ঘরে বসে ব্লাড সুগার কমবেন কীভাবে?

হাইপারগ্লাইসেমিয়া কী এবং বিপজ্জনক কী

যদি অগ্ন্যাশয় খাবার (চিনি) সরবরাহিত গ্লুকোজ ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ ইনসুলিন উত্পাদন করতে সক্ষম না হয় এবং শরীরে হাইপারগ্লাইসেমিয়া থাকে। ক্লিনিকাল চিত্র দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

• তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব,
• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• দুর্বলতা, শক্তি হ্রাস,
• হঠাৎ দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা,
• শরীরের টিস্যুগুলির পুনরায় জন্মানোর ক্ষমতাতে তীব্র অবনতি।

পরেরটি প্রকৃতপক্ষে প্রকাশিত হয় যে এমনকি মাইক্রোট্রামাসগুলি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য নিরাময় করে, পিউরিলেণ্ট জটিলতা প্রায়শই বিকাশ লাভ করে।

উন্নত রক্তের গ্লুকোজটি 6.1 মিমি / লিটার হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি পরিমাপটি এই মানটি দেখায়, আপনার চিনি হ্রাস করার ব্যবস্থা নিতে হবে। চিকিত্সা না করা হাইপারগ্লাইসেমিয়া ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করে।

3.3 মিমি / এল এর নীচে একটি সূচক হাইপোগ্লাইসেমিয়া, গ্লুকোজ খুব কম। এই পরিসংখ্যানগুলি অবশ্যই জানা উচিত, কারণ আপনার সাবধানে উচ্চ রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে হবে: দ্রুত হ্রাসের ফলে হাইপোগ্লাইসেমিক কোমা হতে পারে।

এ জাতীয় পরিস্থিতিতে ইনসুলিন কেবলমাত্র টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথেই সরবরাহ করা যেতে পারে (সুতরাং দ্বিতীয় নাম - ডায়াবেটিসের নন-ইনসুলিন-নির্ভর ফর্ম)। গ্লুকোজ স্তরকে স্বাভাবিক করতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

• ঔষধমিশ্র প্রস্তুতি
• চিরাচরিত .ষধ
• ডায়েটে পরিবর্তন
• শারীরিক অনুশীলন।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া সংশোধন করার জন্য, সমস্যা সমাধানের জন্য একটি সমন্বিত পদ্ধতির ব্যবহার করে সমস্ত পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল।

ঔষধ

যদি গ্লুকোজ বৃদ্ধি ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এ সনাক্ত করা হয়, পরবর্তী পরীক্ষা এবং রোগ নির্ণয়ের নিশ্চিতকরণ পরে চিকিত্সা চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারিত হয়। এটি প্রতিদিনের ওষুধের সাথে নিয়মিত থেরাপি, তবে চিনি একদিনে স্বাভাবিক স্তরে হ্রাস করা যায় না। ওষুধের একক ডোজই যথেষ্ট নয়, সাধারণত আজীবন চিকিত্সা হয়।

রক্ত চিনি কমাতে ওষুধগুলি তিনটি দলে বিভক্ত করা হয়।

1. কিছু ইনসুলিন রিসেপ্টর সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি - এটি গ্লুকোফেজ, সিওফর or
2. অন্যরা অগ্ন্যাশয়গুলি গ্লুকোজ (ডায়াবেটন এবং অ্যামেরিল) ভেঙে দেওয়ার জন্য ইনসুলিন তৈরি করতে সহায়তা করে।
3. এখনও অন্যরা - বেয়েট, গ্লুকোবাই - অন্ত্রগুলিতে শর্করা শোষণকে ধীর করে দেয়।

তিনটি গ্রুপের ওষুধই নির্ধারিত হয়, যা আপনাকে জটিলতা ছাড়াই সুগারটি কার্যকর এবং কার্যকরভাবে হ্রাস করতে দেয়। ওষুধ নির্বাচন বাছাই চিকিত্সকের উপস্থিতি, নিজে নিজে ওষুধ গ্রহণ বা কিছু ওষুধ অন্যের সাথে প্রতিস্থাপনের কারণে জটিলতা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, চিনির স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করে এমন সমস্ত ওষুধের contraindication রয়েছে।

অতএব, নিজে থেকে কোনও ওষুধ নির্বাচন করা, আপনাকে জানতে হবে যে এর পরিণতিগুলি হতে পারে:

• হাইপোগ্লাইসেমিক কোমায় পড়ে যাওয়া,
• মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন
• হার্ট ব্যর্থতা বিকাশ,
• ভাস্কুলার সমস্যা, চাপ এবং স্ট্রোক বৃদ্ধি,
• রেনাল এবং হেপাটিক ব্যর্থতা,
• ড্রাগের উপাদানগুলির জন্য পৃথক প্রতিক্রিয়া।

গুরুত্বপূর্ণ! গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনার নিজের থেকে চিনি কমিয়ে দেওয়া ড্রাগগুলি গ্রহণ করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

চিরাচরিত medicineষধ রেসিপি

লোক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে চিনির স্তরগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা নিরাপদ। এই সমস্ত পদ্ধতি বাড়িতে ব্যবহৃত হয়, প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সস্তা এবং রান্নার পদ্ধতিগুলি সহজ।

একটি দরকারী এবং, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সুস্বাদু চিনি হ্রাসকারী লোক প্রতিকার হ'ল উদ্ভিজ্জ রস। একটি পূর্বশর্ত - এটি অবশ্যই প্রাকৃতিক হতে হবে। অতএব, দোকান থেকে রস উপযুক্ত নয়। এটি থেকে নতুন করে প্রস্তুত করার জন্য দিনে দুবার (সকাল ও বিকাল) প্রয়োজনীয়:

আলুর রস একটি অদ্ভুত স্বাদ আছে। কুমড়োর জন্য - কেবল সজ্জার প্রয়োজন, অল্প বয়স্ক জুচ্চিনি এবং টমেটো সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াজাত হয়। আপনি তরমুজের রসও পান করতে পারেন।

বে পাতা

আপনার যদি জরুরীভাবে চিনি কমাতে হয় তবে আপনি তেজপাতার একটি কাঁচ তৈরি করতে পারেন। এটি 5 মিনিটের জন্য (দেড় গ্লাস প্রতি 15 টি শীট) ফোঁড়া হয়, এর পরে থালাগুলিতে ডিশের পুরো বিষয়বস্তু pouredালা হয় এবং 3-4 ঘন্টা জন্য মিশ্রিত করা হয়। এই সরঞ্জামটি অল্প অল্প করে মাতাল হয় যাতে একদিনে পুরো ভলিউম পান হয়।

দারুচিনি চিনিও হ্রাস করে: 1 চামচ। স্বল্প ফ্যাটযুক্ত কেফিরের গ্লাসে গুঁড়ো, ঘুমানোর আগে মেশান এবং পান করুন।

চিকোরি এবং গোলাপশিপ

যারা চা এবং কফি পছন্দ করেন তাদের জন্য আপনি চিকোরি-ভিত্তিক পানীয়গুলি তাদের প্রতিস্থাপনের পরামর্শ দিতে পারেন: এটি ডায়াবেটিস পণ্য বিভাগের দোকানে বিক্রি হয়। শুকনো বা তাজা গোলাপশিপের বেরিগুলি একটি থার্মাসে ফুটন্ত জলের সাথে teaেলে চা এবং কফির পরিবর্তে মাতাল করা যেতে পারে।

আচারযুক্ত বাঁধাকপি ব্রিনের নিয়মিত ব্যবহার গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এক দিনের জন্য এক গ্লাস যথেষ্ট, তিনটি সমান ভাগে ভাগ করা। গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেপটিক আলসার জন্য প্রস্তাবিত নয়।

বজ্রপাত দ্রুত নয়, তবে দ্রুত পর্যাপ্ত পরিমাণে আপনি ওট ব্রোথের সাথে চিনি হ্রাস করতে পারেন: এক কাপ গ্লাস সিরিয়াল 3 কাপ ফুটন্ত জলের জন্য। 15 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানের মধ্যে রান্না করুন, শীতল হতে দিন। দিনের বেলা 0.5 কাপ নিন।

কার্যকর ভেষজ প্রতিকার

ওষুধ ছাড়াই চিনি কমানোর অন্য উপায় Medicষধি গাছ plants Herষধিগুলির সাথে ব্যবহারিকভাবে কোনও contraindication নেই। আপনি এগুলি একটি ফাইটো-ফার্মাসিতে কিনতে পারেন বা কাঁচামাল নিজেই সংগ্রহ করতে পারেন (তবে এর জন্য আপনার কিছু দক্ষতা এবং জ্ঞান থাকা দরকার)।

ভেষজগুলি একটি সম্মিলিত নাম কারণ তারা ভেষজ উদ্ভিদ, গুল্ম এবং গাছের সবচেয়ে বিচিত্র অংশ ব্যবহার করে:

• শিকড় (চিকোরি, বারডক, ড্যান্ডেলিয়ন),
• পাতা (নেটলেট, ব্লুবেরি, ব্ল্যাককারেন্ট),
• ফুল (ক্লোভার),
• কুঁড়ি (লিলাক),
• ছাল (অ্যাস্পেন)

তাজা কাটা চিকোরি শিকড় থেকে একটি কাটা তৈরি করুন: 1 চামচ জন্য। এক গ্লাস ফুটন্ত পানির শিকড় করুন, যতক্ষণ না এটি শীতল হয় ist 1 চামচ নিন। ঠ। খাওয়ার আগে।

গুরুত্বপূর্ণ! ভেষজ ওষুধের সাথে, medicষধি গুল্ম গ্রহণের এক মাস পরে, আপনাকে গ্লুকোজ স্তরটি পরীক্ষা করা দরকার। এই ওষুধগুলির একটি দুর্বল হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব রয়েছে এবং কেবলমাত্র হালকা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েটের সাথে সংমিশ্রিত হয়।

নেট্পাল পাতা ফুটন্ত জল দিয়ে pouredেলে দেওয়া যায় এবং শীতল হওয়ার পরে মাতাল করা যায়, বা অ্যালকোহল আধান তৈরি করা যেতে পারে: ভদকা বোতল একটি কাঁচ কাটা তাজা পাতা একটি পূর্ণ গ্লাস প্রয়োজন, 14 দিনের জন্য মিশ্রিত। মিশ্রিত আকারে নিন। লিলাকের কুঁড়ি ফুল ফোটার আগে অ্যালকোহলে জোর দেয়।

ব্লাড সুগার কমানোর খাবার

হাইপারগ্লাইসেমিয়ার সাথে আপনার নিজের ডায়েটটি সংশোধন করতে হবে এবং এটিকে সামঞ্জস্য করতে হবে - কেবলমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে (এক্ষেত্রে গ্লাইসেমিক সূচক তাদের উপকারিতা নির্ধারণ করে)। অনুমোদিত এবং প্রস্তাবিত খাবারের তালিকায় শাকসব্জী এবং গুল্ম জাতীয় খাবার, সামুদ্রিক খাবার, মাছের সাথে চর্বিযুক্ত মাংস রয়েছে।

নিম্নলিখিত পণ্যগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের দেখানো হয়:

1. ফলের মধ্যে, সাইট্রাস ফলগুলি সুপারিশ করা হয় (আঙ্গুর এবং লেবু), বেরি দিয়ে পরিপূরক - চেরি, কৃষ্ণসার্ন্ট, ব্লুবেরি (এটি দর্শনের জন্যও খুব কার্যকর)।
2. শাকসব্জি খাবারগুলি ঝুচিনি, কুমড়ো, বিট, মূলা এবং গাজর থেকে পাতাযুক্ত সালাদ এবং সেলারি যোগ করে অলিভ অয়েল দিয়ে পাকা করা হয়: এটি সেলুলার স্তরে ইনসুলিন শোষণকে উন্নত করে।
3. চিনা হ্রাস করুন এবং বিভিন্ন বাদামের সাথে পরিপূর্ণ করুন - চিনাবাদাম এবং বাদাম থেকে শুরু করে কাজু, মুরগী ​​এবং খরগোশের মাংস থেকে রান্না, সমুদ্র এবং নদীর মাছ।
4. পুরো সিরিয়াল সিরিয়াল, সিদ্ধ বকোইট খুব দরকারী।

যতটা সম্ভব খাবারটি কার্যকর করার জন্য আপনাকে ভগ্নাংশ এবং ছোট অংশে খাওয়া দরকার। দরকারী ব্রান রুটি।

উচ্চ চিনিযুক্ত ডায়েটে চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট বাদ দেওয়া উচিত, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল খাওয়া দরকার। এই জাতীয় পুষ্টি কেবল গ্লুকোজকে স্বাভাবিক রাখতেই সহায়তা করে না, ওজনও হ্রাস করে।

শারীরিক অনুশীলন

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাভাবিক চাপগুলি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে। আপনি উভয়ই অনুশীলন করতে পারেন এবং শারীরিক শ্রমে জড়িত থাকতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছুটা ক্লান্ত বোধ না হওয়া পর্যন্ত কাঠ কাটা।

গুরুত্বপূর্ণ! বিশ্লেষণের আগে, আপনার কিছু সময়ের জন্য শুয়ে থাকা উচিত বা কেবল শান্ত অবস্থায় ব্যয় করা উচিত, উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক সহ খাবারটি অস্বীকার করা উচিত।

স্থায়ী অবস্থায় সঞ্চালিত ডাম্বেলগুলির সাথে অনুশীলনগুলির একটি ভাল প্রভাব রয়েছে: হাতের ধীরে ধীরে বাঁকানো এবং প্রসারিত করে মাথার উপরের পোঁদ থেকে বাহুগুলির ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা, ডাম্বেলগুলি কেবল কাঁধের উপরের দিকে সরানো পাশাপাশি বাহুতে সোজা করা।

আপনি মিথ্যা অনুশীলন করতে পারেন: আপনার পিঠে শুকনো পা দিয়ে এবং ধাক্কা আপ করুন, পেটের পেশীগুলি দশক করে কিছুটা উপরে তুলুন। পেটের অবস্থানে, চাপটি এমনভাবে ছড়িয়ে দিন যাতে শরীরটি পায়ের আঙ্গুল এবং কনুইতে স্থির থাকে (এই অনুশীলনটিকে বার বলা হয়, 5 এর বেশি স্থায়ী হয় না)।

তহবিলের সম্পূর্ণ অস্ত্রাগার ব্যবহার করে রক্তে শর্করার দ্রুত হ্রাস ব্যাপকভাবে চালিত হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করা প্রয়োজন।

ব্লাড সুগার

রক্তের গ্লুকোজ নিয়ম, যা শরীরের অনুকূল কার্যকারিতা জন্য প্রয়োজনীয়, নির্দিষ্ট সীমাবদ্ধতার মধ্যে পরিবর্তিত হয়, যা থেকে বিচ্যুতি গুরুতর স্বাস্থ্যগত পরিণতিতে পরিপূর্ণ। পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য, 3.3 থেকে 5.8 মিমি / লিটার চিনি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রবীণদের মধ্যে 6.1 মিমি / লিটারের কিছুটা ওভারস্টিমেটেড হার হতে পারে।

খাওয়ার 15 মিনিট পরে, রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং 1 ঘন্টা পরে তার সর্বোচ্চ স্তরে পৌঁছায়, তবে কিছুক্ষণ পরে এটি আবার স্বাভাবিক সীমাতে চলে যায়।

চিনি হ্রাস পণ্য

চিনির মাত্রা কমিয়ে আনার জন্য, আপনার একটি নির্দিষ্ট সেট খাবার খাওয়া দরকার যা কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে।

এই পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

• চর্বিযুক্ত মাংস
• শাকসবজি (বেগুন, শসা),
• সীফুড
• ফল (লেবু, আঙ্গুর),
• বাদাম,
• সবুজ শাক।

ডায়েটে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। জলপাই দিয়ে সূর্যমুখী তেল প্রতিস্থাপন করুন। দিন জুড়ে ক্ষুদ্র অংশে নিজের ক্ষুধাকে সন্তুষ্ট করুন। আপনার প্রতিদিনের তরল গ্রহণ বাড়ান।

আপনি এমন কিছু তহবিল হাইলাইট করতে পারেন যা চিনি হ্রাস করে এবং পুরো শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে:

1 গ্লুকোজ হ্রাস করার জন্য একটি দুর্দান্ত পানীয় লেবু এবং ডিম থেকে তৈরি করা যেতে পারে।
এটি একটি মুরগির ডিম নিতে এবং তাজা স্কেজেড লেবুর রস মিশ্রিত করা যথেষ্ট। পানীয়টি প্রথম খাবারের এক ঘন্টা আগে খাওয়া উচিত। পানীয়টি অবশ্যই 3 দিনের জন্য মাতাল হওয়া উচিত।

2 ব্লুবেরি পাতা ভাল সাহায্য করে।
এক গ্লাস ফুটন্ত জলে আপনার 1 টি চামচ রাখুন। পাতার। আধা ঘণ্টা রেখে দিন। এটি 100 গ্রাম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে তিনবার পান করুন।

3 সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য চিনি হ্রাস পণ্য বেকওইট হয়।
এটি করার জন্য, বাকলটি ধুয়ে ফেলুন, একটি প্যানে ভাজুন এবং একটি কফি পেষকদন্তে পিষে নিন। স্টোরেজ একটি অন্ধকার কাচের ধারক মধ্যে বাহিত হয়। ব্যবহারের জন্য, আপনার 2 চামচ নেওয়া দরকার। এবং কেফির বা দই যোগ করুন। মিশ্রণটি আধা দিনের জন্য মিশ্রিত করা উচিত। খাওয়ার আগে খাওয়া দরকার।

4 সাধারণ চায়ের পরিবর্তে চিকোরির পছন্দ বেশি দেওয়া ভাল।
আপনি সহজেই এটি ফুটন্ত জলে বানাতে পারেন বা একটি আধান তৈরি করতে পারেন। প্রায়শই এই গাছের চূর্ণবিচূর্ণ রুট ব্যবহৃত হয়। ঝোল খুব সহজভাবে প্রস্তুত: আপনি এক গ্লাস জল এবং 1 চামচ মিশ্রিত করা প্রয়োজন। রুট, ফুটন্ত দশ মিনিট পরে, ঝোল ঠান্ডা করা উচিত। আপনি এটি খাবারের এক ঘন্টা আগে ব্যবহার করতে পারেন।

5 আপনি দারুচিনি দিয়ে কেফিরও পান করতে পারেন।
একটি পানীয় তৈরি করতে আপনার 1 চামচ মিশ্রিত করা প্রয়োজন। দারুচিনি এবং কেফির আপনি শোবার আগে একটি পানীয় পান করতে পারেন।

Sugar চিনি হ্রাস করার আরেকটি অযৌক্তিক কিন্তু কার্যকর পদ্ধতি হ'ল ঘোড়ার বাদাম এবং দইয়ের মিশ্রণ।
দইয়ের সাথে কাঁচা মূলকে মিশিয়ে খাওয়ার আগে ১ চামচ খাবেন।

7 একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম আলুর রস, এটি কেবল চিনি হ্রাস করে না, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতাও উন্নত করে।
খাওয়ার আগে দিনে দু'বার আধা গ্লাস রস খাওয়া যথেষ্ট। গাজরের রস, কুমড়োর রস বা জুচিনিতে একই জাতীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

8 কেউ কেউ অ্যাস্পেনের ছালের ডেকোশন উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষ্য করে।
ঝোপ গাছের ছাল সিদ্ধ করে তৈরি করা হয়। ফলস্বরূপ তরলটি খালি পেটে মাতাল হওয়া উচিত।

9 জেরুজালেম আর্টিকোক প্রায়শই রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে এবং হজমে উন্নতি করতে ব্যবহৃত হয়।
এই গাছের কন্দ থেকে সালাদ তৈরি করা যায়। জেরুজালেম আর্টিকোক থেকে গুঁড়ো তৈরি করার জন্য, আপনাকে কন্দগুলি ধুয়ে নেওয়া উচিত, কেটে টুকরো টুকরো করে কাটা উচিত এবং একটি জরিমানা ছাঁকনিতে কষানো উচিত। জেরুজালেমের আর্টিকোকের প্রতিদিনের ব্যবহার শরীরে ইনসুলিনের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলবে।

10 ওট ঝোল পছন্দ করা যেতে পারে।
এটি একটি জল স্নানে রান্না করা হয় এবং আধান পরে 150 গ্রাম জন্য দিনে দুবার ব্যবহার করা হয়।

ভিডিওটি দেখুন: টরট উচচ রকত. u200b. u200bশরকর. হইপরগলইসময. নউকলযস সবসথয (নভেম্বর 2024).