ডায়াবেটিসের জটিলতা: উচ্চ চিনি কিডনি, হার্ট এবং রক্তনালীগুলি, চোখ, স্নায়ু, পাগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে

ডায়াবেটিস মেলিটাস এমন একটি রোগ যা রক্তে শর্করার ক্রমাগত বৃদ্ধির কারণে শরীরের বিপাককে ব্যহত করে। দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত উচ্চ গ্লুকোজ স্তরগুলি শরীরের জন্য এর গুরুতর অঙ্গগুলি যেমন চোখ, হৃদয় এবং কিডনি সহ গুরুতর পরিণতি ঘটাতে পারে। এই নিবন্ধটি এই কুখ্যাত রোগটি বহন করে এমন সম্ভাব্য জটিলতার একটি সংক্ষিপ্ত ধারণা দেবে।

ডায়াবেটিস কীভাবে শরীরের বিপাককে ভেঙে দেয়

ডায়াবেটিস মেলিটাস হ'ল ব্লাড সুগার বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া দ্বারা চিহ্নিত শরীরের দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। রক্তে ইনসুলিন হরমোন অভাবজনিত কারণে (অগ্ন্যাশয় এটি স্বাস্থ্যকর লোকদের মধ্যে গোপন করে) বা শরীরের কোষগুলির ইনসুলিনের পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষমতার কারণে এই অবস্থাটি ঘটে।

ইনসুলিন অগ্ন্যাশয়ের উপর অবস্থিত ল্যাঙ্গারহ্যানস দ্বীপের বিটা কোষগুলির দ্বারা লুকানো একটি হরমোন is এই হরমোন শরীরের কোষগুলি রক্ত থেকে গ্লুকোজ শোষণ করতে দেয়।

অগ্ন্যাশয় রক্তের শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ এবং রক্তের শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ডোজগুলিতে ইনসুলিন নিঃসরণের জন্য দায়ী। ইনসুলিনের ঘাটতি বা ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া জানাতে শরীরের কোষগুলির অক্ষমতা রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটায়। সময়ের সাথে সাথে অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) ডায়াবেটিসের বিভিন্ন জটিলতায় ডেকে আনে।

কিছু লোক মনে করেন যে ডায়াবেটিস বিভিন্ন অঙ্গ এবং শরীরের বিভিন্ন অংশকে "শর্করা" দেয় এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। তবে এটি এমন নয়। ডায়াবেটিসের সাথে রক্তে চিনি এবং ইনসুলিনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, যা আমাদের দেহের যে কোনও অংশে উপস্থিত জাহাজগুলিকে ধ্বংসাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। প্রথমত, ছোট ছোট রক্তনালীগুলির সাথে ডায়াবেটিস চোখ এবং কিডনিকে প্রভাবিত করে।

সাধারণভাবে, ডায়াবেটিসের লক্ষ্যযুক্ত অঙ্গগুলির মধ্যে রয়েছে:

ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রধানত তিন ধরণের মধ্যে বিভক্ত - প্রথম, দ্বিতীয় এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, যার মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস সবচেয়ে সাধারণ - সমস্ত ডায়াবেটিস রোগীদের 90% এরও বেশি এটির দ্বারা আক্রান্ত হয়।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস রোগীর অগ্ন্যাশয়ের এই হরমোন উত্পাদন করতে অক্ষমতার কারণে ইনসুলিনের অভাবে হয়।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস শরীরের কোষগুলির সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার বা প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই অবস্থাকে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বলে।

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মধ্যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বিকাশ ঘটে। সাধারণত এটি শিশুর জন্মের পরে চলে যায়।

প্রকার নির্বিশেষে ডায়াবেটিস রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে, যা শেষ পর্যন্ত নেতিবাচকভাবে বিভিন্ন অঙ্গকে প্রভাবিত করে এবং বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।

শরীরে উচ্চ রক্তে চিনির প্রভাব

শরীরে সমস্ত ধরণের ডায়াবেটিসের প্রভাব কমবেশি একই রকম হয়, যেহেতু এই রোগের অপ্রতুল ক্ষতিপূরণ সহ সমস্তই রক্তে শর্করার বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া বৃদ্ধির কারণ হয়ে থাকে। চূড়ান্তভাবে, উন্নত রক্তে শর্করার মাত্রা নেতিবাচকভাবে পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে, রোগীর যে ধরণের ডায়াবেটিস রয়েছে তা নির্বিশেষে।

অতিরিক্ত রক্তে শর্করার উপস্থিতি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে - লোহিত রক্তকণিকা শক্ত করে, যার ফলে রক্ত সঞ্চালনকে বাধা দেয়।

উচ্চ রক্তে শর্করার ফলে রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরে মেদ জমা হওয়ার দিকে পরিচালিত করে। দেখা গেছে, হাইপারগ্লাইসেমিয়ার কারণে কিডনি, চোখ এবং পায়ে ক্ষুদ্র ও ভঙ্গুর রক্তনালীগুলি বিশেষত ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

ডায়াবেটিক জটিলতার বিকাশের সর্বাধিক বিলম্ব করার জন্য আপনার চিনিটি 3.5-6.5 মিমি / এল এর মধ্যে রাখতে হবে গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন এইচবিএর জন্য প্রতি তিন মাসে একটি রক্ত পরীক্ষা করা উচিত বলেও সুপারিশ করা হয়_1C, যা 300 মিলিগ্রাম / দিন হওয়া উচিত)।

উচ্চ রক্তচাপ

কিডনির গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হ্রাস শুরু করুন

এটি নিরাময় করা অসম্ভব, আপনি কেবল রোগের অগ্রগতি থামাতে পারেন

রেনাল ব্যর্থতা পর্যায়ে

ডায়াবেটিস শুরুর 15-20 বছর পরে

প্রোটিন্যুরিয়ার পটভূমির বিরুদ্ধে এবং কিডনির গ্লোমরুলার পরিস্রাবণের হারে উল্লেখযোগ্য হ্রাস, দেহে টক্সিনের ঘনত্ব (রক্তে ক্রিয়েটিনিন এবং ইউরিয়া) বৃদ্ধি পায়।

কিডনি নিরাময় করা যায় না, তবে ডায়ালাইসিস উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্বিত হতে পারে।

কেবল কিডনি প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার সম্ভব।

ডায়াবেটিসের প্রভাব চোখের উপর

দীর্ঘ সময়ের জন্য রক্তে সুগার স্থির থাকলে উচ্চ পরিমাণে রেটিনায় উপস্থিত ছোট এবং ভঙ্গুর রক্তনালীগুলিও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। রেটিনার ছোট ছোট কৈশিকগুলি এতটা দুর্বল হয়ে ফুলে যায় যে এগুলি ধ্বংস হয়।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া সহ নতুন রক্তনালীগুলির উত্থান সত্ত্বেও তাদের বেশিরভাগ ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং তাদের দুর্বল দেয়ালগুলি রক্ত প্রবাহিত করে।

এটি ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি হতে পারে, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত অনেক জটিলতার একটি complications তদাতিরিক্ত, অমীমাংসিত ডায়াবেটিস লেন্সের শোথের কারণ হতে পারে, যা দৃষ্টিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া এছাড়াও অস্পষ্ট দৃষ্টি তৈরি করতে পারে এবং ছানি, গ্লুকোমা এবং এমনকি অন্ধত্ব বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

হার্ট এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে ডায়াবেটিসের প্রভাব

দীর্ঘমেয়াদে, ডায়াবেটিস মেলিটাস করোনারি হার্ট ডিজিজ (সিএইচডি), মায়োকার্ডিয়াল ইনফারक्शन এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। ডায়াবেটিস রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ দেয়ালে ফ্যাটি ক্লট (কোলেস্টেরল ফলক) জমা করার কারণ হতে পারে। এথেরোস্ক্লেরোসিসে, রক্তনালীগুলি জমাট বাঁধা হয়ে যায়, এগুলি সংকীর্ণ এবং ভঙ্গুর করে তোলে। এটি রক্ত সঞ্চালনকে বাধা দেয় এবং উচ্চ রক্তচাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিস, করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক, সেরিব্রাল ভাস্কুলার ডিজিজ এবং স্ট্রোকের বিকাশের কারণ ঘটায়।

স্নায়ুতন্ত্রের উপর উচ্চ শর্করার প্রভাব

নিউরোপ্যাথি বা স্নায়ুর ক্ষতি ডায়াবেটিসের সাথে জড়িত অন্যতম সাধারণ জটিলতা। এই রোগটি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত। অতিরিক্ত রক্তে শর্করার স্নায়ুতে রক্ত সরবরাহকারী ছোট ছোট রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে।

দেহের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলিতে (বাহু এবং পায়ে) উপস্থিত স্নায়ু শেষগুলি হাইপারগ্লাইসেমিয়ার নেতিবাচক প্রভাবগুলির জন্য বিশেষত সংবেদনশীল।

অনেক ডায়াবেটিস রোগীরা অবশেষে তাদের হাত ও পায়ে অসাড়তা, গলা ফাটা এবং টিংগল অনুভব করতে শুরু করে, পাশাপাশি তাদের সংবেদনশীলতা হ্রাস পেতে শুরু করে।

এটি পায়ের জন্য বিশেষত বিপজ্জনক, কারণ যদি ডায়াবেটিস তার পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি অনুভব করতে না দেয় এবং সেগুলি সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং বিকৃতকরণের মধ্য দিয়ে যায়। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথির বিকাশের সাথে যৌন ক্রিয়াকলাপ হ্রাসও লক্ষ করা যায়।

ত্বক, হাড় এবং পায়ে ডায়াবেটিসের প্রভাব

ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা ত্বকের ছত্রাক এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের পাশাপাশি হাড় এবং জয়েন্টগুলির সমস্যা যেমন অস্টিওপোরোসিসের সাথে ত্বকের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, উচ্চ রক্তে শর্করার স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি সাধিত করে, বিশেষত যা দেহের অঙ্গগুলির মধ্যে উপস্থিত রয়েছে present শেষ পর্যন্ত, এটি বিভিন্ন পায়ে সমস্যা দেখা দেয়, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুতর ডায়াবেটিক ফুট সিনড্রোম।

এমনকি ফোসকা, ঘা বা কাটা হিসাবে ছোট পায়ের আঘাতগুলি গুরুতর সংক্রমণের কারণ হতে পারে ডায়াবেটিসের নিম্ন প্রান্তে অক্সিজেন এবং রক্তের সরবরাহ প্রতিবন্ধক হয়। মারাত্মক সংক্রমণের ফলে পা কেটে ফেলা হতে পারে।

পা ও পায়ে ডায়াবেটিসের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে আরও পড়ুন: ডায়াবেটিসের পা ডায়াবেটিসের বিপজ্জনক জটিলতা হিসাবে - লক্ষণ, চিকিত্সা, ফটো

ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং কেটোসিডোসিস

পূর্বোক্ত দীর্ঘস্থায়ী জটিলতা ছাড়াও, কম ক্ষতিপূরণ দেওয়া বা অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ডায়াবেটিক কেটোসিডোসিসের কারণ হতে পারে।

ডায়াবেটিক কেটোসিডোসিস এমন একটি অবস্থা যেখানে কেটোন শরীরগুলি দেহে জমা হতে শুরু করে। কোষগুলি যখন রক্ত থেকে গ্লুকোজ ব্যবহার করতে অক্ষম হয়, তখন তারা শক্তির জন্য চর্বি ব্যবহার শুরু করে। চর্বি বিচ্ছিন্নতা পণ্যগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণ হিসাবে কেটোনেস উত্পন্ন করে। বিপুল সংখ্যক কেটোনেস জমা হওয়া রক্ত এবং টিস্যুগুলির অম্লতা বাড়ায়। উন্নত কেটোসিডোসিসের রোগী যদি উপযুক্ত চিকিত্সা না পান তবে এটি গুরুতর জটিলতার দিকে নিয়ে যায়। কেটোসিডোসিস সহ রোগীকে অবিলম্বে হাসপাতালে ভর্তি করা উচিত, কারণ এই জটিলতাটি প্রাণঘাতী এবং মূলত ড্রপারদের সাথে চিকিত্সা করা হয়, এবং ইনসুলিন ডোজ এবং পুষ্টি জরুরী সংশোধন প্রয়োজন বলেও জানানো হয়। কেটোসিডোসিসের বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে রক্তে শর্করার স্বাভাবিককরণ এবং প্রচুর পরিমাণে খনিজ জলের রক্ত রক্তের অম্লতা হ্রাস করার জন্য দেখানো হয়।

উপসংহার

ডায়াবেটিসের দীর্ঘস্থায়ী জটিলতাগুলির সূত্রপাত এবং এর স্বল্প-মেয়াদে নেতিবাচক প্রকাশগুলি প্রতিরোধ করার জন্য, রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখা প্রয়োজন। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ।

কার্যকর ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ কেবল তখনই সম্ভব যখন ওষুধগুলি সঠিক পুষ্টি, ওজন পরিচালনা এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত হয়।

ডায়াবেটিস স্বাস্থ্য অবস্থা

ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি অন্তঃস্রাব রোগ যা (পূর্ণ বা আংশিক) ইনসুলিনের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রথম প্রকারের সাথে, অগ্ন্যাশয়গুলি কেবল এটি উত্পাদন করে না। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ ঘটে - হরমোন নিজেই যথেষ্ট হতে পারে তবে কোষগুলি এটি উপলব্ধি করে না। যেহেতু এটি ইনসুলিন যা শক্তির প্রধান উত্স, গ্লুকোজ সরবরাহ করে, এটির সাথে সমস্যাগুলি রক্তে শর্করার স্তরকে উন্নত করে তোলে।

জাহাজগুলির মাধ্যমে ওভারস্যাচুরেটেড রক্তের গ্লুকোজ সংবহন তাদের ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সাধারণত সমস্যাগুলি হ'ল:

রেটিনোপ্যাথি রেটিনার রক্তনালীগুলির ভঙ্গুরতার সাথে সম্পর্কিত একটি চাক্ষুষ প্রতিবন্ধকতা।
কিডনি রোগ এগুলি এই কারণেও ঘটে যে এই অঙ্গগুলি কৈশিকগুলির একটি নেটওয়ার্ক দ্বারা অনুপ্রবেশ করা হয় এবং তারা সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম এবং ভঙ্গুর হিসাবে প্রথম স্থানে ভোগে।
ডায়াবেটিক পা - নিম্ন স্তরে রক্ত সঞ্চালনের লঙ্ঘন, যা স্থবিরতার কারণ হয়। ফলস্বরূপ, আলসার এবং গ্যাংগ্রিন বিকাশ করতে পারে।
মাইক্রোঞ্জিওপ্যাথি হৃদয়কে ঘিরে করোনারি জাহাজগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে।

কেন টাইপ 2 ডায়াবেটিস হৃদরোগের কারণ করে

ডায়াবেটিস মেলিটাস, এন্ডোক্রাইন রোগ হিসাবে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে। খাবারের সাথে সরবরাহ করা গ্লুকোজ থেকে শক্তি পেতে অক্ষমতা শরীরকে পুনর্নির্মাণ এবং সঞ্চিত প্রোটিন এবং চর্বি থেকে প্রয়োজনীয় গ্রহণ করে। একটি বিপাক ব্যাধি হৃদয়ের পেশী প্রভাবিত করে। মায়োকার্ডিয়াম ফ্যাটি অ্যাসিড ব্যবহার করে গ্লুকোজ থেকে শক্তি অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় - কোষে আন্ডার-অক্সিডাইজড উপাদানগুলি জমে, যা পেশীগুলির গঠনকে প্রভাবিত করে। তাদের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের সাথে একটি প্যাথলজি বিকশিত হয় - ডায়াবেটিক মায়োকার্ডিয়াল ডিসট্রফি। এই রোগটি হৃৎপিণ্ডের কাজগুলিকে প্রভাবিত করে, বিশেষত, ছন্দের ব্যাঘাতের প্রতিফলন ঘটে - এট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন, এক্সট্রাস্টিস্টল, প্যারাসিস্টল এবং অন্যান্য।

দীর্ঘায়িত ডায়াবেটিস মেলিটাস আরেকটি বিপজ্জনক প্যাথলজি বাড়ে - ডায়াবেটিক অটোনমিক কার্ডিওনোরোপ্যাথি। এলিভেটেড ব্লাড সুগার মায়োকার্ডিয়াল স্নায়ুর ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়। প্রথমত, প্যারাসিপ্যাথেটিক সিস্টেমের কাজ, যা হার্টের হারকে হ্রাস করার জন্য দায়ী, বাধা দেওয়া হয়। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি উপস্থিত:

টাচিকার্ডিয়া এবং অন্যান্য ছন্দের ব্যাঘাত।
শ্বাস প্রশ্বাস হার্টের হারকে প্রভাবিত করে না। রোগীদের দীর্ঘ নিঃশ্বাসে হৃদস্পন্দন কম হয় না।

মায়োকার্ডিয়ামে প্যাথোলজিকাল ডিসঅর্ডারগুলির বিকাশের সাথে, ছন্দ বৃদ্ধির জন্য দায়ী সহানুভূতিশীল নার্ভগুলিও ভোগে। ধমনী হাইপোটেনশনের লক্ষণগুলি এই পর্যায়েটির বৈশিষ্ট্য:

আপনার চোখের সামনে উড়ে।
দুর্বলতা।
চোখে অন্ধকার।
মাথা ঘোরা।

ডায়াবেটিক অটোনমিক কার্ডিয়াক নিউরোপ্যাথি করোনারি হৃদরোগের কোর্সের ক্লিনিকাল চিত্র পরিবর্তন করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন রোগীর হৃদয়ের ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিয়ার বিকাশের সময় এনজাইনা ব্যথা অনুভব করতে পারে না এবং এমনকি তিনি ব্যথা ছাড়াই মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনে ভোগেন। এই জাতীয় স্বাস্থ্যের অবস্থা বিপজ্জনক কারণ কোনও ব্যক্তি সমস্যা অনুভব না করে খুব দেরিতে চিকিত্সা সহায়তা চাইতে পারেন। সহানুভূতিশীল স্নায়ুগুলির ক্ষতির পর্যায়ে, অপারেশন চলাকালীন অ্যানেশেসিয়া প্রবর্তনের সময় সহ আকস্মিক কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

ডায়াবেটিস এবং সিভিডি রোগের ঝুঁকির কারণগুলি: স্থূলত্ব, স্ট্রেস এবং আরও অনেক কিছু

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি প্রায়শই একই কারণে হয়। যদি কোনও ব্যক্তি ধূমপান করে, ভালভাবে না খায়, একটি બેઠার জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেয়, মানসিক চাপ অনুভব করে এবং অতিরিক্ত ওজন হয় তবে এই রোগগুলি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

ডায়াবেটিসের বিকাশে হতাশা এবং নেতিবাচক আবেগের প্রভাব ডাক্তাররা নিশ্চিত করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয় এবং লন্ডন ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের বিজ্ঞানীরা ১৯ টি গবেষণায় প্রাপ্ত তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন যেখানে ১৪০ হাজারেরও বেশি শ্রমজীবী অংশ নিয়েছিলেন। পর্যবেক্ষণগুলি 10 বছর ধরে চলেছিল। ফলাফল অনুসারে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে যাঁরা প্রতিনিয়ত চাকরি হারাতে ভয় পান এবং এতে চাপে ছিলেন তারা অন্যদের চেয়ে 19% বেশি টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিলেন।

সিভিডি এবং ডায়াবেটিস উভয়ের জন্য অন্যতম ঝুঁকির কারণ হ'ল ওজন বেশি। কেমব্রিজ এবং অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়গুলির বিজ্ঞানীরা প্রায় 18 মিলিয়ন গবেষণায় অংশ নিয়েছেন এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে অতিরিক্ত ওজন অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায় (দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত একটি গবেষণা)। এমনকি মাঝারি স্থূলতায়, আয়ু 3 বছর কমে যায়। অধিকন্তু, বেশিরভাগ মৃত্যুর কারণ হ'ল হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির সমস্যা - হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক prec অতিরিক্ত ওজনের প্রভাব:

বিপাক সিনড্রোম, যার মধ্যে ভিসারাল ফ্যাট শতাংশ (পেটে ওজন বৃদ্ধি) বৃদ্ধি পায়, এছাড়াও ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ।
ভ্যাসেলগুলি বর্ধিত অ্যাডিপোজ টিস্যুতে উপস্থিত হয়, যার অর্থ শরীরে তাদের মোট দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পায়। কার্যকরভাবে রক্ত পাম্প করার জন্য, হৃদয়কে অতিরিক্ত লোড দিয়ে কাজ করতে হবে।
রক্তে, "খারাপ" কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা রক্তনালীগুলির কর্নারি এবং হৃদরোগের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

স্থূলত্ব আরও একটি কারণে বিপজ্জনক। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি এই কারণে ঘটে যে ইনসুলিন, যা কোষগুলিতে গ্লুকোজ পরিবহনের জন্য দায়ী, শরীরের টিস্যু দ্বারা আর বোঝা যায় না। হরমোন নিজেই অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা উত্পাদিত হয়, তবে এটি তার কার্য সম্পাদন করতে পারে না এবং রক্তে থেকে যায়। যে কারণে এই রোগে চিনির পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি একটি উচ্চ স্তরের ইনসুলিন রেকর্ড করা হয়।

কোষগুলিতে গ্লুকোজ পরিবহন ছাড়াও অন্যান্য বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য ইনসুলিন দায়ী। বিশেষত, এটি শরীরের মেদ জমতে সক্রিয় করে। যখন রক্তে এর স্তরটি স্বাভাবিক থাকে, তখন চর্বি জমে ও জঞ্জালের প্রক্রিয়াগুলি ভারসাম্যপূর্ণ হয় তবে ইনসুলিন বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে ভারসাম্য বিঘ্নিত হয় - এমনকি অল্প পরিমাণে ক্যালোরির সাথেও অ্যাডিপোজ টিস্যু তৈরির জন্য দেহটি পুনর্নির্মাণ করা হয়।ফলস্বরূপ, এমন একটি প্রক্রিয়া চালু করা হয়েছে যা ইতিমধ্যে নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত - দেহ দ্রুত চর্বি জমে এবং স্থূলত্ব বাড়ানো ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের কোর্সটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, খেলাধুলা পুষ্টির পাশাপাশি মূল বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হৃৎপিণ্ডের পেশী প্রশিক্ষণে সহায়তা করে, এটিকে আরও দৃ res়তর করে তোলে। এছাড়াও, খেলাধুলার সময়, টিস্যুগুলির শক্তির বর্ধিত স্তর প্রয়োজন need অতএব, দেহ প্রক্রিয়াগুলি শুরু করে (বিশেষত, হরমোনের উত্পাদন) যা কোষের ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে। নিউজিল্যান্ডের ওটাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি সমীক্ষা চালিয়েছেন যা খাওয়ার পরে 10 মিনিটের হাঁটার এমনকি উপকারিতা দেখিয়েছিল। সংগৃহীত তথ্য অনুসারে, এই জাতীয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গড়ে 12% করে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে।

যে খাবারগুলি হৃৎপিণ্ডকে সহায়তা করে এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে

সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দরকারী পণ্যের তালিকার প্রসার ঘটিয়েছে যা হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধে সহায়তা করে।

সান দিয়েগো (আমেরিকা) বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে যারা প্রতিদিন 50 গ্রাম ডার্ক চকোলেট খান তাদের রক্তের গ্লুকোজ এবং "খারাপ" কোলেস্টেরল হ'ল যারা সাদা চকোলেট পছন্দ করেন। দেখা যাচ্ছে ডার্ক চকোলেট হ'ল ডায়াবেটিস এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি উপাদান ফ্লাভ্যানোলের ক্রিয়াতে চিকিত্সকরা এই প্রভাবটি যুক্ত করে।

প্রতিদিন চিনি ছাড়া দুই গ্লাস ক্র্যানবেরি জুস টাইপ 2 ডায়াবেটিস, স্ট্রোক (15%) এবং হৃদরোগের (10%) ঝুঁকি হ্রাস করে। এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন মেরিল্যান্ডের বেল্টসভিলে মার্কিন কৃষি বিভাগের গবেষকরা। রসটির উপকারিতা হ'ল পলিফেনল, যা শরীরকে সিভিএস, ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে।

প্রতিদিন কয়েক মুষ্টিমেয় আখরোট এই রোগের বংশগত সমস্যা সহ লোকদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে। গবেষণায় 25 থেকে 75 বছর বয়সী 112 জনের জড়িত। মেনুতে বাদাম রক্তের কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, তবে রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে না।

বেরান, ক্র্যানবেরি রসের মতো, পলিফেনল ধারণ করে। আমেরিকান বিজ্ঞানী মিচেল সিমুরের নেতৃত্বাধীন একটি গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে এই পদার্থগুলি বিপাক সিনড্রোমেও কার্যকর। পরীক্ষা 3 মাস ধরে আঙ্গুর খাওয়ানো যে ইঁদুরগুলিতে করা হয়েছিল। ফলস্বরূপ, প্রাণীগুলি ওজন হ্রাস করে এবং তাদের কিডনি এবং লিভারের উন্নতি ঘটে।

বাদামগুলি প্রিডিবিটিস, রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিনের মাত্রা কমিয়ে প্রদাহ হ্রাস এবং স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখার লোকদের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে। স্পেনে পরিচালিত দুই বছরের গবেষণা দ্বারা এটি নিশ্চিত হয়েছিল। এবং পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে প্রতিদিন প্রায় 50 গ্রাম কাঁচা আনসলেটেড পেস্তা খাওয়া স্ট্রেসের সময় ভ্যাসোকনস্ট্রিকশন হ্রাস করে।