ভাত এবং ডিম স্টাফড স্কুইড > ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

স্কুইড ভাত এবং ডিম দিয়ে স্টাফ - একটি হৃদয়গ্রাহী এবং সুস্বাদু থালা। স্কুইডগুলি সহজ এবং দ্রুত প্রস্তুত হয়, তাই আপনার কাছে পিগি ব্যাঙ্কে দুর্দান্ত ডিনার করার জন্য আরও একটি সহজ রেসিপি থাকবে। এই থালা প্রস্তুত করার জন্য, অশুচি স্কুইড গ্রহণ করা ভাল, তারা মৃদু স্বাদযুক্ত, এবং 5 মিনিটের জন্য তাদের কেস পরিষ্কার করে।

আমি সিদ্ধ চাল, ডিম এবং শাকসব্জি থেকে স্কুইড পূরণ করার পরামর্শ দিই। এবং তারা টক ক্রিম সসে stew করা হবে।

আমরা তালিকা অনুযায়ী উপাদান প্রস্তুত করব (ছবি দেখুন)।

স্কুইড পরিষ্কার করার জন্য, তাদের কয়েক সেকেন্ডের জন্য ফুটন্ত জলে ডুবানো দরকার, স্কুইডের উপরের ছবিটি বুদবুদগুলিতে নেবে এবং সহজেই মুছে ফেলা যায়। অভ্যন্তরীণগুলি ধুয়ে জিরটি সরিয়ে ফেলুন।

ভর্তি প্রস্তুত করুন: লবণ জলে চাল সিদ্ধ করুন, ধুয়ে ফেলুন এবং শীতল করুন।

3 টি ডিম, খোসা এবং পাশা রান্না করুন। চলমান জলের নিচে সবুজ ধুয়ে ফেলুন এবং কাটা দিন।

এক বাটিতে ডিম, ভেষজ ও চাল মিশিয়ে নিন। চাইলে নুন দিন।

একটি কাঁচা ডিম মধ্যে বীট এবং মিশ্রণ। স্কুইড ফিলিং প্রস্তুত।

স্টাফ স্কুইড শব একটি চামচ দিয়ে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে স্ট্যাক করে।

স্টাফ স্কুইডগুলি একটি গভীর স্টিউইং ডিশে রাখুন (আমার কাছে একটি ফ্রাইং প্যান রয়েছে)। টক ক্রিম ourালা, 1/2 কাপ জল যোগ করুন।

যত তাড়াতাড়ি ক্যালামারিতে সস ফোটায়, আলতো করে স্টাফ করা শব দ্বিতীয় প্রান্তে ঘুরিয়ে 2 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। আপনার যদি কুকওয়্যার থাকে যাতে স্কুইডটি সসের সাথে পুরোপুরি লেপযুক্ত থাকে তবে আপনার এটি চালু করার দরকার নেই।

কাঁটাচামচ সহজে স্কুইড মাংসে .োকা উচিত।

ভাত এবং ডিম দিয়ে ভরা সুস্বাদু স্কুইড প্রস্তুত।

থালা জন্য পণ্য একটি সেট: স্কুইড ভাত সঙ্গে স্টাফ

R গাজর,
Pepper কালো মরিচ,
Ions পেঁয়াজ,
• স্কুইড শব - 9 পিসি।,
• নুন
• ভাত খাওয়া - এক গ্লাসের দুই তৃতীয়াংশ,
• উদ্ভিজ্জ তেল,
• টক ক্রিম - 100 গ্রাম।,
Eggs 2 ডিম,
• মেয়নেজ - 100 গ্রাম।,
হার্ড পনির 100 গ্রাম।

ইতোমধ্যে ভরা স্কুইড শবগুলি বেঁধে ফেলার জন্য আপনার টুথপিকগুলিও লাগবে।

স্টাফ স্কুইডের জন্য রান্না করার সময়টি চুলাতে ধাপে একটি ছবি সহ রেসিপি অনুসারে 1 ঘন্টা সময় নেয়।

আমরা স্কুইড শব এবং স্টাফিং প্রস্তুত করি। প্রথমত, আমরা ডিমগুলি (শক্তভাবে সেদ্ধ) রেখেছি এবং চাল প্রায় প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত চাল। সবকিছু ফুটন্ত অবস্থায়, আমরা সামুদ্রিক বাসিন্দাদের আমাদের তাজা ফুটন্ত জলে "চালু" করে এবং এটি প্রায় 30 সেকেন্ড ধরে রাখি - এটি পুরো ত্বকের জন্য কুঁচকানো যথেষ্ট হবে এবং তারপরে শব থেকে এটি খোসা ছাড়াই সহজ হবে।