বয়স অনুসারে পুরুষদের মধ্যে কোলেস্টেরলের আদর্শ

কোলেস্টেরল একটি জৈব যৌগ যা কোষের ঝিল্লি গঠনের সাথে জড়িত। কোষের স্থিতিশীল কাঠামো থাকার জন্য পদার্থের প্রয়োজনীয়তা থাকে যা তাপমাত্রার পরিবর্তনে ভয় পায় না। কোষে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির প্রবেশ এবং কোষের কাঠামোগত ধ্বংসকারী ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির অনুপ্রবেশের বিরুদ্ধে সুরক্ষা কোলেস্টেরলের উপর নির্ভর করে।

কোলেস্টেরল (কোলেস্টেরলের বৈজ্ঞানিক নাম) বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, ছোট অন্ত্রের মধ্যে চর্বি সরিয়ে দেয়, ভিটামিন ডি তৈরি করতে সহায়তা করে, যৌন হরমোন সহ কিছু হরমোন (মহিলাদের মধ্যে - ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন, পুরুষদের মধ্যে - টেস্টোস্টেরন), এবং স্নায়ু প্রবণতা সংক্রমণে জড়িত।

"খারাপ" এবং "ভাল" কোলেস্টেরল

কোলেস্টেরল কেবলমাত্র প্রোটিনের সাথে মিশ্রিত হয়ে জাহাজগুলির মধ্যে দিয়ে যায় এবং এটির সাথে একটি বিশেষ পদার্থ তৈরি করে - লাইপোপ্রোটিন যা রক্ত ​​প্রবাহের মধ্য দিয়ে চলে moves লাইপোপ্রোটিনের ধরণ প্রোটিন এবং ফ্যাট অনুপাতের উপর নির্ভর করে: কম এবং খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (শরীরের জন্য ক্ষতিকারক) এবং উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (দরকারী), মোট কোলেস্টেরল।

বৈশিষ্ট্য:

1. এইচডিএল (উচ্চ ঘনত্ব) প্রোটিন, ফসফোলিপিড এবং ট্রাইগ্লিসারাইড রয়েছে। ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের সংবহনতন্ত্রের পরিশোধন ব্যবস্থায় অংশগ্রহণ করে, কোলেস্টেরল আমানত গঠনে বাধা দেয়।
2. এলডিএল (কম ঘনত্ব) গ্রহণযোগ্য মানগুলির চেয়ে বেশি পরিমাণে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণ হতে পারে। ভাস্কুলার সিস্টেমের অবরুদ্ধতা হ'ল ইস্কেমিয়া, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক, স্মৃতিভ্রংশের কারণ।
3. VLDL (খুব কম ঘনত্ব), "খারাপ" কোলেস্টেরলের একটি বৈকল্পিক। রক্তে অনুমোদিত মানগুলি অতিক্রম করা ফলকগুলির গঠন এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের হুমকি দেয়।

মোট কোলেস্টেরল কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের স্থিতির চিত্র প্রতিফলিত করে। একটি রক্ত ​​পরীক্ষা কেবলমাত্র কোলেস্টেরলের মোট মূল্যই প্রকাশ করে না, তবে সমস্ত ধরণের লাইপোপ্রোটিনের সূচক বিবেচনা করে।

একটি বিশেষ সূত্র ব্যবহার করে, গড় সহগকে গণনা করা হয়, যা "ক্ষতিকারক" এবং "উপকারী" কোলেস্টেরলের শরীরে অনুপাতের কথা বলে।

শরীরের সমস্ত ধরণের লাইপোপ্রোটিন প্রয়োজন, তবে পরিমাণগত সূচকগুলি রেফারেন্স মানগুলির বেশি হওয়া উচিত নয়। সমস্ত লাইপোপ্রোটিনগুলি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলির সাথে জড়িত: একটি ছোট বা বর্ধিত সংখ্যক লিপোপ্রোটিনগুলি শরীরে ঘটে যাওয়া লঙ্ঘনকে নির্দেশ করে।

বয়স অনুসারে পুরুষদের জন্য কোলেস্টেরলের আদর্শ

উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের হুমকি কি?

কোলেস্টেরল (বয়স অনুসারে পুরুষদের রীতিটি উপরে দেওয়া হয়) অতিরিক্ত রক্তের মাত্রা নিম্নলিখিত অঙ্গগুলিকে ব্যাহত করে: লিভার, কিডনি, মস্তিষ্ক, হার্ট, সংবহনতন্ত্র, যৌনাঙ্গে। এথেরোস্ক্লেরোসিস (কোলেস্টেরলের রক্ত ​​প্রবাহের ভিতরে স্তর স্থাপন) রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থায় জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করে।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে টিস্যুগুলিতে উপকারী পদার্থের গতি কমায়, রক্ত ​​ক্ষয়ে যাওয়া পণ্যগুলি পুরোপুরি সরিয়ে দেয় না। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস পুরুষদের মধ্যে যৌন কর্মহীনতার কারণ: যৌনাঙ্গে পুরোপুরি রক্ত ​​সরবরাহ করা হয় না। টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন ব্যাহত হয়।

মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং স্ট্রোক (হার্ট এবং মস্তিষ্কের টিস্যুগুলিতে অক্সিজেন এবং টিস্যুগুলির অপর্যাপ্ত সরবরাহের ফলস্বরূপ) এবং থ্রোম্বোয়েম্বোলিজমের মতো পরিণতিগুলির সাথে এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ বিপজ্জনক।

উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের কারণগুলি

পুরুষদের মধ্যে 30 বছরের বেশি বয়সে, উন্নত কোলেস্টেরলের মাত্রা নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণে:

• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• মাত্রাতিরিক্ত ওজনের,
• কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
• দরিদ্র খাদ্য,
• চাপ
• খারাপ অভ্যাস
• বংশগতি।

কোলেস্টেরল বিশ্লেষণ: এটি কীভাবে সঞ্চালিত হয় এবং ফলাফল কী বলে

রক্তের কোলেস্টেরল পরীক্ষা যে কোনও চিকিত্সাগত পরীক্ষাগারে করা একটি সাধারণ প্রক্রিয়া। পদ্ধতিটি কোনও শিরা থেকে রক্তদানের একটি সাধারণ অনুক্রম, তবে আপনার এটি প্রস্তুত করা উচিত। ডাক্তার প্রদত্ত সুপারিশগুলি সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

সুপারিশ:

1. খালি পেটে রক্ত ​​দান করা হয় (শেষ খাবারের সময় থেকে 12 - 16 ঘন্টা হওয়া উচিত)।
2. রক্তদানের দিনটির 3 দিন আগে ডায়েট থেকে চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার, অ্যালকোহল, নিকোটিন নির্মূল করুন।
3. প্রসবের 3 দিন আগে ড্রাগ ব্যবহারের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন (যদি আপনার ডাক্তার নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করেন)।
4. যদি ওষুধ বাতিল করা সম্ভব না হয় তবে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে ওষুধের নাম জানাতে হবে।
5. রক্তের নমুনা নেওয়ার আগের দিন, চাপ এবং শক্তিশালী মানসিক চাপ এড়ানো উচিত।

কোলেস্টেরল নির্ধারণের পদ্ধতি:

• বাড়িতে দ্রুত পরীক্ষা,
• মোট কোলেস্টেরল বিশ্লেষণ,

কলেস্টেরল। পুরুষদের মধ্যে আদর্শটি বয়স অনুসারে গণনা করা হয়। কোলেস্টেরলের পরিমাণ নির্ধারণ করতে আপনাকে একটি বিশেষ বিশ্লেষণ করতে হবে।

সবচেয়ে সহজ উপায় একটি এক্সপ্রেস পরীক্ষা। এর বাস্তবায়নের জন্য, রক্তদানের জন্য প্রস্তুতির জন্য এই প্রস্তাবগুলির সাথে সম্মতি প্রয়োজন। আঙুল থেকে রক্ত ​​নেওয়া হয়। বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে জানা যায়।

পরীক্ষাগারে পরীক্ষা চালানোর সময় কনুইতে অবস্থিত একটি শিরা থেকে রক্তের নমুনা নেওয়া হয়। একাধিক ঘন্টা থেকে একদিন পর্যন্ত ফলাফল প্রস্তুত করা হয়। লিপোপ্রোটিনের অনুপাতের সর্বাধিক সম্পূর্ণ চিত্র একটি লিপিড প্রোফাইল দেয়।

যদি কোলেস্টেরল অতিক্রম করা হয়, তবে চিকিত্সক, লিপিড প্রোফাইলটি বোঝার দ্বারা নির্ধারণ করে যে পরিমাণগত নির্দেশক এবং বয়সের উপর নির্ভর করে রোগী কোন ঝুঁকির গ্রুপে পড়েন। এই ধরণের বিশ্লেষণে অভিজ্ঞ ডাক্তাররা প্রাথমিক হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি নির্ধারণ করতে সক্ষম হন।

উচ্চ কোলেস্টেরলের লক্ষণ

পুরুষদের প্রাথমিক পর্যায়ে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পাওয়ার ক্ষেত্রে হালকা লক্ষণ থাকে, তাই অনেকে তাদের দিকে মনোযোগ দেয় না।

আদর্শের তুলনায় সূচক বৃদ্ধির সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:

• সাধারণ সুস্থতা, দুর্বলতা, অবসন্নতা বৃদ্ধি, মাথা ঘোরাফেরা অবনমন। এই প্রকাশগুলি ধীরে ধীরে রক্ত ​​সঞ্চালনের কারণে ঘটে: কোলেস্টেরল বৃদ্ধি রক্তের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে, যা রক্ত ​​প্রবাহকে জটিল করে তোলে, যার অর্থ অঙ্গগুলির অক্সিজেনের ঘাটতি রয়েছে।
• বিস্মৃতি। মস্তিষ্কে অক্সিজেনের ঘাটতি থাকে যা সিস্টেমের ব্যত্যয় ঘটায়।
• দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা। অক্সিজেন এবং দরকারী উপাদানগুলির সাথে রেটিনা সরবরাহকারী ছোট কৈশিকগুলি ঘন রক্তের মাধ্যমে চাপ দিতে সক্ষম হয় না।
• পায়ের চুলকানি। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে কোনও অস্থিরতা না থাকলে নীচের অঙ্গগুলি ছোট ছোট জাহাজগুলির দ্বারা অনুভূত হয়, যা পুরো রক্ত ​​সরবরাহ করে।
• Xanthelasma। উপরের এবং নীচের চোখের পাতাগুলিতে ছোট নোডুলস (একক বা একাধিক প্রকাশ হতে পারে)। জ্যানথেলাজম হ'ল ফ্যাট জমা যা রক্তের লিপিড রচনা লঙ্ঘনকে নির্দেশ করে indicates
  
• ইস্কিমিয়া। একটি দ্রুত হার্টবিট সুপারিশ করে যে শরীরকে প্রচেষ্টার সাথে ভাস্কুলার সিস্টেমের মাধ্যমে ঘন রক্তকে চাপ দিতে হয়। অক্সিজেন অনাহার টিস্যুগুলির মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে যা হৃদরোগে আক্রমণের কারণ।

কম কোলেস্টেরলের লক্ষণ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

স্বাভাবিকের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে কোলেস্টেরল হ্রাস করাও একটি বিপজ্জনক অবস্থা, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে:

• হতাশা, ক্ষুধা হ্রাস,
• পেশী দুর্বলতা
• মলের লঙ্ঘন (ফ্যাটযুক্ত, তৈলাক্ত),
• ফোলা লিম্ফ নোড
• স্মৃতিশক্তি

লক্ষণগুলি এ জাতীয় বেদনাদায়ক অবস্থার বিকাশকে ইঙ্গিত করতে পারে:

• ডায়াবেটিস মেলিটাস ("উপকারী" কোলেস্টেরল কমে যায়, "ক্ষতিকারক" তার জায়গায় আসে),
• বন্ধ্যাত্ব (প্রতিবন্ধী টেস্টোস্টেরন উত্পাদনের ফলে),
• হাড়ের যন্ত্রপাতি দুর্বল করা (অস্টিওপোরোসিস),
• স্থূলতা
  
• অস্থির মনো-সংবেদনশীল রাষ্ট্র (স্নায়ু সংযোগগুলির কাজ ব্যাহত হয়)।

হরমোনের ওষুধের সাহায্যে চিকিত্সা অস্থির কোলেস্টেরল হতে পারে, লাফিয়ে লাফানো পর্যবেক্ষণ করা হয়। যদি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াটি সনাক্ত করা হয়, তবে অন্য কোনও ওষুধ লিখে দেওয়ার জন্য আপনার অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য ডায়েট

কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা স্বাস্থ্যকর ডায়েটে সহায়তা করবে। এটি এমন খাবারের সাহায্যে একজন ব্যক্তি মোট কোলেস্টেরলের 20% পান। হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়ায় ডায়েটের মূল নীতিটি হ'ল খাবারে পশুর চর্বি পরিমাণ হ্রাস করা এবং ফাইবার, জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং উদ্ভিজ্জ তেল সমৃদ্ধ উদ্ভিদের খাবার বৃদ্ধি করা।

উদ্ভিজ্জ পণ্যগুলি মোট ডায়েটের 60% দখল করতে হবে: প্রায় 400 গ্রাম শাকসবজি এবং 200 গ্রাম সিরিয়াল। মাখন উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়। দুগ্ধজাত পণ্যগুলি চর্বিবিহীন আকারে খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। টেবিলের ফ্যাটযুক্ত মাংসটি কম ফ্যাটযুক্ত মাছ, হাঁস-মুরগি এবং চর্বিযুক্ত গরুর মাংসের সাথে প্রতিস্থাপিত হয়।

প্রতি সপ্তাহে দুই থেকে তিনটি কুসুম খাওয়ার অনুমতি রয়েছে (প্রোটিনের উপর কোনও বিধিনিষেধ আরোপ করা হয়নি)।

আপনি যদি ক্ষুধার্ত বোধ করেন তবে ফল বা শাকসব্জী সহ আপনার একটি নাস্তা করা উচিত। স্থূলত্বের অভাবে এবং একটি সক্রিয় জীবনযাত্রার অনুপস্থিতিতে, দৈহিক ওজন বেড়ে যাওয়া এবং একটি બેઠাচারী জীবনযাপনের নেতৃত্বদানকারী পুরুষদের পণ্যগুলির দৈনিক ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 2000 কিলোক্যালরি - 4000 কিলোক্যালরি অনুমোদিত।

কখন এবং কোন আকারে খাবার খাওয়া দরকার

বৈশিষ্ট্য:

• প্রায় 150 গ্রাম শাকসবজি কাঁচা খাওয়া উচিত, বাকি সবজিগুলি (250 গ্রাম) স্টিউ বা স্টিম।
• রান্নার সময় খাবার নুন করবেন না। রান্না করার পরে এটি সল্ট করা যায় (পছন্দমত আন্ডারসাল্ট)।
• রুটি সীমাবদ্ধ করা উচিত: 200 গ্রামের বেশি নয় bran ব্র্যান রুটি দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করা ভাল।
• 30-40 বছর বয়সে, চর্বিযুক্ত পুরুষদের সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার পুরুষদের ডায়েটে উপস্থিত হওয়া উচিত।
• 40-50 বছরে, এমনকি ডায়েটরিযুক্ত মাংসের ব্যবহার সীমিত করা উচিত (সপ্তাহে তিনবারের বেশি নয়)।
• বাষ্প মাংস এবং মাছ, ফোঁড়া বা বেক।
• দুপুরের খাবারের জন্য মাংসের খাবারগুলি ব্যবহার করুন, এবং রাতের খাবারের জন্য শাকসবজি প্রস্তুত করুন।
• কফি এবং দৃ strong় চা প্রত্যাখ্যান করুন, নতুনভাবে স্কেজেড জুস, ফলের পানীয় এবং কমপিটস (স্থূলত্বের সাথে নিবন্ধিত) পছন্দ করুন।
• সংবর্ধনা সংখ্যা 5 লিখুন (প্রতি তিন ঘন্টা একবার)।

অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ খাবারের তালিকা

যদি পুরুষদের মধ্যে কোলেস্টেরলের আদর্শটি অতিক্রম করে তবে ডায়েটগুলি পর্যালোচনা করা উচিত, এটি থেকে সরিয়ে:

• চর্বিযুক্ত মাংস, লার্ড,
• ফাস্টফুড
• বাজে জিনিস,
• উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য,
• প্রক্রিয়াজাত মাংস থেকে মাংস পণ্যগুলি (সসেজ, ধূমপান করা, স্টিউড মাংস),
• প্যাস্ট্রি, মাফিন,
• অ্যালকোহল, দোকান লেবু জল, শক্ত চা এবং কফি।

প্রস্তাবিত পণ্য:

• শাকসবজি, শাকসব্জি, ফল,
• সিরিয়াল, ডাল,
• সমুদ্রের মাছ
• উদ্ভিজ্জ তেল
• মাশরুম,
• ননফ্যাট দুধ এবং দই

কীভাবে কোলেস্টেরল লোক প্রতিকারগুলি কম করবেন

Medicষধি গাছের ব্যবহারের ভিত্তিতে Traতিহ্যবাহী medicineষধ লিপিড ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে:

• সোনার গোঁফ এইচডিএল উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এমন উদ্ভিদ স্টেরয়েড ধারণ করে।
• Bearberry। এটিতে ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে, যা রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করে।
• Ginseng স্ট্যাটিনগুলি রয়েছে যা লিভারের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে, এলডিএল উত্পাদন হ্রাস করে।
• স্ট্রবেরি পাতা দ্রবণীয় ফাইবার দ্বারা পরিপূর্ণ, যা রক্তে কোলেস্টেরল ধারণ করে এবং এটি প্রাকৃতিক উপায়ে শরীর থেকে সরিয়ে দেয়।
• ড্যান্ডেলিয়ন মূল। এই উদ্ভিদে থাকা লেসিথিন লিপোপ্রোটিনকে ভাস্কুলার বিছানার ভিতরে জমা করতে দেয় না।
• তিসির তেল ভিটামিন এ, ই, বি সমৃদ্ধ হৃৎপিণ্ডের পেশী শক্তিশালী করে, হৃৎপিণ্ডকে বর্ধিত মানসিক চাপ মোকাবেলায় সহায়তা করে এবং জৈব অ্যাসিড এইচডিএল তৈরিতে জড়িত, যা শরীর থেকে এলডিএলকে স্থানান্তর করে। ফ্ল্যাকসিড কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক করে তোলে। আপনার খাওয়ার ডোজটি মেনে চলতে হবে: প্রতিদিন দুই টেবিল চামচ তেল এবং পুরো বীজের তিন চামচের বেশি নয়।
  
• প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েডে লিন্ডেন ফুল রয়েছে, যা, প্রয়োজনীয় তেলের সাথে মিশ্রিত করে, এলডিএল বেঁধে রাখে এবং "ভাল" কোলেস্টেরলের উত্পাদন বৃদ্ধি করে, যা রক্তের মান উন্নত করে। লিন্ডেন ফুলগুলি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ডিটক্সাইফাই করে।

ভেষজ চিকিত্সা দীর্ঘ সময় নেয় (বেশ কয়েক মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত), উচ্চ কোলেস্টেরলের বিভিন্ন কারণে একসাথে লড়াই করার জন্য বিভিন্ন উপাদান থেকে ইনফিউশন প্রস্তুত করা হয়। ডাক্তার উপাদানগুলির অনুপাত সম্পর্কে পরামর্শ দেবেন, যা নির্দিষ্ট ক্লিনিকাল ছবির উপর ভিত্তি করে পছন্দসই ডোজ নির্দেশ করবে indicate

কোলেস্টেরল কমাতে প্রচলিত ওষুধের রেসিপিগুলি

রেসিপি:

1. শণপানি। ফ্লাশসিড 300 গ্রাম গুঁড়ো করে পিষে একটি সিল পাত্রে .ালুন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে 1 চামচ খাওয়ার জন্য। জল সঙ্গে চামচ এক চামচ। কোর্সটি 3 মাস।
2. সোনার গোঁফ একটি ছুরি দিয়ে একটি বড় শীট কাটা, কাচের থালায় চিহ্নিত করুন, এক লিটার পানিতে 100 সি pourালা, শক্তভাবে মোড়ানো এবং ঘরের তাপমাত্রায় 24 ঘন্টা রেখে দিন। আধানের পরে, তরলটি কাচের থালাটিতে ফেলে দিন এবং একটি অন্ধকার, শীতল জায়গায় রাখুন। 20 মিলিলিটারের জন্য দিনে তিনবার ব্যবহার করুন। কোর্সটি 3-4 মাস।
3. স্ট্রবেরি পাতা। 20 গ্রাম পাতাগুলি পিষে, এক গ্লাস ফুটন্ত পানি এবং 5 মিনিট pourালুন। একটি জল স্নান মধ্যে রাখুন। দু'বারের জন্য ঝোলটি কাটাতে দিন। 1 চামচ খাওয়া। ঠ। খাওয়ার আগে।
4. Bearberry। 1 চামচ। ঠ। শুকনো পাতাগুলি গুঁড়ো অবস্থায় কষান, 200 মিলি যোগ করুন। ফুটন্ত জল, একটি জল স্নান এবং 20 মিনিটের জন্য তাপ রাখুন, স্নান থেকে সরান এবং আরও 40 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন এবং 200 মিলিলিটারের মোট ভলিউম প্রাপ্ত করতে সেদ্ধ জল যুক্ত করুন। 50 মিলি খাওয়া প্রধান খাবার খাওয়ার পরে আধান।

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধের তালিকা

ড্রাগ তালিকা:

• fibrates: "বেজাফিব্রাট", "জেমফাইব্রোজিল", "ইটোফিব্রাট"। ফাইব্রেটস "ক্ষতিকারক" লাইপোপ্রোটিনের সামগ্রী হ্রাস করে, লিভার দ্বারা তাদের উত্পাদনকে অবরুদ্ধ করে এবং শরীর থেকে ইতিমধ্যে জমে থাকা অপসারণের প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করে।
• স্টয়াটিন: প্রভোস্টাটিন, সিমভাস্টাটিন, লোভাস্ট্যাটিন। স্ট্যাটিনযুক্ত ওষুধের ক্রিয়াটি কোলেস্টেরল গঠনের সাথে জড়িত এনজাইমকে দমন করা। স্ট্যাটিন-ভিত্তিক ওষুধগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রাথমিক পর্যায়ে রক্ত ​​প্রবাহকে পাতলা করে কোলেস্টেরল জমা করার বিরুদ্ধে লড়াই করে।
  
• পিত্ত অ্যাসিডের সিকোয়্যারেন্টস: "Cholestyramine", "Choletipol।" এই ওষুধগুলি রক্তে কোলেস্টেরল হ্রাস করে, এটি দেয়ালগুলিতে বসতে বাধা দেয় তবে দেহের দ্বারা এটির উত্পাদন আটকাবে না, কারণ সিক্যাস্ট্রেন্টগুলি অন্যান্য ওষুধের সাথে সংমিশ্রণে ব্যবহৃত হয়।
• সম্পূরকসমূহ: "অটারোল", "ভিটা আদর্শ", "হেপার"। অ্যাডিটিভগুলির ক্রিয়াটি প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালীকরণ, রক্ত ​​প্রবাহকে স্বাভাবিককরণ, পাচনতন্ত্রের উন্নতি সাধনের লক্ষ্যে। পরিপূরকগুলি ওষুধের থেরাপি সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পারে না: পরিপূরকদের পক্ষে কোনও ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি অস্বীকার করা অসম্ভব।

কোলেস্টেরলের উপর খেলাধুলার প্রভাব

প্যাসিভ লাইফস্টাইল এবং খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি সহ একসাথে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পাওয়াই জটিল রোগগুলির বিকাশকে হুমকিস্বরূপ যা প্রাণঘাতী। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রীড়া নির্দেশিত হয়। দেহের উন্নতি লক্ষ্য করে যে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কোলেস্টেরলের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সকালের ব্যায়াম স্বাস্থ্যের প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে। একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম অনুপাতের ধারণা: অতিরিক্ত বোঝা অপব্যবহার করবেন নারোগ দ্বারা দুর্বল পাত্রগুলি উচ্চ হারে মোকাবেলা করতে পারে না। শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি জাম্প ছাড়াই সমানভাবে বাড়তে হবে, যাতে শরীরটি একটি নতুন জীবনযাত্রায় মানিয়ে নিতে পারে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সাধারণ অবস্থার অবনতি ঘটায় না। মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট হওয়া, হার্টের তালের ব্যাঘাত নির্দেশ করে যে বোঝাটি ভুলভাবে বেছে নেওয়া হয়েছে এবং সমন্বয় প্রয়োজন।

নিয়মিত অনুশীলন এডিপোজ টিস্যু হ্রাস করতে পারে, হার্টের পেশী শক্তিশালী করে, কোলেস্টেরল জমা থেকে মুক্ত রক্তনালীগুলি।সঠিক পুষ্টি এবং সক্রিয় জীবনযাত্রার নীতিগুলি পর্যবেক্ষণ করার সময় পুরুষ এবং মহিলাদের রক্তের কোলেস্টেরলের বয়সের নিয়মাবলী স্থিতিশীল থাকবে এবং জেনেটিক প্রবণতা সহ একটি লিপিড প্রোফাইল নিয়মিত করা উচিত।

নিবন্ধ নকশা: লোজিনস্কি ওলেগ

ভিডিওটি দেখুন: উচচত অনযয় শররর আদরশ ওজন কত হওয় উচতheight and weight ratio BMI fitness weight Vs height (মে 2024).