কীভাবে ঘরে ঘরে রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করা যায়?

"খারাপ" কোলেস্টেরল তৈরি করে এমন খাবারগুলি ছেড়ে দেওয়া কেবল যথেষ্ট নয়। "ভাল" কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে এবং অতিরিক্ত "খারাপ" কোলেস্টেরল অপসারণে সহায়তা করার জন্য নিয়মিত মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ওমেগা-পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার এবং পেকটিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

T দরকারী কোলেস্টেরল চর্বিযুক্ত মাছ যেমন টুনা বা ম্যাকেরল হিসাবে পাওয়া যায়। সুতরাং, সপ্তাহে 2 বার 100 গ্রাম সামুদ্রিক মাছ খান। এটি রক্তকে দুর্বল অবস্থায় রক্ত ​​বজায় রাখতে এবং রক্তের জমাট বাঁধা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে, যার ঝুঁকি উন্নত রক্তের কোলেস্টেরলের সাথে খুব বেশি।

Uts বাদাম খুব চর্বিযুক্ত খাবার, তবে বিভিন্ন বাদামের মধ্যে থাকা চর্বিগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মনোস্যাচুরেটেড, যা শরীরের জন্য খুব দরকারী। সপ্তাহে 5 বার 30 বার বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং medicষধি উদ্দেশ্যে আপনি কেবল হেজেলনাট এবং আখরোটই নয়, বাদাম, পাইন বাদাম, ব্রাজিল বাদাম, কাজু বাদাম, পেস্তাও ব্যবহার করতে পারেন।

উপকারী কোলেস্টেরল সূর্যমুখী বীজ, তিলের বীজ এবং শৃঙ্খলার স্তরকে দুর্দান্তভাবে বৃদ্ধি করুন। আপনি 30 গ্রাম বাদাম খান, উদাহরণস্বরূপ, 7 আখরোট বা 22 বাদাম, 18 টুকরো কাজু বা 47 পিস্তা, 8 ব্রাজিল বাদাম।

Vegetable উদ্ভিজ্জ তেলগুলির মধ্যে জলপাই, সয়াবিন, তিসি তেল পাশাপাশি তিলের বীজের তেলকে অগ্রাধিকার দিন। তবে কোনও অবস্থাতেই তেল ভাজবেন না, তবে তাদের তৈরি খাবারগুলিতে যুক্ত করুন। এটি কেবল জলপাই এবং কোনও সয়া পণ্য খাওয়ার জন্যও কার্যকর (তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে প্যাকেজিংয়ে বলা হয়েছে যে পণ্যটিতে জিনগতভাবে পরিবর্তিত উপাদান নেই))

"খারাপ" কোলেস্টেরল অপসারণ করতে, প্রতিদিন 25-35 গ্রাম ফাইবার খাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন ফাইবার ব্রান, পুরো শস্য, বীজ, শাক, শাকসব্জী, ফলমূল এবং গুল্মে পাওয়া যায়। ২-৩ চা চামচ খালি পেটে ব্রান পান করুন, এক গ্লাস জলে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

App আপেল এবং পেকটিনযুক্ত অন্যান্য ফলগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না যা রক্তনালীগুলি থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণে সহায়তা করে। সাইট্রাস ফল, সূর্যমুখী, বিট এবং তরমুজের খোসার অনেকগুলি পেকটিন রয়েছে।

From শরীর থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণ করতে রস থেরাপি অপরিহার্য। ফলের রসগুলির মধ্যে কমলা, আনারস এবং আঙুরের (বিশেষত লেবুর রস যোগ করার পাশাপাশি) আপেলও বিশেষ উপকারী।

• গ্রিন টি, যা একটি পাথর দিয়ে দুটি পাখি মেরে ফেলেছে, উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য খুব দরকারী - এটি "ভাল" কোলেস্টেরল এবং রক্তের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে এবং "খারাপ" সূচকগুলি হ্রাস করে helps আপনার ডাক্তারের সাথে চিকিত্সা করার সময় খনিজ জল ব্যবহার করা ভাল।

ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা একটি আকর্ষণীয় আবিষ্কার করেছিলেন: 30% লোকের একটি জিন থাকে যা "ভাল" কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। এই জিনটি জাগ্রত করতে আপনার একই সাথে প্রতি 4-5 ঘন্টা খাওয়া দরকার।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে মাখন, ডিম, লার্ডের ব্যবহার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে এবং তাদের ব্যবহার পুরোপুরি ত্যাগ করা ভাল। তবে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি প্রমাণ করে যে লিভারের কোলেস্টেরলের সংশ্লেষণটি তার খাদ্য থেকে প্রাপ্ত পরিমাণের সাথে বিপরীতভাবে সম্পর্কিত is

অর্থাত্, খাবারে কম কোলেস্টেরল থাকলে সংশ্লেষণ বৃদ্ধি পায় এবং যখন প্রচুর পরিমাণে থাকে তখন হ্রাস পায়। সুতরাং, যদি আপনি কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করেন, তবে এটি সহজেই শরীরে প্রচুর পরিমাণে গঠন শুরু করবে।

সাধারণ কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখার জন্য প্রথমে, গরুর মাংস এবং ভেড়ার মাংসে পাওয়া স্যাচুরেটেড এবং বিশেষত অবাধ্য ফ্যাটগুলি ফেলে দিন এবং আপনার মাখন, পনির, ক্রিম, টক ক্রিম এবং পুরো দুধ খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন।

মনে রাখবেন যে "খারাপ" কোলেস্টেরল কেবলমাত্র প্রাণীর ফ্যাটগুলিতে পাওয়া যায়, তাই যদি আপনার লক্ষ্য রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করা হয়, তবে প্রাণীর খাবার গ্রহণ কমিয়ে আনুন। চিকেন এবং অন্য পাখি থেকে সর্বদা তৈলাক্ত ত্বক অপসারণ করুন, এতে প্রায় সমস্ত কোলেস্টেরল রয়েছে।

আপনি যখন মাংস বা মুরগির ঝোল রান্না করেন, রান্না করার পরে, এটি ঠান্ডা করুন এবং হিমায়িত ফ্যাটটি সরিয়ে দিন, কারণ এটি অবাধ্য প্রকারের চর্বি যা রক্তনালীগুলিকে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে এবং "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বাড়িয়ে তোলে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস উপার্জনের সম্ভাবনা হ'ল যদি আপনি এই হন: er প্রফুল্ল, নিজেকে এবং আপনার চারপাশের লোকের সাথে শান্তিতে, smoke ধূমপান করবেন না, alcohol অ্যালকোহলে আসক্ত নন, the তাজা বাতাসে দীর্ঘ পথ চলতে ভালোবাসেন,

কোলেস্টেরলের প্রকার ও প্রকার

• উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন - একে "ভাল" কোলেস্টেরল বলা হয়, যা ধমনী জাহাজকে ধ্বংস, বৃদ্ধ বয়স থেকে রক্ষা করে অতিরিক্ত ধমনী ফলকগুলি সরিয়ে দেয় এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করে।
• নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন - traditionalতিহ্যবাহী চিকিত্সা মতামত অনুসারে - "খারাপ" কোলেস্টেরল যা ধমনীর দেয়ালে জমে, তাদেরকে সঙ্কুচিত এবং কম নমনীয় করে তোলে এবং ফলকগুলিও গঠন করে। অন্য কথায়, এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস বাড়ে। এছাড়াও, অতিরিক্ত এলডিএল কোলেস্টেরল স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।

এছাড়াও, ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং লাইপোপ্রোটিন “ক” কোলেস্টেরলের মোট পরিমাণকে প্রভাবিত করে।

ট্রাইগ্লিসারাইড (বিপজ্জনক ফ্যাট) এর বৃদ্ধি কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত। এটি শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, অতিরিক্ত ওজন এবং ধূমপান থেকে প্রচুর পরিমাণে চিনি, অ্যালকোহল, সিরিয়াল খাওয়া থেকে উঠে আসে।

লাইপোপ্রোটিন "এ" এমন একটি পদার্থ যা "খারাপ" কোলেস্টেরল এবং অ্যাপোপ্রোটিন একটি প্রোটিন সমন্বিত থাকে। এর বর্ধিত স্তর রক্তনালীগুলি, হার্টের রোগগুলির বিকাশে অবদান রাখে।

কীভাবে কোলেস্টেরল লোক প্রতিকারগুলি কম করবেন

উচ্চ কোলেস্টেরলের একটি ভাল রেসিপি: শুকনো লিন্ডেন ফুলের গুঁড়া নিন। একটি কফি পেষকদন্তে ময়দাতে লিন্ডেন ফুলগুলি পিষে নিন। দিনে 3 বার, 1 চামচ নিন। যেমন চুন আটা। এক মাস, তারপরে 2 সপ্তাহের বিরতি এবং লিন্ডেন নিতে আরও এক মাস পান করুন, সরল জলে ধুয়ে ফেলুন।

এই ক্ষেত্রে, একটি ডায়েট অনুসরণ করুন। প্রতিদিন এখানে ডিল এবং আপেল থাকে, কারণ ডালে আপেলগুলিতে প্রচুর ভিটামিন সি এবং পেকটিন থাকে। এগুলি রক্তনালীগুলির পক্ষে ভাল। এবং লিভার এবং গল ব্লাডারের কাজটি প্রতিষ্ঠার জন্য কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

এটি করার জন্য, এক সপ্তাহের জন্য বিরতি নেওয়ার জন্য, দুটি সপ্তাহ নিন, কোলেরেটিক গুল্মের উদ্বোধন। এগুলি হ'ল কর্ন কলঙ্ক, অবিরাম, ট্যানসি, দুধের থিসল। প্রতি 2 সপ্তাহে, আধানের সংমিশ্রণটি পরিবর্তন করুন। এই লোক প্রতিকারগুলি ব্যবহারের 2-3 মাস পরে, কোলেস্টেরল স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, সুস্বাস্থ্যের একটি সাধারণ উন্নতি ঘটে।

এরই মধ্যে, সবকিছু এতটা খারাপ নয়, এখানে কিছু লোক রেসিপি রয়েছে যা উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।

কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ditionতিহ্যবাহী ওষুধ

এই পদ্ধতিটি চয়ন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে কোনও প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, আপনার ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা বা উপাদানগুলির সংবেদনশীলতা সম্পর্কে সন্ধান করা উচিত।

সময়-পরীক্ষিত কয়েকটি সাধারণ তবে খুব কার্যকর রেসিপিগুলি আমরা আপনার নজরে এনেছি।

• রেসিপি 1 - টিংচার। এটি 1 টেবিল চামচ মিশ্রিত পেতে। এক চামচ কাটা ভ্যালরিয়ান মূল, আধা গ্লাস ডিল এবং এক গ্লাস মধু। এই সমস্ত ফুটন্ত জলের (প্রায় 1 লিটার) দিয়ে pouredেলে দেওয়া হয় এবং 24 ঘন্টা আক্রান্ত হয়। খাবারের আধ ঘন্টা আগে দিনে 3 বার আপনার এই জাতীয় আধান গ্রহণ করা প্রয়োজন। এক ডোজ - 1 চামচ। এক চামচ। ফ্রিজে টিংচার সংরক্ষণ করুন।
• রেসিপি 2 - রসুন তেল আপনার 10 টি খোঁচা রসুনের লবঙ্গ পিষ্ট করতে হবে এবং 2 কাপ জলপাই তেল .ালা উচিত। ফলস্বরূপ আধান 7 দিন জোর দেয়। এর পরে, কোনও ডিশের জন্য তেল মেশিন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• রেসিপি 3 - রসুন মেশানো। 350 গ্রাম রসুন পিষে অ্যালকোহল (200 গ্রাম) যোগ করুন। কমপক্ষে 10 দিনের জন্য অন্ধকার জায়গায় ফলস্বরূপ আধানকে জোর দিন। খাবারের আগে প্রতিদিন 3 বার নিন। দুধে বংশবৃদ্ধি করা ভাল। ডোজ - ধীরে ধীরে 20 ফোঁটা বৃদ্ধি সহ 2 টি ড্রপ। পুনরাবৃত্তির হার - প্রতি 3 বছরে একবার।
• রেসিপি 4 - লিন্ডেন ময়দা। একটি কফি পেষকদন্তে, শুকনো ফুলগুলি ময়দার সমতুল্য সামঞ্জস্য করে নিন। এক মাসের জন্য ছায়ায় 1 চা চামচ 3 বার নিন। বিরতি নেওয়ার পরে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। মনে রাখবেন - পাউডারটি ধুয়ে ফেলতে পারে এবং এই ক্ষেত্রে খাঁটি জলই সেরা বিকল্প।
• রেসিপি 5 - বিন মিক্স। আপনার প্রয়োজন জল এবং মটরশুটি (মটর দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে)। আধা গ্লাস মটরশুটি নিন এবং জল দিয়ে ভরে নিন। তাকে জেদ করতে সক্ষম করতে রাতারাতি এটি করুন। সকালে, জল পরিবর্তন করুন এবং বেকিং সোডা (একটি চামচের ডগায়) যোগ করুন - এটি অন্ত্রের গ্যাসগুলি গঠন এড়াতে সহায়তা করবে। রান্না হওয়া পর্যন্ত ফলাফলটি রান্না করুন - আপনার দুবার খেতে হবে। কোর্সটি 3 সপ্তাহ স্থায়ী হয়। এই সময়ের মধ্যে, কোলেস্টেরলের মাত্রা 10% কমে যেতে পারে তবে শর্ত থাকে যে প্রতিদিন অন্তত 100 গ্রাম মটরশুটি খাওয়া হয়।
• রেসিপি 6 - একটি নিরাময় ককটেল। 200 গ্রাম চূর্ণ রসুনে, 1 কেজি লেবু থেকে রস দিন (এটি নতুনভাবে কাটা উচিত) should মিশ্রণটি অন্ধকার স্থানে 3 দিনের জন্য মিশ্রিত করতে হবে। প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ নিন, যখন মিশ্রণটি পাতলা করা দরকার - জল এটির জন্য উপযুক্ত। মিশ্রণটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত কোর্সটি স্থায়ী হয়।

কালো শিম

• কালো মটরশুটি 800 গ্রাম
• 6 পেঁয়াজ, diced,
• 200 গ্রাম তাজা কাটা রসুন,
• ক্যারওয়ের বীজ 10 গ্রাম,
• মরিচ একটি চামচ ডগায়
• 1 চামচ। ঠ। ধনে,
• 1 টি বড় গাজর, ডাইসড,
• গোলমরিচ ৫০০ গ্রাম
• সবুজ শাক .চ্ছিক
• 3 লিটার জল।

• মটরশুটি রাতারাতি ভিজিয়ে, ধুয়ে ফেলুন, শুকনো করুন। একটি বড় পাত্রে সমস্ত উপাদান (গুল্ম বাদে) রাখুন। ফুটন্ত পরে, তাপ কমাতে, একটি idাকনা দিয়ে প্যানটি coverেকে দিন, প্রায় দুই ঘন্টা রান্না করুন।
• ডিশ প্রস্তুত হয়ে গেলে, সবুজ শাক (ধুসর, পার্সলে) যুক্ত করুন।

ব্রাউন রাইস

• 2 কাপ ব্রাউন রাইস
• পেঁয়াজ আধা গ্লাস, diced
• আধা গ্লাস রসুন, ছোট কিউবগুলিতে কাটা,
• কালো মরিচ 2 গ্রাম (স্থল),
• সয়া সস 1-2 টেবিল চামচ,
• ক্যারওয়ের বীজ 2 চামচ,
• 5 গ্লাস জল।

প্রস্তুতি

• একটি বড় গভীর প্যানে, রসুনের সোনালি রঙ না হওয়া পর্যন্ত অন্যান্য উপাদানগুলি (জল ব্যতীত) সাথে চাল ভাজুন, জল .ালুন।
• একটি ফোড়ন এনে, idাকনা দিয়ে coverেকে রাখুন, চাল রান্না হওয়া অবধি (প্রায় 40 মিনিট) সিদ্ধ করুন।

বেশিরভাগ লোকের জন্য, ডায়েট এবং জীবনযাত্রায় কেবলমাত্র একটি সামান্য পরিবর্তন ড্রাগগুলি ব্যবহার না করে কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করবে।

কোলেস্টেরলের উপকারিতা এবং ক্ষয়ক্ষতি

কোলেস্টেরল একটি প্রাকৃতিক চর্বি যাতে সমস্ত জীবিত প্রাণিজ রয়েছে। মানবদেহে লিভার, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, যৌন গ্রন্থি, কিডনি, অন্ত্রগুলি এর উত্পাদনের জন্য দায়ী। পদার্থ গ্রহণ করা খাদ্য থেকে রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে।

কোষের ঝিল্লির অংশ হিসাবে, কোলেস্টেরল ব্যাপ্তিযোগ্যতা, তাপমাত্রা স্থিতিশীলতা এবং ক্ষতিকারক হিমোলাইটিক পদার্থগুলি থেকে রক্তের রক্তকণিকা সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে। এই উপাদানটি অ্যালডোস্টেরন, প্রোজেস্টেরন, টেস্টোস্টেরন, ইস্ট্রোজেন, কর্টিসল এবং অন্যান্য হরমোনগুলির পূর্বস্বর হিসাবে কাজ করে।

কোলেস্টেরলের কারণে ভিটামিন ডি তৈরি হয়। এই পদার্থটি কেবল কার্যকর (এইচডিএল) নয়, ক্ষতিকারক ফ্যাটি অ্যাসিডও কার্যকর। কম এবং খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের সাহায্যে কোলেস্টেরল পেরিফেরিয়াল টিস্যুতে প্রবেশ করে, যেখানে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস তৈরি হয়।

1. আজ, এথেরোস্ক্লেরোসিস দ্রুত এবং প্রথম দিকে মৃত্যুর সূচনার অন্যতম প্রধান কারণ is রক্তনালীগুলির দেওয়ালে ক্ষতিকারক লাইপোপ্রোটিন স্থিত হয়, যা থেকে কোলেস্টেরল ফলক তৈরি হয়। এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে ব্যহত করে, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোককে উস্কে দেয়।
2. কোলেস্টেরল জমা কেবল বৃদ্ধদের মধ্যেই ঘটে না। যদি কোনও মহিলা গর্ভাবস্থার দীর্ঘ সময়কালে চর্বিযুক্ত খাবারগুলি অপব্যবহার করে থাকে তবে নবজাতক অতিরিক্ত ক্ষতিকারক পদার্থের কারণে এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রাথমিক পর্যায়ে গঠন করতে পারে।

দরকারী কোলেস্টেরল উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন অন্তর্ভুক্ত। তারা পদার্থটি যকৃতে পরিবহণে সহায়তা করে, যেখানে দরকারী গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির সংশ্লেষণ ঘটে।

এইচডিএল খারাপ কোলেস্টেরলের ঘনত্বও হ্রাস করে।

রক্তের কোলেস্টেরল নির্ধারণ

দেহে ক্ষতিকারক এবং উপকারী পদার্থের অনুপাত পুষ্টি এবং রোগীর স্বাস্থ্যের স্থিতির উপর নির্ভর করে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শরীরের জন্যও উপকারী। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে হালকা ব্যায়ামই মুখ্য মোক্ষ।

মোট কোলেস্টেরল 5.2 মিমি / লিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়। এলডিএল এবং ভিএলডিএল সর্বাধিক ঘনত্ব 3.5 মিমি / লিটার হতে পারে এবং এইচডিএলের স্তরটি 1.1 মিমি / লিটারের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত।

অতিমাত্রায় হারের সাথে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজগুলিতে জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তথাকথিত খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির মূল কারণগুলি হাইলাইট করা যেতে পারে।

এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য জটিলতাগুলি এর সাথে গঠন করতে পারে:

• ওভাররিয়িং, চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ-কার্ব জাতীয় খাবার খাওয়া,
• স্থূলতা
• নিম্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ,
• ঘন ঘন ধূমপান
• অ্যালকোহল অপব্যবহার
• লিভার ডিজিজের উপস্থিতি, যা পিত্তের স্থিরতা বা চর্বির প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে,
• তীব্র মানসিক চাপ
• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• কিডনি রোগ

আপনার যদি কমপক্ষে একটি ফ্যাক্টর থাকে তবে আপনার ডায়েটটি পর্যালোচনা করা উচিত, একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা করা উচিত এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

কোনও রোগীর লিপোপ্রোটিনের ঘনত্ব নির্ধারণের জন্য, লিপিড প্রোফাইলের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখার সময় এবং কোলেস্টেরলের জমে থাকা না থাকার পরে, প্রতি চার বছর অন্তর 25 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে এই জাতীয় বিশ্লেষণ করা হয়। যদি জিনগত প্রবণতা থাকে তবে প্রতি বছর রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়। বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রতি তিন মাস পর পর প্রদর্শিত হয়।

প্রতিবার ক্লিনিকটি না দেখার জন্য, বাড়িতে একটি দ্রুত এবং খুব নির্ভুল রক্ত ​​পরীক্ষা করা যেতে পারে। এটি করতে, একটি ফার্মাসি বা বিশেষ দোকানে কেনা একটি ডিভাইস ব্যবহার করুন।

মডেলের উপর নির্ভর করে, গ্লুকোমিটার আপনাকে কয়েক মিনিটের মধ্যে কোলেস্টেরল, গ্লুকোজ, হিমোগ্লোবিন, ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির মাত্রা খুঁজে বের করতে দেয়।

ডিভাইসে একটি সুবিধাজনক প্রদর্শন রয়েছে, অন্তর্নির্মিত মেমরি রয়েছে, বিশেষ পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করে পরিমাপটি করা হয়।

হাই কোলেস্টেরলের লক্ষণ

হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া দ্বারা, লাইপোপ্রোটিনগুলি রক্তনালীগুলির দেওয়ালে জমা হয় এবং তাদের লুমেন সংকুচিত হয়। এটি রক্তের স্বাভাবিক প্রবাহকে হস্তক্ষেপ করে এবং কোলেস্টেরল ফলক ফেটে যাওয়ার ঝুঁকিও সৃষ্টি করে।

এর ফলস্বরূপ, প্লেটলেটগুলি, ফাইব্রিন এবং অন্যান্য উপাদানগুলির একটি অতিরিক্ত সংশ্লেষ ঘটে, যা থেকে থ্রোম্বি গঠন হয়, যা ইতিমধ্যে সংকীর্ণ ধমনীগুলি ব্লক করতে শুরু করে। যদি রক্ত ​​জমাট বাঁধা বন্ধ হয়ে যায়, তবে এটি রক্ত ​​প্রবাহের সাথে প্রবাহিত হয় এবং অত্যাবশ্যক জাহাজগুলিকে ব্লক করে।

সুতরাং, বর্ধিত কোলেস্টেরল এনজাইনা পেক্টেরিস, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক, রেনাল ইস্কেমিয়া, দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতা, উচ্চ রক্তচাপ, পঙ্গু, অন্ত্রের ইনফারक्शन, এথেরোস্ক্লেরোসিস, অ্যানিউরিজমের কারণ হয়।

সময়মতো জটিলতার সূত্রপাত রোধ করার জন্য, ডিসঅর্ডারের প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে আপনাকে চিকিত্সা সহায়তা নিতে হবে।

1. কর্নারি ধমনীগুলি আক্রান্ত হতে পারে যদি রোগী নিয়মিত স্ট্রেনামে ব্যথা অনুভব করে, যা তলপেটে বা বাহুতে তলপেটে প্রসারিত হয়। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি হৃদয়কে প্রহার করে। কোলেস্টেরল ফলক সহ মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন নির্দেশ করতে পারে।
2. কোনও পুরুষে ধমনীর অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস প্রায়শই পুরুষত্বহীনতা এবং উত্থানের হ্রাস সহ ঘটে।
3. যখন মস্তিষ্কের জাহাজগুলি প্রভাবিত হয়, লঙ্ঘন একটি স্ট্রোক, ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ সহ হয়।
4. যদি নীচের অংশগুলির শিরা এবং ধমনীগুলি জঞ্জাল হয়ে যায় তবে মধ্যবর্তী কল্পনা, পায়ে ব্যথা এবং অসাড়তা দেখা দিতে পারে, শিরাগুলি প্রায়শই স্ফীত হয়।
5. হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া টেন্ডনের উপরের ও নীচের চোখের পাতাগুলি, কোলেস্টেরল নোডুলের হলুদ দাগ দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে।

লঙ্ঘনের বাহ্যিক প্রকাশ গুরুতর ক্ষেত্রে ঘটে, যদি কোলেস্টেরল প্রতিষ্ঠিত আদর্শের চেয়ে অনেক বেশি থাকে।

উচ্চ কোলেস্টেরল পুষ্টি

কোনও সমস্যার মুখোমুখি হয়ে, অনেক রোগী কীভাবে বাড়িতে রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করবেন তা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। ক্ষতিকারক পদার্থের স্তরটি আস্তে আস্তে কমিয়ে আনার জন্য, প্রথমে, চিকিত্সকরা একটি চিকিত্সামূলক খাদ্য নির্ধারণ করেন diet

হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়ার জন্য সঠিক পুষ্টি মুরগীর মাংস, লার্ড, মেষশাবক, হাঁস, হংস, যকৃত, সসেজ, টিনজাত খাবার, ধূমপানযুক্ত মাংসের ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া। ডায়াবেটিস রোগীরা চর্বিযুক্ত দুধ, টক ক্রিম, কুটির পনির, মাখন, চিজ, ক্রিম খেতে পারবেন না।

নিষেধাজ্ঞায় ডিমের কুসুম, স্কুইড, চিংড়ি, তৈলাক্ত মাছ, মেয়নেজ, ভাত, পাস্তা, সুজি, সর্বোচ্চ গ্রেডের আটা থেকে বেকড পণ্য, সব ধরণের মিষ্টি রয়েছে।

পরিবর্তে, মেনু সমৃদ্ধ হওয়া উচিত:

• উদ্ভিজ্জ চর্বি
• পাতলা মাংস (মুরগী, টার্কি, খরগোশ, গো-মাংস, ভিল),
• শাকসবজি, ফল,
• পুরো রুটি,
• সিরিয়াল,
• রসুন,
• সমুদ্রের মাছ
• বাদাম, হ্যাজনেলট, শুকনো ফল।

এছাড়াও, রোগীর ডায়েটে উদ্ভিদযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ফাইবারকে ধন্যবাদ, কোলেস্টেরল এমনকি অন্ত্রের সাথেও আবদ্ধ হয়, যার কারণে ক্ষতিকারক পদার্থ রক্তে শোষিত হয় না। প্রতিদিনের পরিমাণের জন্য 30 গ্রাম খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, আপেল, নাশপাতি, পীচি, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, বাঁধাকপি, মটরশুটি, মটর এবং মসুর খাওয়া উচিত।

পেকটিনগুলি একটি ভাল পরিষ্কারের প্রভাব দেয়, তাদের প্রতিদিন কমপক্ষে 15 গ্রাম খাওয়া দরকার আপেল, বরই, এপ্রিকট, বিট, গাজর, কালো কারেন্টস উত্স হিসাবে ব্যবহৃত হয়। একইভাবে স্ট্যানলস অ্যাক্ট, যা র‌্যাপসিড, সয়াবিন এবং পাইনের তেলের অংশ।

খারাপ কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন 400 গ্রাম শাকসবজি এবং ফল খাওয়া উচিত।

ড্রাগ থেরাপি

এমন অনেকগুলি ওষুধ রয়েছে যা শরীর থেকে খারাপ লিপিডগুলি সরিয়ে দেয়। সর্বাধিক কার্যকর হ'ল স্ট্যাটিনস, নিকোটিনিক অ্যাসিড, পিত্ত অ্যাসিডের সিক্যাস্ট্রেন্টস, ফাইব্রেটস এবং ফাইব্রিক অ্যাসিডের অন্যান্য রূপগুলি।

স্ট্যাটিনগুলির সাহায্যে সূচকগুলি খুব দ্রুত হ্রাস পায়। চিকিত্সা ফ্লুভাস্টাটিন, সিমভাস্ট্যাটিন, প্রভাস্ট্যাটিন, লোভাসাটিন, রসুভাস্ট্যাটিন ব্যবহার করে নির্ধারিত হয়।

ওষুধ তৈরি করে এমন সক্রিয় পদার্থগুলি লিভারের লিপিডের সংশ্লেষণকে প্রতিরোধ করতে এবং খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণে সহায়তা করে। ট্যাবলেটগুলি ঘুমানোর আগে অবিলম্বে নেওয়া হয়।

1. নিকোটিনিক অ্যাসিড স্প্যামস থেকে মুক্তি দেয় এবং ভিটামিনের অভাব পূরণ করে for একজন রোগী প্রতিদিন 3 গ্রাম ওষুধ নেন। যেহেতু প্রায়শই রোগীর বর্ধিত ঘাম এবং জ্বর আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে, তাই অ্যাসপিরিন অতিরিক্ত গ্রহণ করা হয়।
2. পিত্ত অ্যাসিডের উত্পাদন বন্ধ করতে, অন্ত্রের দেয়াল ভেদ করে কোলেস্টিড, কোলেস্টায়ারামাইন, কোলেস্টিপল সহ বাড়িতে থেরাপি করুন।
3. কিছু ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা বেজাফিব্রাট, জেমফিব্রোজিল, ক্লোফিব্রাট, এট্রোমিড, গ্যাভিলনের সাথে চিকিত্সার পরামর্শ দেন। এই জাতীয় ওষুধগুলি কম কার্যকর, এবং কোলেসিস্টাইটিস এবং পিত্তথলির রোগের জন্যও contraindication রয়েছে।

কোনও ওষুধের সাথে থেরাপি শুধুমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে পরিচালিত হতে পারে, যেহেতু অতিরিক্ত ওজন এবং ভুল চিকিত্সা পদ্ধতির পছন্দটি পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সহায়তা হিসাবে, বিশেষ খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি ব্যবহার করা হয়, যা ওষুধ নয়, তবে শরীরকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। কম দামে রসুনের নির্যাসের সাথে প্রস্তুতিগুলি লিপিড বিপাক বৃদ্ধি করে, মাছের তেল দিয়ে তারা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়, চিটিন দিয়ে তারা অন্ত্রগুলিতে ফ্যাট শোষণের ডিগ্রি হ্রাস করে।

সাধারণ কোলেস্টেরল অ্যাটোরক্লেফিট বায়ো এভ্যালার বজায় রাখতে লাল ক্লোভারের উপর ভিত্তি করে চিকিত্সক এবং রোগীদের সদর্থক প্রতিক্রিয়া রয়েছে her এটি নিরাপদে রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলি সরিয়ে দেয়।

এছাড়াও সঠিক প্রমাণিত প্রতিকারগুলির তালিকায় হোমিওপ্যাথিক medicineষধ হলভাকর রয়েছে, এটি লিপিড বিপাক পুনরুদ্ধার করে, রক্তচাপকে হ্রাস করে এবং দেহে সেলুলার ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে।

.তিহ্যবাহী চিকিত্সা

উচ্চতর কোলেস্টেরলের সাথে লোক প্রতিকারগুলি কম কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এই ধরনের থেরাপি শরীরের উপর একটি হালকা প্রভাব ফেলে এবং নিরাপদে রক্ত ​​পরিষ্কার করে।

লিন্ডেনের ময়দা প্রস্তুত করতে, শুকনো লিন্ডেন ফুলগুলি একটি কফি পেষকদন্তে গ্রাউন্ড হয়। ফলস্বরূপ গুঁড়া দিনে তিনবার নেওয়া হয়, এক চা চামচ, জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া। থেরাপির কোর্স কমপক্ষে 30 দিন। দুই সপ্তাহ ছুটি পরে, চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

প্রোপোলিস টিংচার খুব ভাল সাহায্য করে। Medicষধি পণ্যটির সাত ফোঁটা 30 মিলি পানীয় জলের মধ্যে দ্রবীভূত হয় এবং খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে তিনবার নেওয়া হয়। চিকিত্সা চার মাস স্থায়ী করা উচিত।

• দ্রুত শরীর থেকে কোলেস্টেরল সরিয়ে ফেলুন, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নতি করুন, রক্তচাপকে স্বাভাবিক করুন এবং ফ্ল্যাক্সিডস ব্যবহার করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থার উন্নতি করুন। এগুলি প্রস্তুত খাবারের সাথে যুক্ত হয় বা রোগী তাদের আলাদা করে নিয়ে যায়।
• ডান্ডেলিয়নের ঘাস এবং শিকড়গুলি শুকানো হয় এবং তারপরে গুঁড়ো করা হয়। খাওয়ার আগে পাউডারটি প্রতিদিন এক চা চামচ নেওয়া হয়। থেরাপি ছয় মাস ধরে বাহিত হয়।
• দুটি চামচ চূর্ণযুক্ত লিকারিস শিকড় দুটি গ্লাস ফুটন্ত পানির সাথে pouredেলে দেওয়া হয় এবং কম তাপে 10 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা হয়। খাওয়ার পরে দিনে চারবার 70 মিলি ফিল্টার করে খাওয়া হয়। চিকিত্সা কোর্সটি কমপক্ষে তিন সপ্তাহ হয়, 30 দিনের পরে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি হয়।

যেহেতু এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতি বছরই কম বয়সী হচ্ছে, তাই 25 বছর বয়স থেকেই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং কোলেস্টেরলের রক্ত ​​পরীক্ষা করা জরুরী। একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, এটি সঠিক পুষ্টি মেনে চলা, একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা এবং খারাপ অভ্যাস এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

উচ্চ কোলেস্টেরলের লোক প্রতিকারগুলি এই নিবন্ধে ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে।

ভিডিওটি দেখুন: আয় বড়য় মরচ - নশচত ভব আয় বদধ পয় (নভেম্বর 2024).