ডায়াবেটিস টাইপ 2 লোক প্রতিকার

ডায়াবেটিস বিভিন্ন ধরণের আছে, কিন্তু তাদের সমস্ত শরীর দ্বারা অত্যাবশ্যক গ্লুকোজ সংশ্লেষ অসম্ভবতা দ্বারা একত্রিত হয়। এটি গ্লুকোজ যা শরীরকে সক্রিয়ভাবে কাজ করার ক্ষমতা দেয় এবং ডায়াবেটিসে অগ্ন্যাশয় ইনসুলিনের উত্পাদন বন্ধ করে দেয়। এই হরমোনটি শরীরের কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় রাসায়নিকগুলিতে গ্লুকোজ পরিবর্তন করে।

প্রতি চতুর্থ ডায়াবেটিস এই রোগের উপস্থিতি সম্পর্কে অসচেতন। এই রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে কোনও লক্ষণীয় লক্ষণ নেই, যখন মানবদেহে ধ্বংসাত্মক কাজ ঘটে। চোখের পাতা থেকে শুরু করে পায়ে শিরা পর্যন্ত ব্যতীত সমস্ত অঙ্গে শোষিত গ্লুকোজ নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিছু ক্ষেত্রে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস হঠাৎ কোমাতে বাড়ে এবং ইতিমধ্যে নিবিড় যত্ন ইউনিটে রোগী এই রোগের উপস্থিতি সম্পর্কে শিখেন।

প্রাথমিক লক্ষণ

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সূত্রপাতের সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিয়মিত আপনার চিনির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা। আপনি যদি প্রাথমিক পর্যায়ে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে এবং সনাতন এবং traditionalতিহ্যবাহী medicineষধের পদ্ধতিগুলি সহ চিকিত্সাটি পরিচালনা করেন তবে আপনি দেহ এবং অক্ষমতার জন্য অপরিবর্তনীয় পরিণতি এড়াতে পারবেন, পাশাপাশি সুস্থ ব্যক্তির পুরো জীবন চালিয়ে যেতে পারেন।

এমন বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা উদ্বেগের কারণ হতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, এই উপসর্গগুলি ক্লান্তি, অপুষ্টি এবং প্রতিদিনের রুটিনের জন্য দায়ী করা যেতে পারে তবে এটি নিরাপদ খেলে এবং বিশ্লেষণের জন্য রক্তদান করা আরও ভাল।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রথম সংকেতগুলি হ'ল নিম্নলিখিত রোগগুলি:

  • খেতে খেতে অবিচ্ছিন্ন ইচ্ছা desire
  • আকস্মিক এবং অযৌক্তিক ওজন হ্রাস।
  • দীর্ঘ নিরাময় ছোট কাটা এবং ক্ষত।
  • দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা।
  • অঙ্গহীনতা এবং সেলাই।
  • অবিরাম ক্লান্তি এবং মেজাজ দুলছে।
  • টয়লেটে ঘন ঘন ভ্রমণ।
  • বমি বমি ভাব এবং কারণহীন বমি বমিভাব।

প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে, এই লক্ষণগুলি পৃথক সংমিশ্রণে এবং বিভিন্ন তীব্রতার সাথে নিজেকে প্রকাশ করে।

পূর্বাভাসের কারণগুলি

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণগুলি বিভিন্ন রোগ এবং ব্যাধি হতে পারে, কখনও কখনও এটি পর্যাপ্ত হয় যে কোনও আত্মীয় তাদের সাথে অসুস্থ ছিলেন। জিনগত প্রবণতা টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের একটি সাধারণ কারণ এবং এই রোগের প্রভাবের ক্ষেত্রে স্থূলতা দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে। 10 টির মধ্যে 8 জন ডায়াবেটিস অতিরিক্ত ওজনযুক্ত, খুব কম চলাচল করে এবং এটি রোগের বিকাশকে উস্কে দেয়। বয়স্ক ব্যক্তিটি অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি, যেহেতু অগ্ন্যাশয় বয়সকালে ইনসুলিনের উত্পাদন ব্যাপকভাবে হ্রাস করে।

রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের উপায়

টাইপ 2 ডায়াবেটিস ভাল নিয়ন্ত্রণ করা হয়। যদি কোনও প্রাথমিক পর্যায়ে কোনও রোগ নির্ণয় করা হয়, তবে তিনি চিকিত্সকের নির্দেশনা, প্রতিদিনের রুটিন এবং traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ ব্যবহার করে রোগের গতিপথটিকে নিরপেক্ষ করতে পারেন।

ওষুধগুলি অপব্যবহার না করে রক্তে চিনির ঘনত্ব হ্রাস করতে আপনার জীবনযাত্রাকে এইভাবে পরিবর্তন করতে হবে:

  • মেনুতে জটিল শর্করাযুক্ত খাবার প্রবেশ করান।
  • মিষ্টির ব্যবহার হ্রাস করুন।
  • প্রতিদিন ব্যায়াম।
  • বিশেষ ডিভাইসগুলি ব্যবহার করে চিনির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করুন।
  • সর্দি ঠেকানো
  • আপনার পা ভালভাবে ধুয়ে নিন, কৃত্রিম উপকরণ দিয়ে তৈরি টাইট জুতা ব্যবহার করবেন না এবং আলগা ইলাস্টিক সহ সুতির মোজা পরুন।

উপস্থিত চিকিত্সক দৈনিক ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলির একটি উপযুক্ত মেনু তৈরি করবেন। তিনি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে সাহায্য করে এমন লোক প্রতিকারগুলি ব্যবহারে সম্মত হবেন। জনপ্রিয় রেসিপি অনুসারে প্রস্তুত ভেষজ প্রতিকারের ব্যবহার সঠিক চিনির স্তর স্থাপন এবং ডায়াবেটিসের অপ্রীতিকর জটিলতাগুলির প্রতিরোধে সহায়তা করবে।

সেলারি এবং লেবু

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার এই রেসিপিটি মোটামুটি সস্তা এবং প্রস্তুত করা সহজ। তার জন্য, আপনার নিম্নলিখিত পণ্যগুলি নেওয়া উচিত:

  • 5 কেজি সেলারি রুট।
  • লেবুর 5 কেজি।

সিলারি ধুয়ে, খোসা ছাড়ানো এবং একটি লেবু দিয়ে কষানো দরকার। এটি একটি প্যানে রাখুন, একটি জল স্নানের মধ্যে রাখুন এবং 2 ঘন্টা রান্না করুন। এরপরে, পণ্যটি অবশ্যই ঠান্ডা করতে হবে, একটি পরিষ্কার কাচের জারে স্থানান্তরিত করতে হবে এবং ফ্রিজে রেখে দিতে হবে। চিকিত্সার জন্য 1 চামচ ব্যবহার করা উচিত। ঠ। সকালের মিশ্রণ, প্রাতঃরাশের 30 মিনিট আগে।

রসুন দিয়ে পার্সলে

পার্সলে এবং রসুন দুর্দান্ত টনিক, তাদের শরীরকে এই রোগের সাথে লড়াই করার শক্তি দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। চিকিত্সা রচনার রেসিপিতে এই জাতীয় উপাদান রয়েছে:

  • লেবু 1 কেজি সঙ্গে জেস্ট।
  • 300 গ্রাম রাইজোম বা পার্সলে পাতা।
  • রসুন 300 জিআর।

এই সমস্ত অবশ্যই একটি মাংস পেষকদন্ত মধ্যে গ্রাইন্ড করা উচিত, তারপরে রচনাটি অবশ্যই কাচের জারে ভাঁজ করে একটি শুকনো, অন্ধকার জায়গায় রাখতে হবে। দু'সপ্তাহ ভিজিয়ে রাখুন। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য, 1 চামচ। প্রতিটি খাওয়ার আগে মানে।

চুনের কাটা

টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ লিন্ডেন ফুলগুলি লোক medicineষধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এর চিকিত্সার জন্য একটি প্রতিকার প্রস্তুত করতে, আপনাকে এগুলি গ্রহণ করতে হবে:

  • শুকনো লিন্ডেন ফুল 1 কাপ।
  • 5 লিটার জল।

লিন্ডেনটি জল দিয়ে পূর্ণ হয়, একটি ফোড়নে আনা হয় এবং 10 মিনিটের জন্য রান্না করা হয়। এর পরে, আপনি এটি শীতল এবং ফিল্টার করতে হবে, নিয়মিত চা হিসাবে ডিকোশনটি ব্যবহার করুন এবং আপনি যখন পানীয় পান করতে চান তখন তা গ্রহণ করুন। 3 লিটার তহবিল পান করার পরে, আপনাকে 20 দিন বিশ্রাম নেওয়া দরকার, যার পরে আপনি চিকিত্সাটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

ভেষজ ফসল

ভেষজ সংগ্রহের একটি ভাল লোক রেসিপি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে সাহায্য করবে। আপনার প্রয়োজনীয় সংগ্রহটি প্রস্তুত করতে:

  • পিষিত আলডার পাতা 5 কাপ।
  • 1 চামচ। ঠ। চকচকে ফুল
  • 2 চামচ। ঠ। quinoa।
  • Sp চামচ বেকিং সোডা

গুল্মগুলিকে এক লিটার গরম জল দিয়ে coverেলে toেকে রাখা দরকার এবং 24 ঘন্টা দাঁড়ানো উচিত। এর পরে, সোডা যোগ করুন, নাড়ুন, এবং 1 চামচ নিন। প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবারের 30 মিনিট আগে।

বকউইট পানীয়

প্রাতঃরাশের 30 মিনিট আগে এই পানীয়টি সকালে খাওয়া উচিত। এটি চিনির বৃদ্ধি রোধের কার্যকর উপায়। পানীয়টি এভাবে প্রস্তুত করা হয়:

  1. একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে বেকওয়েট পিষে, স্টোরেজ জন্য এটি একটি কাচের পাত্রে pourালা।
  2. সন্ধ্যায় আপনার 1 চামচ দরকার। ঠ। 250 মিলি কেফিরের মধ্যে পিষিত সিরিয়ালগুলি যুক্ত করুন, ঘরের তাপমাত্রায় রেখে দিন।

সকালে আপনার একটি পানীয় দরকার। আপনি প্রতিদিন এভাবে চিকিত্সা চালিয়ে যেতে পারেন, বা কেবল তখন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা উদ্বেগ সৃষ্টি করতে শুরু করে।

আখরোট

প্রথাগত medicineষধ দুটি আখরোটের প্রতিকার দেয় যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে সাহায্য করে। প্রথমটির জন্য, আপনাকে প্রথমে অবশ্যই তাজা আখরোটের পাতা সংগ্রহ করতে হবে, সেগুলি শুকনো এবং ভাল করে গুঁড়ো করতে হবে। এরপরে, নিম্নলিখিত হিসাবে এগিয়ে যান:

  1. 1 চামচ। ঠ। শীট আধা লিটার জল দিয়ে পূরণ করা উচিত।
  2. পাতাগুলি দিয়ে প্যানটি একটি ফোঁড়ায় আনা উচিত, তাপ কমিয়ে আনা এবং আরও এক চতুর্থাংশ ঘন্টা ধরে সিদ্ধ করুন।
  3. উত্তাপ থেকে পণ্যটি সরান, 45 মিনিটের জন্য দাঁড়ান এবং তারপরে ফিল্টার করুন।

চিকিত্সার জন্য, আপনাকে দিনে তিনবার 100 মিলি ব্রোথ পান করতে হবে, চিনি স্তরের একটি শক্তিশালী বর্ধনের সাথে, আপনি ডোজ সংখ্যা 4-5-এ বাড়িয়ে দিতে পারেন।

দ্বিতীয় রেসিপি বাদাম পার্টিশনের ভিত্তিতে প্রস্তুত করা হয়। এগুলি বাজারে কেনা যায়, বা আখরোট থেকে নিজেই বের করা যায়। আপনার পরিবেশনায় 40 পার্টিশন প্রয়োজন need ওষুধ প্রস্তুতকরণ নিম্নলিখিত পর্যায়ে বিভক্ত:

  1. পার্টিশনগুলি একটি সসপ্যানে রাখা হয় এবং 250 মিলি ফুটন্ত জলে ভরা হয়।
  2. প্যানটি একটি জল স্নানের মধ্যে রাখা হয় এবং এটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে এটি বয়স্ক।
  3. ঝোল ঠান্ডা এবং ফিল্টার করা প্রয়োজন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য, আপনার 1 টি চামচ নেওয়া দরকার। ঠ। খাবারের 30 মিনিট আগে।

হাজেলান্টের ছাল

হ্যাজেলনাট ছাল থেকে একটি লোক প্রতিকার যা হ্যাজেলও বলে, এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে খুব ভাল সহায়তা করে, এর জন্য একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের রেসিপি রয়েছে। এটি নিম্নলিখিত উপাদানগুলি থেকে প্রস্তুত:

  • 1 চামচ। ঠ। হ্যাজনালট ক্রাস্ট
  • 400 মিলি জল।

ছালটি ঠান্ডা জল দিয়ে beেলে দেওয়া প্রয়োজন, এবং মিশ্রণটি রাতারাতি দাঁড়ানো উচিত। সকালে এটি একটি ফোঁড়ায় আনা প্রয়োজন এবং 10 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা উচিত। ফলস্বরূপ medicineষধটি অবশ্যই তিন ভাগে বিভক্ত করা উচিত, সেগুলি অবশ্যই একদিনের মধ্যে খাওয়া উচিত। পরবর্তী ডোজ জন্য আপনাকে পণ্যটির একটি নতুন অংশ প্রস্তুত করতে হবে।

অ্যাস্পেনের ছাল

অ্যাস্পেন বার্কের উপর ভিত্তি করে একটি লোক রেসিপি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য সেরা সহায়ক হবে। তার জন্য বাকলটি স্বাধীনভাবে সংগ্রহ করা যেতে পারে, এটি তুলনামূলকভাবে অল্প পরিমাণে প্রয়োজন। Aষধি decoction এর একটি অংশ প্রস্তুত করতে, আপনাকে নিতে হবে:

  • 3 চামচ। ঠ। অ্যাস্পেন ছাল
  • 3 লিটার জল।

উপাদানগুলি মিশ্রিত করা হয় এবং একটি ফোঁড়ায় আনা হয়, এর পরপরই আগুন বন্ধ করা উচিত। আপনার ঝোলের সাথে সাধারণ চা প্রতিস্থাপন করতে হবে এবং 14 দিনের জন্য এটি প্রয়োগ করতে হবে। তারপরে এক সপ্তাহের জন্য বিরতি তৈরি করা হয়, প্রয়োজনে আপনি চিকিত্সার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

চিকিত্সা ফি

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে ভেষজ চিকিত্সা খুব কার্যকর। এই সংগ্রহের সাহায্যে আপনি আপনার ব্লাড সুগারকে ভালভাবে কমাতে পারেন। এটি প্রস্তুত করতে আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন:

  • ড্যান্ডেলিয়ন rhizomes,
  • খালি পাতা
  • ব্লুবেরি পাতা
  • সাধারণ কাফ,
  • খালি শিমের পোড

প্রতিটি উপাদান অবশ্যই 25 জিআর পরিমাণে নেওয়া উচিত। ভেষজগুলি একটি প্যানে রাখা উচিত এবং এক লিটার ফুটন্ত জল .ালা উচিত। প্রায় দুই ঘন্টা জিদ করুন, ফিল্টার এবং 1 চামচ পান করুন। ঠ। দিনে তিনবার ফ্রিজে রেখে দিন।

ভুট্টা ডাঁটা ফসল

ভুট্টা কলঙ্কের লোক সংগ্রহ সফলভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। সংগ্রহটিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • 20 জিআর কলঙ্ক,
  • 10 গ্রাম ইমরোটেল,
  • ব্লুবেরি পাতা 10 গ্রাম
  • 20 গ্রাম পিষে গোলাপশিপের বেরি।

একটি পরিষ্কার গ্লাস বা টিনের ক্যান এ সঞ্চয় করার জন্য এগুলি অবশ্যই মিশ্রিত এবং ভাঁজ করতে হবে। একটি inalষধি decoction প্রস্তুত আপনার প্রয়োজন 1 চামচ। ঠ। ফুটন্ত পানির 300 মিলি মিশ্রণটি pourালুন, 5 মিনিটের জন্য আগুনে রাখুন, তারপরে প্রায় এক ঘন্টার জন্য underাকনাটির নীচে দাঁড়িয়ে ফিল্টার করুন। ফলস্বরূপ ঝোল প্রতিটি খাবারের পরে সমান অংশে বিভক্ত এবং মাতাল প্রতি দিন।

টাকশাল সংগ্রহ

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে, চাপে হঠাৎ পরিবর্তন এবং মেজাজে অযৌক্তিক পরিবর্তন প্রায়শই ঘটে। গোলমরিচ কেবল চিনির মাত্রা হ্রাস করতেই পারে না, তবে এই অপ্রীতিকর লক্ষণগুলিও কাটিয়ে উঠতে পারে। সংগ্রহ করতে আপনার প্রয়োজন:

  • 3 চামচ শুকনো গোলমরিচ
  • 1 চামচ ড্যান্ডেলিয়ন rhizomes,
  • ফুটন্ত জল 250 মিলি।

এই সমস্ত একটি সসপ্যানে রাখুন, একটি ফোড়ন এনে এবং 7 মিনিটের জন্য রান্না করুন। অর্ধ ঘন্টা জন্য ঝোল ভিজিয়ে রাখুন, এবং তারপর ফিল্টার। সরঞ্জামটি তিন ভাগে বিভক্ত করা হয় এবং প্রতিটি খাবারের আগে দিনের বেলাতে মাতাল হয়।

ড্যান্ডেলিয়ন এবং ব্ল্যাকবেরি

টাইপ 2 ডায়াবেটিস ড্যানডিলিয়ন পাতা সংগ্রহের সাথে চিকিত্সা করে ভাল সাড়া দেয়। এর রচনায় এ জাতীয় herষধিগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • 40 গ্রাম ড্যান্ডেলিয়ন পাতায়।
  • ব্ল্যাকবেরি পাতা 20 গ্রাম।
  • পুদিনা 10 গ্রাম।
  • 30 গ্রাম কৃষ্ণ পাতা।

এই ডোজ শুকনো উপাদান জন্য দেওয়া হয়। একটি inalষধি decoction প্রস্তুত আপনার প্রয়োজন 1 চামচ। ঠ। 250 মিলি গরম জল andালা এবং পাঁচ মিনিটের জন্য ফোটান, তারপরে প্রায় এক ঘন্টার জন্য বন্ধ idাকনাটির নীচে দাঁড়ান। ঝোল ফিল্টার এবং 3 চামচ পান করুন। ঠ। প্রতিটি খাবারের আগে

মুমিয়ে বিভিন্ন রোগে সহায়তা করে এবং ডায়াবেটিসও এর ব্যতিক্রম নয়। চিকিত্সাটি কাজ করার জন্য, আপনাকে একটি মানের এবং পরিষ্কার পণ্য ক্রয় করতে হবে। আপনার ফার্মাসিগুলিতে মমি কিনতে হবে, হাতে ব্যবসায়ীরা কোনও ওষুধের আড়ালে যে কোনও মিশ্রণ বিক্রি করতে পারবেন। আপনার এইভাবে মমি নেওয়া দরকার:

  1. 24 গ্রাম মমি 0.2 ডোজ পরিমাণে বিভক্ত করা উচিত।
  2. পানিতে দ্রবীভূত করার পরে ঘুমানোর আগে এবং পরে একজন পরিবেশন করুন।
  3. মমি শেষ না হওয়া পর্যন্ত প্রতি 10 দিন 5 পরে নিন।

এর পরে, আপনার রক্তের শর্করার স্তরটি পরীক্ষা করা দরকার, যদি প্রয়োজন হয় তবে এক মাস পরে চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

মটরশুটি সঙ্গে ফসল কাটা

শিমের পোডগুলিতে ইনসুলিন উত্পাদন উত্সাহিত করার ক্ষমতা রয়েছে, তাই এগুলি ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে বহু সংগ্রহের অংশ। কার্যকর প্রতিকার প্রস্তুত করতে আপনার নিতে হবে:

  • ব্লুবেরি পাতা 40 গ্রাম।
  • শিমের পোদ 40 গ্রাম।
  • 20 জিআর rhizomes আরালিয়া।
  • হর্সটেল 30 গ্রাম।
  • গোলাপশিপের বেরি 30 গ্রাম।
  • হাইপারিকাম 20 গ্রাম।
  • 20 গ্রাম ওষুধের ক্যামোমিল।

এই সমস্ত মিশ্রিত করা এবং একটি শুকনো বাটি মধ্যে রাখা প্রয়োজন। ঝোল 2 চামচ থেকে প্রস্তুত হয়। ঠ। সংগ্রহ এবং ফুটন্ত জল 250 মিলি। মিশ্রণটি এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য একটি বাষ্প স্নানের উপর রাখতে হবে, তারপরে প্রায় এক ঘন্টা জোর দিয়ে ফিল্টার করা উচিত। খাবারের আধ ঘন্টা আগে দিনে তিনবার 100 মিলি পান করুন। চিকিত্সার কোর্সটি 1 মাস, তারপরে আপনার 2 সপ্তাহের জন্য বিরতি নেওয়া দরকার।

প্রতি বছর চারটি পর্যন্ত কোর্স প্রয়োজন।

ভিডিও: লোক প্রতিকারের সাথে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা

ফুলের পরাগ

ফুলের পরাগ ট্রেস উপাদানগুলির একটি আসল স্টোরহাউস। প্রতিদিন আপনার 30 গ্রাম খাওয়ার প্রয়োজন, এই পরিমাণটি অংশগুলিতে বিভক্ত করা উচিত। পরাগ এই আকারে নেওয়া হয়:

  1. আধা গ্লাস জলে অল্প মধু মিশিয়ে নিন।
  2. জিহ্বায় পরাগ রেখে কিছুক্ষণ ধরে রাখুন, তারপরে মধু দিয়ে পানি পান করুন।

পরাগ দিয়ে চিকিত্সার কোর্সটি ঠিক এক মাস, তারপরে আপনাকে এক সপ্তাহের বিরতি নেওয়া দরকার, এবং আপনি এটি আবার নিতে পারেন।

ভিডিওটি দেখুন: ডয়বটস রগদর জনয দসবদ, চনতত বশষজঞর (মে 2024).

আপনার মন্তব্য