আপনি মানব হন তা নিশ্চিত করুন > ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

এই পৃষ্ঠায় অ্যাক্সেস অস্বীকার করা হয়েছে কারণ আমাদের বিশ্বাস যে আপনি ওয়েবসাইটটি দেখার জন্য অটোমেশন সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করছেন।

এটি এর ফলাফল হিসাবে ঘটতে পারে:

জাভাস্ক্রিপ্টটি এক্সটেনশন দ্বারা অক্ষম করা বা অবরুদ্ধ করা হয়েছে (উদাঃ অ্যাড ব্লকার)
আপনার ব্রাউজার কুকি সমর্থন করে না

আপনার ব্রাউজারে জাভাস্ক্রিপ্ট এবং কুকিজ সক্ষম হয়েছে এবং আপনি তাদের ডাউনলোডকে ব্লক করছেন না তা নিশ্চিত করুন।

রেফারেন্স আইডি: # ba911860-a95b-11e9-a470-01d0468e5568

উপাদানগুলি

চিকেন স্তন, 400 জিআর।,
চীনা (বেইজিং) বাঁধাকপি 1 টি ছোট মাথা,
2 জুচিনি,
সয়া সস, 5 টেবিল চামচ,
ক্রিস্পি চিনাবাদাম মাখন এবং জলপাই তেল, প্রতিটি 1 টেবিল চামচ,
তরকারী এবং পঙ্গপাল শিম আঠা বা গুয়ার গাম, প্রতিটি 1 চামচ,
ক্যারাওয়ের বীজ, ১/২ চা চামচ,
জল বা উদ্ভিজ্জ ঝোল,
পিপার।

উপাদান পরিমাণ 2 পরিবেশন উপর ভিত্তি করে। উভয় উপাদানগুলির প্রাথমিক প্রস্তুতি এবং প্রস্তুতির সময় নিজেই প্রায় 20 মিনিট সময় নেয়।

রেসিপি "একটি প্যানে মুরগির সাথে বেইজিং বাঁধাকপি":

আমি সমস্ত পণ্য প্রস্তুত।

আমার চিকেন ফিললেট, পাতলা স্ট্রিপ কাটা।

আমি আমার বেইজিং বাঁধাকপি পরিষ্কার, আমি এটি কাটা। আমি পা ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো, পাতা বড়।

আমি আমার গাজর পরিষ্কার করি, ছোট ছোট টুকরো টুকরো করি। আমি পেঁয়াজ পরিষ্কার, আমি পাতলা অর্ধ রিং কাটা। আমি আদা পরিষ্কার, এটি কাটা।

আমি একটি প্যানে উদ্ভিজ্জ তেল গরম করি। উচ্চ উত্তাপে, মুরগির টুকরোগুলি সোনালি বাদামী (5-7 মিনিট) না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।

গাজর, পেঁয়াজ এবং আদা যোগ করুন। মিশ্রণ, আরও 5 মিনিট ভাজুন।

বাঁধাকপি, সমস্ত মশলা, সয়া সস, মিশ্রণ দিন। তাপ কমিয়ে দিন, idাকনাটি বন্ধ করুন এবং 10 মিনিট ধরে রান্না করুন।

ডান প্যানে ডান গরম গরম পরিবেশন করুন।

এই রেসিপিটি "রান্না করে একসাথে - রান্না সপ্তাহ" এর ক্রিয়াকলাপের একজন অংশগ্রহণকারী। ফোরামে প্রস্তুতি নিয়ে আলোচনা - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5841

ভিকে গ্রুপে কুক সাবস্ক্রাইব করুন এবং প্রতিদিন দশটি নতুন রেসিপি পান!

Odnoklassniki এ আমাদের গ্রুপে যোগ দিন এবং প্রতিদিন নতুন রেসিপি পান!

আপনার বন্ধুদের সাথে রেসিপি ভাগ করুন: