টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য আমি কলা খেতে পারি?

কোনও পণ্যের "সুবিধা / ক্ষতি" অনুপাত নির্ধারণ করতে, প্রায়শই ক্যালোরি সূচক ব্যবহৃত হয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (জিআই) একটি নির্ধারক কারণ।

এটি দেখায় যে কোনও নির্দিষ্ট পণ্যের অংশ গ্রহণের পরে রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব কত বাড়বে।

ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীর মতো একটি কলার গ্লাইসেমিক সূচকও পরিপক্কতার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে।

সারণী: "একটি কলা তার পাকাত্বের ডিগ্রি দ্বারা জিআই"

ওভাররিপ ফল উচ্চ জিআই সহ খাবারগুলি বোঝায় এবং ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা এটি ব্যবহারের অনুমতি নেই। সবুজ কলাগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল, হাইপারগ্লাইসেমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের পক্ষে এগুলি সবচেয়ে কম বিপজ্জনক।

প্রতিদিন কলা অনুমোদিত

প্রায়শই, বাদামী দাগযুক্ত পাকা এবং পাকা ফলগুলি স্টোর তাকগুলিতে পাওয়া যায়। এ কারণেই গড়ে জিআই সহ পণ্যগুলিতে কলা যুক্ত করার বিষয়টি প্রথাগত।

পরিপক্বতা

গ্লাইসেমিক সূচক অপূর্ণাঙ্গ35 পাকা50 বাদামী দাগ দিয়ে ওভার্রাইপ করুন60 এবং আরও

ওভাররিপ ফল উচ্চ জিআই সহ খাবারগুলি বোঝায় এবং ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা এটি ব্যবহারের অনুমতি নেই। সবুজ কলাগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল, হাইপারগ্লাইসেমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের পক্ষে এগুলি সবচেয়ে কম বিপজ্জনক।

Contraindications

খোসাতে বাদামী দাগযুক্ত ফলগুলি দেওয়া বাঞ্ছনীয় নয়। এটি সূচিত করে যে ভ্রূণ পরিপক্ক হয়েছে, এর জিআই 60 ইউনিট বা তারও বেশি হবে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি কার্বোহাইড্রেট বোমা। একইটি শুকনো কলাগুলিতে প্রযোজ্য, তাদের ক্যালোরি সামগ্রী 350 কিলোক্যালরি অতিক্রম করে।

ডায়াবেটিসের জন্য কীভাবে কলা খাবেন

একটি কলার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে মূল্যায়ন করা কঠিন। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ রয়েছে এবং সর্বাগ্রে গুরুত্বপূর্ণ - এটি সেরোটোনিনের একমাত্র প্রাকৃতিক উত্স, এটি "আনন্দের হরমোন" নামেও পরিচিত। তবে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা মিষ্টি বিকল্প নয়। ফলের ক্যালোরি সামগ্রী এবং গ্লাইসেমিক সূচকটি বেশ বেশি, এর ব্যবহার ছোট ছোট অংশে সপ্তাহে 2 বার কাটা উচিত।

কলা সূচক কি

কোন জিআই রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্বকে কমিয়ে দেবে এবং এর বিপরীতে এই সূচকটি বাড়িয়ে তুলতে হবে তা তাৎক্ষণিকভাবে স্পষ্ট করে ফেলা উচিত। "নিরাপদ" খাবার এবং পানীয়গুলি হ'ল যাদের মান 49 ইউনিট সহ অন্তর্ভুক্ত নয়। এছাড়াও, রোগীরা মাঝেমধ্যে 50 থেকে 69 ইউনিট মূল্য সহ সপ্তাহে দু'বারের বেশি খাবার খান eat তবে units০ ইউনিট বা তারও বেশি জিআই সহ খাবার হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং ডায়াবেটিসের স্বাস্থ্যের উপর অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

এছাড়াও, রোগীদের কী ধরণের প্রসেসিং পণ্য গ্লাইসেমিক মান বাড়ায় তা জানতে হবে। সুতরাং, কম জিআই সহ পণ্য থেকে তৈরি ফল, বেরি রস এবং অমৃতগুলিও উচ্চ সূচক থাকে এবং রক্তে শর্করার দ্রুত বৃদ্ধি করে। জিআই এছাড়াও বৃদ্ধি করতে পারে যদি ফল বা বেরি খাঁটি অবস্থায় আনা হয় তবে তা উল্লেখযোগ্যভাবে হয় না।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য কলা খাওয়া সম্ভব কিনা তা বোঝার জন্য আপনার সূচি এবং ক্যালোরির উপাদানটি অধ্যয়ন করা উচিত। সর্বোপরি, ডায়াবেটিকের ডায়েট থেকে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি বাদ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যা স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে, কোলেস্টেরল ফলক তৈরি করে এবং রক্তনালীগুলিতে বাধা দেয়।

কলার নিম্নলিখিত অর্থ রয়েছে:

• একটি কলার গ্লাইসেমিক সূচক 60 ইউনিট,
• 100 গ্রাম প্রতি টাটকা ফলের ক্যালোরি সামগ্রী 89 কিলোক্যালরি,
• শুকনো কলার ক্যালোরি সামগ্রীটি 350 কিলোক্যালরিতে পৌঁছে যায়,
• 100 মিলিলিটার কলা রস, মাত্র 48 কিলোক্যালরি।

এই সূচকগুলির দিকে তাকালে, দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে কলা খাওয়া যায় কিনা সে সম্পর্কে একটি নির্দিষ্ট উত্তর দিতে পারে না। আনারসে একই সূচক।

সূচকটি মাঝারি পরিসরে রয়েছে, যার অর্থ কলা ব্যতিক্রম হিসাবে ডায়েটে গ্রহণযোগ্য হয়, সপ্তাহে একবার বা দু'বার। একই সময়ে, একজনকে গড় জিআই সহ অন্য পণ্যগুলির সাথে মেনু বোঝা উচিত নয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কলা রয়েছে, এটি বিরল এবং শুধুমাত্র রোগের সাধারণ কোর্সের ক্ষেত্রে হওয়া উচিত।

কলার উপকারিতা

কলা প্রায় সর্বাধিক প্রাচীন পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, যা ফেরাউন এবং সুমেরীয় রাজার সময় থেকে পরিচিত। এই বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ, জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, বেরি, ফল নয়। যদিও এর উল্লেখে আপনি সম্ভবত আফ্রিকা কল্পনা করতে পারেন, বাস্তবে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া এর স্বদেশ হিসাবে স্বীকৃত। বর্তমানে, যে কোনও গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশে কলা চাষ করা হয় এবং বহু বছর ধরে ভারত উত্পাদনে শীর্ষে রয়েছে।

কলা ব্যবহার বেশ বিচিত্র, এটি ব্যবহৃত হয়:

1. খাদ্য হিসাবে। এটি এর মূল প্রয়োগ, কারণ কিছু দেশে (ইকুয়েডর, ফিলিপাইন) এটি খাদ্যের প্রধান উত্স। প্রায়শই এটি একটি ডেজার্ট হিসাবে খাওয়া হয়, আইসক্রিম যোগ করা হয়, মধু এটি থেকে তৈরি করা হয়। এছাড়াও, বেরিটি প্রধান থালার দিকে সাইড ডিশ হিসাবে দেখা যায়, এর জন্য এটি জলপাই তেলে ভাজা হয় বা পিওরি পর্যন্ত সিদ্ধ করা হয়। কলা বাচ্চাদের খাবার, জাম (জাম), পাশাপাশি বিয়ার এবং ওয়াইন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে অবশ্যই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কলা কাঁচা খান eat
2. ওষুধে। গাছের ফুলগুলি আমাশয়, ব্রঙ্কাইটিস, ডায়াবেটিস মেলিটাসের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়। কান্ডের রস মৃগীর আক্রমণ এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিগুলিকে শান্ত করতে সহায়তা করে। একটি তরুণ পাম গাছের পাতায় নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অন্ত্রের অস্থিরতার জন্য শিকড়গুলি খাওয়া হয় এবং ফলগুলি নিজেরাই তাদের খনিজ রচনার কারণে চাপ হ্রাস করতে, অবসন্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং প্রাক মাসিক সিনড্রোমকে প্রশমিত করতে ভূমিকা রাখে।
3. কসমেটোলজিতে। ফলটি নিরাময়কারী ক্রিম, পুনরুদ্ধারক শ্যাম্পু এবং লোশনগুলিতে এবং ওয়ার্টগুলি অপসারণ করার উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
4. পশুর উদ্দেশ্যে For ফলগুলি প্রায়শই প্রাণীদের খাওয়াতে পারে।

বেকউইট গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং কতবার আমি এটি ব্যবহার করতে পারি

ইতিবাচক দিক এবং সম্ভাব্য ক্ষতি

কলা একমাত্র বেরি যা সেরোটোনিন (সুখের হরমোন) ধারণ করে। এতে আয়রন, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, কপার, ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি ভিটামিন কমপ্লেক্স (এ, বি (1,2,3,9), ই, পিপি এবং সি) এর মতো বিপুল সংখ্যক দরকারী উপাদান রয়েছে। কলাতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যাসিরিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটের আলসার এবং অন্ত্রের সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। কিডনি এবং লিভারের রোগ প্রতিরোধে দস্তা এবং আয়রন ব্যবহার করা হয়।

দরকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, একটি কলার নিজস্ব contraindication রয়েছে। সুতরাং, এটি ছোট বাচ্চাদের সাবধানতার সাথে দেওয়া উচিত, কারণ তাদের অন্ত্রগুলি এর হজমকে মোকাবেলা করতে সক্ষম হতে পারে না, যা কোলিক এবং ফোলাভাবের দিকে পরিচালিত করে। যেহেতু কলা শরীর থেকে তরল অপসারণকে উত্সাহ দেয়, তাই এটি ইস্কেমিয়া এবং থ্রোম্বফ্লেবিটিস রোগের জন্য স্পষ্টভাবে নিষিদ্ধ। এছাড়াও, কোনও অবস্থাতেই আপনারা সেই লোকদের জন্য হাসপাতালে কলা আনবেন না যারা কেবলমাত্র হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক থেকে বেঁচে গিয়েছেন।

ক্যালোরি কলা এবং এর গ্লাইসেমিক সূচক

একটি কলার ক্যালোরি সামগ্রী তার পরিপক্কতার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে। সবুজ রঙের বেরিতে তুলনামূলকভাবে কম ক্যালোরি থাকে (89 ক্যালরি)। তবে শুকনো ফলগুলির বিপরীতে, উচ্চ ক্যালোরির পরিমাণ থাকে (346 কিলোক্যালরি)। তবে সর্বনিম্ন হার কলা রস অন্তর্ভুক্ত - 100 গ্রাম পণ্য প্রতি 48 কিলোক্যালরি।

এটি বহু আগে থেকেই জানা যায় যে খাদ্য ক্যালোরিগুলি শক্তির মূল্যের একটি সূচক। একজন ব্যক্তির প্রতিদিন 1500 থেকে 2500 কিলোক্যালরি গ্রহণ করা প্রয়োজন। তবেই কোনও ব্যক্তি পুরো দিন ধরে প্রাণবন্ততার অনুভূতি অনুভব করবে এবং ক্লান্তিতে ডুবে যাবে না। আপনার ওজন সামঞ্জস্য করার জন্য, পণ্যটির ক্যালোরি সামগ্রীর পাশাপাশি, আপনার গ্লাইসেমিক সূচক এবং এর স্তরটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

গ্লাইসেমিক ইনডেক্সটি কী - এটি খাদ্যতালিকায় কার্বোহাইড্রেটের সংমিশ্রণ সম্পর্কে জানতে অগ্রাধিকার। যেহেতু এটি শরীরে কার্বোহাইড্রেট ভাঙ্গার হার যা কোনও ব্যক্তির ওজন হ্রাস বা হ্রাস প্রভাবিত করে, তাই খাবারের মধ্যে কীভাবে সঠিকভাবে একত্রিত করতে হয় তা জানতে কয়েকটি টেবিল থাকা দরকার যা নির্দিষ্ট পণ্যের গ্লাইসেমিক সূচক দেখায়।

তিনটি প্রধান স্তর রয়েছে:

• নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক (5-35 ইউনিট),
• গড় গ্লাইসেমিক সূচক (40-55 ইউনিট),
• উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক (60 এবং উচ্চতর ইউনিট)।

পরিপক্কতার পর্যায়ে নির্ভর করে, বেরি উপস্থাপিত প্রায় কোনও দলের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সুতরাং, একটি অপরিশোধিত কলাতে গ্লাইসেমিক সূচকটি বেশ কম (35-40 ইউনিট)। একটি পাকা হলুদ ফলের গড় গড়ে 50 টি ইউনিট থাকে তবে ব্রাউন দাগযুক্ত একটি ওভাররিপ কলা ইতিমধ্যে 60 টি ইউনিটের উচ্চ জিআই রয়েছে।

এটি অনুসরণ করে, আমরা বলতে পারি যে কলা তাদের ওজন হ্রাস করতে চান তাদের পক্ষে সাহায্য করার সম্ভাবনা নেই, বিপরীতে, এটি ওজনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। ডায়েটে একমাত্র জিনিস অনুমোদিত যা হ'ল একটি নাস্তা হিসাবে একমাত্র ভ্রূণের ব্যবহার ly কোনও অবস্থাতেই আপনার রাতে ঘুমোনোর আগে এটি খাওয়া উচিত নয়।

কি খাবারগুলিতে উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক থাকে

তবে এ জাতীয় খাবার অ্যাথলেটদের পক্ষে খুব উপকারী। একটি কলা শক্তি দিয়ে শরীরের প্রাকৃতিক পুষ্টি হিসাবে কাজ করে। কঠোর প্রশিক্ষণের পরে, এই বিশেষ পণ্যটি শক্তি হ্রাসের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে সক্ষম। ব্যবহারে কোনও বিশেষ বিধিনিষেধ নেই, মনে রাখার প্রধান বিষয়টি এই পণ্যটির কোনও তাত্পর্যপূর্ণ সম্পত্তি রয়েছে। একসাথে তিনটি কলা বেশি খাওয়া বাঞ্ছনীয়, কারণ এটি একটি অন্ত্রের বিরক্তির উপস্থিতিতে পরিপূর্ণ।

ডায়াবেটিসের জন্য কলা খাওয়া কি সম্ভব?

একটি সাধারণ প্রশ্নে, ডায়াবেটিসের জন্য কলা খাওয়া কি সম্ভব, থেরাপিস্ট এবং পুষ্টিবিদরা ইতিবাচক উত্তরটি দিয়েছিলেন? এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা কখনও কখনও মেনুতে স্বাস্থ্যকর ফল অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন। তবে কলা শুদ্ধ, মৌসুম এবং ডায়াবেটিক মিষ্টি ব্যবহার করার সময় কয়েকটি টিপস লক্ষ্য করা উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ! কলা জন্য গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 45-50 (বেশ উচ্চ) এর সীমার মধ্যে থাকে, তারা তাত্ক্ষণিকভাবে ডায়াবেটিস মেলিটাসে ইনসুলিনের তীব্র মুক্তির কারণ হতে পারে, চিনির মাত্রায় একটি অস্থির বৃদ্ধি। অতএব, কঠোর ডায়েট অনুসরণ করার সময় সমস্ত ডায়াবেটিস রোগীদের এগুলি অল্প অল্প করে খাওয়া উচিত, কার্বোহাইড্রেট গণনা করা।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস কলা

উচ্চ চিনিযুক্ত রোগীরা কলাটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে সম্ভব কিনা, সেখানে নিষিদ্ধ রয়েছে কিনা তা নিয়ে আগ্রহী। প্রকৃতপক্ষে, কঠোর ডায়েট পর্যবেক্ষণ করার সময়, কেউ সুস্বাদু খাবার, মিষ্টি মিষ্টি, ফলের খাবার খেতে চায়।

ডায়াবেটিস মেলিটাসে গ্লুকোজ অনিয়ন্ত্রিত surেউ প্রতিরোধের জন্য, গর্ভবতী বা বয়স্ক টাইপ 1 ডায়াবেটিস রোগীদের পরামর্শ দেওয়া হয়:

• সপ্তাহে কিছুটা 1-2 টুকরো থাকে, পুরোপুরি একসাথে হয় না,
• পরিষ্কার ত্বকযুক্ত নমুনাগুলি নির্বাচন করুন, বাদামী দাগ ছাড়াই সজ্জা,
• খালি পেটে কলা খাবেন না, পানি, রস দিয়ে পান করবেন না,
• ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য কলা পিউরি বা মউস প্রস্তুত করতে, অন্য ফল, বেরি যোগ না করে,

টাইপ 2 ডায়াবেটিস কলা

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য কলা যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, এর অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতিদিন এক কেজি ঝাড়ু দিতে পারেন। কতটা খাওয়া যায় তা স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে, তবে ডায়াবেটিস যদি নাস্তা, দুপুরের নাস্তা, রাতের খাবারের মধ্যে ভাগ করে এক বা দুটি ফল খায় তবে এটি সাধারণ হবে। অধিকন্তু, মাংসটি পাকা এবং চিনিযুক্ত হওয়া উচিত নয়, তবে কড়া, হালকা হলুদ বর্ণের বাদামী দাগ ছাড়াই।

ডায়াবেটিসের সাথে পুষ্টিবিদরা কলা খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন তবে কেবল:

• তাজা, সামান্য সবুজ এবং টক স্বাদ
• হিমায়িত,
• চিনি ছাড়া টিনজাত,
• বেকিং, স্ট্যু ব্যবহার করুন।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মিষ্টি ফলের উপকারিতা

ডায়াবেটিসের জন্য কলা মিষ্টান্নগুলির উপকারিতা হ'ল এই মিষ্টি বিদেশী ফলের উপকারী রচনার কারণে। 100 গ্রাম কলা ধারণ করে:

• 1.55 গ্রাম উদ্ভিজ্জ প্রোটিন
• 21 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (সহজে হজমযোগ্য),
• 72 গ্রাম জল
• স্বাস্থ্যকর ফাইবারের 1.8 গ্রাম
• 11.3 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি
• 0.42 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি
• 346 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম
• 41 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম।

গুরুত্বপূর্ণ! মিষ্টি সজ্জার কার্বোহাইড্রেটগুলি সুক্রোজ, গ্লুকোজ, সহজে হজম হয়। অতএব, যখন প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয়, একটি মিষ্টি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল কোনও উপকার করে না, তবে ক্ষতি করে, ইনসুলিনে ঝাঁপ দেয়।

ডায়াবেটিসের জন্য কলা পাইরিডক্সিনের সামগ্রীর কারণে স্ট্রেস এড়াতে সহায়তা করে, মেজাজ বাড়ায়। সজ্জার মধ্যে আয়রন রক্তাল্পতা বাধা দেয়, পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। উদ্ভিদ ফাইবার অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করে, কার্বোহাইড্রেটগুলির শোষণকে ধীর করে দেয়। ডায়াবেটিসে কলা স্ন্যাকসের সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগগুলি diseases এটি হূদর পেশী, কিডনি রোগ এবং লিভারের ব্যাধি সহ ডায়াবেটিসের অবস্থার উন্নতি করে।

সম্ভাব্য ক্ষতি এবং contraindication

স্বাস্থ্যকর বহিরাগত ফল ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষতি করতে পারে, যদি আপনি চিকিৎসকের contraindication এবং সতর্কতা বিবেচনা না করেন। বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের "চিনি" নির্ণয়ের জন্য ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। কলা দ্রুত গ্লুকোজ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ক্ষয়প্রাপ্ত আকারে ডায়াবেটিসের জন্য বিপজ্জনক।

কলা স্ন্যাকস এবং মিষ্টান্নগুলির সম্ভাব্য ক্ষতি:

1. ডায়াবেটিস মেলিটাস হজমের জন্য এটি একটি জটিল পণ্য যা প্রায়শই ফোলাভাব দেয়, পেটে ভারাক্রান্তির অনুভূতি হয়,
2. মিষ্টি আপেল, নাশপাতি এবং চিনির সাথে একত্রিত হয়ে, কলা মিষ্টিগুলি কেবল উচ্চ-ক্যালোরিতে পরিণত হয় না, তবে চিনির মাত্রা বাড়িয়ে তোলে, তারপরে - শরীরের ওজন, স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে,
3. ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে, overripe কলা নাটকীয়ভাবে পচনশীল পর্যায়ে চিনির মাত্রায় অস্থিতিশীল বৃদ্ধি ঘটাতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কলা নিষিদ্ধ যদি:

• শরীরের নিরাময়ের ক্ষত, আলসার রয়েছে,
• অল্প সময়ের মধ্যে শরীরের ওজনে দ্রুত বৃদ্ধি পাওয়া যায়,
• এথেরোস্ক্লেরোসিস নির্ণয় করা হয়েছিল, রক্তনালীগুলির রোগগুলি সনাক্ত করা হয়েছিল।

গুরুত্বপূর্ণ! ডায়াবেটিসের সাথে, উচ্চ ক্যালরিযুক্ত সামগ্রীর কারণে (শুকনো ফলগুলি বা শুকনো ফলগুলির আকারে শুকনো কলা খেতে নিষেধ করা হয় (প্রতি 100 গ্রাম পণ্য প্রতি 340 কিলোক্যালরি))। কলা খোসা খাবেন না।

ডায়াবেটিক ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত একটি কলা কেবলমাত্র পরিমিত পরিমাণে খাওয়ার পরে ক্ষতির চেয়ে আরও ভাল কাজ করবে। আপনি যদি এটি বেশি খান তবে এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলবে। সেরা বিকল্পটি একবারে 3-4 কাপ খাওয়া হয়, পুরো ফলটিকে কয়েকটি অভ্যর্থনায় ভাগ করে।

আমার নাম আন্দ্রে, আমি 35 বছরেরও বেশি সময় ধরে ডায়াবেটিস been আমার সাইট দেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। Diabey ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকদের সাহায্য করার বিষয়ে

আমি বিভিন্ন রোগ সম্পর্কে নিবন্ধগুলি লিখি এবং মস্কোতে যাদের ব্যক্তিগতভাবে সহায়তা প্রয়োজন তাদের ব্যক্তিগতভাবে পরামর্শ দিই, কারণ আমার জীবনের কয়েক দশক ধরে আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে প্রচুর জিনিস দেখেছি, অনেকগুলি উপায় এবং ওষুধ চেষ্টা করেছি। এই বছর 2019, প্রযুক্তিগুলি খুব বেশি বিকাশ করছে, ডায়াবেটিস রোগীদের আরামদায়ক জীবনযাপনের জন্য এই মুহুর্তে উদ্ভাবিত অনেকগুলি বিষয় সম্পর্কে লোকেরা জানে না, তাই আমি আমার লক্ষ্যটি খুঁজে পেয়েছি এবং ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের, যতদূর সম্ভব, সহজ এবং সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করেছি।

ভিডিওটি দেখুন: ডযবটস রগর য খবর ভলও খবন ন- দখন How To Control Diabetes Naturally (মে 2024).