অতিরিক্ত ডায়াবেটিস চিকিত্সা: 5 সতর্কতা লক্ষণ

ডায়াবেটিস মেলিটাস (ডিএম) একটি দুর্দান্ত সামাজিক, অর্থনৈতিক এবং সাধারণ চিকিত্সা গুরুত্বের সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী সোমিক রোগগুলির মধ্যে একটি। অল্প অধ্যয়নগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিস 1, 6 রোগীদের মধ্যে উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির বৃদ্ধির ঝুঁকি নির্দেশ করে যা মহামারীবিজ্ঞানের গবেষণায়, ডায়াগনস্টিক স্কেলগুলি ব্যবহার করে উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি নির্ণয় করা হয়, যা প্রশ্নে অসুবিধাগুলির নোসোলজির একটি পরিষ্কার ধারণা দেয় না।

বেশিরভাগ দেশী এবং বিদেশী কাজগুলি ডায়াবেটিস 3, 9 রোগীদের মধ্যে হতাশার অধ্যয়নের জন্য নিবেদিত হয় তবুও এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে উদ্বেগ হতাশার বিকাশের আগে, বিশেষত 50% ক্ষেত্রে টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত রোগীদের এবং হতাশা ছাড়াই উদ্বেগজনিত রোগগুলি 60% ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে পাওয়া যায় 2 প্রকার। এটি আরও জটিল ক্লিনিকাল ঘটনাগুলি রোধ করার জন্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি চিহ্নিত করার, উদ্বেগের পর্যায়ে বা কোনও অনুভূতিজনিত ব্যাধিটির প্রোড্রোমকে সনাক্তকরণের গুরুত্বকে জোর দেয়।

উদ্বেগ-হতাশাজনিত ব্যাধিগুলির উপস্থিতি ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলির বিকাশ এবং অগ্রগতির ঝুঁকি বাড়ায়: ধমনী উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং স্ট্রোক, যা এই রোগীদের মৃত্যুর প্রধান কারণ। তবে প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে উদ্বেগজনিত সমস্যাগুলি সনাক্ত করার সমস্যাটি সমাধান করা অনেক দূরে।

গবেষণা উদ্দেশ্য

পূর্ববর্তীগুলির উপর ভিত্তি করে, এই অধ্যয়নের উদ্দেশ্য ছিল টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে উদ্বেগজনিত অসুস্থতার ক্লিনিকাল এবং সাইকোপ্যাথলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলি এবং এন্ডোক্রাইন রোগের ক্লিনিকাল প্যারামিটারগুলির সাথে তাদের সম্পর্ক চিহ্নিত করা।

উপাদান এবং গবেষণা পদ্ধতি

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 103 রোগীদের মধ্যে উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির সাথে একটি বিস্তৃত ক্লিনিকাল-সাইকোপ্যাথলজিকাল এবং ক্লিনিকাল-সাইকোলজিকাল স্টাডি করা হয়েছিল, যার মধ্যে ৮ women জন মহিলা (৮.6.%%) এবং ১ men জন পুরুষ (১.4.৪%), যার গড় বয়স ৫৩.৮ । 6.3 বছর।

2007 থেকে 2010 পর্যন্ত রোগীদের বিশেষায়িত এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগগুলিতে পরিকল্পনা করা অবৈধ রোগী চিকিত্সা করা হয়েছিল। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সনাক্তকরণ ডাব্লুএইচও মানদণ্ড (1999) অনুযায়ী এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের দ্বারা যাচাই করা হয়েছিল। সমস্ত রোগী গবেষণায় অংশ নেওয়ার জন্য অবহিত সম্মতি দিয়েছেন।

মাঝারি রোগী, সবচেয়ে সক্ষম-শারীরিক বয়স 44 থেকে 59 বছর (72 জন, 69.9%) বিরাজমান। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের গ্রুপের উচ্চ শিক্ষাগত যোগ্যতার বিষয়টি উল্লেখ করা হয়েছিল (মাধ্যমিক বিশেষ - 56.3%, উচ্চতর - 12.6%), যা ইঙ্গিত দেয় যে রোগীরা সামাজিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যের প্রতিনিধি। অসম্পূর্ণ মাধ্যমিক ও মাধ্যমিক শিক্ষা পরীক্ষায় 32 (31.1%) এ দেখা গেছে। বেশিরভাগ রোগী বিবাহিত ছিলেন (৮৮ জন, ৮১..6%), বিধবাত্ব পালন করেছেন ১৩..6%, একক - ৪.৮%।

ডায়াবেটিসের সময়কাল 1 মাস থেকে 29 বছর পর্যন্ত এবং গড় 10.1 ± 0.5 বছর হয়। ডায়াবেটিসের সময়কাল 10 বছরেরও কম সময়ের মধ্যে 54 (52.4%) রোগীদের মধ্যে দেখা গেছে, 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে - 49 (47.6%) রোগীদের মধ্যে। ডায়াবেটিসের মাঝারি ও মারাত্মক তীব্রতা সহ রোগীদের দ্বারা কর্তৃত্ব - যথাক্রমে 77 এবং 21 (74.8% এবং 20.4%) রোগীরা। ৫ (৪.৮%) লোকের মধ্যে ডায়াবেটিসের হালকা তীব্রতা লক্ষ্য করা যায়।

মূল গবেষণা পদ্ধতিটি ছিল ক্লিনিকাল-সাইকোপ্যাথলজিকাল। পর্যবেক্ষণকৃত মামলার Nosological মূল্যায়ন রাশিয়ান মনোচিকিত্সায় গৃহীত ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড অনুসারে পরিচালিত হয়েছিল। আইসিডি -10 এর মাপদণ্ডটি ব্যবহার করে উদ্বেগজনিত রোগের রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল। শর্তের তীব্রতা নির্ধারণের জন্য, উদ্বেগ (এইএআরএস) এবং হতাশার (এইচডিআরএস -17) মূল্যায়নের জন্য হ্যামিল্টন স্কেল ব্যবহার করে একটি ক্লিনিকাল সাইকোমেট্রিক পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়েছিল।

প্রাপ্ত উপাত্তগুলি নিম্নলিখিত পরিসংখ্যানগত পদ্ধতি দ্বারা বিশ্লেষণ করা হয়েছিল: কোলমোগোরভ-স্মারনভ মাপদণ্ড ব্যবহার করে আন্তঃগ্রুপের পার্থক্যগুলি অধ্যয়ন করা হয়েছিল, এবং একাধিক আন্তঃগ্রুপ পার্থক্যগুলি ক্রুসকল-ওয়ালিস পরীক্ষা ব্যবহার করে অধ্যয়ন করা হয়েছিল, স্পিয়ারম্যান র‌্যাঙ্ক পারস্পরিক সম্পর্ক, একমুখী এএনওভা বৈকল্পিক বিশ্লেষণগুলি চরিত্রগুলির আন্তঃনির্ভরতা বিশ্লেষণ করতে ব্যবহৃত হয়েছিল। পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ স্ট্যাটিস্টিকা 6.0 প্রোগ্রামটি ব্যবহার করে সম্পাদিত হয়েছিল।

অন্যান্য শ্রেণির কার্বোহাইড্রেট বিপাক ব্যাধি (জিনগত ত্রুটিজনিত ডায়াবেটিস, অগ্ন্যাশয় রোগ, অন্তঃস্রাবজনিত রোগ, গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস), করোনারি হার্ট ডিজিজ, দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতা, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস এবং গুরুতর সহজাত সোম্যাটিক প্যাথলজির নমুনা থেকে বাদ দেওয়া হয়েছিল। পাশাপাশি গুরুতর মানসিক প্যাথলজিসহ রোগীদের যেমন অন্তঃসত্ত্বা মনোসামগ্রী, ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধি, মানসিক এবং আচরণগত ব্যাধিগুলি সাইকোঅ্যাকটিভ জিনিসগুলির ব্যবহারের কারণে প্রাকৃতিক, মানসিক প্রতিবন্ধকতা

গবেষণা ফলাফল

প্রধান নির্ণয়ের (আইসিডি -10) অনুসারে, মিশ্র উদ্বেগ-ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার (F41.2) - 39.8% এবং সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (F41.1) - 32.0% আধিপত্যযুক্ত রোগীরা। অভিযোজনজনিত অসুস্থতার অংশ হিসাবে, একটি মিশ্র উদ্বেগ এবং হতাশাগ্রস্থ প্রতিক্রিয়া (F43.22) 12 (11.7%) রোগীদের এবং 17 (16.5%) রোগীদের মধ্যে গুরুতর চাপের (F43.8) অন্যান্য প্রতিক্রিয়াগুলিতে লক্ষ্য করা গেছে, যেখানে নোজোজেনিক প্রতিক্রিয়াগুলি দায়ী করা হয়েছিল মারাত্মক সোমাটিক রোগের সাথে জড়িত। এই ক্ষেত্রে চিকিত্সার ইটিওপ্যাথোজেনেটিক পদ্ধতিগুলির অভাবজনিত ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি আঘাতজনিত ঘটনা হিসাবে কাজ করে।

Anxiety মাস থেকে ২ বছর (৫ people জন, ৫৫.৩%) উদ্বেগজনিত অসুস্থতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা ৩২ (৩১.১%) রোগীদের মধ্যে মানসিক ব্যাধিগুলির সময়কাল months মাসের বেশি হয় নি, এবং ১৪ (১৩..6%) - 2 বছরেরও বেশি বয়স ছিল।

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির মধ্যে, ক্লান্তি (ক্লান্তি, দুর্বলতা, অবসন্নতা) প্রায়শই রেকর্ড করা হয়েছিল - ৯৪ (৯১.৩%) রোগী, ঘুমের ব্যাঘাত, ঘুমিয়ে যাওয়া অসুবিধা ("প্রথম" অনিদ্রা) এবং ঘন ঘন জাগ্রত হওয়ার সাথে অস্থির ঘুম - 91 (.3৮.৩%), বিরক্তিকরতা এবং অধৈর্যতা - 90 (87.4%), অতিরিক্ত ঘাম - 85 (82.5%), বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি - 83 (80.6%), মাথাব্যথা অনুভূতি সহ উত্তেজনা - 82 (79.6%), অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং অক্ষমতা অনুভূতি সহ উদ্বিগ্ন মেজাজ শিথিল - 82 (79.6%), অসুবিধা মনোযোগ নিবদ্ধ মধ্যে - 78 (75.6%) রোগীদের। এই অভিযোগগুলি সোমাল হাসপাতালের সাধারণ অনুশীলনকারীদের দ্বারা টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের উদ্বেগজনিত রোগগুলির দ্রুত নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

হ্যামিল্টন স্কেলের রোগীদের পরীক্ষিত গোষ্ঠীতে উদ্বেগের মাত্রা গড়ে ১১ থেকে ৩৮ পয়েন্ট, গড় - ২৪.১ ± ০.০ পয়েন্ট। হ্যামিল্টন স্কেলে হতাশার মাত্রা 3 থেকে 34 পয়েন্ট পর্যন্ত, গড় 16.1 ± 0.5 পয়েন্ট। সম্পর্কের বিশ্লেষণের ডেটা উদ্বেগের মাত্রা এবং হতাশার তীব্রতার মধ্যে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক দেখিয়েছে (আর = 0.72, পি।)

1. আপনার গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন ক্রমাগত 7% এর নীচে থাকে

এই পরীক্ষাটি আপনার রক্তে গত 2-3 মাস ধরে গড় গ্লুকোজ স্তর পরিমাপ করে। সাধারণত ডায়াবেটিসবিহীন ব্যক্তিদের মধ্যে এটি ৫.7% এর নীচে, এবং প্রিয়াডাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ৫.7 থেকে .4.৪% হয়।

এবং যদিও আপনি সম্ভবত মনে করেন যে .4.৪% এর উপরে সূচকগুলি অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে, আপনি ভুল করছেন। ডায়াবেটিস চিনির নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্য এটি বিপজ্জনক স্তরে হ্রাস করা নয়। বিপজ্জনক জটিলতার বিকাশ এড়াতে এটি এটি যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করা।

এ কারণেই এন্ডোক্রিনোলজিস্টের ইউরোপীয় সম্প্রদায়ের বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের লক্ষ্যমাত্রা 7-7.5%।

৩. বয়সের সাথে সাথে আপনার চিকিত্সার পদ্ধতি আরও তীব্র হয়।

উন্নত বয়সে, নিবিড় ডায়াবেটিস যত্নের প্রয়োজন হয় না। সাধারণত, ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে নেওয়া ব্যবস্থা ভবিষ্যতের জটিলতা রোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সুতরাং আপনার বয়স যদি 80 হয়, আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে প্রচুর ওষুধ বা ইনজেকশন গ্রহণ খুব যুক্তিসঙ্গত হতে পারে না। কারণ প্রকৃতপক্ষে, আক্রমণ প্রতিরোধের চেয়ে আপনি নিবিড় চিকিত্সা থেকে অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি।

৫. আপনি হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন

আপনার যদি ইতিমধ্যে চিনির মাত্রায় বিপজ্জনক হ্রাসের এপিসোড পড়ে থাকে, বিশেষত জরুরি চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন হয়, তবে ডোজ এবং ওষুধের সঠিক নির্বাচন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় হতে পারে। কেবলমাত্র একজন চিকিত্সকই এই জাতীয় সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারেন, তবে কেউ আপনাকে কথোপকথন শুরু করতে বিরক্ত করে না।

আপনার চিকিত্সা সম্পর্কে নিজে সিদ্ধান্ত নেবেন না, এটি আপনার জীবনের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে!

বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি আবিষ্কার করেছেন যে আমাদের সময়ের আরেকটি ঝাপটায় ঘুমের অভাবও টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ

ডায়াবেটিস মেলিটাসকে একবিংশ শতাব্দীর অ-সংক্রামক মহামারী বলা হয়। বর্তমানে, বিশ্বব্যাপী ২৮৫ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এবং ২০২৫ সালের মধ্যে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পূর্বাভাস অনুযায়ী ইতিমধ্যে ৪৩৫ মিলিয়ন রোগী থাকবেন।

সরকারী রাশিয়ার পরিসংখ্যান নীচের পরিসংখ্যান দেয়: আমাদের দেশবাসীর মধ্যে 3 মিলিয়ন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, যার মধ্যে 2.8 টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ভোগেন, তবে মহামারীবিজ্ঞানের গবেষণায় প্রাপ্ত উপাত্তগুলি প্রমাণ করে যে বাস্তবে এই জাতীয় রোগীদের মধ্যে 3-4 গুণ বেশি।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে আরও বিশদে বিবেচনা করা উচিত, কারণ এই রোগটি আমাদের জীবনযাত্রার ফলাফল: স্বল্প শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দেখুন (//www.miloserdie.ru দেখুন), অস্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং এটির ওজন বাড়িয়ে তোলে। এবং সম্প্রতি, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে আমাদের সময়ের আর একটি ঘা, যথা ঘুমের অভাব, এটিও টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ। তবে নতুন গবেষণার ফলাফল সম্পর্কে কথা বলার আগে আসুন জেনে নেওয়া যাক কী ধরণের রোগ।

যদি প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাস ইনসুলিনের ঘাটতির সাথে যুক্ত হয়, অর্থাৎ অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষ দ্বারা ইনসুলিন হরমোনের উত্পাদন হ্রাস হয়, তবে ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস বিকাশ ঘটে যা ইনসুলিনের বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ার লঙ্ঘন is এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে দেহের কোষগুলি যখন নির্দিষ্ট পরিমাণে হরমোন রক্তে বের হয় তখন এটি ব্যবহার করতে পারে না। ইনসুলিনের ঘাটতি সম্পর্কে একটি মিথ্যা সংকেত পেয়ে অগ্ন্যাশয় বিটা কোষ আরও বেশি হরমোন উত্পাদন করে। ধীরে ধীরে এগুলি হ্রাস পায় এবং আর পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন উত্পাদন করতে পারে না, রক্তে গ্লুকোজ স্তর বৃদ্ধি পায় এবং দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়া বিকাশ ঘটে, যাকে ডায়াবেটিস মেলিটাস বলা হয়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রাথমিক পর্যায়ে, ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি অসুস্থ ব্যক্তির মধ্যে বিরল উদ্বেগ সৃষ্টি করে, আপনি কেবল তাদের দিকে মনোযোগ দিতে পারেন না। যদি আপনি নীচে তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।

দ্রুত প্রস্রাব করা। কারণ কিডনিগুলি অতিরিক্ত চিনি থেকে মুক্তি পেতে সক্রিয়ভাবে কাজ করছে is নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে যদি আপনাকে রাতে বেশ কয়েকবার উঠতে হয় তবে সম্ভবত এটিই সমস্যা।

অতিরিক্ত তৃষ্ণা। এটি স্পষ্ট যে শরীরের হারানো আর্দ্রতা পূরণ করতে হবে।

দ্রুত ওজন হ্রাস। যেহেতু গ্লুকোজ প্রয়োজনীয় পরিমাণে কোষগুলিতে প্রবেশ করে না, তাই শরীর শক্তির বিকল্প উত্স ব্যবহার করে, পেশী প্রোটিন ভেঙে দেয় এবং কিডনির সক্রিয় কাজ অতিরিক্ত ক্যালরি জ্বলতে বাড়ে।

ক্ষুধা লাগছে। রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কারণে এটি হয়। যখন এটি তীব্রভাবে নেমে যায় তখন দেহ একটি সংকেত দেয় যে এটির জন্য গ্লুকোজের নতুন সরবরাহের প্রয়োজন।

ডিহাইড্রেশনের ফলে শুষ্ক মিউকাস ঝিল্লি এবং ত্বকের চুলকানি। এছাড়াও অ্যাকানথোসিস, ত্বকের হাইপারপিগমেন্টেশন এর মতো বিরল ত্বকের রোগ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে বিকাশ করতে পারে। যদি ঘাড়ের চারপাশে বা বগলের ত্বকটি খুব গা dark় হয় তবে এটি রক্তে শর্করার স্তরটি উন্নত না করা হলেও ইনসুলিন প্রতিরোধের ইঙ্গিত দেয়।

কাটা এবং আঘাতের ধীরে ধীরে নিরাময়। এটি উচ্চ শর্করার মাত্রার কারণে রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার কারণে ঘটে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন, যা ক্ষত নিরাময়ের বিষয়টি নিশ্চিত করে, ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

অনাক্রম্যতা ব্যবস্থার কার্যকারিতা হ্রাসের ফলে ঘন ঘন সংক্রমণ, বিশেষত ছত্রাকের সংক্রমণের প্রবণতা।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং খিটখিটে এই কোষে গ্লুকোজের ঘাটতি পূরণ করার জন্য শরীরকে অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করতে হবে তার একটি পরিণতি।

অস্পষ্ট দৃষ্টি আমার চোখ আগে বৃত্ত, অন্ধকার দাগ। উচ্চ রক্তে শর্করার ফলে চোখের লেন্সগুলির আকারের পরিবর্তন ঘটে যা অপ্রীতিকর ভিজ্যুয়াল এফেক্টগুলিতে আবশ্যক। সাধারণত যখন চিনি স্বাভাবিক ফিরে আসে তখন তারা পাস করে।

অঙ্গহীনতা এবং কৃপণতা। চিনির বর্ধিতকরণ পেরিফেরিয়াল স্নায়ুর নিউরোপ্যাথির দিকে পরিচালিত করে, তবে দৃষ্টি হিসাবে যেমন উপসর্গ সময়মতো হস্তক্ষেপে অদৃশ্য হয়ে যায়। নিউরোপ্যাথি যাতে দীর্ঘস্থায়ী না হয় সেজন্য আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডায়াবেটিসের চিকিত্সা শুরু করা খুব গুরুত্বপূর্ণ is

কীভাবে ঘুম বঞ্চনা ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশে অবদান রাখতে পারে? মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দুই দিনের ঘুমের অভাব (বিষয়গুলি কেবলমাত্র 4 ঘন্টা ঘুমিয়ে থাকে) নিম্নলিখিত বিপাকীয় পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়: লেপটিনের স্তর 18% হ্রাস পায় এবং ঘেরলিনের মাত্রা 28% বৃদ্ধি পায়। লেপটিন হরমোন যা শক্তি বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে এবং ক্ষুধা দমন করে, ঘেরলিন একটি ক্ষুধা হরমোন। অবশ্যই, যখন প্রথমটি হ্রাস করা হয় এবং দ্বিতীয়টি বাড়ানো হয় তখন ক্ষুধা তার শিখরে পৌঁছে যায় এবং তার পক্ষে খুব হৃদয়গ্রাহী মধ্যাহ্নভোজ বা - যা সম্পূর্ণ অনাকাঙ্ক্ষিত - রাতের খাবার ছাড়া অন্য কোনও কিছুর বিরোধিতা করা তার পক্ষে কঠিন। এছাড়াও ঘুমের অভাব মিষ্টির লালসা হওয়ার অন্যতম কারণ। এটি আশ্চর্যজনক নয়: ক্লান্ত মস্তিষ্কের অতিরিক্ত "জ্বালানী" প্রয়োজন, যা গ্লুকোজ, যা আমাদের দেহের সবচেয়ে জটিল অঙ্গের শক্তির একমাত্র এবং অপরিবর্তনীয় উত্স।

অক্টোবরে ২০১২ সালে, আমেরিকান জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অফ কমিশন অফ শিকাগো ক্লিনিকাল সেন্টারেও একটি নতুন গবেষণা প্রকাশিত হয়েছিল। এটি পর্যাপ্ত ঘুমের সময় সাড়া না দিয়ে ইনসুলিন রিসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস দেখায়। সাতটি বিষয় চার দিনের জন্য বিছানায় 4.5 ঘন্টা ব্যয় করেছিল এবং পরবর্তী 4 দিনের জন্য 8.5 ঘন্টা ঘুমিয়েছিল pt গবেষকরা সাবকুটেনিয়াস স্তর থেকে পরীক্ষামূলকভাবে ফ্যাট কোষে অংশগ্রহণকারীদের কাছ থেকে নিয়েছিলেন এবং ইনসুলিনের প্রতি তাদের সংবেদনশীলতা মূল্যায়ন করেছিলেন। দেখা গেল যে মাত্র 4 দিনের ঘুমের অভাবে, এটি 16% কমেছে। বিষয়গুলির রক্ত ​​পরীক্ষার ভিত্তিতে মূল্যায়ন করা সামগ্রিক ইনসুলিন সংবেদনশীলতা 30% হ্রাস পেয়েছে। গবেষণার নেতৃত্বদানকারী শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ম্যাথু ব্র্যাডি বলেছেন, "এই হ্রাস বিপাকীয় বিবেচনায় 10-25 বছর বয়সী হওয়ার সমতুল্য," চর্বিযুক্ত কোষগুলির ঘুম দরকার, এবং যদি তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে না পায় তবে তারা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি পরিচালনা করতে পারে না। " "। যদি এই ধরণের ইনসুলিন প্রতিরোধ স্থির হয়ে যায়, উচ্চ রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের দিকে পরিচালিত করবে।

গবেষণার সীমাবদ্ধতা রয়েছে: এটিতে মাত্র 7 টি বিষয় ছিল, সমস্ত যুবক, স্বাস্থ্যকর এবং সরু, তাই অন্যান্য বয়সের বিভাগ এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের রোগীদের জন্য সিদ্ধান্তের বৈধতা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণভাবে, ঘুমের সময়ে কম ইনজুলিন প্রতিরোধের কম তীব্র বিধিনিষেধের সাথে বিকশিত হয় কিনা, তবে এটি পরীক্ষার মতো 4 দিন নয়, মাস বা বছর ধরে স্থায়ী হয় কিনা তা খুঁজে বের করা দরকার।

অনেক চিকিত্সক তাদের রোগীদের রোগে দুষ্টচক্রের দিকে মনোযোগ দেন। যদি ঘুমের অভাব শরীরকে প্রি-ডায়াবেটিক অবস্থার দিকে নিয়ে যায়, ওজন বৃদ্ধি এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশে অবদান রাখে, তবে রোগের বিকাশের পরবর্তী পর্যায়ে একটি জঘন্য চক্র শুরু হয়: পলিউরিয়া শুরু হয় (প্রস্রাব বৃদ্ধি পায়), এবং রোগীর ঘুম খারাপ হয়, কারণ তাকে রাতে বেশ কয়েকবার ঘুম থেকে উঠতে হয়। ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণে, খারাপ ঘুমও ইনসুলিন প্রতিরোধের আরও বিকাশে অবদান রাখে।

উপায় দ্বারা, বিশেষজ্ঞরা শ্বাস প্রশ্বাসের শ্বাস প্রশ্বাসের কারণে শ্বাস প্রশ্বাসের কারণে ঘুমের ব্যাঘাতের ক্ষেত্রে একই ধরণের ভ্রান্ত বৃত্তের কথা বলেন, প্রায়শই অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যক্তির সাথে যান। খারাপ ঘুম ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে অবদান রাখে এবং চর্বিযুক্ত জমাগুলি উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাকটি ঝাঁকুনির কারণ হতে পারে, যা শ্বাসকষ্টের দিকে পরিচালিত করে।

এখানে এই নিবন্ধটিতে //www.miloserdie.ru এ আমাদের জীবনে ঘুম কী ভূমিকা রাখবে সে সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, এতে আপনি অনিদ্রা এড়াতে এবং রাতে ঘুমকে কীভাবে অনুকূল করতে পারেন সে সম্পর্কেও কিছু দরকারী টিপস পাবেন। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে দিনে 8 ঘন্টা কেবলমাত্র একটি গড় সূচক, এবং আমাদের প্রত্যেকের জন্য ঘুমের প্রয়োজনীয়তা সেই সময়ের দ্বারা পরিমাপ করা হয় যা পৃথক শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন needs আঞ্চলিক স্লিপ ডিসঅর্ডারস সেন্টারের পরিচালক (মিনেসোটা) ডাঃ মার্ক মাহোয়াল্ডকে যখন আপনার ঘুমানোর কতটা সময় জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, একটি অত্যন্ত সহজ উত্তর দেয়: “আপনি যদি জাগ্রত কলটিতে জাগ্রত হন তবে আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে না। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম পান তবে অ্যালার্ম বাজানোর আগে আপনার মস্তিষ্ক জেগে উঠবে। "

সিয়াটেল মেডিকেল সেন্টার ফর স্লিপ রিসার্চের পরিচালক ড। নাথানিয়েল ওয়াটসন, যিনি আমেরিকান বিজ্ঞানীদের এক গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন, বিশ্বাস করেন যে মানব স্বাস্থ্যের উপরে, বিশেষত, টাইপ -২ ডায়াবেটিসের বিকাশের বিষয়ে ঘুমের অভাবের নেতিবাচক প্রভাব নিয়ে গবেষণা চালিয়ে যাওয়া উচিত। সুসংবাদটি হ'ল যদি পরবর্তী গবেষণাগুলি ইতিমধ্যে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি নিশ্চিত করে, তবে ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য চিকিত্সা সহজ হতে পারে: রোগীকে আরও বেশি ঘুমানো দরকার। ডাঃ ওয়াটসন বিশ্বাস করেন, "স্বাস্থ্য যেমন স্বাস্থ্যের পক্ষে তত গুরুত্বপূর্ণ তেমনি স্বাস্থ্য ও পুষ্টি এবং ব্যায়াম," যতক্ষণ না আপনি একটি বিশেষ পদ্ধতি বা ঘুমের প্রতিস্থাপনকারী পিল আবিষ্কার না করেন, আপনাকে কেবলমাত্র এটি একটি অত্যন্ত সাধারণ থেরাপি তৈরি করতে হবে ... এটি ঠিক কম্পিউটারটি বন্ধ করুন এবং তাড়াতাড়ি বিছানায় যান। "

ভিডিওটি দেখুন: ডয়বটস Diabetes অথব বহমতর রগ (মে 2024).