গাউট: ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

ডায়াবেটিস এবং গাউট হ'ল সম্পূর্ণরূপে পৃথক রোগ, এগুলি প্রায়শই একসাথে ঘটে।

তদতিরিক্ত, তারা প্রায় "আত্মীয়", কারণ তাদের কারণ একটি ভুল জীবনযাপন। গাউট কী এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে এর চিকিত্সার বৈশিষ্ট্যগুলি কী তা বিবেচনা করুন।

গাউট কাকে বলে?

গাউট এমন একটি রোগ যা ইউরিক অ্যাসিড এবং এর লবণের সংশ্লেষ দ্বারা সৃষ্ট হয়।। এই অ্যাসিড স্বাস্থ্যকর শরীরেও উপস্থিত থাকে।

তবে মলত্যাগের সাথে অসুবিধা সহ, এটি স্ফটিক হয় এবং জয়েন্টগুলি এবং টেন্ডসগুলিতে জমা হয়। এটি এই অসুস্থতার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

উন্নয়নের কারণ

পুরুষদের মধ্যে গাউট বেশি দেখা যায়। "ঝুঁকিপূর্ণ বয়স" সাধারণত 30-60 বছর হয়। এটি পুরুষ শরীরটি ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল এবং ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চতর স্কোর থাকার কারণে এটি ঘটে।

গাউট এবং ডায়াবেটিসের একসাথে বিকাশের কারণ হতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অনুশীলনের অভাব
• ভারসাম্যহীন পুষ্টি
• অ্যালকোহল অপব্যবহার
• বংশগত ঝুঁকি
• বয়স। আমাদের বয়স হিসাবে, অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি আরও খারাপ কাজ করে। ইনসুলিনের নিঃসরণ হ্রাস হওয়া বা এটি ব্যবহারে অক্ষমতা ডায়াবেটিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে এবং ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণে সমস্যাগুলি হ'ল সংক্রমণের সরাসরি উপায়।

আমরা যদি গাউট এবং ডায়াবেটিসের সমান্তরাল কোর্স সম্পর্কে কথা বলি তবে এটি বলা শক্ত যে দুটি রোগের মধ্যে মূল কারণ কোনটি, এবং এর পরিণতি (জটিলতা)। উভয় বিকল্প, যেমন তারা বলে, জীবনের অধিকার রয়েছে। অনুপযুক্ত পুষ্টি, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং স্থূলত্ব উভয়ই গাউট এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে।

তালিকাভুক্ত কারণগুলি মূল তবে একমাত্র থেকে অনেক দূরে। সুতরাং, চিকিত্সার একটি বিস্তৃত চিকিত্সার কৌশল নির্ধারণের জন্য ডাক্তারকে সাবধানে অ্যানামনেসিস সংগ্রহ করতে হবে।

গাউট একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। প্রায়শই ইউরিক অ্যাসিডের ঘনত্বের বৃদ্ধির ফলে পায়ের আঙুলের ক্ষতি হয় prov তবে প্রক্রিয়াটি কব্জি, হাঁটু, গোড়ালিগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। ক্ষমতার সময়সীমাগুলি ক্রমশ বর্ধিত হয়।

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে গাউট সংক্রমণের প্রকোপ ঘটে:

• রোগ দ্বারা আক্রান্ত জয়েন্টে তীব্র ব্যথা,
• আক্রান্ত যৌথের জায়গায় ত্বকের লালচেভাব, তাপমাত্রায় স্থানীয় বৃদ্ধি সহ,
• টিস্যু ফোলা
• এক কালশিটে শক্ত হয়ে যাওয়া,
• সাধারণ দুর্বলতা
• আক্রমণের আগে মূত্রত্যাগ করতে অসুবিধা এবং বিপরীতভাবে, শক্তিশালী প্রস্রাব শেষ হওয়ার পরে।

পর্যাপ্ত চিকিত্সার অভাবে, রোগটি এগিয়ে যায়। এটি যৌথ বিকৃতির দিকে পরিচালিত করে। রোগটি ছড়িয়ে পড়ে, দেহের সমস্ত নতুন অংশকে প্রভাবিত করে।

একটি গাউট আক্রমণ রাতে হয় এবং সকাল অবধি স্থায়ী হয়।

ডায়াবেটিসের জন্য গাউটের চিকিত্সা

ডায়াবেটিস এই প্রতিকার থেকে ভয় পায়, আগুনের মতো!

আপনার শুধু আবেদন করা দরকার ...

ডায়াবেটিস রোগীদের গাউটের চিকিত্সার সমস্ত চিকিত্সা ব্যবস্থার মধ্যে রয়েছে: যথাযথ পুষ্টি, ওষুধের চিকিত্সা, হিরোডোথেরাপি, ফিজিওথেরাপি।

ড্রাগ চিকিত্সা

গাউট এর জন্য ওষুধের ব্যবস্থাপত্রটি ২ টি পর্যায়ে সম্পন্ন করা হয়:

• প্রদাহ দূর করার লক্ষ্যে ওষুধ: ব্যথা, লালভাব, ফোলাভাব। রোগী এই তহবিলগুলি গ্রহণ করে যতক্ষণ না ব্যথা পুরোপুরি উপশম হয়। এই পর্যায়ে, অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির বিভাগ থেকে ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়। মারাত্মক আক্রমণগুলির সাথে, হরমোনের ওষুধগুলি ব্যবহার করা সম্ভব যা প্রদাহ দূর করে,
• রোগীর তীব্র গাউটি আক্রমণের বাইরে নেওয়া ওষুধগুলি। রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ হ্রাস করার লক্ষ্যে তাদের ক্রিয়াকলাপ। ওষুধের যথাযথ প্রেসক্রিপশন এবং চিকিত্সা ব্যবস্থাগুলির সাথে সম্মতি কেবলমাত্র নতুন উদ্বেগ এবং জয়েন্টগুলির ধ্বংস এড়ানোই সম্ভব নয়, রেনাল ব্যর্থতার মতো জটিলতাও রোধ করতে পারে। অ্যালোমারন, টিওপুরিনল, অ্যালোপুরিনল এই বিভাগের তহবিলের অন্তর্ভুক্ত।

আপনি যদি জটিল চিকিত্সা প্রয়োগ না করেন, রোগটি আরও বেড়ে যায় এবং সম্পূর্ণ অক্ষমতা এবং এমনকি মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। একই সময়ে, সঠিক ওষুধ সেবনকারীরা রক্তে ইউরেটের ঘনত্বকে হ্রাস করে, দীর্ঘ সময় ধরে বেশ সুস্থ বোধ করেন।

গাউট এর চিকিত্সা চিকিত্সা উন্নত হওয়ার আগে, একটি বিশেষ ডায়েট অনুগত হওয়া এটির চিকিত্সার প্রায় একমাত্র উপায় ছিল। একটি পৃথক ডায়েট নির্ধারণ করার সময়, চিকিত্সকরা রোগীর মধ্যে ডায়াবেটিসের উপস্থিতি, শরীরের ওজন, সংঘটিত হওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি এবং আক্রান্তের তীব্রতার মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করে

মাংসের অফালে প্রচুর পরিমাণে পিউরিন পাওয়া যায়

গাউট সহ ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েটের সারমর্মটি নিম্নরূপ। খিঁচুনির বাইরে, ডায়েটে ন্যূনতম প্রোটিন, চর্বি, লবণ এবং মিউরিয়ান অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। যদি রোগীর ওজন বেশি হয় তবে ডায়েটটি ভন্ডামিযুক্ত হওয়া উচিত।

ডায়েটের উদ্দেশ্য হ'ল ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস করা এবং একই সাথে গ্লুকোজকে স্বাভাবিক করা:

• খাঁটি বাধা,
• ভারী পানীয়
• রোগীর দেহের ওজনের বাধ্যতামূলক নিয়ন্ত্রণ।

নিম্নলিখিত পণ্য নিষিদ্ধ:

• লবণ। আদর্শ বিকল্প হ'ল এটি প্রত্যাখ্যান করা, তবে যদি রোগী এটি করতে না পারে তবে তার প্রতিদিনের খাওয়ার পরিমাণ 6-8 গ্রাম পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করুন,
• লিভার,
• ঝোল: মাংস এবং মাছ,
• সসেজ,
• অফাল (ফুসফুস, কিডনি),
• তৈলাক্ত মাছ
• উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার
• লেবুগুলি (মটর বাদে)

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাতিরিক্ত মাত্রাতিরিক্ত বৃদ্ধি এড়াতে, নিম্নলিখিত পণ্যগুলি সীমিত:

• মাংস। এটি অল্প পরিমাণে, চিটচিটেহীন, সেদ্ধভাবে অনুমোদিত। যদি রোগের প্রকাশগুলি দূর করা সম্ভব না হয় তবে এই পণ্যগুলি ডায়েট থেকে সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া হয়,
• মাছ
• ডাল।

নিষিদ্ধ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, বিশেষত বিয়ার এবং ওয়াইন। তারাই গাউট বৃদ্ধির ঝুঁকি দ্বিগুণ করে।

ডায়াবেটিসের জন্য নিষিদ্ধ পণ্যগুলি: উচ্চ ধরণের গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত সব ধরণের ক্যানড খাদ্য, আইসক্রিম, শুকনো ফল (প্রুনগুলি ব্যতীত), পালং শাক, সোরেল, চকোলেট, মিষ্টান্ন, ফল এবং বেরি

অনুমোদিত পণ্য হিসাবে, তাদের ফাইবার এবং শর্করা সমৃদ্ধ হওয়া উচিত:

• পাস্তা (দুরুম গম থেকে),
• সিরিয়াল: বেকোহিট, গম, বাজ,
• শুকনো ফল - ছাঁটাই,
• তাজা এবং সিদ্ধ শাকসবজি: বাঁধাকপি, কুমড়ো, টমেটো, শসা। শাকসব্জিতে ফলিক অ্যাসিড পিউরিন নির্গমনকে সহায়তা করে,
• বাদাম (স্বল্প পরিমাণে),
• প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ করতে সীমাহীন পরিমাণে গাঁজানো দুধজাত পণ্য। আপনি দুধ পান করতে পারেন, কুটির পনির এবং হালকা চিজ খেতে পারেন,
• ডিম - 1 পিসি। প্রতিদিন, কোনও প্রক্রিয়াজাতকরণ,
• মিষ্টি খাবার থেকে - মার্বেল, জেলি, ক্যান্ডি, পেস্ট্রি, বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডিজাইন করা।

ভগ্নাংশ পুষ্টি (দিনে 5-6 খাবার), তবে ছোট অংশে।

পানীয় ব্যবস্থাটি পালন করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন পানিতে মাতাল মোট পরিমাণ 2 লিটারের কম হওয়া উচিত নয়। কিডনি সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের ব্যতিক্রম। পানীয় থেকে, একটি ক্ষারযুক্ত বিক্রিয়া সঙ্গে গোলাপের ঝোল, খাঁজযুক্ত ফলের পানীয় এবং খনিজ জলের দিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

অতিরিক্ত ওজনযুক্ত রোগীদের পুষ্টির বৈশিষ্ট্য

প্রধান জিনিসটি ক্যালোরির সংখ্যা হ্রাস করা (শরীরের ওজনের 1 কেজি প্রতি 30 কিলোক্যালরির বেশি নয়)।

উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার পিউরিনগুলির ঘনত্বকে বাড়িয়ে তোলে। এটা মনে রাখা উচিত যে তীক্ষ্ণ ওজন হ্রাসও ক্ষতিকারক। ওজন হ্রাস মসৃণ করা উচিত।

খাবারে অনিয়ন্ত্রিত বিধিনিষেধ এবং আরও বেশি, অনাহার ডায়াবেটিসের পটভূমির (রক্তে কেটোনেস জমা হওয়া) বিপরীতে কেটোসিডোসিসের কারণ হতে পারে। বেকারি পণ্যের সংখ্যা হ্রাসের কারণে শক্তির মূল্য হ্রাস হ'ল।

ডায়াবেটিসের পটভূমির বিপরীতে, রোগীর ডায়েটে অবশ্যই ফলিক এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (শাকসবজি) সমৃদ্ধ খাবার থাকতে হবে।

উদ্বেগের সাথে, রোগীকে তরল খাবার (সিরিয়াল, দুগ্ধজাত পণ্য, জেলি) নির্ধারিত হয়। উত্সাহের সময়কালের জন্য, মাংসকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া দরকার, যেহেতু পিউরিন পণ্যগুলি স্বাস্থ্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে।

Hirudotherapy

গাউট সহ, রোগাক্রান্ত জোড়গুলির বিপাকটি প্রতিবন্ধী হয়। জোঁক থেরাপি অন্যতম প্রাচীন পদ্ধতি ancient এই কৌশলটি গাউট এর চিকিত্সা এবং ডায়াবেটিসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে উভয়ই ব্যবহৃত হয়।

হিরোডোথেরাপি একটি সম্পূর্ণ ব্যথাহীন প্রক্রিয়া যা পিউরিন বিপাককে সাধারণকরণে অবদান রাখে।

Leeches সঙ্গে গাউট জন্য ভাল প্রমাণিত চিকিত্সা।

চিকিত্সার সারাংশটি নিম্নরূপ। লিচস ইউরিক অ্যাসিড লবণের সাথে রক্ত ​​চুষে। এছাড়াও, জোঁকের লালাতে পাওয়া ব্যথানাশকগুলি লিম্ফ দীর্ঘমেয়াদী (6-24 ঘন্টা) লিম্ফ এবং অল্প পরিমাণ রক্তের অবদানকে অবদান রাখে। ক্ষত থেকে লিম্ফ্যাটিক প্রবাহ লিম্ফ নোডগুলিকে প্রতিরক্ষামূলক কোষ - লিম্ফোসাইট তৈরি করতে উদ্দীপিত করে।

হিরোডোথেরাপির প্রভাব নিম্নরূপ:

• অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি
• গাউট দ্বারা আক্রান্ত টিস্যু এবং জয়েন্টগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহ বাড়িয়েছে,
• রক্ত রচনা পুনর্নবীকরণ,
• চিনির স্তরকে স্বাভাবিক করে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নতি করে।

এই জাতীয় পদ্ধতির সর্বাধিক ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি সপ্তাহে 1 বার। রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে 1 সেশনে 1 থেকে 20 টি লিচ ব্যবহার করা সম্ভব।

যদি গাউটটি টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের দ্বারা জটিল হয় তবে চিকিত্সার সাধারণ কোর্সটি 5 থেকে 6 সেশন হয়।

সম্পর্কিত ভিডিও

ভিডিওতে ডায়াবেটিসের সাথে গাউটকে চিকিত্সার কারণ এবং পদ্ধতি সম্পর্কে:

গাউট একটি বাক্য নয়, বিশেষত যেহেতু আধুনিক ওষুধের সাফল্য স্থিতিশীল ফলাফল অর্জন করতে পারে। তবে অনেক কিছুই নির্ভর করে রোগী নিজে, তাঁর শৃঙ্খলা এবং ডাক্তারের ব্যবস্থাপত্রের সাথে সম্মতি। যথাযথ চিকিত্সার ফলে রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করা যায় এবং গাউট দীর্ঘ সময়ের জন্য হ্রাস পায় to

ডায়াবেটিস মেলিটাস

ডায়াবেটিসের মতো রোগের সাথে শরীরে একটি বিপাকীয় ব্যাধি ইনসুলিন পদার্থের অভাবজনিত কারণে ঘটে যা অগ্ন্যাশয়ের সঠিক কার্যকারিতা বা কোষগুলিতে এর ভুল প্রভাবের ফলে তৈরি হয়।

রোগের দুটি রূপ রয়েছে:

• 1 টাইপ করুন - যখন শরীরের কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন উপাদান তৈরি হয় না। রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব খুব বেশি হয়ে যায় এবং শরীরে এটি প্রক্রিয়া করার সময় হয় না। এই ধরণের রোগীরা পাতলা হয়ে থাকে।
• 2 ধরণের - এই ক্ষেত্রে, ইনসুলিন পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদিত হয়, তবে টিস্যুতে সঠিকভাবে কাজ করে না। টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়শই ওজন বেশি হয়।

এই রোগের প্রতারণাপূর্ণতা প্রাথমিক পর্যায়ে এটি চিনতে অসুবিধাজনক অবস্থার মধ্যে রয়েছে। যাইহোক, কোনও ব্যক্তিকে পরীক্ষা করানোর জন্য নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি হওয়া উচিত:

• ঘন ঘন প্রস্রাবের পটভূমির বিরুদ্ধে শরীরের ডিহাইড্রেশন, তবে একই সাথে পর্যাপ্ত জল গ্রহণের সাথে, যেমন ধ্রুব তৃষ্ণা,
• উচ্চ খাদ্য গ্রহণের সাথে ওজনে তীব্র হ্রাস ঘটে,
• শারীরিক পরিশ্রমের সময় রোগী দ্রুত অতিরিক্ত কাজ করে এবং নিয়মিত শরীরে সাধারণ দুর্বলতা অনুভব করে,
• হ্রাস দৃষ্টি, মাথা ঘোরা,
• সেক্স ড্রাইভের অভাব এবং অঙ্গগুলির অসাড়তা,
• পেশী বাধা এবং ঝোঁক পর্যবেক্ষণ করা হয়,
• ক্ষত নিরাময়, ঘর্ষণ দীর্ঘ এবং খারাপ যায়।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর গাউটকে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

রিউম্যাটোলজিস্টের কঠোর তত্ত্বাবধানে রোগ চিকিত্সা করা উচিত। শুধুমাত্র একটি সংহত পদ্ধতি গাউট এবং ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে। চিকিত্সা পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত:

• ড্রাগ থেরাপি
• ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি
• উপযুক্ত পুষ্টি, যা একটি বিশেষ ডায়েটের উপর ভিত্তি করে।

গাউট এবং টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ডায়েট সুপারিশগুলির উপর ভিত্তি করে।

নিষিদ্ধ অধীনে

প্রচুর পরিমাণে মিউরিডযুক্ত খাবারের একটি গ্রুপের প্রতিদিনের পুষ্টি থেকে সম্পূর্ণ বর্জন:

• লিভার,
• মাংস
• অফাল - কিডনি, ফুসফুস,
• মাংস এবং মাছ ভিত্তিক ব্রোথ

অ্যালকোহল, বিশেষত বিয়ার এবং ওয়াইন নিষিদ্ধ করার কারণে এই পানীয়গুলি গাউট হওয়ার ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ করে।

আপনার কার্বনেটেড মিষ্টি জল এবং অন্যান্য মিষ্টি, পাশাপাশি উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি ত্যাগ করা উচিত।

একই সঙ্গে ডায়াবেটিস এবং গাউট রোগীদের পুষ্টি প্রধানত শর্করা এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি সমন্বিত হওয়া উচিত:

• সিরিয়াল - ভাত, বেকউইট, পাস্তা (কেবল শক্ত জাত),
• বিড়াল, শুকনো ফল (কিসমিস, খেজুর),
• মধু এবং জামের অনুমতি দেওয়া হয়,
• সীমিত সীমাহীন দুধ পণ্য - কুটির পনির, কেফির, টক ক্রিম, পনির,
• সিদ্ধ এবং তাজা উভয় শাকসবজি - আলু, টমেটো এবং শসা, শাক এবং বাঁধাকপি, কুমড়া,
• ফলমূল, প্রধানত বেরি, পাশাপাশি বাদাম এবং মশলা (অল্প পরিমাণে নয়)

পানীয়গুলির মধ্যে, অদ্বিতীয় ফলের পানীয়, খনিজ ক্ষারযুক্ত জল, গোলাপের পোঁদগুলির একটি কাঁচকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল।

নমুনা মেনু

কোন পণ্যগুলি গ্রাস করা যায় এবং কী পরিমাণে - এটি চিকিত্সার ইতিহাস, পর্যায় এবং প্রক্রিয়াটির ক্রিয়াকলাপের ভিত্তিতে উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। তবে, এক দিনের জন্য গাউট এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি আনুমানিক মেনু এই ফর্মটিতে সুপারিশ করা হয়:

• প্রাতঃরাশের জন্য - বকোহিয়েট পোরিজ, কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির এবং দুধের সংযোজন সহ চা।
• দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ হ'ল গমের তুষের কাটা।
• মধ্যাহ্নভোজনের জন্য - উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং সালাদ, পাশাপাশি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার, সিদ্ধ মাংস খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় (150 গ্রামের বেশি নয়), তবে কেবল ডায়েটারির ধরণ - খরগোশ, টার্কি, মুরগি।
• একটি বিকেলের নাস্তার জন্য - ফল (আপেল, যে কোনও বেরি বা তাদের থেকে জেলি)।
• রাতের খাবারের জন্য - শাকসবজি সহ বেকড সামুদ্রিক মাছ (কেবলমাত্র সাদা সমুদ্রের জাত)। রাতে - কেফির।

সমস্ত দিন আপনার জল পান করা প্রয়োজন, যাতে ফল কমপক্ষে 2 লিটার হয়। খাদ্য ভগ্নাংশ হতে হবে - ঘন ঘন, তবে পরিমাণে বড় নয়।

সাধারণ সুপারিশ

ডায়েট এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সঠিক ডায়েটে ধীরে ধীরে ফিরে আসার সাথে সাথে, গাউট এবং ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় একটি সক্রিয় জীবনযাপন জড়িত। অতএব, চিকিত্সা ব্যায়াম জটিল মধ্যে নির্ধারিত হয়। অনুশীলন মাঝারিভাবে সঞ্চালিত হয়, অযৌক্তিক চাপ ছাড়াই, তবে প্রতিদিন। কেবলমাত্র চিকিৎসকের সমস্ত পরামর্শই পর্যবেক্ষণ করা এবং নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করা শরীরের কার্যকরী বৈশিষ্ট্য পুনরুদ্ধার করতে এবং এ জাতীয় মারাত্মক অসুস্থতাগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য কমিয়ে আনতে সহায়তা করবে।

গাউট ডায়েট সম্পর্কে

ডায়াবেটিসের সাথে, যেমন আপনি জানেন, একটি বিশেষ ডায়েট প্রয়োজন। তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, যা গাউট-এর মতো কোনও রোগের দ্বারা ভারাক্রান্ত, কেবলমাত্র সহ একটি বিশেষ ডায়েট কেবল প্রয়োজন নির্দিষ্ট চকোলেট। এটি এই কারণে হয় যে গাউটের সাথে এটি কেবল বিপাকের সর্বোত্তম কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্যই নয়, জয়েন্টগুলির কাজগুলি এবং অন্যান্য এবং অন্যান্য ঘনত্বগুলিও স্মরণ করা উচিত যা প্রথম এবং দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের সাথে রয়েছে by এই ডায়েটটি কী এবং এর সংক্ষিপ্তকরণগুলি কী কী?

ডায়েট সম্পর্কে

ডায়াবেটিসের সাথেই নয়, গাউট-এর সাথেও পূর্বশর্ত হ'ল যথাযথ ডায়েটের সাথে সম্মতি। আপনার নিয়মিত খাবার খাওয়া দরকার - দিনে কমপক্ষে চার বার, দিনের একই সময়ে এটি করা ভাল। তদতিরিক্ত, ডায়েট অত্যধিক খাদ্য এবং অনাহার মঞ্জুরি দেয় না কারণ এটি একটি নতুন আক্রমণ হতে পারে এবং ডায়াবেটিসের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করতে পারে। যারা গাউট এর মুখোমুখি হন তাদের অতিরিক্ত বডি ইনডেক্সের সাথে লড়াই করা প্রয়োজন, তবে এর আকস্মিক হ্রাসও ক্ষতিকারক হতে পারে, সবচেয়ে কার্যকর হবে চিনি হ্রাস খাবার.

গাউট এবং ডায়াবেটিসের জন্য প্রবর্তিত ডায়েটে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে:

• স্বাভাবিক স্বাস্থ্যে 1.5 - 2 লিটারের চেয়ে কম নয়,
• উত্সাহের সময় উচ্চ চিনি এই চিত্র তিন লিটার পৌঁছানো উচিত।

এটি কেবল খনিজ জলই নয়, স্টিউড ফলের পানীয়, ফলের পানীয় বা দুর্বল কালো বা সবুজ চাও হতে পারে। অত্যন্ত দরকারী হ'ল গোলাপের পোঁদ থেকে তৈরি একটি ডিকোশন। গাউট এবং ডায়াবেটিসের সাথে খাবারের মধ্যে এটি ব্যবহার করা ভাল।

যা নিষিদ্ধ তা সম্পর্কে

গাউট দিয়ে কী ধরণের মাংস সম্ভব?

ডায়েট কী তা আরও ভাল করে বোঝার জন্য, আপনাকে সেই খাবারগুলি ব্যবহারের জন্য নিষিদ্ধ করা উচিত, খাওয়ার প্রয়োজনীয়তাগুলি ভুলে গিয়ে একটি তালিকা চিহ্নিত করা উচিত জাম্বুরা। প্রথমত, মাংসের ধরণের পণ্যগুলিতে বিধিনিষেধ প্রয়োগ করা উচিত। সুতরাং, একটি ডায়াবেটিস, যার অবস্থা গাউট দ্বারা ওজন করা হয়, কেবল মাংস, মাছ, মাশরুম এবং মশরুম থেকে তৈরি ব্রোথগুলি অস্বীকার করতে বাধ্য ডিম। এছাড়াও, যে কোনও ধরণের গাউট এবং ডায়াবেটিসের জন্য, অল্প বয়স্ক প্রাণীর মাংস, অফাল (যকৃত, কিডনি, ফুসফুস), ধূমপানযুক্ত মাংস, সস এবং প্রাণিজ মেদ খাওয়া গ্রহণযোগ্য নয়।

এমনকি স্বল্প পরিমাণে লবণাক্ত এবং ভাজা মাছ, ক্যানড মাছ এবং ক্যাভিয়ার বাদ দেওয়া হয়। কোনওরকম উদ্বেগের ক্ষেত্রে, যেকোন আকারের ফ্যাটি জাতীয় মাছ বাদ দেওয়া উচিত।

আপনি যদি গাউট সহ এই জাতীয় খাদ্য অনুসরণ করেন তবে আপনার সমস্ত ধরণের লেবু ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে ত্যাগ করা উচিত।

আমরা মসুর, ডাল, মটরশুটি, সিম এবং সয়াবিনের কথা বলছি। বিভিন্ন মশলা মরিচ, ঘোড়া এবং সরিষা সহ অবাঞ্ছিত। সুতরাং, ডায়েট খাদ্যের চেয়ে কমপক্ষে কিছুটা পৃথক এবং একটি তীক্ষ্ণ বা কেবল তীক্ষ্ণ স্বাদযুক্ত কোনও পণ্য পুরোপুরি সরিয়ে দেয়। সর্বোপরি, এটি ডায়াবেটিসে স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, তদ্বিরত, এটি গাউট দ্বারা বোঝা।

এটি দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয় যে আপনি কোনও অ্যালকোহল পান করবেন না, এমনকি এটি বিয়ারের মতো দুর্বল ধরণের হলেও। বিশেষজ্ঞরা দৃ strong় চা, কফি এবং এমনকি কোকো ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না। ব্যবহার বাদ:

1. চকোলেট পণ্য
2. ক্রিম ধরণের কেক এবং প্যাস্ট্রি,
3. রাস্পবেরি,
4. ডুমুর,
5. আঙ্গুর।

গাউট সঙ্গে নিষিদ্ধ পনির সম্পর্কে

নিষিদ্ধ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে হ'ল নোনতা এবং মশলাদার স্বাদযুক্ত চিজ। ডায়াবেটিসে সেগুলি খাওয়া যেতে পারে সেই খাবার এবং খাবারগুলির তালিকা অনেক দীর্ঘ। এই পণ্যগুলি গাউট আক্রান্ত রোগীর অবস্থা ব্যাপকভাবে হ্রাস করতে হবে। অবশ্যই, যদি ডায়েট কঠোরভাবে পালন করা হয় তবে এটি ঘটবে।

যা অনুমোদিত তা সম্পর্কে

ডায়াবেটিসে বোঝা গাউটের ক্ষেত্রে সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল নিরামিষ ডায়েট। আমরা সব ধরণের উদ্ভিজ্জ এবং দুধের স্যুপ, দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং ফল ভিত্তিক ডিকোশন সম্পর্কে কথা বলছি।

ডায়েটে বিভিন্ন ধরণের মাংসের মধ্যে অবশ্যই ডায়েট-মাংসের অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত। এটি মুরগী, টার্কি, খরগোশ সম্পর্কে। গাউট এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞরা খাওয়ার জন্য মুরগির ডিম, সিদ্ধ মাছ, স্কুইড এবং চিংড়ি ব্যবহারের অনুমতি পান।

যদি ডায়েটটি অনুসরণ করা হয় তবে এটি লো ফ্যাট জাতীয় ধরণের কুটির পনির এবং এটি থেকে তৈরি খাবারগুলি, পাশাপাশি স্বল্প পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত বিভিন্ন ধরণের পনির পাওয়া অত্যন্ত কার্যকর হবে। বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ধরণের সিরিয়াল, পাস্তা জাতীয় ধরণের সিরিয়ালগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেন। পোররিজ অবশ্যই মিশ্রিত দুধে প্রস্তুত থাকতে হবে, যাতে ডায়েটটি পুরোপুরি পর্যবেক্ষণ করা হয়। পুরো দুধ অবশ্যই চরম সতর্কতার সাথে মাতাল করা উচিত।

প্রায় সব ধরণের শাকসব্জিই সুপারিশ করা হয়: সাদা বাঁধাকপি এবং গাজর থেকে শুরু করে আলু, শসা, জুচিনি এবং বেগুন পর্যন্ত। একই সাথে, ফুলকপি, অ্যাস্পারাগাস, পালং শাক, রববার্ব, সেলারি, মরিচ এবং মূলা ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা আরও অনেক বেশি সঠিক হবে।

অবশ্যই শাকসব্জীকে দরকারী হিসাবে বিবেচনা করা উচিত তবে সবুজ পেঁয়াজ এবং পার্সলে খুব কম পরিমাণে ডায়াবেটিসে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গাউটে খাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

গাউট দিয়ে কী ধরণের ফল পাওয়া যায়?

অত্যন্ত দরকারী ফল যেমন:

এছাড়াও, ডায়েট বিভিন্ন ধরণের বেরি, সব ধরণের বাদাম এবং বীজ ব্যবহারের অনুমতি দেয় এবং উত্সাহ দেয়।

গাউটের ক্ষেত্রে যথাযথ পুষ্টি হ'ল লবণের সীমিত ব্যবহার এবং এর সমস্ত প্রকারের জড়িত।

উপস্থাপিত রোগের ডায়েট নিম্নলিখিত পানীয়গুলি ব্যবহারের অনুমতি দেয়, যথা: গ্রিন টি, চা, লেবু, দুধ এবং চিকোরিযুক্ত চা। এছাড়াও, যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, গমের কুঁড়ির উপর ভিত্তি করে গোলাপের নিতম্বের ডিকোশনগুলি, ফলের রসগুলি পছন্দসই হবে। বেরি, শাকসবজি, পাশাপাশি ফলের পানীয়, কেভাস এবং কমপোটিসের রস কম দরকারী হবে না। ক্র্যানবেরি এবং ক্র্যানবেরি থেকে তৈরি ফলের পানীয়গুলি বিশেষত মূল্যবান বিবেচনা করা উচিত। শসা থেকে তৈরি শরীরের রস থেকে অতিরিক্ত পিউরিন নিঃসরণকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি প্রতি পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি প্রতিদিন এক গ্লাসের বেশি পান করবেন না, পাশাপাশি তথাকথিত ক্ষারীয় খনিজ জলও ন্যূনতমভাবে খনিজ করা হয়।

গাউট, ডায়াবেটিসের পাশাপাশি, সাদা এবং কালো উভয়ই রুটি খাওয়া গ্রহণযোগ্যতার চেয়ে বেশি। উদ্ভিজ্জ তেল সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয়। জলপাই এবং flaxseed অবলম্বন নিশ্চিত করুন। সীমাবদ্ধতা ক্রিমি মূলের মাখনের উপর চাপানো হয়েছে। এর পরে, আপনার প্রতিদিনের জন্য একটি নমুনা মেনু সম্পর্কে কথা বলতে হবে, যা এই ক্ষেত্রে পালন করা উচিত।

গাউট জন্য প্রো নিখুঁত প্রাতঃরাশ

সুতরাং, ডায়াবেটিসের পাশাপাশি গাউট-এর ক্ষেত্রে সঠিকভাবে রচিত মেনুর ভূমিকা সন্দেহজনক নয়। সর্বোপরি, নিখুঁত স্বাস্থ্য বজায় রাখা, অনুকূল বিপাক এবং আরও অনেক কিছুর যত্ন নেওয়ার পক্ষে এটি সম্ভব করে তোলে যা গাউটটির জন্য প্রয়োজনীয়। সুতরাং, উপস্থাপিত পরিস্থিতিতে ডায়েট করা সত্যই গুরুত্বপূর্ণ।

সুতরাং, একটি আদর্শ প্রাতঃরাশে উদ্ভিজ্জ তেল, নরম-সিদ্ধ ডিম, আপেল এবং বাজর ব্যবহার করে গাজরের পুডিং, পাশাপাশি অদ্বিতীয় এবং দুর্বল চা সহ একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

তদ্ব্যতীত, দ্বিতীয় প্রাতঃরাশের সময়, আপনার একটি বিশেষ ডিকোশন ব্যবহার করা উচিত, যা গোলাপের পোঁদ থেকে প্রস্তুত হয়েছিল। যার পরে একটি মধ্যাহ্নভোজন হয়, যার মধ্যে আপনার খাওয়া দরকার:

1. দুধ নুডল স্যুপ
2. ভাজা আলু প্যাটিস,
3. জেলি।

অল্প পরিমাণে তাজা আপেল আদর্শভাবে নিজেকে বিকেলের নাস্তা হিসাবে প্রকাশ করবে এবং তারপরে, রাতের খাবারের জন্য, আপনার বেকড চিজসেকস, শাকসবজি এবং ভাত ভর্তি বাঁধাকপি, পাশাপাশি চা ব্যবহার করা উচিত।

গাউট সহ দিনের একটি দুর্দান্ত সমাপ্তি, যা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, এটি গমের ভুট্টার একটি কাঁচের ব্যবহার হবে।

তারা সমস্ত হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সহায়তা করবে, তাই পাচনতন্ত্র আরও ভাল কাজ করবে। স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের ক্ষেত্রে, এই সমস্ত উপস্থাপিত পরিস্থিতিতে প্রয়োজনীয়।

এখানে উপস্থাপিত ডায়েট এবং এর সমস্ত নীতিগুলি, বিশেষত, কী অনুমোদিত এবং কী নয়, তা অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত। এটি স্বাস্থ্য বজায় রাখার এবং গাউট দিয়ে উন্নত করার একমাত্র সম্ভাব্য উপায় হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, যা কোনও যোগ্য পদ্ধতির ছাড়াই দ্রুত পর্যাপ্ত পরিমাণে বিকাশ ঘটাচ্ছে। সুতরাং, ডায়াবেটিস এবং গাউটগুলির ক্ষেত্রে একটি ডায়েট প্রয়োজনীয় এবং ফলাফলের 100% অর্জনের জন্য এটি কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে।

শুভ বিকাল, উদ্বেগের জন্য আমি ক্ষমাপ্রার্থী, আলেক্সি আমার নাম।
আমার বাবা এই রোগটি খুঁজে পেয়েছিলেন, 1958 সালে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, এক মাস আগে এপ্রিল 2012-এর পটভূমি, প্রায় 3 মাস আগে, তার বাহুতে জয়েন্টগুলি ফুলে উঠতে শুরু করে, তার পায়ে, ফুলে যায়, তারপরে আবার পায়ে, পায়ে পরে। তিনি সেনাইল আর্থ্রাইটিসে পাপ করেছিলেন, জীবনে শারীরিকভাবে অনেক কাজ করেছিলেন। তারা তাকে হাসপাতালে যেতে বাধ্য করল এটি নির্ণয়ের জন্য যে এটি বাত ছিল কিনা, কোনটি, যাতে এটি সংক্রামক না হয় ইত্যাদি, যাতে একটি পরিষ্কার রোগ নির্ণয়, ওষুধ ইত্যাদি।
তিনি হাসপাতালে গিয়েছিলেন, একজন চিকিত্সক, তাকে পরীক্ষা দেওয়ার জন্য প্রেরণ করেছিলেন।
বিশ্লেষণ: ইউরিক অ্যাসিড: 567.1, চিনি খাবারের আগে 5.6, খাবারের পরে 14.4, সি-পিপটাইড 3.1, পিবিএসি -6.45%, ক্রিয়েটাইন -127.5, কোলেস্টেরল-8.9, ইউরিয়া- 9.1, এএসটি -16.9, এএলটি -25.8, বিলিরুবিন -11.8।
থেরাপিস্ট ডায়াগনসিস: হাই কোলেস্টেরল। রিউম্যাটোলজিস্টকে একটি জিআইটি সনাক্ত করা হয়। এন্ডোক্রিনোলজিস্ট নির্ণয় করে: ডায়াবেটিস টাইপ 2।
এবং প্রত্যেকে একে অপরের দিকে তাকাবে না, প্রত্যেকে তার নিজের medicinesষধগুলি লিখে দেয় এবং এখন সে পান করে:
Ch কোলেস্টেরলের জন্য: টর্ভাকার্ড
ডায়াবেটিসের জন্য: সিওফোর or
G গাউটের জন্য: অ্যালোপুরিনল এবং আর্থ্রসান
খাদ্য, এটি কোনওটিই স্পষ্ট নয় যে কী কী সম্ভব এবং কী আরও ভাল, ডায়াবেটিস মেলিটাস ডায়েটের পক্ষে কী সম্ভব, তা গাউটের পক্ষে সম্ভব নয় এবং বিপরীতে, এখন এটি আমার মতে ওটমিল খাটে কুটির পনির এবং ওটমিলের পোরিজ খাচ্ছেন।
এখানে কেবল একগুচ্ছ প্রশ্ন রয়েছে:
1) আমি ফোরামটি পড়েছি, এমন মন্তব্য পেয়েছি যে পা দিয়ে সমস্যা নিয়ে ডাক্তাররা ডায়াবেটিসের সঠিক রোগ নির্ণয় করতে পারে না, আমি আশঙ্কা করি যে কোনও ডায়াবেটিক পা নেই, আলসার নেই, মনে হয় যে তিনি এই উচ্চতর তাপমাত্রা পয়েন্টগুলি খুঁজে পান না তবে এটি ভীতিকর। একই সময়ে, ডায়াবেটিস নির্ণয়ের আগে পাদাগ্রা নির্ণয় করা হয়েছিল, তিনি কি অন্য কোনও পরীক্ষা এবং পরীক্ষা করতে পারেন, সম্ভবত তিনি ভুলভাবে নির্ণয় করেছিলেন?
2) যদিও কিছু সাইটে আমি এই দুটি রোগের একত্রিত হওয়ার সম্ভাবনা পেয়েছি, প্যাডগ্রা এবং ডায়াবেটিস 2, তবে মাত্র দুটি শব্দে তথ্য "হতে পারে"। এবং যখন তাদের মধ্যে দুটি রয়েছে তখন কীভাবে এই "হজপডজ "টিকে সঠিকভাবে চিকিত্সা করা যায়, শরীরটি একটি এবং চিকিত্সকরা প্রতিটি রোগের জন্য পৃথকভাবে চিকিত্সা নির্ধারণ করেন, সম্ভবত কিছু ছেদ রয়েছে, এবং প্রশ্নটি এই সম্পর্কে: সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যে প্যাডগ্রা এবং ডায়াবেটিসের মুখোমুখি হয়েছিলেন 2, আপনি যে কোনও উত্সকে পরামর্শ দিতে পারেন: ফোরাম, তত্ত্ব, বই বা আপনার নিজস্ব অনুশীলন থেকে।
3) এবং যেহেতু এই দুটি রোগ উপস্থিত রয়েছে, তবে কীভাবে সঠিকভাবে খাবেন, আমি কোনও ফোরাম বা আমি কী খাব তার কোনও বর্ণনা খুঁজে পেলাম না, কীভাবে ডায়েট তৈরি করব। আমি ডায়াবেটিস সম্পর্কে পৃথকভাবে পড়েছি, আমি পৃথক পৃথক গাউট সম্পর্কে পড়েছি, যা একটির পক্ষে সম্ভব নয়। হতে পারে আপনি এমন একটি অনুশীলন পেরিয়ে এসেছেন যে এই জাতীয় রোগীরা খায়, যদি আপনি সঠিক ডায়েট এবং সঠিক চিকিত্সা সমাধান খুঁজে পেতে পারেন তবে OOOOOV অত্যন্ত কৃতজ্ঞ।

অনেক সময় লেখার জন্য, অনেক জিজ্ঞাসা করার জন্য, আপনার সময় কেড়ে নেওয়ার জন্য আমাকে দোষ দিবেন না। তারা যেমন বলে, সমস্ত কিছুই তাঁর মাথায় পড়েছিল, যখন তারা অপেক্ষা না করে, তারা ভেবেছিল বুদ্ধিমান বাত এবং এটি এখানে ...

সম্প্রতি অবধি, এটি বিশ্বাস করা হত যে গাউট, তথাকথিত "রাজাদের রোগ", সেই ধনী ও রাজপরিবারের অহমিকা যারা সর্বত্র মদ পান করে এবং চর্বিযুক্ত খাবারের অপব্যবহার করে। তবে আজ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্ত বয়স্ক জনসংখ্যার 68 68% বেশি ওজন বা স্থূল is ফলস্বরূপ, গাউট এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ফলে দুটি সাধারণ রোগে পরিণত হয়েছে। আমেরিকাতে গাউট এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের ক্রমবর্ধমান সংখ্যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে সমস্ত রেকর্ড ভঙ্গ করছে।

গৌরকে অবদান রাখে ধনীদের এই জীবনযাত্রাকে চিত্রিত করেছিলেন ব্রিটিশ কার্টুনিস্ট জেমস গিল্রে

গাউট একটি রোগ যা শরীরে অতিরিক্ত ইউরেট এবং ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে ঘটে। গাউট, হঠাৎ এবং তীক্ষ্ণ ব্যথা সহ, ফোলাভাব এবং ত্বকের লালভাব দেখা দেয়। গাউটি আর্থ্রাইটিস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে থাম্বকে প্রভাবিত করে তবে এটি পা, গোড়ালি, হাঁটু, হাত এবং কব্জিতেও দেখা দিতে পারে।

গাউট এবং ডায়াবেটিস প্রায়শই ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস - উচ্চ রক্তে শর্করার দ্বারা চিহ্নিত একটি রোগ, অত্যধিক পরিমাণে খাওয়া এবং আসীন জীবনযাত্রার ফলাফলও হতে পারে।

গাউট এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রায়শই সাধারণ শারীরিক বৈশিষ্ট্য এবং জীবনযাপনের লোকদের মধ্যে সহাবস্থান করে, যার মধ্যে স্পষ্টতা স্থূলতা।

"গাউটটির চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ, ফিলাডেলফিয়ার টমাস জেফারসন ক্লিনিকের সহযোগী অধ্যাপক মিশেল মেল্টজার বলেছেন," টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকির অনেকগুলি গাউটদের জন্য একই for "এই ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি বাদ দিয়ে, আপনি এই রোগগুলি প্রতিরোধ করতে বা সাফল্যের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারেন।"

"গাউট" - জেমস গিলারির একটি ব্যঙ্গাত্মক ক্ষুদ্র চিত্র, 1799

গাউট এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করতে আপনি করতে পারেন এমন কিছু জিনিস এখানে রয়েছে:

• ওজন হ্রাস। হিউস্টন মেডিকেল স্কুলের রিউম্যাটোলজি বিভাগের পরিচালক এমডি জন ডি রেভেল বলেছেন, "আমরা আমাদের কাঁটাচামচ দিয়ে এই দেশে কবরগুলি খনন করছি।" গাউট প্রতিরোধ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার এক হোস্ট, তিনি আপনাকে পরামর্শ দেবেন যে আপনি আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এবং আপনার কোমরের পরিধি সাবধানতার সাথে পর্যবেক্ষণ করুন। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, কোনও ব্যক্তির বডি মাস ইনডেক্স 25 এবং 34.9 পয়েন্টের মধ্যে পরিবর্তিত হয় তখন কোমরের আকার খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। ২৫ টিরও বেশি একটি বিএমআই অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচিত হয় এবং ৩০ এরও বেশি বিএমআই স্থূলত্ব হিসাবে বিবেচিত হয়।

"আপনি যদি মহিলা হন তবে আপনার কোমরটি 35 ইঞ্চি (89 সেন্টিমিটার) এর নীচে এবং আপনি যদি পুরুষ হন তবে 40 ইঞ্চি (101.5 সেমি) এরও কম রাখুন” "

• নিয়মিত অনুশীলন শুরু করুন। নিয়মিত অনুশীলন ওজন নিয়ন্ত্রণে এবং উচ্চ রক্তচাপকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই কারণগুলি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং ফলে গাউট হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।

"এটি সর্বজনবিদিত যে ব্যায়াম গ্লুকোজ সহনশীলতার উন্নতি করে যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ ঘটা করে," ডাঃ রিভেল বলেছেন। তিনি তার রোগীদের সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচ দিন মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেন। আপনার যদি গাউটের তীব্র আক্রমণ হয় বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যার কারণে আপনার জয়েন্টগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় তবে কিছু ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কঠিন হতে পারে। আপনার জন্য সর্বোত্তম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

• অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করুন। ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের বিজ্ঞানীরা বিয়ার গ্রহণ এবং গাউট বিকাশের মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে একটি যুগান্তকারী গবেষণা চালিয়েছেন। তারা দেখতে পেয়েছিল যে ব্যক্তিরা যারা সপ্তাহে 2 থেকে 4 গ্লাস বিয়ার পান করেন তাদের মধ্যে 25% গাউট হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এবং যারা প্রতিদিন গড়ে কমপক্ষে দুই গ্লাস বিয়ার পান করেন তারা এই রোগের ঝুঁকি 200% বাড়িয়েছিলেন।

"বিয়ার এবং প্রফুল্লতা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়," মিশেল মেলজার বলেছেন। ওয়াইন হিসাবে, কোন একক উত্তর এবং গবেষণা নেই। মদ্যপান এছাড়াও গাউট জন্য গুরুতর ঝুঁকি ফ্যাক্টর। “তদ্ব্যতীত, যেসব রোগীরা তাদের traditionalতিহ্যবাহী দুটি দৈনিক গ্লাস বিয়ার ত্যাগ করেছিলেন তারা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে শুরু করেছিলেন, যা অবিলম্বে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। সুতরাং, আপনি বিয়ার প্রত্যাখ্যান করলে আপনি দ্বিগুণ সুবিধা পাবেন ”'

• চিনির পরিমাণ বেশি এমন পানীয় এড়িয়ে চলুন। গবেষণায় দেখা যায় যে প্রচুর পরিমাণে চিনি বা ফ্রুক্টোজযুক্ত পানীয়, যেমন ফলের সিরাপ বা কোলা, গাউটের ঝুঁকি বাড়ায়। এমনকি কমলার রস নিয়মিত সেবন করলেও এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে। মিষ্টি পানীয়গুলি প্রত্যাখ্যান করা আপনার ডায়েটের ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস করার, কয়েক পাউন্ড হারাতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার দুর্দান্ত উপায়।
• গাউট ডায়েট অনুসরণ করা শুরু করুন। গাউট এর জন্য একটি ডায়েট পুরিনে উচ্চমাত্রায় খাবার গ্রহণ কমিয়ে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার লক্ষ্যে করা হয়। পুরিন পণ্যগুলি শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের বর্ধিত স্তর তৈরি করে। বেশিরভাগ পিউরিন যৌগগুলি লিভার এবং অন্যান্য মাংসের অফাল, পাশাপাশি অ্যাঙ্কোভিয়ে পাওয়া যায়। গাউট থেকে এড়ানোর জন্য অন্যান্য খাবারের মধ্যে রয়েছে লবস্টার, চিংড়ি, স্কাল্পস, হারিং, ম্যাক্রেল, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস এবং মেষশাবক। ডায়েট থেকে এই সুস্বাদু খাবারগুলির সম্পূর্ণ বাদ দেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না - কেবলমাত্র এগুলিকে পরিমিতভাবে খাবেন, প্রতিদিন এক ছোট অংশের বেশি নয়।
• আরও দুগ্ধজাতীয় খাবার খান। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধ খাওয়ার পাশাপাশি অন্যান্য লো-ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবারগুলি গাউটের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে, মেল্টজার বলেছেন। এমনও প্রমাণ রয়েছে যে স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ করলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস পায়। উদ্দেশ্য: প্রতিদিন 500 থেকে 700 গ্রাম দুগ্ধজাতীয় খাবার গ্রহণ করা।

ভিডিওটি দেখুন: এই সপশল ট খবর ইউরক এসড কমত মহঔষধ. Foods for Gout HealthHigh Uric Acid (মে 2024).