বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মিষ্টি কী কী?

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, এমন অনেক পণ্য সম্পর্কে প্রশ্ন উত্থাপিত হয় যা সদ্য মিন্টেড মা দ্বারা খাওয়া উচিত এবং না করা উচিত, এটি চিনির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। অনেক মিষ্টি রয়েছে যার মধ্যে কম ক্যালোরি রয়েছে তবে তারা চিনির থেকেও কয়েকগুণ মিষ্টি। সর্বোপরি, এই পণ্যটির ব্যবহারটি চিত্রের উপর খারাপভাবে প্রদর্শিত হতে পারে এবং সবকিছু ছাড়াও, এটি দুধে পড়ে এবং শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

জানার জন্য গুরুত্বপূর্ণ! এমনকি উন্নত ডায়াবেটিস বাড়িতে, সার্জারি বা হাসপাতাল ছাড়াই নিরাময় করা যায়। মেরিনা ভ্লাদিমিরোভনা কী বলে তা কেবল পড়ুন। সুপারিশ পড়ুন।

এইচএসের জন্য ডায়েটের বৈশিষ্ট্যগুলি

প্রথমত, ডায়েটগুলি মেনে চলা দরকার কারণ খাওয়ানো পণ্যগুলি দুধে প্রবেশ করে এবং তাই সন্তানের শরীরে। যেহেতু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এখনও সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়নি, বেশিরভাগ পণ্য যা দুধের সাথে আসে তা শিশুর মধ্যে কলিকের কারণ হয়। নার্সিং মাকে নোনতা, মরিচ, খুব মিষ্টি, ভাজা এবং ধূমপানযুক্ত খাবার ছেড়ে দিতে হবে এবং তাজাতে যেতে হবে। তবে কখনও কখনও আপনি নিজেকে সত্যিই মিষ্টি করতে চান, কারণ গ্লুকোজ এখনও আপনার মেজাজকে উত্তোলন করে এবং মাতৃত্বের প্রথম মাসগুলিতে এটি প্রয়োজনীয়।

তাত্ক্ষণিকভাবে চিনি কমেছে! সময়ের সাথে সাথে ডায়াবেটিস রোগগুলির একগুচ্ছ গোছা হতে পারে যেমন দৃষ্টি সমস্যা, ত্বক এবং চুলের অবস্থা, আলসার, গ্যাংগ্রিন এমনকি ক্যান্সারজনিত টিউমারও হতে পারে! লোকেরা তাদের চিনির মাত্রা স্বাভাবিক করার জন্য তিক্ত অভিজ্ঞতা শিখিয়েছিল। পড়ুন।

চিনি ছেড়ে দাও কেন?

প্রথমে আপনি মনে করতে পারেন যে চিনি ছেড়ে দিতে হবে এবং বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করার দরকার নেই। তবে এখনও কোনও মহিলা তাকে অস্বীকার করতে পারে এমন বিভিন্ন কারণ রয়েছে:

• নার্সিং মাতে উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের উপস্থিতি এবং তার পরিমাপের জন্য অবিরাম প্রয়োজন,
• মস্তিষ্ক বা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি, উচ্চ রক্তচাপ,
• গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি, স্থূলতার ভয়,
• কৃত্রিম সুইটেনার দাঁত ক্ষতি করে না এবং এনামেলকে ধ্বংস করে না।

চিনির বিকল্পগুলি কি এইচবিতে ব্যবহার করা যেতে পারে?

যদি স্তন্যপান করানোর সময় কোনও মহিলা বা তার শিশুর চিনি গ্রহণের জন্য contraindication থাকে, তবে এটি বিশেষ চিনির বিকল্পগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। তবে এগুলি নিশ্চিত করতে অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে যে তারা প্রাকৃতিক এবং রসায়নের রচনায় নেই contained এগুলি যদি স্বল্প পরিমাণে খাওয়া হয় তবে তারা ক্ষতি নিয়ে আসবে না। তবে ডোজ লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে, কিছু মিষ্টিরা বিষাক্ত পদার্থগুলি ছেড়ে দেয় এবং জেনিটোটারিনারি সিস্টেম, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে ক্ষতি করতে পারে, অতিরিক্তভাবে, সন্তানের ক্ষতি করে।

"সোরবিটল" ডায়রিয়ার কারণ হয়, "এসসালফ্যাম" - কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি ত্রুটি, "সাইক্ল্যামেট" - কিডনিতে ক্ষতি করে।

কোনটি ব্যবহার করবেন?

এমন অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে যা এমনকি দোকানেও বিক্রি হয়, এখানে কিছু রয়েছে:

• "Sukrazola"। এই সুইটেনারে ক্যালোরি থাকে না এবং রক্তে গ্লুকোজের স্তরকে প্রভাবিত করে না। নার্সিং এবং গর্ভবতী মহিলাদের অনুমোদিত।
• সুইটনার "অ্যাস্পার্টাম" সীমিত পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে, এটি কিছু লিভারের রোগে contraindication হয়।
• "এসেসালফাম পটাসিয়াম" একটি চিনির বিকল্প যা নিরীহ হিসাবে বিবেচিত হয়; এটি অনেক পণ্যতে পাওয়া যায়: বেকড পণ্য, হিমায়িত মিষ্টি, জেলটিন এবং পুডিংয়ে।

এইচবির সাথে, চিনিগুলি এমন প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা আরও ভাল: মধু (যদি পিতামাতার অ্যালার্জি না হয়), আপেল, গাজর, বেরি, শুকনো ফল - তারা কেবল গ্লুকোজ দিয়ে দেহকে সমৃদ্ধ করবেন না, তবে মা এবং তার শিশুকে ভিটামিন সরবরাহ করবেন। একটি প্রাকৃতিক চিনির বিকল্প স্টেভিয়া - একটি aষধি যা একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি আছে। এটি ট্যাবলেট এবং নিষ্কাশন আকারে উত্পাদিত হয়।

মা এবং শিশুর জন্য চিনির ক্ষতি

চিনিকে দরকারী খাবার বলা শক্ত। এটি শরীরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে প্রভাব ফেলে তা হ'ল সেরোটোনিন রিসেপ্টরগুলির সংস্পর্শের মাধ্যমে মেজাজের বৃদ্ধি এবং শক্তির ঘাটতিগুলির দ্রুত পুনরায় পূরণ করা।

এই বৈশিষ্ট্যটি এথলেটদের দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য ডিপ্রেশনাল ব্যাধিগুলি সহ রোগীদের চিকিত্সার পাশাপাশি খেলাধুলার অনুশীলনেও এটি ব্যবহার করতে দেয়। এছাড়াও, চিনি খাওয়ার মাধ্যমে, আপনি দ্রুত রোগীকে প্রত্যাহার করতে পারেন

প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মানব স্বাস্থ্যের গঠনের জন্য স্তন্যপান করানো একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। এই সময়কালে, মা কেবলমাত্র প্রকৃতিই দিতে পারে এমন সমস্ত দরকারী জিনিস সন্তানের কাছে "পাস" করে। এই সময়ের মধ্যেই সন্তানের স্বাস্থ্য পুরোপুরি মায়ের পুষ্টির উপর নির্ভর করে। মিষ্টি খাবারের মা দ্বারা অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করা বিভিন্ন ব্যাধি আকারে নবজাতকে প্রভাবিত করতে পারে।

পরিসংখ্যান অনুসারে, যেসব শিশুদের মায়েদের অত্যধিক পরিমাণে চিনি খাওয়া হয়, বাকী জনসংখ্যার চেয়ে বেশি দেখা যায়:

1. এলার্জি।
2. Diathesis।
3. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকরী ব্যাধিগুলি।
4. স্থূলতা।
5. অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস

এটি মনে রাখা উচিত যে চিনিটি একটি পলিস্যাকারাইড, ভেঙে যাওয়া, এটি শরীরকে গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং ল্যাকটোজের একটি অণু দেয়। একটি শিশুর শরীরের জন্য, ল্যাকটোজের অতিরিক্ত লোড বাঞ্ছনীয় নয়।

তদতিরিক্ত, এই পণ্যটিতে অন্য কোনও দরকারী পুষ্টি বা খনিজ নেই। এটি কেবলমাত্র শক্তির উত্স এবং দেহের চর্বি গঠনের জন্য "কাঁচামাল"।

বাকি সব চিনি:

• মৌখিক গহ্বর এবং দুধের পিএইচ পরিবর্তনের প্রচার করে,
• ক্যালসিয়াম অপসারণ
• এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশে অবদান রাখে,
• ডায়াবেটিসের বিকাশকে উস্কে দেয়।

হেপাটাইটিস বি দ্বারা, স্তনের ভাস্কুলার বাধা প্রবেশ করে এমন সমস্ত কিছুই শিশুদের শরীরে প্রবেশ করে। এই সংযোগে, মাকে তার ডায়েট, ক্যালোরি গ্রহণ, জল ব্যবস্থা এবং খাবারের ভিটামিন এবং খনিজ সম্পৃক্ততার যত্ন সহকারে নজরদারি করা উচিত।

অবশ্যই, আপনার মিষ্টি খাবারগুলি পুরোপুরি ত্যাগ করা উচিত নয়, তবে খাওয়ার পরিমাণ সম্পর্কে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

দুধ খাওয়ানোর সময় মিষ্টি

এই মুহুর্তে একজন নার্সিং মায়ের ডায়েটে একটি চিনি অ্যানালগ প্রবর্তনের বিষয়টি খুব তীব্র।

কিছু ক্ষেত্রে, এটি পূর্বশর্ত নয়, তবে সহজাত বিপাকীয় প্যাথলজির ক্ষেত্রে, এই ধরনের একটি পরিমাপ এড়ানো কঠিন।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি সুইটেনার মা এবং শিশু উভয়ই সর্বাধিক অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

অবশ্যই, সমস্ত সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কেবলমাত্র জৈব রাসায়নিক গঠন এবং পণ্যটির সুরক্ষার সাথে জড়িত।

প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম মিষ্টি বরাদ্দ।

প্রাকৃতিক মিষ্টি দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়:

1. Stevia। স্টিভিয়া একটি একেবারে নিরাপদ উদ্ভিদ, যা থেকে একটি চিনির বিকল্প সংশ্লেষিত হয়। এটির প্রায় কোনও ক্যালোরি নেই এবং যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এটি গ্লুকোজ বিপাককে প্রভাবিত করে না, ফলে ইনসুলিন নিঃসরণ ঘটায় না। স্টিভিজয়েডের হৃদপিণ্ড এবং অন্ত্রগুলিতে একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। গার্হস্থ্য খাদ্যতালিকাগুলির বাজারে স্টিভিয়াকে ফিটপ্রেড প্রতিনিধিত্ব করেন। এর সুরক্ষা থাকা সত্ত্বেও, এই পদার্থ এবং শিশুদের প্রাকৃতিক খাওয়ানোর বিষয়ে কোনও গণ গবেষণা হয়নি।
2. ফ্রুক্টোজ একটি ফলের চিনি যা প্রতিটি মহিলা বিভিন্ন ফল খাওয়ার সময় সঠিক পরিমাণে পান।
3. সুক্রোলোজ - সাধারণ দানাদার চিনির রাসায়নিক পরিবর্তনের একটি পণ্য। এটিতে পাওয়া গেছে যে এটির অ্যালার্জি প্রভাব রয়েছে এবং এটি নিয়মিত চিনির উপযুক্ত বিকল্প নয়।

সংশ্লেষিত চিনির বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

• aspartame পদার্থ
• স্যাকারিন যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য চরম অবাঞ্ছিত,
• cyclamate। গবেষণা অনুসারে কারসিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে,
• ডুলসিন (এর সুরক্ষা সম্পর্কে পর্যাপ্ত তথ্য নেই),
• xylitol একটি খুব উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে,
• mannitol,
• শরবিতল একটি শক্ত choleretic প্রভাব আছে, এবং এটি শিশুর হজমে ট্র্যাক্ট প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

সুতরাং, এটি সম্ভবত অসম্ভাব্য যে কোনও নার্সিং মা তার নিজের জন্য সঠিক বিকল্পটি বেছে নিতে সক্ষম হবেন।

সর্বাধিক সঠিক সিদ্ধান্তটি হ'ল চিনি গ্রহণ করা সীমিত করা বা চরম ক্ষেত্রে নিজের জন্য একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি নির্বাচন করা।

স্তন্যদানের সময় দরকারী মিষ্টি

মায়ের কাছে বাচ্চা বা মাতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না থাকায় এটি মায়ের ডায়েটে প্রবেশের অনুমতি দেওয়া হয়। এটি ধীরে ধীরে করা উচিত এবং শিশুর অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা উচিত। মধুতে প্রচুর পরিমাণে দরকারী ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা মাতা এবং সন্তানের পক্ষে উপকারী।

স্তন্যদানের সময় বেরি এবং মৌসুমী ফলগুলি খুব কার্যকর। আবার ডায়েটে প্রতিটি নতুন উপাদান ধীরে ধীরে প্রবর্তন করা উচিত। এইচবি শুকনো ফলের জন্য একটি দুর্দান্ত সুইটেনার। এগুলি শিশু এবং মা উভয়ের পক্ষে খুব পুষ্টিকর এবং দরকারী। এই পণ্যগুলির সাহায্যে, শিশু মায়ের দুধের সাথে সমস্ত স্বাস্থ্যকর ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করবে।

পূর্ববর্তী বিভাগে, সর্বাধিক পরিচিত মিষ্টিদের বর্ণনা করা হয়েছিল। সুতরাং, এটি পরিষ্কার হয়ে যায় যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে কী কী মিষ্টি এবং তাদের বিভিন্ন প্রকারগুলি সম্ভব। ফ্রুক্টোজ এবং স্টেভিয়ার সাথে চিনি প্রতিস্থাপন করা সবচেয়ে দরকারী।

আধুনিকগুলির খুব দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

1. ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়াশীলতা উন্নত করুন।
2. গ্লুকোজ বিপাক স্থিতিশীল।
3. এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবেন না।
4. তারা ইনসুলিন নিঃসরণ করে না, যা তাদের নার্সিং মায়েদের ডায়াবেটিসের জন্য ব্যবহার করতে দেয়।
5. তাপমাত্রা প্রতিরোধের।

স্টিভিয়া বেকিংয়ের জন্য আদর্শ। একই সময়ে, পণ্যের স্বাদ বৈশিষ্ট্যগুলি মোটেও বদলায় না। গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পরে ওজন হ্রাস করা, এই প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যবহার করে এমনকি মিষ্টি দাঁতও কঠিন নয়।

মা এবং শিশুর জীবনে স্তন্যপান করানো একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। শিশুদের এবং মাতৃস্বাস্থ্যের প্রতিক্রিয়া এড়াতে ডায়েটে কোনও কিছু প্রতিস্থাপন এবং রূপান্তর করা অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত।

এমনকি মেনুতে ফ্রুক্টোজ এবং স্টেভিয়ার মতো নিরাপদ পণ্যগুলির প্রবর্তনের জন্য একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, শিশু বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টিবিদের পরামর্শ প্রয়োজন। এছাড়াও, কিছু ক্ষেত্রে মাতৃত্বের ক্ষেত্রে আপনার প্রবীণ "সহকর্মীদের" পর্যালোচনা শুনতে হবে।

মিষ্টি সম্পর্কিত আকর্ষণীয় তথ্য এই নিবন্ধটিতে ভিডিওতে সরবরাহ করা হয়েছে।

এইচবিভিতে চিনি: উপকার এবং ক্ষতি

সাধারণ চিনির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি এবং শক্তি সংস্থান থাকে যা এটি সম্ভব করে তোলে:

• শক্তি পুনরুদ্ধার
• আপনার মেজাজ উন্নতি করতে
• ঘুমকে স্বাভাবিক করুন
• লিভারকে টক্সিন থেকে রক্ষা করুন,
• শরীরের ভিটামিনের হজমতা উন্নত করুন, উপাদানগুলির সন্ধান করুন,
• মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করে।

চিনিতে ল্যাকটোজ, ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ পেয়ে একজন মহিলা শারীরিক এবং নৈতিক দিক দিয়ে দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। এবং সন্তানের কাছে এই পদার্থগুলি সম্পূর্ণ বিকাশের গ্যারান্টি দেয়।

তবে মিষ্টি উপাদানের জন্য অত্যধিক আবেগ মহিলা শরীরের দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে।

হরমোনজনিত ব্যাধি শুরু হয়। একজন নার্সিং মায়ের অনাক্রম্যতা ভোগে। প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। এবং প্রসবের পরে দাঁত এনামেল বিশেষত প্রতিরক্ষামূলক হয় এবং প্রায়শই চিনির প্রভাবে দ্রুত ধসে পড়ে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় রক্তের গ্লুকোজ বাড়ানো বিপজ্জনক। কেবল একজন মহিলা নয়, একটি শিশুও ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছে।

চিনি একটি শিশুর উপর কী প্রভাব ফেলে

শিশুর হজম জীবনের প্রথম মাসগুলিতে এতটাই অপূর্ণ। বুকের দুধের শর্করা দিয়ে অতিরিক্ত প্রাপ্তির ফলে:

• শূলবেদনা,
• গ্যাস গঠন বৃদ্ধি,
• ডায়াথেসিস এবং অ্যালার্জি,
• তীব্রতা এবং পেটে ব্যথা

চুলকানির চেহারা, শিশুর ত্বকে জ্বালা, ফুসকুড়ি উপেক্ষা করা উচিত নয়। মা যদি এই সময়ের মধ্যে প্রচুর মিষ্টি ব্যবহার করে, সংরক্ষণ করে তবে তাড়াতাড়ি ডায়েট থেকে মিষ্টি বাদ দেওয়া দরকার। কার্বনেটেড পানীয়, যেখানে প্রচুর সুক্রোজ রয়েছে, বিশেষত বিপজ্জনক।

আমি কখন ডায়েটে প্রবেশ করতে পারি

প্রসবের পরে, প্রায়শই একজন মহিলা যথারীতি খাওয়া শুরু করার চেষ্টা করেন, ভুলে গিয়ে যে দুধের মাধ্যমে সমস্ত কিছু শিশুর শরীরে প্রবেশ করে। এবং তিনি তার মায়ের পুষ্টি সম্পর্কে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা অজানা। সুতরাং, প্রথম মাসে তারা চিনি এবং এতে থাকা পণ্যগুলি ধীরে ধীরে প্রবর্তন করে।

সুক্রোজ স্ফটিকগুলি রক্তে দ্রুত শোষিত হয়, রক্তে গ্লুকোজের স্তর বাড়িয়ে তোলে। তারপরে আসে পতন। এখান থেকে শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। অতিরিক্ত মিষ্টিগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে থাকতে পারে না, কারণ শিশুটি কাঁদবে, পেটে কোলিকের কারণে খারাপভাবে ঘুমাবে।

যদি মিষ্টি খাওয়ার ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে ধীরে ধীরে মার্শমালো, ফল, ওটমিল কুকিজ, মেনুতে জুস যুক্ত করুন।

অনুমোদিত হার

সুক্রোজ ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে বিলুপ্ত করার প্রয়োজন হয় না, তবে দিনে ২ বারের বেশি 1-2 চা চামচ দিয়ে চা পান করা প্রয়োজন। পুষ্টিতে উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবার অপরিহার্য। তবে এখানে তারা তাদের প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করে। সুতরাং, অনুমোদিত ব্যবহারের হার সবার জন্য আলাদা, কঠোরভাবে পৃথক।

মায়ের একটি ডায়েরি রাখা দরকার, তিনি কী কী মিষ্টি ব্যবহার করেন তা লিখুন। একটি কলাম তৈরি করতে ভুলবেন না যেখানে তারা প্রবেশ করে, কীভাবে শিশু এইচএসের সাহায্যে মায়ের পুষ্টিতে সাড়া দেয়। সমস্ত মিষ্টি পণ্য অ্যাকাউন্টিং সাপেক্ষে। সর্বোপরি, সুক্রোজ বেকারি পণ্য, কুকিগুলিতে বেকার অন্তর্ভুক্ত করে।

মোট, স্তন্যদানের সময় একজন মহিলা প্রতিদিন 30 গ্রাম চিনি যথেষ্ট পরিমাণে থাকে। এই পরিমাণটি 6 চা-চামচ। জীবনের প্রথম মাসগুলিতে, আদর্শটি যদি সম্মান না করা হয় তবে শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি হতে পারে। এবং তার নিরাময় করা আরও কঠিন হবে।

চিনিটি পুরোপুরি ফেলে দেওয়া উচিত

একটি সম্পূর্ণ স্তন্যদানকারী মহিলা যখন সন্তানের থাকে তখন মিষ্টি প্রত্যাখ্যান করে:

• মারাত্মক এলার্জি প্রতিক্রিয়া,
• কলিক নিয়মিত ঘটে occurs
• উত্তরাধিকারসূত্রে রক্তে শর্করার সম্ভাব্য বৃদ্ধি।

যখন আত্মীয়ের পরবর্তী ব্যক্তি ইনসুলিনের ইনজেকশনগুলি দিয়ে ডায়াবেটিসের সাথে লড়াই করে তখন বাচ্চাকে রক্ষা করা প্রয়োজন, সুক্রোজ গ্রহণকে সর্বনিম্ন হ্রাস করতে হবে।

মহিলাদের জন্ম দেওয়ার পরে শরীরের ওজন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করা মহিলাদের মধুর, স্টার্চযুক্ত খাবার ছেড়ে দেওয়া উচিত।

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মিষ্টি

যখন চিনি খাওয়ার জন্য নিষিদ্ধ করা হয়, তারপরে এটি অবশ্যই প্রতিস্থাপনের চেয়ে খুঁজে পাওয়া উচিত। সর্বোপরি, কার্বোহাইড্রেট ছাড়া শরীরের জন্য শারীরিক এবং স্নায়বিক মানসিক চাপ মোকাবেলা করা কঠিন।

ফল এবং মধু থেকে প্রাপ্ত ফ্রুক্টোজ কম ক্ষতিকারক। অল্প পরিমাণে, এটি ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরাও খাওয়া যেতে পারে। ফ্রুকটোজের ব্যবহারের হার নিরীক্ষণ করা জরুরী। এই পণ্যটি তৃপ্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে না, তাই আপনি প্রচুর পরিমাণে খেতে পারেন। এটিকে খাঁটি আকারে ব্যবহারের চেয়ে ফলের চিনি থেকে মিষ্টি তৈরি করা ভাল।

মিষ্টি হিসাবে এই পদার্থটি উপকারী। এটি একটি গুল্ম থেকে মিষ্টি স্বাদযুক্ত তৈরি করা হয়। মধুরতার 15 গুণ সুক্রোজ অতিক্রম করে স্টিভিয়া ক্যালোরিতে খুব কম। উদ্ভিদে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন রয়েছে। মিষ্টান্ন মিষ্টান্ন তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়। প্রাকৃতিক সুইটেনার অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না, তাই এটি স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়।

বেত চিনি

বিটরুটের বিপরীতে, বেত চিনিতে এমন উপাদান রয়েছে যা আরও ভাল শোষণ করে। পণ্যটি বি ভিটামিন, দস্তা, আয়রনের উপস্থিতি নির্দেশ করে। ব্রাউন সুগারে সুক্রোজের চেয়ে বেশি গ্লুকোজ রয়েছে, যা মস্তিষ্কের ক্রিয়া জন্য ভাল। বেত চিনি থেকে প্রাপ্ত শক্তি অবশ্যই ব্যয় করতে হবে যাতে শরীরে গ্লুকোজ জমা না হয়। সুতরাং, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের এটি একটি স্বাভাবিক উপায়ে ব্যবহার করা উচিত।

কৃত্রিম মিষ্টির ক্ষতি The

দুগ্ধদানের সময় প্রাকৃতিক মিষ্টি যদি খাওয়া যায় তবে কৃত্রিমভাবে তৈরি হওয়াগুলি মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত:

1. Aspartame এটি বিপজ্জনক যে এটি মিথাইল অ্যালকোহলে পরিণত হয়। এই বিষ মা ও শিশুদের মধ্যে বিষক্রিয়া সৃষ্টি করে।
2. সর্বিটল এবং জাইলিটল ডায়রিয়ার কারণ হয়ে থাকে। সুইটেনারদের অপব্যবহারের কারণে মূত্রনালীর ক্যান্সারে বাড়ে।
3. সুক্লেমেট, স্যাকারিন একটি মহিলা এবং শিশুদের শরীরের জন্য বিপজ্জনক, কারণ এতে টক্সিন থাকে।

কৃত্রিম সুইটেনারগুলি শরীর থেকে খারাপভাবে নিষ্কাশিত হয়, অতএব, এতে জমে এবং ধীরে ধীরে বিষ হয়।

ফ্রুক্টোজ হালভা

তারা নিম্নরূপ প্রাচ্য মিষ্টি তৈরি:

1. প্রথমে আধা গ্লাস ভাজা সূর্যমুখীর বীজ কাটা।
2. 1.5 কাপ পরিমাণে ময়দাটি বাদামীতে দিন, বীজের সাথে মেশান।
3. সিরাপ 1 টি ফলের চিনি দিয়ে তৈরি করা হয়, 700 মিলিলিটার জল যোগ করে।
4. কম তাপের উপর ফুটন্ত 5-10 মিনিট পরে, সূর্যমুখী তেল 150 মিলিলিটার pourালা।
5. উত্তাপ থেকে সরান, বীজ এবং ময়দা মিশ্রণ pourালা, ভালভাবে নাড়ুন।
6. ফর্মে ছড়িয়ে দিন এবং 4 ঘন্টা শীতল করুন।

সমাপ্ত ভর কাটা এবং টেবিল পরিবেশন।

ফ্রুক্টোজ শর্টব্রেড কুকিজ

কুকি পরিবেশন করার জন্য নিন:

• ফ্রুক্টোজ 100 গ্রাম,
• 200 গ্রাম প্যাকেটে মার্জারিন,
• 300 গ্রাম বেকউইট ময়দা
• 1 মুরগির ডিম
• এক চিমটি নুন, ভ্যানিলা।

সমস্ত পণ্য মিশ্রণ, ময়দা তৈরি। ময়দার টুকরোগুলি তেলযুক্ত কাগজ দিয়ে coveredাকা একটি বেকিং শীটে রাখা হয় এবং রান্না হওয়া অবধি 180 ডিগ্রি তাপমাত্রায় বেক করা হয়।

হেপাটাইটিস বি এর জন্য চিনির বিকল্পগুলি অস্বীকার বা ব্যবহারের কারণ

অল্প বয়সী মায়ের ডায়েটে চিনির বিকল্প যুক্ত করার সময়, সবার আগে, এটি একটি ছোট বাচ্চার উপর সমস্ত ঝুঁকি এবং তার প্রভাবগুলি মূল্যায়নের জন্য মূল্যবান। উদাহরণস্বরূপ, নিরীহ এবং স্বাস্থ্যকর মধু কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। সম্ভাব্য বিপজ্জনক খাবারগুলি ধীরে ধীরে প্রবর্তন করা উচিত।

কৃত্রিম মিষ্টান্নকারীরা কেবল মাকে উপকার করে, সেগুলি গ্রহণ করে, এটি আপনাকে নিজেকে মিষ্টি এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সীমাবদ্ধ করতে দেয় না। তবে, সুস্পষ্ট ইতিবাচক দিকগুলি ছাড়াও, তারা মা ও সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু, উদাহরণস্বরূপ, জাইলিটল, প্রতিদিনের নিয়ম বৃদ্ধির সাথে একটি শক্তিশালী রেচক প্রভাব ফেলে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সিনথেটিক সুইটেনার্স

সিন্থেটিক সুইটেনারগুলি রাসায়নিক প্রতিক্রিয়ার ফলে প্রাপ্তগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। এই বিভাগের পণ্যগুলি আরও দুটি গ্রুপে বিভক্ত।

কম ক্যালোরি, অর্থাৎ তাদের শক্তির মান সাদা চিনির চেয়ে কম। জাইলিটল এবং শরবিটল এই গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত।

জাইলিটল একটি সাধারণ সুইটেনার, যা খাদ্য শিল্পে একটি সংযোজক E967 হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ওজন হ্রাস পণ্যগুলিতে বা চিউইং গামে পাওয়া যায়। মূলত, এটি অতিরিক্ত ওজন এবং ডায়াবেটিস মেলিটাসের চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয়। যদি কোনও অল্প বয়স্ক মা এই রোগগুলিতে ভোগেন, তবে তার উচিত এইচবি রক্ষণাবেক্ষণের সময় সুইটেনার জাইলিটল সংরক্ষণ করা যায় কিনা বিশেষজ্ঞের প্রয়োজনীয় পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।

সর্বিটল (শরবিটল) অনেকগুলি কম-ক্যালরিযুক্ত খাবারে পাওয়া খাদ্যতালিক পরিপূরক হিসাবেও নিবন্ধভুক্ত। অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে সরবিতল কেবলমাত্র নির্দেশিকাগুলি অনুসারে কঠোরভাবে ব্যবহার করা উচিত, প্রতিদিনের আদর্শ বৃদ্ধির সাথে সাথে আপনি একটি হতাশ হজম সিস্টেম পেতে পারেন।

জিরো-ক্যালোরিযুক্ত খাবার: অ্যাস্পার্টাম, সাইক্ল্যামেট, সুক্রলোস, স্টিওয়েসাইড, থাইম্যাটিন ইত্যাদি

এই সমস্ত পদার্থের একটি উচ্চারিত মিষ্টি স্বাদ আছে। তাদের প্রয়োগের ক্ষেত্রটি অতিরিক্ত ওজনের চিকিত্সার জন্য থেরাপির অংশ। তবে এগুলি সমস্তই তরুণ মা এবং শিশুর জন্য সমানভাবে কার্যকর নয়, উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে সোডিয়াম সাইক্ল্যামেট নিষিদ্ধ mate স্তন্যদানের সময়, এটি ত্যাগ করা মূল্যবান।

অন্যান্য সুইটেনাররা ইইউ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা সহ অনেক দেশে খাবারের মিষ্টি হিসাবে নিবন্ধিত রয়েছে। দীর্ঘমেয়াদী ব্যাপক অধ্যয়নগুলি তাদের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা প্রমাণ করেছে।

গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের দলে এই পণ্যগুলির প্রভাবগুলির একটি অধ্যয়ন পরিচালিত হয়নি, সুতরাং তাদের অত্যন্ত সতর্কতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত।

আখ

বেট বা ব্রাউন সুগার বিট চিনির বিকল্প। এতে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। বেত চিনিতে উচ্চ পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে তাই এটি দৈনিক ভাতার চেয়ে বেশি খাওয়ার উপযুক্ত। পণ্যটির প্রবর্তনের সাথে আপনার সন্তানের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

মধু সর্বাধিক বিখ্যাত চিনির বিকল্প, এটি ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এবং ডায়েটে মিষ্টির পরিবর্তে সুপারিশ করা হয়। এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান রয়েছে।

দ্ব্যর্থহীন ইতিবাচক গুণাবলী ছাড়াও, এমন একটি রয়েছে যা সতর্ক করা উচিত। মধু একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন, এটি নার্সিং মায়ের মেনুতে সাবধানতার সাথে প্রবেশ করা উচিত।

নারকেল চিনি

এই জাতীয় চিনি নারকেলের রস থেকে পাওয়া যায়। পণ্যটির চেহারা, মান এবং স্বাদ রিদকের মতো। নারকেল চিনিও এর মূল্য নয়, এটি অন্যান্য ধরণের ক্যালোরিতেও উচ্চ high এর ব্যবহারের মানগুলি সরল সাদা থেকে আলাদা নয়।

সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং নিরাপদ চিনির বিকল্প হ'ল ফ্রুকটোজ। এটি সাদা চিনির চেয়ে বেশ কয়েকগুণ মিষ্টি এবং এটি একটি সুস্পষ্ট শ্রেষ্ঠত্ব, তাই মিষ্টির ব্যবহার হ্রাস করা যায়। ফ্রুক্টোজ ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্যও উপযুক্ত। নার্সিং মায়েদের এটিকে খাবারে যুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়, তবে তারা আদর্শের চেয়ে বেশি না বাড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু এটি একটি রেচক প্রভাব ফেলতে পারে।

গ্রহণ এবং সাবধানতা

স্তন্যদানের সময়, সমস্ত ডাক্তার কোনও মিষ্টি খাবার গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করার পরামর্শ দেন, তারপরে তাদের যত্ন সহকারে চিনি এবং এর প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি পরিচয় করিয়ে দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। সমস্ত মিষ্টিজাতীয় খাবারের জন্য, গ্রহণের হার অপরিবর্তিত রয়েছে: চা পান করার সময় এক চা চামচ ছাড়া আর কিছু নয়। চায়ের কাপের সংখ্যাও বৃদ্ধি পায় না: দিনে 3-4 বার। এই জাতীয় বিধিনিষেধ একটি অল্প বয়স্ক মাকে আকারে রাখতে সহায়তা করবে এবং হজমের সমস্যা সহ্য করা শিশুর পক্ষে আরও সহজ।

সম্ভাব্য নেতিবাচক পরিণতি

আপনি যদি সুইটেনার ব্যবহারের জন্য সাধারণ প্রস্তাবনাগুলি মেনে চলেন তবে মা বা সন্তানের কোনওর জন্যই কোনও সমস্যা হবে না। যদি নিষেধাজ্ঞাগুলি ক্রমাগত লঙ্ঘন করা হয় তবে এটি উভয়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। একটি শিশুর জন্য, এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং শ্বাসনালীতে উদ্বেগের বিকাশের হুমকি দেয়। এবং একটি অল্প বয়স্ক মা অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি চালায়, দাঁতে সমস্যা এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সাথে সমস্যা অর্জন করে।

নার্সিং মাকে কি মিষ্টি দেওয়া যেতে পারে?

স্তন্যপান করানো শিশুর প্রতিরোধ ব্যবস্থা গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়।

এই সময়ের মধ্যে, নার্সিং মা তার বাচ্চার কাছে সমস্ত দরকারী এবং পুষ্টি যা কেবল প্রকৃতিই দিতে পারে তা স্থানান্তর করে। এই সময়ে, নবজাতকের স্বাস্থ্য মায়ের পুষ্টির উপর নির্ভর করে।

যদি সে মিষ্টিগুলিকে অপব্যবহার করে তবে এটি বিভিন্ন ব্যাধি আকারে শিশুর শরীরে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। এই মুহুর্তে, নার্সিং মায়ের ডায়েটে পরিশোধিত চিনির এনালগ প্রবর্তনের প্রশ্নটি খুব তীব্র।

মারাত্মক বিপাকীয় প্যাথলজির ক্ষেত্রে, এই পরিমাপটি এড়ানো কঠিন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি চিনির বিকল্প মা এবং শিশুর উভয় ক্ষেত্রেই অনাকাঙ্ক্ষিত এবং অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

সমস্ত সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পণ্য জৈব রাসায়নিক গঠন এবং সুরক্ষার সাথে একচেটিয়াভাবে যুক্ত।

সুইটেনার দুটি ধরণের আসে: প্রাকৃতিক এবং সিন্থেটিক। অনেক নার্সিং মায়েরা কীভাবে কৃত্রিম অ্যানালগগুলি পরিশোধিত পণ্যগুলির চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক তা বুঝতে পারেন না।

বর্তমানে, কিছু ধরণের বিকল্পগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হিসাবে স্বীকৃত এবং গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের ব্যবহারের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য পরিশোধিত পণ্যটির অ্যানালগ ব্যবহার করার আগে, আপনার এটি নিশ্চিত করা উচিত যে এটি ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত।

হেপাটাইটিস বি এর জন্য চিনির বিকল্পগুলি এবং ক্ষতিগুলি

ফ্রুক্টোজ একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যা ফলমূল এবং বেরি খাওয়ার সময় প্রতিটি মহিলা পর্যাপ্ত পরিমাণে পান receives বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, এটি কম ক্ষতিকারক কারণ এটি প্রাকৃতিক পণ্য।

ফ্রুকটোজের মান নিম্নরূপ:

• প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার
• অল্প পরিমাণে এটি ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয়,
• নিরাপদ মিষ্টি তৈরির জন্য উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

কৃত্রিম সুইটেনারে সন্তানের কোনও উপকারী পুষ্টি থাকে না।

তবে ক্ষতির বিষয়ে, কয়েকজন নার্সিং মা বুঝতে পেরেছেন যে ক্যালরির অভাবের অর্থ সুরক্ষা নয়।

অনেক সিন্থেটিক বিকল্পের বৈশিষ্ট্যযুক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এগুলি টিউমার গঠনের ঝুঁকি বাড়ায়, ক্ষুধা বাড়ায় এবং অ্যালার্জির উপস্থিতিকে উস্কে দেয়।

স্তন্যদানের সময় প্রাকৃতিক চিনির অ্যানালগগুলি

ডায়াবেটিস এই প্রতিকার থেকে ভয় পায়, আগুনের মতো!

আপনার শুধু আবেদন করা দরকার ...

প্রাকৃতিক চিনির বিকল্পগুলি সিন্থেটিকের চেয়ে কম ক্ষতিকারক। এগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় খাওয়া যেতে পারে তবে কেবলমাত্র সীমিত পরিমাণে।

স্টিভিয়া সবচেয়ে নিরাপদ মিষ্টি

প্রাকৃতিক উত্সের এই জাতীয় পদার্থের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ফ্রুক্টোজ শরীরের অভ্যন্তরে অনুকূল পরিবেশ বিঘ্নিত করতে পারে, অ্যাসিডিটি বাড়িয়ে তোলে।

সোরবিটল এবং জাইলিটল এমন উপাদান যা কোনও নার্সিং মাতে ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। তদুপরি, তাদের অপব্যবহারের সাথে, মূত্রনালীর ট্র্যাকের অনকোলজির বিকাশের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।

স্টিভিয়া সবচেয়ে নিরাপদ মিষ্টি, তাই এটি স্তন্যদানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

সম্পর্কিত ভিডিও

মিষ্টি নার্সিং মা কি সম্ভব? ভিডিওতে উত্তর:

পানীয় এবং খাবারগুলি মিহি অ্যানালগগুলির সাথে মিষ্টি করতে পারেন যদি সেগুলি প্রাকৃতিক হয় এবং সংযম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তবে বিভিন্ন সিন্থেটিক সংযোজন সম্পর্কে, তারপরে সবকিছু সুস্পষ্ট - স্তন্যদানের সময় এগুলি ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এগুলি নবজাতকের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

কীভাবে এবং কখন সুইটেনার্স উপস্থিত হয়েছিল

1840 সালে ক্লাসিক গলদা বা মিহি চিনি উদ্ভাবিত হয়েছিল, এবং তখন থেকেই একটি বিরল ব্যক্তি এই সাদা স্ফটিক ছাড়াই পরিচালনা করতে পারেন। ব্যতিক্রম হ'ল যারা অসুস্থতার কারণে বা ব্যক্তিগত কারণে ও কারণে সচেতনভাবে চিনির হাল ছেড়ে দিতে বাধ্য হন। চিনির ঝুঁকিগুলি সর্বত্র এবং অবিচ্ছিন্নভাবে বলা হয়। এই পণ্যটির বৈশিষ্ট্য, সুবিধা এবং বিপদ সম্পর্কে আরও পড়ুন, এখানে পড়ুন here

তবে, চিনি ত্যাগ করে, অনেকে মিষ্টি স্বাদ নিয়ে অংশ নিতে চান না এবং চিনির বিকল্পগুলি উদ্ধার করতে আসে। প্রথম চিনির বিকল্প - স্যাকারিন আবিষ্কার করেছিলেন 1885 সালে জার্মান রসায়নবিদ কনস্ট্যান্টিন ফালবার্গ by তিনি তত্ক্ষণাত্ তার বড় ভাইয়ের কাছে এমন প্রতিযোগিতা করেছিলেন যে চিনি উত্পাদকরা নিশ্চিত করেছিলেন যে ফার্মাসিতে এবং কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন দিয়ে স্যাকারিন বিক্রি করার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল।

মিষ্টান্নকারীদের জন্য আধুনিক বাজার অত্যন্ত বৈচিত্র্যময়। প্রথমত, এগুলি রাসায়নিক বা সিন্থেটিক যৌগগুলি বিভিন্ন ডিগ্রি মিষ্টির স্বাদযুক্ত। এগুলি হ'ল এস্পার্টাম, সাইক্ল্যামেট, স্যাকারিন, নিউটাম এবং অন্যান্য। এগুলি কৃত্রিমভাবে তৈরি করা হয়। তবে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান থেকে আহরণ করা হয় এবং আরও প্রাকৃতিক হয়।

সুইটেনাররা কি ক্ষতিকারক?

2007 সালে, একটি বৃহত পরিমাণে বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল, যার বিষয় 19 আগে মিষ্টিদের ঝুঁকি নিয়ে গবেষণা চালিয়েছিল conducted এটি পাওয়া গিয়েছিল যে তাদের মধ্যে তিনটি মিছিলের ফলে ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়, অন্য তিনটি বিপরীত উপসংহারটি তৈরি করেছিল এবং বাকি 13 জন সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে মিষ্টি এটির কোনও প্রভাব ফেলেনি।

একই সময়ে, যুক্তি যে মিষ্টি স্বাদের বিকল্পগুলি ইনসুলিনের উত্পাদনকে উত্সাহিত করে, চর্বিতে শোষিত খাদ্য প্রক্রিয়াকরণে অবদান রাখে, তা নিশ্চিতকরণ খুঁজে পায়নি। তদতিরিক্ত, এটিও পাওয়া গিয়েছিল যে এই গবেষণাগুলি থেকে প্রায় সমস্ত ডেটা ইঁদুর ব্যবহার করে প্রাপ্ত হয়েছিল, এবং এটি মানব দেহের জন্য কতটা প্রযোজ্য তা জানা যায়নি। এবং এই পরীক্ষাগুলির সংখ্যা খুব কমই বলা যেতে পারে, যেহেতু কেবল ২ 27 টি প্রাণী জড়িত ছিল।

কোনও গবেষণা মধুর কাছে কার্সিনোজেনিক প্রমাণিত হয়নি। তাদের কোনও অস্থির গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, ডায়াবেটিস বা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের কারণ হতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই।

তবে সুইটেনারদের যুক্তিসঙ্গত যত্ন সহকারে চিকিত্সা করা উচিত। এবং শিল্প পণ্যগুলি প্রত্যাখ্যান করা ভাল, কারণ এতে প্রচুর বিপজ্জনক রাসায়নিক রয়েছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক যে এইচবি আক্রান্ত শিশু এবং মহিলাদের পক্ষে চিনির বিকল্পগুলি সম্ভব কিনা whether

হেপাটাইটিস বি দ্বারা চিনির বিকল্পগুলি কি সম্ভব?

প্রতিটি সুইটনার কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে, তবে অন্যদিকে এরও সুবিধা রয়েছে। অবশ্যই, এটি কেবল প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে প্রযোজ্য। স্তন্যপান করানোর সময়, কৃত্রিম চিনির বিকল্পগুলি, যা শিল্পজাতভাবে প্রাপ্ত, কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এগুলি হ'ল সরবিটল, অ্যাস্পার্টাম, স্যাকারিন এবং অন্যান্য রাসায়নিক পণ্য।

একটি ছোট শিশু এবং একজন নার্সিং মা শিল্প সুইটেনারদের জন্য চরম নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। অ্যালার্জি, বিষক্রিয়া, হজমে ব্যাধি এবং মল হতে পারে। প্রায়শই তীব্রতা, অস্বস্তি এবং পেটে ব্যথা থাকে। এছাড়াও, রাসায়নিক সংযোজনগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলিকে বিরূপ প্রভাবিত করে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর এবং শিশুদের জন্য চিনির বিকল্পটি প্রাকৃতিক এবং উচ্চ মানের হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, বেত এবং নারকেল চিনি উপযুক্ত। পরবর্তীটি চয়ন করার সময়, মনোযোগ দিন যে পণ্যটির গা dark় হলুদ থেকে হালকা বাদামী পর্যন্ত ছায়া হওয়া উচিত। খুব গা dark় রঙ চিনি একটি নিম্নমানের ইঙ্গিত দেয়, কারণ এটি উত্পাদনকালীন জ্বলে উঠেছে।

ফ্রুক্টোজ শিশু এবং নার্সিং মায়েদের জন্য উপযুক্ত। এটি সক্রিয় ব্যক্তি, ক্রীড়াবিদ এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও প্রস্তাবিত। তবে আপনি প্রতিদিন 30 গ্রামের বেশি ফ্রুকটোজ নিতে পারবেন না, অন্যথায় হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির সাথে সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ভিডিওটি দেখুন: ক ক খবর নয়মত খল ময়র দধ সহজই বড়ব? সট জন নন. EP 558 (নভেম্বর 2024).