নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন - এলডিএল

মানবদেহে কোলেস্টেরল (ওরফে কোলেস্টেরল) বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এটি দেহের অনেক কোষের গঠনের অংশ। যাইহোক, এই উপাদানটির "ভাল" এবং "খারাপ" ভগ্নাংশগুলি আলাদা করা হয়, যা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধির সাথে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, স্ট্রোক বেড়ে যায়।

উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কী কী?

বেশিরভাগ পদার্থ শরীর দ্বারা লিভারে উত্পাদিত হয় (প্রায় 80%), বাকি অনুপাত খাবারের সাথে তার গ্রহণের উপর পড়ে। কোলেস্টেরল হরমোন, পিত্ত অ্যাসিড, কোষের ঝিল্লি গঠনের সাথে জড়িত। উপাদানটি তরলে নিজেই দুর্বল দ্রবণীয়; অতএব, চারপাশে একটি প্রোটিন ঝিল্লি গঠিত হয়, যার মধ্যে অ্যাপোলিপোপ্রোটিন (একটি বিশেষ প্রোটিন) থাকে।

এই যৌগকে লাইপোপ্রোটিন বলা হয়। এর বেশ কয়েকটি প্রজাতি কোনও ব্যক্তির জাহাজের মধ্যে দিয়ে প্রচারিত হয়, যা বিভিন্ন উপাদানগুলির বিভিন্ন অনুপাতের কারণে পৃথক হয়ে দেখা দেয়:

• ভিএলডিএলপি - লাইপোপ্রোটিনের খুব কম ঘনত্ব,
• এলডিএল - কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন,
• এইচডিএল - উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন।

পরবর্তীকালে সামান্য কোলেস্টেরল থাকে, প্রায় প্রোটিন অংশ থাকে of এইচডিএল কোলেস্টেরলের মূল কাজটি হ'ল কোলেস্টেরল যকৃতে প্রক্রিয়াকরণের জন্য পরিবহন করা। এই জাতীয় পদার্থকে ভাল বলা হয়, এটি রক্তের কোলেস্টেরল 30% এর জন্য দায়ী। উচ্চের চেয়ে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের আধিক্য কোলেস্টেরল ফলক গঠনের জন্য উত্সাহ দেয়, যা ধমনী এবং শিরাগুলিতে জমে গেলে হার্ট অ্যাটাক হয়, স্ট্রোক হয়।

কোলেস্টেরলের রক্ত ​​পরীক্ষা

কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণের জন্য, এইচডিএল এবং এলডিএলের বিষয়বস্তু নির্ধারণ করে এমন একটি বায়োকেমিক্যাল রক্ত ​​পরীক্ষা পাস করা প্রয়োজন। লাইপোগ্রামগুলির রচনায় অধ্যয়ন নিয়োগের জন্য। 20 বছরের বেশি বয়সের সমস্ত লোককে প্রতি 5 বছরে কমপক্ষে 1 বার এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি রোগীকে কম চর্বিযুক্ত ডায়েট, ওষুধ, রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয় তবে থেরাপির কার্যকারিতা পর্যবেক্ষণ করতে আরও প্রায়ই করা উচিত।

কীভাবে নেবেন

মোট কোলেস্টেরলের রক্ত ​​পরীক্ষা করার জন্য প্রসবের আগে কিছুটা প্রস্তুতি নেওয়া দরকার। সঠিক সূচকগুলি পেতে, আপনাকে অবশ্যই এই বিধিগুলি অনুসরণ করতে হবে:

• সকালে বেড়া বাহিত করা উচিত,
• প্রক্রিয়াটির 2-3 দিনের জন্য চর্বিযুক্ত খাবার সীমাবদ্ধ করুন,
• শেষ খাবারটি পরীক্ষার আট ঘন্টা আগে হওয়া উচিত,
• শারীরিক পরিশ্রম, মানসিক চাপ, এড়িয়ে চলুন
• বিশ্লেষণের কমপক্ষে 30 মিনিট আগে ধূমপান ছেড়ে দিন।

প্রতিলিপি

বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ, লিপিড প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির সামগ্রী এবং এইচডিএল, এলডিএলকে দেখায়। আমরা বলতে পারি যে ভাল কোলেস্টেরলের সাথে খারাপের অনুপাত ভাস্কুলার ডিজিজ হওয়ার সম্ভাবনা নির্ধারণ করে। এই মানটিকে এথেরোজেনিক সূচক বা সহগ বলা হয়। অন্যথায়, বিভিন্ন বয়সের মহিলাদের এবং পুরুষদের রক্তে এলডিএল এবং এইচডিএল স্তরের সূচকের একটি নির্দিষ্ট তালিকা রয়েছে:

এলডিএল কোলেস্টেরল, মিমোল / লি

এইচডিএল কোলেস্টেরল, মিমোল / লি

এলডিএলের স্তর কীভাবে নির্ধারণ করবেন?

কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির ঘনত্ব নির্ধারণ করার জন্য, রোগীকে একটি লিপিড প্রোফাইল তৈরি করা প্রয়োজন, এটি উপাদান যা শিরা রক্তের হয়। এই বিশ্লেষণটি কেবল এলডিএলের মাত্রা নয়, শরীরে লিপিড বিপাকটি মূল্যায়নের জন্য এবং রক্তনালী এবং হৃদয়ের প্যাথলজগুলি বিকাশের ঝুঁকির জন্য অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সূচকগুলিও প্রদর্শন করবে। বিশেষত, অ্যাথেরোজিনিটিটি সহগ গণনা করা হয়, যা রক্তে এইচডিএল থেকে এলডিএল অনুপাত নির্ধারণ করে এবং এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ভাসকুলার পরিবর্তনের ঝুঁকি দেখায়।

রোগীর জানা উচিত যে এ জাতীয় বিশ্লেষণ গ্রহণের আগে, আপনি একদিনে খুব চর্বিযুক্ত খাবার খেতে পারবেন না, ভারী শারীরিক পরিশ্রম করুন। পরীক্ষার জন্য রক্ত ​​দেওয়ার আগে শেষ খাবারটি কমপক্ষে 12 ঘন্টা হওয়া উচিত, তবে 14 ঘন্টার চেয়ে বেশি হওয়া উচিত। নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার লিপিড প্রোফাইলের ফলাফলগুলিকে বিকৃতও করতে পারে, অতএব, এই প্রশ্নটি অবশ্যই চিকিত্সায় প্রেরণকারী ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত এবং রোগী এই মুহুর্তে যে ওষুধগুলি এবং তার ডোজ নিচ্ছে তা নির্দেশ করে।

রক্তে এলডিএল মূল্যায়ন

কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি রক্তের মোট কোলেস্টেরলের মাত্রাকে সর্বাধিক প্রভাবিত করে, যেহেতু এলডিএল কোলেস্টেরলের সর্বাধিক এথেরোজেনিক ভগ্নাংশ। অতএব, কোনও নির্দিষ্ট রোগীর লিপিড প্রোফাইল অধ্যয়ন করে, চিকিত্সকরা এই নির্দিষ্ট নির্দেশকের দিকে খুব মনোযোগ দেন। এটি মূল্যায়ন করার সময়, দেহের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়, অতএব, বিভিন্ন শ্রেণির লোকের জন্য, সাধারণ এলডিএল মান এবং আদর্শ থেকে তাদের বিচ্যুতি কিছুটা পৃথক হতে পারে।

সুতরাং, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজগুলি এবং একটি সাধারণ শরীরের ভর সূচক ছাড়াই 20-35 বছর বয়সী রোগীর ক্ষেত্রে রক্তে "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রার মূল্যায়ন এইরকম দেখাবে:

সাধারণত, এলডিএল স্তরগুলি, যা উচ্চ বা খুব উচ্চ হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়, একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকির সৃষ্টি করে। এই ক্ষেত্রে, তাত্ক্ষণিক সংশোধন করা প্রয়োজন, যার জন্য রোগীকে medicষধগুলি নির্ধারিত করা হয় এবং জীবনধারাটি সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি এলডিএলের পরিমাণগত সূচকটি 4.14 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি হয় তবে জাহাজগুলির লুমেন সংকীর্ণ হওয়ার এবং অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের কিছুটা সম্ভাবনা রয়েছে। যদি সূচকটি 4.92 মিমি / এল ছাড়িয়ে যায় তবে এই সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, গুরুতর হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না, আপনাকে কেবল আপনার প্রতিদিনের ডায়েট সামান্য সামঞ্জস্য করতে এবং শারীরিক কার্যকলাপ করতে হতে পারে। সুতরাং, 4.92 মিমি / এল এর সমালোচনামূলক স্তরের নীচের এলডিএল মানগুলি সাধারণ বিকল্পগুলির সাথে চিকিত্সকরা দায়ী করেছেন, যেহেতু 4.14-4.92 মিমি / এল এর পরিসরে "খারাপ" কোলেস্টেরলের সূচকটি জীবনধারা বৈশিষ্ট্য বা বংশগত কারণগুলির কারণে হতে পারে।

কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন: সাধারণ

একটি নির্দিষ্ট বিন্দু পর্যন্ত, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির স্তর যত কম হবে তত ভাল। তবে অসংখ্য অধ্যয়নের সময় এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে এলডিএলের স্তর যদি কম হয় তবে এটি শরীরে প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াগুলিও নির্দেশ করতে পারে। সুতরাং, মানগুলির একটি নির্দিষ্ট পরিসীমা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল - রক্তে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের আদর্শ, যা দেহে স্বাভাবিক লিপিড বিপাককে চিহ্নিত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজগুলি বিকাশের কম ঝুঁকি নির্দেশ করে।

এটি লক্ষণীয় যে মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে এলডিএল কোলেস্টেরল কিছুটা আলাদা। এটি হরমোনের মাত্রার পার্থক্যের কারণে বেশি, যা দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে প্রতিফলিত হয়।

রোগীর বয়স, কিছু রোগের তার অ্যানিমনেসিসের উপস্থিতি (প্রধানত কার্ডিয়াক বা ভাস্কুলার প্যাথলজিস), ওজন, কিছু নির্দিষ্ট ationsষধ গ্রহণ এবং অন্যান্য কিছু বৈশিষ্ট্য যা উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে পৃথকভাবে আলোচনা করা হয় সেগুলিও বিবেচনায় নেওয়া হয়।

নিম্নলিখিত টেবিলটি "খারাপ" কোলেস্টেরলের হার, যা বিভিন্ন বয়সের বিভাগের মহিলাদের জন্য এলডিএল দেখায়:

পুরুষদের জন্য, নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি, আদর্শটি নিম্নলিখিত সীমাতে থাকে (বয়স বিবেচনায় নেওয়া):

বয়সের সাথে সাথে যকৃতের দ্বারা কোলেস্টেরলের উত্পাদন বৃদ্ধি পায় যা 40 বছর পরে পুরুষ ও মহিলাদের শরীরে সংঘটিত হরমোন পরিবর্তনের সাথে যুক্ত। অতএব, এলডিএলের সমালোচনামূলক স্তরটি উপরের দিকে স্থানান্তরিত হয়। কিন্তু 70 বছর পরে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি আর হরমোনের প্রভাবের অধীনে থাকে না, সুতরাং "খারাপ" কোলেস্টেরলের আদর্শ তরুণদের মধ্যে একই হয়ে যায়।

যদি রোগী হৃদপিণ্ড, রক্তনালীগুলি, অগ্ন্যাশয়ের সমস্যাগুলি সনাক্ত করে তবে তার সিভিডি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে বা তার রক্তে কোলেস্টেরল উচ্চ মাত্রায় রয়েছে, তবে তাকে এলডিএল আদর্শের নিম্ন সীমাতে চেষ্টা করতে হবে - 3 মিমোল / এল এর চেয়ে কম। একই পরামর্শ সেই রোগীদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যারা উচ্চ কোলেস্টেরলের উপস্থিতিতে ইতিমধ্যে করোনারি হার্ট ডিজিজের বিকাশ ঘটিয়েছেন। এই জাতীয় রোগীদের একটি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে নিবন্ধিত হওয়া উচিত এবং নিয়মিত রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

এলডিএল রক্তে উন্নত হয়

মহিলাদের ক্ষেত্রে রক্তে লিপোপ্রোটিনের মাত্রা 4.52 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি এবং 4.92 মিমি / এল এর উপরে পুরুষদের ক্ষেত্রে খুব বেশি বলে মনে করা হয়। এর অর্থ হ'ল এই জাতীয় নির্দেশকযুক্ত রোগীর হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির ক্ষেত্রে প্যাথলজগুলি বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়।

রক্তে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বৃদ্ধির কারণগুলি সাধারণত একটি ভুল জীবনযাপন বা বিভিন্ন অঙ্গ এবং সিস্টেমের রোগে পরিণত হয়। সুতরাং, শরীরে এই জাতীয় প্রক্রিয়া বিকাশের ঘন ঘন অপরাধীরা হ'ল:

• অস্বাস্থ্যকর ডায়েট: প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলির ঘন ঘন গ্রহণ, ট্রান্স ফ্যাট এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার (হার্ড চিজ, লাল মাংস, লার্ড, মিষ্টান্ন, ক্রিম, কুকিজ), মার্জারিন, মেয়োনিজ, চিপস, ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পায় রক্তে "খারাপ" কোলেস্টেরল,
• সিডেন্টারি লাইফস্টাইল: হাইপোটেনশন হরমোনের উত্পাদন, হৃদয়ের কাজ সহ শরীরের অনেকগুলি প্রক্রিয়াটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি প্রমাণিত হয় যে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের উত্পাদন হ্রাস এবং রক্তের এলডিএল বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে,
• স্থূলত্ব: এটি কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিগুলির বিকাশের অন্যতম প্রধান কারণ, যা রক্তের "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করে। বিশেষত বিপজ্জনক হ'ল পেটে চর্বি জমে "
• ড্রাগস: কিছু ওষুধ লিপিড প্রোফাইলকে আরও খারাপ করতে পারে, এটি হ'ল "ভাল" কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে "খারাপ" এর মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। এই ওষুধগুলির মধ্যে অ্যানাবলিক স্টেরয়েডস, কর্টিকোস্টেরয়েডস, হরমোনাল গর্ভনিরোধক এবং কিছু অন্যান্য রয়েছে,
• বংশগততা: পারিবারিক হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়ার মতো একটি সিস্টেমিক রোগ উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয় এবং রক্তের কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে।

রক্তে উচ্চ মাত্রার এলডিএল - হাইপারলিপিডেমিয়া - গুরুতর রোগ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে:

1. অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি: থাইরয়েড গ্রন্থির ক্ষয়তা, পিটুইটারি গ্রন্থি, মহিলাদের মধ্যে ডিম্বাশয়।
2. হাইপোথাইরয়েডিজম।
3. চর্বি বিপাকের জিনগত দুর্বলতা।
4. অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা।
5. ডায়াবেটিস মেলিটাস।
6. লিভার এবং কিডনি রোগ, দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতা।
7. ধমনী উচ্চ রক্তচাপ
8. পিত্তথলিতে পাথর বা ভিড়।
9. পুরুষদের অগ্ন্যাশয় বা প্রোস্টেট গ্রন্থিতে স্থানীয় একটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমার।
10. কুশিং সিনড্রোম।

এলডিএল মাত্রা বৃদ্ধির আর একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ শরীরে বিপাকীয় ক্রিয়াগুলির লঙ্ঘন, যা বিভিন্ন রক্তের যৌগগুলি ক্যাপচার করার জন্য দেহের কোষগুলির কার্যকারিতার সাথে জড়িত। লিভার দ্বারা উত্পাদিত কোলেস্টেরল শরীরের টিস্যুগুলিতে সরবরাহ করা হয় না, তবে ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়ামে স্থির হয়, যার কারণে লিভার আরও বৃহত পরিমাণে কোলেস্টেরল উত্পাদন শুরু করে।

এটি লক্ষণীয় যে উচ্চ স্তরের "খারাপ" কোলেস্টেরল হ'ল গর্ভবতী মহিলাদের শারীরবৃত্তীয় আদর্শ, যা এই সময়ের মধ্যে দেহে জটিল হরমোনীয় পরিবর্তনের সাথে যুক্ত associated

উচ্চ এলডিএলের বিপদ কী?

লো ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি রক্তে লিপিডগুলির সর্বাধিক এথেরোজেনিক ভগ্নাংশ, তাই তাদের উচ্চ স্তরে ভাস্কুলার এবং হার্টের রোগগুলি হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে, প্রাথমিকভাবে এথেরোস্ক্লেরোসিস। এই জাতীয় রোগীদের মধ্যে, সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজ, হৃৎপিন্ডের গঠনের বিকৃতি এবং অন্যান্য গুরুতর রোগগুলি প্রায়শই পরিলক্ষিত হয়, যাতে তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা প্রয়োজন avoid

উচ্চ মাত্রায় "খারাপ" কোলেস্টেরলের সমস্ত পরিণতির বিকাশের প্রক্রিয়াটি অভিন্ন: কোলেস্টেরল রক্তের নালীগুলির দেওয়ালে জমাট বাঁধার আকারে স্থির হয়, যখন করোনারি ধমনীগুলি প্রাথমিকভাবে প্রভাবিত হয়। এই জাতীয় ফলক আকারে বৃদ্ধি পায় এবং রক্ত ​​প্রবাহকে ব্যাপকভাবে বাধা দেয়, ফলে শরীরের অঙ্গ এবং সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকে ব্যাহত করে।

বিশেষত মোট কোলেস্টেরল এবং এলডিএল বৃদ্ধির সর্বাধিক বিপদ এই সত্য যে কোনও ব্যক্তি এই প্রক্রিয়াটির প্রথম পর্যায়ে বিকাশকারী প্যাথলজগুলি সনাক্ত করতে পারে না, যেহেতু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চরিত্রগত লক্ষণগুলি অনুপস্থিত থাকে। অতএব, 30 বছর পরে, চিকিত্সকরা বার্ষিক লিপিড প্রোফাইল নেওয়ার পরামর্শ দেন। যদি রোগী ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে পড়ে থাকেন (বংশগততা, শরীরের ওজন বৃদ্ধি), তবে উপস্থিত বিশিষ্ট চিকিত্সকের ইঙ্গিত অনুসারে এই জাতীয় বিশ্লেষণ আরও প্রায়শই করা উচিত।

একটি সমালোচনামূলক এলডিএল সূচক নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যের অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারে:

1. হৃদয় এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তন। এই ক্ষেত্রে, এনজিনা পেক্টেরিসের লক্ষণ রয়েছে, যখন শরীর তার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ অক্সিজেন গ্রহণ করে না।
2. করোনারি হার্ট ডিজিজ। এটি রক্তের উচ্চ কোলেস্টেরলের সাথে দেখা সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা। যদি আপনি এটি সময়মতো হ্রাস করেন তবে আপনি হার্টের স্বাস্থ্য বাঁচাতে এবং হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা করতে পারবেন। মেনোপজের সময় মহিলাদের জন্য উচ্চ স্তরের এলডিএল বিশেষত বিপজ্জনক, যখন তাদের দেহে মারাত্মক হরমোন পরিবর্তন হয়। কোলেস্টেরল আরও সক্রিয়ভাবে রক্তনালীগুলির দেওয়ালে জমা হয়, যা রক্তনালী এবং হৃৎপিণ্ডের সাথে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে। সুতরাং, 45 বছর বয়সী মহিলাদের নিয়মিত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
3. রক্তনালীগুলির রোগ এই প্যাথলজিটি সহজেই রোগীর দ্বারা নির্ধারণ করা যায়: যখন কোনও অঙ্গগুলিতে কোনও শারীরিক অনুশীলন করা যায় তখন একটি লক্ষণীয় ব্যথা হয়, এমনকি খোঁড়াও হতে পারে। এই লক্ষণটি কোলেস্টেরল ফলকগুলির সাথে তাদের জাহাজগুলি আটকে রাখার কারণে তাদের চূড়ায় রক্ত ​​সঞ্চালনের হ্রাসের সাথে যুক্ত।
4. মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ কমিয়ে দেওয়া। এলডিএল থেকে কোলেস্টেরল ভাঙ্গন এবং অবক্ষেপণের সাথে সাথে মস্তিষ্কের ছোট ধমনীগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে সংকীর্ণ হয় এবং বৃহত্তরগুলি কোলেস্টেরল ফলক দ্বারা সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ হতে পারে। মস্তিষ্কে এ জাতীয় প্রক্রিয়া রক্ত ​​সঞ্চালনের তীব্র হ্রাসকে উত্সাহিত করতে পারে, যা ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক অ্যাটাকের উপস্থিতিতে পরিপূর্ণ।
5. শরীরের অন্যান্য ধমনীর লুমেন সংকীর্ণ করা (রেনাল, মেসেনট্রিক) এছাড়াও মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, রেনাল ধমনীতে অচল রক্ত ​​সঞ্চালনের ফলে অ্যানিউরিজম, থ্রোম্বোসিস বা স্টেনোসিস হতে পারে।
6. তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং মস্তিষ্কের স্ট্রোক। এই উভয় প্যাথলজিসই রক্ত ​​জমাট বাঁধার সাথে জড়িত যা হৃদপিণ্ড বা মস্তিষ্কের রক্ত ​​সরবরাহকে পুরোপুরি অবরুদ্ধ করে।

এটি বোঝা উচিত যে কোনও কোলেস্টেরল ফলক যেকোন সময় বন্ধ হয়ে আসতে পারে এবং একটি জাহাজ বা ধমনীতে পুরোপুরি আটকে থাকে, যার ফলে মৃত্যু হয়। সুতরাং রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা (বিশেষত, এলডিএল) স্বাভাবিক সীমাবদ্ধতার মধ্যে নিয়মিত পরীক্ষা করা এবং বজায় রাখা এত গুরুত্বপূর্ণ।

রক্তে এলডিএল কীভাবে কম করবেন?

এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনাকে শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় রেখে সমস্যাটি ব্যাপকভাবে পৌঁছাতে হবে। এই ক্ষেত্রে, শরীরে লিপিড বিপাক প্রতিষ্ঠা করা গুরুত্বপূর্ণ, অর্থাৎ, এলডিএলের স্তর কমিয়ে এইচডিএল বাড়ানো। এটি করতে, ডাক্তারদের নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন:

1. মাঝারি খেলাধুলা। সংযমী - এর অর্থ প্রতিটি রোগীর জন্য স্বতন্ত্রভাবে সম্ভব, অর্থাত্ একজন 30-40 মিনিটের জন্য প্রতিদিনের দ্রুত রান করার পরামর্শ দেবেন, অন্যরা স্বাভাবিক গতিতে কেবল 40 মিনিটের হাঁটার অনুমতি পান। "সংযম" মূল্যায়নের প্রধান মাপদণ্ড হ'ল হার্টের হার বৃদ্ধি: অনুশীলনের সময় এটি স্বাভাবিক সূচকের ৮০% এর বেশি বৃদ্ধি না করা উচিত।
2. সঠিক পুষ্টি। ছোট অংশে খাবার খান, তবে প্রায়শই। তৈলাক্ত, মশলাদার, ক্যান খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার, সমস্ত ফ্যাটযুক্ত মাংস এবং দুগ্ধজাতীয় খাবার, ডিম, পশুর চর্বি, পনির, পেস্ট্রি, মিষ্টি এড়িয়ে চলুন।কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স, সিরিয়ালগুলি, মোটা অদ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, তাজা শাকসবজি, বেরি এবং ফল, কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, সামুদ্রিক মাছ, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাংস, গ্রিন টি সহ পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিন। আজ এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে এমন পণ্য রয়েছে যার দৈনিক ব্যবহার "ভাল" এবং "খারাপ" কোলেস্টেরলের অনুপাতকে স্বাভাবিক করতে পারে: রসুন, সয়া, বাঁধাকপি, আপেল, অ্যাভোকাডোস, বাদাম, শস্য, কর্ন অয়েল, সূর্যমুখী বীজ। লিপিড বিপাকের একটি স্থিতিশীল স্বাভাবিককরণের জন্য, আপনার ওজন হ্রাস করতে হবে। এই সুপারিশটি বর্ধিত বডি মাস ইনডেক্সযুক্ত রোগীদের জন্য বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। একই সময়ে, কোলেস্টেরলযুক্ত পণ্যগুলি সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া যায় না: এটি শরীরে আরও বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করতে পারে। সুষম ডায়েট মেনে চলা ভাল, পৃথকভাবে ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত recommended
3. ধূমপান বন্ধ করুন এবং অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করুন। এই খারাপ অভ্যাসগুলি রক্তে এলডিএল ক্ষয়কারী পণ্যগুলির জারণের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে জাহাজগুলির দেওয়ালে একটি বৃষ্টিপাত থাকে এবং কোলেস্টেরল ফলকগুলি গঠন শুরু হয়।

তদতিরিক্ত, কারণটি নির্মূল করা প্রয়োজন, যা নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি বাড়িয়ে তোলে এমন সত্য হতে পারে: এগুলি উভয় পুষ্টির কারণ হতে পারে (চর্বিযুক্ত খাবারের অপব্যবহার, নিষ্ক্রিয়তা) এবং গুরুতর রোগ যা বিশেষ চিকিত্সার জন্য প্রয়োজন।

যদি বর্ণিত পদ্ধতিগুলি একটি সুস্পষ্ট ফলাফল না দেয় তবে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ওষুধের ব্যবহারের সাথে একটি বিশেষ চিকিত্সার পরামর্শ দেন। জটিল থেরাপিতে নির্ধারিত হতে পারে:

• স্টয়াটিন,
• fibrates,
• নিকোটিনিক অ্যাসিড
• ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ পুষ্টির পরিপূরক,
• কোলেস্টেরল শোষণ বাধা,
• পিত্ত অ্যাসিডের ক্রম।

উপরে বর্ণিত থেরাপির সাথে একত্রে ওষুধ খাওয়ার ফলে রক্তে এলডিএল এর মাত্রা হ্রাস পাবে এবং দেহে ফ্যাট বিপাককে স্বাভাবিক করবে। যদি, চিকিত্সার পরে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রাথমিক পরামর্শগুলি অনুসরণ করা হয় তবে ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরলকে সাধারণ সীমাতে রাখা সম্ভব হতে পারে।

এলডিএল নামিয়েছে

যখন এলডিএল স্তরগুলি উন্নত হয়, তখন এটি চিকিত্সক এবং রোগীদের উভয়েরই জন্য সর্বদা উদ্বেগজনক, যারা উচ্চ কোলেস্টেরলের ঝুঁকি সম্পর্কে অবগত আছেন। তবে যদি এই সূচকটি স্বাভাবিকের নিচে থাকে তবে এটি কি উদ্বেগজনক যে এই জাতীয় পরীক্ষার ফলাফল উপেক্ষা করা যেতে পারে?

যদি এলডিএল 1.55 মিমি / এল এর চেয়ে কম হয়, তবে একজন অভিজ্ঞ চিকিত্সক সর্বদা অতিরিক্ত পরীক্ষা লিখবেন এবং শরীরে ফ্যাট বিপাকের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন অন্যান্য রোগগুলি সনাক্ত করার জন্য আপনাকে বেশ কয়েকটি সরু-বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের পরামর্শ দেবেন। সুতরাং, কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনযুক্ত রোগীতে নিম্নলিখিত রোগগুলি সনাক্ত করা যায়:

• দীর্ঘস্থায়ী রক্তাল্পতা
• যকৃতের সিরোসিস
• যকৃতের ক্যান্সার,
• একাধিক মেলোমা,
• দীর্ঘস্থায়ী হৃদয় ব্যর্থতা
• দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুস রোগ, তাদের টিস্যুতে প্রায়শই বাধা পরিবর্তনগুলি,
• রায়নাউডের সিনড্রোম
• চিকিত্সা মনোযোগ প্রয়োজন তীব্র চাপ,
• যৌথ রোগ (তীব্র পর্যায়ে), উদাহরণস্বরূপ, বাত,
• তীব্র সংক্রামক রোগ, সেপসিস, রক্তের বিষক্রিয়া

পরবর্তী ক্ষেত্রে, সাধারণত একটি উচ্চারিত লক্ষণবিদ্যা থাকে, যা রোগীকে সাহায্যের জন্য ডাক্তারের সাথে সময়মত উস্কে দেয়।

রক্তে কম এলডিএল কনটেন্টযুক্ত রোগীতে, নিম্নোক্ত শর্তগুলি পর্যালোচনা করা যেতে পারে: হাইপারথাইরয়েডিজম, হাইপোবেটপ্রোটিনেমিয়া, এনজাইমের ঘাটতি: আলফা লাইপোপ্রোটিন, লাইপোপ্রোটিন লিপেজ, লেসিথিন কোলেস্টেরল অ্যাকিলিট্রান্সফেরাজ, অ্যাবেটাপ্রোটিনেমিয়া।

এলডিএলকে অবিচ্ছিন্নভাবে হ্রাস করার পক্ষে সবচেয়ে নিরীহ কারণ হ'ল এমন খাদ্যতালিকা হতে পারে যা পরিপূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং কোলেস্টেরলের একটি পরিমিত বা উচ্চ সামগ্রীযুক্ত খাবারগুলিতে দুর্বল। এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সক ডায়েট সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেবেন: তিনি কোলেস্টেরলযুক্ত পণ্যগুলির অনুমোদনযোগ্য অংশগুলি গণনা করবেন যা প্রতিদিনের খাদ্য গ্রহণ করা উচিত, যা সাধারণ খাদ্য গ্রহণ করে।

এলডিএল স্তরগুলি উন্নত করার সময় কেবল ডাক্তারদের পরামর্শ নেওয়া উচিত নয়, তবে "খারাপ" কোলেস্টেরল স্বাভাবিকের চেয়ে কম থাকলেও is প্রথম এবং দ্বিতীয় উভয় ক্ষেত্রেই ঝুঁকি রয়েছে যে রোগী ইতিমধ্যে কিছু রোগ তৈরি করেছে যার জন্য জরুরি চিকিত্সার প্রয়োজন।

এথেরোজেনিক সহগ বৃদ্ধি পেয়েছে

এই উপসংহারটি যখন অবনমিত হয় তখন হৃদরোগ, কোলেস্টেরল ফলক, রক্তনালীগুলির লুমন সংকীর্ণ হওয়ার সম্ভাবনা নির্দেশ করে যা স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের দিকে পরিচালিত করে। এই ক্ষেত্রে, "খারাপ" কোলেস্টেরল "ভাল" এর উপরে বিরাজ করে। এথেরোজেনিক সহগের গণনা করতে, এইচডিএল কোলেস্টেরলের মোট পরিমাণ থেকে এইচডিএলকে বিয়োগ করুন এবং ফলাফলটি আবার এইচডিএল স্তর দ্বারা ভাগ করুন। বর্ধিত সূচকের বিকাশের কারণ হ'ল:

• গুরুতর লিভার ডিজিজ,
• বংশগতি,
• রেনাল ব্যর্থতা (দীর্ঘস্থায়ী),
• চিকিত্সাবিহীন ডায়াবেটিস
• কোলেস্টাসিস,
• কিডনির দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, যা নেফ্রোটিক সিন্ড্রোমে বাড়ে।

এথেরোজেনিক সহগ কমেছে

এটি সুসংবাদ, এক্ষেত্রে কোলেস্টেরল ফলক, ব্লকেজ, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি অত্যন্ত কম। এই সত্যটি কোনও ডায়াগনস্টিক মান বহন করে না এবং এর অর্থ হ'ল এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেয়েছে যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য কোনও বিপদ ডেকে আনে না। চিকিত্সার সময়, তারা সর্বদা এথেরোজেনিক সূচককে স্বাভাবিকের দিকে আনার চেষ্টা করে বা এটি কমিয়ে দেয়।

এইচডিএল আদর্শ

ভাল কোলেস্টেরলের জন্য একটি সাধারণ সূচক সঠিক গঠন নয়। এই ভগ্নাংশের গ্রহণযোগ্য স্তরটি কেস-কেস থেকে পৃথক হয়ে থাকে এবং কোনও ব্যক্তির জন্য স্বতন্ত্রভাবে নির্ধারিত হয়। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির বিকাশের সম্ভাবনা অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় যা প্রতিটি রোগীর জন্য স্বতন্ত্রভাবে অধ্যয়ন করা উচিত। কম এইচডিএল কোলেস্টেরল অবশ্যই এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি তৈরি করে। সাধারণ পরিসংখ্যান অনুসারে, আপনি নিম্নলিখিত সূচকগুলি দ্বারা বড়দের মধ্যে বিকাশের ঝুঁকিটি মূল্যায়ন করতে পারেন:

1. সহজাত কারণগুলি বিবেচনায় না নিয়ে পুরুষদের মধ্যে 10 মিমি / এল, পুরুষদের মধ্যে এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা - 1.3 মিমোল / এল।
2. পুরুষদের মধ্যে এথেরোস্ক্লেরোসিসের গড় সম্ভাব্যতা 1.0-1.3 মিমি / এল এবং মহিলাদের মধ্যে 1.3-1.5 মিমি / এল হবে
3. মানুষের মধ্যে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের কম সম্ভাবনা 1.55 মিমি / এল এ হবে

এইচডিএল কম হলে কীভাবে ভাল কোলেস্টেরল বাড়ানো যায়

বিভিন্ন সময়ে, কোনও ব্যক্তির এইচডিএল কোলেস্টেরলের আলাদা শতাংশ থাকতে পারে। অতএব, একটি একক রক্ত ​​পরীক্ষা কোলেস্টেরলের "স্বাভাবিক" পরিমাণের সূচক নয়। এটি বাড়ার আশঙ্কায় নিয়মিত পদার্থের মাত্রা পরীক্ষা করার প্রয়োজনীয়তার পরামর্শ দেয়। অল্প সময়ের মধ্যে পরিবর্তনগুলি ঘটতে পারে, একে বলা হয় - কোলেস্টেরল বিপাকের ওঠানামা। এইচডিএল বাড়ানোর জন্য:

• কর্টিকোস্টেরয়েডস, অ্যানাবোলিক স্টেরয়েডস, অ্যান্ড্রোজেনগুলি বাদ দিন,
• চাপযুক্ত পরিস্থিতি এড়ানো
• স্ট্যাটিনস, ফাইব্রেটস, কোলেস্টেরামাইন, ফেনোবারবিটাল, ইনসুলিন, ইস্ট্রোজেনিক গ্রহণ করুন।

এলডিএল সম্পর্কে আরও জানুন - কোনও বিশ্লেষণ নিতে এটি কেমন is

এলডিএল কোলেস্টেরল কী?

কোলেস্টেরল একটি পদার্থ যা রক্তের অংশ is এটিতে ফ্যাট জাতীয় কাঠামো রয়েছে। এর সংশ্লেষণ লিভারে ঘটে। এছাড়াও, এটি প্রাণী উত্সের খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

এই পদার্থের তিনটি প্রধান প্রকার রয়েছে: সাধারণ, এলডিএল এবং এইচডিএল। কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরলকে সাধারণত "ক্ষতিকারক" বলা হয়। রক্তে এর ঘনত্ব প্লাজমা কোলেস্টেরল সামগ্রী দ্বারা নির্ধারিত হবে।

কণার আকার খুব ছোট, তাই তারা রক্তনালীগুলির দেয়ালে অবাধে প্রবেশ করতে পারে। ঘনত্বের বৃদ্ধির সাথে, কণাগুলি দেয়ালগুলিতে জমা করা যায়, ফলক তৈরি করে। তাদের শরীর থেকে অপসারণ করা কঠিন.

এলডিএল কোলেস্টেরলের প্রধান কাজ

এটি কী তা শিখার পরে, আপনাকে এই জাতীয় পদার্থের কার্যকরী কাজগুলি বুঝতে হবে। একই সাথে এর বেশ কয়েকটি উদ্দেশ্য রয়েছে:

1. কোষের ঝিল্লি তৈরিতে অংশ নেয়, তাদের ব্যাপ্তিযোগ্যতা প্রভাবিত করে।
2. এটি ছাড়া স্টেরয়েড হরমোনগুলির সম্পূর্ণ গঠন যেমন ইস্ট্রোজেন, কর্টিসল এবং অন্যান্যগুলি অসম্ভব।
3. এটি পিত্ত অ্যাসিড গঠনে অংশ নেয়।

কম এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা পুরো জীবের স্বাস্থকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। তাই বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষার পরামর্শ দেন।

স্বাভাবিক নির্দেশক

মহিলাদের ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত নিয়ামক মানগুলি ব্যবহার করার প্রথাগত:

1. 20 বছর বয়সে - 60-150 মিলিগ্রাম / লি।
2. 20 থেকে 30 বছর পর্যন্ত পরিসীমাতে, 59-160 মিলিগ্রাম / এল এর মানটিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
3. 30 থেকে 40 বছর বয়সী থেকে - 70-175 মিলি / লি।
4. 40 থেকে 50 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে, স্বাভাবিক মান 80-1159 মিলি / লিটের মধ্যে থাকে।
5. 50 বছর বয়সের মহিলাদের জন্য যদি তার হার 90-252 মিলিগ্রাম / এল এর কাঠামোর সাথে খাপ খায় তবে তা নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।

উপরের সূচকগুলি থেকে বিচ্যুতিগুলি আপনার স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করার একটি উপলক্ষ। এটি একটি চিকিত্সা পরীক্ষা করা এবং একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

পুরুষদের জন্য, এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা নিম্নরূপ:

1. 20 বছর বয়সে - 60-140 মিলিগ্রাম / লি।
2. 20 থেকে 30 বছর বয়সী - 59-140 মিলিগ্রাম / লি।
3. যদি কোনও পুরুষের বয়স 30 থেকে 40 বছর হয় তবে আদর্শটি 80-180 মিলিগ্রাম / লি হয়।
4. 40-50 বছর বয়সে - 90-200 মিলিগ্রাম / লি।
5. 50 বছরের বেশি বয়স্ক পুরুষদের ক্ষেত্রে 90 থেকে 210 মিলিগ্রাম / লি পর্যন্ত একটি স্বাভাবিক চিত্র হয়।

রক্তে কোলেস্টেরলের সঠিক পরিমাণ নির্ধারণ করতে, একটি লিপিড প্রোফাইল সঞ্চালিত হয়। এটি একটি রক্ত ​​পরীক্ষা যা সমস্ত রক্তের লিপোপ্রোটিনগুলির ঘনত্ব নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।

এলডিএল কোলেস্টেরল কেন উন্নত হয়?

উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণ বিভিন্ন হতে পারে। বিভিন্ন উপায়ে, একজন ব্যক্তির ডায়েট এবং জীবনধারা একটি ভূমিকা পালন করে। প্রায়শই সমস্ত ধরণের প্যাথলজিগুলি এই ঘটনার দিকে পরিচালিত করে। প্রধান কারণগুলির মধ্যে চিহ্নিত করা যেতে পারে:

1. স্থূলতা। খারাপ কোলেস্টেরলের বর্ধিত মাত্রা প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে শর্করা এবং প্রাণীজ ফ্যাট গ্রহণের ইঙ্গিত দেয় যা ওজন বাড়িয়ে তোলে।
2. বংশগত কারণ। কিছু ক্ষেত্রে, এই জাতীয় বিচ্যুতি উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে। ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপে এমন ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাদের আত্মীয়রা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের শিকার হয়েছিল।
3. হার্ট এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের রোগসমূহ।
4. অগ্ন্যাশয় রোগ প্রায়শই ডায়াবেটিস, অগ্ন্যাশয় এবং মারাত্মক টিউমারগুলির প্রভাব থাকে have
5. লিভার এবং কিডনির কাজে বিচ্যুতি।
6. গর্ভাবস্থায় শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে।
7. অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং ধূমপান।
8. অলৌকিক জীবনযাত্রা।

যদি এই ধরনের সমস্যা থাকে তবে আপনার অবশ্যই কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করতে হবে। যদি এর বর্ধিত ঘনত্ব সনাক্ত করা হয় তবে অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

উচ্চ কোলেস্টেরল সহ কী কী ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত

যদি এলডিএল কোলেস্টেরল উন্নত হয় তবে তাৎক্ষণিক ব্যবস্থা নেওয়া দরকার। অন্যথায়, এটি ভাস্কুলার ফলক, হৃদরোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করবে। এই পদার্থের ঘনত্ব হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

• প্রথমত, আপনাকে আপনার ডায়েট পর্যালোচনা করতে হবে। চর্বিযুক্ত খাবারগুলি সম্পূর্ণ অস্বীকার করা অসম্ভব। তবে এটি অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা প্রয়োজন। মেনুতে আরও কোলেস্টেরল-হ্রাসযুক্ত খাবার প্রবেশ করান।
• ওমেগা -3 এসযুক্ত খাবার খান। এই জাতীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সামুদ্রিক মাছগুলিতে উপস্থিত থাকে।
• একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্বে। খেলাধুলা শুরু করুন, তাজা বাতাসে আরও হাঁটুন, একটি পুলে সাইন আপ করুন। প্রতিদিন সকালে জিমন্যাস্টিকস করুন। শারীরিক কার্যকলাপ কেবলমাত্র কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন অপসারণ করতে সাহায্য করবে না, বহু রোগের বিকাশও রোধ করবে।
• খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেলে বিশেষায়িত ওষুধ ব্যবহার করা সম্ভব। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শয্যা ব্যবহার করা হয় - ড্রাগগুলি যা খারাপ কোলেস্টেরল তৈরির জন্য দায়ী এনজাইমের কাজকে অবরুদ্ধ করে। তন্তুগুলিও কার্যকর। তারা রক্তে এলডিএল ভাঙতে সহায়তা করে। নির্দিষ্ট ওষুধের পছন্দ এবং প্রয়োজনীয় ডোজ শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে মিলিতভাবে বাহিত হতে পারে।

স্বল্প-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন হ্রাস করা স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

ডায়েটারি নীতিগুলি

রক্তে কোলেস্টেরলের সফল হ্রাসের ভিত্তি একটি ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটে পরিণত হয়। প্রথমে আপনার মেনুটি পর্যালোচনা করুন। এটি থেকে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি সরান:

1. শুয়োরের মাংস
2. হার্ড ফ্যাটি পনির।
3. এর ভিত্তিতে মেয়োনেজ এবং সস।
4. শিল্প উত্পাদনের যে কোনও আধা-সমাপ্ত পণ্য।
5. কসাই।
6. ময়দার পণ্য, মিষ্টান্ন।
7. চর্বিযুক্ত মাংস।
8. টক ক্রিম
9. ক্রীম।

যতটা সম্ভব শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন। নোনা জলের মাছ অবশ্যই ডায়েটে উপস্থিত থাকতে হবে। সেরা যদি এটি সালমন বা সার্ডাইন হয়। এই ক্ষেত্রে, সিদ্ধ বা বেকড আকারে মাছ খান বাষ্প আদর্শ।

নিম্নলিখিত পণ্যগুলি রক্তে এলডিএল কমাতে সহায়তা করবে:

1. গ্রিন টি। এর সংমিশ্রণে ফ্ল্যাভোনয়েডস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা রক্তনালীগুলির দেওয়ালে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।
2. টমেটো। এগুলিতে লাইকোপিন থাকে - এমন একটি পদার্থ যা পুরোপুরি কোলেস্টেরল হ্রাস করে। প্রতিদিন দুই গ্লাস টমেটোর রস পান করার পক্ষে এটি যথেষ্ট।
3. বাদাম। যেহেতু তাদের সমস্ত সুবিধার জন্য এগুলি ক্যালোরিতে খুব বেশি, তারা প্রতিদিন 10 টুকরোর বেশি না পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে।
4. গাজর। সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, প্রতিদিন দুটি ছোট গাজর খাওয়া যথেষ্ট।
5. রসুন। এই পণ্যটি লেবুর সংমিশ্রণে বিশেষভাবে কার্যকর। একটি inalষধি পণ্য প্রস্তুত করতে, আপনাকে একটি মাংস পেষকদন্ত লেবু এবং রসুনের মাধ্যমে স্ক্রোল করতে হবে। রান্না করা পাস্তা খাওয়ার ফলে এলডিএল এর মাত্রা কমে যায় এবং রক্তনালীগুলির দেয়াল পরিষ্কার হয়।
6. ডিম। এগুলি সেদ্ধ আকারে সবচেয়ে ভাল খাওয়া হয় বা একটি বাষ্প অমলেট রান্না করা হয়।
7. সেলারি। ব্যবহারের আগে, এটি অবশ্যই ফুটন্ত জলে 7 মিনিটের বেশি ধরে রাখা উচিত এবং তিলের বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে।

এই সাধারণ গাইডলাইনগুলি অনুসরণ করা আপনাকে স্বাভাবিক কোলেস্টেরলের মাত্রা দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। পরিমিত ব্যায়াম সহ আপনার ডায়েট পরিপূরক করুন।

কম কোলেস্টেরল কী বলে

কখনও কখনও রক্ত ​​পরীক্ষার সময় দেখা যায় যে এলডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস পেয়েছে। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে এটি সম্ভব:

1. দীর্ঘকাল রোজা রাখার পরে।
2. একটি স্ট্রেসাল পরিস্থিতিতে থাকুন।
3. দীর্ঘস্থায়ী আকারে রক্তাল্পতার উপস্থিতি।
4. সিস্টিক ফাইব্রোসিস।
5. Hyperthyroidism।
6. হরমোনের ওষুধের ব্যবহার।
7. অনকোলজিকাল অস্থি মজ্জা রোগ
8. যকৃতে বিচ্যুতি
9. তীব্র আকারে সংক্রামক রোগ।

কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক ঘনত্ব পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে প্রথমে সমস্যার কারণগুলি খুঁজে বের করতে হবে এবং সেগুলি নির্মূল করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি চিকিত্সা পরীক্ষা করাতে হবে।

বিশ্লেষণ এবং এর ব্যাখ্যাটি কেমন

এলডিএল স্তর নির্ধারণের জন্য সর্বাধিক সাধারণ পদ্ধতি হ'ল ফ্রেডওয়াল্ড গণনা। এটি একটি সঠিক সূত্র, যার অনুসারে, কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি মোট কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মধ্যে পার্থক্য হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, 5 দ্বারা বিভক্ত।

একটি রক্ত ​​পরীক্ষা কেবল খালি পেটে করা উচিত। স্বল্প পরিমাণে পরিষ্কার জল অনুমোদিত।। সর্বশেষ খাবারের পর থেকে, কমপক্ষে 12, তবে 14 ঘন্টাের বেশি হওয়া উচিত নয়।

বিশ্লেষণের কয়েক সপ্তাহ আগে, কোনও ওষুধ খাওয়া বন্ধ করা প্রয়োজন। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে বিশেষজ্ঞের কাছে নেওয়া সমস্ত ওষুধের তালিকা তৈরি করা প্রয়োজন, তাদের ডোজটি নির্দেশ করুন।

চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবারের সাম্প্রতিক গ্রহণ, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিও রক্ত ​​পরীক্ষায় এলডিএল কোলেস্টেরলের একটি ভুল প্রদর্শনকে উত্সাহিত করতে পারে। ভারী শারীরিক শ্রমে জড়িত হওয়ার জন্য অধ্যয়নের আগে সরাসরি করবেন না।

একটি গুরুতরভাবে উন্নত এলডিএল স্তর পরামর্শ দেয় যে কোনও ব্যক্তি এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং করোনারি হার্ট ডিজিজে ভুগছে। আদর্শ থেকে সামান্য বিচ্যুতি এই জাতীয় রোগগুলির বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে নির্দেশ করে।

এলডিএল কোলেস্টেরল একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক যা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত। আদর্শ থেকে সামান্যতম বিচ্যুতিতেও ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

ভিডিওটি দেখুন: captación LDL (মে 2024).