নারকেল দুধে ডায়াবেটিস হতে পারে

বহু বছর ধরে ব্যর্থ হয়ে ডায়াবেটসের সাথে লড়াই করছেন?

ইনস্টিটিউটের প্রধান: “আপনি প্রতিদিন আক্রান্ত হয়ে ডায়াবেটিস নিরাময়ের পক্ষে কতটা সহজ তা আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে মাখন খাওয়া সম্ভব কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া এত সহজ নয়। অবশ্যই, ডায়াবেটিস রোগীর ডায়েটে অনেক নিষেধাজ্ঞা এবং বিধিনিষেধ আরোপ করে। তবে, অনুশীলন হিসাবে দেখা যায়, অনাহার ডায়েট কোনও নিরাময়ের উপায় নয়, কঠোর বিধিনিষেধগুলি ভাঙ্গন এবং অত্যধিক পরিশ্রমের দিকে পরিচালিত করে। ডায়াবেটিক মেনুতে রয়েছে অনেক সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার। নিজেকে সীমাবদ্ধ না রাখাই গুরুত্বপূর্ণ, তবে তাদের রাসায়নিক সংমিশ্রণ, ক্যালোরির সামগ্রী এবং খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা।

পুষ্টির নিয়ম

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে, দেহের টিস্যু এবং অঙ্গগুলির কোষগুলি ইনসুলিন হরমোন প্রতি সংবেদনশীলতা হারাতে পারে। এর ফলস্বরূপ, খাবারের সাথে সরবরাহ করা গ্লুকোজ শোষণ বন্ধ করে দেয়, রক্তে জমা হয়, এর স্তরটি স্বাভাবিকের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি। ডায়াবেটিস মেলিটাসের বেশিরভাগ রিপোর্ট পাওয়া যায় টাইপ 2 ডায়াবেটিসে। সাধারণত, এই রোগ নির্ণয়ের রোগীরা 40 বছরের বেশি বয়সী ওজনযুক্ত।

বংশগত কারণগুলির সাথে মিলিত স্থূলতা ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রধান কারণ। সুতরাং, ডায়েট এবং শরীরের ওজনের কঠোর নিয়ন্ত্রণ এই রোগের ক্ষতিপূরণ, জটিলতা প্রতিরোধ ও প্রতিরোধের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। পুষ্টির ক্ষেত্রে স্ব-শৃঙ্খলা যতক্ষণ সম্ভব অগ্ন্যাশয়ের বিশেষায়িত কোষগুলির জীবন বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং ট্যাবলেট চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ থেকে ইনসুলিন ইনজেকশনগুলিতে রূপান্তরের পর্যায়ে বিলম্বিত করে।

রোগটি উন্নয়নের 3 টি পর্যায়ে যায়:

1. প্রথম - একটি হালকা ফর্ম - আপনাকে কেবলমাত্র খাদ্য পুষ্টির সাহায্যে এই রোগের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে দেয়। চিনি-হ্রাসকারী ওষুধগুলির ডোজ, যদি প্রয়োজন হয় তবে ন্যূনতম হয় এবং অনুমোদিত পণ্যগুলির তালিকা বেশ বিস্তৃত।
2. মাঝারি - এই পর্যায়ে রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করার জন্য ট্যাবলেট প্রস্তুতির ডোজ বৃদ্ধি করা প্রয়োজন, মঞ্চটি ডায়াবেটিসের প্রথম জটিলতাগুলির সাথে থাকে is
3. তৃতীয় স্তরটি রোগের একটি গুরুতর রূপ, এই ক্ষেত্রে রোগীর ইতিমধ্যে ইনসুলিন ইঞ্জেকশন প্রয়োজন। এই রোগের সাথে ভাস্কুলার প্যাথলজগুলির মারাত্মক প্রকাশ ঘটে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েটে মাখনের ঝুঁকি বা উপকারিতা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনাকে জানতে হবে যে রোগটি কোন পর্যায়ে রয়েছে। এটি যত বেশি হয় তত কঠোর বিধিনিষেধ এবং পণ্যগুলির নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক কম হওয়া উচিত। গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (জিআই) কোনও পণ্য খাওয়ার পরে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধির হারের সূচক।

উচ্চতর সূচক, তত দ্রুত পণ্য গ্লুকোজ ভেঙে রক্তে এর মাত্রা বাড়ায়, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি আরও বিপজ্জনক। তদতিরিক্ত, যদি আপনি উচ্চ জিআই সহ প্রচুর পরিমাণে খাবার খান তবে রক্তে গ্লুকোজের একটি অতিরিক্ত পরিমাণ লক্ষ্য করা যায়, যা চর্বি জমানায় ভূমিকা রাখে, অন্তর্নিহিত রোগকে জটিল করে তোলে।

নিম্ন সূচকযুক্ত পণ্যগুলি ধীরে ধীরে শোষিত হয়, খাওয়ার পরে গ্লুকোজ স্তর ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং একইভাবে হ্রাস পায়। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের শারীরবৃত্তীয় অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে সহজ করে তোলে।

সর্বাধিক গ্লাইসেমিক সূচক হ'ল গ্লুকোজ। এর জিআই 100 ইউনিট। এর সাথে তুলনা করে অন্যান্য সমস্ত পণ্য বিশ্লেষণ করা হয়। একটি সূচকটি 10 ​​থেকে 40 ইউনিট থেকে মাঝারি - 40 থেকে 70, উচ্চ - 70 ইউনিটের উপরে বিবেচিত হয়। মাখনের গ্লাইসেমিক সূচক 50-51 ইউনিট।

ডায়াবেটিক মাখন

মাখন দুটি প্রধান উপায়ে উত্পাদিত হয়: 35-338% ফ্যাটযুক্ত গরুর দুধ থেকে ক্রিম তেল প্রস্তুতকারীদের মধ্যে মন্থানো হয় বা মাখন প্রস্তুতকারীদের মধ্যে 82.5–83% এর চর্বিযুক্ত সামগ্রীতে মাখনের ক্রিমে রূপান্তরিত হয়। মাখন দুই ধরণের হয়:

• মিষ্টি ক্রিম - পেস্টুরাইজড ক্রিম থেকে বেত্রাঘাত করা,
• টক ক্রিম - পেস্টুরাইজেশনের পরে, ক্রিমটি ঠান্ডা হয়ে যায়, একটি বিশেষ ল্যাকটিক অ্যাসিড স্টার্টার যোগ করা হয় এবং পাকাতে বামে রাখা হয়।

ভোলোগদা মাখন এক ধরণের মিষ্টি ক্রিম; এটি উচ্চতর তাপমাত্রায় (98 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) উত্তেজিত তাজা ক্রিম থেকে মথিত হয়।

মাখন একটি উচ্চ-ক্যালোরি পণ্য (প্রতি 100 গ্রাম 748 কিলোক্যালরি পর্যন্ত), যা 91% দ্বারা শোষিত হয়। এটি এমনকি অল্প পরিমাণে খাবারের তৃপ্তি বাড়ানোর অনুমতি দেয়, যা আপনি খানিকটা খেয়ে থাকলেও ক্ষুধা নিবারণ করতে পারবেন। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য তেলের এই সম্পত্তিটি রোগীকে অতিরিক্ত খাওয়া এবং পেটের ক্ষয় থেকে রক্ষা করতে পারে। 100 গ্রাম প্রিমিয়াম মাখনের রাসায়নিক রচনাটি নিম্নরূপ:

1. চর্বি - 81.1 গ্রাম। বেশিরভাগই স্যাচুরেটেড এবং মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট হয়।
2. প্রোটিন - 0.9 গ্রাম।
3. কোলেস্টেরল - 215 মিলিগ্রাম। সর্বোচ্চ অনুমোদিত দৈনিক ডোজ 500 মিলিগ্রাম।
4. কার্বোহাইড্রেট - 0.1 গ্রাম।
5. 0.74 মিলিগ্রাম ভিটামিন এ, যা প্রতিদিনের ডোজের 37%, পাশাপাশি অন্যান্য ভিটামিনের চিহ্নও রয়েছে। গ্রীষ্মে তৈরি তেলতে 0.56 মিলিগ্রাম ক্যারোটিন থাকতে পারে।
6. ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলির ট্রেস।

প্রিমিয়াম তেলতে টেবিল লবণ এবং ক্যারোটিনও থাকতে পারে। তবে একটি সস্তা সস্তা মাখনের (61১% এরও কম ফ্যাটযুক্ত উপাদানের সাথে) স্বাদ, প্রিজারভেটিভ, স্ট্যাবিলাইজার, এমুলিফায়ার এবং ট্রান্স ফ্যাট থাকতে পারে।

আমরা খুব পরিমিত ব্যবহার করি

পূর্ববর্তীটি থেকে, সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত মাখন রোগের বিকাশের প্রথম পর্যায়ে খাওয়া যেতে পারে, তবে শর্ত থাকে যে ডায়াবেটিসকে পুরোপুরি ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার কমপক্ষে 72.5% এর চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ এক ধরণের তেল বেছে নিতে হবে। এই জাতীয় তেল বেশি ক্যালরিযুক্ত হলেও কম ক্ষতিকারক উপাদান এবং আরও স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। ভুলে যাবেন না যে তেলের উচ্চ পুষ্টির মান এবং গড় গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে যার অর্থ এটি 2 টেবিল চামচের বেশি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে খাওয়া যেতে পারে। ঠ। প্রতিদিন

এই ক্ষেত্রে, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এর ডোজটি অনুমতিপ্রাপ্ত 15 গ্রাম ছাড়িয়ে যাবে না, এবং ক্যালোরির সামগ্রী ডায়েটের সামগ্রিক পুষ্টির মানকে প্রভাবিত করবে না। তবে ঘি পুরোপুরি পরিত্যাগ করতে হবে। এটিতে 99% ফ্যাট এবং সম্পূর্ণ খালি ক্যালোরি রয়েছে, যেহেতু সমস্ত জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থগুলি গরম করার সময় ধ্বংস হয়। ফিলারযুক্ত তেল ডায়াবেটিস রোগীর পক্ষে কম ক্ষতিকারক হতে পারে না, কারণ এতে প্রায়শই চিনি এবং অন্যান্য অ্যাডিটিভ থাকে, যার কারণে এটির উচ্চতর গ্লাইসেমিক সূচক থাকে।

রোগের স্বার্থে আপনার পছন্দের খাবারগুলি ছেড়ে দেবেন না। প্রধান জিনিসটি হ'ল এগুলি অবশ্যই উচ্চ মানের হতে হবে এবং প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সমন্বিত। কম গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ নয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে কেবলমাত্র আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং শৃঙ্খলা পূর্ণ জীবনযাপন করতে সহায়তা করবে।

নারকেল চিনি কী এবং এটি কীভাবে পাবেন

প্রথমে রস সংগ্রহ করা হয়। এটি করার জন্য, কুঁড়ির উপর একটি ছেদ তৈরি করা হয়, এবং কেবল পুরুষদের জন্য এবং তরল রস পাত্রে সংগ্রহ করা হয়।

সংগ্রহ করা রস বেশিরভাগ তরল বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত উত্তপ্ত হয়।

এইভাবে প্রাপ্ত চিনি হালকা বাদামী থেকে গা dark় বাদামি থেকে প্রাপ্ত হয় এবং উৎপাদনের ধরণের উপর এবং সংগ্রহের স্থান এবং সময়ের উপর নির্ভর করে।

এর গন্ধটি কারমেলের স্মরণ করিয়ে দেয়, কখনও কখনও নারকেলের সূক্ষ্ম নোট সহ।

প্রায়শই এই জাতীয় চিনি পাম চিনির সাথে বিভ্রান্ত হয়। তাদের উত্পাদন প্রযুক্তি একই, তবে পাম চিনি বিভিন্ন ধরণের খেজুর থেকে পাওয়া যায়।

পড়ুন: খেজুর চিনি উপকার এবং ক্ষতি করে

এই চিনির বৃহত্তম উত্পাদক হ'ল দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশগুলি countries এটি যুক্তরাষ্ট্রে এবং শ্রীলঙ্কায় খুব কম উত্পাদন করে।

একটি প্রাপ্তবয়স্ক গাছ থেকে, আপনি 200 থেকে 250 কেজি কেজি রস পেতে পারেন।

নারকেল - দরকারী বৈশিষ্ট্য, অ্যাপ্লিকেশন এবং প্রস্তুতি - ক্যালোরি সামগ্রী, একটি নারকেল পণ্যটির কী কী উপকার এবং ক্ষত হয়, রান্না কত - লেডি@mail.ru

নারকেল (কোকোস নিউক্লিফেরা)

বিবরণ

বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে নারকেল খেজুর গাছ পৃথিবীর প্রাচীনতম উদ্ভিদের মধ্যে একটি, এটি আজও রক্ষিত। গাছের উচ্চতা 25 মিটারে পৌঁছে যায়, 4 মিটার লম্বা পাতা, শিরস, পাখার মতো।

নারকেল মোটেও বাদাম নয়, তবে কঠোরভাবে বলতে গেলে নারকেল গাছের শুকনো হাড়। এর ভিতরে তাদের মধ্যে সজ্জা এবং দুধ (বা রস) থাকে।

একটি অপরিশোধিত (5 মাসেরও কম) বাদামে, প্রায় অর্ধ লিটার পরিষ্কার, মিষ্টি এবং টকযুক্ত তরলকে নারকেলের দুধ বলা হয়। বাদাম পাকা হয়ে গেলে, এই তরলটি ঘন হয় এবং একটি সাদা ইলাস্টিক সজ্জাতে পরিণত হয়।

নারকেলের সজ্জাটিকে কোপড়া বলা হয়। কোক বাদামের ব্যাস 30 সেমি পৌঁছে যায়।

নারকেল পামের জন্মভূমি দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার উপকূলীয় এবং ক্রান্তীয় অংশ হিসাবে বিবেচিত হয়। চাষকৃত নারকেল ভারত, পলিনেশিয়া, ক্যারিবিয়ান, হাওয়াই, দক্ষিণ ফ্লোরিডা এবং দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় জন্মে। সমুদ্র উপকূলের নারকেল উদ্ভিদ।

দরকারী সম্পত্তি

নারকেলগুলিতে ভিটামিন বি 1, বি 2, বি 5, সি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, শর্করা, ট্রেস উপাদান (ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস) এবং ফাইবার থাকে।

নারকেল তেলে প্রচুর লরিব অ্যাসিড থাকে যা রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে।

হাজার হাজার ব্যবহারের গাছকে গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে নারকেল খেজুর বলা হয়।

নারকেল খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। পুরো বাদাম রান্নায় ব্যবহৃত হয়: নারকেল জল একটি সতেজতা এবং টনিক পানীয় হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এর ভিত্তিতে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় প্রস্তুত করা হয়, নারকেল সজ্জা মিষ্টিতে যোগ করা হয়, মাছ এবং মাংস রুটি দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়, পাশাপাশি সালাদ, স্যুপ, পাই এবং অন্যান্য অনেক খাবারেও ব্যবহৃত হয়।

এছাড়াও, নারকেলের সমস্ত অংশই ওষুধে ব্যবহৃত হয়। নারকেল শক্তি পুনরুদ্ধার করে, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে has

নারকেল জল শারীরবৃত্তীয় স্যালাইন প্রতিস্থাপন করতে পারে এবং এন্টিপাইরেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ইউরোলিথিয়াসিস এবং ডায়াবেটিসের সাথে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নারকেলের দুধ, কাঁচা সজ্জা চেপে আটকানো নারকেল পানির চেয়ে মোটা এবং পূর্ব চিকিত্সকদের মতে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে উত্তেজিত করে।

তেল আরেকটি স্বাস্থ্যকর নারকেল পণ্য। এটি প্রায়শই প্রসাধনীগুলিতে ত্বকের যত্নের পণ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। নারকেল তেল চুলকানিকে মসৃণ করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে। নারকেল তেলের উপর ভিত্তি করে শরীরের ম্যাসেজ টাইলগুলি অতিরঞ্জন ছাড়াই স্বর্গীয় আনন্দ pleasure

এছাড়াও, নারকেল তেল ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে, তাই এটি দাঁত এবং হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নারকেল তেল কোলেস্টেরল মুক্ত। এটি দ্রুত শোষিত হয় এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।

নারকেল, নারকেল দুধ এবং ভোজ্য সজ্জা ছাড়াও, আরও একটি স্বাস্থ্যকর পণ্য সরবরাহ করে। এটি লিগিনিনযুক্ত তথাকথিত কয়ার বা কয়ার ফাইবার। দীর্ঘ (15 33 সেমি) থেকে তন্তুগুলি দড়ি, মাদুর, ফিশিং জাল তৈরি করা হয়। সংক্ষিপ্ত বর্জ্য এছাড়াও একটি শক্তিশালী এবং টেকসই উপাদান। তারা নারকেল গদি দিয়ে ভরা হয়।

ক্যালোরির সামগ্রী এবং নারকেলের পুষ্টিগুণ

নারকেলের ক্যালোরি সামগ্রী - 354 কিলোক্যালরি, শুকনো (সিরিয়াল) - 592 কিলোক্যালরি।

নারকেলের পুষ্টির মান: প্রোটিন - 3.33 গ্রাম, চর্বি - 33.49 গ্রাম, শর্করা - 6.23 গ্রাম

শুকনো নারকেলের সজ্জার পুষ্টিগুণ: প্রোটিন - 5.3 গ্রাম, চর্বি - 47 গ্রাম, শর্করা - 44.4 গ্রাম

নারকেল চিনির ক্ষতি এবং contraindication

নারকেল চিনির ব্যবহারের একমাত্র contraindication হ'ল ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা। আপনার যদি ইতিমধ্যে নারকেল বা অন্যান্য ধরণের বাদামের জন্য অ্যালার্জি থাকে তবে সম্ভবত এই চিনির কোনও অ্যালার্জি হতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের গ্লাইসেমিক সূচককে বিশ্বাস করার দরকার নেই, তবে প্রথমে এটি আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

শেষ পর্যন্ত নারকেল চিনির কোনও অলৌকিক খাবার নয়, যদিও এটি আরও পরিবেশগত উপায়ে উত্পাদিত হয়। এটি নিয়মিত চিনির চেয়ে স্বাস্থ্যকর নয়, তবে এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে কম ক্ষতিকারক। প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি খাওয়া যে কোনও ক্ষেত্রে ক্ষতিকারক।

নারকেল চিনি: উপকার এবং ক্ষতি

নারকেল চিনির ঝুঁকি সম্পর্কে কথা বলার জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি যে কোনও দরকারী বৈশিষ্ট্যযুক্ত না কেন এটি এখনও চিনিতে রয়ে গেছে remains অতিরিক্ত খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী হবে না। অন্যান্য পরিমাণে মিষ্টি পণ্যগুলির মতো এর পরিমাণটিকেও নিয়ন্ত্রণ এবং সীমিত করা দরকার, বিশেষত আপনি যদি নিজের চিত্রটি অনুসরণ করেন।

অবশ্যই, ডায়াবেটিস রোগীদের নারকেল চিনির বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত। কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকা সত্ত্বেও, রোগীর দেহে বোঝা একটি সুস্থ ব্যক্তির দেহের চেয়ে বেশি হবে। এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার আগে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনি যদি অ্যালার্জির ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন তবে সাবধান হন। ছোট ডোজের সাথে একটি নতুন পণ্য গ্রহণ শুরু করা এবং আপনার শরীরে কোনও পরিবর্তন হচ্ছে কিনা তা ট্র্যাক করে রাখতে ভুলবেন না। পণ্যটিতে স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে নারকেল চিনির বিপরীত হয়।

প্রথমত, আমি বলব যে এর সুবিধাটি অবশ্যই, উপরে বর্ণিত সেই ভিটামিন এবং খনিজগুলির উপস্থিতির কারণে is

নারকেল রস, যা থেকে চিনি তৈরি করা হয়, এছাড়াও রয়েছে ষোলটি অ্যামিনো অ্যাসিড! সর্বাধিক বিষয়বস্তু হ'ল অ্যামিনো অ্যাসিড গ্লুটামিন। গুরুতর রোগ, চোট, আহত, পোড়া, চিকিত্সার ক্ষেত্রে অপরিহার্য, পোস্টোপারটিভ রোগীদের ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে।

"Alt =" ">

নারকেল চিনির একটি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হ'ল এর নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক - 35. এবং যদিও পণ্যের ক্যালোরি উপাদান বেশি (

100 গ্রাম প্রতি 380 কিলোক্যালরি), আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে এটি রক্তে শর্করাকে বাড়িয়ে দেহের ক্ষতি করে না, যা চিকিত্সক এবং বিজ্ঞানীদের দ্বারা অসংখ্য পরীক্ষা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছিল।

ডায়াবেটিসের জন্য দুধ

ডায়াবেটিস মেলিটাস অগ্ন্যাশয়ের কোষে ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত গঠন দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ। একই সঙ্গে, শরীরে কার্বোহাইড্রেট ব্যবহারের ক্ষমতা ক্ষয় হয়।

ডায়াবেটিস মেলিটাস বংশগত রোগগুলির মধ্যে অন্যতম, তবে কখনও কখনও এটি দুর্বল পুষ্টি, প্রদাহ, অগ্ন্যাশয়ের আঘাতজনিত ক্ষতি, অন্যান্য অন্তঃস্রাবের গ্রন্থির রোগ (পিটুইটারি, থাইরয়েড ইত্যাদি) ফলে দেখা দেয়।

আমরা ইতিমধ্যে জানি যে মানব দেহ দুটি উপায়ে শক্তি গ্রহণ করে: গ্লুকোজ প্রক্রিয়াকরণ (তথাকথিত ডে মোড) এবং প্রসেসিং ফ্যাট (নাইট মোড)। কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারগুলি পেটে প্রবেশ করে, যেখানে এটি ভেঙে যায় এবং গ্লুকোজ রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে। হাইপোথ্যালামিক রিসেপ্টর রক্তের গ্লুকোজ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অগ্ন্যাশয়ের কাছে একটি সংকেত (হরমোন) প্রেরণ করা হয়, ফলে ইনসুলিনের উত্পাদন বৃদ্ধি পায়, যা গ্লুকোজকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। এই প্রক্রিয়াটি সমাপ্ত হওয়ার পরে হাইপোথ্যালামাস পদার্থগুলি ছড়িয়ে দেয় যা অগ্ন্যাশয়ের সংকেত প্রেরণ করে, ইনসুলিনের উত্পাদন হ্রাস পায় এবং বৃদ্ধি হরমোনের উত্পাদন শুরু হয়, যা ফ্যাটকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে।

অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত উত্পাদন সহ, একটি প্রক্রিয়া ঘটে যার ফলস্বরূপ গ্লুকোজ সঠিক পরিমাণে শরীর দ্বারা প্রক্রিয়াজাত হয় না এবং এর কিছু অংশ প্রস্রাবের সাথে বেরিয়ে যায়। অন্য অংশটি এখনও শোষিত হয়, যা শরীর দ্বারা চর্বিতে প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং শক্তি উত্পাদন করার দ্বিতীয় পদ্ধতি (নাইট মোড) দ্বারা ব্যবহৃত হয়। ফলস্বরূপ, ডায়াবেটিস মেলিটাসযুক্ত রোগীদের অনেক বেশি ওজন হ্রাস হয়।

কখনও কখনও ডায়াবেটিস মেলিটাস স্থূলতার সাথে মিলিত হয়, যা লঙ্ঘনের ফলে এবং শক্তি অর্জনের দ্বিতীয় উপায় হিসাবে দেখা দেয়। যেহেতু দেহ কেবল চর্বি ব্যয় করে খায়, গ্রোথ হরমোন যা তাদের সংঘবদ্ধকরণের জন্য দায়ী, তার তাত্পর্য রয়েছে। তবে শরীরে ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ার সাথে সাথে এর উত্পাদনের কাজগুলি দমন করা হয় এবং স্থূলতা দেখা দেয়। ডায়াবেটিসের সাথে একত্রিত হয়ে, এই ঘটনাটি দ্বিগুণ বিপজ্জনক, কারণ এটি একটি ব্যবহারিকভাবে অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়া এবং অনেকগুলি অতিরিক্ত রোগের বিকাশে অবদান রাখে।

ডায়াবেটিস মেলিটাসের প্রধান লক্ষণগুলি (প্রাথমিক পর্যায়ে) হ'ল স্বাস্থ্য, অবিরাম তৃষ্ণা, দৃ strong় প্রস্রাব, দুর্বলতা, ওজন হ্রাস, রক্তাল্পতা, ত্বকের চুলকানি, পাস্টুলার ত্বকের রোগের প্রবণতা। ভবিষ্যতে, শরীরে কার্বোহাইড্রেট বিপাক লঙ্ঘন শরীরের অন্যান্য বিপাকীয় প্রক্রিয়া (প্রোটিন বিপাক, চর্বি বিপাক) এর সাথে সম্মতি না ঘটায়।ফ্যাট বিপাক (কেটোন) এর অন্তর্বর্তী পণ্য জমে যাওয়ার ফলস্বরূপ, একটি ডায়াবেটিক কোমা দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে গভীর শোরগোলের শ্বাস, মুখ থেকে অ্যাসিটনের গন্ধ, একটি ঘন ঘন নাড়ি এবং নিম্ন রক্তচাপ থাকে। ডায়াবেটিক কোমার পরবর্তী পর্যায়ে হ'ল কার্ডিয়াক ক্রিয়াকলাপ এবং চেতনা হ্রাস।

কিছু সময় আগে, ডায়াবেটিস একটি অযোগ্য রোগ হিসাবে বিবেচিত হত এবং প্রায় সর্বদা মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। তবে, বিজ্ঞানের বিকাশের সাথে সাথে ডাক্তাররা ইনসুলিন (একটি কৃত্রিম হরমোন) ইনজেকশন শিখলেন, যা বেশিরভাগ রোগীদের ভাগ্যকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করেছিল। কিছু ক্ষেত্রে, পুনরুদ্ধার অর্জন করা এমনকি সম্ভব। উদাহরণ হ'ল গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস, যা নিয়ম হিসাবে দুর্বল পুষ্টির কারণে ঘটে এবং বাচ্চাকে খাওয়ানোর সময়কালের জন্ম বা শেষ অবধি ইনসুলিন সরবরাহ করার প্রয়োজনীয়তার দিকে পরিচালিত করে।

তবে, ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি এই রোগ নিরাময়ের একমাত্র উপায় নয় এবং এর মধ্যে অবশ্যই থেরাপিউটিক পুষ্টি হিসাবে এই জাতীয় উপাদান থাকতে হবে যা ডায়াবেটিসের বিকাশের ক্ষেত্রে বিলম্ব করার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য এবং প্রমাণিত উপায়। যদি ডায়েটে উল্লেখযোগ্য ফলাফল না পাওয়া যায় তবে হরমোনের ইনজেকশনগুলি তৈরি করা হয়। ইনসুলিন একটি শক্তিশালী ওষুধ, এবং এর অত্যধিক পরিমাণে পরিণতিতে ভরাট, যথা গভীর হাইপোগ্লাইসেমিয়া, রক্তে শর্করার মাত্রা তীব্রভাবে হ্রাস পায় যা মস্তিষ্ক, হৃদয় এবং অনাহারকে ডুবিয়ে দেয়।

ডায়াবেটিসের সাথে ডায়েট রোগের ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনার পাশাপাশি ইনসুলিনের অদ্ভুত ব্যবহারের ক্ষেত্রেও ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনি চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী ডায়েট থেকে বিচ্যুত হতে পারবেন না এবং পরিবর্তনও করতে পারবেন না। এটি কেবল রোগের কারণ নির্ধারণ এবং নির্ধারণের পরে বিশেষজ্ঞের দ্বারা করা যেতে পারে।

খাদ্যতালিকায় একই পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ যুক্ত কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী হ্রাস করার লক্ষ্যে ডায়েট করা হয়। প্রথমত, চিনি এবং মিষ্টির সাধারণ কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার সীমিত এবং দ্বিতীয়ত, স্টার্চযুক্ত উদ্ভিদযুক্ত খাবারগুলি। রুটি এবং বেকারি পণ্য, ফ্যাট (মাংস, লার্ড, মাছ, মাখন), পাস্তা, সিরিয়াল এবং ডিমের ব্যবহার হ্রাস পায়। রোগীর দ্বারা খাওয়া পানির পরিমাণও খুব গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু ডায়াবেটিস প্রায়শই তৃষ্ণার সৃষ্টি করে এবং জল বিপাককে ব্যহত করে।

সমস্ত ডায়েট পণ্যগুলির মধ্যে, দুধ সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য, যেহেতু প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে এটির তুলনামূলকভাবে খুব কম ফ্যাট থাকে (কেবলমাত্র 3%), যা মেষশাবক বা শুয়োরের মাংসের মতো অন্যান্য প্রাণীর চর্বিগুলির তুলনায় সহজে হজম হয় are । দুধেও প্রচুর পরিমাণে জল (88%) থাকে, যা ডায়েট সংকলনের সময় গণনা করা সহজ। যাইহোক, ডায়েট দুধজাত পণ্যগুলির ব্যবহারকে সীমাবদ্ধ করে, যা বিশেষ প্রক্রিয়াকরণের কারণে প্রচুর পরিমাণে শর্করা (মাখন, ফ্যাটি কুটির পনির এবং দই ভর) ধারণ করে। এর অর্থ এই নয় যে ডায়াবেটিস রোগীর একেবারে এই পণ্যগুলি এড়ানো উচিত, তবে তাদের গ্রহণ কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়।

স্থূলতার সাথে একত্রে ডায়াবেটিসের ডায়েটের উদাহরণ এখানে:

8 ঘন্টা: 200 গ্রাম রাই রুটি, 30 গ্রাম হেরিং, 100 গ্রাম সিদ্ধ আলু, 5 গ্রাম মাখন, আপেল সহ বাঁধাকপি সালাদ (50 গ্রাম আপেল, 250 গ্রাম বাঁধাকপি, সাইট্রিক অ্যাসিড, স্যাকারিন, নুন), দুধের সাথে এক গ্লাস কফি 50 গ্রাম (স্যাকারিন সহ) )।

11 ঘন্টা: দুধের সাথে গমের ভুট্টা থেকে তুষের (50 গ্রাম ব্রান, সিরিয়াল 20 গ্রাম, দুধের 60 গ্রাম), বুনো গোলাপের ঝোলের এক গ্লাস।

14 ঘন্টা: রাইয়ের রুটি 100 গ্রাম, বাঁধাকপি স্যুপ প মাংসের ঝোল, স্টিউ (100 গ্রাম মাংস, 10 গ্রাম মাখন), স্টিউ (সিরিয়াল 40 গ্রাম) এর গ্রেভির সাথে বেকওয়েট পোরিজ, স্যুরক্রাট সালাদ, আপেল (100 গ্রাম)।

17 ঘন্টা: আলু এবং গমের ভুট্টার কাটলেট (আলু 200 গ্রাম, গ্রাউন্ড গমের ব্রান 50 গ্রাম, দুধ 40 গ্রাম, 1/2 ডিম, মাখন 10 গ্রাম), স্যাকারিনে দুধের সাথে এক গ্লাস কফি (দুধ 50 গ্রাম)।

19 ঘন্টা: 100 গ্রাম রাইয়ের রুটি, ভাজা মাংসের কাটলেট (70 গ্রাম মাংস, 5 গ্রাম মাখন, রুটি ছাড়া রান্না করা), স্টিউড বাঁধাকপি (মাখন 5 গ্রাম), পনির 20 গ্রাম।

শোবার আগে এক ঘন্টা: শীতল ডিম, গোলাপশিপের ঝোল এক গ্লাস।

আপনার ক্ষুধা এলে শাকসবজি যেমন বাঁধাকপি, লেটুস, শসা, জুচিনি, গ্রেটেড গাজর বা বিট খান।

এমন একটি ডায়েটের সাথে যা শরীরে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ করে, মোট ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস পায়, খাবারের রান্নার প্রসেসিং যে কোনও (লবণ ছাড়াই) হতে পারে, ছোট অংশগুলিতে দিনে 4-5 বার খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গড়ে, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় থাকা উচিত: 100-130 গ্রাম প্রোটিন, 60-90 গ্রাম ফ্যাট, 100-120 গ্রাম শর্করা, 3 5 গ্রাম টেবিল লবণ।

প্রতিবন্ধী হজম বা বিপাকীয় কার্যক্ষেত্রে আংশিক অনাহার লক্ষ্য করে উপবাসের দিনগুলি (চিকিত্সা পুষ্টির একটি বিশেষ ফর্ম) সাথে ডায়েট একত্রিত করা উচিত। দুধের দিনগুলি সবচেয়ে কার্যকর, যার উপর আপনার প্রতি 2 ঘন্টা 100 গ্রাম দুধ বা 80 গ্রাম কেফির, দই বা গাঁজানো বেকড দুধ পান করা প্রয়োজন।

দুধ-দইয়ের দিন 5 6 গ্লাস দুধ এবং 300 গ্রাম লো ফ্যাট কটেজ পনির। স্থূলত্বের সাথে ডায়াবেটিসের সংমিশ্রনের জন্য প্রস্তাবিত।

দই দিন 400 600 গ্রাম কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির, 60 গ্রাম টক ক্রিম এবং 100 গ্রাম দুধ। দইয়ের দিনগুলি স্থূলকায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উপবাসের দিনগুলির আরও অনেক ধরণের রয়েছে: উদ্ভিজ্জ, ফলমূল, চা, মাংস। তবে এগুলি স্বতঃস্ফূর্তভাবে চালানো উচিত নয়, তবে কেবল চিকিত্সকের কঠোর তত্ত্বাবধানে। রোজার দিনের ব্যবধান (2 থেকে 7 পর্যন্ত) ডাক্তার দ্বারাও নির্ধারিত হয়।

এটি কেফির, দইয়ের মতো খাঁটিযুক্ত দুধের স্বাস্থ্যের এবং সেবার খাওয়ার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে: দুধ যখন গাঁজানো হয় তখন প্রোটিনগুলি বিভক্ত হয় এবং যখন এটি পাকস্থলীতে প্রবেশ করে, তখন খুব বেশি কাজ করার প্রয়োজন হয় না। এটি অগ্ন্যাশয়ের গোপনীয় ক্রিয়াকলাপকে বিশ্রাম দিতে পারে এবং পুরোপুরি এই রোগের গতিপথে একটি উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও, টক-দুধজাত পণ্যগুলিতে ব্যাকটিরিয়া থাকে যা অ্যান্টিবায়োটিক প্রভাব দেয় যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকলাপকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

ফল, সবজি না বাদাম?

নারকেল সত্যিকারের বাদাম নয়, বরং এটি একটি শক্ত ফল। এটি 1.5-2.5 কেজি ওজনের তুলনামূলকভাবে আকারের 15-30 সেমি লম্বা ru ভ্রূণের বাইরের শেলটি ফাইবার (কয়ার) দ্বারা প্রবেশ করা হয়, অভ্যন্তরীণ শক্ত "শেল", যার মধ্যে 3 টি ছিদ্র থাকে যার ফলে 3 টি ডিম্বাশয় থাকে, যার মধ্যে কেবল একটি বীজের মধ্যে বিকাশ করে। বীজটি প্রায় 12 মিমি (পাল্প বা কোপরা) এবং এন্ডোস্পার্মের পুরুত্বের সাথে সাদা বর্ণের মাংসল পৃষ্ঠের স্তর ধারণ করে। এন্ডোস্পার্ম, প্রথম তরল এবং স্বচ্ছ (নারকেল জল), কোপরা দ্বারা নির্গত তেলের ফোঁটার উপস্থিতি সহ, ধীরে ধীরে দুধযুক্ত ইমালসনে পরিণত হয় (নারকেলের দুধ), তারপরে ঘন হয় এবং শক্ত হয়।

ফলগুলি ১৫-২০ টুকরোয় জোটে, 8-10 মাস পুরোপুরি পাকা হয়। সংস্কৃতিতে, একটি গাছ 7-9 বছর থেকে ফল ধরে এবং প্রায় 50 বছর স্থায়ী হয়। একটি গাছ বার্ষিক 60 থেকে 120 বাদাম দেয়। বাদাম পুরোপুরি পাকা সংগ্রহ করা হয় (কোপরা এবং অন্যান্য পণ্যগুলির জন্য) বা পাকা করার আগে এক মাস আগে (কয়ারের জন্য)।

নারকেল উপকারিতা

নারকেল বেনিফিট অলরেস্টিমেট করা কঠিন। "একটি গাছ যা জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করতে পারে", "এক হাজার প্রয়োগের একটি গাছ", গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে তথাকথিত নারকেল খেজুর। নারকেলের সমস্ত ডেরাইভেটিভেটে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মানুষের পক্ষে উপকারী। পুষ্টির ভাষায়, নারকেল গড় মূল্যের একটি ফল, তবে এটি লক্ষ করা গেছে, বিশেষত সম্প্রতি, এটির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সংকীর্ণভাবে বিবেচনা করা যায় না।

নারকেল জল জীবাণুমুক্ত, অতএব যখন স্যালাইন পাওয়া যায় না তখন এটি চিকিত্সা উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। নারকেল রস চর্বিহীন। এর ক্যালোরি সামগ্রীটি 100 গ্রাম প্রতি প্রায় 16.7 কিলোক্যালরি কম। নারকেল জলের অ্যান্টিপাইরেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর ব্যবহার ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং কিডনিতে পাথর রোগের জন্য দরকারী। ভারী ব্যায়ামের জন্য নারকেল জল সুপারিশ করা হয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ রয়েছে। গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলিতে, এটি ককটেল প্রস্তুতের ভিত্তি হিসাবে, টনিক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

নারকেল দুধে 17 টি এমিনো অ্যাসিড এবং বি ভিটামিন থাকেঅ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং সংমিশ্রণে মানব প্লাজমার খুব কাছে রয়েছে। নারকেল দুধ তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং ত্বকের জন্য খুব উপকারী। নারকেল দুধ এবং মাংস ট্রেস উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ যা শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং দৃষ্টি উন্নত করে। নারকেল দুধ একটি চর্বিযুক্ত, উচ্চ ক্যালোরি পণ্য। এটি যত ঘন হয় তত বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট এর সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত হয়। ওজন কমানোর জন্য একটি ডায়েট মেনে চলা এটি খাবেন না। ভারতীয় বিশেষজ্ঞদের মতে, নারকেল দুধ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য ভাল.

আর একটি মূল্যবান পণ্য হ'ল নারকেল তেল। নারকেল তেল কোলেস্টেরল মুক্ত। এটিতে প্রচুর ভিটামিন ই রয়েছে, যা প্রজননের স্বাভাবিক ক্রিয়ায় অবদান রাখে। নারকেল তেল খুব দ্রুত শোষিত হয়। এটি অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি দীর্ঘ দিন ধরে লক্ষ করা গেছে যে নারকেল তেল দীর্ঘ সময় ধরে থাকবে, এমনকি উন্মুক্ত আকারেও। এটি এর ব্যাকটিরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে। অতএব, এটি ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাল এবং ছত্রাকের সংক্রমণ প্রতিরোধের বৃদ্ধি করে।

অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধের জন্য নারকেলের সজ্জা উপকারীউচ্চ তেলের পরিমাণের কারণে। নারকেল তেল ক্যালসিয়াম শোষণকে উত্সাহ দেয়, এ কারণেই এটি হাড় এবং দাঁতের জন্য ভাল। নারকেলের রসের অন্যান্য inalষধি গুণগুলি হ'ল দেহে জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার, পরজীবীর শরীর পরিষ্কার করা এবং কিডনিতে পাথর এবং মূত্রাশয়ের কার্যকর চিকিত্সা।

নারকেল রান্না

নারকেল রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং তাজা এবং শুকনো ফর্ম (নারকেল ফ্লেক্স) উভয় ব্যবহৃত হয়। প্রায়শই, নারকেল ফ্লেক্সগুলি স্প্রিংসের আকারে ব্যবহৃত হয়, যা অনেকগুলি মিষ্টান্নজাতীয় পণ্যগুলিতে লক্ষ্য করা যায়: কেক, কেক, কুকিজ ইত্যাদি can গরম দুধ বা গরম জলের সাথে ন্যাড়া নারকেল প্রক্রিয়াকরণের মাধ্যমে, নারকেল দুধ পাওয়া যায় এবং দুধের মিশ্রণ বা ঠাণ্ডা রেখে দেওয়ার সময় নারকেল ক্রিম পাওয়া যায়।

স্যুপস এবং সসগুলি নারকেলের দুধের ভিত্তিতে প্রস্তুত করা হয়, সালাদ এবং স্ন্যাকস নারকেল দুধের সাথে পাকা হয়। নারকেল সজ্জা এছাড়াও শাকসবজি এবং মাংস থেকে সালাদ যোগ করা হয়।। নারকেল সজ্জা যে কোনও স্টু এবং কেবল মাংসই নয়, মাছের জন্যও ভাল। সে কেবল তার স্বাদই দেয় না, তবুও তিনি চর্বি এবং মশলার সুগন্ধ ভালভাবে গ্রহণ করে। নারকেল কিউবগুলি এটির জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত: তারা থালা সাজায় এবং সুন্দরভাবে চিবিয়ে খায়, একটি সমৃদ্ধ আফটার টাস্ক মুখে রেখে leaving এগুলি কোনও বাদামের মতো চিবানো এবং কাঁচা করা যায়। আপনি ভদকা জেদ করতে পারেন। বেকিংয়ের জন্য এটি এখনও চিপ ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক।

নারকেল কীভাবে চয়ন করবেন

• সবুজ নারকেল স্টোর তাকগুলিতে উপস্থিত হওয়ার সম্ভাবনা কম, আপনি সাধারণত পরিপক্কতার বিভিন্ন ডিগ্রি বাদাম কিনতে পারেন,
• নারকেল কেনা ভাল, যার মধ্যে তরল দুধ এখনও ছড়িয়ে পড়েছে, এর জন্য আপনাকে বাদাম ঝাঁকানো এবং মনোযোগ সহকারে শুনতে হবে,
• এমনকি ছোট ছোট ফাটল রয়েছে এমন নারকেল কিনবেন না,
• নারকেল পৃষ্ঠের তিনটি ঘাটতি খুব বেশি নরম হওয়া উচিত নয়।

কিভাবে একটি নারকেল খুলতে হয়

আপনার যদি নেটিভ ম্যাচেট না থাকে তবে পর্যাপ্ত দক্ষতা ছাড়াই শক্ত বাদামের সাথে লড়াই করা কঠিন হবে। একটি নারকেল খোলার জন্য আপনার একটি প্রাকৃতিক ফল্ট রেখাটি খুঁজে পাওয়া দরকার। এটি তিনটি অবসর থেকে বিপরীত দিকে দূরত্বের প্রায় এক তৃতীয়াংশে অবস্থিত। এই দূরত্বে পরিধির চারপাশে একটি ছুরি বা অন্য শক্ত বস্তু দিয়ে প্রহার করুন। একটি শক্ত বাদাম ক্র্যাক করবে, এর গোপনীয়তা প্রকাশ করে এবং ধন ভাগ করে নেবে।

আকর্ষণীয় নারকেল ঘটনা

• ভারতে, একটি নারকেল যে জাহাজটি চালু হয়েছিল তার উপরে উঠেছিল, সৌভাগ্যক্রমে, যদি নারকেলটি দুর্ঘটনা না ঘটে তবে বিশ্বাস করা হয় যে এটি সমুদ্রের জাহাজটির অনিবার্য মৃত্যুর কারণ হতে পারে,
• কেবল সেশেলিসে একটি অনন্য কোকো দে মের, সমুদ্রের নারকেল জন্মায়, যার ফল দুটি আন্তঃজাত নারকেলের অনুরূপ এবং 20 কেজি ওজনেরও বেশি হতে পারে,
• কচি বাদামের নারকেল তরল রক্তের প্লাজমার বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে,
• থাইল্যান্ডের দক্ষিণে, প্রশিক্ষিত মাকাকের সাহায্যে নারকেল সংগ্রহ করা হয়, প্রাণীগুলি একেবারে শীর্ষে উঠে যায়, সেখান থেকে নারকেল ফেলে দেয়, তারপর নীচে গিয়ে তারা কিছুটা উত্সাহ হিসাবে বিবেচনা করে।

তালিকায় ফিরে যান

ডায়াবেটিসের দীর্ঘস্থায়ী জটিলতা

ডায়াবেটিসের দীর্ঘস্থায়ী জটিলতাগুলির মধ্যে একটি নিয়ম হিসাবে নিম্নলিখিত রোগগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

»হৃদরোগ এবং স্ট্রোক।

1. অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস:

এটি টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা হয় - এটি একটি রক্তনালী রোগ যা ধমনীর সংকীর্ণ এবং স্কেরোথেরাপি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রক্ত সঞ্চালন হ্রাস পায়, যা স্নায়ু এবং অন্যান্য টিস্যুগুলির ক্ষতি করতে পারে। সাধারণত, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস পায়ে এবং পায়ে রোগীর মধ্যে উপস্থিত হয়। হাঁটা এবং বিশ্রাম বা ঘুমানোর পরে পায়ে ব্যথা হয় Leg পা বা পায়ের অসাড়তা কখনও কখনও ঘটে যখন তারা স্থির থাকে। পা বা পা প্রায়শই শীত থাকে are পোঁদ বা বাছুরের পেশী ব্যথা অনুভূত হয়। চুল পড়া এবং পায়ে ত্বকের বিবর্ণতা দেখা দিতে পারে। অঙ্গগুলির নাড়ি দুর্বল বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সাধারণত ক্যালেসিফিকেশন এবং থ্রোম্বোসিসের সাথে যুক্ত। ধমনীর দেওয়ালগুলিতে ক্যালসিয়াম জমা হওয়ায় ধমনীগুলি সংকীর্ণ ও শক্ত হয়ে যায়।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস প্রায়শই 50 বছরেরও বেশি বয়সী রোগীদের মধ্যে দেখা যায়। ডায়াবেটিস মেলিটাসে এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের বিরূপ পরিণতি হ'ল প্রথম দিকের করোনারি হার্ট ডিজিজ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফারक्शन, স্ট্রোক এবং হাতের গ্যাংগ্রিন, যা ডায়াবেটিস রোগীদের আক্রান্ত হওয়ার 100 গুণ বেশি, অন্যান্য লোকের তুলনায় এটি প্রায় 100 গুণ বেশি।

চিকিত্সা রোগীর ব্যক্তিগত যত্ন এবং লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় relief

ব্যক্তিগত যত্ন নিম্নরূপ:

»অনুশীলন শিথিল করে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে।

Smoking ধূমপান বন্ধ করুন কারণ ধূমপান ধমনীগুলি সঙ্কুচিত করে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বাড়ায়।

»পায়ের যত্ন ডায়াবেটিসের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাই ভাল জুতো ব্যবহার করুন। আপনার পা পরিষ্কার রাখুন এবং আপনার ঘুমের মধ্যে গরম প্যাডের পরিবর্তে মোজা ব্যবহার করুন। কাটা, ঘা বা অন্যান্য আঘাতের প্রতি মনোযোগ দিন, কারণ টিস্যুগুলি ডায়াবেটিসে আস্তে আস্তে নিরাময় করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকে।

ব্যথানাশক, অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস ইত্যাদির সাথে লক্ষণগুলি হ্রাস করা যায় can শুধুমাত্র গুরুতর ক্ষেত্রে সার্জারি করা হয়। এনক্রোটিক টিস্যু থেকে টক্সিনের শোষণ এবং রোগীর প্রাণহানি করতে পারে এমন একটি সংক্রমণ থাকলে এ্যাম্পুটেশন প্রয়োজনীয়।

২. ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি।

ডায়াবেটিসে কিডনির ক্ষয়কে ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি বলে। এটি ডায়াবেটিক গ্লোমেরুলোস্ক্লেরোসিস নামেও পরিচিত। এই জাতীয় কিডনি রোগের সাথে, ক্ষতটি বিস্তৃত বা ছোঁয়াচে হতে পারে। মূলত কৈশিক গ্লোমেরুলির বেসমেন্ট ঝিল্লি প্রশস্ত করার কারণে একটি ব্যাপক ক্ষত ঘটে। নোডুলার ক্ষত হায়ালিন উপাদানগুলির বৃত্তাকার জনগণের একটি ফর্ম যা কিডনির ব্যাপক ক্ষয়কে বাধা দেয়। এই ক্ষতগুলি উইলসনের সিনড্রোম হিসাবেও পরিচিত। প্রাথমিকভাবে, ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি কিডনির ছোট ছোট রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে, যা প্রস্রাবের মাধ্যমে প্রোটিনের ফুটো হয়ে যায়। রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে কিডনিগুলি রক্তকে সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে এবং ফিল্টার করতে পারে না। এটি রক্তে বিষাক্ত বর্জ্য জমা করার দিকে পরিচালিত করে। সুতরাং, রোগীর ডায়ালাইসিস প্রয়োজন, যা রক্ত ​​পরিশোধক এবং রক্ত ​​পরিশোধন করে। রোগী ডায়ালাইসিসের বিরোধী হলে কিডনি প্রতিস্থাপন করা হয়।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের নেফ্রোপ্যাথি রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করে এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। সুতরাং, উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা এবং ডায়াবেটিস রোগীদের কিডনি ক্ষতি নিয়ন্ত্রণ করতে অ্যাঞ্জিওটেনসিন রিসেপ্টর ব্লকার (এআরবি) ব্যবহার করা হয়।

৩. ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি:

ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী জটিলতা হ'ল রেটিনোপ্যাথি। এটি অন্ধত্বের প্রধান কারণ। এই রোগীদের ক্ষেত্রে, চোখের পশ্চাদমুহের প্রাচীরের ছোট ছোট রক্তনালীগুলি রেটিনায় প্রোটিন এবং রক্ত ​​ফাঁস হওয়ার কারণ হয়ে থাকে। এই ছোট রক্তনালীগুলির রোগের ফলে মাইক্রোনেউরিজেমগুলিও তৈরি হতে পারে। এগুলি রেটিনাল জাহাজগুলির চারপাশে গা dark় লাল দাগ হিসাবে উপস্থিত হয়।নতুন ভঙ্গুর রক্তনালীগুলিও তৈরি হয়, যদি ক্ষতি হয় তবে রেটিনা বিচ্ছিন্নতা এবং ক্ষতচিহ্ন দেখা দিতে পারে যা দৃষ্টি ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়। ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির বৈশিষ্ট্যযুক্ত এক্সুডেটগুলি দৃশ্যমান। এগুলির একটি হলুদ বর্ণ, অনিয়মিত এবং তীব্রভাবে সংজ্ঞায়িত প্রান্তগুলি বিভিন্ন আকারের হতে পারে - ছোট কণা থেকে বড় গোলাকার দাগ পর্যন্ত। এ ছাড়া রেটিনোপ্যাথি সহ ডায়াবেটিস রোগীরাও ছানি এবং গ্লুকোমার ঝুঁকিতে থাকে।

রেটিনোপ্যাথি চিকিত্সার মধ্যে এমন একটি লেজার ব্যবহার করে যা মাইক্রোনেউরিজম এবং ভঙ্গুর রক্তনালীগুলির উপস্থিতি ধ্বংস করে এবং প্রতিরোধ করে। "দশ বছর বয়সী ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে" প্রায় 50% ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি বলে মনে করা হয়।

রেটিনোপ্যাথির বিকাশ রক্তচাপ এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা দুর্বল নিয়ন্ত্রণের কারণে হয়। প্রাকৃতিক কাঁচা খাবার এই জটিলতার জন্য সেরা খাদ্য। তাই রোগীদের তাজা ফলমূল, শাকসবজি, দুগ্ধজাত ইত্যাদি খাওয়া উচিত patients দৃষ্টি উন্নতির জন্য ভিটামিন এ সেরা বিকল্প। গাজর, বাঁধাকপি, সয়াবিন, মটর, কাঁচা শাক ইত্যাদি ভিটামিন এ রয়েছে is চোখের পেশীগুলি শিথিল করতে এবং শক্তিশালী করার জন্য আপনার ব্যায়ামও করা উচিত। চোখের গতিবিধি যেমন আপনার দৃষ্টিকে উপরে, নীচে, বাম, ডান এবং বৃত্তাকার গতিগুলি (ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং ঘড়ির কাঁটার দিকে) সরিয়ে চোখের জটিলতা রোধ করতে সহায়তা করে। আমরা পর্যায়ক্রমে আপনার দৃষ্টিশক্তি পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই।

৪) ডায়াবেটিক মাইক্রোঞ্জিওপ্যাথি:

ডায়াবেটিক মাইক্রোঞ্জিওপ্যাথি রক্তনালীগুলির বেসমেন্ট ঝিল্লি এবং ত্বক, চোখ, কঙ্কালের পেশী, কিডনি ইত্যাদির মতো বিভিন্ন অঙ্গ এবং টিস্যুর কৈশিকগুলির ঘনত্ব দ্বারা চিহ্নিত করা হয় etc. পেরিফেরিয়াল স্নায়ু, রেনাল নলকুল ইত্যাদির মতো ভাস্কুলার টিস্যুতেও অনুরূপ ঘনত্ব পরিলক্ষিত হয় Similar ডায়াবেটিক মাইক্রোঞ্জিওপ্যাথি প্রধানত হাইপারগ্লাইসেমিয়া সংক্ষেপে সংযোগে ঘটে।

৫. ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি:

এটি স্নায়ুর টিস্যুর অস্থায়ী বা স্থায়ী ক্ষতি। নার্ভ টিস্যুগুলি প্রধানত রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস এবং রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধির কারণে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। গত ১০-২০ বছরে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় ৫০% রোগীদের ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি রয়েছে।

ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি স্নায়ুতন্ত্রের সমস্ত অংশকে প্রভাবিত করে তবে পেরিফেরিয়াল নার্ভগুলি প্রায়শই বেশি ভোগেন। এটি মেরুদণ্ডের কর্ড বা তাদের শাখাগুলির ক্রেনিয়াল স্নায়ু এবং স্নায়ুকে প্রভাবিত করে। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, রোগী টিজিং বা পর্যায়ক্রমে ব্যথা অনুভব করে, বিশেষত পায়ের প্রান্তে। পরবর্তী পর্যায়ে, ব্যথা ইতিমধ্যে ধ্রুবক এবং আরও গুরুতর। শেষ পর্যন্ত, একটি বেদনাদায়ক স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ ঘটে যা অঙ্গগুলির ব্যথা হ্রাসের সাথে শেষ হয়। এর সাথে, গুরুতর টিস্যু ক্ষতির সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়, কারণ ব্যথা রোগীকে আঘাতের বিষয়ে সতর্ক করে না। ডায়াবেটিক নিউরোসিসের সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল টিংগল, শরীরের নির্দিষ্ট অংশের সংবেদনশীলতা হ্রাস, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হ্রাস, পুরুষত্বহীনতা, মুখের পক্ষাঘাত, মুখ ঝরানো, ঝাপসা দৃষ্টি, দুর্বলতা, ঝাপসা বক্তব্য ইত্যাদি are এই লক্ষণগুলি সাধারণত এক বছরের মধ্যে ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে।

অগ্রগতি রোধ করতে চিকিত্সাতে ভাল রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ থাকে। লক্ষণগুলি হ্রাস করতে, একটি বাহ্যিক ক্যাপসাইকিন চিকিত্সা সাধারণত ব্যবহৃত হয়। অ্যামিট্রিপ্টাইলাইন এবং কার্বামাজেপাইন জাতীয় Medষধগুলিরও সফল ফলাফল রয়েছে। ব্যথানাশক নিউরোপ্যাথির চিকিত্সার জন্য ব্যথানাশক (সিডেটিভ) কার্যকর নয় আপনার নিয়মিত পা পরীক্ষা করা দরকার। যদি কোনও ধরণের সংক্রমণ বা ক্ষতি দীর্ঘ সময়ের জন্য নজরে না যায়, তার জন্য ফাঁসির প্রয়োজন হতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের বিভিন্ন সংক্রমণের যেমন- যক্ষ্মা, নিউমোনিয়া, পাইলোনেফ্রাইটিস, শর্করা এবং ডায়াবেটিক আলসারগুলির সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এটি দুর্বল সঞ্চালন, সেলুলার অনাক্রম্যতা হ্রাস বা হাইপারগ্লাইসেমিয়ার কারণে হতে পারে।

7. কার্ডিওপ্যাথি এবং স্ট্রোক:

ডায়াবেটিস রোগীদের যারা না করেন তাদের চেয়ে কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা চারগুণ বেশি। তারা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা বুকে ব্যথা বা এনজাইনা পেক্টেরিস, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদিতে ভুগতে পারে may ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরা চুপচাপ হার্টের আক্রমণকে সহ্য করতে পারে, যাকে হার্ট অ্যাটাকও বলা হয় এবং যা কোনও বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ ছাড়াই ঘটে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার কারণে ঘটেছিল, যার কারণে রোগীরা বুকের ব্যথা অনুভব করেন না এবং তাই জানেন না যে তাদের হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল।

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের ঝুঁকির কারণগুলি হ'ল মূলত স্থূলত্ব, একটি উপবিষ্ট জীবনধারা, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ধূমপান, 55 বছরের কম বয়সী করোনারি রোগের পারিবারিক ইতিহাস ইত্যাদি etc.

বুকে ব্যথা বা এনজাইনা পেক্টেরিস প্রায় 3-5% লোকের মধ্যে উপস্থিত হয়। রক্ত প্রবাহ আংশিক বা পুরোপুরি অবরুদ্ধ হয়েছে এই কারণে বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভূত হয়। অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ, তীব্র ব্যায়াম এবং স্ট্রেসের জন্য আরও রক্ত ​​প্রবাহের প্রয়োজন হয় যা এনজাইনা পেক্টোরিসের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এটি পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। সাধারণত ব্যথা প্রায় 15 মিনিট স্থায়ী হয়। ব্যথা কাঁধ, বাহু, চোয়াল, পিঠ, ঘাড় বা অন্যান্য অঞ্চলে যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, রোগীকে বিশ্রাম বা নাইট্রোগ্লিসারিন দেখানো হয়। যদি বুকে ব্যথা বা ভারাক্রান্ততা 15 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় তবে রোগীকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া উচিত।

হূদরোগের চিকিত্সার গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি যা ডায়াবেটিস রোগী নিতে পারে তা হ'ল নিয়মিত অনুশীলন, ধূমপান বন্ধ করা এবং প্রয়োজনে ওজন হ্রাস। রোগীর অবশ্যই আপেল খাওয়া উচিত, কারণ তাদের হৃদয়ের জন্য উত্তেজক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আনারস, তাজা আঙ্গুর, কমলা এবং নারকেল দুধের মতো ফলগুলি হৃদয়ের জন্য একটি স্বর সরবরাহ করে। রোগীর কম সোডিয়াম এবং ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করা উচিত। সিরিয়াল এবং শাকসব্জির পরিমাণ বেশি এমন খাবার খান। মিষ্টি, চকোলেট, সিরাপ, ক্যানড জাতীয় খাবার, কোমল পানীয়, রস এড়িয়ে চলুন। লবণ এবং চিনি ব্যবহার সীমিত করা উচিত, এবং ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের জন্য চা, কফি, অ্যালকোহল এবং তামাক সম্পূর্ণ অগ্রহণযোগ্য।

নারকেল দুধে ক্যারিবীয় মশলাদার মুরগি

শুভ বিকাল

কোনও ক্রান্তীয় রিসর্টে যাওয়ার কোনও উপায় নেই? ফিজি বা বাউন্ডি দ্বীপপুঞ্জ পছন্দ করে তবে এই বছর গ্রীষ্মের শেষ অবধি কাজের জায়গায় জ্বলতে হবে? আপনার নাকের উপরে! এমনকি শহরের উত্তাপে কেউ আপনাকে কেবল স্বপ্ন দেখতে বিরক্ত করে না। রসালো, পরিবেশন স্বাদ কুঁড়ি সালাদ "বিদেশী পাখি" পরিবেশনের জন্য উপযুক্ত মেজাজ তৈরি করতে সহায়তা করে।

যাইহোক, মুরগির ফললেটটির মূল উপাদানগুলি সম্পর্কে কয়েকটি আকর্ষণীয় বিষয়। তো, কে না জানে, আমি চোখ খুলতে চাই। দেখা যাচ্ছে যে মহিলা নাম গ্যালিনা আক্ষরিক অর্থে "মুরগি" হিসাবে অনুবাদ করে এবং আমাদের প্রিয় শুকনো ব্রোথটি 90 এর দশকের অত্যাশ্চর্য গ্যালিনা ব্লাঙ্কা "হোয়াইট চিকেন" ছাড়া আর কিছু নয়।

কিছু জাতের মুরগি 5 কেজি পর্যন্ত বেড়ে ওঠে। এবং এই প্রজাতির হাঁস-মুরগি হরিণ বিটলের মতো উচ্চারণযুক্ত ডাইমর্ফিজম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, অর্থাৎ। বিপরীত লিঙ্গের ব্যক্তিদের মধ্যে লক্ষণীয় শারীরিক পার্থক্য রয়েছে।

আমি আশা করি উপরে উত্সাহিত আকর্ষণীয় তথ্য একটি ক্ষুধা খেলেছে। এবং তাই আমরা বহিরাগত পাখির সালাদ প্রস্তুত করতে এগিয়ে যাই।

গ্রীষ্মের ফলের শেয়ার!

উপাদানগুলো:

• চিকেন ফিললেট (লো-ফ্যাট) - 500 গ্রাম
• টাটকা সেলারি ডাল (diced) - 100 গ্রাম
• আম (ডাইসড) - 100 গ্রাম
• টিনজাত আনারস (কাটা, সিরাপ ছাড়াই) - 1 ক্যান
• ট্যানগারাইনস (খোসা ছাড়ানো, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা) - 2 পিসি।
• টক ক্রিম (চর্বিবিহীন) - 3 চামচ।
• নারকেল দুধ - 1 চামচ।

রান্না প্রক্রিয়া: (এরপরে এবং)

নারকেল জল ডায়াবেটিসের জন্য ভাল কারণগুলি:

1. নারকেল জলে প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। এগুলি হজম করতে সময় লাগে যা রক্তে গ্লুকোজ ধীরে ধীরে (তীক্ষ্নের চেয়ে বেশি) গ্রহণ নিশ্চিত করে।
2. নারকেল জল কার্বনেটেড বা মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলির চেয়ে ভাল বিকল্প। এটিতে প্রাকৃতিক শর্করা রয়েছে, যা অবশ্যই পরিশোধিত চিনির চেয়ে ভাল, যা তাত্ক্ষণিকভাবে রক্তে শর্করাকে বাড়িয়ে তোলে।
3. নারকেল জল একটি প্রাকৃতিক পানীয় যা প্রিজারভেটিভগুলি ধারণ করে না, যা স্বাস্থ্যের অনেকগুলি বিপদ দূর করবে।
4. নারকেল জল এনার্জি রিপ্লেিশমেন্টের একটি দুর্দান্ত উত্স যা আপনাকে সারা দিন শক্তি দিয়ে থাকে। তদতিরিক্ত, নারকেল জলের মধ্যে পাওয়া প্রাকৃতিক বৈদ্যুতিনগুলি একটি পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে এবং সাধারণ বিপাক প্রচার করে।
5. পটাসিয়াম কিডনির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিন কত পরিমাণ নারকেল জল খাওয়া উচিত?

এর অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা সত্ত্বেও ডায়াবেটিস রোগীরা নারকেল জল খাওয়ার বিষয়ে এখনও সন্দেহ করছেন কারণ প্রাকৃতিক গ্লুকোজ রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।

শিল্প অরুর মতে, "আপনার প্রতিদিন এক গ্লাস নারকেল জল পান করা উচিত নয়। এটি একটি অপরিশোধিত সবুজ নারকেল নির্বাচন করাও প্রয়োজনীয়, কারণ এতে পাকা নারকেলের তুলনায় কম চিনি থাকে। বোতলজাত রসের চেয়ে প্রাকৃতিক ফলগুলি থেকে রস ব্যবহার করা সর্বদা পছন্দনীয়, এতে চিনি এবং প্রিজারভেটিভ যুক্ত করা যায়।

প্রস্তাবনা সহ এই প্রকাশনাটি কেবল সাধারণ তথ্য সরবরাহ করে। এটি কোনওভাবেই কোনও যোগ্য চিকিত্সার পরামর্শকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না।

বেরি রচনা

অনেকে সমুদ্রের বকথর্নের অনন্য বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলেন। এর সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ফলের মধ্যে রয়েছে:

• জৈব অ্যাসিড: ম্যালিক, অক্সালিক, টার্টারিক,
• ভিটামিন: অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, পিপি, পি, কে, ই, এইচ, এফ, ফলিক অ্যাসিড, কোলিন (বি 4),
• নাইট্রোজেন যৌগিক
• লিনোলিক এবং ওলিক অ্যাসিড,
• ফ্ল্যাভোনয়েড,
• প্রয়োজনীয় উপাদান: ভেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, অ্যালুমিনিয়াম, রৌপ্য, আয়রন, কোবাল্ট, বোরন, সিলিকন, নিকেল, সোডিয়াম, ফসফরাস, টিন, পটাসিয়াম, টাইটানিয়াম, ক্যালসিয়াম।

ক্যালোরি সামগ্রী 100 গ্রাম সমুদ্রের বাকথর্ন বেরি 52 কিলোক্যালরি।

গ্লাইসেমিক সূচক 30 হয়।

রুটি ইউনিটের সংখ্যা 0.42।

দরকারী সম্পত্তি

সি বকথর্ন বেরি ভিটামিন, প্রয়োজনীয় এসিড এবং বিভিন্ন উপাদানগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স। এটি একটি থেরাপিউটিক পণ্য যা দিয়ে আপনি এটি করতে পারেন:

• অনাক্রম্যতা জোরদার
• সর্দি থেকে মুক্তি পান
• পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করুন,
• যৌন ক্রিয়াকলাপ উন্নত করুন (পুরুষত্ব প্রতিরোধে সহায়তা করে)।

সাগর বকথর্ন দৃষ্টিভঙ্গিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ভিটামিন সি এর বর্ধিত সামগ্রী হার্টের পেশী এবং রক্তনালীগুলিতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে on এটি জাহাজগুলিতে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলির গঠন প্রতিরোধ করে, কোলেস্টেরল দিয়ে তাদের ব্লক করে দেয়ালগুলির স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে।

ডায়াবেটিসের সাথে, রোগীরা লক্ষ করেন যে শরীরের প্রতিরক্ষা দুর্বল হচ্ছে। সংক্রমণ মোকাবেলা শরীরকে ভিটামিন সি দিয়ে স্যাচুরেট করে দেয় ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন কে হজম সিস্টেমকে কাজ করতে দেয়: তারা হজম প্রক্রিয়াটি সক্রিয় করে এবং পেটে ভারাক্রান্তির অনুভূতি দূর করে।

ফল থেকে রস ব্যবহার করে চিকিত্সার জন্য। এর সাহায্যে, আপনি শ্বাস নালীর সাইনোসাইটিসের বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। পেটের প্যাথোলজিসের জন্য সমুদ্র বাকথর্নের রসও সুপারিশ করা হয়। বীজগুলির একটি ডিকোশন কার্যকর জাল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়শই ত্বকের সমস্যায় আক্রান্ত হন: যদি কার্বোহাইড্রেট বিপাক বিরক্ত হয় তবে তা শুষ্ক হয়ে যায়, কোনও ক্ষতির ফলে দীর্ঘকাল নিরাময় হয়। Medicষধি বেরে থাকা ভিটামিন এফ এপিডার্মিসে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ফল খাওয়ার সময়, টিস্যু পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াটি বাড়ানো হয়।

ব্যবহারের উপায়

আপনার এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন সমুদ্রের বাকথর্ন টাইপ 2 ডায়াবেটিসে পাওয়া যায় কিনা। চিকিত্সকরা প্রতিদিন এই বেরিটিকে তাজা বা হিমায়িত আকারে ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এগুলি থেকে আপনি পানীয়, জাম বা মাখনও তৈরি করতে পারেন।

উজওয়ারটি প্রস্তুত করতে আপনার 100 টি শুকনো ফল এবং 2 লিটার জল প্রয়োজন হবে। আপনি আপনার পছন্দসই শুকনো ফলগুলিকে এই জাতীয় কমপটিতে যোগ করতে পারেন - এর দরকারীতা কেবল বাড়বে। তরলটি একটি ফোঁড়ায় আনা উচিত এবং কয়েক মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা উচিত। আপনি এটি উষ্ণ বা শীতল আকারে পান করতে পারেন। ডায়াবেটিস রোগীদের এটিতে চিনি যুক্ত করা উচিত নয়, আপনি যদি মিষ্টি বাড়াতে চান তবে আপনি সুইটেনারের কয়েকটি ট্যাবলেট দ্রবীভূত করতে পারেন। প্যাটার্ন স্বাদ বৈশিষ্ট্য উন্নত করতে লেবু অনুমতি দেয়।

অনেকে সমুদ্রের বকথর্ন জাম পছন্দ করেন। এটি রান্না করা কঠিন নয়, আপনার কেবল মনে রাখতে হবে যে সাধারণ পরিশোধিত পণ্যগুলির পরিবর্তে ডায়াবেটিস রোগীদের বিশেষ মিষ্টি ব্যবহার করা উচিত। সমুদ্রের বকথর্ন জ্যাম এভাবে প্রস্তুত করুন:

• এক কেজি বেরি ½ লিটার জল waterেলে দেওয়া হয়,
• মিশ্রণটি একটি ছোট আগুনে লাগানো হয় এবং প্রায় 40 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা হয়,
• ফুটন্ত পরে, সুইটেনার বেরি মিশ্রণে যোগ করা হয়,
• যত তাড়াতাড়ি জাম ঘন হয়, আপনার তাপ থেকে এটি সরান এবং জারে pourালা উচিত।

যদি শরীরে ইউরিক এবং অক্সালিক অ্যাসিডগুলির অতিরিক্ত পরিমাণ থাকে তবে সমুদ্রের বাকথর্ন পাতাগুলি একটি আধান সাহায্য করবে। এটি প্রস্তুত করতে আপনার 10 গ্রাম শুকনো পাতা এবং এক গ্লাস ফুটন্ত জলের প্রয়োজন হবে। আধান প্রায় 2 ঘন্টা করা হয়, তারপরে এটি ফিল্টার এবং মাতাল হওয়া আবশ্যক। সর্বোপরি, এই জাতীয় পানীয় লিভার এবং কিডনিগুলির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে, মলমূত্র ফাংশনকে উদ্দীপিত করে।

আউটডোর অ্যাপ্লিকেশন

ত্বকের সমস্যা সহ, আপনি কেবল সমুদ্রের বাকথর্নের ফলগুলি ভিতরেই খেতে পারবেন না। এই উদ্ভিদের বেরি থেকে তেল টিস্যু পুনরুত্থানের প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে দেয়। এটির নিরাময় এবং এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে।

সাগর বকথর্ন তেল দীর্ঘ নিরাময়কারী ত্বকের ক্ষত, বার্নের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি স্টোমাটাইটিস এবং টনসিলাইটিসের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি কেবলমাত্র কোষের পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াটিকেই গতি দেয় না, পাশাপাশি ব্যথাকে প্রশমিত করে।

ডায়াবেটিস রোগীরা ফার্মাসিতে তৈরি তেল কিনতে বা নিজেই তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য আপনার প্রয়োজন তাজা রসালো ফল, একটি কাঠের মর্টার (ব্লেন্ডার, মাংস পেষকদন্ত)। বেরিগুলি পিষে ফেলা হয়, রসগুলি সেগুলি থেকে ছিটানো হয় এবং একটি অন্ধকার কাচের পাত্রে pouredেলে দেওয়া হয়। এটি একটি দিনের জন্য তেলতে জিদ করা যথেষ্ট, তারপরে আপনি নিরাপদে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির সমস্যা অঞ্চলগুলি তৈলাক্ত করতে তেল ব্যবহার করুন। বিভিন্ন লোশন এবং সংকোচনের ফলে তেল তৈরি করা হয়।

গুরুত্বপূর্ণ সূক্ষ্মতা

ডায়াবেটিসে সমুদ্র বকথর্নের উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পেরে, অনেকে contraindication দেখতে ভুলে যান। দুর্ভাগ্যক্রমে, সবাই এটি ব্যবহার করতে পারে না। যার মধ্যে রোগীদের জন্য বিধিনিষেধগুলি সেট করা আছে:

• পিত্তথলির রোগের উত্থান এবং পিত্তথলীর অন্যান্য সমস্যা,
• ক্যারোটিনের প্রতি সংবেদনশীলতা নির্ণয় করা হয়,
• cholecystitis,
• urolithiasis,
• হেপাটাইটিস
• পেপটিক আলসার বৃদ্ধি
• গ্যাস্ট্রিক।

প্রতিটি ক্ষেত্রে, আপনার আলাদাভাবে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। যদি আপনি এর আগে কখনও সমুদ্রের বকথর্ন চেষ্টা না করে থাকেন, তবে আপনার সহনশীলতাটি পরীক্ষা করা দরকার: কনুইয়ের অভ্যন্তরের পৃষ্ঠের উপর একটি দু'বার বেরি বা গ্রিজ গ্রিজ করুন।

সি বকথর্ন হ'ল উপকারী ভিটামিন, উপাদান, জৈব অ্যাসিডের ভাণ্ডার house তবে ব্যবহারের আগে, আপনাকে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং contraindication তালিকার সাথে নিজেকে পরিচিত করা উচিত। ডায়াবেটিস রোগীরা তাজা বেরি খেতে পারেন, সেগুলি থেকে জাম তৈরি করতে পারেন, শুকনো ফলের ডিকোশন তৈরি করতে পারেন। বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য, সমুদ্র বাকথর্ন তেল ব্যবহৃত হয়।

জয়েন্টগুলির চিকিত্সার জন্য, আমাদের পাঠকরা সফলভাবে ডায়াবেট ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

নারকেল কোথায় সাধারণ?

উদ্ভিদের আসল জন্মভূমি দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি সমুদ্র উপকূলে সংলগ্ন প্রায় প্রতিটি গ্রামেই পাওয়া যাবে। উদাহরণস্বরূপ, ভারতে, হাওয়াই, দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় বা ফ্লোরিডার একই অংশে। প্রায়শই গাছগুলি ক্যারিবীয় এবং পলিনেশিয়ায় দেখা যায়।

চেহারাতে, গাছটি বেশ লম্বা এবং শক্তিশালী বলে মনে হয়। এটি বোধগম্য, কারণ এর উচ্চতা প্রায়শই পঁচিশ মিটার পর্যন্ত পৌঁছে যায় এবং প্রতিটি পাতার দৈর্ঘ্য মূলত চার মিটারেরও বেশি। স্থানীয় জনগণ উত্তরোত্তরটিকে নির্ভরযোগ্য বিল্ডিং উপাদান হিসাবে বা অন্য কোনও অর্থনৈতিক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করে।

আমরা যদি ফলগুলি নিজেরাই বলি তবে এগুলি কিছুটা বাদামের মতো দেখায়, যদিও বাস্তবে তারা খেজুর গাছের শুকনো হাড় are তবে এই জাতীয় হাড়ের ভিতরে প্রচুর সজ্জা এবং রস রয়েছে। রস ঘন হওয়ার পরে এটি একটি সাদা এবং ইলাস্টিক ভরতে পরিণত হয়, যাকে জনপ্রিয় সজ্জা বলা হয়।

বাদাম যদি পাঁচ মাসের বেশি না হয় তবে তার ভিতরে প্রায় 0.5 টি পরিষ্কার তরল পাকা হয়, যার মিষ্টি এবং টক স্বাদ রয়েছে। তবে ফল পাকা হওয়ার পরে তরলটি ঘন হয়ে ঘন হতে শুরু করে এবং স্পর্শে খুব স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে।

বাদামের আকার নিজেই গাছের পাকা গাছের মতোই চিত্তাকর্ষক।

প্রায়শই তাদের ওজন চার কিলোগ্রাম হয়ে যায় এবং খুব কমই যখন দুজনের চেয়ে কম হয় তবে ব্যাস প্রায় সর্বদা কমপক্ষে 30 সেন্টিমিটার থাকে।

বাকি পণ্য সম্পর্কে কি?

তবে আরও অনেক রোগী এই পণ্যের অন্যান্য সমস্ত উপাদানগুলি কতটা নিরাপদ সে প্রশ্নে আগ্রহী। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে কি নারকেল বা মাখন খাওয়া সম্ভব?

যদি আমরা প্রথম বিকল্পের বিষয়ে কথা বলি তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে চিপগুলি সজ্জার নিজেই তুলনায় অনেক বেশি ক্যালোরিযুক্ত। এটি প্রতি একশ গ্রামে প্রায় ছয়শত ক্যালোরি ঘন করে।

চিপস থেকে মাখনও তৈরি হয়। এই প্রক্রিয়াটি নির্দিষ্ট যৌগগুলি টিপে চালিত হয়। ফলাফল একটি খুব অস্বাভাবিক মিষ্টি স্বাদ। এই তরলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্রুকটোজ, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অনুমোদিত। তবে আরও বেশি পরিমাণে, এই পানীয়টি সেই রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা প্রাণী প্রোটিনের অসহিষ্ণুতা সম্পর্কিত সমস্যায় ভোগেন।

সাধারণভাবে, চিকিত্সকরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের নারকেল তেল খাওয়ার পরামর্শ দেন না। এটিতে মোটামুটি পরিমাণে শর্করা রয়েছে। তাদের প্রতি শত গ্রামের জন্য প্রায় তিনটি, এটি প্রায় একশ পঞ্চাশ - দুইশ কিলোক্যালরি।

একটি ব্যতিক্রম হতে পারে এই উপাদানটির ব্যবহারের সাথে জড়িত কোনও কসমেটিক পদ্ধতি বা এটি যখন এই পণ্যটির একটি ছোট ডোজ অন্তর্ভুক্ত কোনও খাবারের জন্য আসে।

ডায়াবেটিসের জন্য নারকেল তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন?

যদি আমরা প্রতিটি স্বতন্ত্র ব্যক্তির জন্য কীভাবে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি লক্ষণীয় যে অনেক বিশেষজ্ঞের মতামত আমূলের মধ্যে পৃথক। কেউ নিশ্চিত যে এটি কেবল প্রসাধনী উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে কেউ মনে করেন যে এই পানীয়টি সম্পূর্ণ ভোজ্য, তদ্ব্যতীত, এটি ইনজেশন হওয়ার পরে এটি এটির সর্বাধিক নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে।

তবে অবশ্যই এটি লক্ষ করা উচিত যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর এই পানীয়টি পান করা উচিত নয়। এটি এতে অন্তর্ভুক্ত হওয়ার কারণে ঘটে:

• ফ্যাটি অ্যাসিড - তারা অবশিষ্ট বাকী পরিমাণের প্রায় 99.9% দখল করে,
• খেজুর, লরিক এবং অন্যান্য অনেক অ্যাসিড।

এই ক্ষেত্রে, এই পণ্যটি ডায়াবেটিস মেলিটাসে আক্রান্ত এবং অগ্ন্যাশয়ের কাজ এবং ইনসুলিনোমার বিকাশের সাথে যুক্ত অন্যান্য রোগ রয়েছে তাদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় না। তবে অন্যদিকে, এই তেলটি বিভিন্ন প্রসাধনী প্রস্তুতি, ক্রিম, সাবান এবং শ্যাম্পুগুলির পাশাপাশি অন্যান্য ব্যক্তিগত যত্ন পণ্যগুলির উপাদান হিসাবে দুর্দান্ত প্রমাণিত হয়েছিল।

তবে রান্নায় এটি প্রায়শই মার্জারিন উত্পাদন করতে ব্যবহৃত হয়। এই ক্ষেত্রে, ক্যালোরি সামগ্রীগুলি প্রতি 100 গ্রাম প্রতি প্রায় নয়শ কিলোক্যালরি।

যে কারণে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত সমস্ত রোগীদের তাদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয়, তবে এই তেল এবং এটি দিয়ে তৈরি সমস্ত পণ্য ব্যবহার ত্যাগ করা ভাল।

নারকেল কীভাবে প্রয়োগ করবেন?

অবশ্যই, এটি বলা যায় না যে এই পণ্যটির কোনও উপকারী বৈশিষ্ট্য নেই। বিপরীতে, এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। যথা, প্রায় সমস্ত বি ভিটামিন, পাশাপাশি ভিটামিন সি প্রচুর প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি রয়েছে, পাশাপাশি প্রায় সমস্ত ট্রেস উপাদান রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির দেহের জন্য প্রয়োজনীয়। এমনকি সেখানে ফাইবার আছে। নারকেলটিতে লৌরিক অ্যাসিড রয়েছে যা রক্তে কোলেস্টেরল সক্রিয়ভাবে হ্রাস করে। তবে বিভিন্ন অ্যাসিডের মাত্র একটি বৃহত ঘনত্ব এই পণ্যটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রত্যেকের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক করে তোলে, বিশেষত যখন এটি খাঁটি আকারে নারকেল তেল ব্যবহার করার কথা আসে।

উদ্ভিদ এবং এর ফলের যথাযথ ব্যবহারের জন্য, কীভাবে এটি উপকারের সাথে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে প্রচুর টিপস রয়েছে। গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে, এই গাছটিকে সর্বাধিক জনপ্রিয় হিসাবে বিবেচনা করা হয়, সেখানে এর ফল এবং অন্যান্য উপাদান ক্রিয়াকলাপের যে কোনও ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, কোক জল খাঁটি আকারে খাওয়া যেতে পারে। এটি টোন আপ করে এবং কার্যকরভাবে ডায়াবেটিসে তৃষ্ণা এবং শুষ্ক মুখের অনুভূতি হ্রাস করে। এর ভিত্তিতে, বিভিন্ন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় প্রস্তুত করা হয়। এবং সজ্জা বিভিন্ন থালা রান্না করার জন্য ভাল উপযোগী। এটি বিশেষত সুস্বাদু এবং কার্যকর হয়ে উঠবে যদি আপনি এটি এমন রেসিপিগুলিতে ব্যবহার করেন যেখানে মাংসের বিভিন্ন ধরণের মাছ এবং ডায়েটরি রয়েছে।

ডাল ডায়াবেটিস সহ বিভিন্ন রোগের জন্য সজ্জা নিজেই ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, এটিতে অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

তবে এই পণ্য থেকে তৈরি তেল বিভিন্ন প্রসাধনী প্রস্তুতির পাশাপাশি গৃহস্থালীর রাসায়নিকগুলির উত্পাদনতে আরও বেশি ব্যবহৃত হয়। রান্নায় এটি ব্যবহার না করাই ভাল is

এটি লক্ষণীয় যে নারকেলটিতে প্রচুর পরিমাণে দরকারী ট্রেস উপাদানগুলির পাশাপাশি অন্য উপাদানগুলি রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে পারে। কেবলমাত্র এখনই এই পণ্যটি ব্যবহারের আগে, আপনার বাদকের উপাদানগুলির সাথে কোনও contraindication বা স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা ভাল। এবং তারপরে এই পণ্যটি ডায়েটে প্রবেশের ইতিবাচক প্রভাবটি সর্বাধিক হবে এবং প্রচুর আনন্দ আনবে।

ডায়াবেটিস রোগীরা কী কী ফল এবং ফল খাওয়া যায় তা নারকেল ছাড়াও এই নিবন্ধের ভিডিওটি জানিয়ে দেবে।

ভিডিওটি দেখুন: ALOE VERA - এর ভল ও কষতকরক দকগল জনন ক? জন বযবহর করল বপদ বড়ব ন. EP 431 (মে 2024).