জ্যোতিষ ও তারোট ফোরাম

আমি বিশ্বাস করতে আগ্রহী যে ডায়াবেটিস, পাশাপাশি অন্যান্য তথাকথিত "কর্মিক" রোগগুলিও রানসের সাহায্যে চিকিত্সা করা সহজ নয়। এখানে ব্যক্তি নিজেই কিছু পরিবর্তন করা প্রয়োজন।

কেন, তারা (প্রায় 50% থেকে 50%) মোকাবেলা করে, কেবল এই জাতীয় রোগের ক্ষেত্রে এটি বিশ্বাস করা হয় যে শরীরকে এত বেশি পরিমাণে আত্মা এবং শক্তির সাথে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। সুতরাং পুরো ব্যক্তির মোট শুদ্ধি কথা বলতে

এবং ঠিক কিভাবে এটি না? কোন ধারণা?

আমার মায়েরও ডায়াবেটিস রয়েছে, তবে এখনও পর্যন্ত তিনি ইনসুলিনে স্যুইচ করেন না, তিনি নিজেকে বিভিন্ন বড়ি এবং ডিকোশনে রাখেন। তার এই বংশগত আছে, আমার দাদিও অসুস্থ ছিলেন এবং তার 2 বোন এবং 3 ভাই ছিলেন।আর এরকম ক্ষেত্রে কি কিছু করা যায়?

আমার মায়েরও ডায়াবেটিস রয়েছে, তবে এখনও পর্যন্ত তিনি ইনসুলিনে স্যুইচ করেন না, তিনি নিজেকে বিভিন্ন বড়ি এবং ডিকোশনে রাখেন। তার এই বংশগত আছে, আমার দাদিও অসুস্থ ছিলেন এবং তার 2 বোন এবং 3 ভাই ছিলেন।আর এরকম ক্ষেত্রে কি কিছু করা যায়?

আমার মায়েরও ডায়াবেটিস রয়েছে, তবে এখনও পর্যন্ত তিনি ইনসুলিনে স্যুইচ করেন না, তিনি নিজেকে বিভিন্ন বড়ি এবং ডিকোশনে রাখেন। তার এই বংশগত আছে, আমার দাদিও অসুস্থ ছিলেন এবং তার 2 বোন এবং 3 ভাই ছিলেন।আর এরকম ক্ষেত্রে কি কিছু করা যায়?

একটি একক সঙ্গে তাবিজ চেষ্টা করুন

প্লাস মেজাজ Sytin (দেখুন ড্রাগন'এ লিঙ্ক)

একমাত্র জিনিস - খুব সাবধানে চিনির স্তর পর্যবেক্ষণ করুন।
এবং অবশ্যই, ডায়েট, অ্যালকোহল, ধূমপান এবং সাধারণভাবে জীবনযাত্রার ক্ষেত্রে শৃঙ্খলা বাধ্যতামূলক।

অর্থাত, ইনসুলিন পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদিত হয়, তবে দেহের কোষগুলির সাথে এর মিথস্ক্রিয়া করার প্রক্রিয়াটি ভেঙে যায়?

একটি একক সঙ্গে তাবিজ চেষ্টা করুন

প্লাস মেজাজ Sytin (দেখুন ড্রাগন'এ লিঙ্ক)

একমাত্র জিনিস - খুব সাবধানে চিনির স্তর পর্যবেক্ষণ করুন।
এবং অবশ্যই, ডায়েট, অ্যালকোহল, ধূমপান এবং সাধারণভাবে জীবনযাত্রার ক্ষেত্রে শৃঙ্খলা বাধ্যতামূলক।

তিনি দেখতে ডিএনএর মতো, তিনি কেবল লক্ষ্য করেছিলেন।

আলজিজ - ট্যুরস - ওটাল - ট্যুরস - আলজিজ

ফ্যাটি - অনাক্রম্যতা, আলজিজ - সাধারণীকরণ। আরও পড়ুন: ওটাল শরীরের প্রতীক, তুরিসাজ - সক্রিয় প্রতিরক্ষা।

তাই আমি কি জিজ্ঞাসা।

প্রথমে এই বাক্যাংশটি আমাকে খানিকটা ধাক্কা দিয়েছিল, আমি ভেবেছিলাম যে আমরা কোনও ব্যক্তির বর্ণের কথা বলছি।

সমস্যাটি হ'ল প্রতিরোধ ক্ষমতা অত্যধিক শক্তিশালী। বা, আরও স্পষ্টভাবে, "বোকা।" কারণ এটি একটি ভাইরাল সংক্রমণের জন্য "নেটিভ" বিটা কোষ নেয়, যার সাথে এটি পরে "সাফল্যের সাথে লড়াই করে"। সুতরাং, এখানে আমাদের বরং অনাক্রম্যতা স্বাভাবিককরণ সম্পর্কে কথা বলা উচিত।
অতএব, এটি সম্ভব যে প্রান্তগুলিতে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে (কেন্দ্রীয় তিনটি রুনস) "ডান" বা কোনও কিছুর পরিবর্তে রানস লাগানো দরকার। এরকম কিছু।

তবে এটি একচেটিয়াভাবে 1 ম প্রকারকে বোঝায়।

কিছু আমি বিভ্রান্ত।
উইকিপিডিয়ায় আমি যা পড়লাম তা এখানে:

প্রথম ধরণের ডিসঅর্ডারটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য সাধারণত (পুরানো নাম ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস)। এই ধরণের ডায়াবেটিসের বিকাশের সূচনা পয়েন্ট হ'ল অগ্ন্যাশয় এন্ডোক্রাইন কোষগুলির বৃহত ধ্বংস (ল্যাঙ্গারহান্স আইলেটস) এবং ফলস্বরূপ, রক্ত ​​ইনসুলিনের মাত্রা একটি গুরুতর হ্রাস। অগ্ন্যাশয়ের অন্তঃস্রাবের কোষগুলির ব্যাপক মৃত্যু ভাইরাল সংক্রমণের, স্ট্রেসের পরিস্থিতি, বিভিন্ন অটোইমিউন রোগগুলির ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, যার মধ্যে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কোষগুলি অগ্ন্যাশয় β-কোষগুলির বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করে, তাদের ধ্বংস করে। এই জাতীয় ডায়াবেটিস শিশু এবং তরুণদের বৈশিষ্ট্য (40 বছর বয়স পর্যন্ত)।

এখনও অনাক্রম্যতা একটি প্রাথমিক পয়েন্ট বিবেচনা?

কিছু আমি বিভ্রান্ত।
উইকিপিডিয়ায় আমি যা পড়লাম তা এখানে:

প্রথম ধরণের ডিসঅর্ডারটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য সাধারণত (পুরানো নাম ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস)। এই ধরণের ডায়াবেটিসের বিকাশের সূচনা পয়েন্ট হ'ল অগ্ন্যাশয় এন্ডোক্রাইন কোষগুলির বৃহত ধ্বংস (ল্যাঙ্গারহান্স আইলেটস) এবং ফলস্বরূপ, রক্ত ​​ইনসুলিনের মাত্রা একটি গুরুতর হ্রাস। অগ্ন্যাশয়ের অন্তঃস্রাবের কোষগুলির ব্যাপক মৃত্যু ভাইরাল সংক্রমণের, স্ট্রেসের পরিস্থিতি, বিভিন্ন অটোইমিউন রোগগুলির ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, যার মধ্যে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কোষগুলি অগ্ন্যাশয় β-কোষগুলির বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করে, তাদের ধ্বংস করে। এই জাতীয় ডায়াবেটিস শিশু এবং তরুণদের বৈশিষ্ট্য (40 বছর বয়স পর্যন্ত)।

এখনও অনাক্রম্যতা একটি প্রাথমিক পয়েন্ট বিবেচনা?

সমস্যাটি হ'ল প্রতিরোধ ক্ষমতা অত্যধিক শক্তিশালী। বা, আরও স্পষ্টভাবে, "বোকা।" কারণ এটি একটি ভাইরাল সংক্রমণের জন্য "নেটিভ" বিটা কোষ নেয়, যার সাথে এটি পরে "সাফল্যের সাথে লড়াই করে"। সুতরাং, এখানে আমাদের বরং অনাক্রম্যতা স্বাভাবিককরণ সম্পর্কে কথা বলা উচিত।
অতএব, এটি সম্ভব যে প্রান্তগুলিতে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে (কেন্দ্রীয় তিনটি রুনস) "ডান" বা কোনও কিছুর পরিবর্তে রানস লাগানো দরকার। এরকম কিছু।

তবে এটি একচেটিয়াভাবে 1 ম প্রকারকে বোঝায়।

"প্রোগ্রাম" এর সাথে মিল রেখে আলগিজ হ'ল নরমালাইজেশন। এবং হাইরেস এর ফলাফল (।)। কেন? সূত্রের শেষে যদি ত্বরণ যুক্ত হয়।

প্রকার 1 ডায়াবেটিস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (2 য়ের মতো) নয়, তবে এন্ডোক্রাইন ডিজিজ। বিশেষত, ইনসুলিন-অ্যাড্রেনালিনের ভারসাম্যের এক স্থানান্তর। শক্তিশালীভাবে, এটিকে ভারসাম্য হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে "গাছ (জমে থাকা - ইনসুলিন) - জল (দ্রবীভূতকরণ, মুক্তি - অ্যাড্রেনালিন)"। অর্থাত টাইপ 1 ডায়াবেটিসের "গাছ" এর অভাব রয়েছে। ফিউটার্ক - বিভিন্ন সিস্টেমের সাথে সম্পূর্ণ সম্মতি আনাই বরং কঠিন, তবে আমি মনে করি আপনি 4 বারকানো (বৃদ্ধি, জমা) এর ক্রুশে ইসা (স্ফটিকরণ, গ্লুকোজ থেকে গ্লাইকোজেন গঠন) চেষ্টা করতে পারেন।
এবং তবুও, ভাল, যদি কোনও ব্যক্তি কালো, হলুদ, বাদামী টোন দ্বারা ঘিরে থাকবে তবে আপনি মুক্তার মা হতে পারেন। নীল এবং "স্ফটিক পরিষ্কার" - বাদ দিন। সাময়িকভাবে।

ডায়াবেটিস থেকে

আবিষ্কার »15 ই মে, 2013

ইঙ্গাস + জেবো + ডাগাজ + লাগুজ + উইন্নো - ডায়াবেটিসের জন্য
দাগাজ + লাগুজ + হিরা + জেবো + দাগাজ - একই জন্য
হিরা + লাগুজ + দাগাজ + হিরা + লাগুজ + দাগাজ + লাগুজ + হিরা - এছাড়াও
লাগুজ + হিরা + উরুজ + বারকানা + ভুনিও - একই জন্য
ইঙ্গুজ + হাইরেস + লাগুজ + আইভাজ + জেবো + ভুনিও -সেলো

থেরাপিউটিক সূত্রগুলি পানিতে, পণ্যগুলিতে, দেহে, কাগজে এবং আপনার পছন্দের হিসাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

ডায়াবেটিস এবং যোগব্যায়াম

ডায়াবেটিস সরাসরি বিপাকীয় ব্যাধি এবং হরমোন ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত উত্পাদনের সাথে সম্পর্কিত। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, অনেকে সুস্থতার অবনতি লক্ষ্য করেন না, তবে এই রোগের খুব গুরুতর পরিণতি হয়। ধ্যান, নিয়মিত শারীরিক এবং শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে পাশাপাশি লিভার যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে, যোগব্যক্তি একজন ব্যক্তিকে তার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে, হজমকে স্বাভাবিক করতে এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এই রোগটিকে কখনও কখনও "স্থূলত্বের যমজ" বলা হয়, এটি প্রায়শই ওজনযুক্ত লোকদেরকে প্রভাবিত করে। এই ক্ষেত্রে ডায়েট এবং যোগব্যক্তি হলেন আদর্শ সহায়ক এবং নিরাময়ের মূল কী keys তাদের ধন্যবাদ, বিপাক প্রক্রিয়া আরও নিবিড়ভাবে সঞ্চালিত হতে শুরু করে, ইনসুলিনের উত্পাদন বৃদ্ধি পায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পায়। যোগ ক্লাসগুলিও রোগ প্রতিরোধের জন্য ভাল হবে।

যদি কোনও ব্যক্তির টাইপ 1 ডায়াবেটিস থাকে তবে যোগের সাহায্যে ইনসুলিন উত্পাদন প্রভাবিত করা বেশ কঠিন, তবে, এখানে এই নিরাময়ের কৌশলটি কার্যকর হবে। এটি অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখতে, চাপ এড়াতে এবং এভাবে জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, যোগ ক্লাসগুলি সহজাত প্যাথলজগুলি - ভাস্কুলার অপর্যাপ্ততা এবং উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা সহজতর করে।

ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর শরীরে যোগের প্রভাব

ভিডিওতে উপস্থাপিত সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের আসনের একটি সেট খুব হালকা ভার্সনে এমনকি স্পিয়ারিং মোডে সঞ্চালিত হওয়ার ফলে ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, যখন:

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজটি স্বাভাবিক করা হয়,
• ইনসুলিনের প্রয়োজনীয় দৈনিক ডোজ হ্রাস করা হয়,
• খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে,
• ক্ষুধা হ্রাস
• কার্বোহাইড্রেট বিপাকটি স্বাভাবিক করা হয়
• শরীরের মেদ কমেছে
• এন্ডোক্রাইন সিস্টেম পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উন্নতি করে।

ডায়াবেটিসের জন্য সবচেয়ে কার্যকর আসন

নির্দিষ্ট কিছু যোগাসনগুলির অগ্ন্যাশয়ের উপর একটি উত্তেজক প্রভাব রয়েছে, যা ইনসুলিনের অতিরিক্ত নিঃসরণে অবদান রাখে। তদ্ব্যতীত, পেশী এবং লিগামেন্টগুলির কাজ প্লাজমা চিনির আরও ভাল শোষণে অবদান রাখে এবং এটি অস্বাভাবিক গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে। যেকোন ধরণের ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য যোগব্যায়াম এবং ভিডিওগুলির সেট চয়ন করার সময়, নিম্নলিখিত আসনগুলিতে গভীর মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• Malasaña,
• বজ্রাসন,
• chakrasana,
• sarvangasana,
• Mayurasana,
• Paschimottanasana,
• matsiendrasana,
• apanasana,
• salabhasana,
• anantasana,
• সূর্য নমস্কর।

ভিডিও আপনাকে তাদের বাস্তবায়নের সঠিক কৌশল শিখতে এবং চলাচলের ক্রমটি আরও ভালভাবে স্মরণে রাখতে সহায়তা করবে। যোগব্যায়াম অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, এবং প্রক্রিয়াটি হিংসাত্মক ব্যবস্থা ছাড়াই সম্ভব, প্রাকৃতিক এবং নিরাপদে যতটা সম্ভব সম্ভব হয়। সঠিক পুষ্টির সাথে একত্রে, এই সুস্থতা অনুশীলনটি কেবল আশ্চর্যজনক ফলাফল দেয়। রোগীদের রক্তে শর্করার পরিমাণও হ্রাস থাকে, পাশাপাশি সাধারণ কোলেস্টেরলও থাকে।

এটি পাওয়া গেছে যে ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথেও যদি চিকিত্সায় ডোজযুক্ত শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস পায়। দেহের টিস্যুগুলি আরও নিবিড়ভাবে গ্লুকোজ গ্রহণ করতে শুরু করে, যেহেতু মোটর ক্রিয়াকলাপ ইনসুলিনের সংবেদনশীল সংবেদনশীল সংস্থাগুলির সংখ্যায় বৃদ্ধি করতে অবদান রাখে।

শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম

যারা টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাদের প্রাণায়াম - শ্বাস নালীর জন্য অনুশীলনের দিকে গভীর মনোযোগ দেওয়া উচিত। তারা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে স্বর দেয়, মানসিকতা শান্ত করে এবং চাপের প্রভাব কমায়। তদুপরি, এগুলি সম্পাদন করা খুব সহজ, যদি আপনি কৌশলটি জানেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি শ্বাস ব্যায়াম এবং পেশী কাজের সমন্বয় যা এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে সেরা প্রভাব ফেলে। এই জাতীয় সংহত পদ্ধতির সাহায্যে শরীরকে ভারসাম্য বয়ে যায়, যা কোনও ধরণের ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

অন্বেষণ করে শুরু করা সেরা নাদি শোধান প্রাণায়াম - নাকের সাহায্যে শ্বাস ফেলা। তারপরে আপনি গভীর এবং দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলতে যেতে পারেন। Bhramara পুরোপুরি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, এবং ভাস্তরিকা প্রাণায়াম অক্সিজেনের সাহায্যে রক্তকে পরিপূর্ণ করতে এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের সঞ্চার দূর করতে সহায়তা করে।

টিপস এবং কৌশল

ডায়াবেটিসের জন্য যোগ ক্লাসগুলির জন্য অভিজ্ঞ অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের পরিচালনায় পরামর্শ দেওয়া হয় যিনি এই রোগের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত। আপনি কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ভিডিও ব্যবহার করে আপনার নিজেরাই আসনগুলি আয়ত্ত করতে পারেন। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য শারীরিক অনুশীলন করার জন্য সাধারণ নিয়ম রয়েছে এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া এড়াতে আপনার অবশ্যই অবশ্যই আপনার ডায়েট এবং ইনসুলিন ডোজ সামঞ্জস্য করতে হবে। যদি মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরা দেখা দেয়, ক্লাসগুলি তত্ক্ষণাত্ বন্ধ করা উচিত, ভাল বিশ্রামের জন্য সময় নিন এবং তারপরেই আবার এগুলি শুরু করুন।

যোগব্যায়াম চিকিত্সা কেবলমাত্র ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের সাথে এবং খাওয়া জাতীয় খাবারের গ্লাইসেমিক সূচক হ্রাসের সাথে মিশ্রিত কার্যকর। অনুশীলনটি প্রতি অন্য দিন পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি প্রতিদিন ভাল করা হয়। প্রতিটি আসান 1 থেকে 5 মিনিট সময় দেওয়া উচিত, তবে আপনি যদি কোনও ভঙ্গি থেকে বেরিয়ে আসতে চান তবে আপনাকে এটি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। যখন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্লাসগুলি অসুবিধা হয়, আপনার থেরাপির একটি পৃথক পদ্ধতি নির্বাচন করা উচিত। স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব কেবল যোগ দ্বারা নয়, যোগ ম্যাসেজ দ্বারাও কার্যকর হয়, এটি বিপাককে গতি দেয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে।

ডায়াবেটিসের জন্য যোগব্যায়াম: contraindication

যোগ চিকিত্সা অবশ্যই একজন চিকিত্সকের সাথে সম্মত হতে হবে, কখনও কখনও গুরুতর ক্ষয়জনিত ডায়াবেটিসের সাথে শারীরিক কার্যকলাপ ব্যবহারিক হতে পারে না not কনট্রেন্ডিকেশনগুলি ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত বিভিন্ন প্যাথলজগুলিও হয়, যদি তারা তীব্র পর্যায়ে থাকে, পাশাপাশি জটিলতা যেমন নেফ্রোপ্যাথি এবং রেটিনোপ্যাথি। চিকিত্সা কেবল তখন কার্যকর হবে যদি আপনি সাবধানতার সাথে এবং দক্ষতার সাথে এটি ব্যবহার করেন, সাবধানে বিদ্যমান সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যার বিশ্লেষণ করেছেন।

ক্লাসগুলি যদি রোগীর নেতিবাচক আবেগের কারণ হয়ে থাকে, তবে আপনাকে বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চয়ন করতে হবে। ডায়াবেটিসের সাথে, অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং স্ট্রেস এড়ানোর জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে পর্যবেক্ষণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি পরিমাপটি পর্যবেক্ষণ করাও প্রয়োজন, খুব তীব্র ব্যায়ামগুলি স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

যোগব্যায়াম দ্বারা ডায়াবেটিসের চিকিত্সার মূল মানদণ্ড হ'ল স্বাচ্ছন্দ্য এবং মঙ্গল বোধ!

রুনিক যোগের উপকারিতা

বিংশ শতাব্দীর 30 এর দশকে মাস্টার্স ফ্রিডরিচ মার্বি এবং সিগফ্রিড কাম্মে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন যে রানগুলি দেখতে অনেকটা ধ্যানমূলক অনুশীলনের মতো ছিল। এবং স্ক্যান্ডিনেভিয়ান সংস্কৃতি এবং হাথ যোগের সংমিশ্রণে তারা একটি নতুন দিকের বিকাশ শুরু করেছিল।

প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে নমনীয়তা অর্জন করতে দেয়। একজন ব্যক্তি পেশী টিস্যুগুলির ক্ল্যাম্পগুলিতে লুকিয়ে থাকা মনস্তাত্ত্বিক ব্লক থেকে মুক্তি পান।

অনুশীলনের ফলাফল হরমোনীয় পটভূমি পুনরুদ্ধার, হৃদয়, ভাস্কুলার, নার্ভাস এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের স্বাভাবিকীকরণ। রানিক সিস্টেমের প্রধান প্লাস হ'ল contraindication এর অনুপস্থিতি। আসান চলাকালীন, আপনি রঙ বা শব্দ, গাছ বা দেবদেবীদের সাথে সম্পর্কিত দেবদেবীদের কল্পনা করতে পারেন।

রুনিক যোগসাধ্য অসুবিধা নয়। নিবন্ধের শেষে উপস্থাপন করা ভিডিওতে সঠিক সম্পাদন এবং বিবরণ দেখা যাবে।

আত্তা রুনিক যোগ

মোট, এই ধরণের যোগে - 24 টি অনুশীলন, যা তিনটি আতা বা জটিলগুলিতে বিভক্ত। প্রতিটি কমপ্লেক্স 8 টি রুন নিয়ে গঠিত এবং স্ক্যান্ডিনেভিয়ার লোকদের পুরাণের একটি নির্দিষ্ট দেবতার সাথে সম্পর্কিত। প্রথম এটটি উর্বরতা এবং বাড়ির দেবতাদের জন্য উত্সর্গীকৃত - ফ্রেইরা এবং ফ্রেয়েজা, দ্বিতীয় অ্যাটম হেমডল দেবতাদের রক্ষার জন্য উত্সর্গীকৃত। তৃতীয় আটার রুন যুদ্ধ ও শৃঙ্খলার দেবতা - তিউর to

প্রথম আতা রুনস

প্রথম রুনা হলেন ফেহু। এটি শক্তি এবং ইচ্ছা প্রকাশ করে, নতুন পরিচিতি এবং আনন্দদায়ক ইভেন্টগুলিকে আকর্ষণ করে। এটি নিম্নলিখিত হিসাবে বাহিত হয়:

1. পায়ের কাঁধের প্রস্থ পৃথক পৃথক
2. ডান হাতটি এমনভাবে প্রসারিত করা হয়েছে যাতে খেজুর এবং মুখটি এক লাইনে থাকে,
3. বাম হাত প্রসারিত হয় এবং 20 সেমি উঁচুতে অবস্থিত,
4. দুটি শ্বাস চক্রের জন্য আসন ধরে রাখুন,
5. রুনা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় হ'ল সোলার প্লেক্সাসে তালু দেওয়া।

শক্তি, স্থিতিশীলতা এবং প্রতিশ্রুতিগুলির প্রয়োগকে মনোনীত করে। পারফরম্যান্সের জন্য আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়ানো দরকার, একসাথে পা। ধীর slালু করুন। পামগুলি পায়ের আঙ্গুলের জন্য পৌঁছায়। আপনার মাথা সোজা রাখুন, মেরুদণ্ডটি বাঁকবেন না - এটি যতটা সম্ভব বাড়ানো উচিত। ইনহেল করুন, কল্পনা করে বায়ুর সাথে একসাথে পার্থিব শক্তি শরীরে প্রবেশ করে। তারা নিঃশ্বাসের উপর তাদের মূল অবস্থানে ফিরে আসে।

একটি আসন সম্পাদন অতীতের সাথে নেতিবাচক সংবেদন এবং সংযুক্তিগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে। এটি সম্পর্ককে শক্তিশালী করে তোলে, কাঙ্ক্ষিতকে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে।

এটি স্থায়ী অবস্থান থেকে সঞ্চালিত হয়। ডান পাম উরুতে স্থাপন করা হয়। আঙ্গুলগুলি ধুয়ে গেছে। অনুপ্রেরণার সময়, পৃথিবী থেকে হালকা শক্তি কীভাবে শরীরে প্রবেশ করে এবং মেরুদণ্ডের উপরে উঠে যায় তা কল্পনা করুন। একসাথে শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে সে ডান হাতের তালু দিয়ে শরীর ছেড়ে দেয়।

রুনে চিন্তাভাবনা ও মনের বিকাশ ঘটে। আসন দাড়িয়ে আছে। ওজন ধীরে ধীরে ডান দিকে স্থানান্তরিত হয়, এবং বাম পাটি পাশে নেওয়া হয়। বাম বাহুটি পায়ের সমান্তরাল এবং ডান বাহু শরীরের সাথে নেমে আসে। সমর্থনকারী পায়ে একাগ্রতা। একটি নিঃশ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আপনার অনুভব করা দরকার যে পার্থিব শক্তি কীভাবে দেহকে পূরণ করে এবং মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধে কেন্দ্রীভূত হয়।

এই রুনি অন্তর্দৃষ্টি জন্য দায়ী। সঠিক পছন্দকে প্রভাবিত করে, সন্দেহ বাতিল করে, সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করে। এটি করার জন্য আসনের পোজটি নেওয়া হয়েছে তবে বাম হাতটি নিতম্বের উপরে স্থির থাকে। ইনহেল - ডান পা দিয়ে পার্থিব শক্তির প্রবাহ দেহে প্রবেশের ফলে দৃশ্যায়ন।

আগুনের আসন, এতে ব্যথা এবং সমস্ত নেতিবাচক আবেগ জ্বলে। আত্মবিশ্বাস দেয়, অভ্যন্তরীণ সম্ভাব্যতা প্রকাশ করতে সহায়তা করে। নিয়মিত কর্মক্ষমতা ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়, একজন ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং উদাসীনতা সম্পর্কে ভুলে যায়। অনুশীলন একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে সঞ্চালিত হয়। হাত উপরে। চোখ বন্ধ। অনুপ্রেরণায়, আপনাকে কল্পনা করা দরকার যে তালগুলি আগুনের স্তম্ভের উপরে রয়েছে।তারপরে অনুভব করুন কীভাবে শিখাটি ধীরে ধীরে দেহকে ধারণ করে এবং নেতিবাচক আবেগ এবং ভয় এতে দ্রবীভূত হয়।

নিয়মিত অনুশীলন স্বজ্ঞাততা বিকাশ করে। এটি নিম্নলিখিত হিসাবে কার্যকর করা হয়:

1. পা কাঁধের প্রস্থ পৃথক পৃথক,
2. হাত উপরে।
3. একজনকে অনুভব করতে হবে যে কীভাবে মহাজাগতিক শক্তি বাম তালু দিয়ে শরীরের প্রতিটি কোষ পূরণ করে এবং ডান পা দিয়ে পৃথিবীতে যায়। পার্থিব শক্তি বাম পায়ের পাদদেশ দিয়ে দেহে প্রবেশ করে এবং ডান পামের আঙ্গুলগুলি দিয়ে ছেড়ে যায়।

প্রেম, যৌন শক্তি এবং আনন্দের প্রকাশের রুন। দাঁড়ানো অবস্থায় অনুশীলন শুরু হয়, আপনার পিছনে সোজা রাখুন। ডান পামটি মাথার পিছনে স্থিত থাকে এবং থাম্বটি প্রথম জরায়ুর ভার্টিব্রাকে আচ্ছাদন করে। শ্রোণী অঞ্চলে মনোনিবেশ করুন।

দ্বিতীয় আতা রুনস

আসানা জটিল, অনিবার্য এবং পরিবর্তনের সাথে সংযুক্ত। অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে একজন ব্যক্তিকে আক্ষেপ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে হবে। হাত বুকের স্তরে স্থাপন করা হয়, থাম্বগুলি একে অপরকে স্পর্শ করছে। অনুপ্রেরণার সময়, হাতের তালিকার মধ্যে থাকা শক্তি বলের দিকে মনোনিবেশ করুন। একটি শ্বাস ছাড়াই - আপনার বাহু উভয় দিকে ছড়িয়ে দিন। 90 ° এর তিনটি পালা করুন, অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

রুনা হতাশা থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে। এটি নিম্নলিখিত হিসাবে কার্যকর করা হয়:

1. প্রারম্ভিক অবস্থান - স্থায়ী,
2. ডান হাতটি মাথার স্তরের উপরে উঠে যায় এবং পাশে ফিরে যায়,
3. বাম - দেহ বরাবর নিচু।
4. কল্পনা করুন যে অনুপ্রেরণায় বাতাসের পাশাপাশি পার্থিব শক্তির প্রবাহ শরীরে প্রবেশ করে।
5. একই সময়ে, ডান পামের আঙ্গুলগুলির মাধ্যমে, মহাজাগতিক শক্তি দেহে প্রবেশ করে, হৃদয়ের অঞ্চলে পৌঁছে যায় এবং বাম তালু দিয়ে চলে যায়।

আসান স্থিরতার জন্য দায়ী, অন্তরঙ্গতা খুঁজে পেতে সহায়তা করে। এটি করার জন্য, আপনাকে উঠতে হবে, আপনার হাত বাড়িয়ে তুলতে হবে। অনুপ্রেরণায়, কীভাবে শরীরের ডান দিকটি এবং পাতাগুলি শক্তি পূরণ করে তা কল্পনা করুন the

এটি অবিচ্ছিন্ন আন্দোলন, আপডেট করা, ইতিবাচক পরিবর্তনের সাথে যুক্ত। ব্যায়াম একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে করা হয়। বাম পায়ে ওঠে, পা ডান পায়ের হাঁটুতে রাখা হয়। ডান হাতের তালু কোমরের উপর, বামটি দেহ বরাবর মুক্ত এবং শিথিল। কীভাবে হালকা পার্থিব শক্তির স্রোতগুলি শরীরকে ভরাট করে, ঘাড়ে উঠে তা ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। একটি গভীর শ্বাস ছাড়াই - তারা বাম পা দিয়ে মাটিতে ফিরে আসে to

রুনে প্রাণবন্তের প্রতীক, এবং রোগগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে। আশানাকে নিম্নরূপ করা হয়: বাহু উত্থাপিত হয়, ওজন আস্তে আস্তে ডান পাতে স্থানান্তরিত হয়। অনুপ্রেরণার সময়, অনুভব করুন কীভাবে পৃথিবী শক্তি বায়ু সহ দেহে প্রবেশ করে, পুরো ডান দিকটি পূরণ করে। সে ধীরে ধীরে পা নীচে যায় এবং বাম পা দিয়ে লোকটিকে ছেড়ে যায়।

নিয়মিত অনুশীলন আপনাকে আপনার মন পরিবর্তন করতে এবং যা চান তা আকর্ষণ করতে দেয়। আসন বসার অবস্থান থেকে তৈরি করা হয়। পা বাঁকানো। উভয় হাতের তালু কপালে রাখা হয়েছে - বামটি ডানদিকে coversাকা পড়েছে। এটি কীভাবে বুকের কেন্দ্রীয় অংশ থেকে শক্তি প্রবাহিত হয় তা মাথায় উঠে, এবং হৃদয়ে ফিরে আসে তা কল্পনা করা প্রয়োজন।

ভারসাম্য এবং সংকল্পের রান। এটি সম্পূর্ণ করার জন্য আপনাকে উঠতে হবে। হাত উঁচু করে, খেজুর ভেতরের দিকে তাকিয়ে আছে। অনুপ্রেরণার ভিত্তিতে - অনুভব করুন যে কীভাবে শক্তির প্রবাহটি আঙুলের নখ থেকে নামতে শুরু করে। মহাজগতের শক্তি মুকুট দিয়ে দেহে প্রবেশ করে এবং পৃথিবীতে ছুটে যায়।

তারা আসনটিকে আলোক, আনন্দের সাথে সংযুক্ত করে। এবং এর বাস্তবায়ন যা ঘটছে তার মর্ম বুঝতে সাহায্য করে। স্থায়ী আসন পরিবেশিত। পা হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে বাঁকানো, হাত হাঁটুর উপর বিশ্রাম দেয়। পিছনটি সোজা করে সামনে প্রসারিত করে। হার্টের কেন্দ্রের ক্ষেত্রের দিকে মনোযোগ দিন।

তৃতীয় আতা রুনস

আসান পুরুষতন্ত্র, সাহস, শক্তির প্রতীক। অনুশীলন একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে সঞ্চালিত হয়। হাতগুলি ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে, খেজুরগুলি কোমরের স্তরে রয়েছে। আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, পৃথিবীর শক্তি স্রোতগুলি আপনার হাতের আঙ্গুলের মাধ্যমে রেখে দেহে আপনার পাগুলি শরীরে উঠছে feel একই সময়ে, মুকুট মাধ্যমে মহাজাগতিক শক্তি শরীরের প্রতিটি কোষ পূরণ করে এবং পায়ে দিয়ে পৃথিবীর কেন্দ্রে ছুটে যায়।

মাতৃস্নেহ এবং নারীত্বের প্রতিনিধিত্বকারী একটি রুন। টেকনিক:

1. বাম পায়ের গোড়ালিটি ডান দিকের গোড়ালিতে রাখা হয়,
2. বাম হাতটা কোমরে নেমে গেছে।
3. সঠিকভাবে কার্যকর করা হলে, বাম হাত এবং পা এক লাইন হয় line দেখুন যে পেটের নীচে উজ্জ্বল রংধনু শক্তির একটি ছোট বল। এটি উত্থিত হয়, ধীরে ধীরে প্রসারিত হয় এবং নিজের সাথে পুরো শরীরটি পূরণ করে।

পরিবর্তনের শুরুতে রানকে চিহ্নিত করে এবং জীবনের পথে বাধা দূর করতে সহায়তা করে। আসান চলাকালীন, হাত নাভির উপর রাখা হয়, শুরুর অবস্থানটি দাঁড়িয়ে আছে। অনুভব করুন যে হালকা ঝলকানো শক্তির একটি বল হৃদয় কেন্দ্রের মধ্যে কীভাবে রূপ নেয়। তিনি আস্তে আস্তে শরীর ছেড়ে চলে যান, এবং ঘরের চারপাশে আরোহণ শুরু করেন। 5-6 সেকেন্ড পরে, বলটি ফিরে আসে, গরম তরঙ্গগুলির সাথে সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে।

আসানা অবচেতনাকে সক্রিয় করে, সামনের আন্দোলনকে উত্সাহ দেয় এবং মানসিক দক্ষতা বিকাশ করে। স্থায়ী অবস্থান থেকে: শরীর সোজা, পা কাঁধের প্রস্থ পৃথক পৃথক। বাহুগুলি এমনভাবে অতিক্রম করা হয়েছে যাতে খেজুর কাঁধে থাকে। মাথা সামান্য কাত করে সামনের দিকে। সমস্ত মনোযোগ সৌর প্লেক্সাসের দিকে কেন্দ্রীভূত।

ইয়িনের প্রতিনিধিত্বকারী মহিলা রুন। প্রবাহিত জলের সাথে যুক্ত যা স্বাস্থ্য নিয়ে আসে। এটি করার জন্য, আপনাকে উঠে দাঁড়াতে হবে, কোমরে হাত দিন। মুকুট মাধ্যমে মহাবিশ্বের শক্তি কীভাবে শরীরকে পূর্ণ করে তোলে তাড়াতাড়ি কল্পনা করুন down

পুরুষ শক্তি ইয়াং। এর বাস্তবায়ন লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে, শক্তির সম্ভাবনা বাড়ায়। আসানটি সম্পাদন করার জন্য আপনাকে উঠে দাঁড়াতে হবে, আপনার বেল্টে হাত রাখতে হবে। পিছনে এবং বুক সোজা হয়। তলপেট এবং যৌনাঙ্গে সংবেদনগুলিতে মনোনিবেশ করুন।

রুনের দ্বিতীয় নাম ওডেট। তিনি অতীতের অবতারগুলি স্মরণ করতে সহায়তা করে, বাড়ি এবং পরিবারের সাথে জড়িত। নিম্নরূপ একটি আসন সম্পাদন করুন:

1. পা হাঁটুতে এবং কাঁধের প্রস্থে পৃথকভাবে সামান্য বাঁকানো হয়,
2. হাত এগিয়ে আছে।
3. নিজেকে আয়নার মুখোমুখি করে দেখুন।

বাধা অতিক্রম করে এই আসনটিকে স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত করুন। অনুশীলন একটি বসার অবস্থান থেকে সঞ্চালিত হয়। হাত হাঁটুর উপর বিশ্রাম। সমস্ত মনোযোগ সময় অনুভূতি উপর হয়।

ভিডিওটি দেখুন: তর ফরমসউটকযলস ভজট নউ ইযরক সটক একসচঞজ (মে 2024).