ডায়াবেটিসের জন্য কি হার্বালাইফ পান করা সম্ভব?

হারবালাইফ টেবিলের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তথ্যের অমূল্য উত্স হবে source এটি কারও কাছেই গোপনীয় বিষয় নয় যে এই জাতীয় রোগতাত্ত্বিক প্রক্রিয়াটির বিস্তৃত চিকিত্সার জন্য সঠিক পুষ্টি এবং একটি বিশেষ ডায়েটের আনুগত্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

প্রায়শই টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে স্থূলত্বের বিকাশ ঘটে যা তলপেট এবং কোমরে বিশেষত লক্ষণীয়।

এই ওজন বৃদ্ধি ত্বকের গতিতে এই রোগের বিকাশকে উস্কে দেয়। গ্লাইসেমিক ইনডেক্স টেবিলের মতো সহকারী ব্যবহার করে হার্বালাইফ স্বাভাবিক ডায়েটে সামঞ্জস্য করার প্রস্তাব দেয়।

হার্বালাইফ থেকে সঠিক পুষ্টি কী?

অনেক লোকের মতে সঠিক পুষ্টির প্রধান শত্রু হ'ল আগত চর্বিগুলির অত্যধিক পরিমাণ। অংশে, এই মতামতটি সঠিক। চর্বিযুক্ত খাবারে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, তাই সীমিত পরিমাণে এই জাতীয় পণ্য গ্রহণ করা, আপনি সহজেই দৈনন্দিন আদর্শকে ছাড়িয়ে যেতে পারেন। একই সময়ে, অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি থেকে মুক্তি পেতে চাইছেন এমন অনেক লোক ভুলে যায় যে আমাদের দেহ প্রচুর পরিমাণে শক্তি কার্বোহাইড্রেট থেকে এবং কেবল তখনই প্রোটিন এবং চর্বি থেকে আঁকে।

ইতিমধ্যে গত শতাব্দীতে, খুব বেশি ওজনের লোকের সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি করার একটি প্রবণতা লক্ষ্য করা যায়। চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের অসংখ্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা ইঙ্গিত দেয় যে মানবদেহে সর্বাধিক সাশ্রয়ী শক্তির উত্স রক্ত ​​এবং কোষগুলিতে গ্লুকোজ।

এই শক্তি বেশিরভাগ মস্তিষ্ক দ্বারা গ্রাস করা হয়। শরীরে চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে দেওয়া বা হ্রাস করা কেবল মস্তিষ্ককেই নয়, সমগ্র দেহের ক্রিয়াকলাপকেও বিরূপ প্রভাবিত করবে। অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত হরমোন ইনসুলিন গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।

লিভারের সাহায্যে অতিরিক্ত চিনি চর্বিতে পরিণত হয় এবং অতিরিক্ত সেন্টিমিটার আকারে ফ্যাট কোষে জমা হতে পারে। সুতরাং, সাধারণ কার্বোহাইড্রেটের অত্যধিক গ্রহণ হ'ল স্থূলত্বের মূল অপরাধী, কারণ তাদের অতিরিক্ত পরিমাণে চিনিতে পরিণত হয়। ইনসুলিন সিস্টেম, উল্লেখযোগ্য পরিমাণে গ্লুকোজের ফলে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে এবং এর আধিক্যকে চর্বিতে পরিণত করে।

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের এই জাতীয় সূচনার ফলস্বরূপ যে গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের ধারণাটি হাজির হয়েছিল, তার সারমর্মটি হ'ল কীভাবে দ্রুত চিনি শরীরে ভেঙে যায়।

শরীরে কার্বোহাইড্রেট ভূমিকা

খাদ্যে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কোনও ব্যক্তি খাবারের সাথে প্রাপ্ত কার্বোহাইড্রেটগুলির বিবেচনার জন্য এবং রক্তের গ্লুকোজের উপর তাদের প্রভাব সরবরাহ করে। আরেকটি নাস্তা, ফল, মিষ্টান্ন বা অন্যান্য পণ্যগুলির পরে রক্তে চিনির পরিমাণ বেড়ে যায়।

এটি লক্ষ করা উচিত যে সমস্ত খাবার সমানভাবে গ্লুকোজ বৃদ্ধি করে না। এ কারণেই, সঠিক পুষ্টি হ'ল কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত পণ্যগুলির নির্বাচনকে লক্ষ্য করা উচিত, যা গ্লুকোজে হঠাৎ করে উত্সাহিত করে না এবং অগ্ন্যাশয়ের উপর ভার বাড়ায় না।

আজ অবধি, বিভিন্ন অ-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট বিশেষ জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। কিছু লোক স্থূলত্ব থেকে মুক্তি পেতে কার্বোহাইড্রেটকে পুরোপুরি ত্যাগ করতে প্রস্তুত।

একই সাথে, এটি মনে রাখা উচিত যে এই পদ্ধতিটি কার্বোহাইড্রেট অনাহারে বাড়ে, যার ফলস্বরূপ মানব মস্তিষ্ক এবং সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি সম্পূর্ণ মোডে কাজ করতে পারে না।

সমস্ত শর্করা দুটি প্রধান ধরণের মধ্যে বিভক্ত:

1. সরল (দ্রুত) - খাঁটি চিনিযুক্ত যা those এ জাতীয় শর্করা গ্রহণের সময় এগুলি দ্রুত শরীর দ্বারা হজম হয়, রক্তে শর্করার তীব্র বৃদ্ধি ঘটায় increase যে সমস্ত পণ্যগুলিতে ভারী শারীরিক শ্রম বা বৃহত্তর মানসিক চাপে জড়িত তাদের জন্য প্রচুর পরিমাণে সরল কার্বোহাইড্রেটযুক্ত পণ্যগুলি প্রয়োজনীয়। যেহেতু এই ধরনের মানুষের দেহের বর্ধিত পরিমাণ শক্তি প্রয়োজন। এক্ষেত্রে, সমস্ত চিনি পুরোপুরি শরীরের কোষগুলি ব্যবহার করবে, চর্বিতে পরিণত না হয়ে। একজন সাধারণ ব্যক্তির জন্য, সাধারণ কার্বোহাইড্রেট ক্রমাগত গ্রহণের ফলে অতিরিক্ত ওজন, মেজাজের পরিবর্তন হয় এবং মিষ্টির আসক্তি হতে পারে।
2. কমপ্লেক্স (ধীর) - রক্তে শর্করার আকস্মিকভাবে উত্থানের কারণ ছাড়াই এমন শর্করাযুক্ত শর্করাযুক্ত শর্করাগুলি ধীরে ধীরে শরীর দ্বারা হজম হয়। এটি ধীরে ধীরে কার্বোহাইড্রেটকে ধন্যবাদ যে শরীরে প্রয়োজনীয় পরিমাণে চিনি বজায় থাকে এবং ব্যক্তির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি ক্রমাগত পুনরায় পূরণ করা হয়।

সরল কার্বোহাইড্রেট সমস্ত ময়দা এবং মিষ্টি খাবার, রস এবং কিছু সিদ্ধ শাকসব্জী এবং ফল পাওয়া যায়।

জটিল শর্করা শস্য এবং লেবু, কুটির পনির এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য, তাজা শাকসবজি এবং ফল পাওয়া যায়।

সঠিক ডায়েট কি?

সঠিক ডায়েট তৈরি করতে, আপনাকে অবশ্যই পণ্যগুলির গ্লাইসেমিয়া নির্দেশ করে সারণীটি ব্যবহার করতে হবে।

শরীরের ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া সরাসরি খাওয়া খাবারের গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের স্তরের উপর নির্ভর করে।

তত বেশি সূচক, আপনার যত কম খাবার খাওয়া উচিত।

আজ অবধি, নিম্নলিখিত ধরণের পণ্যগুলি আলাদা করা হয়:

• নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক - 10 থেকে 54ꓼ পর্যন্ত ꓼ
• গড় গ্লাইসেমিক সূচক সহ - 55 থেকে 69ꓼ পর্যন্ত ꓼ
• উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক সহ - 70 এবং তারপরের থেকে।

উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক খাদ্য:

1. প্রিমিয়াম ময়দা থেকে রুটি এবং পাস্তা (80-85)।
2. কুকিজ, পেস্ট্রি এবং কেক (80 থেকে 100 পর্যন্ত) from
3. ঘন দুধ (80)।
4. আইসক্রিম (85)।
5. প্যাকগুলিতে রস (70 থেকে)।
6. বিয়ার (110)।
7. দুধ চকোলেট (70)।

নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক খাদ্য:

• সর্বাধিক তাজা শাকসবজি - সাদা বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, টমেটো, সবুজ মরিচ, লেটুস, শসা - এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 থেকে 25 পয়েন্ট অবধি থাকে,
• সিদ্ধ beets, zucchini, আলু, মটরশুটি - 40 থেকে,
• 30 থেকে দুধ, অ-চর্বিযুক্ত ক্রিম এবং প্রাকৃতিক দই। 20 থেকে সিরাম টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্যও অনুমোদিত।

এছাড়াও, তাজা ফল এবং বেরিগুলিতে মিষ্টি ডিগ্রির উপর নির্ভর করে (আঙ্গুর, রাস্পবেরি, পীচ, আপেল, ট্যানগারাইনস, কিউই, আঙ্গুর) - 22 থেকে 50 অবধি কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে।

পণ্যগুলির গ্লাইসেমিক ইনডেক্স সহ একটি টেবিল কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এই নিবন্ধে ভিডিওটি বলবে।

হার্বালাইফ এবং ডায়াবেটিস

"হার্বালাইফ" আমেরিকান সংস্থার একই নামের জৈবিকভাবে সক্রিয় অ্যাডিটিভদের জন্য জনপ্রিয়, সাধারণ নাম ized এই সংস্থার পণ্যগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সায়ও ব্যবহৃত হয়। ডায়াবেটিস মেলিটাস - এমন একটি রোগ যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি করে। প্রতিবন্ধী বিপাকের কারণে এ জাতীয় লোকদের নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা প্রায়শই কঠিন, যা তাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। সুতরাং, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিকভাবে খাওয়া এবং হারবালাইফ পণ্যগুলির মতো সহায়কগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

হার্বালাইফ প্রস্তুতি কি

"হারবালাইফ" ব্র্যান্ড নামের অধীনে, বিভিন্ন ধরণের খাদ্য পরিপূরক উত্পাদিত হয়, এগুলি হ'ল সব ধরণের পুষ্টিকর বার, ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স, ভেষজ পানীয়, পুষ্টিকর ককটেল। এই পণ্যগুলির নির্মাতারা জল-লবণের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার, ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রতিদিনের ডোজ দিয়ে শরীরকে স্যাচুরেট করে, একজন ব্যক্তির সাধারণ অবস্থার উন্নতি করে, অনাক্রম্যতা জোরদার করে, অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকদের নিরাময়ের বিষয়ে কথা বলে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য হার্বালাইফ ডায়েটরি পরিপূরকগুলির কী কী সুবিধা রয়েছে?

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস - একটি পুরানো রোগ, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি 40 বছর পরে নির্ণয় করা হয়, এবং এটি অতিরিক্ত ওজনের সাথে সম্পর্কিত। এটি একটি ইনসুলিন-স্বতন্ত্র, চিকিত্সাযোগ্য রোগ, যা তাত্ক্ষণিকভাবে সনাক্ত করা গেলে অপূরণীয় পরিণতি নিয়ে আসে না। এই ধরণের রোগের লোকেরা প্রায়শই পুষ্টি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি পর্যালোচনা নির্ধারিত হয়।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে ডায়েট অনুসরণ করার ক্ষেত্রে এটি হ'ল হার্বালাইফ প্রস্তুতি সহায়তা করবে। যদিও পুষ্টির নীতিগুলি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ব্র্যান্ডের প্রোটিন শাকে একটি কঠোরভাবে গণনা করা শর্করা রয়েছে যা লেবেলে লেখা হয়, যা আপনাকে ডায়েটে তাদের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। এটি খাবারের জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ বিকল্প হিসাবে অবস্থিত, কারণ এতে সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। "হার্বালাইফ" ভিটামিন এবং খনিজগুলির বিভিন্ন কমপ্লেক্স সরবরাহ করে যা বিপাক উন্নত করতে সহায়তা করে যার ফলস্বরূপ - রোগী অতিরিক্ত পাউন্ড হ্রাস করে এবং রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করে তোলে।

কীভাবে ড্রাগ ব্যবহার করবেন?

হার্বালাইফ পরিপূরক জটিল, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওজন হ্রাস কিটে অন্তর্ভুক্ত:

• অ্যালোভেরা কনসেন্ট্রেট এটি সকালে খালি পেটে এবং শোবার আগে এক ঘন্টা আগে নেওয়া হয়। পণ্যের 3 টি ক্যাপ 150 মিলি স্থির জলে মিশ্রিত হয়।
• ভেষজ পানীয়। 0.5 টি চামচ পাতলা করুন। এক গ্লাস জলে, অ্যালোভেরার 10-15 মিনিটের পরে সকালে এটি পান করুন, আপনি অতিরিক্ত বেলা 3 টা অবধি আরও দুটি বার এটি গ্রহণ করতে পারেন।
• প্রোটিন শেক "ফর্মুলা 1"। 2 চামচ। ঠ। পাউডারটি কম চর্বিযুক্ত দুধ বা ফিল্টারযুক্ত জলে 300-400 মিলি পরিমাণে নাড়ান, ভেষজ পানীয়ের 10-15 মিনিট পরে পান করুন, আপনি দিনে 3 বার পর্যন্ত নিতে পারেন।
• প্রোটিনের মিশ্রণ "ফর্মুলা 3"। 1 চামচ। ঠ। দিনে দুবার ককটেল যুক্ত করুন।
• জটিল মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট আকারে পরিপূরক। খাবারের সাথে একবারে একবার নিন।

সামগ্রীর সারণীতে ফিরে যান

হার্বালাইফ পণ্য ব্যবহারের হুমকি কী?

সমস্ত ওষুধের মতোই, হার্বালাইফ ডায়েটিস সাপ্লিমেন্টগুলি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে গ্রহণ করা উচিত, কারণ তাদের কিছু উপাদান কোনও ধরণের ডায়াবেটিসে অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি এবং জটিলতা আনতে পারে। এই তহবিলগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, উচ্চ রক্তচাপ, পেটের আলসার, স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের কারণে আক্রান্ত হয়ে নার্ভাস ডিজঅর্ডারজনিত রোগীদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

এটি লক্ষণীয় ছিল যে ডায়েটে পুরুষদের দ্বারা এই ব্র্যান্ডের খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির ব্যবহার তাদের মহিলা হরমোনগুলির মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মধ্যে ঘন ঘন পরিবর্তনটিও লক্ষ করা যায়: যারা এই ওষুধগুলি ব্যবহার করেন তারা ধ্রুবক জ্বালা এবং অতিরিক্ত সংবেদনশীলতার অভিযোগ করেন। যদি ওষুধ গ্রহণের কোর্স শেষে, তারা তীব্রভাবে তাদের সাধারণ ডায়েটে ফিরে আসে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে, ওজন হ্রাসের ফলস্বরূপ ক্ষতি হবে এবং কিলোগ্রাম ওজন নিয়ে ফিরে আসবে।

হার্বালাইফের উপকার এবং ক্ষতি

হারবালাইফ ডায়েটরি পরিপূরক বিপাকের উন্নতি করে, পুষ্টির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে। ওজন হ্রাস করার জন্য এটি গ্রহণ করে, রোগীরা তৃপ্তির অনুভূতি লক্ষ্য করেছিলেন, পাচনতন্ত্রের উন্নতি। এটি নেওয়ার পরে, ত্বকের অবস্থাও উন্নত হয়, এটি মসৃণ এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে।

"হার্বালাইফ" সকলের থেকে উপকৃত হতে পারে। এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপের অনেকগুলি রোগের ক্ষেত্রে contraindicated হয়। লিভারের সাথে বিদ্যমান সমস্যাগুলি সহ মাইগ্রেন, হজম রোগের রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য আপনি এই পরিপূরকটি নিতে পারবেন না। ওষুধের সংমিশ্রণে ক্যাফিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, এটি এক্সট্রাস্টাইল এবং টেচিকার্ডিয়া বিকাশে অবদান রাখে, রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। হারবালাইফ এফিড্রিনও ধারণ করে। এটি একটি ভেষজ উপাদান যা কিছু ওজন হ্রাসে অবদান রাখে। তবে এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে কারণ এটি হৃৎপিণ্ড, অনিদ্রা এবং স্নায়বিক ব্যাধি সৃষ্টি করে। এফিড্রিনযুক্ত ওষুধের নিয়মিত ব্যবহারের সাথে হতাশার ঝুঁকি থাকে। যদি ডোজগুলি অতিক্রম করে তবে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের বিকাশ ঘটতে পারে।

হার্বালাইফ ডায়েট সাপ্লিমেন্টের ক্ষতিকারক স্বাস্থ্যের প্রভাব

হার্বালাইফ খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকের সবচেয়ে বড় ক্ষতি হ'ল নির্মাতারা খাবারের ক্যালোরির পরিমাণ কমিয়ে 700 কিলোক্যালরি কমিয়ে আনার পরামর্শ দেন। যুক্তি দেওয়া হয় যে অনুপস্থিত পুষ্টিগুলি খাদ্য পরিপূরকের পাশাপাশি শরীরে প্রবেশ করবে enter তবে, প্রায়শই স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের ব্যবহার এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হার্বালাইফ প্রস্তুতকারীদের সুপারিশ মেনে চলা লোকেরা মানসিক রোগে ভুগতে শুরু করে। হারবালাইফের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে সাথে হজম ব্যবস্থা এবং যকৃতের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়, ডায়াবেটিস মেলিটাস বিকাশ ঘটে এবং প্রায়শই মাইগ্রেনের আক্রমণ হয়। হার্বালাইফ প্রস্তুতি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষত ক্ষতিকারক। চিকিত্সকরা সাধারণত যারা মহিলাদের বাচ্চা বা বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রত্যাশা করেন তাদের ওজন হ্রাস করার পরামর্শ দেন না।

হার্বালাইফ স্লিমিং টি শরীরের উপর একটি রেচক প্রভাব ফেলে। এটি পানির ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, এর সাথে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং অত্যাবশ্যক উপাদানগুলি নির্গত হয়। খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে থাকা পদার্থগুলি বৃহত অন্ত্রের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, এর শ্লেষ্মাতে জ্বালা করে। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তির পেটের ব্যথা বাধতে অপ্রীতিকর অনুভূত হয়। এই চা গ্রহণ বন্ধ করার পরে, অন্ত্রের অ্যাটোনির বিকাশ ঘটে। এটি আরও লক্ষ করা যায় যে জৈবিকভাবে সক্রিয় অ্যাডিটিভগুলির ব্যবহারের সাথে ওজন হ্রাস পেয়েছে তবে হারবালাইফ ছেড়ে দেওয়ার পরে তিনি আবার ফিরে এসেছিলেন।