দারুচিনি রক্ত ​​চিনি এবং কেফির কমিয়ে: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পর্যালোচনা, কীভাবে গ্রহণ করা যায়, ব্যবহার

আপনার রক্তে শর্করাকে হ্রাস করা ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের কাছে একটি উত্তপ্ত বিষয়। এখানে একটি বিশেষ ডায়েট এবং কিছু খাবার যা গ্লুকোজ মাত্রাগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে তা উদ্ধারে আসবে। সবচেয়ে সুস্বাদু চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি হ'ল কেফির এবং দারুচিনি, যা রক্তে শর্করাকে কমিয়ে আনা হয়।

পুষ্টির নিয়ম

দুর্ভাগ্যক্রমে, ডায়াবেটিসের সম্পূর্ণ নিরাময় প্রায় অসম্ভব। তবে, রক্তে চিনির নিয়ন্ত্রণ বা হ্রাস করার লক্ষ্যে একটি বিশেষ ডায়েট রোগীর অবস্থা সহজ করতে এবং শরীরকে সহায়তা করবে help

ডায়াবেটিসের প্রাথমিক পুষ্টি নির্দেশাবলী:

• খাবার প্রায়শই নেওয়া হয়, তবে ছোট অংশে,
• মেনুতে পছন্দসই ক্যালোরি সামগ্রীর কঠোরভাবে পালন,
• খাবারে সুষম পরিমাণে শর্করা, চর্বি এবং প্রোটিন।

পুষ্টির ভিত্তি স্বাস্থ্যকর এবং সাধারণ থালা - স্যুপ, মাছ, চর্বিযুক্ত মাংস, সিরিয়াল, দুগ্ধজাত দিয়ে তৈরি।

রোগীর অবস্থার অবনতি এড়ানোর জন্য, নিম্নলিখিত পণ্যগুলির ব্যবহার contraindicated হয়:

• মিষ্টান্ন, চকোলেট সহ,
• কোনও মশলাদার, ধূমপান এবং নোনতা খাবার,
• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়
• কয়েক ধরণের গরম মশলা।

তবে নিষিদ্ধ খাবারগুলি ছাড়াও, অবস্থার উন্নতি করতে এবং এমনকি রক্তে শর্করাকে কমিয়ে আনতে কী কী সহায়তা করবে তার একটি তালিকা রয়েছে।

দারুচিনি ও ডায়াবেটিস

আপনার রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করার একটি সহজ ও সুস্বাদু উপায় হল দারুচিনি খাওয়া। দারুচিনি প্রায়শই রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি সহায়তা করে:

• চিনির স্তর হ্রাস 15-25%,
• প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নির্মূল,
• বিপাক উন্নতি।

মশালার সংমিশ্রণে ফিনল রয়েছে, যার কারণে দারুচিনি চিনির স্তরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আরও একটি প্লাস হ'ল নিয়মিত দারচিনি ব্যবহার করে ওজন হ্রাস।

মশলার প্রস্তাবিত ডোজটি 5-6 জিআর হয়। প্রতিদিন, তবে, দারুচিনি আস্তে আস্তে ডায়েটে প্রবর্তন করা উচিত, 0.5 গ্রাম দিয়ে শুরু করা উচিত।

দারুচিনিটি পানীয় হিসাবে বা অন্যান্য থালাযুক্ত খাবারের সাথে গ্রহণ করা উচিত, তবে থালাগুলি বিশেষত নির্বাচিত হয়, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শরীরে তাদের প্রভাবগুলি বিবেচনা করে। দারুচিনিযুক্ত কেফির দ্রুত রক্তে সুগার হ্রাস করার জন্য খুব কার্যকর।

কেফির এবং ডায়াবেটিস

যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিস রোগীর খাওয়ানো দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সর্বোত্তম বিকল্পটি কেফির, কারণ অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের দুধ সহ্য হয় না।

কেফির ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েটকে পুরোপুরি পরিপূরক করে। পানীয়টির সংমিশ্রণে উপকারী অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা বিপাক উন্নত করতে সহায়তা করে।

ডায়াবেটিসে, প্রতিদিন প্রায় 1.5-2 কাপ কেফির খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডায়েটে এই পণ্যটির সঠিক পরিমাণটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

নিজেই, কেফির রোগীর রক্তে শর্করার স্তরকে প্রভাবিত করে না। যাইহোক, এটি দারুচিনিগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি পুরোপুরি পরিপূরক করে। এই উত্তেজিত দুধজাত পণ্যটিতে মশলা যুক্ত করে ডায়াবেটিস রোগী একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় পান যা স্বাস্থ্যের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সুস্বাদু ডায়াবেটিস রেসিপি

ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ যা খাওয়া খাবারের উপর গুরুতর বাধা দেয়। তবে এর অর্থ এই নয় যে চিকিত্সাটি সুস্বাদু হতে পারে না। তাহলে, রক্ত ​​চিনি কমাতে দারুচিনি এবং কেফির গ্রহণের সর্বোত্তম উপায় কী?

চিনির স্তর কমিয়ে আনতে, বিপাকটি ছড়িয়ে দিতে এবং দরকারী পদার্থের সাহায্যে শরীর সরবরাহ করতে আপনাকে নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি ব্যবহার করতে হবে।

1. সুস্বাদু ককটেল রান্না করার জন্য, আপনাকে এক গ্লাস কেফিরের সাথে 1 গ্রাম দারুচিনি মিশ্রিত করতে হবে এবং তারপরে কয়েকটি আপেলের টুকরা যোগ করতে হবে। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি একটি মিশুক দিয়ে চাবুক দেওয়া যায়।
2. আদা, দারুচিনি এবং কেফিরের ভিত্তিতে মশলাদার medicineষধ প্রস্তুত করা হয়। রান্না করার জন্য, আপনার জন্য এক চা চামচ দারুচিনি, এক চিমটি মাটির আদা এবং এক গ্লাস কেফির প্রয়োজন। আপনি এক চা চামচ মধু দিয়ে ককটেল মিষ্টি করতে পারেন।
3. প্রাতঃরাশের জন্য একটি সুস্বাদু এবং সন্তোষজনক ককটেল - এক গ্লাস দই বা প্রাকৃতিক চিনি মুক্ত দইয়ের সাথে দুটি বড় টেবিল চামচ গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক্স বীজ .ালা দিন, এক চা চামচ দারুচিনি যোগ করুন।

চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে, এই জাতীয় পানীয়গুলি দিনে একবার গ্রহণ করা হয়। সকালে ককটেল প্রস্তুত এবং প্রাতঃরাশের আগে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই জাতীয় ককটেল এতে অবদান রাখে:

• রক্তে শর্করার পরিমাণ কম
• বিপাক উন্নতি
• কম কোলেস্টেরল
• রক্ত পাতলা।

একটি ডায়াবেটিস কেফির শেকের একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবও রয়েছে।

ডায়াবেটিসে রক্তের স্নিগ্ধতা প্রায়শই দেখা যায়। এই জাতীয় ককটেলগুলির নিয়মিত সেবন রক্তকে পাতলা করে, ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস পায়।

Contraindication এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা

দারুচিনি কার্যকরভাবে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে তবে এটি নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে খাওয়া যায় না:

• একটি সন্তানের জন্মের সময়কাল,
• স্তন্যপান,
• উচ্চ রক্তচাপ
• পাচনতন্ত্রের অনকোলজিকাল ডিজিজ,
• জমাট বাঁধা সমস্যা

এছাড়াও, চিকিত্সা শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে মশলা এবং ককটেলগুলির অন্যান্য উপাদানগুলির জন্য কোনও অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া নেই।

কেফিরের সাথে দারুচিনি সর্বপ্রথম একটি ওষুধ, তাই আপনার এটি ব্যবহার করা উচিত নয়। সঠিক ডোজটি অনুসরণ করা উচিত এবং ব্যবহারের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

দারুচিনি কর্ম ব্যবস্থা

কেফিরের সাথে দারুচিনি মূল সক্রিয় উপাদান হিসাবে গ্লুকোজ পরিমাণ হ্রাস করে - দারুচিনি নিজেই উচ্চারিত ইনসুলিন প্রতিরোধের রোগীদের শরীরকে উত্তেজিত করার ক্ষমতা রাখে।

এটি ক্যালসিয়াম, খনিজ, ভিটামিন, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, কোলাইন, ভিটামিন সি এবং ই, পিপি, পাশাপাশি পাইরোডিক্সিন এবং প্যান্টোথেনিক অ্যাসিডের মতো উপকারী পদার্থ রয়েছে বলে দারুচিনি দিয়ে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করা সম্ভব।

আপনি যদি এই মৌসুমের সুবিধার তালিকা করে থাকেন তবে দারুচিনিতে নিম্নলিখিত সুবিধা রয়েছে:

1. এটি আপনাকে দেহে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে দেয়, যা আপনাকে রক্তে গ্লুকোজকে সূক্ষ্মভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
2. এটি এর সংশ্লেষে উপস্থিত বায়োঅ্যাকটিভ উপাদানগুলির কারণে ইনসুলিনের ব্যবহারের প্রভাবের অনুরূপ প্রভাব সৃষ্টি করে, যা ইনসুলিনের প্রাকৃতিক বিকল্প রয়েছে।
3. এটি খাওয়ার পরে রক্তে চিনির পরিমাণে অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধির সম্ভাবনা হ্রাস হওয়ার কারণে ডায়রিয়ার সাথে লড়াই করতে পারে। একই সময়ে, আপনি যদি ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর জন্য এই মরসুম ব্যবহার করেন তবে তিনি ইনসুলিনের প্রতি শোষণ এবং সংবেদনশীলতার দক্ষতা দ্রুত বাড়িয়ে দেবেন।
4. এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। ফলস্বরূপ, অসুস্থ হওয়ার সময় যারা রোগী এটি অর্জন করেছিলেন তাদের ওজন হ্রাস করা সম্ভব, যেহেতু এই ক্ষেত্রে দারুচিনি ইনসুলিন সংবেদনশীল হিসাবে কাজ করবে।
5. এর সংমিশ্রণে ইনফুলিন-সিগন্যালিং ক্রিয়াকলাপে বায়োফ্লাভোনয়েডের উপস্থিতির কারণে পরিবর্তনগুলি যার ফলস্বরূপ ওষুধ গ্রহণে রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত হ্রাস পায়।

দারুচিনি দিয়ে ইনফিউশন পান করার আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

• হজম সিস্টেমের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার ক্ষমতা,
• অবেদনিক এবং অ্যান্টিকনভালস্যান্ট প্রভাবের উপস্থিতি,
• অ্যান্টি-আর্থ্রাইটিক এফেক্টস,
• শরীরের সাধারণ অবস্থা জোরদার এবং অনাক্রম্যতা স্তর বৃদ্ধি,
• মূত্রনালীর সংক্রমণ, মাড়ির রোগ এবং দাঁত ক্ষয়ের বিরুদ্ধে লড়াই,
• মহিলা রোগের চিকিত্সার সম্ভাবনা এবং ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই।

তদ্ব্যতীত, এটি সত্য যে লক্ষণীয় যে রক্তে দারুচিনি আপনাকে তার সঞ্চালনের প্রক্রিয়াটি উত্সাহিত করতে এবং রক্তকে পাতলা করার অনুমতি দেয়। যদি আমরা একটি নির্দিষ্ট রেসিপি সম্পর্কে কথা বলি, তবে প্রতিদিন দুই গ্রাম থেকে শুরু করে দারুচিনি দিয়ে রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করা যায়। এই ক্ষেত্রে, আপনি অর্জন করতে পারেন যে রক্তে গ্লুকোজের গড় স্তর শারীরবৃত্তীয়ভাবে নির্ধারিত সূচকটির কাছাকাছি থাকবে।

কেন ওষুধে কেফির যুক্ত করবেন?

যেমন অসামান্য medicষধি গুণাবলী সত্ত্বেও, ডায়াবেটিসের সাথে দারুচিনি না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে কেফির। এটি স্মরণ করার মতো বিষয় যে কেফির হ'ল দুগ্ধজাত দুধের উত্পাদনের প্রক্রিয়াতে উত্পাদিত দুগ্ধজাত পণ্য।

এটিতে মূলত ব্যাকটিরিয়া এবং ইস্ট থাকে যা শর্করা এবং প্রোটিনের সিম্বিওসিসে থাকে। অন্য কথায়, কেফিরকে প্রোবায়োটিকযুক্ত মিশ্রিত দুধ হিসাবে বোঝা যায়।

ভিডিওটি দেখুন: সমরট খও রকতর গলকজ মযনজ (এপ্রিল 2024).