চিনি "প্রশ্ন: টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে খাওয়ার পরে আদর্শটি কীভাবে নির্ধারণ করা যায়

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস ইনসুলিনের প্রতি শরীরের টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতার কম পটভূমির বিরুদ্ধে বিকাশ করে। মেডিসিনে এই ঘটনার ইনসুলিন প্রতিরোধের বা নন-ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিসের মতো শব্দ রয়েছে। সহজ কথায়, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রোগীর মানবদেহে বিপাকীয় সমস্যা রয়েছে এবং তাই তার শরীরে যে ইনসুলিন তৈরি হয় তা পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যবহার হয় না। এই রোগটি বিপাকীয় এবং চিকিত্সা এবং ডায়েট প্রয়োজন।
এই অবস্থাযুক্ত লোকদের খাওয়ার আগে এবং পরে রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার আদর্শটি প্রায় 5-8.5 মিমি / ল (90-153 মিলিগ্রাম / ডিএল) হয়। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সূচকগুলি স্বতন্ত্র এবং কেবলমাত্র আপনার চিকিত্সক আপনার দেহের আদর্শ কি এবং প্যাথলজি কী তা বলতে পারেন। এটি পৃথকভাবে প্রবীণদের লক্ষ করা উচিত। ডায়াবেটিসের জন্য তাদের সূচকগুলি নির্দেশিত চেয়ে বেশি হতে পারে। সত্যটি হ'ল বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে স্বাভাবিক হারগুলি বৃদ্ধি পায়। পার্থক্যটি 1-2 মিমি / এল হতে পারে

চিনির স্তর হ'ল ডায়াবেটিসের প্রধান মানদণ্ড

একটি ডায়াবেটিস এর পুরো যত্নের ঘর আছে - টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ডায়েটে কোন পণ্যটি অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে এবং কোন খাবারগুলি স্পষ্টতই ফেলে দেওয়া উচিত? কীভাবে অন্য খাবার মিস করবেন না, কখন এবং কীভাবে রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপ করবেন? অনিয়ন্ত্রিত ওজন বৃদ্ধি কীভাবে এড়ানো যায়? এই সব একটি জরুরি প্রয়োজন। যদি কমপক্ষে একটি নিয়ম পালন না করা হয় তবে বিভিন্ন ক্রিয়ামূলক সিস্টেমের (কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র, মলত্যাগ ইত্যাদি) ক্রিয়াকলাপে সাধারণ অবনতি ও অস্থিরতা বেশি সময় নেয় না।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস 1 টাইপ 1 থেকে পৃথক হয় যে শরীর স্বাধীনভাবে ইনসুলিন উত্পাদন করে। এটি রক্ত ​​থেকে কর্মক্ষম অঙ্গগুলিতে চিনি পরিবহনের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন। তবে কোষ এবং টিস্যু এতে সংবেদনশীলতা হারায় lose ফলস্বরূপ, শরীর প্রয়োজনীয় পরিমাণে চিনি "দেখায় না" এবং এটি বিভিন্ন প্রয়োজনে ব্যয় করতে পারে না। এটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া, পেশী সংকোচন ইত্যাদির বিধান the এই ক্ষেত্রে, এই রোগ নির্ণয়ের জন্য রক্তে শর্করার নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা দরকার - খাওয়ার এক ঘন্টা পরে, শয়ন করার আগে, খালি পেটে। কেবলমাত্র এই সূচকগুলি দ্বারা আমরা নির্ধারণ করতে পারি যে নির্বাচিত ডায়েট কতটা নিরাপদ। এবং এছাড়াও নির্দিষ্ট পণ্য এবং তাদের উপাদানগুলির জন্য শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ করা প্রয়োজন? তবে স্বাস্থ্যকর মানুষ এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সূচকগুলি কিছুটা আলাদা হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রতি লিটারে 0.2-0.5 মিমিলেলের পরিসীমা। এক বা দুটি খাবারের পরে চিনির স্তর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে আতঙ্কিত হবেন না। এ জাতীয় বৃদ্ধি বিপজ্জনক কিনা তা কেবল ডাক্তারই বলতে পারেন।

ডায়াবেটিস রোগীদের এবং স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য চিনির স্তর

বিভিন্ন লিঙ্গ, বয়স এবং একটি পৃথক নির্ণয়ের (টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস) এর মানুষের মধ্যে রক্তের শর্করার মাত্রা রোগীর স্বাভাবিক অবস্থা এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির গুরুতর ব্যাধি উভয়কেই সংকেত দিতে পারে।

রক্তের শর্করার "জাম্পিং" বয়সের সাথে সম্পর্কযুক্ত। যত বয়স্ক ব্যক্তি, তত বেশি তারা হয়। সবকিছু দোষ দিন - কোষ এবং টিস্যুতে ধ্বংসাত্মক পরিবর্তন। সুতরাং চিনির স্তর পরিমাপ করার সময়, আপনাকে বয়স অনুসারে ছাড় দিতে হবে (গড়পড়তা, মধ্যবয়সী এবং বৃদ্ধ বয়সী একজন সুস্থ ব্যক্তির ক্ষেত্রে আদর্শের মধ্যে পার্থক্য খালি পেটে এবং খাওয়ার পরে প্রতি লিটারে 0.5-1.5 মিমিওল)।

স্বাস্থ্যকর মানুষ এবং ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশ কয়েকটি ইউনিট বৃদ্ধি করে increase বৃহত্তর উদ্দেশ্যমূলকতার জন্য, চিকিত্সকরা বেশ কয়েকবার চিনি পরিমাপ করার পরামর্শ দেন। খাওয়ার সাথে সাথেই, এক ঘন্টা পরে, এবং খালি পেটে এবং শয়নকালের আগে সূচকগুলি রেকর্ড করতে ভুলবেন না। সমস্ত সূচকগুলির বিশ্লেষণ কেবলমাত্র কোনও হুমকী আছে কিনা এবং ডায়াবেটিক পুষ্টি সমন্বয় করা দরকার কিনা তা ডাক্তারকে নির্ধারণ করতে দেবে will

ডায়াবেটিসের অভাবে, উপবাস চিনিটি প্রতি লিটারে 4.3-5.5 মিমিউল হওয়া উচিত। প্রবীণদের জন্য, এই পরিসংখ্যানগুলি কিছুটা বেশি এবং প্রতি লিটারে 6.0 মিমিলে পৌঁছতে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে, সকালের সূচকগুলি (খালি পেটে) প্রতি লিটারে 6.1-6.2 মিমি থাকে।

খাবারের আগে এবং পরে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা যতই বাড়ুক না কেন, কোনও ক্ষেত্রেই স্ব-medicষধি না খাওয়ানো এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে দেখার চেষ্টা করুন। কম চিনির মাত্রা অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম, চাপযুক্ত পরিস্থিতি, অস্বাভাবিক খাবারের ব্যবহারের সাথে যুক্ত হতে পারে। আর একটি সাধারণ ভুল হ'ল খাওয়ার পরে তাত্ক্ষণিকভাবে বা আধা ঘন্টা পরে চিনি পরিমাপ করা। এই ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি এবং ডায়াবেটিস উভয় ক্ষেত্রেই, লিটার প্রতি 10.0 মিমি পর্যন্ত চিনিতে হঠাৎ লাফানো সম্ভব হয়। এটি সমস্ত গ্রাহিত খাবারের পরিমাণ এবং সংমিশ্রণের উপর নির্ভর করে। এবং এটি আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণও নয়। 30-60 মিনিটের পরে সূচকগুলি হ্রাস শুরু হবে। তাই চিনির সর্বাধিক উদ্দেশ্যমূলক সূচক খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে

টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ প্রতি লিটারে 7.5-8.2 মিমিলেলে চিনির সূচক হিসাবে বিবেচিত হয়। তারা ভাল ক্ষতিপূরণ নির্দেশ করে, অর্থাৎ গ্লুকোজ শোষণ এবং ব্যবহার করার জন্য পাচনতন্ত্রের ক্ষমতা। যদি এই সূচকগুলি প্রতি লিটারে 8.3-9.0 মিমিওলের পরিসরে থাকে তবে উদ্বেগের কারণ নেই। তবে খাবারের ২ ঘন্টা পরে যদি চিনির স্তরটি প্রতি লিটারে 9.1 মিমোল ছাড়িয়ে যায় তবে এটি ডায়েটরি সংশোধনের প্রয়োজন এবং সম্ভবত, চিনি-হ্রাসকারী ওষুধের ব্যবহার (তবে কেবলমাত্র চিকিৎসকের বিবেচনায়) নির্দেশ করে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক শয়নকালের আগে চিনির স্তর। আদর্শভাবে, এটি খালি পেটের চেয়ে কিছুটা বেশি হওয়া উচিত - প্রতি লিটারে 0.2-1.0 মিমিওল পরিসীমা। সাধারণ সূচক হিসাবে 6.0-7.0, এবং লিটারে 7.1-7.5 মিমোল হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি এই সীমা অতিক্রম করা হয়, আপনাকে ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে এবং অবশ্যই শারীরিক শিক্ষা করতে হবে (অবশ্যই, যদি ডাক্তার এটি অনুমোদন করে)।

নন-ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিসের বৈশিষ্ট্য

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বংশগত প্রবণতা এবং বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি সমস্ত এটিওলজিকাল কারণগুলির মধ্যে রোগের বিকাশে প্রধান ভূমিকা পালন করে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস এই বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে হরমোন উত্পাদন করে তবে শরীরের কোষ এবং টিস্যুগুলির ক্রিয়া সম্পর্কে সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়। মোটামুটিভাবে বলতে গেলে, তারা "এটি দেখতে পায় না" যার ফলশ্রুতিতে রক্ত ​​থেকে গ্লুকোজ প্রয়োজনীয় পরিমাণ শক্তি গ্রহণ করতে সরবরাহ করা যায় না। হাইপারগ্লাইসেমিয়া বিকাশ করে।

রক্তে শর্করার গ্রহণযোগ্য মাত্রাগুলি কী কী?

টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তবে প্রধান প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হ'ল রক্তে গ্লুকোজের স্তর। রক্তে শর্করার মাত্রার মানটি স্বাস্থ্যকর মানুষ এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়।

পরেরটির এটি সর্বোত্তম খণ্ডের মধ্যে বজায় রাখার গুরুত্বটি বোঝা উচিত। এছাড়াও, নির্বাচিত থেরাপিটি ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের প্রয়োজনীয় মজুদগুলির সম্পূর্ণ ক্লান্তি রোধ করা আরও সহজ হবে।

বিভিন্ন সময়কালে গ্লুকোজ সূচক

শ্বেত রক্তের তুলনায় কৈশিক রক্তে চিনির মাত্রা কম থাকে। পার্থক্য 10-12% পৌঁছাতে পারে। সকালে খাবার শরীরে প্রবেশের আগে, আঙুল থেকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে উপাদান নেওয়ার ফলাফলগুলি একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তির মতোই হওয়া উচিত (এর পরে, সমস্ত গ্লুকোজ স্তর মিমোল / এল এ নির্দেশিত হয়):

মহিলা রক্তের সূচকগুলি পুরুষদের থেকে আলাদা নয়। বাচ্চাদের শরীর সম্পর্কে এটি বলা যায় না। নবজাতক এবং শিশুদের মধ্যে চিনির মাত্রা কম থাকে:

প্রাথমিক প্রাক বিদ্যালয়ের পিরিয়ডের শিশুদের কৈশিক রক্তের বিশ্লেষণটি 3.3 থেকে 5 এর মধ্যে রয়েছে।

শিরা রক্ত

একটি শিরা থেকে উপাদান নমুনা পরীক্ষাগার শর্ত প্রয়োজন। এটি গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে বাড়িতে কৈশিক রক্তের পরামিতিগুলির যাচাইকরণ করা যায় তা নিশ্চিত করা। উপাদান গ্রহণের একদিন পরে গ্লুকোজ পরিমাণের ফলাফলগুলি জানা যায়।

বয়স্ক এবং শিশুরা, স্কুল বয়সের সময়কাল থেকে শুরু করে, 6 মিমি / লিটারের একটি সূচক সহ একটি প্রতিক্রিয়া পেতে পারে এবং এটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হবে।

অন্যান্য সময় সূচক

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে চিনির মাত্রায় উল্লেখযোগ্য স্পাইকগুলি আশা করা যায় না যতক্ষণ না এই রোগের জটিলতাগুলি বিকশিত হয়। একটি ছোট বৃদ্ধি সম্ভব, যার গ্লুকোজ (মিমোল / লি) এর স্তর বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু অনুমোদিত সীমা রয়েছে:

• সকালে, খাবার শরীরে প্রবেশের আগে - 6-6.1 অবধি,
• খাওয়ার পরে এক ঘন্টা পরে - 8.8-8.9 পর্যন্ত,
• কয়েক ঘন্টা পরে - 6.5-6.7 অবধি,
• সন্ধ্যা বিশ্রামের আগে - 6.7 অবধি
• রাতে - 5 অবধি
• প্রস্রাবের বিশ্লেষণে - অনুপস্থিত বা 0.5% পর্যন্ত।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে খাওয়ার পরে চিনি

যখন নির্দিষ্ট পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার মুখের মধ্যে প্রবেশ করে, তখন একটি সুস্থ ব্যক্তির এনজাইমগুলি, যা লালা অংশ, মনোস্যাকচারাইডগুলিতে বিভক্ত হওয়ার প্রক্রিয়া শুরু করে। প্রাপ্ত গ্লুকোজ শ্লেষ্মার মধ্যে শোষিত হয় এবং রক্তে প্রবেশ করে। এটি অগ্ন্যাশয়ের একটি সংকেত যা ইনসুলিনের একটি অংশ প্রয়োজন। চিনির তীব্র বৃদ্ধি রোধ করার জন্য এটি ইতিমধ্যে প্রস্তুত এবং সংশ্লেষিত করা হয়েছে।

ইনসুলিন গ্লুকোজ হ্রাস করে, যখন অগ্ন্যাশয় আরও লাফালাফি মোকাবেলা করতে "কাজ" করে চলেছে। অতিরিক্ত হরমোন নিঃসরণকে "ইনসুলিন প্রতিক্রিয়ার দ্বিতীয় ধাপ" বলা হয়। এটি হজমের পর্যায়ে ইতিমধ্যে প্রয়োজন। চিনির কিছু অংশ গ্লাইকোজেন হয়ে যায় এবং লিভারের ডিপোতে যায় এবং অংশটি পেশী এবং অ্যাডিপোজ টিস্যুতে যায়।

ডায়াবেটিস মেলিটাস আক্রান্ত রোগীর শরীর বিভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। কার্বোহাইড্রেট শোষণের প্রক্রিয়া এবং রক্তে শর্করার বৃদ্ধির প্রক্রিয়া একই স্কিম অনুসারে ঘটে তবে অগ্ন্যাশয়ের কোষের ক্ষয়জনিত কারণে হরমোনের সংরক্ষণাগুলি থাকে না, সুতরাং এই পর্যায়ে যে পরিমাণ পরিমাণ নির্গত হয় তা তুচ্ছ।

যদি প্রক্রিয়াটির দ্বিতীয় পর্যায়ে এখনও প্রভাবিত না হয়ে থাকে, তবে প্রয়োজনীয় হরমোনীয় মাত্রা কয়েক ঘন্টা ধরে বাইরে চলে যাবে, তবে এই সমস্ত সময় চিনির স্তর উচ্চতর থাকবে। আরও, ইনসুলিন অবশ্যই কোষ এবং টিস্যুতে চিনি প্রেরণ করতে হবে, তবে এটির প্রতিরোধের কারণে সেলুলার "গেটগুলি" বন্ধ রয়েছে। এটি দীর্ঘায়িত হাইপারগ্লাইসেমিয়ায়ও অবদান রাখে। এই ধরনের অবস্থা হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলি, কিডনি, স্নায়ুতন্ত্র এবং ভিজ্যুয়াল বিশ্লেষকের অংশে অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়াগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

সকালের চিনি

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মর্নিং ডন সিনড্রোম নামে একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই ঘটনাটি সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণে তীব্র পরিবর্তনের সাথে আসে। এই অবস্থাটি শুধুমাত্র ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যেই নয়, সম্পূর্ণ সুস্থ লোকের মধ্যেও লক্ষ্য করা যায়।

চিনির ওঠানামা সাধারণত সকাল ৪ টা থেকে সকাল 8 টার মধ্যে ঘটে occur একটি সুস্থ ব্যক্তি তার অবস্থার পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করে না, তবে রোগী অস্বস্তি বোধ করে। সূচকগুলিতে এই ধরনের পরিবর্তনের কোনও কারণ নেই: প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি সময়মতো নেওয়া হয়েছিল, নিকট অতীতে চিনি হ্রাসের কোনও আক্রমণ হয়নি। কেন একটি তীক্ষ্ণ জাম্প হয় বিবেচনা করুন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার কারণ বেড়ে যায়

"শয়তান যতটা আঁকা তার মতো ভয়ানক নয়," লোক জ্ঞান প্রকার 2 ডায়াবেটিসে চিনির স্তর পরিমাপ করার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। খাওয়ার পরে এক সময় বাড়ানো, খালি পেটে বা শোবার সময় নিজেই ভীতিজনক নয়। তবে, সম্ভাব্য জটিলতাগুলি রোধ করার জন্য, আপনাকে কেন এটি হয়েছে তা খুঁজে বের করতে হবে। সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে নিম্নরূপ:

• রোগের কোর্সের সময়কাল এবং প্রকৃতি। একজন ব্যক্তি যত বেশি সময় ধরে ডায়াবেটিস রোগের চিকিত্সা করেন, তত বেশি তাদের চিনির স্পাইক প্রবণ থাকে। এমনকি ডাক্তারের সমস্ত পরামর্শ (ডায়েট, চিনি নিয়ন্ত্রণ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ) এর কঠোরভাবে মেনে চলার পরেও মাসে একবারে তার চিনির সূচকগুলি তীব্রভাবে বাড়তে পারে,
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। একটি নিয়ম হিসাবে, কম এবং মাঝারি তীব্রতার শারীরিক অনুশীলনের পারফরম্যান্স অনুকূলভাবে রোগীর অবস্থাকে প্রভাবিত করে (চিনি হ্রাস পেয়েছে, যার অর্থ অনিয়ন্ত্রিত ওজন বাড়ার সম্ভাবনা কম)। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, অপ্রতুল শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে চিনির মাত্রা হ্রাস হতে পারে con এটি প্রায়শই ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি স্বাধীনভাবে প্রশিক্ষণ দেয় এবং নিজের শক্তি পরিমাপ না করে। তার কাছে মনে হয় যে তিনি আন্ডারওয়ার্কড ছিলেন (পর্যাপ্ত ঘাম পাচ্ছেন না বা পেশীতে জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করছেন), তাই তিনি নাটকীয়ভাবে বোঝা বাড়িয়ে তোলেন। শরীর যেমন একটি "কৌশল" হিসাবে চাপ হিসাবে প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে এবং সক্রিয়ভাবে গ্লুকোজ ব্যয় করা শুরু করে। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে খারাপটি ঘটতে পারে হাইকোগ্লাইসেমিক কোমা (রক্তের গ্লুকোজের তীব্র হ্রাস, যার ফলে একজন ব্যক্তি চেতনা হারাতে পারেন)। এ জাতীয় অবস্থার প্রথম লক্ষণগুলিতে (চোখে অন্ধকার হওয়া, ঠান্ডা ঘাম, মাথা ঘোরা হওয়া) আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে একটি ছোট চিনি বা বাদামি রুটি খেতে হবে,
• নতুন পণ্যগুলির ডায়েটের সাথে পরিচিতি। হজমে বিভিন্ন খাবারের বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে। যদি পণ্যটির নিম্ন বা মাঝারি গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি চিনির বৃদ্ধি বাড়াবে না। সুতরাং হজম এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপর তাদের প্রভাবটি মূল্যায়নের জন্য আপনাকে ধীরে ধীরে মেনুতে নতুন পণ্যগুলি প্রবর্তন করতে হবে,
• তীক্ষ্ণ ওজন বৃদ্ধি। স্থূলত্ব ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রধান লক্ষণ। যদি কোনও কারণে ওজন অনিয়ন্ত্রিতভাবে বেড়ে যায়, খাওয়ার আগে এবং পরে চিনির মাত্রায় ওঠানামাও পরিবর্তিত হয়। এমনকি, খাওয়ার 2 ঘন্টা পরেও, চিনির স্তর প্রতি লিটারে 11-14 মিমিলে থাকলেও রোগী ভাল অনুভব করতে পারে,
• সহজাত রোগ
• মেনোপজ এবং গর্ভাবস্থা। হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে, চিনির স্তর উভয়ই তীব্রভাবে বৃদ্ধি এবং হ্রাস পেতে পারে।

অবশ্যই, কেবলমাত্র চিকিত্সকই চিনির স্তরের পরিবর্তনের সঠিক কারণ নির্ধারণ করতে পারবেন।

কীভাবে ঘরে চিনির মাত্রা হ্রাস করবেন, নীচের ভিডিওটি দেখুন।

ঘটনাটির বিকাশের প্রক্রিয়া

রাতে ঘুমানোর সময়, লিভার সিস্টেম এবং পেশী ব্যবস্থা একটি সংকেত পায় যে শরীরে গ্লুকাগনের মাত্রা বেশি এবং একজন ব্যক্তির চিনি স্টোরগুলি বাড়ানো দরকার, কারণ খাবার সরবরাহ করা হয় না। গ্লুকাগন জাতীয় পেপটাইড -১, ইনসুলিন এবং অ্যামিলিন থেকে হরমোনজনিত ঘাটতির কারণে গ্লুকোজের একটি অতিরিক্ত উপস্থিতি দেখা যায় (রক্তে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে খাওয়ার পরে গ্লুকোজ নিঃসরণ ঘটা করে এমন এনজাইম)।

মর্নিং হাইপারগ্লাইসেমিয়া কর্টিসল এবং গ্রোথ হরমোনের সক্রিয় ক্রিয়াটির পটভূমির বিরুদ্ধেও বিকাশ করতে পারে। সকালেই তাদের সর্বাধিক নিঃসরণ ঘটে। স্বাস্থ্যকর শরীর গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণ করে এমন অতিরিক্ত পরিমাণে হরমোন তৈরি করে প্রতিক্রিয়া জানায়। তবে রোগী এটি করতে সক্ষম হয় না।

কীভাবে কোনও ঘটনা সনাক্ত করা যায়

সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল রাতারাতি রক্তের গ্লুকোজ মিটার নেওয়া। বিশেষজ্ঞরা 2 ঘন্টা পরে পরিমাপ শুরু করার এবং একটি ঘন্টা 7-00 অবধি ব্যবধানে তাদের পরিচালনা করার পরামর্শ দেন। এর পরে, প্রথম এবং শেষ পরিমাপের সূচকগুলি তুলনা করা হয়। তাদের বৃদ্ধি এবং একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য সহ, আমরা ধরে নিতে পারি যে সকাল ভোরের ঘটনাটি সনাক্ত করা হয়েছে is

সকালের হাইপারগ্লাইসেমিয়া সংশোধন

বেশ কয়েকটি সুপারিশ রয়েছে, সম্মতি যার সাথে সকালের কার্যকারিতা উন্নতি হবে:

• চিনি-হ্রাসকারী ওষুধগুলি ব্যবহার শুরু করুন এবং যদি ইতিমধ্যে নির্ধারিত একটি কার্যকর না হয় তবে চিকিত্সাটি পর্যালোচনা করুন বা একটি নতুন যুক্ত করুন। টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত রোগীদের মেটফর্মিন, জানুভিয়া, ওঙ্গলিজু, ভিক্টোজা গ্রহণকারীদের ভাল ফলাফল পাওয়া গেছে।
• প্রয়োজনে ইনসুলিন থেরাপি ব্যবহার করুন, যা দীর্ঘ-অভিনয়ের গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত।
• ওজন কমাতে। এটি ইনসুলিনে দেহের কোষগুলির সংবেদনশীলতা উন্নত করবে।
• শোবার আগে একটি ছোট নাস্তা নিন। এটি যকৃতের গ্লুকোজ উত্পাদন করার সময় প্রয়োজন হ্রাস করবে।
• মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি। চলাফেরার মোড টিস্যুগুলির হরমোন-সক্রিয় পদার্থগুলির সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।

পরিমাপ মোড

প্রতিটি রোগী যিনি জানেন যে রক্তে উচ্চ স্তরের গ্লুকোজ কী তার একটি স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েরি করা উচিত, যেখানে গ্লুকোমিটারের সাহায্যে বাড়িতে সূচকগুলি নির্ধারণের ফলাফল প্রবেশ করা হয়। ইনসুলিন-নির্ভর নির্ভর ডায়াবেটিসের জন্য নিম্নলিখিত ফ্রিকোয়েন্সি সহ চিনি স্তর পরিমাপ করা প্রয়োজন:

• ক্ষতিপূরণ অবস্থায় প্রতিটি অন্য দিন,
• যদি ইনসুলিন থেরাপি প্রয়োজনীয় হয়, তবে ড্রাগের প্রতিটি প্রশাসনের আগে,
• চিনি কমাতে ওষুধ খাওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি পরিমাপ প্রয়োজন - খাবার খাওয়ার আগে এবং পরে,
• প্রতিবার একজন ব্যক্তি ক্ষুধার্ত বোধ করলেও পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার পান,
• রাতে
• শারীরিক পরিশ্রমের পরে।

গ্রহণযোগ্য সীমাতে সূচকগুলি ধরে রাখা

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর প্রায়শই খাওয়া উচিত, খাওয়ার মধ্যে দীর্ঘ বিরতি এড়ানো। পূর্বশর্ত হ'ল বিপুল সংখ্যক মশলা, ফাস্টফুড, ভাজা এবং ধূমপানযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা অস্বীকার।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ব্যবস্থাটি একটি ভাল বিশ্রামের সাথে বিকল্প হওয়া উচিত। আপনার অভ্যন্তরীণ ক্ষুধা মেটানোর জন্য আপনার সাথে সর্বদা হালকা জলখাবার করা উচিত। খাওয়া তরল পরিমাণের একটি সীমা রাখবেন না, তবে একই সঙ্গে কিডনির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।

চাপের প্রভাবগুলি অস্বীকার করুন। ডায়নামিক্সে এই রোগটি নিয়ন্ত্রণ করতে প্রতি ছয় মাসে আপনার ডাক্তারের সাথে যান। বিশেষজ্ঞের স্ব-নিয়ন্ত্রণের সূচকগুলির সাথে পরিচিত হওয়া উচিত, যা একটি ব্যক্তিগত ডায়েরিতে রেকর্ড করা হয়।

টাইপ 2 রোগটি নিয়মিতভাবে তার কোর্সে পর্যবেক্ষণ করা উচিত, কারণ এটি উল্লেখযোগ্য জটিলতায় ভরা। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুসরণ করা এ জাতীয় রোগের বিকাশ রোধ করতে এবং গ্রহণযোগ্য সীমাতে চিনির স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস হ'ল খাবারের আগে এবং পরে রক্তে শর্করার আদর্শ

প্রগতিশীল ডায়াবেটিস টাইপ করুন: খাবারের আগে এবং 60 বছর পরে রক্তে শর্করার ঠিক কী হওয়া উচিত? আদর্শভাবে, এর সূচকগুলি সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে উপস্থিত সংখ্যার যতটা সম্ভব কাছাকাছি হওয়া উচিত।

কোন ধরণের কারণগুলি সাফল্যের সাথে এড়াতে হাইপারগ্লাইসেমিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে তা আপনার নিজের পক্ষে বোঝা খুব জরুরি।

এটি করার জন্য, এটি যথেষ্ট হবে:

• ইনসুলিন-নির্ভর জন্য প্রস্তাবিত ডায়েট মেনে চলা,
• ডায়েট এবং সঠিক পুষ্টি বিবেচনা করুন।

কীভাবে ঝুঁকি কমাবেন

এন্ডোক্রাইন প্যাথলজির সাথে রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব বিভিন্ন স্তরের পরামর্শ দেয়। বিভিন্ন কারণ এটি প্রভাবিত করে। যথাযথ পুষ্টি পরিলক্ষিত হয় এবং সর্বনিম্ন প্রয়োজনীয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করা হয় তবে স্বাভাবিক সংখ্যাগত মানগুলির মধ্যে চিনির মাত্রা বজায় রাখা সহজ। সমান্তরালভাবে, এর দোলনের সূচকগুলি স্থিতিশীল হয় এবং জাম্পগুলি নিয়ন্ত্রণ করা অনেক সহজ হয়ে যায়। আপনার অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপগুলিতে সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রতিবিম্বের ঝুঁকি হ্রাস করতে এবং সহজাত রোগগুলির বিকাশে বাধা তৈরি করতে ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ দেওয়া উচিত।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মান

রোগের চিকিত্সার জন্য সঠিক পদ্ধতির চয়ন করার সময়, গ্লুকোজ উপস্থিতির জন্য প্রয়োজনীয় সীমাগুলি সম্ভবত অতিক্রম না করার সম্ভাবনা বেশি।

চিনির মানগুলি গ্রহণযোগ্য বলে মনে করা হয়:

• খাবারের আগে সকালে - 3.6-6.1 মিমি / লি,
• খাওয়ার পরে সকালে - 8 মিমি / লি,
• শোবার সময়, 6.2-7.5 মিমি / এল।
• 3.5 মিমি / এল এর চেয়ে কম পড়া এড়াবেন

এই ক্ষেত্রে, হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিকাশ কোমাকে উস্কে দেয়। দেহ তার কার্য সম্পাদন করতে পারে না, কারণ এটি প্রয়োজনীয় পরিমাণ শক্তি সরবরাহ করে না। তারপরে, যদি আপনি এই রোগের অগ্রগতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য প্রয়োজনীয় পদ্ধতিগুলি গ্রহণ না করেন তবে আপনি মৃত্যুর আশাও করতে পারেন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস পরামর্শ দেয় যে রক্তে শর্করার পরিমাণও 10 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়

হাইপোগ্লাইসেমিক কোমা অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন আবশ্যক, সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্থিতিশীল ক্রিয়ায় ব্যর্থতা উসকে দেয়।

ডায়াবেটিসের জন্য কী নিয়ন্ত্রণ করবেন

প্রধান গুরুত্বপূর্ণ সূচকগুলি যা ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

চিনি কেন বাড়ে

রক্তনালীগুলিতে চিনির পরিমাণের সর্বাধিক সঠিক মানগুলি হাতা পেটে ট্র্যাক করা যায়। আপনার শরীরে খাবার প্রবেশ করার পরে, এক বা দু'ঘন্টার মধ্যে চিনির মাত্রা বাড়তে শুরু করে।

এই ধরনের প্যাটার্নটি কেবল অসুস্থতার ঝুঁকিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যেই নয়, সম্পূর্ণ সুস্থ মানুষগুলিতেও লক্ষ করা যায়।

যদি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমটি ঠিক থাকে তবে নির্দিষ্ট সময়ের পরে মানগুলি শরীরে কোনও ক্ষতি না করে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

ইনসুলিন অনুধাবন করার ক্ষমতা অনুপস্থিত এবং হরমোনের উত্পাদনকে অবমূল্যায়ন করার কারণে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি গ্লুকোজের বর্ধিত উপস্থিতি সহ্য করতে বিরত থাকে। ফলস্বরূপ - ডায়াবেটিস মেলিটাস বিকাশ, অঙ্গ এবং সিস্টেমের জন্য বিভিন্ন নেতিবাচক পরিণতির পুরো "লেজ" টান।

রক্তে শর্করার সম্ভাব্য অস্বাভাবিকতার কারণ এবং লক্ষণ

কিছু ক্ষেত্রে, এই রোগের সংস্পর্শে আসা লোকেরা নিজেরাই হাইপারগ্লাইসেমিয়াকে উত্সাহিত করে। গ্লুকোজ স্তরের সমালোচনামূলক মূল্যগুলির সম্ভাবনা, ডায়াবেটিস মেলিটাসের ক্ষয় যখন সেই ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সুপারিশের যথাযথ মান না দেওয়া হয় তখন বেড়ে যায় in

নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি চিহ্নিত করা হয় যার দ্বারা চিনির ঝাঁপ স্বাভাবিক মানকে অতিক্রম করে:

• ডায়েটরি খাবার ব্যবহারের জন্য সুপারিশগুলির লঙ্ঘন,
• অযাচিত তালিকা থেকে মিষ্টি খাবার, ভাজা খাবার, চর্বিযুক্ত, ক্যানড, শুকনো ফল এবং অন্যান্য আইটেমগুলিকে অনুমতি দেওয়া হয়েছে,
• পণ্য প্রস্তুত করার পদ্ধতিগুলি আদর্শের সাথে হয় না: খাবার ভাজা, ধূমপান করা, আচারযুক্ত, শুকনো ফল তৈরি করা হয়, ঘরে তৈরি ক্যানিং করা হয়,
• ঘড়ি দ্বারা ডায়েট পর্যবেক্ষণ না,
• মোটর ক্রিয়াকলাপের সীমাবদ্ধতা, শারীরিক অনুশীলনের অবহেলা,
• অতিরিক্ত কৌতুক, অতিরিক্ত কিলোগুলি প্ররোচিত,
• এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের প্যাথলজির চিকিত্সার পদ্ধতি বেছে নেওয়ার জন্য ভুল পদ্ধতির,
• অঙ্গগুলির ক্রিয়ায় হরমোনজনিত ব্যর্থতা,
• প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতিটি লঙ্ঘন করে একটি ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত ওষুধের ব্যবহার,
• অ্যান্টিহাইপারগ্লাইসেমিক নামগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং প্রতিদিনের মান সময় মতো ট্র্যাক করা হয় না,
• প্রতিদিনের রুটি খাওয়ার সুস্পষ্ট গণনা জড়িত খাবারের ডায়েরি খেতে অবহেলা,
• রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপ করার সময় সময় ফ্রেম মেনে ব্যর্থতা।

উচ্চ চিনির ঘন ঘন উদ্ভাস

টাইপ 2 ডায়াবেটিস: খাবারের আগে এবং 60 বছর পরে রক্তে শর্করার আদর্শের জন্য একটি গ্লুকোমিটারের প্রতিদিনের ব্যবহার প্রয়োজন। এই জাতীয় একটি সহজ নিয়ম আপনাকে অযাচিত পরিবর্তন এড়াতে সহায়তা করবে।

রোগীদের বুঝতে হবে যে প্রথম লক্ষণগুলি হাইপারগ্লাইসেমিয়ার বিকাশকে কী নির্দেশ করে:

• ত্বকের পৃষ্ঠের চুলকানি এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি,
• পর্যায়ক্রমে চোখের সামনে "উড়ে" উঠছে,
• তরল গ্রহণের জন্য প্রয়োজন বৃদ্ধি,
• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• শরীরের মোট ওজনকে প্রভাবিত করে নেতিবাচক পরিবর্তনগুলি,
• খুব ঘন ঘন প্রস্রাব করা
• ত্বকের ডিহাইড্রেশন এবং শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি,
• মহিলা যৌনাঙ্গে সংক্রমণ - ক্যান্ডিডিয়াসিস,
• দেহের উপর দীর্ঘ ক্ষত নিরাময়ের,
• দৃষ্টি সমস্যা
• পুরুষদের মধ্যে যৌন কর্মহীনতা,
• অবসন্নতা, কর্মক্ষমতা এবং প্রাণশক্তি হ্রাস, ক্রমাগত উদাসীনতা এবং অত্যধিক বিরক্তির পরিস্থিতি,
• বারবার পেশী সংকোচন - বাধা,
• মুখ এবং পা ফোলাভাবের প্রবণতা।

কীভাবে ইনসুলিন থেরাপি প্রতিরোধ করা যায়

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য আপনাকে অবশ্যই ডায়েট এবং সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। কি চিনি ইনসুলিন হয়অপ্রীতিকর পরিণতি এড়াতে।

এটি করার জন্য, নিয়মিত সূচকগুলি পরিমাপ করুন।

একই সময়ে, এটি কেবল সকাল থেকে খাওয়ার মুহুর্ত পর্যন্ত করা হয় না, তবে সারা দিন জুড়ে।

যখন ডায়াবেটিস একটি সুপ্ত আকারে দেখা দেয়, তখন খালি পেটে, গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক সীমাতে থাকতে পারে। খাদ্য গ্রহণের পরে, এটি স্বাভাবিকভাবেই বেড়ে যায়। উচ্চ চিনি বেশ কয়েক দিন ধরে পর্যবেক্ষণ করা হলে ডাক্তারের কাছে যেতে দেরি করবেন না।

00.০০ মিমি / লিটারের উপরে একটি সূচক ইঙ্গিত দেয় যে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে যাওয়া জরুরি। ডাক্তারদের দ্বারা প্রস্তাবিত একটি সাধারণ গ্লুকোমিটার বাড়িতে গ্লুকোজ স্তর পরিমাপ করতে সহায়তা করতে পারে। বর্তমানে এমন ডিভাইসগুলি বিকাশ করেছে যা বায়োমেটরিটের প্রয়োজন ছাড়াই সূচকগুলি সেট করে। এগুলি ব্যবহার করার সময়, আঙুলের প্রিকিংয়ের প্রয়োজন হয় না, আপনি ব্যথা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে পারবেন।

স্থিতিশীলতা কীভাবে অর্জন করা যায়?

আপনি যে পরিমাণ পরিমাপ করেছেন তার সময়ে, নির্ধারণ করুন যে সাধারণ গ্লুকোজ সূচকগুলির স্তরটি স্বাভাবিক নয়, আপনার নিম্নলিখিত বিশ্লেষণ করা উচিত:

• দৈনিক মেনু
• খাবার সময়
• মোট পরিমাণে শর্করা গ্রাস করা,
• প্রস্তুত খাবার রান্না করার উপায়।
• সম্ভবত, আপনি কেবলমাত্র প্রস্তাবিত ডায়েট অনুসরণ করেন না বা নিজেকে ভাজা বা মিষ্টির অনুমতি দেন না।

যদি আপনি কোনও খাদ্য ডায়েরি রাখেন তবে চিনির সূচকগুলিতে তীব্র লাফ দেওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলি বা ধ্রুবক হাইপারগ্লাইসেমিয়া সনাক্ত করা সহজ হবে। আপনি কোন দিনটি কী পরিমাণ, কী পরিমাণে এবং কোন নির্দিষ্ট খাবারটি দিনভর গ্রহণ করেছেন সে সম্পর্কে চিহ্নিত চিহ্নগুলি আপনাকে ঠিক কী ভুল করেছে তা চিহ্নিত করতে সহায়তা করবে।

বয়স অনুসারে রক্তে শর্করার হার

ব্যতিক্রম ব্যতীত এটি প্রায় সবার জন্য একই। পার্থক্যগুলি প্রায়শই নগণ্য। শিশুদের হার বয়স্কদের তুলনায় কিছুটা কম।

বয়সের উপর ভিত্তি করে চিনি

দেখা যাচ্ছে যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের পরামর্শ দেয় যে খাবারের আগে এবং 60 বছর পরে রক্তে শর্করার আদর্শ বাড়ানো হবে। এই সময়ের মধ্যে, শরীর আর গ্লুকোজ সঠিক ব্যবহারের কার্যকারিতা সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারে না, সুতরাং, এর সূচকগুলি বৃদ্ধি পায়। এটি বিশেষত যাদের ওজন বেশি তাদের ক্ষেত্রে সত্য।

দিনের সময় থেকে গ্লুকোজ সূচক

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, খাওয়ার প্রক্রিয়া চিনির পাঠকে প্রভাবিত করে। সারা দিন এমন হয় না। এর মূল্যবোধের পরিবর্তন অসুস্থ ও স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য আলাদা।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করার জন্য হ'ল গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন (HbA1c)।

• এর মান আপনাকে গত 2.5 - 3.5 মাসের মধ্যে গ্লুকোজের উপস্থিতি স্পষ্ট করতে দেয়।
• এর মান শতাংশের ক্ষেত্রে প্রতিফলিত হয়।
• যে ব্যক্তির পক্ষে এই বিপজ্জনক অসুস্থতার সংস্পর্শে নেই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি 4.5 থেকে 5.9% পর্যন্ত হয়।

ডায়াবেটিসের চিকিত্সার সাথে নিবিড়ভাবে জড়িত আন্তর্জাতিক ফেডারেশন 6..6% এর বেশি রোগীদের জন্য লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করেছে। যদি আপনি গ্লাইসেমিয়ার উপর একটি পরিষ্কার নিয়ন্ত্রণ স্থাপন করেন তবে এর মান হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

বর্তমানে, অনেক বিশেষজ্ঞ একমত যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকদের সুস্থ মানুষের জন্য নির্ধারিত আদর্শের মধ্যে প্রায় রক্তে শর্করার বজায় রাখতে সচেষ্ট হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি যেমন উদাহরণস্বরূপ, এই অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত ডায়াবেটিক পলিনুরোপ্যাথি কম হয়।

এজন্য এই রোগটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস: খাওয়ার আগে এবং পরে রক্তে শর্করার হারটি প্রতিদিন পরিষ্কারভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত should

বিখ্যাত ডাক্তার আর বার্নস্টেইন 4.17-4.73 মিমোল / লি (76-87 মিলিগ্রাম / ডিএল) এর মতো সাধারণ মানের জন্য প্রচেষ্টা করার প্রয়োজনীয়তার কথা উল্লেখ করেছেন।

তাঁর বিখ্যাত বই ডায়াবেটিস সলিউশন এ এটিই নির্দেশিত হয়েছে। গ্লাইসেমিয়ার এই স্তরটি বজায় রাখার জন্য, আপনার চিনি সবচেয়ে সতর্কতার সাথে ডায়েট এবং ধ্রুবক পরিমাপ মেনে চলা উচিত। এটি প্রয়োজন পড়লে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার পরামর্শ দিয়ে এর পতন রোধ করবে।

এই ক্ষেত্রে, একটি কম কার্ব ডায়েট খুব ভাল।

খাওয়ার পরে, চিনিতে লাফানো 8.6-8.8 মিমি / এল এর পরিসীমাতে বৃদ্ধি পায়, এটি ডায়াবেটিসের বিকাশের প্রথম লক্ষণ। আপনি যদি 60 বছরের বেশি হয়ে থাকেন তবে অবশ্যই আপনার অবশ্যই এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত। আপনি প্রয়োজনীয় ডায়াগনস্টিকগুলি সহ্য করতে পারবেন এবং আপনার নির্ণয়ের নিশ্চয়তা বা খণ্ডন করবেন। আপনার ডাক্তার সম্ভবত নিম্নলিখিত পরীক্ষার সুপারিশ করবেন:

• গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন বিশ্লেষণ,
• আপনার দেহের গ্লুকোজ সহনশীলতা।
• 11.2 মিমি / এল এর মোট স্কোর সহ একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা নির্দেশ করবে যে আপনার ডায়াবেটিস রয়েছে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েট

আপনার শরীর দ্বারা উত্পাদিত গ্লুকোজের পরিমাণ প্রতিদিনের উপর নজরদারি করার জন্য একটি দায়িত্বজ্ঞানহীন মনোভাব হাইপোগ্লাইসেমিক কোমার ঝুঁকি বাড়ায়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস হ'ল রক্তের শর্করার খাবার খাওয়ার আগে এবং 60 বছর পরে পরামর্শ দেয় যে সামান্যতম পরিবর্তনগুলি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের তাত্ক্ষণিক মনোযোগ প্রয়োজন। কেবলমাত্র তিনি আদর্শকে স্থিতিশীল করার জন্য প্রয়োজনীয় প্রস্তাবনা দিতে পারেন এবং এটি পছন্দসই ফলাফলটিতে আনার জন্য বিকল্প প্রস্তাব দিতে পারেন।

নিয়ন্ত্রণ কেন প্রয়োজনীয়?

দুর্বল অগ্ন্যাশয় এবং সমালোচনামূলক ইনসুলিনের ঘাটতিতে ট্যাবলেটগুলি থেকে হরমোনীয় ইনজেকশনগুলিতে স্যুইচ করা প্রয়োজন। ইনসুলিনে স্থানান্তরিত হওয়ার সময় রোগীকে বুঝতে হবে এবং চিনির একটি জটিল আদর্শের ফলে কী কী লক্ষণ রয়েছে।

তদনুসারে, আপনার ডায়েট ক্রমাগত নিরীক্ষণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়েট থেকে কী বাদ যাবে

এটি থেকে সহজ শর্করাযুক্ত খাবারগুলি মুছে ফেলুন। অ্যাসিডিক এবং মিষ্টি ফলের দিকে মনোযোগ দিন, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, তেল এবং অ্যাসিড রয়েছে যা অতিরিক্ত ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে। আপনার পাচনতন্ত্র কত পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করে তা নিয়ন্ত্রণ করে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করার চেষ্টা করুন।

রুটি ইউনিট এবং ডায়াবেটিসের ডায়েট

• সুবিধার্থে ডায়াবেটিস রোগীদের রুটির ইউনিট টেবিল থাকা উচিত।
• আপনি হালকা বা ভারী শারীরিক পরিশ্রমের সাথে জড়িত কিনা, আপনি কোন ধরনের জীবন যাচ্ছেন (সক্রিয় বা সীমাবদ্ধ) তার উপর নির্ভর করে এক্সের স্তরটিও পৃথক।
• কম কার্ব ডায়েট চিনির মাত্রা হ্রাস করার জন্য আদর্শ।

তবে একই সাথে, এর সমালোচনামূলক কম হারের অনুমতি দেবেন না। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি হাইপোগ্লাইসেমিক কোমার মুখোমুখি হচ্ছেন, পরামর্শ দিচ্ছেন, কিছু ক্ষেত্রে এমনকি মৃত্যুও রয়েছে। রান্না করার সময়, এর তাপচিকিত্সার অবলম্বন করুন, বিভিন্ন পণ্যের নাম একত্র করুন। স্টিম মিটবলগুলি দিয়ে স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাংস প্রতিস্থাপন করুন। একটি পশম কোটের নীচে হারিংয়ের পরিবর্তে লেবুর রস এবং প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ তেলযুক্ত একটি হালকা উদ্ভিজ্জ সালাদ প্রস্তুত করুন। মনে রাখবেন যে এটির থেকে রস তৈরির পরিবর্তে আপনি যদি একটি পুরো আপেল খান তবে এটি আরও ভাল হবে যা গ্লুকোজের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে। টাটকা এপ্রিকট আপনার জন্য নতুনভাবে 25 জিআই যোগ করবে এবং তারা 960 জিআই ক্যান করে ফেলবে।

ডায়াবেটিসের পুষ্টির পরামর্শ

গুরুতর অসুস্থতার শিকার একজন ব্যক্তির অবশ্যই তার প্রতিদিনের রুটিন এবং প্রতিদিনের মেনুটি যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করা উচিত যাতে আরও বিপজ্জনক সহজাত জটিলতার বিকাশ না ঘটে।

এখানে প্রত্যেকের জানা থাকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টিপস রয়েছে:

1. মেনু থেকে বর্ধিত এআই এবং জিআই সহ পণ্যগুলি সরান।
2. খাবারের জন্য কঠোরভাবে সময় নির্ধারণ করুন।
3. নিম্নলিখিত রান্নার বিকল্পগুলিতে আটকে থাকুন: বাষ্প, বেক, রান্না করুন।
4. ধূমপান, ভাজা, শুকানো এবং ক্যানিং এড়িয়ে চলুন।
5. পশু চর্বি ব্যবহার করবেন না, তাদের উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
6. মৌসুমী, টাটকা ফল এবং শাকসবজি খান at
7. সামুদ্রিক খাবারের দিকে মনোযোগ দিন তবে সেগুলি কম-ক্যালরিযুক্ত হওয়া উচিত, কোনও বড় জিআই নয়।
8. গণনা এক্সই।
9. এক্সই, জিআই, এআই টেবিলগুলি সর্বদা আপনার নখদর্পণে থাকা উচিত।
10. নিশ্চিত হয়ে নিন যে ফলস্বরূপ থালা - বাসনগুলির দৈনিক ক্যালোরি সামগ্রী 2500 - 2700 কিলোক্যালরির বেশি না হয়।
11. আপনার খাদ্য হজম কিছুটা ধীর গতিতে আরও আঁশযুক্ত খাবার খান।
12. একটি গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে চিনির স্তর ক্রমাগত পরিমাপ সম্পর্কে ভুলবেন না। এটি খাওয়ার আগে এবং পরে সারা দিন করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, আপনি সময়মতো হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সূচকগুলি সংশোধন করতে পারেন।
13. মনে রাখবেন যে বেশ উচ্চ মানগুলি ব্যতিক্রম ছাড়াই সমস্ত অঙ্গগুলির কাজকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো ভয়াবহ অসুস্থতার কোর্সটি যেন না ঘটে, খাওয়ার আগে এবং 60 বছর পরে রক্তে শর্করার আদর্শটি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত। মনে রাখবেন যে বয়সগুলির সাথে আপনার অঙ্গগুলির কার্যকারিতা আরও খারাপ হয়। সময়মতো চিহ্নিত চিহ্নিত পরিবর্তনগুলি অবিলম্বে সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণে সহায়তা করবে। অনেক ক্ষেত্রে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পুরোপুরি আপনার উপর নির্ভর করে।

ভিডিওটি দেখুন: Chini Bibi. Full Movie. Joy Chowdhury. Misty Jannat. Amit Hasan. Bangla Hit Movie (মে 2024).