ডায়াবেটিস রোগীদের খেজুর খাওয়া কি সম্ভব?

একজন ডায়াবেটিকের জীবন নিষেধে পূর্ণ। রক্তের সাধারণ গ্লুকোজ স্তর বজায় রাখতে আপনাকে নিয়মিত আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করতে হবে। উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (জিআই) খাবারের অনুমতি নেই, কারণ এতে প্রচুর সরল কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। কিছু চিকিত্সক যুক্তি দিয়েছিলেন যে ডায়াবেটিসের সাথে খেজুরগুলি খাওয়া যেতে পারে, অন্যরা - এটি অসম্ভব বলে মনে হয়। উপকারিতা এবং কনস বিবেচনা করুন।

ডায়াবেটিসের সাথে খেজুর পাওয়া কেন অসম্ভব?

চিকিত্সকরা দীর্ঘদিন ধরে খেজুর ফলের উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়ে বিতর্ক করে চলেছেন, তবে তারা কোনও মতামত নিয়ে আসেনি opinion এই ফলের বিরোধীরা ইঙ্গিত দেয় যে এটি 70% চিনি। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে রক্তের গ্লুকোজ দ্রুত বাড়িয়ে দেওয়া খাবারগুলি এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

তারিখগুলির একটি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক (146) থাকে, যা হ্যামবার্গারের (86) এর তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ। এগুলিতে সহজেই হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। 100 গ্রাম পণ্যটিতে 20 টি সাধারণ শর্করা রয়েছে। এটি এই পদার্থগুলি স্থূলত্বের বিকাশে অবদান রাখে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশের অন্যতম কারণ হ'ল ওজন বেশি হওয়া।

তারিখগুলি কলা, ডুমুর, আঙ্গুর এবং কিসমিস দিয়ে সমান করে দেওয়া হয়। এগুলির সবগুলিই মাঝারি থেকে গুরুতর ডায়াবেটিসের কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। আপনার যদি এই রোগের হালকা ফর্ম বা ডায়াবেটিস-পূর্বের অবস্থা থাকে, তবে খেজুর ব্যবহারের পক্ষে যারা ডাক্তারদের মতামত শুনুন listen

খেজুরের সুবিধা

খেজুর ফলের উপকারিতা ইস্রায়েলি বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন। তাদের যুক্তি ছিল যে ডায়াবেটিসের জন্য খেজুর খাওয়া যেতে পারে তবে সীমিত পরিমাণে। তদতিরিক্ত, বিভিন্ন ধরনের ম্যাজঝোলের ফল কেনা ভাল।

এই ধরণের তারিখগুলি বড় (8 সেন্টিমিটার দীর্ঘ এবং 4 সেন্টিমিটার প্রস্থ), স্বাভাবিকের চেয়ে নরম এবং মিষ্টি। তাদের কাছে দরকারী ট্রেস উপাদানগুলির একটি উচ্চ সামগ্রী রয়েছে। মাজহল অভিজাত জাতের। এই ধরণের তারিখগুলি সন্ধান করা সহজ নয়, তারা সাধারণত মধ্য প্রাচ্যের দেশগুলিতে বিক্রি হয়।

ভ্রূণের গঠনের মধ্যে রয়েছে:

প্রোটিন - 5.8%,
চর্বি - 0.5%,
কার্বোহাইড্রেট - 65%,
বি, এ, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড,
মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান,
20 টিরও বেশি অ্যামিনো অ্যাসিড,
ফাইবার।

এই রচনাটির জন্য ধন্যবাদ, এই ফলগুলি মানব দেহে রোগের নেতিবাচক প্রভাবগুলিতে লড়াই করতে সহায়তা করে। ভিটামিন এ এবং পটাসিয়াম কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের ঝুঁকি এবং দৃষ্টিশক্তির সমস্যাগুলি হ্রাস করে। আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদান মস্তিষ্ক নিয়ন্ত্রণ করতে, অনাক্রম্যতা বাড়াতে, স্নায়ুতন্ত্রকে স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে।

খেজুরগুলিতে থাকা ফ্রুক্টোজ চিনির তুলনায় আরও ধীরে ধীরে শোষিত হয়, তাই মাঝারি ব্যবহারের সাথে গ্লুকোজের মাত্রায় কোনও তীক্ষ্ণ লাফ দেওয়া হবে না। পেকটিন হজমে সহায়তা করে। ফলগুলিতে কোলেস্টেরল থাকে না এবং রক্ত সঞ্চালন সিস্টেমে উপকারী হয়। এগুলি উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত, তাই তারা দ্রুত স্যাচুরেটেড হয়।

কী ভুলে যাওয়া উচিত নয়?

তাই ডায়াবেটিস রোগীরা খেজুর খেতে পারেন তবে সব ক্ষেত্রেই তা নয়। যদি রোগটি তীব্রভাবে বিকাশ লাভ করে এবং চিনির মধ্যে হঠাৎ পরিবর্তনের সম্ভাবনা বেশি থাকে, তবে এই উপাদেয়তা অস্বীকার করা ভাল। হালকা ফর্ম সহ, আপনি খেজুর খেতে পারেন, তবে প্রতিদিন 2 টুকরোর বেশি নয়।

ইনসুলিন থেরাপি করা রোগীদের সচেতন হওয়া উচিত যে শুকনো ফলের একজোড়া 20 রুটি ইউনিট (এক্সই) এর সমান। মেনুটি রচনা করার সময় এটি প্রয়োজনীয়ভাবে বিবেচনায় নেওয়া হবে। ডায়াবেটিসের সাথে, পরিমাপটি জানা গুরুত্বপূর্ণ, এবং নিজেকে সমস্ত গুডিজ অস্বীকার করা উচিত নয়।