টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য কুমড়ো: উপকারিতা এবং contraindication

ডায়াবেটিসের দ্বিতীয় পর্যায়ে উন্নত ইনসুলিন স্তর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদি এই স্তরটি যদি একটি এমনকি রাজ্যে বজায় না থাকে তবে অতিরিক্ত গ্লুকোজ রক্তনালীগুলিকে আহত করতে পারে, যা খুব অপ্রীতিকর পরিণতিতে জড়িত।

ডায়াবেটিস রোগীদের রক্ষণাবেক্ষণের চিকিত্সা হিসাবে, ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি নির্ধারিত হয়। এছাড়াও, আপনার ডায়েজের ডোজ এবং সংমিশ্রনের যত্ন সহকারে যত্ন নিতে হবে, খাদ্যগুলি বাদ দিয়ে কোনওভাবেই রক্তের শর্করার হার এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে।

প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন কমপ্লেক্স থাকার সবচেয়ে উপযুক্ত উত্স হ'ল এমন পণ্যগুলি যা প্রচুর স্টার্চ ধারণ করে contain

ইনসুলিন ডায়েটের জন্য কুমড়োকে সবচেয়ে উপযুক্ত উদ্ভিজ্জ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

কুমড়ো কীসের জন্য দরকারী এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য contraindication কি? পণ্যের কোন অংশগুলি খাওয়া যেতে পারে, এবং রান্নার পদ্ধতিগুলি কী কী? এটি বাছাই মূল্যবান।

কুমড়োর প্রকার

রাশিয়ান স্টোরগুলিতে আপনি চাদ এবং মিষ্টি কুমড়ো খুঁজে পেতে পারেন। এই দুটি প্রজাতি কিছু বৈশিষ্ট্যে একে অপরের থেকে পৃথক:

1. পশুর ধরণ - ফলগুলি বেশ বড়, ঘন ত্বক এবং ঘন সজ্জা সহ। ফিড কুমড়ো বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পোষা খাবার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি আপনার দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলি পাওয়ার এবং পাওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়। এই গ্রেডে সামান্য চিনি রয়েছে তবে বেশিরভাগ প্যাকটিন এবং অন্যান্য দরকারী ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। বড় কুমড়োর বীজ বিশেষত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী। এগুলি শুকানো যায় এবং তারপরে একটি সক্রিয় প্রাকৃতিক পরিপূরক হিসাবে খাবারে যুক্ত করা যায়। বীজের মধ্যে থাকা পদার্থগুলি অগ্ন্যাশয়, পিত্তথলি এবং লিভারের কার্যকারিতা পুরোপুরি সমর্থন করে।
2. মিষ্টি চেহারা - উজ্জ্বল রঙ এবং উচ্চারিত সুবাস সঙ্গে ছোট ফল। ক্যারোটিন এবং প্রয়োজনীয় তেলের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, নিয়মিত ব্যবহারের সাথে মিষ্টি কুমড়ো পুরোপুরি অনাক্রম্যতা বাড়ায়। তবে চিনির বর্ধিত স্তরের সাথে, এই জাতটি গ্রহণ না করাই ভাল, অন্যথায় এটি আরও বেশি বৃদ্ধি পেতে পারে।

ইনসুলিন নির্ভর রোগীদের জন্য কুমড়ো কি দরকারী বা ক্ষতিকারক?

কুমড়ো ডায়াবেটিসের জন্য দরকারী কিনা তা বোঝার জন্য আপনাকে এই পণ্যটির বৈশিষ্ট্য এবং এটিতে দরকারী পদার্থের বিষয়বস্তু বুঝতে হবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ গুণটি হ'ল চিনি এবং ক্যালোরির একটি অল্প পরিমাণ, কারণ এটি অতিরিক্ত ওজন যা প্রায়শই রোগের সূত্রপাত ঘটায়।

শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়তে শুরু করার সাথে সাথে চিনি রিডিং কমতে শুরু করে, যা বিটা কোষগুলিকে ধ্বংসকারী অক্সিজেনের অণুগুলির সংখ্যা হ্রাস পাবে।

ডায়াবেটিসের সাথে কুমড়ো নিম্নোক্ত ইতিবাচক প্রভাব দেয়:

• এথেরোস্ক্লেরোসিসের সংঘটিত প্রতিরোধ করে যা রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে,
• এটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সের সামগ্রীর কারণে রক্তাল্পতা বাড়তে দেয় না,

কুমড়োতে থাকা ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সে গ্রুপ বি, পিপি, সি, বিটা ক্যারোটিন, প্রচুর এমজি, পিএইচ, কে, সিএ, ফে'র ভিটামিন রয়েছে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে, আপনি কুমড়োর রস পান করতে পারেন, তেল দিয়ে স্যালাড pourেলে কাঁচা এবং তাপ-চিকিত্সা ফর্ম এবং বীজে সজ্জা খেতে পারেন।

ডায়াবেটিস মেলিটাসে কুমড়োর রস শরীরের স্ল্যাগিং এবং বিষাক্ততা হ্রাস করে, রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে, কোলেস্টেরল ফলকের সংঘটনকে বাধা দেয় এবং স্ট্যাটিনের ব্যবহারে সহায়ক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

রোগের গুরুতর ক্ষেত্রে কুমড়োর রস পান করা উচিত নয়। উপস্থিত চিকিত্সকের পরামর্শ প্রয়োজন।

এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে রস পিত্তথলির বিকাশকে উদ্দীপিত করতে পারে।

উপরের সমস্ত গুণ ছাড়াও কুমড়োর সজ্জা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থার উপর ভাল প্রভাব ফেলে। কুমড়োর বীজের তেলতে প্রচুর পরিমাণে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে - এগুলি প্রাণীর ফ্যাটগুলির দুর্দান্ত বিকল্প।

এগুলিতে প্রচুর দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ভিটামিন ই রয়েছে minerals এ জাতীয় সমৃদ্ধ খনিজগুলি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় জল এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরাতে দেয় এবং ফাইবার শরীরে বিপাক উন্নত করতে সহায়তা করে। বীজগুলি নিজেরাই খুব সুস্বাদু এবং একটি নাস্তার জন্য বেশ উপযুক্ত।

কুমড়ো খাওয়া থেকে ইনসুলিন নির্ভর জীবের ক্ষতি হওয়ার জন্য, বিশেষ কোনও প্রভাব দেখা যায় না। একমাত্র গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টটি হ'ল শাকটিতে থাকা চিনি রক্তে ইতিমধ্যে উচ্চ স্তরের গ্লুকোজ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এছাড়াও অতিরিক্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটের কারণে প্রতিদিনের খাবারে কুমড়োর খাবারের ঘন ঘন ব্যবহারের কারণে সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে। একটি ইতিমধ্যে দুর্বল জীব অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া এবং রোগের বিকাশে একটি তীব্র লাফ দিয়ে এই জাতীয় পেটুকের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।

সে কারণেই ডায়াবেটিসের সাথে ডায়েটে কুমড়ো উপস্থিত থাকলে রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ত পর্যবেক্ষণ করা খুব জরুরি। এটি করার জন্য, খাওয়ার এক ঘন্টা পরে, এটি রক্তের নমুনা আঁকতে প্রয়োজন, তারপরে একই ঘণ্টা বিরতির সাথে আরও দুটি বার পুনরাবৃত্তি করুন।

পূর্বোক্তগুলির উপর ভিত্তি করে, এটি লক্ষণীয় যে কুমড়োর ডায়েটের উপকারগুলি খুব বেশি তবে ভুল, শাকসবজির অত্যধিক ব্যবহারের ফলে শরীরের প্রচুর ক্ষতি হতে পারে।

কুমড়ো তৈরির পদ্ধতি

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কুমড়ো খাবার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে কাঁচা কুমড়া খাওয়া কি সম্ভব? অবশ্যই হ্যাঁ অধিকন্তু, ডায়াবেটিসের ব্যবহার একটি অগ্রাধিকার, যেহেতু একটি কাঁচা সবজিতে প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ থাকে এবং তাপ চিকিত্সার পরে, তাদের বেশিরভাগ অদৃশ্য হয়ে যায়।

কুমড়ো রস স্ট্যান্ডলোন পানীয় হিসাবে, এবং টমেটো বা শসার রসের সংমিশ্রণ হিসাবে পান করা খুব ভাল। এই সংমিশ্রণটি মেজাজের উন্নতি করে এবং গোটা শরীরে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, এটি প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানগুলি দিয়ে পূরণ করে।

সন্ধ্যায় একটি শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যের ঘুমের জন্য, আপনি রসটিতে কিছুটা মধু যোগ করতে পারেন।

পার্শ্বের থালা হিসাবে কুমড়ো ছড়িয়ে দেওয়া আলুতে আলাদাভাবে সেদ্ধ করা যায় বা অন্য শাকসব্জির সংমিশ্রণে রান্না করা যায়। প্রধান থালা ছাড়াও, কুমড়ো মিষ্টি তৈরির জন্যও উপযুক্ত, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে টেবিলে একটি বাস্তব হাইলাইট হবে।

পুষ্টিবিদরা স্বল্প পরিমাণে চিনিযুক্ত ফল এবং শাকসব্জী সহ সিরিয়ালগুলির একটি বড় সেটও সরবরাহ করেন। সুতরাং, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, কুমড়োর বিভিন্ন ধরণের খাবারগুলি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি বজায় রাখার জন্য একটি দুর্দান্ত ডায়েট তৈরি করে।

কুমড়ো খাবার জন্য রেসিপি

ডায়াবেটিস এবং কুমড়ো একেবারে সামঞ্জস্যপূর্ণ ধারণা। রোগের অগ্রগতি এড়ানোর জন্য, বিশেষজ্ঞরা একটি বিশেষ ডায়েট তৈরি করেছেন যা আপনাকে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে শরীরকে পরিপূরণ করতে দেয় এবং ক্ষতির কারণ হয় না।

অবশ্যই, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কুমড়ো খাবারের রেসিপিগুলি স্বাস্থ্যকর লোকের মতো বৈচিত্র্যপূর্ণ এবং দক্ষ নয়, এমনকি চিকিত্সা দ্বারা অনুমোদিত পণ্যগুলি ব্যবহারের ফলে আপনি একটি খুব সুস্বাদু দৈনিক মেনু তৈরি করতে পারবেন।

কুমড়ো ক্রিম স্যুপ

রান্না করার জন্য আপনার জন্য দুটি গাজর, দুটি ছোট পেঁয়াজ, তিন টুকরো আলু, শাক সবুজ - ত্রিশ গ্রাম পার্সলে ও সিলান্ট্রো, এক লিটার মুরগির ঝোল, তিনশ গ্রাম কুমড়ো, রাইয়ের রুটির টুকরা দু'বার, উদ্ভিজ্জ তেল দুই টেবিল চামচ এবং একটি সামান্য পনির প্রয়োজন হবে।

সমস্ত শাকসবজি খোসা ছাড়িয়ে নিন। একটি প্যানে গাজর, কুমড়ো, পেঁয়াজ এবং গুল্ম রাখুন এবং এক চতুর্থাংশ তেলতে ভাজুন। একই সাথে, ঝোল সিদ্ধ এবং এটি কাটা আলু যোগ করুন। তারপরে সেখানে প্যাসিভেটেড শাকসব্জি কমিয়ে রান্না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।

কুমড়োটি নরম হয়ে যাওয়ার পরে, ব্রোথটি একটি পাত্রে inedেলে দেওয়া উচিত, এবং শাকসব্জীগুলি কাটা আলুতে একটি বিশেষ ব্লেন্ডার অগ্রভাগ দিয়ে স্ক্রোল করুন। তারপরে একটি সামান্য ঝোল pourালাও, স্যুপকে খুব ঘন নয় এমন টক ক্রিমের অবস্থায় আনা হয়। রাই ক্র্যাকার এবং গ্রেড পনির দিয়ে পরিবেশন করুন, সিলান্ট্রোর স্প্রিং দিয়ে গার্নিশ করুন।

ফয়েল এ ভাজা কুমড়ো

কুমড়ো বেশ কয়েকটি অংশে কেটে ফয়েলে খোসা ছাড়ানো হয়। মিষ্টি জন্য, একটি সুইটেনার ব্যবহার করা ভাল, আপনি স্বাদ জন্য একটি সামান্য দারুচিনি যোগ করতে এবং প্রায় বিশ মিনিটের জন্য চুলায় রাখতে পারেন। পুদিনা পাতা দিয়ে সাজিয়ে টেবিলের উপর পরিবেশন করুন।

এগুলি এমন কয়েকটি রেসিপি যা কুমড়া সরবরাহ করতে পারে। তবে ভুলে যাবেন না যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আপনার এই শাক থেকে খাবার রান্না করা উচিত নয়। এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সঠিক নিয়ম স্থাপন করা উচিত।

কীভাবে কুমড়ো দিয়ে নিজেকে রোগ থেকে রক্ষা করবেন?

কুমড়ো কেবল ডায়াবেটিসের সাথে নয়, প্রোফিল্যাকটিক হিসাবে এবং শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও খাওয়া যেতে পারে।

তার জীবনদানকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, কুমড়ো:

1. হজম ব্যবস্থা উন্নত করে,
2. এটি কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়,
3. লিভার, কিডনি এবং অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে,
4. টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করে
5. প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে,
6. এটি বিপাকের গতি বাড়ায়
7. শীতল।

সুতরাং, কুমড়ো এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস একে অপরের জন্য দুর্দান্ত, শরীরকে শক্তি ফিরে পেতে এবং রোগের বিরুদ্ধে তাদের পরিচালিত করতে সহায়তা করে।

ভিডিওটি দেখুন: 2 ডযবটস টইপ করন. নউকলযস সবসথয (মে 2024).