আপনি মানব হন তা নিশ্চিত করুন > ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

এই পৃষ্ঠায় অ্যাক্সেস অস্বীকার করা হয়েছে কারণ আমাদের বিশ্বাস যে আপনি ওয়েবসাইটটি দেখার জন্য অটোমেশন সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করছেন।

এটি এর ফলাফল হিসাবে ঘটতে পারে:

জাভাস্ক্রিপ্টটি এক্সটেনশন দ্বারা অক্ষম করা বা অবরুদ্ধ করা হয়েছে (উদাঃ অ্যাড ব্লকার)
আপনার ব্রাউজার কুকি সমর্থন করে না

আপনার ব্রাউজারে জাভাস্ক্রিপ্ট এবং কুকিজ সক্ষম হয়েছে এবং আপনি তাদের ডাউনলোডকে ব্লক করছেন না তা নিশ্চিত করুন।

রেফারেন্স আইডি: # f59745b0-a6f9-11e9-bf1b-75eb1cd1a0c4

ধূমপায়ী সালমন সস: প্রতি 100 গ্রাম প্রতি রচনা, ক্যালোরি এবং পুষ্টির তথ্য

পেঁয়াজ

30 গ্রাম

শুলফা

1 চামচ। ঠ।

ধূমপান সালমন

60 গ্রাম

পেঁয়াজ, ডিল এবং ধূমপায়ী সালমনকে ভাল করে কাটা।

ক্রিম পনির

110 গ্রাম

টক ক্রিম

60 মিলি

লেবুর রস

1 চামচ

মসৃণ হওয়া পর্যন্ত একটি ছোট পাত্রে টক ক্রিম এবং লেবুর রস দিয়ে ক্রিম পনির বিট করুন।

পেঁয়াজ, ডিল এবং কালো মরিচ যোগ করুন।

মাছ যোগ করুন, আলতোভাবে মেশান।

স্বাদ, নুন দিয়ে মরসুম।

ক্র্যাকার, কাটা রুটি ইত্যাদি দিয়ে ঠাণ্ডা গ্রেভির পরিবেশন করুন

উপাদানগুলি

3 টি ডিম
ধূমপায়ী সালমন 100 গ্রাম,
গ্রিক দই 150 গ্রাম,
নিজস্ব রসে 100 গ্রাম টুনা,
এক চিমটি নুন
স্বাদে গোলমরিচ
এক চিমটি স্থল রসুন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এখানে অনেকগুলি উপাদান নেই। এই পরিমানটি 1 টি পরিবেশনার জন্য যথেষ্ট।

প্রস্তুতি

একটি ছোট পাত্র বা বিশেষ রান্নার সরঞ্জাম নিন এবং পছন্দসই অবস্থায় ডিম রান্না করুন। আমরা তাদের কঠোরভাবে রান্না করেছি।

ডিম রান্না করার সময়, একটি ছোট প্লেট নিন এবং ধূমপায়ী সালমনের তিন টুকরোটির একটি ছোট বাটি তৈরি করুন। আমরা রেসিপিটিতে পরিবেশ বান্ধব পণ্য (বায়ো) ব্যবহার করি।

এবার একটি ছোট বাটি নিন এবং গ্রিক দই যোগ করুন। স্বাদ মতো লবণ, মরিচ এবং রসুন গুঁড়ো দিন। আপনার যদি সময় থাকে তবে আপনি রসুনের তাজা লবঙ্গটি কেটে ফেলতে পারেন।

একটি ক্যান থেকে 100 গ্রাম টুনা নিন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত সমস্ত কিছু মিশ্রণ করুন। এটি করার জন্য, আপনার একটি ব্লেন্ডার লাগবে না, সবকিছু ভাল এবং সহজেই একটি সাধারণ কাঁটাচামচ দিয়ে মিশ্রিত হয়।

এখন যে গ্রীক দই টুনা রসুন সস প্রস্তুত, এক চামচ সালমন টার্টলেটগুলিতে রাখুন। ডিম খোসা এবং একটি ধারালো ছুরি দিয়ে দৈর্ঘ্য কাটা। সসের উপর একটি অর্ধেক রাখুন।

এবার উপরে এবং মরিচগুলিতে আরও এক চামচ সস যোগ করুন। টোস্টড লো-কার্ব রুটির টুকরো টুকরা পরিবেশন করার জন্য উপযুক্ত। আপনার খাবার উপভোগ করুন এবং একটি ভাল সময় দিন!

পণ্য তালিকা

2 সমৃদ্ধ ব্যাগেলস, 2 শক্ত-সেদ্ধ ডিম, চেরি টমেটোগুলির একটি স্প্রিং, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো 25% শাকসব্জী সালসা - স্বাদে - সবুজ পেঁয়াজ (বেশ কয়েকটি পালক), পার্সলে, 1 রসুন লবঙ্গ, 1 চামচ। মেয়নেজ, 1 বীজবিহীন জলপাই, লাল মরিচ এক টুকরো, লবণ এবং মরিচ স্বাদে।