ডায়াবেটিস কেন ওজন হ্রাস করে

ডায়াবেটিসের সাথে স্থূলতা প্রায়শই দেখা যায়, কারণ ইনসুলিন চর্বি জমাতে অবদান রাখে। অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি মূলত অঙ্গগুলির চারপাশে পেটে জমা হয়। একই সময়ে, ডায়েটগুলি পছন্দসই ফলাফল দেয় না। একই সময়ে, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে নিজের মধ্যে অতিরিক্ত ওজন কোনও রোগের বিকাশের একটি কারণ হয়ে উঠতে পারে। স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস সম্পর্কে, তাদের সম্পর্ক, অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে ডিল করার বিকল্পগুলি, আমাদের নিবন্ধে আরও পড়ুন।

এই নিবন্ধটি পড়ুন

ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মধ্যে যোগসূত্র

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে, বেশিরভাগ রোগীর ওজন বেশি। এই উভয় বিপাক ব্যাধি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। তাদের সাধারণ বিকাশ প্রক্রিয়া রয়েছে:

• কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
• গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া
• সরল কার্বোহাইড্রেট (মিষ্টি এবং ময়দার পণ্য) এবং প্রাণীজ ফ্যাটগুলির অতিরিক্ত, ডায়েটি ফাইবার এবং ভিটামিনের অভাব,
• জেনেটিক প্রবণতা
• কম জন্মের ওজন
• পরিবর্তিত খাওয়ার আচরণ - ক্ষুধার আক্রমণ, খাবারে অযোগ্যতা, তৃপ্তির অভাব।

ডায়াবেটিস রোগীদের স্থূলত্বের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

• চর্বি মূলত পেটে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে জমা হয় (ভিস্রাল টাইপ),
• স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটগুলি অকার্যকর, এর পরেও আরও বেশি শরীরের ওজনের পুনরায় সেট করা হয়,
• উচ্চ গ্লুকোজ মাত্রা ছাড়াও, রক্তে ইনসুলিন এবং অ্যাড্রিনাল কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়,
• কেবলমাত্র ত্বকের অধীনেই নয়, লিভারেও চর্বি জমে থাকা, অগ্ন্যাশয়, যা আরও শর্করা এবং লিপিডের বিপাককে আরও খারাপ করে দেয়, ইনসুলিন প্রতিরোধের (ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা) বাড়িয়ে তোলে।

এবং এখানে ডায়াবেটিসে হাইপোগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে আরও রয়েছে।

অতিরিক্ত ওজন ঝুঁকি বাড়ছে কেন?

প্রতিটি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম ওজন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 5% বাড়ায় এবং 10 কেজি অতিরিক্ত নিয়ে এটি 3 গুণ বৃদ্ধি পায়। সাধারণ শরীরের ভর সূচক (ওজন উচ্চতা বর্গক্ষেত্র দ্বারা বিভক্ত) 20-25 হয়। 25-27 এর মান সহ, রক্তে শর্করার বৃদ্ধির সম্ভাবনা 5 গুণ বেশি এবং 35 এ এটি 90 গুণ পৌঁছে যায়। এটি হ'ল স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসের রোগীদের মধ্যে নিকটাত্মীয়দের বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে বিপাকীয় ব্যাধি থাকে না।

অতিরিক্ত ওজন কেবল রোগের সম্ভাবনাই বাড়ায় না, ডায়াবেটিক জটিলতাগুলিও রক্তচাপ বৃদ্ধিতে অবদান রাখে, এথেরোস্ক্লেরোসিসের অগ্রগতি।

এগুলি পূর্বের উপস্থিতিকে ব্যাখ্যা করে:

• রেনাল ব্যর্থতা নেফ্রোপ্যাথি,
• দৃষ্টি হারাতে রেটিনোপ্যাথি,
• ডায়াবেটিক ফুট সিন্ড্রোম বিচ্ছেদ এর হুমকি দিয়ে,
• তীব্র অবস্থার (স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক) বা সেরিব্রাল এবং করোনারি সংবহনগুলির দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি সহ অ্যাঞ্জিওপ্যাথি।

কেন ওজন ডায়াবেটিস হ্রাস করা এত কঠিন

ডায়েটে অতিরিক্ত ক্যালোরি ফ্যাট আকারে তাদের স্টোরেজ বাড়ে। এডিপোজ টিস্যু কোষ (অ্যাডিপোকাইটস) আকারে বৃদ্ধি পায় এবং এ জাতীয় স্টোরেজটির জন্য একটি জায়গা তৈরি করতে দ্রুত বিভাজক হয়। বড় কোষগুলি ইনসুলিনের জন্য খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখায়, তারা প্রদাহের কারণ হিসাবে এমন পদার্থের গঠন বাড়িয়ে তোলে। পরিবর্তে, এই যৌগগুলি ইনসুলিন রিসেপ্টরগুলির স্থায়িত্ব বাড়ায় এবং অন্যান্য সমস্ত টিস্যুতে হরমোনের ক্রিয়া বাধা দেয়।

চর্বি ব্যবহারের সময় গঠিত অতিরিক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড অগ্ন্যাশয় কোষগুলি ধ্বংস করে এবং লিভারে নতুন গ্লুকোজ অণু গঠনে উদ্দীপিত করে। স্থূলত্বের সাথে হেপাটিক টিস্যু সঠিকভাবে ইনসুলিনকে আবদ্ধ করতে পারে না, এটি রক্তে প্রচুর পরিমাণে সঞ্চালিত থেকে যায়। এর আধিক্য ইনসুলিন প্রতিরোধের (টিস্যু সংবেদনশীলতা) আরও বেশি করে।

অ্যাডিপোজ টিস্যু নিজেই হরমোন গঠনে সক্ষম। প্রথমত, এটি লেপটিন। এটি প্রতিরোধ করে:

• চর্বি জমে
• ক্ষুধা
• গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া
• রক্তে অতিরিক্ত কর্টিসল,
• ইনসুলিন কম কোষ প্রতিক্রিয়া।

অ্যাডিপোজ টিস্যু এবং স্থূলতার কারণগুলিতে ভিডিওটি দেখুন:

স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসের সাথে, এর ক্রিয়া প্রতিরোধের ঘটে। ফলস্বরূপ, পেশী টিস্যু, হার্ট, অগ্ন্যাশয় এবং লিভারে ফ্যাট জমা হয়। ওজন হ্রাস উপর বাধা প্রভাব এছাড়াও রয়েছে:

• টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর (ইনসুলিন এবং লেপটিনে অ্যাডিপোকাইটসের প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করে),
• ইন্টারলেউকিন -6 (অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ফ্যাট কোষ দ্বারা উত্পাদিত),
• অডিপোনেক্টিন কম, এর হ্রাস ডায়াবেটিসের আগে হয়,
• রেজিসটিন - ইনসুলিনের ক্রিয়া প্রতিরোধ করে, টিস্যু দ্বারা গ্লুকোজ শোষণ করে।

শরীরের ওজন হ্রাস না করে হাইপোগ্লাইসেমিক থেরাপি অকার্যকর; রোগের জটিলতাগুলি শরীরে উত্থিত হয় এবং অগ্রগতি হয়।

ওজন হ্রাস কি দেবে

আপনি যদি শরীরের ওজন মাত্র 7% কমিয়ে দেন তবে আপনি আশা করতে পারেন:

• রক্তচাপ কমানো, এটি স্বাভাবিক করার জন্য ওষুধের প্রয়োজনীয়তা,
• উপবাস রক্ত ​​গ্লুকোজ হ্রাস এবং খাওয়ার পরে,
• গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন সূচকগুলির আদর্শের সান্নিধ্য
• ফ্যাট বিপাক উন্নতি, কোলেস্টেরল হ্রাস এবং রক্তনালীতে ফলক গঠনের ঝুঁকি,
• আয়ু বৃদ্ধি
• শরীরে টিউমার প্রক্রিয়া প্রতিরোধ, প্রথম দিকে বার্ধক্য।

এমনকি প্রতি বছরে 5 কেজি হ্রাস প্রিভিটিবিটিজের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি 60% হ্রাস করে.

টাইপ 1 ডায়াবেটিসে স্থূলত্ব সংশোধন করার বৈশিষ্ট্যগুলি

ইনসুলিন ওজন বাড়ানোর জন্য উত্সাহ দেয়। এর প্রধান ক্রিয়াটি চর্বি সংরক্ষণ, যকৃতে গ্লাইকোজেনের সঞ্চারকে লক্ষ্য করে। ইনসুলিন থেরাপি রোগীদের ক্ষেত্রে শরীরের ওজন স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পায়। রক্তে চিনির ঘনত্ব হ্রাসের সাথে সাথে প্রস্রাবের ক্ষয় হ্রাস পায়, যেহেতু গ্লুকোজ কিডনি দ্বারা কিডনির মাধ্যমে কেবল রেনাল থ্রোসোল্ড কাটিয়ে যাওয়ার পরে নির্গত হয়। ফলস্বরূপ, গ্রাস করা সমস্ত ক্যালোরি সংরক্ষণ করা হয়।

শরীরের ওজন বাড়ানোর ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল চিনি হ্রাস - হাইপোগ্লাইসেমিয়ার আক্রমণ। এই জাতীয় অবস্থার জন্য সাধারণ কার্বোহাইড্রেট (চিনি, মধু) এর জরুরি খাওয়ার প্রয়োজন হয়, যা ক্যালোরি বেশি এবং ক্ষুধা বাড়ায়। ঘন ঘন এপিসোডগুলিতে রোগীরা ডায়েটের শক্তির মূল্য উল্লেখযোগ্যভাবে ছাড়িয়ে যেতে পারে। তবুও, টাইপ 1 রোগের সাথে প্রকৃত স্থূলতা অত্যন্ত বিরল।

মধু রচনা

শরীরের ওজন হ্রাস করার জন্য, রোগীদের তাদের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটের অনুপাত হ্রাস করতে হবে - প্রতিদিনের রুটি ইউনিটগুলি হ্রাস করতে। তদনুসারে, প্রশাসিত হরমোনের গণিত ডোজ কম হবে, শরীরে ফ্যাট জমা হবে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওষুধের প্রয়োজন হয় না।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস চিকিত্সা

ওজন হ্রাস পদ্ধতির traditionalতিহ্যগত, কিন্তু একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য আছে। ডায়াবেটিসে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধের সংমিশ্রণ প্রয়োজন, যেহেতু তারা নিজেরাই অকার্যকর।

প্রয়োজনীয় ক্যালোরি গ্রহণের গণনা ওজন, উচ্চতা এবং ক্রিয়াকলাপ স্তরের উপর ভিত্তি করে। গড়ে একজন প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের সাধারণত স্ট্যান্ডার্ড শহুরে জীবনযাত্রার জন্য প্রায় ২,৫০০ কিলোক্যালরি, এবং একজন মহিলার জন্য ২ হাজার কিলোক্যালরি প্রয়োজন। শরীরের ওজন হ্রাস করতে, গণনা করা পৃথক সূচক থেকে অতিরিক্ত ওজনের উপর নির্ভর করে আপনার 500 থেকে 750 কিলোক্যালরি বিয়োগ করতে হবে।

ডায়েট তৈরির প্রাথমিক নিয়মগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মেনুতে স্টার্চিবিহীন শাক-সবজির প্রকোপ হ'ল ঝুচিনি, ফুলকপি এবং সাদা বাঁধাকপি, শসা, ব্রকলি, ভেষজ, বেগুন, টমেটো, বেল মরিচ। যদি সম্ভব হয় তবে এগুলি স্যালাড আকারে তাজা হওয়া উচিত, এটি অবশ্যই দিনে কমপক্ষে 2 বার খাওয়া উচিত,
• সিদ্ধ মাছ, মুরগী ​​এবং টার্কি ফিললেট, 2-5% ফ্যাট সামগ্রীর কুটির পনির, টক-দুধ পানীয় (প্রতিদিন গ্লাস) 2% অবধি যুক্ত না করে, সীফুড, ডিম সাদা, প্রোটিন উত্পাদনের জন্য উপযুক্ত
• জলের মধ্যে সিদ্ধ করা দিনে এক বার দই গ্রহণযোগ্য। কার্বোহাইড্রেট খাবারগুলিতে কম গ্লাইসেমিক সূচক হওয়া উচিত, চিনিতে তীক্ষ্ণ উত্থান না করা,
• আপনার চর্বিযুক্ত মাংস, ডায়াবেটিক, ময়দার পণ্য, আলু, কলা, আঙ্গুর, কেনা রস, সস, টিনজাতজাত পণ্য, ঝোল, মজাদার স্ন্যাকস, অ্যালকোহল,
• মেনুটিকে লবণ (3-5 গ্রাম), মাখন (10 গ্রাম পর্যন্ত), উদ্ভিজ্জ (15 গ্রাম পর্যন্ত), শুকনো ফল (1-2 টুকরা), বাদাম এবং বীজ (20 গ্রাম পর্যন্ত), রুটি (100-150 অবধি) পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করুন ছ)
• চিনির পরিবর্তে স্টেভিয়া, জেরুজালেম আর্টিকোক সিরাপ ব্যবহার করুন।

সঠিকভাবে নির্বাচিত ডায়েটের ফলাফল হ'ল প্রতি সপ্তাহে 500-800 গ্রাম শরীরের ওজন হ্রাস। একটি দ্রুত গতি রক্তে শর্করার পরিবর্তন, বর্ধমান দুর্বলতা এবং হজমজনিত ব্যাধি নিয়ে আসে।

যদি 0.5 কেজি হ্রাস করা সম্ভব না হয়, তবে সপ্তাহে একবার রোজার দিনগুলি সুপারিশ করা হয়। তারা বিপাককে গতিতে এবং টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতা তাদের নিজস্ব ইনসুলিনে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। তাদের ব্যবহারের জন্য, কুটির পনির, কেফির, মাছ, আলু এবং সিরিয়াল ছাড়াই সালাদ বা স্যুপ আকারে শাকসবজি।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

ওজন হ্রাসের পূর্বশর্তগুলির মধ্যে একটি মোটর ক্রিয়াকলাপের সামগ্রিক স্তরের বৃদ্ধি। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ডায়েটরিটি বিধিনিষেধ পুরুষদের জন্য আরও ভাল কাজ করে এবং অনুশীলনের ফলে শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি নারীদের পক্ষে আরও ভাল।

যদি ওজন হ্রাস করার লক্ষ্য থাকে তবে চিকিত্সা জিমন্যাস্টিকস, হাঁটাচলা, সাঁতার কাটা, নাচের প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 300 মিনিট সময় নেওয়া উচিত। প্রশিক্ষণের প্রাথমিক তীব্রতা রোগীর শারীরিক সুস্থতা দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং তারপরে নিয়মিত এবং মসৃণ বৃদ্ধি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে, একটি স্থির বসার অবস্থানে ব্যয় করা সময় হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ।

যদিও মেনুগুলি তৈরির সমস্ত নিয়ম এবং শারীরিক শিক্ষার সুবিধাগুলি সমস্ত রোগীদের কাছে জানা রয়েছে, অনুশীলনে 7% পর্যন্ত এটি মেনে চলে। অতএব, এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা প্রায়শই ওষুধগুলি লিখে দেন যা শরীরের ওজন হ্রাস করে - জেনিকাল, রেডাক্সিন, স্যাক্সেন্ডা। শরীরের ওজনের উপর তাদের প্রভাব অনুসারে সমস্ত চিনি-হ্রাসকারী ওষুধগুলি গ্রুপগুলিতে বিভক্ত:

• নিরপেক্ষ - স্টারলিক্স, নোভনরম, গ্যালভাস,
• সামান্য হ্রাস - মেটফর্মিন, সিওফোর, গ্লুকোবে,
• ওজন কমাতে সহায়তা করুন - ভিক্টোজা, ইনভোকানা, জার্ডিনস,
• ওজন বাড়ান - ইনসুলিন, পিয়োগলার, আভানদিয়া, মিনিডিয়াব।

চিকিত্সার পরিকল্পনাটি আঁকানোর সময়, এটি বিবেচনায় নেওয়া হয় যে এন্টিডিপ্রেসেন্ট, অ্যান্টিকনভালসেন্ট এফেক্টস, হরমোনাল গর্ভনিরোধক এবং কিছু অ্যান্টি-অ্যালার্জিক ওষুধের ব্যবহারের সাথে শরীরের ওজনও বৃদ্ধি পায়।

বিপাক সার্জারি

অত্যন্ত উচ্চ বডি মাস ইনডেক্সের সাথে (35 থেকে), পাশাপাশি ডায়েট থেরাপির অদক্ষতা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, অপারেশন পরিচালনার প্রশ্নটি বিবেচনা করা হয়। তারা পেটের আকার হ্রাস করার লক্ষ্য নিয়ে। অপারেশন করা রোগীদের 65% ক্ষেত্রে বিপাকীয় ব্যাধিগুলির উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষণীয় ছিল, বাকিরা ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য ওষুধের মাত্রা হ্রাস করতে সফল হয়েছিল।

যকৃতের স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিস নিয়ে কী করবেন

লিভারের অবস্থা কার্বোহাইড্রেট বিপাকের জন্য অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। অতিরিক্ত ওজনের সাথে এর কোষগুলি নিবিড়ভাবে নতুন গ্লুকোজ অণু তৈরি করে, যা ডায়াবেটিসের কোর্সকে আরও খারাপ করে। গ্লাইকোজেন রিজার্ভগুলির গঠন হ্রাস পায়, রক্তনালীগুলির বাধায় অংশ গ্রহণকারী কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের অনুপাত বৃদ্ধি পায়।

লিভারের ফ্যাটি অবক্ষয় রোধ করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়:

• একটি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক (মিষ্টি, মিষ্টি ফল, চিনি, প্রক্রিয়াজাত সিরিয়াল, আলু) সহ সহজ শর্করা এবং খাবারগুলি বাদ দেওয়া,
• শাকসবজি এবং মাছের উপর ভিত্তি করে একটি মেনু তৈরি করা, কম চর্বিযুক্ত সামগ্রীর কয়েকটি দুগ্ধ এবং মাংসের পণ্য গ্রহণযোগ্য,
• দৈনিক কমপক্ষে 40 মিনিটের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।

ওষুধের ব্যবহারের মধ্যে নিম্নলিখিত গ্রুপগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• হেপাটোপ্রোটেক্টর (এসেনটিয়েল, গিপাবিন),
• অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা (ল্যাকটোভিট, লাইনেক্স) সাধারণকরণ,
• ওজন হ্রাস করার অর্থ (রেডাক্সিন-মিলিত, ভিক্টোজা),
• আলফা লাইপোইক এসিড (বার্লিশন, থিয়োগাম্মা),
• ursodeoxycholic অ্যাসিড (গ্রিনেরল, উরসফালক)।

এবং এখানে ডায়াবেটিসের ধরণ সম্পর্কে আরও রয়েছে।

স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের সাধারণ কারণ রয়েছে। কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটগুলির বিপাকের ব্যাঘাতগুলি একে অপরকে পরিপূরক এবং শক্তিশালী করে। ওজন হ্রাস ইনসুলিনের জন্য টিস্যু সংবেদনশীলতা ফিরিয়ে আনতে এবং ডায়াবেটিসের ভাস্কুলার জটিলতা রোধে সহায়তা করে। প্রথম ধরণের রোগের সাথে, আপনাকে ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটের অনুপাত হ্রাস করতে হবে।

টাইপ 2 এর সাথে চিকিত্সার একটি সংহত পদ্ধতির মধ্যে ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, ওষুধ রয়েছে। যদি অকার্যকর হয় তবে পেটের পরিমাণ কমাতে অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

হাইপোগ্লাইসেমিয়া 40% রোগীদের মধ্যে একবারে ডায়াবেটিস মেলিটাসে ঘটে in সময় মতো চিকিত্সা শুরু করার জন্য এবং প্রফিল্যাক্সিসটি 1 এবং 2 টাইপ করে চালানোর জন্য এর লক্ষণগুলি ও কারণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ important রাত বিশেষ করে বিপজ্জনক।

ডায়াবেটিসে যকৃত বা হেপাটোসিসের ক্ষয়ক্ষতি লক্ষণ ছাড়াই শুরুতে হতে পারে। শুরুতে, ওষুধের পরে, চর্বি হ্রাস ডায়েটে সহায়তা করতে পারে। সময় মতো ডায়াবেটিসে হেপাটোসিস কীভাবে সনাক্ত করবেন?

ডায়াবেটিসের সাথে খাওয়ার পরামর্শ ঠিক যেমন দেওয়া হয় না, এমনকি সমস্ত উপকারিতা সত্ত্বেও। যেহেতু এতে প্রচুর পরিমাণে হালকা শর্করা রয়েছে যা গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায়, বিশেষত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে, আরও ক্ষতি হতে পারে। কোনটি সেরা হিসাবে বিবেচিত হয় - বেত, চুন থেকে? রসুন দিয়ে খাবেন কেন?

কী ধরণের ডায়াবেটিস রয়েছে তা বোঝার জন্য, তার পার্থক্যগুলি নির্ধারণ করা কোনও ব্যক্তি যা গ্রহণ করেন সে অনুযায়ী হতে পারে - সে ইনসুলিন নির্ভর বা ট্যাবলেটগুলির উপর নির্ভর করে। কোন ধরণের বেশি বিপজ্জনক?

প্রায় প্রতি সেকেন্ডে ডায়াবেটিসে একটি ইরেক্টাইল ডিসঅংশান হয়, এবং 40 বছর পরে নয়, ইতিমধ্যে 25 এ আপনি এটির মুখোমুখি হতে পারেন। ডায়াবেটিসে অসম্পূর্ণতা কীভাবে নিরাময় করবেন?

অব্যক্ত ওজন হ্রাস

অবহেলিত ওজন হ্রাস একটি শব্দ যা ওজন হ্রাস বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যা অজান্তেই ঘটে এবং ডায়াবেটিসের উদ্বেগজনক লক্ষণ হতে পারে। আপনার ওজন বয়স, ক্যালরি গ্রহণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সহ বিভিন্ন কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয়। একবার আপনি মধ্য বয়সে পৌঁছে গেলে আপনার ওজন বছরের পর বছর তুলনামূলকভাবে স্থিতিশীল থাকতে হবে।

কয়েক কেজি ওজন হারাতে বা অর্জন করা স্বাস্থ্যকর দেহের আদর্শ। আপনার যদি ওজন বেশি হয় বা স্থূল হয় তবে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি। ওজন হ্রাস করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের ডায়েট, ব্যায়াম, দ্রবণীয় স্নানের পণ্য, ওজন হ্রাসজাত পণ্যগুলির পাশাপাশি ত্বকের জন্য জেল, ক্রিম এবং তেল। তবে একটি উল্লেখযোগ্যভাবে অনির্বচনীয় ওজন হ্রাস (4.5 কেজি বা তার বেশি, বা শরীরের ওজনের 5% এর বেশি) বা ধ্রুবক একটি খুব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দিতে পারে। অনিবার্য ওজন হ্রাস মানে ওজন হ্রাস যা ঘটে, ডায়েট বা অনুশীলনের মাধ্যমে নয়।

ওজন কমানোর সম্ভাব্য কারণগুলি কী কী?

অনিচ্ছাকৃত বা অব্যক্ত ওজন হ্রাস হতাশা, কিছু ওষুধ এবং ডায়াবেটিস সহ বিভিন্ন কারণ দ্বারা হতে পারে। অব্যক্ত ওজন হ্রাসের সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অ্যাডিসনের রোগ
। ক্যান্সার
• সিলিয়াক রোগ
Ronic দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া
Men ডিমেনশিয়া
• হতাশা
• ডায়াবেটিস
Ating খাওয়ার ব্যাধি (অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া)
• এইচআইভি / এইডস
• হাইপারক্যালসেমিয়া
• হাইপারথাইরয়েডিজম
। সংক্রমণ
• অপুষ্টি
M কেমোথেরাপিউটিক এজেন্টস, রেচক এবং থাইরয়েড includingষধগুলি সহ inesষধগুলি
• পারকিনসন ডিজিজ
Amp অ্যামফিটামিনস এবং কোকেন সহ বিনোদনমূলক ওষুধ
• ধূমপান
• যক্ষ্মা

হঠাৎ ডায়াবেটিসে ওজন হ্রাস

ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা, অপর্যাপ্ত ইনসুলিন শক্তি হিসাবে ব্যবহারের জন্য রক্ত ​​থেকে কোষে গ্লুকোজ পরিবহন থেকে শরীরকে বাধা দেয়। এটি যখন ঘটে তখন শরীর চর্বি এবং পেশীগুলিকে শক্তিতে পোড়াতে শুরু করে, যা দেহের মোট ওজন হ্রাস করে। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস প্রায়শই দেখা যায় তবে এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওজন কমে যায় কেন?

ডায়াবেটিস একটি বিপাকীয় ব্যাধি যখন শরীর সঠিকভাবে শক্তি ব্যবহার না করে। ডায়াবেটিসের অন্যতম লক্ষণ হঠাৎ এবং অনির্বচনীয়ভাবে নাটকীয় ওজন হ্রাস।অতিরিক্ত ক্ষুধা ও তৃষ্ণার্ত দুটি আরও লক্ষণ, এবং চিকিত্সাবিহীন ডায়াবেটিস রোগীরা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খাওয়া ও পান করার ফলে ওজন হ্রাস করতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকেরা ওজন হ্রাস করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে তবে ওজন হ্রাস কেন ঘটে তা আরও ভালভাবে বুঝতে আপনার কীভাবে ডায়াবেটিস শরীরে প্রভাব ফেলে তা অধ্যয়ন করতে হবে।

হজম এবং শক্তি উত্পাদন

সাধারণ পরিস্থিতিতে, আপনার শরীর হজম প্রক্রিয়া চলাকালীন খাদ্যগুলিকে চিনিকে পরিণত করে। চিনি রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে এবং অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন নামে পরিচিত একটি হরমোন প্রকাশ করে। ইনসুলিন শরীরের সমস্ত কোষকে রক্ত ​​থেকে চিনি নিতে এবং এটিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করে, যা কোষগুলি জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করে।

অতিরিক্ত ওজন কোথা থেকে আসে?

প্রাচীন যুগে, যখন কোনও ব্যক্তিকে কঠোর শারীরিক পরিশ্রম করে খাবার পেতে হত এবং ততক্ষণে খাবারের অভাব হয়, পুষ্টির তুলনায় দুর্বল থাকে, তখন অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা ছিল না। একজনের ওজন বা শরীরের ওজন নির্ভর করে একদিকে, তিনি খাবারের সাথে কতটা শক্তি খরচ করেন তার উপর (এটিই শক্তির একমাত্র উত্স!) এবং অন্যদিকে, তিনি এটি কতটা ব্যয় করেন।

শক্তি ব্যয়গুলি মূলত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে জড়িত। শক্তি বিনিময় প্রক্রিয়াটির আরও একটি অংশ রয়ে গেছে - এটির সঞ্চার। আমাদের শরীরে এনার্জি রিজার্ভ হ'ল ফ্যাট। এর জমা হওয়ার অর্থ হ'ল "বর্ষার দিনে" সুরক্ষা রাখা, উদাহরণস্বরূপ, পূর্ববর্তী সময়ের মতো, দীর্ঘ সময় ধরে দুর্বল পুষ্টির জন্য।

আজকাল, কোনও ব্যক্তির জীবনযাত্রা অনেক বদলেছে। খাদ্যে আমাদের অবাধ অ্যাক্সেস রয়েছে এবং অল্প আয়ের সাথেও আমাদের প্রায়শই শারীরিক শ্রমের দ্বারা তা পেতে হয় না। তদতিরিক্ত, আমাদের খাদ্য এখন সুস্বাদু, কৃত্রিমভাবে চর্বি সমৃদ্ধ, এবং এগুলিতে সর্বাধিক ক্যালোরি রয়েছে, যা শক্তি।

সুতরাং, আমরা বেশি শক্তি ব্যয় করি এবং কম ব্যয় করি, কারণ গাড়ী, লিফট, হোম অ্যাপ্লায়েন্সেস, রিমোট কন্ট্রোল ইত্যাদি ব্যবহার করে আমরা একটি উপবিষ্ট জীবনযাপন পরিচালনা করি এর অর্থ হ'ল চর্বি আকারে আরও শক্তি শরীরে জমা হয়, যা ওজন বাড়িয়ে তোলে। আজকের বিশ্বে অতিরিক্ত ওজনের মানুষের সংখ্যা বিশ্বের অর্ধেক জনসংখ্যার কাছে পৌঁছেছে!

এটি লক্ষ করা উচিত যে শক্তি বিপাকের সমস্ত উপাদান আংশিকভাবে বংশগত দ্বারা নির্ধারিত হয়। এটি বলা যেতে পারে যে বহু প্রজন্ম ধরে কিছু লোক বর্তমান পরিস্থিতির সাথে তাদের জিনের সেটকে "খাপ খাইয়ে নিতে" পরিচালিত করেছে এবং অতিরিক্ত ওজনের প্রবণতায় ভোগেন না। হ্যাঁ, বংশগততা গুরুত্বপূর্ণ: পূর্ণ পিতামাতার প্রায়শই পূর্ণ সন্তান থাকে। তবে, অন্যদিকে অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস এবং সামান্য আন্দোলন পরিবারেও তৈরি হয়! অতএব, আপনার কখনই ভাবেন না যে অতিরিক্ত ওজনের কারও সাথে পরিস্থিতি হতাশ, কারণ এটি একটি পারিবারিক বৈশিষ্ট।

এমন কোনও অতিরিক্ত ওজন নেই যা কয়েক কেজিও কমিয়ে আনা যায়নি এবং আমরা আরও জানব যে এই দিকের ছোট ছোট পালাবদলও প্রচুর স্বাস্থ্য বেনিফিট আনতে পারে।

ডায়াবেটিস এবং অতিরিক্ত ওজন কীভাবে সম্পর্কিত?

বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিসের সাথে একজন ব্যক্তি কেবল ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে না, তবে ওজনও হ্রাস করে।

• নন-ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাসে (টাইপ 2), অগ্ন্যাশয় অতিরিক্ত ইনসুলিন উত্পাদন করে। কিন্তু দেহটি হরমোনের প্রতি খারাপভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, যা ইনসুলিনের ঘাটতি বাড়ে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 85-90% লোকের ওজন বেশি।
• টাইপ 1 ডায়াবেটিস সম্পর্কে, ইনসুলিনের সুস্পষ্ট অভাবের কারণে ডায়াবেটিস রোগীরা চিকিত্সা শুরু না করা পর্যন্ত ওজন হ্রাস করে।

বিভিন্ন বিভিন্ন ওজন সূত্র রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ব্রকের সূত্র:

• পুরুষদের আদর্শ ওজন = (উচ্চতা সেমি - 100) · 1.15।
• মহিলাদের আদর্শ ওজন = (উচ্চতা সেমি - 110) · 1.15।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশে অতিরিক্ত ওজনের গুরুত্ব

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ওজন সমস্যা খুব গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ওজনের এই রোগ নির্ণয়ের 80-90% রোগী থাকে। অতিরিক্ত ওজন এবং উচ্চ রক্তে শর্কের মধ্যে সংযোগ ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের গঠনের ভিত্তি, এবং তাই, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশের প্রধান কারণ।

এছাড়াও, বংশগত প্রবণতা গুরুত্বপূর্ণ। এটি জানা যায় যে নিকটাত্মীয় (বাবা-মা এবং শিশু, বোন এবং ভাই) প্রায়শই এই রোগে ভোগেন। ক্লিনিকাল পর্যবেক্ষণগুলি আমাদের এই উপসংহারে আসতে দেয় যে বংশগত পরিস্থিতি অনুধাবন হয়েছে, অর্থাৎ। যদি কোনও ব্যক্তির অতিরিক্ত ওজন বাড়ছে তবে এই রোগটি প্রায়শই বেড়ে যায়।

সাধারণ ওজনযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে, ইনসুলিন রিসেপ্টরগুলির একটি ত্রুটি অতিরিক্ত ফ্যাট ভরগুলির সাথে যুক্ত নয়। এটাও বিশ্বাস করা হয় যে এরকম অনেক রোগীর ক্ষেত্রে অগ্ন্যাশয়জনিত ব্যাধি রোগের বিকাশে বড় অবদান রাখতে পারে।

অতিরিক্ত ওজন হওয়ার পরিণতি

ডায়াবেটিসকে উত্সাহিত করার পাশাপাশি অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় মানবদেহে অন্যান্য ক্ষতিকারক প্রভাব পড়ে। অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) হওয়ার পাশাপাশি উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই লঙ্ঘনগুলি পরিবর্তে উন্নয়নের দিকে পরিচালিত করে করোনারি হার্ট ডিজিজ (সিএইচডি)এর পরিণতিগুলি আধুনিক বিশ্বে মৃত্যুর সর্বাধিক সাধারণ কারণকে উপস্থাপন করে।

তদতিরিক্ত, অতিরিক্ত ওজনের লোক হাড় এবং যৌথ বিকৃতি, আঘাত, লিভার এবং পিত্তথলি রোগ এবং এমনকি কিছু ধরণের ক্যান্সারের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়।

পরিপূর্ণতা একজন ব্যক্তিকে মানসিক যন্ত্রণা এনে দিতে পারে। আজকের বিশ্বে, সম্প্রীতি এবং ফিট ক্রমবর্ধমান প্রশংসা করা হয়। এটি স্বাস্থ্যের প্রতীক হয়ে ওঠে, যা উপরে বর্ণিত সমস্ত কিছু দেওয়া ছাড়াই অকারণে নয়।

সাধারণ ওজনের সূত্র

আপনার বিএমআই গণনা করতে আপনার বর্ধিত সূচক (মিটারে) দ্বারা বর্গক্ষেত্রের শরীরের ওজন সূচককে (কিলোগ্রামে) ভাগ করতে হবে:

• আপনার বিএমআই যদি 18-25 এর মধ্যে আসে তবে আপনার ওজন স্বাভাবিক থাকে।
• যদি এটি 25-30 হয় - আপনার ওজন বেশি।
• BMI যদি 30 এর বেশি হয়ে যায়, আপনি স্থূলত্বের বিভাগে চলে যান।

মোট পাউন্ডের মোট সংখ্যা ছাড়াও শরীরের অ্যাডিপোজ টিস্যু বন্টনের বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ। চর্বি তুলনামূলকভাবে সমানভাবে জমা করা যায়, প্রধানত উরু এবং নিতম্বের মধ্যে বিতরণ করা যেতে পারে। স্বাস্থ্যের পক্ষে সবচেয়ে প্রতিকূল হ'ল তথাকথিত পেটের (ল্যাটিন পেট - পেটে) চর্বি বিতরণ, যার মধ্যে অ্যাডিপোজ টিস্যু প্রধানত পেটে জমা হয়।

তদুপরি, একটি প্রসারিত পেটের সাথে বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিত্রটি এতদৃশ্য চর্বিযুক্ত (এটি একটি ক্রিজে সংগ্রহ করা যেতে পারে) দ্বারা গঠিত হয় না, বরং এটি অভ্যন্তরীণ, পেটের গহ্বরে অবস্থিত এবং সবচেয়ে ক্ষতিকারক। এটি পেটের স্থূলতার সাথে কার্ডিওভাসকুলার রোগের একটি বড় শতাংশের সাথে যুক্ত।

পেটের ফ্যাট জমাটি কোমরের পরিধি পরিমাপ করে মূল্যায়ন করা যেতে পারে। যদি এই সূচকটি কোনও পুরুষের জন্য 102 সেন্টিমিটারের চেয়ে বেশি এবং কোনও মহিলার জন্য 88 এর চেয়ে বেশি হয়, তবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি খুব বেশি।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত রোগীর পক্ষে এটি জানা জরুরী যে ওজন খুব বেশি, এমনকি ওজন হ্রাস খুব কম পরিমিত কার্বোহাইড্রেট বিপাকের ক্ষেত্রে যেমন ভাল ফল দিতে পারে তেমনি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

ওজন হ্রাসের মূল নীতিগুলি

যদি অতিরিক্ত দেহের ওজন খুব বেশি হয় তবে সাধারণ ওজন অর্জন করা সহজ নয়। তদুপরি, এটি সবসময় নিরাপদ হয় না। যদি আমরা স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি নিয়ে কথা বলি, তবে রোগী অতিরিক্ত ওজন 5-10% হ্রাস করেও ইতিবাচক পরিবর্তন ঘটে।

উদাহরণস্বরূপ, ওজন যদি 95 কেজি হয় তবে আপনার এটি 5-9.5 কেজি হ্রাস করতে হবে।

মূল থেকে ওজন হ্রাস 5-10% উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত (কখনও কখনও সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক) রক্তে শর্করার, কোলেস্টেরল, রক্তচাপের সূচকগুলি।

এটি এখনই বলা উচিত যে ওজন আবার বাড়বে না তবেই ইতিবাচক প্রভাবটি থেকে যায়। এবং এর জন্য রোগীর কাছ থেকে নিয়মিত প্রচেষ্টা এবং কঠোর নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হবে। আসল বিষয়টি হ'ল অতিরিক্ত উপাদান জমানোর প্রবণতা, একটি নিয়ম হিসাবে, সারাজীবন একজন ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য। অতএব, ওজন হ্রাস করার এপিসোডিক প্রচেষ্টাগুলি অকেজো: রোজার কোর্স ইত্যাদি are

ওজন হ্রাসের হার নির্ধারণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

এটি এখন প্রমাণিত হয়েছে যে ধীর, ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস সর্বাধিক পছন্দের। ঠিক আছে, প্রতি সপ্তাহে যদি রোগী 0.5-0.8 কেজি হ্রাস করে।

এই গতিটি দেহ দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয় এবং নিয়ম হিসাবে, আরও স্থায়ী প্রভাব দেয়।

কীভাবে অর্জিত ফলাফল বজায় রাখা যায়? এটি অবশ্যই কম প্রচেষ্টা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, এই পর্যায়ে ডায়েট প্রসারিত করা যেতে পারে। তবে একটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে দীর্ঘ, একঘেয়ে সংস্কার একটি সংক্ষিপ্ত হামলার চেয়ে বেশি কঠিন, তাই অনেক রোগী ধীরে ধীরে তাদের লাভ হারাচ্ছেন।

শরীরের সর্বোত্তম ওজন বজায় রাখার জন্য সারা জীবন ধ্রুবক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, একজন সম্পূর্ণ ব্যক্তি যিনি ওজন হ্রাস করতে এবং পছন্দসই ওজন বজায় রাখতে চান, আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা দরকার। প্রকৃতপক্ষে, অতিরিক্ত ওজন তার আগের জীবনযাত্রার ফলাফল এবং আপনি যদি এটি পরিবর্তন না করেন তবে এই অতিরিক্ত কোথাও যাবে না।

দ্বিতীয় দেদভ, ই.ভি. সুরকোভা, এ.ইউ। Mayorov

আমার কখন অ্যালার্ম বাজানো দরকার?

সুস্থ ব্যক্তির ক্ষেত্রে ওজন ৫ কেজির মতো ওঠানামা করতে পারে। এর বৃদ্ধি ছুটির দিন, অবকাশ বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাসের সাথে যুক্ত হতে পারে। ওজন হ্রাস প্রধানত মানসিক চাপ, সেইসাথে এমন এক ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষার কারণে ঘটে যা কয়েক কেজি কেজি হারাতে চায়।

যাইহোক, 1-1.5 মাসে 20 কেজি পর্যন্ত তীব্র ওজন হ্রাস ডায়াবেটিসের বিকাশকে ইঙ্গিত করতে পারে। একদিকে যেমন ওজন হ্রাস রোগীর জন্য উল্লেখযোগ্য স্বস্তি বয়ে আনে, তবে অন্যদিকে এটি মারাত্মক প্যাথলজগুলির বিকাশের হার্বিংগার।

আপনার আর কী মনোযোগ দেওয়া উচিত? প্রথমত, এটি দুটি লক্ষণ - অদম্য তৃষ্ণা এবং পলিউরিয়া। ওজন হ্রাস সহ এই জাতীয় লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে, একজন ব্যক্তির প্রথমে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা করা উচিত। চিকিত্সক, রোগীর পরীক্ষা করে, রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা লিখে দেন এবং কেবল তখনই "মিষ্টি রোগ" সন্দেহের সত্যতা নিশ্চিত বা খণ্ডন করেন।

এছাড়াও, যাদের চিনি বেশি থাকে তারা অভিযোগ করতে পারেন:

• মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা,
• ক্লান্তি, বিরক্তি,
• ক্ষুধার তীব্র অনুভূতি
• প্রতিবন্ধী একাগ্রতা,
• হজম ব্যাধি
• উচ্চ রক্তচাপ
• দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা
• যৌন সমস্যা
• চুলকানির ত্বক, ক্ষতের দীর্ঘ নিরাময়,
• প্রতিবন্ধী কিডনি ফাংশন।

যে ব্যক্তি ওজন হ্রাস করতে চায় তার মনে রাখা উচিত যে স্বাভাবিক ওজন হ্রাস, যা শরীরের ক্ষতি করে না, প্রতি মাসে 5 কেজির বেশি হওয়া উচিত নয়। "মিষ্টি রোগ" এর সাথে নাটকীয় ওজন হ্রাস করার কারণগুলি নীচে রয়েছে:

1. একটি অটোইমিউন প্রক্রিয়া যাতে ইনসুলিন উত্পাদন বন্ধ হয়ে যায়। গ্লুকোজ রক্তে তৈরি হয় এবং প্রস্রাবেও পাওয়া যায়। এটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের বৈশিষ্ট্য।
2. ইনসুলিনের ঘাটতি যখন কোষগুলি এই হরমোনটি সঠিকভাবে উপলব্ধি করে না। শরীরে গ্লুকোজের অভাব রয়েছে - শক্তির প্রধান উত্স, তাই এটি ফ্যাট কোষ ব্যবহার করে। এজন্য টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ওজন হ্রাস করা।

যেহেতু বিপাকীয় ব্যাধি দেখা দেয় এবং কোষগুলি প্রয়োজনীয় শক্তি গ্রহণ করে না, তাই ফ্যাট কোষগুলি গ্রাস করা শুরু করে। ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিস রোগীরা আমাদের চোখের সামনে "বার্ন" হয়ে যায়।

এই ধরনের ক্ষেত্রে, ডায়েটিশিয়ান একটি সঠিক পুষ্টি স্কিম বিকাশ করে, যার পরে শরীরের ওজন ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।

ওজন হ্রাস সুপারিশ

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে তীব্র ওজন হ্রাস অত্যন্ত বিপজ্জনক।

সবচেয়ে গুরুতর পরিণামগুলির মধ্যে হ'ল কেটোসিডোসিসের বিকাশ, নিম্নতর অংশগুলির পেশীগুলির অ্যাট্রোফি এবং শরীরের ক্লান্তি। শরীরের ওজন স্বাভাবিক করার জন্য, চিকিত্সকরা ক্ষুধা উত্তেজক, হরমোন থেরাপি এবং সঠিক পুষ্টি নির্ধারণ করে।

এটি একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য যা ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত, ওজন ক্রমান্বয়ে বৃদ্ধি এবং দেহের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করতে অবদান রাখবে।

ডায়াবেটিসের সুস্বাস্থ্যের প্রধান নিয়ম হ'ল শর্করা এবং চর্বিযুক্ত খাবারের পরিমাণ সীমিত করা। রোগীদের কেবল এমন খাবার খাওয়া দরকার যেখানে গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে।

একটি বিশেষ ডায়েটে এ জাতীয় খাবারের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত:

• পুরো শস্য রুটি
• দুগ্ধজাত পণ্য (চর্বিবিহীন),
• পুরো শস্যের সিরিয়াল (বার্লি, বেকউইট),
• শাকসবজি (মটরশুটি, মসুর, বাঁধাকপি, টমেটো, শসা, মূলা, লেটুস),
• অসমুক্ত ফল (কমলা, লেবু, পোমেলো, ডুমুর, সবুজ আপেল)।

প্রতিদিনের খাবারটি 5-6 পরিবেশনায় ভাগ করা উচিত এবং সেগুলি ছোট হওয়া উচিত। তদ্ব্যতীত, রোগীদের গুরুতর ক্লান্তি সহ, অনাক্রম্যতা পুনরুদ্ধার করতে একটু মধু খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একজন ডায়াবেটিসকে মেনু তৈরি করা উচিত যাতে খাবারের মোট পরিমাণে চর্বি অনুপাত 25%, কার্বন - 60% এবং প্রোটিন - প্রায় 15% পর্যন্ত থাকে। গর্ভবতী মহিলাদের তাদের ডায়েটে প্রোটিনের অনুপাত বাড়িয়ে 20% করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কার্বোহাইড্রেট লোড সারা দিন সমানভাবে বিতরণ করা হয়। মূল খাবারের সময় খাওয়া ক্যালোরির অনুপাত 25 থেকে 30% এবং স্ন্যাকসের সময় হতে পারে - 10 থেকে 15% পর্যন্ত।

কেবলমাত্র ডায়েট খাওয়ার দ্বারা কি এই জাতীয় শিরা নিরাময় সম্ভব? এটি সম্ভব, তবে পুষ্টি অবশ্যই ডায়াবেটিসের জন্য ব্যায়াম থেরাপির সাথে একত্রিত হতে হবে, এটির দ্রুত এবং আরও কার্যকর ফলাফল হবে। অবশ্যই, যখন কোনও রোগী শরীরের ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করেন, তখন নিজেকে ওভার ওয়ার্কিং ব্যায়াম করে নিঃশেষ করা উচিত নয়। তবে দিনে 30 মিনিট অবধি হাঁটা কেবল উপকার করবে। শরীরের অবিচ্ছিন্ন চলাচল পেশী শক্তিশালীকরণ, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলিতে উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

এটি মনে রাখা উচিত যে একটি অবসন্ন জীব বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য "চর্বি পায়"। অতএব, আপনার ধৈর্য ধারণ করতে হবে এবং ডাক্তারের সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত।

হঠাৎ ওজন হ্রাস এর পরিণতি

ডায়াবেটিসে দ্রুত ওজন হ্রাস অন্যান্য গুরুতর রোগের বিকাশের কারণ হতে পারে। প্রথমত, সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়া লঙ্ঘন হয় এবং দ্বিতীয়ত, শরীর প্রথমে পেশী টিস্যু থেকে এবং পরে ফ্যাট স্টোর থেকে শক্তি ধার নিতে শুরু করে।

একজন ডায়াবেটিস যিনি খুব অল্প সময়ে খুব বেশি ওজন হ্রাস করেছেন তার মারাত্মক নেশার ঝুঁকি রয়েছে। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির রক্তে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন এবং বিপাকীয় পণ্য জমে না, তবে ওজন কমে গেলে দেহ সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থ সরিয়ে নিতে সক্ষম হয় না। এই জাতীয় প্রক্রিয়াটি একটি উল্লেখযোগ্য হুমকি তৈরি করে, যেহেতু কিছু ক্ষেত্রে মারাত্মক পরিণতি সম্ভব।

তদতিরিক্ত, পাচনতন্ত্র ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। দ্রুত ওজন হ্রাস করার ফলে, প্রতিটি দ্বিতীয় রোগী অস্থির পেটের অভিযোগ করতে পারে, কারণ তার মোটর দক্ষতা দুর্বল। এছাড়াও, নাটকীয় ওজন হ্রাস অগ্ন্যাশয় এবং গল ব্লাডারকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, অগ্ন্যাশয় এবং গ্যাস্ট্রাইটিসগুলি সম্পূর্ণরূপে উদ্বেগজনক রোগ যা ওজন হ্রাস করার সময় ঘটে।

জল-লবণের ভারসাম্য লঙ্ঘনের ফলে লিভার এবং কিডনির বিভিন্ন প্যাথলজ হয়। অপরিবর্তনীয় পরিণতিগুলি লিভারের ব্যর্থতা বা এমনকি হেপাটাইটিসের বিকাশও হতে পারে। জোড়যুক্ত অঙ্গ হিসাবে, ওজন হ্রাস বিশেষত বিপজ্জনক যদি কিডনিতে পাথর থাকে বা সেগুলি তৈরি করার প্রবণতা থাকে।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, শরীরের অবক্ষয় কিডনি এবং লিভারের কার্যকে negativeণাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।

এছাড়াও, একজন ডায়াবেটিস যিনি চর্বি বাড়িয়েছেন এবং তারপরে ক্ষুধা দমনকারীর সাথে ওজন হ্রাস করতে চান তাদের নিম্নলিখিতগুলি জানা উচিত। এই ওষুধগুলি গ্রহণ কিডনির কাজকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

অন্যান্য প্যাথলজিগুলি যা অনিয়ন্ত্রিত ওজন হ্রাসের ফলাফল। উদাহরণস্বরূপ, একটি থাইরয়েড সম্পর্কিত রোগ, হাইপোপারথাইরয়েডিজম। ওজন হ্রাস অন্যান্য জটিলতা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

1. রক্তচাপ হ্রাস।
2. স্মৃতি এবং ঘনত্বের অবক্ষয়।
3. কেয়ারি, ভঙ্গুর চুল এবং নখ।
4. নিম্নতর অংশে ফোলাভাব।

শরীরের ওজন একটি তীব্র হ্রাস সঙ্গে, বিভিন্ন হতাশাজনক অবস্থা বিকাশ।লোকেরা কেবল শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য রেখে সুস্থ থাকবে। যেহেতু দেহ হ্রাস পেয়েছে এবং মস্তিষ্কের অক্সিজেন "অনাহার" দেখা দেয়, এটি আবেগগত ঝামেলা সৃষ্টি করে। ফলস্বরূপ, রোগী হতাশায় অনুভূত হয়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, চিরকালের জন্য টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিরাময়ে কীভাবে করা যায় সে প্রশ্নের উত্তর চিকিত্সকরা খুঁজে পাননি, এটি টাইপ 1 এর মতো নিরাময় করা যায় না। সুতরাং, শরীরে রেনাল প্যাথোলজিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার, লিভারের কর্মহীনতা এবং অন্যান্য বিষয়গুলির বিকাশ এড়াতে উপস্থিত সঠিক চিকিত্সা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপে উপস্থিত চিকিত্সকের সমস্ত সুপারিশ মেনে চলার প্রয়োজন রয়েছে।

এই নিবন্ধের ভিডিওতে ডায়েট থেরাপির নীতিগুলি বর্ণনা করা হয়েছে, যা সাধারণ ওজন বজায় রাখার লক্ষ্য।

টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস কী?

আমাদের অগ্ন্যাশয়ের বিটা সেল রয়েছে যা হরমোন ইনসুলিন উত্পাদনের সাথে সরাসরি জড়িত। যখন, বিভিন্ন কারণে, বিটা কোষগুলি ব্যাপকভাবে ধ্বংস হতে শুরু করে, তখন ইনসুলিন সম্পূর্ণ বা প্রায় সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায়। এবং এটি ছাড়াই রক্তে শর্করার পরিমাণ তীব্রভাবে বেড়ে যায়। সুতরাং, টাইপ 1 কে "ইনসুলিন-নির্ভর" বলা হয়।

ইনসুলিন উত্পাদিত হয়, কিন্তু কোষগুলি তারা যেভাবে খেয়াল করে না কেন সেগুলি শোষণের জন্য আরও খারাপ এবং আরও খারাপ হতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, গ্লুকোজ কোষগুলির দ্বারা দুর্বলভাবে শোষণ করে কারণ ইনসুলিন কোষে গ্লুকোজ বহন করে, যেখানে এটি শক্তি উত্পাদন করতে ব্যবহৃত হয়। চিনি স্তর উপরে উঠছে। এবং সময়ের সাথে সাথে, ইনসুলিনের উত্পাদন নিজেই হ্রাস পেতে পারে, যেহেতু ক্রমাগত উচ্চ গ্লুকোজ স্তর বিটা কোষগুলিকে বিরূপ প্রভাবিত করে। এই মুহুর্তে, এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে একটি ইনসুলিন নির্ভরতা দেখা দেয়, যা প্রাথমিকভাবে বিদ্যমান নেই। সুতরাং, রোগটি শুরু না করা এত গুরুত্বপূর্ণ!

প্রকার 1 ডায়াবেটিস সহ অতিরিক্ত ওজন

যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাস কিডনি, চোখ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, পায়ের শিরা এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির ক্ষতির পরে মারাত্মক হরমোনজনিত ব্যর্থতা। টাইপ 1 ডায়াবেটিস 35 বছরের কম বয়সী লোকদের মধ্যে পাওয়া যায় এবং স্থূলত্ব সাধারণত তার পক্ষে সাধারণ নয়। তবে থেরাপিউটিক লো-কার্ব ডায়েট এখনও প্রয়োজনীয়। এর সারমর্মটি হ'ল যে পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করা হয় তা হ্রাস করা এবং প্রোটিনের পরিমাণ বৃদ্ধি করা, যেহেতু চিনির স্তরটি প্রোটিনগুলি থেকে এবং নরমভাবে এবং কার্বোহাইড্রেট থেকে খানিকটা - তীব্র ও দৃ strongly়ভাবে বৃদ্ধি পায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ইনসুলিনের নিয়মিত ইনজেকশনগুলি এড়ানো যায় না, তবে সঠিক পুষ্টি, মানসিক চাপ, শারীরিক শিক্ষার অভাব, ওষুধের ডোজগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যায়।

ডায়াবেটিসের সাথে অতিরিক্ত ওজন

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এই রোগের 90% এরও বেশি ক্ষেত্রে নির্ণয় করা হয়। পরিবর্তে, 10 জনের মধ্যে 8 ডায়াবেটিস এবং এমনকি স্থূলতার সাথে অতিরিক্ত ওজনযুক্ত। একটি সাধারণ চিত্র একটি আপেল, চর্বি প্রধানত উপরের শরীর এবং পেটে জমা হয়। চর্বি বড় হচ্ছে কেন? আসুন আবার ইনসুলিনে ফিরে আসা যাক। এটি কেবল গ্লুকোজকে "কোষে" প্রবেশ করতে সাহায্য করে, তবে এর আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে: এটি অনাহার ক্ষেত্রে গ্লুকোজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিকে অ্যাডিপোজ টিস্যুর সংরক্ষণে রূপান্তরিত করার জন্য দায়ী এবং এই অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির ক্ষয়কেও বাধা দেয়। দেখা যাচ্ছে যে কেবলমাত্র যখন খুব কম ইনসুলিন থাকে তখনই তা খারাপ হয় না, তবে যখন এটি অতিরিক্ত হয় তখনও এটি খারাপ!

কীভাবে ডায়াবেটিসে ওজন কমাতে হয়

কার্বোহাইড্রেটযুক্ত উচ্চ খাবারগুলি ইনসুলিনের আধিক্য উত্সাহিত করে, তাই স্বল্প কার্বযুক্ত ডায়েট চিকিত্সার নিয়মের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এবং এখানে, অনেক রোগী ডায়াবেটিসে কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে। এবং তারা কম কার্ব এবং লো-ক্যালোরি ডায়েটের ধারণাগুলি এবং নীতিগুলিকে বিভ্রান্ত করে। পর্যাপ্ত পরিমাণ ক্যালোরি থাকতে হবে, তবে "ক্ষতিকারক" শর্করা নিরীক্ষণ প্রয়োজন। দুষ্কৃত চেনাশোনাটি এরকম দেখাচ্ছে:

খাবারের জন্য তৃষ্ণা → অত্যধিক পরিশ্রম → রক্তে শর্করায় ঝাঁপ ins ইনসুলিন বৃদ্ধি fat চর্বিতে গ্লুকোজ প্রসেসিং sugar চিনি হ্রাস food খাবারের জন্য তৃষ্ণা।

এবং এটি কেবল অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে শুরু করে একগুচ্ছ অসুস্থতা নয়, চিনির মাত্রায় শক্তিশালী .েউয়ের সাথেও বিপজ্জনক।

অতিরিক্ত ওজন এবং ডায়াবেটিস

“তার ডায়াবেটিস আছে, তাই তিনি চর্বিযুক্ত এবং ওজন হারাতে পারেন না” - একটি প্রচলিত রূপকথা! ওজন হ্রাস চিকিত্সার জন্য প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। আপনি ট্যাবলেটগুলির পর্বতগুলি খেতে পারেন যা কোষের সংবেদনশীলতা ইনসুলিনে বাড়িয়ে তোলে এবং এইভাবে বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে, তবে যতক্ষণ না রোগী নিজেই ভয়াবহ বৃত্তটি মূলত ভাঙতে শুরু করে, যা আমরা উপরে উপরে বলেছি, এটি সমস্ত অকার্যকর এবং এমনকি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হবে।

ওজন হ্রাস + ধীরে ধীরে প্রাকৃতিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি + পুষ্টির নিয়ম মেনে চলা = স্বাস্থ্যের কার্যকর উপায়

ডায়াবেটিসের প্রকারভেদ

ডায়াবেটিস মেলিটাস দুই প্রকারের রয়েছে - টাইপ 1 এবং টাইপ 2 টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে, শরীর হয় ইনসুলিন উত্পাদন করে না, বা এটি যথেষ্ট পরিমাণে উত্পাদন করে না, এবং কোষগুলি রক্ত ​​থেকে চিনি শোষণের জন্য কোনও রাসায়নিক সংকেত গ্রহণ করে না। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে শরীরে ইনসুলিন তৈরি হয় তবে কোষগুলি রাসায়নিক সংকেতে সাড়া দেয় না বা তারা তাদের কাছে সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেয় না। উভয় ক্ষেত্রেই চিনি রক্তে থাকে, যেখানে দেহ শক্তির জন্য এটি ব্যবহার করতে সক্ষম হয় না।

ডায়াবেটিসের ফলাফল

যখন কোষগুলি চিনি এবং শক্তি ব্যবহার করতে অক্ষম হয়, তখন তারা মস্তিষ্কে একটি সংকেত পাঠায় যে তাদের আরও জ্বালানি প্রয়োজন। এর পরে মস্তিষ্ক ক্ষুধার্ত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, আপনাকে খেতে প্ররোচিত করে এবং তাই আপনি অত্যধিক ক্ষুধার্ততায় ভুগেন যা প্রায়শই ডায়াবেটিসে ঘটে। তবে, আপনি যত বেশি খাবেন তত বেশি চিনি রক্তে পরিণত হয়, কোষগুলিতে নয়। আপনার কিডনিগুলিকে প্রস্রাবের মাধ্যমে রক্তে সুগার পরিষ্কার করতে অতিরিক্ত সময় কাজ করতে হবে এবং এর জন্য তাদের অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে জল ব্যবহার করতে হবে যা অতিরিক্ত তৃষ্ণা বোঝায়।

ডায়াবেটিস এবং ওজন হ্রাস

ক্ষুধায় প্রতিক্রিয়া দেখা দেওয়ার পাশাপাশি মস্তিষ্ক কোষের জন্য শক্তি সরবরাহ করার প্রয়াসে পেশী টিস্যু এবং চর্বিও নষ্ট করে দেয়। এই প্রক্রিয়াটি হ'ল ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত হঠাৎ ওজন হ্রাস ঘটায়। যদি অবস্থাটি চিকিত্সা না করা অব্যাহত থাকে তবে শরীর কেটোসিডোসিস দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে। কেটোসিডোসিসের সাথে, চর্বি খুব দ্রুত বিচ্ছিন্ন হওয়ার কারণে শরীর রাসায়নিক পদার্থ তৈরি করে - কেটোনেস। কেটোনগুলি রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে রক্তকে অ্যাসিডিক করে তোলে যা অঙ্গগুলির ক্ষতি এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে।

মিষ্টি থেকে কি ডায়াবেটিস হতে পারে?

জনগণের মধ্যে একটি পৌরাণিক কাহিনী প্রচলিত, যার মতে চিনি অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে। এটি আসলে সম্ভব, তবে কেবল কিছু শর্তের মধ্যে। সুতরাং এটি কী ধরণের রোগ তা বোঝা দরকার এবং প্রচুর মিষ্টি হলে ডায়াবেটিস হবে কি?

চিনি এবং ডায়াবেটিস - একটি সম্পর্ক আছে?

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, চিনি ব্যবহারের ফলে প্রথম ধরণের কোনও রোগের বিকাশ ঘটতে পারে না। এটি সম্পূর্ণ উত্তরাধিকার দ্বারা প্রেরণ করা হয়। তবে দ্বিতীয় ধরণের জীবন প্রক্রিয়ায় অর্জিত হয়। প্রশ্ন উঠেছে - মিষ্টি থেকে দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস হতে পারে? উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনার ব্লাড সুগার কী তা বুঝতে হবে।

চিনির চিকিত্সা ধারণাটি তার খাদ্য সমমনা থেকে পৃথক।

ব্লাড সুগার এমন কোনও পদার্থ নয় যা খাবারগুলি মিষ্টি করতে ব্যবহৃত হয়। এই ক্ষেত্রে, আমাদের অর্থ গ্লুকোজ, যা এর রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সরল চিনির সাথে সম্পর্কিত।

গ্রাহক চিনি মাড় আকারে শরীরে প্রবেশ করার পরে, মানুষের পাচনতন্ত্র এটিকে গ্লুকোজ হিসাবে ভেঙে দেয়। এই পদার্থটি রক্তের মধ্যে শোষিত হওয়ার ক্ষমতা রাখে, রক্ত ​​প্রবাহের মাধ্যমে অন্য অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে। সুস্থ শরীরে রক্তে গ্লুকোজ একটি নির্দিষ্ট স্তরে রাখে। এই পদার্থের একটি বর্ধিত সূচক উভয়ই ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশ এবং এটি প্রমাণ করতে পারে যে নিকট অতীতে একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি খাবার গ্রহণ করেছিলেন।

সাম্প্রতিক চিনি গ্রহণের কারণে গ্লুকোজ স্তরের পরিবর্তনগুলি স্বল্পস্থায়ী। অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা ইনসুলিনের মুক্তি স্বাভাবিক পরিস্থিতি পুনরুদ্ধার করে। অতএব, চিনি এর শুদ্ধ আকারে এবং মিষ্টিতে ব্যবহার রোগের প্রকাশের প্রত্যক্ষ কারণ হিসাবে বিবেচনা করা যায় না।

তবে, মিষ্টিতে উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী থাকে। আধুনিক মানুষের উপবিষ্ট জীবনযাত্রার বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলিত তাদের অত্যধিক ব্যবহার স্থূলত্বের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে ডায়াবেটিসের কারণ হয়।

লাইপোজেনেসিসের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ ইনসুলিন। চর্বিযুক্ত টিস্যু বৃদ্ধির সাথে এর প্রয়োজন বেড়ে যায়। তবে ধীরে ধীরে ইনসুলিনের সাথে অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়, যার কারণে রক্তে এর স্তর বৃদ্ধি পায় এবং বিপাক পরিবর্তন হয়। পরবর্তীকালে, ইনসুলিন প্রতিরোধের অঙ্গ এবং টিস্যুতে বিকাশ ঘটে। এগুলি ছাড়াও, লিভার গ্লুকোজ উত্পাদন করতে শুরু করে, যা হাইপারগ্লাইসেমিয়ার বৃদ্ধিতে বাড়ে। সময়ের সাথে সাথে এই সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি দ্বিতীয় ধরণের রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

সুতরাং, ডায়াবেটিস সরাসরি ডায়াবেটিসের কারণ না হলেও এটি পরোক্ষভাবে এর শুরুটিকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার ফলে স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত হয়, যা ফলস্বরূপ, দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস অর্জনের কারণ।

ডায়াবেটিস রোগীরা মিষ্টি খেতে পারেন

এর আগে ডায়াবেটিসযুক্ত রোগীদের মিষ্টি, সেইসাথে রুটি, ফল, পাস্তা এবং অন্যান্য অনুরূপ পণ্যগুলি ডায়েট থেকে পুরোপুরি নির্মূল করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। তবে ওষুধের বিকাশের সাথে সাথে এই সমস্যার চিকিত্সার পদ্ধতির পরিবর্তন হয়েছে।

আধুনিক বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে কার্বোহাইড্রেটগুলি মানুষের খাদ্যতালিকায় কমপক্ষে পঁচাশি শতাংশ হওয়া উচিত।

অন্যথায়, চিনি স্তরটি অস্থির, নিয়ন্ত্রণহীন, যা হতাশার সাথে গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

আজ, ডাক্তাররা নতুন, আরও উত্পাদনশীল ডায়াবেটিস থেরাপির অবলম্বন করছেন। আধুনিক পদ্ধতির মধ্যে ডায়েটের ব্যবহার জড়িত যা এটি অবিচ্ছিন্ন পর্যায়ে রক্তে সুগার বজায় রাখা সম্ভব করে। প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের সঠিক পরিমাণ গণনা করে এটি অর্জন করা হয়। এই জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গি হাইপো এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়ার বিকাশ এড়ায়।

পশুর চর্বি গ্রহণ সীমিত তবে বিভিন্ন ধরণের কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার রোগীর ডায়েটে নিয়মিত উপস্থিত থাকতে হবে। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির দেহ শর্করা শক্তিতে রূপান্তরিত করে। ডায়াবেটিস রোগীদের এটির জন্য ওষুধ ব্যবহার করতে হবে। তবে এই জাতীয় রোগের সাথে জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলিকে (রুটি, পাস্তা, আলুতে পাওয়া যায়) এবং কম সরল পদার্থ (চিনিতে এবং এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে পাওয়া যায়) ব্যবহার করার জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

কিছু অতিরিক্ত তথ্য

প্রচুর পরিমাণে চিনির ব্যবহারের কারণে ডায়াবেটিস বিকাশ হতে পারে এমন মিথের বিস্তারটি কিছু নাগরিককে পুরোপুরি এই পণ্যটি ত্যাগ বা চিনির বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করার সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করেছে। তবে, প্রকৃতপক্ষে, এই জাতীয় ক্রিয়াগুলি অগ্ন্যাশয় এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির সাথে সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতএব, এই জাতীয় কঠোর পদক্ষেপের পরিবর্তে, সাদা বালির ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা ভাল।

মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয় সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই ভুলে যাওয়া উচিত নয়। আপনি যদি এই ধরণের পণ্যের দিকে মনোযোগ না দেন তবে খাবারে চিনি সীমিত করা কার্যকর হবে না। একটি ছোট বোতল ঝলকানো পানিতে ছয় থেকে আট চা চামচ চিনি থাকে। প্রাকৃতিক রস ব্যতিক্রম নয়। এই পানীয়টির সংমিশ্রণ, এমনকি নির্মাতারা তার পণ্যটিকে প্রাকৃতিক হিসাবে অবস্থান করে, তাতেও চিনি থাকে। অতএব, অনুশীলনের সময়, খাওয়া পানীয়গুলি পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

খেলাধুলা এবং অনুশীলন হ'ল ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য ভাল প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। অনুশীলনের সময়, ক্যালোরিগুলি পোড়া হয়, যা স্থূলত্বের বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করে, যা এই রোগের অন্যতম কারণ। নিয়মিত অনুশীলন আপনাকে এই দৃশ্যটি এড়াতে দেয়।

আপনার খুব বেশি মধু এবং মিষ্টি ফল ব্যবহার করা উচিত নয়। এই পণ্যগুলি প্রাকৃতিক হলেও এগুলিতে ক্যালোরি বেশি। সুতরাং, তাদের নিয়মিত পদ্ধতিতে অতিরিক্ত খাওয়ানো স্থূলত্বের বিকাশ এবং ডায়াবেটিসের পরবর্তী প্রকাশ ঘটায়।

সুতরাং, চিনি ডায়াবেটিসের সরাসরি কারণ নয়। প্রথম ধরণের রোগটি বংশগত এবং মিষ্টি খাবারের ব্যবহার এর প্রকাশকে প্রভাবিত করে না। তবে মিষ্টি অপ্রত্যক্ষভাবে অর্জিত ডায়াবেটিসের বিকাশে অবদান রাখতে পারে।

সুগন্ধযুক্ত খাবারের অত্যধিক গ্রহণের সাথে উপবিষ্ট জীবনযাপন এবং ব্যায়ামের অভাব স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রধান অগ্রদূত। কিন্তু ধ্রুবক ওজন নিয়ন্ত্রণের সাথে একত্রিত হয়ে চিনির নিয়মিত ব্যবহার রোগের সম্ভাবনা বাদ দেয়।

ওজন ডায়াবেটিস রোগীদের কীভাবে হ্রাস করবেন

ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হ'ল নিয়মিত এবং অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ না করা। সুষম খাদ্য এবং ব্যায়ামের সংমিশ্রণে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি 58% কমে যায়। আপনি এখানে ডায়াবেটিসের জন্য ওজন হ্রাস বা ওজন হ্রাস সম্পর্কে কীভাবে যেতে পারেন তা পড়তে পারেন।

লোক প্রতিকার এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক থেকে পার্থক্য করতে পারে:

• chitosan,
• ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট
• হাইড্রোক্সিসাইট্রেট কমপ্লেক্স
• মৌরি ফল
• গ্রিন টি এবং আদা নিষ্কাশন,
• কমলা এবং ব্লুবেরি ফল।

ডায়াবেটিক কেটোসিডোসিস হ'ল ডায়াবেটিসের জটিলতা। কারণ, লক্ষণ, চিকিত্সা

স্বল্প অভিনয়ের ইনসুলিন in এখানে ড্রাগ ব্যবহার সম্পর্কে আরও পড়ুন।

ভেষজ উপাদানগুলির সাথে ওষুধগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল। তাদের সহায়তায় বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি শরীরে স্বাভাবিক হয়, যা আরও কার্যকর এবং দ্রুত ওজন হ্রাস সরবরাহ করে। লোক প্রতিকার এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে স্যাচুরেটেড হয়, তারা বিষক্রিয়া এবং শরীরের অতিরিক্ত মেদ থেকে মুক্তি পেতে পারে। তদ্ব্যতীত, একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করে, যা খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং শরীরের কোনও ক্ষতি হয় না। ওজন হ্রাস স্বাভাবিকভাবেই ঘটে। এছাড়াও, অনেক ডায়াবেটিস, ওজন হ্রাসকারী, ধীরে ধীরে ডায়াবেটিসের জন্য চিনি-হ্রাসকারী ওষুধের ডোজ কমিয়ে আনছেন।

ব্যবহারিক তথ্য থেকে জানা যায় যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সবসময় চিকিত্সকের সমস্ত পরামর্শ মেনে চলেন না। এছাড়াও, অল্প সময় ডায়াবেটিস প্রতিরোধে নিবেদিত হয়। এই সত্যটি এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে প্রতি বছর মামলার সংখ্যা বৃদ্ধি পায় এবং রোগগুলি পরবর্তী পর্যায়ে সনাক্ত করা হয়, পরবর্তী চিকিত্সায় অসুবিধা দেখা দেয়। অতএব, বিকাশ চলাকালীন উভয় প্রকারের ডায়াবেটিস মেলিটাসের জটিলতাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে এমন সমস্যায় নিজেকে প্রকাশ করতে দেবে না যা রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে এড়ানো যায়।

ডায়াবেটিস মেলিটাস নির্ণয়ের সাথে আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা এবং আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া কেবল আরও প্রয়োজন, যদি আপনার অতিরিক্ত পাউন্ড থাকে তবে। অন্যথায়, একই ওজন হ্রাস পরে, আপনি দ্রুত অতিরিক্ত পাউন্ড এবং খুব অল্প সময়ের মধ্যে অর্জন করতে পারেন। অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই এখন অনেক বেশি কঠিন হবে।

ভিডিওটি দেখুন: ডয়বটস হয়ছ কন বঝবন কন লকষণগল দখ ডযবটসর ঝক সমপরক যসব জন জরর (নভেম্বর 2024).