উচ্চ চিনিযুক্ত গর্ভবতী মহিলারা কী কী খাওয়া যায় না?

১ 16-৪০ বছর বয়সী 1% এরও কম মহিলার ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়া সত্ত্বেও, এই রোগটি গর্ভাবস্থায় প্রথমে নিজেকে অনুভব করতে পারে। সুতরাং, গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস গর্ভবতী মায়েদের ৫% ক্ষেত্রে ঘটে। গর্ভবতী মহিলাদের এই রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে পুষ্টিকে প্রাথমিক ভূমিকা দেওয়া হয়।

ডায়াবেটিস মেলিটাস এমন একটি রোগ যা ইনসুলিনের দেহে অপর্যাপ্ততা বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিতির কারণে সমস্ত ধরণের বিপাক বিরক্ত হয়, অগ্ন্যাশয়ে উত্পাদিত একটি হরমোন এবং দেহের কোষগুলিতে গ্লুকোজ সরবরাহ নিশ্চিত করে।

গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা

গর্ভাবস্থায় চিনির রক্ত ​​পরীক্ষা সাধারণত দুইবার করা হয় - 8 ম থেকে 12 তম সপ্তাহের জন্য (যেমন, যখন মহিলা নিবন্ধিত হয়), এবং তারপরে গর্ভাবস্থার 30 তম সপ্তাহে পুনরাবৃত্তি হয়। এই বিশ্লেষণগুলির মধ্যে ব্যবধানে, একজন মহিলার গ্লুকোজের ঘনত্ব নির্ধারণের জন্য (এবং অগ্নাশয়টি এর কাজগুলি কীভাবে কপি করে তা খুঁজে বের করার জন্য) আরও একটি গবেষণা করা উচিত - গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (টিএসএইচ)। প্রথম বিশ্লেষণের সময় কোনও মহিলা যদি চিনির মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দেখায়, তবে তাকে বিশ্লেষণটি আবার গ্রহণ করতে হবে। এই জাতীয় বৃদ্ধি (যদি এটি তুচ্ছ হয়) অস্থায়ী হতে পারে, অতএব, চিনির এমন স্তরের স্থায়িত্ব ট্র্যাক করার জন্য, এটি অধ্যয়নের পুনরাবৃত্তি করা উপযুক্ত worth

উলনার শিরা এবং আঙুল থেকে রক্ত ​​উভয় বিশ্লেষণের জন্য নেওয়া যেতে পারে (দ্বিতীয় পদ্ধতিটি বেশি সাধারণ)। রক্তদানের আগে, আপনার একেবারে খাওয়া উচিত নয়, যেহেতু খাওয়ার ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং রক্ত ​​পরীক্ষা অসত্য ফল দেয় (যা অনুমোদিত নিয়মের চেয়ে বেশি হবে)।

গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চ চিনিযুক্ত ডায়েট, গর্ভবতী ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট: মেনু

রক্তে চিনি একটি উচ্চ স্তরের সঙ্গে, এটি চিকিত্সাগত খাদ্য নং 9 মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় ডায়েটের মূল ধারণাটি হ'ল শর্করা গ্রহণের সীমাবদ্ধ করা (প্রাথমিকভাবে, সহজ, দ্রুত গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ানো)।

অগ্রাধিকারের অবস্থানগুলি গর্ভাবস্থায় উচ্চ সুগার ডায়েট স্টার্চিবিহীন শাকসব্জী দেওয়া হয়েছে, খুব মিষ্টি ফল নয়, সামুদ্রিক খাবার, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাছ, সরু মাংস, সিরিয়াল, আস্ত রুটি।

চিনিকে জাইলিটল বা শরবিটল দ্বারা প্রতিস্থাপন করা হয়। লবণের পরিমাণও সীমিত। আলু, গাজর, বিট, সবুজ মটর

পণ্যগুলি সেদ্ধ, বেকড, স্টিউ, ফ্রাই করা যায় (পরবর্তী পদ্ধতিটি অন্যদের তুলনায় কম ব্যবহৃত হয়)।

খাবারের রাসায়নিক সংমিশ্রণ:

• কার্বোহাইড্রেট: 300-350 গ্রাম
• প্রোটিনগুলি: 80-90 গ্রাম
• চর্বি: 70-80 গ্রাম
• লবণ: 12 ছের বেশি নয়
• ফ্রি তরল: প্রায় 1.5 লি
• আনুমানিক দৈনিক ক্যালোরি মান: 2200-2400 কিলোক্যালরি

এটি দিনে 5-6 বার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (এটি আপনাকে স্থির স্তরে চিনির স্তর বজায় রাখতে দেয়)। প্রতিদিন কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের পরিমাণ সমানভাবে বিতরণ করা হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে চিনির বর্ধনের কারণ ও পরিণতি

সাধারণত রক্তে শর্করার মাত্রা ইনসুলিন হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যা অগ্ন্যাশয়কে গোপন করে। ইনসুলিনের প্রভাবে খাদ্য থেকে গ্লুকোজ আমাদের দেহের কোষগুলিতে যায় এবং রক্তে এর স্তর হ্রাস পায়।

একই সময়ে, প্লাসেন্টা দ্বারা গোপন করা গর্ভাবস্থা হরমোনগুলি ইনসুলিনের বিপরীতে কাজ করে, এটি, চিনির স্তর বৃদ্ধি করে। অগ্ন্যাশয়ের উপর লোড বৃদ্ধি পায়, এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি তার কাজটি সহ্য করে না। ফলস্বরূপ, রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি।

রক্তে অতিরিক্ত পরিমাণে শর্করা উভয় ক্ষেত্রেই বিপাক লঙ্ঘন করে: মা এবং তার শিশু উভয়ই। আসল বিষয়টি হ'ল গ্লুকোজ ভ্রূণের রক্ত ​​প্রবাহে প্লাসেন্টা প্রবেশ করে এবং তার উপর ভার বাড়িয়ে দেয় যা এখনও একটি ছোট, অগ্ন্যাশয়।

ভ্রূণের অগ্ন্যাশয়ের একটি ডাবল বোঝা নিয়ে কাজ করতে হয় এবং আরও ইনসুলিন সিক্রেট করতে হয়। এই অতিরিক্ত ইনসুলিন উল্লেখযোগ্যভাবে গ্লুকোজ শোষণকে ত্বরান্বিত করে এবং এটি চর্বিতে পরিণত করে, যা ভ্রূণের ভর স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত বাড়ায়।

কোনও শিশুর মধ্যে বিপাকের এই জাতীয় ত্বরণের জন্য প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন প্রয়োজন হয়, তবে এর গ্রহণযোগ্যতা সীমিত। এটি অক্সিজেন এবং ভ্রূণের হাইপোক্সিয়ার অভাব ঘটায়।

গর্ভকালীন সময়কালে, অগ্ন্যাশয় সহ পুরো দেহে বোঝা বৃদ্ধি পায়, যার সাহায্যে এটি সহ্য করতে পারে না। ডায়াবেটিস শিশু এবং গর্ভবতী মা উভয়ের পক্ষেই বিপজ্জনক।

গর্ভবতী মহিলাদের চিনি বৃদ্ধির হুমকি কি:

1. দেরীতে টক্সিকোসিস 20-23 তম সপ্তাহ পরে উত্সাহিত করা হয়। এর বিকাশের সাথে সাথে ওজন বেড়ে যায়, রক্তচাপ বেড়ে যায়, প্রচ্ছন্ন শোথ দেখা যায়, প্রস্রাবে প্রোটিন সনাক্ত হয়,
2. পলিহাইড্র্যামনিওগুলি বিকাশ লাভ করে, কর্ডের বাঁকানো, ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া,
3. প্ল্যাসেন্টার অকাল বয়সক হওয়ার কারণে স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেড়ে যায় increases রক্তে গ্লুকোজ অতিরিক্ত পরিমাণে থাকার কারণে তার রক্তনালীগুলির ক্ষতি হয় এবং ফলস্বরূপ, শিশুর অক্সিজেন এবং পুষ্টির সরবরাহ হ্রাস পায়।

গ্লুকোজ ঘনত্বের বর্ধিত পরিণতিগুলি প্রায়শই পাইলোনেফ্রাইটিস, হার্টের ব্যর্থতা, দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা এবং রেটিনা বিচ্ছিন্নতার বিকাশ দ্বারা প্রকাশিত হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে চিনির বেড়ে যাওয়ার প্রধান কারণ হরমোন প্রজেস্টেরন সক্রিয়করণ, যা ইনসুলিনের উত্পাদনকে বাধা দেয়, যা রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চ চিনি একটি ডায়েট আছে!

একটি গর্ভবতী শরীর দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। ঝুঁকির গ্রুপটিতে ডায়াবেটিসের জিনগত প্রবণতাযুক্ত মহিলা এবং 30 বছর পরে প্রথমবারের মতো বাচ্চা নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

গর্ভাবস্থা চিনি 5.5 থেকে 6.6 মিমোল প্রতি লিটারে উঠতে পারে। গর্ভাবস্থায়, এই সূচকগুলি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে তবুও, একজন গর্ভবতী মহিলার উচিত তার স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখা এবং সঠিকভাবে খাওয়া উচিত।

যদি কোনও ভাবী মায়ের মধ্যে গ্লুকোজের বর্ধিত মাত্রা সনাক্ত করা যায় তবে তার জন্য তার একটি রক্তের রক্তের গ্লুকোজ মিটার কিনতে হবে এবং তার রক্তে শর্করার তদারকি করতে হবে। তার নিষিদ্ধ খাবারগুলিও তার ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে।

আপনি ডায়েটে ব্রাঙ্ক সহ বিস্কুটগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, প্রস্তাবিত পরিমাণে মধু ব্যবহার করে। আপনি খাদ্য ভেষজ decoctions, তাজা বেরি বা ফল থেকে compotes অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

রান্না অনুমোদিত পণ্য হতে হবে। আপনি পুষ্টিবিদের সাথে একসাথে সমস্ত নিয়মের সাথে সম্মতিতে আনুমানিক ডায়েট তৈরি করতে পারেন। প্রতি তিন ঘন্টা পরে খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাবারের মধ্যে রাতের বিরতি দশ ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত নয়। খাবারের মধ্যে অন্তর বাড়ানো না বাঞ্ছনীয় কারণ এটি কেবল গর্ভবতী মহিলার জন্যই নয়, প্রাথমিকভাবে তার শিশুর জন্যও ক্ষতিকারক।

গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চ চিনি জন্য ডায়েট: নিয়ম

চিকিত্সকরা বলছেন যে এই রোগ থেকে উত্তরণ এবং ঝামেলা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। প্রধান জিনিসটি হ'ল মূল নিয়মগুলি মেনে চলা এবং দিনের আধ ঘন্টার জন্য শারীরিক অনুশীলন করা।

একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একসাথে একটি ব্যক্তিগত মেনু তৈরি করা উচিত যা ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বাদ দেয়।

যেহেতু গর্ভাবস্থায় অ্যান্টিবায়াবেটিক ওষুধ খাওয়া নিষিদ্ধ তাই আপনার ডায়েট অবশ্যই নিরীক্ষণ করা উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি অবশ্যই ডায়েটে উপস্থিত থাকতে হবে:

1. কার্বোহাইড্রেট - প্রতিদিন 300 থেকে 500 গ্রাম পর্যন্ত।
2. সম্পূর্ণ প্রোটিন - প্রতিদিন 120 গ্রাম যথেষ্ট হবে।
3. সীমিত পরিমাণে - প্রতিদিন 50-60 গ্রাম পর্যন্ত - চর্বিযুক্ত।

আপনি প্রতিদিন খাওয়ার খাবারের মোট ক্যালোরি সামগ্রী কমপক্ষে 2500 এবং সর্বাধিক 3000 কিলোক্যালরি হওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনার ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়া উচিত।

• ভগ্নাংশ খাওয়া। আপনার দিনটি এমনভাবে সাজান যাতে আপনার কাছে তিনটি প্রধান খাবার এবং তিনটি নাস্তা থাকে। তাদের মধ্যে সময়টি 2.5-2 ঘন্টা হওয়া উচিত।
• খাবারগুলিতে ভারসাম্য রাখুন যাতে আপনি প্রতিদিন 50% কার্বোহাইড্রেট, 30% প্রোটিন এবং 15-20% ফ্যাট খান।
• প্রতিদিন 1.5 লিটার জল পান করতে নিজেকে অভ্যস্ত করুন।
• ফল এবং সবজিগুলিকে প্রাধান্য দিন। সকালে ফলগুলি আরও ভালভাবে শোষিত হয়, আপনি এগুলি একটি জলখাবারের জন্য খেতে পারেন, এবং দ্বিতীয়টিতে শাকসব্জিগুলিও পারেন।
• সাধারণ বা সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটগুলি এড়িয়ে চলুন। তারা দ্রুত রক্তে শর্করায় লাফের মাত্রা বাড়ায় এবং হজমশক্তিকে জ্বালা করে। সর্বাধিক বিপজ্জনক: জুস, ওটমিলের পোরিজ, জিনগতভাবে পরিবর্তিত ফল এবং শাকসবজি, মিষ্টি, কুকিজ, কেক।
• ফলের সাথে দুগ্ধজাত খাবার খাবেন না।
• প্রাতঃরাশের জন্য, দুধ ছাড়াই সিরিয়াল রান্না করুন, যেহেতু দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে ক্যালসিয়াম থাকে, যা বিকেলে ৪--6 ঘন্টা শোষিত হয়।
• শেষ এবং প্রথম খাবারের মধ্যে 10 ঘন্টা বিরতি থাকা উচিত নয়।
• চিনি ছেড়ে দিন। আপনি এটি aspartame এবং Sucralose দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
• প্রতিদিন দু'বার প্রোটিন খাবার থাকা উচিত, যেহেতু প্রোটিন হ'ল অনাগত শিশুর জন্য বিল্ডিং উপাদান।

প্রিয় দর্শক, আপনি যদি কোনও ভুল খুঁজে পান তবে দয়া করে একটি টুকরো টুকরো নির্বাচন করুন এবং ক্লিক করুন Ctrl + enter। ত্রুটিটি আমাদের কাছে প্রেরণ করা হবে এবং আমরা এটি সংশোধন করব, আগাম আপনাকে ধন্যবাদ।

হাইপারগ্লাইসেমিয়ার কারণ

অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন হরমোন উত্পাদন জন্য দায়ী। গর্ভাবস্থায়, এটির উপর চাপ বাড়িয়ে তোলে।

লোড সহ্য করতে অক্ষম, গ্রন্থিটি প্রয়োজনীয় পরিমাণে ইনসুলিন শরীরকে সরবরাহ করার সময় দেয় না, যা সর্বাধিক অনুমোদিতযোগ্য স্তরের উপরে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।

প্লাসেন্টা হরমোনকে গোপন করে যা ইনসুলিনের বিপরীত প্রভাব ফেলে রক্তের গ্লুকোজ বাড়িয়ে তোলে। এটি প্যাথলজি বিকাশের একটি কারণও হয়ে ওঠে।

গ্লুকোজ অতিরিক্ত পরিমাণে শরীরের বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপ লঙ্ঘন উত্সাহিত করে। প্লাসেন্টা দিয়ে ভ্রূণের রক্তে প্রবেশ করা, এটি ভ্রূণের অগ্ন্যাশয়ের উপর ভার বাড়িয়ে তোলে। ভ্রূণের অগ্ন্যাশয় পরিধানের জন্য কাজ করে, অতিরিক্ত ইনসুলিন গোপন করে। এটি গ্লুকোজের হজমতা বাড়ে, এটিকে চর্বিতে রূপান্তরিত করে। এটি থেকে, ভ্রূণ ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

বিপাক গতি বাড়ানোর অর্থ আরও অক্সিজেন গ্রহণ করা।

যেহেতু এর গ্রহণযোগ্যতা সীমিত তাই এটি ভ্রূণের হাইপোক্সিয়ার কারণ হয়ে ওঠে।

যদি আমরা টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে গর্ভাবস্থা বিবেচনা করি, তবে ডাক্তারদের পর্যালোচনাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে একটি স্বাস্থ্যকর বাচ্চা প্রসবের জটিলতা ছাড়াই আপনার অসুস্থতার প্রথম লক্ষণে একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠানে পরীক্ষা করা উচিত।

উত্তেজক কারণসমূহ Fac

100 গর্ভবতী মহিলার মধ্যে 10 জন রক্তের গ্লুকোজ বাড়ানোর সমস্যায় পড়েছেন।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য সহ গর্ভবতী মায়েদের দখল করে:

1. স্থূলতা
2. প্রস্রাবে চিনির উপস্থিতি,
3. আগের গর্ভাবস্থায় চিনির পরিমাণ বেড়েছে,
4. আত্মীয়দের মধ্যে ডায়াবেটিস
5. পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম,
6. বয়স 25 বছরেরও বেশি।

এটি ঘটে যায় যে কোনও মহিলা এমনকি বুঝতে পারেন না যে তার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রয়েছে, যা হালকা আকারে কোনও লক্ষণ নেই। তাই চিনির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা সময়মতো নেওয়া উচিত। যদি রক্তে শর্করাকে উচ্চতর করা হয়, তবে উপস্থিত চিকিত্সক একটি অতিরিক্ত, আরও বিশদ পরীক্ষা নির্ধারণ করে। এটি গ্লুকোজ সামগ্রী সহ 200 মিলি জল গ্রহণের পরে চিনির স্তর নির্ধারণ করে in

গ্লুকোজ বৃদ্ধি প্রায়শই গর্ভবতী মহিলারা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন:

1. ধ্রুব শুকনো মুখ
2. প্রায় অদম্য তৃষ্ণা
3. ঘন ঘন প্রস্রাব করা
4. প্রস্রাব আউটপুট বৃদ্ধি
5. দিনের যে কোনও সময় ক্ষুধা
6. দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা,
7. ওজন হ্রাস
8. সাধারণ দুর্বলতা, ক্লান্তি,
9. শ্লেষ্মা ঝিল্লির চুলকানি

এমনকি উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যদি নিজেই ঘোষণা করে থাকে, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে বলা উচিত।

উচ্চ রক্তে সুগারযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডায়েট

গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করার জন্য খাওয়ার সময় নির্বিশেষে গ্রহণযোগ্য চিনির মাত্রা বজায় রাখা।

গর্ভাবস্থায় রক্তের গ্লুকোজ কীভাবে কম করবেন:

1. স্বাস্থ্যকর ডায়েটে স্যুইচ করে জাঙ্ক ফুডকে অস্বীকার করুন,
2. চিনির ক্রমবর্ধমান এড়াতে দিনে কমপক্ষে 5 বার খান,
3. কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দিন,
4. মিষ্টি খাওয়া, তবে কম পরিমাণে
5. ভারসাম্য না রাখার জন্য BZHU ব্যালেন্স রাখুন।

কার্বোহাইড্রেট হ'ল উচ্চ চিনিযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টির ভিত্তি। এগুলি সাধারণ এবং জটিল হিসাবে বিভক্ত। সাধারণ কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার যেমন হ্রাস করা উচিত এগুলিতে ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ রয়েছে যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। এর মধ্যে মৌমাছি পালন পণ্য এবং প্রায় সব ধরণের ফল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট প্রতিদিনের ডায়েটের জন্য প্রয়োজনীয়। শরীরে একবার, তারা রক্তে শর্করার বৃদ্ধি প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়। খাবারে অবশ্যই অবশ্যই জটিল কার্বোহাইড্রেটের পর্যাপ্ত সামগ্রী সহ খাবারগুলি রাখা উচিত।

প্রোটিন প্রভাবিত খাবার

স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের জন্য, দেহে প্রোটিনের প্রয়োজন হয়, যা অনেক পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। উচ্চ চিনিযুক্ত বিশেষত মনোযোগ ন্যূনতম চর্বিযুক্ত সামগ্রীযুক্ত দুগ্ধজাতগুলিতে দেওয়া উচিত। এটি উদ্ভিজ্জ চর্বি (প্রতিদিন 30 গ্রাম পর্যন্ত) খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। মাংস এবং মাছগুলিতে, কম চর্বিযুক্ত জাতগুলিকে প্রাধান্য দিন, শরীরে পশুর চর্বি খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করুন।

গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে ডায়েটকে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে আনার জন্য ডিজাইন করা উচিত, এর সাথে বিজেইউর অনুপাত রয়েছে:

• জটিল শর্করা - সমস্ত খাবারের 50%,
• প্রোটিন এবং চর্বি - বাকি 50%।

উচ্চ চিনির জন্য অনুমোদিত পণ্যগুলির তালিকা:

• রাই, ব্রান, পুরো শস্যের রুটি,
• উদ্ভিজ্জ ঝোল মধ্যে রান্না করা স্যুপগুলি নিয়মিত খাওয়া উচিত,
• চর্বিযুক্ত মাংস বা মাছের ঝোলের উপর স্যুপ,
• পাতলা মাংস, মাছ এবং হাঁস-মুরগি,
• সিদ্ধ বা বেকড শাকসব্জী, সালাদ,
• টাটকা গুল্ম: পার্সলে, ডিল, শাক, তুলসী ইত্যাদি,
• পরিমিতিতে সিরিয়াল পাশের থালা,
• প্রতিদিন 1 ডিম বা নরম-সিদ্ধ ডিম থেকে আমলেট
• ফল এবং বেরি, কাঁচা বা ফলের পানীয় আকারে, চিনি ব্যতীত ফলের পানীয়: সাইট্রাস ফল, ক্র্যানবেরি, কারেন্টস, স্ট্রবেরি, আন্তোনভকা আপেল,
• ন্যূনতম চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ দুগ্ধজাতীয় পণ্য। এটি তাজা বা চিজসেকস এবং পুডিং আকারে খাওয়ার অনুমতি রয়েছে। টক ক্রিম, ফ্যাট ক্রিম এবং পনির থেকে বিরত থাকা ভাল,
• শিকড়, টমেটো পেস্ট, সঙ্গে উদ্ভিজ্জ ঝোল উপর হালকা সস
• পানীয় থেকে, দুধের সাথে চা, টক জাতীয় ফল, টমেটো বা বেরি থেকে ফল পানীয় পছন্দ করা উচিত। আপনি প্রতিদিন প্রায় 1.5 লিটার তরল পান করতে পারেন।

কঠোর নিষেধাজ্ঞার নীচে, নিম্নলিখিত পণ্যগুলি:

• মিষ্টান্ন এবং প্যাস্ট্রি
• চকোলেট এবং আইসক্রিম
• চিনি, জাম এবং জাম,
• পশু চর্বি
• ধূমপান, মশলা, মেরিনেজ,
• মশলাদার সিজনিংস এবং অ্যালকোহল,
• উচ্চ প্রোটিন ফল
• কিসমিস এবং শুকনো ফল।

এক দিনের জন্য নমুনা মেনু

গর্ভবতী মহিলার জন্য উচ্চ চিনিযুক্ত একটি আনুমানিক মেনু:

• ব্রেকফাস্ট: দুধের সাথে চা, 1 টি চামচ দিয়ে ওটমিল ফ্লাকস। মধু এবং অর্ধেক আপেল,
• দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ: গুল্মের সাথে টমেটো সালাদ, একটি ডিম থেকে আমলেট, রাই রুটির টুকরো,
• দুপুরের খাবার: বেকওয়েট পোরিজ, গ্রেটেড গাজর সালাদ, এক টুকরো স্টিমযুক্ত মাছ (পোলক বা হেক), কমলা,
• বিকেলের নাস্তা: কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির ক্যাসেরল, ক্র্যানবেরি রস,
• ডিনার: পুরো শস্যের রুটির টুকরো, কাঁচা গুল্মের সাথে এক গ্লাস ফ্যাট-ফ্রি কেফির।

দরকারী ভিডিও

গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস হ্রাসকারী রক্তে শর্করার পণ্যগুলি:

যথাযথভাবে উপযুক্ত চিকিত্সা করা, সঠিক পুষ্টি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ গর্ভবতী মাকে তার রক্তের গ্লুকোজ স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করবে। মনে রাখার মূল কথাটি হ'ল, মা হওয়ার প্রস্তুতি নেওয়ার ক্ষেত্রে, একজন মহিলা কেবল নিজের জন্যই নয়, অনাগত সন্তানের জীবনযাত্রার জন্য এবং স্ব-medicationষধের সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার জন্য দায়বদ্ধ।

• দীর্ঘ সময়ের জন্য চিনির স্তর স্থিতিশীল করে
• অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন পুনরুদ্ধার

আরও জানুন। মাদক নয়। ->

বর্ধন লক্ষণ

যদি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায় তা সনাক্ত করা যায়, তবে সমস্ত লক্ষণগুলি অগত্যা একই সময়ে উপস্থিত হবে না। এর ঘনত্ব নির্ধারণের জন্য, গর্ভাবস্থার 24 তম সপ্তাহের পরে, গর্ভবতী মায়েদের খালি পেটে সকালের রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়।যদি প্রাপ্ত সূচকগুলি আদর্শের চেয়ে বেশি হয়, তবে দ্বিতীয় পরীক্ষা নির্ধারিত হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার প্রমাণ কয়েকটি লক্ষণ:

1. তৃষ্ণা, শুকনো মুখ,
2. প্রস্রাব এবং ঘন ঘন প্রস্রাব বৃদ্ধি,
3. ক্ষুধা বৃদ্ধি, দুর্বলতা, অবসন্নতা থাকলেও ওজন হ্রাস সম্ভব,
4. ত্বকের চুলকানি হওয়ার ঘটনা,
5. ক্ষত ভাল নিরাময় করে না, কাটা, ফোঁড়া দেখা দিতে পারে।

7 এমএম / এল এর বেশি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সুগারের স্তরের স্তরগুলি প্রায়শই প্রকাশ্য ডায়াবেটিসের সূচনা নির্দেশ করে। এই ক্ষেত্রে, শিশুর জন্মের পরে এই রোগের চিকিত্সা করা প্রয়োজন। যদি গ্লুকোজ মান 7 এমএম / এল এর কম হয় তবে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বিকাশ ঘটে। অনুরূপ পরিস্থিতিতে, সম্ভবত জন্মের পরে কার্বোহাইড্রেট বিপাক স্বাভাবিক হয়ে যায়। যেহেতু এই সময়ে চিকিত্সা সবসময় সম্ভব নয়, তাই গর্ভাবস্থায় উচ্চ চিনিযুক্ত একটি নির্দিষ্ট ডায়েট থাকা উচিত।

বিপজ্জনক কি

গর্ভকালীন সময়কালে, অগ্ন্যাশয় সহ পুরো দেহে বোঝা বৃদ্ধি পায়, যার সাহায্যে এটি সহ্য করতে পারে না। ডায়াবেটিস শিশু এবং গর্ভবতী মা উভয়ের পক্ষেই বিপজ্জনক।

গর্ভবতী মহিলাদের চিনি বৃদ্ধির হুমকি কি:

• দেরীতে টক্সিকোসিস 20-23 তম সপ্তাহ পরে উত্সাহিত করা হয়। এর বিকাশের সাথে সাথে ওজন বেড়ে যায়, রক্তচাপ বেড়ে যায়, প্রচ্ছন্ন শোথ দেখা যায়, প্রস্রাবে প্রোটিন সনাক্ত হয়,
• পলিহাইড্র্যামনিওগুলি বিকাশ লাভ করে, কর্ডের বাঁকানো, ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া,
• প্ল্যাসেন্টার অকাল বয়সক হওয়ার কারণে স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেড়ে যায় increases রক্তে গ্লুকোজ অতিরিক্ত পরিমাণে থাকার কারণে তার রক্তনালীগুলির ক্ষতি হয় এবং ফলস্বরূপ, শিশুর অক্সিজেন এবং পুষ্টির সরবরাহ হ্রাস পায়।

গ্লুকোজ ঘনত্বের বর্ধিত পরিণতিগুলি প্রায়শই পাইলোনেফ্রাইটিস, হার্টের ব্যর্থতা, দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা এবং রেটিনা বিচ্ছিন্নতার বিকাশ দ্বারা প্রকাশিত হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে চিনির বেড়ে যাওয়ার প্রধান কারণ হরমোন প্রজেস্টেরন সক্রিয়করণ, যা ইনসুলিনের উত্পাদনকে বাধা দেয়, যা রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

পুষ্টি নীতি

ভবিষ্যতের মায়ের প্রধান কাজ হ'ল স্বাভাবিক সীমাতে গ্লুকোজ স্তর বজায় রাখা। উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে গর্ভবতী মহিলার ডায়েটটি ছোট অংশে, ভগ্নাংশ হতে হবে, সাধারণত কমপক্ষে 5 বার হওয়া উচিত। উচ্চ চিনিযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের মেনু থেকে, লুকানো শর্করাযুক্ত পণ্যগুলি - ফাস্ট ফুড, বিভিন্ন সস, টিনজাত খাবার, সুবিধামত খাবারগুলি বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মিষ্টি ব্যবহার করবেন না, কারণ কিছু বাচ্চার ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি মিষ্টি খেতে চান তবে আপনি শুকনো ফল খেতে পারেন তবে এটি অপব্যবহার করবেন না।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে চিনির পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার সাথে ডায়েট - বেকিং, মিষ্টি এবং জটিল কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণে 50% হ্রাস থেকে সাধারণ কার্বোহাইড্রেটকে সম্পূর্ণ বর্জনের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়।

চিকিত্সকরা ঘুমানোর আগে টাইট খাওয়ার পরামর্শ দেন না। সকালে, এটি মূল ক্যালরি গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভবতী মহিলারা উচ্চ চিনি দিয়ে কী খেতে পারেন:

• শিং, শাকসবজি, সিরিয়াল, ব্রাউন রুটি শরীরকে সর্বোত্তম পরিমাণে শর্করা সরবরাহ করতে সহায়তা করবে,
• প্রচুর পরিমাণে ফাইবারে বাদামী চাল, ব্রান, ফ্লাক্সিড,
• আপনার শাকসবজি খাওয়া উচিত, বিশেষত যাদের সবুজ এবং হলুদ বর্ণ রয়েছে - ব্রোকলি, পালং শাক, ঘণ্টা মরিচ। সুবিধাগুলি সংরক্ষণের জন্য, এটি লবণ শাকসবজি বা সস দিয়ে সিজনে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না,
• প্রোটিন জাতীয় খাবারগুলি মা এবং শিশুর উভয়ের জন্যই ভাল। প্রতিদিনের ডায়েটে, তাদের মোট ভলিউমের কমপক্ষে 1/3 অংশ দখল করা উচিত। মেনুতে কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির, টক-দুধযুক্ত পানীয়, গরুর মাংস, মাছ, মুরগি অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে ডায়েট, আপনাকে ডায়েটে ফল এবং বেরি যুক্ত করতে দেয়। ফলগুলির মধ্যে, সাইট্রাস ফল, এপ্রিকটস, নাশপাতি, আপেল সবচেয়ে দরকারী। বেরিগুলির মধ্যে স্ট্রবেরি, গুজবেরি, কারেন্টস, রাস্পবেরি অনুমোদিত। পানীয় হিসাবে, সবুজ বা ভেষজ চা, একটি গোলাপশিপ ঝোল উপযুক্ত।

প্রায়শই, ডায়েট অনুসরণ করা গ্লুকোজ স্তরকে স্বাভাবিক করতে এবং পরিস্থিতি স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। তবে, উন্নত সূচকগুলি থাকলে, আপনাকে অবিলম্বে মেনুতে পূর্বে নিষিদ্ধ পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। নিজের বা সন্তানের যাতে ক্ষতি না হয় সেজন্য সর্বোত্তম বিকল্পটি যুক্তিসঙ্গত বিধিনিষেধ মেনে চলা।

ভিডিওটি দেখুন: সব গরভবতর জনয রজ নয় (মে 2024).