টমেটো এবং অ্যাভোকাডো দিয়ে কর্ন দই > ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

টমেটো এবং অ্যাভোকাডো সহ দানা দই প্রোটিনের দুর্দান্ত উত্স। এই অত্যন্ত সুস্বাদু খাবারটি প্রস্তুত করা সহজ এবং প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য দুর্দান্ত। রেসিপিটি নিম্ন-কার্বকে বোঝায়, সুতরাং সমস্ত উপাদানগুলিতে চর্বি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ সঠিক পরিমাণে প্রোটিন থাকে।

ডিশটি প্রাতঃরাশের জন্য, রাতের খাবারের জন্য এবং হালকা জলখাবার হিসাবে উপযুক্ত, আপনি এটি অফিসেও নিয়ে যেতে পারেন।

উপাদানগুলি

কুটির পনির, 0.3 কেজি।,
ক্রিম-টাটকা, 80 গ্রা।,
2 মাঝারি আকারের টমেটো
1 অ্যাভোকাডো
সুস্বাদু মিষ্টি পেঁয়াজ, 1/2 পেঁয়াজ,
চুনের রস, 1 চা চামচ,
মশলাদার তাবাসকো সস (স্বাদে),
এক চিমটি নুন (স্বাদ নিতে),
এক চিমটি কালো মরিচ।

উপাদান পরিমাণ 2 পরিবেশন উপর ভিত্তি করে। উপাদানগুলির প্রাথমিক প্রস্তুতি প্রায় 20 মিনিট সময় নেয়।

রেসিপি "অ্যাভোকাডো এবং কুটির পনির দিয়ে সালাদ":

কুটির পনির দানাদার, সামান্য লবণযুক্ত
একটি পাত্রে তিনি একটি অ্যাভোকাডো খোসা, এটি টুকরো টুকরো
dised এবং লেবুর রস দিয়ে ছিটানো।
তিনি একটি পাত্রে কুটির পনির দিয়ে অ্যাভোকাডো রাখলেন।

আমি চেরিকে চার ভাগে কেটে ফেলেছি।
এবার পেঁয়াজ কুচি করে কেটে একটি পাত্রে রেখে দিন
অন্যান্য উপাদান।

কিককোমন সস সালাদ দিয়ে বাটিতে যোগ করা হয়েছিল।

আমি সালাদ মিশ্রিত।
আমি তেল যোগ করিনি, কারণ এটি অ্যাভোকাডোর তৈলাক্ত।

আমি অংশযুক্ত পাত্রে সালাদ বিছিয়েছি।

উপরে প্রতিটি পরিবেশন যোগ সস
মিষ্টি মরিচ। টমেটো পেস্ট কাজ করবে না।
কেবল মশলাদার-মিষ্টি চিলি সস।

ভিকে গ্রুপে কুক সাবস্ক্রাইব করুন এবং প্রতিদিন দশটি নতুন রেসিপি পান!

Odnoklassniki এ আমাদের গ্রুপে যোগ দিন এবং প্রতিদিন নতুন রেসিপি পান!

আপনার বন্ধুদের সাথে রেসিপি ভাগ করুন:

আমাদের রেসিপি পছন্দ?

প্রবেশের জন্য বিবি কোড:
ফোরামে বিবি কোড ব্যবহৃত হয়

HTMLোকানোর জন্য এইচটিএমএল কোড:
এইচটিএমএল কোড লাইভজার্নালের মতো ব্লগে ব্যবহৃত হয়

দেখতে কেমন লাগবে?

মন্তব্য এবং পর্যালোচনা

15 ই মে, 2018 নিকা # (রেসিপিটির লেখক)

সেপ্টেম্বর 27, 2017 ভেরোনিকা 1910 #

সেপ্টেম্বর 27, 2017 নিকা # (রেসিপিটির লেখক)

25 সেপ্টেম্বর, 2017 মারিয়ানা 82 #

সেপ্টেম্বর 26, 2017 নিকা # (রেসিপিটির লেখক)

25 সেপ্টেম্বর, 2017 আনাস্তাসিয়া এজি #

25 সেপ্টেম্বর, 2017 নিকা # (রেসিপিটির লেখক)

25 সেপ্টেম্বর, 2017 ইরপঞ্চাঙ্কা #

25 সেপ্টেম্বর, 2017 নিকা # (রেসিপিটির লেখক)

25 সেপ্টেম্বর, 2017 ইরপঞ্চাঙ্কা #

24 সেপ্টেম্বর, 2017 ভিক্টোরিয়া এমএস #

সেপ্টেম্বর 24, 2017 নিকা # (রেসিপিটির লেখক)

24 সেপ্টেম্বর, 2017 ইরুশঙ্কা #

সেপ্টেম্বর 24, 2017 নিকা # (রেসিপিটির লেখক)

২৪ শে সেপ্টেম্বর, ২০১ll nelliundco #

সেপ্টেম্বর 24, 2017 নিকা # (রেসিপিটির লেখক)

সেপ্টেম্বর 24, 2017 ডেমুরিয়া #

সেপ্টেম্বর 24, 2017 নিকা # (রেসিপিটির লেখক)

ধাপে ধাপে রেসিপি

টমেটোগুলিতে, ক্রস-আকারের চিরা তৈরি করুন, তাদের 30 সেকেন্ডের জন্য ফুটন্ত জলে ডুবিয়ে রাখুন, তারপর ঠান্ডা জলে, তাদের থেকে ত্বক সরান।

কোয়ার্টারে কাটা, বীজ সরান এবং সূক্ষ্ম কাটা। বালসামিক ভিনেগার এবং জলপাই তেলের মিশ্রণ দিয়ে লবণ, মরিচ, মরসুম।

এবার শশার টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।

পার্সলে এবং শাইভস পিষে, কুটির পনির সাথে মিশ্রণ করুন, প্রয়োজনে লবণ এবং মরিচ স্বাদে।

টমেটো, শসা এবং কুটির পনির চশমাতে স্তরগুলিতে রাখুন।

একটি সালাদ রেসিপি আপনার প্রয়োজন হবে:

অ্যাভোকাডো - 1 পিসি। আভাকাডো - মেক্সিকোয় একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল, এর নিকটতম আত্মীয় হল দারুচিনি। প্রায় 400 প্রকারভেদ রয়েছে ক। "href =" / অভিধান / 192 / avokado.shtml ">
চেরি টমেটো - 200 গ্রাম
চীনা বাঁধাকপি - 120 গ্রাম
কুটির পনির (দানাদার) - 130 গ্রাম
সয়া সস - 2 চামচ
বালসমিক ভিনেগার - ১.৫ চামচ
ওরেগানো (শুকনো) - স্বাদে ওরেগানো - এটি একটি মশলাদার bষধি যা পাথুরে পাহাড়ের opালে বেড়ে ওঠে, একটি সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধযুক্ত এবং তেতো মশলাদার। "href =" / অভিধান / 206 / oregano.shtml ">
লাল মরিচ (স্থল) - স্বাদ।

সালাদ রেসিপি:

অ্যাভোকাডো এবং চেরি টমেটো দিয়ে কুটির পনির সালাদ প্রস্তুত করতে প্রয়োজনীয়।

হাতে মোটা মোটা চাইনিজ বাঁধাকপি।

অর্ধেক অ্যাভোকাডো কেটে নিন, পাথরটি সরিয়ে ত্বককে খোসা ছাড়ুন। টুকরা মধ্যে সজ্জা কাটা, বাঁধাকপি যোগ করুন।

চেরি টমেটো আধা কেটে নিন।

একটি সালাদ বাটিতে টমেটো, কুটির পনির যোগ করুন, বালসামিক ভিনেগার, সয়া সস pourেলে ওরেগানো ছড়িয়ে দিন।

গড় চিহ্ন: 0.00
ভোট: 0

কুটির পনির এবং অ্যাভোকাডো দিয়ে সালাদ

আমার মতে, টেপটিতে যেমন দেখলাম, আমি প্রায় তাড়াতাড়ি এটি রান্না করেছি! আচ্ছা এর আগে এটা আমার !! টাটকা বিস্ময়কর শাকসব্জী, পুষ্টিকর দই, মশলাদার সস - আমি খেয়েছি এবং এটি খেতাম :))) আমি কাতিউশার চেয়ে বেশি পরিমাণে অনুপাত নিয়েছি, তাই হয়তো মারিশা আবার রান্না রান্নাঘরের ফ্ল্যাশমব "কুটির পনির" রেসিপি গ্রহণ করবেন :)

কুটির পনির 1 প্যাক (200 জিআর)
1 অ্যাভোকাডো
2 টি মাঝারি টমেটো
5-6 সালাদ পাতা
1 চামচ সয়া সস
1 চামচ বালসমিক ভিনেগার

সালাদ থেকে একটি "বালিশ" তৈরি করুন, টমেটো, অ্যাভোকাডো কিউব, দই বীজের উপরের অংশটি ছড়িয়ে দিন (ক্রিমটি আগেই ফেলে দিন)। সস এবং ভিনেগার মিশ্রণ দিয়ে ছিটিয়ে দিন।