ডায়াবেটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের নিয়মিত তাদের সুস্থতা পর্যবেক্ষণ করা উচিত। ডায়াবেটিসে সাধারণ দুর্বলতা অনেক অনাকাঙ্ক্ষিত জটিলতার এক দুর্দান্ত লক্ষণ। অবস্থার কোর্সের কারণগুলি এবং পদ্ধতিগুলি বোঝা আপনাকে রোগের গতিপথ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সক্রিয় এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে দেয়। যদি স্বাস্থ্যের অস্বাভাবিকতাগুলি সনাক্ত করা হয়, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং সঠিক চিকিত্সার জন্য পরীক্ষা করা উচিত।

জানার জন্য গুরুত্বপূর্ণ! এমনকি উন্নত ডায়াবেটিস বাড়িতে, সার্জারি বা হাসপাতাল ছাড়াই নিরাময় করা যায়। মেরিনা ভ্লাদিমিরোভনা কী বলে তা কেবল পড়ুন। সুপারিশ পড়ুন।

হঠাৎ ডায়াবেটিসে ক্লান্তি দেখা দেয় কেন?

ইনসুলিনের ঘাটতি এবং এতে কোষের অভ্যর্থনাগুলির প্রতিরোধের বিকাশের ফলে গ্লুকোজ টিস্যুতে যথাযথ ঘনত্ব প্রবেশ করে না তা এই বাড়ে। তদনুসারে, প্রয়োজনীয় স্তরে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া বজায় রাখার জন্য দেহে পর্যাপ্ত শক্তি নেই। গ্লুকোজ ঘনত্বের বৃদ্ধি রক্তনালীগুলির দেয়ালকে প্রভাবিত করে, রক্ত ​​জমাট বাঁধায়। ফলস্বরূপ, অঙ্গগুলি রক্ত ​​এবং পুষ্টির পরিমাণও কম পায়।

তাত্ক্ষণিকভাবে চিনি কমেছে! সময়ের সাথে সাথে ডায়াবেটিস রোগগুলির একগুচ্ছ গোছা হতে পারে যেমন দৃষ্টি সমস্যা, ত্বক এবং চুলের অবস্থা, আলসার, গ্যাংগ্রিন এমনকি ক্যান্সারজনিত টিউমারও হতে পারে! লোকেরা তাদের চিনির মাত্রা স্বাভাবিক করার জন্য তিক্ত অভিজ্ঞতা শিখিয়েছিল। পড়ুন।

ক্লান্তি, পেশীর দুর্বলতা এবং শক্তি হ্রাস শরীরে ট্রফিক টিস্যুগুলির অভাবের প্রকাশ। সময়মত থেরাপির অভাবে মস্তিষ্কের হাইপোক্সিয়া ঘটে এবং সবচেয়ে প্রতিকূল কোর্সে - এর মৃত্যু ঘটে।

পেশীর দুর্বলতা, পায়ে ব্যথা এবং সংবেদনশীলতাজনিত ব্যাধিগুলি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি, ডায়াবেটিক পা বা ভাস্কুলার ক্ষতির মতো জটিলতার প্রকাশ হতে পারে। রক্ত সরবরাহ এবং নার্ভ ফাইবারের পেটেন্সি লঙ্ঘন এ জাতীয় লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘমেয়াদী অ নিরাময়কারী আলসার এবং পায়ের বিকৃতি গঠন করে। এছাড়াও, যৌন কর্মহীনতা এবং কমে যাওয়া কমে যাওয়া কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতির প্রকাশ হতে পারে।

প্রতিবন্ধী রেনাল ফাংশন সহ অবিরাম ক্লান্তি এবং দুর্বলতা। রেনাল গ্লোমেরুলির মৃত্যুর ফলে রক্ত ​​পরিশোধন, রক্ত ​​গঠন এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থগুলির সংশ্লেষণের প্রক্রিয়াগুলি ব্যাহত হয়। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে এটি রক্তাল্পতা এবং কোষগুলির আরও বেশি অক্সিজেন অনাহার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

অবিরাম দুর্বলতা: কারণগুলি

ডায়াবেটিসে দুর্বলতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ডায়াগনস্টিক লক্ষণ যা প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সা সংশোধন করার অনুমতি দেয়। যে কারণে প্রকাশিত হয়েছে তার মধ্যে অন্যতম:

• রক্তে শর্করায় ওঠানামা,
• টাইপ 1 ডায়াবেটিসে ইনসুলিন ওভারডোজ,
• টাইপ 2 ডায়াবেটিসের হাইপোগ্লাইসেমিক এজেন্টগুলির ভুল ডোজ,
• হাইপারোস্মোলার, হাইপোগ্লাইসেমিক, কেটোসিডোটিক বা ল্যাকটাসিডিমিক কমের বিকাশ,
• দীর্ঘায়িত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ,
• অ্যালকোহল পান
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্যাথলজি,
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজি,
• স্নায়ু ক্ষতি
• কিডনি রোগ

কি করতে হবে

চরম ক্লান্তি এবং অযৌক্তিক মাত্রাতিরিক্ত ক্লান্তি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি উপলক্ষ। চিনি এবং এতে থাকা পণ্য ব্যবহার থেকে বিরত থাকার সাথে একটি আজীবন ডায়েট, মাখন এবং ময়দার পণ্যাদির সীমাবদ্ধতা, চর্বিযুক্ত, মশলাদার, ধূমপান করা, মিষ্টি ফলগুলি গ্লুকোজ ঘনত্বের ওঠানামার ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে এবং জটিলতার বিকাশ ঘটাবে। তবে প্রয়োজনীয় পরিমাণ শক্তি, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন এবং উপাদানগুলি পেতে, সাদা মাংস (টার্কি, খরগোশ), মাছ, ডায়েটে 2% এর বেশি ফ্যাটযুক্ত টক-দুধজাতীয় খাবার, তাজা শাকসব্জী এবং স্বাদযুক্ত ফল, রস এবং মিষ্টি অন্তর্ভুক্ত করে।

উচ্চ ক্রিয়াকলাপ এবং মানসম্পন্ন জীবনের জন্য, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন, যা রক্ত ​​রক্তরসের 7.5% এর বেশি হওয়া উচিত নয়। বিশ্লেষণ প্রতি তিন মাসে একবার নিন।

আপনার রোজার গ্লুকোজ এবং খাওয়ার পরে, পাশাপাশি শোবার আগে পর্যবেক্ষণ করুন। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, কিডনি এবং লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করতে, লিপিড বর্ণালী নিয়ন্ত্রণ করুন: কোলেস্টেরল 4.8 এর চেয়ে বেশি নয়, 3 মিমি / এল এর মধ্যে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন এছাড়াও, সকালে এবং সন্ধ্যায় রক্তচাপের পরিসংখ্যানগুলি রেকর্ড করুন, তাদের মানগুলি 135/85 মিমি আরটি এর চেয়ে বেশি নয় achieve আর্ট। এছাড়াও, বছরে দু'বার সার্জনকে পরীক্ষা করা কার্যকর হবে। চতুর্থাংশে একবার চক্ষু বিশেষজ্ঞ এবং স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সাথে যান।

সংশোধন কৌশলগুলি পরীক্ষার, চিকিত্সার ইতিহাস সংগ্রহ এবং ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার ফলাফলগুলি থেকে তথ্য সংগ্রহের ভিত্তিতে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত। এটিতে পুষ্টি বা জীবনধারা সংশোধন, medicষধের ব্যবহার বা তাদের ডোজ পরিবর্তন, পুনরুদ্ধারের পদ্ধতিগুলির প্রয়োজন হতে পারে। গুরুতর পরিস্থিতিতে স্থিতিশীল অবস্থায় দীর্ঘায়িত চিকিত্সার বিষয়টি অস্বীকার করা হয় না। প্রয়োজনীয় চিকিত্সা ব্যবস্থাগুলির পরিমাণ ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম

ডায়াবেটিস মেলিটাস - এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের একটি রোগ, যার কারণ হরমোন ইনসুলিনের অভাব।

রোগটি দেহে বিপাকীয় ব্যাধি দ্বারা চিহ্নিত হয়।

কার্বোহাইড্রেট বিপাক বিশেষভাবে প্রভাবিত হয়।

রোগের বিকাশের সময়, অগ্ন্যাশয় প্রয়োজনীয় পরিমাণ ইনসুলিন উত্পাদন করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, ফলস্বরূপ রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়.

দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ছড়িয়ে পড়া লক্ষণগুলির কারণে, ডায়াবেটিস বিকাশের শেষ পর্যায়ে ধরা পড়ে। এই রোগের প্রকোপটি বিভিন্ন কারণের সাথে সম্পর্কিত, যেমন জিনগত প্রবণতা, স্থূলত্ব, রোগগুলির ইতিহাসের উপস্থিতি যা ইনসুলিন উত্পাদনের জন্য দায়ী বিটা কোষ ক্ষতিগ্রস্থ হয় (অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার, অন্তঃস্রাব গ্রন্থির রোগ, অগ্ন্যাশয়)।

ডায়াবেটিস বিগত ভাইরাল রোগগুলির পটভূমির বিরুদ্ধেও বিকাশ করতে পারে: মুরগির পক্স, রুবেলা, মহামারী হেপাটাইটিস এমনকি ফ্লুও। কিছু ক্ষেত্রে স্ট্রেস রোগের সূত্রপাত ঘটায়। একজনের বেড়ে ওঠার অনুপাতে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। প্রায়শই এর বিকাশের কারণ হরমোনজনিত ব্যাধি, পাশাপাশি নির্দিষ্ট ওষুধ ও অ্যালকোহলের অপব্যবহার।

রক্তে শর্করার বৃদ্ধির কারণগুলির উপর নির্ভর করে এই রোগটি 2 প্রকারে বিভক্ত। টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য ইনসুলিন নির্ভরতা বৈশিষ্ট্যযুক্ত। রোগের এই কোর্সের সাথে সাথে অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি লক্ষ্য করা যায়, যা ইনসুলিন উত্পাদন বন্ধ করে দেয়। ফলস্বরূপ, এটির দেহে কৃত্রিম পরিচয় প্রয়োজন। এটি লক্ষ করা উচিত যে প্রধানত তরুণরা এই জাতীয় ডায়াবেটিসে ভোগেন।

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস সহ ইনসুলিন নির্ভরতা পালন করা হয় না। অসম্পূর্ণ ইনসুলিনের ঘাটতির পটভূমির বিরুদ্ধে এই ধরণের রোগের বিকাশ ঘটে। সাধারণত এই ধরণের ডায়াবেটিস বয়স্কদের বৈশিষ্ট্য। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, ইনসুলিন উত্পাদন অব্যাহত থাকে, এবং যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করেন এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা মেনে চলেন তবে আপনি ডায়াবেটিসের বৈশিষ্ট্যযুক্ত জটিলতাগুলি এড়াতে পারবেন, তুলনামূলক আদর্শে রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে পারেন।

এই জাতীয় রোগে ইনসুলিনের প্রবর্তন শুধুমাত্র পৃথক ক্ষেত্রে প্রয়োজন। তবে, একটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে প্রায়শই ডায়াবেটিসের এই ফর্মটি হৃদরোগের বিকাশের কারণ হয়ে থাকে।

নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি উভয় ধরণের ডায়াবেটিসের বৈশিষ্ট্য: অতৃপ্ত তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, দ্রুত এবং উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস, অস্পষ্ট দৃষ্টি, ক্লান্তি, দুর্বলতা, অঙ্গগুলিতে ঝোঁক এবং তাদের অসাড়তা, মাথা ঘোরা, ভারী হওয়া, সংক্রামক রোগগুলির দীর্ঘকালীন কোর্স, যৌন কার্যকলাপ হ্রাস, বাছুরের পেশী বাধা, ক্ষতের ধীরে ধীরে নিরাময়, হ্রাস শরীরের তাপমাত্রা, pustular ত্বকের ক্ষত, চুলকানি। কিছু ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং কোনও ব্যক্তির মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করে না।

প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসে, লক্ষণগুলি আরও প্রকট হয়, সুস্থতা দ্রুতই খারাপ হয় এবং ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি প্রায়শই উপস্থিত হয়। যদি এই ধরনের রোগীদের সময়মত চিকিত্সা না দেওয়া হয় তবে ডায়াবেটিস কোমা বিকাশ হতে পারে, যা জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে এবং অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেয়ে রোগের অগ্রগতির প্রক্রিয়া প্রতিরোধ করা যায়।

ডায়াবেটিসের নির্ণয় রক্তে চিনির স্তর নির্ধারণের পরে সেট করুন।

রোগের চিকিত্সা তার ধরণের উপর নির্ভর করে বাহিত হয়। প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসে, ইনসুলিনের আজীবন প্রশাসন প্রয়োজন, যা দেহে এর অনুপস্থিতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়। দ্বিতীয় ধরণের রোগের সাথে ডায়েট ফুড জড়িত। যদি এই পরিমাপটি অকার্যকর হয় তবে অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধ ব্যবহার করা হয়। রোগের অগ্রগতির সাথে, ইনসুলিন ইঞ্জেকশনগুলি নির্ধারিত হয়।

বর্তমানে, জিনগতভাবে ইঞ্জিনযুক্ত মানব ইনসুলিন প্রস্তুতি ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, যা এক্সপোজারের সময়কালে পরিবর্তিত হয়। এছাড়াও, কিছু ক্ষেত্রে ইনসুলিন অ্যানালগগুলি ব্যবহার করা হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিসের প্রকোপ বৃদ্ধির অন্যতম কারণ হ'ল হজমযোগ্য শর্করা সমৃদ্ধ খাদ্য যা সাম্প্রতিক সময়ে বিশেষত ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে।

বার্চ কুঁড়ি 1-2 টেবিল চামচ 2 কাপ ফুটন্ত জল pourালা, 6 ঘন্টা রেখে দিন, তারপরে চাপ দিন। দিনে ২/৩ কাপ পান করুন।

সাধারণ সিমের চূর্ণ বিচি থেকে ২ টেবিল চামচ একটি থার্মোসে ourালা, 2 কাপ ফুটন্ত পানি andালা এবং 6 ঘন্টা রেখে দিন, তারপরে স্ট্রেন করুন। খাবারের 30 মিনিট আগে দিনে 3 বার 1/2 কাপ পান করুন। এই সরঞ্জামটি ডায়াবেটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যবহৃত হয়।

শুকনো ঘাস ডাইওিকা নেটলেট 1 টেবিল চামচ 1 কাপ ফুটন্ত জল pourালা, 15-20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং চিজস্লোথ দিয়ে স্ট্রেন করুন। 1 চামচ দিন 3 বার নিন।

শুকনো শিকড় এবং ডানডিলিয়ন পাতা 1 টেবিল চামচ 1 কাপ জল ,ালা, 10 মিনিটের জন্য ফোড়ন, 30 মিনিটের জন্য জিদ, তারপরে স্ট্রেন। খাবারের আগে প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ 3 বার নিন।

1 গ্লাস জল দিয়ে শুকনো বারডক শিকড়গুলির 1 টেবিল চামচ 15ালা, 15-20 মিনিটের জন্য ফোটান, 30 মিনিটের জন্য জিদ করুন, তারপরে স্ট্রেন করুন। 1 চামচ দিন 3 বার নিন।

শুকনো ক্লোভের ঘেরের ফুলের 1 চা চামচ 1 কাপ ফুটন্ত পানি pourালা, 20 মিনিট এবং স্ট্রেনের জন্য ছেড়ে দিন। 1 চামচ দিন 3 বার নিন।

শুকনো গুল্মের 3 টেবিল চামচ হাইপারিকাম পারফোর্যাটাম 1 কাপ ফুটন্ত পানি pourেলে 3 ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপরে স্ট্রেইন করুন। 1 চামচ দিনে 3 বার পান করুন।

শুকনো পাতাগুলি 1 চা চামচ 1 কাপ ফুটন্ত জল ,ালা, 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, টানুন। খাবারের আগে প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ 3 বার নিন।

শুকনো ব্লুবেরি পাতা 1 চা চামচ 1 কাপ ফুটন্ত পানির সাথে ourালা, একটি গরম জায়গায় 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপরে স্ট্রেন করুন। দিনে 3 বার 1/2 কাপ পান করুন। এই আধানটি ডায়াবেটিসের প্রাথমিক হালকা আকারে ব্যবহৃত হয়।

শুকনো লিন্ডেন আকারের ফুল 2 টেবিল চামচ 2 কাপ ফুটন্ত জলে ourালা, 20-30 মিনিট এবং স্ট্রেনের জন্য ছেড়ে দিন। দিনে 3 বার 1/2 কাপ পান করুন।

সাধারণ ভাল্লুকের শুকনো পাতাগুলি 1 চামচ 1 কাপ ফুটন্ত পানি pourালা, 15 মিনিটের জন্য কম তাপের উপরে রান্না করুন, তারপরে স্ট্রেন করুন। 1 চামচ দিন 3 বার নিন।

4 টেবিল-চামচ শুকনো রাইজোমস লতানো গমগ্রাস 5 কাপ জল ,ালুন, ভলিউমকে 1/2 কমানোর জন্য সিদ্ধ করুন এবং তারপরে স্ট্রেন করুন। 1 চামচ দিন 3 বার নিন।

শুকনো রাস্পবেরি পাতা 2 টেবিল চামচ 1 কাপ ফুটন্ত পানি pourালা, 20 মিনিট এবং স্ট্রেনের জন্য ছেড়ে দিন। দিনে 3 বার 1/2 কাপ পান করুন।

শুকনো ব্ল্যাকবেরি পাতা 2 চামচ 1 কাপ ফুটন্ত জল cupালা, 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপরে স্ট্রেন করুন। দিনে 3 বার 1/2 কাপ পান করুন।

শুকনো স্ট্রবেরি পাতার 1 টেবিল চামচ 1 কাপ ফুটন্ত জল pourালা, 5-10 মিনিটের জন্য কম আঁচে রাখুন, 2 ঘন্টা জেদ করুন, তারপরে স্ট্রেন করুন। 1 চামচ দিনে 3 বার পান করুন।

এই সিন্ড্রোম, যা সম্প্রতি বিশেষত প্রচলিত হয়েছে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা দীর্ঘ বিশ্রামের পরেও অদৃশ্য হয় না। এটি মানসিক এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা হ্রাস বাড়ে।

এটি লক্ষণীয় যে এই অসুস্থতায় আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষ পরিবেশ দূষণ বা বর্ধমান বিকিরণ ব্যাকগ্রাউন্ডের কারণে প্রতিকূল পরিবেশগত পরিস্থিতি সহ অঞ্চলে বাস করে। এই কারণগুলির প্রভাবের ফলস্বরূপ, মানুষের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়, যা সুপ্ত ভাইরাসগুলির সক্রিয়করণ এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করার দিকে পরিচালিত করে। এটি লক্ষ করা উচিত যে মহিলাদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি পরিলক্ষিত হয়।

প্রতিকূল কারণগুলির প্রভাবগুলির প্রতি শরীরের প্রতিরোধ স্নায়বিক এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের পাশাপাশি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, হাইপোথ্যালামাস এবং পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা নির্ধারিত হয়। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা এই সিস্টেমগুলি এবং অঙ্গগুলির মধ্যে মিথস্ক্রিয়া লঙ্ঘন দ্বারা অভিনয় করা হয়। এই রোগের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ হ'ল ক্লান্তির অনুভূতি, যা তীব্রতার সাথে একটি গুরুতর হ্যাংওভার সিন্ড্রোমের সাথে তুলনীয়।

সাধারণত, সিন্ড্রোমে সর্দি বা ভাইরাসজনিত রোগের পটভূমি যেমন টনসিলাইটিস, ফ্লু, সারস এর বিপরীতে বিকাশ ঘটে। এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ'ল পেশী ব্যথা এবং দুর্বলতা, অনিদ্রা, মেজাজের পরিবর্তন, হতাশা এবং স্মৃতিশক্তি। এই রোগ ঠান্ডা লাগানো এবং সাবফ্রিব্রাইল তাপমাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, বেশ কয়েক মাস ধরে অব্যাহত থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, শরীরের ওজন হ্রাস এবং লিম্ফ নোডগুলির প্রদাহ হয়।

তবে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি বেশ ঝাপসা হয়ে যাওয়ার কারণে চূড়ান্ত রোগ নির্ণয়টি দুটি পরীক্ষার পরেই করা হয়, যার মধ্যে অন্তর অন্তত 1 মাস হওয়া উচিত।

সমস্ত ডাক্তারই এই রোগের উপস্থিতি স্বীকার করে না। অতএব, চিকিত্সা শুরুর আগে, আপনাকে একজন দক্ষ, অভিজ্ঞ ডাক্তার খুঁজে বের করতে হবে যিনি হাইপোগ্লাইসেমিয়া, রক্তাল্পতা, একাধিক স্ক্লেরোসিস, ক্রনিক ব্রুসেলোসিস, লিউকেমিয়া, মাইট্রাল ভালভের অপ্রতুলতা, আলঝাইমার ডিজিজ, হাইপোথাইরয়েডিজম, লুপাস, রোগের মতো রোগগুলি বাদ দিয়ে সঠিক থেরাপির পরামর্শ দেন doctor হজকিনের এমফিসেমা।

এছাড়াও, চিকিত্সক অবশ্যই নির্দিষ্ট শারীরিক ক্লান্তির সাথে কোনও বিশেষ কেস যুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করতে হবে।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের চিকিত্সার বিকল্প পদ্ধতি

1 মাসের জন্য দিনে বার্চ স্যাপ 1 কাপ 3 বার পান করুন।

পার্সনিপ ইনোকুলামের বীজের 2 টেবিল চামচ 1 কাপ ফুটন্ত পানি pourালা, 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, টানুন। খাওয়ার আগে দিনে 4 বার 1/2 কাপ পান করুন।

শুকনো ক্লোভার ইনফ্লোরোসেসেন্সগুলির 1 টেবিল চামচ 1 কাপ জল pourালুন, একটি ফোড়ন আনুন, তারপর শীতল এবং স্ট্রেন করুন। দিনে 3 বার 3 চামচ নিন।

পর্বতারোহী পাখির ঘাস 1 টেবিল চামচ (গিঁটযুক্ত) 1 কাপ জল ,ালা একটি ফোঁড়া আনা, তারপর ঠান্ডা এবং cheesecloth মাধ্যমে স্ট্রেন। 1 চামচ দিন 3 বার নিন।

এক গ্লাস জলে ভেরবেনা অফিশিনালিসের পাতাগুলি 1 টেবিল চামচ ourেলে একটি ফোড়ন আনুন, তারপরে ঠান্ডা এবং স্ট্রেন করুন। 1 চামচ দিন 3 বার নিন।

কাঁচা শুকনো ঘাস ক্লোভার ময়দানের 50 গ্রাম ফুটন্ত পানির 1 লিটার pourালা, 2 ঘন্টা রেখে দিন, তারপরে স্ট্রেন করুন। 36-37 ° সেন্টিগ্রেড জলের তাপমাত্রা সহ একটি স্নানের মধ্যে আধান ourালা রাতে পদ্ধতিটি গ্রহণ করুন। চিকিত্সা কোর্স 12-14 পদ্ধতি হয়।

চিকোরি শিকড়গুলির 1 টেবিল চামচ 1 কাপ ফুটন্ত পানি pourালুন, 10 মিনিটের জন্য কম আঁচে রাখুন, তারপরে স্ট্রেন করুন।1 চামচ দিন 4 বার নিন।

চিকোরি শিকড়গুলির 1 টেবিল চামচ 100 মিলি অ্যালকোহল pourালা হয় এবং 7 দিনের জন্য জোর দেয়। দিনে 3 বার 20-25 ফোঁটা স্ট্রেইড টিংচার নিন, স্বল্প পরিমাণে সিদ্ধ জল দিয়ে মিশ্রিত করুন।

গোলাপির পাতা 1 টেবিল চামচ 1 কাপ ফুটন্ত জল pourালা, 10 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে রাখুন, তারপরে স্ট্রেন করুন। খাবারের 30 মিনিট আগে 1 চামচ দিনে 3 বার নিন।

1 কাপ ফুটন্ত পানির সাথে 1 টেবিল চামচ রাজকন্যা পাতা ,ালা, 30-40 মিনিট এবং স্ট্রেনের জন্য ছেড়ে দিন। দিনে ২-৩ বার উত্তাপের আকারে আধান পান করুন।

শুকনো গোলাপের 2 টেবিল চামচ 1 কাপ গরম জল ,ালা, 10 মিনিটের জন্য কম তাপের উপর ফোটান, 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। খাওয়ার পরে প্রতিদিন ২/৩ কাপ পান করুন।

ভাইবার্নামের ফলগুলির 1 টেবিল চামচ 1 কাপ ফুটন্ত জল pourালা, 1-2 ঘন্টা রেখে দিন, তারপরে স্ট্রেন করুন। দিনে 2 বার 1/2 কাপ পান করুন।

2 টেবিল চামচ বন্য স্ট্রবেরি পাতা, 2 টেবিল চামচ উইলো-চা পাতা, 2 টেবিল চামচ ব্ল্যাকক্র্যান্ট পাতা, 1 টেবিল চামচ হাইপারিকাম পারফোর্যাটাম, 1 চামচ লতা থাইম, লিন্ডেন ফুল 2 টেবিল চামচ। সংগ্রহের 2 টেবিল চামচ 500 মিলি গরম জল pourালুন, একটি সিলড পাত্রে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপরে একটি থার্মাসে pourালুন, 1.5 ঘন্টা জোর করুন এবং চিজস্লোথ দিয়ে স্ট্রেন করুন। খাওয়ার পরে দিনে 3 বার 1/2 কাপ পান করুন।

ডায়াবেটিস হ'ল দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির মূল কারণ আপনি যদি এই রোগে ভুগেন তবে এটি আপনি নিজেই জানেন। অবিরাম ক্লান্তি এবং উদাসীনতা কি আপনার চিরন্তন সঙ্গী হয়ে উঠেছে? এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন! সর্বোপরি, ডায়াবেটিস প্রথমে নিজেকে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি হিসাবে প্রকাশ করে।

ডায়াবেটিসের আমাদের শরীরকে "ক্লান্ত" করার দুটি উপায় রয়েছে:

এই ক্ষেত্রে, গ্লুকোজ, যা, "আমাদের শক্তি", শরীর থেকে ধৌত করা হয় non এই ক্ষেত্রে, আপনার ক্ষুধা কেবল বাড়বে তবে আপনি যত বেশি খাবেন তত খারাপ আপনার অনুভূতি হবে। এই অবস্থাকে প্রিডিবিটিস বলা হয়। যদি আপনার চিনির স্তর ক্রমাগত উন্নত হয় তবে এটি কোনও রোগ নয়, তবে প্রক্রিয়াটি শুরু না করার জন্য আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ডায়াবেটিসের সাথে, রোগীদের অবিরাম তৃষ্ণার্ত থাকে। তিনি ক্রমাগত মদ্যপান এবং প্রাকৃতিকভাবে পান করেন, এজন্য তিনি পুরোপুরি ঘুমাতে পারেন না, কারণ রাতে তিনি ক্রমাগত "প্রাকৃতিক আহ্বান দ্বারা কষ্ট পান।

আপনার যদি ডায়াবেটিস বা প্রিডিবিটিস ধরা পড়ে তবে হতাশ হবেন না! ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনগুলির সঠিক পদ্ধতি এবং সম্মতি আপনাকে ক্লান্তি এবং রোগের অন্যান্য লক্ষণ উভয়ই মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। প্যারাফর্মের প্রস্তুতি - ভ্যালারিয়ান পি, পাস্ট্রনিক পি এবং লেভেজিয়া পি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতেও আসতে পারেন।

উদ্যতি motherwort নার্ভাসকুলার নিউরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি হার্ট ডিজিজ, মায়োকার্ডাইটিস, থাইরোটক্সিকোসিস, অনিদ্রা, উদ্ভিজ্জ ডাইস্টোনিয়া, নিউরাস্থেনিয়া এবং সাইক্যাথেনিয়া, নিউরোসিসের জন্য ড্রাগ হিসাবে ব্যবহার করা হয়। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকরী ব্যাধি সহ প্রিমেনোপসাল এবং মেনোপসাল পিরিয়ডগুলিতে রোগীদের মধ্যে মাদারউয়ার্টের ব্যবহার ইতিবাচক ফলাফল দেয়। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, পেট ফাঁপা, স্পাস্টিক ব্যথা এর নিউরোসিসের জন্যও নির্ধারিত হয়।
স্নায়বিক আন্দোলন, অনিদ্রা, পেট এবং অন্ত্রের স্নায়ুজনিত রোগ, নিউরোডার্মাটাইটিস, খিঁচুনি, বাধা, হিস্টিরিয়া, সায়াটিকা, স্নায়ু মাটিতে মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, মেনোপজের ক্ষেত্রে শালীন প্রভাব অর্জনের জন্য ভ্যালেরিয়ান পি সুপারিশ করা হয়।

লুজিয়া পি কাজের সপ্তাহ জুড়ে প্রফুল্ল হতে সাহায্য করে। "লেউজিয়া পি" ড্রাগটিতে একটি লেউজির সমস্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেমন এটি ক্রিও টেকনোলজি ব্যবহার করে উত্পাদিত হয়, এটি অত্যন্ত নিম্ন তাপমাত্রায় নাকাল, যা আপনাকে লুজিয়ার মূলের সমস্ত প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য সংরক্ষণ করতে দেয়, যার ক্রিয়া ভিটামিন সি দ্বারা উন্নত করা হয় action ভর্তির সময়কাল:প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 2-3 সপ্তাহ পিসি। খাবারের সাথে দিনে 3 বার।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের নিয়মিত তাদের সুস্থতা পর্যবেক্ষণ করা উচিত। ডায়াবেটিসে সাধারণ দুর্বলতা অনেক অনাকাঙ্ক্ষিত জটিলতার এক দুর্দান্ত লক্ষণ। অবস্থার কোর্সের কারণগুলি এবং পদ্ধতিগুলি বোঝা আপনাকে রোগের গতিপথ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সক্রিয় এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে দেয়। যদি স্বাস্থ্যের অস্বাভাবিকতাগুলি সনাক্ত করা হয়, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং সঠিক চিকিত্সার জন্য পরীক্ষা করা উচিত।

ইনসুলিনের ঘাটতি এবং এতে কোষের অভ্যর্থনাগুলির প্রতিরোধের বিকাশের ফলে গ্লুকোজ টিস্যুতে যথাযথ ঘনত্ব প্রবেশ করে না তা এই বাড়ে। তদনুসারে, প্রয়োজনীয় স্তরে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া বজায় রাখার জন্য দেহে পর্যাপ্ত শক্তি নেই। গ্লুকোজ ঘনত্বের বৃদ্ধি রক্তনালীগুলির দেয়ালকে প্রভাবিত করে, রক্ত ​​জমাট বাঁধায়। ফলস্বরূপ, অঙ্গগুলি রক্ত ​​এবং পুষ্টির পরিমাণও কম পায়।

ক্লান্তি, পেশীর দুর্বলতা এবং শক্তি হ্রাস শরীরে ট্রফিক টিস্যুগুলির অভাবের প্রকাশ। সময়মত থেরাপির অভাবে মস্তিষ্কের হাইপোক্সিয়া ঘটে এবং সবচেয়ে প্রতিকূল কোর্সে - এর মৃত্যু ঘটে।

পেশীর দুর্বলতা, পায়ে ব্যথা এবং সংবেদনশীলতাজনিত ব্যাধিগুলি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি, ডায়াবেটিক পা বা ভাস্কুলার ক্ষতির মতো জটিলতার প্রকাশ হতে পারে। রক্ত সরবরাহ এবং নার্ভ ফাইবারের পেটেন্সি লঙ্ঘন এ জাতীয় লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘমেয়াদী অ নিরাময়কারী আলসার এবং পায়ের বিকৃতি গঠন করে। এছাড়াও, যৌন কর্মহীনতা এবং কমে যাওয়া কমে যাওয়া কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতির প্রকাশ হতে পারে।

প্রতিবন্ধী রেনাল ফাংশন সহ অবিরাম ক্লান্তি এবং দুর্বলতা। রেনাল গ্লোমেরুলির মৃত্যুর ফলে রক্ত ​​পরিশোধন, রক্ত ​​গঠন এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থগুলির সংশ্লেষণের প্রক্রিয়াগুলি ব্যাহত হয়। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে এটি রক্তাল্পতা এবং কোষগুলির আরও বেশি অক্সিজেন অনাহার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

ডায়াবেটিসে দুর্বলতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ডায়াগনস্টিক লক্ষণ যা প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সা সংশোধন করার অনুমতি দেয়। যে কারণে প্রকাশিত হয়েছে তার মধ্যে অন্যতম:

• রক্তে শর্করায় ওঠানামা,
• টাইপ 1 ডায়াবেটিসে ইনসুলিন ওভারডোজ,
• টাইপ 2 ডায়াবেটিসের হাইপোগ্লাইসেমিক এজেন্টগুলির ভুল ডোজ,
• হাইপারোস্মোলার, হাইপোগ্লাইসেমিক, কেটোসিডোটিক বা ল্যাকটাসিডিমিক কমের বিকাশ,
• দীর্ঘায়িত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ,
• অ্যালকোহল পান
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্যাথলজি,
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজি,
• স্নায়ু ক্ষতি
• কিডনি রোগ

সামগ্রীর সারণীতে ফিরে যান

চরম ক্লান্তি এবং অযৌক্তিক মাত্রাতিরিক্ত ক্লান্তি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি উপলক্ষ। চিনি এবং এতে থাকা পণ্য ব্যবহার থেকে বিরত থাকার সাথে একটি আজীবন ডায়েট, মাখন এবং ময়দার পণ্যাদির সীমাবদ্ধতা, চর্বিযুক্ত, মশলাদার, ধূমপান করা, মিষ্টি ফলগুলি গ্লুকোজ ঘনত্বের ওঠানামার ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে এবং জটিলতার বিকাশ ঘটাবে। তবে প্রয়োজনীয় পরিমাণ শক্তি, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন এবং উপাদানগুলি পেতে, সাদা মাংস (টার্কি, খরগোশ), মাছ, ডায়েটে 2% এর বেশি ফ্যাটযুক্ত টক-দুধজাতীয় খাবার, তাজা শাকসব্জী এবং স্বাদযুক্ত ফল, রস এবং মিষ্টি অন্তর্ভুক্ত করে।

উচ্চ ক্রিয়াকলাপ এবং মানসম্পন্ন জীবনের জন্য, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন, যা রক্ত ​​রক্তরসের 7.5% এর বেশি হওয়া উচিত নয়। বিশ্লেষণ প্রতি তিন মাসে একবার নিন।

আপনার রোজার গ্লুকোজ এবং খাওয়ার পরে, পাশাপাশি শোবার আগে পর্যবেক্ষণ করুন। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, কিডনি এবং লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করতে, লিপিড বর্ণালী নিয়ন্ত্রণ করুন: কোলেস্টেরল 4.8 এর চেয়ে বেশি নয়, 3 মিমি / এল এর মধ্যে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন এছাড়াও, সকালে এবং সন্ধ্যায় রক্তচাপের পরিসংখ্যানগুলি রেকর্ড করুন, তাদের মানগুলি 135/85 মিমি আরটি এর চেয়ে বেশি নয় achieve আর্ট। এছাড়াও, বছরে দু'বার সার্জনকে পরীক্ষা করা কার্যকর হবে। চতুর্থাংশে একবার চক্ষু বিশেষজ্ঞ এবং স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সাথে যান।

সংশোধন কৌশলগুলি পরীক্ষার, চিকিত্সার ইতিহাস সংগ্রহ এবং ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার ফলাফলগুলি থেকে তথ্য সংগ্রহের ভিত্তিতে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত। এটিতে পুষ্টি বা জীবনধারা সংশোধন, medicষধের ব্যবহার বা তাদের ডোজ পরিবর্তন, পুনরুদ্ধারের পদ্ধতিগুলির প্রয়োজন হতে পারে। গুরুতর পরিস্থিতিতে স্থিতিশীল অবস্থায় দীর্ঘায়িত চিকিত্সার বিষয়টি অস্বীকার করা হয় না। প্রয়োজনীয় চিকিত্সা ব্যবস্থাগুলির পরিমাণ ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে দুর্বলতা: কীভাবে একটি ব্রেকডাউন কাটিয়ে উঠবেন?

ডায়াবেটিস মেলিটাসে, ইনসুলিনের অভাব বা সংবেদনশীলতা হ্রাসের কারণে গ্লুকোজ টিস্যুতে যেতে পারে না। শক্তির জন্য ব্যবহার করার পরিবর্তে রক্তে গ্লুকোজ থাকে।

উঁচু গ্লুকোজ স্তরগুলি ভাস্কুলার প্রাচীরের ক্ষতি করে এবং এই সময়ে অঙ্গগুলি পুষ্টির ঘাটতিতে ভুগছে।

অতএব, দুর্বলতা, পর্যায়ক্রমে মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি বোধ একটি প্রায়শই নিয়মিত ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের সাথে থাকে।

ডায়াবেটিসে দুর্বলতা ডায়াগনস্টিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি এবং রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে উপস্থিত হয়। গ্লুকোজ প্রক্রিয়া করতে অক্ষমতার কারণে অপর্যাপ্ত শক্তি খরচ সাধারণ দুর্বলতা, পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং কম শারীরিক চাপ সহ ক্লান্তি বাড়ে leads

ডায়াবেটিস রোগীরা দুর্বল বোধ করার দ্বিতীয় কারণ হ'ল তাদের রক্তে চিনির ওঠানামা। নিম্ন রক্তে সুগার নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:

• চিনি কমাতে ওষুধের একটি বড় ডোজ।
• ড্রাগ পরিবর্তন।
• দীর্ঘ খেলাধুলা।
• খাবার এড়িয়ে যাচ্ছেন।
• বিশেষত খালি পেটে অ্যালকোহল পান করা।
• কঠোর ডায়েট, চিনি কমাতে বড়ি নেওয়ার সময় উপবাস করুন।
• গ্যাস্ট্রোপারেসিস (গ্যাস্ট্রিক শূন্যকরণের বাধা)।

ডায়াবেটিসে হাইপোগ্লাইসেমিয়া দুর্বলতা ছাড়াও ফ্যাকাশে ত্বক, ঘাম, কাঁপুনি এবং ক্ষুধা দ্বারা প্রকাশিত হয়। রোগীরা মনোনিবেশ করতে পারে না, তারা দৃ strong় উদ্বেগ, আগ্রাসন কাটিয়ে উঠতে পারে।

হাইপোগ্লাইসেমিয়া বৃদ্ধির সাথে, যদি গ্লুকোজ বা চিনি গ্রহণ না করা হয় তবে আচরণগত ব্যাধিগুলি বিকশিত হয়, চেতনা বিভ্রান্ত হয়, রোগীরা স্থানের অপর্যাপ্ত এবং দিশেহারা হয়ে যায়।

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার আক্রমণকে কাটিয়ে উঠতে মিষ্টি চা, গ্লুকোজ ট্যাবলেট 2 থেকে 4 টুকরো করে নেওয়া বা খেয়ে নেওয়া যথেষ্ট just হাইপোগ্লাইসেমিক কোমার চিকিত্সা করার জন্য জরুরিভাবে জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন।

অমীমাংসিত ডায়াবেটিস মেলিটাস সহ, নির্ধারিত ওষুধের লঙ্ঘন, চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান, অ্যালকোহল অপব্যবহার, ডায়াবেটিক কেটোসিডোসিস বিকাশ ঘটে। ইনসুলিনের অভাবের সাথে, ফ্যাট ডিপোগুলিতে ফ্যাট ভাঙ্গা শুরু হয়। রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ প্রচুর তরল নিয়ে আসে। ডিহাইড্রেশন আসে।

একই সময়ে, রক্ত ​​সঞ্চালনের রক্তের পরিমাণ হ্রাসের প্রতিক্রিয়ায় অ্যাড্রিনাল হরমোনগুলি পটাসিয়ামের নির্গমন ঘটায় এবং দেহে সোডিয়াম ধরে রাখে।

কেটোসিডোসিসের রোগীদের তৃষ্ণা, শুকনো মুখ এবং প্রস্রাবের বৃদ্ধি ঘটে। পেটে ব্যথা, বমিভাব এবং মুখ থেকে অ্যাসিটনের গন্ধ এই লক্ষণগুলিতে যোগদান করে।

দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে, রোগীকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ইনসুলিন ইনজেকশন করা প্রয়োজন।

ডায়াবেটিসের দুর্বলতার অন্যতম কারণ হ'ল অ্যাঞ্জিওপ্যাথি - প্রচলিত রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধির কারণে সৃষ্ট জটিলতা। অঙ্গগুলির রক্তনালীগুলির ক্ষতির সাথে সাথে রক্ত ​​সঞ্চালনের অভাব বিকাশ লাভ করে এবং এটি গ্লুকোজ থেকে অপর্যাপ্ত শক্তি খরচ করার সাথে সিস্টেমগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত করে।

অনাহারে সবচেয়ে সংবেদনশীল হ'ল হৃদয় এবং মস্তিষ্ক। অতএব, অ্যাঞ্জিওপ্যাথির বিকাশের সাথে সাথে মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, হার্টের ধড়ফড়ানি ঘটে। কোনও শারীরিক পরিশ্রম, ক্লান্তি নিয়ে রোগীরা শ্বাসকষ্ট সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে। যখন মস্তিষ্কের টিস্যুর অংশে রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়, তখন একটি স্ট্রোকের প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়:

1. শরীরের অর্ধেক হঠাৎ দুর্বলতা এবং একটি হাত, পা সরাতে অক্ষমতা।
2. বাহু এবং পা অসাড়, তাদের মধ্যে তীব্র ভারাক্রান্তির অনুভূতি তৈরি হয়।
3. বক্তৃতা ঝাপসা হয়ে যায়।
4. বমি বমিভাবের আক্রমণ হতে পারে।

নিম্ন স্তরে পেশীর দুর্বলতা এবং ব্যথার অন্যতম কারণ হ'ল ডায়াবেটিক পলিনুরোপ্যাথির সূচনা হতে পারে। ডায়াবেটিসের এই জটিলতা হ'ল নিম্ন স্তরের নার্ভ ফাইবারগুলির প্রতিবন্ধী রক্ত ​​সরবরাহ এবং সঞ্চালনের সাথে যুক্ত।

একই সময়ে, সমস্ত ধরণের সংবেদনশীলতা হ্রাস করা হয়, পায়ের ঝাঁকুনি এবং অসাড়তা বিরক্ত করতে পারে, সময়ের সাথে সাথে, ডায়াবেটিস পায়ের লক্ষণগুলি তৈরি হয় - চিকিত্সা-নিরাময়কারী আলসার এবং পায়ের বিকৃতি। পলিনুরোপ্যাথির বিকাশ রোধ করার জন্য, 4 বা তার বেশি ডায়াবেটিসযুক্ত সমস্ত রোগীদের নিউরোলজিস্টের দ্বারা নিয়মিত পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথির প্রকাশ হ'ল যৌন দুর্বলতা। প্রতিবন্ধক রক্ত ​​সরবরাহ এবং যৌনাঙ্গে নিষ্কাশনের কারণে একটি উত্থান হ্রাস হয়, টেস্টোস্টেরন পড়ে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষার মাত্রা দুর্বল হয়। ইরেকটাইল ডিসফংশন ভাস্কুলার ক্ষতির প্রথম লক্ষণ হতে পারে, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

ক্লান্তি এবং দুর্বলতা ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথির অন্যতম লক্ষণ হতে পারে। এই অবস্থায়, রেনাল গ্লোমেরুলির মৃত্যু ঘটে এবং বিপাকীয় পণ্যগুলি থেকে রক্ত ​​পুরোপুরি শুদ্ধ হতে পারে না। কিডনি হেমটোপয়েসিসেও অংশ নেয়, তাই রক্তাল্পতা রেনাল ব্যর্থতার লক্ষণগুলিতে যোগদান করে।

এই কারণগুলি হ'ল নেফ্রোপ্যাথির সাথে ক্রমবর্ধমান দুর্বলতা, বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং মাথাব্যথার কারণ। ডায়াগনস্টিক লক্ষণগুলি হ'ল প্রস্রাবে প্রোটিনের উপস্থিতি, রক্তে ক্রিয়েটিনিনের একটি বর্ধিত স্তর।

ডায়াবেটিস মেলিটাসের দুর্বলতার প্রকাশগুলি খুব কম ক্ষতিপূরণের ইঙ্গিত দিতে পারে। সুতরাং হাইপোগ্লাইসেমিক ব্যতীত অন্য যে কোনও ওষুধের ব্যবহার এটিকে হ্রাস করতে পারে না। কঠোরভাবে যা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে তা হ'ল টনিক ওষুধ বা ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলির দক্ষতা বাড়ানোর চেষ্টা করা।

ব্যতিক্রম ছাড়াই চিনি এবং সমস্ত পণ্য প্রত্যাখ্যানের সাথে ডায়েটের অবিচ্ছিন্নভাবে মেনে চলা, ময়দার পণ্য এবং চর্বিযুক্ত খাবার, মিষ্টি ফলগুলির সীমাবদ্ধতা ডায়াবেটিসে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি হ্রাস করতে সহায়তা করবে। একই সময়ে, ডায়েটে কম চর্বিযুক্ত খাবারগুলি থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন থাকা উচিত: টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য টার্কির মাংস, কুটির পনির, মাছ, সীফুড।

তাজা শাকসবজি এবং ঝর্ণাবিহীন ফল অবশ্যই নিশ্চিত করুন। ডায়েটে খাঁটি দুধের পানীয়, গোলাপের ঝোল, গাজর, আপেল, ডালিম, ব্ল্যাককারেন্টের রস অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন necessary

ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং জীবনের মান উন্নত করতে আপনাকে নিম্নলিখিত সূচকগুলি অর্জন করতে হবে:

1. গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন: 6.2 - 7.5%।
2. মিমোল / এল মধ্যে গ্লুকোজ: খালি পেটে 5.1 - 6.45, দুই ঘন্টা পরে খাওয়ার পরে 7.55 - 8.95, 7 পর্যন্ত ঘুমানোর আগে।
3. লিপিড প্রোফাইল: কোলেস্টেরল 4.8, এলডিএল 3 মিমি / এল এর চেয়ে কম, এইচডিএল 1.2 মিমোল / এল এর চেয়ে বেশি
4. রক্তচাপ 135/85 মিমি Hg এর চেয়ে বেশি নয়। আর্ট।

ডায়াবেটিস মেলিটাসের জটিলতাগুলি সময়মতো সনাক্ত করতে, কার্বোহাইড্রেট বিপাকের প্রস্তাবিত সূচকগুলি বজায় রাখতে, স্বাস্থ্যের রাজ্যের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন খালি পেটে গ্লুকোজের মাত্রা এবং খাওয়ার দুই ঘন্টা পরে, সকালে এবং সন্ধ্যায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে measure

প্রতি তিন মাসে একবার, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন সূচক নির্ধারণ করুন এবং চিকিত্সা সংশোধন সম্পর্কিত এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরামর্শ নিন। বছরে কমপক্ষে দুবার, চর্বি বিপাকের সূচকগুলি পরীক্ষা করে দেখুন, সার্জন পরীক্ষা করান। প্রতি 4 মাসে একবার আপনাকে চক্ষু বিশেষজ্ঞ এবং স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে। এই নিবন্ধের ভিডিওটিতে ডায়াবেটিসের সমস্যাগুলির বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলা হবে।

ক্রমাগত তন্দ্রা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণ।

আপনি যদি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন যে আপনি কেন ক্রমাগত নিদ্রাহীন বোধ করেন, এর উত্তর হতে পারে রক্তে শর্করার সমস্যাগুলির উপস্থিতি, যা প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলির সৃষ্টি করে। এর অর্থ কী এবং কীভাবে চিরকালের জন্য এটি ঠিক করা যায় তা যদি তা আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয় তা সন্ধান করুন।

অতিরিক্ত ক্লান্তি যথেষ্ট খারাপ, তবে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সমস্যাগুলি হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্যান্সার, ডিমেনশিয়া এবং আরও অনেক কিছু সহ আরও ভয়ঙ্কর সমস্যা দেখা দিতে পারে।তন্দ্রা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির একটি ধ্রুব অনুভূতি হ'ল প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্লাসিক লক্ষণ।

সাধারণ শর্করা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলির মধ্যে একটি উচ্চমানের আমেরিকান ডায়েট রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সমস্যা তৈরি করার জন্য বিখ্যাত। স্বল্প মেয়াদে, চিনি এবং পরিশোধিত শর্করা (যেমন সাদা ময়দার পণ্য) দিয়ে ভরা খাবারগুলি আপনাকে রক্তে চিনির বন্য ওঠানামার অভিজ্ঞতা করতে পারে make রক্তে শর্করার মাত্রায় এই শক্তিশালী ওঠানামা যখন আপনি দ্রুত শর্করা শুষে নেন তখন আপনাকে ক্লান্ত, উদ্বেগযুক্ত, খিটখিটে এবং ক্ষুধার্ত বোধ করে।

উচ্চ-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে স্থায়ী তন্দ্রা এবং রক্তে শর্করার হ্রাসের অন্যান্য লক্ষণগুলি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর নয়। এগুলি প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া হিসাবে পরিচিত এর ক্লাসিক লক্ষণ এবং এগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণ হতে পারে যা আরও মারাত্মক এবং ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে বলে মেডিকেল জার্নাল এন্ডোক্রিনোলজি, ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্বের বর্তমান জার্নাল অনুসারে

চিনি এবং মিষ্টি কীভাবে ধ্রুবক তন্দ্রা, প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলির অনুভূতির সাথে যুক্ত হয়

সুতরাং, "হাই গ্লাইসেমিক ইনডেক্স" দিয়ে খাবার খাওয়ার অর্থ এটিতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে, যা তাদের চিনি দ্রুত রক্তে ছেড়ে দেয়। একটি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক সহ পুষ্টি যেমন মানুষের অধ্যয়নগুলিতে দেখানো হয়, অবিরাম স্বাচ্ছন্দ্য, দিনের বেলা ক্লান্তি, দুর্বল ঘুম এবং জ্ঞানীয় কার্যকে মন্থর করে তোলে।

দীর্ঘমেয়াদে খালি ক্যালোরি, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট (রুটি, পাস্তা, ভাত, আলু), চিনি এবং মিষ্টিযুক্ত পানীয় (সোডাস, জুস, স্পোর্টস ড্রিঙ্কস) ভরা খাবারগুলি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং ধীরে ধীরে ঘুমের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা হ'ল ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং প্রিডিবিটিসের লক্ষণগুলি।

ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলি কীভাবে বিকাশ হয়?

উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদান, উচ্চ পরিশোধিত শর্করা যুক্ত এই জাতীয় খাবার গ্রহণের প্রতিদিনের প্রক্রিয়া রক্তর শর্করাকে হ্রাস করার প্রবণতায় অগ্ন্যাশয়কে আরও বেশি করে ইনসুলিন তৈরি করে তোলে। সময়ের সাথে সাথে আপনার কোষগুলি প্রচুর ইনসুলিনের প্রতিরোধী বা প্রতিরোধী হতে শুরু করে। যখন ইনসুলিন প্রতিরোধের দেখা দেয় তখন প্রাক-ডায়াবেটিস মহামারী হিসাবে বিকাশ লাভ করে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রাথমিক লক্ষণগুলি যেমন প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া সাধারণত ঝাপসা হয়ে যায় এবং প্রায়শই লোকেরা তাদের ধোঁয়াশা অনুভবের সাথে সম্পর্কিত বলে স্বীকৃত হয় না।

রিস্যাকটিভ হাইপোগ্লাইসেমিয়া, যা ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রাথমিক পর্যায়ে দেখা দিতে পারে তা নিম্ন রক্ত ​​শর্করার লক্ষণগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, ঘাম, কাঁপানো, ধড়ফড়ানি, উদ্বেগ, বমি বমি ভাব, ক্ষুধা এবং ঘনত্বের অসুবিধা যা পরে ঘটে আপনি কীভাবে চিনি বা মিহি শর্করা খান।

প্রচুর মিষ্টি কফি এবং পেস্ট্রি সমন্বিত একটি সাধারণ প্রাতঃরাশ উদাহরণস্বরূপ, আপনার রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিনের মাত্রা তত দ্রুত বাড়ার সাথে সাথে আপনাকে প্রচুর শক্তি বাড়িয়ে তুলবে। এটি অবশ্য চিনি স্তর ধসের এক অনিবার্য তীক্ষ্ণ ড্রপ দ্বারা অনুসরণ করা হয় এবং আপনি কম রক্তে শর্করার লক্ষণ অনুভব করেন, যেমন ধ্রুবক তন্দ্রা।

ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলির দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব গুরুতর এবং বিপজ্জনক।

আপনার চিকিত্সক দ্বারা সহজেই পরিমাপ করা যায় এমন উচ্চ রক্তের ইনসুলিনের স্তর হ'ল ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি সর্বোত্তম লক্ষণ। ইনসুলিনের উচ্চ মাত্রা আপনার শরীরের পেশী হারাতে তৈরি করে যখন এটি পেটে আরও ফ্যাট তৈরি করে। এর পরিণতিগুলি, কোমর প্রসারিত করা এবং ক্রমাগত ঘুমন্ত বোধ করা বিপজ্জনক। ইনসুলিনের উচ্চ মাত্রা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলি উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড, কম সেক্স ড্রাইভ, বন্ধ্যাত্ব, হতাশা, হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডিমেনশিয়া, ক্যান্সার - সব সাধারণ রোগের সাথে সম্পর্কিত। এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক আগে এই গুরুতর রোগগুলির মধ্যে এক বা একাধিকটি বিকাশ করবেন।

আপনি যদি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন যে আপনি কেন ক্রমাগত নিদ্রাহীন বোধ করেন, এর উত্তর হতে পারে রক্তে শর্করার সমস্যাগুলির উপস্থিতি, যা প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলির সৃষ্টি করে। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য আপনাকে আপনার ডায়েটের সামগ্রিক গ্লাইসেমিক প্রভাব হ্রাস করতে হবে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ে সমস্যা ছাড়াও ক্লান্তির আরও অনেকগুলি অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে যা চিকিত্সকরা প্রায়শই উপেক্ষা করেন, যেমন "ফুসকুড়ি অন্ত্র সিন্ড্রোম" এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ।

বিজ্ঞানীরা ডায়াবেটিসে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির বৈশিষ্ট্যগুলি চিহ্নিত করেছেন

নেদারল্যান্ডসের র‌্যাডবউড বিশ্ববিদ্যালয় নিজমেগেন মেডিকেল সেন্টারের মার্টিন এম। গেডেনগ্রোপ সহকর্মীদের সাথে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির প্রকোপ, প্রভাব এবং সম্ভাব্য নির্ধারক নির্ধারণের জন্য এলোমেলোভাবে নির্বাচিত বাইরের রোগীদের অবস্থানের তুলনা করেছেন।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, কার্যকরী দুর্বলতা এবং বর্তমানের স্বাস্থ্যের স্থিতি অধ্যয়ন করতে প্রশ্নাবলী এবং চিকিত্সার রেকর্ডগুলি ব্যবহৃত হত। পাঁচ দিনের জন্য একটি ইলেকট্রনিক ক্লান্তি ডায়েরি সহ 66 রোগীদের জন্য রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলির দীর্ঘমেয়াদী পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল।

বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় (40% বনাম 7%) তুলনায় দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির অভিযোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে লক্ষণীয়ভাবে আরও কার্যকরী ক্ষত পাওয়া গিয়েছিল, যখন পরেরটি সবচেয়ে বিরক্তিকর লক্ষণ ছিল।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি মূলত বয়স, হতাশা, ব্যথা, ঘুমের সমস্যা, ক্লান্তির জন্য কম উদ্বেগ এবং শারীরিক উত্তেজনার সাথে যুক্ত ছিল। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিযুক্ত রোগীরা হাইপোগ্লাইসেমিয়া (০.০7 বনাম ০.০২) এ কিছুটা সময় ব্যয় করেছিলেন, তবে গ্লুকোজ প্যারামিটারগুলি তীব্র অবসন্নতার সাথে সম্পর্কিত ছিল না।

"দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি আত্মবিশ্বাসের সাথে বিরাজ করে এবং ক্লিনিকভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে উচ্চারণ করা হয়। জ্ঞানীয়-আচরণগত বিভিন্নতার সাথে এর উল্লেখযোগ্য সংযোগ এবং রক্তে শর্করার সাথে এর দুর্বল সংস্থার পরামর্শ দেয় যে আচরণগত হস্তক্ষেপগুলি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির নিরাময়ে কার্যকর হতে পারে, "লেখকরা লিখেছেন।

1. 
   ক্যাটকোভা এম.এস. ডায়াবেটিসে আক্রান্ত খাবার কীভাবে হয়। ব্রোশিওর, সেন্ট পিটার্সবার্গ, সেন্ট পিটার্সবার্গ ডায়াবেটিস সোসাইটি, 1994, 53 পি।, সংবহন নির্দিষ্ট নয়।
2. 
   পেরেক্রেস্ট এস.ভি., শাইনিডজে কে.জেড।, কর্নেভা ই.এ. সিস্টেম অরেক্সিনযুক্ত নিউরনগুলির। কাঠামো এবং কার্যাদি, ইএলবিআই-এসপিবি - এম, 2012. - 80 পি।
3. 
   এইচ। আস্তামিরোভা, এম। আখমানভ "ডায়াবেটিস রোগীদের হ্যান্ডবুক", পূর্ণ এবং বর্ধিত কোর্স। মস্কো, ইকেএসএমও-প্রেস, 2000-2003

আমাকে পরিচয় করিয়ে দিন। আমার নাম এলেনা। আমি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট হিসাবে কাজ করছি। আমি বিশ্বাস করি যে আমি বর্তমানে আমার ক্ষেত্রে পেশাদার এবং আমি সাইটের সমস্ত দর্শকদের জটিল এবং এতগুলি কার্যগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে চাই। সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য যথাসম্ভব জানাতে সাইটের জন্য সমস্ত উপকরণ সংগ্রহ করা হয়েছে এবং সাবধানতার সাথে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। ওয়েবসাইটে বর্ণিত বিষয়গুলি প্রয়োগ করার আগে বিশেষজ্ঞদের সাথে একটি বাধ্যতামূলক পরামর্শ সর্বদা প্রয়োজনীয়।

চিনির ওঠানামা

ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা নিজেরাই এই প্রভাবটি অনুভব করেন। যখন গ্লুকোজ রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে এবং ইনসুলিন এটি মারাত্মকভাবে হ্রাস করে, তখন আমাদের তন্দ্রা এবং ক্লান্তি বোধ হয়। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে এই জাতীয় প্রভাব আপনার মঙ্গল ঘন ঘন হয়ে আসে, তবে নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি খাওয়ার চেষ্টা করুন যাতে চিনির উত্থান এবং হ্রাস ধীর হয় slow

ডায়াবেটিস জটিলতার বিকাশ

ক্লান্তি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার প্রতিক্রিয়াতে সম্ভব। এছাড়াও, বিলম্বিত জটিলতার বিকাশের সাথে (নেফ্রোপ্যাথি, পলিউনোপ্যাথি, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ), প্যাথলজিকালাল ওভারওয়ার্ক হতে পারে।

প্রাথমিক পর্যায়ে রোগগুলি সনাক্ত করতে নিয়মিত পরীক্ষা করুন। এক্ষেত্রে ক্লান্তি হ'ল সবচেয়ে নিরীহ লক্ষণ।

অতিরিক্ত বা কম ওজনের, জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের অভাব

আমরা উভয়ই পুষ্টির সাথে সম্পর্কিত যে একমাত্র কারণে একত্রিত করি। সামনের দিকে ভারসাম্য রইল। ডাক্তারের পরামর্শে পুষ্টি সংশোধন করা উচিত।
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে, নিষেধাজ্ঞার স্টল-নিষেধাজ্ঞার ফাঁদে পড়ে যাওয়া বেশ সহজ। আপনি যদি ওজন বাড়তে চলেছেন তবে গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ বেশ জটিল হতে পারে। উপরন্তু, এটি অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির কারণে না শুধুমাত্র যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার অবস্থার একটি মূল্যায়ন একজন ডাক্তার দ্বারা পরিচালনা করা উচিত এবং একটি ভারসাম্য মেনু চয়ন করুন।

আপনি কী ভিটামিন অনুপস্থিত তা বোঝার জন্য, ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনগুলির জন্য আপনাকে একটি রক্তের পরীক্ষা করতে হবে। আপনার নিজেকে সিনথেটিক অ্যাডিটিভস হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। কেন? নিবন্ধটি পড়ুন: পান করার জন্য বা ভিটামিন পরিপূরকগুলি না পান?

মানসিক দিক

অবিরাম পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন ক্লান্তিকর হতে পারে। অবিচ্ছিন্ন রুটিন এবং উদ্বেগের সাথে বেঁচে থাকার ফলে ক্লান্তি, জ্বলজ্বল এবং এমনকি হতাশার কারণ হতে পারে। হতাশার পরিস্থিতিতে আমরা সেই জিনিসগুলিও উপভোগ করতে পারি না যা আমরা সবচেয়ে বেশি পছন্দ করি।
আপনি যদি বোঝে যে আপনি শক্তি হারাচ্ছেন, খারাপভাবে ঘুমান, এবং তারপরে সবে জাগ্রত হয় এবং ভেঙে যায় তবে এটি বাদ দেওয়ার পদ্ধতি অনুসারে মূল্যবান। এই শর্তগুলি শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত না হলে আপনার নিজের ভিতরে থাকা উচিত look নিজেকে মনোরম মানুষ এবং ইভেন্টগুলি দিয়ে ঘিরে রাখুন। সম্ভবত এটি আপনি যে স্থানে থাকেন সেখানে অবস্থার পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে। বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে আরও চ্যাট করুন।
আরও গুরুতর অবস্থার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।

আমাদের মস্তিস্কে হরমোনগুলির একটি ককটেল বাড়ানোর কারণ কী তা বিজ্ঞান জানে এবং যা প্রাণশক্তি এবং আনন্দের জন্য দায়ী: আপনি যা ভালোবাসেন, খেলাধুলা করেন, শিল্প করেন।
একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনাকে শক্তির বোধও দেয়। তবে কী স্বাস্থ্যকর এবং কোনটি নয় তা বোঝার সাথে এটিকে অতিরিক্ত না করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক ডায়েট থেকে চর্বি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার চেষ্টা করে। আমরা যখন কম চর্বিযুক্ত খাবার খাই তখন আমরা প্রায়শই নিজের মধ্যে আরও শক্তি বোধ করি। তবে চর্বিগুলির সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান বিপরীত অবস্থার দিকে পরিচালিত করে - ক্লান্তি, বিরক্তি, মেজাজ পরিবর্তন এবং হজমে সমস্যা।
ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, চিনির তীক্ষ্ণ ওঠানামা অনুপস্থিতি এবং হাইপো- এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়ার এপিসোডের সংখ্যা হ্রাস খুব গুরুত্বপূর্ণ। আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বাড়ানোর চেষ্টা করুন এবং অন্ধ দাগগুলিতে শৃঙ্গগুলি ছিল কিনা তা বোঝার চেষ্টা করুন। কম জিআই খাবার পছন্দ করুন।

যদি আপনি ক্লান্তি সহ্য করতে না পারেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ডায়াবেটিসের কারণে আমরা কেন ক্লান্ত

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির কারণ অনেকগুলি রয়েছে:

• রক্তের গ্লুকোজে ঝাঁপ দেয়,
• ডায়াবেটিসের অন্যান্য লক্ষণ
• ডায়াবেটিস জটিলতা
• ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত মানসিক এবং মানসিক সমস্যাগুলি,
• অতিরিক্ত ওজন।

আসুন প্রতিটি কারণ সম্পর্কে আরও কথা বলা যাক।

ব্লাড সুগার স্পাইকস

ডায়াবেটিস শরীর কীভাবে চিনি নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্যবহার করে তা প্রভাবিত করে। আমরা যখন খাই তখন দেহ খাবারকে সাধারণ শর্করায় ভেঙে দেয়। ডায়াবেটিসে এই শর্করা শক্তি উত্পাদন করার জন্য চিনির প্রয়োজন এমন কোষগুলিতে প্রবেশ করার পরিবর্তে রক্তে জমা হয়।

যদি দেহের কোষগুলি চিনি গ্রহণ না করে তবে ক্লান্তি এবং দুর্বলতার অনুভূতিতে এটি প্রকাশিত হয়। ইনসুলিন এবং মেটফর্মিনের মতো ডায়াবেটিসের ওষুধগুলি এই চিনিটি কোষগুলিতে প্রবেশ করতে এবং রক্তে জমা হওয়া থেকে রোধ করতে সহায়তা করে।

ডায়াবেটিসের ওষুধের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল কম চিনি হতে পারে, অর্থাৎ হাইপোগ্লাইসেমিয়া। এবং তিনি ঘুরে ফিরে ক্লান্তির অনুভূতি সৃষ্টি করেন, বিশেষত তাদের জন্য যারা রক্তের চিনির দুর্বলতা কমিয়ে অনুভব করেন। এই ক্লান্তি গ্লিসেমিয়ার পর্বটি পেরিয়ে যাওয়ার পরেও দীর্ঘকাল ধরে থাকতে পারে।

ডায়াবেটিসের অন্যান্য লক্ষণ

"চিনির অসুস্থতা" এর অন্যান্য প্রকাশগুলিও একজন ব্যক্তিকে ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করে। এর মধ্যে রয়েছে:

• দ্রুত প্রস্রাব করা
• ক্লান্তি তৃষ্ণা আর শুকনো মুখ
• অবিরাম ক্ষুধা
• অব্যক্ত ওজন হ্রাস
• অস্পষ্ট দৃষ্টি

তাদের দ্বারা, তারা ক্লান্তি যোগ করে না, তবে সাধারণ অস্থিরতা বাড়ায়। এবং এটি স্পষ্টতই এটি মানসিক এবং শারীরিকভাবে কোনও ব্যক্তিকে ক্লান্ত করে তোলে। এছাড়াও, এই লক্ষণগুলি ঘুম ব্যাহত করে, আপনাকে রাতে বেশ কয়েকবার জাগ্রত করে তোলে, তারপরে টয়লেটে যান বা জল পান করুন। একটি বিরক্তিকর ঘুম ধীরে ধীরে অনিদ্রায় পরিণত হয় এবং কেবল ক্লান্তি যোগ করে।

ডায়াবেটিস জটিলতা

রক্তের সুগার দীর্ঘকাল ধরে উন্নত থাকলে এই জটিলতাগুলি সাধারণত বিকাশ লাভ করে। আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত:

• কিডনি ব্যর্থতা সহ কিডনির সমস্যা,
• ঘন ঘন সংক্রমণ
• হৃদরোগ
• স্নায়ুর ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি)।

এই জটিলতাগুলি এবং তাদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি ধ্রুব ক্লান্তির অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য

ডায়াবেটিসের সাথে জীবনযাপন একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। ২০১ in সালে পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশা অন্যদের চেয়ে ২-৩ গুণ বেশি বিকাশ লাভ করে। হতাশা চিনির নিয়ন্ত্রণকে কঠিন করে তোলে, ঘুমকে আরও খারাপ করে এবং এর সাথে প্রচণ্ড ক্লান্তি আসে।

হতাশার পাশাপাশি ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বেগের সাথে পরিচিত হন। এবং ক্রমাগত উদ্বেগ হতাশার সাথে শরীরে নেতিবাচক প্রভাবগুলির সাথে একই।

অতিরিক্ত ওজন

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেকের অতিরিক্ত পাউন্ড বা এমনকি স্থূলত্ব থাকে যা তাদের হোস্টকে কম সতর্ক করে তোলে। অতিরিক্ত ওজন এবং অবসাদকে কী যুক্ত করে:

• জীবনধারাতে ত্রুটিগুলি ওজন বাড়ানোর দিকে পরিচালিত করে, যেমন সক্রিয় আন্দোলনের অভাব বা অস্বাস্থ্যকর ডায়েটগুলি,
• একটি ভারী ভারী দেহ সরাতে আরও শক্তি প্রয়োজন,
• স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত জটিলতার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত, যেমন স্লিপ অ্যাপনিয়া (স্বপ্নে শ্বাসকষ্ট) arrest

ডায়াবেটিসে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়

জীবনযাত্রার বিভিন্ন পরিবর্তন রয়েছে যা ডায়াবেটিস এবং অবসাদ উভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে:

• স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন (পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে কেজি ওজন হ্রাস বা হ্রাস),
• নিয়মিত অনুশীলন
• স্বাস্থ্যকর খাওয়া
• রুটিন, পর্যাপ্ত ঘুম (7-9 ঘন্টা) এবং একটি রাতের বিশ্রামের আগে শিথিলকরণ সহ স্বাস্থ্যকর ঘুমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করা,
• আবেগ পরিচালনা এবং চাপ হ্রাস,
• বন্ধু এবং পরিবারের জন্য সমর্থন।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব কার্যকর ব্যবস্থা হ'ল ডায়াবেটিসের জন্য ভাল ক্ষতিপূরণ হবে:

• রক্তের গ্লুকোজের অবিচ্ছিন্ন পর্যবেক্ষণ
• একটি কার্বোহাইড্রেট এবং সাধারণ চিনি নিয়ন্ত্রণের ডায়েট
• আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত সমস্ত ওষুধ গ্রহণ
• কার্ডিওলজিকাল, রেনাল, হতাশা ইত্যাদির সহজাত সমস্ত রোগের সময়মত চিকিত্সা।

ক্লান্তির অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি

ডায়াবেটিসের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত নয় এমন কারণ রয়েছে, যেমন:

• মারাত্মক অসুস্থতা
• অ ডায়াবেটিস স্ট্রেস
• রক্তাল্পতা,
• বাত বা প্রদাহের সাথে জড়িত অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ,
• হরমোন ভারসাম্যহীনতা,
• ঘুমো অ্যানিয়া
• ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে

ডায়াবেটিসে রোগের বিকাশ পর্যবেক্ষণ ও পরিচালনা করার জন্য নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। যদি আপনি প্রথমবারের জন্য ক্লান্তি অনুভব করেন বা বাড়ান, তবে নির্ধারিত থেরাপি আপনাকে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং আপনার ডায়াবেটিসের কোনও জটিলতা নেই তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে যান। ক্লান্তি যদি জ্বর, সর্দি বা অন্যান্য অসুস্থতার মতো লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে এটি শরীরে সংক্রমণের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে, যার অর্থ একজন ডাক্তারকে অবশ্যই দেখা উচিত!

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি জীবনকে ব্যাপকভাবে জটিল করে তোলে, তবে আপনি লক্ষ্যমাত্রার মধ্যে চিনির স্তর বজায় রাখতে এবং উপরের সুপারিশ অনুসারে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনলে পরিস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হতে পারে।

ভিডিওটি দেখুন: শররর বষ বযথ কমত পরকতক ভষজ উষন শক. বভনন রগ নরময় উষন শকর বযবহর (মে 2024).