ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি: রোগ প্রতিরোধ

উচ্চ প্রসার দেওয়া হয়েছে ডায়াবেটিস মেলিটাস (ডায়াবেটিস) কিছু দেশে, এর সক্রিয় অনুসন্ধান সমগ্র জনগোষ্ঠীর পরীক্ষাগার পরীক্ষা দ্বারা পরিচালিত হয়। এই পদ্ধতিতে বড় উপাদান ব্যয় প্রয়োজন। জনসংখ্যার ক্ষেত্রে এই রোগটি হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি, তথাকথিত ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলি চিহ্নিত করতে প্রশ্নপত্রটি ব্যবহার করা আরও পরামর্শ দেওয়া হয়। পরবর্তীগুলি পরম এবং আপেক্ষিক ঝুঁকির দলে বিভক্ত।

পরম ঝুঁকির গ্রুপে ডায়াবেটিস সনাক্ত করার সর্বোচ্চ সম্ভাবনা। এটিতে জিনগত প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1) অভিন্ন যমজ যার অংশীদার ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। এর সাথে মনোজিগোটিক যমজদের সমন্বয় টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস (এসডি -2) কিছু লেখকের মতে, 70% ছাড়িয়ে গেছে, সারা জীবন 90% এবং এর সাথে 90-100% টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাস (এসডি -1) - 50% অতিক্রম করে না,
২) বাবা-মা উভয়েরই শিশুরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। এই গ্রুপে সিডি -1 বিকাশের ঝুঁকি জীবনের প্রথম 20 বছরের 20% এবং সারা জীবন প্রায় 50% থাকে। ডিএম -২ এ ঝুঁকি মূল্যায়ন বেশি হয়। সুস্থ বাবা-মায়ের কাছে জন্মগ্রহণকারী সন্তানের জীবনের প্রথম 20 বছরের মধ্যে সিডি -1 বিকাশের সম্ভাবনা মাত্র 0.3%,
৩) বাচ্চাদের মধ্যে একজন যাদের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এবং আত্মীয়রা অন্যজনের লাইনে অসুস্থ,
৪) বাপ-সন্তানের মধ্যে যাদের ডায়াবেটিস বা ভাই-বোন,
5) মায়েরা যারা মৃত সন্তানের জন্ম দিয়েছেন যাদের মধ্যে অগ্ন্যাশয়ের আইলেট টিস্যুগুলির হাইপারপ্লাজিয়া সনাক্ত করা হয়।

বংশগত প্রবণতা বাস্তবায়নে, পরিবেশগত উপাদানগুলির দ্বারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়। ডায়াবেটিস মেলিটাস -২ এ স্থূলত্ব বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্থিতিশীল factor টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রকোপ বাড়তি শরীরের ওজন বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, স্থূলত্বের 1 ম ডিগ্রি সহ, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ফ্রিকোয়েন্সি স্থূলত্বের ২ য় ডিগ্রি সহ, সাধারণ শরীরের ওজনযুক্ত মানুষের মধ্যে এই রোগের প্রাদুর্ভাবের তুলনায় দ্বিগুণ হয় - 3 র্থ ডিগ্রি সহ 5 বার - 8-10 সময়।

তথাকথিত "আপেক্ষিক" ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে এমন ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1) স্থূলত্ব,
2) সাধারণ এথেরোস্ক্লেরোসিস,
3) করোনারি হার্ট ডিজিজ,
4) ধমনী উচ্চ রক্তচাপ,
5) দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয়,
)) কনট্রিনসুলিন হরমোনগুলির হাইপার প্রোডাকশন সহ এন্ডোক্রাইন ডিজিজ (ইটসেনকো-কুশিং ডিজিজ এবং সিন্ড্রোম, ফাইক্রোমোসাইটোমা, অ্যাক্রোম্যাগালি, ডিফিউজ টক্সিক গাইটার ইত্যাদি),
)) রেনাল ডায়াবেটিস, পাশাপাশি মুখগুলি:
8) গ্লুকোকোর্টিকয়েডগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার,
9) বয়স্ক এবং বুদ্ধিমান বয়স,
10) যে মহিলারা 4000 গ্রাম এর চেয়ে বেশি বা তার সমান শরীরের ওজনযুক্ত একটি শিশুকে জন্ম দিয়েছেন,
১১) ভারাক্রান্ত প্রসূতি ইতিহাসযুক্ত মহিলারা - গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধের জেস্টোসিস, স্থির জন্ম ইত্যাদি,
12) গর্ভবতী মহিলাদের 20 বছরেরও বেশি বয়সে গর্ভকালীন বয়সযুক্ত with

উপরের ঝুঁকির কারণযুক্ত ব্যক্তিরা কার্বোহাইড্রেট বিপাকের সম্ভাব্য ব্যাধিগুলি সনাক্ত করতে একটি পরীক্ষাগার পরীক্ষা করান, যার মধ্যে দুটি স্তর রয়েছে। প্রথম পর্যায়ের লক্ষ্যটি হল একটি পরিষ্কার, প্রকাশ্য ডায়াবেটিস মেলিটাস স্থাপন করা। এটি করার জন্য, আমরা উপবাসের গ্লুকোজ স্তর অধ্যয়ন করি (রোজার গ্লাইসেমিয়া মানে রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা সকালে কমপক্ষে 8 ঘন্টা প্রাথমিক উপবাসের পরে প্রাতঃরাশের আগে সকালে রক্তের গ্লুকোজ স্তর থাকে) বা দিনের বেলা। একটি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিতে, কৈশিক রক্তে উপবাসের গ্লুকোজ স্তরটি 3.3-5.5 মিমোল / এল (59-99 মিলিগ্রাম%) হয়, দিনের বেলা গ্লাইসেমিক ওঠানামা গ্লুকোজের জন্য "রেনাল থ্রেশহোল্ড" এর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম, যা 8.9-10.0 হয় মিমোল / লি (160-180 মিলিগ্রাম%), যখন প্রতিদিনের প্রস্রাবে চিনি অনুপস্থিত থাকে।

ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলির মধ্যে কমপক্ষে একটি ইতিবাচক উপস্থিতি তৈরি করা যেতে পারে:

1) উপবাস কৈশিক রক্তের গ্লুকোজ> 6.1 মিমি / এল (110 মিলিগ্রাম%),
২) কৈশিক রক্তে গ্লুকোজের ঘন ঘনত্বের দুর্ঘটনাজনিত শনাক্ত> 11.1 মিমি / লি (200 মিলিগ্রাম%) (শেষ খাবারের সময়কাল নির্বিশেষে দিনের যে কোনও সময়ে অধ্যয়ন করা হয়)।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া

খালি পেটে হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং দিনের বেলা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের ক্লিনিকাল প্রকাশ (পলিউরিয়া, পলিডিসিয়া ইত্যাদি) থাকে। এই লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে, ডায়াবেটিস নির্ধারণের জন্য যে কোনও সময় খালি পেটে গ্লাইসেমিয়া> 6.1 মিমি / ল (110 মিলিগ্রাম%) বৃদ্ধি বা> 11.1 মিমোল / এল (200 মিলিগ্রাম%) সনাক্ত করা যথেষ্ট। এই ক্ষেত্রে অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না। ক্লিনিকাল প্রকাশের অভাবে, নিম্নলিখিত দিনগুলিতে গ্লাইসেমিয়া পুনরায় নির্ধারণের মাধ্যমে ডায়াবেটিসের নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করা উচিত।

ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য গ্লুকোসুরিয়া সনাক্তকরণের ডায়াগনস্টিক মানটি খুব কম, যেহেতু প্রস্রাবে চিনি কেবল কার্বোহাইড্রেট বিপাকের লঙ্ঘন হিসাবে উপস্থিত হতে পারে, যা ডায়াবেটিস নয়, তবে অন্যান্য পরিস্থিতিতেও কিডনি রোগবিজ্ঞান, গর্ভাবস্থা, প্রচুর মিষ্টি খাওয়া হয়। এটি লক্ষ করা উচিত যে গ্লুকোজের রেনাল থ্রোসোল্ড, অর্থাৎ যে স্তরে প্রস্রাবে গ্লুকোজ সনাক্ত করা শুরু হয় তা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয় (সারণী 1)। এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য পৃথক সূচক হিসাবে গ্লুকোসুরিয়া ব্যবহার করা উচিত নয়।

সুতরাং, সঠিকভাবে হাইপারগ্লাইসেমিয়া সনাক্তকরণ ডায়াবেটিস নির্ধারণের কারণ দেয়, রক্তের গ্লুকোজের সাধারণ স্তরের নির্ধারণ এই রোগটিকে নির্মূল করে।

সুস্পষ্ট ডায়াবেটিস মেলিটাস বাদ দেওয়ার পরে, পরীক্ষার দ্বিতীয় ধাপটি সম্পন্ন করা হয় - ওরাল গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (PGTT) প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা সনাক্ত করতে। পিজিটিটি একটি সাধারণ ডায়েটের পটভূমির বিপরীতে চালিত হয়। 10-14 ঘন্টা স্থায়ীভাবে রাতে উপবাসের পরে খালি পেটে বিষয়টি প্রস্তুত গ্লুকোজ দ্রবণ পান করে: - 75 গ্লুকোজ গ্লাস জলে দ্রবীভূত হয় (WHO বিশেষজ্ঞের পরামর্শ, 1980) O রক্তের নমুনা খালি পেটে এবং ২ ঘন্টা পরে নেওয়া হয়। সারণী 2 এইচআরটিটি মূল্যায়নের মানদণ্ডের সংক্ষিপ্তসার করেছে।

ডাব্লুএইচও বিশেষজ্ঞদের (1999) এর পরামর্শ অনুসারে, ওরাল গ্লুকোজ সহনশীলতার পরীক্ষার ফলাফলনিম্নলিখিত হিসাবে মূল্যায়ন:

১) সাধারণ সহনশীলতা গ্লুকোজ লোড হওয়ার hours.৮ মিমি / এল (140 মিলিগ্রাম%) এর 2 ঘন্টা পরে কৈশিক রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে 11.1 মিমি / এল এর (200 মিলিগ্রাম%) প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা নির্দেশ করে,
৩) গ্লুকোজ লোড হওয়ার ২ ঘন্টা পরে কৈশিক রক্তে গ্লুকোজ সামগ্রী> ১১.১ মিমি / এল (২০০ মিলিগ্রাম%) ডায়াবেটিসের প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের নির্দেশ করে, যা পরবর্তী গবেষণায় নিশ্চিত হওয়া উচিত,
৪) কার্বোহাইড্রেট বিপাকের একটি নতুন গ্রুপের ব্যাধি চিহ্নিত করা হয় - প্রতিবন্ধী রোজা গ্লিসেমিয়া সহ, সাধারণ গ্লাইসেমিয়া সহ 5.6 মিমি / এল (100 মিলিগ্রাম%) থেকে 6.0 মিমোল / এল (110 মিলিগ্রাম%) পর্যন্ত রোজা কৈশিক গ্লুকোজ সহ including গ্লুকোজ (6.1 মিমি / এল (110 মিলিগ্রাম%) বা> 11.1 মিমি / ল (200 মিলিগ্রাম%) দিয়ে লোড করার 2 ঘন্টা পরে - পূর্বের খাবারের ব্যবস্থাপত্র নির্বিশেষে দিনের যে কোনও সময় অধ্যয়নের সময়, বা> 11.1 মিমোল / এল (200 মিলিগ্রাম%) - 75 গ্লুকোজ লোড করার 2 ঘন্টা পরে গ্লাইসেমিয়ার সমীক্ষায়। সিডি রোগনির্ণয়, উপবাস রক্তে গ্লুকোজ উপাদান বিষয়বস্তু এবং মৌখিক গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষার ফলাফলগুলি ব্যবহার করতে সুপারিশ করা হয়। গত বাঞ্ছনীয়, বিশেষ করে সন্দেহ ক্ষেত্রে যখন রক্তে গ্লুকোজ> 5.5 mmol / L (100 মিলিগ্রাম%) উপবাস মাত্রা কিন্তু

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে হাইপারগ্লাইসেমিয়ার বিকাশের সাথে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের লঙ্ঘন দ্বারা প্রকাশিত হয় এবং secret-কোষগুলির সিক্রিটারি ডিসঅংশানুসারে লিপিড বিপাকের পাশাপাশি এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের সাথে লিপিড বিপাক হয়।

এসডি -১ হ'ল একটি অঙ্গ-নির্দিষ্ট অটোইমিউন রোগ যা আইলেটটির অগ্ন্যাশয় আইলেট উত্পাদনকারী cells-কোষগুলির ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করে, যা পরম ইনসুলিনের ঘাটতি দ্বারা প্রকাশিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে ওভার ডায়াবেটিস মেলিটাস -১ আক্রান্ত রোগীদের-কোষগুলিতে অটোইমিউন ক্ষতির চিহ্ন নেই (ইডিওপ্যাথিক ডায়াবেটিস -১)।

ডায়াবেটিসের বিকাশে যা অবদান রাখে

আমরা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি পৃথক করতে পারি, যা মানুষের পক্ষে বিপজ্জনক।

• ডায়াবেটিক রোগের মূল কারণটি ওজন বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। যদি ব্যক্তির ওজন সূচক প্রতি এম 2 30 কেজি ছাড়িয়ে যায় তবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে। এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস একটি আপেলের আকার নিতে পারে।
• এছাড়াও, কারণটি কোমরের পরিধি বৃদ্ধি হতে পারে। পুরুষদের জন্য, এই আকারগুলি 102 সেন্টিমিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়, এবং মহিলাদের জন্য - 88 সেমি এইভাবে, ঝুঁকি হ্রাস করতে আপনার নিজের ওজন এবং এর হ্রাসের যত্ন নেওয়া উচিত।
• অনুপযুক্ত পুষ্টি এছাড়াও বিপাকীয় ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে, যা রোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। প্রতিদিন কমপক্ষে 180 গ্রাম শাকসবজি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।পুল শাক বা বাঁধাকপি আকারে সবুজ পাতাযুক্ত শাকসবজি বিশেষ উপকারী।
• চিনিযুক্ত পানীয় খাওয়ার সময় স্থূলত্ব দেখা দিতে পারে। এটি এমন কারণের কারণে যে এই জাতীয় পানীয় কোষগুলিকে ইনসুলিনের জন্য কম সংবেদনশীল করে তোলে। ফলস্বরূপ, কোনও ব্যক্তির রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। চিকিত্সকরা গ্যাস বা সুইটেনারগুলি ছাড়াই যথাসম্ভব নিয়মিত জল পান করার পরামর্শ দেন।

উচ্চ রক্তচাপ প্রথম উদ্দীপক কারণ নয়, তবে ডায়াবেটিস মেলিটাসে এই জাতীয় লক্ষণগুলি সর্বদা পরিলক্ষিত হয়। 140/90 মিমি আরটি এর বেশি বৃদ্ধি পেয়ে। আর্ট। হার্ট রক্ত ​​পুরোপুরি রক্ত ​​পাম্প করতে পারে না, যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে ব্যাহত করে।

এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ব্যায়াম এবং সঠিক পুষ্টির অন্তর্ভুক্ত।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি রুবেলা, চিকেনপক্স, মহামারী হেপাটাইটিস এবং এমনকি ফ্লুর মতো ভাইরাল সংক্রমণের সাথেও যুক্ত হতে পারে। এই জাতীয় রোগগুলি হ'ল এক ধরণের ট্রিগার প্রক্রিয়া যা ডায়াবেটিস জটিলতার সূত্রপাতকে প্রভাবিত করে।

1. একটি অনুপযুক্ত জীবনযাপন বজায় রাখা রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থাকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অভাবের সাথে, শরীর হ্রাস পায় এবং অতিরিক্ত পরিমাণে স্ট্রেস হরমোন উত্পাদন শুরু হয়। এর কারণে, কোষগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে এবং একজন ব্যক্তি ওজন বাড়তে শুরু করে।
2. এছাড়াও, অল্প ঘুমন্ত লোকেরা হরমোন ঘেরলিন বৃদ্ধির কারণে ক্ষুধার্ত অভিজ্ঞতা অর্জন করে, যা ক্ষুধা জাগায়। জটিলতা এড়াতে, রাতের ঘুমের সময়কাল কমপক্ষে আট ঘন্টা হওয়া উচিত।
3. টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি সহ બેઠার জীবনধারা অন্তর্ভুক্ত। রোগের বিকাশ এড়ানোর জন্য আপনাকে শারীরিকভাবে সক্রিয়ভাবে সরানো দরকার। কোনও অনুশীলন করার সময়, গ্লুকোজ রক্ত ​​থেকে পেশী টিস্যুতে প্রবাহিত হতে শুরু করে, যেখানে এটি শক্তির উত্স হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও, শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা একজন ব্যক্তির শরীরের ওজন স্বাভাবিক রাখে এবং অনিদ্রা দূর করে।
4. ঘন ঘন মানসিক অভিজ্ঞতা এবং সংবেদনশীল মানসিক চাপ দ্বারা সৃষ্ট দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের ফলে অতিরিক্ত পরিমাণে স্ট্রেস হরমোন তৈরি হতে শুরু করে। এই কারণে, দেহের কোষগুলি হরমোন ইনসুলিনের জন্য বিশেষভাবে প্রতিরোধী হয়ে ওঠে এবং রোগীর চিনির স্তর তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়।

অতিরিক্তভাবে, মানসিক চাপের কারণে একটি হতাশাব্যঞ্জক অবস্থার বিকাশ ঘটে, একজন ব্যক্তি খুব কম খাওয়া শুরু করেন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান না। হতাশার সময়, একজন ব্যক্তির হতাশাগ্রস্থ অবস্থা, বিরক্তি, জীবনে আগ্রহ হ্রাস, এ জাতীয় অবস্থার ফলে রোগটি 60 শতাংশ বাড়ার ঝুঁকি বাড়ায় increases

হতাশাগ্রস্থ অবস্থায়, লোকেরা প্রায়শই ক্ষুধার ক্ষুধা থাকে, খেলাধুলা এবং শারীরিক শিক্ষায় জড়িত হওয়ার চেষ্টা করে না। এই জাতীয় ব্যাধিগুলির বিপদটি হ'ল হতাশা হরমোনগত পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে যা স্থূলত্বকে উদ্বুদ্ধ করে। সময়ের সাথে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার জন্য, যোগব্যায়াম করার, ধ্যান করার এবং আরও বেশি সময় নিজের জন্য সময় দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মূলত 45 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে। 40 বছরের পরে মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি বিপাকের হারের মন্দা, পেশীগুলির ভর ও হ্রাস হ্রাস হিসাবে প্রকাশ করা যেতে পারে। এই কারণে, এই বয়সের বিভাগে, শারীরিক শিক্ষায় জড়িত হওয়া, ডান খাওয়া, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের নেতৃত্ব দেওয়া এবং নিয়মিত একজন চিকিত্সকের মাধ্যমে পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

নির্দিষ্ট জাতি এবং জাতিগত গোষ্ঠীর মধ্যে এই রোগটি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। বিশেষত, ডায়াবেটিসটি ইউরোপীয়দের তুলনায় আফ্রিকান আমেরিকান, এশীয়দের আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা 77 77 শতাংশ বেশি।

এই জাতীয় ফ্যাক্টরকে প্রভাবিত করা অসম্ভব এই বিষয়টি সত্ত্বেও, আপনার নিজের ওজন পর্যবেক্ষণ করা, ডান খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া এবং সঠিক জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়া প্রয়োজন।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি: রোগ প্রতিরোধ

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো কোনও রোগ কোনও কারণ ছাড়াই বিকশিত হয় না। প্রধান ঝুঁকির কারণগুলি এই রোগের কারণ হতে পারে এবং জটিলতায় অবদান রাখতে পারে। যদি আপনি সেগুলি জানেন তবে এটি সময় মতো শরীরে নেতিবাচক প্রভাবগুলি সনাক্ত করতে এবং প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি পরম এবং আপেক্ষিক হতে পারে। বংশগত প্রবণতা দ্বারা সৃষ্ট কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে অন্তর্ভুক্ত করে। রোগ তৈরির জন্য, আপনাকে কেবল নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে থাকা দরকার। যা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি।

ডায়াবেটিসের বিকাশের তুলনামূলক কারণগুলি হ'ল স্থূলত্ব, বিপাকীয় ব্যাধি এবং বিভিন্ন রোগের উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত। সুতরাং, স্ট্রেস, দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয়, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, প্ররোচিত ডায়াবেটিস রোগীর সাধারণ অবস্থাকে ব্যাহত করতে পারে। গর্ভবতী মহিলা এবং বয়স্ক ব্যক্তিরাও অসুস্থদের মধ্যে থাকার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।

আমরা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি পৃথক করতে পারি, যা মানুষের পক্ষে বিপজ্জনক।

• ডায়াবেটিক রোগের মূল কারণটি ওজন বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। যদি ব্যক্তির ওজন সূচক প্রতি এম 2 30 কেজি ছাড়িয়ে যায় তবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে। এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস একটি আপেলের আকার নিতে পারে।
• এছাড়াও, কারণটি কোমরের পরিধি বৃদ্ধি হতে পারে। পুরুষদের মধ্যে, এই আকারগুলি 102 সেন্টিমিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়, এবং মহিলাদের মধ্যে - 88 সেমি এইভাবে, ঝুঁকি হ্রাস করতে আপনার নিজের ওজন এবং এর হ্রাসের যত্ন নেওয়া উচিত।
• অনুপযুক্ত পুষ্টি এছাড়াও বিপাকীয় ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে, যা রোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। প্রতিদিন কমপক্ষে 180 গ্রাম শাকসবজি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।পুল শাক বা বাঁধাকপি আকারে সবুজ পাতাযুক্ত শাকসবজি বিশেষ উপকারী।
• চিনিযুক্ত পানীয় খাওয়ার সময় স্থূলত্ব দেখা দিতে পারে। এটি এমন কারণের কারণে যে এই জাতীয় পানীয় কোষগুলিকে ইনসুলিনের জন্য কম সংবেদনশীল করে তোলে। ফলস্বরূপ, কোনও ব্যক্তির রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। চিকিত্সকরা গ্যাস বা সুইটেনারগুলি ছাড়াই যথাসম্ভব নিয়মিত জল পান করার পরামর্শ দেন।

উচ্চ রক্তচাপ প্রথম উদ্দীপক কারণ নয়, তবে ডায়াবেটিস মেলিটাসে এই জাতীয় লক্ষণগুলি সর্বদা পরিলক্ষিত হয়। 140/90 মিমি আরটি এর বেশি বৃদ্ধি পেয়ে। আর্ট। হার্ট রক্ত ​​পুরোপুরি রক্ত ​​পাম্প করতে পারে না, যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে ব্যাহত করে।

এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ব্যায়াম এবং সঠিক পুষ্টির অন্তর্ভুক্ত।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি রুবেলা, চিকেনপক্স, মহামারী হেপাটাইটিস এবং এমনকি ফ্লুর মতো ভাইরাল সংক্রমণের সাথেও যুক্ত হতে পারে। এই জাতীয় রোগগুলি হ'ল এক ধরণের ট্রিগার প্রক্রিয়া যা ডায়াবেটিস জটিলতার সূত্রপাতকে প্রভাবিত করে।

1. একটি অনুপযুক্ত জীবনযাপন বজায় রাখা রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থাকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অভাবের সাথে, শরীর হ্রাস পায় এবং অতিরিক্ত পরিমাণে স্ট্রেস হরমোন উত্পাদন শুরু হয়। এর কারণে, কোষগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে এবং একজন ব্যক্তি ওজন বাড়তে শুরু করে।
2. এছাড়াও, অল্প ঘুমন্ত লোকেরা হরমোন ঘেরলিন বৃদ্ধির কারণে ক্ষুধার্ত অভিজ্ঞতা অর্জন করে, যা ক্ষুধা জাগায়। জটিলতা এড়াতে, রাতের ঘুমের সময়কাল কমপক্ষে আট ঘন্টা হওয়া উচিত।
3. টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি সহ બેઠার জীবনধারা অন্তর্ভুক্ত। রোগের বিকাশ এড়ানোর জন্য আপনাকে শারীরিকভাবে সক্রিয়ভাবে সরানো দরকার। কোনও অনুশীলন করার সময়, গ্লুকোজ রক্ত ​​থেকে পেশী টিস্যুতে প্রবাহিত হতে শুরু করে, যেখানে এটি শক্তির উত্স হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও, শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা একজন ব্যক্তির শরীরের ওজন স্বাভাবিক রাখে এবং অনিদ্রা দূর করে।
4. ঘন ঘন মানসিক অভিজ্ঞতা এবং সংবেদনশীল মানসিক চাপ দ্বারা সৃষ্ট দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের ফলে অতিরিক্ত পরিমাণে স্ট্রেস হরমোন তৈরি হতে শুরু করে। এই কারণে, দেহের কোষগুলি হরমোন ইনসুলিনের জন্য বিশেষভাবে প্রতিরোধী হয়ে ওঠে এবং রোগীর চিনির স্তর তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়।

অতিরিক্তভাবে, মানসিক চাপের কারণে একটি হতাশাব্যঞ্জক অবস্থার বিকাশ ঘটে, একজন ব্যক্তি খুব কম খাওয়া শুরু করেন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান না। হতাশার সময়, একজন ব্যক্তির হতাশাগ্রস্থ অবস্থা, বিরক্তি, জীবনে আগ্রহ হ্রাস, এ জাতীয় অবস্থার ফলে রোগটি 60 শতাংশ বাড়ার ঝুঁকি বাড়ায় increases

হতাশাগ্রস্থ অবস্থায়, লোকেরা প্রায়শই ক্ষুধার ক্ষুধা থাকে, খেলাধুলা এবং শারীরিক শিক্ষায় জড়িত হওয়ার চেষ্টা করে না। এই জাতীয় ব্যাধিগুলির বিপদটি হ'ল হতাশা হরমোনগত পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে যা স্থূলত্বকে উদ্বুদ্ধ করে। সময়ের সাথে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার জন্য, যোগব্যায়াম করার, ধ্যান করার এবং আরও বেশি সময় নিজের জন্য সময় দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মূলত 45 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে। 40 বছরের পরে মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি বিপাকের হারের মন্দা, পেশীগুলির ভর ও হ্রাস হ্রাস হিসাবে প্রকাশ করা যেতে পারে। এই কারণে, এই বয়সের বিভাগে, শারীরিক শিক্ষায় জড়িত হওয়া, ডান খাওয়া, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের নেতৃত্ব দেওয়া এবং নিয়মিত একজন চিকিত্সকের মাধ্যমে পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

নির্দিষ্ট জাতি এবং জাতিগত গোষ্ঠীর মধ্যে এই রোগটি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। বিশেষত, ডায়াবেটিসটি ইউরোপীয়দের তুলনায় আফ্রিকান আমেরিকান, এশীয়দের আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা 77 77 শতাংশ বেশি।

এই জাতীয় ফ্যাক্টরকে প্রভাবিত করা অসম্ভব এই বিষয়টি সত্ত্বেও, আপনার নিজের ওজন পর্যবেক্ষণ করা, ডান খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া এবং সঠিক জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়া প্রয়োজন।

ডায়াবেটিসের কারণ এবং এর বিকাশের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

ডায়াবেটিস মেলিটাসে, অগ্ন্যাশয় প্রয়োজনীয় পরিমাণ ইনসুলিন সিক্রেট করতে বা প্রয়োজনীয় মানের ইনসুলিন উত্পাদন করতে সক্ষম হয় না। কেন এমন হচ্ছে? ডায়াবেটিসের কারণ কী? দুর্ভাগ্যক্রমে, এই প্রশ্নের কোনও নির্দিষ্ট উত্তর নেই। নির্ভরযোগ্যতার বিভিন্ন ডিগ্রি সহ পৃথক হাইপোথিসিস রয়েছে; বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করা যেতে পারে। একটি ধারণা রয়েছে যে এই রোগটি প্রকৃতির ভাইরাল। এটি প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয় যে ডায়াবেটিস জিনগত ত্রুটিগুলির কারণে ঘটে। কেবল একটি জিনিস দৃly়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে: ডায়াবেটিস আক্রান্ত হতে পারে না কারণ এটি ফ্লু বা যক্ষ্মায় আক্রান্ত হয়।

এটি সম্ভব যে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের (নন-ইনসুলিন-নির্ভর) কারণগুলি হ'ল বিভিন্ন কারণের প্রভাবের অধীনে বিটা কোষের মৃত্যুর কারণে ইনসুলিন উত্পাদন হ্রাস বা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায় (উদাহরণস্বরূপ, একটি অটোইমিউন প্রক্রিয়া)। যদি এই জাতীয় ডায়াবেটিস সাধারণত 40 বছরের কম বয়সীদেরকে আক্রান্ত করে তবে অবশ্যই এর কারণ থাকতে হবে।

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসে, যা প্রথম ধরণের ডায়াবেটিসের চেয়ে চারগুণ বেশি দেখা যায়, বিটা কোষগুলি প্রাথমিকভাবে সাধারণ এবং এমনকি প্রচুর পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করে। তবে এর ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পেয়েছে (সাধারণত অ্যাডিপোজ টিস্যু অপ্রয়োজনীয় কারণে, রিসেপ্টারগুলির মধ্যে ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়)। ভবিষ্যতে, ইনসুলিন গঠনের হ্রাস ঘটতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, 50 বছরের বেশি বয়সী লোকেরা অসুস্থ হয়ে পড়ে।

ডায়াবেটিসের সূত্রপাতের জন্য প্রাকৃতিকভাবে অনেকগুলি কারণ রয়েছে।

প্রথম স্থানে বংশগত (বা জেনেটিক) প্রবণতাটি নির্দেশ করা উচিত। প্রায় সমস্ত বিশেষজ্ঞ একমত। আপনার পরিবারে যদি কারও ডায়াবেটিস থাকে বা ডায়াবেটিস হয় তবে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় - আপনার বাবা-মা, ভাই বা বোন একজন। তবে বিভিন্ন উত্স বিভিন্ন সংখ্যা সরবরাহ করে যা রোগের সম্ভাবনা নির্ধারণ করে। এমন পর্যবেক্ষণ রয়েছে যে টাইপ 1 ডায়াবেটিস মায়ের দিক থেকে 3-7% এবং বাবার কাছ থেকে 10% সম্ভাব্যতার সাথে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয়। যদি বাবা-মা উভয়ই অসুস্থ হন, তবে এই রোগের ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায় এবং এর পরিমাণ %০% 70 টাইপ 2 ডায়াবেটিস মাতৃ এবং পিতৃ উভয় পক্ষের 80% সম্ভাব্যতার সাথে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয়, এবং যদি বাবা-মা উভয়ই ইনসুলিন-নির্ভর নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাসে অসুস্থ হন তবে বাচ্চাদের মধ্যে এর উদ্ভবের সম্ভাবনা 100% এর কাছাকাছি পৌঁছে যায়।

অন্যান্য উত্স অনুসারে, টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনার কোনও বিশেষ পার্থক্য নেই। এটি বিশ্বাস করা হয় যে আপনার বাবা বা মা যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন তবে আপনিও অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 30%। যদি বাবা-মা উভয়ই অসুস্থ হয়ে থাকেন তবে আপনার অসুস্থতার সম্ভাবনা প্রায় 60%। সংখ্যায় এই ছড়িয়ে ছিটিয়ে দেখায় যে এই বিষয়ে একেবারে নির্ভরযোগ্য ডেটা নেই। তবে মূল বিষয়টি স্পষ্ট: একটি বংশগত সমস্যা রয়েছে এবং এটি অনেক জীবনের পরিস্থিতিতে যেমন বিবেচনা করা উচিত, যেমন বিবাহ এবং পরিবার পরিকল্পনাতে। যদি বংশগততা ডায়াবেটিসের সাথে জড়িত থাকে তবে বাচ্চাদের এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকা দরকার যে তারাও অসুস্থ হতে পারে। এটি অবশ্যই স্পষ্ট করে দিতে হবে যে তারা একটি "ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপ" গঠন করে যার অর্থ হ'ল ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য সমস্ত কারণগুলি তাদের জীবনযাত্রার দ্বারা বাতিল করা উচিত।

ডায়াবেটিসের দ্বিতীয় প্রধান কারণ হ'ল স্থূলত্ব। ভাগ্যক্রমে, এই উপাদানটিকে নিরপেক্ষ করা যেতে পারে যদি কোনও ব্যক্তি, বিপদের সম্পূর্ণ পরিমাপ সম্পর্কে সচেতন, তীব্রভাবে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং এই লড়াইয়ে জয়ী হন।

তৃতীয় কারণটি হ'ল কিছু রোগ যা বিটা কোষগুলির ক্ষতি করে। এগুলি অগ্ন্যাশয় রোগ - অগ্ন্যাশয় প্রদাহ, অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার, অন্যান্য অন্তঃস্রাব গ্রন্থির রোগ diseases এই ক্ষেত্রে একটি উদ্দীপক ফ্যাক্টর আঘাত হতে পারে।

চতুর্থ কারণ হ'ল বিভিন্ন ভাইরাল সংক্রমণ (রুবেলা, চিকেনপক্স, মহামারী হেপাটাইটিস এবং ফ্লু সহ কিছু অন্যান্য রোগ)। এই সংক্রমণগুলি ট্রিগারটির ভূমিকা পালন করে যা রোগকে ট্রিগার করে। স্পষ্টতই, বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে ফ্লু ডায়াবেটিসের শুরু হবে না। তবে যদি এটি ক্রমবর্ধমান বংশগতি সহ স্থূলকায় ব্যক্তি হয় তবে ফ্লু তার জন্য হুমকিস্বরূপ। যে পরিবারে কোনও ডায়াবেটিস ছিলেন না এমন ব্যক্তি বারবার ফ্লু এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগে ভুগতে পারেন - এবং ডায়াবেটিসের বংশগত প্রবণতাজনিত ব্যক্তির তুলনায় ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। তাই ঝুঁকির কারণগুলির সংমিশ্রণটি রোগের ঝুঁকি কয়েকগুণ বাড়িয়ে তোলে।

পঞ্চম স্থানে হতাশাব্যঞ্জক চাপকে একটি পূর্বনির্ধারিত ফ্যাক্টর হিসাবে ডাকা উচিত। বিশেষত ক্রমবর্ধমান বংশগতি এবং যাদের বেশি ওজন রয়েছে তাদের জন্য নার্ভাস এবং সংবেদনশীল ওভারস্ট্রেন এড়ানো প্রয়োজন।

ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে ষষ্ঠ স্থানে বয়স। বয়স্ক ব্যক্তি যত বেশি ডায়াবেটিস হওয়ার ভয় পান। এটি বিশ্বাস করা হয় যে প্রতি দশ বছরে বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ হয়। নার্সিংহোমে স্থায়ীভাবে বসবাসকারী লোকদের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। একই সাথে, কিছু প্রতিবেদন অনুসারে, বয়সের সাথে ডায়াবেটিসের বংশগত প্রবণতা একটি সিদ্ধান্তক কারণ হতে পারে না। গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার পিতামাতার মধ্যে যদি কোনওরও ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার রোগের সম্ভাবনা 40% থেকে 55 বছর বয়সী 30% এবং 60 বছর পরে, কেবল 10% is

অনেক লোক মনে করেন (স্পষ্টতই, রোগের নামটির দিকে মনোনিবেশ করে) যে খাবারে ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ হ'ল ডায়াবেটিসটি মিষ্টি দাঁত দ্বারা আক্রান্ত হয়, যারা চায়ে পাঁচ টেবিল চামচ চিনি রেখে মিষ্টি এবং কেক দিয়ে এই চা পান করেন। এটিতে কিছু সত্যতা রয়েছে, যদি কেবলমাত্র সেই অর্থে যদি এই জাতীয় খাদ্যাভাস রয়েছে এমন ব্যক্তির অগত্যা অতিরিক্ত ওজন হবে।

এবং অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিসকে উস্কে দেয় এই বিষয়টি একেবারে সঠিক প্রমাণিত হয়েছে।

আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ক্রমবর্ধমান, এবং ডায়াবেটিসকে যথাযথভাবে সভ্যতার একটি রোগ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে, এটি হ'ল ডায়াবেটিসের কারণগুলি অনেক ক্ষেত্রেই অতিরিক্ত, সহজে হজমযোগ্য শর্করা, "সভ্য" খাবার সমৃদ্ধ। সুতরাং, সম্ভবত, ডায়াবেটিসের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, প্রতিটি ক্ষেত্রে এটি তাদের মধ্যে একটি হতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, কিছু হরমোনজনিত ব্যাধি ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করে, কখনও কখনও ডায়াবেটিসের ফলে অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি হয় যা নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহারের পরে বা দীর্ঘায়িত অ্যালকোহলের অপব্যবহারের ফলে ঘটে থাকে। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে ইনসুলিন উত্পাদনকারী অগ্ন্যাশয় বিটা কোষগুলিতে ভাইরাল ক্ষতির সাথে টাইপ 1 ডায়াবেটিস দেখা দিতে পারে। প্রতিক্রিয়া হিসাবে, ইমিউন সিস্টেম ইনসুলার অ্যান্টিবডি বলে অ্যান্টিবডি তৈরি করে। এমনকি সেই কারণগুলিও যা সংক্ষিপ্তভাবে সংজ্ঞায়িত হয় তা পরম নয় not উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত পরিসংখ্যানগুলি দেওয়া হয়: প্রতি 20% অতিরিক্ত ওজন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রায় সব ক্ষেত্রেই ওজন হ্রাস এবং উল্লেখযোগ্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্তে শর্করার মাত্রাকে স্বাভাবিক করতে পারে। একই সময়ে, এটি সুস্পষ্ট যে যারা স্থূল, এমনকি মারাত্মক আকারেও প্রত্যেকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নন।

অনেক কিছুই এখনও অস্পষ্ট। এটি পরিচিত, উদাহরণস্বরূপ, যে ইনসুলিন প্রতিরোধের (এটি এমন একটি অবস্থার মধ্যে যে টিস্যুগুলি রক্ত ​​ইনসুলিনকে প্রতিক্রিয়া দেয় না) কোষের পৃষ্ঠের রিসেপ্টর সংখ্যার উপর নির্ভর করে। রিসেপ্টরগুলি হ'ল কোষের প্রাচীরের পৃষ্ঠের এমন অঞ্চল যা রক্তে ইনসুলিন সঞ্চালনের প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং এইভাবে চিনি এবং অ্যামিনো অ্যাসিড কোষে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়।

ইনসুলিন রিসেপ্টর এক ধরণের "লকস" হিসাবে কাজ করে এবং ইনসুলিনকে এমন কী দিয়ে তুলনা করা যেতে পারে যা তালা খুলে দেয় এবং গ্লুকোজকে কোষে প্রবেশ করতে দেয়। যাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের কোনও কারণে ইনসুলিন রিসেপ্টর কম থাকে বা তারা পর্যাপ্ত কার্যকর হয় না।

তবে, আমাদের ভাবার দরকার নেই যে বিজ্ঞানীরা যদি এখনও ডায়াবেটিসের কারণগুলি সঠিকভাবে চিহ্নিত করতে না পারেন তবে সাধারণভাবে বিভিন্ন গ্রুপের মানুষের ডায়াবেটিসের ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে তাদের সমস্ত পর্যবেক্ষণের কোনও মূল্য নেই। বিপরীতে, চিহ্নিত ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলি আজ আমাদেরকে লোকেদেরকে প্রাচুর্য বজায় রাখতে, তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি অসতর্ক ও চিন্তাভাবনামূলক মনোভাব থেকে সতর্ক করার অনুমতি দেয়। যাদের বাবা-মা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কেবল তাদের যত্ন নেওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, ডায়াবেটিস উভয়ই উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত এবং অর্জিত হতে পারে। বেশ কয়েকটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির সংমিশ্রণ ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে: স্থূল রোগীর ক্ষেত্রে প্রায়শই ভাইরাল সংক্রমণ - ইনফ্লুয়েঞ্জা ইত্যাদিতে ভুগছেন, বংশগত বংশগত লোকদের ক্ষেত্রে এই সম্ভাবনা প্রায় একই রকম। তাই ঝুঁকিতে থাকা সমস্ত লোককে সজাগ থাকতে হবে। নভেম্বর থেকে মার্চ পর্যন্ত আপনার অবস্থার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ এই সময়ের মধ্যে ডায়াবেটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘটে। পরিস্থিতি এই জটিলতার দ্বারা জটিল যে এই সময়ের মধ্যে আপনার অবস্থার একটি ভাইরাল সংক্রমণের জন্য ভুল হতে পারে। রক্তের গ্লুকোজ বিশ্লেষণের ভিত্তিতে একটি সঠিক নির্ণয় করা যেতে পারে।

ঝুঁকিপূর্ণ কারণ। আমি কীভাবে ডায়াবেটিস পেতে পারি

আমরা আপনার নজরে তথাকথিত "কারণগুলির র‌্যাঙ্কিং" এনেছি যা ডায়াবেটিসের সূত্রপাত করে।

এমন পর্যবেক্ষণ রয়েছে যে টাইপ 1 ডায়াবেটিস মায়ের কাছ থেকে 3-7% এবং বাবার কাছ থেকে 10% সম্ভাব্যতার সাথে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয়। যদি বাবা-মা উভয়ই অসুস্থ হন, তবে এই রোগের ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায় এবং এর পরিমাণ %০% 70 টাইপ 2 ডায়াবেটিস মাতৃত্ব এবং পিতৃ উভয় পক্ষের 80% এর সম্ভাব্যতার সাথে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয়, এবং যদি বাবা-মা উভয়ই ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাসে ভোগেন, তবে শিশুদের মধ্যে এটির প্রকাশের সম্ভাবনা 100% এর কাছাকাছি আসে, তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, যৌবনে। ঠিক আছে, এই ক্ষেত্রে, চিকিৎসকরা কেবল শতাংশের সংখ্যায় পৃথক হন, অন্যথায় তারা একমত হন: ডায়াবেটিস শুরুর প্রধান কারণ বংশগততা।

ডায়াবেটিস বিকাশের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি বিশেষত বিপজ্জনক যদি শরীরের ভর সূচকটি 30 কেজি / এম 2 এর বেশি হয় এবং স্থূলত্ব পেটে থাকে, তবে, শরীরের আকৃতি একটি আপেলের আকার নেয়। কোমরের পরিধিটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ৮২ সেন্টিমিটারেরও বেশি পুরুষদের জন্য পুরুষদের কোমর ঘেরের সাথে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায় এটি দেখা যায় যে অ্যাস্পেন কোমর কেবল একটি বিবর্ণ নয়, তবে ডায়াবেটিস থেকে নিজেকে রক্ষা করার একটি নিশ্চিত উপায়। ভাগ্যক্রমে, যদি কোনও ব্যক্তি বিপদের সম্পূর্ণ পরিমাপ সম্পর্কে সচেতন, অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করে (এবং এই লড়াইয়ে জয়ী হন) তবে এই উপাদানটি নিরপেক্ষ হতে পারে।

অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার, অন্যান্য অন্তঃস্রাবের গ্রন্থিগুলির রোগ - অগ্ন্যাশয়ের কর্মহীনতাকে উস্কে দেয় এমন সমস্ত কিছুই ডায়াবেটিসের বিকাশে অবদান রাখে। উপায় দ্বারা, প্রায়শই শারীরিক ক্ষতি অগ্ন্যাশয়ের ক্ষয়কে অবদান রাখতে পারে।

রুবেলা, চিকেনপক্স, মহামারী হেপাটাইটিস এবং ফ্লু সহ আরও বেশ কয়েকটি রোগ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। এই সংক্রমণগুলি ট্রিগার হিসাবে ভূমিকা পালন করে, যেন রোগটিকে উস্কে দেয়। স্পষ্টতই, বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে ফ্লু ডায়াবেটিসের শুরু হবে না। তবে যদি এটি হ'ল স্থূল ব্যক্তি হ'ল দুর্বল বংশগতি হয়, তবে তার জন্য একটি সাধারণ ভাইরাস হুমকির সৃষ্টি করে। যে পরিবারে কোনও ডায়াবেটিস ছিলেন না এমন ব্যক্তি বারবার ফ্লু এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগে ভুগতে পারেন এবং ডায়াবেটিস হওয়ার বংশগত প্রবণতাজনিত ব্যক্তির তুলনায় ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। তাই ঝুঁকির কারণগুলির সংমিশ্রণটি রোগের ঝুঁকি কয়েকগুণ বাড়িয়ে তোলে।

জিনগুলিতে নির্ধারিত ডায়াবেটিসগুলি নিম্নলিখিত কারণগুলির মধ্যে একটি থেকে শুরু না হলে এটি ঘটতে পারে না: স্নায়বিক চাপ, একটি બેઠার জীবনকাল, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, তাজা বাতাস শ্বাস ফেলা এবং প্রকৃতিতে সময় কাটাতে অক্ষমতা, ধূমপান। এই সমস্ত "নগর" ঝামেলা কেবল ঝুঁকি বাড়ায়। এতে আয়ুবৃদ্ধি বৃদ্ধি ঘটে (65৫ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের সর্বাধিক ঘটনা রেকর্ড করা হয়), এবং আমরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যার উপর বিশাল পরিসংখ্যান পাই।

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ হ'ল এই রোগের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি নির্মূল করা। শব্দের পুরো অর্থে, টাইপ 1 ডায়াবেটিস প্রতিরোধের অস্তিত্ব নেই। ঝুঁকির কারণযুক্ত 10 রোগীর মধ্যে 6 জনের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়।

সুতরাং, ইতিমধ্যে সেখানে বিশেষ ইমিউনোলজিকাল ডায়াগনস্টিকস থাকা সত্ত্বেও, যার সাহায্যে একেবারে সুস্থ ব্যক্তির পক্ষে প্রারম্ভিক পর্যায়ে টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাসের সম্ভাবনা সনাক্ত করা সম্ভব, এর উন্নতিতে বাধা দেয় এমন কোনও উপায় নেই। তবুও, বেশ কয়েকটি ব্যবস্থা রয়েছে যা এই রোগতাত্ত্বিক প্রক্রিয়ার বিকাশে উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্ব করতে পারে। (1)

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের প্রাথমিক প্রতিরোধ হ'ল এই ধরণের রোগের ঝুঁকির কারণগুলি নির্মূল করা:

• ভাইরাসজনিত রোগ প্রতিরোধ (রুবেলা, গাঁদা, হার্পিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস),
• 1-1.5 বছর অবধি শিশু জন্মের সময় থেকে বুকের দুধ খাওয়ানোর উপস্থিতি,
• বাচ্চাদের মানসিক চাপের পরিস্থিতি সম্পর্কে সঠিক ধারণা শেখানো,
• বিভিন্ন কৃত্রিম সংযোজনযুক্ত খাবার, ক্যানড খাবার - যুক্তিযুক্ত (প্রাকৃতিক) পুষ্টি সহ খাবার ব্যবহার ব্যতিক্রম।

একটি নিয়ম হিসাবে, কোনও ব্যক্তির ধারণা নেই যে তিনি টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাস জিনের বাহক কিনা, তাই প্রাথমিক প্রতিরোধের ব্যবস্থাগুলি সকল মানুষের জন্য প্রাসঙ্গিক। যারা টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে আত্মীয়তা করছেন, তাদের উপরোক্ত ব্যবস্থাগুলির সম্মতি বাধ্যতামূলক।

দুর্ভাগ্যক্রমে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিরাময় করা যায় না, তবে এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা দরকার।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রাথমিক প্রতিরোধ ঝুঁকির উপর নির্ভর করে হওয়া উচিত। তাদের বয়স (> 45 বছর) এবং পরিবারে ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে।এই ক্ষেত্রে, 45 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেদের খালি পেটে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নির্ধারণের জন্য এবং খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে (গ্লাইসেমিক প্রোফাইল) নিয়মিত (প্রতি 3 বছর পর একবার) পরীক্ষা করাতে হবে।

এই নিয়মের সাথে সম্মতি আপনাকে প্রাথমিক পর্যায়ে রোগের বিকাশ সনাক্ত করতে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ করার লক্ষ্যে সময়োপযোগী ব্যবস্থা গ্রহণের অনুমতি দেবে।

প্রায়শই, কোনও ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রতিরোধে, প্রথম স্থানটি সঠিক পুষ্টি ব্যবস্থাকে দেওয়া হয়, যদিও এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। প্রথমত, এটি শরীরের একটি স্বাস্থ্যকর জলের ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন।

• প্রথমত, অগ্ন্যাশয়, ইনসুলিন ছাড়াও, অবশ্যই শরীরের প্রাকৃতিক অ্যাসিডগুলি নিরপেক্ষ করার জন্য বাইকার্বনেট পদার্থের জলীয় দ্রবণ তৈরি করতে হবে। যদি ডিহাইড্রেশন হয়, তবে যথাক্রমে বাইকার্বনেট উত্পাদনকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, ইনসুলিনের উত্পাদন সাময়িকভাবে হ্রাস করা হয়। তবে খাবারগুলিতে বিপুল পরিমাণে শোধিত চিনির উপস্থিতি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।
• দ্বিতীয়ত, কোষগুলিতে গ্লুকোজ অনুপ্রবেশের প্রক্রিয়াটি কেবল ইনসুলিনই নয়, জলের উপস্থিতিও প্রয়োজন। সারা শরীরের মতো কোষগুলিও 75 শতাংশ জল। খাদ্য গ্রহণের সময় এই পানির কিছু অংশ বাইকার্বনেট উত্পাদন করতে ব্যয় করা হবে, অংশ পুষ্টির শোষণে ব্যয় করা হবে। ফলস্বরূপ, ইনসুলিন উত্পাদন প্রক্রিয়া এবং শরীর দ্বারা তার উপলব্ধি আবার ভোগে।

একটি সহজ নিয়ম রয়েছে: সকালে এবং প্রতিটি খাবারের আগে দুটি গ্লাস বসন্ত স্থির জল পান করা বাধ্যতামূলক। এটি একটি প্রয়োজনীয় সর্বনিম্ন। একই সময়ে, নিম্নলিখিত জনপ্রিয় পণ্যগুলি এমন পানীয় হিসাবে বিবেচনা করা যায় না যা জলের ভারসাম্য পূরণ করে:

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির একটি হ'ল দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং অতিরিক্ত পরিমাণে হ্রাস! এ লক্ষ্যে, যাদের বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) অনুমতিযোগ্য সূচকগুলি ছাড়িয়ে গেছে তাদের সমস্ত লোকদের তাদের ডায়েটটি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করা উচিত, পাশাপাশি সক্রিয় ক্রীড়া ব্যবহার করে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা (আসীন জীবনধারা) বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোচ্চ প্রচেষ্টা চালানো উচিত। যত তাড়াতাড়ি এই ব্যবস্থা গ্রহণ করা হয় তত বেশি সম্ভব টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্বিত হয়।

যাঁদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি রয়েছে বা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ে ইতিমধ্যে কিছু সমস্যা রয়েছে তাদের আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

• শ্যামলিমা
• টমেটো
• আখরোট
• বেল মরিচ
• সুঙ্গৗডেনের লোক
• মটরশুটি
• সাইট্রাস ফল।

অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য পুষ্টির প্রাথমিক নিয়ম:

1. প্রতিটি খাবারের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ বরাদ্দ করুন এবং খাবারটি পুরোপুরি চিবান।
2. খাবার এড়িয়ে যাবেন না। একটি দিন আপনাকে অবশ্যই দিনে কমপক্ষে 3-5 বার খাওয়া উচিত। একই সময়ে, ফল খাওয়া এবং এক গ্লাস রস বা কেফির বিবেচনা করা হয়।
3. না খেয়ে থাকবেন না।
4. মুদি খাওয়ার জন্য দোকানে যেতে, খাওয়া এবং প্রয়োজনীয় ক্রয়ের একটি তালিকা তৈরি করুন।
5. খাবারকে পুরষ্কার এবং উত্সাহে পরিণত করবেন না, মেজাজ উন্নত করতে খাবেন না।
6. আপনি এই নিয়মটি মেনে চলার জন্য দৃ .়ভাবে সুপারিশ করা হয় - শেষ খাবারটি শোবার আগে 3 ঘন্টা আগে নয়।
7. পণ্যের ভাণ্ডার বিবিধ হতে হবে এবং অংশগুলি ছোট হওয়া উচিত। আদর্শভাবে, আপনার মূল অংশের অর্ধেক খাওয়া উচিত।
8. ক্ষুধা না পেলে খাবেন না।

অতিরিক্ত ওজন এবং খেলাধুলার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশাল ভূমিকা একটি উপবিষ্ট জীবনধারা অনিবার্যভাবে অতিরিক্ত পাউন্ডের একটি সেটকে নেতৃত্ব দেবে। একমাত্র ডায়েটরি বাধা দিয়ে তাদের লড়াই করা সত্য নয়, এবং সবসময় কার্যকর নয়, বিশেষত যখন এমন ক্ষেত্রে আসে যেখানে স্থূলত্বের ইতিমধ্যে কোনও স্থান রয়েছে।

নিয়মিত অনুশীলন কোনও রোগ প্রতিরোধের একটি গ্যারান্টিযুক্ত পদ্ধতি। এই সম্পর্কের সর্বাধিক সুস্পষ্ট কারণ হ'ল উচ্চ কার্ডিও লোড। তবে অন্যান্য কারণও রয়েছে।

ফ্যাট কোষগুলি প্রাকৃতিকভাবে এবং সঠিক পরিমাণে ভলিউম হ্রাস করে এবং পেশী কোষগুলি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় অবস্থায় বজায় থাকে। একই সময়ে, গ্লুকোজ রক্তের কিছুটা বাড়তি থাকলেও রক্ত ​​স্থির হয় না।

যে কোনও খেলায় নিযুক্ত হওয়ার জন্য দিনে কমপক্ষে 10-20 মিনিট প্রয়োজন। এটি একটি সক্রিয় এবং ক্লান্তিকর workout হতে হবে না। অনেকের কাছে, স্পোর্টস লোডের আধ ঘন্টা সহ্য করা কঠিন, এবং কেউ কেউ কেবল অর্ধ ঘন্টা বিনামূল্যে পান না। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার দৈহিক ক্রিয়াকলাপটি প্রতিদিন দশ মিনিটের তিনটি সেটে ভাগ করতে পারেন।

প্রশিক্ষক বা মরসুমের টিকিট কেনার দরকার নেই। আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসটি সামান্য পরিবর্তন করা দরকার। আপনার দেহ এবং টোনড রাখার ভাল উপায়গুলি:

• লিফটটি ব্যবহার না করে সিঁড়ি হাঁটা।
• একটি ক্যাফেতে সন্ধ্যার পরিবর্তে বন্ধুদের সাথে পার্কে হাঁটা।
• কম্পিউটারের পরিবর্তে বাচ্চাদের সাথে সক্রিয় গেমস।
• সকালের যাতায়াতের জন্য ব্যক্তিগত পরিবর্তে গণপরিবহন ব্যবহার করা।

এই ধরনের একটি পরিমাপ হ'ল ডায়াবেটিস নয়, একেবারে সমস্ত রোগের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ হবে। নেতিবাচক মানুষের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। এটি যদি অনিবার্য হয় তবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন এবং শান্ত থাকুন। স্ব-প্রশিক্ষণ বা প্রশিক্ষণ এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ এটিতে সহায়তা করতে পারে।

একই অঞ্চল থেকে আসল পরামর্শ - কোনও সিগারেট নেই। তারা কেবল আশ্বাসের মায়া তৈরি করে, কিন্তু বাস্তবে এটি তেমন নয়। একই সময়ে, স্নায়ু কোষ এবং হরমোন স্তর এখনও ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং নিকোটিন শরীরে প্রবেশ করে, ডায়াবেটিসের বিকাশ এবং এর পরবর্তী জটিলতায় অবদান রাখে।

স্ট্রেস সরাসরি রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত। এটি নিয়ন্ত্রণ করুন। উচ্চ রক্তচাপ স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট বিপাককে ব্যহত করে। যে কোনও কার্ডিওভাসকুলার রোগ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

যাদের ডায়াবেটিসের খুব উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে (স্থূলত্ব রয়েছে বা অনেক আত্মীয় এই রোগে ভুগছেন), ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রতিরোধের জন্য, গাছের ডায়েটে স্যুইচ করার বিকল্পটি বিবেচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, আপনার ক্রমাগত এটি থাকা উচিত।

Icationষধ অপ্রীতিকর পরিণতি হতে পারে। শক্তিশালী ওষুধে হরমোন থাকতে পারে। Medicষধগুলি প্রায়শই অঙ্গগুলির উপর এক ধরণের সহজাত প্রভাব ফেলে এবং অগ্ন্যাশয় প্রথমটির একটি "আঘাত" হয় is শরীরে ভাইরাস এবং সংক্রমণ জমে অটোইমিউন প্রক্রিয়াগুলি ট্রিগার করতে পারে।

1. 
   স্মোলিয়ানস্কি বি.এল., লিভোনিয়া ভিটি। ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি ডায়েট পছন্দ। মস্কো-সেন্ট পিটার্সবার্গ।প্রকাশের হাউস নেভা পাবলিশিং হাউস, ওলামা-প্রেস, 2003, 157 পৃষ্ঠাগুলি, 10,000 কপি প্রচলন।
2. 
   সাসেরেনকো, এস.ভি. ডায়াবেটিস মেলিটাস / এস.ভি. এর নিবিড় যত্ন তাসারেঙ্কো, ই.এস. Tsisaruk। - এম।: মেডিসিন, শিকো, ২০০৮ .-- 226 পি।
3. 
   টাকাচুক ভি.এ আণবিক এন্ডোক্রিনোলজির পরিচিতি: মনোগ্রাফ। , এমএসইউ পাবলিশিং হাউস - এম।, 2015. - 256 পি।

আমাকে পরিচয় করিয়ে দিন। আমার নাম এলেনা। আমি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট হিসাবে কাজ করছি। আমি বিশ্বাস করি যে আমি বর্তমানে আমার ক্ষেত্রে পেশাদার এবং আমি সাইটের সমস্ত দর্শকদের জটিল এবং এতগুলি কার্যগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে চাই। সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য যথাসম্ভব জানাতে সাইটের জন্য সমস্ত উপকরণ সংগ্রহ করা হয়েছে এবং সাবধানতার সাথে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। ওয়েবসাইটে বর্ণিত বিষয়গুলি প্রয়োগ করার আগে বিশেষজ্ঞদের সাথে একটি বাধ্যতামূলক পরামর্শ সর্বদা প্রয়োজনীয়।

ভিডিওটি দেখুন: কডন রগ. লকষণ, করণ, ঝক ও পরতরধ (নভেম্বর 2024).