ডায়াবেটিসের জন্য শস্য

এন্ডোক্রাইন ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ডাক্তারের সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত। চিকিত্সকরা ডায়েট পরিবর্তন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর পরামর্শ দেয়। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়। কার্বোহাইড্রেটস সংমিশ্রণ প্রক্রিয়া লঙ্ঘন করে কোন খাবারগুলি অনুমোদিত তা খুঁজে বের করার জন্য, তাদের রচনাটি বোঝা দরকার। এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে একত্রে একত্রে এ্যাডোক্রিনোলজিস্টের সাথে একত্রে বিপ্লবজনিত রোগের রোগীদের পক্ষে যব পোরিজ সম্ভব কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য। ডাক্তার আপনাকে ডায়েট গঠনের নিয়মগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করবে।

আমাদের এবং অন্যান্য দেশের অনেক অঞ্চলে একটি বক্স থেকে পোরিজ জনপ্রিয় প্রাতঃরাশের বিকল্পগুলির একটি। এটি পানিতে প্রস্তুত করুন। এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে দরকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। যব থেকে সিরিয়াল তৈরি করুন। এই উদ্দেশ্যে, শস্যগুলি কণায় পরিণত হয়।

রচনাটিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

কাঁচা আকারে, ঘরটি গ্রাস করা হয় না। এবং রান্না প্রক্রিয়ায় সিরিয়াল পরিমাণে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। তদনুসারে, পণ্যের 100 গ্রামে রূপান্তরিত হলে, পদার্থের বিষয়বস্তু নীচে থাকবে:

ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস পাবে 76c কিলোক্যালরি। তাপ চিকিত্সার পরে গ্লাইসেমিক সূচক 50 টিতে উন্নীত হবে bread রুটির ইউনিটের সংখ্যা হবে 1.3।

সমস্ত সিরিয়াল ভাল পরিপূর্ণ। তবে "চিনির রোগ" সহ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

সর্বোপরি সিরিয়াল হ'ল বিপুল সংখ্যক জটিল কার্বোহাইড্রেটের উত্স। এগুলি সিরাম চিনির ধীর গতিতে অবদান রাখে।

বিপাকীয় সমস্যাযুক্ত সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে, কার্বোহাইড্রেট অবিলম্বে ইনসুলিনকে আবদ্ধ করে। হরমোন টিস্যুগুলিকে গ্লুকোজ শোষণে সহায়তা করে। সে শক্তির উত্স হয়। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে, পোরিয়া খাওয়ার ফলে দীর্ঘায়িত হাইপারগ্লাইসেমিয়া হতে পারে।

কোষটি পুরোপুরি ত্যাগ করা অনাকাঙ্ক্ষিত। তিনি উত্স:

• ভিটামিন ই, পিপি, ডি, ই, বি 1, বি 9,
• gordetsina,
• অ্যামিনো অ্যাসিড
• ফাইবার,
• ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, বোরন, ফ্লোরিন, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, ক্রোমিয়াম, সিলিকন, কোবাল্ট, মলিবডেনিয়াম, ফসফরাস, সালফার, আয়রন, দস্তা,
• মাড়,
• ছাই।

অনন্য রচনা আপনাকে শরীরে উপকারী প্রভাব অর্জন করতে দেয়।

আমি কি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারি?

"চিনির রোগ" আক্রান্ত রোগীদের অবশ্যই তাদের ডায়েট পর্যালোচনা করা উচিত। সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য হ'ল মঙ্গল হওয়ার মূল চাবিকাঠি। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং করা উচিত। এটি করার জন্য, আপনাকে এমন খাবার খেতে হবে যা চিনির উপাদানগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে না।

অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধিগুলির জন্য সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ হ'ল ডায়েটের ক্যালোরি উপাদান, খাবারের ভিটামিনের সংমিশ্রণ। রোগীদের পণ্যগুলির সাথে প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ গ্রহণ করা উচিত। কেবল এটিই স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং শরীরে গ্লুকোজের নেতিবাচক প্রভাবগুলির প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে, বার্লি গ্রাটগুলি সীমিত পরিমাণে খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। এটি যখন শরীরে প্রবেশ করে তখন গ্লুকোজ বৃদ্ধি শুরু হয়। সুতরাং, স্বাস্থ্যের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। প্রতিক্রিয়া নির্ভর করবে রোগীর শরীরে কীভাবে ইনসুলিন তৈরি হয় তার উপর on কারও কারও পক্ষে এটি বর্ধিত চিনির দ্রুত পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্ষতিপূরণ দিতে পারে, অন্যের জন্য, উচ্চ মান কয়েক দিন অবধি থাকবে।

উপকার ও ক্ষতি

হাইপারগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের জন্য সিরিয়াল ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, রোগীর জানা উচিত যে সে কী হারাচ্ছে। যব থেকে সিরিয়াল তৈরি করা অনেকগুলি পদার্থ শরীরে স্পষ্ট লাভ করে। উদাহরণস্বরূপ, বি ভিটামিন:

• মস্তিষ্কের কোষ পুষ্টি উন্নতি,
• স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা স্বাভাবিক করুন,
• ক্ষুধা জাগ্রত করা
• ঘুমের উপর উপকারী প্রভাব,
• ত্বক রক্ষা করুন।

অন্যান্য উপাদানগুলিও সমান মূল্যবান। ভিটামিন ই জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, পিপি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে। ভূমি শস্যের একটি অংশ হর্ডেসিন ছত্রাকের জীবাণুগুলির ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে সক্ষম।

যখন পোররিজ খাওয়া পরিলক্ষিত হয়:

• পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিককরণ,
• মূত্রবর্ধক প্রভাব
• দৃষ্টি উন্নতি
• প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার।

অনেক ডায়াবেটিস রোগীরা মনে করেন যে স্মৃতিশক্তি পরিষ্কার হয়। অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি যে কোষটি তৈরি করে সেগুলি কোষের বৃদ্ধিকে রোধ করে। এটি থেকে উপকারটি এই সত্যেও নিহিত যে লোকেদের ক্রমাগত দোলা ব্যবহার করা চুল এবং নখের অবস্থার উন্নতি ঘটে।

আঠালো অসহিষ্ণু রোগীদের এই সিরিয়ালটিকে মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি নেই।

সর্বোপরি, শস্যের প্রভাব থেকে ক্ষতিটি প্রত্যাশিত সুবিধাগুলির চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে তাত্পর্যপূর্ণ হবে। রোগীদের ফোলাভাব এবং ডায়রিয়ার অভিজ্ঞতা হতে পারে। এই অবস্থাটি এই কারণে তৈরি হয় যে শরীর নির্দিষ্ট পদার্থটি উপলব্ধি করে না।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য পোরিজ

চিকিত্সকরা গর্ভবতী মায়েদের সঠিক পুষ্টির নীতিমালা মেনে চলার পরামর্শ দেন। ডায়েটে, পোরিজ অবশ্যই বাধ্যতামূলক হতে হবে। তারা পুরোপুরি শরীরকে পরিপূর্ণ করে। সিরিয়াল থেকে, মা এবং শিশু অনেকগুলি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করে।

যদি কোনও মহিলার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে তবে পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়। ডায়েট পর্যালোচনা করতে হবে। এবং সর্বাধিক শর্করা বাদ দিন। রক্তে গ্লুকোজ স্তর হ্রাস করতে গর্ভবতীকে অবশ্যই প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু করতে হবে। অন্যথায়, একাধিক সমস্যা নিয়ে শিশুটির জন্ম হতে পারে।

প্রাথমিক পর্যায়ে যদি এই রোগটি অগ্রগতি হতে শুরু করে তবে ক্ষতিকারক সম্ভাবনা উড়িয়ে দেওয়া যায় না। গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে ঘটে যাওয়া লঙ্ঘনগুলি শিশুর শরীরের ওজন বাড়িয়ে তোলে। কিছু বাচ্চাদের জন্মের পরে শ্বাসকষ্ট হয়, তারা হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় আক্রান্ত হয়।

কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট

বার্লি গ্রাটগুলি ভিটামিনের একটি ভাল উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি হজমে উপকারী প্রভাব ফেলে।

তবে এমন একটি পণ্য যাতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, তার সাথে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করা অসম্ভব। অতএব, এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের সিরিয়াল খরচ সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি যদি কম-কার্ব পুষ্টির নীতিগুলি মেনে চলেন তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি হাইপারগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে ভুলে যাবেন। সর্বোপরি, যে খাবারগুলি গ্লুকোজ বৃদ্ধির কারণ হয় তা দেহে প্রবেশ করবে না। সিরিয়াল হজম করার সময়, শর্করার দীর্ঘ চেইনগুলি গঠিত হয়। সুতরাং, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, বান এবং সিরিয়াল খাওয়ার মধ্যে কোনও মৌলিক পার্থক্য নেই। প্রথম ক্ষেত্রে, গ্লুকোজ ঘনত্ব তাত্ক্ষণিকভাবে বৃদ্ধি পাবে, দ্বিতীয়টিতে - ধীরে ধীরে। তবে চূড়ান্ত ফলাফল একই থাকবে।

কোষটি নেওয়ার কয়েক ঘণ্টার মধ্যে, চিনি রোগীদের জন্য প্রতিষ্ঠিত আদর্শকে ছাড়িয়ে যাবে। খালি পেটে এবং খাওয়ার পরে গ্লুকোজের ঘনত্ব পরীক্ষা করে আপনি এটি যাচাই করতে পারেন। রক্তের পরামিতিগুলির পরিবর্তনগুলি সময়ের সাথে ভাল পর্যবেক্ষণ করা হয়। স্তরটি যখন সর্বোচ্চ হয় তখন এটি আপনাকে বুঝতে দেয়। ডায়েটে বার্লি লার্জির ঘন ঘন অন্তর্ভুক্তি দুর্ভাগ্যক্রমে হাইপারগ্লাইসেমিয়া বাড়ে।

সেল - এই সিরিয়াল কি?

একটি সেল প্রায়শ মুক্তো বার্লি নিয়ে বিভ্রান্ত হয়, কারণ এই সিরিয়ালগুলি উভয়ই বার্লি থেকে প্রাপ্ত হয়। পার্থক্যটি হ'ল যব কুঁচিগুলি বার্লি কার্নেল পিষে তৈরি করা হয় এবং বার্লি পোঁদাগুলি পিষে তৈরি করা হয়।

ক্রাশ প্রক্রিয়া চলাকালীন, পণ্যটিতে আরও ফাইবার বজায় থাকে এবং ক্রাউপটি ফুলের ছায়াছবি এবং যে কোনও অশুচি থেকে বেশি পরিশুদ্ধ হয়।

অতএব, বাক্সটি বার্লি থেকে আরও সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি জাতগুলিতে বিভক্ত নয়, তবে পিষ্ট উপাদানগুলির আকার অনুযায়ী শ্রেণিবদ্ধ করা হয় - নং 1, নং 2 বা নং 3।

বার্লি সিরিয়াল পরিবারের সাথে সম্পর্কিত এবং এটি অন্যতম প্রাচীন চাষকৃত উদ্ভিদ। প্রায় 10 হাজার বছর আগে এটি মধ্য প্রাচ্যে প্রথম চাষ হয়েছিল। প্রকৃতিতে, বন্যের মধ্যে বার্লি মধ্য এশিয়া, ট্রান্সকাউসিয়া, তুরস্ক, সিরিয়ায় জন্মে। এটি একটি উচ্চ পাকা গতি সহ একটি খুব নজিরবিহীন উদ্ভিদ।

আমাদের দেশে, মাত্র 100 বছর আগে, এই সিরিয়াল থেকে খাবারগুলি উত্সব হিসাবে বিবেচিত হত। জমির মালিক বা ধনী কৃষকদের পরিবারে কোনও একক জাঁকজমকপূর্ণ অনুষ্ঠানই যব পোরিজ ছাড়া সম্পূর্ণ ছিল না।

ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো শক্তিশালী এবং বৃহত আকারের প্যাথলজির জন্য শরীরে কার্বোহাইড্রেট বিপাক এবং তরল সঞ্চালনের ব্যাধিগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। অতএব, রোগীদের প্রায়শই চর্বি এবং প্রোটিন বিপাকের লঙ্ঘন দ্বারা নির্ণয় করা হয়।

এটি অসুস্থ পণ্য খাওয়ার প্রয়োজনীয়তার কারণ ব্যাখ্যা করে, সাধারণত উদ্ভিদের উত্স, যাতে সর্বনিম্ন পরিমাণে হালকা শর্করা এবং সর্বাধিক ফাইবার থাকে।

সুতরাং, এটি সঠিক পুষ্টির নীতি সমর্থন করে, শরীরে চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে turns

প্রবীণ ডায়াবেটিস রোগীদের মেনুতে, কোষটি প্রথম পয়েন্টগুলির একটিতে হওয়া উচিত, কারণ এটি ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন এবং পটাসিয়ামের সামগ্রীতে সিরিয়ালগুলির মধ্যে চ্যাম্পিয়ন।

ডায়েটার ফাইবারের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, কোষ থেকে দুলগুলি পুরোপুরি এবং সম্পূর্ণরূপে শরীর দ্বারা শোষিত হয়, তবে একই সময়ে, ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে পূর্ণ বোধ করে। গ্লুকোজ বৃদ্ধি পায় না এবং থেরাপি এবং প্রতিরোধের একযোগে প্রভাব পাওয়া যায়।

আকর্ষণীয় তথ্য

বার্লি গ্রাটগুলি বিংশ শতাব্দীর শুরু পর্যন্ত প্রাচীন কাল থেকে অত্যন্ত জনপ্রিয় ছিল এবং এটি একটি অত্যন্ত ব্যয়বহুল এবং উচ্চ মানের পণ্য হিসাবে বিবেচিত হত। আজকাল, বাক্সটি অনিচ্ছাকৃতরূপে ভুলে গেছে এবং এর জায়গাটি চাল এবং বেকোয়াইট দিয়েছিল।

যেহেতু বক্সটি বহু শতাব্দী ধরে নেতৃত্ব দিয়েছে, তাই এটি সম্পর্কে অনেক আকর্ষণীয় তথ্য জানা যায়:

আমরা বিখ্যাত ডায়েট নম্বর 9 এ ঘুরছি। এটি অর্ধ শতাব্দীরও বেশি আগে উন্নত হয়েছিল এবং এখন দুর্দান্ত ফলাফল সহ প্রয়োগ করা হয়। যদি আপনি ডায়েট নং 9 দ্বারা সংকলিত সাপ্তাহিক মেনুগুলি দেখুন তবে দেখতে পাবেন: সিরিয়াল থেকে সিরিয়াল এবং সাইড ডিশ প্রায় প্রতিদিনই সুপারিশ করা হয়।

নিষিদ্ধ: অনুমোদিত বা না

যুক্তিযুক্ত পরিমাণে বার্লি পোরিজের ব্যবহার শরীরের ক্ষতি করবে না। কোষের ব্যবহারের একটি contraindication হ'ল সিলিয়াক রোগের একটি রোগের উপস্থিতি, এমন একটি রোগ যা শরীর পুরোপুরি আঠালো প্রোটিন প্রক্রিয়া করে না।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হলে যব খাওয়া বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অস্থির গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাথে, কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে কোনও পণ্য খাওয়া সম্ভব।

বার বার প্রচুর পরিমাণে বার্লি সেবন করলে স্থূলতা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, অতিরিক্ত পাউন্ডের উপস্থিতি পানিতে নয়, দুধ বা ক্রিমে কোষ তৈরি করতে পারে। ওজন বৃদ্ধি পণ্যটির উচ্চ পুষ্টিগুণের কারণে হয়, যাতে এটি না ঘটে, বার্লি খাঁচা সপ্তাহে 3-4 বারের বেশি খাওয়া উচিত নয়।

গর্ভবতী মহিলাদের কোষের বৃহত অংশ গ্রহণ করা উচিত নয়। গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়ে, দোরগুলি তৈরি করে এমন পদার্থগুলি অকাল জন্ম দিতে পারে।

চিকিত্সকরা ডায়াবেটিসের জন্য বার্লি পোড়িজ খেতে সাবধানতার সাথে পরামর্শ দেন। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য সাধারণ কোষ গ্রহণ কত? সিরিয়ালগুলির গ্লাইসেমিক সূচক 50 টি This এটি একটি গড় মূল্য, যার অর্থ হ'ল ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তি সপ্তাহে ২-৩ বারের চেয়ে বেশি পরিমাণে পোরিজ বহন করতে পারে না।

তবে সমস্ত ভাল একটি স্বাস্থ্যকর পরিমাপ করা আবশ্যক। একটি দুর্দান্ত প্রভাব দেওয়ার সময়, প্রতিটি দিন এবং একটি সামান্য সেল কোনও সন্দেহ নেই useful তবে ধর্মান্ধতা নাজুক ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করতে পারে এবং দেহের প্রতিক্রিয়া ঘটবে। এটি এমন অনেক পণ্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যা ডায়েটেও অবদান রাখে, তবে কম সাশ্রয়ী মূল্যের নয়।

স্বতন্ত্র শরীরের বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যক্তিরা যা এই পণ্যটির প্রতি সংবেদনশীলতা প্রকাশ করে, এর ব্যবহারটি পরিত্যাগ করা ভাল।

সিলিয়াক ডিজিজ, বা আঠালো এন্টোপ্যাথি - গ্লুটেন শরীর দ্বারা ভেঙে যায় না, এটি কোষে নিষেধাজ্ঞার প্রত্যক্ষ সূচকও।

গর্ভাবস্থাকালীন, এই পণ্যটির ব্যবহার অকাল জন্মকে প্ররোচিত করতে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের খাদ্যতালিকায় এই সিরিয়াল যুক্ত করার আগে প্রথমে তাদের পুষ্টিবিদদের পরামর্শ নিতে হবে।

ভিটামিন, উপাদান এবং ক্যালোরি ট্রেস

বার্লি সর্বাধিক দরকারী সিরিয়াল হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এতে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে। প্রায় 7% হ'ল মোটা ফাইবার যা হজমে উন্নতি করে। পণ্যটিতে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত উপাদান রয়েছে এবং এতে থাকা উদ্ভিজ্জ প্রোটিন প্রায় 100% শরীর দ্বারা শোষিত হয়।

100 গ্রাম পুষ্টির মান:

• চর্বি - 1.3 গ্রাম
• প্রোটিন - 10 গ্রাম
• কার্বোহাইড্রেট - 65.7 গ্রাম
• জল - 14 গ্রাম
• ফাইবার -13 গ্রাম
• ছাই - 1.2 গ।

পণ্যের ক্যালোরি সামগ্রী গম ছাড়িয়ে যায় - 320 ক্যালোরি।

আমি সঠিকভাবে রান্না করেছি - আমি স্বাস্থ্যকর খেয়েছি

বাক্স থেকে দইটি সত্যিই উপকারী হওয়ার জন্য, সিরিয়ালটি সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করা উচিত। একটি ভুলভাবে প্রস্তুত পণ্য তার বেশিরভাগ উপকারী বৈশিষ্ট্য হারাতে থাকে।

তাপ চিকিত্সার আগে সিরিয়াল ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। ক্ষতিকারক বৃষ্টি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি প্রয়োজনীয়, এবং দইটি সুস্বাদু এবং নিরাময়ের প্রভাব নিয়ে বেরিয়ে এসেছিল। দুল তৈরির জন্য, ডায়াবেটিস রোগীর পক্ষে শীতল ঠাণ্ডা পানিতে সিরিয়াল toালানো খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং বিপরীতে, পণ্যটিকে তরলে নিক্ষেপ করা উচিত নয়।

সিরিয়াল দরকারী বৈশিষ্ট্য

প্রাচীন কাল থেকেই, আমাদের পূর্বপুরুষেরা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং বিভিন্ন সর্দি-কাশির রোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে বার্লি কুঁচি ব্যবহার করতেন। বাক্সটি spasms উপশম এবং প্রদাহ চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল।

প্রাচীন দার্শনিক অ্যাভিসেন দাবি করেছিলেন যে পোররিজের নিয়মিত সেবন শরীরকে টক্সিন এবং টক্সিন থেকে মুক্তি দেয় এবং পাশাপাশি অ্যালার্জির ঘটনা রোধ করতে সহায়তা করে।

মুক্তো বার্লি এবং অন্যান্য অনেক সিরিয়ালের মতো একটি কোষ শিশু এবং ডায়েট খাবারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। খাবারে এটির নিয়মিত ব্যবহার শরীরকে শক্তিশালী করবে এবং খাদ্যের ব্যয়কে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে।

নির্বাচন এবং স্টোরেজ জন্য নিয়ম

একটি মানের সিরিয়াল চয়ন করতে এবং এটি সঠিকভাবে সঞ্চয় করতে আপনার নিম্নলিখিত তথ্যগুলি জানতে হবে:

1. সিরিয়ালটিতে অন্ধকার শস্য, প্যাকযুক্ত গলদা, বাগ বা ধ্বংসাবশেষ থাকা উচিত নয়। এটি পণ্যের শেল্ফ জীবন এবং স্বাদকে প্রভাবিত করে।
2. কেনার আগে, আপনার ঘরের গন্ধ হওয়া উচিত, যদি গন্ধ ভিন্নজাতীয় বা সিরিয়ালগুলির জন্য অস্বাভাবিক হয় - তবে পণ্যটি সম্ভবত নষ্ট হয়ে যায়।
3. আরও সাম্প্রতিক উত্পাদনের তারিখের সাথে বার্লি গ্রাটগুলি কেনা ভাল।
4. ঘরের অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন যেখানে আর্দ্রতা এবং গন্ধ নেই। প্যাকেজিং থেকে সিরিয়ালটি glassাকনা দিয়ে কাচের জারে রূপান্তর করা আদর্শ হবে।
5. শস্যগুলি দু' বছরেরও বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা উচিত নয়, কারণ এতে পতঙ্গ এবং অন্যান্য পোকামাকড় পাওয়া যায়।

ভিডিওটি দেখুন: দন ডয়বটস সরয় তলন চরদনর জনয ডযবটসর ঘরয় চকৎস Diabetes treatment (নভেম্বর 2024).