ভর লাভের জন্য ইনসুলিন: আল্ট্রাশোর্ট ফর্মগুলি, পর্যালোচনাগুলির উপর একটি কোর্স

• 11 ই অক্টোবর, 2018
• ক্রীড়া পুষ্টি
• তাতায়না অন্দ্রিভা

পেশী তন্তুগুলির ওজনে ইনসুলিনের সরাসরি প্রভাব দীর্ঘকাল প্রমাণিত হয়েছে। এটি এমন অ্যাথলিটরা ব্যবহার করেন যারা পেশাগতভাবে দেহ সৌষ্ঠবে জড়িত। সর্বোপরি, তারা সবসময় দ্রুত পেশী তৈরির উপায় সন্ধান করে। তবে শরীর অল্প পরিমাণে হরমোন তৈরি করে। সুতরাং, অ্যাথলেটরা অতিরিক্তভাবে ইনসুলিন গ্রহণ করে। আমরা এই নিবন্ধে এটি কতটা নিরাপদ এবং কী পরিমাণে ব্যবহার করা যেতে পারে সে সম্পর্কে আলোচনা করব।

এই কি

জনসাধারণের জন্য ইনসুলিন নেওয়ার আগে তত্ত্বটি অধ্যয়ন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, যদি ভুলভাবে ব্যবহার করা হয় তবে এটি শরীরের জন্য বিপজ্জনক পরিণতি ঘটাতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিসযুক্ত লোকদের হরমোন নির্ধারিত হয়। এই পদার্থটি স্বতন্ত্রভাবে অগ্ন্যাশয় উত্পাদন করে। এবং এটি বিপাকের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে তবে ইনসুলিনের মূল কাজটি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে বলে মনে করা হয়।

গ্লুকোজ স্তরের বৃদ্ধি যত তাড়াতাড়ি ঘটে, তত বেশি ইনসুলিন এটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে মুক্তি দেয়। আপনি এটি যোগ করতে পারেন যে এটি সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য অ্যানাবলিক হরমোন, এই ক্ষেত্রে, যারা সক্রিয়ভাবে পেশী ভর তৈরি করছেন তাদের দ্বারা এটি উপেক্ষা করা যাবে না। ইনসুলিন এবং এর বৈশিষ্ট্য অ্যাথলেটদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ:

• হরমোন কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• পেশী তন্তুগুলির পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে,
• ক্যাটবোলিজম হ্রাস করে,
• ইতিবাচক ক্ষুধা প্রভাবিত করে,
• অ্যানাবলিক স্টেরয়েডসের প্রভাব বাড়িয়ে তোলে।

ইনসুলিনের সুবিধাগুলি জেনে অনেক বডি বিল্ডার অতিরিক্তভাবে হরমোন গ্রহণের কথা ভাবেন। তবে ড্রাগ গ্রহণের ক্ষেত্রে যে পরিণতিগুলি প্রদর্শিত হতে পারে তা ভুলে যাবেন না।

কখন নিতে হবে

খেলাধুলার পরিবেশে, পেশীগুলির ভর অর্জনের জন্য ইনসুলিন ব্যবহার করার প্রথাগত:

• মালভূমির উপস্থিতি (নিজের পেশী বৃদ্ধির সীমাতে পৌঁছে),
• অ্যানাবোলিক থেকে কার্যকারিতা হ্রাস সহ,
• পেশী তন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি এবং জিনগত বাধা অতিক্রম করতে।

আমরা বলতে পারি যে ইনসুলিন কেবল বিশ্ব ক্রীড়াবিদ এবং যারা পেশাদার মঞ্চে খেলেন তাদের জন্য প্রাসঙ্গিক। সর্বোপরি, এটি কারও কাছেই গোপনীয় বিষয় নয় যে প্রতিযোগিতামূলক ফর্ম এবং পেশীগুলির পরিমাণগুলি মানুষের জিনগত বৈশিষ্ট্যগুলি অতিক্রম করেছে। এবং বর্তমানে, বডি বিল্ডাররা ইনসুলিন, অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড এবং গ্রোথ হরমোনের সংমিশ্রণ ছাড়াই পুরোপুরি প্রতিযোগিতা করতে পারবেন না।

উপরন্তু, এটি লক্ষ করা উচিত যে হরমোন নিজেই অন্যান্য ওষুধের যৌথ ব্যবহার ব্যতীত একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে না। কেবলমাত্র একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত লিগমেন্ট আপনাকে সর্বাধিক দক্ষতা পেতে এবং সুপার-ফলাফলের দিকে পরিচালিত করতে দেয়।

যাই হোক না কেন, ওজন বাড়ানোর জন্য ইনসুলিন গ্রহণের ঝুঁকি কেবলমাত্র প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া দ্বারা ন্যায়সঙ্গত, এবং তারপরে সবচেয়ে মরিয়া জন্য। অন্য যে কোনও ক্ষেত্রে, ক্ষতিটি সর্বদা সুবিধারগুলিকে ওভারল্যাপ করবে। সর্বোপরি, পেশী গড়ার স্বাভাবিক আকাঙ্ক্ষা অপরিবর্তনীয় পরিণতি এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত ডেকে আনতে পারে। এই কারণে, এমনকি পেশাদার ক্রীড়াবিদরা ইনজেকশনের আগে ভাল চিন্তা করার পরামর্শ দেয়।

ইতিবাচক গুণাবলী

ইনসুলিনের মূল উদ্দেশ্য হ'ল কোষগুলিতে গ্লুকোজ পুনরায় বিতরণ এবং প্রোটিন বিপাকের স্বাভাবিককরণ। ডায়েট এবং মানব দেহের কাঠামোর উপর নির্ভর করে হরমোনের অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে অ্যাডিপোজ বা পেশী টিস্যু বৃদ্ধি পায়। এই ক্ষেত্রে, ইনসুলিন ওজনকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা জানতে এবং চর্বি না বাড়িয়ে পেশী লাভ অর্জনের জন্য নির্দিষ্ট কিছু গ্রহণের নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রয়োজনীয়তা:

• অবশ্যই দুই মাসের বেশি সময় চলবে না
• সঠিক ডোজটি নির্বাচন করা এবং কঠোরভাবে ড্রাগের পদ্ধতি অনুসরণ করা প্রয়োজন,
• ইনসুলিন ব্যবহারের সময় একটি উপযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করা উচিত।

হরমোন গ্রহণের সময়কালে, আপনি অ্যাথলিটের ওজনে 5-10 কেজি ওজন বৃদ্ধি করতে পারেন।

কীভাবে ব্যবহার করবেন

বিভিন্ন ধরণের ইনসুলিন রয়েছে। পেশী টিস্যু তৈরি করতে, সংক্ষিপ্ত এবং আল্ট্রাশোর্ট প্রস্তুতি ব্যবহৃত হয়। তারা শরীরের এক্সপোজার সময়কালে পৃথক হয়। প্রথম ক্ষেত্রে, পদার্থ প্রশাসনের আধ ঘন্টা পরে কাজ শুরু করে। এই ক্ষেত্রে, প্রভাবের শিখরটি দুই ঘন্টা পরে ঘটে এবং পাঁচ থেকে ছয় ঘন্টা পরে, পদার্থটি শরীর থেকে সম্পূর্ণভাবে নির্গত হয়। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, সময়টি ছোট করা হয়: ড্রাগটি 5-10 মিনিটের পরে কাজ শুরু করে, শিখর - 1.5-2 ঘন্টা, 3 ঘন্টা পরে নির্গত হয়।

খালি পেটে লোড

ওজন বাড়ানোর জন্য ইনসুলিন নেওয়ার সময়সূচী এক্সপোজারের সময়ের উপর নির্ভর করে। খালি পেটে হরমোন গ্রহণের সময়, অ্যাথলিটকে অবশ্যই ডোজটি বিবেচনা করতে হবে। নতুনদের একবারে ড্রাগের চারটি ইউনিটের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়। এবং ইঞ্জেকশন দেওয়ার আধা ঘন্টা পরে খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, 25 গ্রাম অ্যামিনো অ্যাসিড মেনুতে যুক্ত করা হয়, যার সাহায্যে পেশী ভর গঠিত হয়। ইনসুলিনের ক্রিয়া চলাকালীন, অ্যাথলিটদের শক্তি অনুশীলন করা উচিত নয় - এটি গ্লাইকোজেন গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা শরীরের জন্য এমনকি এমনকি মৃত্যুর জন্য নেতিবাচক পরিণতি ঘটাতে পারে।

চরম উপায়

কোর্সের সারমর্মটি হল প্রশিক্ষণের এক ঘন্টা আগে ইনসুলিন গ্রহণ করা। এই পদ্ধতিটি দেহের জন্য মারাত্মক বিপদ ডেকে আনে, তবে এটি সত্ত্বেও এটি জনপ্রিয়। ইঞ্জেকশনের এক ঘন্টা আগে, আপনার শক্ত করে খাওয়া উচিত। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার আক্রমণ প্রতিরোধ করতে, আপনার প্রশিক্ষণের জন্য কোনও মিষ্টি পণ্য আপনার সাথে নেওয়া উচিত।

এই স্কিমটি ব্যবহার করে, আপনি খুব সামান্য শারীরিক পরিশ্রমে দ্রুত পেশী ভর তৈরি করতে পারেন। ড্রাগের ডোজটি 5-6 ইউনিট। এটি মনে রাখা উচিত যে রক্তে শর্করার মাত্রা একটি তীব্র ড্রপের সাথে, মৃত্যু সহ বিপজ্জনক পরিণতিগুলি সম্ভব।

নিরাপদ পদ্ধতি

খাওয়ার পরপরই 5-10 ইউনিটের একটি ডোজে অতিমাত্রায় ইনসুলিনের ইনজেকশনগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। এই ক্ষেত্রে, খাদ্য নিখুঁতভাবে শোষিত হয়, ফ্যাট জমা ছাড়াই পেশীগুলি গঠিত হয়। পেশীগুলির পরিমাণে স্থিতিশীল বৃদ্ধি অর্জনের জন্য, আপনার চর্বি পোড়া ওষুধগুলি ব্যবহার করা উচিত, পাশাপাশি পণ্যগুলির ক্যালোরি সামগ্রী নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। এই পদ্ধতিটি শরীরের জন্য সর্বনিম্ন ক্ষতিকারক।

প্রায়শই, এই স্কিমে প্রতি অন্য দিন হরমোন ইঞ্জেকশন ব্যবহৃত হয়। বিশ্রামের দিনগুলিতে, দ্রুত-অভিনয়ের ইনসুলিন ব্যবহার করা হয়, এবং প্রশিক্ষণের সময়, একটি অতি-দ্রুত ওষুধ। পদার্থের দুটি ইউনিট দিয়ে শুরু করুন, ধীরে ধীরে 15-20 ইউনিট নিয়ে আসা।

ওজন বাড়ানোর জন্য পোস্ট ওয়ার্কআউট ইনসুলিন

এই কৌশলটি দিয়ে ইনজেকশনগুলি 3-5 ইউনিটের একটি ডোজ তৈরি করা হয়। প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া শেষে, দেহে গ্লাইকোজেন এবং চিনির স্টোরগুলি খুব কম, তাই একটি ছোট ডোজ ব্যবহার করা হয়। এই পদ্ধতির জন্য, অতিমাত্রায় ইনসুলিন ব্যবহার করা হয়।

ড্রাগের কার্যকর গুণাবলী

ইনসুলিনের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে:

• ড্রাগ কিনতে সহজ,
• জাল করার ঝুঁকিটি ন্যূনতম,
• শরীরের ওজন প্রতি ইউনিট ইনসুলিন ডোজ সঠিক ব্যবহার এবং গণনার সাথে, এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না,
• স্টেরয়েডের সাথে ভাল যায়,
• যকৃত এবং কিডনিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না,
• অ-আসক্তিযুক্ত এবং জিনের কার্যগুলিকে পরিবর্তন করে না al

ড্রাগের আরেকটি সুবিধা হ'ল এটি ডোপিং নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে নির্ধারিত হয় না। যদিও ইনসুলিনের সাহায্যে আপনি উল্লেখযোগ্য অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স অর্জন করতে পারেন। প্রায়শই, হরমোনটি স্টেরয়েডের সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে পেশী ভরতে মারাত্মক বৃদ্ধি অর্জন করতে পারেন।

প্রধান অসুবিধাগুলি হ'ল:

• ড্রাগ গ্রহণের একটি কঠিন পদ্ধতি,
• আপনি নিজেই ইনজেকশনগুলি করতে হবে,
• শরীরের মেদ ঝুঁকি
• যদি ভর্তি এবং ডোজ নিয়মগুলি পালন না করা হয় তবে শরীরের জন্য মারাত্মক পরিণতি সম্ভব।

খেলাধুলায় ইনসুলিন ব্যবহার করার আগে আপনাকে অবশ্যই একজন স্পোর্টস চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। তারা আপনাকে বলবে যে কোন ওষুধটি চয়ন করা, সঠিক ডায়েট বিকাশ করা এবং ডোজ গণনা করা ভাল।

ওজন নিয়ে ইনসুলিনের কোর্স নেওয়ার ক্ষেত্রে কী বিপদ

ক্রীড়া পরিপূরক হিসাবে ইনসুলিন গ্রহণের শরীরের জন্য কী পরিণতি হয়? বিশেষজ্ঞরা সাবধানতার সাথে পেশী ভর অর্জনের এই পদ্ধতির চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন। শরীরের প্রধান বিপদ হাইপোগ্লাইসেমিয়া। এটি রক্তে শর্করার ঘাটতি। এটি হাইপোগ্লাইসেমিয়া যা কোমা হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদরা রোগের লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে এবং সময়মতো প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিতে সক্ষম হন। প্রায়শই, উপসর্গগুলি দেখায় যে ইনসুলিন কাজ করছে এবং সঠিক ডোজ নেওয়া হয়েছে।

Contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

পরিপূর্ণতার প্রবণ লোকদের জন্য হরমোনটি ব্যবহার করা অবাঞ্ছিত, কারণ পেশী তন্তুগুলির বৃদ্ধির পরিবর্তে ফ্যাট জমা হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

রক্তে শর্করার তীব্র হ্রাস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য, আপনাকে একটি বিশেষ ডায়েট মেনে চলতে হবে এবং ইনজেকশনের পদ্ধতি এবং ডোজটি পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দুর্বলতা
• মাথা ঘোরা,
• ওরিয়েন্টেশন হ্রাস
• ক্ষুধার
• কাঁপানো আঙ্গুল
• বেড়ে হৃদযন্ত্র।

আক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে কিছু মিষ্টি খেতে হবে।

কিছু ক্ষেত্রে, ইনজেকশন সাইটে অ্যালার্জি হতে পারে, যা চুলকানি এবং লালভাবের সাথে থাকে।

এটিও লক্ষণীয় যে দুটি মাসেরও বেশি সময় ধরে হরমোন গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন নিঃসরণ হ্রাস করতে পারে।

ইনসুলিন এবং বডি বিল্ডিংয়ের মধ্যে কী সম্পর্ক?

পেশী ভর অর্জনের জন্য ইনসুলিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং অ্যাথলিট যে প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা করেন প্রায় প্রতিটি কোর্স এই হরমোন ছাড়াই করতে পারে না। খেলাধুলায় জড়িত এবং বিশেষত শরীরচর্চায় জড়িতরা জানেন যে ইনসুলিনের একটি উচ্চারণযুক্ত অ্যানাবলিক পাশাপাশি অ্যান্টি-ক্যাটাবলিক প্রভাব রয়েছে।

প্রশিক্ষণ কোর্সটি প্রায়শই কঠিন হওয়া সত্ত্বেও, এই হরমোনটি শরীরের শক্তি সঞ্চয়গুলি সংগ্রহ করতে সক্ষম হওয়ার কারণে এটি খুব জনপ্রিয়। ইনসুলিন, রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে প্রতিটি পেশী কোষে গ্লুকোজ, ফ্যাট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে, যা দ্রুত ভর বৃদ্ধি সম্ভব করে।

এছাড়াও, ইনসুলিন দ্রুত অ্যাথলিটদের অভিনয় এবং ধৈর্য বাড়ায় সহায়তা করে। গ্লাইকোজেন সুপার কমপেনসেশন এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার শরীরে ঘটে।

আপনার কি জানা উচিত

প্রত্যেক বডি বিল্ডারের মনে রাখা উচিত যে কেবলমাত্র অতি-শর্ট ইনসুলিন ব্যবহার করা উচিত, এটি অবশ্যই কোর্স যেমনটি করা উচিত তেমনভাবে হয়। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা যখন দ্রুত হ্রাস পায় (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) তখন শরীরের অবস্থা চিনতে শেখাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। এর লক্ষণগুলি হ'ল:

1. ঘাম বৃদ্ধি
2. অঙ্গ কাঁপুনি,
3. হৃদয় ধড়ফড়,
4. শুকনো মুখ
5. অত্যধিক বিরক্তি বা অযৌক্তিক উচ্ছ্বাস।

ইনজেকশন কোর্সটি 4 আইউর ডোজ দিয়ে শুরু করা উচিত এবং প্রতিবার 2 আইইউ দ্বারা এটি বাড়ানো উচিত। ইনসুলিনের সর্বাধিক পরিমাণ প্রায় 10 আইইউ হয়।

ইনজেকশনটি পেটে উপবিষ্টভাবে (নাভির নীচে) সঞ্চালিত হয়। ইনসুলিন ইনজেকশন কীভাবে আমাদের ওয়েবসাইটে পাওয়া যায় তা কেবল একটি বিশেষ ইনসুলিন সিরিঞ্জ দিয়ে এটি করা দরকার।

হাইপোগ্লাইসেমিয়া বন্ধ করতে এবং প্রশিক্ষণ গ্রহণ এবং ইনসুলিন গ্রহণের সময় হুই প্রোটিন (50 গ্রাম) এবং কার্বোহাইড্রেট (ফ্রুটোজ বা ডেক্সট্রোজ) এর উপর ভিত্তি করে ইনসুলিনের 1 আইইউতে 8-10 গ্রাম অনুপাতের ভিত্তিতে একটি ককটেল থাকতে পারে।

যদি আধ ঘন্টা পরে হাইপোগ্লাইসেমিয়া না ঘটে তবে আপনার এখনও এই জাতীয় পানীয় পান করতে হবে।

ওজন বাড়ানোর পক্ষে ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যথা:

• শুধুমাত্র জটিল শর্করা,
• প্রোটিন যতটা সম্ভব উপস্থিত থাকতে হবে
• চর্বি কমাতে হবে।

ইনসুলিন গ্রহণের সময়, সাধারণ কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার বিষয়টি বাদ দেওয়া উচিত।

আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে আপনাকে ভগ্নাংশ এবং প্রায়শই খাওয়া দরকার। দিনে 3 বারের চেয়ে কম খাবার গ্রহণ করলে শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়া হ্রাস পায়। প্রশিক্ষণ কোর্স পরিচালিত ক্রীড়াবিদদের এবং একই সাথে ইনসুলিন গ্রহণের কোর্স হিসাবে, এই সময়ে সঠিক পুষ্টি সাধারণত পুরো প্রক্রিয়াটির ভিত্তি হয়।

ওজন বৃদ্ধি ইনসুলিনের পদ্ধতি

ঘুম থেকে ওঠার এক ঘন্টা পরে ইনসুলিনের একটি ইনজেকশন অবশ্যই করতে হবে। এর পরে, আপনার আধ ঘন্টা অপেক্ষা করা উচিত এবং একটি বিশেষ প্রোটিন শেক পান করা উচিত (যদি হাইপোগ্লাইসেমিয়া আগে না ঘটে)। তার পরে, খাবারের মান ভুলে না গিয়ে প্রাতঃরাশ করা জরুরী। যদি এটি বিবেচনায় না নেওয়া হয়, তবে পেশী তৈরির পরিবর্তে, চর্বি অর্জনের প্রক্রিয়া শুরু হবে, কারণ ইনসুলিন শরীরকে আগত প্রায় সমস্ত ক্যালোরি শোষিত করতে বাধ্য করে, যা অবশ্যই কোর্সটিকে বিবেচনা করা উচিত।

যদি প্রতিদিন ইনজেকশন তৈরি করা হয় তবে কোর্সটি 1 মাস শেষ হবে। শুধুমাত্র প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে ইনজেকশন সহ, এই সময়কাল 2 মাস বেড়ে যায়।

ইনসুলিনের কোর্সের মধ্যে অবশ্যই কোর্সের সমান সময়কালে একটি বিরতি বজায় রাখা প্রয়োজন। নির্দিষ্ট স্কিমটি কেবল তিনবার কার্যকারিতা দেবে, পরবর্তী সমস্ত প্রচেষ্টা পছন্দসই ফলাফল দিতে সক্ষম হবে না। এটি প্রশাসনিক পদার্থের ডোজ বাড়াতে বা প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে অবিলম্বে ইনজেকশন শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় হবে, তবে, এই জাতীয় চূড়ান্ত পদ্ধতিগুলি অনাকাঙ্ক্ষিত।

অ্যামিনো অ্যাসিড দ্রবণগুলির পাশাপাশি একটি অন্তঃসত্ত্বা ইনসুলিন পদ্ধতি রয়েছে। এর উচ্চ দক্ষতা থাকা সত্ত্বেও, এর পরিণতিগুলির জন্য এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক।

হরমোনটির অপ্রয়োজনীয় ব্যবহারের ফলে কেবল স্থূলতা এবং হাইপোগ্লাইসেমিক কোমা হতে পারে না, তবে অগ্ন্যাশয়ের লঙ্ঘন এবং ভিসারাল ফ্যাট জমা হওয়াও হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি বডি বিল্ডিংয়ে ইনসুলিন নিতে জানেন তবে ফলাফলগুলি সম্পূর্ণ আলাদা হবে!

পেশী ভর অর্জনের জন্য এই জাতীয় ইনসুলিন ব্যবহারের সুরক্ষার একমাত্র গ্যারান্টি হ'ল হরমোন ইনজেকশনগুলি একজন চিকিত্সক বা ক্রীড়া প্রশিক্ষকের ঘনিষ্ঠ তত্ত্বাবধানে ঘটবে। তবে এই নিয়মটি সব ক্ষেত্রে কার্যকর নয় not

ইনসুলিন বৈশিষ্ট্য

দেহে, ইনসুলিন পরিবহনের ভূমিকা পালন করে, টিস্যু কোষগুলিতে পুষ্টি সরবরাহ করে। অ্যাথলেটদের জন্য, ড্রাগের অ্যানাবলিক বৈশিষ্ট্যগুলি আরও গুরুত্বপূর্ণ:

• কোষ দ্বারা অ্যামিনো অ্যাসিড যৌগিক ব্যবহারের ত্বরণ,
  
• গ্লাইকোলাইসিসে জড়িত এনজাইমগুলির সক্রিয়করণ,
  
• বর্ধিত ডিএনএ প্রতিলিপি, ইত্যাদি
  

এছাড়াও, ইনসুলিনের ক্যাটাবলিক বৈশিষ্ট্যগুলি মনে রাখা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, চর্বি ব্যবহারের প্রক্রিয়াগুলি ধীর করে দেয়। সহজ ভাষায়, ইনসুলিন পেশী ভর লাভ ত্বরান্বিত করে এবং একই সাথে লিপোলাইসিস প্রতিরোধ করে। ইনসুলিন চক্রের যথাযথ প্রশাসন ব্যতীত অতিরিক্ত ওজনের ঝুঁকিতে থাকা লোকেরা প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট ভর করতে পারেন।

দেহে এক্সপোজারের বিভিন্ন সময়কালের ওষুধ রয়েছে এবং ক্রীড়াবিদরা কেবল সংক্ষিপ্ত বা আল্ট্রাশোর্ট হরমোন ব্যবহার করে। এটি অ্যাথলিটরা কেবলমাত্র এই ধরণের ওষুধ ব্যবহার করে দেহের ইনসুলিন এক্সপোজারের সূচনা এবং তার সময়কালকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এই কারণে এটি ঘটে।

শর্ট ইনসুলিনের এক্সপোজার প্রশাসনের আধ ঘন্টা পরে শুরু হয় এবং প্রায় 8 ঘন্টা চলে। একটি আল্ট্রাশোর্ট ওষুধ 5-15 মিনিটের পরে কাজ শুরু করে এবং প্রায় 3-5 ঘন্টা শরীরকে প্রভাবিত করে।

বডি বিল্ডারদের মধ্যে কীভাবে ইনসুলিন নেবেন?

আপনার একটি নির্দিষ্ট সময়ে ইনসুলিন নেওয়া উচিত। এই কারণে, একটি উপযুক্ত ডায়েটরি পুষ্টি প্রোগ্রাম অপরিহার্য। তবে, আপনার কম খাবার খাওয়া উচিত নয়, বিপরীতে, পেশী ভর লাভ হিসাবে খাওয়া উচিত তবে ডায়েট স্থায়ী হওয়া উচিত। আপনি ইনসুলিন ব্যবহার করার সময় আপনার একই সময়ে একই খাবার খাওয়া দরকার। হরমোনের কার্যকর ডোজ নির্ধারণের একমাত্র উপায়।

3 থেকে 5 ইউনিট পর্যন্ত ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন।তারপরে আপনার হালকা হাইপোগ্লাইসেমিয়া শুরু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে হবে, এর প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল ঘুম, ক্লান্তি এবং ক্ষুধা অনুভূতি। এর পরে, পূর্ববর্তী ডোজটি 2 ইউনিট দ্বারা হ্রাস করা প্রয়োজন। যদি ওষুধের প্রথম ডোজ হাইপোগ্লাইসেমিয়া না ঘটে থাকে তবে ডোজটি একই 2 ইউনিট দিয়ে বাড়ান।

দিনের বেলা ইনসুলিনের আনুমানিক ডোজ 5 থেকে 20 ইউনিট পর্যন্ত হয়, 2-4 ডোজগুলিতে বিভক্ত। এছাড়াও, ড্রাগটি ব্যবহারের পুরো চক্র জুড়ে আপনার চারপাশে সর্বদা একটি পানীয় পান করা উচিত যা হাইপোগ্লাইসেমিয়া বন্ধ করতে সহায়তা করে। এটি ফার্মেসিতে কেনা যায় বা স্বতন্ত্রভাবে প্রস্তুত করা যায়। পরবর্তী ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত সূত্রটি ব্যবহার করা প্রয়োজন: শরীরের ওজন প্রতি কেজি গ্রাম গ্লুকোজ 1 গ্রাম, শরীরের ওজন প্রতি কেজি গ্রাম 0.5% প্রোটিন, গ্লুটামিন 20 গ্রাম, প্রতি লিটার পানিতে 5 গ্রাম ক্রিয়েটিন।

তারপরে 5 টি পাইকের হারে ইনসুলিন বজায় রাখা প্রয়োজন, যার সাথে গ্রোথ হরমোন ব্যবহারের পরে প্রাপ্ত প্রতিটি অতিরিক্ত মিমোলের জন্য আরও 1 টি পাইস যুক্ত করা প্রয়োজন। উপরের সমস্ত ডোজ 40 আইইউ ইনসুলিন সিরিঞ্জের জন্য প্রযোজ্য। এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ নোট, যেহেতু ডোজ অতিক্রম করা হলে ইনসুলিন অত্যন্ত বিপজ্জনক।

অনেক বিতর্ক সাপ্তাহিক ছুটির দিনে ইনসুলিন ব্যবহার প্রয়োজন। তবে এটি প্রশ্নের সম্পূর্ণ সঠিক বিবৃতি নয়। আপনি যদি একই সাথে গ্রোথ হরমোন, স্টেরয়েড এবং ইনসুলিন ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনার প্রতিদিনের প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, সাধারণত দিনে দুবার।

আরেকটি জনপ্রিয় প্রশ্ন ওষুধ পরিচালনার সময়: পাঠ শুরুর আগে, প্রয়োগের সময় বা শেষে at ভয়েসড প্রতিটি ক্ষেত্রেই আপনি ইনসুলিন থেকে নির্দিষ্ট লভ্যাংশ পাবেন।

আরেকটি বিষয় হ'ল প্রশিক্ষণের সময় যখন ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়া হয়, তখন একই সাথে একজন উপকারী ব্যবহার করা প্রয়োজন। যদি আপনি সোমোটোট্রপিনের সাথে একটি যৌথ কোর্স পরিচালনা করতে চান তবে আপনার ওষুধগুলি একসাথে নেওয়া উচিত।

অ্যাথলেটদের দ্বারা ইনসুলিন ব্যবহারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি স্টক করার এবং হাইলাইট করার সময় এটি। একটি বিশেষ ইনসুলিন সিরিঞ্জ ব্যবহার করুন এবং দিনের সময় 2 থেকে 4 বার নেওয়া হলে ড্রাগের ডোজ 5 থেকে 20 ইউনিট পর্যন্ত হয়।

আপনি চক্র চলাকালীন একটি খাদ্য অনুসরণ করতে হবে, পাশাপাশি গ্রোথ হরমোন এবং স্টেরয়েড গ্রহণ করা উচিত। 3 থেকে 5 ইউনিটের একটি ছোট ডোজ দিয়ে ড্রাগটি ব্যবহার করা শুরু করা খুব কার্যকর এবং কার্যকর ডোজ নির্ধারিত না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে এগুলি বাড়ানো উচিত। আপনার চিনির স্তরটি দেখুন, এটি 3 মিমোল চিহ্নের নীচে না পড়তে দিন।

কীভাবে ইনসুলিন ভরবেগকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য এই এন্ডোক্রিনোলজিস্টের ভিডিও পরামর্শ দেখুন:

প্রভাব অ্যানাবলিক।

আপনারা জানেন যে ইনসুলিন যতটা সম্ভব অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি পেশী কোষগুলিতে শোষিত করতে সহায়তা করে। ভালাইন এবং লিউসিন সেরা শোষিত হয়, এগুলি স্বতন্ত্র অ্যামিনো অ্যাসিড। হরমোনটি ডিএনএ, ম্যাগনেসিয়াম পরিবহন, পটাসিয়াম ফসফেট এবং প্রোটিন বায়োসিন্থেসিসও নবায়ন করে। ইনসুলিনের সাহায্যে, ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণগুলি, যা অ্যাডিপোজ টিস্যু এবং লিভারে শোষিত হয়, উন্নত হয়। রক্তে ইনসুলিনের অভাবের সাথে, চর্বি একত্রিত হয়।

শরীরচর্চায় ইনসুলিনের ব্যবহার

বডি বিল্ডিংয়ে ইনসুলিন কেবল সংক্ষিপ্ত-অভিনয় বা আল্ট্রাশোর্ট ব্যবহার করা হয়।

সংক্ষিপ্ত-অভিনয়ের ইনসুলিন নিম্নরূপে কাজ করে: সাবকুটেনিয়াস প্রশাসন (ইনজেকশন) আধ ঘন্টা পরে কাজ শুরু করে। খাবারের আধ ঘন্টা আগে ইনসুলিন দিতে হবে। ইনসুলিনের সর্বাধিক প্রভাব প্রশাসনের 120 মিনিট পরে পৌঁছে যায় এবং 6 ঘন্টা পরে দেহে এটির পরিবহন কাজ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে দেয়।

সময়ের সাথে পরীক্ষিত সেরা ওষুধ হ'ল অ্যাক্ট্রাপিড এনএম এবং হিউমুলিন রেগুল।

আল্ট্রা-শর্ট-অ্যাক্টিং ইনসুলিন এই নীতি অনুসারে কাজ করে: এটি রক্তে প্রবর্তনের পরে, এটি 10 ​​মিনিটের পরে এটির কাজটি শুরু করে, এবং সর্বোচ্চ কার্যকারিতা 120 মিনিটের পরে অর্জন করা হয়। আল্ট্রাফেষ্ট ইনসুলিন 3-4 ঘন্টা পরে বন্ধ হয়ে যায়। ইনসুলিন চালু হওয়ার পরে অবিলম্বে খাদ্য গ্রহণ করা, বা পরিবহণের পরে, পরিবহন হরমোন প্রবেশ করা প্রয়োজন।

আল্ট্রাশোর্ট ইনসুলিনের জন্য সর্বোত্তম ওষুধ দুটি, এগুলি পেনফিল বা ফ্লেক্সপেন P

ইনসুলিনের ষাট দিনের পাঠ্যক্রমের ব্যয় হবে প্রায় ২-৩ হাজার রাশিয়ান রুবেল। অতএব, স্বল্প আয়ের ক্রীড়াবিদরা ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারেন।

আসুন পরিবহন হরমোনের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি সম্পর্কে কথা বলি।

সুবিধার:

1. কোর্সটি 60 দিন নিয়ে গঠিত যার অর্থ একটি স্বল্প সময়ের।
2. ড্রাগের গুণমান সবই একটি উচ্চ স্তরের level অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের সাথে তুলনা করলে নকল কেনার সম্ভাবনা 1%।
3. ইনসুলিন পাওয়া যায়। এটি কোনও ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই যে কোনও ফার্মাসিতে কেনা যায়।
4. হরমোনের উচ্চ অ্যানাবোলিক হার রয়েছে।
5. পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কম, শর্ত থাকে যে কোর্সটি সঠিকভাবে অঙ্কিত হয়েছে।
6. কোর্সের শেষে, পোস্ট-সাইকেল থেরাপিটি প্রয়োজনীয় নয়, যেহেতু ইনসুলিন কোনও পরিণতি ছাড়েনি।
7. কোর্স শেষ হওয়ার পরে রোলব্যাক তুলনামূলকভাবে ছোট।
8. আপনি একক নয়, তবে অন্যান্য পেপটাইড এবং অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করতে পারেন।
9. মানবদেহে কোনও অ্যান্ড্রোজেনিক প্রভাব নেই।
10. ইনসুলিন লিভার এবং কিডনির ক্ষতি করে না এবং এগুলিতেও বিষাক্ত প্রভাব নেই। কোর্সের পরে সম্ভাব্য সমস্যা সৃষ্টি করে না।

অসুবিধেও:

1. শরীরে কম গ্লুকোজ (3.3 মিমোল / এল এর নীচে)।
2. কোর্সের সময় টিপস অ্যাডিপস
3. ড্রাগের একটি জটিল পদ্ধতি।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে ইনসুলিনের অসুবিধাগুলির চেয়ে তিনগুণ বেশি সুবিধা রয়েছে। এর অর্থ ইনসুলিন হ'ল অন্যতম সেরা ওষুধ .ষধ।

ইনসুলিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

প্রথম এবং তাৎপর্যপূর্ণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল হাইপোগ্লাইসেমিয়া, যা হ'ল রক্তে গ্লুকোজ। হাইপোগ্লাইসেমিয়া নিম্নরূপে চিহ্নিত করা হয়: অঙ্গগুলি কাঁপতে শুরু করে, চেতনা হারাতে শুরু করে এবং চারপাশে কী ঘটছে তা বোঝা, এটিও পার্সামেন্টেশনকে প্রশ্রয় দেয়। একটি হ্রাস করা গ্লুকোজ স্তর এছাড়াও সমন্বয় এবং অভিমুখী ক্ষতির সাথে, ক্ষুধার তীব্র অনুভূতি। হার্টবিট বাড়তে শুরু করে। উপরের সমস্তগুলি হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ।

নিম্নলিখিতগুলি জানার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: যদি আপনি গ্লুকোজ ঘাটতির সুস্পষ্ট লক্ষণগুলি স্বীকার করেন তবে রক্তে গ্লুকোজ স্তরকে স্বাভাবিক করে তোলার জন্য শরীরকে মিষ্টি দিয়ে পুনরায় পূরণ করা জরুরি।

এর পরবর্তী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, তবে কিছুটা তাত্পর্যপূর্ণ নয়, এটি ইনজেকশন সাইটে চুলকানি এবং জ্বালা হয়।

অ্যালার্জিগুলি বিরল, তবে এগুলির খুব তাত্পর্য নেই।

যদি আপনি দীর্ঘকাল ধরে ইনসুলিন গ্রহণ করেন, তবে আপনার নিজের ইনসুলিনের অন্তঃসত্ত্বা স্রাবটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। ইনসুলিনের অতিরিক্ত মাত্রার কারণে এটিও সম্ভব।

এখন আমরা জানি ইনসুলিন কী এবং কোনটি আমাদের জন্য বেশি উপযুক্ত। পরবর্তী কাজটি হ'ল 30-60 দিনের জন্য ইনসুলিনের কোর্সটি সঠিকভাবে আঁকা। শরীরটি তার নিজের ক্ষরণ বিকাশ করতে দেয় এমন জন্য দুই মাসের বেশি না যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নির্দেশাবলী সঠিকভাবে অনুসরণ করেন, তবে ইনসুলিনের একটি কোর্সের সাহায্যে আপনি 10 কেজি পর্যন্ত পাতলা পেশী ভর পেতে পারেন।

অবিলম্বে দুটি ইউনিট পর্যন্ত ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করা এবং আস্তে আস্তে ডোজটি 20 ইউনিটে বৃদ্ধি করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। শরীর কীভাবে ইনসুলিন গ্রহণ করে তা প্রাথমিকভাবে পরীক্ষা করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। এটি প্রতিদিন 20 টিরও বেশি ইউনিট খনিতে দৃ mine়ভাবে নিরুত্সাহিত হয়।

পরিবহন হরমোন ব্যবহার করার আগে আপনাকে 2 টি বিষয়ের দিকে মনোযোগ দিতে হবে:

1. একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং আপনি 20 ইউনিটে পৌঁছানো পর্যন্ত ধীরে ধীরে এটিকে বাড়ান। হঠাৎ করে 2x থেকে 6 ইউনিট বা 10 থেকে 20 পর্যন্ত স্যুইচ করা নিষিদ্ধ! একটি তীক্ষ্ণ রূপান্তর আপনার শরীরে খারাপ প্রভাব আনতে পারে।
2. বিশ ইউনিটের বাইরে যাবেন না। কে প্রায় 50 ইউনিট নেওয়ার পরামর্শ দিবে না - তাদের কথা শুনবেন না, যেহেতু প্রতিটি দেহই আলাদাভাবে ইনসুলিন গ্রহণ করে (কারও জন্য, 20 ইউনিট অনেক বেশি মনে হতে পারে)।

ইনসুলিন গ্রহণের ফ্রিকোয়েন্সি পৃথক হতে পারে (প্রতিদিন, বা প্রতিটি অন্যান্য দিনে, দিনে একবার বা একাধিক)। আপনি যদি প্রতিদিন এবং এমনকি বেশ কয়েকবার চালনা করেন তবে অবশ্যই অবশ্যই পাঠ্যক্রমের মোট সময়কাল হ্রাস করতে হবে। আপনি যদি অন্য প্রতিটি দিন চালনা করেন তবে 60 দিনের জন্য এটির জন্য যথেষ্ট।

ইনসুলিন ইনজেকশন দৃ strongly়ভাবে কেবলমাত্র প্রশিক্ষণের পরেই সুপারিশ করা হয় এবং তারপরে প্রোটিন এবং লম্বা শর্করাযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন। প্রশিক্ষণের পরে অবিলম্বে প্রিক করা প্রয়োজন, যেহেতু আগেই বলা হয়েছে পরিবহন হরমোনটি একটি অ্যান্টি-ক্যাটابোলিক প্রভাব ফেলেছে। এটি তীব্র শারীরিক পরিশ্রমের কারণে সৃষ্ট catabolism প্রক্রিয়াটিকে দমন করে।

এটি ভাল মনোযোগ দেওয়ার পরে যে ইনসুলিনের ব্যবহারের আরও কিছু সুবিধা রয়েছে সেদিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত: যখন আপনি শরীরকে প্রায় হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় আনেন, যা ইনসুলিনের প্রবর্তনের ফলে ঘটে থাকে, এটি রক্তে গ্লুকোজের প্রাকৃতিক হ্রাসকে প্রভাবিত করে। প্রশিক্ষণের পরে, গ্রোথ হরমোন দৃ strongly়ভাবে প্রকাশিত হয়। দিনের অন্যান্য সময়ে, ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনি যদি সপ্তাহে 3 বার প্রশিক্ষণ দেন এবং 4 দিন বিশ্রাম নেন, তবে যখন কোনও ওয়ার্কআউট নেই তখন আপনি প্রাতঃরাশের আগে সকালে ইঞ্জেকশনটি করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, স্বল্প-অভিনয়ের ইনসুলিন (অ্যাক্টাপিড) ব্যবহার এবং ইঞ্জেকশনটির আধা ঘন্টা পরে খাওয়ার জন্য দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয়। প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে কেবল প্রশিক্ষণের পরে after

উপসংহারটি নিজেকে পরামর্শ দেয়: আপনি যদি প্রতিদিন পরিবহন হরমোন ইনজেকশন করেন তবে আমাদের পাঠ্যক্রমটি 30 দিনের বেশি হওয়া উচিত নয়। আমাদের যদি মৃদু বা অর্থনৈতিক ব্যবস্থা থাকে তবে আমরা 60 দিন সময় নিই। প্রশিক্ষণের দিন পরে, আমরা আল্ট্রা-শর্ট-অ্যাক্টিং ইনসুলিন (নোভোরিপিড) এবং বিশ্রামের দিনে - প্রাতঃরাশের আগে, স্বল্প-অভিনয়ের ইনসুলিন (অ্যাক্ট্রাপিড) ব্যবহার করি।

যদি একটি "সংক্ষিপ্ত" হরমোন ব্যবহার করা হয়, তবে আমরা মূল খাবারের আধ ঘন্টা আগে একটি ইঞ্জেকশন নিই।

যদি আমরা "আল্ট্রাশোর্ট" ব্যবহার করি, তবে আমরা মূল খাবারের পরপরই একটি ইঞ্জেকশন তৈরি করি।

যাতে ইঞ্জেকশনটি চুলকানি এবং অ্যালার্জি ছাড়াই ঘটে এবং ত্বকটি ইনজেকশন সাইটে শক্ত করে না, আপনার এগুলি শরীরের বিভিন্ন অংশে তৈরি করা দরকার।

প্রয়োজনীয় ইনসুলিনের প্রয়োজনীয় পরিমাণ গণনা করার জন্য, ইনসুলিনের প্রতি ইউনিট - কার্বোহাইড্রেটগুলির 10 গ্রাম অ্যাকাউন্টে নেওয়া প্রয়োজন।

পরিবহন হরমোন গ্রহণের প্রধান ভুলগুলি।

প্রথম ভুল - বড় ডোজ এবং ব্যবহারের ভুল সময়। ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং শরীরের প্রতিক্রিয়া দেখুন।

দ্বিতীয় ভুল - ভুল ইনজেকশন। এটি subcutously prick করা প্রয়োজন।

তৃতীয় ভুল - প্রশিক্ষণের আগে এবং শোবার সময় ইনসুলিন ব্যবহার করা, যা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

চতুর্থ ভুল - ইনসুলিন প্রয়োগের পরে একটি ছোট খাবার। যতটা সম্ভব কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন খাওয়া প্রয়োজন, যেহেতু পরিবহন হরমোন দ্রুত পেশীগুলিতে প্রয়োজনীয় এনজাইমগুলি ছড়িয়ে দেবে। যদি আপনি সর্বাধিক কার্বোহাইড্রেট দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ না করেন তবে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

পঞ্চম ভুল - শুকানোর পর্যায়ে ইনসুলিনের ব্যবহার। আসল বিষয়টি হ'ল আপনার ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট কম বা মোটেও কিছু নয়। আবার এটি রক্তের গ্লুকোজ একটি তীব্র হ্রাস বাড়ে, এবং এটি মিষ্টি কিছু দিয়ে পুনরায় পূরণ করতে হবে। এবং মিষ্টি, যেমনটি আমরা জানি, দ্রুত শর্করাগুলির উত্স যা শরীরের শুকানোর পর্যায়ে প্রয়োজন হয় না।

ইঞ্জেকশনের পরে ব্যবহৃত পণ্যগুলির তালিকা এবং সংখ্যা।

আপনার সঠিক পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া দরকার তা সরাসরি পরিবহন হরমোনের ডোজের উপর নির্ভর করবে। মানব রক্তে চিনির গড় পরিমাণ, সরবরাহ করা হয় যে এটি স্বাস্থ্যকর - 3-5 মিমি / লি। ইনসুলিনের এক ইউনিট চিনিকে ২.২ মিমি / এল দ্বারা কমিয়ে দেয় এর অর্থ হ'ল আপনি যদি একবারে কয়েক ইউনিট ইনসুলিন ইনজেকশন করেন তবে আপনি সহজেই হাইপোগ্লাইসেমিয়া পেতে পারেন। আপনি যদি সময় মতো রক্তে গ্লুকোজ পূরণ না করেন তবে আপনি মারাত্মক পরিণতি পেতে পারেন। ইনজেকশনের পরে যতটা সম্ভব কার্বোহাইড্রেট খাওয়া খুব জরুরি।

ইনসুলিন হরমোন যা এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের অন্তর্গত। সংক্ষিপ্ত XE, "ব্রেড ইউনিট" ধারণা আছে। একটি রুটির ইউনিটে 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। ঠিক যে 1 টি রুটি ইউনিট চিনির স্তর ২.৮ মিমি / লিটার বাড়িয়েছে। যদি আপনি অজান্তে বা অন্য কোনও কারণে 10 ইউনিট ইনজেকশন করেন তবে আপনাকে 5-7 এক্সই ব্যবহার করতে হবে যা কার্বোহাইড্রেটের পরিপ্রেক্ষিতে - 60-75। কার্বোহাইড্রেটকে খাঁটি হিসাবে বিবেচনা করা হয় তা বিবেচনা করুন।

কীভাবে ইনসুলিন ইনজেকশন করবেন।

ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়ার আগে আপনাকে যে কোনও মিষ্টি পণ্য (চিনি, মধু, চকোলেট ইত্যাদি) সরবরাহ করতে হবে। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ক্ষেত্রে এটি আপনার সুরক্ষার গ্যারান্টি দেবে।

আপনাকে বিশেষ সিরিঞ্জ দিয়ে হরমোন ইনজেকশন করা দরকার, একে ইনসুলিন সিরিঞ্জ বলা হয়।

এই জাতীয় সিরিঞ্জ একটি নিয়মিত তুলনায় অনেক পাতলা এবং এটিতে একটি সামান্য ঘনক বিভাজন রয়েছে। একটি পূর্ণ ইনসুলিন সিরিঞ্জ একটি কিউব ধরে রাখতে পারে, অর্থাত 1 মিলি। সিরিঞ্জে বিভাগগুলি 40 টি টুকরো টুকরো করা হয়। একটি নিয়মিত সিরিঞ্জকে ইনসুলিন সিরিঞ্জের সাথে বিভ্রান্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এই ওষুধের ওভারডোজ থেকে মারাত্মক পরিণতি হবে। আপনাকে 45 ডিগ্রি কোণে একটি ইঞ্জেকশন করতে হবে।

ব্যবহারের আগে, প্রয়োজনীয় পরিমাণ ইনসুলিন সংগ্রহ করুন, এটি আপনার বাম হাতের সাথে নিয়ে ত্বকে একটি ভাঁজ করুন, পছন্দসই পেটে, তারপরে 45 ডিগ্রি opeালের নীচে, সুইতে প্রবেশ করুন এবং পরে ইনসুলিন দিন। কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন, এবং ত্বক থেকে সুই সরান। সারাক্ষণ এক জায়গায় ইঞ্জেকশন করবেন না।

ভয় পাবেন না যে কোনও সংক্রমণ ইঞ্জেকশন সাইটে প্রবেশ করবে। ইনসুলিন সিরিঞ্জের সুই খুব ছোট, তাই সংক্রমণের হুমকি দেয় না। যদি আপনাকে নিয়মিত সিরিঞ্জ দিয়ে ইনজেকশন করতে হয়, তবে আপনাকে আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে নেওয়া উচিত এবং অ্যালকোহল দিয়ে যেখানে ইনজেকশন তৈরি করা হবে সে জায়গাটি স্যুইয়ার করতে হবে।

ইনসুলিন কোর্স থেকে সর্বাধিক প্রভাব পেতে আমাদের তিনটি প্রধান নিয়ম বিবেচনা করতে হবে:

1. ওজন বাড়ানোর জন্য একটি ডায়েটের সাথে সম্মতি।
2. উত্পাদনশীল ট্রেন।
3. একটি ভাল বিশ্রাম আছে।

অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের সাথে ইনসুলিন একত্রিত করা সম্ভব?

ন্যায়সঙ্গত হিসাবে আপনি অন্যান্য ফার্মাকোলজিকাল ড্রাগগুলির সাথে ইনসুলিন একত্রিত করতে পারেন। 99% ক্ষেত্রে সংমিশ্রণ ইনসুলিন এককের চেয়ে আরও শক্তিশালী প্রভাব দেয়। পরিবহন হরমোনটির কোর্সটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত আপনি অন্য ড্রাগের সাথে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারেন। 14-21 দিনের জন্য ইনসুলিনের পরে চালিয়ে যাওয়া ভাল, যাতে রোলব্যাকটি যতটা সম্ভব ছোট হয়।

এটা জেনে রাখা জরুরী যে ইনসুলিন সহ যে কোনও ফার্মাকোলজিকাল ড্রাগ কেবল পেশাদার ক্রীড়াবিদরা গ্রহণ করতে পারে যারা দেহ সৌষ্ঠবে বেঁচে থাকে এবং এটি উপার্জন করে। যদি আপনার লক্ষ্যটি কেবল আকারে রাখা হয় তবে "রসায়ন" সম্পর্কে ভুলে যান, কারণ এটি কোনওভাবেই ন্যায়সঙ্গত নয়।

যদি কোনও ব্যক্তির ডায়াবেটিস হয় তবে অবশ্যই তার একটি ডোজ ইনসুলিনের প্রয়োজন।

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেবেন না। যদি আপনি দৃ firm়তার সাথে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি পেশাগতভাবে দেহ সৌষ্ঠবে জড়িত হতে চান এবং একজন পারফর্মিং অ্যাথলিট হতে চান তবে প্রথমে আপনার প্রাকৃতিক সীমাতে যান, যখন আপনি আর প্রাকৃতিক উপায়ে শুষ্ক পেশী ভর না পান। সাধারণভাবে, এটি আপনার প্রাকৃতিক "সিলিং" অর্জন করা প্রয়োজন এবং তারপরে "রাসায়নিক" শুরু করা দরকার।

মনে রাখবেন যে কোনও ফার্মাকোলজিকাল ড্রাগ ব্যবহারের আগে আপনাকে পুরোপুরি পরীক্ষা করা দরকার। আপনি যদি ইনসুলিন একক হন তবে কোনও পরীক্ষা নেওয়া দরকার হয় না। যদি আপনি অন্য কোনও কিছুর সাথে ইনসুলিন ব্যবহার করেন তবে অবশ্যই কোর্সের আগে, সময় এবং পরে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করা দরকার। এছাড়াও, পোস্ট-চক্র থেরাপি সম্পর্কে ভুলবেন না।

শেষ অবধি, আপনার ইনসুলিন ব্যবহারের জন্য কয়েকটি নিয়ম মনে রাখা দরকার, যাতে এটি ক্ষতিকারক না হয়:

1. আপনার দেহটি জেনে রাখুন, নিশ্চিত করুন যে এটি সঠিকভাবে এবং ইনসুলিন ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।
2. সঠিকভাবে এবং সম্পূর্ণ দায়বদ্ধতার সাথে অবশ্যই কোর্সটি পৌঁছান।
3. কোর্সের সময়কালে সর্বাধিক ওজন পাওয়ার জন্য ডায়েট এবং প্রশিক্ষণের নিয়মটি পরিষ্কারভাবে পর্যবেক্ষণ করুন।

আপনি যদি কী স্পষ্ট করতে চান তা যদি আপনি স্পষ্টভাবে স্থির করে থাকেন তবে আপনার দেহের প্রতিক্রিয়া অধ্যয়ন করার জন্য আপনি ইনসুলিন একক শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু শরীরে কোনও জটিলতা থাকলে অন্যান্য ওষুধের ব্যবহার সহ এটি বুঝতে অসুবিধা হবে। ফার্মাকোলজিকাল প্রস্তুতিগুলি মোটেই ব্যবহার না করা ভাল, কারণ এটি আপনার দেহে কীভাবে প্রভাব ফেলবে তা জানা যায়নি।

ভিডিওটি দেখুন: মনষর শরর ইনসলন ভমক (মে 2024).