দ্রুত এবং নিরাপদে রক্তে সুগার হ্রাস করার উপায়

ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার, স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ, ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি দ্রুত কার্বোহাইড্রেট (চিনি, সাদা ময়দা) এবং ওষুধ প্রত্যাখ্যান করে সূচকগুলি হ্রাস করতে পারেন। সুপ্ত ডায়াবেটিস, সঠিক পুষ্টি, ভেষজ ওষুধ যথেষ্ট। রোগের প্রকার 1 সনাক্ত করার সময়, ইনসুলিন থেরাপিটি প্রয়োজনীয়ভাবে নির্ধারিত হয়, দ্বিতীয়টির সাথে, ট্যাবলেটগুলির প্রয়োজন হয় - মেটফর্মিন, পিয়োগ্লার এবং অন্যান্য।

এই নিবন্ধটি পড়ুন

উচ্চ চিনির বিপদ

রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধি বাড়ে:

• হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি সহ ভাস্কুলার ধ্বংস
• নার্ভ ফাইবারের ক্ষতি (পায়ের সংবেদন হ্রাস, পাকস্থলীর হ্রাস, হৃৎপিণ্ডের পেশী),
• হিমোগ্লোবিন ক্রিয়াকলাপ হ্রাস (টিস্যুগুলির অক্সিজেন অনাহার),
• লেন্স ক্লাউডিং এবং রেটিনার পরিবর্তনের কারণে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পেয়েছে,
• নিম্ন স্তরে রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যাধি - বিরতিহীন ক্লডিকেশন, ডায়াবেটিক ফুট (ট্রফিক আলসার, হাড়ের ধ্বংস), অঙ্গহরণের ঝুঁকির সাথে গ্যাংগ্রিন,
• নেফ্রোপ্যাথির কারণে কিডনি দ্বারা অপ্রতুল প্রস্রাব পরিস্রাবণ, নাইট্রোজেন যৌগের সাথে শরীরের বিষক্রিয়া,
• পেশী দুর্বলতা
• তৃষ্ণা এবং প্রস্রাব বৃদ্ধি, ডিহাইড্রেশন।

রক্তের শর্করার বৃদ্ধিকে প্রচুর পরিমাণে ক্ষুধা বলা হয়। রক্তে প্রচুর পরিমাণে শক্তি থাকে তবে ইনসুলিনের অভাব বা এর সাথে টিস্যুগুলির প্রতিক্রিয়া হ্রাসের কারণে এটি কোষগুলিতে প্রবেশ করে না।

এবং এখানে ডায়াবেটিসে হাইপোগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে আরও রয়েছে।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া কী এবং বিপজ্জনক কী

যদি অগ্ন্যাশয় খাবার (চিনি) সরবরাহিত গ্লুকোজ ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ ইনসুলিন উত্পাদন করতে সক্ষম না হয় এবং শরীরে হাইপারগ্লাইসেমিয়া থাকে। ক্লিনিকাল চিত্র দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

• তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব,
• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• দুর্বলতা, শক্তি হ্রাস,
• হঠাৎ দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা,
• শরীরের টিস্যুগুলির পুনরায় জন্মানোর ক্ষমতাতে তীব্র অবনতি।

পরেরটি প্রকৃতপক্ষে প্রকাশিত হয় যে এমনকি মাইক্রোট্রামাসগুলি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য নিরাময় করে, পিউরিলেণ্ট জটিলতা প্রায়শই বিকাশ লাভ করে।

উন্নত রক্তের গ্লুকোজটি 6.1 মিমি / লিটার হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি পরিমাপটি এই মানটি দেখায়, আপনার চিনি হ্রাস করার ব্যবস্থা নিতে হবে। চিকিত্সা না করা হাইপারগ্লাইসেমিয়া ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করে।

3.3 মিমি / এল এর নীচে একটি সূচক হাইপোগ্লাইসেমিয়া, গ্লুকোজ খুব কম। এই পরিসংখ্যানগুলি অবশ্যই জানা উচিত, কারণ আপনার সাবধানে উচ্চ রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে হবে: দ্রুত হ্রাসের ফলে হাইপোগ্লাইসেমিক কোমা হতে পারে।

এ জাতীয় পরিস্থিতিতে ইনসুলিন কেবলমাত্র টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথেই সরবরাহ করা যেতে পারে (সুতরাং দ্বিতীয় নাম - ডায়াবেটিসের নন-ইনসুলিন-নির্ভর ফর্ম)। গ্লুকোজ স্তরকে স্বাভাবিক করতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

• ঔষধমিশ্র প্রস্তুতি
• চিরাচরিত .ষধ
• ডায়েটে পরিবর্তন
• শারীরিক অনুশীলন।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া সংশোধন করার জন্য, সমস্যা সমাধানের জন্য একটি সমন্বিত পদ্ধতির ব্যবহার করে সমস্ত পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল।

ঔষধ

যদি গ্লুকোজ বৃদ্ধি ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এ সনাক্ত করা হয়, পরবর্তী পরীক্ষা এবং রোগ নির্ণয়ের নিশ্চিতকরণ পরে চিকিত্সা চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারিত হয়। এটি প্রতিদিনের ওষুধের সাথে নিয়মিত থেরাপি, তবে চিনি একদিনে স্বাভাবিক স্তরে হ্রাস করা যায় না। ওষুধের একক ডোজই যথেষ্ট নয়, সাধারণত আজীবন চিকিত্সা হয়।

রক্ত চিনি কমাতে ওষুধগুলি তিনটি দলে বিভক্ত করা হয়।

1. কিছু ইনসুলিন রিসেপ্টর সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি - এটি গ্লুকোফেজ, সিওফর or
2. অন্যরা অগ্ন্যাশয়গুলি গ্লুকোজ (ডায়াবেটন এবং অ্যামেরিল) ভেঙে দেওয়ার জন্য ইনসুলিন তৈরি করতে সহায়তা করে।
3. এখনও অন্যরা - বেয়েট, গ্লুকোবাই - অন্ত্রগুলিতে শর্করা শোষণকে ধীর করে দেয়।

তিনটি গ্রুপের ওষুধই নির্ধারিত হয়, যা আপনাকে জটিলতা ছাড়াই সুগারটি কার্যকর এবং কার্যকরভাবে হ্রাস করতে দেয়। ওষুধ নির্বাচন বাছাই চিকিত্সকের উপস্থিতি, নিজে নিজে ওষুধ গ্রহণ বা কিছু ওষুধ অন্যের সাথে প্রতিস্থাপনের কারণে জটিলতা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, চিনির স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করে এমন সমস্ত ওষুধের contraindication রয়েছে।

অতএব, নিজে থেকে কোনও ওষুধ নির্বাচন করা, আপনাকে জানতে হবে যে এর পরিণতিগুলি হতে পারে:

• হাইপোগ্লাইসেমিক কোমায় পড়ে যাওয়া,
• মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন
• হার্ট ব্যর্থতা বিকাশ,
• ভাস্কুলার সমস্যা, চাপ এবং স্ট্রোক বৃদ্ধি,
• রেনাল এবং হেপাটিক ব্যর্থতা,
• ড্রাগের উপাদানগুলির জন্য পৃথক প্রতিক্রিয়া।

গুরুত্বপূর্ণ! গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনার নিজের থেকে চিনি কমিয়ে দেওয়া ড্রাগগুলি গ্রহণ করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

চিরাচরিত medicineষধ রেসিপি

লোক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে চিনির স্তরগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা নিরাপদ। এই সমস্ত পদ্ধতি বাড়িতে ব্যবহৃত হয়, প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সস্তা এবং রান্নার পদ্ধতিগুলি সহজ।

একটি দরকারী এবং, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সুস্বাদু চিনি হ্রাসকারী লোক প্রতিকার হ'ল উদ্ভিজ্জ রস। একটি পূর্বশর্ত - এটি অবশ্যই প্রাকৃতিক হতে হবে। অতএব, দোকান থেকে রস উপযুক্ত নয়। এটি থেকে নতুন করে প্রস্তুত করার জন্য দিনে দুবার (সকাল ও বিকাল) প্রয়োজনীয়:

আলুর রস একটি অদ্ভুত স্বাদ আছে। কুমড়োর জন্য - কেবল সজ্জার প্রয়োজন, অল্প বয়স্ক জুচ্চিনি এবং টমেটো সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াজাত হয়। আপনি তরমুজের রসও পান করতে পারেন।

বে পাতা

আপনার যদি জরুরীভাবে চিনি কমাতে হয় তবে আপনি তেজপাতার একটি কাঁচ তৈরি করতে পারেন। এটি 5 মিনিটের জন্য (দেড় গ্লাস প্রতি 15 টি শীট) ফোঁড়া হয়, এর পরে থালাগুলিতে ডিশের পুরো বিষয়বস্তু pouredালা হয় এবং 3-4 ঘন্টা জন্য মিশ্রিত করা হয়। এই সরঞ্জামটি অল্প অল্প করে মাতাল হয় যাতে একদিনে পুরো ভলিউম পান হয়।

দারুচিনি চিনিও হ্রাস করে: 1 চামচ। স্বল্প ফ্যাটযুক্ত কেফিরের গ্লাসে গুঁড়ো, ঘুমানোর আগে মেশান এবং পান করুন।

চিকোরি এবং গোলাপশিপ

যারা চা এবং কফি পছন্দ করেন তাদের জন্য আপনি চিকোরি-ভিত্তিক পানীয়গুলি তাদের প্রতিস্থাপনের পরামর্শ দিতে পারেন: এটি ডায়াবেটিস পণ্য বিভাগের দোকানে বিক্রি হয়। শুকনো বা তাজা গোলাপশিপের বেরিগুলি একটি থার্মাসে ফুটন্ত জলের সাথে teaেলে চা এবং কফির পরিবর্তে মাতাল করা যেতে পারে।

আচারযুক্ত বাঁধাকপি ব্রিনের নিয়মিত ব্যবহার গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এক দিনের জন্য এক গ্লাস যথেষ্ট, তিনটি সমান ভাগে ভাগ করা। গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেপটিক আলসার জন্য প্রস্তাবিত নয়।

বজ্রপাত দ্রুত নয়, তবে দ্রুত পর্যাপ্ত পরিমাণে আপনি ওট ব্রোথের সাথে চিনি হ্রাস করতে পারেন: এক কাপ গ্লাস সিরিয়াল 3 কাপ ফুটন্ত জলের জন্য। 15 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানের মধ্যে রান্না করুন, শীতল হতে দিন। দিনের বেলা 0.5 কাপ নিন।

কার্যকর ভেষজ প্রতিকার

ওষুধ ছাড়াই চিনি কমানোর অন্য উপায় Medicষধি গাছ plants Herষধিগুলির সাথে ব্যবহারিকভাবে কোনও contraindication নেই। আপনি এগুলি একটি ফাইটো-ফার্মাসিতে কিনতে পারেন বা কাঁচামাল নিজেই সংগ্রহ করতে পারেন (তবে এর জন্য আপনার কিছু দক্ষতা এবং জ্ঞান থাকা দরকার)।

ভেষজগুলি একটি সম্মিলিত নাম কারণ তারা ভেষজ উদ্ভিদ, গুল্ম এবং গাছের সবচেয়ে বিচিত্র অংশ ব্যবহার করে:

• শিকড় (চিকোরি, বারডক, ড্যান্ডেলিয়ন),
• পাতা (নেটলেট, ব্লুবেরি, ব্ল্যাককারেন্ট),
• ফুল (ক্লোভার),
• কুঁড়ি (লিলাক),
• ছাল (অ্যাস্পেন)

তাজা কাটা চিকোরি শিকড় থেকে একটি কাটা তৈরি করুন: 1 চামচ জন্য। এক গ্লাস ফুটন্ত পানির শিকড় করুন, যতক্ষণ না এটি শীতল হয় ist 1 চামচ নিন। ঠ। খাওয়ার আগে।

গুরুত্বপূর্ণ! ভেষজ ওষুধের সাথে, medicষধি গুল্ম গ্রহণের এক মাস পরে, আপনাকে গ্লুকোজ স্তরটি পরীক্ষা করা দরকার। এই ওষুধগুলির একটি দুর্বল হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব রয়েছে এবং কেবলমাত্র হালকা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েটের সাথে সংমিশ্রিত হয়।

নেট্পাল পাতা ফুটন্ত জল দিয়ে pouredেলে দেওয়া যায় এবং শীতল হওয়ার পরে মাতাল করা যায়, বা অ্যালকোহল আধান তৈরি করা যেতে পারে: ভদকা বোতল একটি কাঁচ কাটা তাজা পাতা একটি পূর্ণ গ্লাস প্রয়োজন, 14 দিনের জন্য মিশ্রিত। মিশ্রিত আকারে নিন। লিলাকের কুঁড়ি ফুল ফোটার আগে অ্যালকোহলে জোর দেয়।

ব্লাড সুগার কমানোর খাবার

হাইপারগ্লাইসেমিয়ার সাথে আপনার নিজের ডায়েটটি সংশোধন করতে হবে এবং এটিকে সামঞ্জস্য করতে হবে - কেবলমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে (এক্ষেত্রে গ্লাইসেমিক সূচক তাদের উপকারিতা নির্ধারণ করে)। অনুমোদিত এবং প্রস্তাবিত খাবারের তালিকায় শাকসব্জী এবং গুল্ম জাতীয় খাবার, সামুদ্রিক খাবার, মাছের সাথে চর্বিযুক্ত মাংস রয়েছে।

নিম্নলিখিত পণ্যগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের দেখানো হয়:

1. ফলের মধ্যে, সাইট্রাস ফলগুলি সুপারিশ করা হয় (আঙ্গুর এবং লেবু), বেরি দিয়ে পরিপূরক - চেরি, কৃষ্ণসার্ন্ট, ব্লুবেরি (এটি দর্শনের জন্যও খুব কার্যকর)।
2. শাকসব্জি খাবারগুলি ঝুচিনি, কুমড়ো, বিট, মূলা এবং গাজর থেকে পাতাযুক্ত সালাদ এবং সেলারি যোগ করে অলিভ অয়েল দিয়ে পাকা করা হয়: এটি সেলুলার স্তরে ইনসুলিন শোষণকে উন্নত করে।
3. চিনা হ্রাস করুন এবং বিভিন্ন বাদামের সাথে পরিপূর্ণ করুন - চিনাবাদাম এবং বাদাম থেকে শুরু করে কাজু, মুরগী ​​এবং খরগোশের মাংস থেকে রান্না, সমুদ্র এবং নদীর মাছ।
4. পুরো সিরিয়াল সিরিয়াল, সিদ্ধ বকোইট খুব দরকারী।

যতটা সম্ভব খাবারটি কার্যকর করার জন্য আপনাকে ভগ্নাংশ এবং ছোট অংশে খাওয়া দরকার। দরকারী ব্রান রুটি।

উচ্চ চিনিযুক্ত ডায়েটে চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট বাদ দেওয়া উচিত, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল খাওয়া দরকার। এই জাতীয় পুষ্টি কেবল গ্লুকোজকে স্বাভাবিক রাখতেই সহায়তা করে না, ওজনও হ্রাস করে।

শারীরিক অনুশীলন

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাভাবিক চাপগুলি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে। আপনি উভয়ই অনুশীলন করতে পারেন এবং শারীরিক শ্রমে জড়িত থাকতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছুটা ক্লান্ত বোধ না হওয়া পর্যন্ত কাঠ কাটা।

গুরুত্বপূর্ণ! বিশ্লেষণের আগে, আপনার কিছু সময়ের জন্য শুয়ে থাকা উচিত বা কেবল শান্ত অবস্থায় ব্যয় করা উচিত, উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক সহ খাবারটি অস্বীকার করা উচিত।

স্থায়ী অবস্থায় সঞ্চালিত ডাম্বেলগুলির সাথে অনুশীলনগুলির একটি ভাল প্রভাব রয়েছে: হাতের ধীরে ধীরে বাঁকানো এবং প্রসারিত করে মাথার উপরের পোঁদ থেকে বাহুগুলির ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা, ডাম্বেলগুলি কেবল কাঁধের উপরের দিকে সরানো পাশাপাশি বাহুতে সোজা করা।

আপনি মিথ্যা অনুশীলন করতে পারেন: আপনার পিঠে শুকনো পা দিয়ে এবং ধাক্কা আপ করুন, পেটের পেশীগুলি দশক করে কিছুটা উপরে তুলুন। পেটের অবস্থানে, চাপটি এমনভাবে ছড়িয়ে দিন যাতে শরীরটি পায়ের আঙ্গুল এবং কনুইতে স্থির থাকে (এই অনুশীলনটিকে বার বলা হয়, 5 এর বেশি স্থায়ী হয় না)।

তহবিলের সম্পূর্ণ অস্ত্রাগার ব্যবহার করে রক্তে শর্করার দ্রুত হ্রাস ব্যাপকভাবে চালিত হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করা প্রয়োজন।

জাম্পের কারণ

ক্রমাগত বর্ধিত গ্লুকোজের পটভূমির বিপরীতে একটি তীব্র বৃদ্ধিও সম্ভব। এটি দ্বারা সৃষ্ট:

• অতিরিক্ত খাওয়া, সাধারণ শর্করাযুক্ত খাবার (চিনি, সাদা ময়দা) খাওয়া,
• ইনসুলিনের একটি ইঞ্জেকশন বা তার প্রশাসনের কৌশল লঙ্ঘন, চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান,
• সূচকগুলির উপর নিয়ন্ত্রণের অভাব,
• মানসিক চাপ, বিশেষত কৈশোরে,
• গর্ভাবস্থা,
• অপারেশন
• সহজাত রোগের সংযোজন - সংক্রমণ, আঘাত, থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, পিটুইটারি গ্রন্থি,
• দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের তীব্রতা,
• বিশেষত কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির গ্রুপ (উদাহরণস্বরূপ, প্রিডনিসোন), হরমোনীয় গর্ভনিরোধকগুলির ওষুধ গ্রহণ।

চিনি বাড়ার লক্ষণ:

• ক্রমবর্ধমান দুর্বলতা
• মারাত্মক মাথাব্যথা
• ক্ষুধা হ্রাস
• পেটে ব্যথা
• ঘন এবং গোলমাল শ্বাস
• তৃষ্ণা বৃদ্ধি
• হতাশা, তন্দ্রা, অলসতা,
• বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব,
• মুখ থেকে অ্যাসিটোন (টক আপেল) এর গন্ধ।

এই অবস্থাটি বিষাক্ত কেটোন দেহের সংশ্লেষ ব্যাখ্যা করে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে তা প্রাণঘাতী। বিশেষত সাবধানতার সাথে আপনার সেই শিশুদের নিরীক্ষণ করা উচিত যাদের মধ্যে কেটোসিডোসিস হ'ল ডায়াবেটিসের প্রথম প্রকাশ।

জীবনযাত্রার ধরন

এটি প্রমাণিত হয় যে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনাকে ডায়াবেটিসের জটিলতা এড়াতে বা উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্ব করতে দেয়। এই জন্য, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:

• ধূমপান ত্যাগ করুন, যেমন এটি ধমনীর ধ্বংসকে ত্বরান্বিত করে, ড্রাগগুলির প্রতিক্রিয়া ব্যাহত করে,
• অ্যালকোহল অপব্যবহার এড়ান, কারণ রক্তে শর্করায় তীব্র ফোটা রয়েছে,
• দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমান, ঘুমের অভাব ক্ষুধা ঘেরলিনের হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, পূর্ণতার অনুভূতি নষ্ট হয়, যা খাওয়া হয়েছিল তার উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে রাখা সহজ,
• খাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিন,
• দৈহিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রতিদিন সময়।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

যে কোনও স্ট্রেসাল পরিস্থিতি হ'ল হরমোন নিঃসরণে নেতৃত্ব দেয় যা ইনসুলিনকে প্রতিহত করে। তারা ডায়াবেটিসকে উত্সাহিত করতে পারে এবং এর কোর্স আরও খারাপ করতে পারে। অ্যাড্রিনাল কর্টিসল শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাট জমা করার কারণও দেয়।

স্ট্রেস হরমোন হ্রাস করতে সহায়তা করুন:

• প্রসারিত শ্বাস ছাড়াই পেটের শ্বাস,
• কমপক্ষে এক ঘন্টা প্রকৃতির পথে হাঁটুন,
• যোগ ক্লাস
• ধ্যান,
• শিথিল ম্যাসেজ, রিফ্লেক্সোলজি,
• সুরেলা শান্ত সংগীত
• সুগন্ধযুক্ত তেল - ল্যাভেন্ডার, ageষি, জেরানিয়াম,
• উষ্ণ ঝরনা, লবণের সাথে স্নান, পাইনের সূঁচের নির্যাস,
• পুদিনা, লেবু বালাম, ওরেগানো, ক্যামোমাইল দিয়ে চা।

কীভাবে বাড়িতে চিনি কমাতে হয়

বাড়িতে, চিনি কেবলমাত্র ওষুধের সাহায্যে দ্রুত হ্রাস করা যায়। এগুলি এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা পরীক্ষার ভিত্তিতে নির্ধারিত হয়। আদর্শ থেকে সামান্য বিচ্যুতি, ডায়াবেটিস মেলিটাসের অনুপস্থিতি, সূচকের হ্রাস হ্রাস করতে সহায়তা করবে:

• খাওয়া বাদ দেওয়া
• প্রতি ঘন্টা একটি গ্লাস জল পান,
• দারুচিনি চা
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।

হাইপোগ্লাইসেমিক রাষ্ট্রের বিকাশের ফলে দ্রুত হ্রাস বিপজ্জনক হওয়ায় এগুলির কোনও পদ্ধতিই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত নয়। মস্তিষ্ক প্রয়োজনীয় গ্লুকোজ গ্রহণ বন্ধ করে দেয়, যা কোমায় বাড়ে এবং জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ। উচ্চ চিনির মাত্রা ডায়েট, ইনসুলিন বা অ্যান্টিডায়াবেটিক বড়ি দ্বারা সামঞ্জস্য করা হয়।

পণ্যগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে

কোনও খাবারই চিনি কমাতে পারে না। যাতে এটি না ওঠে, ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• স্টার্চিবিহীন শাকসব্জি - জুচকিনি, ব্রকলি, ফুলকপি এবং সাদা বাঁধাকপি, শসা, টমেটো, শাক, কাঁচা গাজর, বেগুন, বেল মরিচ, জেরুজালেম আর্টিকোক,
• কম ফ্যাটযুক্ত সিদ্ধ মাছ, সামুদ্রিক খাবার, মুরগী, খরগোশ,
• পরিমিত ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য - কটেজ পনির, টক-দুধ পানীয়,
• অসম্পৃক্ত চর্বি - অ্যাভোকাডোস, বাদাম এবং বীজ 30 গ্রাম পর্যন্ত, উদ্ভিজ্জ তেল 2 টেবিল চামচ পর্যন্ত।

এই জাতীয় ডায়েটকে লো-কার্ব হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এটি কেবলমাত্র সাধারণ সূচকগুলি পর্যন্ত মেনে চলা যায়। এটি ওষুধের পটভূমির বিরুদ্ধে চিনি দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করবে। তারপরে পুরো শস্য, কালো ব্রান রুটি, বেরি, ঝাঁকানো ফল থেকে সিরিয়ালের কারণে কার্বোহাইড্রেটের উপস্থিতি বাড়ানো উচিত।

ডায়াবেটিস ডিজিটাল মেনু

ডায়েট বিধি 9 রয়েছে যা ডায়াবেটিসে সাধারণ গ্লুকোজ স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করে:

• নিষেধাজ্ঞার আওতায় হ'ল সাদা ময়দা, চর্বিযুক্ত, ভাজা খাবার, নাভার, সুজি, ফাস্ট ফুড, চিপস, আঙ্গুর, কলা, খেজুর, সমস্ত মিষ্টি, মিষ্টান্ন এবং ময়দার পণ্য
• মাখনের প্রবাহ (15 গ্রাম পর্যন্ত), টক ক্রিম, ক্রিম (20 গ্রাম পর্যন্ত), ডিম (প্রতি দিন 1 টি), মিষ্টি ফল, বেরি, শুকনো ফল,
• শাকসবজি (আলু, সিদ্ধ বিট এবং গাজর বাদে), পুরো শস্যের সিরিয়াল, নিরামিষ প্রথম কোর্স, লেবুর রস এবং গুল্মের সাথে তাজা উদ্ভিজ্জ সালাদগুলি প্রধানত
• মাংস, মাছ সিদ্ধ, স্টিভ এবং বেকড করা যেতে পারে,
• দিনে কমপক্ষে 5 বার ভগ্নাংশ পুষ্টি, কার্বোহাইড্রেট সমানভাবে খাবারের মধ্যে বিতরণ করা হয়।

চিনি এবং সুইটেনারের সঠিক ব্যবহার

বিপাককে স্বাভাবিক করার জন্য যে কোনও রূপে চিনি জরুরিভাবে ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া হয়। এর আয়ের গোপন উত্সগুলি আমলে নেওয়া উচিত:

• দোকান রস, সস, আইসক্রিম,
• কেক, প্যাস্ট্রি, ওয়েফলস, কুকিজ, মিষ্টি,
• দই মিষ্টি,
• মধু
• সব ধরণের ডাবের ফল, আচার।

এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস রোগীদের কর্মক্ষমতা হ্রাস করার জন্য চিনির অনুপাত কমাতে এটি কীভাবে প্রতিস্থাপন করা যায় তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, মিষ্টান্ন প্রস্তুত করার সময়, চিনির বিকল্পগুলি যুক্ত করা হয়। তারা রচনা এবং বৈশিষ্ট্য পৃথক:

• ফ্রুক্টোজ - চিনি, উচ্চ-ক্যালোরিতে লাফ দেয় না, যখন কোনও ডোজ প্রতিদিন 30-40 গ্রাম ছাড়িয়ে যায় স্থূলত্বকে উত্সাহ দেয়,
• শরবিতল - চিনির চেয়ে কম মিষ্টি, একটি আফটারট্যাস্ট রয়েছে, আদর্শটি 15-30 গ্রাম, প্রচুর পরিমাণে শিথিল হয়,
• এরিথ্রিটল - কোনও ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী নেই, ভালভাবে সহ্য করা হয়, স্বাদটি নিরপেক্ষ,
• স্টিভিয়া - প্রাকৃতিক, ক্যালোরি ছাড়াই, চিনির চেয়ে 200 গুণ বেশি মিষ্টি, এক্সট্রাক্টের সর্বাধিক ডোজ 300 মিলিগ্রাম, এর কোনও contraindication নেই, ডায়াবেটিসের কোর্স উন্নত করে,
• Sucralose - চিনি থেকে প্রাপ্ত, ক্যালোরি বিহীন, নিরাপদ, তাপ চিকিত্সার সময় তার বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে, কোন স্বাদ নেই।

পানীয় সহ ব্লাড সুগারকে কীভাবে স্বাভাবিক করবেন

একটি সাবধানে কার্বোহাইড্রেট গণনা রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। গ্লুকোজের মূল উত্স, যা প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয়, তা হ'ল মিষ্টি পানীয়। এটি প্রমাণিত হয় যে আপনি যদি প্রতিদিন একটি ক্যান কোলা পান করেন তবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 10 গুণ বেশি বেড়ে যায়। সমস্ত স্টোরের পানীয়গুলিতে মিষ্টি থাকে, এমনকি "চিনি মুক্ত" বা "ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য" লেবেলযুক্ত গুড়, সিরাপ, মাল্টোডেক্সট্রিন থাকতে পারে যা গ্লুকোজ বাড়ায় ges

উচ্চ সূচকগুলি পুনরায় সেট করা কেবলমাত্র রস, শিল্প প্রস্তুতির অমৃত, সোডা, শক্তি পানীয়, কফি এবং চা পানীয় "3 ইন 1" টাইপের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের সাথেই সম্ভব। গ্লুকোজ স্বাভাবিক করার জন্য দরকারী বিকল্পগুলি:

• চা বা কফিতে মশলা (আদা, দারচিনি, সোনার) যোগ করুন
• মিষ্টি হিসাবে স্টিভিয়া এবং জেরুজালেম আর্টিকোক সিরাপ,
• চিকরি।

রক্তে শর্করাকে কীভাবে কমাতে হয় সে সম্পর্কে ভিডিওটি দেখুন:

রক্তে শর্করার লোক প্রতিকারগুলি কীভাবে কম করবেন

লোক চিকিত্সা প্রিডিবিটিসের পর্যায়ে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে পারে। একটি সুস্পষ্ট অসুস্থতার সাথে, তারা কেবলমাত্র ওষুধের সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত হয়। প্রস্তাবিত গাছগুলি:

• ইনুলিনযুক্ত (অতিরিক্ত চিনি অপসারণ) - চিকোরি, জেরুজালেম আর্টিকোক, বারডক রুট, ড্যান্ডেলিয়ন,
• অগ্ন্যাশয়ের রাজ্যকে স্বাভাবিক করুন - আখরোট, বুনো স্ট্রবেরি, শণ বীজের একটি পাতা,
• ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি - আর্নিকা, তেজপাতা, জিনসেং মূল,
• ইনসুলিনের কাঠামো উন্নত করুন এবং এর উত্পাদনকে উত্তেজিত করুন - গালেগা (ছাগল), ব্লুবেরি, শিমের পাতা,
• লিঙ্গনবেরি পাতা, বার্চ কুঁড়িগুলি দ্রুত গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করতে, মূত্র দিয়ে এটি মুছে ফেলতে সহায়তা করুন।

সংগ্রহটি সংকলন করতে, বিভিন্ন গ্রুপের 30 গ্রাম গুল্ম নেওয়া হয়। মিশ্রণটি একটি থার্মোসে সারা রাত ধরে তৈরি করা হয় 300 মিলি ফুটন্ত পানিতে এক টেবিল চামচ হারে wed। কমপক্ষে একমাসের জন্য মূল খাবারের অর্ধ ঘন্টার জন্য 100 মিলি 3 বার পান করুন।

ওষুধের সাথে কীভাবে জরুরিভাবে রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করা যায়

শুধুমাত্র ওষুধের সাহায্যে রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করা জরুরি, এটির জন্য, টাইপ 1 রোগের সাথে ইনজেকশনগুলিতে ইনসুলিন নির্ধারিত হয়। প্রায়শই তারা দীর্ঘায়িত ক্রিয়াটি দিনে 1-2 বার এবং প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের 30 মিনিটের আগে ব্যবহার করে। খাবারের ডোজ পরিবেশন করা রুটি ইউনিটের সংখ্যা দ্বারা গণনা করা হয়।

টাইপ 2 রোগের সাথে মেটফর্মিন (গ্লুকোফেজ, সিওফোর) প্রায়শই সূচকগুলি স্বাভাবিক করতে ব্যবহৃত হয়।

অন্যান্য গ্রুপের ওষুধের সাহায্যে চিনির ঘনত্ব কমানো সম্ভব:

• নভনরম, স্টারলিক্স - তারা থাকা কার্বোহাইড্রেট শোষণের জন্য খাবারের আগে পান করেন),
• গ্লুকোবাই - একক ডোজ অন্ত্রের গ্লুকোজ শোষণকে বাধা দেয়,
• ডায়াবেটন, অ্যামেরিল - খাবারের প্রতিক্রিয়াতে ইনসুলিন নিঃসরণে উত্তেজিত করে,
• জানুভিয়া, বেটা - গ্লুকাগন নিঃসরণকে বাধা দেয়, যা গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায়, ইনসুলিন গঠনে সহায়তা করে।

ডায়েট এবং অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধের পটভূমির বিপরীতে চিনির বৃদ্ধি এবং তীব্র ড্রপ উভয়ের ঝুঁকি রয়েছে। অতএব, এর স্তরটি হ্রাস করার আগে আপনার প্রাথমিক মানগুলি সঠিকভাবে জানা উচিত। ইনসুলিন প্রবর্তনের সাথে এটি বিশেষভাবে সত্য। সুতরাং, টাইপ 1 রোগের সাথে, দিনে কমপক্ষে 4 বার পরিমাপ করা প্রয়োজন (মূল খাবারের আগে এবং শোবার সময়)। টাইপ 2 রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে 1-2 টি একক নিয়ন্ত্রণের পরামর্শ দেওয়া হয়।

তদুপরি, সমস্ত রোগীদের থেরাপির যথার্থতা নির্ধারণের জন্য গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের জন্য প্রতি 3 মাস অন্তর নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

এবং এখানে ডায়াবেটিসের বাদাম সম্পর্কে আরও রয়েছে।

শুধুমাত্র ওষুধ দিয়ে রক্তে শর্করার দ্রুত হ্রাস করুন। টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাসে, এগুলি ইনসুলিন ইনজেকশন এবং দ্বিতীয় ধরণের ক্ষেত্রে সাধারণত ট্যাবলেটগুলির প্রয়োজন হয়। আদর্শ থেকে ছোট বিচ্যুতি সঙ্গে, ডায়েট এবং ভেষজ medicineষধ সাহায্য করবে। চিকিত্সার কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা, চাপ সহ্য করতে শিখতে, প্রতিদিনের রুটিনে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়েটে, চিনি এবং এর সামগ্রী সহ সমস্ত পণ্য ত্যাগ করা উচিত, ময়দা, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার এড়ানো উচিত। ডায়েটে শাকসব্জী, প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলি প্রবর্তন এবং পানীয়গুলির জন্য সুইটেনার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ডায়াবেটিসের জন্য খনিজ জল কোনও ব্যক্তির জন্য উভয়ই তাত্পর্যপূর্ণ ত্রাণ নিয়ে আসতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, টাইপ 2 এর সাথে ডোজ কমিয়ে এবং উদ্বেগকে উত্সাহিত করে। অতএব, বিভিন্ন প্রজাতির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি জানা উচিত, ডায়াবেটিসের সাথে কোনটি এবং কীভাবে পান করা যায়।

অন্যতম সেরা ওষুধ হ'ল ডায়াবেটিস মেলিটাস। বড়িগুলি দ্বিতীয় ধরণের চিকিত্সায় সহায়তা করে। কীভাবে ওষুধ খাবেন?

ডায়াবেটিসের জন্য বাদাম খাওয়া কি সম্ভব? যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অনুমোদিত - চিনাবাদাম, বাদাম, সিডার, আখরোট। ডায়াবেটিস লিফলেট এবং আখরোটের পাতার ক্ষেত্রে কীভাবে ব্যবহার করবেন। রোগীদের জন্য সেরা রেসিপি।

মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিস মেলিটাস হিসাবে এ জাতীয় প্যাথলজি স্ট্রেস, হরমোনজনিত ব্যাঘাতের পটভূমির বিরুদ্ধে নির্ণয় করা যেতে পারে। প্রথম লক্ষণগুলি হ'ল তৃষ্ণা, অত্যধিক প্রস্রাব, স্রাব। তবে ডায়াবেটিস, 50 বছর পরেও লুকিয়ে রাখা যেতে পারে। সুতরাং, রক্তে রীতিটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কীভাবে তা এড়ানো যায়। কতজন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত?

হাইপোগ্লাইসেমিয়া 40% রোগীদের মধ্যে একবারে ডায়াবেটিস মেলিটাসে ঘটে in সময় মতো চিকিত্সা শুরু করার জন্য এবং প্রফিল্যাক্সিসটি 1 এবং 2 টাইপ করে চালানোর জন্য এর লক্ষণগুলি ও কারণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ important রাত বিশেষ করে বিপজ্জনক।

ভিডিওটি দেখুন: উচচরকতচপর চকৎসয় কলজর বযবহর উপকর কলজর এর ঔষধ গনগন (মে 2024).