টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ আমি কি লেবু খেতে পারি?

যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিসের চিকিত্সা ব্যাপক। রোগীকে প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি নির্ধারিত করা হয় এবং একটি ডায়েট দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডায়েটের সাথে কঠোরভাবে মেনে চলা চিকিত্সার কার্যকারিতার মূল চাবিকাঠি।

চিকিত্সার কার্যকর ডায়েট হওয়ার জন্য রোগীকে অবশ্যই বৈচিত্র্যময় এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হতে হবে। আপনার চিনির কম খাবারগুলি বেছে নেওয়া উচিত। টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা লেবু পাশাপাশি সমস্ত লেবু জাতীয় ফল খাওয়ার অনুমতি পান।

যে কোনও ধরণের রোগের ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা লেবু ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়। এতে সামান্য চিনি থাকে এবং এর টক স্বাদের কারণে এটি বেশি খাওয়া যায় না।

উপরন্তু, এটি অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে, এটি রক্তে চিনির স্তরকেও প্রভাবিত করে। তাই পুষ্টিবিদরা ডায়াবেটিস রোগীদের এই ফলের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন।

লেবুর রচনার স্বাতন্ত্র্য

লেবুতে অনেকগুলি দরকারী উপাদান রয়েছে, যার প্রতিটি নিজস্ব উপায়ে অনন্য। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকার কেবল ভ্রূণের রসালো সজ্জনেই, তবে এর খোসাতেও থাকে।

খোসায় রয়েছে অনেক উপকারী পদার্থ, যেমন সাইট্রিক অ্যাসিড, ম্যালিক এসিড এবং অন্যান্য ধরণের ফলের অ্যাসিড।

এগুলি শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলে এবং রোগজীবাণু থেকে রক্ষা করে।

এটি দীর্ঘদিন ধরে বিশ্বাস করা হয় যে লেবু মানব দেহে শক্তির সাথে সম্পৃক্ত হয়, কারণ কম ক্যালোরিযুক্ত উপাদান এটি খুব দরকারী। এর মধ্যে হ'ল:

• খাদ্য তন্তু
• ভিটামিন এ, বি, সি, পাশাপাশি ভিটামিন ই,
• ম্যাক্রো- এবং জীবাণুসমূহ,
• ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ,
• পলিস্যাকারাইড
• রঙিন বিষয়।

আমাদের স্টোরগুলির তাকগুলিতে পৌঁছানো লেবুগুলি এখনও সবুজ হয়ে যাচ্ছে, তাই তাদের একটি উজ্জ্বল টক স্বাদ রয়েছে। আপনি যদি পাকা লেবু গ্রহণ করেন তবে তাদের মিষ্টি স্বাদ এবং সমৃদ্ধ গন্ধ পাওয়া যায়।

লেবুর ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিক

গুরুত্বপূর্ণ! লেবু খাওয়ার সময় খাবারের অ্যালার্জির ঝুঁকি বিবেচনা করুন। যদিও এই প্রজাতির সমস্ত ফলের লেবু ব্যবহারিকভাবে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না, তবুও এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়ার পক্ষে উপযুক্ত।

এছাড়াও, পেট এবং অন্ত্রের রোগগুলির সাথে, এই সাইট্রাস সেবনে অ্যাসিডিটির স্তর বাড়ে বা অম্বল হতে পারে।

লেবু টাইপ 2 ডায়াবেটিস হৃদরোগ এবং ভাস্কুলার রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ করা হয়, যা জাহাজগুলিতে উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ফলককে উস্কে দেয়। যদি আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে একটি লেবু ফল খাওয়ার অভ্যাস গ্রহণ করেন তবে কিছুক্ষণ পরে আপনি নিম্নলিখিত ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারেন:

1. প্রতিদিন পারফরম্যান্স এবং মঙ্গল বাড়িয়েছে,
2. রোগ প্রতিরোধের বৃদ্ধি
3. ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস
4. বিরোধী পক্বতা প্রভাব
5. শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ,
6. চাপ স্বাভাবিককরণ
7. ছোট ক্ষত এবং ফাটল দ্রুত নিরাময়,
8. বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব
9. গাউট, রেডিকুলাইটিস জন্য চিকিত্সা প্রভাব

লেবুরা যে প্রধান ধনাত্মক সম্পত্তি রয়েছে তা হ'ল দেহে চিনির মাত্রা হ্রাস করার ক্ষমতা।

ডায়েটিটিক লেবু

ডায়াবেটিসযুক্ত লেবু চায়ে যোগ করার জন্য আরও ভাল। তিনি পানীয়টি একটি মনোরম টক স্বাদ দেবেন। খোসার সাথে চায়ের সাথে লেবুর এক টুকরো যোগ করা যেতে পারে। মাছ বা মাংসের খাবারগুলিতে ফল যুক্ত করা ভাল। এটি থালা - বাসনগুলিতে একটি বিশেষ স্বাদ দেয়।

একজন ডায়াবেটিস রোগীকে দিনে আধা লেবু খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। তবে, তাদের নির্দিষ্ট স্বাদের কারণে অনেকেই একসাথে এত পরিমাণে ফল গ্রহণ করতে পারবেন না। অতএব, বিভিন্ন খাবারের মধ্যে লেবু যুক্ত করা ভাল।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য লেবুর রস এবং ডিম

এই জাতীয় পণ্যগুলির সংমিশ্রণ রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করতে সহায়তা করে। রান্না করার জন্য, আপনার একটি ডিম এবং একটি সাইট্রাসের রস প্রয়োজন। একটি লেবু থেকে রস বার করুন এবং একটি ডিমের সাথে মেশান। একটি লেবুর সাথে ডিমের মতো একটি ককটেল খাওয়ার এক ঘন্টা আগে সকালে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই মিশ্রণটি তিন দিনের জন্য সকালে খালি পেটে সুপারিশ করা হয়। এই রেসিপিটি বর্ধিত সময়কালে গ্লুকোজ স্তরকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। এক মাস পরে, অবশ্যই প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অন্যান্য রেসিপি

ব্লুবেরি এবং লেবুর পাতা সহ চায়ের একটি চিনি-হ্রাস প্রভাব রয়েছে। এটি রান্না করার জন্য আপনাকে 20 গ্রাম ব্লুবেরি পাতা নিতে হবে এবং 200 মিলি সিদ্ধ জল দিয়ে মিশ্রিত করতে হবে। চা 2 ঘন্টা জোর দেওয়া হয়, এর পরে 200 মিলি লেবুর রস এতে যুক্ত হয়

রান্না করা ঝোলটি এই রোগের সাথে সম্পর্কিত ডায়াবেটিস এবং জটিলতার জন্য ব্যবহৃত হয়। 50 মিলি দিনে আপনার এটি 3 বার ব্যবহার করা দরকার। সপ্তাহজুড়ে

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে, চিনি কমাতে, আপনি লেবু এবং ওয়াইনের মিশ্রণটি ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে: একটি পাকা লেবুর ঘেস্ট, রসুনের বেশ কয়েকটি লবঙ্গ এবং 1 গ্রাম তাজা লালচে গোলমরিচ। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে ডায়াবেটিসের জন্য অ্যালকোহল অত্যধিক সুপারিশ করা হয় না, তাই এটি সাবধানে রেসিপিটির কাছে যাওয়া মূল্যবান।

সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করা হয়, এবং তারপরে সাদা মদ 200 মিলি pourালা হয়। পুরো মিশ্রণটি একটি ফোঁড়াতে গরম করে ঠান্ডা করা হয়। এই মিশ্রণটি 2 সপ্তাহের জন্য এক চামচ দিনে তিনবার নেওয়া হয়।

লেবু এর নিরাময়ের decoctions

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, লেবু থেকে তৈরি একটি ডিকোশন কার্যকর হবে। এটি রান্না করা বেশ সহজ। একটি লেবুর খোসার সাথে মিহি করে কেটে নিন। এর পরে, চূর্ণ ফলটি কম তাপে পাঁচ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে হবে। খাওয়ার পরে দিনে বেশ কয়েকবার ঝোল নিন।

ডায়াবেটিসের সাথে, আপনি লেবু, রসুন এবং মধুর মিশ্রণ খেতে পারেন। এটি করার জন্য, কাটা রসুন লেবু মিশ্রিত করা হয়। একসাথে সব আবার পিষ্ট হয়। সমাপ্ত মিশ্রণটিতে কয়েক টেবিল চামচ মধু যোগ করা হয়। এই "medicineষধ" দিনে 3-4 বার খাবারের সাথে নেওয়া হয়।

পৃথকভাবে, আমরা নোট করি যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে রসুন এমন একটি পণ্য যা এর নিজস্ব রেসিপি রয়েছে এবং আমাদের সাইটের পৃষ্ঠাগুলিতে আপনি তাদের সাথে নিজেকে বিস্তারিতভাবে জানাতে পারেন।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লেবুর উপকারিতা

সুতরাং, ডায়াবেটিস এবং লেবু পুরোপুরি সম্মিলিত ধারণা। এটি বিশেষত সত্য যে এই সাইট্রাসে একটি চিত্তাকর্ষক পরিমাণে ভিটামিন এবং অন্যান্য উপকারী উপাদান রয়েছে এর কারণে সত্য। ডায়াবেটিস রোগীদের উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলুন, এতে মনোযোগ দিন:

• প্রোভিটামিন এ, ভিটামিন সি এমনকি ফ্ল্যাভোনয়েডস - তারা আদর্শ প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে যা আপনাকে অসংখ্য ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া উপাদানগুলির সাথে লড়াই করতে দেয়। সুতরাং, উপাদানগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যবহার করা হয় তবে তারা প্রকৃতপক্ষে অনাক্রম্যতা বাড়ায়
• বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাবের কারণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন বি 1 এবং বি 2। এটি রাসায়নিক বিক্রিয়াগুলি গ্রহণের সঠিকতা নিশ্চিত করার জন্যও উদ্বেগ প্রকাশ করে, যা অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যেও রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনা সম্ভব করে তোলে,
• ভিটামিন ডি, যা সর্বোত্তম স্তরে হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ উন্নত বা উদাহরণস্বরূপ, কম চিনির মাত্রা এন্ডোক্রাইন গ্রন্থির সমন্বয়ের সাথে সরাসরি জড়িত।

খনিজ এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ, উদাহরণস্বরূপ, প্যাকটিনস, টের্পেনস, পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন, বিশেষ মনোযোগের দাবি রাখে। এগুলি সমস্ত শুধুমাত্র অসুস্থ ব্যক্তির শরীরের জন্যই নয়, সাধারণভাবে ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

লেবুর রস হিসাবে ব্যবহার করা

লেবুর রস ব্যবহার অবশ্যই ডায়াবেটিসের জন্য অনুমোদিত। যাইহোক, একটি উপস্থাপিত পানীয় উচ্চ ঘনত্ব, দাঁত এনামেল নেতিবাচক প্রভাব এবং বিশেষত, পাচক ট্র্যাক্ট নেভিগেশন বিবেচনা করা উচিত। এজন্য ফল ও শাকসব্জী থেকে পাতলা জল বা অন্যান্য রস সহ লেবুর রস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই জাতীয় অ্যাপ্লিকেশন যতটা সম্ভব কার্যকর হওয়ার জন্য, এটি বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

কসাই ডায়াবেটিস সম্পর্কে পুরো সত্য বলেছিলেন! আপনি যদি সকালে এটি পান করেন তবে ডায়াবেটিস 10 দিনের মধ্যে চলে যাবে। »আরও পড়ুন >>>

লেবু কীভাবে খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে এবং রস সম্পর্কে বলার জন্য, একটি রেসিপিটিতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয়। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে প্রথম ধরণের রোগে এটি বিপরীতভাবে অনাকাঙ্ক্ষিত হবে। এই জাতীয় প্রতিক্রিয়াটি চিনির মাত্রায় তীব্র ড্রপের সম্ভাবনার সাথে যুক্ত, যা হাইপোগ্লাইসেমিক কোমা হতে পারে। এই জাতীয় পানীয় তৈরির বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষ্য করে, মনোযোগ দিন:

1. একটি লেবুর পাঁচ থেকে সাত মিনিটের জন্য ফুটন্ত প্রয়োজন। এটি অবশ্যই কেটে ফেলা উচিত, এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে ফলটি খোসা ছাড়ানো না হয়,
2. এটি অতিরিক্ত পরিমাণে রসুন এবং প্রায় তিন চামচ ব্যবহার করার অনুমতি রয়েছে। ঠ। মধু
3. রসুন খোসা এবং বাঁকা, লেবু যোগ করুন,
4. এর পরে, তিনটি উপাদানই একত্রে ভরতে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়।

এই জাতীয় পানীয়ের নিয়মিত সেবন আপনাকে চিনি কমাতে দেয়। তবে, এই জাতীয় উচ্চতর অনুপাতটিকে সত্যিই বাদ দিতে, দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয় যে আপনি 24 ঘন্টার মধ্যে দুবারের বেশি পানীয়টি ব্যবহার করবেন না। এক্ষেত্রে টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত লেবু খালি পেটে কোনও ক্ষেত্রে ব্যবহার করা উচিত নয়। পেটের অম্লতা বাড়ায় এমন খাবারের একই সাথে ব্যবহার এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ।

লেবুর রস সহ আরও একটি রেসিপি

বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়টির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেন যে অন্য একটি রেসিপিটি লেবুর সাথেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যা পানীয়ের ব্যবহারকেও বোঝায়। এটি ব্যবহার করা বা না করা আপনার চিকিত্সকের সাথে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পক্ষেও সুপারিশ করা হয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সফল চিকিত্সার জন্য, আপনাকে দুটি লেবু থেকে রস বার করে 300 জিআর এর মিশ্রণটি needালতে হবে। কিশমিশ। এর পরে, প্রায় 300 গ্রাম রচনাতে যুক্ত করা হয়। বাদাম (কর্নেল আকারে) এবং তরল মধুর 100 মিলির বেশি নয়।

মিশ্রণটি 10 ​​মিনিটের বেশি জন্য সেদ্ধ করা হয়, এর পরে এটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। অবশ্যই, শীতল আকারে এই জাতীয় লেবুর রস একচেটিয়াভাবে ব্যবহার করা অনুমোদিত is চিনি রোগের ক্ষেত্রে এটি করা 24 ঘন্টার মধ্যে আরও একবারের জন্য অনুমোদিত। লেবু রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে কিনা সে সম্পর্কে কথা বলার ক্ষেত্রে, কোনও ক্ষেত্রেই আমরা একই নামের অ্যাসিডটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

সংক্ষেপে সাইট্রিক অ্যাসিড

এটি লক্ষণীয় যে ডায়াবেটিসের সাথে আপনি লেবু থেকে অ্যাসিডও ব্যবহার করতে পারেন যা রক্তে শর্করাকে কমাতেও সহায়তা করে। এক্ষেত্রে লেবু টাইপ 2 ডায়াবেটিস অবশ্যই পানিতে মিশ্রিত করা উচিত। এ সম্পর্কে কথা বলার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়টির দিকে মনোযোগ দিন যে প্রতি পাঁচ মিলি পানিতে এক গ্রাম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। অ্যাসিড। অবশ্যই, এর বৈশিষ্ট্যগুলিতে এটি লেবুকে প্রতিস্থাপন করবে না, তবে এটি আপনাকে শর্করার পরিবর্তন সহ্য করতেও সহায়তা করে।

এটি লক্ষণীয় যে সাইট্রিক অ্যাসিড আপনাকে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার প্রক্রিয়াটি কতটা কার্যকর তা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। অ্যালগরিদমকে আরও বোধগম্য করার জন্য প্রথমে অল্প পরিমাণে তহবিল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, ধীরে ধীরে এটি বাড়িয়ে তুলুন। এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা লেবু দিয়ে কিছু রেসিপি ব্যবহারের অনুমতি গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেন।

লেবু রেসিপি

লেবুর গ্লাইসেমিক সূচক গড়ের নিচে এবং 25 ইউনিট। যে কারণে উপস্থাপিত ফলটি দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসের পাশাপাশি প্রথমটিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে তবে আরও যত্ন সহকারে। এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত উপায়গুলির গ্রহণযোগ্যতার দিকে মনোযোগ দিন:

1. 20 জিআর 200 মিলি ফুটন্ত জল ব্লুবেরির পাতলা অংশে isেলে দেওয়া হয় এবং দুই ঘন্টা ধরে জোর দেওয়া হয়,
2. নির্দিষ্ট সময়ের পরে, পণ্যটি ফিল্টার করা হয় এবং 200 মিলি লেবুর রস মিশ্রিত করা হয়, যা ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়,
3. খাওয়ার আগে 24 ঘন্টার মধ্যে পণ্যটি তিনবার ব্যবহার করা উচিত। এটি করতে 100 মিলিলিটারের বেশি না হওয়ার পরিমাণে অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

লেবুর সাথে উপস্থাপিত প্রতিকার চিনির স্তর যদি উন্নত হয় তবে এটি হ্রাস করে। এজন্য রক্তে গ্লুকোজের বর্ধিত অনুপাতের জন্য এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আর একটি রেসিপি হ'ল কেবল লেবু নয়, তবে গুল্মগুলিও ব্যবহার করা। শেষ উপাদানগুলির বিষয়ে কথা বলার জন্য, নেটলেটস, ব্ল্যাকবেরি, হর্সেটেল এবং ভ্যালারিয়ান (10 টিরও বেশি গ্রাম নয়) সমস্ত ব্যবহার করার প্রয়োজনের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই মিশ্রণটি 900 মিলি ফুটন্ত পানিতে isেলে দেওয়া হয়, রক্তে শর্করাকে কার্যকরভাবে হ্রাস করতে তিন ঘন্টা এটি তৈরি করা উচিত। এর পরে, ফলস্বরূপ ভেষজ ডিকোশনটি 100 মিলি পরিমাণে লেবুর রসের সাথে মিশ্রিত হয়। পণ্যটি খাওয়ার আগে দিনে তিনবার পণ্য ব্যবহার করা উচিত, এটি 100 মিলির বেশি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, চিনি তীব্রভাবে বৃদ্ধি বন্ধ করবে, এবং যে উপাদানগুলি এটি হ্রাস করে তারা যতটা সম্ভব নরমভাবে কাজ করবে।

কোন contraindication আছে?

নির্দিষ্ট সীমাবদ্ধতার উপস্থিতির কারণে উপস্থাপিত বিভিন্ন সাইট্রাস ফল খাওয়া কেবল অগ্রহণযোগ্য। প্রথমত, উচ্চ রক্তচাপকে আরও খারাপ করার ক্ষেত্রে এবং সাধারণভাবে ভাস্কুলার ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত গুরুতর রোগবিজ্ঞানের সাথে এটি অনাকাঙ্ক্ষিত।

তদতিরিক্ত, লেবুতে নির্দিষ্ট উপাদানগুলির উপস্থিতির কারণে, দরিদ্র দাঁত, পেপটিক আলসার এবং 12 টি ডিওডোনাল আলসার জন্য এর ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় না। আরেকটি গুরুতর সীমাবদ্ধতা, বিশেষজ্ঞরা নেফ্রাইটিস, হেপাটাইটিস এবং এমনকি কোলেসিস্টাইটিসের তীব্র ফর্মকে কল করে।

সুতরাং, লেবুর গ্লাইসেমিক সূচক এবং এমনকি এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় তা সত্ত্বেও, এর ব্যবহার সর্বদা অনুমোদিত নয়। যে কারণে উপস্থাপিত ফল ব্যবহার করার আগে ডায়াবেটিস সম্ভবত কোনও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবে। তিনি কীভাবে লেবু শরীরে প্রভাব ফেলবে, রক্তে চিনির উত্থাপন বা হ্রাস করবে এবং কেন এটি ঘটে এবং কীভাবে শরীরে কার্যকর কার্যকরতা নিশ্চিত করা যায় তা তিনি ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হবেন।

ডায়াবেটিস মেলিটাস ডায়াবেটোলজিস্ট দ্বারা অভিজ্ঞতার সাথে সুপারিশ করেছেন অ্যালেসি গ্রিগরিভিচ করোটকেভিচ! "। আরও পড়ুন >>>

ভিডিওটি দেখুন: ডয়বটস ক পরপর নরময় কর সমভব? (মে 2024).