টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রাকৃতিক পদ্ধতি

বিপাকজনিত ব্যাধিগুলির সাথে জড়িত এই জটিল রোগে ভুগতে থাকা বিপুল সংখ্যক লোকের ডায়াবেটিসকে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা নিয়ে প্রশ্ন।

রোগের আরও বিকাশ এবং বিভিন্ন নেতিবাচক পরিণতির প্রকাশ এড়াতে ডায়াবেটিসকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে? সর্বোপরি, এই রোগতাত্ত্বিক প্রক্রিয়াটি দেহের অনেকগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়া লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা ধ্বংস করে।

আজ অবধি, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে যা চিকিত্সার একটি বিস্তৃত কোর্সটি পেরিয়ে যায়। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই রোগ থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব তবে জটিলতার বিকাশ রোধ করা এবং এর কোর্সটি ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করা সম্ভব।

জটিল থেরাপির প্রধান উপাদানগুলি হ'ল:

• প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিয়মিত এবং সাবধানে পালন,
• স্পোর্টস বা ফিজিওথেরাপি অনুশীলন খেলে।
• আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ।

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে চুক্তি করে, আপনি চিকিত্সা চলাকালীন বিভিন্ন পদ্ধতিতে বিকল্প চিকিত্সার অফারও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি কী কী?

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস সাধারণত ত্রিশ বছর পরে মানুষের মধ্যে উপস্থিত হয়। প্রায়শই এই বিকাশের অন্যতম কারণ হ'ল অনুপযুক্ত মানব পুষ্টির ফলে অতিরিক্ত ওজনের উপস্থিতি। এছাড়াও, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা রোগের প্রকাশ ঘটায়। এর মধ্যে রয়েছে:

যদি পিতা-মাতার একজন এই জাতীয় রোগতাত্ত্বিক প্রক্রিয়ার প্রকাশ প্রকাশ করে। ডায়াবেটিস সহ অনেকগুলি রোগ বংশগত কারণ এবং জিনগত প্রবণতার সংস্পর্শের ফলে বিকাশ লাভ করতে পারে। শক্তিশালী মানসিক উত্থান, ধ্রুবক স্ট্রেসাল পরিস্থিতি।

একটি নিষ্ক্রিয় বা আসীন জীবনধারা বজায় রাখা, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় শারীরিক কার্যকলাপের অভাব। বিভিন্ন ভাইরাল রোগের ফলস্বরূপ যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। কঠোর পরিশ্রম এবং ভাল বিশ্রামের অভাব।

অগ্ন্যাশয়ের সাধারণ ক্রিয়াকলাপ এবং প্যাথলজিতে ব্যর্থতা, যা অপর্যাপ্ত পরিমাণে হরমোন ইনসুলিন উত্পাদন করে।

ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করার জন্য, উপযুক্ত ডায়াগনস্টিকগুলি পরিচালনা করা এবং কমপক্ষে, বিশ্লেষণের জন্য রক্তদান করা প্রয়োজন। প্রায়শই, রোগের বিকাশের ক্ষেত্রে গতি বাড়ার পরেও প্যাথলজির প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়। এজন্য বছরে কমপক্ষে দু'বার প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা গবেষণা করা গুরুত্বপূর্ণ।

তবুও, শরীর এই জাতীয় লক্ষণগুলির আকারে দেবে এমন সংকেতগুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন:

• তৃষ্ণার ধ্রুব অনুভূতি, মৌখিক গহ্বরে শুষ্কতা, যা তরল (প্রায়শই রাতে) একটি উল্লেখযোগ্য ব্যবহারের দিকে নিয়ে যায়।
• একজন ব্যক্তির উদাসীনতা, ধ্রুবক তন্দ্রা এবং উচ্চ ক্লান্তি সহ হয়। এছাড়াও, বিরক্তি বেড়ে যায় increases
• ঘন ঘন প্রস্রাব এবং শরীর থেকে তরল প্রচুর পরিমাণে নির্মূল, রোগ এবং প্রতিবন্ধী জল বিপাকের বিকাশ নির্দেশ করে।
• সাধারণ রক্তচাপের ধ্রুবক অতিরিক্ত,
• মিষ্টির অপ্রতিরোধ্য লালসা এবং খিদে বৃদ্ধি, বেশি খাবার গ্রহণের পরেও একজন ব্যক্তি তার ওজন হ্রাস করতে পারেন,

এছাড়াও, এই রোগের লক্ষণগুলি ত্বকের অবনতি হতে পারে, যা বিভিন্ন দাগ, ফুসকুড়ি বা লালচে উপস্থিতিতে প্রকাশ পেতে পারে।

ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়, এর স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট হয়।

চিকিত্সা কী?

আধুনিক ওষুধ গ্লুকোজ স্তরগুলি স্বাভাবিক করতে এবং দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়া বজায় রাখতে বিভিন্ন গ্রুপের ওষুধ ব্যবহার করে। কোনও ওষুধ চিকিত্সা পেশাদার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, স্ব-চিকিত্সা বা ড্রাগের পরিবর্তন, এর ডোজ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, কারণ এটি নেতিবাচক পরিণতি ঘটাতে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে ডিল করার সময়, এটি মনে রাখতে হবে যে ওষুধ খাওয়ার সাথে রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলির অবিচ্ছিন্ন পর্যবেক্ষণের পাশাপাশি হওয়া উচিত। কীভাবে লড়াইটি সরিয়ে ফেলা হবে তা ডাক্তার এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে বলবে।

আজ অবধি, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের চিকিত্সা হ'ল চিকিত্সা ডিভাইসের নিম্নলিখিত গ্রুপগুলির একটি ব্যবহার:

1. ড্রাগগুলি যা সালফোনিলিউরিয়া ডেরিভেটিভস। ফার্মাকোলজিকাল এফেক্ট হ'ল এন্ডোজেনাস ইনসুলিনের উদ্দীপনা এবং নিঃসরণ। এই গ্রুপের ওষুধগুলির প্রধান সুবিধা হ'ল বেশিরভাগ রোগীর দ্বারা ড্রাগের সহজ সহনীয়তা। সালফনিলুরিয়ার ভিত্তিতে তৈরি ওষুধগুলির মধ্যে অ্যামোনিয়েল এবং ডায়াবেটন হ'ল।
2. বিগুয়ানাইড গ্রুপ থেকে চিকিৎসা পণ্য। তাদের প্রভাব ইনসুলিন নিঃসরণের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করার লক্ষ্যে করা হয়। এই গ্রুপের ওষুধের প্রধান প্রতিনিধি হলেন সিওফর, গ্লিউকোফাজ এবং গ্লিফোরমিন।
3. থিয়াজোলিডিনল থেকে প্রাপ্ত ativeষধগুলি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং লিপিড প্রোফাইলের স্বাভাবিককরণে উপকারী প্রভাব ফেলে।
4. ইনক্রিটিনস (বাগোমেট, মেটগ্লিব)।

চিকিত্সার জন্য নির্বাচিত ড্রাগটি উপস্থিত চিকিত্সকের নির্দেশিত ডোজগুলিতে নেওয়া উচিত taken এছাড়াও, রোগীর অবস্থা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং ওজন বিভাগকে বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

ডায়াবেটিসের জন্য ফিজিওথেরাপি অনুশীলন এবং ডায়েট থেরাপি

ওষুধ গ্রহণ না করেই, রোগীর স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় শর্তগুলি হ'ল প্রয়োজনীয় ডায়েট পালন এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রবর্তন।

আজ অবধি, বিশেষত ফিজিওথেরাপি অনুশীলনের প্রোগ্রামগুলি রয়েছে যা ওষুধ ছাড়াই ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। আপনি সাঁতার কাটতে বা জিম ব্যবহার করতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, প্রতিদিনের তাজা বায়ু পদচারণাও যথেষ্ট। একটি মাঝারি গতিতে আধা ঘন্টা হাঁটা রোগীর সুস্বাস্থ্যের পক্ষেও অনুকূলভাবে প্রভাব ফেলবে এবং উন্নত রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করতে সহায়তা করবে। এই ধরনের শারীরিক পরিশ্রমের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ও সংযম হওয়া, যেহেতু এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, এটি অত্যধিক না হওয়া এবং এটির সাথে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ নয়।

ডায়েট থেরাপি রোগীর সারা জীবন চালিয়ে যায়। এর অর্থ হ'ল যে কোনও ব্যক্তিকে স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য চিনি এবং মিষ্টি খাবারগুলি ত্যাগ করতে হবে এবং ডায়েটকে আমূল পরিবর্তন করতে হবে। এছাড়াও নিষিদ্ধ পণ্যগুলির মধ্যে বেকারি পণ্য, কফি, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, টিনজাত এবং প্রস্তুত খাবার এবং চিটচিটে এবং ভাজা খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

খাবারটি এমনভাবে আঁকতে হবে যে:

• ছোট অংশে খেতে।
• অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
• দিনে প্রায় পাঁচটি খাবার স্থাপন করুন।
• প্রচুর তরল পান করুন।

দৈনিক মেনুর ভিত্তিতে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি হওয়া উচিত:

• সীফুড।
• টাটকা শাকসবজি এবং গুল্মজাতীয় পালং শাক, শসা, জুচিনি বাঁধাকপি দৈনিক মেনুতে একটি বিশেষ জায়গা দখল করা উচিত।
• কিছু ধরণের ফলহীন ফল
• শিম এবং সিরিয়াল

যদি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডায়েটটি রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, তার ওজন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর বিবেচনা করে গড়ে তোলা হয় তবে এটি আরও ভাল।

Ditionতিহ্যবাহী ওষুধ ব্যবহারের চিকিত্সার পদ্ধতি

বিকল্প ওষুধ বিপুল পরিমাণে ব্যবস্থাপত্র সরবরাহ করে যা রক্তে গ্লুকোজের স্তরকে স্বাভাবিক করবে। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলির যে কোনও ব্যবহারের জন্য উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে একমত হওয়া উচিত, বিশেষত যদি রোগী নির্দিষ্ট ওষুধ খাচ্ছেন।

নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি যা ঘরে তৈরি করা যায় সেগুলি সবচেয়ে জনপ্রিয়।

ব্লুবেরি পাতার একটি কাঁচ দীর্ঘ দিন ধরে চিনির স্তরকে স্বাভাবিক করতে ব্যবহৃত হয়। স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরির জন্য, ব্লুবেরি পাতাগুলি কাটা (প্রায় এক টেবিল চামচ প্রয়োজন হবে) এবং দুটি গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে pourেলে দেওয়া উচিত, এটি তৈরি করা যাক। মূল খাবারের 15 মিনিট আগে একটি ডিকোশন নেওয়া দরকার। একক ডোজ অর্ধেক গ্লাস।

চিকিত্সার জন্য ব্লুবেরি ব্যবহারের দ্বিতীয় উপায় হ'ল এর বেরিগুলি থেকে কম্পোট তৈরি করা। আপনাকে ব্লুবেরি কম্পোট রান্না করতে হবে (দুই কাপ ব্লুবেরি - এক গ্লাস জল) এবং খাওয়ার দশ মিনিট আগে কয়েক টেবিল চামচ নেওয়া উচিত।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে বারডক রুট এবং ড্যানডিলিয়ন পাতায় এমন উপাদান রয়েছে যা ইনসুলিনের প্রভাবগুলিকে নকল করে। ওষুধ প্রস্তুত করতে, উভয় উপাদান পিষে এবং দশ মিনিটের জন্য ফুটান। এর পরে, আরও আধঘন্টার জন্য ঝোল ছেড়ে দিন oth দিনে তিনবার এক টেবিল চামচ ফলে আধান নিন।

ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের নীতিগুলি এই নিবন্ধে ভিডিওটিতে বিশেষজ্ঞরা বর্ণনা করবেন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস ডায়েট

ডাঃ নাদলস্কির মতে, যে কোনও ডায়েট যা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে তা আপনার রক্তের গ্লুকোজ উন্নত করবে। পেটে ভিসারাল ফ্যাট এবং সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট হ্রাসের পাশাপাশি ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পাবে।

ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েটের সমর্থনে অনেক বৈজ্ঞানিক যুক্তি রয়েছে, যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে সর্বোত্তম সহায়তা করে এবং কোমরের পরিধি হ্রাস করে (যদি না অবশ্যই আপনি ক্রমাগত ক্যালোরি গ্রহণের ঘাটতি রাখেন, অন্যথায় কোনও ডায়েট সহায়তা করবে না)।

ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের উপকারিতা:

• প্রক্রিয়াকৃত চিনি এবং মাড়ের ব্যবহার হ্রাস, যা রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে
• চর্বিযুক্ত স্বাস্থ্যকর উত্স (ফ্যাটি ফিশ, অলিভ অয়েল) দিয়ে স্যাচুরেটেড ফ্যাট প্রতিস্থাপন করা,
• উদ্ভিদের খাবারগুলির উচ্চ ব্যবহার, যা দেহকে ফাইটোনুট্রিয়েন্টস এবং ফাইবার সরবরাহ করে। ফাইটোনিট্রিয়েন্টস ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে এবং ফাইবার পেটে পাচন প্রক্রিয়াগুলির গতি কমিয়ে রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে, যার ফলে গ্লুকোজ আরও ধীরে ধীরে রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য প্রশিক্ষণ

প্রশিক্ষণ দ্বারা টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে:

• ইনসুলিন সংবেদনশীলতার উন্নতি (বিশেষত এইচআইআইটি স্টাইল প্রশিক্ষণের জন্য ধন্যবাদ),
• শরীরের চর্বি শতাংশ কমছে
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজের উন্নতি,
• স্ট্রেস হ্রাস।

আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ডায়াবেটিস আমাদের দেহের শক্তি কীভাবে ব্যবহার করে তা প্রভাবিত করে। একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম বিকাশ করার সময়, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত:

• ওষুধ গ্রহণের ধরণ
• Icationষধ সময়
• ব্যায়ামের আগে রক্তে সুগার (এবং অনুশীলনের সময় এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয়)
• প্রশিক্ষণের আগে আপনি কী খান
• প্রশিক্ষণের ধরণ।

ডায়েট এবং ডায়াবেটিস

টাইপ 2 ডায়াবেটিস কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলির অত্যধিক গ্রহণের ফলস্বরূপ। যখন অন্ত্রগুলি থেকে কার্বোহাইড্রেটগুলি ভেঙে যায়, তখন শর্করা রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে। তাদের ধ্রুবক বৃহত সংখ্যা জোরালো শারীরিক কার্যকলাপ, কঠোর পরিশ্রমের সময় ব্যয় করা যায়।

জীবনযাত্রা બેઠাহীন হলে অতিরিক্ত চিনি রক্তে থাকে। তাদের মধ্যে কিছুতে লিভার জমে থাকে। অবশিষ্ট শর্করা হিমোগ্লোবিন অণু এবং রক্তনালীর দেয়াল ধ্বংস করে।

দ্বিতীয় ধরণের রোগের চিকিত্সার ভিত্তি হ'ল ডায়েট বা সঠিক স্বাস্থ্যকর পুষ্টি।
ক্লিনিকাল পুষ্টি কার্বোহাইড্রেট খাবারের পরিমাণ সীমিত করে। প্রতিদিন কার্বোহাইড্রেটের অনুমোদিত পরিমাণ গণনা করার জন্য, তথাকথিত রুটি ইউনিটগুলি ব্যবহৃত হয়। এই কি

রুটি ইউনিট বা কীভাবে মেনু গণনা করা যায়

সকালে - ইনসুলিনের 2 ইউনিট, বিকেলে - 1.5.০০, সন্ধ্যায় - 1।

কোন ধরণের ইনসুলিন রয়েছে? তারা কি দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ করা হয়? এখানে আরও পড়ুন।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে একটি রুটি ইউনিটে রয়েছে:

• 12 গ্রাম চিনি
• 25 গ্রাম রাই রুটি (এক টুকরো ওজন),
• সাদা রুটি 20 গ্রাম,
• 250 মিলি মিল্ক, কেফির (এটি এক গ্লাসে ভরা)
• দই 200 মিলি
• 15 গ্রাম পাস্তা, বেকউইট, সুজি, ময়দা, ওটমিল, বার্লি, বালেট বা চাল,
• 100 গ্রাম মটর (7 টেবিল চামচ),
• 150 গ্রাম বীট (1 টুকরা),

ডায়েটারি মেনু প্রস্তুত করার সময়, কার্বোহাইড্রেট পণ্যগুলিতে রুটি ইউনিটগুলির সংখ্যা বিবেচনা করা হয়। যে সমস্ত পণ্যগুলিতে পণ্যের মোট ওজনের 100 গ্রাম প্রতি 5 গ্রামের কম হজম কার্বোহাইড্রেট থাকে, এক্সই গণনাগুলি আমলে নেওয়া হয় না.

এই কম-কার্বযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে বেশিরভাগ সবজি রয়েছে:

• বাঁধাকপি,
• কুমড়ো এবং zucchini,
• বেগুন,
• শসা এবং টমেটো
• মিষ্টি মরিচ
• সেলারি এবং গাজর,
• বীট এবং মূলা,
• সালাদ এবং পেঁয়াজ,
• সবুজ শাক।

মেনু: ভারসাম্যহীন বা কম কার্ব?

আজ, দুই ধরণের ডায়েট খাবার রয়েছে।

1. প্রথম বলা হয় সুষমএটি দৈনিক মেনুতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে শর্করা (30 এক্সই) অন্তর্ভুক্ত করে। এই জাতীয় ডায়েট শরীরের সামগ্রিক রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখে এবং মারাত্মক আক্রমণ প্রতিরোধ করে। ভারসাম্য মেনুর নিয়মগুলি আপনাকে খাওয়ার প্রতি 7 এক্সের বেশি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেয়। সুতরাং, ডায়াবেটিক মেনুতে দিনে 6-7 বার ঘন ঘন খাবার থাকে।
2. দ্বিতীয় ধরণের ডায়েট মেনু বলা হয় কম কার্ব। এটি কার্বোহাইড্রেটগুলির দৈনিক গ্রহণ 2-2.5 XE এর মধ্যে সীমাবদ্ধ করে। একই সাথে প্রোটিন জাতীয় খাবারের পরিমাণ বেড়ে যায়। একটি কম কার্ব ডায়েট নিজেকে কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করেছে যা medicationষধ ছাড়াই টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিরাময় করে। লো-কার্ব মেনুতে কী থাকে?

• প্রাণী প্রোটিন: মাংস, হাঁস, মাছ,
• উদ্ভিজ্জ প্রোটিন: মাশরুম,
• সীফুড
• ডিম
• দুগ্ধজাত পণ্য: পনির, মাখন,
• সবজি,

খাবারগুলির গ্লাইসেমিক সূচক কী? আপনার এখানে কেন পড়তে হবে তা জানতে হবে

ডায়াবেটিসের জন্য লোক প্রতিকার

বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক প্রতিকার ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে বা এর বিকাশের নিয়ন্ত্রণ নিতে সহায়তা করে। তারা বিভিন্ন দিক পরিচালনা করে:

• নিম্ন রক্তে শর্করার সরবরাহ করুন
• লিভার পরিষ্কার করুন
• বিটা কোষগুলির কাজকে উদ্দীপিত করে যা ইনসুলিন উত্পাদন করে এবং উত্তেজিত করে
• নতুন বিটা কোষ গঠন,
• রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ান,
• কোলেস্টেরল অপসারণ
• সম্ভব হেল্মিন্থিক আক্রমণ আক্রমণ।

বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক প্রতিকারের একটি জটিল প্রভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, জিনসেং বিটা কোষগুলির পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে এবং ভিটামিনগুলির একটি জটিল সরবরাহ করে, উপাদানগুলি সন্ধান করে। এবং শ্লেষের বীজগুলি হজম ট্র্যাক্টের পুনর্জন্ম এবং পুনরুদ্ধারকে উদ্দীপিত করে, তাদের পরিষ্কার করে, প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

স্পা চিকিত্সা

টাইপ 2 রোগ লিভার এবং অন্ত্রগুলির স্ল্যাগিংয়ের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
অনুপযুক্ত খাদ্যাভাসের সাথে, বাস্তুগতভাবে প্রতিকূল অঞ্চলে বাস করা, লিভার বিষাক্ত পদার্থগুলি জমে। এই ক্ষেত্রে, রক্তে একটি বর্ধিত গ্লুকোজ সামগ্রী তৈরি হয়।

অগ্ন্যাশয় নিবিড়ভাবে ইনসুলিন উত্পাদন করে, ওভারলোডের সাথে কাজ করে। লিভারের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়, যথা, লিভার অতিরিক্ত চিনি শোষণ করতে সক্ষম হয় না। ওভারলোডগুলির সাথে দীর্ঘ সময় কাজ করার পরে, অগ্ন্যাশয় দুর্বল হয়ে যায় এবং অপর্যাপ্ত ইনসুলিন সিক্রেট করতে শুরু করে।

সেই খনিজ স্পাগুলি যা পাচনতন্ত্রের রোগগুলি চিকিত্সা করে (লিভার, পেট, অগ্ন্যাশয়) কার্যকরভাবে সহায়তা করে। এই জাতীয় একটি রিসর্ট উদাহরণ উদাহরণ ককেসিয়ান খনিজ জলগুলির স্যানিটারিয়ামগুলি.

খনিজ উত্সগুলি নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি সরবরাহ করে:

পেট এবং অন্ত্রের নির্গমন কার্যকে উত্তেজিত করুন (অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করুন), পিত্তের বহিঃপ্রবাহকে উত্তেজিত করুন (যকৃতকে পরিষ্কার করুন এবং এর কাজটি স্বাভাবিক করুন, লিভারের কোষগুলির প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন, রক্ত ​​থেকে গ্লুকোজ জমা করার ক্ষমতা), গ্যাস্ট্রিকের রস হজম শক্তি বৃদ্ধি (হজম সক্রিয়করণ), অন্ত্রগুলিতে শোষণকে স্বাভাবিক করুন (মধ্যে এটি পরিষ্কার করার ফলে), আমি পাচনতন্ত্রের প্রদাহকে হ্রাস করে (বিষাক্ততা পরিষ্কার এবং নির্মূলের ফলে), যকৃত এবং অগ্ন্যাশয়ের রক্ত ​​সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করি (যা টক্সিন এবং এসি দূর করতে সহায়তা করে) খনিজগুলির সাথে সক্রিয় রক্ত ​​প্রবাহ), কোষ পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির ট্রেস উপাদান ধারণ করে, একটি নিয়ম হিসাবে, বিভিন্ন অনুপাতে ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, পটাসিয়ামের সালফেটস।

শারীর শিক্ষা

শারীরিক শিক্ষার থেরাপিউটিক প্রভাবটি এই বাস্তব ভিত্তিতে তৈরি হয় যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির সময় (চলমান, হাঁটা, জিমন্যাস্টিকস, সাঁতার, সক্রিয় গেমস, বডি বিল্ডিং) কোষের অভ্যন্তরে চিনি গ্রহণ করা হয়। সুতরাং, কোষগুলি রক্ত ​​থেকে গ্লুকোজের অতিরিক্ত অংশ নেওয়ার সুযোগ পায়। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ তত বেশি, রক্তে শর্করার পরিমাণ তত কমে যায়।

• বল অনুশীলন: শরীরচর্চা, স্কোয়াট, প্রেস তোলা, মেঝে থেকে পুশ-আপগুলি।
• কার্ডিও প্রশিক্ষণ অনুশীলনগুলি (রক্তনালীগুলি এবং হার্টকে শক্তিশালী করে, রক্তচাপকে স্বাভাবিককরণ এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে): এটি জগিং, সাঁতার, একটি সাইকেল। নতুনদের জন্য, পদচারণা। প্রথমে - ছোট, যতদূর সম্ভব, 500 মিটার অবধি আরও, ক্রসিংয়ের সময়কাল এবং ব্যাপ্তি প্রতিদিন 5 কিমি বৃদ্ধি করা হয় to

এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক অনুশীলন যা ধৈর্যকে প্রশিক্ষণ দেয় যা দরকারী।

যোগ এবং ম্যাসেজ

ম্যাসেজ রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়ায়, যা অঙ্গগুলির কোষগুলিতে প্রয়োজনীয় পদার্থ বহন করে এবং সেগুলি থেকে বিষ এবং টক্সিন কেড়ে নেয়। অতএব, ম্যাসেজ ওজন হ্রাস করতে, অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে ব্যবহৃত হয়। ডায়াবেটিসে, পায়ের অবস্থার উন্নতি করতে ম্যাসাজ ব্যবহৃত হয়। অতএব, লম্বোস্যাক্রাল অঞ্চলে একটি সক্রিয় ম্যাসেজ করা হয়।

বেশ কয়েকটি যোগ অনুশীলন রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে, স্ট্রেস প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, বিপাককে স্বাভাবিককরণ এবং অনাক্রম্যতা বাড়াতে সহায়তা করে। প্রতিটি অনুশীলনের সাথে সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস হয়, যা শক্তির সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং রোগাক্রান্ত অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করে, তবে শর্ত থাকে যে পুরানো অভ্যাস ত্যাগ করা হয় are

ভিডিওটি দেখুন: আমলকর চষ ও গনগন amla farming (নভেম্বর 2024).