ডায়াবেটিস - টিপস এবং কৌশল

টাইপ II ডায়াবেটিস মেলিটাসে বিপাকীয় পরিবর্তনগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধের উপস্থিতি এবং অগ্ন্যাশয়ের কোষ দ্বারা এর নিঃসরণ লঙ্ঘনের কারণে ঘটে। এর অর্থ ইনসুলিন সম্পূর্ণরূপে এর কার্য সম্পাদন করতে পারে না, কারণ ইনসুলিন অ্যাকশন প্রতি টিস্যু সংবেদনশীলতা হ্রাস করা হয়। এই জাতীয় অবস্থার অধীনে পর্যাপ্ত বিপাকীয় নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে আরও বেশি বেশি ইনসুলিনের প্রয়োজন হয় যা অগ্ন্যাশয় আর সরবরাহ করতে সক্ষম হয় না। সুতরাং, দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসের চিকিত্সার লক্ষ্যে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করা এবং ইনসুলিনের প্রভাবগুলিতে টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করা উচিত।

কেন ডায়েট
টাইপ II ডায়াবেটিসের সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল স্থূলত্ব এবং অত্যধিক খাদ্য গ্রহণ। অতএব, পুষ্টির স্টেরিওটাইপকে সাধারণকরণ করা রক্তের গ্লুকোজ স্তরকে স্বাভাবিক করার প্রথম পদক্ষেপ। শরীরের বিপাক এবং হরমোনীয় নিয়ন্ত্রণের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, ডায়েটিং এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি ইনসুলিনে টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।
রোগের পরবর্তী পর্যায়ে চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ এবং বিশেষত ইনসুলিনের প্রস্তুতি নিযুক্ত করা প্রয়োজন।
ডায়েট মূলত প্রতিটি রোগীর শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। নির্ণয়ের পরে, আপনার ডাক্তার আপনাকে ডায়েট এবং অনুশীলনের বিষয়ে সুপারিশ দেবেন। এই নিবন্ধে, আমরা এই রোগের জন্য খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি সম্পর্কিত কেবলমাত্র সাধারণ সুপারিশই দিই।

পাওয়ার মোড
টাইপ -২ ডায়াবেটিস মেলিটাসের রোগীদের আজীবন ডায়েটের প্রয়োজন হয়, তাই আপনার এমন একটি ডায়েট বেছে নেওয়া উচিত যা সুস্বাদু এবং বৈচিত্রময় হবে তবে একই সাথে এটি ওজন হ্রাস করতে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। একটি নির্বাচিত ডায়েটের ক্যালোরি সামগ্রী ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে হবে। পুষ্টি গ্রহণের সীমাবদ্ধতা এই সত্যকে বাড়ে যে এডিপোজ টিস্যু আকারে সংরক্ষিত শক্তি সঞ্চয়গুলি খাওয়া শুরু হয়, চর্বি পোড়া হয় এবং ব্যক্তি ওজন হ্রাস করে। খাবারে প্রয়োজনীয় প্রতিদিনের ক্যালোরির ওজন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, কাজের প্রকৃতি এবং নেওয়া ওষুধের উপর নির্ভর করে। ক্যালোরি ডায়েটটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে আলোচনা করা উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা মহিলাদের প্রতিদিনের ক্যালোরির পরিমাণ 1000-1200 কিলোক্যালরি এবং পুরুষদের জন্য 1200-1600 কিলোক্যালরি কমিয়ে আনার পরামর্শ দেয়।

কী, কী নেই?
ডায়েটে আপনার উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার এবং এমন খাবারের ব্যবহার সীমিত করা উচিত যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে।
নিম্নলিখিতগুলিকে উচ্চ-ক্যালোরি হিসাবে বিবেচনা করা হয়: তেল (উদ্ভিজ্জ সহ), টক ক্রিম, মেয়নেজ, মার্জারিন, লার্ড, সসেজ, সসেজ, ধূমপানযুক্ত মাংস, ফ্যাটযুক্ত মাংস, ফ্যাটযুক্ত ফিশ, মাংস অফাল, হাঁস-মুরগির ত্বক, চিজ (30% এর বেশি ফ্যাট), ক্রিম, ফ্যাট দই , বাদাম, বীজ ইত্যাদি
নিম্নলিখিত পণ্যগুলির একটি শক্তিশালী চিনি-বৃদ্ধির প্রভাব রয়েছে: চিনি, মধু, চকোলেট, শুকনো ফল, মিষ্টান্ন, সংরক্ষণ, কেভাস, ফলের রস এবং কোমল পানীয় (কোলা, ফ্যান্টা, পেপসি ইত্যাদি)।

ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে জল এবং উদ্ভিজ্জ ফাইবার যুক্ত খাবারের পাশাপাশি নিম্ন ফ্যাট জাতীয় মাংস এবং মাছ, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যগুলির দ্বারা আধিপত্য করা উচিত। সীমাবদ্ধতা ছাড়াই, আপনি আলু (বাঁধাকপি, ফুলকপি, গাজর, বিট, শালগম, মূলা, শসা, টমেটো, শাকসবজি) বাদ দিয়ে কাঁচা বা রান্না করা শাকসবজি খেতে পারেন।
আপনার নন-পুষ্টিকর মিষ্টি বা চিনি ছাড়াই পানীয় চয়ন করা উচিত। অ-পুষ্টিকর মিষ্টিগুলির মধ্যে রয়েছে এস্পার্টাম, স্যাকারিন, সাইক্ল্যামেট, স্ট্যাভিওসাইড (সুক্রাসাইড, অ্যাসপার্টাম, সুরেল, সুসলাক্স এবং অন্যান্য)। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ ডায়াবেটিক মিষ্টিতে বর্তমানে উচ্চ-ক্যালোরি চিনির বিকল্প রয়েছে। এগুলি রক্তে শর্করুর পরিমাণ এত বাড়ায় না, তবে গ্লুকোজ থেকে ক্যালরির মানের সাথে আলাদা হয় না। অতিরিক্ত ওজনের রোগীদের কঠোরভাবে contraindication হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিভাগে কেনা পণ্যগুলির গঠনটি যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করুন।

ডায়াবেটিস এবং অ্যালকোহল
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের তাদের অ্যালকোহল খাওয়া সীমাবদ্ধ করা উচিত, কারণ তারা অতিরিক্ত ক্যালোরির উত্স (বিশেষত অতিরিক্ত ওজনের লোকেরা)। চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ করার সময় অ্যালকোহল জীবন-হুমকী হাইপোগ্লাইসেমিক অবস্থাকে উস্কে দিতে পারে (রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অত্যধিক হ্রাস পেতে পারে)।

সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার
সম্ভবত, উপরেরটি পড়ার পরে, আপনার মেজাজ সম্পূর্ণ খারাপ হয়ে গেছে, এবং আপনি ভেবেছিলেন: আমি কী খেতে যাচ্ছি? সর্বোপরি, প্রায় সব কি নিষিদ্ধ? ।
আসলে, এটি না। দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েট ওজন হ্রাসের জন্য একটি ডায়েটের প্রায় সমান equivalent এই জাতীয় ডায়েটের পরে অর্ধেকেরও বেশি মেয়ে এবং মহিলা তাদের চেহারা এবং স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখেন। এমন কি রান্নাঘরেরও রয়েছে যেগুলিতে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করার জন্য শত শত রেসিপি রয়েছে। আপনার মেনুটি রচনা করতে কিছু সময় নিন। কিছু খাবেন না। এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করে, আপনি কেবল একটি মারাত্মক রোগের বিকাশই বন্ধ করবেন না, বরং ওজনও হ্রাস করবেন। অন্যরা পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবে। সর্বোপরি, আধুনিক বিশ্বের সাফল্যের মূল চাবিকাঠি সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য।

ডায়াবেটিসের পরীক্ষাগার নির্ণয়

স্বাধীন পরীক্ষাগার INVITRO ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেয় যা ডায়াবেটিসের জন্য আপনার অবস্থার উপর নজর রাখতে সহায়তা করবে।

আপনি এখানে পরীক্ষা, দাম এবং তাদের জন্য প্রস্তুতি সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন:
65 নং প্রোফাইল। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ
66 প্রোফাইল। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের পুষ্টি - প্রতিদিনের ডায়েট

রুটি এবং ময়দা পণ্য। রাই, ব্রান, গম, ২ য় শ্রেণির রুটির ময়দা থেকে গম, প্রতিদিন গড়ে প্রায় 200 গ্রাম। রুটির পরিমাণ হ্রাস করে অবিশ্বাস্য ময়দার পণ্যগুলি সম্ভব।

বাদ দিন: মাখন এবং পাফ প্যাস্ট্রি থেকে পণ্য।

সূপ। বিভিন্ন শাকসবজি, বাঁধাকপি স্যুপ, বোর্সচট, বিটরুট, মাংস এবং উদ্ভিজ্জ ওক্রোশকা, কম ফ্যাটযুক্ত মাংস, শাকসব্জীযুক্ত মাছ এবং মাশরুমের ঝোল, অনুমোদিত সিরিয়াল, আলু, মাংসবোলগুলির স্যুপস।

বাদ দিন: শক্তিশালী, চর্বিযুক্ত ঝোল, সুজি, ভাত, নুডলসের সাথে দুধের স্যুপ।

মাংস, হাঁস-মুরগি। অনুমোদিত চর্বিযুক্ত গরুর মাংস, ভিল, খরগোশ, মুরগী, সিদ্ধ এবং স্টিউড টার্কি, কাটা এবং একটি টুকরা।

বাদ দিন: চর্বিযুক্ত মাংস, হাঁস, হংস, ধূমপানযুক্ত মাংস, বেশিরভাগ সসেজ, ক্যান খাবার।

মাছ। সিদ্ধ, বেকড, কখনও কখনও ভাজা আকারে কম চর্বিযুক্ত জাতগুলি। নিজস্ব রসে ডাবের মাছ।

বাদ দিন: চর্বিযুক্ত প্রজাতি এবং বিভিন্ন ধরণের মাছ, লবণাক্ত, ধূমপান করা, ক্যানড তেল, ক্যাভিয়ার।

দুগ্ধজাত পণ্য। দুধ এবং টক-দুধ পানীয়, এটি থেকে আধা চর্বি এবং চর্বিহীন কুটির পনির এবং থালা - বাসন। টক ক্রিম - সীমাবদ্ধ, নিরস্ত্র, কম চর্বিযুক্ত পনির।

বাদ দিন: সল্টড চিজ, মিষ্টি দই পনির, ক্রিম।

ডিম। প্রতি সপ্তাহে 1-2 বার 1-1.5 টুকরা, প্রোটিন, প্রোটিন ওমেলেটগুলি। ইওলক্স - সীমাবদ্ধ।

সিরিয়াল। কার্বোহাইড্রেট - - বকওয়াট, বার্লি, বাজরা, মুক্তো বার্লি, ওটমিল এবং শিমের সিরিয়ালগুলি আদর্শের মধ্যেই সীমিত।

বাদ দিতে বা তীব্রভাবে সীমাবদ্ধ করার জন্য: চাল, সুজি এবং পাস্তা।

শাকসবজি। আলু স্বাভাবিক কার্বোহাইড্রেট অনুসারে সীমাবদ্ধ। কার্বোহাইড্রেটগুলিও গাজর, বিট, সবুজ মটর হিসাবে বিবেচিত হয়। 5% এর চেয়ে কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত শাকসব্জী পছন্দ করা হয় - (বাঁধাকপি, জুচিনি, কুমড়ো, লেটুস, শসা, টমেটো, বেগুন)। শাকসবজি কাঁচা, সিদ্ধ, বেকড, স্টিউড, কম প্রায়ই খাওয়া যায় - ভাজা।

বাদ দিন: লবণযুক্ত এবং আচারযুক্ত শাকসবজি।

খাবার। ভিনাইগ্রেটস, তাজা শাকসব্জি, উদ্ভিজ্জ ক্যাভিয়ার, স্কোয়াশ, ভেজানো হারিং, মাংস এবং ফিস এস্পিক, সীফুড সালাদ, কম ফ্যাটযুক্ত গরুর মাংস জেলি, আনসাল্টেড পনির থেকে সালাদ s

মিষ্টি খাবার। আপনি যে কোনও আকারে তাজা ফল এবং মিষ্টি এবং টক জাতীয় জাতের বেরি খেতে পারেন। জেলি, সাম্বুকা, মাউস, স্টিউড ফল, ক্যান্ডিতে জাইলিটল, শরবাইট বা স্যাকারিন।

বাদ দিন: আঙ্গুর, ডুমুর, কিসমিস, কলা, খেজুর, চিনি, জাম, মিষ্টি, আইসক্রিম।

সস এবং সিজনিং। দুর্বল মাংস, মাছ এবং মাশরুমের ঝোল, উদ্ভিজ্জ ঝোলগুলিতে কম ফ্যাটযুক্ত। গোলমরিচ, ঘোড়ার সারি, সরিষা - সীমিত পরিমাণে।

বাদ দিন: ফ্যাটি, মশলাদার এবং নোনতা সস

পানীয়। চা, দুধের সাথে কফি, শাকসব্জি থেকে রস, কিছুটা মিষ্টি ফল এবং বেরি, বুনো গোলাপের ঝোল।

বাদ দিন: আঙ্গুর এবং অন্যান্য চিনিযুক্ত জুস, চিনি লেবুযুক্ত।

চর্বি। আনসলেটড মাখনকে অনুমোদিত (প্রতি সপ্তাহে 1 বারের বেশি নয়), উদ্ভিজ্জ তেল - বাসনগুলিতে।

বাদ দিন: মাংস এবং রান্নার ফ্যাটগুলি।

দিন দিন ডিআইইটি 9 নম্বর। সপ্তাহের নম্বর 1

দিন দিন ডিআইইটি 9 নম্বর। সপ্তাহের সংখ্যা 2

দিন দিন ডিআইইটি 9 নম্বর। সপ্তাহ 3

ডায়াবেটিস - ডায়াবেটিসের জন্য contraindication: সমস্ত রোগ এবং চিকিত্সা পদ্ধতি সম্পর্কে

তীব্রতা, প্রকৃতি এবং কোর্স দেওয়া হয়েছে ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রাপ্যতার পরে পৃথক হতে পারে ডায়াবেটিসের contraindications এছাড়াও বেশ আপেক্ষিক।

যে ব্যক্তি এক বছরেরও বেশি সময় ধরে ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তবে তিনি এই সময়ের মধ্যে নিজের অসুস্থতার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছেন, তার অবস্থা ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছেন, দুর্দান্ত অনুভব করেন, তার পক্ষে সাধারণত ডায়াবেটিসের জন্য contraindication সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। এই ধরনের দায়িত্বশীল রোগী নিজের জন্য কাজ এবং বিশ্রামের নিয়ম, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর, পুষ্টির নিয়ম যাতে বিশেষ অনুভব না করে তা বেছে নিতে পারেন। এটি এমন একটি জীবন যা ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে চেষ্টা করা উচিত।

ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের জন্য যারা এখনও এই রোগের সাথে ভালভাবে লড়াই করতে শিখেননি, তারা অবশ্যই নিশ্চিত ডায়াবেটিসের সীমাবদ্ধতা এবং contraindication.

ডায়াবেটিসের জন্য বিপরীত:

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সীমাবদ্ধতা

অবশ্যই, কেউ চলাচল ছাড়া বাঁচতে পারে না, যেহেতু এটি কেবল সাহায্য করবে না, তবে এটি দেহের বিভিন্ন মারাত্মক ব্যাঘাত ঘটায়। সুতরাং, ডায়াবেটিসের সাথে, আপনাকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি এমনভাবে বেছে নেওয়া দরকার যাতে নিজেকে দুর্দান্ত শারীরিক আকারে বজায় রাখা যায় তবে একই সাথে আপনি রক্তে শর্করার একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস পাবেন না। এটি হ'ল হাইপোগ্লাইসেমিয়ার বিকাশ এড়াতে ইনসুলিনের ডোজটি সাবধানতার সাথে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ is এই ক্ষেত্রে, প্রশাসনিক ইনসুলিনের ডোজ সাধারণত শারীরিক পরিশ্রম ছাড়াই পরিচালিত চেয়ে কম হওয়া উচিত।

খাদ্য

খাবারে, আপনি শর্করা ব্যবহার সম্পূর্ণ অস্বীকার করতে পারবেন না, তবে আপনাকে তাদের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে হবে এবং এতে থাকা খাবারগুলিও চয়ন করতে হবে শর্করাযা রক্তে দ্রুত শোষিত হবে না। এই সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও, ডায়াবেটিস রোগী কখনও কখনও নিজেকে সুস্বাদু কিছু খেতে দিয়ে ছুটি কাটাতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার কতটা ইনসুলিন প্রবেশ করতে হবে তা সঠিকভাবে গণনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

বিদেশে ডায়াবেটিস মেলিটাসযুক্ত রোগীরা এগুলি খাওয়ার মধ্যে মোটেই সীমাবদ্ধ করেন না, যেহেতু ইনসুলিনের ডোজ খাবারের উপর নির্ভর করে নিয়ন্ত্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, তারা পাই খেয়েছে বা এক গ্লাস মিষ্টি চা পান করেছে - উপযুক্ত পরিমাণে ইনসুলিন প্রিক করে। সর্বোপরি, এই রোগের চিকিত্সার মূল উদ্দেশ্য হ'ল রক্তের চিনির একটি স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখা, এবং কেবল একটি ডায়েট অনুসরণ করা নয়। যাইহোক, আপনার প্রচুর পরিমাণে শর্করা ব্যবহারের ঘন ঘন ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি স্থূলত্বের বিকাশে অবদান রাখে।

মর্ম কি?

প্রতিটি ডায়াবেটিস জানেন যে তিনি কী পারবেন না: চিনি, পেস্ট্রি, পাস্তা, আলু, বেশিরভাগ সিরিয়াল, রুটি এবং শর্করা সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবার। তবে, তিনি কী করতে পারেন তা খুব কম লোকই কল্পনা করে। এবং ডায়াবেটিসে প্রচুর পরিমাণে সুস্বাদু খাবার থাকতে পারে। ডায়াবেটিসের ডায়েট এত বৈচিত্র্যময় এবং সম্পূর্ণ যে এটি একটি সুস্থ ব্যক্তির সাথে মানানসই। ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিত্সার জন্য জনপ্রিয় কুকবুকের লেখক, তাতায়ানা রুমায়ন্তসেভা ব্যাখ্যা করেছেন যে কেবল স্বাস্থ্যবান লোকেরা এখনও তাদের দেহগুলি নিয়ে ঠাট্টা করতে পারে এবং ডায়াবেটিস রোগীর শরীরের ইতিমধ্যে স্ব-শ্রদ্ধার প্রয়োজন হয়।

ডায়েটের ভিত্তি হিসাবে, ডায়াবেটিস রোগীদের শাকসব্জী (প্রতিদিন 800-900 গ্রাম পর্যন্ত) এবং ফলগুলি (300-0000 গ্রাম প্রতিদিন) গ্রহণ করা উচিত। এগুলিকে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি (প্রতিদিন 0.5 লিটার পর্যন্ত), মাংস এবং মাছ (দিনে 300 গ্রাম পর্যন্ত), মাশরুমগুলি (প্রতিদিন 150 গ্রাম পর্যন্ত) একত্রিত করা উচিত। কার্বোহাইড্রেটগুলিও সম্ভব, তবে বেশি নয়, প্রতিদিন 100 গ্রাম রুটি বা 200 গ্রাম আলু / সিরিয়াল। সময়ে সময়ে, আপনি তাদের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর মিষ্টি দিয়ে নিজেকে লুণ্ঠন করতে পারেন (পাঠ্যের শেষে মেনুটি দেখুন)।

ডায়েট কীভাবে কাজ করে

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান সমস্যা হ'ল ইনসুলিনের প্রতি শরীরের কোষগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস যা কার্বোহাইড্রেট শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। ডায়েটে যখন প্রচুর কার্বোহাইড্রেট থাকে (কোনও ব্যক্তি চিনিযুক্ত এবং প্রচুর পরিমাণে খাবার গ্রহণ করেন) তখন কোষগুলি ইনসুলিন অনুভূত হওয়া বন্ধ করে দেয় এবং তাই রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। এই ডায়েটের অর্থ হ'ল কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা হারানো এবং চিনি শুষে নেওয়ার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা। এছাড়াও, শারীরিক পরিশ্রমের সাথে ইনসুলিনের প্রতি কোষগুলির সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।

কীভাবে এটিতে স্যুইচ করা যায়

বাড়ি থেকে উস্কানিদাতাদের সরান (কুকিজ, মিষ্টি, কেক) এবং ফল / বেরিগুলি দেখতে একটি উজ্জ্বল দানি রাখুন এবং ফ্রিজে সুন্দর কাটা মিষ্টি মরিচ, সেলারি, গাজর, শসা একটি প্লেট রাখুন।

আপনি যদি মিষ্টি চান তবে আপনি এটি অন্য কার্বোহাইড্রেট খাবারের জন্য নিজের সাথে বিনিময় করতে পারেন। রুটি, আলু, সিরিয়াল, ফল এবং রস সবজির সাথে প্রতিস্থাপন করুন মিষ্টি মিষ্টান্নের জন্য জায়গা। উদাহরণস্বরূপ, মধ্যাহ্নভোজে, মুরগির স্তনে বেকড আলুর পরিবর্তে ব্রোকলি রান্না করুন, স্যুপ এবং ফলের জন্য রুটি অস্বীকার করুন। তারপরে আপনি নিরাপদে আপনার পছন্দমতো তিরামিসুর একটি টুকরো (৮০-১০০ গ্রাম) ডেজার্টের জন্য কিনতে পারবেন।

প্লেট দুটি ভাগ করুন। অর্ধেক শাকসব্জী পূরণ করুন এবং তাদের সাথে আপনার খাবার শুরু করুন। অন্য অর্ধেক ভাগ করে নিন। একদিকে প্রোটিন (যেমন মাংস, মাছ, কুটির পনির) রাখুন এবং অন্যদিকে স্টার্চি কার্বোহাইড্রেট (চাল, আলু, পাস্তা, পুরো শস্যের রুটি) রাখুন। আপনি যখন প্রোটিন বা স্বল্প পরিমাণে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট (উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম) দিয়ে শর্করা খান, আপনার রক্তে সুগার স্থিতিশীল থাকে।

পরিবেশনার ট্র্যাক রাখুন। একদিন, আপনি 100-150 গ্রাম রুটি (কার্ডের ডেকের আকারের এক টুকরো) বা 200 গ্রাম আলু, পাস্তা, ভাত বা অন্যান্য সিরিয়াল খেতে পারবেন না। প্রতিদিন 30 গ্রাম সিরিয়ালের একটি অংশ বা প্রায় 2 চামচ। ঠ। (কাঁচা আকারে)।

সোডা এবং শিল্পজাতীয় জুসের পরিবর্তে নিজেকে ঘরের তৈরি পানীয়গুলি মিশিয়ে দিন। উদাহরণস্বরূপ: সদ্য কাঁচা কমলার রস 100 মিলি + 1 চামচ। ঠ। লেবুর রস + 100 মিলি স্পার্কিং ওয়াটার পেরিয়ার, সান পেলেগ্রিনো বা নারজান। তরল, সরল জল, খনিজ জল, চা, কফি, টক-দুধের পানীয় খাওয়ার পরে পান করে না, তবে আগে।

রুটির পরিবর্তে কাটলেটগুলির জন্য কাঁচা মাংসের জন্য ওটমিল রাখুন, একটি ব্লেন্ডারে বাঁধাকপি জমিতে (প্রথমে পাতাগুলিগুলি স্ক্যালড করুন), গ্রেটড গাজর এবং তাজা গুল্মজাতীয়।

সাদা স্যান্ডেড থেকে স্যুইচ করুন সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর চাল, অ্যাভোকাডোসের সাথে স্যান্ডউইচগুলিতে ফ্যাট পনিরের জাতগুলি প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন, ওটস এবং ব্রান দিয়ে মুয়েসিলি।

আপনি যদি নিজেকে কাঁচা শাকসব্জিগুলিতে অভ্যস্ত করতে অসুবিধা পান তবে পাস্তা, গাজর, বেগুন, অ্যাভোকাডো এবং শিমের পেস্ট ব্যবহার করে দেখুন। বোর্শ, ভিনাইগ্রেট, বেগুনের ক্যাভিয়ার, উষ্ণ সালাদ এবং স্টিউসের জন্য ওভেন বেক শাকসবজিগুলিতে তারা স্বাদযুক্ত এবং আরও সুগন্ধযুক্ত হয়ে ওঠে।

যদি পুরোপুরি সময় ও রান্না করার ইচ্ছা না থাকে তবে হিমায়িত উদ্ভিজ্জ মিশ্রণগুলি (ফুলকপি, মাশরুম, মিষ্টি মরিচ, বাঁশের অঙ্কুর ইত্যাদি) কিনুন। স্টিকের জন্য গার্নিশ করার জন্য 15-20 মিনিটের জন্য স্টিও প্রস্তুত।

সুইটেনার্স সহ পরীক্ষা: ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞরা এস্পার্টাম, অ্যাগাভ অমৃত, স্টিভিয়ার পরামর্শ দেন। তাতায়ানা রুমায়ানতসেভা স্যাকারিন, জাইলিটল এবং শরবিটল এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয়: স্যাকারিনের একটি কার্সিনোজেনিক প্রভাব রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে জাইলিটল এবং শরবিটল রক্তনালীগুলির দেয়াল ক্ষতি করতে পারে।

খাওয়ার সময় নিজের কথা শুনুন (সচেতন খাওয়া বনাম অতিরিক্ত খাবার দেখুন)। তাড়াহুড়ো করে গিলে ফেলবেন না, আস্তে আস্তে চিবান feeling মস্তিষ্ক তৃপ্তি অনুধাবন করতে সময় নেয়, সুতরাং আপনি যখন 80% পূর্ণ বোধ করেন তখন খাওয়া ছেড়ে দিন। 20 মিনিট অপেক্ষা করুন। যদি আপনি এখনও ক্ষুধার্ত হন তবে একটি পরিপূরক নিন।

খাবারের পাশাপাশি অন্যান্য কামুক আনন্দও সন্ধান করুন।ফুল এবং সবুজ রঙ দিয়ে ঘরটি পূরণ করুন, আপনার পছন্দসই সংগীত শুনুন, বাগান বা পার্কে শিথিল করুন, কুকুর / বিড়ালের সাথে খেলুন, হালকা সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি নিন, একটি দীর্ঘ ঝরনা নিন, একটি ম্যাসেজের জন্য যান। আপনি যখন নিজের প্রতি এমন ভালবাসা দেখান, আপনি সান্ত্বনার জন্য চকোলেটে ফিরে যেতে চান না।

কি ফোকাস করতে হবে

বাঁধাকপি (সাদা, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, ফুলকপি, ব্রকলি, কোহলরবী, চীনা), জুচকিনি, বিভিন্ন ধরণের পেঁয়াজ (পেঁয়াজ, সাদা, সবুজ, লাল, লিকস, শালোটস), শসা, টমেটো, বেল মরিচ, রেউবারব, শালগম, সবুজ মটরশুটি, শাকসবজি , বেগুন, সেলারি শিকড়, রসুন, মিষ্টি মরিচ, এপ্রিকট, চেরি, নাশপাতি, চেরি বরই, বরই, চেরি, আপেল, লেবু ফল, তরমুজ, তরমুজ, আম, কিউই, ফিজোয়া, আনারস, আনারস, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, ডিম, মাশরুম, মুরগী, গরুর মাংস, টার্কি, মাছ এবং সীফুড, ভেষজ, মশলা, চারা, খনিজ জল, ভেষজ চা।

অস্বীকার করা ভাল কি

চিনি এবং সমস্ত পণ্য যেখানে এটি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে (মধু, জাম, মার্বেল, চকোলেট, আইসক্রিম ইত্যাদি), সাদা ময়দা এবং এ থেকে পণ্য (রুটি, পাস্তা, সুজি, কুকিজ, পেস্ট্রি, কেক), আলু, সিরিয়াল, আঙ্গুর এবং কলা, কনডেন্সড মিল্ক, মিষ্টি চিজ এবং দই, শিল্পজাতীয় রস, মিষ্টি সোডা, ফ্যাটযুক্ত মাংস এবং মাংসজাতীয় পণ্য। অ্যালকোহল কোষগুলিতে গ্লুকোজের ভাঙ্গনকে ত্বরান্বিত করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্ররোচিত করে।

দিনে কতবার খেতে হবে

দিনে 5-6 বার, প্রায় একই ঘন্টা। রাতের খাবার রাতের শোবার আগে 1.5-2 ঘন্টা আগে। একটি বড় সালাদ পাত্র তৈরি করুন, একটি মাংস প্যান ভাজুন এবং প্রতি 3-4 ঘন্টা একটি ছোট প্লেট খাওয়া। আপনি যখন অপ্রয়োজনীয় সময়ে খেতে চান, তখন একটি আপেল, একটি নাশপাতি, একটি গ্লাস দুধ বা কেফির পান করুন, তাটায়ানা রুমায়ান্তসেভা পরামর্শ দেয়। প্রাতঃরাশ এড়িয়ে যাবেন না: সকালের খাবার স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস

যেহেতু টাইপ 1 ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকভাবে শরীরে ইনসুলিন প্রবর্তনের ফলে স্বাভাবিক হয়, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের পুষ্টি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির ডায়েট থেকে খুব বেশি আলাদা নয়। এদিকে, রোগীদের হজম করা হরমোনের প্রয়োজনীয় পরিমাণ সঠিকভাবে গণনা করার জন্য সহজেই হজমযোগ্য শর্করা পরিমাণ পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

সঠিক পুষ্টির সাহায্যে, আপনি শরীরে শর্করা জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে পারেন, যা টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য প্রয়োজনীয়। পুষ্টির ব্যাধিগুলির সাথে, ডায়াবেটিস রোগীরা গুরুতর জটিলতাগুলি অনুভব করতে পারে।

সূচকগুলি সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে আপনাকে একটি ডায়েরি রাখতে হবে যেখানে রোগী খেয়েছে এমন সমস্ত খাবার এবং পণ্য রেকর্ড করা আছে। রেকর্ডগুলির উপর ভিত্তি করে, আপনি ক্যালোরি সামগ্রী এবং প্রতিদিন খাওয়া মোট পরিমাণ গণনা করতে পারেন।

সাধারণভাবে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চিকিত্সাজনিত লো-কার্ব ডায়েট প্রতিটি ব্যক্তির জন্য স্বতন্ত্র এবং সাধারণত চিকিত্সকের সাহায্যে তৈরি করা হয়। রোগীর বয়স, লিঙ্গ, ওজন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপস্থিতি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে, একটি ডায়েট সংকলিত হয়, যা সমস্ত পণ্যের শক্তির মূল্য বিবেচনা করে।

দিনে সঠিক পুষ্টির জন্য, একজন ডায়াবেটিসকে 20-25 শতাংশ প্রোটিন, একই পরিমাণে চর্বি এবং 50 শতাংশ শর্করা খাওয়া উচিত। যদি আমরা ওজনের পরামিতিগুলিতে অনুবাদ করি তবে প্রতিদিনের ডায়েটে 400 গ্রাম শর্করা সমৃদ্ধ খাবার, 110 গ্রাম মাংসের খাবার এবং 80 গ্রাম ফ্যাট অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার ডায়েটের প্রধান বৈশিষ্ট্য হ'ল দ্রুত কার্বোহাইড্রেটের সীমিত পরিমাণে গ্রহণ। রোগীর মিষ্টি, চকোলেট, মিষ্টান্ন, আইসক্রিম, জাম খাওয়া নিষেধ।

ডায়েটে অবশ্যই দুগ্ধজাত খাবার এবং কম চর্বিযুক্ত দুধের খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি প্রয়োজনীয় যে ভিটামিন এবং খনিজগুলি প্রয়োজনীয় পরিমাণে খাওয়া হয়।

এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস টাইপ 1 ডায়াবেটিসের অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে যা জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

আপনার প্রায়শই খাওয়া প্রয়োজন, দিনে চার থেকে ছয় বার। প্রতিদিন 8 টিরও বেশি রুটি ইউনিট খাওয়া যাবে না, যা মোট খাবারের সংখ্যায় বিতরণ করা হয়। খাবারের পরিমাণ এবং সময় 1 ধরণের ডায়াবেটিসে ব্যবহৃত ইনসুলিনের ধরণের উপর নির্ভর করে।
ইনসুলিন প্রশাসনের স্কিম দ্বারা পরিচালিত হওয়া জরুরী। বেশিরভাগ শর্করা সকাল এবং বিকেলে খাওয়া উচিত।
যেহেতু প্রতিবার ইনসুলিনের মাত্রা এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি পরিবর্তন হতে পারে, তাই প্রতিটি খাবারে টাইপ 1 ডায়াবেটিসে ইনসুলিনের ডোজ গণনা করা উচিত।
আপনার যদি ওয়ার্কআউট বা একটি সক্রিয় পদচারণা থাকে তবে আপনার ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বাড়াতে হবে, শারীরিক পরিশ্রম বৃদ্ধির সাথে সাথে মানুষের আরও শর্করা প্রয়োজন।
প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসে এটি কোনও খাবার এড়ানো বা, বিপরীতভাবে, অতিরিক্ত খাওয়া নিষিদ্ধ। একটি একক পরিবেশনায় 600 ক্যালরির বেশি থাকতে পারে।

প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসের ক্ষেত্রে, চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত, ধূমপানযুক্ত, মশলাদার এবং নোনতাযুক্ত খাবারের জন্য ডাক্তার contraindication লিখে দিতে পারেন। ডায়াবেটিস রোগীদের সহ কোনও শক্তির অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করতে পারবেন না। চুলায় স্টিমযুক্ত খাবার রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয় recommended মাংস এবং মাছের থালা ভাজা উচিত, ভাজা নয় should

ওজন বাড়ার সাথে, মিষ্টিযুক্ত খাবারগুলি খাওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। আসল বিষয়টি হ'ল নিয়মিত পরিশোধিত চিনির তুলনায় কিছু বিকল্পের ক্যালোরির পরিমাণ অনেক বেশি থাকতে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের থেরাপিউটিক ডায়েট হ'ল ডায়াবেটিকের অগ্ন্যাশয় থেকে অতিরিক্ত বোঝা হ্রাস এবং ওজন হ্রাস করা।

ডায়েট সংকলন করার সময়, যথাক্রমে 16, 24 এবং 60 শতাংশ - প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটের একটি ভারসাম্য বিষয়বস্তু বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ is
পণ্যগুলির ক্যালোরি কন্টেন্ট রোগীর ওজন, বয়স এবং শক্তি ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়।
চিকিত্সা মিহি কার্বোহাইড্রেটগুলির জন্য contraindication পরামর্শ দেয়, যা উচ্চ মানের মানের মিষ্টি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে।
প্রতিদিনের ডায়েটে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং ডায়েটি ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
এটি পশুর চর্বি ব্যবহার হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
একই সময়ে দিনে কমপক্ষে পাঁচ বার খাওয়া প্রয়োজন, যখন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণের ভিত্তিতে ডায়েটটি তৈরি করতে হবে।

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে, থালা - বাসনগুলি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া দরকার যেখানে দ্রুত পরিমাণে শর্করা রয়েছে of এই জাতীয় খাবারের মধ্যে রয়েছে:

আইসক্রিম
কেক,
চকলেট,
কেক,
মিষ্টি ময়দা পণ্য
মিছরি,
কলা,
আঙ্গুর,
কিশমিশ।

ভাজা, ধূমপান, লবণাক্ত, মশলাদার এবং মশলাদার খাবার খাওয়ার জন্য contraindication রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

চর্বিযুক্ত মাংসের ঝোল,
সসেজ, সসেজ, সসেজ,
লবণযুক্ত বা ধূমপান করা মাছ
চর্বিযুক্ত পোল্ট্রি, মাংস বা মাছ,
মার্জারিন, মাখন, রান্না এবং মাংসের ফ্যাট,
লবণযুক্ত বা আচারযুক্ত শাকসবজি
উচ্চ ফ্যাটযুক্ত টক ক্রিম, পনির, দই পনির।

এছাড়াও, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুজি, ভাত সিরিয়াল, পাস্তা এবং অ্যালকোহল থেকে প্রাপ্ত সিরিয়ালগুলিও contraindected।

এটি প্রয়োজনীয় যে ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েটে ফাইবারযুক্ত উপস্থিত খাবারগুলি উপস্থিত থাকতে হবে। এই পদার্থটি ব্লাড সুগার এবং লিপিড কমায়, ওজন কমাতে সহায়তা করে।

এটি অন্ত্রের গ্লুকোজ এবং চর্বিগুলির শোষণকে বাধা দেয়, রোগীর ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে এবং পূর্ণতা বোধ তৈরি করে।

কার্বোহাইড্রেট হিসাবে, তাদের ব্যবহারের পরিমাণ হ্রাস না করে তাদের মান প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। আসল বিষয়টি হ'ল কার্বোহাইড্রেটগুলির তীব্র হ্রাস দক্ষতা এবং ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে। এই কারণে, উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত কার্বোহাইড্রেটগুলি কম হারের সাথে কার্বোহাইড্রেটে পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

উচ্চ এবং নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত পণ্যগুলির সম্পূর্ণ তথ্য পেতে, প্রতিটি ডায়াবেটিসকে থাকা একটি বিশেষ টেবিল ব্যবহার করা উচিত। আপনার ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এটি ইন্টারনেটে খুঁজে পাওয়া, এটি একটি প্রিন্টারে মুদ্রণ এবং ফ্রিজে রেখে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রথমে, আপনাকে খাদ্যতালিকায় প্রবর্তিত প্রতিটি থালাটি কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করতে হবে, কার্বোহাইড্রেট গণনা করা। যাইহোক, যখন রক্তের গ্লুকোজ স্তর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, রোগী থেরাপিউটিক ডায়েটটি প্রসারিত করতে এবং পূর্বে অব্যবহৃত খাবারগুলি প্রবর্তন করতে পারেন।

এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র একটি থালা প্রবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ, যার পরে চিনির জন্য রক্ত পরীক্ষা করা প্রয়োজন। পণ্যটি সংমিশ্রণের দুই ঘন্টা পরে অধ্যয়নটি ভালভাবে করা হয়।

রক্তে সুগার যদি স্বাভাবিক থেকে যায়, তবে প্রশাসনিক পণ্যটির সুরক্ষা নিশ্চিত করতে পরীক্ষাটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

অন্যান্য খাবারের সাথেও আপনি একই কাজ করতে পারেন। এদিকে, আপনি নতুন খাবারগুলি প্রচুর পরিমাণে এবং প্রায়শই চালু করতে পারবেন না। যদি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়তে শুরু করে তবে আপনার আগের ডায়েটে ফিরে আসা দরকার। প্রতিদিনের ডায়েটের সেরা বিকল্পটি চয়ন করার জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা খাওয়ার পরিপূরক হতে পারে।

মূল বিষয় হ'ল আপনার ডায়েট ক্রমহ্রাস এবং ধীরে ধীরে পরিবর্তন করা, একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা পর্যবেক্ষণ করা।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য contraindication

এটি লক্ষ করা উচিত যে টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাসের ডায়েটে contraindicationগুলি দ্বিতীয় ধরণের রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য বিদ্যমান নিষেধাজ্ঞাগুলির থেকে কিছুটা আলাদা।

এটি প্রথম কারণেই, রোগী নির্বিঘ্নে ইনজেকশনের মাধ্যমে মানব ইনসুলিনের অ্যানালগ গ্রহণ করে, এইভাবে তিনি তার রক্তে চিনির মাত্রা স্বাভাবিক করেন। এ কারণে তারা ডায়েটের প্রয়োজনীয়তাগুলি কিছুটা দুর্বল করতে পারে, কারণ দেহে কৃত্রিমভাবে প্রবর্তিত হরমোন যেভাবেই চিনিকে স্বাভাবিক করে তোলে। একমাত্র যে বিষয়টি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল যে খাবারগুলিতে সহজেই হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট থাকে এমন খাবারগুলিতে প্রশাসিত হরমোন পরিমাণের সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে।

তবে অবশ্যই, এই বিভাগের রোগীদের, যারা এই রোগে ভুগছেন প্রত্যেকের মতো, অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত। এবং যদি এই বিধিগুলি তাদের জন্য পৃথকভাবে আঁকা হয় তবে এটি আরও ভাল। অতএব, চিকিত্সার এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া সর্বাধিক কার্যকর যারা সঠিক ডায়েট, পাশাপাশি কোনও নির্দিষ্ট রোগীর জন্য প্রয়োজনীয় স্তরের শারীরিক ক্রিয়াকলাপেরও পরামর্শ দেবেন। অনেক সূচককে বিবেচনায় নেওয়া হয়, রোগীর শরীরের ওজন থেকে শুরু করে, তার বয়স, লিঙ্গ এবং সহজাত অসুস্থতা এবং সেইসাথে অন্যান্য সুস্পষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সমাপ্ত হয়।

ডায়াবেটিস কমপক্ষে বিশ, এবং প্রায় পঁচিশ শতাংশ, প্রোটিন, ঠিক একই পরিমাণে চর্বি খাওয়া উচিত, তবে কার্বোহাইড্রেট মোট ডায়েটের কমপক্ষে পঞ্চাশ শতাংশ হওয়া উচিত। অনেক বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে প্রতিদিন কমপক্ষে চারশ 'গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, একশো দশ গ্রাম মাংস এবং কেবল আশি গ্রাম ফ্যাট প্রয়োজন।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের যে ডায়েটের প্রধান বৈশিষ্ট্যটি মেনে চলা উচিত তা হ'ল তাদের এমন খাবারগুলি বাতিল করা উচিত যাতে দ্রুত শর্করাযুক্ত খাবার থাকে।

এই ধরনের রোগ নির্ণয়ের রোগী বিভিন্ন মিষ্টান্ন, চকোলেট (এমনকি নিজের হাতে তৈরি), জাম এবং অন্যান্য মিষ্টি খাওয়া নিষিদ্ধ।

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের জন্য contraindication

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, প্রথম এবং দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের পৃথক contraindication রয়েছে। যদি আমরা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে ঠিক কী অসম্ভব তা নিয়ে কথা বলি, তবে এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে ডায়েটের মূল উদ্দেশ্য হ'ল রোগীর শরীরের ওজন হ্রাস করা, পাশাপাশি অগ্ন্যাশয়ের নিজেই বোঝা হ্রাস করা।

এই ডায়েটটি রোগীর বয়স, লিঙ্গ, শরীরের ওজন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ডেটা সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়।

মৌলিক নিয়মগুলি নিম্নরূপ:

ভারসাম্য পুষ্টি - প্রোটিন কমপক্ষে 16%, চর্বি - 24%, শর্করা - 60% পর্যন্ত গঠিত।
পণ্যগুলির ক্যালোরি সামগ্রীর বিষয়ে, পুষ্টিবিদ সেই পণ্যগুলি নির্দিষ্ট করে যা এই নির্দিষ্ট রোগীর জন্য সবচেয়ে সুনির্দিষ্টভাবে উপযুক্ত (বয়স, শক্তি খরচ এবং অন্যান্য সূচকগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়)।
পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা হয়।
নিষেধাজ্ঞার অধীনে প্রাণীর চর্বি, বা কমপক্ষে আপনাকে তাদের খরচ কমিয়ে আনতে হবে।
সম্পূর্ণরূপে দ্রুত কার্বোহাইড্রেটগুলি নির্মূল করুন এবং কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারের সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করুন।
দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের জন্য সমস্ত ভাজা, মশলাদার, খুব বেশি নোনতা এবং ধূমপানযুক্ত পণ্যগুলির পাশাপাশি মশলাদার খাবারের ডায়েট থেকে সম্পূর্ণ বর্জনীয় প্রয়োজন।

ভাজা, ধূমপান, লবণাক্ত, মশলাদার এবং মশলাদার খাবার খাওয়ার জন্য contraindication রয়েছে।

সমস্ত খাবারের তালিকা সহ একটি নির্দিষ্ট টেবিল রয়েছে যা ডায়েট থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া দরকার এবং যা একইরকম খাবারগুলির সাথে আরও ভাল প্রতিস্থাপন করা হয় তবে কম ফ্যাট এবং দ্রুত কার্বোহাইড্রেট সহ।

এই টেবিলটি সহজেই ইন্টারনেটে পাওয়া যায় বা আপনার স্থানীয় এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছ থেকে পাওয়া যায়।

অ্যালকোহল এবং বিভিন্ন ওষুধ দিয়ে কী করবেন?

এটি জানা যায় যে বিভিন্ন ধরণের অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ব্যবহারের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের contraindication রয়েছে। তবে এই contraindication অ্যালকোহল ডোজ প্রযোজ্য। এটি বোঝা উচিত যে একা অ্যালকোহলের রক্তে শর্করার কোনও প্রভাব নেই। তাই এর ব্যবহার বেশ নিরাপদ।

তবে এখন, আমরা যদি অ্যালকোহল খাওয়ার অতিরিক্ত কথা বলি, তবে এই ক্ষেত্রে লিভারের বাধা সৃষ্টি হতে পারে। এবং এই দেহের কাজে ব্যর্থতাগুলি ঘুরে দেখা যায় যে শরীরে গ্লুকোজের পরিমাণ তীব্র হ্রাস পায়, যার ফলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া শুরু হতে পারে। এটি মনে রাখা উচিত যে পানীয়গুলির সংমিশ্রণে অন্যান্য উপাদান রয়েছে যা চিনির উপর হ্রাসকারী প্রভাব ফেলতে পারে।

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যালকোহল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গ্রহণযোগ্য। তবে আপনাকে সাবধানতার সাথে ডোজটি পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং ভালভাবে অসুস্থতার ক্ষেত্রে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। চিকিত্সকরা এই জাতীয় ডোজ মেনে চলার পরামর্শ দেন:

শুকনো ওয়াইন 150 গ্রাম (দুর্বল)।
যে কোনও শক্তিশালী পানীয়ের 50 গ্রাম (ভদকা, রাম বা হুইস্কি),
300 গ্রাম বিয়ার (হালকা বিয়ার)।

যদি আমরা এমন রোগীদের কথা বলছি যারা ইনসুলিনকে সাবকুটনে ইনজেকশন দেয় তবে তাদের জন্য ভোজ শুরু করার আগে ইঞ্জেকশনের ডোজ কমিয়ে দেওয়া ভাল better

ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে কোন ওষুধগুলিকে প্রত্যাখ্যান করা ভাল, এটি প্রথমত, কোনও ব্যথানাশক যা অন্তঃসত্ত্বিকভাবে পরিচালিত হয়।

এই জাতীয় রোগীদের শরীরে কিছু নির্দিষ্ট পরিবর্তন ঘটে যা এর সাথে সম্পর্কিত, এ জাতীয় ofষধের যে কোনও ইনজেকশন ফোসকা সৃষ্টি করতে পারে বা অনুপ্রবেশের বিকাশে অবদান রাখতে পারে। এটি বিশেষত যারা রোগীদের টাইপ 1 ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য।

সমস্ত অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি কেবল বড়ি বা সাপোজিটরি আকারে নেওয়া উচিত।

কোন ধরণের খেলাধুলা contraindication হয়?

খেলাধুলার পছন্দ সম্পর্কে, এটি মনে রাখা উচিত যে প্রথম ধরণের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের খুব চরম শখগুলি সম্পূর্ণভাবে ত্যাগ করা উচিত, পাশাপাশি তাদেরও আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

এমনকি এই ধরণের রোগীরা যে কোনও মুহুর্তে খারাপ অনুভব করতে পারে এই বিষয়টি গ্রহণ করে, যথা, হাইপোগ্লাইসেমিয়া শুরু হয়, যে ধরণের व्यायामে তারা স্বতন্ত্রভাবে তাদের মঙ্গলকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে তা বেছে নেওয়া আরও ভাল। উদাহরণস্বরূপ, এটি সাধারণ ফিটনেস, থেরাপিউটিক ব্যায়াম, স্বল্প দূরত্বের জন্য পুলটিতে সাঁতার কাটা, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যোগব্যায়াম ইত্যাদি হতে পারে।

এটি বোঝা উচিত যে যদি এ জাতীয় রোগ নির্ণয় পাওয়া যায় তবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক করার জন্য যে কোনও সময় জরুরিভাবে জরুরী প্রয়োজন হতে পারে এবং যদি কোনও ব্যক্তি পর্বতমালায় বা পানির নিচে গভীর এবং এর চেয়েও বেশি আকাশে থাকে তবে এটি করা অত্যন্ত কঠিন হবে।

তবে সাধারণ ওয়ার্কআউটগুলির সাথেও খুব সহজ নয়। ক্লাস চলাকালীন, আপনি ছোট নাস্তা তৈরি করতে পারেন, এগুলি কার্বোহাইড্রেটযুক্ত পণ্য হওয়া উচিত।

খেলাধুলায় কোনও বিশেষ বিধিনিষেধ নেই, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির যে কোনও সময় বাইরের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে, তাই আশেপাশে এমন লোকদেরও থাকতে হবে যারা এই রোগ সম্পর্কে সচেতন।

ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞরা কীভাবে খাবেন তা এই নিবন্ধের ভিডিওতে জানাবে।

ডায়াবেটিসের জন্য contraindication একটি বিস্তারিত তালিকা

আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে ডায়াবেটিসের বেশিরভাগ contraindication সেই খাবারের সাথে সম্পর্কিত যা উচ্চ রক্তে চিনির লোকদের এড়ানো বা গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ করা উচিত। আপনি নীচে পাবেন যে তালিকায়, আমরা ডায়াবেটিস আক্রান্তদের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক খাবারগুলি সংকলন করেছি।

এটি আকর্ষণীয়:

কোনও মিষ্টি
বিস্কুট
মিষ্টান্ন
প্যাকেজিং মধ্যে প্রস্তুত রস
শুকনো ফল
সাদা রুটি
সাদা ভাত
পুরো দুধ
মাখন
মধু
আঙ্গুর
সরিষা, কেচাপ, মায়োনিজ
চর্বিযুক্ত মাংস

এছাড়াও, ডায়াবেটিসের contraindication এর মধ্যে যে কোনও ভাজা খাবার, ধূমপানযুক্ত মাংস, আচার, মেরিনেডস, জ্যাম, পশুর চর্বি ব্যবহার করে তৈরি খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ডায়াবেটিসে আপনার অনাহারে ও অতিশয় খাওয়া উচিত নয়, প্রতি তিন ঘন্টা পরে খাবার খাওয়া উচিত, আপনার ছোট অংশে খাওয়া দরকার। খাবারের মধ্যে, আপনি খেতে পারবেন না, জল খাওয়াই ভাল। আপনি যদি সত্যিই খেতে চান তবে আপনি একটি আপেল খেতে পারেন বা এক গ্লাস কম ফ্যাটযুক্ত কেফির পান করতে পারেন।

ডায়াবেটিসের জন্য contraindication পর্যায়ে চিকিত্সা করা উচিত নয়। কোনও ইনসুলিন নির্ভর ব্যক্তি সর্বদা তার সাথে ইনসুলিনের একটি ডোজ রাখার অর্থ এই নয় যে তিনি যে কোনও সময় বিনা দ্বিধায় একটি বড় টুকরো পিঠা খেতে পারেন বা খুব বেশি পরিমাণে পান করতে পারেন। পুষ্টির নিয়মগুলি উপেক্ষা করে, উচ্চ রক্তে শর্করার ঝুঁকিযুক্ত ব্যক্তি যখন বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে থাকে যখন চিনির মাত্রা খুব কম হয় (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) বা তদ্বিপরীত খুব খুব বেশি হয় (হাইপারগ্লাইসেমিয়া)।

অ্যালকোহল কি ডায়াবেটিসের জন্য contraindication?

নিঃসন্দেহে, অ্যালকোহল ডায়াবেটিসের পাশাপাশি সেই সাথে যে কোনও পানীয় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তার ক্ষেত্রেও contraindication হয়। আসল বিষয়টি হ'ল অ্যালকোহল ইনসুলিনের প্রভাব হ্রাস করতে পারে, যা চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে প্রয়োজনীয়। অ্যালকোহল হাইপোগ্লাইসেমিয়াও হতে পারে, একটি বিপজ্জনক অবস্থা যার ফলে ডায়াবেটিক কোমা হতে পারে। এবং অবশেষে, নেশার অবস্থায়, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগী সহ যে কোনও ব্যক্তি নিজের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন এবং চিনির মাত্রা বাড়িয়ে এমন খাবার বা খাবার খাওয়া শুরু করতে পারেন।

তাই আপনি ডায়াবেটিসের সাথে অসম্ভব কি তা খুঁজে পেয়েছেন। ডায়াবেটিসের সাথে যে খাবারগুলি খেতে পারেন সে সম্পর্কে যদি আপনি জানতে চান তবে আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন, "ডায়াবেটিসের সাথে আমি কী খেতে পারি?"

ডায়াবেটিস মেলিটাস: টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য contraindication

ডায়াবেটিসের জন্য contraindication জানা রক্তের গ্লুকোজ স্তর স্থায়িত্ব সঙ্গে এই অসুস্থতায় ভুগছেন একজন রোগীকে সরবরাহ করে।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন রয়েছে। এটি কী কী সম্ভব এবং খাবারে প্রত্যাখ্যান করা আরও ভাল is উদাহরণস্বরূপ, সকলেই জানেন যে একইরকম রোগের লোকদের খুব চর্বিযুক্ত খাবারগুলি খাওয়ার পাশাপাশি মিষ্টি খাবারগুলি থেকে বিরত থাকা উচিত।

ভিডিও (খেলতে ক্লিক করুন)।

তবে এটি কেবলমাত্র মৌলিক তথ্য, ডায়াবেটিসের মাধ্যমে কী কী সম্ভব এবং কী সম্ভব নয় তা সঠিকভাবে বোঝার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম শিখতে হবে।

প্রথমত, আপনার চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট উভয়ই ধারণ করে এমন পণ্যগুলি পুরোপুরি ত্যাগ করা উচিত:

এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে এই পণ্যগুলি যে কোনও ক্ষেত্রেই ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে, সেগুলি ভাজার জন্য ব্যবহৃত হয় বা ময়দার সাথে যুক্ত হয় তা নির্বিশেষে।

নিষেধাজ্ঞাটি সমস্ত ফ্যাটযুক্ত মাংসের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য:

এর সংরক্ষণের সাথে ধূমপানযুক্ত মাংস এবং ডাবের পণ্য উভয়ের অর্থ কী।

কিছু রোগী বিশ্বাস করে যে শাকসবজি কেবল উপকার করে এবং অবশ্যই স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না। কিছুটা হলেও এটি সত্য, তবে কেবল যদি এটি মেরিনেড এবং আচার সম্পর্কিত না হয়। এটি মাছের পণ্যগুলিতেও প্রযোজ্য। এটি মনে রাখবেন যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বেশি পরিমাণে লবণ খাওয়ার পাশাপাশি অ্যাসিডযুক্ত খাবার খাওয়ার জন্য অনাকাঙ্ক্ষিত। সিদ্ধ খাবার বা স্টুগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হ'ল বাষ্পযুক্ত খাবার।

এই ধরনের রোগ নির্ণয়ের রোগী বিভিন্ন মিষ্টান্ন, চকোলেট (এমনকি নিজের হাতে তৈরি), জাম এবং অন্যান্য মিষ্টি খাওয়া নিষিদ্ধ।

ডায়াবেটিসের সাথে আপনি কী খেতে পারবেন না: নিষিদ্ধ খাবারের একটি তালিকা

ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই খাদ্যের বিধিনিষেধ মেনে চলা উচিত। টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞার উপস্থিতি রয়েছে। ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক ডায়েট। ডায়েটিশিয়ানরা মনোস্যাকচারাইডগুলির উপর ভিত্তি করে ডায়েট থেকে দ্রুত কার্বোহাইড্রেটগুলি বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেন। যদি শরীরে এই পদার্থগুলির গ্রহণ সীমাবদ্ধ করা না যায় তবে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে ইনসুলিনের প্রবর্তনের সাথে সাধারণ কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার হয় the টাইপ 2 ডায়াবেটিসে শরীরে সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটগুলির অনিয়ন্ত্রিত গ্রহণের ফলে স্থূলত্ব হয়। তবে, যদি রোগীকে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের হাইপোগ্লাইসেমিয়া থাকে তবে কার্বোহাইড্রেট খেলে চিনির মাত্রা স্বাভাবিক পর্যায়ে বাড়বে।

খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি সম্পর্কিত একটি ম্যানুয়াল প্রতিটি রোগীর জন্য ব্যক্তিগতভাবে প্রণয়ন করা হয়; পুষ্টি সিস্টেম বিকাশ করার সময় নিম্নলিখিত আইটেমগুলিকে বিবেচনা করা হয়:

ডায়াবেটিসের ধরণ
রোগীর বয়স
ওজন
মেঝে,
প্রতিদিনের অনুশীলন

কিছু খাদ্য বিভাগ নিষেধাজ্ঞার আওতায় পড়ে:

ডায়াবেটিস রোগীরা শরীরের স্বাদ প্রয়োজন এবং চাহিদা পূরণ করে পুরোপুরি খেতে পারেন। এখানে ডায়াবেটিসের জন্য প্রদর্শিত পণ্যের গোষ্ঠীর একটি তালিকা রয়েছে:

যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস ডায়েটকে উপেক্ষা করার সময় স্থূলতায় পরিপূর্ণ। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে, ডায়াবেটিসকে প্রতিদিন দুই হাজার ক্যালোরির বেশি পাওয়া উচিত নয়। ক্যালরির সঠিক সংখ্যাটি ডায়েটিশিয়ান দ্বারা নির্ধারিত হয়, রোগীর বয়স, বর্তমান ওজন এবং কর্মের ধরণ বিবেচনা করে। তদুপরি, কার্বোহাইড্রেট প্রাপ্ত অর্ধেকের চেয়ে বেশি ক্যালোরির উত্স হতে হবে না। খাদ্য নির্মাতারা প্যাকেজিংয়ে যে তথ্য নির্দেশ করে তা অবহেলা করবেন না। শক্তির মূল্য সম্পর্কিত তথ্য একটি সর্বোত্তম দৈনিক ডায়েট তৈরি করতে সহায়তা করবে। একটি উদাহরণ হ'ল ডায়েট এবং ডায়েট ব্যাখ্যা করার একটি টেবিল।

Contraindication, ডায়াবেটিসের জন্য বিধিনিষেধ, যা অসম্ভব

রাশিয়ান ফেডারেশনের স্বাস্থ্য মন্ত্রক: "মিটার এবং পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি বাতিল করুন। আর কোনও মেটফর্মিন, ডায়াবেটন, সিওফোর, গ্লুকোফেজ এবং জানুভিয়াস নেই! এটি দিয়ে তার সাথে আচরণ করুন। "

জিনগত এবং বহিরাগত কারণগুলির দ্বারা উত্পন্ন গ্লিসারলের অপর্যাপ্ত মাত্রা দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়ার একটি রাষ্ট্রকে উস্কে দেয়, যা ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের জন্য সাধারণ। সঠিক ডায়েট, বর্জন, নির্বাচন বা নির্দিষ্ট খাবারের ব্যবহারের সীমাবদ্ধতা রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে, ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের সুস্থতায় উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে।

সীমাবদ্ধতা নিষিদ্ধ নয়, তবে পুষ্টির পক্ষে যুক্তিযুক্ত পদ্ধতি approach

অনুশীলনকারীরা যুক্তি দেখান যে প্রতি তৃতীয় ক্ষেত্রে ওষুধের ব্যবহারের প্রয়োজন হবে না, যদি কোনও ব্যক্তি অত্যধিক পরিশ্রম না করে তবে সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিগুলির অতিরিক্ত আটকানো সীমাবদ্ধ করে দেয়। আপনার ডায়েটের ভারসাম্য রক্ষার অর্থ আপনার পছন্দের খাবারগুলি ত্যাগ করা নয়, প্রায়শই এগুলি কেবল অন্যভাবে রান্না করা প্রয়োজন।

উদাহরণস্বরূপ, চিকন পোল্ট্রি বা সিদ্ধ মাছ (100-150 গ্রাম) প্রতিদিন খাওয়া যায়। বকউইট, ওটমিল, অল্প পরিমাণে চাল, বাজরা এবং মুক্তোর বার্লি তাদের সাইড ডিশ হতে পারে। আপনার সাদা ময়দা (নরম গম) থেকে তৈরি সোজি, লেবু এবং পাস্তা ব্যবহারও হ্রাস করতে হবে। রোগীর ডায়েটে প্রায় 200 গ্রাম কালো বা ডায়াবেটিক রুটি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে এবং বেকিং এবং সাদা রুটি সীমাবদ্ধ করা বাঞ্ছনীয়।

ক্লাসিক স্যুপ এবং ছাঁকা স্যুপ তৈরির জন্য, শাকসব্জী ব্যবহার করা ভাল, দুর্বল মাছ বা মাংসের ঝোল টেবিলে সপ্তাহে দু'বারের বেশি উপস্থিত হওয়া উচিত নয়। প্রায় সবুজ শাকসবজি এবং শাকসব্জি যে কোনও পরিমাণে কাঁচা আকারে খাওয়া যেতে পারে, বেকড বা সিদ্ধ করা হয়, এই নিষেধাজ্ঞাগুলি কেবল আলু, গাজর এবং বীটের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য, এটির গ্রহণের প্রতিদিনের নিয়ম 200 গ্রাম। প্রায় একই: 200-300 গ্রাম মিষ্টি এবং টক জাতীয় জাতের ফল এবং বেরি খাওয়া যেতে পারে। ব্যতিক্রম কলা, কিসমিস, আঙ্গুর।

ডায়াবেটিস রোগীরা আবারও নগদ করতে চান cash একটি বুদ্ধিমান আধুনিক ইউরোপীয় ড্রাগ রয়েছে, তবে তারা এটি সম্পর্কে চুপ করে থাকে। এই।

প্রতিদিন 200 গ্রাম কুটির পনির খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, দই বা কেফির দিনে 1-2 গ্লাস পান করা যায়। ভেষজ চা, গোলাপী পোঁদ, বেরি বা ফল থেকে রস, পাশাপাশি গ্রিন টি বা দুর্বল কফি (দুধের সাথে থাকতে পারে) এরও অনুমতি রয়েছে।

ডায়াবেটিস রোগীদের টেবিল সমৃদ্ধ, সুস্বাদু এবং বৈচিত্র্যময় হতে পারে তার পাশাপাশি, এমন খাবারগুলি রয়েছে যা খেতে নিষেধ করা হয়েছে। এটি একই সাথে প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং শর্করাযুক্ত খাবারগুলিতে প্রযোজ্য। রান্না চর্বি এবং মার্জারিন, বেকন বা মাটন ফ্যাটগুলি এই বিভাগে আসে, তারা মিষ্টি বা পাফের প্যাস্ট্রি বা ভাতযুক্ত খাবারের অংশ নয়: মাংস, মাছ, শাকসবজি।

আপনার সমস্ত ফ্যাটযুক্ত মাংস থেকে বিরত থাকা উচিত এবং এটি হংস, হাঁস, শূকরের মাংস। সসেজ এবং ধূমপানযুক্ত মাংস, সংরক্ষণ, ক্যান খাবারগুলি নিষিদ্ধ স্ন্যাক্স are মেরিনেডস এবং আচার এবং এটি মাছ এবং সবজি উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য, রোগীর দেহের অবস্থার ক্ষতি করতে এবং আরও খারাপ করতে পারে। আপনার ক্ষতিকারক পণ্যগুলি অস্বীকার করে লবণাক্ত এবং মশলাদার সস, মেয়োনেজস, সিজনিংয়ের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিরও পুনর্বিবেচনা করা উচিত।

নিষিদ্ধ খাবারগুলির একটি পৃথক বিভাগ হ'ল মিষ্টি এবং মিষ্টি। মিষ্টান্নগুলি কঠোরভাবে বাদ দেওয়া উচিত: চকোলেট ক্রিম, পাফ এবং কেক, আইসক্রিম, ক্রিম, মিষ্টি। আপনার দুধের প্রতি বিশেষত দুধের স্যুপগুলির সাথে খুব যত্নশীল হওয়া উচিত। কোনও সন্দেহ নেই যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকেরা যে কোনও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে contraindicated হয়।

আমার 31 বছর ধরে ডায়াবেটিস ছিল। তিনি এখন সুস্থ আছেন। তবে, এই ক্যাপসুলগুলি সাধারণ মানুষের অ্যাক্সেসযোগ্য, তারা ফার্মেসী বিক্রি করতে চায় না, এটি তাদের পক্ষে লাভজনক নয়।

আমার টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে - ইনসুলিন নির্ভর নয়। একটি বন্ধু ডায়াবনাটের সাথে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার পরামর্শ দিয়েছিল। আমি ইন্টারনেট মাধ্যমে অর্ডার। শুরু করলেন সংবর্ধনা। আমি অ-কঠোর ডায়েট অনুসরণ করি, প্রতিদিন সকালে আমি ২-৩ কিলোমিটার পায়ে হাঁটা শুরু করি। গত দু'সপ্তাহ ধরে, আমি সকালের প্রাতঃরাশে 9.3 থেকে 7.1 এবং গতকাল এমনকি 6.1-এ মিটারে চিনির একটি স্বল্প হ্রাস লক্ষ্য করেছি! আমি প্রতিরোধমূলক পাঠ্যক্রম অব্যাহত রাখি। আমি সাফল্য সম্পর্কে সাবস্ক্রাইব করব।

মার্গারিটা পাভলভনা, আমিও এখন ডায়াবনোটে বসে আছি। এসডি ২. আমার কাছে ডায়েট এবং হাঁটার পক্ষে সময় নেই, তবে আমি মিষ্টি এবং কার্বোহাইড্রেটগুলিকে অপব্যবহার করি না, আমার মনে হয় এক্সই, তবে বয়সের কারণে, চিনি এখনও বেশি is ফলাফলগুলি আপনার মতো ভাল নয় তবে .0.০ এর জন্য চিনি এক সপ্তাহের জন্য বের হয় না। আপনি কোন গ্লুকোমিটার দিয়ে চিনি পরিমাপ করেন? তিনি কি আপনাকে প্লাজমা বা পুরো রক্ত দেখায়? আমি ড্রাগ গ্রহণ থেকে ফলাফল তুলনা করতে চান।

হ্যালো, কোন শিরা রোগগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য contraindication হয়?

যখন আমার যৌথ প্রতিস্থাপনের শল্য চিকিত্সার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছিল, তখন টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিলাম। আমাকে চিনি কমিয়ে দেওয়ার জন্য বড়িগুলি দেওয়া হয়েছিল, এবং অন্যদের জয়েন্টগুলির জন্য নির্ধারিত হয়েছিল - আমি কি চিনি উচ্চ মাত্রার সাথে অন্যান্য ওষুধ খেতে পারি? এবং এটি অপারেশনে হস্তক্ষেপ করবে?

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ডায়েট, এক সপ্তাহের জন্য, পণ্য অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ

ডায়াবেটিস মেলিটাস এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অন্যতম মারাত্মক প্যাথলজি, যার জন্য রোগী এবং ডাক্তার দ্বারা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। যার সাথে এটি নির্ণয় করা হয়েছে তারা সকলেই সম্মত হবে যে চিকিত্সা বিধিনিষেধের প্রচলিত শতাংশ এবং সুপারিশগুলি প্রতিদিনের ডায়েটের জন্য। প্রকৃতপক্ষে, এটিই মূল চিকিত্সা, যার উপরে রোগের গতিপথ সরাসরি নির্ভর করে পাশাপাশি রোগীর সাধারণ অবস্থাও।

আপনার যদি টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে তবে একটি ডায়েট মুখস্থ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যা তাই এটি মুদ্রণ করা ভাল যাতে এটি সর্বদা আপনার চোখের সামনে থাকে এবং আপনি কঠোরভাবে এটি মেনে চলেন। অনেকে ভুল করে বিশ্বাস করেন যে কয়েক গ্লাস অ্যালকোহল থেকে বা এক ডজন চকোলেট থেকে কিছুই ঘটবে না। এই ধরনের বাধাগুলি কেবল আপনার সমস্ত প্রচেষ্টাকে প্রত্যাখ্যান করে এবং এমন একটি জটিল অবস্থার কারণ হতে পারে যার জন্য তাত্ক্ষণিক পুনর্বাসন, এমনকি খাবারের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের প্রয়োজন হয়।

প্রথমত, আপনি একটি খাদ্য ডায়েরি রাখতে হবে (অনলাইন বা কাগজে), আপনি সারা দিন যা খরচ করেন তা লিখে রাখুন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির বিষয় মেনে চলেন।

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে যারা অজ্ঞতার বাইরে বা ইচ্ছাকৃতভাবে নির্ণয়ের আগে ডায়েট অনুসরণ করেন না, ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটের ফলস্বরূপ, কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা হারাবে। ফলস্বরূপ, রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধি পায় এবং সর্বদা উচ্চ হারে রাখে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েটরি পুষ্টি কোষগুলিতে স্বাভাবিক ইনসুলিন সংবেদনশীলতা, যা চিনির শোষণের ক্ষমতা ফিরিয়ে দেয় তার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত।

শরীরের জন্য শক্তির মূল্য বজায় রাখার সময় ক্যালোরি খাওয়ার সীমাবদ্ধ করা।

প্রায় একই সময়ে খাওয়া। সুতরাং, আপনি বিপাক এবং পাচনতন্ত্রের একটি সাধারণ প্রবাহ অর্জন করতে পারেন।

ডায়েটের শক্তির উপাদানটি অবশ্যই প্রয়োজনীয় শক্তি ব্যবহারের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ।

হালকা স্ন্যাক্স সহ (মূলত ইনসুলিন নির্ভর রোগীদের জন্য) দিনে পাঁচ থেকে ছয়টি খাবার বাধ্যতামূলক।

প্রায় একই ক্যালোরি প্রধান খাবার। বেশিরভাগ কার্বোহাইড্রেট সকালে খাওয়া উচিত।

প্রতিটি থালাগুলিকে সহজ শর্করার শোষণের হার হ্রাস করতে এবং তৃপ্তি তৈরি করার অনুমতিপ্রাপ্ত সেগুলি থেকে ফাইবার সমৃদ্ধ তাজা শাকসব্জী যুক্ত করা।

স্বাভাবিক পরিমাণে নিরাপদ এবং অনুমতিপ্রাপ্ত মিষ্টান্নকারীর সাথে চিনির প্রতিস্থাপন।

কেবলমাত্র বেসিক খাবারগুলিতে মিষ্টি খাওয়া, স্ন্যাকস নয়, অন্যথায় রক্তের গ্লুকোজের একটি শক্তিশালী লাফানো হবে।

উদ্ভিজ্জ ফ্যাট (বাদাম, দই )যুক্ত মিষ্টিগুলির জন্য পছন্দ, যেহেতু চর্বি বিচ্ছিন্নতা চিনির শোষণকে ধীর করতে সহায়তা করে।

জটিল কার্বোহাইড্রেট সীমাবদ্ধ করুন।

সহজে পরিপাকযোগ্য কার্বোহাইড্রেটের কঠোর বিধিনিষেধ, তাদের সম্পূর্ণ নির্মূলকরণ পর্যন্ত।

পশুর চর্বি খাওয়ার সীমাবদ্ধ করা।

উল্লেখযোগ্য পরিমাণে হ্রাস বা লবণ বাদ দেওয়া।

খেলাধুলা বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে খাবারের বর্জন।

ব্যতিক্রম অত্যধিক পরিশ্রমী হ'ল, হজম ট্র্যাক্টের ওভারলোড।

একটি তীব্র সীমাবদ্ধতা বা অ্যালকোহল বাদ দেওয়া (সারা দিন জুড়ে প্রথম অংশ পর্যন্ত)। আপনার খালি পেটে পান করা উচিত নয়।

বিনামূল্যে তরল দৈনিক গ্রহণ - 1.5 লিটার।

প্রস্তুতির ডায়েটরি পদ্ধতি ব্যবহার।

ডায়াবেটিস রোগীদের কিছু পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য

আপনি খাবার এবং অনাহারে দীর্ঘ বিরতি নিতে পারেন না।

প্রাতঃরাশের অবহেলা করা উচিত নয়।

খাবারগুলি খুব বেশি ঠান্ডা বা গরম হওয়া উচিত নয়।

শোবার আগে দু'ঘন্টার আগে শেষ খাবার নয়।

খাবারের সময়, সবজিগুলি প্রথমে খাওয়া হয়, তার পরে একটি প্রোটিন পণ্য (কটেজ পনির, মাংস) হয়।

যদি খাবার পরিবেশন করতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে তবে প্রাক্তন হজমের গতি কমাতে যথাযথ ফ্যাট বা প্রোটিন থাকতে হবে।

খাবারের আগে জল বা অনুমতিযুক্ত পানীয় পান করা ভাল তবে কোনও ক্ষেত্রে এগুলি খাবারের সাথে পান করবেন না।

আপনি আটা যোগ করে অতিরিক্ত জিআই বাড়াতে পারবেন না, অতিরিক্তভাবে সেদ্ধ করে, পিঠা এবং ব্রেডক্রামগুলিতে ব্রেডিং, তেল এবং ফুটন্ত (কুমড়ো, বিট) দিয়ে সিজনিং তৈরি করতে পারেন।

কাটলেট রান্না করার সময়, আপনি এটিকে শাকসবজি, ওটমিল দিয়ে প্রতিস্থাপন করে রুটিটি ব্যবহার করতে পারবেন না।

শাকসবজির দুর্বল সহনশীলতার সাথে, আপনার সেগুলি থেকে বেকড থালা, বিভিন্ন পেস্ট এবং পেস্ট তৈরি করা দরকার।

80% স্যাচুরেশন এ খাওয়া বন্ধ করুন।

আপনার জিআই (গ্লাইসেমিক ইনডেক্স) ডায়াবেটিস কেন বিবেচনায় নেওয়া উচিত?

জিআই - পণ্যগুলিতে রক্তের শর্করার বৃদ্ধির জন্য মানব দেহে প্রবেশ করার পরে তাদের দক্ষতার একটি সূচক। ইনসুলিন-নির্ভর এবং গুরুতর ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে বিবেচনা করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতিটি গ্লাইসেমিক সূচকের প্রতিটি পণ্য থাকে। অতএব, এটি যত বেশি হয় তত দ্রুত রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং তদ্বিপরীত হয়।

গ্রেড জিআই কম (40 টি পর্যন্ত) গড় (41-70) এবং উচ্চ জিআই (70 টিরও বেশি ইউনিট) সহ সমস্ত খাবার ভাগ করে দেয়। থিম্যাটিক পোর্টালগুলিতে জিআই গণনা করার জন্য আপনি এই গোষ্ঠীগুলিতে বা অনলাইন ক্যালকুলেটরগুলির সাথে পণ্য বিচ্ছেদের টেবিলগুলি খুঁজে পেতে পারেন এবং দৈনন্দিন জীবনে তাদের অবলম্বন করতে পারেন।

স্বাভাবিকভাবেই, উচ্চ জিআই সহ সমস্ত খাবার ডায়েটিস থেকে বাদ দেওয়া উচিত, যা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শরীরের জন্য উপকারী those এই ক্ষেত্রে, অবশিষ্ট কার্বোহাইড্রেট পণ্যগুলির সীমাবদ্ধতার ফলে ডায়েটের মোট জিআই হ্রাস করা হয়।

একটি সাধারণ ডায়েটে গড় (ছোট অংশ) এবং কম (মূলত) জিআই সহ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

একটি রুটি ইউনিট বা এক্সই হ'ল কার্বোহাইড্রেটগুলি নির্মূল করার জন্য ডিজাইন করা আরেকটি পরিমাপ। এটি "ইট" রুটির এক টুকরো থেকে এর নাম পেয়েছে, যা একটি সাধারণ রুটি টুকরো টুকরো করে কেটে অর্জিত হয়: এরকম 25-গ্রাম টুকরাটিতে 1 এক্সই থাকে।

বেশিরভাগ খাবারের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত থাকে, তবে তারা বৈশিষ্ট্য, রচনা এবং ক্যালোরিগুলির মধ্যে আলাদা হয় না। অতএব, ইনসুলিন নির্ভর রোগীদের জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য গ্রহণের দৈনিক পরিমাণ নির্ধারণ করা কঠিন - প্রয়োজনীয় পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করা প্রয়োজন ইনসুলিনের ডোজের সাথে অবশ্যই প্রয়োজনীয়।

এই জাতীয় গণনা ব্যবস্থাটি আন্তর্জাতিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং আপনাকে ইনসুলিনের প্রয়োজনীয় ডোজটি চয়ন করতে দেয়। এক্স ই ইন্ডিকেটর আপনাকে ওজন ছাড়াই কার্বোহাইড্রেট উপাদান সনাক্ত করতে এবং আমাদের মতে প্রাকৃতিক ভলিউমে যা উপলব্ধি করার জন্য সুবিধাজনক (চামচ, গ্লাস, টুকরা, টুকরো ইত্যাদি) সনাক্ত করতে দেয়। একসাথে কতগুলি রুটি ইউনিট খাওয়া হয় এবং রক্তে চিনির পরিমাপ করা হয় তা অনুমান করে, গ্রুপ 2 এর ডায়াবেটিস মেলিটাসের একজন রোগী খাওয়ার আগে একটি সংক্ষিপ্ত ক্রিয়া দিয়ে ইনসুলিনের প্রয়োজনীয় ডোজ প্রবেশ করতে পারেন।

1 XE খাওয়ার পরে চিনির স্তরটি ২.৮ মিমি / লিটার বৃদ্ধি পায়,

1 এক্সে প্রায় 15 গ্রাম হজম কার্বোহাইড্রেট,

2 টি ইউনিট ইনসুলিনের 1 এক্সই শোষণের প্রয়োজন,

প্রতিদিনের আদর্শটি 18-25 XE, ছয়টি খাবারের বিতরণ সহ (3-5 এক্সই - মূল খাবার, 1-2 টি এক্সই - স্ন্যাকস)।

1 এক্স ই সমান: ব্রাউন ব্রেডের 30 গ্রাম, সাদা রুটি 25 গ্রাম, বোরওহিট বা ওটমিল 0.5 কাপ, 2 টি ছাঁটাই, 1 মাঝারি আকারের আপেল ইত্যাদি etc.

অনুমোদিত এবং খুব কম ব্যবহৃত খাবার

ডায়াবেটিসের জন্য অনুমোদিত খাবারগুলি এমন একটি গ্রুপ যা কোনও সীমাবদ্ধতা ছাড়াই খাওয়া যায়।

ডায়াবেটিসের জন্য contraindication: চিনির রোগে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে কী হওয়া উচিত নয়

ডায়াবেটিসের জন্য contraindication হ'ল রক্তের শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রত্যেকের ক্ষেত্রে একই। তবে প্রচলিত স্টেরিওটাইপের বিপরীতে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির জীবন এই রোগ নেই এমন মানুষের জীবন থেকে আলাদা নয়।

ডায়াবেটিসের বেশিরভাগ contraindication ডায়েটের সাথে সম্পর্কিত। এর অর্থ এই নয় যে উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদানগুলির জন্য কিছুই সম্ভব নয়, ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট হ'ল বিচিত্র এবং স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর পদার্থের জন্য শরীরের দৈনিক চাহিদা সম্পূর্ণরূপে পূরণ করে। আসুন আমাদের উপাদানগুলির সারাংশের দিকে এগিয়ে চলুন এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কী কী contraindication বিদ্যমান তা বিশদে বিবেচনা করি।

আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে ডায়াবেটিসের বেশিরভাগ contraindication সেই খাবারের সাথে সম্পর্কিত যা উচ্চ রক্তে চিনির লোকদের এড়ানো বা গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ করা উচিত। আপনি নীচে পাবেন যে তালিকায়, আমরা ডায়াবেটিস আক্রান্তদের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক খাবারগুলি সংকলন করেছি।

কোনও মিষ্টি
বিস্কুট
মিষ্টান্ন
প্যাকেজিং মধ্যে প্রস্তুত রস
শুকনো ফল
সাদা রুটি
সাদা ভাত
পুরো দুধ
মাখন
মধু
আঙ্গুর
সরিষা, কেচাপ, মায়োনিজ
চর্বিযুক্ত মাংস

ডায়াবেটিসের জন্য contraindication, যা প্রত্যেকের জানা উচিত

সমস্ত contraindication বিবেচনা এবং ডায়াবেটিস হিসাবে একটি গুরুতর রোগ একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটিই এই অবস্থার আরও ক্রমবর্ধমানতা বাদ দেওয়ার পাশাপাশি রক্তের শর্করার মাত্রা একটি সর্বোত্তম অনুপাতের বজায় রাখতে সক্ষম করবে। Contraindifications উদ্বেগ শুধুমাত্র পুষ্টি নয়, জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্র যেমন উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলা উপস্থাপন করে।

ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য পুষ্টি প্রক্রিয়ায় একটি বিশেষ ডায়েট এবং নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি, পাশাপাশি যথাযথ componentsষধি উপাদানগুলির ব্যবহার রক্তে শর্করার, ওজন বিভাগ এবং সামগ্রিক সুস্থিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। এ সম্পর্কে কথা বলতে বলতে, আমি এই বিষয়টি মনোযোগ আকর্ষণ করতে চাই যে সবার আগে এই জাতীয় পণ্যগুলিতে প্রযোজ্য, যা একই সাথে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত করে।

উপস্থাপিত বিভাগে কেবল রান্না চর্বিই নয়, মার্জারিনগুলি পাশাপাশি বেকন বা মাটন ফ্যাটও রয়েছে। সেগুলি ময়দার (উদাহরণস্বরূপ, মিষ্টি বা নুন) বা মাংস, মাছ বা শাকসব্জী জাতীয় খাবার হিসাবে ভাজা হিসাবে বিবেচনা না করেই বিধিনিষেধগুলি সেট করা হয়।

ডায়াবেটিসের জন্য contraindication সম্পর্কে কথা বলার জন্য, আপনাকে দৃ fat়ভাবে মনোযোগ দেওয়া উচিত যে আপনাকে সমস্ত ফ্যাটি জাতীয় মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। তালিকায় হংস, হাঁস এবং শূকরের মাংস রয়েছে। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে:

সসেজ এবং ধূমপানযুক্ত মাংস, সংরক্ষণ, ক্যানডজাতীয় সামগ্রীর মতো আইটেমগুলি সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ,
মেরিনেডস এবং আচারগুলি (বিশেষত, মাছ এবং শাকসব্জি) ক্ষতি করতে সক্ষম এবং রোগীর স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে সক্ষম,
লবণযুক্ত এবং মশলাদার সসগুলিতে আপনার নিজস্ব মনোভাব নিয়ে পুনর্বিবেচনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আমাদের মেয়োনিজ, সিজনিংয়ের ব্যবহার সম্পর্কে যে বিধিনিষেধ রয়েছে তা ভুলে যাওয়া উচিত নয় যা যথেষ্ট ক্ষতিকারক পণ্য।

ডায়াবেটিস মেলিটাসে অগ্রহণযোগ্য খাবারের একটি পৃথক বিভাগ জড়িত, যার মধ্যে মিষ্টি এবং মিষ্টি রয়েছে।

চকোলেট ভিত্তিক ক্রিম, পাফস এবং কেকের পাশাপাশি ফ্যাটি আইসক্রিম, ক্রিম এবং মিষ্টি হিসাবে মিষ্টান্নজাতীয় পণ্যগুলির সম্পূর্ণভাবে ত্যাগ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

যথেষ্ট সতর্কতার সাথে, উপস্থাপিত পণ্যের ভিত্তিতে প্রস্তুত বিশেষত স্যুপগুলিতে দুধের চিকিত্সা করা প্রয়োজন। ফল এবং শুকনো ফল যেমন কলা, আঙ্গুর, ডুমুর, কিসমিস এবং আরও অনেকগুলি খাওয়ার জন্য ক্ষতিকারক।

সন্দেহ নেই যে ডায়াবেটিসের মুখোমুখি হওয়া লোকেরা অ্যালকোহলযুক্ত যে কোনও পানীয় পান থেকে দৃ strongly়ভাবে নিরুৎসাহিত হয়। পুষ্টিকর বিধিনিষেধ ছাড়াও, শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোযোগের কোনও কম গুরুত্বপূর্ণ অংশ দেওয়া উচিত নয়, যা উপস্থাপিত রোগের বিকাশে খুব গুরুত্বপূর্ণ।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং প্রথমত, কিছু ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সীমিত হওয়া উচিত, কারণ তারা মানব দেহের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে। এ সম্পর্কে কথা বলতে বলতে, তারা মূলত শক্তি ব্যায়ামগুলি বোঝায় কারণ তারা বিভিন্ন আঘাত, পেশী বা লিগামেন্টের ক্ষতি করতে পারে। এজন্য আপনার ওজন, বারবেলস, বডি বিল্ডিং, উপরের এবং নীচের অংশগুলি পাম্প করে তুলতে অস্বীকার করা উচিত।

তদতিরিক্ত, দৌড়, সাঁতার এবং সক্রিয় ক্রীড়া, যেমন আরোহণ, অশ্বারোহী ক্রীড়া এবং অন্যান্য, সর্বাধিক সঠিক হবে be এই সমস্ত আঘাতের পরিবর্তে উচ্চ সম্ভাবনার সাথেও জড়িত এবং তাই ডায়াবেটিসের মতো কোনও রোগের সাথে বাদ দেওয়া উচিত। সকালের ব্যায়ামগুলি চালিত করার পাশাপাশি পরীক্ষিত অঞ্চল এবং ভূখণ্ডের সাথে হাঁটাচলা বা অহরহ চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয় যা পায়ে ত্বকের অখণ্ডতা রক্ষা করবে।

খেলাধুলা করার প্রক্রিয়াতে, যা ডায়াবেটিস মেলিটাসে বিপরীত নয়, সুরক্ষা ব্যবস্থা পর্যবেক্ষণে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। বিশেষত, প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি ঘন পোশাক প্রয়োজন, ingতু অনুসারে ড্রেসিং করা প্রয়োজন। জুতাগুলিতে কম তাত্পর্যপূর্ণ মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়, যা চিমটি, ঘষা বা অন্যথায় নীচের অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে হবে না।

যেমন আপনি জানেন, ডায়াবেটিস মেলিটাসে, অঙ্গগুলির সংবেদনশীলতা এবং সংবেদনশীলতার ডিগ্রিটি আরও বেড়ে যায়। এ কারণেই কোনও ব্যক্তি সহজেই অনুভব করতে পারে না যে তিনি আহত হয়েছেন, যা তার অবস্থার দ্রুত অবনতি ঘটাবে। এই জাতীয় পরিণতি এড়াতে, পর্যায়ক্রমিকভাবে কেবল কেবল উপরের বা নীচের অংশগুলি নয়, পুরো শরীরকেও পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডায়াবেটিসের জন্য contraindication সম্পর্কে বলতে গিয়ে, আমি কিছু অতিরিক্ত তথ্যের দিকে গভীর মনোযোগ দিতে চাই।

যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিসের contraindication তালিকায় খারাপ অভ্যাস রয়েছে।

বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়টির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করেন যে যে কোনও পরিমাণে ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা ত্যাগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে। এটিও লক্ষ করা উচিত:

কোনও অবস্থাতেই আপনার নিজের থেকে কোনও ভিটামিন প্রস্তুতি বা আরও বেশি কমপ্লেক্স নেওয়া উচিত নয়। এটি নেতিবাচকভাবে শরীরের কাজ, বিপাক,
ত্বকের ক্ষতির ক্ষেত্রে স্ব-চিকিত্সা বাদ দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে আরও জটিল ক্ষেত্রেও উদাহরণস্বরূপ, যখন রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করার প্রয়োজন হয়,
ডায়াবেটিক দ্বারা ব্যবহারের জন্য কম ক্ষতিকারক এবং অবাঞ্ছিত হ'ল সমস্ত ধরণের লোক পুনরুদ্ধার পদ্ধতি, রেসিপি। তাদের ব্যবহার, সর্বোপরি, কোনও ফল আনবে না, সবচেয়ে খারাপভাবে, এটি ডায়াবেটিসের স্বাস্থ্যের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, উদ্দীপনাজনিত জটিলতা এবং গুরুতর পরিণতি ঘটাচ্ছে।

তবে কিছু পরিস্থিতিতে লোক প্রতিকারের ব্যবহার গ্রহণযোগ্য হতে পারে তবে আপনি ডায়াবেটোলজিস্টের পরামর্শের মাধ্যমে এটি সম্পর্কে জানতে পারবেন। এই জাতীয় কৌশলগুলি traditionতিহ্যগতভাবে পরিপূরক এবং কোনও উপায়ে ডায়াবেটিসের জন্য অগ্রণী চিকিত্সা হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। এছাড়াও, প্রথম বা দ্বিতীয় - কোন ধরণের রোগ চিহ্নিত করা হয়েছে তা নির্বিশেষে আপনার হোমিওপ্যাথিক ওষুধ ব্যবহার করা উচিত নয়। এ ক্ষেত্রে এগুলিও একটি contraindication এবং ডায়াবেটিস এর স্বাস্থ্যের স্থিতিতে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব ফেলবে না।

সুতরাং, ডায়াবেটিসের সাথে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক contraindication এবং অন্যান্য বিধিনিষেধ রয়েছে। এটি তাদের অ্যাকাউন্টিং এবং সম্মতি যা ডায়াবেটিসকে সর্বোত্তম গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি বজায় রাখতে সক্ষম করে এবং সমালোচনামূলক পরিণতির সম্ভাবনাও দূর করে।

এই রোগে আক্রান্ত প্রতিটি রোগীর ডায়াবেটিসের জন্য contraindication সম্পর্কে জানা উচিত। সমস্ত contraindication বিবেচনা এবং ডায়াবেটিস হিসাবে একটি গুরুতর রোগ একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটিই এই অবস্থার আরও ক্রমবর্ধমানতা বাদ দেওয়ার পাশাপাশি রক্তের শর্করার মাত্রা একটি সর্বোত্তম অনুপাতের বজায় রাখতে সক্ষম করবে। Contraindifications উদ্বেগ শুধুমাত্র পুষ্টি নয়, জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্র যেমন উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলা উপস্থাপন করে।

সসেজ এবং ধূমপানযুক্ত মাংস, সংরক্ষণ, ক্যানডজাতীয় সামগ্রীর মতো আইটেমগুলি সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ,
মেরিনেডস এবং আচারগুলি (বিশেষত, মাছ এবং শাকসব্জি) ক্ষতি করতে সক্ষম এবং রোগীর স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে সক্ষম,
লবণযুক্ত এবং মশলাদার সসগুলিতে আপনার নিজস্ব মনোভাব নিয়ে পুনর্বিবেচনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আমাদের মেয়োনিজ, সিজনিংয়ের ব্যবহার সম্পর্কে যে বিধিনিষেধ রয়েছে তা ভুলে যাওয়া উচিত নয় যা যথেষ্ট ক্ষতিকারক পণ্য।

সন্দেহ নেই যে ডায়াবেটিসের মুখোমুখি হওয়া লোকেরা অ্যালকোহলযুক্ত যে কোনও পানীয় পান থেকে দৃ strongly়ভাবে নিরুৎসাহিত হয়।পুষ্টিকর বিধিনিষেধ ছাড়াও, শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোযোগের কোনও কম গুরুত্বপূর্ণ অংশ দেওয়া উচিত নয়, যা উপস্থাপিত রোগের বিকাশে খুব গুরুত্বপূর্ণ।

খেলাধুলা করার প্রক্রিয়াতে, যা ডায়াবেটিস মেলিটাসে বিপরীত নয়, সুরক্ষা ব্যবস্থা পর্যবেক্ষণে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। বিশেষত, প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি ঘন পোশাক প্রয়োজন, ingতু অনুসারে ড্রেসিং করা প্রয়োজন। জুতাগুলিতে কম তাত্পর্যপূর্ণ মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়, যা চিমটি, ঘষা বা অন্যথায় নীচের অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে হবে না।

যেমন আপনি জানেন, ডায়াবেটিস মেলিটাসে, অঙ্গগুলির সংবেদনশীলতা এবং সংবেদনশীলতার ডিগ্রিটি আরও বেড়ে যায়। এ কারণেই কোনও ব্যক্তি সহজেই অনুভব করতে পারে না যে তিনি আহত হয়েছেন, যা তার অবস্থার দ্রুত অবনতি ঘটাবে। এই জাতীয় পরিণতি এড়াতে, পর্যায়ক্রমিকভাবে কেবল কেবল উপরের বা নীচের অংশগুলি নয়, পুরো শরীরকেও পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডায়াবেটিসের জন্য contraindication সম্পর্কে বলতে গিয়ে, আমি কিছু অতিরিক্ত তথ্যের দিকে গভীর মনোযোগ দিতে চাই।

যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিসের contraindication তালিকায় খারাপ অভ্যাস রয়েছে।

কোনও অবস্থাতেই আপনার নিজের থেকে কোনও ভিটামিন প্রস্তুতি বা আরও বেশি কমপ্লেক্স নেওয়া উচিত নয়। এটি নেতিবাচকভাবে শরীরের কাজ, বিপাক,
ত্বকের ক্ষতির ক্ষেত্রে স্ব-চিকিত্সা বাদ দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে আরও জটিল ক্ষেত্রেও উদাহরণস্বরূপ, যখন রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করার প্রয়োজন হয়,
ডায়াবেটিক দ্বারা ব্যবহারের জন্য কম ক্ষতিকারক এবং অবাঞ্ছিত হ'ল সমস্ত ধরণের লোক পুনরুদ্ধার পদ্ধতি, রেসিপি। তাদের ব্যবহার, সর্বোপরি, কোনও ফল আনবে না, সবচেয়ে খারাপভাবে, এটি ডায়াবেটিসের স্বাস্থ্যের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, উদ্দীপনাজনিত জটিলতা এবং গুরুতর পরিণতি ঘটাচ্ছে।

সিডোরভ, পি আই ডায়াবেটিস মেলিটাস: সাইকোসোমেটিক দিকগুলি: মনোগ্রাফ। / পি.আই. Sidorov। - এম।: স্পিটসিলিট, 2017 .-- 652 পি।
কামাচো পি।, গারিবা এইচ।, সিজমোরা জি। প্রমাণ-ভিত্তিক এন্ডোক্রিনোলজি, জিওটার-মিডিয়া - এম, ২০১৪ দ্বারা সম্পাদিত - 640 পি।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস / এলেনা ইউরিয়েভনা লুনিনাতে এলেনা, ইউরিয়েভনা লুনিনা কার্ডিয়াক অটোনমিক নিউরোপ্যাথি। - এম .: এলএপি ল্যামবার্ট একাডেমিক প্রকাশনা, ২০১২ .-- ১ 176 গ।
এন্ডোক্রিনোলজির আধুনিক বিষয়। সংখ্যা 1, মেডিকেল সাহিত্যের রাজ্য প্রকাশনা হাউস - এম।, 2011. - 284 সি।

আমাকে পরিচয় করিয়ে দিন। আমার নাম এলেনা। আমি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট হিসাবে কাজ করছি। আমি বিশ্বাস করি যে আমি বর্তমানে আমার ক্ষেত্রে পেশাদার এবং আমি সাইটের সমস্ত দর্শকদের জটিল এবং এতগুলি কার্যগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে চাই। সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য যথাসম্ভব জানাতে সাইটের জন্য সমস্ত উপকরণ সংগ্রহ করা হয়েছে এবং সাবধানতার সাথে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। ওয়েবসাইটে বর্ণিত বিষয়গুলি প্রয়োগ করার আগে বিশেষজ্ঞদের সাথে একটি বাধ্যতামূলক পরামর্শ সর্বদা প্রয়োজনীয়।