কীভাবে - ভাল - এইচডিএল কোলেস্টেরলের স্তর বাড়ানো যায়: 8 টি উপায়

হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া, এমন একটি শর্তে যেখানে রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত হয়, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন সংঘটিত হওয়ার জন্য সবচেয়ে প্রাথমিক ঝুঁকির তালিকার অন্তর্ভুক্ত করা হয়। মানব লিভার পর্যাপ্ত কোলেস্টেরল উত্পাদন করে, তাই আপনার এটির সাথে খাবার গ্রহণ করা উচিত নয়।

চর্বিযুক্ত পদার্থকে লিপিড বলে। লিপিডগুলির পরিবর্তে দুটি প্রধান জাত রয়েছে - কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড যা রক্ত ​​দ্বারা পরিবহিত হয়। রক্তে কোলেস্টেরল পরিবহন সফল হয়েছিল, এটি প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ। এ জাতীয় কোলেস্টেরলকে লাইপোপ্রোটিন বলে।

লাইপোপ্রোটিনগুলি উচ্চ (এইচডিএল বা এইচডিএল), কম (এলডিএল) এবং খুব কম (ভিএলডিএল) ঘনত্বযুক্ত। তাদের প্রত্যেককে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য বিবেচনা করা হয়। রক্তের বেশিরভাগ কোলেস্টেরল কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) থাকে। এগুলি কোষ এবং কোষগুলিতে কোলেস্টেরল সরবরাহ করে, হৃদয় এবং তার ওপরে করোনারি ধমনীর মাধ্যমে।

এলডিএলে পাওয়া কোলেস্টেরল (কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন) ধমনীর অভ্যন্তরের দেয়ালে ফলক (ফ্যাটি পদার্থের সঞ্চার) গঠনে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ঘুরেফিরে, এগুলি রক্তনালীগুলি, করোনারি ধমনীগুলির স্ক্লেরোসিসের কারণ এবং এই ক্ষেত্রে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

এ কারণেই এলডিএল কোলেস্টেরলকে "খারাপ" বলা হয়। এলডিএল এবং ভিএলডিএল এর মানগুলি উন্নত করা হয় - এখানেই কার্ডিওভাসকুলার রোগের সংঘটিত হওয়ার কারণগুলি রয়েছে।

এইচডিএল (উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন) রক্তে কোলেস্টেরলও পরিবহন করে তবে এইচডিএল এর অংশ হওয়ায় পদার্থ ফলক গঠনে অংশ নেয় না। আসলে, এইচডিএল তৈরির প্রোটিনগুলির ক্রিয়াকলাপ হ'ল দেহের টিস্যুগুলি থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণ করা। এই গুণটিই এই কোলেস্টেরলের নাম নির্ধারণ করে: "ভাল"।

যদি মানুষের রক্তে এইচডিএল মান (উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন) উন্নত হয় তবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি নগণ্য igible ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি চর্বিগুলির জন্য আরেকটি শব্দ। চর্বিগুলি শক্তির সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উত্স এবং এটি এইচডিএলে বিবেচনায় নেওয়া হয়।

অংশে, ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি খাবারের সাথে চর্বিযুক্ত শরীরে প্রবেশ করে। যদি অতিরিক্ত পরিমাণে শর্করা, চর্বি এবং অ্যালকোহল শরীরে প্রবেশ করে তবে যথাক্রমে ক্যালোরিগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি।

এই ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত পরিমাণে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির উত্পাদন শুরু হয়, যার অর্থ এটি এইচডিএলকে প্রভাবিত করে।

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি কোলেস্টেরল সরবরাহকারী একই লাইপোপ্রোটিন দ্বারা কোষে স্থানান্তরিত হয়। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির বিকাশের ঝুঁকির মধ্যে প্রত্যক্ষ সম্পর্ক রয়েছে, বিশেষত যদি এইচডিএল স্বাভাবিকের চেয়ে কম থাকে।

কি করতে হবে

1. সম্ভব হলে ডায়েট থেকে চর্বিযুক্ত খাবার আংশিকভাবে বাদ দিন। যদি খাবার দ্বারা সরবরাহ করা শক্তিতে চর্বিগুলির ঘনত্ব হ্রাস পায় 30% এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির ভগ্নাংশটি 7% এরও কম থাকে, তবে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা অর্জনে এ জাতীয় পরিবর্তন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে। ডায়েট থেকে চর্বি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া প্রয়োজন হয় না।
2. তেল এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি পলিঅনস্যাচুরেটেডগুলির সাথে প্রতিস্থাপিত করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, সয়াবিন তেল, জলপাই তেল, কসাই, সূর্যমুখী, কর্ন। স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া সর্বনিম্ন কমাতে হবে। তারা অন্য যে কোনও খাদ্য উপাদানগুলির চেয়ে এলডিএল এবং ভিএলডিএল স্তর বাড়ায়। সমস্ত প্রাণী, কিছু উদ্ভিজ্জ (পাম এবং নারকেল তেল) এবং হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাটগুলি অত্যন্ত স্যাচুরেটেড ফ্যাট হয়।
3. ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত খাবার খাবেন না।এগুলি হাইড্রোজেনেটেড অংশ এবং তাদের সাথে বিপদগুলি স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির চেয়ে হৃদয়ের পক্ষে বেশি। উত্পাদনকারী প্যাকেজিংয়ের ট্রান্স ফ্যাট সম্পর্কিত সমস্ত তথ্য নির্দেশ করে।

গুরুত্বপূর্ণ! কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করুন। শরীরে "খারাপ" (এলডিএল এবং ভিএলডিএল) কোলেস্টেরল গ্রহণের সীমাবদ্ধ করতে, চর্বিযুক্ত খাবারগুলি (বিশেষত স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির জন্য) অস্বীকার করা যথেষ্ট।

অন্যথায়, এলডিএল স্বাভাবিকের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি হবে।

যে পণ্যগুলিতে কোলেস্টেরল উন্নত:

• ডিম
• পুরো দুধ
• crustaceans,
• শেলফিস,
• প্রাণী অঙ্গ বিশেষত যকৃত।

বিশ্লেষণটি নিশ্চিত করে যে কোলেস্টেরল হ্রাস করা উদ্ভিদ ফাইবার গ্রহণে অবদান রাখে।

উদ্ভিদ ফাইবার উত্স:

ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হলে শরীরে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি স্থূলত্বযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কোলেস্টেরল প্রায়শই উন্নত হয়। যদি আপনি 5-10 কেজি হ্রাস করার চেষ্টা করেন তবে এটি কোলেস্টেরল সূচকটির উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে এবং রক্তের পরীক্ষার দ্বারা দেখানো হিসাবে চিকিত্সা সহজতর করবে।

সামগ্রীটি পরীক্ষা করে কোলেস্টেরল পরিমাপের জন্য উপকরণটিকে সহায়তা করবে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপও সমান গুরুত্বপূর্ণ। এটি ভাল হার্ট ফাংশন বজায় রাখতে একটি বৃহত ভূমিকা পালন করে। এটি করার জন্য, আপনি দৌড়াদৌড়ি, সাইকেল চালানো, সুইমিং পুলে সাবস্ক্রিপশন নেওয়া শুরু করতে পারেন। ক্লাস শুরুর পরে, কোনও রক্ত ​​পরীক্ষা দেখাবে যে কোলেস্টেরল আর বাড়ানো হয় না।

এমনকি একটি প্রাথমিক সিঁড়ি উপরে আরোহণ (উচ্চতর ভাল) এবং বাগান সারা শরীর এবং বিশেষত কোলেস্টেরল কমাতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে।

ধূমপান একবার এবং সকলের জন্য ত্যাগ করা উচিত। আসক্তি হৃদয় এবং রক্তনালীগুলিকে ক্ষতি করে এই বিষয়টি ছাড়াও এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়েও উপরে বাড়িয়ে তোলে। 20 বছর বা তার বেশি বয়সের পরে, প্রতি 5 বছরে কমপক্ষে একবারে কোলেস্টেরলের মাত্রা বিশ্লেষণ করা উচিত।

কীভাবে বিশ্লেষণ করা হয়

একটি লাইপোপ্রোটিন প্রোফাইল (তথাকথিত বিশ্লেষণ) মোট কোলেস্টেরল, এইচডিএল (উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন), এলডিএল, ভিএলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির ঘনত্বের একটি পরিমাপ।

সূচকগুলিকে উদ্দেশ্যমূলক করতে, বিশ্লেষণটি খালি পেটে চালানো উচিত। বয়সের সাথে সাথে কোলেস্টেরলের হার পরিবর্তিত হয়, হার যে কোনও ক্ষেত্রেই বাড়ানো হবে।

মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে এই প্রক্রিয়াটি বিশেষত লক্ষণীয়। এছাড়াও হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়ায় বংশগত প্রবণতা রয়েছে।

অতএব, তাদের স্বজনদের তাদের কোলেস্টেরল সূচকগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা (যদি এমন বিশ্লেষণ চালানো হত) ক্ষতিগ্রস্থ হয় না, সমস্ত সূচকটি আদর্শের .র্ধ্বে রয়েছে কিনা তা জানতে।

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা যদি উন্নত হয়, তবে এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশের জন্য একটি উদ্দীপক কারণ। সুতরাং, কোনও রোগীর মধ্যে এই সূচকটি হ্রাস পেতে এবং সঠিক চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়ার জন্য, ডাক্তারকে অবশ্যই সমস্ত কারণ বিবেচনা করতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে:

• উচ্চ রক্তচাপ
• ধূমপান,
• নিকটাত্মীয়দের মধ্যে হৃদরোগের উপস্থিতি,
• রোগীর বয়স (৪৫ এর পরে পুরুষ, 55 বছর পরে মহিলা),
• এইচডিএল হ্রাস পেয়েছে (≤ 40)।

কিছু রোগীদের চিকিত্সার চিকিত্সার প্রয়োজন হবে, যা রক্তের লিপিডগুলি হ্রাস করে এমন ওষুধের অ্যাপয়েন্টমেন্ট। এমনকি ওষুধ খাওয়ার সময়ও, সঠিক ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি পর্যবেক্ষণ করা উচিত নয়।

আজ, এমন সব ধরণের ওষুধ রয়েছে যা সঠিক লিপিড বিপাক বজায় রাখতে সহায়তা করে। পর্যাপ্ত চিকিত্সা একজন ডাক্তার দ্বারা নির্বাচিত হবে - এন্ডোক্রিনোলজিস্ট।

এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

আপনার জীবনযাত্রার এইচডিএল কোলেস্টেরলের উপর একক বৃহত্তম প্রভাব রয়েছে। অতএব, আপনার প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা এবং আপনার অভ্যাসের উপরে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ যেমন খাওয়ার অভ্যাস এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উচ্চতর ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির স্বাস্থ্যকর স্তর নিয়ে যেতে পারে, যা জীবন-হুমকির কারণী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

আপনার জিনগুলি আপনার শরীর এইচডিএল এবং অন্যান্য ধরণের কোলেস্টেরল কতটা ভাল উত্পাদন করে তা নির্ধারণে ভূমিকা রাখে। আপনি আপনার জিনকে প্রভাবিত করতে পারবেন না তবে আপনি নিজের জীবনযাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়িয়ে তোলার কয়েকটি সেরা সহজ উপায় এখানে:

উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন - এটি কী এবং সূচকের আদর্শ কী

পেরিফেরিয়াল রক্ত ​​প্রবাহে অবাধে সঞ্চালিত কোলেস্টেরল শর্তসাপেক্ষে দুটি ভগ্নাংশে বিভক্ত - "ভাল" (এইচডিএল) কোলেস্টেরল এবং "খারাপ" - এলডিএল। এই বিচ্ছেদটি প্রতিটি ধরণের ফাংশন এবং বৈশিষ্ট্যের বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত।

এলডিএল (কম ঘনত্ব কোলেস্টেরল) এথেরোমাটাস ভাস্কুলার ক্ষত গঠনে একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে। এই ভগ্নাংশের অণুগুলি একত্রে লেগে থাকে এবং এন্ডোথেলিয়াল ফাইবারগুলির মধ্যে সংঘবদ্ধ করে। সুতরাং ভাস্কুলার প্রাচীরের স্ক্লেরোসিসের প্রক্রিয়া শুরু হয়, অন্য কথায় - এথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশ লাভ করে। এটি একটি মারাত্মক রোগ যা বছরের পর বছর ধরে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, ইস্কেমিক অ্যাটাক এবং অ্যানিউরিজমের কারণ হয়।

এইচডিএল রক্তের কোলেস্টেরলকে "ভাল" বলে। এটি বৈশিষ্ট্যের কাছে এর নাম ণী। এইচডিএল তৈরি করে এমন প্রোটিনের অণুগুলি অঙ্গ এবং ভাস্কুলার দেয়ালের টিস্যুগুলি থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণের লক্ষ্য। একটি নিয়ম হিসাবে, সাধারণ এইচডিএল মানগুলি তুলনামূলকভাবে কম - রক্তে তাদের ঘনত্ব 0.7 থেকে 1.94 মিমি / লি, উভয় পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে হওয়া উচিত।

আরও বিশদে, দরকারী কোলেস্টেরলের নিয়মগুলি নীচের সারণিতে বয়সের দ্বারা নির্দেশিত হয়।

এইচডিএল স্বাভাবিকের থেকে উপরে - এর অর্থ কী। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এইচডিএল যদি বর্ধিত এইচডিএল রোগ নির্ণয় করা হয় তবে রক্ত ​​সঞ্চালন সিস্টেমের ঝুঁকিগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। যাইহোক, আদর্শের উপরের সীমাটি একটি কারণে প্রতিষ্ঠিত। যদিও নিজের মধ্যে এইচডিএল বৃদ্ধি কোনও বিপদ সৃষ্টি করে না, এটি পরোক্ষভাবে দেহের বিভিন্ন প্রতিকূল প্রক্রিয়াগুলি নির্দেশ করতে পারে।

ভাল কোলেস্টেরল উত্থাপন বিরল। ব্যতিক্রম গর্ভাবস্থার সময়কাল, যখন রক্তের জৈব রাসায়নিক বিশ্লেষণের সমস্ত পরামিতি রেফারেন্সের চেয়ে বেশি হতে পারে এবং শারীরবৃত্তীয় বর্ধিত আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। প্ল্যাসেন্টার একটি কোলেস্টেরল কাঠামো রয়েছে, তাই এটি গঠনের জন্য, লিপিডযুক্ত আরও ক্যারিয়ার প্রোটিন প্রয়োজন। এছাড়াও, হরমোনের বর্ধিত উত্পাদন, যার স্তরগুলিও চর্বি, তাদের প্রয়োজনীয়তা বাড়ায়।

বেশিরভাগ ক্লিনিকাল পরিস্থিতিতে যদি এইচডিএল কোলেস্টেরল উন্নত হয় তবে এর অর্থ এথেরোস্ক্লেরোসিস বা অন্যান্য ভাস্কুলার রোগের ঝুঁকি খুব কম। এর সাথে সমান্তরালে, এলিভেটেড লাইপোপ্রোটিনগুলির নিম্নলিখিত নেতিবাচক কারণ থাকতে পারে:

• অ্যালকোহল নেশা। যকৃতে সরাসরি বিষাক্ত প্রভাবের কারণে, এর ডিটক্সিফিকেশন কার্যগুলি প্রতিবন্ধক হয়। এই প্রক্রিয়াটির অন্যতম চিহ্নিতকারী এলিভেটেড এইচডিএল।
• বিলিরি সিরোসিস।
• হেপাটিক প্যাথলজিস - ফ্যাটি হেপাটোসিস, সমানভাবে অতিরিক্ত মূল্যের প্রক্রিয়াগুলি হ'ল সমস্ত ভগ্নাংশের লাইপোপ্রোটিনের সংশ্লেষণ।
• জেনেটিকভাবে হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া নির্ধারিত হয়। এই রোগে, অন্যান্য লিপিড ভগ্নাংশগুলির বায়োসিন্থেসিস বৃদ্ধি পেয়েছে, অতএব, একটি নির্ণয়ের প্রতিষ্ঠার জন্য, কেবল এইচডিএল নয়, অন্যান্য সমস্ত এলিভেটেড লিপিড প্রোফাইল সূচকগুলিতেও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
• থাইরয়েডের কর্মহীনতা - হাইপোথাইরয়েডিজম।
• অস্বাস্থ্যকর ডায়েট - অতিরিক্ত পরিমাণে এমন খাবার গ্রহণ যা প্রাণীর চর্বিযুক্ত থাকে।
• নিষ্ক্রিয়তা এবং ভুল, নিষ্ক্রিয় জীবনধারা। কোলেস্টেরল অণুগুলি রক্তের ক্ষুদ্র শক্তি কেন্দ্র। এগুলি পেশী এবং অন্যান্য শক্তি গ্রহণকারী অঙ্গগুলিতে স্থানান্তরিত হয়। যখন কোনও ব্যক্তি একটি উপবিষ্ট সিডেন্টারি লাইফস্টাইল নিয়ে যায়, তখন রক্তের প্রবাহে যে পরিমাণ ভলিউম থাকে সেখানে কোলেস্টেরলের চাহিদা থাকে না। অকেজোতার কারণে, এই অতিরিক্তগুলি কম ঘনত্বের ভগ্নাংশে রূপান্তরিত করতে পারে এবং ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়ামে স্থির হতে শুরু করে।
• ধূমপান।

চিকিত্সা পরিসংখ্যান অনুসারে, এইচডিএল বৃদ্ধি প্রায়শই অপুষ্টি এবং খাবারে অতিরিক্ত মেদ খাওয়ার ইঙ্গিত দেয়। প্রায়শই, খাবারগুলি কম এবং উচ্চ উভয় ঘনত্বের কোলেস্টেরলের জন্য স্তরগুলি ধারণ করে। সুতরাং, এই জাতীয় এটিওলজি দিয়ে, "এইচডিএল" অনুসরণ করে, রক্তে "ক্ষতিকারক" কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি প্রভাবিত হতে পারে।

কি করবেন এবং কমাবেন কিনা

কেবলমাত্র এলিভেটেড এইচডিএল এর মানগুলির ভিত্তিতে, কোনও রোগ নির্ণয় প্রতিষ্ঠা করা বা কোনও সুপারিশ করা সম্ভব নয়। সমস্ত বর্ধিত লিপিড প্রোফাইল সূচকগুলি দেখা দরকার - মোট কোলেস্টেরলের রক্ত ​​পরীক্ষায় ঘনত্ব, এর খারাপ এবং ভাল ভগ্নাংশ, ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং অ্যাথেরোজেনিক সহগ। ক্লিনিকাল ছবির বাকী উপর নির্ভর করে, ডাক্তার কিছু নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন করতে পারেন।

উচ্চ কোলেস্টেরলের (এইচডিএল) সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি ভারসাম্যহীন ডায়েট, ব্যায়ামের অভাব এবং খারাপ অভ্যাস। লিপিড প্রোফাইলটি স্বাভাবিক করার জন্য আপনাকে প্রথমে এই এটিওলজিকাল ট্রায়ডে অভিনয় করতে হবে।

প্রতিদিনের ডায়েটের পরামর্শ দেওয়া হয়। চর্বিযুক্ত মাংস, লার্ড, মশলাদার, ভাজা, ধূমপানযুক্ত খাবার, ফাস্ট ফুড এবং ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্রী এর সংমিশ্রণ থেকে বাদ দেওয়া হয়। গাছপালা পণ্যগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, যা কেবল এইচডিএল এবং এলডিএল এর মানকেই স্বাভাবিক করে না, তবে ম্যাক্রোআরগানিজমে বেশ কয়েকটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

লিপিড প্রোফাইলে নির্বাচিতভাবে উচ্চতর এইচডিএলকে মধ্যপন্থের মানগুলিতে ওষুধ নির্ধারণের জন্য একটি ইঙ্গিত নয় এবং ডায়েট থেরাপির মাধ্যমে সামঞ্জস্য করা হয়। যদি আদর্শ থেকে বিচ্যুতি আরও গুরুতর হয় এবং বেশ কয়েকটি লিপিড পরামিতি প্রভাবিত হয়, তবে পরামর্শের পরে, চিকিত্সক স্ট্যাটিনের গ্রুপ থেকে ড্রাগগুলি লিখে দিতে পারেন - রোজার্ট, রোসুভাস্টাটিন, এটোরভাস্ট্যাটিন এবং অন্যান্য।

লিপিড প্রোফাইল নিয়ন্ত্রণ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য। অনেক ভাস্কুলার এবং কার্ডিয়াক প্যাথলজির একটি সুপ্ত অ্যাসিপটোমেটিক পিরিয়ড থাকে, যা কেবল পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি অনুসারে সনাক্ত করা যায়। যদি তাদের মধ্যে আরও কিছুটা বর্ধিত সূচক থাকে তবে সময়মতো চিকিত্সা শুরু করতে এবং সম্ভাব্য গুরুতর পরিণতি এড়াতে আপনার অবিলম্বে কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

এইচডিএল সংজ্ঞা

প্রায় 80% কোলেস্টেরল শরীরে, যকৃতে উত্পাদিত হয়। বাকী 20% খাবার খাওয়ানো হয়। এই পদার্থটি হরমোন উত্পাদন, কোষের ঝিল্লি এবং পিত্ত অ্যাসিড গঠনে জড়িত। কোলেস্টেরল এমন একটি পদার্থ যা তরলগুলিতে খুব কম দ্রবণীয়। এর পরিবহনটি গঠিত শেল দ্বারা বিশেষত প্রোটিন - অ্যাপোলিপোপ্রোটিন সমন্বয়ে সহজতর হয় ins

এই যৌগ - কোলেস্টেরলযুক্ত প্রোটিন - কে লাইপোপ্রোটিন বলে। এই পদার্থের বিভিন্ন ধরণের পাত্রগুলি মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়, যা একই পদার্থ (প্রোটিন এবং কোলেস্টেরল) থেকে তৈরি হয়। শুধুমাত্র উপাদানগুলির অনুপাত পৃথক।

লিপোপ্রোটিন রয়েছে:

• খুব কম ঘনত্ব (ভিএলডিএল),
• নিম্ন ঘনত্ব (এলডিএল)
• উচ্চ ঘনত্ব (এইচডিএল)।

প্রথম দুটি প্রজাতিতে সামান্য কোলেস্টেরল থাকে, তারা প্রায় সম্পূর্ণ প্রোটিন দিয়ে গঠিত। এইচডিএল হ্রাস পেলে এর অর্থ কী, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে পারেন। যেহেতু প্রোটিন যৌগিক পরিমাণগুলি কোলেস্টেরলের পরিমাণকে উল্লেখযোগ্যভাবে ছাড়িয়ে গেছে, তখন এইচডিএল "ভাল কোলেস্টেরল" বোঝায়।

এইচডিএলের মূল লক্ষ্য হ'ল লিপিডগুলিকে আরও প্রসেসিংয়ের লক্ষ্য সহ অতিরিক্ত লিপিডগুলি পরিবহন করা। এই ধরণের যৌগকে ভাল বলা হয়, এটি রক্তের কোলেস্টেরল 30% এর জন্য দায়ী। যদি কোনও কারণে এলডিএল এইচডিএল ছাড়িয়ে যায়, তবে এটি এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলির গঠনের দ্বারা পরিপূর্ণ, যা জাহাজগুলিতে জমে গেলে এসএস সিস্টেমের বিপজ্জনক প্যাথলজিসহ বিশেষ হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

আদর্শ সূচক

বিভিন্ন কারণে কোলেস্টেরলের মাত্রা বিভিন্ন হতে পারে। একটি গ্রহণযোগ্য এইচডিএল সূচক প্রতিটি ক্ষেত্রে স্বতন্ত্র।যদি এইচডিএল কম থাকে তবে এর অর্থ হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো প্যাথলজির ঝুঁকি খুব বেশি।

নিম্নলিখিত পরিসংখ্যান অনুসারে, আপনি সিভিডি রোগের ঝুঁকি নির্ধারণ করতে পারেন:

1. একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের মধ্যে 1.0 মিমোল / এল এবং এইচডিএল এথেরোস্ক্লেরোসিসের উচ্চ ঝুঁকির ইঙ্গিত দেয় male
2. সমাজের শক্তিশালী অর্ধেকের প্রতিনিধি এবং মহিলাদের মধ্যে সূচকগুলিও প্যাথলজির উপস্থিতির গড় সম্ভাবনার সূচক।
3. 1.55 মিমি / এল এর সূচকটি রোগের সূত্রপাতের কম সম্ভাবনা নির্দেশ করে।

14 বছরের কম বয়সী শিশুটির জন্য এলডিএল কোলেস্টেরলের স্বীকৃত সূচকগুলি বয়সের একটি মেয়ের জন্য - এমএমএল / এল, একজন যুবকের জন্য - 30 বছরের কম বয়সী মহিলার জন্য - একই বয়সের বিভাগের পুরুষ - মহিলা বয়সের - পুরুষ - 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলা - পুরুষ -

যদি এইচডিএল হ্রাস করা হয় তবে এর অর্থ সিভিডি প্যাথোলজিসের ঝুঁকি রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, কারণটি পরিষ্কার করা এবং সঠিক কোলেস্টেরল বাড়ানোর ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন।

উচ্চ ঘনত্ব কোলেস্টেরল: এইচডিএল স্তরগুলি স্বাভাবিক করার জন্য হ্রাস এবং কারণগুলির কারণগুলি

শরীরে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের সূচক হ্রাস করার অনেক কারণ রয়েছে। কীভাবে উচ্চ ঘনত্বের কোলেস্টেরল বাড়ানো যায় (ভাল কোলেস্টেরল, যা রক্ত ​​থেকে কলিজাতে খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণে সহায়তা করে), আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা যেতে পারে।

উচ্চ ঘনত্ব কোলেস্টেরল হ্রাস নিম্নলিখিত কারণগুলির দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে:

1. অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব হওয়া Being লিপিড বিপাকজনিত পরিবর্তনের কারণে এই প্যাথলজিটি এইচডিএল স্তরে উল্লেখযোগ্য হ্রাসের সাথে রয়েছে।
2. অনুপযুক্ত ডায়েট এবং নিষ্ক্রিয় জীবনধারা। ভাজা ও চর্বিযুক্ত খাবারের অপব্যবহার, ডায়েটের অভাব, চলতে থাকা খাওয়া, দ্রুত খাবার এবং সুবিধামত খাবারের ব্যবহার যত তাড়াতাড়ি বা পরে কোলেস্টেরল ফলকগুলি জাহাজগুলিতে প্রদর্শিত হয় এবং শরীর থেকে তাদের নির্গমন হ্রাস করে। নিম্ন-ক্রিয়াকলাপের লাইফস্টাইল রক্তে মোট কোলেস্টেরল বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
3. দীর্ঘস্থায়ী আকারে ঘটে প্যাথলজিসের উপস্থিতি। কিছু প্যাথলজিগুলি ভাল উচ্চ-ঘনত্বের কোলেস্টেরলের মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। রোগগত প্রক্রিয়াগুলির কারণে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে ব্যর্থতার উপস্থিতি উল্লেখ করা হয় noted হেপাটাইটিস, অনকোলজিকাল প্যাথলজি, থাইরয়েড রোগ এবং সিরোসিসের কারণে পদার্থের ঘনত্বের হ্রাস হতে পারে।
4. আসক্তি উপস্থিতি। এটি প্রমাণিত হয় যে ধূমপানের মতো অ্যালকোহল অপব্যবহার রক্তে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাসকে উস্কে দেয়।
5. ওষুধ খাওয়া। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ ব্যক্তিদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং রোগের তীব্রতা রোধ করতে সারা জীবন বিভিন্ন ওষুধ খেতে হয়। সর্বাধিক আধুনিক ওষুধগুলি চর্বি বিপাককে সবচেয়ে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং ব্যর্থতার ঘটনাটিকে উস্কে দেয়। ভাল কোলেস্টেরলের ঘনত্ব হ্রাস একটি নিয়ম হিসাবে, ডায়ুরিটিকস, অ্যানাবলিক স্টেরয়েড, বিটা-ব্লকার গ্রহণ করে ঘটে is
6. হরমোন ভারসাম্যহীনতা। গর্ভকালীন সময়ে হরমোনজনিত ব্যাধিগুলি এইচডিএল ঘনত্বকে হ্রাস করে। হরমোনীয় পটভূমির সাধারণীকরণ জন্মের এক-দুই বছর পরে ঘটে। মেনোপজের সাথে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস হয়। এইচডিএলের ঘনত্ব সরাসরি এস্ট্রোজেনের উপর নির্ভরশীল, কারণ এই হরমোন ভাল কোলেস্টেরলের সংশ্লেষণে জড়িত। ডাক্তার হরমোন থেরাপি লিখে দিতে পারেন, বিশেষত, ক্লিমোডিয়েন গ্রহণ করে।
7. কিডনি এবং মূত্রতন্ত্রের প্যাথলজগুলির উপস্থিতি, লিভারের অসুস্থতা, মদ্যপান, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, সিভিডি অসুস্থতা।

লক্ষণাবলি

ভাল কোলেস্টেরলের আদর্শ থেকে বিচ্যুতি কোনও ট্রেস ছাড়াই পাস হয় না। উচ্চ ঘনত্বের কোলেস্টেরল যদি কম হয় তবে এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি ত্রুটি চিহ্নিত করে, বিশেষত ফ্যাট বিপাক।

অসুস্থতার সাথে এরকম প্রকাশ ঘটে:

• জ্যানথোমাসের উপস্থিতি (ত্বকে হলুদ-গোলাপী ফ্যাটি জমা),
• নিম্ন ঘনত্ব
• স্মৃতিশক্তি
• উপরের এবং নীচের অংশের আঙ্গুলগুলির ফোলাভাব,
• অ্যারিথমিয়া (হার্টের ছন্দময় ব্যাঘাত এবং ধড়ফড়)
• শ্বাসকষ্ট (শ্রমের পরে এবং চাপের পরে উভয়ই ঘটে)।

এই সমস্ত লক্ষণবিজ্ঞানের উপস্থিতি ভাস্কুলার লুমেন সংকীর্ণ হওয়ার কারণে এটিতে কোলেস্টেরল ফলক গঠনের কারণে ঘটে।

ভাল লিপিডগুলির স্তরে দীর্ঘায়িত হ্রাস রক্তনালীগুলির বাধা দিয়ে পরিপূর্ণ। ভবিষ্যতে, শরীরের কিছু অংশে রক্ত ​​সঞ্চালনের অবনতি সম্ভব।

এইচডিএল এবং থেরাপি স্বাভাবিক করার উপায়

দেহে ভাল লিপিডগুলির ঘনত্বকে স্বাভাবিক করার জন্য, নিম্নলিখিত ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়:

• কোলেস্টেরল শোষণ বাধা দেয়: ইজেট্রল। অন্ত্রের মধ্যে চর্বি শোষণ রোধে সহায়তা করে।
• পিত্ত অ্যাসিডের সিকোয়্যারেন্টস: কোলেস্টায়ামাইন, কোলেস্টিপল। এই গ্রুপের ওষুধগুলি লিভার দ্বারা পিত্ত অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণকে বাড়িয়ে তোলে।
• fibrates: ক্লোফাইব্রেট, ফেনোফাইব্রেট এবং জেমফাইব্রোজিল।
• স্টয়াটিন: সেরিভাস্টাটিন, লোভাস্ট্যাটিন, ফ্লুভাস্টাটিন। এইচডিএল সংশ্লেষণ বাধা এবং লিভারে সম্পর্কিত এনজাইমগুলি ব্লক করতে অবদান রাখুন।

রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়মিত সিসিসির প্যাথলজিস, অতিরিক্ত ওজন, স্থূলত্ব এবং সেইসাথে যারা নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন করেন, ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করেন তাদের দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

এটি বোঝা উচিত যে রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্বকে স্বাভাবিক করতে, একা ওষুধ গ্রহণ করে।

প্রথমত, যে সমস্ত লোক সমস্যার মুখোমুখি হয় তাদের জীবনধারা পরিবর্তন করা দরকার:

• খেলাধুলায় যান বা কমপক্ষে শারীরিক অনুশীলন করুন। বায়বীয়, দৌড়, সাঁতার, হাইকিং বা সাইক্লিং - এই সবগুলি সাধারণ অবস্থার উন্নতি এবং সুস্থতা এবং এইচডিএল বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে।
• একটি সঠিক এবং সুষম ডায়েট রক্তের কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। চর্বিযুক্ত, ভাজা, নুনযুক্ত, মশলাদার খাবার, স্ন্যাকস, সুবিধামত খাবার এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ডায়েট থেকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। উদ্ভিদ তন্তু সমৃদ্ধ পণ্যগুলির সাথে ডায়েট সমৃদ্ধ করা - পুরো শস্য, শাকসবজি এবং ফলগুলি কেবল ওজন সংশোধন করতে নয়, এইচডিএল মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে।
• চিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদরা দৃ strongly়রূপে আপনার স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেন। এই জাতীয় খাবার শরীরের ক্ষতি করে, বিশেষত অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে।
• ধূমপান এবং অ্যালকোহল বন্ধ করুন। আসক্তি নির্মূল ভাল কোলেস্টেরলের ঘনত্বকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।

নিবারণ

স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি রোধ করা, বিশেষত এইচডিএল হ্রাস করা, পরে তাদের চিকিত্সা করার চেয়ে সহজ। অসুস্থতার প্রকোপ রোধ করার জন্য, সঠিকভাবে খাওয়া, খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দেওয়া, খেলাধুলা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যে সকল ব্যক্তির ইতিমধ্যে ফ্যাট বিপাকের কোনও ত্রুটি রয়েছে তাদের সুপারিশ করা হয়:

• উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করুন, সময়মতো আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করুন,
• নিয়মিত অ্যান্টিপ্লেলেটলেট এজেন্ট পান করুন, উদাহরণস্বরূপ, এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড,
• দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার চিকিত্সা করুন
• নিয়মিতভাবে কোলেস্টেরলের পরীক্ষা নেওয়া,
• নিকোটিনিক অ্যাসিড প্রয়োগ করুন
• ব্যতিক্রমী স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিন।

উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল): এগুলি কী এবং তাদের ক্রিয়াকলাপ, কারণ এবং ক্রমবর্ধমানের পরিণতিগুলি কী?

এইচডিএল বাড়িয়ে দেহের কোনও বিপদ নেই। কোলেস্টেরলের এই ভগ্নাংশটি শর্তসাপেক্ষে "ভাল" বলা হয়, এটি রক্তনালীগুলির দেয়ালে স্থিতি দেয় না এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের কারণ হয় না।

তবে, যে কোনও সূচকের মতো, এইচডিএলের মান নিয়ন্ত্রণ করা দরকার। বিচ্যুতি গুরুতর অসুস্থতার উপস্থিতি সংকেত দিতে পারে।

নিবন্ধটি এইচডিএলের মূল কাজ এবং আদর্শ থেকে সূচকটি বিচ্যুত হওয়ার কারণগুলি বিবেচনা করবে।

কোলেস্টেরল এবং উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল): এটি কী?

কলেস্টেরল - এটি শরীরের জন্য চর্বি গ্রহণযোগ্য ফর্ম।এই ফর্মটিতে, এটি টিস্যুতে প্রবেশ করে, এবং ট্রাইগ্লিসারাইড থেকে তৈরি হয় - ছোট্ট অন্ত্রের ফ্যাটগুলির ভাঙ্গনের পণ্য। মানবদেহে কোলেস্টেরল নিম্নলিখিত ফাংশন সম্পাদন করে:

• এটি একটি বিল্ডিং উপাদান, কোষ প্রাচীরের অংশ,
• জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির জন্য শক্তি প্রকাশের সাথে টিস্যুগুলিতে প্রক্রিয়াজাতকরণ,
• সেক্স হরমোনগুলির সংশ্লেষণে অংশ নেয় (পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে)।

পদার্থের প্রায় 80% লিভারে উত্পাদিত হয়। অঙ্গ আগত চর্বিগুলি কোলেস্টেরল অণুতে রূপান্তরিত করে। প্রায় 20% বাইরে থেকে শরীরে প্রবেশ করে। কোলেস্টেরল ফিশ ক্যাভিয়ার, ফ্যাটযুক্ত মাংস, মার্জারিন এবং ভাজা জাতীয় খাবারে পাওয়া যায় (এটি উদ্ভিজ্জ তেলে নিজেই থাকে না, তবে এর গঠন ভাজার সময় ঘটে)।

মানবদেহে সমস্ত জৈব রাসায়নিক বিক্রিয়া স্বয়ংক্রিয় হয়। দেহ স্বাভাবিক সীমাবদ্ধতার মধ্যে রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির একটি গ্রহণযোগ্য স্তর বজায় রাখে, যখন এটি সম্ভব। রক্ত প্রবাহে অতিরিক্ত চর্বি বিশেষায়িত সংস্থাগুলি দ্বারা "নেওয়া" হয় - উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল, এইচডিএল)।

এটি প্রোটিন এবং ফ্যাট অণুর যৌগিক। চর্বিযুক্ত টুকরোগুলি ব্যাগে সংযুক্ত থাকে; তাদের পৃষ্ঠে প্রোটিন থাকে - রিসেপ্টর থাকে। এগুলি লিভারের কোষগুলির প্রতি সংবেদনশীল এবং এর ফলে একত্রিত করে তাদের গন্তব্যে একত্রিত করে।

কোলেস্টেরলের অন্যান্য ভগ্নাংশ রয়েছে - এলডিএল এবং ভিএলডিএল (কম এবং খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন)। এগুলি একই ব্যাগ, তবে তাদের কার্যত কোনও প্রোটিন রিসেপ্টর নেই। এই ফর্মটিতে, লিভার থেকে কোলেস্টেরল টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে। এটি এলডিএল এবং ভিএলডিএল যা জাহাজগুলিতে আটকে যায় এবং কোলেস্টেরল ফলক তৈরি করে। এই ভগ্নাংশগুলি "খারাপ" কোলেস্টেরল হিসাবে বিবেচিত হয়।

একত্রীকরণের ঘনত্ব ব্যাগের ফ্যাট কোষগুলির সংখ্যার অনুপাতের সূত্র ধরে তার পৃষ্ঠের প্রোটিনের সংখ্যার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

এইচডিএল বৃদ্ধি বা হ্রাসের সাথে লক্ষণগুলি ঝাপসা হয়ে যায়। তাদের কাছ থেকে বিচ্যুতি নির্ধারণ করা অসম্ভব। একটি জৈব রাসায়নিক রক্ত ​​পরীক্ষা দ্বারা নির্ভরযোগ্য ফলাফল দেওয়া হয়। বায়োমেটারিয়াল একটি শিরা থেকে বা একটি আঙুল থেকে নেওয়া হয়। পরীক্ষাগারে গবেষণার পরে, একটি রক্তের লিপিড প্রোফাইল সংকলিত হয় (ফ্যাট অণুর বিভিন্ন ভগ্নাংশের সামগ্রীর স্তর)। এর মধ্যে রয়েছে: এইচডিএল, এলডিএল, ভিএলডিএল, মোট কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড।

বিশ্লেষণটি খালি পেটে কঠোরভাবে পরিচালিত হয়, আপনি পদ্ধতির 8 ঘন্টা আগে খেতে পারবেন না, ওষুধও খান। তারা ফলাফল বিকৃত করতে পারেন। বিশ্লেষণের 2 দিন আগে অ্যালকোহল পান করা নিষিদ্ধ।

এইচডিএলকে অতিরিক্ত মূল্য নির্ধারণ করা কেবল তার মানের আদর্শ দ্বারা নির্ধারিত হয়। কোলেস্টেরলের সমস্ত ভগ্নাংশ বিবেচনায় নেওয়া হয় এবং এথেরোজেনিক সূচক গণনা করা হয়। এটি সাধারণভাবে লিপিড বিপাকের অবস্থা প্রদর্শন করে। এইচডিএল মোট কোলেস্টেরল থেকে বিয়োগ করা হয়। অবশিষ্ট সংখ্যাটি আবার এইচডিএল দ্বারা বিভক্ত। এই ফলাফল। কেবলমাত্র অ্যাথেরোজেনিক সূচককে মূল্যায়ন করার পরে আমরা একটি একক ভগ্নাংশের বিচ্যুতি সম্পর্কে কথা বলতে পারি।

মহিলা এবং পুরুষদের ক্ষেত্রে, বিপাকের বৈশিষ্ট্য এবং সামগ্রিকভাবে শরীরের কারণে কোলেস্টেরলের আদর্শ পৃথক। মহিলা শরীরের আরও চর্বি প্রয়োজন, কারণ এস্ট্রোজেন সংশ্লেষণের ভিত্তি (মহিলা যৌন হরমোন)।

বয়সের সাথে সাথে বিপাকটি ধীর হয়ে যায় এবং এইচডিএল আদর্শ বৃদ্ধি পায়। খাদ্য কোলেস্টেরল ধীরে ধীরে প্রক্রিয়াজাত হয়। এটি এবং অন্যান্য ভগ্নাংশের আধিক্যগুলি যকৃতে পরিবহণের জন্য একটি বৃহত পরিমাণে এইচডিএল প্রয়োজন, অন্যথায় তারা জাহাজের দেয়ালে বসতি স্থাপন করবে। যদি কোনও বয়স্ক ব্যক্তির উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন হ্রাস পায় তবে এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

সারণী 1. বয়স অনুসারে মহিলাদের মধ্যে এইচডিএল এর আদর্শ।

উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) - এটি কী

কখনও কখনও লিপিড বর্ণালী পরীক্ষা করার সময় দেখা যায় যে এইচডিএল এর স্তরটি বৃদ্ধি বা হ্রাস পেয়েছে: এর অর্থ কী? আমাদের পর্যালোচনাতে, আমরা বিশ্লেষণ করব যে উচ্চ এবং নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির মধ্যে কী পার্থক্য রয়েছে, আদর্শ থেকে পূর্বের বিশ্লেষণগুলিতে বিচ্যুত হওয়ার কারণগুলি কী এবং এটি বাড়ানোর কী কী পদ্ধতি বিদ্যমান।

কোলেস্টেরল মানবদেহে একটি ফ্যাট জাতীয় উপাদান যা কুখ্যাত। এই জৈব যৌগের বিপদ সম্পর্কে অনেক চিকিত্সা গবেষণা রয়েছে। এঁরা সকলেই উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো একটি মারাত্মক রোগকে আবদ্ধ করেন।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস আজ 50 বছরের পরে মহিলাদের এবং 40 বছর পরে পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ রোগ। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, প্যাথলজিটি তরুণদের এবং এমনকি শৈশবে পাওয়া যায়।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসটি জাহাজের অভ্যন্তরের প্রাচীরের কোলেস্টেরল জমাগুলির গঠনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলি যা ধমনীর লুমেনকে উল্লেখযোগ্যভাবে সংকীর্ণ করে দেয় এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহ লঙ্ঘনের কারণ ঘটায়। প্রথমত, যে সিস্টেমগুলি প্রতি মিনিটে প্রচুর কাজ করে এবং নিয়মিত অক্সিজেন এবং পুষ্টি গ্রহণের প্রয়োজন হয় - কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রগুলি প্রভাবিত হয়।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাধারণ জটিলতাগুলি হ'ল:

• ডিসিক্রুলেটরি এনসেফালোপ্যাথি,
• ওএনএমকে ইস্কেমিক প্রকার - সেরিব্রাল স্ট্রোক,
• করোনারি হার্ট ডিজিজ, এনজিনা প্যাক্টেরিস,
• তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন,
• কিডনির জাহাজগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যাধি, নিম্ন প্রান্তে।

এটি পরিচিত যে এলিভেটেড কোলেস্টেরল এই রোগ গঠনে প্রধান ভূমিকা পালন করে। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস কীভাবে বিকাশ করে তা বুঝতে আপনার শরীরের এই জৈব যৌগের জৈব রসায়ন সম্পর্কে আরও শিখতে হবে।

কোলেস্টেরল হ'ল ফ্যাটযুক্ত অ্যালকোহলের সাথে সম্পর্কিত রাসায়নিক শ্রেণিবিন্যাস অনুযায়ী চর্বি জাতীয় কাঠামোর একটি উপাদান। শরীরে এর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির কথা উল্লেখ করার সময়, এই পদার্থটি যে গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করে সেগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না:

• মানব দেহের প্রতিটি কোষের সাইটোপ্লাজমিক ঝিল্লিকে শক্তিশালী করে, এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক এবং টেকসই করে তোলে,
• কোষের দেয়ালগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা নিয়ন্ত্রণ করে, সাইটোপ্লাজমে কিছু বিষাক্ত পদার্থ এবং লাইটিকের বিষের প্রবেশকে বাধা দেয়,
• অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির অংশ - গ্লুকোকোর্টিকোস্টেরয়েডস, মিনারেলোকোর্টিকয়েডস, সেক্স হরমোনস,
• লিভারের কোষ দ্বারা পিত্ত অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি সংশ্লেষণে অংশ নেয়।

বেশিরভাগ কোলেস্টেরল (প্রায় 80%) শরীরে হেপাটোসাইট দ্বারা উত্পাদিত হয়, এবং মাত্র 20% খাবার নিয়ে আসে।

উদ্ভিদ কোষগুলিতে স্যাচুরেটেড লিপিড থাকে না, অতএব, সমস্ত বহিরাগত কোলেস্টেরল প্রাণীর চর্বিগুলির অংশ হিসাবে শরীরে প্রবেশ করে - মাংস, মাছ, হাঁস, দুধ এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্য, ডিম।

এন্ডোজেনাস (আন্তঃজাতীয়) কোলেস্টেরল লিভারের কোষগুলিতে সংশ্লেষিত হয়। এটি পানিতে দ্রবণীয়; তাই, এটি বিশেষ বাহক প্রোটিন - অ্যাপোলিপোপ্রোটিন দ্বারা লক্ষ্যকোষে কোষে স্থানান্তরিত হয়। কোলেস্টেরল এবং অ্যাপোলিপোপ্রোটিনের জৈব রাসায়নিক যৌগকে লিপোপ্রোটিন (লাইপোপ্রোটিন, এলপি) বলা হয়। আকার এবং ফাংশনের উপর নির্ভর করে সমস্ত ওষুধগুলিতে বিভক্ত:

1. খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (ভিএলডিএল, ভিএলডিএলপি) - কোলেস্টেরলের বৃহত্তম ভগ্নাংশ, প্রধানত ট্রাইগ্লিসারাইড সমন্বিত। তাদের ব্যাস 80 এনএম পৌঁছাতে পারে।
2. লো ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল, এলডিএল) - একটি প্রোটিন-ফ্যাট কণা, যার মধ্যে একটি অ্যাপোলিপোপ্রোটিন অণু এবং প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকে। গড় ব্যাস –18–26 এনএম।
3. উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল, এইচডিএল) - কোলেস্টেরলের ক্ষুদ্রতম ভগ্নাংশ, কণা ব্যাস 10-11 এনএম ছাড়িয়ে যায় না। সংমিশ্রণে প্রোটিন অংশের ভলিউম উল্লেখযোগ্যভাবে চর্বি পরিমাণ ছাড়িয়ে যায়।

খুব কম এবং কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল - বিশেষত) কোলেস্টেরলের অ্যাথেরোজেনিক ভগ্নাংশ। এই বিশাল এবং বৃহত কণাগুলি পেরিফেরিয়াল জাহাজগুলির সাথে সরানো কঠিন এবং লক্ষ্য অঙ্গগুলিতে পরিবহণের সময় চর্বিযুক্ত অণুগুলির "অংশ" হারাতে পারে can এই ধরনের লিপিডগুলি রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরের প্রাচীরের পৃষ্ঠের উপর স্থিত হয়, সংযোজক টিস্যু দ্বারা শক্তিশালী হয় এবং তারপরে ক্যালিকেশন হয় এবং একটি পরিপক্ক এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক তৈরি করে। এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের জন্য তাদের ক্ষমতার জন্য, এলডিএল এবং ভিএলডিএলকে "খারাপ" কোলেস্টেরল বলা হয়।

বিপরীতে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি তাদের পৃষ্ঠে জমা হওয়া ফ্যাট ডিপোসেসের জাহাজগুলি পরিষ্কার করতে সক্ষম হয়। ছোট এবং তীব্র, তারা লিপিড কণাগুলি ক্যাপচার করে এবং পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে দেহ থেকে পিত্ত অ্যাসিড এবং দেহ থেকে মলত্যাগের জন্য আরও প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য এগুলি হেপাটোসাইটে স্থানান্তর করে। এই দক্ষতার জন্য, এইচডিএল কোলেস্টেরলকে "ভাল" বলা হয়।

সুতরাং, দেহের সমস্ত কোলেস্টেরল খারাপ হয় না। প্রতিটি পৃথক রোগীর এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা কেবল রক্ত ​​পরীক্ষায় ওএক্সের (মোট কোলেস্টেরল) সূচক দ্বারা নয়, এলডিএল এবং এইচডিএল এর অনুপাত দ্বারাও চিহ্নিত করা হয়। প্রথম এবং নিম্নের ভগ্নাংশটি তত বেশি - দ্বিতীয়, রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলিতে ডিসলিপিডেমিয়ার বিকাশ এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের গঠনের সম্ভাবনা তত বেশি। বিপরীত সম্পর্কটিও সত্য: বর্ধিত এইচডিএলকে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার কম ঝুঁকি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

লিপিড প্রোফাইলের অংশ হিসাবে একটি রক্ত ​​পরীক্ষা করা যেতে পারে - দেহে ফ্যাট বিপাকের একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা বা স্বতন্ত্রভাবে। পরীক্ষার ফলাফল যতটা সম্ভব নির্ভরযোগ্য হওয়ার জন্য, রোগীদের নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি পালন করা উচিত:

1. উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি সকালে খালি পেটে কঠোরভাবে পরীক্ষা করা হয় (আনুমানিক 8:00 থেকে 10:00 টা পর্যন্ত)
2. শেষ খাবারটি বায়োমেটারিয়াল সরবরাহের 10-12 ঘন্টা আগে হওয়া উচিত।
3. পরীক্ষার 2-3 দিন আগে, চর্বিযুক্ত সব ভাজা খাবারগুলি ডায়েট থেকে বাদ দিন।
4. আপনি যদি কোনও ওষুধ খাচ্ছেন (ভিটামিন এবং ডায়েটরি পরিপূরক সহ), আপনার চিকিত্সককে এ সম্পর্কে নিশ্চিতভাবে বলতে ভুলবেন না। সম্ভবত তিনি আপনাকে পরামর্শ দেবেন যে পরীক্ষার আগে ২-৩ দিন পিল খাওয়া উচিত নয়। বিশেষত অ্যান্টিবায়োটিক, হরমোন, ভিটামিন, ওমেগা -3, এনএসএআইডি, গ্লুকোকোর্টিকয়েডস ইত্যাদির পরীক্ষার ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করে
5. পরীক্ষার কমপক্ষে 30 মিনিট আগে ধূমপান করবেন না।
6. রক্তের নমুনা কক্ষে প্রবেশের আগে শান্ত পরিবেশে 5-10 মিনিটের জন্য বসে থাকুন এবং নার্ভাস হওয়ার চেষ্টা করবেন না।

উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের স্তর নির্ধারণ করতে, রক্ত ​​সাধারণত একটি শিরা থেকে নেওয়া হয়। পদ্ধতিটি নিজেই এক থেকে তিন মিনিট সময় নেয় এবং বিশ্লেষণের ফলাফল পরের দিনেই প্রস্তুত হবে (কখনও কখনও - কয়েক ঘন্টা পরে)। প্রাপ্ত ডেটার সাথে একত্রে, এই পরীক্ষাগারে গৃহীত রেফারেন্স (স্বাভাবিক) মানগুলি সাধারণত বিশ্লেষণ ফর্মের উপরে নির্দেশিত হয়। এটি ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার ডিকোডিংয়ের সুবিধার জন্য করা হয়।

25-35 বছর বয়সে পৌঁছে যাওয়া সমস্ত পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য কোলেস্টেরল নির্ধারণের জন্য চিকিত্সকরা নিয়মিত রক্তদানের পরামর্শ দেন। এমনকি সাধারণ লিপিড প্রোফাইল সহ, প্রতি 5 বছর পর পর পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

এবং একটি সুস্থ ব্যক্তির উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের স্তরটি কী হওয়া উচিত? কোলেস্টেরলের এই ভগ্নাংশে মহিলাদের এবং পুরুষদের রীতিটি ভিন্ন হতে পারে। স্ট্যান্ডার্ড লিপিড মানগুলি নীচে সারণীতে উপস্থাপন করা হয়েছে।

নিস গবেষণা কেন্দ্রের মতে, উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের মাত্রায় 5 মিলিগ্রাম / ডিএল হ্রাস তীব্র ভাস্কুলার বিপর্যয়ের (হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক) ঝুঁকি 25% বাড়িয়ে তোলে।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি, পাশাপাশি তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী জটিলতাগুলি নির্ধারণের জন্য, উচ্চ কোলস্টেরলের উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের অনুপাত বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

যদি উচ্চ স্তরের এথেরোজেনিক লিপিডগুলির কারণে এইচডিএল হ্রাস করা হয় তবে রোগীর সম্ভবত ইতিমধ্যে এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রকাশ রয়েছে। ডিসলাইপিডেমিয়ার ঘটনাটি যত বেশি প্রকট হয়, তত বেশি সক্রিয় হ'ল দেহে কোলেস্টেরল ফলকের গঠন of

বৃদ্ধি প্রায়শই নির্ণয় করা হয় না। সত্যটি হ'ল কোলেস্টেরলের এই ভগ্নাংশের সর্বাধিক ঘনত্ব নেই: দেহে যত বেশি উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন, এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি তত কম।

ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে, চর্বি বিপাকের স্থূল ব্যাঘাত দেখা যায় এবং এইচডিএল উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বৃদ্ধি পায়। এই অবস্থার সম্ভাব্য কারণগুলি হ'ল:

• বংশগত dyslipidemia,
• ক্রনিক হেপাটাইটিস
• লিভারে সিরোটিক পরিবর্তন,
• দীর্ঘস্থায়ী নেশা,
• মদ্যাশক্তি।

এই ক্ষেত্রে, অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।Medicineষধে এইচডিএল এর স্তর কমিয়ে আনার জন্য ডিজাইন করা নির্দিষ্ট পদক্ষেপগুলি বিকশিত হয়নি। এটি কোলেস্টেরলের এই ভগ্নাংশ যা ফলকের জাহাজগুলি সাফ করতে সক্ষম এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের বিষয়টি নিশ্চিত করে।

শরীরে এইচডিএল এর নিম্ন স্তরের পরিমাণ উচ্চের চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ। আদর্শ থেকে বিশ্লেষণের এই বিচ্যুতির কারণে হতে পারে:

• ডায়াবেটিস মেলিটাস, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং অন্যান্য হরমোনজনিত ব্যাধি,
• লিভারের দীর্ঘস্থায়ী রোগ: হেপাটাইটিস, সিরোসিস, ক্যান্সার,
• কিডনির প্যাথলজি
• বংশগত (জেনেটিক্যালি নির্ধারিত) ধরণের IV হাইপারলিপোপ্রোটিনেমিয়া,
• তীব্র সংক্রামক প্রক্রিয়া
• খাবারের সাথে কোলেস্টেরলের আথেরোজেনিক ভগ্নাংশের অতিরিক্ত ভোজন।

বিদ্যমান কারণগুলি নির্মূল করা এবং যদি সম্ভব হয় তবে এইচডিএল কোলেস্টেরলের ঘনত্বকে যথাযথ পর্যায়ে বাড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। এটি কীভাবে করবেন, নীচের অংশটি বিবেচনা করুন।

রক্তে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের বিষয়বস্তু বাড়ানো সম্ভব যদি খাদ্যতালিকা, জীবনযাত্রার সংশোধন এবং দেহের ওজনকে স্বাভাবিক করার জন্য এক সেট ব্যবস্থা নেওয়া হয়। যদি ডিসল্লিপিডেমিয়া আভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কোনও রোগের কারণে ঘটে থাকে তবে সম্ভব হলে এই কারণগুলি নির্মূল করা উচিত।

লাইফস্টাইল হ'ল প্রথম জিনিসটি হ'ল কম এইচডিএল রোগীদের মনোযোগ দেওয়া উচিত। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুসরণ করুন:

এবং অবশ্যই, নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। থেরাপিস্টের সাথে যৌথ কাজটি প্রতিবন্ধী বিপাকটিকে দ্রুত এবং আরও দক্ষতার সাথে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। চিকিত্সক পরীক্ষার জন্য চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত উপস্থিতিকে উপেক্ষা করবেন না, 3-6 মাসে 1 বার লিপিড বর্ণালীতে পরীক্ষা করুন এবং এই অঙ্গগুলিতে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহের লক্ষণ দেখা দিলে হৃদয় এবং মস্তিষ্কের জাহাজগুলি পরীক্ষা করুন।

ডিসলাইপিডেমিয়ার জন্যও পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ। এইচডিএল এর মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন চিকিত্সাজনিত ডায়েটের নীতিগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. ভগ্নাংশ পুষ্টি (দিনে 6 বার পর্যন্ত), ছোট অংশে।
2. খাবারের দৈনিক ক্যালোরি উপাদানগুলি শক্তির ব্যয় পূরণ করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে হওয়া উচিত, তবে অতিরিক্ত নয়। গড় মান 2300-2500 কিলোক্যালরি স্তরে।
3. সারা দিন সারা শরীরে মোট চর্বি পরিমাণ মোট ক্যালোরি সামগ্রীর 25-30% এর বেশি হওয়া উচিত নয়। এর মধ্যে বেশিরভাগকেই অসম্পৃক্ত ফ্যাট (লো কোলেস্টেরল) এ বরাদ্দ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
4. "খারাপ" কোলেস্টেরলের সর্বাধিক সম্ভাব্য সামগ্রীর সাথে খাবারগুলি বাদ দেওয়া: লার্ড, গরুর মাংসের ফ্যাট, অফাল: মস্তিষ্ক, কিডনি, বয়স্ক বিভিন্ন ধরণের পনির, মার্জারিন, রান্নার তেল।
5. এলডিএলযুক্ত পণ্যের সীমাবদ্ধতা। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, একটি হাইপোকলস্টেরল ডায়েট সহ মাংস এবং হাঁস-মুরগি সপ্তাহে 2-3 বারের বেশি না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি উন্নতমানের উদ্ভিজ্জ প্রোটিন - সয়াবিন, লেবুগুলি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল।
6. ফাইবার পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ। ফল এবং সবজি অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের রোগীদের ভিত্তি হওয়া উচিত। এগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকর্মের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং লিভারের এইচডিএল উত্পাদন বৃদ্ধিকে পরোক্ষভাবে প্রভাবিত করে।
7. ব্র্যানের প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্তি: ওট, রাই ইত্যাদি
8. এইচডিএল মাত্রা বাড়ায় এমন খাবারের ডায়েটে অন্তর্ভুক্তি: তৈলাক্ত সমুদ্রের মাছ, বাদাম, প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ তেল - জলপাই, সূর্যমুখী, কুমড়োর বীজ ইত্যাদি

এইচডিএল জৈবিকভাবে সক্রিয় খাদ্য সংযোজনগুলি ওমেগা -3 পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিতে "বহিরাগত" ভাল কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ দ্বারা উত্থাপিত হতে পারে।

পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বের 40 বছরেরও বেশি বয়সী জনসংখ্যার প্রায় 25% অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসে ভুগছেন। বছর বছর ধরে, ঘটনাটি 25-30 বছর বয়সী তরুণদের মধ্যে বাড়ছে। দেহে ফ্যাট বিপাকের ব্যাঘাত একটি গুরুতর সমস্যা যার জন্য একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন এবং সময়োচিত চিকিত্সা প্রয়োজন। এবং বিশ্লেষণগুলিতে এইচডিএল এর স্তরের পরিবর্তনগুলি বিশেষজ্ঞের নজরে আসা উচিত নয়।

রক্তের রক্তরসে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন সঞ্চালিত হয়। তাদের প্রধান সম্পত্তি অ্যান্টি-অ্যাথেরোজেনিক। এই লাইপোপ্রোটিনগুলি জাহাজগুলি তাদের দেওয়ালে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের জমা থেকে রক্ষা করে।এই সম্পত্তির জন্য তাদের (এইচডিএল) ভাল কোলেস্টেরল বলা হয়, যেহেতু তারা যকৃতে পরিবহন করে অতিরিক্ত কোলেস্টেরলও সরিয়ে দেয়। কিছু রোগী এইচডিএল কোলেস্টেরল রক্তের পরীক্ষার মাধ্যমে উন্নত হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষত সত্য, যাদের এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে বেশি।

এইচডিএল শরীর থেকে চর্বিগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং নির্মূলকরণ সরবরাহ করে, তাই তাদের বলা হয় ভাল কোলেস্টেরল।

এলডিএল এবং মোট কোলেস্টেরলের সামগ্রীগুলিও মূল্যায়ন করা হয়। লিপোপ্রোটিনের ভগ্নাংশ কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে বা এর সাধারণ পরিসংখ্যানগুলিতে কী গঠিত তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

বিভিন্ন ঘনত্বের কোলেস্টেরল এবং লাইপোপ্রোটিন উভয়েরই মূল্য নির্ধারণ করতে, সকালে খালি পেটে রক্ত ​​শিরা থেকে টানা হয়। পরীক্ষাগারের পরীক্ষার ফলাফল অনুসারে, একটি লিপিড প্রোফাইল তৈরি হয় যা মোট কোলেস্টেরল, উচ্চ, নিম্ন এবং খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির রক্তের ঘনত্বের পাশাপাশি ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। সমস্ত সূচক একে অপরের স্বাধীনভাবে বিশ্লেষণ করা হয় এবং তারপরে একসাথে together

বিষয়টি বোঝার জন্য, প্রথমত, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস কী তা শেখার মূল্য। বৈজ্ঞানিকভাবে, এটি একটি রক্তনালী রোগ যা প্রতিবন্ধী লিপিড এবং প্রোটিন বিপাক দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা কোথেরল জমে এবং এথেরোমাটাস ফলক আকারে রক্তনালীগুলির লুমনে লিপোপ্রোটিনের কিছু ভগ্নাংশের সাথে থাকে। সহজ কথায় বলতে গেলে এগুলি হ'ল কোলেস্টেরল এবং জাহাজের দেওয়ালে কিছু অন্যান্য পদার্থের ডিপোজিট, এর মাধ্যমে আউটপুট হ্রাস করে। ফলস্বরূপ, রক্ত ​​প্রবাহ আরও খারাপ হচ্ছে। সম্পূর্ণ অবরুদ্ধকরণ পর্যন্ত। এই ক্ষেত্রে, রক্ত ​​অঙ্গ বা অঙ্গে প্রবেশ করে না এবং নেক্রোসিস বিকাশ হয় - নেক্রোসিস।

রক্তনালীগুলির দেওয়ালে কোলেস্টেরল এবং লিপিডের জমাগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিসের দিকে পরিচালিত করে।

সমস্ত লাইপোপ্রোটিনগুলি বিভিন্ন ঘনত্বের গোলাকার গঠন, রক্তে অবাধে চলাচল করে। খুব কম ঘনত্বের লিপিডগুলি এত বড় (স্বাভাবিকভাবেই, একটি কোষের স্কেলে) যে তারা ভাস্কুলার প্রাচীরে প্রবেশ করতে অক্ষম। আহরণ ঘটে না এবং উপরে বর্ণিত এথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশ হয় না। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে আপনি যদি তাদের বৃদ্ধি করেন তবে অগ্ন্যাশয়ের একটি রোগ প্যানক্রিয়াটাইটিসের বিকাশ সম্ভব।

কেবল নিম্ন-ঘনত্বের লিপিডগুলি জাহাজের প্রাচীরটি প্রবেশ করতে সক্ষম হয়। তদতিরিক্ত, তাদের মধ্যে শরীরের টিস্যুগুলির প্রয়োজনের সাথে, লিপিডগুলি ধমনীর মধ্য দিয়ে আরও এগিয়ে যায়, যাকে "ঠিকানায়" বলা হয়। যদি কোনও প্রয়োজন না হয় এবং রক্তে ঘনত্ব বেশি থাকে, তবে এলডিএল প্রাচীরের ভিতরে rateুকে এটিতে থাকবে। আরও, অবাঞ্ছিত অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়া ঘটে যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণ।

এই লিপিডগুলির মধ্যে এইচডিএল সবচেয়ে ছোট। তাদের সুবিধা এই সত্যে নিহিত যে তারা সহজেই জাহাজের প্রাচীরের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে এবং সহজেই এটি ছেড়ে যেতে পারে। উপরন্তু, তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, কম ঘনত্বের লিপিডগুলিকে এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকে রূপান্তর করার প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়।

এলডিএল কোলেস্টেরলকে "খারাপ" হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ রক্তনালীগুলির দেওয়ালের অতিরিক্ত পরিমাণে এমন ফলক রয়েছে যা জাহাজের মাধ্যমে রক্ত ​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করতে পারে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসকে হুমকি দেয় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি (করোনারি ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক) এবং স্ট্রোককে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে

এখন এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে উচ্চ ঘনত্বের লিপিডগুলিকে সাধারণত ভাল বা উপকারী কোলেস্টেরল বলা হয়। এটি কেবল মোট কোলেস্টেরলই নয়, এর ভগ্নাংশগুলিও মূল্যায়নের জন্য কেন তা পরিষ্কার হয়ে যায়।

তবে উপরের প্রক্রিয়াটি পড়ার সময় আতঙ্কিত হবেন না। এর অর্থ এই নয় যে ফলকগুলি ক্রমাগত পাত্রগুলিতে গঠন করে এবং তাদের পরবর্তী বাধা কেবল সময়ের বিষয়। সাধারণত, লিপিড নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়া অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করে। শুধুমাত্র বয়স সহ, একটি ভুল জীবনযাত্রার উপস্থিতিতে বা বিভিন্ন প্যাথলজিসহ এই প্রক্রিয়াটি লঙ্ঘিত হয়। জমে এক সাথে হয় না, কয়েক মিনিট বা ঘন্টা পরে, বরং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য। তবে চিকিত্সা বিলম্ব করবেন না।

এটি নিরাপদে বলা যেতে পারে যে এই লাইপোপ্রোটিনগুলির একটি নিম্ন স্তরের উচ্চ স্তরের তুলনায় আরও বিপজ্জনক। যদি এইচডিএল কোনও রক্ত ​​পরীক্ষায় উন্নীত হয়, তবে তাদের বৃদ্ধি অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা হিসাবে বিবেচিত হয়, যা একটি অ্যান্টিথেরোজেনিক ফ্যাক্টর। নিঃসন্দেহে, কিছু পরিস্থিতিতে, এই সূচকটির অত্যধিক সংখ্যক উদ্বেগের কারণ হতে পারে, খুব বেশি সংখ্যার সাথে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি তাদের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য হারাতে পারে।

এইচডিএল স্তরের বৃদ্ধি বিপজ্জনক নয়!

এই লাইপোপ্রোটিন ভগ্নাংশের স্তর বৃদ্ধির কারণগুলি নিম্নরূপ:

• জেনেটিক মিউটেশনগুলির ফলে অতিরিক্ত উত্পাদন বা ভাল কোলেস্টেরলের নির্গমন হ্রাস ঘটে।
• দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপান, বিশেষত সিরোসিসের পর্যায়ে।
• প্রাথমিক বিলিয়ারি সিরোসিস।
• Hyperthyroidism।
• কিছু ওষুধ গ্রহণ: ইনসুলিন, গ্লুকোকোর্টিকয়েডস।
• ফ্যামিলিয়াল হাইপারালালাপিপপ্রোটিনেমিয়া। এটি কোনও লক্ষণ সহিত হয় না, রোগী কিছুতেই বিরক্ত করে না, দুর্ঘটনাজনিত অনুসন্ধান হিসাবে প্রকাশ্যে আসে।
• মা হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন এমন মহিলাদের মধ্যে সম্ভবত বৃদ্ধি Perhaps গর্ভাবস্থার শেষের দিকে এটি বিশেষত সত্য, যখন হার প্রায় দ্বিগুণ হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ কোলেস্টেরল এই সত্যের সাথে সম্পর্কিত যে শরীরে লিপিড বিপাক বৃদ্ধি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির দ্বারা হরমোনের সংশ্লেষণ ঘটে

কম এইচডিএল সামগ্রীর কারণগুলি:

• ডায়াবেটিস মেলিটাস।
• হাইপারলিপোপ্রোটিনেমিয়া টাইপ IV।
• কিডনি এবং যকৃতের অসুস্থতা।
• তীব্র ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ

আপনার বুঝতে হবে যে এইচডিএল এর একটি সূচক তার বা শরীরের অবস্থার প্রমাণ নয়। মোট কোলেস্টেরল এবং এলডিএলের মাত্রার তুলনায় এটি কেবল বিবেচনায় নেওয়া যেতে পারে।

এটি প্রকাশিত হয়, সবার আগে তথাকথিত অ্যাথেরোজেনিক সহগের মধ্যে। এটি নিম্নলিখিত সূত্র অনুসারে গণনা করা হয়: উচ্চ-ঘনত্ব কোলেস্টেরল মোট কোলেস্টেরল থেকে বিয়োগ করা হয়, এবং তারপরে ফলাফলটি আবারও এইচডিএলে বিভক্ত হয়। ফলাফল সহগকে সাধারণ মানের সাথে তুলনা করা হয়। গড়ে পুরুষদের মধ্যে এটি 2.5-2.5.5 এর চেয়ে বেশি (বয়স অনুসারে) এবং মহিলাদের মধ্যে 2.2 এর চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়। সহগ যত বেশি, করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি তত বেশি। সাধারণ গাণিতিক যুক্তি চালু করে, আপনি বুঝতে পারবেন যে মোট কোলেস্টেরল এবং কম লিপোপ্রোটিন যত বেশি হবে, তত বেশি সহগ বৃদ্ধি পাবে এবং তদ্বিপরীত। যা আবার উচ্চ ঘনত্বের প্রোটিডগুলির প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা প্রমাণ করে। অতএব, যদি কোলেস্টেরল এবং এইচডিএল উভয়ই উন্নত হয় তবে এর অর্থ হ'ল সাধারণভাবে সহগ কম হবে, তবে রক্তের কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করার বিষয়ে চিন্তা করা মূল্যবান। যদি এইচডিএল কেবলমাত্র উন্নত হয় তবে এর অর্থ উদ্বেগের কারণ নেই।

কোনও সহগের মাধ্যমে উচ্চ এবং নিম্ন ঘনত্বের প্রোটিডের সাথে সম্পর্ক স্থাপন অসম্ভব। তারা একে অপরের স্বাধীনভাবে মূল্যায়ন করা হয়।

যদি উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বৃদ্ধির কারণগুলি অজানা থাকে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উত্তেজনা থাকে, তবে আপনার উচিত আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা। এটি সত্য যদি রক্ত ​​দান করা হয়েছিল, উদাহরণস্বরূপ, চিকিত্সা পরীক্ষার অংশ হিসাবে বা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সমস্যাগুলির জন্য সরাসরি অন্য কোনও কারণে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত নয়।

যদি ডাক্তার অতিরিক্ত পরীক্ষার পদ্ধতি নির্ধারণ করে তবে চিন্তা করবেন না। রক্তের গুনগত পরিবর্তনগুলির কারণগুলির বিশদ অধ্যয়নের জন্য এগুলি প্রয়োজন।

অধ্যয়নের দু'সপ্তাহ আগে, রক্তে লিপিডের মাত্রা কমিয়ে দেওয়া ওষুধগুলি বাতিল করতে হবে, যদি এই ওষুধের সাথে থেরাপির প্রভাব বিশ্লেষণে লক্ষ্য নির্ধারণ না করা হয়

ডাক্তারের পরামর্শগুলিতে সহজ, তবে খুব গুরুত্বপূর্ণ মন্তব্য থাকবে। শুরু করার জন্য, আপনার চর্বি খাওয়ার, বিশেষত, মাখন, চর্বি, মেষশাবকের ফ্যাট, মার্জারিন এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি পণ্যের মধ্যে থাকা স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি সীমাবদ্ধ করা উচিত। এগুলি পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত, যার মধ্যে জলপাই তেল, সালমন ফিস এবং অন্যান্য রয়েছে। আপনার যদি ওজন বেশি হয় তবে আপনার এটি হারাতে হবে। পুষ্টি সামঞ্জস্য করে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে এটি অর্জন করা হয়।অতিরিক্ত মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার এবং ধূমপানকে সম্পূর্ণ ترک করার চেষ্টা করুন।

এই সুপারিশগুলি সেই সমস্ত লোকদের অনুসরণ করা উচিত যাদের সাধারণ রক্তের সংখ্যা রয়েছে তবে ভবিষ্যতে জটিলতা চান না।

যদি সূচকগুলি দৃ strongly়ভাবে অনুমতিযোগ্য নিয়মের বাইরে চলে যায়, তবে ড্রাগ থেরাপি নির্ধারণ করা যেতে পারে। তবে এর কার্যকারিতা উপরের সুপারিশগুলির সাথেও বহুগুণ বেশি হবে।

রক্তের কোলেস্টেরল বৃদ্ধি, পাশাপাশি এর পৃথক ভগ্নাংশ প্রথম নজরে বিপজ্জনক বলে মনে হতে পারে। তবে সময়ের আগে চিন্তা ও আতঙ্কিত হবেন না।

যখন এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায় এবং এর অর্থ কী

কোলেস্টেরলের বিভিন্ন ভগ্নাংশের ঘনত্বকে মূল্যায়ন না করে প্রায় সমস্ত কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিকাল অবস্থার চিকিত্সা সম্পূর্ণ হয় না। কখনও কখনও রক্তের লিপিড পরামিতিগুলির বিশ্লেষণ দেখায়: এইচডিএল কোলেস্টেরল উন্নত হয়। এর অর্থ কী?

ন্যায়সঙ্গত সত্য হ'ল উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে বাধা দেয়। তবে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের প্রাধান্য হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়। একই সাথে, স্বাভাবিকের চেয়ে এইচডিএল স্তরের পরিবর্তন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে।

এটি জানা যায় যে কোলেস্টেরল শরীরে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই পদার্থ ব্যতীত যে কোনও জীবন্ত কোষের কাজ অসম্ভব। কোলেস্টেরল নির্দিষ্ট কিছু হরমোন (টেস্টোস্টেরন, প্রোজেস্টেরন, ইস্ট্রোজেন, কর্টিসল), এরগোোক্যালসিফেরল (ভিটামিন ডি), পাশাপাশি পিত্ত অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণে জড়িত। একই সঙ্গে, শরীরে কোলেস্টেরলের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে প্রচুর ডেটা রয়েছে।

কোলেস্টেরলের নেতিবাচক প্রভাবের কারণগুলি এর গঠন এবং রক্তে ঘনত্বের সাথে থাকে in পদার্থটি সংমিশ্রণে একজাতীয় নয় তবে এতে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন, নিম্ন এবং খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এছাড়াও, ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং কোলেস্টেরল জারণ পণ্যগুলি - অক্সিস্টেরলগুলি রক্তে সঞ্চালন করতে পারে। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে এলডিএল, অক্সিসেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি এথেরোমাটাস ফলক গঠনে সক্রিয় অংশগ্রহণকারী are

উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন শরীর থেকে আরও প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং মলত্যাগের জন্য কোলেস্টেরলকে লিভারে স্থানান্তর করে। এইচডিএলের স্তর যত বেশি হবে তত বেশি কার্যকরভাবে তারা তাদের কার্য সম্পাদন করে, জাহাজের অভ্যন্তরে অ্যাথেরোমাটাস ফলকগুলির জমার প্রতিরোধ করে। এর অর্থ হ'ল "ভাল" কোলেস্টেরল এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে বাধা দেয়।

নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির সাথে পরিস্থিতি আলাদা। তাদের কাঠামো কোলেস্টেরল কোষ এবং রক্তনালীতে পরিবহন করে। এলডিএল হরমোনগুলির সংশ্লেষণের জন্য প্রাথমিক উপাদান হ'ল ভিটামিন ডি যদি কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায় তবে কোলেস্টেরল কণার একটি অতিরিক্ত পরিমাণ ধমনী দেয়ালে আক্রমণ করতে শুরু করে, এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক তৈরি করে। এই পরিস্থিতিতে রক্তনালীগুলির লিউম্যান হ্রাস এবং ইস্কেমিক প্যাথলজিগুলির (হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক) বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

দেহের "ভাল" এবং "খারাপ" কোলেস্টেরল একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। উচ্চ আণবিক ওজনের লাইপোপ্রোটিনগুলি এলডিএল থেকে প্রাপ্ত কোলেস্টেরল ক্যাপচার এবং নিষ্কাশন করে। যদি রক্তে "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয়ে যায়, খাবার নিয়ে আসা বন্ধ করে দেয়, লিভার সক্রিয়ভাবে এটি সংশ্লেষিত করতে শুরু করে। এই পরিস্থিতিতে এইচডিএল এর ঘনত্ব হ্রাস এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি শরীরে শক্তির উত্স হওয়ায় কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলির গঠনে প্রভাব ফেলতে পারে। রক্তে চর্বিগুলির ঘনত্ব স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে এবং "ভাল" কোলেস্টেরল এর কম পরিমাণের কারণে, এলডিএল স্থানান্তরটির কার্য সম্পাদন বন্ধ করে দেয় যখন এই পরিস্থিতিতে দেখা দেয়।

প্রাণীর চর্বি সমৃদ্ধ খাবারের অত্যধিক ব্যবহারের সাথে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির বৃদ্ধি ঘটে।

হরমোনযুক্ত ওষুধের পাশাপাশি বিপুল পরিমাণে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের ব্যবহার রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির মাত্রা বৃদ্ধি করে, থ্রোম্বোসিস, এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে উস্কে দেয়।

অক্সিসেরলগুলি মধ্যবর্তী কাঠামোর অন্তর্ভুক্ত যা পিত্ত অ্যাসিড, স্টেরয়েড হরমোনগুলির সংশ্লেষণের সময় গঠিত হয়। তবে খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশকারী অক্সিজেরলগুলি রক্তনালীগুলির বিশেষ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। এই যৌগগুলি অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের গঠনে ট্রিগার করতে সক্ষম। অক্সিসেরলগুলি ডিমের কুসুম, হিমায়িত মাংস, মাছের পাশাপাশি দুধের গুঁড়ো এবং গলিত মাখনে প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত থাকে।

সাধারণত, হরমোনের ওষুধ ব্যবহারের সময় কার্ডিওভাসকুলার, এন্ডোক্রাইন প্যাথলজিসহ উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলি নির্ধারণ করার জন্য একজন ডাক্তার দ্বারা কোলেস্টেরল ভগ্নাংশ এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা নির্ধারণ করা হয়। 35 বছরের বেশি বয়সের পুরুষদের এবং 40 বছরের বেশি বয়সের মহিলাদের ক্ষেত্রে কোলেস্টেরলের বিশ্লেষণ স্থানের বাইরে নয়।

গবেষণার আগে বেশ কয়েকটি দিন চর্বি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। বিশ্লেষণ একটি খালি পেটে বাহিত হয়। কোলেস্টেরলের জন্য রক্ত ​​গ্রহণের আগে অনুশীলন, চাপ এবং ধূমপান অধ্যয়নের ফলাফলকে বিকৃত করে।

কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর কোলেস্টেরল কতটা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তা নির্ধারণ করতে, বিভিন্ন পরামিতি বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন। এটি মোট কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং সেইসাথে রক্তে এইচডিএল এবং এলডিএল এর ঘনত্বের স্তর। বিভিন্ন বয়সের মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য, সূচকের মানগুলি পৃথক হবে।

লিপিডের বিভিন্ন ভগ্নাংশের জন্য রক্তের বিশ্লেষণের সময় প্রাপ্ত তথ্যের ব্যাখ্যা এবং মূল্যায়ন একজন ব্যক্তির বয়স এবং লিঙ্গ বিবেচনায় নিয়ে একজন চিকিত্সক দ্বারা পরিচালিত হয়। মোট কোলেস্টেরল, এলডিএল, এইচডিএল, মহিলা এবং পুরুষদের জন্য ট্রাইগ্লিসারাইডের সামগ্রীর জন্য নির্দিষ্ট মান রয়েছে। বিশ্লেষণের অনুলিপিটিতে একটি এথেরোজেনিক সূচকও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই সূচকটির অর্থ উচ্চ এবং নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের মধ্যে অনুপাত কী। অন্য কথায়, কীভাবে "ভাল" কোলেস্টেরল "খারাপ" এর উপরে বিরাজ করে।

কখনও কখনও, লিপিড প্রোফাইল (চর্বি বিভিন্ন ভগ্নাংশের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা) শারীরবৃত্তীয় কারণের প্রভাব অধীনে খারাপ জন্য পরিবর্তিত হয়। পুরুষদের মধ্যে, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি বয়স দ্বারা বেশি আক্রান্ত হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায়, মেনোপজ শুরু হওয়ার পরে, "খারাপ" কোলেস্টেরল এবং লিপিডের সূচকগুলি বৃদ্ধি পায়। নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়।

রক্তের লিপিড পরীক্ষায় অবশ্যই মোট কোলেস্টেরলের তথ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই সূচকটির নিয়মগুলি ব্যক্তির বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। মোট কোলেস্টেরল সাধারণত বয়স্কদের মধ্যে উন্নীত হয় এবং 6.5-7 মিমি / লিটারে পৌঁছতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, বিপরীত লিঙ্গের তুলনায় কোলেস্টেরলের মাত্রা সাধারণত উন্নত হয়। মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, গুরুতর ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের সাথে পোস্টোপারটিভ পিরিয়ডে কোলেস্টেরলের ঘনত্বের তীব্র হ্রাস লক্ষ্য করা যায়।

পরবর্তী অবিচ্ছেদ্য সূচক, যার মধ্যে লিপিড প্রোফাইলের ডিকোডিং অন্তর্ভুক্ত, হ'ল কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন। এলডিএল-এর ঘন ঘনত্বের সাথে মারাত্মক ভাস্কুলার প্যাথলিজ, ইস্কেমিয়া এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

পুরুষদের মধ্যে, ত্রিশ বছর বয়স পর্যন্ত নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন সামগ্রীগুলির আদর্শগুলি বিপরীত লিঙ্গের সমবয়সীদের তুলনায় কম হয়। এই সূচকটি 5-10 বছর বয়সী ছেলেদের মধ্যে 1.6 মিমি / লিটার থেকে ত্রিশ বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে 4.27 মিমি / লিটারের মধ্যে রয়েছে। মহিলাদের মধ্যে, এলডিএল স্ট্যান্ডার্ডগুলি 30 বছর বয়সে পাঁচ বছর বয়সে ধীরে ধীরে 1.8 মিমি / লিটার থেকে বৃদ্ধি পায় 4. 4.25 মিমোল / লিটারে।

তারপরে, পঞ্চাশ বছর বয়স পর্যন্ত, এলডিএলের মাত্রা একই সময়ের জীবনের মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের তুলনায় কিছুটা বেশি এবং 5.2 মিমি / লিটারে পৌঁছায়।"খারাপ" কোলেস্টেরলের সর্বাধিক ঘনত্ব 55 বছর পরে রেকর্ড করা হয় এবং সত্তর বছর বয়সে স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে 5.7 মিমোল / লিটার পর্যন্ত বিবেচনা করা হয়।

কোলেস্টেরলের রক্ত ​​পরীক্ষায় উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের মাত্রার একটি সূচক প্রতিবিম্বিত হওয়া উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, এইচডিএল এর ঘনত্ব তুলনামূলকভাবে কম এবং বিভিন্ন বয়সের পুরুষ বা মহিলাদের জন্য 0.7–1.94 মিমি / লিটারের মধ্যে হওয়া উচিত। লাইপোপ্রোটিনের একটি নিম্ন স্তরের প্রায়শই অর্থ হ'ল হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির প্যাথলজগুলি বিকাশের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির উচ্চতর সূচক, এটি তত ভাল মানব স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করবে। প্রকৃতপক্ষে, উচ্চ স্তরের এইচডিএল এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলির গঠনে বাধা দেয়। তবে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের উচ্চ ডেটা মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দিতে পারে।

এটি জানা যায় যে দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে হেপাটাইটিস, লিভারের সিলোসিসের দীর্ঘস্থায়ী নেশা, দীর্ঘক্ষণ অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির ঘনত্ব বাড়তে পারে। যে কারণে লিপিড প্রোফাইল ডিকোড করার সময়, প্রান্তিক এইচডিএল সূচকগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

এথেরোজেনিসিটি অনুসারে, আপনি এথেরোস্ক্লেরোসিসের আসল ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করতে পারেন। উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের পরিমাণ দ্বারা বিভক্ত মোট কোলেস্টেরল এবং এইচডিএল ঘনত্বের মধ্যে পার্থক্য হিসাবে এথেরোজেনিসিটি সহগকে সংজ্ঞায়িত করা হয়। অ্যাথেরোজেনসিটি যত বেশি হবে, কোনও ব্যক্তির ভাস্কুলার ক্ষতি, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হাইপারটেনশন হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

অল্প বয়স্ক লোকদের জন্য অনুমতিযোগ্য অ্যাথেরোজেনিক সীমা 3 থেকে শুরু করে ত্রিশ বছর পরে, অ্যাথেরোজেনসিটি 3.5 বা তার বেশি বয়সে পৌঁছে যেতে পারে - 7.0।

রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির ঘনত্ব বাড়ানো হলে ভ্যাসেলগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিসের গুরুতর ঝুঁকিতে থাকে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই সূচকটি সাধারণত 0.4 থেকে 1.6 মিমি / লিটারের মধ্যে পরিবর্তিত হয় এবং পুরুষদের মধ্যে এটি 0.5-2.8 মিমি / লিটারের মধ্যে হওয়া উচিত। লিভারের কর্মহীনতা, পালমোনোলজিকাল রোগ, অপুষ্টির ক্ষেত্রে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির মাত্রা হ্রাস পায়। ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির ঘনত্বের বৃদ্ধির কারণগুলি ডায়াবেটিস মেলিটাস, ভাইরাল বা অ্যালকোহলযুক্ত লিভারের ক্ষতির সাথে যুক্ত হতে পারে।

কোলেস্টেরলের বিভিন্ন ভগ্নাংশের সূচকগুলির মূল্যায়ন চিকিত্সককে এথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপের বিকাশ এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঘটনা রোধ করতে সহায়তা করে। লিপিড প্রোফাইল ডেটা উন্নত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। প্রথমত, আপনার নিকোটিনের আসক্তি পরিত্যাগ করা উচিত, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি অপব্যবহার করবেন না, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য যুক্তিসঙ্গত পন্থা অবলম্বন করা উচিত। "ভাল" কোলেস্টেরল, প্রচুর পরিমাণে পেকটিন, ন্যূনতম চর্বি এবং শর্করা যুক্ত খাবারগুলি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

এথেরোজেনসিটি হ্রাস করার জন্য, একজন চিকিত্সক বিশেষ ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন: স্ট্যাটিনস, ফাইব্রেটস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং সেইসাথে লিভারের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার জন্য ওষুধগুলি। কখনও কখনও, "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার জন্য, হরমোনযুক্ত ওষুধ সেবন করা অস্বীকার করা প্রয়োজন। মনোবৈজ্ঞানিক রাষ্ট্রের সাধারণীকরণ লিপিড প্রোফাইলের উন্নতিতেও অবদান রাখে। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দায়বদ্ধ হওয়া এবং পর্যায়ক্রমে আপনার ডাক্তারের সাথে রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্বের মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ important

1. 
   ইভসিউকোভা আই.আই., কোশেলেভা এন.জি. ডায়াবেটিস মেলিটাস। গর্ভবতী এবং নবজাতক, মিক্লোস -, ২০০৯। - 272 সি।
2. 
   ওকোরোকভ এএন অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগ নির্ণয়। আয়তন 4. রক্ত ​​সিস্টেমের রোগ নির্ণয়, চিকিত্সা সাহিত্য - এম, 2011. - 504 গ।
3. 
   গুরুভিচ, ডায়াবেটিসের জন্য মিখাইল ডায়েট / মিখাইল গুরুভিচ। - এম .: জিওটার-মিডিয়া, 2006. - 288 পি।

আমাকে পরিচয় করিয়ে দিন। আমার নাম এলেনা। আমি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট হিসাবে কাজ করছি। আমি বিশ্বাস করি যে আমি বর্তমানে আমার ক্ষেত্রে পেশাদার এবং আমি সাইটের সমস্ত দর্শকদের জটিল এবং এতগুলি কার্যগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে চাই।সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য যথাসম্ভব জানাতে সাইটের জন্য সমস্ত উপকরণ সংগ্রহ করা হয়েছে এবং সাবধানতার সাথে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। ওয়েবসাইটে বর্ণিত বিষয়গুলি প্রয়োগ করার আগে বিশেষজ্ঞদের সাথে একটি বাধ্যতামূলক পরামর্শ সর্বদা প্রয়োজনীয়।

1. ধূমপান বন্ধ করুন (যদি আপনি ধূমপান করেন)

ধূমপান বিভিন্ন রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যার মধ্যে 15 টিরও বেশি অঙ্গগুলির ক্যান্সার, হার্ট এবং ভাস্কুলার ডিজিজ, ফুসফুসের রোগ, প্রজননতন্ত্রের রোগ ইত্যাদি রয়েছে। এছাড়াও ধূমপান আপনার দেহের উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের স্তরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ধূমপান এইচডিএল হ্রাস করে এবং করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির বিকাশ এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঘটনা এড়াতে বিশেষজ্ঞরা ধূমপান বন্ধ করার পরামর্শ দেন।

2. আরও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে, আপনার দৈনিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো দরকার, বিশেষত যদি আপনি উপবিষ্ট জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বৃদ্ধি সরাসরি "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে, যা স্পোর্টস খেলার আরও অনেক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি। এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়ানোর জন্য বায়বীয় ব্যায়াম সেরা পছন্দ। এর মধ্যে রয়েছে:

• হেঁটে
• চালান
• সাঁতার
• নাচের ক্লাস
• সাইকেলে চলা
• সক্রিয় গেমস (ফুটবল, ভলিবল, বাস্কেটবল, হ্যান্ডবল, টেনিস ইত্যাদি)

৩. বেশি ওজন হ্রাস করুন

আপনি যদি বর্তমানে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় হয়ে থাকেন তবে কয়েক পাউন্ড এমনকি ওজন হ্রাস করা এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রাকে উন্নত করতে পারে। প্রতি 3 কেজির জন্য শরীরের ওজন হ্রাস হ্রাস উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের মাত্রা প্রতি ডেসিলিটারে 1 মিলিগ্রাম বাড়ায়।

৪. স্বাস্থ্যকর ফ্যাট খান

এইচডিএল এবং মোট কোলেস্টেরল বাড়ানোর জন্য আপনার ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া এড়ানো উচিত, যা সাধারণত হার্ড মার্জারিন, বেকড পণ্য এবং ভাজা ফাস্ট ফুডগুলিতে পাওয়া যায়। অ্যাভোকাডোস এবং অ্যাভোকাডো তেল, জলপাই তেল, বাদাম এবং তৈলাক্ত মাছগুলিতে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলি খাওয়ার ক্ষেত্রে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি এলডিএল কোলেস্টেরলকে কমিয়ে এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়িয়ে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, যার ফলে হৃদরোগের ভাল স্বাস্থ্যে অবদান রয়েছে।

৫) পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ আপনার হ্রাস করুন

শ্বেত রুটি, সাদা ভাত, পাস্তা, চিনি ইত্যাদি মিহি শর্করাযুক্ত উচ্চমাত্রার ডায়েট আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরলের স্তরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই জাতীয় কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে আনা আপনাকে আপনার উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন স্তর উন্নত করতে সহায়তা করবে। জটিল কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার এবং পুরো খাবারগুলি (শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য) ব্যবহার পছন্দ করুন - এটি উচ্চ স্তরের এইচডিএল বজায় রাখা এবং রক্তনালীগুলি এবং হার্টের রোগগুলির বিকাশকে রোধ করতে সক্ষম করবে।

Only. অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল পান করুন বা এটি পুরোপুরি পান করা বন্ধ করুন

অ্যালকোহল দেহে কোনও উপকার বয়ে আনে না এবং এর ব্যবহার কেবল ক্ষতি করে। আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন তবে এটি অল্প পরিমাণে সীমাবদ্ধ করুন। আসলে, মাঝারি বনাম উল্লেখযোগ্য অ্যালকোহল সেবন উচ্চতর এইচডিএল কোলেস্টেরলের সাথে যুক্ত ছিল। আপনি যদি এখনও অ্যালকোহল পান করেন তবে প্রাকৃতিক রেড ওয়াইনকে (সংযমীভাবে) অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার "ভাল" কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক হবে।

I. নিয়াসিন গ্রহণ বাড়ান

নায়াসিন হ'ল নিকোটিনিক অ্যাসিড, একে ভিটামিন বি বা ভিটামিন পিপিও বলা হয়। হজম হয়ে গেলে আপনার দেহ খাদ্য থেকে শক্তি প্রকাশ করতে নিয়াসিন ব্যবহার করে। এই ভিটামিন আপনার পাচনতন্ত্র, স্নায়ুতন্ত্র, ত্বক, চুল এবং চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।বেশিরভাগ লোক খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত নিয়াসিন পান। তবে, এইচডিএল কোলেস্টেরল হ্রাসের সাথে এটি বাড়ানোর জন্য নিয়াসিন প্রায়শই পরিপূরক আকারে নির্ধারিত হয়।

ব্যবহারের জন্য সুপারিশ থাকা সত্ত্বেও নিকোটিনিক অ্যাসিড কম মাত্রায় গ্রহণ করা যেতে পারে, যেহেতু এই পরিপূরকগুলি গ্রহণ করা কখনও কখনও অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করার সময় when নিয়াসিন গ্রহণের এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:

• hyperemia
• চুলকানি বা ত্বকে জ্বলজ্বল
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা
• পেশী সমস্যা
• লিভারের সমস্যা

যখন খাবার থেকে পর্যাপ্ত নিয়াসিন পাওয়া যায়, আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে এই ভিটামিন সমৃদ্ধ কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যেমন:

• টার্কির মাংস
• মুরগীর স্তন (কেবলমাত্র দেশীয় মুরগী ​​থেকে)
• চিনাবাদাম
• মাশরুম
• যকৃত
• টুনা
• সবুজ মটর
• জৈব গরুর মাংস
• সূর্যমুখী বীজ
• আভাকাডো

প্রাকৃতিকভাবে আপনার "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়ানোর জন্য আরও কিছু সুস্বাদু, নিয়াসিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি খাওয়ার চেষ্টা করুন।

8. ওষুধ

আপনার নেওয়া ওষুধগুলির মধ্যে একটির কি আপনার শরীরে এইচডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস করার কারণ হতে পারে? এটা সম্ভব! অ্যানাবোলিক স্টেরয়েডস, বিটা ব্লকারস, বেনজোডিয়াজেপাইনস এবং প্রোজেস্টিনের মতো ওষুধগুলি উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনকে হ্রাস করতে পারে। যদি আপনি এই ওষুধগুলির কোনও গ্রহণ করে থাকেন তবে এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন এবং যদি সম্ভব হয় তবে এই ওষুধগুলি প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন যা আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারে।

এইচডিএল কোলেস্টেরল কী?

মোট কোলেস্টেরল এলডিএল, এইচডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সহ রক্তে লিপিডের মোট পরিমাণ নির্দেশ করে। যাইহোক, মোট কোলেস্টেরল মূলত নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) দ্বারা গঠিত, যা প্রায়শই "খারাপ" কোলেস্টেরল বলে। উচ্চ স্তরের এলডিএল ধমনীর দেয়ালে কোলেস্টেরল ফলক গঠনের কারণ হতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঘটনা ঘটে। এলডিএল পেরিফেরিয়াল আর্টেরিল ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে যা ফলস্বরূপ ফলকগুলি ধমনীর লুমেনকে সংকুচিত করে যখন পায়ে রক্ত ​​সরবরাহ করে develop সুসংবাদটি হ'ল আপনার "ভাল" কোলেস্টেরলের এইচডিএল স্তরটি আপনার এলডিএল স্তরটি কম lower

এইচডিএল কি? এইচডিএল মানে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন, যা সাধারণত ভাল কোলেস্টেরল হিসাবে পরিচিত। উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি একটি নিয়ম হিসাবে রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের শোষণকারী হিসাবে কাজ করে যা তারা যকৃতে ফিরিয়ে নিয়ে যায়, যেখানে এটি পরে ভেঙে যায়।

এইচডিএল আসলে একবারের চেয়ে বেশি জটিল। এটি মনে করা হত যে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি এক ধরণের কণা, তবে এখন এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি বিভিন্ন কণার পুরো পরিবার। সমস্ত এইচডিএলে লিপিড (চর্বি), কোলেস্টেরল এবং প্রোটিন (অ্যাপোলিপোপ্রোটিন) থাকে। কিছু ধরণের উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি গোলাকার আকারে, আবার অন্যগুলি ডিস্ক-আকারযুক্ত। কিছু ধরণের এইচডিএল রক্ত ​​থেকে খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণ করে অন্য ধরণের কোলেস্টেরলের প্রতি উদাসীন থাকে। কিছু ধরণের এইচডিএল সরাসরি কোলেস্টেরলকে ভুল উপায়ে (এলডিএল এবং কোষগুলিতে) বা এলডিএল কোলেস্টেরলকে এমনভাবে সুরক্ষিত করে যে এটি ধমনীর জন্য আরও ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে।

এইচডিএল-এর অপ্রত্যাশিত প্রভাবগুলি হ'ল হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের বিরুদ্ধে প্রাথমিক প্রতিরক্ষা হিসাবে এলডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস করার কারণগুলি প্রায়শই একটি কারণ। তবে চিকিত্সা জগৎ, আধুনিক ওষুধ এবং সামগ্রিক উভয় ক্ষেত্রেই এখনও একমত যে কম এইচডিএল বাড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য খুব স্মার্ট পদক্ষেপ, কারণ এই ধরণের কোলেস্টেরলের নিম্ন স্তরের চেয়ে উচ্চতর বিপজ্জনক হতে পারে এলডিএল কোলেস্টেরল।

সমীক্ষা অনুসারে, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আদর্শ এইচডিএল কোলেস্টেরল স্তর রক্তের ডেসিলিটারে 60 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল।যদি মানুষের দেহে এইচডিএল এর মাত্রা রক্তের প্রতি ডেসিলিটারে 40 মিলিগ্রামের চেয়ে কম কোলেস্টেরল বা কোনও মহিলার এইচডিএলের মাত্রা রক্তের প্রতি ডেসিলিটারে 50 মিলিগ্রামের চেয়ে কম কোলেস্টেরল হয়, তবে রোগব্যাধিজনিত ঝুঁকি, বিশেষত হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ানো বলে মনে করা হয়। এমনকি আপনার এইচডিএল স্তর ঝুঁকির চেয়ে বেশি হলেও সর্বোত্তমের চেয়ে কম হলেও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বাড়ানোর জন্য আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

এইচডিএল এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের মধ্যে পার্থক্য

যেমনটি আমরা জানি, এইচডিএল হ'ল "ভাল", যখন এলডিএল হ'ল "খারাপ" ধরণের কোলেস্টেরল। এই দুটি ধরণের কোলেস্টেরল সম্পর্কে কিছু প্রাথমিক তথ্য এখানে রয়েছে:

• উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন
• "গুড" কোলেস্টেরল
• সঠিক মাত্রায় তাদের স্তর বৃদ্ধি পায় increases
• ধূমপান এইচডিএল হ্রাস করে
• এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে এবং ধমনী থেকে সরাতে সহায়তা করে
• উচ্চ স্তরের হার্ট এবং রক্তনালীগুলির সাথে গুরুতর সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করে

• কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন
• খারাপ কোলেস্টেরল
• তাদের স্তর অনুপযুক্ত পুষ্টির সাথে বৃদ্ধি পায়
• ধূমপান এলডিএল বাড়ায়
• কোলেস্টেরল জমে ও ধমনীর অবরুদ্ধের প্রধান উত্স
• তাদের উচ্চ স্তরের হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির সাথে গুরুতর সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়
• অতিরিক্ত ওজন এলডিএল এর উচ্চ স্তরের এবং এইচডিএল এর নিম্ন স্তরের সাথে সম্পর্কিত

এইচডিএল কোলেস্টেরলের চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

আপনি যদি এইচডিএল স্তরটি না জানেন তবে রক্ত ​​পরীক্ষা (লিপিড প্রোফাইল) দিয়ে খুঁজে বের করতে পারেন। এই বিশ্লেষণটি কোলেস্টেরলের সাধারণ স্তরের পাশাপাশি এইচডিএল এবং এলডিএল সহ এর পৃথক অংশগুলি খুঁজে বের করার একটি সুযোগ সরবরাহ করবে। উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরল এবং লো এইচডিএল কোলেস্টেরলের কোনও সুস্পষ্ট লক্ষণ বা লক্ষণ নেই, তাই স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে আপনার রক্তের কোলেস্টেরল নিয়মিত পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ!

মনে রাখবেন যে আপনার "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরল কমানোর সময় আপনার "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়ানোর কয়েকটি সেরা উপায়ের মধ্যে রয়েছে ধূমপান ত্যাগ করা, নিয়মিত অনুশীলন করা, ওজন বেশি হ্রাস করা, আরও স্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়া, পরিশ্রুত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ আপনার হ্রাস এবং আপনার গ্রহণ কমিয়ে আনা অ্যালকোহল বা এর সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান, নিয়াসিন সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবহার বৃদ্ধি এবং নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়া অস্বীকার। আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কীভাবে বৃদ্ধি পায় এবং আপনার হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায় তা দেখুন steps

জৈব রাসায়নিক রক্ত ​​পরীক্ষায় এইচডিএল কী?

এইচডিএল হ'ল উচ্চ ঘনত্ব কোলেস্টেরল। লিপোপ্রোটিন কমপ্লেক্সগুলির এই ভগ্নাংশটি ক্ষুদ্রতম কণার আকার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মানবদেহে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে:

• রক্ত থেকে যকৃতের কাছে কম ও খুব কম ঘনত্বের কোলেস্টেরল হ্রাস এবং পিত্তের অংশ হিসাবে আরও ব্যবহারের জন্য পরিবহন,
• ট্রাইগ্লিসারাইড এবং লাইপোপ্রোটিন এনপি এবং এসএনপি জমা করার ভাস্কুলার দেয়াল পরিশোধন,
• রক্ত সান্দ্রতা হ্রাস এবং তার রিওলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলির স্বাভাবিকীকরণ,
• মাইক্রোথ্রোম্বি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে,
• ভাস্কুলার দেয়ালের স্থিতিস্থাপক বৈশিষ্ট্যগুলি উন্নত ও পুনরুদ্ধার করুন,
• বিপাকের স্বাভাবিকায়নে অবদান রাখুন,
• বিপাক সিনড্রোম এবং স্থূলত্বের বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করে
• এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ এবং আরও অগ্রগতি বাধা দেয়।

এটি লক্ষ করা উচিত যে মেনোপজ হওয়ার আগে মহিলাদের মধ্যে, অতিরিক্ত ওজনের উপস্থিতিতে সাধারণ কোলেস্টেরল মানগুলি লক্ষ্য করা যায়। এটি হরমোনীয় পটভূমির কারণে, রক্তে এস্ট্রোজেনের পর্যাপ্ত পরিমাণ হৃৎপিণ্ডের রোগগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষার একটি প্রাকৃতিক উপাদান। যে কারণে মেনোপজের আগে মহিলাদের মধ্যে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস কার্যত দেখা যায় না।পুরুষদের মধ্যে, এই জাতীয় সুরক্ষা উপাদান অনুপস্থিত, অতএব, তারা প্রায়শই অল্প বয়সে রক্তনালীগুলির একটি উচ্চারিত অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষত, পাশাপাশি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের নিবন্ধন করে।

লাইপোপ্রোটিন ভিপি পরীক্ষার জন্য ইঙ্গিতগুলি

কোলেস্টেরলের ভগ্নাংশের বিশ্লেষণ আপনাকে এগুলি অনুমতি দেয়:

• কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির ডিগ্রি মূল্যায়ন করুন (করোনারি হার্ট ডিজিজ, এনজিনা প্যাক্টেরিস, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক ইত্যাদির বিকাশের সম্ভাবনা),
• লিপিড ভারসাম্য এবং রক্তনালীগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিচ্যুতিগুলি সনাক্ত করুন,
• গতিবিদ্যা নিয়ন্ত্রণের জন্য ডায়েটের কার্যকারিতা এবং চলমান লিপিড-হ্রাস থেরাপি।

এছাড়াও, কোলেস্টেরল এবং এর ভগ্নাংশগুলির বিশ্লেষণগুলি এর সাথে সম্পন্ন করা হয়:

• যকৃত এবং অগ্ন্যাশয়ের রোগ,
• নেবা
• ডায়াবেটিস,
• ক্রমবর্ধমান থ্রোম্বোসিস,
• করোনারি হার্ট ডিজিজ, এনজাইনা পেক্টেরিস এবং সিভিএসের অন্যান্য রোগগুলির উপস্থিতি,
• মস্তিষ্কের দুর্ঘটনা,
• উচ্চ রক্তচাপ,
• গর্ভাবস্থা (স্ট্যান্ডার্ড স্টাডির একটি সেট অন্তর্ভুক্ত),
• গর্ভপাত,
• স্থূলতা।

বিশ্লেষণের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন?

খালি পেটে রক্ত ​​কঠোরভাবে নেওয়া হয়। অধ্যয়নের কয়েকদিন আগে চর্বিযুক্ত ও ভাজা খাবার, মিষ্টি, অ্যালকোহলকে ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত। বিশ্লেষণের প্রাক্কালে শারীরিক এবং মানসিক ওভারলোড, পাশাপাশি ধূমপানকে বাদ দেওয়া হয়।

বিশ্লেষণের আগে, এটি জল পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। চা, কফি, সোডা এবং রস পান করা নিষেধ।

উপস্থিত চিকিত্সক এবং পরীক্ষাগার কর্মীদের রোগীর নেওয়া ওষুধ সম্পর্কে অবহিত করতে হবে। এটি অনেক ationsষধগুলি মিথ্যা ইতিবাচক বা মিথ্যা নেতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে এই কারণে ঘটে।

সাইক্লোফেনিল, ওরাল গর্ভনিরোধক, ইস্ট্রোজেন, ফাইব্রোইক অ্যাসিড ডেরাইভেটিভস (ক্লোফাইব্রেট ®, জেমফাইব্রিজিল ov), লোভাস্যাট্যাটিন ®, প্রভাস্ট্যাটিন ®, সিমভাস্ট্যাটিন ®, নিকোটিনিক অ্যাসিড, ফেনোবারবিটাল car কিউব, কার গ্রহণের সময় এইচডিএল মাত্রা বাড়তে পারে , ফুরোসেমাইড ®, নিফেডিপাইন ®, ভেরাপামিল ®

অ্যান্ড্রোজেন, বিটা-ব্লকারস (বিশেষত অ কার্ডিওসেক্টিভ), সাইক্লোস্পোরিন di, ডায়ুরিটিকস, ইন্টারফেরন ®, ইন্টারলেউকিন, থিয়াজাইডস দিয়ে চিকিত্সার সময় মিথ্যা নেতিবাচক ফলাফলগুলি লক্ষ্য করা যায়।

পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন সারণী

হরমোনীয় পটভূমির পার্থক্যের কারণে পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে এইচডিএল এর আদর্শটি কিছুটা আলাদা। এছাড়াও, ভিপি লাইপোপ্রোটিনের মানগুলিতে বয়স সম্পর্কিত ওঠানামা লক্ষণীয়। সাধারণ মানগুলি লেখা যেতে পারে: প্রতি লিটারে মিলিমোল বা ডিল প্রতি মিলিগ্রামে। বিভিন্ন পরীক্ষাগারগুলিতে ডেটা কিছুটা পৃথক হতে পারে, বিভিন্ন রিএজেন্ট ব্যবহারের কারণে।

মহিলা এবং পুরুষদের রক্তে এইচডিএল এর সাধারণ মানগুলি টেবিলে উপস্থাপন করা হয়েছে:

উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি উন্নত হয়: এর অর্থ কী?

সাধারণত, গর্ভাবস্থা মহিলাদের মধ্যে এইচডিএল বৃদ্ধির কারণ। সন্তানের ভার বহন করার সময়, কোলেস্টেরল ধীরে ধীরে বৃদ্ধি স্বাভাবিক এবং এগুলির চিকিত্সা সংশোধনের প্রয়োজন হয় না। তবে, কম এবং খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন ভগ্নাংশের একটি তীব্র এবং উল্লেখযোগ্য পরিমাণ বৃদ্ধি করার জন্য একটি বাধ্যতামূলক লিপিড-হ্রাসযুক্ত ডায়েটের প্রয়োজন হয়, যেহেতু বেশিরভাগ কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ গর্ভাবস্থায় contraindication হয়।

গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরলের একটি প্যাথলজিক্যালি স্তরের স্তর রক্তের সান্দ্রতা বৃদ্ধি, রক্তের জমাট বাঁধা, ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া এবং প্রতিবন্ধী রক্তের প্রবাহ, ভ্রূণের বিকাশে বিলম্ব, স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত, অভ্যাসের গর্ভপাত ইত্যাদির কারণ হতে পারে pregnancy

মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বৃদ্ধির মূল কারণগুলি হ'ল:

• বিপাক সিনড্রোম (স্থূলত্ব),
• এন্ডোক্রিনোলজিকাল প্যাথলজিগুলি (টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস, কুশিংয়ের সিনড্রোম, হাইপোথাইরয়েডিজম ইত্যাদি),
• কিডনি রোগ (নেফ্রোটিক সিন্ড্রোম বা দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতা),
• নার্ভাস ক্লান্তি, স্ট্রেস, ম্যানিয়া, হতাশাজনক অবস্থা,
• লিপিড বিপাকের বংশগত ব্যাধি,
• যকৃত এবং পিত্তথলির রোগ,
• বাধা জন্ডিস,
• মদ্যাশক্তি,
• অগ্ন্যাশয় রোগবিজ্ঞান

এছাড়াও, লাইপোপ্রোটিনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণ হ'ল কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার (ডিম, মাংসজাতীয় পণ্য, ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত ইত্যাদি) অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ হতে পারে)

এইচডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস পেয়েছে: এর অর্থ কী

রোগীর যদি উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন হ্রাস লক্ষ্য করা যায়:

• অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ভাস্কুলার ডিজিজ,
• পিত্ত স্থিরতা
• hypolipoproteinaemias,
• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• স্থূলতা
• কিডনি রোগ
• যকৃতের প্যাথলজিগুলি
• বংশগত হাইপারট্রিগ্লিসারাইডেমিয়া,
• গুরুতর রক্তাল্পতা
• দীর্ঘস্থায়ী মেলোপ্রোলিফেরিটিভ প্যাথলিজ,
• ক্ষুধামান্দ্য,
• শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি,
• তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন,
• ইস্কেমিক স্ট্রোক
• করোনারি হার্ট ডিজিজ

লিপিড ভারসাম্যগুলি কীভাবে প্রকাশিত হয়?

জটিলতা (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, করোনারি হার্ট ডিজিজ ইত্যাদি) শুরু হওয়ার আগে "খারাপ" কোলেস্টেরল ভগ্নাংশগুলির রক্তের পরিমাণের নির্দিষ্ট ক্লিনিকাল লক্ষণগুলির সাথে দেখা যায় না। ভাস্কুলার দেয়ালের অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতগুলির বিকাশ এর উপস্থিতি দ্বারা উদ্ভাসিত হতে পারে:

• শারীরিক পরিশ্রমের সময় শ্বাসকষ্ট,
• মাঝে মাঝে ক্লডিকেশন,
• মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথা,
• অবিচ্ছিন্ন দুর্বলতা, অলসতা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং কর্মক্ষমতা,
• অঙ্গ শীতলকরণ (নিম্ন অঙ্গ ইস্কেমিয়া),
• হাতের আঙ্গুলের অস্তিত্বের উপর ক্রল সংবেদন,
• স্ট্রেনাম পিছনে ব্যথা।

লাইপোপ্রোটিনকে কীভাবে স্বাভাবিক করবেন?

কোলেস্টেরল হ্রাস করার লক্ষ্যে সমস্ত ওষুধের চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের দ্বারা বিশেষভাবে নির্ধারণ করা উচিত এবং পরীক্ষাগার নিয়ন্ত্রণের অধীনে চালানো উচিত।

এটিও মনে রাখা উচিত যে চিকিত্সাটি বিস্তৃত হওয়া উচিত। পুষ্টি (লিপিড-হ্রাসকারী ডায়েট), ওজন হ্রাস এবং জীবনযাত্রার সংশোধন (ধূমপান এবং মদ খাওয়া ছেড়ে দেওয়া, শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিককরণ ইত্যাদি) স্বাভাবিককরণ ছাড়া ওষুধের চিকিত্সা প্রয়োজনীয় ফলাফল দেয় না।

লিপিড-হ্রাসকারী খাদ্য কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবারগুলির ব্যবহার অস্বীকার বা নিষেধাজ্ঞাকে বোঝায়, চর্বিযুক্ত, ভাজা, ধূমপানযুক্ত খাবার, তাজা মাফলিন, সোডা ইত্যাদির ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া etc.

তাজা শাকসবজি এবং ফল, ব্রান এবং ফাইবার, কম ফ্যাটযুক্ত মাছের ব্যবহার বাড়ানো প্রয়োজন। বি ভিটামিন, ভিটামিন এ, ই, এবং সি, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড (ফিশ অয়েল), ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তাযুক্ত পরিপূরক গ্রহণেরও পরামর্শ দেওয়া হয়।

ভিডিওটি দেখুন: Cómo eliminar la FATIGA CRONICA SÍNTOMAS TRATAMIENTO ana contigo (নভেম্বর 2024).