গর্ভবতী ফ্রুকটোজের পক্ষে কি এটি সম্ভব?

একজন গর্ভবতী মহিলাকে অনেক নিষেধাজ্ঞার মুখোমুখি করা হয়, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়েট নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। অনেক খাবার খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় না, এবং কিছু কেবল সীমিত পরিমাণে খাওয়া যায়।

যদি গর্ভাবস্থা জটিল হয় বা কোনও মহিলার দীর্ঘস্থায়ী রোগের ইতিহাস থাকে তবে একটি বিশেষ ডায়েট প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস বা এটির জন্য জিনগত প্রবণতা।

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্রমাগত রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন, অতএব, চিনির বিকল্প হিসাবে তারা চিনির বিকল্পগুলি ব্যবহার করে - সিন্থেটিক পদার্থগুলির একটি মিষ্টি স্বাদ আছে, তবে ক্যালোরি নেই, গ্লুকোজ মানগুলিকে প্রভাবিত করে না।

মিষ্টি বিস্তৃত আছে, কিন্তু সব নিরাপদ নয়। গর্ভাবস্থায় কোন মিষ্টি ব্যবহার করা যেতে পারে তা বিবেচনা করুন এবং কোনটি নয়।

গর্ভাবস্থা এবং মিষ্টি

অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি গ্রহণ না করার সাথে সাথে নিজেকে মিষ্টি হিসাবে বিবেচনা করার জন্য সুইটেনার আকারে চিনি প্রতিস্থাপন করা একটি দুর্দান্ত বিকল্প। সুইটেনারগুলি দানাদার চিনির চেয়ে 30-800 গুণ বেশি মিষ্টি, ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী প্রতি গ্রামে চার ক্যালোরির বেশি নয়।

কিছু ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলা যখন তার ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকে তখন মিষ্টিদের কাছে যেতে বাধ্য হন, কখনও কখনও কারণটি অতিরিক্ত ওজন হয়, যা একটি নাজুক অবস্থানে বৃদ্ধি পায় tend

অবশ্যই, মিষ্টি ব্যবহারের জন্য প্লাস রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি ডায়াবেটিসের প্রবণতার ইতিহাস থাকে, তবে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের ক্ষেত্রে, তাদের সেবন করা একটি প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা, কারণ দানাদার চিনির ফলে শরীরে প্রচুর পরিমাণে বিপাকীয় প্রক্রিয়া প্রভাবিত হয় এবং গ্লুকোজ গ্রহণের লঙ্ঘন ঘটাতে পারে।

গর্ভাবস্থায় সুইটেনার ব্যবহারের সুবিধা:

• রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধি কেবল ডায়াবেটিসই নয়, অন্যান্য রোগগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে - রক্তচাপ, মস্তিষ্কের প্যাথলজি, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সমস্যাগুলির মধ্যে লাফ দেয়। এবং গর্ভাবস্থায়, মহিলা শরীর পুরোপুরি কাজ করতে পারে না, কারণ এটি ইতিমধ্যে দ্বিগুণ বোঝা অনুভব করে,
• সুইটেনাররা দাঁতগুলির অবস্থাকে প্রভাবিত করে না, টারটারের চেহারাটি উস্কে দেয় না এবং ফলক ছেড়ে দেয় না। এছাড়াও, মৌখিক গহ্বরের মিষ্টিগুলির অবশিষ্টাংশগুলি দ্রুত প্রবেশ করে, মুখে লম্বা হয় না।

বিশেষজ্ঞরা একটি সূক্ষ্ম অবস্থানে সুইটেনার গ্রহণ নিষিদ্ধ করেন না, তবে তারা চিনি পুরোপুরি ছাড়ার পরামর্শ দেন না, যেহেতু এটি সাধারণ অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের জন্য প্রয়োজন।

অনুমোদিত গর্ভবতী মিষ্টি

সুইটেনার বাছাই করার আগে, এর ক্যালোরির উপাদানগুলি পরীক্ষা করা এবং স্বাস্থ্যের সম্ভাব্য ক্ষতির বিষয়টি বিবেচনা করা প্রয়োজন। প্রচলিতভাবে, সমস্ত পণ্য দুটি গ্রুপে বিভক্ত। প্রথম বিভাগে অনেকগুলি ক্যালোরি রয়েছে এমনগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, দ্বিতীয়টি - নন-ক্যালরি।

প্রথম গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত পদার্থগুলি শরীরকে অকেজো ক্যালোরি দেয়। অন্য কথায়, তারা নিজেরাই ক্যালোরিযুক্ত নয়, তবে যখন কোনও ধরণের খাবার গ্রহণ করা হয় তখন তারা ক্যালরির পরিমাণ বাড়ায়, যখন তারা প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে না।

গর্ভাবস্থাকালীন, এগুলি খুব কম এবং ছোট মাত্রায় ব্যবহার করা যেতে পারে, যখন তারা অতিরিক্ত পাউন্ড সংগ্রহে অবদান রাখে না। ডায়াবেটিসের সাথে, এই জাতীয় পণ্যগুলি পুরোপুরি পরিত্যাগ করা উচিত।

প্রথম ধরণের মিষ্টিগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. ফ্রুক্টোজ।
2. সুক্রোজ।
3. মেড।
4. ডেক্সট্রোজ।
5. কর্ন সুইটেনার
6. Maltose।

সুগার বিকল্পগুলি যেগুলি একটি উপাদেয় অবস্থার মধ্যে খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে সেগুলির মধ্যে রয়েছে এস্পার্টাম, পটাসিয়াম এসেসালফাম। গর্ভাবস্থায় খাবারে সুক্র্লোজ যুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়।

অ্যাসসালফেম পটাসিয়াম ছোট ডোজ ব্যবহার করার অনুমতি আছে। অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ভবিষ্যতে বিভিন্ন পরিণতি হতে পারে। মিষ্টান্ন, কার্বনেটেড পানীয় এবং জেলি মিষ্টান্ন তৈরি করতে এই সুইটেনার ব্যবহার করা হয়।

সুক্রলজ একটি কৃত্রিম চিনির বিকল্প; কোনও ক্যালোরি নেই। অ্যাডিটিভটি সাধারণ পরিশোধিত সুক্রোজের পরিবর্তে ব্যবহৃত হয়, যেহেতু এটি মানবদেহে গ্লুকোজ সামগ্রীকে প্রভাবিত করে না, ওজন বাড়াতে অবদান রাখে না। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সুক্রলোজকে মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়।

এই চিনির বিকল্পটি নিম্নলিখিত খাবারগুলি প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়:

Aspartame চিনি প্রতিস্থাপন যে লো-ক্যালোরি পরিপূরক গোষ্ঠীর অন্তর্গত। এই পদার্থটি কার্বনেটেড পানীয়, সিরাপ, জেলি মিষ্টি, ক্যাসেরোলে পাওয়া যায়। একটি শিশুকে বহন করার সময়, অ্যাস্পার্টাম পুরোপুরি নিরাপদ। এটি শুধুমাত্র চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের পরামর্শে স্তন্যদানের সময় খাওয়া যেতে পারে।

যদি পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি যদি গর্ভবতী মহিলার রক্তে ফিনিল্যালানিনের ঘন ঘনত্বের প্রকাশ ঘটে (একটি বিরল রক্ত ​​প্যাথলজি), তবে অ্যাস্পার্টাম সুইটেনার গ্রহণের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

আমি গর্ভাবস্থায় আইসোমাল্ট (E953) ব্যবহার করতে পারি কি না, প্রশ্নটি বেশ বিতর্কিত। কিছু চিকিত্সক যুক্তিযুক্ত যে, যুক্তিসঙ্গত সীমাবদ্ধতা মধ্যে, পদার্থ ক্ষতি করবে না, অন্যরা বিপরীতে বলে - শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের জন্য একটি হুমকি রয়েছে। Conক্যমত্য না থাকা সত্ত্বেও এটিকে ত্যাগ করা ভাল। যাই হোক না কেন, অন্যান্য সুইটেনারগুলি রয়েছে যা আকর্ষণীয় অবস্থানে নিষিদ্ধ নয়।

ফিটপ্রেড চিনির বিকল্পটি শিশুকে বহন করার সময় খাবার এবং পানীয়তে যুক্ত করা যেতে পারে, কোনও ক্ষতি করে না।

সুইটনার কেনার সময়, আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি পণ্য প্যাকেজিংয়ের তথ্যটি যত্ন সহকারে পড়ুন।

নিষিদ্ধ চিনি সাবস্টিটিউট

স্লাদিস ট্রেডমার্কের বিভিন্ন মিষ্টি উত্পাদন করা হয়। তারা রচনা, স্বাদে পৃথক হয়। অ্যাডিটিভগুলির সাথে চিনির বিকল্প রয়েছে - ফ্রুক্টোজ, ল্যাকটোজ, টারটারিক অ্যাসিড, লিউসিন এবং অন্যান্য পদার্থ। গর্ভাবস্থাকালীন ব্যবহারের ক্ষেত্রে, এটি সমস্ত নির্দিষ্ট পণ্যের উপর নির্ভর করে।

মিষ্টিদের কয়েকটি প্যাকেজের উপর এটি পরিষ্কারভাবে লেখা আছে যে ত্রৈমাসিক নির্বিশেষে গর্ভাবস্থায় এটি ব্যবহার করা নিষিদ্ধ। অন্যদের উপর, এরকম কোনও contraindication নেই।

অতএব, আপনি তথ্য সাবধানে পড়া প্রয়োজন।

রিও গোল্ড সুইটেনার হ'ল চিনির বিকল্প।

তবে এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ এটিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি রয়েছে:

1. সোডিয়াম সাইক্ল্যামেট।
2. স্যাকরিন।
3. টারটারিক অ্যাসিড
4. বেকিং সোডা

অসংখ্য সমীক্ষা অনুসারে, এই জাতীয় রচনা দেহে অনকোলজিকাল প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ ঘটাতে পারে, বিশেষত মূত্রাশয় ক্যান্সার এবং অগ্ন্যাশয় টিউমার। সম্ভাব্য ক্ষতির মধ্যে গর্ভাবস্থা সহ সমস্যাগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে (এই ধারণাটি, ক্লিনিকাল স্টাডিজ পরিচালিত হয়নি)।

এটি লক্ষ করা উচিত যে অনেক দেশে, খাদ্য শিল্পে সাইক্ল্যামেট নিষিদ্ধ, পানীয় এবং খাদ্য পণ্যগুলিতে পদার্থ যুক্ত করা যায় না। অতএব, আমরা উপসংহারে পৌঁছাতে পারি যে উপাদানটি মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই বিপজ্জনক।

নিষিদ্ধ মিষ্টিগুলির মধ্যে স্যাকারিন রয়েছে। এখন এটি খুব কমই ব্যবহৃত হয় তবে কিছু খাবার এবং পানীয়তে এটি পাওয়া যায়। গর্ভাবস্থায়, পদার্থ প্ল্যাসেন্টাল বাধার মধ্য দিয়ে যায়, ভ্রূণের টিস্যুতে জমা হয়।

চিনির বিকল্পগুলি সম্পর্কে বিশদটি বিশেষজ্ঞ এই নিবন্ধে ভিডিওতে বলবে।

গর্ভাবস্থায় সুইটেনার্স: যা চিনির বিকল্প গর্ভবতী হতে পারে

একজন গর্ভবতী মহিলাকে তার শিশুর সুস্বাস্থ্যের উন্নতি ও সুস্থ হওয়ার জন্য অবশ্যই ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খেতে হবে। অতএব, গর্ভাবস্থাকালীন, নির্দিষ্ট কিছু খাবারের পরিমাণ হ্রাস করতে হবে। নিষিদ্ধ তালিকার প্রধান আইটেমগুলি হ'ল পানীয় এবং প্রাকৃতিক চিনির জন্য কৃত্রিম বিকল্পযুক্ত খাবার।

কৃত্রিম বিকল্প এমন একটি পদার্থ যা খাবারকে মিষ্টি করে তোলে। অনেক পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সুইটেনার পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে:

• মিছরি,
• পানীয়,
• মিষ্টান্ন,
• মিষ্টি খাবার

এছাড়াও, সমস্ত মিষ্টান্নকারীদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে:

1. একটি উচ্চ ক্যালোরি চিনি বিকল্প
2. অ পুষ্টিকর মিষ্টি

গর্ভবতী সুগার বিকল্প

গর্ভাবস্থাকালীন, ভবিষ্যতের মা ও সন্তানের শরীরে বিষাক্ত প্রভাবের কারণে কিছু নির্দিষ্ট মিষ্টি তাদের নিষিদ্ধ করা হয়। পরিবর্তে, নিরাপদ চিনির বিকল্পগুলি গর্ভধারণের সময়কালে মহিলাদের মধ্যে অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।

অতএব, কোনও মিষ্টি খাওয়ার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যারা কোনও নির্দিষ্ট রোগীর জন্য সেরা পরিপূরক লিখবেন।

গর্ভাবস্থায় চিনির বিকল্পগুলি দেওয়া যেতে পারে?

গর্ভবতী মহিলার পক্ষে অনাগত শিশুর সুস্থ বিকাশের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, আপনাকে সুষম ডায়েটের যত্ন নেওয়া উচিত।

এমন অনেকগুলি পণ্য রয়েছে যার ব্যবহার কমিয়ে আনা বা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা উচিত। এই জাতীয় নিষিদ্ধ তালিকাটি পানীয় এবং খাবারগুলিতে শুরু হয় যাতে সিন্থেটিক মিষ্টি থাকে।

অতএব, এটি সুপারিশ করা হয় যে গর্ভবতী মহিলা ডায়েট থেকে খরচ বাদ দিন:

বিকল্প অ্যাস্পার্টাম

অ্যাস্পার্টম হ'ল সিওরপস, চিনিযুক্ত সোডাস, জেলি মিষ্টি, দই এবং চিউইং গামে পাওয়া যায় এমন একটি স্বল্প-ক্যালোরি চিনির বিকল্প। এই ধরনের একটি মিষ্টি গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় নেওয়া যেতে পারে। এটি গ্রহণ করার আগে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রোধ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এটি জেনে রাখা জরুরী যে যদি কোনও গর্ভবতী মহিলার ফেনিল্যানালিনের একটি উন্নত সামগ্রী থাকে তবে অ্যাস্পার্টাম contraindication হয়।

এসেসালফেম পটাসিয়াম

অল্প পরিমাণে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এসেসালফাম পটাসিয়াম অনুমোদিত। আপনার জানা উচিত যে এসেসালফেম পটাসিয়ামের অত্যধিক এবং অনিয়ন্ত্রিত সেবনটি গর্ভবতী মায়ের জন্য অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতিতে ভরা। এসেসালফাম পটাসিয়াম হ'ল মিষ্টি যা তৈরিতে ব্যবহৃত হয়:

• মিষ্টি সোডাস
• হিমায়িত বা জেলি মিষ্টি,
• মিষ্টান্ন পণ্য।

সুক্রলোস - সিন্থেটিক, লো-ক্যালোরি মিষ্টিগুলিকে বোঝায়।

মিষ্টি মানব শরীরে গ্লুকোজ প্রভাবিত করে না এবং ক্যালোরির পণ্য দেয় না এই কারণে নিয়মিত পরিশোধিত সুক্রোজের পরিবর্তে এ জাতীয় একটি অ্যাডেটিভ ব্যবহার করা হয়।

ফলস্বরূপ, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য সুক্র্লোজ অনুমোদিত। যেমন একটি মিষ্টি উত্পাদন উত্পাদন ব্যবহৃত হয়:

• আইসক্রিম
• বেকারি পণ্য
• সিরাপ,
• মিষ্টি পানীয়
• রস,
• চিউইং গাম

গর্ভাবস্থায় সুইটেনারদের নিষিদ্ধ করা হয়েছে

কিছু মিষ্টি মিষ্টিগুলি বিষাক্ত, যা গর্ভবতী মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। নিষিদ্ধ চিনির বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

গর্ভবতী মায়েরা স্টেভিয়া থেকে বিরত থাকাই ভাল।

• স্টিভিয়া একটি ভেষজ পণ্য যা চিকিত্সকরা ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে গ্রহণের পরামর্শ দেন। মিষ্টি হিসাবে, চিকিত্সা সম্প্রদায় স্টিভিয়া গ্রহণের পরামর্শ দেয় না। ফলস্বরূপ, এই জাতীয় সুইটেনারের ব্যবহার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindication হয়।
• সাইক্লেমেট একটি খাদ্য পরিপূরক যা একটি অনকোলজিকাল রোগকে উস্কে দিতে পারে। ফলস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি দেশে সাইক্ল্যামেটের ব্যবহার নিষিদ্ধ। এই জাতীয় একটি মিষ্টি মহান বিষাক্ত বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এবং সে কারণেই এটি শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের জন্যই নয়, অন্য ব্যক্তির জন্যও contraindication হয়।
• স্যাকারিন হ'ল চিনির বিকল্প, যা চিকিত্সকদের মতে, প্লাসেন্টা অতিক্রম করে এবং এর মাধ্যমে ভ্রূণের ক্ষতিকারক প্রভাব সৃষ্টি করে। এছাড়াও, স্যাকারিনের অপব্যবহার মূত্রাশয়ে ক্যান্সারের বিকাশের জন্য উত্সাহ দেয়।

ইউএস এফডিএ তথ্যের পটভূমির বিরুদ্ধে গর্ভবতী মহিলাদের নিরাপদ এবং বিপজ্জনক মিষ্টির তালিকা তৈরি করা হয়েছে comp এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভবতী মহিলার শরীরের বিভিন্ন পরিপূরকের প্রতি প্রতিক্রিয়া অনাকাঙ্ক্ষিত। সুতরাং, কোনও ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণের আগে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

তথ্যটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য দেওয়া হয় এবং স্ব-medicationষধের জন্য ব্যবহার করা যায় না। স্ব-ওষুধ খাবেন না, এটি বিপজ্জনক হতে পারে। সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সাইট থেকে উপাদানগুলির আংশিক বা সম্পূর্ণ অনুলিপি করার ক্ষেত্রে, এটির একটি সক্রিয় লিঙ্ক প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থায় সুইটেনার কি?

অবস্থানে থাকা মহিলারা অনেকগুলি নিষেধাজ্ঞার মুখোমুখি হন, যা মূলত ডায়েটের সাথে সম্পর্কিত। অনেক পণ্য যেমন একটি সূক্ষ্ম সময় নিষিদ্ধ, কিছু সীমিত পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে।

প্যাথলজিকাল গর্ভাবস্থার জন্য এবং কোনও মহিলার রোগের উপস্থিতিতে একটি বিশেষ ডায়েট প্রয়োজন। বিশেষত, ডায়াবেটিস বা এই রোগের প্রবণতাযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের রক্তের শর্করার মাত্রা যথাসম্ভব পর্যবেক্ষণ করা উচিত, তাই তারা মিষ্টি ব্যবহার করেন।

এগুলি কৃত্রিম পদার্থ যা স্বাদের মিষ্টি বাড়ায় তবে খাঁটি চিনির মতো ক্যালোরি বহন করে না। সুইটেনাররা অনেকগুলি পণ্য দিয়ে তৈরি করে তবে গর্ভাবস্থায় সেগুলি সবই নিরাপদ নয়।

মহিলারা অবস্থানের ক্ষেত্রে কোন বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং কোনটি তার পক্ষে মূল্য নয়?

চিনি বিকল্প কেন প্রয়োজন হয়?

চিনির বিকল্পগুলি হ'ল ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য বিপাকীয় ব্যাধিতে ভোগা লোকদের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ। এগুলি গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, শরবিটল, জাইলিটল এবং অন্যান্য রাসায়নিক যৌগ থেকে তৈরি।

আজ, বিকল্পের ব্যবহার খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এমন লোকেরা যাদের প্যাথলজিকাল সংকেত নেই তারা খাঁটি চিনি থেকে ক্ষতি কমাতে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করে। অতএব, আজ তারা সক্রিয়ভাবে অনেক পণ্য উত্পাদন জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনি এই জাতীয় পণ্যগুলির তালিকার মিষ্টির সাথে দেখা করতে পারেন:

• বিভিন্ন মিষ্টি,
• শিশু এবং নিয়মিত রস, সোডা এবং অন্যান্য মিষ্টি পানীয়,
• ইওগার্টস এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য,
• প্যাস্ট্রি বেকিং এবং বেকিং,
• মিষ্টি মিষ্টি।

আজ, শিল্পটি সক্রিয়ভাবে বিকাশ করছে, তাই নতুন চিনির বিকল্প রয়েছে যা বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সবাই ব্যবহার করতে পারে। ক্যালোরির সামগ্রী এবং মূল পণ্যটির উত্সে এগুলি একে অপরের থেকে পৃথক।

কেন গর্ভবতী মহিলারা মিষ্টি নির্বাচন করেন?

চিনি অবশ্যই একটি সুস্বাদু পণ্য, তবে খুব ক্ষতিকারক। শরীরে চিনির ভাঙ্গনের ফলে বিপুল পরিমাণে পদার্থ গঠিত যা বিপাকীয় ব্যাধিগুলিকে উত্সাহিত করে এবং ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে। এছাড়াও, অবস্থানের মহিলাদের জন্য, সুইটেনারগুলি ব্যবহার করার আরও কয়েকটি সুবিধা রয়েছে:

• সুইটেনাররা কম ক্যালোরিযুক্ত, তাই স্থূলতার সম্ভাবনা হ্রাস পায়। গর্ভাবস্থা ইতিমধ্যে ওজন বাড়ানোর প্রবণতা বহন করে, তাই আপনার এটি চিনির সাথে বাড়ানোর দরকার নেই।
• রক্তে শর্করার ভারসাম্যহতা কেবল ডায়াবেটিসই হতে পারে না, এমন অন্যান্য রোগও হতে পারে যা কোনও মহিলা এবং তার অনাগত সন্তানের পক্ষেও কম বিপজ্জনক নয়। বিশেষত, উন্নত চিনির মাত্রা রক্তচাপ, মস্তিষ্কের রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে ঝাঁপ দেয়।
• সুইটেনাররা দাঁতে আরও সংবেদনশীল, তারা টার্টার লুণ্ঠন করে না এবং ফলকটি ছেড়ে যায় না। এছাড়াও, মুখের বিকল্পগুলির অবশিষ্টাংশগুলি খুব দ্রুত শরীরে প্রবেশ করে, মৌখিক গহ্বরে স্থির হয় না।

বিশেষজ্ঞরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করেন যে আপনি গর্ভাবস্থায় চিনির বিকল্পগুলি ব্যবহার করুন। তবে চিনি পুরোপুরি ছেড়ে দেবেন না। শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ এবং তার মায়ের অবস্থার জন্য, দেহে ভারসাম্য বজায় রাখা দরকার।

গর্ভাবস্থায় কোন চিনির বিকল্পগুলি সম্ভব?

মিষ্টি সম্পর্কে কোনও পছন্দ করার আগে, তাদের ক্যালরির বিষয়বস্তু যাচাই করা উচিত।

উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবারগুলি শরীরে অতিরিক্ত বোঝা বহন করে তবে অল্প পরিমাণে প্রয়োজনীয় খনিজ ধারণ করে। সুতরাং, এগুলি ফেলে দেওয়া উচিত বা ছোট ডোজ খাওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকের উচ্চ-ক্যালোরি সুইটেনারগুলি ওজন বৃদ্ধির জন্য বিশেষত বিপজ্জনক।

এই জাতীয় পণ্যগুলি আপেক্ষিক contraindication হয়, তারা অল্প পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে:

• মধু
• সুক্রোজ, ফ্রুক্টোজ এবং মাল্টোজ,
• কর্ন মিষ্টি

মিষ্টি একটি আরও উপযুক্ত গ্রুপ হ'ল স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবার। এগুলি সাধারণত খাবারের মধ্যে ছোট মাত্রায় পাওয়া যায়। এই জাতীয় মিষ্টিগুলি পুষ্টিগুণে ব্যবহৃত হয়। এটি এই পণ্যগুলি যা গর্ভাবস্থায় গ্রহণের জন্য সুপারিশ করা হয়।

সর্বাধিক জনপ্রিয় নিরাপদ মিষ্টিগুলি নিম্নলিখিত:

• এসেসালফেম পটাসিয়াম। সবচেয়ে নিরাপদ মিষ্টি, স্বাদ উন্নত করার জন্য অল্প পরিমাণ প্রয়োজন। আজ এটি মিষ্টি, রস এবং মিষ্টি জল তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
• Aspartame। গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় একেবারে নিরাপদ পণ্য। এটি লো-ক্যালোরি, তবে স্যাচুরেটেড, তাই মিষ্টি তৈরিতে খুব অল্প পরিমাণে ব্যবহৃত হয়। রক্তে অ্যাসিস্টেম - অ্যানিভেটেড স্তরগুলি ব্যবহারের জন্য একটি contraindication রয়েছে। সংশ্লেষণে, এই দুটি উপাদান এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
• Sucralose। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় মিষ্টি, কোনও মিষ্টি এবং পানীয় তৈরি করতেন। লো-ক্যালোরি, চিনি থেকে তৈরি, তবে প্রক্রিয়া চলাকালীন এটি তার ক্যালোরির বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে, তাই এটি রক্তে গ্লুকোজের স্তরকে প্রভাবিত করে না।

পণ্যের সংমিশ্রণের তথ্য প্যাকেজিংয়ে নির্দেশিত হওয়া উচিত, সুতরাং কেনার আগে তথ্যটি দেখা এবং স্বাস্থ্যকর এবং একই সময়ে সুস্বাদু পণ্য চয়ন করা আরও ভাল।

গর্ভাবস্থায় কোন মিষ্টি ব্যবহার করা উচিত নয়?

কিছু নির্দিষ্ট মিষ্টি রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় নেওয়া উচিত নয়। এগুলি রক্তের সংখ্যাকে প্রভাবিত করতে পারে, শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের ক্ষতি করতে পারে। নিষিদ্ধ মিষ্টি দুটি পণ্য অন্তর্ভুক্ত:

• স্যাকরিন। ধীরে ধীরে, এটি শিল্পের বাইরে ছিটকে যাচ্ছে, তবে এখনও এটি কিছু পণ্য পাওয়া যায়। গর্ভাবস্থায় স্যাকারিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটির দেহে জমা হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তদুপরি, এটি প্লাসেন্টাটি প্রবেশ করে এবং শিশুর দেহে প্রবেশ করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে বাধা সৃষ্টি করে।
• Cyclamate। এই সুইটেনারটি কেবল পজিশনের মহিলারা নয়, সবার জন্য বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। কিছু বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন যে এটি ক্যান্সার কোষগুলির বিকাশকে উস্কে দেয়। অতএব, এই উপাদানটি অন্তর্ভুক্ত পণ্যগুলি না কেনাই ভাল।

কোন চিনির বিকল্প চয়ন করতে হবে এবং সেগুলি আদৌ ব্যবহার করতে হবে কিনা, একজন মহিলা নিজেরাই বেছে নিন। তবে আপনার বুঝতে হবে যে প্রথম স্থানে ভবিষ্যতের শিশুর সম্ভাব্য ক্ষতি সম্পর্কে চিন্তা করা মূল্যবান। অতএব, বিভিন্ন অনুমোদিত মিষ্টি ব্যবহার করা আরও ভাল, তারা নিরাপদ এবং স্বাদে পৃথক নয়।

জনপ্রিয় উপকরণ

ওজোন থেরাপি একটি উদ্ভাবনী এবং কার্যকর উপায়।

আধুনিক অনুকরণীয় চমৎকার মেয়েরা জানেন যে তারা কী চান।

গর্ভাবস্থায় তলপেটে ব্যথা হওয়া অনেকের জন্য সর্বদা ভীতিজনক।

বিভিন্ন মানসিক সমস্যা এবং স্নায়বিক ব্যাধি।

সম্পূর্ণ সুস্থ মহিলা কোনও অভিযোগ অনুভব করবেন না।

নিজেকে নির্ণয় এবং চিকিত্সা করার চেষ্টা করবেন না। ঝুঁকি নেওয়া এবং পেশাদারদের কাছে আপনার স্বাস্থ্য অর্পণ করা ভাল।

সময়মতো রোগ সনাক্তকরণ যে কোনও জটিলতা রোধ করবে এবং আপনাকে দীর্ঘ এবং সুখী জীবন দেয়।

সতর্কবাণী! সাইটে প্রদত্ত সমস্ত তথ্য কেবলমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি স্ব-medicationষধের জন্য কল নয়।

উপকারিতা এবং কনস ওজন - গর্ভাবস্থায় একটি মিষ্টি সম্ভব?

গর্ভাবস্থা মহিলা শরীরের একটি প্রাকৃতিক অবস্থা। তবে, সাধারণত ভ্রূণ সহ্য করতে এবং একটি পূর্ণাঙ্গ শিশুর জন্ম দেওয়ার জন্য, ভবিষ্যতের মায়ের স্বাস্থ্যের জন্য সতর্ক মনোভাব প্রয়োজন।

এটি পুষ্টির ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য। এটি আরও ভাল যে কোনও মহিলার ডায়েটে কেবল প্রাকৃতিক উপাদান এবং পণ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে।

তদনুসারে, যে কোনও সিন্থেটিক অ্যানালগগুলি খুব সাবধানে নেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় কোনও মিষ্টি ব্যবহার করা সম্ভব, না এটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা ভাল?

বিভিন্ন মতামত আছে। এটি সমস্ত ইঙ্গিতগুলির উপর নির্ভর করে, মহিলার স্বাস্থ্যের অবস্থা, নির্দিষ্ট রাসায়নিক যৌগগুলির স্বতন্ত্র সহনশীলতা এবং অন্যান্য কারণগুলি।

গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে কী একটি মিষ্টি পাওয়া সম্ভব?

একটি সন্তান জন্মগ্রহণকারী, প্রত্যাশিত মা সর্বদা চেষ্টা করে তাকে ক্ষতি না করার। এবং এই জন্য, তাকে ঠিক কী উপাদানগুলি কম বিপজ্জনক তা জানতে হবে। বিশেষত, আমরা মিষ্টির কথা বলছি যা খুব কম ব্যবহৃত হয়, তবে অনেকে এগুলি ছাড়া করতে পারেন না।

কিছু এনালগের সাথে চিনির প্রতিস্থাপন করার সময় এখানে বিকল্প রয়েছে:

যদি কোনও মহিলা কেবল সামান্য স্টাউট হন তবে এটি মিষ্টি ব্যবহারের জন্য কোনও ইঙ্গিত নয়। ডায়েট সামঞ্জস্য করা এবং বিশেষ অনুশীলন করা ভাল। এটি কেবল মা এবং অনাগত শিশু উভয়েরই উপকার করবে।

প্রথমে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ না করে আপনি চিনির বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করতে পারবেন না, এটি সন্তানের বিকাশে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কোন মিষ্টি ব্যবহার করা যেতে পারে?

বর্তমানে, অনেকগুলি পদার্থ এবং যৌগিকগুলির মিষ্টি স্বাদ রয়েছে। এগুলির সবই নিরীহ নয়। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি যদি কোনও মহিলার চিনির বিকল্পগুলি গ্রহণের পরিকল্পনা করে তবে তারা একটি শিশুর প্রত্যাশা করছেন। ভবিষ্যতের মা দ্বারা পরিচালিত হওয়া প্রধান নীতিটি হ'ল পণ্যটির স্বাভাবিকতা।

প্রাকৃতিক কাঁচামাল থেকে নেওয়া মিষ্টির তালিকা এখানে রয়েছে:

• stevia - একটি উদ্ভিদ, কথোপকথন হিসাবে বলা হয় "মধু ঘাস"। নিয়মিত চিনির চেয়ে 200 বারেরও বেশি মিষ্টি। গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজনীয় বহু ট্রেস উপাদান, ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে। এটি হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে, রক্তে গ্লুকোজ, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে, রেডিয়োনোক্লাইডকে সরিয়ে দেয়, অনাক্রম্যতা বাড়ায়, হজম এবং স্নায়ুতন্ত্রকে পুনরুদ্ধার করে এবং এটি একটি শক্তিশালী শিরা প্রতিরোধী। বিজ্ঞানীরা বারবার যাচাই করেছেন যে এই পদার্থটি কমপক্ষে কিছু ক্ষতি করে কিনা। তবে এখনও অবধি কিছুই প্রকাশিত হয়নি,
• Xylitol - মিষ্টি, যা কিছু কাঠের কাঠ, ফল, বেরি এবং অন্যান্য উদ্ভিদের উপাদানগুলির কাঠের ভিত্তিতে তৈরি হয়। মিষ্টি দ্বারা, এটি সাধারণ চিনির চেয়ে নিকৃষ্ট নয়, তবে এর ক্যালোরির পরিমাণ আরও বেশি। জাইলিটল মুখের মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করে, ক্যারিজের বিকাশ রোধ করে, ব্যাকটিরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রধান contraindication হ'ল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা,
• ফলশর্করা - বেরি এবং ফল থেকে প্রাপ্ত একটি জনপ্রিয় মিষ্টি। টোন আপ, প্রাণবন্ততা এবং শক্তি দেয়। যাদের হৃদরোগ আছে তাদের জন্য প্রস্তাবিত নয়,
• Novasvit। এটি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি, এতে ফ্রুক্টোজ এবং শরবিটল, ভিটামিন সি, ই, পি এবং খনিজ রয়েছে। এই ড্রাগের কোনও বিশেষ contraindication নেই, এটি গর্ভাবস্থায় নেওয়া যেতে পারে। প্রধান জিনিস ডোজ পর্যবেক্ষণ করা হয়।

অন্যান্য প্রাকৃতিক চিনির বিকল্পগুলি রয়েছে, এতটা সাধারণ নয়। এবং সংশ্লেষিত পদার্থ ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। একই মধু গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুব দরকারী, তবে কেবল তাদের ক্ষেত্রে যারা ডায়াবেটিসে ভোগেন না।

প্রাকৃতিক সুইটেনারগুলি কৃত্রিমগুলির চেয়ে নিরাপদ তবে এগুলি অনিয়ন্ত্রিতভাবে নেওয়া যায় না, বিশেষত গর্ভাবস্থায়।

গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে চিনির বিকল্পগুলি contraindicated

এমন উপাদান রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা যায় না। একটি নিয়ম হিসাবে, এর মধ্যে রাসায়নিক উপায়ে প্রাপ্ত যৌগিক এবং প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে কোনও সম্পর্ক না থাকার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে Ads বিজ্ঞাপন-ভিড় -1

এখানে সর্বাধিক সাধারণ সুইটেনারগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা প্রত্যাশিত মায়েদের উচিতঅস্বীকার করো

বিজ্ঞাপন-পিসি-2

• সোডিয়াম সাইক্ল্যামেট - সিনথেটিক পদার্থ। এটি প্রায়শই E952 কোডের অধীনে খাদ্য শিল্পে ব্যবহৃত হয়। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নিষিদ্ধ, কারণ এর বিষাক্ততা এবং কার্সিনোজেনিক প্রভাব ইতিমধ্যে প্রমাণিত হয়েছে। শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নয়, সমস্ত লোকের জন্যও সুপারিশ করা হয়,
• স্যাকরিন - একটি মোটামুটি সাধারণ পণ্য। এটি গর্ভাবস্থায় স্পষ্টত contraindication হয়, কারণ এটি অবাধে প্লেসেন্টাল বাধার মধ্য দিয়ে যায় এবং ভ্রূণের বিকাশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, এটি মূত্রাশয়ের ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে,
• Sladis। এটি বিশেষ করে রাশিয়ান ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে জনপ্রিয়। এই রোগের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। একটি ট্যাবলেট প্রায় এক চা চামচ চিনির সাথে মিলে যায়। একটি ভাল ওষুধ, তবে যে কোনও ত্রৈমাসিকের গর্ভাবস্থা হ'ল অন্যতম contraindication,
• FitParad - সর্বাধিক জনপ্রিয় মিষ্টিগুলির মধ্যে একটিতে একটি জটিল রচনা রয়েছে যা প্রাকৃতিক এবং সিন্থেটিক পদার্থ থেকে তৈরি। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত নয়। দীর্ঘায়িত ব্যবহারের ফলে পেটের অসুস্থতা হতে পারে,
• মিলফোর্ড। এতে স্যাকারিন এবং সোডিয়াম সাইক্ল্যামেট রয়েছে। এটি গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের পুরো সময়কালে নেওয়া উচিত নয়, যেহেতু পদার্থটি ভ্রূণের বিকাশের জন্য এবং ইতিমধ্যে জন্মানো সন্তানের পক্ষে ক্ষতিকারক। এটির একটি কার্সিনোজেনিক এবং বিষাক্ত প্রভাব রয়েছে।

মিষ্টি নির্বাচন করার সময়, প্রত্যাশিত মায়ের নির্দেশাবলী, পর্যালোচনাগুলি পড়তে হবে এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে consult

সাধারণ contraindication ছাড়াও, যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ গর্ভাবস্থা, সেখানে ওষুধগুলি নিজের এবং পৃথক উপাদানগুলির মধ্যে একটি পৃথক অসহিষ্ণুতা রয়েছে যা তাদের গঠন তৈরি করে।

গ্রহণ এবং সাবধানতা

কোনও সম্পূর্ণ নিরাপদ মিষ্টি নেই are গর্ভাবস্থায় এটি বিবেচনা করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, যদি কৃত্রিম চিনির বিকল্পগুলি ভুলে যাওয়া মায়ের পক্ষে ভাল হয় তবে আপনি প্রাকৃতিক সেগুলি নিতে পারেন।

প্রধান জিনিসটি প্রস্তুতকারকের দ্বারা নির্ধারিত দৈনিক ডোজটি অতিক্রম করা নয় (সর্বাধিক মানগুলি এখানে নির্দেশিত রয়েছে):

• stevia - 40 গ্রাম
• Xylitol - 50 গ্রাম। যদি কোনও মহিলা এই পরিমাণের বেশি গ্রহণ করেন তবে কোনও গুরুতর বিষক্রিয়া হবে না। সবচেয়ে খারাপ জিনিস ডায়রিয়া,
• ফলশর্করা - 40 গ্রাম আপনি যদি এই ডোজটি নিয়মিতভাবে অতিক্রম করেন তবে ডায়াবেটিস, হার্ট এবং রক্তনালীগুলির সমস্যা শুরু হতে পারে,
• Novasvit - 2 ট্যাবলেট।

সুতরাং চিনির বিকল্পগুলি মিষ্টির পরিবর্তে খাওয়া উচিত নয়। আপনি যে সর্বাধিক সামর্থ্য করতে পারেন তা হ'ল তাদের সাথে পর্যায়ক্রমে চা পান করা। অন্যথায়, মহিলা নিজেকে এবং অনাগত সন্তানের ক্ষতি করতে ঝুঁকিপূর্ণ।

চিকিত্সকরা পর্যালোচনা

তীব্র সমস্যা হ'ল মিষ্টিদের বিষাক্ততা এবং ক্যান্সার হওয়ার ক্ষমতা।

এই বিতর্কের ফলাফল মিশ্রিত হয়। এই জাতীয় পদার্থ এবং যৌগিক বিপদের উপর কোনও সঠিক এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক ডেটা নেই। ব্যতিক্রমটি সম্ভবত অবিচ্ছিন্ন, যেহেতু এর বিষাক্ততার ডেটা রেকর্ড করা হয়েছে।

অনুশীলনকারীরা সাবধানতার সাথে চিনির বিকল্পগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। বিশেষত যখন এটি গর্ভবতী রোগীদের ক্ষেত্রে আসে। কোনও মহিলা যদি এগুলি না করতে পারে তবে চিকিত্সকদের প্রাকৃতিক মিষ্টি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় ads

বেশিরভাগ পর্যালোচনাগুলিতে, এই ধরনের প্রস্তাবগুলি সমঝোতার মতো মনে হয়। চিকিত্সকরা তাদের ব্যবহার অনুমোদন করেন না। তবে, কমপক্ষে, প্রাকৃতিক সুইটেনার্স বিশেষজ্ঞদের সিন্থেটিকের মতো নেতিবাচক কারণ তৈরি করে না।

মহিলাদের নিজের মতামত হিসাবে, তারা আরও একটি পণ্যের স্বাদ সম্পর্কিত। ফোরামগুলিতে যেখানে ভবিষ্যতের মায়েদের যোগাযোগ থাকে, তাদের অবস্থাতে এই জাতীয় পদার্থ গ্রহণ করা সম্ভব কিনা তা খুব কমই আলোচনা করা হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে কী একটি মিষ্টি পাওয়া সম্ভব? ভিডিওতে উত্তর:

অবশ্যই, গর্ভাবস্থায়, আপনি কোনও মিষ্টি সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করতে পারেন। তবে, যদি কোনও মহিলা তার স্বাস্থ্যের জন্য এত যত্ন করে তবে তাকে চিনিকে ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে, কারণ এটি ক্ষতিকারকও।

মিষ্টির একটি সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান চরম। মিষ্টান্নকারীদের মধ্যে এমনগুলি রয়েছে যা মা বা তার অনাগত সন্তানের ক্ষতি করবে না। যে কোনও ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন।

চিনি সাবস্টিটিউট এবং তাদের উপকারিতা পূরণ করুন

নির্দিষ্ট চিনির বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলার আগে, আসুন কী কী গর্ভবতী মহিলাকে তাদের কাছে স্যুইচ করতে পারে তা নির্ধারণ করুন? প্রকৃতপক্ষে, প্রথম নজরে, এই পদক্ষেপটি একটি প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা বলে মনে হয় না।

1. প্রথম এবং খুব শক্তিশালী প্রণোদনা অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতার ভয় ity
2. আরেকটি ভাল কারণ হ'ল রক্তের সুগারকে ধ্রুবক স্তরে বজায় রাখা চিকিত্সার প্রয়োজন। যদি গর্ভবতী মা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং মস্তিস্কের কিছু রোগে ভুগেন তবে এটি প্রয়োজন। এটি লক্ষণীয় যে এই অসুস্থতাগুলির সাথে, মধুর কিছু উপাদান, যেমন মধু, মাল্টোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ তার এবং তার অনাগত সন্তানের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে।
3. একটি নিয়ম হিসাবে, সিন্থেটিক সুইটেনার দাঁত ক্ষতি করে না এবং এনামেলগুলিতে ব্যাকটিরিয়া ফলক গঠনে অবদান রাখে না।
   গর্ভাবস্থাকালীন চিনি বিকল্পগুলি যা নিরীহ এবং বিপজ্জনক সেগুলি সম্পর্কিত তথ্য কেবল সেই মহিলাগুলিরই কার্যকর হবে না যাদের প্রতি চিকিত্সক তাদের দ্বারা দায়ী করেছেন, কারণ এখন প্রায় প্রতিটি স্টোরের খাবারের পণ্যগুলিতে একটি বা অন্য কৃত্রিম মিষ্টি থাকে।

অতএব, আপনি দোকানে চকোলেট বার বা বিদেশের মাফিনগুলি কেনার আগে অলস হবেন না - লেবেলটি পড়ুন।

1. অ্যাস্পার্টাম

আমেরিকান চিকিত্সকরা গর্ভবতী এবং নার্সিং মায়েদের জন্য এটির সীমিত খরচ নিরাপদ বলে মনে করছেন। তবে, অল্প অল্প পরিমাণে বিপাকীয় লিভারের রোগে আক্রান্ত মহিলারা - ফিনাইলকেটোনুরিয়া (পিকিউ) দ্বারা অ্যাস্পার্টাম খাওয়া উচিত নয়।

সফট ড্রিঙ্কস, চিউইং গাম, প্রাতঃরাশের সিরিয়াল, কিছু দুগ্ধজাত উপস্থাপন করুন। এটি দুটি সুপরিচিত ব্র্যান্ডের মিষ্টিগুলিতে পাওয়া যায়: সমান এবং নুত্রা মিষ্টি।

3. সুক্রলোস

এই সুইটেনারে মোটেই ক্যালরি থাকে না, তাই এটি রক্তে চিনির কোনও ক্ষতি করে না। গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা সুক্রলোজ গ্রহণের অনুমতি পান।

প্রায়শই কোমল পানীয়, বেকারি এবং মিষ্টান্নজাতীয় পণ্য, উদ্ভিজ্জ ফ্যাটগুলিতে পাওয়া যায়। ব্র্যান্ড নাম "স্প্লেন্ডা" এর অধীনে উপলব্ধ।

গর্ভাবস্থায় সুইটেনার্স ক্ষতিকারক

কিছু সুইটেনারগুলি বিষাক্ত এবং মাতৃ এবং শিশু স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

স্টিভিয়াকে প্রায়শই ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে ধরা হয়, তবে চিনির বিকল্প হিসাবে নয়। এই পণ্যটির একটি প্রাকৃতিক উদ্ভিদের উত্স রয়েছে এবং এমনকী প্রচুর উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে তা সত্ত্বেও, এটি মিষ্টি হিসাবে চিকিত্সা সম্প্রদায়ের অনুমোদন পায়নি। এই কারণে, গর্ভাবস্থায় স্টিভিয়া নেওয়া উচিত নয়।

কোন contraindication আছে?

সমস্ত গর্ভবতী মহিলা মিষ্টি ব্যবহার করতে পারবেন না। কিছু ক্ষেত্রে, স্টেভিয়া বা এর অ্যানালগগুলির ব্যবহার contraindication হয়। আপনি যদি নিম্নলিখিত শর্তগুলির মধ্যে একটি নির্ণয় করে থাকেন তবে আপনাকে ক্রয়টি অস্বীকার করতে হবে:

• কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ
• রক্তচাপ সমস্যা
• পৃথক অসহিষ্ণুতা এবং অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া।

গর্ভাবস্থায় স্টিভিয়া বাছাই করার সময়, আপনার চিকিত্সক বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। উপরের রোগগুলি কেবল সর্বাধিক সাধারণ, আরও অনেক নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে যা সুইটেনারের ব্যবহারের অনুমতি দেয় না allow

উপকারিতা

নির্দিষ্ট চিনির বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলার আগে, আসুন কী কী গর্ভবতী মহিলাকে তাদের কাছে স্যুইচ করতে পারে তা নির্ধারণ করুন? প্রকৃতপক্ষে, প্রথম নজরে, এই পদক্ষেপটি একটি প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা বলে মনে হয় না।

1. প্রথম এবং খুব শক্তিশালী প্রণোদনা অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতার ভয় ity
2. আরেকটি ভাল কারণ হ'ল রক্তের সুগারকে ধ্রুবক স্তরে বজায় রাখা চিকিত্সার প্রয়োজন। যদি গর্ভবতী মা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং মস্তিস্কের কিছু রোগে ভুগেন তবে এটি প্রয়োজন। এটি লক্ষণীয় যে এই অসুস্থতাগুলির সাথে, মধুর কিছু উপাদান, যেমন মধু, মাল্টোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ তার এবং তার অনাগত সন্তানের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে।
3. একটি নিয়ম হিসাবে, সিন্থেটিক সুইটেনার দাঁত ক্ষতি করে না এবং এনামেলগুলিতে ব্যাকটিরিয়া ফলক গঠনে অবদান রাখে না।
   গর্ভাবস্থাকালীন চিনি বিকল্পগুলি যা নিরীহ এবং বিপজ্জনক সেগুলি সম্পর্কিত তথ্য কেবল সেই মহিলাগুলিরই কার্যকর হবে না যাদের প্রতি চিকিত্সক তাদের দ্বারা দায়ী করেছেন, কারণ এখন প্রায় প্রতিটি স্টোরের খাবারের পণ্যগুলিতে একটি বা অন্য কৃত্রিম মিষ্টি থাকে।

অতএব, আপনি দোকানে চকোলেট বার বা বিদেশের মাফিনগুলি কেনার আগে অলস হবেন না - লেবেলটি পড়ুন।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ মিষ্টি

প্রথম গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত সুইটেনাররা শরীরকে অকেজো ক্যালোরি সরবরাহ করে। আরও স্পষ্টভাবে, পদার্থটি খাবারে ক্যালোরির সংখ্যা বাড়ায় তবে এতে খনিজ এবং ভিটামিনের সর্বনিম্ন পরিমাণ থাকে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, এই সুইটেনারগুলি কেবলমাত্র ছোট মাত্রায় ব্যবহার করা যেতে পারে এবং শুধুমাত্র যখন তারা ওজন বাড়াতে অবদান রাখে না।

আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় এবং একটি নতুন পণ্য বা একটি নতুন থালা চেষ্টা করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার শরীর কীভাবে এটি প্রতিক্রিয়া জানাবে তা পর্যবেক্ষণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ! খাওয়ার আগে এবং পরে রক্তে শর্করার মাত্রা মাপার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওয়ানটাচ সিলেক্ট্রে প্লাস মিটার সহ রঙিন টিপস সহ সুবিধার্থে এটি করুন। এটির খাবারের আগে এবং পরে লক্ষ্য রেঞ্জ রয়েছে (যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনি সেগুলি স্বতন্ত্রভাবে কনফিগার করতে পারেন)। স্ক্রিনের প্রম্পট এবং তীরটি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে বলবে যে ফলাফলটি স্বাভাবিক বা খাদ্য পরীক্ষায় ব্যর্থ হয়েছিল কিনা।

যাইহোক, কখনও কখনও এই জাতীয় একটি চিনির বিকল্প যুক্তিযুক্ত নয়। প্রথমত, গর্ভাবস্থায় সুইটেনার গ্রহণ করা উচিত নয় যদি গর্ভবতী মা বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসে ভোগেন এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের থাকে।

প্রথম ধরণের প্রয়োজনীয় চিনি বিকল্পটি হ'ল:

• সুক্রোজ (বেত থেকে তৈরি),
• মাল্টোজ (মাল্ট থেকে তৈরি),
• মধু
• ফলশর্করা,
• ডেক্সট্রোজ (আঙ্গুর থেকে তৈরি)
• কর্ন সুইটনার

সুইটেনার্স যেখানে দ্বিতীয় গ্রুপের কোনও ক্যালোরি নেই সেখানে নূন্যতম ডোজগুলিতে খাবারে যুক্ত করা হয়। প্রায়শই, এই মিষ্টিগুলি ডায়েট খাবার এবং কার্বনেটেড পানীয় তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।

আপনি গর্ভাবস্থাকালীন চিনির বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে পারেন সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

গর্ভবতী মহিলাদের কোন মিষ্টি ব্যবহার করা উচিত নয়?

দুটি প্রধান মিষ্টি গর্ভাবস্থায় নিষিদ্ধ মিষ্টি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় - স্যাকারিন এবং সাইক্ল্যামেট।

আজ এটি খুব কমই ব্যবহৃত হয় তবে এটি এখনও কিছু নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয়তে পাওয়া যায়। পূর্বে, স্যাকারিনকে নিরীহ হিসাবে বিবেচনা করা হত তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সহজেই ভ্রূণে জমে থাকা প্লাসেন্টায় প্রবেশ করে। অতএব, চিকিত্সকরা গর্ভবতী মহিলাদের স্যাকারিনযুক্ত খাবার এবং পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দেন না।

চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে সাইক্ল্যামেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

গুরুত্বপূর্ণ! অনেক দেশে, খাদ্য ও পানীয় উত্পাদনকারীদের তাদের পণ্যগুলিতে সাইক্লেমেট যুক্ত করা নিষিদ্ধ!

অতএব, এই সুইটেনারের ব্যবহার তার গর্ভে বেড়ে ওঠা মা এবং ভ্রূণের উভয়ের পক্ষেই বিপজ্জনক হতে পারে।

সম্পর্কিত ভিডিও

গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে কী একটি মিষ্টি পাওয়া সম্ভব? ভিডিওতে উত্তর:

অবশ্যই, গর্ভাবস্থায়, আপনি কোনও মিষ্টি সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করতে পারেন। তবে, যদি কোনও মহিলা তার স্বাস্থ্যের জন্য এত যত্ন করে তবে তাকে চিনিকে ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে, কারণ এটি ক্ষতিকারকও।

মিষ্টির একটি সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান চরম। মিষ্টান্নকারীদের মধ্যে এমনগুলি রয়েছে যা মা বা তার অনাগত সন্তানের ক্ষতি করবে না। যে কোনও ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন।

• দীর্ঘ সময়ের জন্য চিনির স্তর স্থিতিশীল করে
• অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন পুনরুদ্ধার

আরও জানুন। মাদক নয়। ->

গর্ভাবস্থায় ফ্রুক্টোজ

রাশিয়ান ফেডারেশনের স্বাস্থ্য মন্ত্রক: "মিটার এবং পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি বাতিল করুন। আর কোনও মেটফর্মিন, ডায়াবেটন, সিওফোর, গ্লুকোফেজ এবং জানুভিয়াস নেই! এটি দিয়ে তার সাথে আচরণ করুন। "

যে কোনও ব্যক্তির কোনও অবস্থানের মহিলার দৈনিক পুষ্টি কীভাবে গর্ভে তার শিশুর বিকাশকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে একটি নির্দিষ্ট ধারণা রয়েছে। একটি আকর্ষণীয় ঘটনা লক্ষ্য করা গেছে। এটি জানা যায় যে গর্ভাবস্থায়, বেশিরভাগ মায়েরা তাদের প্রতিদিনের মেনুতে এটি সহ ফ্রুক্টোজ গ্রহণ করে। বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে এটি ভ্রূণকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে, যেমন। ভ্রূণের প্রতিক্রিয়া শিশুর লিঙ্গের উপর নির্ভর করে।

আজ, এই চিনির বিকল্পটি রস, পানীয়, চা এবং ঝলকানি জলের বিজ্ঞাপনের জন্য তাদের স্বাদ বাড়ানোর জন্য এই মিষ্টি যুক্ত যুক্ত প্রচুর জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এবং, গর্ভবতী মহিলাদের, তাদের ডায়েট মিষ্ট করার জন্য, এটি প্রায় প্রতিদিন ব্যবহার করুন। তবে, প্রশ্নটি হ'ল: এটি কি গর্ভবতী ফ্রুকটোজের পক্ষে সম্ভব? এই জাতীয় পুষ্টির পক্ষে কি কি?

গর্ভাবস্থায় ইঁদুরের উপর পরীক্ষা করা হয়েছিল। পরীক্ষাটি নিম্নরূপ ছিল: ইঁদুরগুলির একটি অংশ খাঁটি জল পান করেছিল, অন্য অংশটি - ফ্রুকটোজযুক্ত জল। একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয়তা যা নিয়ন্ত্রিত হয়েছিল তা হ'ল দৈনিক খাবারের ক্যালোরি সামগ্রীর তুলনায় কৃত্রিম মিষ্টির শতাংশ - 20%। ফলস্বরূপ, আমরা আকর্ষণীয় ডেটা পেয়েছি। সেই ইঁদুরগুলিতে যে সমস্ত বংশের জন্ম হয়েছিল যেগুলি ফ্রুকটোজের সাথে জল পান করেছিল তাদের রক্তে লেপটিনের ঘনত্ব বৃদ্ধি পেয়েছিল। এবং এই বংশধর ছিল কেবল মহিলা। উভয় দল ইঁদুরের পুরুষ বংশধর কোনওভাবেই প্রভাবিত হয়নি। রক্তে লেপটিন এবং গ্লুকোজের মান ছিল স্বাভাবিক normal

ডায়াবেটিস রোগীরা আবারও নগদ করতে চান। একটি বুদ্ধিমান আধুনিক ইউরোপীয় ড্রাগ রয়েছে, তবে তারা এটি সম্পর্কে চুপ করে থাকে। এই।

দেখা যাচ্ছে যে গর্ভবতী মহিলার দেহে মিষ্টি পেলে ভ্রূণ - মেয়েটির উপর বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। অবস্থানরত মহিলাদের মনে রাখা উচিত যে রক্তে অতিরিক্ত পরিমাণে লেপটিন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশে অবদান রাখে। এ থেকে আমরা নিম্নলিখিত উপসংহারে আসতে পারি:

• বেরি, ফল এবং স্টিউড ফলের আকারে গর্ভাবস্থায় প্রাকৃতিক ফ্রুকটোজের ব্যবহার বেশ গ্রহণযোগ্য এবং দরকারী।
• সুইটেনার হিসাবে গর্ভাবস্থায় কৃত্রিম ফ্রুকটোজের ব্যবহার অগ্রহণযোগ্য। শরীরে তার আধিক্য মা এবং অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এছাড়াও এটি অতিরিক্ত ওজন বাড়াতে সহায়তা করে।

যাইহোক, গর্ভাবস্থার এমন সময়সীমা রয়েছে যখন চিকিত্সক নিজেই এই মনোস্যাকচারাইড লিখে দিতে পারেন। গর্ভাবস্থার প্রথম বা শেষ ত্রৈমাসিকের ক্ষেত্রে টক্সিকোসিসে ভুগলে শ্রমের ক্ষেত্রে এই জাতীয় অ্যাপয়েন্টমেন্ট দেওয়া যেতে পারে। গর্ভবতীর অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য এটি নির্ধারিত হয়।

সুইটেনারে স্বতন্ত্র রূপান্তরটি তাদের বংশের অপূরণীয় ক্ষতি ঘটাতে পরিপূর্ণ।

আমার 31 বছর ধরে ডায়াবেটিস ছিল। তিনি এখন সুস্থ আছেন। তবে, এই ক্যাপসুলগুলি সাধারণ মানুষের অ্যাক্সেসযোগ্য, তারা ফার্মেসী বিক্রি করতে চায় না, এটি তাদের পক্ষে লাভজনক নয়।

ভিডিওটি দেখুন: পকস ঘড: পকস: লওস: Vientianale: CY004 (মে 2024).