দরকারী উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ কি

খুব কম লোকই জানেন যে শিম গাছের উত্সের অন্যতম কার্যকর ইমিউনোমোডুলেটর tors জিনিসটি হ'ল শিম এবং শাঁস এমন একটি পদার্থে সমৃদ্ধ যা ইন্টারফেরনকে আমাদের দেহে গঠনে সহায়তা করে। এই কি এটি একটি প্রোটিন যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা জোরদার এবং বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, আমাদের পরামর্শ খুব সহজ - নিয়মিত, পৃথকভাবে বা আপনার পছন্দসই খাবারের অংশ হিসাবে শিম খান।

এচিনেসিয়ার কথা, এটি সম্ভবত মানুষের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রাকৃতিক ইমিউনোমোডুলেটর, যা এই চ্যাম্পিয়নশিপের বিরোধ করে, সম্ভবত, বন্য গোলাপ বাদে। Echinaceaরক্তবর্ণ শরীরের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করে, জোরালোভাবে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলির সাথে লড়াই করে। এছাড়াও, ইচিনেসিয়া বিভিন্ন ধরণের শ্বাসকষ্টজনিত রোগের ভাইরাসজনিত রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়, অটোইমিউন রোগ যেমন রিউম্যাটয়েড আর্থাইটিস, হেপাটাইটিস, নেফ্রাইটিস ইত্যাদি, এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা জোরদার করতে এবং শরীরকে অন্যান্য রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে helps

সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, ইচিনেসিয়ার টিংচারে অন্য কিছু গুল্মের বিপরীতে কোনও বিষাক্ত প্রভাব নেই। 70-ডিগ্রি অ্যালকোহল ব্যবহার করে 1 থেকে 10 অনুপাতের মধ্যে টিঙ্কচারটি প্রস্তুত করা প্রয়োজন। জোর দিয়ে টিঞ্চার 30 দিন হওয়া উচিত। খাওয়ার আগে আধা ঘন্টা বা এক ঘন্টার জন্য 30 টি ড্রপ দিনে তিনবার নিন। একই সময়ে, আপনাকে এটি এক মাসের জন্য নেওয়া দরকার, তারপরে এক মাসের জন্য বিরতি নিন এবং আবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

নামহীন গাছ Eleutherococcus জিনসেং, এবং সম্পূর্ণরূপে নিরর্থক হিসাবে হিসাবে পরিচিত না। সর্বোপরি, এলিউথেরোককাস ভিত্তিক প্রস্তুতিগুলি জিনসেংয়ের চেয়ে খারাপ কোনও শরীরের কাজকে সমর্থন করতে সক্ষম এবং বেশ কয়েকটি পরীক্ষার মতে এটি আরও ভাল। প্রতিরোধের দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনাকে শরতের শেষের দিক থেকে বসন্তের প্রথম দিকে ওষুধ খাওয়া দরকার। এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, দেহে ইন্টারফেরন উত্পাদনে সামাজিক চাপের প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করে।

এলিথেরোকোকাসে ড্রাগ তৈরি করা খুব সহজ। এটি এর শিকড় এবং রাইজোমগুলি ভোডকার সাথে 1: 1 অনুপাতের সাথে পূরণ করতে এবং মিশ্রণটি 15 দিনের জন্য মিশ্রিত রাখতে রেখে দেয়।

আপনার খাওয়ার 30 মিনিট আগে, দিনে 2 বার, সকালে এবং বিকেলে, জল দিয়ে এটি মিশ্রিত করার পরে, 30 টি ড্রপগুলির টিঞ্চার গ্রহণ করা প্রয়োজন। ভর্তি কোর্সের দৈর্ঘ্য 30 দিন। তারপরে, দুই সপ্তাহ পরে, অবশ্যই পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

ওষুধেরও contraindication রয়েছে, সুতরাং এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যদি আপনার পরিচিত হয় তবে আপনি কেবলমাত্র আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত এলিথেরোকোকাস নিতে পারেন: উচ্চ রক্তচাপ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, জ্বর, তীব্র সংক্রমণ, মানসিক উত্তেজনা।

কি থালা - বাসন পুরোপুরি হিমায়িত উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ পরিপূরক

ডাবল বয়লার বা একটি প্যানে রান্না করা প্রায় কোনও উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংসের চপের জন্য একটি দুর্দান্ত সাইড ডিশ হবে।

মাছের থালাগুলির জন্য, প্রধানত সবুজ বা হলুদ সবুজ মটরশুটিযুক্ত মিশ্রণগুলি বেছে নেওয়া আরও ভাল এবং গৌলাশ এবং স্টিউয়ের জন্য মেক্সিকান উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ এবং পাপ্রকাশ ভাল are

স্যুপের জন্য ড্রেসিংয়ের ভূমিকা সহ, দেহাতি মিশ্রণটি ঠিক ঠিক করবে।

এছাড়াও, কোনও উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ ভিটামিনে পূর্ণ একটি সুন্দর সালাদ হবে, আপনি যদি এটি একটি ডাবল বয়লার এবং মৌসুমে লেবুর রস এবং জলপাইয়ের তেল দিয়ে রান্না করেন।

ধীর কুকারে কীভাবে একটি উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ রান্না করা যায়

আপনার যে কোনও খাবারের জন্য সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সাইড ডিশ পেতে আপনার খুব সামান্য প্রয়োজন।

• ব্রোকলির উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ (400 গ্রাম)।
• লবণ (1/4 চা চামচ)।
• গোলমরিচ কালো মরিচ (1/4 চা চামচ)।
• মিহি জলপাই তেল (1 টেবিল চামচ।

1. মাল্টিকুকারের বাটিতে জলপাই তেল andালুন এবং ফ্রাইং মোডটি চালু করুন।
2. উত্তপ্ত পাত্রে পুরো উদ্ভিজ্জ মিশ্রণটি রেখে 5 মিনিট ধরে রান্না করুন।
3. সবজিতে নুন এবং মরিচ যোগ করুন। ভাল করে মেশান। মাল্টিকুকারটি আরও 15 মিনিটের জন্য "শোধন" মোডে স্যুইচ করুন।
4. ধীর কুকারটি বন্ধ করুন এবং শাকগুলিকে 5-াকনাটির নীচে আরও 5-7 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

আপনি একটি সুস্বাদু উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ পেয়েছেন, যা মাংস বা মুরগির জন্য সাইড ডিশ হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে।

যেহেতু শাকসবজি অল্প পরিমাণে জলপাই তেল স্টিভ করা হয়েছিল, সেগুলি শিশু শিশুর খাবারের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে এই ক্ষেত্রে, লবণ এবং মরিচ যোগ করার দরকার নেই, এবং প্রস্তুত হওয়ার পরে, আপনি কিছুটা কম ফ্যাটযুক্ত ক্রিম pourেলে মেশানো আলুতে মিশ্রণটি ম্যাশ করতে পারেন।

প্যান রেসিপি

যারা সবসময় তড়িঘড়ি করে তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত থালা হওয়াইয়ান মিক্স।

• সবজি "হাওয়াইয়ান" (400 গ্রাম) এর মিশ্রণ।
• পরিশোধিত সূর্যমুখী তেল (1/2 টেবিল চামচ)।
• জল (1/2 কাপ)।

1. প্যানটি মাঝারি আঁচে গরম করুন। সূর্যমুখী তেল .ালা।
2. গরম তেলে, সাবধানে প্যাকেজটির সামগ্রীগুলি দিন - একটি উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ সহ ভাত with একটি প্যানে বিতরণ করুন, 2-3 মিনিটের জন্য ভাজুন।
3. তাপ কমিয়ে না দিয়ে শাকসবজি এবং চাল ভাল করে নাড়ুন, আরও 2 মিনিট ভাজুন। এই সময় জল সিদ্ধ করুন।
4. গরম পানিতে প্যানের সামগ্রী ourালুন, কমপক্ষে তাপকে হ্রাস করুন। 7াকনা দিয়ে শক্তভাবে প্যানটি 5-7 মিনিটের জন্য বন্ধ করুন।
5. 5-7 মিনিটের পরে, তাপটি বন্ধ করুন এবং প্যানটি আরও 5 মিনিটের জন্য বন্ধ রাখুন, তার পরে থালাটি পরিবেশন করা যেতে পারে।

• চিকেন ফিললেট (400 গ্রাম)।
• "ব্রকলি" এর মিশ্রণ।
• মিহি জলপাই তেল (1 টেবিল চামচ)।
• গ্রাউন্ড পেপারিকা (1 টেবিল চামচ)।
• লবণ (1/2 চা চামচ)।
• গোলমরিচ কালো মরিচ (1/4 চা চামচ)।

1. ছোট (প্রায় 3x3 সেমি) টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো কেটে
2. একটি উত্তপ্ত স্কলেলেট মধ্যে জলপাই তেল .ালা। প্রিহিটেড মাখনে চিকেন ফিললেট রাখুন। লবণ এবং মরিচ।
3. মাঝারি আঁচে, সোনার বাদামি হওয়া পর্যন্ত ফিল্লেটের একপাশে ভাজুন এবং উপরে ঘুরিয়ে নিন। ভাজা পাশ আবার লবণ, মরিচ এবং পেপারিকা দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
4. মুরগী ​​দু'দিকে ভাজা হয়ে গেলে, উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ (ব্রকলি, ফুলকপি এবং কাটা গাজর) যোগ করুন এবং coverেকে দিন।
5. মাঝারি আঁচে, থালাটি ২-৩ মিনিট রান্না করুন, তারপরে, শাকসব্জিগুলিতে লবণ দিন, আঁচকে সর্বনিম্ন করুন এবং শাকসব্জিগুলি নরম না হওয়া পর্যন্ত একটি বন্ধ idাকনার নীচে রান্না চালিয়ে যান।

ইমিউনোমডুলেটরগুলির শ্রেণিবিন্যাস

এই ড্রাগগুলি সাধারণত বিভক্ত:

মানব আইপি-র অবস্থার উপর নির্ভর করে অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, ইমিউনোমোডুলেটরগুলি বিভক্ত হয়: ইমিউনোস্টিমুল্যান্টস এবং ইমিউনোসপ্রেসেন্টস। এখন আমরা একটু ব্যাখ্যা দিই। ইমিউনোস্টিমুল্যান্টগুলি শরীরের প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া উদ্দীপনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কোনও ব্যক্তির অনাক্রম্য অবস্থার ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয়, যখন তার অনাক্রম্যতা যথেষ্ট সক্রিয় না থাকে এবং কোনও রোগের সাথে লড়াই করার মতো শক্তি তার নেই। অটোইমিউন রোগগুলিতে, ইমিউনোসপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা হয়। এই জাতীয় রোগগুলির সাথে, মানুষের অনাক্রম্যতা এতটাই শক্তিশালী যে এটি বিদেশী এজেন্টগুলির জন্য গ্রহণ করে এটি নিজের শরীরের টিস্যুগুলি ধ্বংস করতে শুরু করে। এই ক্ষেত্রে, প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া দমন করা এবং এটি সর্বোত্তম অবস্থায় নিয়ে আসা প্রয়োজন। এর জন্য, ইমিউনোসপ্রেসেন্টস রয়েছে।

প্রাকৃতিক প্রতিরোধক

ওষুধের ট্রান্সফার ফ্যাক্টরটি একই, খুব কার্যকর প্রাকৃতিক ইমিউনোমোডুলেটরকে বোঝায় যা কিছুর সক্রিয় ক্রিয়াকলাপ হ্রাস এবং অন্যের বৃদ্ধি হওয়ার কারণে তার উপাদানগুলির সাথে তার প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রভাবিত করতে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থার সমস্ত উপাদানগুলিকে ভারসাম্য করতে সক্ষম।

উদ্ভিদ উত্সের প্রতিরোধক আমরা সবাই সুপরিচিত। এগুলি নেটলেট, মেডুনিকা, চিকোরি, ক্লোভার এবং আরও অনেকের মতো জনপ্রিয় bsষধি। আমরা যে উদ্ভিদগুলি খাই তার মধ্যে ইমিউনোমোডুলেটারগুলির মধ্যে মটরশুটি, সয়াবিন, মটর এবং বেকওয়েট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সর্বাধিক শক্তিশালী ইমিউনোমোডুলেটর হ'ল bষধি ইচিনেসিয়া, যার উপাদানগুলি অনেকগুলি প্রসাধনী এবং বিভিন্ন ওষুধে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

আমরা উদ্ভিদের উত্সের সর্বাধিক সাধারণ ইমিউনোমডুলেটরগুলির নাম দেব:

• Ginseng,
• নিস্যন্দী গাছ,
• বার্চ,
• আখরোট,
• ডুমুর,
• বিছুটি,
• শিসান্দ্রা চিনে,
• টাইম,
• সমুদ্র কালে,
• আরালিয়া মাঞ্চুরিয়ান,
• rosehips।

কিন্তু প্রাকৃতিক প্রতিরোধক ব্যবহারের জন্যও বিভিন্ন contraindication রয়েছে এবং সেগুলি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার যত্ন সহকারে সেগুলি পড়া উচিত যাতে আপনার শরীরের ক্ষতি না হয়।

একটি নতুন ওষুধ, একটি সর্বজনীন ইমিউনোমোডুলেটর এবং অ্যাডাপটোজেন যা ট্রান্সফার ফ্যাক্টর প্লাসের শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, এই ওষুধটি নির্ধারিত রোগীদের সম্পর্কে এটি পর্যালোচনা করে বলে যে এটির জন্য ধন্যবাদ, অনেক গুরুতর রোগ নিরাময় হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পুনরুদ্ধার হয়। ওষুধের সক্রিয় উপাদানগুলি কয়েকবার কোষের ক্রিয়ামূলক ক্রিয়াকলাপকে বাড়িয়ে তোলে এবং শরীরে ইতিমধ্যে পরিবর্তিত মারাত্মক কোষগুলি প্রতিরোধ ও নির্মূল করতে সহায়তা করে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপের কারণে, ভেষজ প্রতিরোধক একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ক্যান্সার প্রভাব রয়েছে, এবং অ্যান্টিবায়োটিক, কেমোথেরাপি চিকিত্সার পরে টক্সিনগুলি অপসারণে সহায়তা করে। একই সময়ে, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওষুধের প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায় এবং চিকিত্সা নিজেই আরও কার্যকর।

ওষুধের ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলি হ'ল ভাইরাল এবং দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ, বিভিন্ন ছত্রাকজনিত রোগ, ম্যালিগন্যান্ট সৌম্য টিউমার, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং যক্ষা, বিভিন্ন তীব্রতার অন্ত্রের সংক্রমণ, পাশাপাশি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার মতো গুরুতর রোগ।

অনাক্রম্যতা: কীভাবে বাড়াব? অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পণ্য এবং পণ্য

অনাক্রম্যতা হ'ল আমাদের শরীরে সংক্রমণ, প্যাথোজেন, ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য পদার্থের এক বিশাল আর্মদা প্রতিরোধ করার ক্ষমতা যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং একটি বিশেষ অ্যান্টিজেনিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এই ক্রিয়াগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা সঞ্চালিত হয় - কোষ, অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির একটি জটিল সংগ্রহ যা প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা, টিউমার কোষ বা বিষাক্ত পদার্থ চিহ্নিত করে এবং ধ্বংস করে। ক্রমাগত পরিবর্তনশীল বাহ্যিক পরিবেশে থাকার কারণে, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটি বিকশিত হয়, সমস্ত রোগের প্যাথোজেনগুলিকে অভিযোজিত এবং স্মরণ করে, যা আমাদের রোগগুলি সহজতর স্থানান্তর করতে দেয় বা মোটেও অসুস্থ হতে পারে না। প্রতিটি ব্যক্তি জন্মের সময় সহজাত অনাক্রম্যতা গ্রহণ করে যা তার মায়ের কাছ থেকে তাকে সঞ্চারিত হয় এবং তার জীবনের প্রক্রিয়াতে তিনি রোগ বা টিকা দেওয়ার ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করে। এ জাতীয় বহু-স্তরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা থাকা সত্ত্বেও, প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিখুঁত থেকে অনেকগুলি নেতিবাচক কারণগুলি এর দুর্বলতাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

পুরো উত্থানের পরিবর্তে প্রারম্ভিক উত্থান, শক্ত কফি, বৃষ্টির আবহাওয়া, ভেজা পা, স্ট্রেস - এবং ইতিমধ্যে সন্ধ্যায় আপনি অনুভব করেন যে সর্দি শীত নিয়ে যাচ্ছে। আমাদের ইমিউন সিস্টেমটি কেবল সর্দিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় না। দুর্বল পুষ্টি, দুর্বল বাস্তুশাস্ত্র, একটি બેઠাহীন জীবনধারা, ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত ভোজন - এই প্রতিটি কারণই শরীরের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা হ্রাস করে এবং একসাথে আমরা দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি পেয়েছি যা আমরা বছরের পর বছর ধরে লড়াই করে চলেছি ...

খারাপ অভ্যাস

অ্যালকোহল, ধূমপান এবং ড্রাগগুলি আপনার শরীরকে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি সত্য টার্গেট করে তোলে। বিশেষত এই ক্ষেত্রে ধোকা ধূমপান, যেহেতু এর নেতিবাচক প্রভাব অবিলম্বে প্রদর্শিত হয় না। সময়ের সাথে সাথে, প্রচুর পরিমাণে কার্সিনোজেনিক রেজিন এবং বিষাক্ত পদার্থ অঙ্গ এবং কোষে জমা হয় এবং একটি সূক্ষ্ম দিন, যখন ইতিমধ্যে দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি বিষের লড়াইয়ের "ক্লান্ত হয়ে পড়ে", তখন একজন ব্যক্তি একটি অনকোলজিস্ট দ্বারা দেখা যায়।

অলৌকিক জীবনযাত্রা

উচ্চ প্রযুক্তির বিশ্ব নিঃসন্দেহে বৈজ্ঞানিক এবং প্রযুক্তিগত অগ্রগতির সবচেয়ে মূল্যবান অর্জন achievement যাইহোক, এটি মানুষের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে বলা যায় না - একটি আসীন জীবনধারা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে অবদান রাখে না। অবিচ্ছিন্নভাবে এক জায়গায় বসে রক্ত ​​প্রবাহকে ধীর করে দেয়, শ্রোণী অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন স্থির হয়ে ও ব্যাঘাত ঘটাতে এবং স্থূলতা, ভেরোকোজ শিরা, হেমোরয়েড এবং বন্ধ্যাত্বের মতো রোগের বিকাশে অবদান রাখে।

অপুষ্টি

জীবনের দ্রুতগতির ছন্দে, কোনও ব্যক্তির যৌক্তিক এবং সঠিক পুষ্টির জন্য সময় বরাদ্দ করার সময় নেই। আমরা চলতে চলি, শুকনো খাবার স্ন্যাক্স, সুবিধামত খাবার বা মিহি খাবার খাই। স্বাভাবিকভাবেই, এই জাতীয় খাদ্য কোনও ভাল ব্যক্তিকে অবদান রাখে না এবং অনেকগুলিই সমস্ত ধরণের ডায়েটে স্যুইচ করে যা এতটা ভারসাম্যহীন হতে পারে যে শরীরের পুষ্টি গ্রহণগুলি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায় এবং এটি সাধারণভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এই জীবনযাত্রার ফলে প্রাপ্ত পেটের রোগগুলি চিকিত্সা করা খুব দীর্ঘ এবং কঠিন।

বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা

শহুরে বাসিন্দারা অনেকগুলি বিষাক্ত পদার্থের সাথে যোগাযোগ করে যা আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা - ক্যাডমিয়াম, পারদ, অ্যালুমিনিয়াম ইত্যাদি দমন করে do এছাড়াও, তাদের মধ্যে অনেকগুলি উপকারী খনিজ যেমন জিংকের শোষণে হস্তক্ষেপ করে যা দেহের প্রতিরক্ষামূলক কার্য সম্পাদন করার জন্য অত্যাবশ্যক।

অ্যান্টিবায়োটিক

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে প্রতিরোধ ব্যবস্থা অন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে, কারণ বিপুল সংখ্যক দরকারী এবং না তাই ব্যাকটিরিয়া সেখানে বাস করে। একটি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিতে, এই পরিমাণের অনুপাত ভারসাম্যযুক্ত, তবে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা শুরু করার সাথে সাথেই এই অনুপাতটি লঙ্ঘিত হয়, যার ফলে অনিচ্ছাকৃত স্বাস্থ্যের পরিণতি হয়। আজ, চিকিত্সকরা সামান্যতম সংক্রামক রোগের ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি আর লিখে দেন না, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার নিজেরাই এটি লিখে দেওয়া উচিত এবং আপনার শরীরের নিজস্ব অ্যান্টিবডি তৈরির ক্ষমতাকে ব্যাহত করা উচিত।

ইমিউন সিস্টেমের সম্পূর্ণ কার্যকারিতার ক্ষেত্রে একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ভাল পুষ্টির অন্তর্ভুক্ত। প্রতিদিনের মেনুতে অবশ্যই প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা সমস্ত দরকারী পদার্থের ঘাটতি পূরণ করে যা কেবল রোগ প্রতিরোধ করতে নয়, ইতিমধ্যে অসুস্থ শরীরকে নিরাময় করতে সহায়তা করে। তদুপরি, এই পণ্যগুলি কেবলমাত্র প্রাকৃতিক খাদ্য হওয়া উচিত, এবং সমস্ত ধরণের খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক বা খাদ্য যুক্ত নয়। এর মধ্যে সর্বাধিক দরকারী হ'ল ওমেগা 3 অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, লাইভ ফেরমেন্টেড মিল্ক ব্যাকটেরিয়া, সেলেনিয়াম, আয়োডিন, দস্তা এবং ফাইবার।

অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড

ওমেগা 3 অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শক্তিশালী হেপাটোপ্রোটেক্টর এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা মানব কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বিপাক এবং ক্রিয়াকলাপকে স্থিতিশীল করে। এই স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির সামগ্রীতে সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ'ল সামুদ্রিক মাছ, ফিশ তেল, সীফুড, তিসি এবং জলপাই তেল।

প্রোটিন

প্রোটিনগুলি জৈব পদার্থ যা অত্যাবশ্যক অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা গঠিত যা আমাদের গুরুত্বপূর্ণ হরমোন সংশ্লেষ করতে সহায়তা করে। আমাদের দেহ যে পরিমাণ অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রয়োজন তা উত্পাদন করতে পারে না, তাই তাদের অনেককে অবশ্যই প্রোটিন জাতীয় খাবারের সাথে আমাদের কাছে আসতে হবে। প্রোটিনের ঘাটতি দেহে অপরিবর্তনীয় প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে, কারণ ইমিউনোগ্লোবুলিনগুলি জটিল প্রোটিন যা ব্যাকটেরিয়া, বিদেশী প্রোটিন এবং ভাইরাসকে নিরপেক্ষ করে। যথাসম্ভব সমুদ্রের মাছ খান, মেনুতে ডিম, মাশরুম, মাংস, বাদাম এবং দুগ্ধজাত সামগ্রী অন্তর্ভুক্ত করুন।

দস্তা

আমাদের ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা মূলত শরীরে দস্তার উপস্থিতির উপর নির্ভর করে। সত্যটি হ'ল অর্জিত অনাক্রম্যতার জন্য দায়ী টি কোষের পরিপক্কতা থাইমাস (থাইমাস গ্রন্থি) এ ঘটে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে দস্তা ছাড়াই তারা তাদের কার্যকলাপ এবং নিরপেক্ষ হওয়ার ক্ষমতা হারাতে থাকে। এছাড়াও, দস্তা ভিটামিন এ এবং সি এর প্রভাবগুলিকে বাড়িয়ে তোলে, যার ইমিউনোস্টিমুলেটিং প্রভাব রয়েছে। দস্তা মাংস, লিভার, সামুদ্রিক মাছ, সামুদ্রিক খাবার - চিংড়ি এবং ঝিনুক, ওটমিল, বাদাম, ডিমের কুসুম, সবুজ মটর, মাশরুম, পনির, মটরশুটি জাতীয় খাবারগুলিতে পাওয়া যায়।

সেলেনিউম্

সেলেনিয়াম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং হত্যাকারী কোষ গঠনে উদ্দীপিত করে, যা দেহের সংক্রামিত কোষগুলিকে ধ্বংস করে, অ্যান্টিবডিগুলি এবং ইন্টারফেরন তৈরিতে জড়িত, যার কারণে আমাদের কোষগুলি ভাইরাসের প্রতিরোধ ক্ষমতা থেকে মুক্ত হয়ে যায়।সেলেনিয়ামযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময় - সমুদ্রের মাছ, আনরোস্টেড বাদাম, সিরিয়াল, ব্রিউয়ারের খামির এবং মাশরুমগুলি, শরীর সফলভাবে নিজের অবক্ষয়িত কোষগুলির ধ্বংসের সাথে মোকাবিলা করে, যা ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।

ল্যাক্টো এবং বিফিডোব্যাকটেরিয়া

প্রোবায়োটিকস - ল্যাক্টোব্যাসিলি এবং বিফিডোব্যাকটিরিয়া আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, প্যাথোজেনগুলি ধ্বংস করে, হজম সিস্টেমের পণ্যগুলি থেকে অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে। পদ্ধতিতে "লাইভ" ব্যাকটিরিয়া, সর্ক্রাট, কেভাস এবং ভেজানো আপেল দিয়ে গাঁজানো দুধের পণ্যগুলি গ্রাস করুন।

ডায়েটারি ফাইবার

সাধারণ অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা রক্ষণাবেক্ষণ ফাইবার ব্যবহারে অবদান রাখে। এটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি নিরপেক্ষ করতে, শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ, বিষ এবং টক্সিনগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে। ব্রান, গোটা দানার ময়দা, বাঁধাকপি, আপেল, কচি মটর এবং শিমের মধ্যে থাকা মোটা ডায়েটরি ফাইবারগুলি কোলনের ক্রিয়াকলাপকে সহজ করে দেয় এবং দ্রবণীয় ফাইবার (আপেল, গাজর, সাইট্রাস ফল, ওটমিল এবং বার্লি পোড়ির প্যাকটিন এবং গ্লুটেন) কোলেস্টেরল হ্রাস করে।

উদ্বায়ী

এই উদ্বায়ী জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থগুলি কেবল বাতাসকেই বিশুদ্ধ করতে পারে না, তবে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধিও বাধা দেয়। এটি জানা যায় যে পাইন অস্থিরতা কোচের ব্যাসিলাসকে ধ্বংস করতে পারে - যক্ষার কার্যকারক এজেন্ট, এবং উদ্বায়ী পপলার এবং বার্চ - স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াস। অস্থিরযুক্ত পণ্যগুলি: ঘোড়ার বাদাম, পেঁয়াজ, রসুন, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, মূলা, কালো currant, ব্লুবেরি, পাখির চেরি।

ভিটামিন এ

ভিটামিন এ এর ​​পর্যাপ্ত পরিমাণ উপাদান দেহকে শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে একটি বিশেষ ইমিউনোগ্লোবুলিন তৈরি করতে দেয় যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার একটি প্রাকৃতিক বাধা। তদতিরিক্ত, চিকিত্সকরা ভিটামিন এ রোগ প্রতিরোধের একটি উত্তেজক হিসাবে বিবেচনা করে, কারণ এটি লিম্ফোসাইটগুলির ক্রিয়াকলাপকে সক্রিয় করে, যা অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিটাইমোর সুরক্ষা সরবরাহ করে। লাল, কমলা এবং সবুজ শাকসব্জী এবং ফলগুলিতে ভিটামিন এ রয়েছে - কুমড়ো, গাজর, মিষ্টি মরিচ, এপ্রিকটস, তরমুজ, আপেল, আঙ্গুর, শাক, ব্রোকলি, সবুজ মটর এবং গুল্ম এবং গুল্মগুলিতে (পার্সলে, সোরেল, নেটলেট, পুদিনা) , পশুর পণ্য - লিভার, দুগ্ধজাত পণ্য, মাখন, মাছের তেল।

ভিটামিন সি

ভিটামিন সি অ্যান্টিভাইরাল ইন্টারফেরনের উত্পাদন বৃদ্ধি করে, নিউট্রোফিলিক লিউকোসাইটের চলাচল বাড়ায় এবং ম্যাক্রোফেজগুলি উদ্দীপিত করে - বিদেশী কণা এবং কার্সিনোজেনিক কোষগুলির "সেল-ইটার"। ভিটামিন হাইপোথারমিয়া এবং স্ট্রেসের আকারে প্রতিকূল পরিবেশ পরিস্থিতির থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে এবং একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সম্পত্তিও রয়েছে। আপনার মেনুতে সিট্রাস ফল, কিউই, কালো স্রোত, সমুদ্র বাকথর্ন, আপেল, পার্সিমোনস, সব ধরণের বাঁধাকপি - ফুলকপি, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, পাশাপাশি গোলাপের ডিকোশনগুলি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।

ভিটামিন ই

যুবকদের ভিটামিন নামে পরিচিত এই ভিটামিনটি সরাসরি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষণাবেক্ষণের সাথে সম্পর্কিত। বয়সের সাথে সাথে, দেহের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা ধীর হয়ে যায় এবং এটিকে আগের মতো ভাইরাস থেকে সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য উদ্ভিজ্জ তেল (জলপাই, কর্ন, সূর্যমুখী বা ফ্লেক্সসিড), বাদাম, লিভার, অ্যাভোকাডো, বীজ, স্প্রাউট গ্রহণ করা প্রয়োজন গম, শিং এবং ওটমিল

বি ভিটামিন

যখন শরীরে ভিটামিন বি এর মাত্রার তীব্র ঝরে পড়ে তখন তার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। ডায়েটে ফলিক অ্যাসিড, রিবোফ্লাভিন, থায়ামিন অন্তর্ভুক্ত করুন - এই পদার্থগুলি অসুস্থতার সময় এবং পুনরুদ্ধারের সময় প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সমর্থন করবে। বাদাম, ডাল, সিরিয়াল, রাই রুটি, ডিম, ব্রোয়ারের খামির এবং ভেষজ খান।

আমেরিকান ডাক্তারদের প্রস্তাবিত সাপ্তাহিক মেনু, যা জাঙ্ক ফুডের পরিমাণ হ্রাস করে, কেবল প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করবে না, তবে আপনার শরীরকে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করবে। ডায়েটে এমন খাবার রয়েছে যা প্রাকৃতিক ইমিউনোস্টিমুলেটিং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সামগ্রীতে সবচেয়ে ধনী, সুতরাং, এই জাতীয় খাবারের সাথে অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতির প্রয়োজনীয়তা অদৃশ্য হয়ে যায়।

দিন 1

পুরো শস্যের রুটি (টোস্টার), নরম-সিদ্ধ ডিম, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত পনির, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধ এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ

পুরো শস্যের রুটি, ওভেনে বেকড টার্কির এক টুকরো, অ্যাভোকাডো, পেঁয়াজ এবং টমেটো সালাদ, গ্রিন টি, ফল।

হালকা উদ্ভিজ্জ স্যুপ, পুরো শস্যের রুটি, সালমন এবং শাক স্যালাডে জলপাই তেল, গ্রিন টি দিয়ে পাকা।

দ্বিতীয় দিন

স্ট্রবেরি, কলা, ফ্লেক্সসিড এবং প্রাকৃতিক দইয়ের সাথে মিল্কশেক।

লেটুস, টমেটো, পেঁয়াজ এবং সবুজ মটরশুটি, পুরো শস্যের রুটি, গ্রিন টি সহ গ্রিলড চিকেন ফিললেট।

গরম লাল গোল মরিচ, বেকড আলু, শাকের স্যালাড, আখরোট, নাশপাতি এবং ক্যানোলা তেল, একটি কমলা দিয়ে একটি পাতলা গরুর মাংসের টুকরো।

দিন 3

যে কোনও তাজা বেরি সহ পুরো শস্যের ময়দার সাথে প্যানকেকস, এক গ্লাস প্রাকৃতিক "লাইভ" দই, চা।

টুনা, ফেটা পনির, পেঁয়াজ, মিষ্টি মরিচ এবং জলপাই বা জলপাইয়ের তেল, গাজরের কাঠি, আস্ত শস্যের রুটি, কমলার ফলের সালাদ, কিউই এবং বেরি, চা এর সালাদ।

তাজা শাকসব্জি দিয়ে গরুর মাংস - বেল মরিচ এবং ব্রকলি, স্টিমযুক্ত ব্রাউন রাইস, ভেজিটেবল ব্রোথ বা মিসো স্যুপ।

দিন 4

ফ্ল্যাসসিড এবং আখরোট বাদাম, টাটকা বেরি, চা 2 চা চামচ সঙ্গে ওটমিল porridge।

ওভেন বেকড মুরগির মাংস রসুন, পুরো শস্যের রুটি, বাষ্পযুক্ত ফুলকপি, টমেটো, সবুজ পেঁয়াজ এবং শাকসব্জ সালাদযুক্ত জলপাই তেল, গ্রিন টি দিয়ে সজ্জিত।

পাস্তা (দুরুম গমের আটা থেকে পাস্তা) মাশরুম এবং রসুনের সাথে স্কিম মিল্ক।

দিন 5

কিসমিস, গ্লাস কম চর্বিযুক্ত দুধ, গ্রিন টি বা কফি সহ গমের তুষ (বা অন্য কোনও সিরিয়াল ফ্লেক্স)

পেঁয়াজ স্যুপ, রুটি ক্রাউটন, পনির, আঙ্গুর।

বেকড সমুদ্রের মাছ (হালিবট), স্টিউড আলু, পুরো শস্যের রুটি, চা।

দিন 6

মাশরুম এবং পালং শাকের সাথে 2 ডিমের ওমলেট, গোটা-গমের রুটির টোস্ট, স্কিম মিল্ক।

আপেল, নাশপাতি, আম, স্ট্রবেরি, কমলা এবং কিউই থেকে কাটা ফল, বিভিন্ন ধরণের লো-ফ্যাটযুক্ত চিজের একটি পনির প্লেট, ব্যাগুয়েট, চায়ের এক টুকরো।

পেঁয়াজ এবং মটরশুটি, টমেটো সালসা, ফল পারফাইট, গ্রিন টি সহ চিকেন ফিললেট।

দিন 7

ওভেন-বেকড দারুচিনি-স্বাদযুক্ত আপেল, গমের ওয়াফলস, কফি বা চা।

আখরোট এবং জলপাই থেকে সস সহ শাকসব্জী (ব্রকলি, টমেটো) সাথে পাস্তা, কম ফ্যাটযুক্ত দুধ।

মাংস রসুন, আলু এবং গাজর, সবুজ চা দিয়ে স্টিভ করা।

বহু শতাব্দী ধরে, লোক চিকিত্সা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে প্রচুর পরিমাণে রেসিপি সংগ্রহ করেছে। এমনকি তাদের মধ্যে অনেকে "উন্নত" আধুনিক ইমিউনোস্টিমুল্যান্টের ভিত্তি তৈরি করেছিলেন। তবে তবুও, আসুন medicষধি গাছের সাধারণ রেসিপিগুলিতে ফিরে আসি, এর অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি আমাদের দাদির কাছে জানা ছিল।

Echinacea

ইচিনেসিয়া নিষ্কাশন একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক ইমিউনোমোডুলেটর, এটির ব্যবহার আপনার দেহের এআরআই এবং এসএআরএসের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে এবং এটি ফ্লুর প্রাথমিক পর্যায়ে একটি জটিল ওষুধও।

মৌরি

অ্যানিজের ডিকোকশন আপনাকে মৌসুমী সর্দিগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করবে, এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলবে এবং এর প্রয়োজনীয় তেলগুলি প্রতিরোধক কোষগুলির ক্রিয়াকলাপকে সক্রিয় করে।

অ্যানিসিড বীজের একটি কাঁচের জন্য রেসিপি: ফুটন্ত পানির সাথে এক চা চামচ অ্যানিসিড বীজ ,ালুন, একটি জল স্নানের মধ্যে ধারকটি রাখুন, 15 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করুন। 40 মিনিটের জন্য জোর করে ছেড়ে দিন, চাপ দিন। খাবারের এক ঘন্টা আগে দিনে 3 বার একটি চতুর্থাংশ কাপ নিন।

পুদিনা

এই সুগন্ধযুক্ত bষধিটি কেবল মশলাদার মজাদার হিসাবেই সুস্বাদু নয়, তবে এটি আপনার ভিটামিন এ এবং পি এর কারণে আপনার দেহের প্রতিরক্ষা বাড়াতে সক্ষম able

স্যালাড, স্যুপ বা প্রধান থালা দিয়ে যতটা সম্ভব তাজা তুলসী পাতা খান, বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী ভাইরাল রোগের পরে।

বার্চ (কুঁড়ি, পাতা)

ফাইটোনসাইডস এবং বার্চের কুঁড়ি এবং পাতাগুলির ট্যানিনগুলি রক্তের লিম্ফোসাইটগুলিতে সক্রিয় প্রভাব ফেলে এবং এন্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যানালজেসিক এবং ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

বার্চ কুঁড়ি থেকে একটি decoction জন্য রেসিপি: এক গ্লাস ফুটন্ত পানির সাথে এক চামচ বার্চ কুঁড়ি pourালা, ঝোল ঝাঁকান, চাপ দিন এবং তিনবার খাবার পরে, 1/3 কাপ ব্যবহার করুন।

মেলিসা (পাতা)

মেলিসা পাতাগুলি অ্যাসকরবিক এবং জৈব অ্যাসিডে সমৃদ্ধ, তাই এটি দীর্ঘকাল ধরে সর্দি-জীবাণুর জন্য অ্যান্টিমাস্রোবায়াল এবং শেডেভেটিস হিসাবে একটি এন্টিসপাসোমডিক এবং ব্যথানাশক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

লেবুর বালামের পাতাগুলির একটি ডিকোশনের জন্য রেসিপি: আট চামচ লেবুর বালামের দুটি গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে pourালুন, এটি প্রায় আধা ঘন্টা ধরে ছড়িয়ে দিন। খাওয়ার পরে এক চতুর্থাংশ কাপের জন্য দিনে 4 বার নিন। হাইপোটেনশনের সাথে, একটি মেলিসা ডিকোশন ব্যবহারের বিপরীতে রয়েছে!

জলাভূমি জলাভূমি

বিটা ক্যারোটিন, ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ভিটামিন এ এর ​​সামগ্রীর কারণে শুকনো দারুচিনি প্রদাহ দূর করে, প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরাকে মেরে ফেলে এবং বিপাক প্রক্রিয়া উন্নত করে।

মার্শ দারুচিনি ডিকোশন জন্য রেসিপি: শুকনো দারচিনি এক চামচ - ফুটন্ত জল এক কাপ। একটি ডিকোশন মেশান, খাওয়ার আগে দিনে তিনবার এক টেবিল চামচ মিশ্রিত করা, তা ছড়িয়ে দেওয়া এবং গ্রহণ করা উচিত।

Medicষধি ভেষজ এর decoctions সঙ্গে একই সময়ে, আপনি বিভিন্ন রান্না করতে পারেন টনিক মিশ্রণ এবং পানীয়যার রেসিপিগুলি আমরা নীচে দিই:

• একটি সূক্ষ্ম চালুনির মাধ্যমে 750 গ্রাম কৃষ্ণচূড়া ঘষুন এবং এটি 550 মিলি জল এবং 6 টেবিল চামচ মধুর সাথে একত্রিত করুন। এই জাতীয় পানীয়টি অবশ্যই 2 দিনের মধ্যে মাতাল করা উচিত, এটি ঘরের তাপমাত্রায় প্রাক-তাপীকরণ করা উচিত।
• অর্ধেক লেবু থেকে রস বার করুন, এটি এক গ্লাস জল এবং 1 চামচ দিয়ে মেশান। সোনা। দিনে 2 বার আধ গ্লাস নিন।
• 0.5 লিটার বন্দরে 2 চামচ রাখুন। প্রায় 10 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানের মধ্যে উষ্ণ ইলেকাম্পেন মূল, চূর্ণ। খাওয়ার আগে 50 মিলি একটি কাটা নিন।
• এক গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে সমান অনুপাতের ক্যামোমিল, রাস্পবেরি পাতা এবং চুনের পুষ্প .ালা। এটি 20 মিনিটের জন্য তৈরি করা যাক, স্ট্রেন। এক গ্লাস ঝোল দিনে দুবার পান করুন।
• আখরোট এবং মধু সমান অনুপাতে মিশ্রিত করুন। 1 চামচ একটি নিরাময় মিশ্রণ ব্যবহার করুন। দিনে তিনবার এটি রোগ দ্বারা দুর্বল ব্যক্তিদের, নার্সিং মা, গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের জন্য বিশেষত কার্যকর।
• শুকনো ফলের সাথে আখরোটের 1 কাপ, শুকনো এপ্রিকট 1 কাপ এবং কিশমিশের 1 কাপ মাংসের পেষকদন্তের মাধ্যমে পাস করুন, শুকনো ফলের সাথে খোসা ছাড়ানো দু'টি লেবু এবং আধা কাপ মধু যোগ করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং খাওয়ার 30 মিনিট আগে মিশ্রণটি 1 টেবিল চামচ দিনে 3 বার নিন।
• একটি ব্লেন্ডারে 100 গ্রাম রাস্পবেরি, কালো কর্টস এবং স্ট্রবেরিগুলিতে বেট করুন, 1 কাপ দুধ, 1 চামচ যোগ করুন। তিল সকালে এই ভিটামিন স্মুদি নিন।
• একটি ব্লেন্ডারে খোসা রসুনের দুটি মাথা পিষে, এতে ছয়টি লেবুর রস যোগ করুন। মিশ্রণটি একটি পরিষ্কার জারে রাখুন, এটি একটি কাপড়ে coverেকে রাখুন এবং 1 সপ্তাহের জন্য একটি উষ্ণ এবং অন্ধকার স্থানে মিশ্রণ দিন। এক চামচ খাওয়ার পরে খাওয়ার পরে, এক গ্লাস জলে মিশ্রিত করার পরে Inf
• সমান অনুপাতের মধ্যে আরিনিয়ার ফল, লাল পর্বত ছাই এবং গোলাপী পোঁদ, একটি কফি পেষকদন্তে তাদের পিষে নিন। মিশ্রণ 1 চামচ। এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে এবং চায়ের পরিবর্তে পানীয় পান করুন।
• একটি মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে 4 কেজি মূল সেলারি, 400 গ্রাম হর্সারডিশ, রসুন এবং মধু, 8 লেবু দিয়ে যান। মিশ্রণটি কাচের জারে ভাঁজ করুন, একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে তার ঘাড়টি coverেকে দিন, একটি 12 ঘন্টা গরম জায়গায় রেখে দিন। বাতাসের তাপমাত্রা কমপক্ষে 30 ডিগ্রি হওয়া উচিত। এর পরে, ক্যানটি রেফ্রিজারেটরে স্থানান্তরিত করা যেতে পারে এবং আরও তিন দিন সেখানে রাখা যেতে পারে। তারপরে রস বার করে আবার ফ্রিজে রেখে দিন। এই আধান, যা আবার একটি চাঞ্চল্যকর প্রভাবও ফেলে, 0.5 টি চামচ করে। খাবারের 20 মিনিট আগে দিনে তিনবার।
• প্রাতঃরাশের আগে খালি পেটে এটি 50 মিলি লাইভ দইয়ের ককটেল পান করতে, পাঁচটি কুঁচি ডিম এবং এক চা চামচ রসুন তেল পান করতে হয়।

নিঃসন্দেহে, traditionalতিহ্যগত ওষুধের সমস্ত জ্ঞান কেবল তখনই আপনাকে সহায়তা করবে যদি আপনি একটি বিস্তৃত পদ্ধতিতে অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির সমস্যাটির কাছে যান। এর অর্থ একটি সক্রিয় জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়া, যুক্তিযুক্ত এবং সুষম খাদ্য পর্যবেক্ষণ করা। এই সমস্ত সহজ তবে গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতি যখন পূর্ণ হয়, তখন আপনার অনাক্রম্যতা আপনার জন্য সমস্ত ধরণের রোগের বিরুদ্ধে একটি আসল প্রতিরক্ষামূলক ঝাল হয়ে উঠবে!

ভিডিওটি দেখুন: মচমচ ফলকপর সনযকস - পয়জ ছড় খব সহজ তর কর বকলর নশতয় খওয়র জনয পরফকট (মে 2024).