ডায়াবেটিস: ঝুঁকির মধ্যে কে?

ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি মারাত্মক বিপাকীয় রোগ, যার ফলে অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত সংশ্লেষণের কারণে বা টিস্যু দ্বারা এই হরমোনের অনুভূতি না হওয়ায় রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় (খালি পেটে 6 মিমোল / এল এর বেশি)। এটি বিভিন্ন ক্লিনিকাল লক্ষণগুলির সাথে রয়েছে এবং বিভিন্ন জটিলতার বিকাশের জন্য বিপজ্জনক যা রোগ প্রতিবন্ধী এমনকি এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে।

ডায়াবেটিস মেলিটাস দুটি প্রকারের হতে পারে: ইনসুলিন-নির্ভর টাইপ 1 (এটির সাথে দেহে পর্যাপ্ত ইনসুলিন থাকে না) এবং আরও সাধারণ অ-ইনসুলিন-নির্ভর বা টাইপ 2 (রোগের এই ফর্মের সাথে হরমোন তৈরি হয়, তবে টিস্যুগুলি এটি সংবেদনশীল নয়)।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস প্রায়শই অল্প বয়সে ঘটে এবং নিয়ম হিসাবে হঠাৎ করেই ঘটে। দ্বিতীয় ধরণের বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ এবং ধীরে ধীরে বিকাশ ঘটে, এটি হ'ল প্রথমে গ্লুকোজ সহনশীলতা বা ডায়াবেটিসের লঙ্ঘন রয়েছে, তারপরে যদি কোনও ব্যক্তি তার সমস্যাগুলি সম্পর্কে জানেন না বা কেবল স্বাস্থ্যের যত্ন নেন না, তবে প্রক্রিয়াটি এগিয়ে যায়।

ডায়াবেটিসের কারণ এবং ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কারণগুলি হ'ল ইনসুলিন উত্পাদনকারী অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলিতে অটোইমিউন ক্ষতি হয়। এছাড়াও, আঘাত, ভাইরাল ক্ষত, অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ এবং ক্যান্সার ইনসুলিন সংশ্লেষণ লঙ্ঘন করতে পারে prov

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ হ'ল মানুষের স্থূলত্ব, যেহেতু অ্যাডপোজ টিস্যুতে ইনসুলিন রিসেপ্টরগুলি পরিবর্তিত হয় এবং কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এছাড়াও, বিভিন্ন অটোইমিউন প্রক্রিয়াগুলি দ্বারা রিসেপ্টরগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।

ইনসুলিন-নির্ভর টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কারণগুলি:

1. বংশগতিতে বোঝা।
2. শিশুর অতিরিক্ত দেহের ওজন।
3. অটোইমিউন রোগ।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি:

ডায়াবেটিসকে কীভাবে চিনবেন?

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি এই রোগের বৈশিষ্ট্যযুক্ত:

পলিউরিয়া রোগী প্রায়শই টয়লেটে যান, রাতে বেশ কয়েকবার প্রস্রাব করার তাগিদ দেন। পলিডিপসিয়া একটি তীব্র তৃষ্ণা রয়েছে, মুখ থেকে শুকিয়ে যাচ্ছে, তাই রোগী প্রচুর তরল গ্রাস করে। পলিফ্যাগি আমি খেতে চাই না কারণ দেহের সত্যিকার অর্থেই খাদ্য প্রয়োজন, তবে কোষের ক্ষুধার জন্য। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, গ্লুকোজ কোষ দ্বারা শোষিত হয় না, টিস্যু শক্তির অভাবে ভোগে এবং মস্তিষ্কে একই সংকেত প্রেরণ করে।

ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে, উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি তীব্রভাবে উপস্থিত হয়, যখন রোগীও লক্ষণীয়ভাবে ওজন হ্রাস করতে শুরু করে। উপরে উল্লিখিত দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে, তাই রোগের লক্ষণগুলি সর্বদা উচ্চারণ হয় না।

এছাড়াও, বিভিন্ন প্রদাহজনক ত্বকের রোগ (উদাহরণস্বরূপ, ফুরুনকুলোসিস), ঘন ঘন তীব্র শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ, শরীরে ক্ষত এবং ক্ষতগুলির দুর্বল নিরাময়, ত্বকের শুষ্কতা ও চুলকানি, দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা, সাধারণ অস্থিরতা, মাথাব্যথা এবং কর্মক্ষমতার উল্লেখযোগ্য হ্রাস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বৈশিষ্ট্য।

যদি ডায়াবেটিস মেলিটাসের বর্ণিত লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে পরীক্ষা করা এবং এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্ডারগুলি সময়মতো সনাক্তকরণের জন্য চিকিত্সক বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা আবশ্যক।

জটিলতা এবং চিকিত্সা পদ্ধতি

ডায়াবেটিসের তীব্র জটিলতার মধ্যে রয়েছে:

হাইপোগ্লাইসেমিয়া (এটি কোমায় শেষ হতে পারে)।

তবে ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি তীব্র সমস্যার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। এই রোগের সাথে, পুরো দেহ ভোগে, সুতরাং এই জাতীয় রোগীদের ক্ষেত্রে প্রায়শই নির্দিষ্ট রোগতাত্ত্বিক অবস্থার বিকাশ ঘটে।

ডায়াবেটিসের অন্যান্য ধরণের সম্ভাব্য জটিলতা:

• নেফ্রোপ্যাথি হ'ল কিডনির ক্ষতি যা কিডনিতে ব্যর্থ হতে পারে।
• রেটিনোপ্যাথি - রেটিনার ক্ষতি, বিপজ্জনক বিপদ সম্পূর্ণ ক্ষতি।
• পলিনুরোপ্যাথি, যাতে "গুজবাম্পস" প্রদর্শিত হয়, অঙ্গগুলির অসাড়তা, বাধা হয়।
• ডায়াবেটিক পা, যা ত্বকে ফাটল এবং ট্রফিক আলসার দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। অঙ্গগুলির মধ্যে সহস্রতা এবং রক্ত ​​সঞ্চালনে অসুবিধার কারণে এই অবস্থার বিকাশ ঘটে।
• মানসিক ব্যাধি

আজ, ডায়াবেটিস মেলিটাসের চিকিত্সা কেবল লক্ষণগত, যা রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিককরণ এবং জটিলতা প্রতিরোধের লক্ষ্যে। তদ্ব্যতীত, চিকিত্সকরা রোগীদের সাথে শিক্ষামূলক কাজ সম্পাদন করেন: তারা তাদের পোর্টেবল গ্লুকোমিটারের সাহায্যে স্ব-পর্যবেক্ষণের প্রাথমিক বিষয়গুলি শেখান, তারা কীভাবে ইনসুলিন ইনজেকশন করবেন এবং ডায়াবেটিসের জন্য একটি ডায়েট সঠিকভাবে নির্ধারণ করবেন তাও জানান।

প্রথম ধরণের ডায়াবেটিসে গ্লিসেমিয়ার মাত্রা হ্রাস করার জন্য, ইনসুলিন ইনজেকশন ব্যবহার করা হয়, দ্বিতীয় ধরণের - চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ যা মুখে মুখে নেওয়া হয়। কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের ওষুধ নির্বাচন করা উচিত।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস বড়ি

• গ্লুকোফেজ 500 মিলিগ্রাম, 850 মিলিগ্রাম, 1000 মিলিগ্রাম (সক্রিয় পদার্থটি মেটফর্মিন হাইড্রোক্লোরাইড), জার্মানি
• গ্লুকোনিল 500 মিলিগ্রাম, 850 মিলিগ্রাম, 1000 মিলিগ্রাম (মেটফর্মিন হাইড্রোক্লোরাইড), কাজাখস্তান
• ম্যানিনিল ৩.৫ মিলিগ্রাম, 5 মিলিগ্রাম (গ্লাইব্ল্যাঙ্ক্লাইডের অংশ হিসাবে), জার্মানি
• গ্লাইক্লাজাইড ৮০ মিলিগ্রাম (সক্রিয় পদার্থটি গ্লাইক্লাজাইড), কাজাখস্তান
• গ্লুকোভানস 500 মিলিগ্রাম / 2.5 মিলিগ্রাম, 500 মিলিগ্রাম / 5 মিলিগ্রাম (মেটফর্মিন হাইড্রোক্লোরাইডের অংশ হিসাবে, গ্লিবেনক্লামাইড), ফ্রান্স
• সিওফোর 500 মিলিগ্রাম, 850 মিলিগ্রাম (মেটফর্মিন হাইড্রোক্লোরাইড), জার্মানি
• ডায়াবেটনের এমআর 30 মিলিগ্রাম, 60 মিলিগ্রাম (গ্লাইক্লাজাইড ভিত্তিক), ফ্রান্স
• গ্লুকোবাই 50 মিলিগ্রাম, 100 মিলিগ্রাম (সক্রিয় পদার্থটি হ'ল অ্যারোবোজ), জার্মানি
• মেটাফোগাম্মা 500 মিলিগ্রাম, 850 মিলিগ্রাম, 1000 মিলিগ্রাম (মেটফর্মিন হাইড্রোক্লোরাইড), জার্মানি
• আন্তারিস 1 মিলিগ্রাম, 2 মিলিগ্রাম, 3 মিলিগ্রাম, 4 মিলিগ্রাম, 6 মিলিগ্রাম (সক্রিয় উপাদান গ্লিমিপিরাইড), কাজাখস্তান
• অ্যামেরিল 1 মিলিগ্রাম, 2 মিলিগ্রাম, 3 মিলিগ্রাম, 4 মিলিগ্রাম (গ্লাইমপিরাাইড), জার্মানি
• নোভনরম ০.৫ মিলিগ্রাম, ২ মিলিগ্রাম, ২ মিলিগ্রাম (পদার্থের পুনরায় ক্রমগ্রাহীকরণ), ডেনমার্ক
• অলিগিম 520 মিলিগ্রাম (ডায়েটরি পরিপূরক, ইনুলিন, গিমনেমা এক্সট্র্যাক্ট), এভালার, রাশিয়া

ডায়াবেটিসের কারণগুলির বিকাশের প্রতিরোধ একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রয়োজনীয়ভাবে সক্রিয় জীবনধারা যা স্থূলত্ব প্রতিরোধ করে preven হ্যাঁ, ঝুঁকির কারণযুক্ত ব্যক্তিদের তাদের ডায়েট কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত (এটি থেকে "ক্ষতিকারক" শর্করা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা ভাল) এবং নিয়মিত প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা করা উচিত। যদি ডায়াবেটিস মেলিটাসের কোনও লক্ষণ দেখা দেয় তবে আপনার গভীরতর পরীক্ষার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠানের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

কেন শরীরের ইনসুলিনের প্রয়োজন হয়?

দেহের ইনসুলিন এক ধরণের "কী" হিসাবে কাজ করে, যা মানুষের দেহের কোষগুলিতে রক্ত ​​থেকে চিনির অনুপ্রবেশ নিশ্চিত করে। ইনসুলিনের অভাব বা অভাব ডায়াবেটিসে বাড়ে।

ভি। মালোভা: গ্যালিনা নিকোল্যাভনা, ডায়াবেটিস মেলিটাস দুই প্রকারের রয়েছে, তাদের প্রত্যেকের বিশেষত্ব কী?

জি। মিলিউকোভা: টাইপ 1 ডায়াবেটিসে অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন করতে সক্ষম নয়। কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লেও তারা কোষগুলিতে প্রবেশ করতে পারে না। এই অবস্থাকে হাইপারগ্লাইসেমিয়া বলা হয়, যখন এটি বিকশিত হয়, এটি ডায়াবেটিক কোমা এবং মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।

- টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি কী কী?

- এগুলি সুপরিচিত: অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলত্ব, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, બેઠার জীবনযাত্রা, চাপ, ধূমপান।

- এবং ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী কী?

- ঘন ঘন প্রস্রাব (পলিউরিয়া) (রাতে সহ) যা প্রস্রাবে গ্লুকোজের উপস্থিতি নির্দেশ করে (প্রস্রাবের পরীক্ষাগার বিশ্লেষণ এটির উপস্থিতি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে)। অবিরাম তৃষ্ণা (পলিডিসিয়া) - ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণে শরীরে তরল অভাবের ফলস্বরূপ। ক্ষুধার তীব্র, অবিরাম অনুভূতি (পলিফ্যাগি), যা বিপাকীয় ব্যাধিগুলির মধ্যে উপস্থিত হয়। ইনসুলিনের ঘাটতি কোষগুলিকে গ্লুকোজ শোষণ করতে দেয় না, তাই সাধারণ ডায়েট সহ রোগী ক্ষুধা অনুভব করে।

যাইহোক, দ্রুত ওজন হ্রাস টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য সাধারণ। যেহেতু গ্লুকোজ আর শক্তি বিপাকের সাথে জড়িত না, তাই প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের পচন দ্রুততর হয়। তৃষ্ণার পটভূমি এবং ক্ষুধার্ততা বৃদ্ধির বিরুদ্ধে, এই উদ্বেগজনক লক্ষণটি চিকিত্সার যত্ন নেওয়ার কারণ হিসাবে পরিবেশন করা উচিত।

উপরের মূল লক্ষণগুলিতে অতিরিক্ত লক্ষণ যুক্ত হতে পারে: শুষ্ক মুখ, মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা এবং দুর্বলতা, দৃষ্টিশক্তি সমস্যা, চুলকানির ত্বক এবং প্রদাহ, বাহু এবং পায়ের অসাড়তা, পেশীগুলির মধ্যে "টিঁকড়ানো" অনুভূতি। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে প্রস্রাবে অ্যাসিটোন থাকতে পারে।

কীভাবে নিজেকে ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করবেন?

- সঠিক পুষ্টি ছাড়াও কী অসুস্থতার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে?

- এমনকি যদি আপনার স্থূলত্বের হুমকির সম্মুখীন না হয় তবে সকালের অনুশীলন, বায়বীয় অনুশীলন (উজ্জ্বল হাঁটাচলা, দৌড়, সাইক্লিং, আইস স্কেটিং, স্কিইং, সাঁতার, ফিটনেস, বাচ্চাদের সাথে বহিরঙ্গন গেমস, সিঁড়িতে চলা ইত্যাদি) অবহেলা করবেন না। আপনি 1-1.5 ঘন্টা জন্য সপ্তাহে 3 বার অনুকূল প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। নিজেকে এবং প্রিয়জনকে চাপ থেকে রক্ষা করুন। যেহেতু চাপ রক্তচাপের পরিবর্তনে অবদান রাখে, আপনার রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন: বাড়িতে একটি রক্তচাপ মনিটর পান। উচ্চ রক্তচাপের সাথে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের ব্যাধিগুলির পাশাপাশি হার্ট এবং রক্তনালীগুলির রোগগুলি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

- ধূমপায়ীদের ঝুঁকি রয়েছে।

- নিকোটিনের কারণে ধূমপায়ীরা টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি চালায় এবং স্নায়ুতন্ত্রের সিগারেটের প্রশান্তিপূর্ণ প্রভাবটি একটি মিথকথা ছাড়া আর কিছু নয়।

- এমন একটি মতামত রয়েছে যে হরমোনের বড়িগুলি অনিয়ন্ত্রিত খাওয়ার সাথে ডায়াবেটিস বিকাশ করতে পারে।

- স্বাভাবিকভাবেই, একজন চিকিত্সকের হরমোন থেরাপি লিখে দেওয়া উচিত, স্ব-medicationষধটি অগ্রহণযোগ্য এবং অত্যন্ত বিপজ্জনক।

- আরও একটি মিথ আছে: গর্ভবতী মহিলার ডায়াবেটিস মেলিটাস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে বা তার বংশগত কার্ডে এই রোগ হয়, একটি শিশু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারে।

- নবজাতকের স্বাস্থ্য গর্ভাবস্থায় মায়ের পুষ্টির উপর নির্ভর করে। গর্ভবতী মহিলা এবং নার্সিং মায়ের ডায়েটে সিন্থেটিক প্রিজারভেটিভ, রঞ্জক এবং অন্যান্য কৃত্রিম সংযোজনের অনুপস্থিতি, দীর্ঘায়িত বুকের দুধ খাওয়ানো (1.5 বছর অবধি) শিশুর ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। মায়ের ইনফ্লুয়েঞ্জা, হার্পস সিমপ্লেক্স ভাইরাস, গল্প, রুবেলা প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাও জানতে হবে। সঠিক পুষ্টির জন্য তার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত। এটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের বোঝা ভারী পরিবারের ইতিহাসে মহিলাদের ক্ষেত্রে সত্য। 4 কেজির বেশি ওজনের বাচ্চাদের জন্ম মায়ের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ ইঙ্গিত দেয়। এই ক্ষেত্রে, পাশাপাশি যদি পরিবারে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীরা 45 বছর পরে থাকে, আপনার রক্তের গ্লুকোজ স্তরের জন্য প্রতি তিন বছর পর পর পরীক্ষা করা দরকার। এটি দুবার বিশ্লেষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়: প্রথমবার - সকালে খালি পেটে, দ্বিতীয় বার খাওয়ার পরে দ্বিতীয়বার।

- আপনি কাছের আত্মীয়দের কেবল যত্নের সাথে আপনার রোগীকে ঘিরেই না, বরং পুরো পরিবারের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পরামর্শ দিচ্ছেন ise এবং গ্লুকোমিটার এবং পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি উপহার হিসাবে?

- টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং জীবনযাত্রার মধ্যে সংযোগ অন্যান্য সামাজিকভাবে উল্লেখযোগ্য রোগগুলির তুলনায় অনেক বেশি প্রকট। অতএব, পরিবারের ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পৃথক পৃথক থালা প্রস্তুত করা প্রয়োজন হয় না, তবে সকলের স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবারকে প্রাধান্য দেওয়া উচিত। একটি টোনোমিটার, গ্লুকোমিটার, টেস্ট স্ট্রিপস, বিশেষ ভিটামিনগুলি আপনার বিছানাপত্রের আরও একটি সেট বা আপনার প্রিয়জনদের একশো ও প্রথম বাথ্রোবের চেয়ে অনেক বেশি আনন্দ এবং উপকার আনবে।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

ডায়াবেটিসের বিকাশের কোনও স্পষ্ট কারণ নেই। পূর্বনির্ধারিত কারণগুলির মধ্যে কেবল একটি সংমিশ্রণ রয়েছে। তাদের জ্ঞানটি রোগের বিকাশ, কোর্সটির পূর্বাভাস দিতে এবং এমনকি এর সংঘটন প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

• আধুনিক গবেষণা অনুসারে, একটি બેઠার জীবনযাত্রা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। অতএব, এই রোগ প্রতিরোধ একটি সক্রিয় জীবনধারা। অনুশীলন অনিদ্রা থেকে লড়াই করতে এবং স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে।

• 85% এর বেশি ওজন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। পেটে চর্বি জমে থাকা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রভাব থেকে প্রতিরোধী হয়। শক্তির উত্স হিসাবে কোষগুলিতে গ্লুকোজ প্রবেশের জন্য হরমোন ইনসুলিন প্রয়োজনীয় is যদি কোষগুলি ইনসুলিন থেকে প্রতিরোধী হয়, তবে গ্লুকোজ প্রক্রিয়াজাত হয় না, তবে রক্তে জমা হয়, যা ডায়াবেটিসের কারণ হয়।

• প্রাক-ডায়াবেটিক রাষ্ট্রের অকালময়ে নির্ণয় (উচ্চ রক্তে শর্করার, তবে ডায়াবেটিসের সাথে তেমনটি নয়)।

• ঘুমানোর পর্যাপ্ত সময় নেই। ঘুমের অভাবে স্ট্রেস হরমোনগুলির অত্যধিক উত্পাদন ঘটে যা দেহের ক্লান্তি বাড়ে। যে লোকেরা খুব কম ঘুমায় তাদের ক্ষুধার বোধ বৃদ্ধি পায়। তারা বেশি খায় এবং অতিরিক্ত ওজন অর্জন করে, যা ডায়াবেটিসের বিকাশে অবদান রাখে। একটি ভাল বিশ্রামের জন্য আপনার 7 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমানো দরকার।

• প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিডের অভাব সহ একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য বিপাকীয় ব্যাধি এবং ডায়াবেটিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

• প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি পানীয় খাওয়া স্থূলতায় ভূমিকা রাখে এবং ফলস্বরূপ, ডায়াবেটিস। পানীয়গুলির পরিবর্তে, পরিষ্কার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

• উচ্চ রক্তচাপ হৃৎপিণ্ডের একটি অতিরিক্ত বোঝা। উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিস বাড়ে না, তবে প্রায়শই এই রোগের সাথে সহাবস্থান করে। অতএব, পুষ্টি নিরীক্ষণ করা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত করা সার্থক।

• হতাশা আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি %০% বাড়িয়ে তোলে। হতাশার সাথে, হরমোনজনিত ব্যাধি দেখা দেয়, একজন ব্যক্তি খেলাধুলা করে না, খাবারে দুর্বল হয়, ক্রমাগত হতাশাগ্রস্থ, উদ্বেগযুক্ত, চাপের মধ্যে থাকে যা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।

• বয়স - টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রায়শই মানুষের মধ্যে বিকাশ ঘটে, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে, যাদের বয়স 40 বছরের বেশি। এই বয়সে, পেশী ভর হ্রাস, বিপাক ধীর হয়ে যায়, ওজন বৃদ্ধি পায়। সুতরাং, 40 বছর পরে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ important

• নিকট আত্মীয়দের মধ্যে ডায়াবেটিসের উপস্থিতি একটি বংশগত কারণ।

• জাতি - এশীয় আমেরিকান এবং আফ্রিকান আমেরিকানদের মধ্যে ইউরোপীয়দের তুলনায় ডায়াবেটিস হওয়ার 77% বেশি ঝুঁকি রয়েছে।

বংশগত প্রবণতা

প্রথম স্থানে বংশগত (বা জেনেটিক) প্রবণতাটি নির্দেশ করা উচিত। প্রায় সমস্ত বিশেষজ্ঞ একমত। আপনার পরিবারে যদি কারও ডায়াবেটিস থাকে বা ডায়াবেটিস হয় তবে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় - আপনার বাবা-মা, ভাই বা বোন একজন। তবে বিভিন্ন উত্স বিভিন্ন সংখ্যা সরবরাহ করে যা রোগের সম্ভাবনা নির্ধারণ করে। এমন পর্যবেক্ষণ রয়েছে যে টাইপ 1 ডায়াবেটিস মায়ের দিক থেকে 3-7% এবং বাবার কাছ থেকে 10% সম্ভাব্যতার সাথে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয়। যদি বাবা-মা উভয়ই অসুস্থ হন, তবে এই রোগের ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায় এবং এর পরিমাণ %০% হয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস মাতৃত্ব এবং পিতৃ উভয় পক্ষের 80% সম্ভাব্যতার সাথে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয়, এবং যদি বাবা-মা উভয়ই ইনসুলিন-নির্ভর নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাসে অসুস্থ হন, তবে শিশুদের মধ্যে এর উদ্ভবের সম্ভাবনা 100% এর কাছাকাছি পৌঁছে যায়।

অন্যান্য উত্স অনুসারে, টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনার কোনও বিশেষ পার্থক্য নেই। এটি বিশ্বাস করা হয় যে আপনার বাবা বা মা যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন তবে আপনিও অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 30%। যদি বাবা-মা উভয়ই অসুস্থ হয়ে থাকেন তবে আপনার অসুস্থতার সম্ভাবনা প্রায় 60%। সংখ্যায় এই ছড়িয়ে ছিটিয়ে দেখায় যে এই বিষয়ে একেবারে নির্ভরযোগ্য ডেটা নেই। তবে মূল বিষয়টি স্পষ্ট: একটি বংশগত সমস্যা রয়েছে এবং এটি অনেক জীবনের পরিস্থিতিতে যেমন বিবেচনা করা উচিত, যেমন বিবাহ এবং পরিবার পরিকল্পনাতে। যদি বংশগততা ডায়াবেটিসের সাথে জড়িত থাকে তবে বাচ্চাদের এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকা দরকার যে তারাও অসুস্থ হতে পারে। এটি অবশ্যই স্পষ্ট করে দিতে হবে যে তারা একটি "ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপ" গঠন করে যার অর্থ হ'ল ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য সমস্ত কারণগুলি তাদের জীবনযাত্রার দ্বারা বাতিল করা উচিত।

ডায়াবেটিসের দ্বিতীয় প্রধান কারণ হ'ল স্থূলত্ব।ভাগ্যক্রমে, এই উপাদানটিকে নিরপেক্ষ করা যেতে পারে যদি কোনও ব্যক্তি, বিপদের সম্পূর্ণ পরিমাপ সম্পর্কে সচেতন, তীব্রভাবে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং এই লড়াইয়ে জয়ী হন।

বিটা সেল ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে

তৃতীয় কারণটি হ'ল কিছু রোগ যা বিটা কোষগুলির ক্ষতি করে। এগুলি অগ্ন্যাশয় রোগ - অগ্ন্যাশয় প্রদাহ, অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার, অন্যান্য অন্তঃস্রাব গ্রন্থির রোগ diseases এই ক্ষেত্রে একটি উদ্দীপক ফ্যাক্টর আঘাত হতে পারে।

ভাইরাস সংক্রমণ

চতুর্থ কারণ হ'ল বিভিন্ন ভাইরাল সংক্রমণ (রুবেলা, চিকেনপক্স, মহামারী হেপাটাইটিস এবং ফ্লু সহ কিছু অন্যান্য রোগ)। এই সংক্রমণগুলি ট্রিগারটির ভূমিকা পালন করে যা রোগকে ট্রিগার করে। স্পষ্টতই, বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে ফ্লু ডায়াবেটিসের শুরু হবে না। তবে যদি এটি ক্রমবর্ধমান বংশগতি সহ স্থূলকায় ব্যক্তি হয় তবে ফ্লু তার জন্য হুমকিস্বরূপ। যে পরিবারে কোনও ডায়াবেটিস ছিলেন না এমন ব্যক্তি বারবার ফ্লু এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগে ভুগতে পারেন - এবং ডায়াবেটিসের বংশগত প্রবণতাজনিত ব্যক্তির তুলনায় ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। তাই ঝুঁকির কারণগুলির সংমিশ্রণটি রোগের ঝুঁকি কয়েকগুণ বাড়িয়ে তোলে।

নার্ভাস স্ট্রেস

পঞ্চম স্থানে হতাশাব্যঞ্জক চাপকে একটি পূর্বনির্ধারিত ফ্যাক্টর হিসাবে ডাকা উচিত। বিশেষত ক্রমবর্ধমান বংশগতি এবং যাদের বেশি ওজন রয়েছে তাদের জন্য নার্ভাস এবং সংবেদনশীল ওভারস্ট্রেন এড়ানো প্রয়োজন।

ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে ষষ্ঠ স্থানে বয়স। বয়স্ক ব্যক্তি যত বেশি ডায়াবেটিস হওয়ার ভয় পান। এটি বিশ্বাস করা হয় যে প্রতি দশ বছরে বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ হয়। নার্সিংহোমে স্থায়ীভাবে বসবাসকারী লোকদের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। একই সাথে, কিছু প্রতিবেদন অনুসারে, বয়সের সাথে ডায়াবেটিসের বংশগত প্রবণতা একটি সিদ্ধান্তক কারণ হতে পারে না। গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার পিতামাতার মধ্যে যদি কোনওরও ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার রোগের সম্ভাবনা 40% থেকে 55 বছর বয়সী 30% এবং 60 বছর পরে, কেবল 10% is

অনেকে বিশ্বাস করেন (স্পষ্টতই, রোগের নামটির দিকে মনোনিবেশ করে) যে খাবারে ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ হ'ল ডায়াবেটিসটি মিষ্টি দাঁত দ্বারা আক্রান্ত হয়, যারা চায়ে পাঁচ টেবিল চামচ চিনি রেখে মিষ্টি এবং কেক দিয়ে এই চা পান করেন। এটিতে কিছু সত্যতা রয়েছে, যদি কেবলমাত্র সেই অর্থে যদি এই জাতীয় খাদ্যাভাস রয়েছে এমন ব্যক্তির অগত্যা অতিরিক্ত ওজন হবে।

এবং অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিসকে উস্কে দেয় এই বিষয়টি একেবারে সঠিক প্রমাণিত হয়েছে।

আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের সংখ্যা ক্রমবর্ধমান, এবং ডায়াবেটিস যথাযথভাবে সভ্যতার রোগগুলির জন্য দায়ী, এটি হ'ল ডায়াবেটিসের কারণ অনেক ক্ষেত্রেই অতিরিক্ত, সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট, "সভ্য" খাবার সমৃদ্ধ। সুতরাং, সম্ভবত, ডায়াবেটিসের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, প্রতিটি ক্ষেত্রে এটি তাদের মধ্যে একটি হতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, কিছু হরমোনজনিত ব্যাধি ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করে, কখনও কখনও ডায়াবেটিসের ফলে অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি হয় যা নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহারের পরে বা দীর্ঘায়িত অ্যালকোহলের অপব্যবহারের ফলে ঘটে থাকে। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে ইনসুলিন উত্পাদনকারী অগ্ন্যাশয় বিটা কোষগুলিতে ভাইরাল ক্ষতির সাথে টাইপ 1 ডায়াবেটিস দেখা দিতে পারে। প্রতিক্রিয়া হিসাবে, ইমিউন সিস্টেম ইনসুলার অ্যান্টিবডি বলে অ্যান্টিবডি তৈরি করে। এমনকি সেই কারণগুলিও যা সংক্ষিপ্তভাবে সংজ্ঞায়িত হয় তা পরম নয় not উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত পরিসংখ্যানগুলি দেওয়া হয়: প্রতি 20% অতিরিক্ত ওজন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রায় সব ক্ষেত্রেই ওজন হ্রাস এবং উল্লেখযোগ্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্তে শর্করার মাত্রাকে স্বাভাবিক করতে পারে। একই সময়ে, এটি সুস্পষ্ট যে যারা স্থূল, এমনকি মারাত্মক আকারেও প্রত্যেকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নন।

অনেক কিছুই এখনও অস্পষ্ট। এটি পরিচিত, উদাহরণস্বরূপ, যে ইনসুলিন প্রতিরোধের (এটি এমন একটি অবস্থার মধ্যে যে টিস্যুগুলি রক্ত ​​ইনসুলিনকে প্রতিক্রিয়া দেয় না) কোষের পৃষ্ঠের রিসেপ্টর সংখ্যার উপর নির্ভর করে। রিসেপ্টরগুলি হ'ল কোষের প্রাচীরের পৃষ্ঠের এমন অঞ্চল যা রক্তে ইনসুলিন সঞ্চালনের প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং এইভাবে চিনি এবং অ্যামিনো অ্যাসিড কোষে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়।

ইনসুলিন রিসেপ্টর এক ধরণের "লকস" হিসাবে কাজ করে এবং ইনসুলিনকে এমন কী দিয়ে তুলনা করা যেতে পারে যা তালা খুলে দেয় এবং গ্লুকোজকে কোষে প্রবেশ করতে দেয়। যাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের কোনও কারণে ইনসুলিন রিসেপ্টর কম থাকে বা তারা পর্যাপ্ত কার্যকর হয় না।

তবে, আমাদের ভাবার দরকার নেই যে বিজ্ঞানীরা যদি এখনও ডায়াবেটিসের কারণগুলি সঠিকভাবে নির্দেশ করতে না পারেন, তবে সাধারণভাবে লোকদের বিভিন্ন গ্রুপে ডায়াবেটিসের ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে তাদের সমস্ত পর্যবেক্ষণের কোনও মূল্য নেই। বিপরীতে, চিহ্নিত ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলি আজ আমাদেরকে লোকেদেরকে প্রাচুর্য বজায় রাখতে, তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি অসতর্ক ও চিন্তাভাবনামূলক মনোভাব থেকে সতর্ক করার অনুমতি দেয়। যাদের বাবা-মা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কেবল তাদের যত্ন নেওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, ডায়াবেটিস উভয়ই উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত এবং অর্জিত হতে পারে। বেশ কয়েকটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির সংমিশ্রণ ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে: স্থূল রোগীর ক্ষেত্রে প্রায়শই ভাইরাল সংক্রমণ - ইনফ্লুয়েঞ্জা ইত্যাদিতে ভুগছেন, বংশগত বংশগত লোকদের ক্ষেত্রে এই সম্ভাবনা প্রায় একই রকম। তাই ঝুঁকিতে থাকা সমস্ত লোককে সজাগ থাকতে হবে। নভেম্বর থেকে মার্চ পর্যন্ত আপনার অবস্থার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ এই সময়ের মধ্যে ডায়াবেটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘটে। পরিস্থিতি এই জটিলতার দ্বারা জটিল যে এই সময়ের মধ্যে আপনার অবস্থার একটি ভাইরাল সংক্রমণের জন্য ভুল হতে পারে। রক্তের গ্লুকোজ বিশ্লেষণের ভিত্তিতে একটি সঠিক নির্ণয় করা যেতে পারে।

পার্শ্ব লক্ষণ

• ধমনী উচ্চ রক্তচাপ এটি পাতলা জাহাজের দেয়ালগুলির অবনতির কারণে স্বাভাবিক হিসাবে দ্বিগুণ হয়। আসলে, হৃদপিণ্ডটি চাপের যে অংশটি আগে ধমনীগুলির পেশী স্তর দ্বারা গঠিত হয়েছিল সেই অংশটি গ্রহণ করতে হবে।
• স্নায়ুরোগ। অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেটগুলি স্নায়ুগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। সংবেদনশীলতা, বাধা, ব্যথা এবং আরও অনেক কিছুর লঙ্ঘন রয়েছে।
• রেটিনা ক্ষয়। সমস্যাগুলি কেবল বড় ধমনী এবং অ্যান্টেরিওলগুলিই নয়, ছোট কৈশিক ক্ষেত্রেও পর্যবেক্ষণ করা হয়। এই কারণে, অক্ষম রক্ত ​​সরবরাহের কারণে রেটিনা বিচ্ছিন্নতা শুরু হতে পারে।
• Nephropathy। সবকিছু একই, কিডনিতে কেবল ফিল্টারিং যন্ত্রপাতি প্রভাবিত হয়। প্রস্রাব মনোনিবেশ করা বন্ধ করে দেয়, রক্তে ক্ষতিকারক পদার্থের সামগ্রী জমে। নেফ্রোপ্যাথি থেকে দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতা - একটি পাথরের নিক্ষেপ।

আপনি ঝুঁকিতে থাকুক বা না থাকুক না কেন, যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন বা লক্ষণগুলির জন্য কিছু সন্দেহ করেন তবে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। কেবলমাত্র তারা সঠিক রোগ নির্ণয় করতে পারে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারে।

আমরা আরও বিশ্বাস করি যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আপনার কী খাওয়া দরকার তা খুঁজে পাওয়া আপনার পক্ষে দরকারী। যাইহোক, ডায়েট এত জটিল নয়, উপলভ্য পণ্যগুলি থেকে আপনি সত্যিই সুস্বাদু কিছু রান্না করতে পারেন এই বিষয়টি উল্লেখ না করে।

রোগের বিকাশ

নামটিতে নিজেই এই রোগের মূল কারণ রয়েছে - চিনি। অবশ্যই, অল্প পরিমাণে এই পণ্য স্বাস্থ্যের জন্য কোনও ক্ষতি করতে পারে না, এবং আরও বেশি করে, জীবনকে life তবে এর আধিক্য ডায়াবেটিসের ফলে দেখা দেয় এমন অনেকগুলি সমস্যাকে উত্সাহিত করতে পারে।

1. প্রথম পয়েন্ট যা ডায়াবেটিসের জন্য অনুঘটক হিসাবে কাজ করে তা হ'ল খাদ্য। এটি অতিরিক্ত পরিমাণে শর্করা, ময়দা এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা সম্পর্কে।
2. দ্বিতীয় পরিস্থিতি যা রোগের কারণ হয় তা হ'ল নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের অভাব। এটি জিমে না গিয়ে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপে বসে থাকা জীবনচর্চা অনুশীলনকারীদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

উপরের ফলস্বরূপ, কোনও ব্যক্তির রক্তে চিনি জমে থাকে।

সাধারণ ডায়েট বিধি

এই রোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে সহজ এবং জনপ্রিয় পদ্ধতি হ'ল আপনার মেনু নিয়ন্ত্রণ করা menu আপনার খাওয়া শর্করা পরিমাণ, পাশাপাশি প্রতিদিনের ক্যালোরির মোট সংখ্যা সমন্বয় করা উচিত।

• কার্বোহাইড্রেট অগ্ন্যাশয়ের উপর চাপ প্রয়োগ করে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যালোরি স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যায়।
• ডায়েট মেনে চলাও গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোত্তম বিকল্প হ'ল দৈনিক খাবারের পরিমাণ 5-6 খাবারে ভাগ করা।
• যদি আপনি প্রতিদিন 1-2 টি খাবারে প্রচুর খাবার খান তবে শরীরে উদ্বেগ শুরু হয় যে পরের বার আপনি শীঘ্রই এটি খাওয়াবেন না, তাই এটি তার পাশে শক্তি সঞ্চয় করতে শুরু করে, কোমরে একটি "লাইফ বয়" গঠন করে।
• খুব বেশি না খাওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, রান্নার কৌশলটিতে খুব মনোযোগ দেওয়া উচিত। সবচেয়ে দরকারী স্টিম, সিদ্ধ, পাশাপাশি চুলা মধ্যে বেকড হবে।

ক্যালোরি সামগ্রী

ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য আপনার খাওয়া ক্যালোরির সংখ্যা হ্রাস করা উচিত। এই প্রশ্নটি সবার জন্য পৃথক, তবে এটি মনে রাখা উচিত যে ওজনকে ধীরে ধীরে হ্রাস করতে হবে, অনাহারে নয়। একই সময়ে, প্রতি দিন খাওয়া ক্যালোরির সংখ্যা মহিলা রোগীদের জন্য 1200 কিলোক্যালরি এবং পুরুষ রোগীদের জন্য 1500 কিলোক্যালরির চেয়ে কম হওয়া উচিত নয়।

তবে আপেল, বাঁধাকপি, জুচিনি, কুমড়ো, শসা, বেগুন এবং টমেটোতে অসম্পূর্ণ জাতের উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কম কার্বোহাইড্রেট থাকে।

• তাদের উপর ভিত্তি করে রান্না করুন। প্রথমত, আপনি সর্বদা পরিপূর্ণ থাকবেন এবং দ্বিতীয়ত, সঠিক রান্নার সাথে অতিরিক্ত ওজন বাড়বে না।
• পার্শ্ব ডিশের জন্য, ছিটিয়ে দেওয়া আলু এবং সাদা রুটির পরিবর্তে কর্ন, বকোহইট, বাজরা, ওটমিল এবং মুক্তো বার্লি পছন্দ করুন।
• ফ্যাটযুক্ত মাংসের পরিবর্তে, প্রোটিন ছাড়া শরীর ছেড়ে না দেওয়ার জন্য, মাছ, কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার, পাশাপাশি কম ফ্যাটযুক্ত মাংস খান।

ভিডিওটি দেখুন: ডয়বটসর ঝক রয়ছ কফ খন নয়মত (মে 2024).