পারমা হাম চিজ স্যুপ > ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

পারমা হ্যাম সহ লো-কার্বের পনির স্যুপটি ভিতর থেকে উষ্ণ হয় এবং ভালভাবে স্যাচুরেট করে। উইন্ডোটির বাইরে শীতল বাতাস বইলে এটি বিশেষত ভাল হবে 🙂

এবং কয়েকটা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরোগুলির সাথে স্বাদযুক্ত কার্ব ক্রাউটোনগুলি আরও স্বাদযুক্ত হবে। আপনি ক্রাউটন তৈরি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আমাদের লো-কার্ব রুটি থেকে।

উপায় দ্বারা, পনির স্যুপের কিছুটা হ্রাসিত অংশটি বেশ কয়েকটি থালা খাবারের প্রথম মধ্যাহ্নভোজ হিসাবে দেওয়া হয়।

উপাদানগুলি

মুরগির মাংসের রস 400 মিলি,
100 মিলি সিডার
রেড ওয়াইন 100 মিলি,
150 গ্রাম স্বাদযুক্ত পনির থেকে বেছে নিতে,
100 গ্রাম রোমানো সালাদ
100 গ্রাম হুইপিং ক্রিম
50 গ্রাম পরমা হাম
20 গ্রাম মাখন,
1 টি ছিদ্র
লাল পেঁয়াজের 1 মাথা,
1 টেবিল চামচ Xucker হালকা (এরিথ্রাইটিস),
স্বাদ মতো লবণ এবং মরিচ।

2 পরিবেশনার জন্য উপাদানগুলির পরিমাণ যথেষ্ট। উপাদানগুলি প্রস্তুত করতে এটি প্রায় 20 মিনিট সময় নেয়। রান্নার সময় লাগে 30 মিনিট।

হ্যাম, মোজারেলা পনির, টমেটো, লেটুস এবং জলপাইয়ের তেল "ভিনিশিয়ান" দিয়ে স্ন্যাক পকেট

"ভিনিশিয়ান" স্ন্যাক হ্যাম, মোজারেল্লা পনির, টমেটো, পাতার লেটুস এবং জলপাই তেল উপকরণ 1 পিঠা রুটি, 1 টমেটো, 3 টি কাটা হ্যাম, 3 টি কাটা মোজারেলা পনির, 3 লেটুস, জলপাই তেল। প্রস্তুতির পদ্ধতি: পিঠা পাতা কেটে কেটে নিন

হ্যাম, মোজারেলা পনির, টমেটো, লেটুস এবং জলপাইয়ের তেল "ভিনিশিয়ান" দিয়ে স্ন্যাক পকেট

হ্যাম, মোজারেল্লা পনির, টমেটো, লেটুস এবং জলপাইয়ের তেল "ভিনিশিয়ান" • 1 পিটা রুটি • 1 টমেটো ha হামের 3 টুকরা s 3 টুকরোগুলি পনির lad 3 পাতাগুলি • জলপাই তেল - পিঠা রুটিটি 3 অংশে কেটে স্বাদে নিন ack উপর

হ্যাম, সরিষা এবং পনির দিয়ে স্যান্ডউইচগুলি

হ্যাম, সরিষা এবং পনির দিয়ে স্যান্ডউইচ উপাদান: রাই রুটির 8-10 টুকরা, হ্যাম 200 গ্রাম, পনির 100 গ্রাম, সরিষা 2 চা চামচ, মাখন 50 গ্রাম, 1 আচারযুক্ত শসা, ডিল এবং পার্সলে রান্না পদ্ধতি: শসা কাটা টুকরো টুকরো করে কাটা, হ্যাম - টুকরা। পনির

ডুমুর, পারমা হ্যাম এবং মধুযুক্ত মোজারেল্লা "পারমার রেস্তোঁরা মেনু থেকে"

ডুমুর, পারমা হ্যাম এবং মধু দিয়ে মোজারেল্লা "পারমার রেস্তোঁরা মেনু থেকে" - মোজারেল্লা মিনি এর 8 বল - 50 গ্রাম গ্রেটেড পারমেসান পনির - পারমা হমের 8 টি টুকরো - 8 ডুমুর ফল - বিভিন্ন জাতের সবুজ সালাদ পাতা, জলপাই তেল এবং মরিচ - প্রতিটি জন্য স্বাদ

গৌদা পনির, হ্যাম, সরিষা এবং টমেটো রটারডাম সহ স্যান্ডউইচগুলি

গৌদা পনির, হ্যাম, সরিষা এবং রটারডাম টমেটো সহ স্যান্ডউইচগুলি - গৌদা পনিরের 4 টি টুকরো - স্বল্প ফ্যাটযুক্ত হামের 4 টি টুকরো - 2 টমেটো - সাদা রুটির 4 টুকরা - মাখন এবং উদ্ভিজ্জ তেল, সরিষা, গোলমরিচ, পার্সলে, ডিল এবং সবুজ পেঁয়াজ - দ্বারা

হ্যাম, মোজারেলা পনির, টমেটো, লেটুস এবং জলপাইয়ের তেল "ভিনিশিয়ান" দিয়ে স্ন্যাক পকেট

পারমা হ্যাম সহ হালিবট

পারমা হাম দিয়ে তরমুজ

পারমা হ্যাম সহ হালিবট

পারমা হাম দিয়ে তরমুজ

রান্না পদ্ধতি

ওভেনকে 150 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপীকরণ করুন, এটি কনভেকশন মোডটি চালু করার পরামর্শ দেওয়া হয়

চামড়ার চাদরে হ্যামের টুকরোগুলি রাখুন এবং 30 মিনিটের জন্য চুলায় রেখে দিন। প্রতি 10 মিনিটের দিকে ঘুরিয়ে নিন এবং নিশ্চিত করুন যে হ্যামটি পুড়েছে না - এটি সোনার এবং কিছুটা খাস্তে পরিণত হওয়া উচিত।

একটি গভীর ফ্রাইং প্যানে, পিঁয়াজ এবং মাশরুমগুলিকে মাখনের মধ্যে সোনালি বাদামী, লবণ না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন thy

জল দিয়ে মাশরুম ourালা, পনির এবং ভিনেগার যোগ করুন। নাড়ুন, একটি ফোঁড়া আনুন এবং 15 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে রান্না করুন

একটি পাত্রে ক্রিম চাবুক, তারপর কুসুম যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন

একটি ফুটন্ত স্যুপে কুসুমের সাথে ক্রিম ourালাও, মিশ্রিত এবং উষ্ণ করুন, তবে ফোঁড়া আনবেন না!

একটি ছোট ব্লেন্ডার বাটিতে, মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মাখন এবং পার্সলে মিশ্রিত করুন।

প্লেটগুলিতে স্যুপ ourালুন, পার্সলে দিয়ে দু'চামচ তেল যোগ করুন এবং বেকড হ্যাম দিয়ে সাজান

উপাদান

হাম 150-200 গ্রাম
ক্রিম পনির 200 গ্রাম
ক্রিম 10% 100 মিলিলিটার
পেঁয়াজ 1 টুকরা
গাজর 1 টুকরা
আলু 3-4 টুকরা
মাখন 30 গ্রাম
লবণ 1 চা চামচ
স্বাদ
মাটির কালো মরিচ ২-৩ চিমটি ch
জল 2-2.5 লিটার

আলু খোসা ছাড়িয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ছোট কিউবগুলিতে কাটুন। প্যানে প্রায় 2 লিটার জল pourালুন, এতে আলু ডুবিয়ে রান্না করার জন্য চুলায় রাখুন।

আমরা পেঁয়াজ এবং গাজর পরিষ্কার করি, আমার। গাজর টুকরো টুকরো করে পেঁয়াজ কেটে নিন। নরম হওয়া পর্যন্ত উদ্ভিজ্জ তেলে ভাজুন।

পেঁয়াজ এবং গাজর দিয়ে প্যানে ক্রিম, লবণ, মরিচ .ালা our সবকিছু ভাল করে মেশান এবং প্রায় তৈরি আলু দিয়ে একটি প্যানে দিন। 5 মিনিট রান্না করুন।

আমরা পনিরটিকে ছোট ছোট কিউবগুলিতে কাটা - তাই এটি দ্রুত দ্রবীভূত হয়। প্যানে পনির রাখুন।

পনির দ্রবীভূত হওয়ার পরে, হ্যাম যোগ করুন। এটি প্রাথমিকভাবে হালকা ভাজা হতে পারে। কম আঁচে 10 মিনিট রান্না করুন।

পনির স্যুপ রান্না করার প্রধান পর্বগুলি

খোসা ছাড়ুন, শাকসব্জি প্রস্তুত করুন: পেঁয়াজ কেটে কাটা, গাজর ছড়িয়ে দিন, আলুগুলি ছোট ছোট কিউবগুলিতে কাটুন।
কাটা আলু ফুটন্ত নুনযুক্ত ঝোল দিয়ে পাত্রটিতে যোগ করুন।
মাখনের একটি প্যানে পেঁয়াজ এবং গাজর স্পেস করুন, ক্রিম যোগ করুন এবং 5 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে সিদ্ধ করুন। আধা-সমাপ্ত আলুর পর্যায়ে ব্রোথের একটি পাত্র .েলে দিন।
ক্রিম পনির (স্বাদ ছাড়াই কোনও ক্রিম পনির, একটি পরিষ্কার ক্রিমযুক্ত স্বাদযুক্ত এই রেসিপিটির জন্য উপযুক্ত) অবশ্যই অল্প পরিমাণে ঝোলের সাথে অভিন্ন সামঞ্জস্যের সাথে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করতে হবে।
মাঝারি আকারের কিউবগুলিতে হ্যামটি কেটে নিন (আলুর কিউবের চেয়ে আকারে কিছুটা ছোট)।
আলু প্রায় প্রস্তুত হয়ে গেলে আপনার প্যানে পনিরের ভর এবং প্রস্তুত হ্যাম যোগ করতে হবে।
একটি সর্বনিম্ন আগুন সেট করুন, এবং ইতিমধ্যে সবুজ ধোয়া এবং কাটা। পার্সলে পাতা আমাদের রেসিপি জন্য আদর্শ - তারা স্যুপ এর সূক্ষ্ম ক্রিমযুক্ত স্বাদ জোর দেয়! আপনি স্বল্প পরিমাণে ডিলও ব্যবহার করতে পারেন।
সবুজ শাক যোগ করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে সবুজ শাকগুলি সহ কয়েক মিনিটের জন্য স্যুপ সিদ্ধ হয় - তাই এটি নরম হবে এবং থালাটিকে তার তাজা স্বাদ এবং গন্ধ দেবে।

আমাদের রেসিপি অনুসরণ করে একটি পৃথক প্লেটে স্যুপের জন্য ক্র্যাকার পরিবেশন করুন - প্রতিটি ভোজন তার প্লেটে আপনার পছন্দমতো প্রয়োজনীয় সংখ্যক ক্র্যাকার যুক্ত করুন।

হ্যাম যোগ করার সাথে একটি পনির স্যুপ প্রস্তুত করে, আপনি অবশ্যই একটি পছন্দসই স্বাদ এবং মূল পরিবেশন আপনার প্রিয়জন বা অতিথিদের অবাক করে দেবেন। আমরা আপনাকে রান্না করার সময় এবং ইতিমধ্যে ক্ষুধা দেওয়ার জন্য ইতিবাচক মেজাজটি কামনা করি!