চিনির বিকল্পগুলি ফিটপ্রেড

চিনির ঝুঁকি সম্পর্কে শুনে, অনেকে বিশ্বাস করেন যে কোনও মিষ্টির ভিত্তিতে পণ্যগুলি ভাল। এবং তারা ভুল হয়। কেবলমাত্র চিনির বিকল্পগুলির একটি ছোট্ট অংশ নিরীহ are অন্যরা (সুক্লমেট, স্যাকারিন, এস্পার্টাম, ফ্রুক্টোজ, জাইলিটল, শরবিটল) চিনির চেয়ে স্বাস্থ্যের পক্ষে কেবল বিপজ্জনক। সবচেয়ে খারাপ বিষয়টি হ'ল পরেরগুলি বেশিরভাগ ডায়েটরি পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, যার ক্রেতারা প্রায়শই ডায়াবেটিস রোগীদের এবং ডায়েটারদের হয়।

আপনার স্বাস্থ্য আরও ঝুঁকি না! স্বাস্থ্যকর ফিটপারড চিনির বিকল্পগুলি পান Get আপনি এগুলি আমাদের ওয়েবসাইটে বা আপনার শহরে স্টোরগুলিতে কিনতে পারেন।

ফিটপ্যারাদ প্রাকৃতিক সুইটেনারগুলি বিশেষত চিকিত্সা এবং ডায়েটিরি পুষ্টির জন্য তৈরি উদ্ভাবনী পণ্য। এই দরকারী চিনির বিকল্পগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, ওজনযুক্ত লোক, ক্রীড়াবিদ, স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সমর্থক, পাশাপাশি জীবনের ব্যস্ত ছন্দে থাকা ব্যক্তি এবং মিষ্টি যারা দাঁতগুলির আকৃতি এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে মিষ্টি খেতে চায় তাদের জন্য আদর্শ।

ফিটপ্রেড সুইটেনার্স

এটি বিশেষভাবে নির্বাচিত উপাদানগুলির একটি ভারসাম্য পেটেন্টযুক্ত রচনা:

erythritol - ডায়েটের জন্য প্রাকৃতিক মিষ্টি। ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে লোকের পক্ষে উপযোগী। বেকিং এবং মিষ্টান্ন জন্য আদর্শ। দাঁতের ক্ষয় হয় না। রক্তে গ্লুকোজ বাড়ায় না।
stevia - সবচেয়ে দরকারী প্রাকৃতিক চিনির বিকল্প। এটি সাবট্রপিকাল উদ্ভিদ স্টেভিয়ার পাতা থেকে তৈরি। রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, বিপাক উন্নত করে, কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে। এটিতে 0 ক্যালরি ক্যালোরি রয়েছে, যা এটি ডুকান ডায়েটের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।
sucralose - নিরাপদ প্রাকৃতিক মিষ্টি। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নির্দেশিত অন্যান্য ফিটপ্রেড সুইটেনার্স সহ বেশ কয়েকটি অধ্যয়ন সফলভাবে সম্পন্ন হয়েছে।

মেশিনের অংশ হিসাবে ফিটপ্যারড নং 1 কিনে, আপনি ইনুলিনের সাথে জেরুসালেম আর্টিকোক এক্সট্রাক্টটিও খুঁজে পাবেন যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করে। অন্যান্য টিএম ফিটপ্রেড সূত্রগুলি দরকারী চিনির বিকল্পগুলি ছাড়াও প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ধারণ করে - উদাহরণস্বরূপ, গোলাপশিপের নির্যাস।

ডায়াবেটিস সাবস্টিটিউটস

ফিটপ্রেড চিনির বিকল্পগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য জটিল ডায়েট থেরাপি হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। শরীরের জন্য তাদের সম্পূর্ণ সুরক্ষা এবং নিঃসন্দেহে সুবিধাগুলি এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং অসংখ্য অধ্যয়ন দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে।

পণ্য উৎপাদনে আমরা উদ্ভাবনী প্রযুক্তি, প্রাকৃতিক কাঁচামাল এবং মিশ্রণের নিজস্ব পেটেন্টযুক্ত সূত্র ব্যবহার করি। ডায়াবেটিসের চিনির বিকল্পগুলি GOST R 52349-2005 মেনে চলে এবং পুষ্টি সম্পর্কিত রোগগুলি রোধ করার জন্য ব্যবহারের জন্য নির্দেশিত হয়।

পাতলা এবং শক্তি জন্য প্রাকৃতিক মিষ্টি

প্রাকৃতিক সুইটনার কিনে আপনি একটি উচ্চ প্রাকৃতিক জৈবিক মান সহ একটি পণ্য পাবেন যা ক্লান্তিকর ডায়েট ছাড়াই ভাল শারীরিক আকার বজায় রাখতে সহায়তা করবে। এর ভিত্তিতে তৈরি পণ্যগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির সাথে দেহের স্যাচুরেশনে অবদান রাখে এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের কার্যকর প্রতিস্থাপন হিসাবে কাজ করতে পারে।

আমরা খুচরা এবং পাইকারি গ্রাহকদের জন্য উন্মুক্ত to

সুইটেনার কম্পোজিশন (ফিট প্যারেড) ফিট প্যারেড

এটি কতটা প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর তা বুঝতে এই সুইটেনারের কী কী উপাদান রয়েছে তা আমরা নির্ধারণ করব। এখানে আমি সাধারণ পদগুলিতে বর্ণনা করি যা সাধারণত সুইটেনাররা সংস্থা দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এবং তারপরে আমরা বিভিন্ন সংমিশ্রণ (মিশ্রণ) এবং সেখানে কী হবে তা বিবেচনা করব।

অথবা, একে এরিথ্রিটলও বলা হয়, এটি একটি পলিওল। এটি, সোরবিটল বা জাইলিটলের মতো, চিনি অ্যালকোহলগুলির গ্রুপের অন্তর্গত।

এরিথ্রিটল প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন খাবারে পাওয়া যায় - ফল, ফলমূল, সয়া সস। শিল্পে, এটি ভুট্টা এবং অন্যান্য স্টার্চি ফল থেকে প্রাপ্ত হয়।

এই পদার্থের বিয়োগটি এটি 30% কম মিষ্টি বলে বিবেচনা করা যেতে পারে, অতএব, চায়ের স্বাভাবিক স্বাদ অর্জনের জন্য আপনাকে একটি কাপে এই জাতীয় মিষ্টি প্রচুর পরিমাণে লাগাতে হবে।

পদার্থের প্লাস অবশ্যই শরীর দ্বারা এটির সম্পূর্ণ হজমতা, এটি হ'ল 1 টি চামচার সমতুল্যে কতগুলি ক্যালোরি এরিথ্রিটল থাকে না তা নয়। চিনি, এটি কোনওভাবেই চিত্রটিতে প্রতিফলিত হয় না।

সুতরাং, সুইটেনারের মিষ্টি কার্বোহাইড্রেট নয়, অতএব, গ্লাইসেমিক সূচক নেই। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এরিথ্রিটল বিনামূল্যে ব্যবহার করা যায়।

তবে "প্রাকৃতিক" মিষ্টির ফিট প্যারেডের দ্বিতীয় স্থানে রাসায়নিকভাবে সংশ্লেষিত সুক্রোলজ, যা চিনির ডেরাইভেটিভ।

সুক্র্লোজ বন্যজীবনে ঘটে না, তবে বহু-স্তরের উপায়ে সংশ্লেষিত হয়, ফলস্বরূপ চিনির অণু পরিবর্তিত হয়: এতে থাকা হাইড্রোজেন পরমাণুগুলি ক্লোরিন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এটি পদার্থটিকে 600 গুণ বেশি মধুর করে তোলে, তবে একই সাথে কম "জীবিত"। নীতিগতভাবে, সুক্র্লোজ শরীর দ্বারা শোষিত হয় না এবং কিডনি অপরিবর্তিত দ্বারা उत्सर्जित হয়।

এর ক্ষতি প্রমাণিত হয় নি, সুতরাং রাশিয়া সহ অনেক দেশে সুক্রলোজ অনুমোদিত। ভোক্তা পর্যালোচনা পড়া, আপনি প্রচুর অভিযোগ খুঁজে পেতে পারেন, তাই এই সুইটনারটি ব্যবহার করার সময় আপনার সতর্ক হওয়া উচিত।

আমি কেন শেষ পর্যন্ত পান করি না। বিশ্বাস কিন্তু যাচাই। সবকিছু নিরাপদ নয়, যা স্বাভাবিক is

এই মুহুর্তে, প্রচুর পরিমাণে সুইটেনার রয়েছে। সিনথেটিকের পরিবর্তে - প্রাকৃতিক এসেছিল - নিরাপদ, নির্মাতার মতে, মিষ্টি।

তাই এই সাইটের পছন্দের লেখকদের কাছ থেকে পড়ার পরে আমি ক্রমাগত ওজন হারাচ্ছি প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং এটি থেকে প্যাস্ট্রি, কিনতে আগুন ধরে FitParad, ডায়েটের ক্যালোরির পরিমাণ কমাতে এবং মিষ্টি খেতে যাতে আমি জিভি চলাকালীন দৃ firm়তার সাথে বসেছিলাম। এছাড়াও, বেশ কয়েকটি কেজি আমার কাছে আটকে রয়েছে, যা আমি কোনওভাবেই মুক্তি পেতে পারি না।

যখন আমি প্রায় 18-25 বছর বয়সী ছিলাম, সুইটেনারটি ক্ষতিকারক বা নিরাপদ কিনা তা আমি কখনই ভাবিনি, আমার পক্ষে সব খরচেই ওজন হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ ছিল। এবং বেশ কয়েক বছর ধরে আমি একটি সুইটেনার পান করেছিলাম (আমি কোনও ফার্মের কথা মনে করি না - সবুজ বর্ণের একটি সাদা প্লাস্টিকের বাক্স), এমনকি কর্মক্ষেত্রে আমার কাছে মিষ্টিযুক্ত একটি প্যাক ছিল এবং আমি ভেবেছিলাম যে আমি চিনি খাওয়া ছাড়াই আমার শরীরের জন্য ভাল কাজ করছি।

এখন আমি পনিটের সাথে 30 বছর বয়সী এবং আমার আর আমার স্বাস্থ্যের উপর পরীক্ষা করার ইচ্ছা নেই।

তবে প্যাকেজিংয়ের স্বাভাবিকতা সম্পর্কে পড়ার পরে, আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে কোনও মূল্যে ফিটপ্রেড সুইটেনার কিনব। প্রথমে আমি প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে অনলাইন স্টোরে অর্ডার করতে চেয়েছিলাম তবে পরে আপনি রিবনে কী কিনতে পারেন তা পড়েছি। সেখানে আমি এটি কিনেছি - ছাড় ছাড়াই 400 জিআর এর একটি বিশাল প্যাকেজ। 419 রুবেল জন্য।

সুতরাং এটি কী এবং একটি নতুন প্রজন্মের প্রাকৃতিক সুইটেনারের সমন্বয়ে কী রয়েছে?

সুইটনার ফিটপ্রেড - এটি ডায়েটারি এবং থেরাপিউটিক পুষ্টির জন্য একটি উদ্ভাবনী মিষ্টি। বিশেষভাবে নির্বাচিত উপাদানগুলির ভারসাম্য রচনার কারণে এর দুর্দান্ত স্বাদ এবং উন্নত ভোক্তা বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

এরিথ্রিটল একটি মিষ্টিযুক্ত চিনির অ্যালকোহল, সুক্র্লোস একটি নন-পুষ্টিকর মিষ্টি, স্টিভিওসাইড একটি নন-পুষ্টিকর মিষ্টি।

100 গ্রাম প্রতি শক্তি মান: 0 কিলোক্যালরি / 0 জে

পুষ্টির মান: প্রোটিন - 0 গ্রাম, চর্বি - 0 গ্রাম, শর্করা - 0. গ্রাম

এটি বহিরাগত গন্ধ ছাড়াই নিখুঁত সুইটেনারের স্বাদ গ্রহণ করে, উচ্চারণযুক্ত মিষ্টি স্বাদ। একটি ছোট পরিমাপের চামচ, যা প্যাকেজে রয়েছে, বিশাল এক কাপ চা এবং কফির জন্য যথেষ্ট।

খরচ খুব অর্থনৈতিক, 400 গ্রাম প্যাকিং একটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হবে।

এবং সবকিছু নিখুঁত হবে, তবে আমি কেন এই অনুভূতিতে কষ্ট পেয়েছিলাম যে কেন সকলে চিনির পরিবর্তে এই মিষ্টি ব্যবহার করেন না, কারণ এটি এত দুর্দান্ত এবং চিনি ক্ষতিকারক? তদুপরি, আমি এখনও আমার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়াচ্ছি এবং বিশেষত সাহজামের সাথে পরীক্ষা করতে পারি না। অতএব, আমি এটি কিনে ফিটপাড়ার উপাদানগুলির বিপদগুলি সম্পর্কে পড়তে শুরু করি।

সুতরাং, আসুন মূল উপাদানগুলি ওপরে যান।

এরিথ্রিটলের ক্ষতিকারক:

* দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়

* এটি মিষ্টি অস্বীকার করা কঠিন করে তোলে।

* যদি এরিথ্রাইটিস শরীরে প্রচুর পরিমাণে প্রবেশ করে এবং নিয়মিত প্রবেশ করে তবে এটি পাচনতন্ত্রের কাজকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষত, অন্যান্য অনুরূপ অ্যালকোহলযুক্ত চিনির বিকল্পগুলির মতো, ফোলাভাব, পেট ফাঁপা এবং ক্রমাগত ধড়ফড়ানি হতে পারে।

সুকলোরসের ক্ষতিকারক:

*সাক্রালোজের তাপ চিকিত্সার সময়, ক্লোরোপ্রোপানলগুলি গঠিত হয় - বিষাক্ত পদার্থডাইঅক্সিন শ্রেণীর সাথে সম্পর্কিত। টক্সিনগুলির গঠন ইতিমধ্যে 119 ডিগ্রি সেলসিয়াস শুরু হয়। ডাই অক্সাইড যৌগিক মানুষের ব্যবহারের প্রধান পরিণতি হ'ল ইআইডোক্রাইন ব্যাধি এবং ক্যান্সার।

*স্টেইনলেস স্টিলের থালায় সাক্রালোজ গরম করা বিশেষত বিপজ্জনক। যেহেতু এক্ষেত্রে কেবল ডাইঅক্সিনগুলিই গঠিত হয় না, তবে পলিক্লোরিনেটেড ডাইবেঞ্জোফুরানসও তৈরি হয়, বিষাক্ত যৌগিক

*sucralose স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা হত্যা করে.

* মানব স্বেচ্ছাসেবক এবং প্রাণী উভয়কেই জড়িত অসংখ্য পরীক্ষায় এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে সুক্রোলোজ অপরিহার্য রক্তের গ্লুকোজ, ইনসুলিনের স্তরকে প্রভাবিত করে এবং গ্লুকাগন-জাতীয় পেপটাইড -১ (জিএলপি -১)। এবং এটি সেরা থেকে দূরে প্রভাবিত করে।

সাক্রালোজ একটি জনপ্রিয় মিষ্টি হিসাবে সত্ত্বেও, মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য এই রাসায়নিক যৌগের কোনও লাভ বা কমপক্ষে নিরপেক্ষতার কোনও উপকার বা প্রমাণ হওয়ার কোনও প্রমাণ নেই।

তবে এই সুইটেনারের স্বাস্থ্যের ক্ষতির প্রমাণিত অসংখ্য স্টাডির তথ্য রয়েছে।

স্টিভিওজিডের ক্ষতিকারক:

স্বাস্থ্যের উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব বড় পরিমাণে এক্সট্রাক্ট গ্রহণের সাথে যুক্ত হতে পারে যখন এর কোনও চিকিত্সামূলক উদ্দেশ্য নেই। এছাড়াও, একটি হাইপোথিসিস রয়েছে যে এই medicষধি ভেষজটি উর্বরতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, যেহেতু এর নিষ্কাশনের কাঠামো হরমোনের মতো। এই মুহুর্তে, সুইটেনার মানব উর্বরতাটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন কোনও প্রমাণ নেই। তবে পরীক্ষাগারের প্রাণীদের উপর পরিচালিত পরীক্ষাগুলির ফলাফল রয়েছে যেখানে একইরকম নেতিবাচক প্রভাব প্রদর্শিত হয়েছিল।
মানুষের স্বাস্থ্যের উপর আরেকটি নেতিবাচক প্রভাব মিষ্টি স্বাদের সাথে যুক্ত।

বিশ্বের অন্যান্য মিষ্টি পদার্থের মতো (প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম হোক), চিনির বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত স্টেভিয়া "বিপাকীয় বিভ্রান্তি" সৃষ্টি করতে পারে, ক্ষুধায় ক্ষুধা এবং মিষ্টির অভ্যাস বাড়িয়ে তোলে।

সাধারণভাবে, আমি কাউকে ভয় দেখাতে চাই না, সমস্ত সাইট থেকে দূরে এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলির বিপদগুলি সম্পর্কে লিখেছেন, অবশ্যই তাদের অনেক প্রশংসা করেছেন এবং কাছাকাছি এই বা সেই সাহজমের জন্য একটি বিজ্ঞাপন রয়েছে। হয়তো সবকিছু এতটা ভীতিজনক নয় এবং স্বল্প পরিমাণে স্বাস্থ্যের সাথে সবকিছু ঠিক থাকবে be তবে কোনও কারণে আমি নিজের উপর পরীক্ষা করতে চাই না।

আমি সবচেয়ে নিরাপদ মিষ্টি সম্পর্কে পড়েছি স্টিভিয়া, তবে এটির একটি নির্দিষ্ট স্বাদ রয়েছে।

আমি এই সুইটেনারের প্রস্তাব দিচ্ছি কিনা তা আমার পক্ষে বলা শক্ত, এটি আপনার উপর নির্ভর করে। প্রস্তুতকারক তার সমস্ত প্রতিশ্রুতি পূরণ করে - দুর্দান্ত স্বাদ এবং শূন্য ক্যালোরি। পছন্দ আপনার!

ইতিমধ্যে আমি আরও ভাল আছি, এই মুহুর্তে আমি মিষ্টির লোভ কমাতে চেষ্টা করব, যা খুব কঠিন।

রোজশিপ এক্সট্রাক্ট

আপনি এই প্রাকৃতিক পণ্য সম্পর্কে অনেক লিখতে পারেন। এটি কেবল লক্ষ করা উচিত যে এর হাজার বছরের ইতিহাস রয়েছে এবং এটি প্রসাধনী, খাদ্য শিল্পে এবং ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

রোজশিপে ভিটামিন সি এর একটি বিশাল পরিমাণ রয়েছে - 100 গ্রাম কাঁচামালগুলিতে 1,500 মিলিগ্রাম। লেবুতে থাকা অবস্থায়, উদাহরণস্বরূপ, এই ভিটামিনের সামগ্রীটি প্রতি 100 গ্রামে মাত্র 53 মিলিগ্রাম।

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু লোক পণ্যটির এই সংমিশ্রণে অ্যালার্জির পাশাপাশি অম্বল জ্বলতে পারে।

এটি হ'ল শেষ উপাদান যা সুইটেনার ফিট প্যারেডের অংশ। সুক্রলোজ খাদ্য পরিপূরক E955 হিসাবেও অনেকের কাছে পরিচিত। প্যাকেজিংয়ে, নির্মাতারা ইঙ্গিত দেয় যে এই যৌগটি "চিনি থেকে তৈরি", তবে একই সময়ে, এটি ঠিক কীভাবে ঘটে তা কোথাও লেখা হয়নি।

সুক্র্লোজের উত্পাদন প্রযুক্তি বেশ জটিল এবং এতে বেশ কয়েকটি স্তর অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেখানে চিনির আণবিক কাঠামোর পরিবর্তন রয়েছে। এছাড়াও, এই যৌগটি প্রকৃতিতে পাওয়া যায় না, সুতরাং, একে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক বলা যায় না।

1991 সালে, কানাডায় খাবারের জন্য এবং আমেরিকাতে 1998 সালে সুক্র্লোজের রচনাটি অনুমোদিত হয়েছিল। সেই সময় অবধি, টিউমার হওয়ার বিষাক্ততা এবং সম্ভাবনা সম্পর্কে শতাধিক বিভিন্ন অধ্যয়ন করা হয়েছিল এবং সুক্রোলোজে বিপজ্জনক কিছু পাওয়া যায় নি। তবে এক সময় একই গল্পটি ছিল এস্পার্টমের সাথে।

এই মিষ্টিটি 1965 সালে সংশ্লেষিত হয়েছিল, এবং 1981 সালে খাবারে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত এবং অনুমোদিত হয়েছিল, তবে সম্প্রতি সম্প্রতি এটি পাওয়া গেছে যে এর ব্যবহার থেকে একটি কার্সিনোজেনিক প্রভাব সম্ভব।

আজ অবধি, কোনও নির্ভরযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যা ফিট প্যারেডে সুক্র্লোজ ক্ষতিকারক। তবে এই মিষ্টিটির কোনও প্রাকৃতিক উত্স নেই, এটি অবশ্যই খুব সাবধানে ব্যবহার করা উচিত।

কিছু লোকের মধ্যে, সাক্রালোজের প্রভাবে মাইগ্রেন আরও খারাপ হয়, ত্বকের ফুসকুড়ি দেখা দেয়, সম্ভবত:

ডায়রিয়া,
পেশী ব্যথা
অন্ত্রের বাধা
ফোলা,
মাথা ব্যথা এবং পেটে ব্যথা,
প্রস্রাব লঙ্ঘন।

সুতরাং, সংক্ষেপে আমরা বলতে পারি যে চিনির বিকল্প ফিট প্যারাড সাধারণত নিরাপদ এবং এতে প্রাকৃতিক কাঁচামাল থেকে পৃথক পৃথক উপাদান থাকে। সুক্র্লোজ ছাড়াও এগুলি সমস্ত প্রকৃতিতে ঘটে এবং সময়ের পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়। ড্রাগের শক্তির মূল্য 100 গ্রাম পণ্য প্রতি 3 কিলোক্যালরি যা চিনির তুলনায় বহুগুণ কম।

মানুষের জন্য সুইটেনারের সুবিধা

"চিনি আসক্তি" থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে দরকারী ফিট হতে পারে। প্রত্যেক ব্যক্তি যারা তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিয়েছেন, তাড়াতাড়ি বা পরে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে তাকে চিনির ব্যবহার ছেড়ে দেওয়া দরকার এবং এর জন্য চিনির বিকল্পগুলি অন্যতম পরামর্শ হতে পারে।

এই পণ্যটি নিঃসন্দেহে এ জাতীয় লোকগুলিকে তাদের ডায়েট পরিবর্তন করতে, চিনি নির্মূল করতে এবং মিষ্টির আকাঙ্ক্ষাকে পুরোপুরি দূর করতে সহায়তা করবে। আপনার কোন সময়ের জন্য এটি করা দরকার তা কেবল সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

পুষ্টিবিদরা বিশ্বাস করেন যে প্রক্রিয়াটি তত দ্রুত এগিয়ে যায়, আরও ভাল এবং আসক্তি বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন যে ভাঙ্গনের ঝুঁকি এড়াতে প্রক্রিয়াটি প্রসারিত করা ভাল।

মিষ্টি ফিট প্যারেডের সংমিশ্রণ এবং ক্যালোরি সামগ্রী

এটিতে অনেকগুলি উপাদান অন্তর্ভুক্ত নয়: এটি এরিথ্রিটল, সুক্রোলস, স্টিভিওসাইড এবং গোলাপশিপের নির্যাস। তাদের প্রতিটি নীচে বর্ণিত হবে।

এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান, এটি দরকারী এবং এটি অনেকগুলি শাকসবজি, ফলমূল এবং অন্যান্য সাধারণ খাদ্য সামগ্রীর অংশ। পণ্যের সংমিশ্রণে এর প্রধান সম্পত্তি হ'ল স্থিতিশীলতা। এটি অন্যান্য স্বল্প-ক্যালোরি মিষ্টিগুলির তুলনায় এমনকি অত্যন্ত নিম্ন স্তরের পুষ্টিগুণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি খাদ্য শিল্পে বিস্তৃতভাবে ব্যবহৃত হয়, যেখানে এটি মূলত শাতগুলি থেকে প্রাপ্ত।

এরিথ্রাইটিসের বিপরীতে, এটি একটি খাঁটি কৃত্রিম পণ্য যা ভোজ্য চিনি থেকে সংশ্লেষিত। প্যাকেজিং সাধারণত E955 হিসাবে নির্দেশিত হয়। সাক্রালোজের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হ'ল এটি চিনির চেয়ে কয়েকশগুণ বেশি মিষ্টি, সুতরাং, প্রচুর পরিমাণে এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে। পূর্বে, পদার্থটি অনিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হত, তবে সাম্প্রতিক ক্লিনিকাল অধ্যয়নগুলি উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ক্ষতির অভাবকে নির্দেশ করে। এর বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, এটি মিষ্টান্নজাতীয় পণ্য তৈরিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

চিনির বিকল্পগুলির ধরন ফিট প্যারেড এবং তাদের পার্থক্য

পণ্যটির বিভিন্ন ধরণের রয়েছে যার মধ্যে প্রতিটি তার নির্দিষ্ট স্বাদ এবং রচনার বৈচিত্রগুলির দ্বারা পৃথক হয়। প্রধান ধরণের অ্যাডিটিভগুলি:

ফিট প্যারাড # 1 - প্রধান উপাদানগুলি ছাড়াও, জেরুজালেম আর্টিকোক উপস্থিত রয়েছে, গোলাপশিপের এক্সট্র্যাক্ট প্রতিস্থাপন করে।
ফিট প্যারাড # 7 - কেবল স্টিভিওসাইড, গোলাপ হিপ, সুক্র্লোস এবং এরিথ্রিটল।
ফিট প্যারাড # 9 - এ আরও অনেক অ্যাডিটিভ রয়েছে। এর মধ্যে বেকিং সোডা এবং টারটারিক অ্যাসিড রয়েছে।
ফিট প্যারাড # 10 - রচনা # 1 এর মতো, তবে # 1 এবং # 7 এর চেয়ে দ্বিগুণ মিষ্টি
ফিট প্যারাড # 11 - আনারস এক্সট্রাক্ট, পেপাইন এবং ইনুলিন অন্তর্ভুক্ত।
ফিট প্যারাড # 14 - শুধুমাত্র এরিথ্রিটল এবং স্টেভিয়া থেকে প্রস্তুত।

কোন মিষ্টি ডায়াবেটিসের জন্য ভাল

যে কোনও ধরণের ফিট প্যারেড ডায়াবেটিসের জন্য বেছে নেওয়া যেতে পারে, যেহেতু পণ্যগুলির উপাদানগুলি রক্তে গ্লুকোজের স্তরকে প্রভাবিত করে না এমন কারণে এগুলি সবই নিরীহ are যাইহোক, ইনুলিন অন্তর্ভুক্ত names নামগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। টাইপ 2 এবং টাইপ 3 ডায়াবেটিসে এর উপকারিতা ক্লিনিকাল অধ্যয়ন দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে।

চিনির বিকল্প ফিট প্যারেড ব্যবহার কী

অ্যাডিটিভের বেশ কয়েকটি উচ্চারিত বেনিফিট রয়েছে। সুবিধাগুলি নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলিতে প্রকাশিত হয়:

শরীর থেকে দ্রুত নির্মূল। পণ্যটির উপাদানগুলি শরীরে থাকে না, ত্বকের এবং চর্বিযুক্ত ফ্যাট গঠন করে না, ক্ষতি করে না।
বিপাক এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকের উপর উপকারী প্রভাব।
নিরাপত্তা। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ফিট প্যারেড নিষ্প্রাণ। পণ্যটি রক্তের গ্লুকোজকে প্রভাবিত করে না, ডায়াবেটিক জটিলতা দেয় না।
অন্যান্য সুইটেনারগুলির সাথে তুলনা করে কয়েকটি contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য।

তবে পরিপূরকের মূল সুবিধাটি হ'ল এটি ডায়েট করার সময় দ্রুত এবং স্বাচ্ছন্দ্যে মিষ্টি দিতে সহায়তা করে যা এটি প্রতিদিনের ডায়েটের একটি অপরিহার্য এবং দরকারী উপাদান হিসাবে তৈরি করে।

সুইটেনার ফিট প্যারেডের ব্যবহারের মান এবং বৈশিষ্ট্য

এই অ্যাডিটিভের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে এবং তাদের প্রত্যেকের জন্যই তার নিজস্ব ব্যবহারের নিজস্ব আদর্শ প্রাসঙ্গিক। তবে, গড়ে এক গ্রাম সুইটেনার এক গ্রাম চিনির সমান। এটি প্রতিদিন পঁয়তাল্লিশ গ্রামের বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। গ্রহণযোগ্য ডোজ প্রতিটি নির্দিষ্ট ধরণের পণ্যের প্যাকেজিংয়ে নির্দেশিত হয়।

শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্যারেড ফিট করতে পারে

পণ্যটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক। এটি গর্ভাবস্থাকালীন কোনও মিষ্টি অস্বীকার করার প্রস্তাব দেওয়া হয় এই কারণে এটি ঘটে। পরিপূরক, এটি চিনির তুলনায় অনেক বেশি নিরাপদ থাকা সত্ত্বেও স্থূলত্বকে উত্সাহিত করতে পারে। গর্ভাবস্থায় মহিলা শরীরের দুর্দান্ত সংবেদনশীলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তবে, ফিট প্যারেড সুইটেনারের সুবিধাগুলি এবং বিপদের বিষয়ে মতামত বিশেষজ্ঞদের মধ্যে পৃথক, অতএব, ভবিষ্যতের মা আছে এমন কোনও ডাক্তার অনুমতি দিলে সামান্য পরিমাণে পরিপূরক গ্রহণ করা যেতে পারে।

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ষোলটি সমেত অন্তর্ভুক্ত, অ্যাডিটিভ অনুমোদিত, তবে এটি দুর্দান্ত যত্ন সহ ব্যবহার করা উচিত। কৃত্রিম উপাদানগুলি, সুবিধাগুলি সত্ত্বেও, বৃদ্ধির সময়কালে শিশুদের শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, পাশাপাশি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তোলে এবং অন্যান্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।

স্তন্যপান করানোর জন্য ফিট প্যারেড

বিকল্পের ব্যবহার স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে contraindicated হয়। আসল বিষয়টি হ'ল পরিপূরকটির কিছু উপাদান বুকের দুধে প্রবেশ করতে পারে, যা শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি একজন প্রাপ্তবয়স্ক দ্বারা সহ্য করা যায় তবে একটি শিশুর পক্ষে এটি আরও ক্ষতিকারক। এছাড়াও, অ্যালার্জি হতে পারে, যা অল্প বয়সে মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং contraindication

উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং এই মিশ্রণটি বেশ নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হওয়া সত্ত্বেও, এখনও কিছু contraindication এবং প্রমাণ রয়েছে যে এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

পেট ফাঁপা, ডায়রিয়াসহ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ক্ষতিসাধনের অন্যান্য লক্ষণ।
পরিপূরক উপাদানগুলিতে এলার্জি প্রতিক্রিয়া।

পরিপূরকটি ক্ষতিকারক হতে পারে:

অন্যান্য মিষ্টিদের মতো অবসর বয়সী লোকেরা।
শিশু এবং কিশোর কিশোররা ষোল বছরের কম বয়সী।
গর্ভবতী মহিলা নার্সিং মায়েরা।

Contraindication এর তালিকা এত বড় নয়, তবে এটি সাবধানে বিবেচনা করা উচিত। উপরের বিভাগগুলি ছাড়াও, পরিপূরকগুলি মিশ্রণের মধ্যে এক বা অন্য উপাদানগুলির সাথে অ্যালার্জিযুক্তদের ক্ষতি করে। অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার প্রথম লক্ষণগুলিতে, এটি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, পরিপূরকটির স্বতন্ত্র উপাদানগুলি বেশ কয়েকটি ওষুধের সাথে বেমানান।

মিষ্টি ফিট প্যারেড সম্পর্কে চিকিত্সকদের মতামত

ডায়েটিশিয়ানরা সম্মত হন যে ফিট প্যারেড চিনি সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম এবং ওজন হ্রাস করার জন্য দরকারী। এর কোনও উল্লেখযোগ্য contraindication নেই, এর রচনায় কেবল প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর উপাদান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। বেশিরভাগ বিধিনিষেধ শুধুমাত্র বয়সের জন্য প্রযোজ্য। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনার ডায়েটে কোনও মিষ্টি যুক্ত করার আগে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বেনিফিটের ডিগ্রী শরীরের পৃথক বৈশিষ্ট্য এবং রোগীর ইতিহাসের (ব্যক্তিগত এবং পরিবার) উপর নির্ভর করে।

উপসংহার

চিনির বিকল্প ফিট প্যারেডের সুবিধা এবং ক্ষতির ব্যবহারের পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। যারা এই চিত্রটি অনুসরণ করেন বা যারা চিকিত্সার কারণে গ্লুকোজ ব্যবহারের ক্ষেত্রে contraindicated হন তাদের পক্ষে এটি একটি ভাল পছন্দ হবে। মিশ্রণটি প্রাকৃতিক কাঁচামাল থেকে তৈরি করা হয়, এর বৈশিষ্ট্য অনুসারে এটি চিনির চেয়ে অনেক স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ। Contraindication এর অভাবে ফিট প্যারেড প্রতিদিনের ডায়েটের একটি পূর্ণাঙ্গ উপাদান হয়ে উঠবে।

স্টিভিওসাইড (স্টেভিয়া)

এই পদার্থটি স্টিভিয়া পাতার একটি নির্যাস, এমন একটি উদ্ভিদ যা বহু শতাব্দী ধরে দক্ষিণ এবং মধ্য আমেরিকাতে বসবাসকারী আদিবাসীদের বহু প্রজন্মের জন্য চিনিকে প্রতিস্থাপন করেছে।

পাতার মিষ্টি স্বাদ গাছের মধ্যে থাকা বিশেষ যৌগিক, গ্লাইকোসাইড দ্বারা দেওয়া হয়।

তারা তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি এগুলিকে শিল্পে উত্তোলন করতে শিখেছিল এবং এটি খাঁটি গ্লাইকোসাইডস রেবাডিওসাইড এবং স্টাভিওসাইড যা খাদ্য শিল্পে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত।

এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে স্টেভিয়া হ'ল একটি পুষ্টিকর মিষ্টি, যা তদ্ব্যতীত, গ্লাইসেমিক সূচক নেই এবং তদনুসারে, রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে না। এটি বিশেষত ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

সুতরাং, স্টিভিওসাইডকে যথাযথভাবে একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত এবং সেইসাথে এমন লোকদের জন্য যারা খাবারের সাথে খাওয়া ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস করতে চান, চিনি অস্বীকার করে।

এটি কেবল গর্ভবতী মহিলা এবং নার্সিং মায়েদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ বা বাদ দেওয়া প্রয়োজন, কারণ এটি সন্তানের বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

চিনির বিকল্প ফিটপ্রেড: পদার্থের সুবিধা এবং ক্ষতিকারক ms

যেমন আমরা সুইটেনার সূত্র থেকে দেখতে পাচ্ছি, প্যারেডটি "প্রাকৃতিক" নয় যেমন নির্মাতারা এবং গ্রাহকরা চান।

রচনাটির সমস্ত উপাদান অনুমোদিত সুইটেনার, যার বেশিরভাগই প্রাকৃতিকভাবে ঘটে বা প্রকৃতিতে পাওয়া যায়।

ফিট প্যারেডের উপকারিতা ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের পক্ষে অনস্বীকার্য, কারণ রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা না বাড়ানো ছাড়া এটি আপনাকে মিষ্টি পুরোপুরি ছাড়তে দেয় না।

Contraindication প্যারেড ফিট

তবে যারা স্বাস্থ্যকর ডায়েটে যেতে চলেছেন, তাদের নীতিগতভাবে ডায়েটে মিষ্টি খাবারের পরিমাণ কেটে দেওয়া এবং সময়ের সাথে সাথে পুরোপুরি ত্যাগ করা ভাল, ডায়েটে কেবল ফলমূল রেখে, এবং চিনির পরিবর্তনের সাথে এর অ্যানালগগুলি রাখার চেষ্টা না করা ভাল।

অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, সুইটেনার ফিট প্যারেড একটি রেচক প্রভাব ফেলতে পারে।
গর্ভবতী মহিলা এবং মহিলাদের যারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদেরও মিষ্টি ব্যবহারগুলি ত্যাগ করা উচিত।
কৃত্রিম সুইটেনার্স সম্পর্কে সতর্কতা হ'ল 60 বছরের সীমানা অতিক্রমকারী পাশাপাশি অ্যালার্জির ঝুঁকির ঝুঁকিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য।

বিষয়বস্তু

চিকিত্সক এবং গ্রাহক হিসাবে ফিটপ্রেডের আমার পর্যালোচনা

আমার অনুশীলনের সময়, আমি ইতিমধ্যে সব ধরণের চিনির বিকল্পগুলি অনেক চেষ্টা করেছি এবং অফলাইন সুপারমার্কেটে যেগুলি বিক্রি হয়, সেখান থেকে আমি এফআইটি প্যারেড নং 8 এর প্রস্তাব দিই।

কেন তাকে ঠিক?

এটা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক
সুক্র্লোজ নেই
শালীন স্বাদ
আসল দাম

যদি আপনি একই কোম্পানির পৃথকভাবে স্টিওসাইড বা এরিথ্রিটল চিনির বিকল্প গ্রহণ করেন, তবে আপনার পছন্দটি পছন্দ নাও হতে পারে। এবং 14 নম্বরে, স্বাদ ব্যবহারিকভাবে সাধারণ চিনির থেকে আলাদা হয় না। বাকীগুলিতে সর্বদা অপ্রাকৃত সাফল্য থাকে।

প্রস্তাবিত সুইটেনার রক্তে শর্করার বৃদ্ধি করে না এবং ইনসুলিনের মাত্রা প্রভাবিত করে না এবং ক্যালরির পরিমাণও নেই। অতএব, এটি নিরাপদে অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যক্তি এবং ডায়াবেটিসে ব্যবহার করা যেতে পারে।

সুতরাং, বন্ধুরা, কোনও সুইটেনার কেনার আগে, এটি কোনও ফিট প্যারেড বা অন্য কোনও হোক, সাবধানতার সাথে লেবেলটি পড়ুন, পাশাপাশি ইন্টারনেটে গ্রাহক পর্যালোচনাগুলি এবং এই পণ্যটির রচনাটি অধ্যয়ন করুন।

এবং মনে রাখবেন যে আমাদের নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আমাদের কাজ, প্রস্তুতকারকের নয়।

উষ্ণতা এবং যত্ন সহ, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট লেবেডেভা দিলিয়ারা ইলজিজভনা

চিনির বিকল্প ফিট প্যারাড নং 1 এর সুবিধা এবং ক্ষতিগুলি ms

পণ্যটিতে অন্তর্ভুক্ত থাকা এরিথ্রিটল (এরিথ্রিটল) নিয়মিত চিনির নিকটতম স্বাদ গ্রহণ করে তবে এর একটি দুর্দান্ত সুবিধা রয়েছে, কারণ এটি ক্ষত তৈরি করে না এবং মুখের পিএইচ স্তর পরিবর্তন করে না। স্টিভিয়া, যা এই সুইটেনারেরও একটি উপাদান, রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে, একটি অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাব ফেলে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে (ক্যালোরিজেটর)। পণ্যটিতে থাকা ভিটামিন এ, সি, ই এবং গ্রুপ বি ভিটামিনগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয় এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এ ছাড়া ইনুলিন, যা জেরুজালেম আর্টিকোকের অংশ, খাবারে প্রবেশকারী ব্যাকটিরিয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

তবে বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন 45 গ্রামের বেশি নয়, সংযমযুক্ত চিনির বিকল্পগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। আপনি যদি প্রায়শই ফিট প্যারাড নং 1 চিনির বিকল্পটি ব্যবহার করেন তবে আপনার বদহজম হতে পারে। তদতিরিক্ত, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য পণ্যটি সুপারিশ করা হয় না, পাশাপাশি এলার্জিজনিত প্রতিক্রিয়াযুক্ত লোকেরাও।

রান্নায় চিনির বিকল্প ফিট প্যারাড নং 1

চিনির বিকল্প ফিটপ্রেড নং 1 সরল চিনির বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি চা, কফি, কোকো এবং অন্যান্য পানীয়তে যুক্ত করা হয়। উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবে এরিথ্রিটল তার বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে না এবং তাই কেবল ঠান্ডা মিষ্টি তৈরির জন্যই নয়, বেকিংয়ের জন্যও উপযুক্ত। এটি ডায়াবেটিস আক্রান্ত লোকেরা গ্রাস করতে পারে। তদতিরিক্ত, আধুনিক বিশ্বে চিনির বিকল্পগুলি মিষ্টি পানীয় তৈরিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

ওজন হ্রাসে সুইটেনার ফিট প্যারাড নং 1

অনেক পুষ্টিবিদরা স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ চিনির বিকল্পটি সুক্র্লোজ বিবেচনা করে। তবে এটি সত্ত্বেও বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেখান যে এই জাতীয় চিনির বিকল্প ব্যবহার করে ওজন হ্রাস করা কার্যকর হবে না। অনেক ক্ষেত্রে এটি এমনকি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। জিনিসটি হ'ল মানব দেহ এ জাতীয় মিষ্টি খাওয়ার পরে এটি একটি সত্যিকারের (ক্যালরিজার) জন্য গ্রহণ করে। তবে একই সময়ে, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পায় না এবং পূর্ণতার কোনও অনুভূতি হয় না, এবং তাই কোনও ব্যক্তি আরও অনেক বেশি খেতে পারেন।

"অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়" ভিডিও প্রোগ্রাম থেকে আপনি বিভিন্ন মিষ্টান্নকারীর উপকারিতা এবং বিপর্যয় সম্পর্কে জানতে পারেন।