টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস দিয়ে কী রান্না করা যায় - প্রতিদিনের জন্য সহজ রেসিপি

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত রেসিপিগুলি কেবল টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীর জন্যই নয়, তার স্বজনদের জন্যও যথেষ্ট উপযুক্ত। সর্বোপরি, স্বাস্থ্যকর লোকেরা যদি ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়ার উপায়টি খায় তবে অসুস্থ ব্যক্তিরা (এবং কেবল ডায়াবেটিসই নয়) অনেক কম হবে।

সুতরাং, লিসা থেকে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রেসিপি।

একটি appetizer যা একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের গুণাবলী একত্রিত করে।

দেখা: 13029 | মন্তব্য করেছেন: 0

এই borscht এর রেসিপি সম্পূর্ণরূপে প্রাণীদের ফ্যাট থেকে মুক্ত, তাই এটি নিরামিষাশীদের এবং যারা মেনে চলেন তাদের উভয়ের জন্যই উপযুক্ত।

দেখা: 11945 | মন্তব্য করেছেন: 0

টমেটো দিয়ে চিজসেকস - প্রত্যেকের প্রিয় খাবারের একটি তারতম্য। তদতিরিক্ত, তারা যারা বিশেষ তাদের কাছে আবেদন করবে।

দেখা: 18804 | মন্তব্য করেছেন: 0

স্টিভিয়ার সাথে পনির কুকিজ হালকা, বাতাসযুক্ত এবং যারা সকলে ভোগেন তাদের দ্বারা উপভোগ করবেন।

দেখা: 20700 | মন্তব্য করেছেন: 0

কুমড়ো ক্রিম স্যুপ কেবল শরত্কালে শীতকালে আপনাকে উষ্ণ করবে না এবং উত্সাহিত করবে, তবে তা করে।

দেখা: 10430 | মন্তব্য করেছেন: 0

রসালো ঝুচিনি পিৎজা

দেখা: 23238 | মন্তব্য করেছেন: 0

সরস মুরগির কাটলেটগুলির রেসিপি যা কেবলমাত্র ডায়াবেটিস রোগীদেরই নয়, যারা নিজেরাই দেখে তাদের জন্যও আবেদন করে।

দেখা: 21395 | মন্তব্য করেছেন: 0

চুলায় রান্না করা সহজ মজাদার মুরগির কাবাবগুলির একটি রেসিপি।

দেখা: 15414 | মন্তব্য করেছেন: 0

জুচিনি প্যানকেকসের একটি রেসিপি যা কেবল ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্যই নয়, তাদের ক্ষেত্রেও আবেদন করে।

দেখা: 20296 | মন্তব্য করেছেন: 0

গার্নিশ, সালাদ, সস জন্য দুর্দান্ত বেস

দেখা: 19132 | মন্তব্য করেছেন: 0

ব্রাসেলস স্প্রাউট, সবুজ মটরশুটি এবং গাজরের ডায়াবেটিক সালাদ

দেখা: 41798 | মন্তব্য করেছেন: 0

দেখা: 29400 | মন্তব্য করেছেন: 0

ডায়াবেটিক মাংস এবং উদ্ভিজ্জ থালা

দেখা: 121070 | মন্তব্য করেছেন: 8

ফুলকপি, সবুজ মটর এবং সিমের ডায়াবেটিক ডিশ

দেখা: 39736 | মন্তব্য করেছেন: 2

সবুজ মটরশুটি এবং সবুজ মটর ডায়াবেটিক প্রধান থালা

দেখা: 31719 | মন্তব্য করেছেন: 1

অল্প বয়স্ক জুচিনি এবং ফুলকপি ডায়াবেটিক থালা

দেখা: 41894 | মন্তব্য করেছেন: 9

অল্প বয়স্ক জুচিনি ডায়াবেটিক থালা

দেখা: 43094 | মন্তব্য করেছেন: 2

আমরাথ ময়দা এবং কুমড়ো দিয়ে ডায়াবেটিস কাঁচা মাংসের থালা

দেখা: 40718 | মন্তব্য করেছেন: 3

ডিম এবং সবুজ পেঁয়াজ ভর্তি আমরণ ময়দা দিয়ে ডায়াবেটিক কিমা মাংসের থালা

দেখা: 46338 | মন্তব্য করেছেন: 7

ফুলকপি এবং হানিস্কাকল সহ ডায়াবেটিস সালাদ

দেখা: 12480 | মন্তব্য করেছেন: 1

আমি একটি ইন্টারনেট সাইটে এই রেসিপিটি পেয়েছি। আমি সত্যিই এই থালা পছন্দ করেছেন। কেবল কিছুটা ছিল

দেখা: 63251 | মন্তব্য করেছেন: 3

স্কুইড থেকে কয়েক ডজন সুস্বাদু খাবার তৈরি করা যায়। এই স্কিঞ্জিটেল তাদের মধ্যে একটি।

দেখা: 45371 | মন্তব্য করেছেন: 3

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্টেভিয়া আধানের রেসিপি

দেখা: 35609 | মন্তব্য করেছেন: 4

স্টিভিয়ার সাথে ডায়াবেটিক হিমায়িত স্ট্রবেরি মিষ্টি

দেখা: 20335 | মন্তব্য করেছেন: 0

পরিচিত আঙ্গুরের একটি নতুন স্বাদ

দেখা: 35365 | মন্তব্য করেছেন: 6

বেকউইট সিঁদুরের ডায়াবেটিকের প্রধান খাবার

দেখা: 29531 | মন্তব্য করেছেন: 3

রাই ব্লুবেরি রেসিপি সহ ডায়াবেটিক প্যানকেকস

দেখা: 47616 | মন্তব্য করেছেন: 5

ব্লুবেরি ডায়াবেটিক অ্যাপল পাই রেসিপি

দেখা: 76139 | মন্তব্য করেছেন: 3

বাঁধাকপি এবং অন্যান্য শাকসবজি সহ দুধের স্যুপ।

দেখা: 22872 | মন্তব্য করেছেন: 2

তাজা ফল এবং বেরি থেকে তৈরি ডায়াবেটিক স্যুপ।

দেখা: 12782 | মন্তব্য করেছেন: 3

কম ক্যালোরি শীতল কুটির পনির থালা

দেখা: 55932 | মন্তব্য করেছেন: 2

চালের আটা দিয়ে ফুলকপির ডায়াবেটিক জালেজ

দেখা: 53867 | মন্তব্য করেছেন: 7

পনির, রসুন এবং অন্যান্য শাকসবজির সাথে হালকা ডায়াবেটিক জুচিনি ডিশ

দেখা: 64171 | মন্তব্য করেছেন: 4

আপেল সহ ডায়াবেটিক রাইস প্যানকেকস

দেখা: 32122 | মন্তব্য করেছেন: 3

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পেঁয়াজ এবং রসুনের সাথে বাঁধাকপি, গাজর এবং শসা একটি হালকা নাস্তা

দেখা: 20038 | মন্তব্য করেছেন: 0

ডায়াবেটিক ফুলকপি এবং ফেটা চিজ এবং বাদামের সাথে ব্রকলি সালাদ

দেখা: 10734 | মন্তব্য করেছেন: 0

ডায়াবেটিক মূল কোড ক্রড, মাশরুম এবং সাদা ওয়াইন সহ কোডড ফিললেট

দেখা: 24040 | মন্তব্য করেছেন: 0

স্প্রেট, জলপাই এবং ক্যাপার সহ ডায়াবেটিস কম-ক্যালোরি ফুলকপি সালাদ

দেখা: 10449 | মন্তব্য করেছেন: 0

মাংসের সাথে ডায়াবেটিক বেগুনের মূল কোর্স

দেখা: 30190 | মন্তব্য করেছেন: 2

ফুলকপি, মরিচ, পেঁয়াজ এবং গুল্ম জাতীয় ডায়াবেটিকের মূল কোর্স

দেখা: 20756 | মন্তব্য করেছেন: 1

টমেটো, পেঁয়াজ, মরিচ এবং গাজর সহ ডায়াবেটিক ক্ষুধার্ত স্কুইড

দেখা: 36070 | মন্তব্য করেছেন: 0

ডায়াবেটিক সালমন সালাদ ফল, শাকসবজি এবং বাদাম সঙ্গে

দেখা: 16339 | মন্তব্য করেছেন: 1

ডায়াবেটিস কটেজ পনির কাসেরোল নাশপাতি এবং ভাতের ময়দা দিয়ে

দেখা: 55227 | মন্তব্য করেছেন: 5

ডায়াবেটিক মুরগি এবং যব সহ উদ্ভিজ্জ স্যুপ

দেখা: 71380 | মন্তব্য করেছেন: 7

বাষ্পযুক্ত ফুলকপি, আপেল এবং তুলসী দিয়ে বাষ্পযুক্ত টিলাপিয়া মাছের ডায়াবেটিক ক্ষুধা

দেখা: 13457 | মন্তব্য করেছেন: 0

ডায়াবেটিক সরল টমেটো, আপেল এবং মোজারেলা সালাদ

দেখা: 17033 | মন্তব্য করেছেন: 2

জেরুজালেমের ডায়াবেটিক সালাদ আর্টিচোক, সাদা বাঁধাকপি এবং সামুদ্রিক বাঁধাকপি

দেখা: 12422 | মন্তব্য করেছেন: 0

টমেটো, জুচিনি, গোলমরিচ এবং লেবু সহ ডায়াবেটিস রেনবো ট্রাউট মূল কোর্স

দেখা: 17900 | মন্তব্য করেছেন: 1

মাশরুম, ব্রকলি, ফুলকপি এবং জেরুজালেমের আর্টিকোকের ডায়াবেটিক সালাদ

দেখা: 14365 | মন্তব্য করেছেন: 0

আপেল সহ ডায়াবেটিস কুমড়ো স্যুপ

দেখা: 16061 | মন্তব্য করেছেন: 3

মুরগির ডায়াবেটিকের মূল কোর্স এবং জেরুজালেম আর্টিকোক ফিলিটি বুলগেরিয়ান সসের সাথে

দেখা: 20187 | মন্তব্য করেছেন: 1

বাঁধাকপি, মাশরুম, জেরুজালেম আর্টিকোক এবং অন্যান্য শাকসবজির ডায়াবেটিকের মূল কোর্স

দেখা: 12703 | মন্তব্য করেছেন: 1

আপেল সহ ডায়াবেটিক মুরগির ফিললেট

দেখা: 29002 | মন্তব্য করেছেন: 1

ডায়াবেটিক কুমড়ো এবং আপেল মিষ্টি

দেখা: 18947 | মন্তব্য করেছেন: 3

শসা, মিষ্টি মরিচ, আপেল এবং চিংড়ির ডায়াবেটিক সালাদ

দেখা: 19618 | মন্তব্য করেছেন: 0

গাজর, আপেল, টমেটো, পেঁয়াজ সহ ডায়াবেটিক ক্ষুধার্ত বিটরুট ক্যাভিয়ার

দেখা: 25958 | মন্তব্য করেছেন: 1

আনারস এবং মূলা সহ ডায়াবেটিস সীফুড সালাদ

দেখা: 8713 | মন্তব্য করেছেন: 0

বাদামের সাথে লাল বাঁধাকপি এবং কিউইয়ের ডায়াবেটিক সালাদ

দেখা: 13097 | মন্তব্য করেছেন: 0

জেরুজালেমের আর্টিকোকের ডায়াবেটিক প্রধান খাবার মাশরুম এবং পেঁয়াজ সহ

দেখা: 11785 | মন্তব্য করেছেন: 1

আপেল সহ স্কুইড, চিংড়ি এবং ক্যাভিয়ারের ডায়াবেটিক সালাদ

দেখা: 16690 | মন্তব্য করেছেন: 1

ডায়াবেটিক কুমড়ো, মসুর ও মাশরুমের মূল কোর্স

দেখা: 15858 | মন্তব্য করেছেন: 0

ডায়াবেটিক পাইক উদ্ভিজ্জ সস সহ প্রধান কোর্স

দেখা: 16641 | মন্তব্য করেছেন: 0

ডায়াবেটিক হারিং নাস্তা

দেখা: 22422 | মন্তব্য করেছেন: 0

ডায়াবেটিক হ্যাডক প্রথম কোর্স

দেখা: 19554 | মন্তব্য করেছেন: 0

টমেটো এবং শসা দিয়ে ডায়াবেটিস জেরুসালেম আর্টিকোকের সালাদ

দেখা: 11102 | মন্তব্য করেছেন: 1

বেকওয়েট ডায়াবেটিক কুমড়ো ডিশ

দেখা: 10219 | মন্তব্য করেছেন: 1

ডায়াবেটিক মুরগির স্তনের প্রধান কোর্স

দেখা: 28643 | মন্তব্য করেছেন: 2

ডায়াবেটিক মাংস লিক

দেখা: 11829 | মন্তব্য করেছেন: 3

হেরিং, আপেল এবং বেগুনের সাথে ডায়াবেটিক বিটরুটের সালাদ

দেখা: 13985 | মন্তব্য করেছেন: 0

ডায়াবেটিক চিকেন লিভার মাশরুম সালাদ

দেখা: 23831 | মন্তব্য করেছেন: 2

অ্যাভোকাডো, সেলারি এবং চিংড়ি সহ ডায়াবেটিস সালাদ

দেখা: 11822 | মন্তব্য করেছেন: 2

ডায়াবেটিক মিষ্টি আলু, কুমড়া, আপেল এবং দারুচিনি মিষ্টি

দেখা: 9919 | মন্তব্য করেছেন: 0

ফুলকপি, জেরুজালেম আর্টিকোক এবং অন্যান্য শাকসবজি সহ ডায়াবেটিস সালাদ

দেখা: 10937 | মন্তব্য করেছেন: 1

টমেটো এবং বেল মরিচ সহ কডের ডায়াবেটিস মূল খাবার

দেখা: 24119 | মন্তব্য করেছেন: 1

মুরগির কলিজা, আঙ্গুর, কিউই এবং নাশপাতি ডায়াবেটিক ক্ষুধা

দেখা: 11346 | মন্তব্য করেছেন: 0

ফুলকপি এবং মাশরুমগুলির ডায়াবেটিকের মূল কোর্স

দেখা: 19862 | মন্তব্য করেছেন: 1

ওভেন-বেকড ফ্লাউন্ডার ডায়াবেটিক ডিশ

দেখা: 25410 | মন্তব্য করেছেন: 3

ডায়াবেটিক চিংড়ি, আনারস এবং মরিচ অ্যাভোকাডো সালাদ

দেখা: 9300 | মন্তব্য করেছেন: 1

ডায়াবেটিস রোগীদের পুষ্টি সম্পর্কিত অনেক তত্ত্ব রয়েছে। প্রথমে তাদের যুক্তি দিয়ে প্রমাণিত করা হয় এবং তারপরে তাদের প্রায়শই যুক্তিযুক্তভাবে "বিভ্রম" বলা হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত রেসিপিগুলি "তিনটি তত্ত্ব" ব্যবহার করে।

আমেরিকান বিজ্ঞানীদের মতামতের পরে, ডায়াবেটিক খাবারে চারটি পণ্য (এবং তাদের বিভিন্ন ডেরাইভেটিভস) ব্যবহারে সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা রয়েছে: চিনি, গম, ভুট্টা এবং আলু। এবং এই পণ্যগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত রেসিপিগুলিতে নেই।

২. ফরাসি বিজ্ঞানীরা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যত দ্রুত সম্ভব ডিশ মধ্যে ফুলকপি এবং ব্রকলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন recommend এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুস্বাদু বাঁধাকপি খাবারের জন্য রেসিপিগুলি এই বিভাগে উপস্থাপন করা হয়েছে।

৩. রাশিয়ান বিজ্ঞানী এন.আই. ভ্যাভিলভ এমন গাছগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিয়েছেন যা মানব স্বাস্থ্যের সমর্থন করে। বিজ্ঞানীর মতে, এখানে কেবলমাত্র 3-4 টি গাছ রয়েছে। এগুলি হলেন: অ্যামরান্থ, জেরুসালেম আর্টিকোক, স্টেভিয়া। এই সমস্ত গাছগুলি ডায়াবেটিসের জন্য অত্যন্ত কার্যকর এবং তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খাবারগুলি প্রস্তুত করতে এখানে ব্যবহৃত হয়।

এই বিভাগটি ডায়াবেটিক স্যুপের জন্য রেসিপিগুলি উপস্থাপন করে, যার মধ্যে সবচেয়ে দরকারী এবং সুস্বাদু হ'ল "দুর্বল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্যুপ"। আপনি এটি প্রতিদিন খেতে পারেন! ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মাংসের থালা, মাছ, মুরগির ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য থালা - এই সবগুলি এই বিভাগে পাওয়া যাবে।

ডায়াবেটিস রোগীদের ছুটির খাবারের জন্য বেশ কয়েকটি রেসিপি রয়েছে। তবে বেশিরভাগ রেসিপি হ'ল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সব ধরণের সালাদ।

যাইহোক, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত একটি আকর্ষণীয় রেসিপি "সাধারণ সালাদ" এবং "লেনেন রেসিপি" বিভাগগুলিতে পাওয়া যাবে। এবং এটি সুস্বাদু হতে দিন!

এবং আমরা ক্রমাগত মনে রাখি যে "সংঘবদ্ধ ডায়াবেটিসগুলি ইতিমধ্যে নিজের জন্য প্রয়োজনীয় (।) সম্মান জানায়।"

খাদ্য গ্রুপ

প্রথমত, এটি পরিষ্কার করা উচিত যে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন নির্দিষ্ট খাবারের গ্রুপগুলি নিষিদ্ধ, এবং কোনটি দরকারী।

ফাস্ট ফুড, পাস্তা, পেস্ট্রি, সাদা ভাত, কলা, আঙ্গুর, শুকনো এপ্রিকট, খেজুর, চিনি, সিরাপ, পেস্ট্রি এবং অন্যান্য কিছু গুডিজ খাওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

ডায়েটে গ্রহণযোগ্য খাবার হিসাবে, নিম্নলিখিত গ্রুপগুলি অনুমোদিত:

• রুটি পণ্য(প্রতিদিন 100-150 গ্রাম): প্রোটিন-ব্রান, প্রোটিন-গম বা রাই,
• দুগ্ধজাত: হালকা পনির, কেফির, দুধ, টক ক্রিম বা দই কম ফ্যাট,
• ডিম: নরম-সিদ্ধ বা শক্ত-সেদ্ধ,
• ফল এবং বেরি: টক এবং মিষ্টি এবং টক (ক্র্যানবেরি, কালো এবং লাল কারেন্টস, গুজবেরি, আপেল, আঙ্গুরের ফল, লেবু, কমলা, চেরি, ব্লুবেরি, চেরি),
• শাকসবজি: টমেটো, শসা, বাঁধাকপি (ফুলকপি এবং সাদা), কুমড়া, ঝুচিনি, বিট, গাজর, আলু (ডোজ),
• মাংস এবং মাছ (স্বল্প ফ্যাট জাতীয়): খরগোশ, ভেড়া, গো-মাংস, পাতলা হাম, হাঁস-মুরগি,
• চর্বি: মাখন, মার্জারিন, উদ্ভিজ্জ তেল (প্রতিদিন 20-35 গ্রামের বেশি নয়),
• পানীয়: লাল, সবুজ চা, টক রস, চিনিবিহীন কম্পোটিস, ক্ষারীয় খনিজ জলের, দুর্বল কফি।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দরকারী অন্যান্য ধরণের খাবারও রয়েছে।

পরিস্থিতি স্পষ্ট করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রথম কোর্স

বোর্চট প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন: 1.5 লিটার জল, 1/2 কাপ লিমা মটরশুটি, 1/2 বাঁধাকপি, 1 টুকরা বিট, পেঁয়াজ এবং গাজর, 200 গ্রাম টমেটো পেস্ট, 1 চামচ। ভিনেগার, 2 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল, মশলা।

প্রস্তুত পদ্ধতি: মটরশুটি ধুয়ে ফ্রিজে ঠান্ডা জলে 8-10 ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপরে একটি আলাদা প্যানে সিদ্ধ করুন pan

ফয়েল এ বিট বেক করুন। বাঁধাকপি কাটা এবং অর্ধেক রান্না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন। পেঁয়াজ এবং গাজর একটি সূক্ষ্ম ছাঁকুনে ঘষুন এবং উদ্ভিজ্জ তেলে পাস করুন, একটি মোটা দানুতে বিট গ্রেট করুন এবং হালকা ভাজুন।

পেঁয়াজ এবং গাজরে অল্প জল দিয়ে টমেটো পেস্ট যুক্ত করুন। মিশ্রণটি গরম হয়ে এলে এতে বীট যোগ করুন এবং বন্ধ idাকনাটির নীচে সমস্ত কিছুই 2-3 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

বাঁধাকপি প্রস্তুত হয়ে গেলে মটরশুটি এবং ভাজা উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ পাশাপাশি মিষ্টি মটর, তেজপাতা এবং মশলা যোগ করুন এবং আরও কিছুটা সিদ্ধ করুন। স্যুপটি বন্ধ করুন, ভিনেগার যুক্ত করুন এবং 15 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করতে দিন। টক ক্রিম এবং গুল্মের সাথে থালা পরিবেশন করুন।

ডায়াবেটিস প্রথম খাবার

সঠিকভাবে খাওয়ার সময় 1-2 ডায়াবেটিস রোগীদের প্রথম কোর্সগুলি গুরুত্বপূর্ণ are মধ্যাহ্নভোজনে ডায়াবেটিস দিয়ে কী রান্না করবেন? উদাহরণস্বরূপ, বাঁধাকপি স্যুপ:

• একটি থালা জন্য আপনার 250 জিআর প্রয়োজন। সাদা এবং ফুলকপি, পেঁয়াজ (সবুজ এবং পেঁয়াজ), পার্সলে রুট, 3-4 গাজর,
• প্রস্তুত উপাদানগুলিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, একটি পাত্রে রাখুন এবং জল দিয়ে ভরাট করুন,
• চুলার উপর স্যুপ রাখুন, একটি ফোড়ন এনে 30-30 মিনিট ধরে রান্না করুন,
• তাকে প্রায় ১ ঘন্টা জেদ দিন - এবং খাবার শুরু করুন!

নির্দেশের উপর ভিত্তি করে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করুন। গুরুত্বপূর্ণ: কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (জিআই) সহ চর্বিবিহীন খাবার নির্বাচন করুন, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অনুমোদিত।

বৈধ দ্বিতীয় কোর্স বিকল্প

অনেক ধরণের 2 ডায়াবেটিস রোগীরা স্যুপ পছন্দ করেন না, তাই তাদের জন্য মাংস বা মাছের প্রধান খাবারগুলি সিরিয়াল এবং শাকসব্জিগুলির পাশের থালা বাসনগুলিই প্রধান। কয়েকটি রেসিপি বিবেচনা করুন:

• টুকরো করে কাটা। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য প্রস্তুত একটি থালা রক্তের শর্করার মাত্রাকে কাঠামোর মধ্যে রাখতে সহায়তা করে, শরীরকে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্যাচুর করে রাখে। এর উপাদানগুলি 500 জিআর। খোসা সিরলিন মাংস (মুরগি) এবং 1 ডিম। মাংসটি ভালভাবে কাটা, ডিমের সাদা যোগ করুন, উপরে মরিচ এবং লবণ ছিটিয়ে দিন (alচ্ছিক)। ফলস্বরূপ ভর নাড়ুন, প্যাটিগুলি গঠন করুন এবং এটিকে বেকিং পেপারের সাথে coveredাকা একটি বেকিং শীটে রাখুন / মাখন দিয়ে গ্রেজড করুন। 200 ° এ চুলায় রান্না করুন ° যখন কাটলেটগুলি সহজেই একটি ছুরি বা কাঁটা দিয়ে বিদ্ধ হয় - আপনি এটি পেতে পারেন।
• পিজা। থালা রক্তে শর্করার উপর কোনও হ্রাসকারী প্রভাব ফেলবে না, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রেসিপিটি সাবধানে নির্বাচন করা হয়েছে। অনুমোদিত পরিমাণটি প্রতিদিন 1-2 টুকরো হয়। পিজ্জা প্রস্তুত করা সহজ: 1.5-2 কাপ ময়দা (রাই), 250-200 মিলি দুধ বা সিদ্ধ জল, বেকিং সোডা আধা চা চামচ, 3 মুরগির ডিম এবং লবণ নিন। ভরাটের জন্য, যা বেকিংয়ের উপরে স্থাপন করা হয়, আপনার পেঁয়াজ, সসেজ (পছন্দ মতো সিদ্ধ), তাজা টমেটো, কম চর্বিযুক্ত পনির এবং মেয়োনিজ প্রয়োজন। ময়দা গুঁড়ো এবং এটি একটি প্রাক-তৈলাক্ত ছাঁচে রাখুন। পেঁয়াজ উপরে, কাটা সসেজ এবং টমেটো স্থাপন করা হয়। এতে পনির কুচি করুন এবং পিজ্জা ছিটিয়ে দিন এবং এটি মেয়োনেজের পাতলা স্তর দিয়ে গ্রিজ করুন। চুলায় থালা রাখুন এবং 180 মিনিটে 30 মিনিটের জন্য বেক করুন।

• স্টাফড মরিচ অনেকের জন্য, এটি টেবিলে একটি সর্বোত্তম এবং অপরিহার্য দ্বিতীয় কোর্স, এবং এটিও - হৃদয়গ্রাহী এবং ডায়াবেটিসের জন্য অনুমোদিত। রান্না করার জন্য আপনার চাল, 6 বেল মরিচ এবং 350 জিআর প্রয়োজন। চর্বিযুক্ত মাংস, টমেটো, রসুন বা উদ্ভিজ্জ ঝোল - স্বাদে। চালটি 6-8 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং মরিচটি ভিতরে থেকে খোসা করুন। সেদ্ধ রান্না করা দইয়ের সাথে মিক্সড কিমাংস মাংস দিন। একটি প্যানে বিলেটগুলি রাখুন, জল দিয়ে ভরাট করুন এবং 40-50 মিনিটের জন্য কম আঁচে রান্না করুন।

ডায়াবেটিসের জন্য সালাদ

সঠিক ডায়েটে কেবল 1-2 টি খাবারই নয়, ডায়াবেটিক রেসিপি অনুসারে প্রস্তুত সালাদও রয়েছে এবং শাকসব্জির সমন্বয়ে রয়েছে: ফুলকপি, গাজর, ব্রকলি, মরিচ, টমেটো, শসা ইত্যাদি তাদের কম জিআই রয়েছে যা ডায়াবেটিসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ।

ডায়াবেটিসের জন্য সঠিকভাবে সংগঠিত ডায়েটে রেসিপি অনুসারে এই খাবারগুলি প্রস্তুত করার সাথে জড়িত:

• ফুলকপি সালাদ। ভিটামিন এবং খনিজগুলির সমৃদ্ধ সংমিশ্রণের কারণে উদ্ভিজ্জ শরীরের জন্য দরকারী। ফুলকপি রান্না করে রান্না শুরু করুন এবং এটিকে ছোট ছোট টুকরা করে ভাগ করুন। তারপরে 2 টি ডিম নিয়ে 150 মিলি মিল্ক মিশিয়ে নিন। একটি বেকিং ডিশে ফুলকপি রাখুন, ফলস্বরূপ মিশ্রণটি শীর্ষে দিন এবং গ্রেড পনির (50-70 জিআর।) দিয়ে ছিটিয়ে দিন। ওভেনে 20 মিনিটের জন্য সালাদ রাখুন। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর আচরণের জন্য প্রস্তুত খাবারটি অন্যতম সহজ রেসিপি।

• মটর এবং ফুলকপি সালাদ। ডিশ মাংসের জন্য বা একটি নাস্তার জন্য উপযুক্ত। রান্না করার জন্য, আপনার ফুলকপি 200 জিআর, তেল (উদ্ভিজ্জ) 2 ঘন্টা প্রয়োজন।l।, মটর (সবুজ) 150 জিআর।, 1 আপেল, 2 টমেটো, চাইনিজ বাঁধাকপি (এক চতুর্থাংশ) এবং লেবুর রস (1 চামচ)। ফুলকপি রান্না করুন এবং টমেটো এবং একটি আপেলের পাশাপাশি টুকরো টুকরো করে কাটুন। সব কিছু মিশিয়ে মটর এবং বেইজিং বাঁধাকপি যোগ করুন, এর পাতাগুলি কেটে নেওয়া হয়েছে cut লেবুর রস দিয়ে সালাদ সিজন করুন এবং এটি পান করার আগে 1-2 ঘন্টার জন্য মিশ্রণ দিন।

রান্নার জন্য ধীর কুকার ব্যবহার করা

রক্তে চিনির উত্থাপন না করার জন্য, কোন খাবারগুলি অনুমোদিত তা জানতে যথেষ্ট নয় - আপনার সেগুলি সঠিকভাবে রান্না করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। এটির জন্য, ধীর কুকারের সাহায্যে ডায়াবেটিস রোগীদের অনেকগুলি রেসিপি উদ্ভাবিত হয়েছে। ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের জন্য ডিভাইসটি অনিবার্য, কারণ এটি বিভিন্ন উপায়ে খাবার প্রস্তুত করে। হাঁড়ি, কলস এবং অন্যান্য পাত্রে প্রয়োজন হবে না, এবং খাবারটি সুস্বাদু এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত হিসাবে পরিণত হবে, কারণ সঠিকভাবে নির্বাচিত একটি রেসিপি দিয়ে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে না।

ডিভাইসটি ব্যবহার করে, রেসিপি অনুযায়ী মাংসের সাথে স্টিউড বাঁধাকপি প্রস্তুত করুন:

• বাঁধাকপি 1 কেজি, 550-600 জিআর নিন। ডায়াবেটিস, গাজর এবং পেঁয়াজ (1 পিসি) এবং টমেটো পেস্টের জন্য অনুমোদিত কোনও মাংস (1 চামচ l।),
• বাঁধাকপি কে টুকরো টুকরো করে কাটুন এবং তারপরে এগুলি জলপাইয়ের তেল দিয়ে প্রাক-তেলযুক্ত একটি মাল্টিকুকার বাটিতে রাখুন,
• বেকিং মোডটি চালু করুন এবং আধ ঘন্টা জন্য সেট করুন,
• যখন অ্যাপ্লায়েন্সটি আপনাকে জানিয়েছে যে প্রোগ্রামটি শেষ হয়েছে, তখন ডাইস পেঁয়াজ এবং মাংস এবং বাঁধাকপিতে ছড়িয়ে দেওয়া গাজর যুক্ত করুন। একই মোডে আরও 30 মিনিটের জন্য রান্না করুন,
• লবণ, গোলমরিচ (স্বাদ মতো) এবং টমেটো পেস্টের সাথে ফলস্বরূপ মিশ্রণটি সিজন করুন, তারপরে মিশ্রণ করুন,
• 1 ঘন্টা স্টুইং মোডটি চালু করুন - এবং থালা প্রস্তুত।

রেসিপিটি রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে না এবং ডায়াবেটিসে যথাযথ পুষ্টির জন্য উপযুক্ত এবং প্রস্তুতিটি সমস্ত কিছু কেটে ডিভাইসে রাখার জন্য সিদ্ধ হয়।

ডায়াবেটিসের জন্য সস

বেশিরভাগ ডায়াবেটিস রোগীরা ড্রেসিংকে নিষিদ্ধ খাবার হিসাবে বিবেচনা করে তবে সেখানে অনুমোদিত রেসিপি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ঘোড়ার বাদাম সহ একটি ক্রিমি সস বিবেচনা করুন যা ডায়াবেটিসে ক্ষতিকারক নয়:

• ওয়াসাবি (গুঁড়ো) 1 চামচ নিন। l।, সবুজ পেঁয়াজ (সূক্ষ্মভাবে কাটা) 1 চামচ। l।, লবণ (বেশিরভাগ সমুদ্রের) 0.5 টি চামচ, কম ফ্যাটযুক্ত টক ক্রিম 0.5 চামচ। ঠ। এবং 1 ছোট ঘোড়ার টুকরো রুট,
• 2 চামচ মসৃণ হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ পানি দিয়ে ওয়াসাবিকে পেটান। মিশ্রণে গ্রেড হর্সারেডিশ রাখুন এবং টক ক্রিম ,েলে দিন,
• সবুজ পেঁয়াজ, নুন এবং মিক্স সঙ্গে সস মৌসুম যোগ করুন।

ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য রেসিপিগুলি অনুমোদিত খাবারগুলি থেকে তৈরি করা হয় যাতে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি না পায়। রান্নার পদ্ধতি, গ্লাইসেমিক সূচক এবং ক্যালোরি গ্রহণের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন।

আনারস চিকেন

ডিশ প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে: 0.5 কেজি মুরগি, 100 গ্রাম টিনজাত বা 200 গ্রাম তাজা আনারস, 1 পেঁয়াজ, 200 গ্রাম টক ক্রিম।

আনারস চিকেন

প্রস্তুত পদ্ধতি: অর্ধ রিংয়ে পেঁয়াজ কাটা, একটি প্যানে রাখুন এবং স্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত পাস করুন। পরবর্তী - স্ট্রাইপগুলিতে ফিললেট কাটা যোগ করুন এবং 1-2 মিনিটের জন্য ভাজুন, তারপরে নুন, মিশ্রণে টক ক্রিম এবং স্টিউ যুক্ত করুন।

রান্না করার প্রায় 3 মিনিট আগে থালায় আনারস কিউব যোগ করুন। সিদ্ধ আলু দিয়ে থালা পরিবেশন করুন।

ভেজিটেবল কেক

ডিশ প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে: 1 মাঝারি-সিদ্ধ গাজর, একটি ছোট পেঁয়াজ, 1 টি সিদ্ধ বিট, 1 মিষ্টি এবং টক আপেল, 2 টি মাঝারি আকারের আলু, পাশাপাশি 2 টি সিদ্ধ ডিম, কম ফ্যাটযুক্ত মেয়োনিজ (অল্প পরিমাণে ব্যবহার করুন)।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: কাটা কাটা বা মোটা দানাদার উপর ছাঁটা, নিম্ন প্রান্তযুক্ত একটি থালা উপর উপাদান ছড়িয়ে এবং একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে শুকিয়ে।

আমরা আলু এবং মায়োনিজের সাথে স্মিয়ারের একটি স্তর রাখি, তারপরে - গাজর, বিট এবং আবার মেয়নিজের সাথে স্মিয়ার, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো।

প্রুনেসের সাথে ব্রিজযুক্ত গরুর মাংস

ডিশ প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে: 0.5 কেজি গরুর মাংস, 2 টি পেঁয়াজ, 150 গ্রাম ছাঁটাই, 1 চামচ। টমেটো পেস্ট, লবণ, মরিচ, পার্সলে বা ডিল।

প্রস্তুত পদ্ধতি: মাংস ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো যোগ করা হয়

এরপরে - ধোয়া প্রুনগুলি ফলাফলযুক্ত ভরতে যুক্ত করা হয় এবং রান্না না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান একসাথে স্টু করা হয়। থালা সবুজ শাক দিয়ে সাজানো, স্টিউড সবজি দিয়ে পরিবেশন করা হয়।

সবুজ মটরশুটি দিয়ে চিকেন কাটলেট

রান্নার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 200 গ্রাম সবুজ মটরশুটি, 2 ফিললেট, 1 পেঁয়াজ, 3 চামচ। পুরো শস্যের ময়দা, 1 ডিম, লবণ।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: সবুজ মটরশুটি ডিফ্রস্ট করুন এবং একটি ব্লেন্ডারে ধুয়ে এবং কাটা মাংসের টুকরাটি কেটে নিন।

একটি পাত্রে শিফট করতে ফোর্সমিট করুন এবং একটি ব্লেন্ডারে পেঁয়াজ, সিমের মিশ্রণটি কেটে নিন এবং ফোর্সমেটে যুক্ত করুন। মাংসের ভরতে একটি ডিম চালান, ময়দা, লবণ যোগ করুন। ফলস্বরূপ মিশ্রণ থেকে কাটলেটগুলি তৈরি করুন, তাদের কাগজ দিয়ে coveredাকা একটি বেকিং শীটে রাখুন এবং 20 মিনিটের জন্য বেক করুন।

মাছের থালা - বাসন

রান্না করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 400 গ্রাম পোলোকের ফিললেট, 1 টি লেবু, 50 গ্রাম মাখন, লবণ, স্বাদ মরিচ, 1-2 টি চামচ। স্বাদ মত মশলা।

ওভেন-বেকড পোলক

প্রস্তুতির পদ্ধতি: ওভেনটি 200 ডিগ্রি তাপমাত্রায় উষ্ণ হয়ে যায় এবং এই সময়ে মাছ রান্না করা হয়। ফিললেট একটি ন্যাপকিন দিয়ে দাগযুক্ত এবং ফয়েল একটি শীট উপর ছড়িয়ে হয়, এবং তারপরে লবণ, মরিচ, মশলা এবং মাখন টুকরা ছড়িয়ে ছিটিয়ে হয়।

মাখনের উপরে লেবুর পাতলা টুকরোগুলি ছড়িয়ে দিন, ফয়েলগুলিতে মাছটি মুড়িয়ে দিন, প্যাক করুন (সিমটি উপরে থাকা উচিত) এবং 20 মিনিটের জন্য চুলায় বেক করুন।

হর্সরাডিশ অ্যাপল সস

রান্না করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 3 সবুজ আপেল, 1 কাপ ঠান্ডা জল, 2 চামচ। লেবুর রস, 1/2 চামচ। মিষ্টি, 1/4 টেবিল চামচ দারুচিনি, 3 চামচ grated ঘোড়া দড়ি।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: নরম হওয়া পর্যন্ত লেবুর সংমিশ্রণে জলে কাটা আপেল সিদ্ধ করুন।

পরবর্তী - সুইটেনার এবং দারচিনি যোগ করুন এবং চিনি বিকল্পটি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ভর নাড়ুন। পরিবেশন করার আগে, সসের টেবিলের উপর ঘোড়াসড়ক যোগ করুন।

ক্রিমি হোরসারাডিশ সস

রান্নার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 1/2 চামচ। টক ক্রিম বা ক্রিম, 1 চামচ। ওয়াসাবি পাউডার, 1 চামচ। কাটা সবুজ ঘোড়ার বাদাম, 1 চিমটি সমুদ্রের লবণ।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: ওয়াসাবি গুঁড়ো ২ চামচ দিয়ে কষান। পানি। আস্তে আস্তে টক ক্রিম, ওয়াসাবি, হোরারডিশ মিশিয়ে ভাল করে মেশান।

লাল বাঁধাকপি সালাদ

রান্নার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 1 লাল বাঁধাকপি, 1 পেঁয়াজ, পার্সলে, ভিনেগার, উদ্ভিজ্জ তেল, লবণ এবং মরিচ - এর সমস্ত স্বাদগুলি spr

প্রস্তুতির পদ্ধতি: আমরা পাতলা রিংগুলিতে পেঁয়াজ কাটা, লবণ, গোলমরিচ, একটি সামান্য চিনি যোগ করুন এবং ভিনেগার মেরিনেডে pourালা (জল 1: 2 এর সাথে অনুপাত)।

বাঁধাকপি ছিটিয়ে, সামান্য লবণ এবং চিনি যুক্ত করুন এবং তারপরে এটি আপনার হাত দিয়ে ম্যাশ করুন। এখন আমরা একটি স্যালাড বাটিতে আচারযুক্ত পেঁয়াজ, শাকসবজি এবং বাঁধাকপি মিশ্রিত করি, তেল দিয়ে সমস্ত কিছু এবং seasonতু মিশ্রিত করি। সালাদ প্রস্তুত!

স্প্রেট সহ ফুলকপি সালাদ

রান্নার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 5-7 কিলো মশলাদার সল্টিং, ফুলকপি 500 গ্রাম, জলপাই এবং জলপাই 40 গ্রাম, 10 ক্যাপার, 1 চামচ। 9% ভিনেগার, তুলসির 2-3 স্প্রিগ, উদ্ভিজ্জ তেল, লবণ এবং মরিচ স্বাদে।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: প্রথমে ভিনেগার, কাটা তুলসী, লবণ, মরিচ এবং তেল মিশিয়ে ড্রেসিং প্রস্তুত করুন prepare

এরপরে, নুনের পানিতে বাঁধাকপি ফোড়ন দিন, তাদের ঠান্ডা করুন এবং সস দিয়ে মরসুম করুন। এর পরে, ফলিত মিশ্রণটি হাড় থেকে খোসা ছাড়ানো সূক্ষ্ম কাটা জলপাই, জলপাই, ক্যাপার এবং স্প্রেটের টুকরোগুলির সাথে মিশ্রিত করুন। সালাদ প্রস্তুত!

ঠান্ডা নাস্তা

একটি বাঁধাকপি এবং গাজরের নাস্তা প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: সাদা বাঁধাকপি 5 টি পাতা, গাজর 200 গ্রাম, রসুনের 8 লবঙ্গ, 6-8 ছোট শসা, 3 পেঁয়াজ, হোরারডিশের 2-3 পাতা এবং ডাল একগুচ্ছ।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: বাঁধাকপি পাতা 5 মিনিটের জন্য ফুটন্ত আনসলেটেড জলে ডুবানো হয়, এর পরে সেগুলি সরানো হয় এবং শীতল হতে দেওয়া হয়।

গাজর, একটি সূক্ষ্ম grater উপর grated, কাটা রসুন (2 লবঙ্গ) মিশ্রিত এবং বাঁধাকপি পাতা আবৃত। এরপরে, বাক্সের নীচে অবশিষ্ট রসুন এবং কাটা ডিল, বাঁধাকপি টিউব, শসা দিন, উপরে পেঁয়াজের রিংগুলি ছিটিয়ে দিন।

আমরা এটি ঘোড়া জাতীয় পাতাগুলি দিয়ে coverেকে রাখি এবং এটি ব্রিন দিয়ে ভরাট করি (1 লিটার পানির জন্য 1.5 টেবিল চামচ। এল সল্ট, 1-2 পিসি। তেজপাতার, অলস্পাইসের 3-4 ডাল এবং লবণের 3-4 পিসি)। 2 দিন পরে, নাস্তা প্রস্তুত হবে। উদ্ভিজ্জ তেল সহ শাকসবজি পরিবেশন করা হয়।

প্যাকেজে ডায়েট ওমলেট

রান্না করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 3 ডিম, 3 চামচ। দুধ, লবণ এবং স্বাদ মতো গোলমরিচ, কিছু থাইম, সাজসজ্জার জন্য কিছুটা শক্ত পনির।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: ডিম, দুধ, নুন এবং মশলা দিয়ে মিক্সার বা ঝাঁকুনির সাথে বিট করুন। জল সিদ্ধ করুন, একটি টাইট ব্যাগে ওমেলেট মিশ্রণটি pourালা এবং 20 মিনিটের জন্য রান্না করুন। পরে - ব্যাগ থেকে ওমলেট ​​পান এবং গ্রেটেড পনির দিয়ে সজ্জিত করুন।

দই স্যান্ডউইচ ভর

রান্নার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 250 গ্রাম কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির, 1 পেঁয়াজ, রসুনের 1-2 লবঙ্গ, ডিল এবং পার্সলে, গোলমরিচ, লবণ, রাইয়ের রুটি এবং 2-3 টাটকা টমেটো।

প্রস্তুত পদ্ধতি: কাটা সবুজ, ডিল, পেঁয়াজ এবং পার্সলে কাটা, মসৃণ হওয়া অবধি কুটির পনির সাথে একটি ব্লেন্ডারে মিশ্রিত করুন। রাই ব্রেডে ভর ছড়িয়ে দিন এবং টমেটো এর পাতলা টুকরো রাখুন।

আলগা হাঁস দই

1 পরিবেশনা প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 150 মিলি জল, 3 চামচ। সিরিয়াল, 1 চামচ জলপাই তেল, স্বাদ নুন।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: ওভেনে সিরিয়ালগুলি লালচে হওয়া পর্যন্ত শুকিয়ে নিন, ফুটন্ত পানি এবং লবণ .েলে দিন।

সিরিয়াল ফুলে উঠলে তেল দিন। কভার এবং প্রস্তুতি আনুন (চুলা মধ্যে হতে পারে)।

রান্নার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 4 চামচ। ময়দা, 1 ডিম, 50-60 গ্রাম কম ফ্যাটযুক্ত মার্জারিন, লেবুর খোসা, সুইটেনার, কিসমিস।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: মার্জারিনকে নরম করুন এবং লেবুর খোসা, ডিম এবং চিনির বিকল্পের সাথে মিক্সারের সাহায্যে বেট করুন। ফলাফলের ভর দিয়ে বাকী উপাদানগুলি মিশ্রণ করুন, ছাঁচে রেখে 30-40 মিনিটের জন্য 200 ° C তে বেক করুন।

মিষ্টি খাবার

রান্না করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 200 মিলি কেফির, 2 ডিম, 2 চামচ। সোনা। ভ্যানিলা চিনির 1 ব্যাগ, 1 চামচ। ওটমিল, 2 আপেল, 1/2 চামচ দারুচিনি, 2 চামচ বেকিং পাউডার, 50 গ্রাম মাখন, নারকেল এবং বরই (সজ্জা জন্য)।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: ডিমগুলি বীট করুন, গলিত মধু যোগ করুন এবং মিশ্রণটি বীট করতে থাকুন।

কেফিরের সাথে ঘি মিশ্রিত করুন এবং ডিমের ভর দিয়ে এটি একত্রিত করুন, তারপরে আপেল, দারুচিনি, বেকিং পাউডার এবং ভ্যানিলা একটি মোটা ছাঁটার উপর ছড়িয়ে দিন। সিলিকন ছাঁচে রেখে সমস্ত কিছু মিশ্রণ করুন এবং উপরে বরইটির টুকরাগুলি দিন। 30 মিনিটের জন্য বেক করুন। চুলা থেকে টানুন, নারকেল দিয়ে ছিটিয়ে দিন।

প্রস্তুতির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 3 লিটার জল, 300 গ্রাম চেরি এবং মিষ্টি চেরি, ফ্রুটোজ 375 গ্রাম।

টাটকা চেরি এবং মিষ্টি কমোট

প্রস্তুতির পদ্ধতি: বেরিগুলি ধুয়ে এবং খোসা ছাড়ানো হয়, ফুটন্ত পানির 3 টি ডুবিয়ে 7 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা হয়। এর পরে, ফ্রুক্টোজ পানিতে যোগ করা হয় এবং আরও 7 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা হয়। কমপোট প্রস্তুত!

ভিডিওটি দেখুন: ডযবটস কমনর উপয: ডয়বটসর দরবলত কটত খত হব এই ট ফল - ডযবটস রগর ফল (মে 2024).