আত্মঘাতী আদর্শ

সোমবার অস্কারজয়ী অভিনেতা ও কৌতুক অভিনেতা রবিন উইলিয়ামসের আত্মহত্যা বিশ্বকে চমকে দিয়েছে।

মিডিয়ার প্রতিবেদনের দ্বারা বিচার করে, উইলিয়ামস তাঁর জীবনের শেষ সময়কালে খারাপ সংবেদনশীল অবস্থায় ছিলেন এবং "তীব্র হতাশার সাথে লড়াই করেছিলেন।"

লক্ষ লক্ষ প্রাপ্তবয়স্ক আমেরিকান এই দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই চালিয়ে যাচ্ছেন।

ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ওষুধ এবং সাইকোথেরাপি তাদের মেজাজ বাড়াতে এবং তাদের বিশ্বদর্শন পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।

কিছু, তবে নিরাশতা কোথাও যায় না, এমনকি চিকিত্সা সহ। আমেরিকাতে প্রতিবছর প্রায় 39,000 আত্মহত্যা নিবন্ধিত হয়, যার মধ্যে অনেকগুলি হতাশা, উদ্বেগ বা মনস্তত্ত্বের কারণে ঘটে।

কিছু লোকের জন্য হতাশা কী মারাত্মক করে তোলে? এবং এমন কোনও নির্দিষ্ট সতর্কতা সংকেত রয়েছে যা প্রিয়জনদের সময়ে হস্তক্ষেপে সহায়তা করতে পারে?

মেডিকেল প্রকাশনা ওয়েবএমডি দুই অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে এই বিষয়ে তাদের মতামত জানাতে বলেছে। এই ডাক্তারদের কেউই রবিন উইলিয়ামসের চিকিত্সায় অংশ নেননি।

কী হতাশা এত সাধারণ এবং নিরাময় কঠিন করে তোলে?

"এটি কিছু মানুষের জীবন ও মৃত্যুর বিষয়, তবে কেন আমরা তা জানি না," ডাঃ লন স্নাইডার বলেছেন says ডাঃ স্নাইডার দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কেক স্কুল অফ মেডিসিনের সাইকিয়াট্রি, স্নায়ুবিজ্ঞান এবং জিরন্টোলজির অধ্যাপক। তার মতে, "হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই" শব্দবন্ধটি খুব সঠিক।

রোগটি জটিল হতে পারে এবং ডাক্তারের মতে এটি বিভিন্ন রূপ নিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী হতাশায় আক্রান্ত কেউ "বেশিরভাগ সময় কিছুটা হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় আছেন।" হতাশার উত্থানের পরে কেউ তুলনামূলক স্থিতিশীল মেজাজে থাকতে পারে বা আবার হতাশায় পড়ে যেতে পারে। অনেকেরই হতাশার পুনরায় রোগ হয়।

"হতাশা চিকিত্সা করা একটি খুব কঠিন রোগ, কারণ এটি জিনগত এবং পরিবেশগত সমস্যা উভয়ের সাথেই জড়িত," ডাঃ স্কট ক্র্যাকোভার বলেছেন। ডঃ ক্র্যাকওভার উত্তর শোর এলআইজে মেডিকেল গ্রুপের জুকার হিলসাইড হাসপাতালের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের একজন সহকারী পরিচালক is

ডাঃ ক্রাকোভারের মতে, হতাশার জিনগত ভিত্তি পুরোপুরি বোঝা যায় না।

খ্যাতি, শক্তি এবং সাফল্যের সাথে তারা হতাশার প্রতিরোধী নয়। "আপনি একটি দুর্দান্ত কেরিয়ার তৈরি করতে পারেন, একটি সফল জীবন পেতে পারেন, তবে আপনি সকলেই মারাত্মক হতাশ হতে পারেন," ক্র্যাকওভার বলেছেন over

হতাশা প্রভাবিত করতে পারে আর কি?

"শারীরিক অসুস্থতা, বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘমেয়াদী) অসুস্থতা হতাশাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে," ডাঃ স্নাইডার বলেছেন। ২০০৯ সালে, রবিন উইলিয়ামসের হৃদরোগ করা হয়েছিল, যদিও এটি হতাশার বিরুদ্ধে তাঁর লড়াইকে কীভাবে প্রভাবিত করেছিল তা জানা যায়নি।

স্নাইডার বলেছেন, অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি হতাশাকেও প্রভাবিত করতে পারে। তবে তিনি আরও বলেছেন: "আমি মনে করি যে অতীতে মদ বা মাদকাসক্ত ছিল এমন ব্যক্তির সম্পর্কে খুব সতর্কতার সাথে ঘোষণা করা দরকার যে ধারণা করা হয়েছিল যে অ্যালকোহল এবং কোকেন তাকে এদিকে নিয়ে এসেছিল।"

রবিন উইলিয়ামস খোলামেলা বলেছেন, তার পুনর্বাসন এবং অ্যালকোহল ও মাদকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রচেষ্টার কথা বলছিলেন। জানা গেছে যে তিনি পুনর্বাসন কেন্দ্রে কমপক্ষে দুটি ভ্রমণ করেছিলেন, যার মধ্যে শেষটি ছিল এই গ্রীষ্মের শুরুতে।

স্নাইডার বলেছেন, “হতাশা দ্বিবিভক্ত ব্যাধি হতে পারে। বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি মেজাজ, শক্তি এবং ক্রিয়াকলাপের স্তরে ব্যাপক পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই রোগ নির্ণয়ের লোকেরা ম্যানিক এপিসোডগুলির চেয়ে অনেক বেশি ডিপ্রেশনমূলক এপিসোডগুলি ধারণ করে। তবে উইলিয়ামস বাইপোলার ডিসঅর্ডারে ভুগছিলেন কিনা তা নির্দিষ্টভাবে জানা যায়নি।

“লোকেরা প্রায়শই সঠিকভাবে ওষুধ সেবন করে না। রোগীরা বলেছেন যে তারা ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি अनुभव করতে চান না। লোকেরাও চায় না যে এই ঘটনাটি মানসিকভাবে অসুস্থ হিসাবে চিহ্নিত হোক, ”ডাঃ ক্র্যাকওভার বলেছেন।

“এমনকি যদি তারা ওষুধ খাওয়া শুরু করে, তবে তারা আরও ভাল অনুভব করার সাথে সাথে তারা মনে করে যে তাদের আর ওষুধের দরকার নেই। যেহেতু তারা তাদের নেওয়া বন্ধ করে দিয়েছিল, হতাশাগুলি আবার শুরু করলে তারা আরও খারাপ হয়, "তিনি বলেছেন।

“মানুষ এফডিএ নির্দেশিকাগুলির বিপরীতে এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ বন্ধ করলে আত্মহত্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে। কিছু রোগী যারা তাদের এন্টিডিপ্রেসেন্টস পান করা বন্ধ করে দেয় তারা বারবার আত্মঘাতী চিন্তাভাবনার কথা জানাতে পারে, "ডাঃ স্নাইডার বলেছেন।

কিছু মানুষের জন্য হতাশা কেন মারাত্মক?

একটি মানসিক অসুস্থতার ব্যথা এবং তীব্রতা, যা প্রায়শই মানসিকভাবে সুস্থ মানুষের পক্ষে অপ্রয়োজনীয়, কেবল অসহনীয় হতে পারে। অনেক রোগী হতাশা এবং শূন্যতার বোধ অনুভব করে, কারণ অন্যরা সেগুলি বুঝতে পারে না।

“মারাত্মক হতাশা হত্যার কারণ হতে পারে। কেউ কেউ প্রতিদিনের ব্যথা বন্ধ করতে আত্মহত্যার সিদ্ধান্ত নেন। এমনকি কিছু রোগীর যথাযথ চিকিত্সা করার পরেও এই সংবেদনগুলি থেকে যায়, হতাশা ড্রাগগুলি প্রতিরোধী হতে পারে। কিন্তু বাইপোলার ডিসঅর্ডারের অংশ হিসাবে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের জন্য, সুখ থেকে দুঃখের দিকে দ্রুত স্যুইচ করা আত্মহত্যার ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে, "ক্র্যাকওভার বলেছেন।

রোগীর আত্মীয়রা হতাশাকে মারাত্মক হয়ে উঠতে রোধ করতে কী করতে পারে?

ডাঃ স্নাইডারের মতে, পেশাদারদের পক্ষেও এটি নির্ধারণ করা খুব কঠিন যে তাঁর কোন রোগী আত্মহত্যা করতে চান? তবে বেশ কয়েকটি উদ্বেগজনক সংকেত রয়েছে যা রোগীর এই জাতীয় উদ্দেশ্যগুলি নির্দেশ করতে পারে।

সবচেয়ে বিপজ্জনক সংকেতগুলির একটি হ'ল মৃত্যু বা আত্মহত্যার কথা!

আমেরিকান সুইসাইড প্রতিরোধ তহবিলের বিশেষজ্ঞরা অন্তর্ভুক্ত অন্যান্য বিপজ্জনক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. হতাশা, অসহায়ত্ব, লক্ষ্যহীনতা সম্পর্কে কথা বলুন
২. আটকা পড়ার অনুভূতি, হতাশা এবং উদ্বেগ
৩. অবিরাম দুঃখ এবং নিম্ন মেজাজ
৪. বর্ধিত আগ্রাসন এবং বিরক্তি
৫. প্রিয়জনের এবং জীবনে আগ্রহের ক্ষতি
6. পরিচিতদের অস্পষ্ট বিদায়
7. ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে

তবে আত্মহত্যা করতে ইচ্ছুক এমন ব্যক্তিকে চিহ্নিত করা এখনও লড়াইয়ের মাঝামাঝি। তিনি কখন চেষ্টা করবেন ঠিক তা বলা মুশকিল, এমনকি তাঁকে থামানো আরও কঠিন।

“আত্মহত্যার সমস্ত প্রচেষ্টা সতর্কতার সাথে পরিকল্পনা করা বা ছাঁটাই করা হয় না। প্রচেষ্টা আবেগপ্রবণ হতে পারে। কিছু ভুল হয়ে যায়, এবং আবেগের মধ্যে থাকা ব্যক্তি নিজেকে ব্যথা দেয়, "ক্র্যাকওভার বলেছেন।

এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভাল জিনিস কি? প্রথমত, আপনাকে জোর দেওয়া দরকার যে একজন ব্যক্তি মনোচিকিত্সকের কাছ থেকে যোগ্য সহায়তা পান।

অন্যান্য পদক্ষেপের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

1. পুলিশ বা অ্যাম্বুলেন্স কল করুন
২. কোনও ব্যক্তিকে কখনও একা থাকতে দেবেন না।
৩. আপনার নিজের ক্ষতি করতে পারে এমন সমস্ত অস্ত্র, মাদক এবং অন্যান্য জিনিস মুছে ফেলুন
৪. যদি সম্ভব হয় তবে সাবধানতার সাথে রোগীকে নিকটতম ক্লিনিকে নিয়ে যান।

দাঁড়িপাল্লা

আত্মঘাতী আদর্শ একটি শব্দ যা এর একটি সাধারণ সংজ্ঞা রয়েছে: "আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা", তবে এগুলি সম্পর্কে নিজের চিন্তার আরও লক্ষণ ও লক্ষণ রয়েছে। এর মধ্যে কয়েকটি লক্ষণ সম্পর্কিত শর্তাদি যেমন অনৈচ্ছিক ওজন হ্রাস, হতাশার অনুভূতি, অস্বাভাবিক দৃ strong় ক্লান্তি, স্ব-স্ব-সম্মান, অত্যধিক কথোপকথন, লক্ষ্যগুলির আকাঙ্ক্ষা যা কোনও ব্যক্তির আগে অর্থবহ ছিল না, এমন একটি অনুভূতি যা মন ভুল হয়ে গেছে। এ জাতীয় বা অনুরূপ উপসর্গগুলির উপস্থিতি, এগুলি থেকে মুক্তি পেতে বা তাদের সাথে সামিল হওয়ার অক্ষমতা এবং তাদের পরিণতিগুলি, পাশাপাশি সম্ভাব্য মানসিক অনড়তা - মিলিয়ে আত্মহত্যার চিন্তার উত্থানকে নির্দেশ করতে পারে এমন একটি লক্ষণ। আত্মঘাতী চিন্তাভাবনাগুলি মানসিক চাপ, আচরণের পুনরাবৃত্ত নিদর্শনগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে তবে বিপরীতটিও সম্ভব - মানসিক চাপটি আত্মঘাতী চিন্তার উপস্থিতিতে নেতৃত্ব দিতে পারে। আত্মঘাতী চিন্তার ইঙ্গিতকারী অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• হতাশার ধারণা
• anhedonia,
• অনিদ্রা বা হাইপারসমনিয়া,
• ক্ষুধা বা পলিফ্যাজি হ্রাস,
• বিষণ্নতা
• মারাত্মক উদ্বেগজনিত ব্যাধি,
• ঘনত্বের ব্যাধি,
• আন্দোলন (দৃ strong় সংবেদনশীল উত্তেজনা),
• আতঙ্কিত আক্রমণ
• ভারী এবং গভীর অপরাধবোধ

স্কেল সম্পাদনা |ডায়াবেটিস এবং হতাশা: ঝুঁকি এবং চিকিত্সা

বহু বছর ধরে ব্যর্থ হয়ে ডায়াবেটসের সাথে লড়াই করছেন?

ইনস্টিটিউটের প্রধান: “আপনি প্রতিদিন আক্রান্ত হয়ে ডায়াবেটিস নিরাময়ের পক্ষে কতটা সহজ তা আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

আজ অবধি, একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সংযোগ রয়েছে যা ডায়াবেটিস এবং হতাশার রয়েছে। হতাশার সময়, প্রতিবন্ধী কার্বোহাইড্রেট বিপাক হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় এবং বিপরীতে - অনেক রোগীর ডায়াবেটিস মেজাজ হ্রাসকে উস্কে দেয়।

এই সংমিশ্রনের কথা প্রথম দিকে 1684 সালে উল্লেখ করা হয়েছিল, যখন গবেষক উইলিস কার্বোহাইড্রেট বিপাক ব্যাধি এবং স্নায়বিক ব্যাধিগুলির মধ্যে সঠিক সম্পর্কের বর্ণনা দিয়েছিলেন। এটি কেবল 1988 সালে একটি অনুমান করা হয়েছিল যে হতাশাগ্রস্ত রাষ্ট্র ইনসুলিনের প্রতি কোষের সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে অবদান রাখতে পারে।

হতাশাজনক পরিসংখ্যান থেকে জানা যায় যে ডায়াবেটিস মেলিটাস আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে হতাশায় আক্রান্তদের 26% পাওয়া যায়। তদ্ব্যতীত, একটি হতাশাজনক অবস্থা বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার রোগের উপস্থিতিকে উস্কে দেয়।

অতএব, আমাদের সময়ে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে লোকেরা বলে যে সমস্ত রোগ স্নায়ুর কারণে দেখা দেয়।

হতাশার লক্ষণ

সংবেদনশীল, জেনেটিক বা পরিবেশগত - রোগীর হতাশাজনক অবস্থার বিভিন্ন কারণে উদ্ভূত হয়। চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) দেখায় যে হতাশাগ্রস্থ রোগীদের মধ্যে মস্তিষ্কের চিত্র স্বাস্থ্যকর লোকের তুলনায় খুব আলাদা দেখায়।

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস রোগী হ'ল মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে সবচেয়ে সংবেদনশীল। যদি আপনি কোনও পদক্ষেপ না নেন, তবে এটি বিপর্যয়কর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। তবে হতাশা এবং ডায়াবেটিস চিকিত্সা করা হয়, কমপক্ষে একটি প্যাথলজি অপসারণ করে, দ্বিতীয়টি নিজেকে সফল চিকিত্সার কাছেও ধার দেয়। নিম্নলিখিত হ'ল ডিপ্রেশন চলাকালীন লক্ষণসমূহ লক্ষণসমূহ:

• একটি চাকরী বা শখের প্রতি আগ্রহ হ্রাস,
• দুঃখ, বিরক্তি, উদ্বেগ,
• খারাপ স্বপ্ন
• বিচ্ছিন্নতা, মানুষের সাথে যোগাযোগের অনীহা,
• ক্ষুধা হ্রাস বা অভাব,
• মনোযোগ কমেছে
• স্থায়ী ক্লান্তি
• শারীরিক এবং মানসিক অস্থিরতা,
• মৃত্যু, আত্মহত্যা ইত্যাদির মতো খারাপ চিন্তাভাবনা

ডায়াবেটিস মেলিটাসে আক্রান্ত রোগী যদি উপরে তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি লক্ষ্য করে থাকেন, তবে আরও রোগ নির্ণয়ের জন্য তাকে জরুরি ভিত্তিতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। হতাশা নির্ধারণের জন্য কোনও বিশেষ অধ্যয়ন নেই, রোগী সন্দেহজনক লক্ষণ এবং তার জীবনযাত্রার কথা বললে রোগ নির্ণয় করা হয়। তবে স্থায়ী ক্লান্তি শুধুমাত্র হতাশাবস্থার কারণে নয় because

যেহেতু শক্তির উত্স - গ্লুকোজ শরীরের কোষগুলিতে প্রয়োজনীয় পরিমাণে প্রবেশ করে না, তারা "অনাহার" করে, তাই রোগী অবিরাম ক্লান্তি অনুভব করে।

ডায়াবেটিস এবং হতাশার মধ্যে যোগসূত্র

প্রায়শই ডায়াবেটিসে হতাশা ঠিক একইভাবে এগিয়ে যায় একেবারে সুস্থ মানুষের মধ্যে। আমাদের সময়ে, মানসিক ব্যাধি প্রকাশের উপর "মিষ্টি অসুস্থতা" এর সঠিক প্রভাবটি তদন্ত করা হয়নি। তবে অনেক অনুমান থেকেই বোঝা যায় যে:

• ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জটিলতা হতাশার কারণ হতে পারে। রক্তে চিনির স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখার জন্য, অনেক প্রচেষ্টা করা দরকার: গ্লুকোজ উপাদান নিয়ন্ত্রণ করতে, সঠিক পুষ্টি মেনে চলা, অনুশীলন করা, ইনসুলিন থেরাপি পালন করা বা ationsষধ গ্রহণ করা। এই সমস্ত পয়েন্টগুলি রোগীর কাছ থেকে অনেক সময় নেয়, যাতে তারা হতাশাগ্রস্থ অবস্থার কারণ হতে পারে।
• ডায়াবেটিস মেলিটাস প্যাথোলজিস এবং জটিলতাগুলির উপস্থিতিগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যা একটি হতাশাজনক অবস্থার বিকাশে অবদান রাখতে পারে।
• ফলস্বরূপ, হতাশা প্রায়শই নিজের প্রতি উদাসীনতার কারণ হয়। ফলস্বরূপ, রোগী তার স্বাস্থ্যের সাথে খারাপ ব্যবহার করছেন: একটি ডায়েট অনুসরণ করে না, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অবহেলা করে, ধূমপান করে বা অ্যালকোহল গ্রহণ করে।
• একটি হতাশাজনক অবস্থা মনোযোগ এবং পরিষ্কার চিন্তাভাবের ঘনতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। সুতরাং, এটি ব্যর্থ চিকিত্সা এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের একটি কারণ হয়ে উঠতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে একটি মানসিক ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে, চিকিত্সার একটি চিকিত্সার পদ্ধতি গড়ে তোলেন যা তিনটি পর্যায় অন্তর্ভুক্ত করে।

ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই। এটি করার জন্য, গ্লুকোজ স্তরকে স্বাভাবিক পর্যায়ে বজায় রাখতে আপনাকে একসাথে নিজেকে টানতে হবে এবং সমস্ত নিয়ম মেনে চলতে হবে।

সাইকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ এবং সাইকোথেরাপির একটি কোর্স। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার সমস্যা সম্পর্কে আপনার বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে হবে এবং তার সমস্ত সুপারিশ মেনে চলতে হবে।

উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা ড্রাগগুলি কঠোরভাবে নির্ধারিত হয়, আপনি স্ব-medicationষধে জড়িত হতে পারবেন না, কারণ প্রতিটি প্রতিকারের কিছু নির্দিষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।

জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপি

একজন সাইকোথেরাপিস্ট হতাশা কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন তবে জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপিটি সর্বাধিক জনপ্রিয় হিসাবে বিবেচিত হয়। যেহেতু হতাশার সময় রোগী কেবলমাত্র সমস্ত খারাপ লক্ষ্য করেন, তাই তিনি কিছু চিন্তাভাবনার বিকাশ করেন:

1. "সব নাকি কিছুই না।" এই ধরণের চিন্তাভাবনাটিতে বিজয়ী হওয়া বা পরাজয়ের মতো কেবল নির্দিষ্ট ধারণা রয়েছে। এছাড়াও, রোগী প্রায়শই "কখনই" এবং "সর্বদা", "কিছুই না" এবং "সম্পূর্ণরূপে" শব্দ ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও রোগী একধরনের মিষ্টি খান তবে তিনি ভাবেন যে তিনি সবকিছু নষ্ট করে দিয়েছেন, তার চিনির মাত্রা বেড়ে যাবে, এবং তিনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন না।
2. নিজের উপর অপরাধবোধ বা অতিরিক্ত চাহিদা অনুভব করা। রোগী খুব উচ্চ মানের সেট করে, উদাহরণস্বরূপ, যে তার গ্লুকোজ স্তর 7.8 মিমি / এল এর বেশি হবে না যদি তিনি তার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি ফলাফল পান তবে সে নিজেকে দোষ দেবে।
3. খারাপ কিছু জন্য অপেক্ষা। হতাশায় আক্রান্ত রোগী জীবনের দিকে আশাবাদীভাবে দেখতে পারেন না, তাই তিনি কেবল সবচেয়ে খারাপের প্রত্যাশা করেন। উদাহরণস্বরূপ, একজন রোগী যে কোনও চিকিত্সককে দেখতে যাবেন তিনি ভাবেন যে গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের বিষয়বস্তু বৃদ্ধি পেয়েছে এবং শীঘ্রই তার দৃষ্টি নষ্ট হবে।

বিশেষজ্ঞ তার সমস্যাগুলির জন্য রোগীর চোখ খুলতে চেষ্টা করেন এবং আরও কার্যকর উপায়ে তাদের উপলব্ধি করেন। আপনি নিজেও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।

এটি করার জন্য, আপনার সামান্য "বিজয়" লক্ষ্য করা, তাদের জন্য নিজের প্রশংসা করা এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার সাথে তাল মিলানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

ডায়াবেটিসের প্রতিষেধক

সাফল্যের সাথে লড়াইয়ের জন্য, বিশেষজ্ঞ ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারণ করে। তারা ওষুধগুলি যা সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রিনের মস্তিষ্কের স্তরের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে এবং একে অপরের সাথে স্নায়ু কোষের আরও ভাল যোগাযোগের ক্ষেত্রে অবদান রাখে।

যখন এই রাসায়নিকগুলি বিরক্ত হয়, মানসিক ব্যাধি ঘটে, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।

এই ধরণের পরিচিত ওষুধগুলি হ'ল:

এন্টিডিপ্রেসেন্টস অন্য ধরণের। তাদের পুরো নামটি সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার (এসএসআরআই)। এই গ্রুপগুলির প্রথম দলের ওষুধের তুলনায় খুব কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

আর এক ধরণের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হ'ল সিলেকটিভ সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই)। নাম থেকে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে এই জাতীয় ওষুধগুলি পানিতে দ্রবীভূত পদার্থগুলির বিপরীত শোষণকে বাধা দেয়। রোগীরা মূলত এ জাতীয় প্রতিষেধক গ্রহণ করেন:

আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে এই ওষুধের স্বাধীন ব্যবহার কিছু প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে causeট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস ডায়াবেটিস, মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যথা, হজম ব্যাধি, দুর্বল ঘুম, খিটখিটে, ক্ষতস্থায়ী কর্মহীনতা, কাঁপুনি এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির মতো দৃষ্টিভঙ্গির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

এসএসআরআই গ্রহণকারী রোগীরা যৌন জীবনে দুঃস্বপ্ন, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, আন্দোলন, যৌন ব্যাঘাতের অভিযোগ করতে পারে।

এসএসআরআইয়ের ওষুধের একটি গ্রুপ বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, অবসন্নতা, মাথা ঘোরা, রক্তচাপ বৃদ্ধি, অত্যধিক ঘাম, আরামদায়ক কর্মহীনতার মতো লক্ষণগুলির উপস্থিতি সৃষ্টি করতে পারে।

বিরূপ প্রতিক্রিয়া এড়ানোর জন্য, চিকিত্সা থেরাপির শুরুতে ছোট ডোজগুলি নির্ধারণ করে এবং সময়ের সাথে সাথে এগুলি বাড়িয়ে তোলে। ওষুধ গ্রহণের আগে, আপনাকে সাবধানে নির্দেশগুলি পড়তে হবে, কারণ রোগীর দ্বারা ওষুধের অযৌক্তিক ব্যবহারের ফলেও অনাকাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

হতাশা মোকাবেলার জন্য সুপারিশ

সাইকোথেরাপিস্টের সাথে এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ এবং থেরাপি গ্রহণের পাশাপাশি, বেশ কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন যা রোগীর শারীরিক এবং মানসিক অবস্থারও উন্নতি করতে পারে:

বিকল্প শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং শিথিলকরণ। ত্রুটিযুক্ত ঘুম শরীরের প্রতিরক্ষা হ্রাস করে, একজন ব্যক্তিকে খিটখিটে এবং অমনোযোগী করে তোলে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানো দরকার।

এ ছাড়া খেলাধুলা না করে রোগীকে ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে স্বাস্থ্যকর ঘুম এবং পরিমিত ব্যায়াম হ'ল বিশ্বের সেরা প্রতিষেধক।

1. নিজেকে বাইরের পৃথিবী থেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না। মানুষের সাথে যোগাযোগ করার বা কিছু করার ইচ্ছা না থাকলেও আপনাকে নিজেরাই কাটিয়ে উঠতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সর্বদা যা শিখতে চেয়েছিলেন তা করতে (আঁকুন, নাচ ইত্যাদি), কোনও আকর্ষণীয় ইভেন্ট ঘুরে আপনার দিনটি পরিকল্পনা করুন বা কমপক্ষে কোনও বন্ধু বা আত্মীয়ের সাথে দেখা করতে যান।
2. মনে রাখবেন ডায়াবেটিস কোনও বাক্য নয়। এটি করার জন্য, আপনার সত্যিকারের স্বাস্থ্যের অবস্থা মূল্যায়ন করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে রোগটি পুরোপুরি কাটিয়ে ওঠা অসম্ভব। তবে একই সময়ে, অনেক মানুষ এই রোগ নির্ণয়ের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর মানুষও থাকেন।
3. আপনার চিকিত্সার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একজন রোগী ওজন হ্রাস করতে চান। এই জন্য, একটি ইচ্ছা যথেষ্ট নয়, কর্ম প্রয়োজন। তিনি সপ্তাহে কতবার খেলা করতে চান, কী অনুশীলন করবেন ইত্যাদি বিবেচনা করা দরকার etc.
4. আপনার নিজের সবকিছু রাখা উচিত নয়। আপনি পরিবার বা প্রিয়জনের সাথে আপনার সমস্যাগুলি ভাগ করতে পারেন। তারা আর কারও মতো রোগীকে বুঝতে পারবে না। এগুলি ইনসুলিন থেরাপি বা রক্তের গ্লুকোজ মিটার ব্যবহারের নিয়মের সাথেও পরিচিত হতে পারে। সুতরাং, রোগী অনুভব করবেন যে তিনি একা নন এবং সর্বদা তাঁর কাছে সহায়তা সরবরাহ করতে পারেন যা তাকে অবশ্যই সরবরাহ করা হবে।

এবং তাই, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীর অবশ্যই তার স্বাস্থ্য, বিশেষত তার মনের অবস্থা যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যদি সিগন্যাল লক্ষণগুলি পাওয়া যায় যা হতাশার বিকাশকে নির্দেশ করতে পারে তবে আপনার একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এই দুটি প্যাথলজির চিকিত্সার প্রাক্কলন অনেক ক্ষেত্রে ইতিবাচক। রোগী, উপস্থিত চিকিত্সক এবং থেরাপিস্টের সময়মতো সহযোগিতায় আপনি সত্যিই ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন। ঠিক আছে, সমস্যাগুলির প্রিয়জনদের পরিবার, পারিবারিক এবং অভ্যন্তরীণ সচেতনতা হতাশাজনক অবস্থা থেকে দ্রুত প্রস্থান করতেও ভূমিকা রাখবে।

এই নিবন্ধের একটি ভিডিওতে হতাশা এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে সম্পর্কের বর্ণনা দেওয়া হয়েছে।

ভিডিওটি দেখুন: আতমঘত সততও ফর উড়জহজ লজ আনছ বলদশ বমন (নভেম্বর 2024).