ইনসুলিন প্রতিরোধের সনাক্তকরণ: এটি কী, রোগীর জীবনের নিয়ম

মানবদেহের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে ইনসুলিনের গুরুত্বকে অত্যধিক পর্যালোচনা করা খুব কঠিন। ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে কী ঘটে? কেন এটি প্রদর্শিত হয় এবং কীভাবে এটি বিপজ্জনক হতে পারে? এটি সম্পর্কে আরও পড়ুন পাশাপাশি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা লঙ্ঘন এবং এই প্যাথলজিটির চিকিত্সা সম্পর্কে।

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কী?

ইনসুলিন প্রতিরোধের ইনসুলিনের ক্রিয়া প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া লঙ্ঘন। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে প্রধানত ফ্যাট, পেশী এবং লিভারের কাঠামোর কোষগুলি ইনসুলিনের প্রভাবগুলিতে সাড়া দেওয়া বন্ধ করে দেয়। দেহ একটি সাধারণ গতিতে ইনসুলিন সংশ্লেষণ চালিয়ে যায়, তবে এটি সঠিক পরিমাণে ব্যবহার হয় না is

এই শব্দটি প্রোটিন, লিপিড এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের সাধারণ অবস্থার বিপাকের উপর এর প্রভাবের জন্য প্রযোজ্য। এই ঘটনাটি যে কোনও একটি বিপাকীয় প্রক্রিয়া, বা সমস্ত একই সময়ে উদ্বেগ করতে পারে। প্রায় সমস্ত ক্লিনিকাল ক্ষেত্রে বিপাকের প্যাথলজগুলির উপস্থিতি না হওয়া পর্যন্ত ইনসুলিন প্রতিরোধের স্বীকৃতি দেওয়া হয় না।

শক্তি সংরক্ষণ হিসাবে দেহের সমস্ত পুষ্টি উপাদান (চর্বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট) সারা দিন পর্যায়ক্রমে ব্যবহৃত হয়। এই প্রভাবটি ইনসুলিনের ক্রিয়াজনিত কারণে ঘটে থাকে, যেহেতু প্রতিটি টিস্যু এটির জন্য আলাদাভাবে সংবেদনশীল is এই প্রক্রিয়াটি দক্ষতার সাথে কাজ করতে পারে বা দক্ষতার সাথে কাজ করতে পারে না।

প্রথম ধরণের, দেহটি এটিপি অণুকে সংশ্লেষিত করতে কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটযুক্ত পদার্থ ব্যবহার করে। দ্বিতীয় পদ্ধতি একই উদ্দেশ্যে প্রোটিনের আকর্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার কারণে গ্লুকোজ অণুগুলির অ্যানাবলিক প্রভাব হ্রাস পায়।

1. এটিপি তৈরি,
2. চিনি ইনসুলিন প্রভাব।

উন্নয়নের কারণ

কোনও ব্যক্তি কেন ইনসুলিন প্রতিরোধ গড়ে তোলে তার সঠিক কারণ বিজ্ঞানীরা এখনও বলতে পারেন না। এটি স্পষ্ট যে এটি তাদের মধ্যে উপস্থিত হয় যাঁরা প্যাসিভ লাইফস্টাইলকে নেতৃত্ব দেন, খুব বেশি ওজনযুক্ত হন বা জেনেটিকালি প্রবণতাযুক্ত হন। এই ঘটনার কারণ নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে ড্রাগ থেরাপি পরিচালনাও হতে পারে।

নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলির মধ্যে যদি আপনার মধ্যে অন্তর্নিহিত থাকে তবে আপনি ইনসুলিন সংবেদনশীলতায় ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি:

ঘটনাটির লক্ষণসমূহ

প্রতিবন্ধী ইনসুলিন সংবেদনশীলতা কিছু লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে। তবে এই ঘটনাটি কেবল তাদের দ্বারা নির্ণয় করা কঠিন।

কোনও ব্যক্তির ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে, নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি উপস্থিত হয়:

• রোগীর পক্ষে মনোনিবেশ করা কঠিন হয়ে পড়ে, তার চেতনা ক্রমাগত মেঘলা থাকে,
• রক্তে প্রচুর পরিমাণে চিনি রয়েছে,
• Bloating। বেশিরভাগ অন্ত্রের গ্যাসগুলি কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার থেকে আসে। যেহেতু তাদের হজমতা হ্রাস পায়, তাই পাচনতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ ভোগে,
• খাওয়ার পরে, আমি সঙ্গে সঙ্গে ঘুমাতে চাই,
• রক্তচাপে শক্ত জাম্প,

ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশের প্রধান কারণ

ইনসুলিন প্রতিরোধের সঠিক কারণগুলি অজানা। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি বিভিন্ন স্তরে ঘটে এমন ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে: ইনসুলিন অণুতে পরিবর্তন এবং ইনসুলিন রিসেপ্টরগুলির অভাব থেকে সিগন্যাল সংক্রমণে সমস্যা পর্যন্ত to

বেশিরভাগ বিজ্ঞানী একমত হন যে ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং ডায়াবেটিসের উপস্থিতির প্রধান কারণ হ'ল ইনসুলিন অণু থেকে টিস্যুগুলির কোষগুলিতে সংকেত না থাকা যা রক্ত ​​থেকে গ্লুকোজ প্রবেশ করতে হবে।

এক বা একাধিক কারণে এই লঙ্ঘন হতে পারে:

1. স্থূলতা - 75% ক্ষেত্রে এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে মিলিত হয়। পরিসংখ্যান দেখায় যে আদর্শ থেকে 40% ওজনের বৃদ্ধি ইনসুলিনের সংবেদনশীলতায় হ্রাসের একই শতাংশের দিকে নিয়ে যায়। বিপাকীয় ব্যাধিগুলির একটি বিশেষ ঝুঁকি হ'ল পেটের ধরণের স্থূলত্বের সাথে, অর্থাৎ। পেটে সত্যটি হ'ল অ্যাডিপোজ টিস্যু, যা পূর্বের পেটের দেয়ালের উপর গঠন করে, সর্বাধিক বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এটি থেকেই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির বৃহত্তম পরিমাণ রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে।
2. প্রজননশাস্ত্র - ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সিন্ড্রোম এবং ডায়াবেটিস মেলিটাসের প্রবণতার জিনগত সংক্রমণ। যদি নিকট আত্মীয়দের ডায়াবেটিস থাকে তবে ইনসুলিন সংবেদনশীলতায় সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি, বিশেষত এমন একটি জীবনযাত্রার সাথে যা আপনি স্বাস্থ্যকর বলতে পারবেন না। এটি বিশ্বাস করা হয় যে পূর্ববর্তী প্রতিরোধের উদ্দেশ্য ছিল মানুষের জনগণকে সমর্থন করা। ভাল খাওয়ানো সময়ে, লোকেরা চর্বি বাঁচিয়েছিল, ক্ষুধার্তদের মধ্যে - কেবলমাত্র যাদের অধিক মজুদ ছিল, অর্থাৎ ইনসুলিন প্রতিরোধের ব্যক্তিরা বেঁচে ছিলেন। আজকাল প্রচুর পরিমাণে খাবার স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করে।
3. অনুশীলনের অভাব - পেশী কম পুষ্টি প্রয়োজন যে বাড়ে। তবে এটি পেশীর টিস্যু যা রক্ত ​​থেকে 80% গ্লুকোজ গ্রহণ করে। যদি পেশী কোষগুলিকে তাদের অত্যাবশ্যক কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য বেশ খানিকটা শক্তি প্রয়োজন হয় তবে তারা চিনি বহনকারী ইনসুলিনকে এড়িয়ে চলতে শুরু করে।
4. বয়স - 50 বছর পরে ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা 30% বেশি।
5. খাদ্য - কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারগুলির অত্যধিক গ্রহণ, পরিশোধিত শর্করাগুলির ভালবাসা রক্তে গ্লুকোজের একটি অত্যধিক কারণ, ইনসুলিনের সক্রিয় উত্পাদন এবং ফলস্বরূপ, শরীরের কোষগুলি সনাক্ত করতে অনিচ্ছুক, যা প্যাথলজি এবং ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করে।
6. ঔষধ - কিছু ওষুধের ফলে ইনসুলিন সংকেত সংক্রমণে সমস্যা দেখা দিতে পারে - কর্টিকোস্টেরয়েডস (রিউম্যাটিজম, হাঁপানি, লিউকেমিয়া, হেপাটাইটিসের চিকিত্সা), বিটা-ব্লকারস (অ্যারিথমিয়া, মায়োকার্ডিয়াল ইনফারक्शन), থিয়াজাইড ডাইউরিটিকস (মূত্রবর্ধক), ভিটামিন বি

লক্ষণ এবং প্রকাশ

পরীক্ষা ছাড়াই, নির্ভরযোগ্যভাবে নির্ধারণ করা অসম্ভব যে শরীরের কোষগুলি রক্তে আরও খারাপ ইনসুলিন গ্রহণ করতে শুরু করেছে। ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলি সহজেই অন্যান্য রোগ, অতিরিক্ত কাজ, অপুষ্টির পরিণতিতে দায়ী করা যেতে পারে:

• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• বিচ্ছিন্নতা, তথ্য মনে রাখতে অসুবিধা,
• অন্ত্রগুলিতে গ্যাসের পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে
• অলসতা এবং তন্দ্রা, বিশেষত মিষ্টান্নের একটি বড় অংশ পরে,
• পেটে ফ্যাটের পরিমাণ বৃদ্ধি, তথাকথিত "লাইফবয়" গঠন,
• হতাশা, হতাশ মেজাজ,
• পর্যায়ক্রমে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়

এই লক্ষণগুলি ছাড়াও, ডাক্তার নির্ণয়ের আগে ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করে। এই সিনড্রোমের আক্রান্ত একটি সাধারণ রোগী হ'ল পেটে স্থূলকায়, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বাবা-মা বা ভাই-বোন, গর্ভাবস্থায় মহিলাদের পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় বা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের উপস্থিতির প্রধান সূচকটি হ'ল পেটের পরিমাণ। অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকেরা স্থূলতার ধরণটি মূল্যায়ন করে। গাইনোকয়েড টাইপ (কোমরের নীচে চর্বি জমা হয়, পোঁদ এবং নিতম্বের প্রধান পরিমাণ) নিরাপদ, বিপাকীয় রোগগুলি এর সাথে কম দেখা যায়। অ্যান্ড্রয়েড টাইপ (পেটে চর্বি, কাঁধ, পিঠে) ডায়াবেটিসের উচ্চ ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।

প্রতিবন্ধী ইনসুলিন বিপাকের চিহ্নিতকারীগুলি হ'ল বিএমআই এবং কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত (ওটি / ভি)। পুরুষের মধ্যে একটি BMI> 27, ওটি / ওবি> 1 এবং মহিলাদের মধ্যে ওটি / এবি> 0.8 সহ, রোগীর ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সিনড্রোম হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি।

তৃতীয় চিহ্নিতকারী, যা 90% সম্ভাব্যতার সাথে লঙ্ঘন স্থাপন করতে দেয় - কালো অ্যাকানথোসিস। এগুলি ত্বকের এমন অঞ্চল যা বর্ধিত পিগমেন্টেশন সহ প্রায়শই রুক্ষ এবং শক্ত হয়। এগুলি কনুই এবং হাঁটুর উপর, ঘাড়ের পিছনে, বুকের নীচে, আঙ্গুলের জয়েন্টগুলিতে, খাঁজ এবং বগলে অবস্থিত হতে পারে।

রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য, উপরের উপসর্গ এবং চিহ্নিতকারীগুলির সাথে একজন রোগীকে ইনসুলিন প্রতিরোধের পরীক্ষা নির্ধারণ করা হয়, যার ভিত্তিতে রোগ নির্ধারিত হয়।

নমুনা সংগ্রহে

গবেষণাগারে, ইনসুলিনের জন্য কোষের সংবেদনশীলতা নির্ধারণের জন্য প্রয়োজনীয় বিশ্লেষণকে সাধারণত "ইনসুলিন প্রতিরোধের মূল্যায়ন" বলা হয় called

নির্ভরযোগ্য ফলাফল পেতে কীভাবে রক্ত ​​দান করবেন:

1. উপস্থিত চিকিত্সকের কাছ থেকে রেফারেল নেওয়ার সময়, তার সাথে রক্তের রচনাতে প্রভাব ফেলতে পারে এমন ওষুধগুলি, গর্ভনিরোধক এবং ভিটামিনগুলির তালিকা নিয়ে আলোচনা করুন।
2. বিশ্লেষণের আগের দিন, আপনাকে প্রশিক্ষণ বাতিল করতে হবে, চাপ এবং শারীরিক পরিশ্রম এড়াতে সচেষ্ট হওয়া উচিত, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করবেন না। রাতের খাবারের সময় গণনা করা উচিত যাতে রক্ত ​​নেওয়ার আগে 8 থেকে 14 ঘন্টা কেটে গেছে.
3. খালি পেটে কঠোরভাবে পরীক্ষা নিন। এর অর্থ এটি যে সকালে আপনার দাঁত ব্রাশ করা, চিনিযুক্ত গাম চিবানো, চামড়াবিহীন পানীয় সহ কোনও পানীয় পান করা নিষিদ্ধ। আপনি ধূমপান করতে পারেন ল্যাব পরিদর্শন করার ঠিক এক ঘন্টা আগে.

বিশ্লেষণের প্রস্তুতির জন্য এই জাতীয় কঠোর প্রয়োজনীয়তাগুলিও যে ভুল সময়ে মাতাল এমনকি কফির একটি কাপ কাপ, গ্লুকোজ সূচকগুলিকে মারাত্মকভাবে পরিবর্তন করতে পারে to

বিশ্লেষণ জমা দেওয়ার পরে, রক্তরোগের রক্তে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের স্তরের তথ্যের ভিত্তিতে ইনসুলিন প্রতিরোধের সূচক পরীক্ষাগারে গণনা করা হয়।

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সূচক

গত শতাব্দীর 70 এর দশকের শেষ থেকে, হাইপারিনসুলাইনমিক ক্ল্যাম্প পরীক্ষা ইনসুলিনের ক্রিয়া মূল্যায়নের জন্য স্বর্ণের মান হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। এই বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি সবচেয়ে সঠিক ছিল তা সত্ত্বেও, এর বাস্তবায়ন শ্রম নিবিড় ছিল এবং পরীক্ষাগারের ভাল প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম প্রয়োজন required 1985 সালে, একটি সহজ পদ্ধতি বিকাশ করা হয়েছিল, এবং বাতা পরীক্ষার ডেটার সাথে ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রাপ্ত স্তরের পারস্পরিক সম্পর্ক নির্ভরতা প্রমাণিত হয়েছিল। এই পদ্ধতিটি HOMA-IR (ইনসুলিন প্রতিরোধের নির্ধারণের জন্য হোমিওস্ট্যাটিক মডেল) এর গাণিতিক মডেলের উপর ভিত্তি করে is

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সূচকটি সেই সূত্র অনুযায়ী গণনা করা হয় যার জন্য ন্যূনতম ডেটা প্রয়োজন হয় - বেসাল (উপবাস) গ্লুকোজ স্তর এমএমএল / লি এবং alU / মিলিতে বেসাল ইনসুলিন প্রকাশ করে: HOMA-IR = গ্লুকোজ এক্স ইনসুলিন / 22.5।

HOMA-IR এর স্তর, যা বিপাকীয় ব্যাধি নির্দেশ করে, পরিসংখ্যানগত তথ্যের ভিত্তিতে নির্ধারিত হয়। বিশ্লেষণগুলি একটি বিশাল জনগোষ্ঠীর কাছ থেকে নেওয়া হয়েছিল এবং তাদের জন্য সূচকের মান গণনা করা হয়েছিল। আদর্শ জনসংখ্যায় বিতরণের 75 তম শতাংশ হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়েছিল। বিভিন্ন জনগোষ্ঠীর জন্য সূচী সূচকগুলি পৃথক are রক্তে ইনসুলিন নির্ধারণের পদ্ধতিও তাদের প্রভাবিত করে।

বেশিরভাগ পরীক্ষাগারগুলি ২-7 প্রচলিত ইউনিটের 20-60 বছর বয়সীদের জন্য একটি প্রান্তিক সেট স্থাপন করে। এর অর্থ হ'ল ২.7 এর উপরে ইনসুলিন প্রতিরোধের সূচক বৃদ্ধি যদি ব্যক্তি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত না হয় তবে ইনসুলিন সংবেদনশীলতার লঙ্ঘন নির্দেশ করে।

ইনসুলিন কীভাবে বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে

মানবদেহে ইনসুলিন:

• গ্লুকোজ, অ্যামিনো অ্যাসিড, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামকে টিস্যুতে স্থানান্তরিত করে,
• পেশী এবং লিভারে গ্লাইকোজেন স্টোর বাড়ায়,
• লিভার টিস্যুতে গ্লুকোজ গঠন হ্রাস করে,
• প্রোটিন সংশ্লেষণ বাড়ায় এবং তাদের ক্ষয় হ্রাস করে,
• ফ্যাটি অ্যাসিড গঠনের উত্সাহ দেয় এবং চর্বি বিভাজন রোধ করে।

দেহে হরমোন ইনসুলিনের প্রধান কাজটি রক্ত ​​থেকে পেশী কোষ এবং চর্বিতে গ্লুকোজ পরিবহন। প্রাক্তনরা শ্বাস, চলন, রক্ত ​​প্রবাহ, ক্ষুধার জন্য পরবর্তীকালের পুষ্টির জন্য দায়ী। টিস্যুতে গ্লুকোজ প্রবেশের জন্য এটি অবশ্যই কোষের ঝিল্লিটি অতিক্রম করতে হবে। ইনসুলিন তাকে এতে সহায়তা করে, রূপকভাবে বলতে গেলে, তিনি খাঁচার দরজাটি খুললেন।

কোষের ঝিল্লিতে একটি বিশেষ প্রোটিন থাকে, যার দুটি অংশ থাকে, মনোনীত ক এবং খ। এটি একটি রিসেপ্টারের ভূমিকা পালন করে - এটি ইনসুলিন সনাক্ত করতে সহায়তা করে। কোষের ঝিল্লির কাছে যাওয়ার সময়, ইনসুলিন অণু রিসেপ্টারের একটি সাবুনিটের সাথে আবদ্ধ হয়, এর পরে এটি প্রোটিনের অণুতে তার অবস্থান পরিবর্তন করে। এই প্রক্রিয়াটি বি-সাবুনিটের কার্যকলাপকে ট্রিগার করে, যা এনজাইমগুলি সক্রিয় করার জন্য সংকেত প্রেরণ করে। এগুলি, পরিবর্তে, GLUT-4 ক্যারিয়ার প্রোটিনের চলাচলকে উত্তেজিত করে, এটি ঝিল্লিতে চলে যায় এবং তাদের সাথে মিশে যায়, যা গ্লুকোজকে রক্ত ​​থেকে কোষে প্রবেশ করতে দেয়।

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সিন্ড্রোমে আক্রান্ত এবং বেশিরভাগ রোগীদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসে, এই প্রক্রিয়াটি শুরুতেই বন্ধ হয়ে যায় - কিছু রিসেপ্টর রক্তে ইনসুলিন সনাক্ত করতে অক্ষম হয়।

গর্ভাবস্থা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের

ইনসুলিন প্রতিরোধের উন্নত রক্তে শর্করার দিকে পরিচালিত করে, যা ফলস্বরূপ অগ্ন্যাশয়ের ক্রিয়াকে বাড়িয়ে তোলে এবং তারপরে ডায়াবেটিসকে প্ররোচিত করে। রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির বর্ধমান গঠনে অবদান রাখে। অতিরিক্ত ফ্যাট ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাস করে।

এই দুষ্টচক্রটি অতিরিক্ত ওজন নিয়ে যায় এবং বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে। কারণটি হ'ল অ্যাডিপোজ টিস্যু টেস্টোস্টেরন তৈরি করতে সক্ষম, যার একটি বৃদ্ধি স্তরের সাথে গর্ভাবস্থা অসম্ভব।

মজার বিষয় হল, গর্ভাবস্থায় ইনসুলিন প্রতিরোধের বিষয়টি আদর্শ, এটি সম্পূর্ণ শারীরবৃত্তীয়। এটি গর্ভের শিশুর প্রধান গ্লুকোজ হ'ল এই বিষয়টি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। গর্ভকালীন সময় যত দীর্ঘ হয়, তত বেশি এটির প্রয়োজন হয়। গ্লুকোজ তৃতীয় ত্রৈমাসিক থেকে, ভ্রূণের অভাব শুরু হয়, প্লাসেন্টা তার প্রবাহের নিয়ন্ত্রণের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হয়। এটি সাইটোকাইন প্রোটিনকে গোপন করে যা ইনসুলিন প্রতিরোধের সরবরাহ করে। প্রসবের পরে, সমস্ত কিছু দ্রুত তার জায়গায় ফিরে আসে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার হয়।

অতিরিক্ত দেহের ওজন এবং গর্ভাবস্থার জটিলতায় মহিলাদের মধ্যে ইনসুলিন প্রতিরোধ প্রসবের পরেও ধরে রাখতে পারে, যা তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি আরও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের চিকিত্সা কিভাবে

ডায়েট এবং শারীরিক কার্যকলাপ ইনসুলিন প্রতিরোধের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। প্রায়শই, তারা কোষের সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার করতে যথেষ্ট। প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য, কখনও কখনও নির্ধারিত ওষুধগুলি বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

ডাক্তার অফ মেডিকেল সায়েন্সেস, ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটোলজি বিভাগের প্রধান - তাতায়ানা ইয়াকোভ্লেভা

আমি বহু বছর ধরে ডায়াবেটিস নিয়ে পড়াশোনা করছি। এত লোক মারা গেলে এটি ভীতিজনক এবং ডায়াবেটিসের কারণে আরও বেশি অক্ষম হয়ে পড়ে।

আমি এই সুসংবাদটি তাড়াতাড়ি জানাতে চাই - রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সেসের এন্ডোক্রিনোলজিকাল রিসার্চ সেন্টার এমন একটি ওষুধ তৈরি করতে সক্ষম করেছে যা ডায়াবেটিসকে পুরোপুরি নিরাময় করে। এই মুহুর্তে, এই ড্রাগটির কার্যকারিতা 98% এর কাছাকাছি পৌঁছেছে।

আরেকটি সুসংবাদ: স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় একটি বিশেষ কর্মসূচি গ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করেছে যা ওষুধের উচ্চ ব্যয়ের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়। রাশিয়ায়, ডায়াবেটিস রোগীরা 18 মে পর্যন্ত (অন্তর্ভুক্ত) এটি পেতে পারেন - শুধুমাত্র 147 রুবেল জন্য!

ইনসুলিন ক্রিয়া উন্নত করার জন্য পুষ্টি

ক্যালোরির অভাব সহ ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে ডায়েট ওজন হ্রাস হওয়ার আগেই কয়েক দিনের মধ্যে এর প্রকাশকে হ্রাস করতে পারে। এমনকি 5-10 কেজি ওজন বাদ দেওয়া প্রভাব বাড়ায় এবং কোষের প্রতিক্রিয়াটিকে ইনসুলিনে পুনরুদ্ধার করে। গবেষণা অনুসারে, ইনসুলিন প্রতিরোধের রোগী, তবে ডায়াবেটিস ছাড়াই, ওজন হ্রাস করার সময়, কোষের সংবেদনশীলতা 2% দ্বারা 16% বৃদ্ধি করে।

বিশ্লেষণগুলির উপর ভিত্তি করে মেনুটি উপস্থিত চিকিত্সক রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে সংকলন করেছেন। স্বাভাবিক রক্তের লিপিড এবং ওজনে কিছুটা বাড়ার কারণে, 30% এরও কম ক্যালরি চর্বি থেকে নেওয়া এবং অসম্পৃক্ত চর্বি গ্রহণ নিষিদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি শরীরের ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে হয়, তবে ডায়েটে ফ্যাটগুলির পরিমাণ হ্রাস করা উচিত।

আপনার যদি ডায়াবেটিস না হয় তবে শর্করা হ্রাস করে রক্তের গ্লুকোজ কমিয়ে আনতে হবে না। বিজ্ঞানীরা ডায়েটে চিনির পরিমাণ এবং কোষ সংবেদনশীলতার মধ্যে কোনও সম্পর্ক খুঁজে পাননি। যথাযথ পুষ্টির প্রধান সূচক হ'ল ওজন হ্রাস, কম কার্ব সহ যে কোনও ডায়েট এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। মূল প্রয়োজনীয়তা হ'ল ক্যালোরির ঘাটতি, যা স্থিতিশীল ওজন হ্রাস সরবরাহ করে।

নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

অনুশীলন ক্যালোরি ব্যয় করতে সহায়তা করে, অতএব, তারা ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে এটি তাদের একমাত্র ইতিবাচক প্রভাব নয়। এটি পাওয়া গেছে যে 45 মিনিটের একটি প্রশিক্ষণ সেশন পেশী গ্লাইকোজেন স্টোরগুলিকে ক্লান্ত করে এবং রক্ত ​​থেকে গ্লুকোজ গ্রহণ 2 বার বাড়ায়, এই প্রভাব 48 ঘন্টা স্থায়ী হয়। এর অর্থ হ'ল ডায়াবেটিসের অভাবে সপ্তাহে 3-4 বার শারীরিক কার্যকলাপ কোষের প্রতিরোধের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি অগ্রাধিকার দেওয়া হয়:

1. বায়বীয় ওয়ার্কআউটগুলি 25 মিনিট থেকে এক ঘন্টা অবধি স্থায়ী হয়, যার সময় সর্বাধিক হার্টের হারের 70% নাড়ি বজায় থাকে।
2. একাধিক সেট এবং প্রচুর reps সহ উচ্চ তীব্রতা শক্তি প্রশিক্ষণ।

এই দুই ধরণের ক্রিয়াকলাপের সংমিশ্রণটি সেরা ফলাফল দেয়। দীর্ঘ সময় প্রশিক্ষণ কোর্সের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে কেবল ক্লাসের পরে কিছু সময়ের জন্য নয়, শারীরিক কার্যকলাপের অভাবের সময়কালে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করার ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রবণতা তৈরি করে। খেলাধুলা উভয়ই চিকিত্সা করতে এবং সমস্যাটিকে প্রতিরোধ করতে সক্ষম।

ওষুধের

যদি জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি পর্যাপ্ত না হয় এবং বিশ্লেষণগুলি বর্ধিত HOMA-IR সূচক দেখাতে থাকে, ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে চিকিত্সা, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং অন্যান্য রোগগুলি ড্রাগ মেটফর্মিন ব্যবহার করে পরিচালিত হয়।

গ্লুকোফেজ এটির ভিত্তিতে একটি আসল ওষুধ, ফ্রান্সে বিকাশ ও উত্পাদিত। এটি কোষের ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা উন্নত করে তবে অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা এর উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে সক্ষম হয় না, তাই টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য ব্যবহার করা হয় না। গ্লুকোফেজের কার্যকারিতা প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধের সমস্ত নিয়মের অনেক গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, উচ্চ মাত্রায় মেটফর্মিন প্রায়শই বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, ধাতব স্বাদ আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এছাড়াও, এটি ভিটামিন বি 12 এবং ফলিক অ্যাসিড শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অতএব, ওজন হ্রাস এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের চিকিত্সায় ফোকাস করে মেটফর্মিনটি সর্বনিম্নতম ডোজটিতে প্রস্তাবিত হয়।

গ্লুকোফেজের বেশ কয়েকটি এনালগ রয়েছে - ওষুধগুলি যা এটির সংমিশ্রণে সম্পূর্ণরূপে অভিন্ন। সিয়াফোর (জার্মানি), মেটফর্মিন (রাশিয়া), মেটফোগাম্মা (জার্মানি) সর্বাধিক বিখ্যাত।

শিখতে ভুলবেন না! আপনি কী মনে করেন চিনি নিয়ন্ত্রণে রাখার একমাত্র উপায় বড়ি এবং ইনসুলিনের একমাত্র উপায়? সত্য নয়! আপনি এটি ব্যবহার শুরু করে এটি যাচাই করতে পারেন। আরও পড়ুন >>

ইনসুলিন প্রতিরোধ - এটি সহজ কথায় কী

আপনি যদি সহজ কথায় ইনসুলিন প্রতিরোধের ব্যাখ্যা করেন তবে এর অর্থ হ'ল একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করে তবে লিভার, পেশী এবং অ্যাডপোজ টিস্যু কোষ এটি দেখতে পায় না।

তারা হরমোনের প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা হারাবে এবং ফলস্বরূপ, চিনি খাদ্য থেকে শোষিত হয় না এবং এর প্রচুর পরিমাণ রক্তে থাকে। কোষগুলি প্রয়োজনীয় শক্তি গ্রহণ করে না এবং গ্লুকোজ অণুগুলি রক্তনালীগুলির দেয়াল ধ্বংস করে। ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীলতা ভাঙ্গন এবং চর্বি নির্মূল করতে বাধা দেয়, প্রোটিনগুলির স্বাভাবিক গঠনে হস্তক্ষেপ করে।

এই সিন্ড্রোমটি নিজে থেকেই বা অন্য কোনও রোগের বিকাশের পরে প্রদর্শিত হতে পারে (হাইপারটেনশন, স্থূলত্ব, টাইপ 2 ডায়াবেটিস)। ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রকাশের কোনও সাধারণ লক্ষণ থাকে না তবে তারা বিপাকীয় ব্যাধিগুলিকে উস্কে দেয় বা বিদ্যমান প্যাথলজগুলির ক্রমটিকে আরও খারাপ করে দেয়।

এবং এখানে ইনসুলিন হরমোন সম্পর্কে আরও রয়েছে।

উপস্থিতি জন্য কারণ

ইনসুলিন প্রতিরোধের অধ্যয়নিত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• চাপ
• গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া
• অতিরিক্ত মিষ্টি এবং ময়দা, ফ্রুক্টোজ (চিনির বিকল্প),
• অনাহার,
• গর্ভাবস্থা,
• মোটর ক্রিয়াকলাপের অভাব,
• স্থূলতা
• কৈশোর, মেনোপজ (হরমোন পরিবর্তন),
• শরীরের বার্ধক্য
• সংক্রমণ
• গুরুতর রেনাল এবং হেপাটিক বৈকল্য,
• বংশগত সমস্যা (ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তের আত্মীয়দের মধ্যে স্থূলত্ব)

রোগের ফর্ম

ইনসুলিনে কোষের প্রতিক্রিয়া রোগ, হরমোন, বিপাকের উপস্থিতির উপর নির্ভর করে তবে এটি সুস্থ লোকের মধ্যেও পাওয়া যায়। অতএব, দুটি প্রধান ফর্ম রয়েছে - শারীরবৃত্তীয় (রোগ ব্যতীত) এবং প্যাথলজিকাল। প্রথমটি হ'ল:

• গর্ভাবস্থায়
• কৈশোরে
• বার্ধক্যে
• ডায়েটে অতিরিক্ত ক্যালরির কারণে (মূলত চিনি এবং ফ্যাট)।

অন্তর্নিহিত প্যাথলজির উপস্থিতিতে হরমোনের প্যাথলজিকাল প্রতিরোধের বিকাশ ঘটে। এখানে 3 টি ফর্ম রয়েছে:

• এক্সচেঞ্জ - টাইপ 2 ডায়াবেটিস, গুরুতর ক্ষেত্রে টাইপ 1 ডায়াবেটিস, কেটোসিডোসিস (ইনসুলিনের অভাবে কেটোন শরীরের জমে থাকা), স্থূলত্ব, দীর্ঘকালীন উপবাস, অ্যালকোহলে বিষ,
• হরমোনাল - এটি এন্ডোক্রাইন অঙ্গগুলির রোগ দ্বারা ঘটে: পিটুইটারি গ্রন্থি (অ্যাক্রোম্যাগালি, ইটসেনকো-কুশিং), থাইরয়েড গ্রন্থি (হাইপোথাইরয়েডিজম, হাইপারথাইরয়েডিজম), অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি (অতিরিক্ত করটিসোল, ফিওক্রোমোকাইটোমা),
• অ-অন্তঃস্রাব - হাইপারটেনশন, কিডনি, লিভারের রোগ, সংক্রমণ, অপারেশন, ব্যাপক পোড়া, রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যর্থতা, অটোইমিউন রোগ (উদাহরণস্বরূপ, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস)।

চিকিত্সা ছাড়াই ফলাফল

ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রধান পরিণতিগুলি প্রতিবন্ধী ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকের সাথে সম্পর্কিত:

• অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হার্ট এবং ভাস্কুলার ডিজিজ - এনজাইনা পেক্টেরিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোকের ঝুঁকি, হার্ট অ্যাটাক, নিম্ন স্তরে রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যাধি, যকৃত এবং অগ্ন্যাশয়গুলিতে ফ্যাট জমা (অঙ্গগুলির ফ্যাটি অবক্ষয়),
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস - সময়ের সাথে ভাস্কুলার প্রাচীরের ক্ষতি (অ্যাঞ্জিওপ্যাথি) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, দৃষ্টি হ্রাস, কিডনির কার্যকারিতা এবং অঙ্গগুলির নিম্ন সংবেদনশীলতা বাড়ে।

লক্ষণ এবং লক্ষণ

ইনসুলিন প্রতিরোধের সঠিকভাবে নির্দেশ করতে পারে এমন কোনও লক্ষণ নেই, সুতরাং পরোক্ষ লক্ষণগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়:

• কোমরে ফ্যাট জমা (এটির সাথে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে চর্বি জমে থাকে),
• মাথা ব্যাথার সাথে উচ্চ রক্তচাপ, বৃদ্ধি এবং ঘন ঘন ধড়ফড়ানি, মাথা ঘোরা, মুখের লালভাব,
• রক্তে শর্করার পরিবর্তন - ক্ষুধা, তৃষ্ণা, অবিরাম ক্লান্তি, খিটখিটে, হতাশার আক্রমণ
• ত্বকের প্রকাশ - ত্বকের ভাঁজগুলি অন্ধকার করে দেওয়া (বগলের নীচে, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি, ঘাড়ে), সম্ভবত খোসা ছাড়ানো,
• মহিলাদের মধ্যে পুরুষদের যৌন হরমোনগুলির ক্রমবর্ধমান প্রতিক্রিয়া - পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়, মুখ এবং অঙ্গগুলিতে চুলের অত্যধিক বৃদ্ধি, চর্বিযুক্ত ত্বক, চুল ক্ষতি, ব্রণ, মাসিক চক্র ব্যর্থতা।

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

যেহেতু ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলি অস্পষ্ট, তাই রোগীরা হয় এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে যান না বা সহকারী রোগগুলির জন্য কার্ডিওলজিস্ট, নিউরোলজিস্ট, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করেন। যখন টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্ব দেখা দেয় তখন ইনসুলিন প্রতিরোধের সনাক্তকরণ প্রায়শই ঘটে।

পরীক্ষার জন্য, নিম্নলিখিত বিশ্লেষণ সূচকগুলি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা - রোগীকে রক্তের শর্করার উপবাসের পরিমাপ করা হয়, তারপরে তিনি একটি গ্লুকোজ দ্রবণ গ্রহণ করেন, 60 মিনিটের পরে পরিমাপ পুনরাবৃত্তি হয়,
• ইনসুলিন প্রতিরোধের সূচকের গণনা - রক্তে ইনসুলিন নির্ধারণ, খালি পেটে গ্লুকোজ এবং সূত্রগুলির মাধ্যমে গণনা,
• সি-পেপটাইড (একটি ইনসুলিন পূর্ববর্তী), কোলেস্টেরল এবং কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের রক্ত ​​পরীক্ষা, তারা সাধারণের ওপরে হরমোনের প্রতিক্রিয়া লঙ্ঘন করে।

কীভাবে বিশ্লেষণ পাস করতে হবে

ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য বিশ্লেষণের নির্ভরযোগ্য সূচক পেতে, এটি নিয়ম অনুসারে গ্রহণ করা প্রয়োজন:

• কমপক্ষে 8 টি খাবারের বিরতি পরে খালি পেটে পরীক্ষাগারে আসুন, তবে 12 ঘন্টার বেশি নয়, সকালে আপনি কেবল পরিষ্কার জল পান করতে পারেন,
• বিশ্লেষণের আগে, আপনি ধূমপান করতে পারবেন না, খেলাধুলা করতে পারবেন না, ফিজিওথেরাপি এবং রোগ নির্ণয় করতে পারেন (আল্ট্রাসাউন্ড, টমোগ্রাফি, এক্স-রে),
• চিকিত্সার মধ্যে চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ, হরমোন, গর্ভনিরোধকগুলির জন্য, কোন ওষুধগুলি এবং আপনার কত দিন বাতিল করতে হবে তা রক্ত ​​পরীক্ষা করার জন্য যে ডাক্তার পাঠিয়েছিলেন, তার সাথে এটি পরীক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ,
• প্রতিদিন অ্যালকোহল এবং অতিরিক্ত খাওয়া নিষিদ্ধ, তবে ডায়েটে আমূল পরিবর্তন করা উচিত নয়, কারণ এটি বিপাকীয় ব্যাধিগুলির সনাক্তকরণে হস্তক্ষেপ করবে,
• পরীক্ষার 1-2 দিন আগে স্ট্রেস এবং শারীরিক চাপ এড়ানো উচিত, যদি তীব্র সংক্রমণ হয় তবে পুনরুদ্ধার হওয়া অবধি বিশ্লেষণ স্থগিত করা ভাল।

ইনসুলিন সংবেদনশীলতা ফ্যাক্টর কী?

ইনসুলিন সংবেদনশীলতা ফ্যাক্টর ইনজেকশনগুলির ক্ষেত্রে এর প্রশাসনের স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়া। খাদ্য থেকে চিনি শোষণের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনটির ডোজ গণনা করার জন্য আপনাকে এটি জানতে হবে। অবিচ্ছিন্ন ইনসুলিন থেরাপি নির্ধারিত সমস্ত রোগীদের জন্য ডায়াবেটিস মেলিটাসের ধরণের নির্বিশেষে এটি গণনা করা হয়। গ্লুকোজ পরিমাপের পরে, হরমোনের একটি নিয়ন্ত্রণ ডোজ চালু করা হয় এবং 30 মিনিটের পরে দ্বিতীয় পরিমাপ করা হয়। গড়ে, 1 ইউনিট ইনসুলিন গ্লুকোজ 2 মিমি / এল দ্বারা হ্রাস করতে পারে

সংবেদনশীলতা ফ্যাক্টরটি পরীক্ষা করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি রোগীর এমন লক্ষণ থাকে:

• ওজন বৃদ্ধি
• কোমর বৃদ্ধি,
• উচ্চ রক্তচাপ
• সাধারণ কোলেস্টেরল এবং কম ঘনত্বের লিপিডের চেয়ে বেশি (রক্ত পরীক্ষা অনুযায়ী)।

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, হরমোন প্রশাসনের প্রতিক্রিয়া লঙ্ঘনের কারণে ঘটে:

• নিয়মিতভাবে ডায়েট লঙ্ঘন,
• বড় ডোজ প্রবর্তন
• সংক্রমণ সংযুক্তি
• চাপ
• হাইপোগ্লাইসেমিয়ার আক্রমণ (চিনির তীব্র ড্রপ)।

ইনসুলিন সংবেদনশীলতা ফ্যাক্টরটিতে ভিডিওটি দেখুন:

ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য মেটফর্মিন

ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে, মেটফর্মিনটি একটি সহায়ক হিসাবে নির্ধারিত হয়, এর গ্রহণ ডায়েট পরিপূরক এবং মোটর ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করে। ড্রাগের প্রধান প্রভাবটি লিভারে নতুন গ্লুকোজ গঠনের প্রতিরোধ করা, এর কোষ এবং পেশীগুলির প্রতিক্রিয়া পুনরুদ্ধার করা, ইনসুলিনে আক্রান্ত টিস্যুকে পুনরুদ্ধার করা।

প্রাথমিক ডোজ 500 মিলিগ্রাম, বৃদ্ধি ধীরে ধীরে ঘটে, সপ্তাহে একবারের বেশি নয়। প্রতিদিনের ডোজটি চিকিত্সক দ্বারা নির্বাচিত হয়। চিকিত্সার সময় রক্ত ​​পরীক্ষা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। ওষুধটি এর মধ্যে contraindication হয়:

• গুরুতর কিডনি রোগ,
• অ্যালকোহল পান
• গর্ভাবস্থা,
• কোনও উত্সের অক্সিজেনের (হাইপোক্সিয়া) অভাব - হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, রক্তাল্পতা, জ্বর, শক রাষ্ট্রের ব্যাঘাত।

মেটফোর্মিন হ'ল সিওফর, গ্লুকোফেজ, মেটামাইন, মেটফোগ্যাম্মা, ল্যাঙ্গেরিনের মতো ড্রাগগুলির সক্রিয় পদার্থ।

ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং স্থূলত্ব কিভাবে চিকিত্সা করা যায়

ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং স্থূলত্ব ডায়েট এবং বর্ধিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। যদি তারা পর্যাপ্ত না হয় তবে ওষুধগুলি যোগ করুন (জেনিকাল, মেরিডিয়া, গ্লুকোফেজ), অত্যন্ত গুরুতর ক্ষেত্রে, পেটের পরিমাণ কমাতে একটি অপারেশন সাহায্য করে।

অ্যাডিপোজ টিস্যু হরমোন কার্যকলাপ সহ পদার্থ উত্পাদন করে substances এগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ এবং চর্বি বিভাজন রোধ করে। অতএব, স্থূলত্বের সাথে, একটি দুষ্টু বৃত্ত গঠিত হয় - অতিরিক্ত ওজন নিজেই এটির বৃদ্ধির কারণ হয়ে ওঠে।

ওজন হ্রাস সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক ভিত্তিক প্রস্তাবনা রয়েছে:

• প্রতিদিন শক্তি ক্ষতির গণনা, ডায়েটের মোট ক্যালোরি সামগ্রীটি 300-400 কিলোক্যালরি কম হওয়া উচিত, যখন আরও 150-200 কিলোক্যালরি লোড ব্যবহার করে পোড়ানো প্রয়োজন - এটি প্রায় 30-40 মিনিটের চার্জিংয়ের সাথে প্রায় গড় তীব্রতা সহ,
• ডায়েট প্রচুর পরিমাণে শাকসব্জি (আলু, সিদ্ধ বিট, গাজর, কুমড়ো ছাড়া), সিদ্ধ বা বেকড মাছ, মাংস, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য,
• মোট ক্যালোরি সামগ্রীর 25% এর বেশি ফ্যাট হওয়া উচিত নয়, যার মধ্যে 10% প্রাণি,
• সাদা ময়দা, চিনি প্রত্যাখ্যান।

এক মাস পরে, অ ড্রাগ ড্রাগ থেরাপির ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করা হয় এবং অপর্যাপ্ত প্রভাবের সাথে ওষুধগুলি ওজন হ্রাস করতে এবং ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া উন্নত করতে যোগ করা হয়। গুরুতর স্থূলত্ব এবং হার্ট এবং ভাস্কুলার রোগগুলির উচ্চ ঝুঁকির সাথে, therapyষধগুলি থেরাপির প্রথম দিন থেকেই নির্ধারিত হতে পারে।

ইনসুলিন সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার কিভাবে

ইনসুলিন সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার করার প্রধান উপায়:

• খাবারের ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা,
• সাধারণ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি অস্বীকার - সমস্ত মিষ্টি, ময়দার পণ্য, উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার - ভাজা, চর্বিযুক্ত খাবার, চিপস, মেয়োনিজ, ফ্যাটযুক্ত চিজ, অ্যালকোহল,
• কমপক্ষে আধা ঘন্টা ধরে দৈনিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।

ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য ডায়েট

ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য ডায়েট প্রোটিন-উদ্ভিজ্জ প্রস্তাবিত, কার্বোহাইড্রেট সর্বনিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক দিয়ে নির্বাচন করা উচিত। খাবারে, চিনি, ময়দা, চর্বিযুক্ত খাবারগুলি সীমিত। মেনুগুলি এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে সকালে ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করা যায়। কেটো ডায়েট ব্যবহার করা সম্ভব তবে চিকিত্সা তত্ত্বাবধানে under

পুষ্টির নিয়ম

অনুমোদিত পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

• স্টার্চিবিহীন শাকসব্জী (তাদের মধ্যে সর্বনিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক থাকে, তাই তারা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে না) - বাঁধাকপি (সব ধরণের), শসা, কাঁচা, টমেটো, বেগুন, মরিচ,
• চর্বিযুক্ত মাংস - মুরগী, টার্কি, সিদ্ধ বা বেকড ফর্মে ভ্যালিল ফ্যাট যোগ না করে,
• মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার, সামুদ্রিক জৈব,
• গাঁজানো দুধ 2.5% ফ্যাট, কুটির পনির পর্যন্ত পান করে - 5% পর্যন্ত,
• বটওয়েট, ওটমিল থেকে জলের উপর দরিয়া
• বেরি, ফল (খাঁজ কাটা)

সীমিত পরিমাণে (প্রতিদিন 30 গ্রাম পর্যন্ত), বাদাম, শুকনো ফল, গা dark় চকোলেট, জলপাই তেল অনুমোদিত। এগুলিকে মোট ক্যালোরির সংখ্যা বিবেচনা করা উচিত।

সর্বনিম্ন হ্রাস করুন, এবং প্রয়োজনটি পরিত্যাগ করা ভাল:

• আলু, কুমড়ো, ভুট্টা, সিদ্ধ বিট এবং গাজর,
• সাদা ভাত সুজি
• পুরো দুধ
• ডিমের কুসুম (খাবারে প্রতিদিন 1/2 এর বেশি যোগ করা যায়),
• মাখন,
• চিনি, পুরো বেকিং,
• কলা, আঙ্গুর, বাঙ্গি, খেজুর,
• এলকোহল।

নিষিদ্ধ তালিকার মধ্যে রয়েছে:

• তেল, স্ট্যু,
• সসেজ এবং সসেজ, হ্যাম, কটি, লার্ড,
• প্রস্তুত রস, অমৃত, মিষ্টি সোডা,
• কেক, পেস্ট্রি, চিটচিটে মিষ্টি, ক্রিম,
• চিপস, স্ন্যাকস, ফাস্টফুড,
• সংরক্ষণ, জ্যাম, সিরাপ।

কিভাবে একটি মেনু করা যায়

মেনু আঁকার সময় পণ্যগুলির এই ধরনের ব্যবহারের হার বিবেচনা করুন:

• শাকসবজি 700-800 গ্রাম দিনে 3-4 বার, পছন্দমতো কাঁচা (সালাদ), স্টিম, সিদ্ধ, বেকিং, জলে স্টুয়িং, ভেষজ, মাশরুম সহ উদ্ভিজ্জ স্যুপ,
• ব্রান সহ পুরো শস্য, রাইয়ের রুটি - 200 গ্রাম,
• সিরিয়াল এবং শিম এবং শুকনো আকারে 50 গ্রাম,
• ফল এবং বেরি - 200-300 গ্রাম,
• মাংস 150 গ্রাম, মাছ 150 গ্রাম, কুটির পনির 2-5% - 100 গ্রাম বা 30% - 50 গ্রাম পর্যন্ত চর্বিযুক্ত সামগ্রীযুক্ত পনির,
• অ্যাডিটিভ ছাড়াই এক গ্লাস ফেরমেন্ট দুধ পান করুন drink

সমস্ত স্বাস্থ্যকর পণ্য খাবারের মধ্যে এমনভাবে বিতরণ করা হয় যাতে কমপক্ষে 35% মধ্যাহ্নভোজ হয় এবং দুটি স্ন্যাকস (2 প্রাতঃরাশ এবং দুপুরের নাস্তা) প্রতি 10% হয়, 1 প্রাতঃরাশ হয় 25% এবং রাতের খাবার 20% হয় is

কীটো ডায়েট কি

কেটো ডায়েট এমন একটি খাবারের শৈলী যাতে কার্বোহাইড্রেটগুলি কার্যত অনুপস্থিত (মোট ডায়েটের 5% পর্যন্ত)। এটি শাকসবজি, মাংস, মাছ, পনির, ডিম, বাদাম এবং মাখনের অনুমতি দেয় তবে শস্য, ফলমূল, ফল, বেরি এবং প্রায়শই বেশি পরিমাণে রুটিও বাদ দেওয়া হয় বা 1 টির বেশি টুকরো নয়। ডায়েট হিসাবে, কেটো ডায়েট মৃগী রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল, সম্ভবত এটির সাহায্যে আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন।

ইনসুলিন প্রতিরোধের সহ বিপাকীয় ব্যাধিগুলির উপস্থিতিতে, নিজের উদ্যোগে এই জাতীয় সীমাবদ্ধ খাওয়ার স্টাইল ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। গবেষণা অনুসারে, এই জাতীয় ডায়েটের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিক রয়েছে। প্রথমটির মধ্যে রয়েছে:

• চিনি হ্রাস
• অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধের প্রয়োজন হ্রাস,
• শরীরের ওজন হ্রাস, মূলত জল ব্যয়।

অবাঞ্ছিত প্রভাবগুলিও উল্লেখ করা হয়েছিল:

• সাধারণ খাবারের স্টাইলে ফিরে আসার পরে ওজন আসল দিকে ফিরে আসে এবং ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়,
• উদ্ভিদের খাবারগুলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনগুলির শরীরের বঞ্চনার কারণে, ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির ধ্রুবক গ্রহণ প্রয়োজন,
• পেরেস্ট্রোইকা বিপাকের সময়কালে ধ্রুবক দুর্বলতা, মাথাব্যথা, অবসন্নতা থাকে।

এই জাতীয় ডায়েটে দীর্ঘক্ষণ থাকার জন্য উস্কানি দেয়:

• কিডনিতে পাথর রোগ
• অস্টিওপোরোসিস (ভঙ্গুর হাড়),
• বয়ঃসন্ধিকালে বৃদ্ধি মন্দা,
• কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেয়েছে
• কোষ্ঠকাঠিন্য।

ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন

ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য, সঠিক পুষ্টিতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করা প্রয়োজন। এটি কেবল অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়া করে না, তবে ইনসুলিনের ক্রিয়াতে পেশী এবং অ্যাডিপোজ টিস্যুর প্রতিক্রিয়াও উন্নত করে।দ্রুত গ্লুকোজ গ্রহণ করা হয় এবং অগ্ন্যাশয় থেকে অতিরিক্ত হরমোন নিঃসরণও হ্রাস পায়।

মাঝারি তীব্রতার সাথে প্রয়োজনীয় ন্যূনতম লোডটি দিনে 150 মিনিট। এর অর্থ:

• দ্রুত গতিতে বা ধীর গতিতে হাঁটা, তবে প্রতিদিন অন্তত 1 ঘন্টা সময়কাল সহ,
• বৃহত পেশী গোষ্ঠীর বোঝা সহ চিকিত্সা ব্যায়াম,
• সাঁতার
• সাইক্লিং।

যদি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের পক্ষ থেকে কোনও contraindication না থাকে, তবে কোনও ধরণের লোড দ্বারা হৃদস্পন্দনের হারকে সর্বোচ্চ সম্ভাব্য (220 স্ট্রোক বিয়োগ বয়স) এর 50-70% পর্যন্ত বাড়ানো প্রয়োজন।

রাবসন-মেনডেনহাল সিনড্রোম কী What

রাবসন-মেনডেনহাল সিন্ড্রোম ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি জন্মগত (জিনগত) ফর্ম। এটি রক্তে উচ্চ স্তরের গ্লুকোজ এবং ইনসুলিন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উদীয়মান টাইপ 2 ডায়াবেটিস মারাত্মক। এটি পিল এবং হরমোন দিয়ে ব্যবহারিকভাবে চিকিত্সাযোগ্য নয়। শৈশবে অনেক শিশু মারা যায় die

সর্বাধিক প্রকাশগুলি জীবনের 3 বছর উল্লেখ করা হয়েছে:

• কালো চামড়া ভাঁজ
• চুল শরীরে বেড়ে ওঠে
• দাঁত বাঁকা হয়, দ্বিগুণ হতে পারে,
• শিশু স্তব্ধ, ক্লান্ত, তার পেট ফুঁকছে,
• হাত এবং পা বড় ভাঁজ সঙ্গে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে, পুরুষদের মধ্যে যৌন হরমোনগুলি প্রাধান্য পায়। ছেলেদের মধ্যে, প্রারম্ভিক পরিপক্কতা শুরু হয় এবং মেয়েদের মধ্যে ভগাঙ্কুরটি বড় হয়, মুখ এবং শরীরে চুল বৃদ্ধি পায় এবং ডিম্বাশয়ে প্রচুর সিস্ট হয়। ইউনিটগুলি যৌবনে টিকে থাকে। লো-কার্ব ডায়েট, সিওফর, ইনসুলিনের মতো বৃদ্ধির ফ্যাক্টর, লেপটিন ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয়।

অতিরিক্ত ওজন এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের

অতিরিক্ত ওজন হ'ল ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশের অন্যতম প্রধান সম্ভাব্য কারণ factors সাধারণভাবে ইনসুলিন এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমের প্রতিবন্ধী সংবেদনশীলতার পূর্বশর্তগুলি নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে আপনার শরীরের ভর সূচকটি জানতে হবে। এই সংখ্যাটি স্থূলত্বের পর্যায়ে সনাক্ত করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির ঝুঁকি গণনা করতে সহায়তা করে।

সূত্র অনুসারে সূচকটি বিবেচনা করা হয়: I = m / h2, m আপনার ওজন হ'ল কেজি, h আপনার দৈর্ঘ্য মিটার।

বডি ভর সূচক কেজি / এম² ²

ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকি
এবং অন্যান্য রোগ

ছোট (অন্যান্য রোগ দেখা দিতে পারে)

স্থূলত্ব 1 তীব্রতা

স্থূলত্ব 2 তীব্রতা

3 তীব্রতা স্থূলতা

এই লঙ্ঘন কি বিপজ্জনক?

এই রোগবিজ্ঞানটি পরবর্তী রোগগুলির সংঘটন দ্বারা বিপজ্জনক। প্রথমত, এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস।

ডায়াবেটিক প্রক্রিয়াগুলিতে, মূলত পেশী, লিভার এবং ফ্যাটি ফাইবার জড়িত। যেহেতু ইনসুলিন সংবেদনশীলতা দ্বিধাহীন, তাই গ্লুকোজটি যে পরিমাণে হওয়া উচিত সে পরিমাণে খাওয়া বন্ধ করে দেয়। একই কারণে, লিভারের কোষগুলি অ্যালিনো অ্যাসিড মিশ্রণগুলি থেকে গ্লাইকোজেন ভেঙে চিনি সংশ্লেষ করে সক্রিয়ভাবে গ্লুকোজ উত্পাদন শুরু করে।

অ্যাডিপোজ টিস্যু হিসাবে, এটির উপর অ্যান্টিলিপোলিটিক প্রভাব কমে যায়। প্রথম পর্যায়ে, অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন সংশ্লেষণ বাড়িয়ে এই প্রক্রিয়া ক্ষতিপূরণ হয়। উন্নত পর্যায়ে, ফ্যাট স্টোরেজগুলি ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গ্লিসারলের অণুতে বিভক্ত হয়, কোনও ব্যক্তি নাটকীয়ভাবে ওজন হ্রাস করে।

এই উপাদানগুলি লিভারে প্রবেশ করে এবং সেখানে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন হয়। এই পদার্থগুলি ভাস্কুলার দেয়ালে জমে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে উস্কে দেয়। এই সমস্ত প্রক্রিয়াগুলির কারণে, প্রচুর গ্লুকোজ রক্তে বের হয়।

নিশাচর ইনসুলিন প্রতিরোধের

সকালে শরীর ইনসুলিনের প্রতি সবচেয়ে সংবেদনশীল হয়। এই সংবেদনশীলতা দিনের বেলা নিস্তেজ হয়ে যায়। মানব দেহের জন্য, 2 ধরণের শক্তি সরবরাহ থাকে: রাত এবং দিন।

দিনের বেলাতে, বেশিরভাগ শক্তি মূলত গ্লুকোজ থেকে নেওয়া হয়, ফ্যাট স্টোরগুলি প্রভাবিত হয় না। বিপরীতে রাতে ঘটে, শরীর নিজেকে শক্তি সরবরাহ করে যা ফ্যাটি অ্যাসিড থেকে মুক্তি পায় যা চর্বি বিভাজনের পরে রক্ত ​​প্রবাহে বের হয়। এই কারণে, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা প্রতিবন্ধী হতে পারে।

আপনি যদি প্রধানত সন্ধ্যায় খান, তবে আপনার দেহ এটিতে প্রবেশকারী পদার্থের পরিমাণের সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম নাও হতে পারে। এর ফলে মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কিছুক্ষণের জন্য, অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষগুলিতে পদার্থের বৃদ্ধি সংশ্লেষণের মাধ্যমে নিয়মিত ইনসুলিনের অভাব পূরণ করা হয়। এই ঘটনাটিকে হাইপারিনসুলেমিয়া বলা হয় এবং এটি ডায়াবেটিসের একটি স্বীকৃত চিহ্নিতকারী। সময়ের সাথে সাথে অতিরিক্ত ইনসুলিন উত্পাদনের কোষগুলির ক্ষমতা হ্রাস পায়, চিনির ঘনত্ব বৃদ্ধি পায় এবং একজন ব্যক্তি ডায়াবেটিস বিকাশ করে।

এছাড়াও, ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং হাইপারিনসুলিনেমিয়া কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির বিকাশের জন্য উদ্দীপক কারণগুলি are ইনসুলিনের ক্রিয়া, প্রসারণ এবং মসৃণ পেশী কোষের স্থানান্তর, ফাইব্রোব্লাস্টের বিস্তার এবং ফাইব্রিনোলাইসিস প্রক্রিয়াগুলির বাধা ঘটে। সুতরাং, ভাস্কুলার স্থূলতা পরবর্তী সমস্ত ফলাফলের সাথে ঘটে।

গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের

গ্লুকোজ অণুগুলি মা এবং শিশুর উভয়েরই জন্য প্রাথমিক শক্তি উত্স। শিশুর বৃদ্ধির হার বৃদ্ধির সময় তার দেহে আরও বেশি করে গ্লুকোজ লাগতে শুরু করে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের থেকে শুরু করে, গ্লুকোজ প্রয়োজনীয়তা প্রাপ্যতা ছাড়িয়ে যায়।

সাধারণত শিশুদের মায়েদের তুলনায় রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এটি প্রায় 0.6-1.1 মিমি / লিটার এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি 3.3-6-6 মিমোল / লিটার। যখন ভ্রূণের বৃদ্ধি শীর্ষে পৌঁছে যায় তখন মা ইনসুলিনের প্রতি শারীরিক সংবেদনশীলতা বিকাশ করতে পারে।

সমস্ত গ্লুকোজ যা মায়ের দেহে প্রবেশ করে তা মূলত এতে শোষিত হয় না এবং ভ্রূণের দিকে পুনঃনির্দেশিত হয় যাতে এটি বিকাশের সময় পুষ্টির অভাব না ঘটে।

এই প্রভাবটি প্ল্যাসেন্টা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যা টিএনএফ-বি এর মূল উত্স। এই পদার্থের প্রায় 95% গর্ভবতী মহিলার রক্তে প্রবেশ করে, বাকীটি শিশুর দেহে যায়। এটি টিএনএফ-বি এর বৃদ্ধি যা গর্ভকালীন সময়ে ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রধান কারণ।

একটি শিশুর জন্মের পরে, টিএনএফ-বি এর স্তর দ্রুত এবং সমান্তরালভাবে নেমে আসে, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। অতিরিক্ত ওজনযুক্ত মহিলাদের মধ্যে সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেহেতু তারা স্বাভাবিক শরীরের ওজনযুক্ত মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি টিএনএফ-বি উত্পাদন করে। এই জাতীয় মহিলাদের মধ্যে, গর্ভাবস্থা প্রায় সবসময় বিভিন্ন জটিলতার সাথে থাকে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের সাধারণত প্রসবের পরেও অদৃশ্য হয়ে যায় না, ডায়াবেটিসের সংক্রমণের খুব বড়% রয়েছে। যদি গর্ভাবস্থা স্বাভাবিক হয় তবে প্রতিরোধ হ'ল সন্তানের বিকাশের একটি সহায়ক উপাদান।

বয়ঃসন্ধিকালে ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা লঙ্ঘন

বয়ঃসন্ধিকালে মানুষের মধ্যে, ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রায়শই রেকর্ড করা হয়। একটি আকর্ষণীয় সত্য চিনি ঘনত্ব বৃদ্ধি হয় না। বয়ঃসন্ধিকাল পেরোনোর ​​পরে, অবস্থাটি সাধারণত স্বাভাবিক হয়।

নিবিড় বৃদ্ধির সময়, অ্যানাবোলিক হরমোনগুলি নিবিড়ভাবে সংশ্লেষিত হতে শুরু করে:

যদিও এর প্রভাবগুলি বিপরীত, অ্যামিনো অ্যাসিড বিপাক এবং গ্লুকোজ বিপাক ভোগ করে না। ক্ষতিপূরণকারী হাইপারিনসুলিনেমিয়া সহ প্রোটিনের উত্পাদন বাড়ানো হয় এবং বৃদ্ধি উত্সাহিত হয়।

ইনসুলিনের বিস্তৃত বিপাকীয় প্রভাব বয়ঃসন্ধি এবং বৃদ্ধির প্রক্রিয়াগুলিকে সমন্বয় করতে সহায়তা করে পাশাপাশি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এই ধরনের অভিযোজিত ফাংশন অপর্যাপ্ত পুষ্টি সহ শক্তি সঞ্চয় সরবরাহ করে, বয়ঃসন্ধি এবং গর্ভধারণ এবং একটি ভাল স্তরের পুষ্টি দিয়ে বংশধর জন্ম দেওয়ার ক্ষমতা ত্বরান্বিত করে।

বয়ঃসন্ধি শেষ হলে, যৌন হরমোনগুলির ঘনত্ব বেশি থাকে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা অদৃশ্য হয়ে যায়।

ইনসুলিন প্রতিরোধের চিকিত্সা

ইনসুলিন প্রতিরোধের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করার আগে, চিকিত্সকরা রোগী পরীক্ষা করেন। প্রিয়াবেটিক অবস্থা এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য, বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষাগার পরীক্ষা ব্যবহার করা হয়:

• A1C পরীক্ষা,
• রোজা রক্তরস গ্লুকোজ পরীক্ষা,
• ওরাল গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে এ 1 সি পরীক্ষা অনুযায়ী 6.5%, 126 মিলিগ্রাম / ডিএল থেকে চিনির স্তর এবং শেষ পরীক্ষার ফলাফল 200 মিলিগ্রাম / ডিএল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রাক-ডায়াবেটিক অবস্থায়, 1 সূচকটি 5.7-6.4% হয়, দ্বিতীয়টি 100-125 মিলিগ্রাম / ডিএল হয়, পরবর্তীটি 140-199 মিলিগ্রাম / ডিএল হয়।

ড্রাগ থেরাপি

এই ধরণের চিকিত্সার প্রধান ইঙ্গিতগুলি হ'ল 30 এরও বেশি বডি ম্যাস ইনডেক্স, ভাস্কুলার এবং হার্টের রোগের ঝুঁকির পাশাপাশি স্থূলত্বের উপস্থিতিগুলির উচ্চ ঝুঁকি।

গ্লুকোজ সংবেদনশীলতা বাড়াতে, নিম্নলিখিত ওষুধগুলি ব্যবহার করা হয়:

ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে, অনাহার বাদে স্বল্প কার্ব ডায়েটের উপর জোর দেওয়া হয়। ভগ্নাংশ জাতীয় পুষ্টি সুপারিশ করা হয়, এটি অ্যাকাউন্টে স্ন্যাকস গ্রহণ করে দিনে 5 থেকে 7 বার হওয়া উচিত। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে 1.5 লিটারের চেয়ে কম পরিমাণে জল পান করাও গুরুত্বপূর্ণ।

রোগীকে কেবল ধীর শর্করা খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। এটি হতে পারে:

1. কাশী,
2. রাইয়ের ময়দা বেকড মাল
3. সবজি,
4. কিছু ফল।
   

কম কার্ব ডায়েট সহ রোগীর উচিত নয়:

• সাদা ভাত
• চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ
• সমস্ত মিষ্টি (দ্রুত কার্বোহাইড্রেট)
• সুজি,
• আলু,
• ধূমপান খাবার,
• মাখন,
• রস,
• মাখন এবং ময়দা,
• টক ক্রিম

রোগী যে সমস্ত খাবার খায় সেগুলির গ্লাইসেমিক সূচক কম হওয়া উচিত। এই পদটি শরীরে প্রবেশের পরে কার্বোহাইড্রেট পণ্যগুলি ভাঙ্গার হারের সূচক। পণ্যের এই সূচকটি যত কম হবে এটি রোগীর পক্ষে তত বেশি উপযুক্ত its

ইনসুলিন প্রতিরোধের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি খাদ্য তৈরি করা হয় যেসব খাবারের সূচক কম থাকে from মাঝারি জিআই সহ কিছু খাওয়া খুব বিরল। পণ্য প্রস্তুতের পদ্ধতিটি সাধারণত জিআই-তে খুব কম প্রভাব ফেলে তবে ব্যতিক্রমগুলিও রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, গাজর: যখন এটি অপরিশোধিত হয় তখন এর সূচকটি 35 হয় এবং এটি খাওয়া যায় তবে সিদ্ধ গাজর খুব বড় জিআই হয় এবং এটি খাওয়া একেবারেই অসম্ভব।

ফলগুলিও খাওয়া যেতে পারে তবে আপনাকে প্রতিদিন 200 গ্রামের বেশি খাবার গ্রহণ করতে হবে না। এগুলি থেকে বাড়িতে তৈরি রস প্রস্তুত করা অসম্ভব, কারণ যখন সজ্জা পিষে ফেলা হয়, ফাইবার অদৃশ্য হয়ে যায় এবং রসটি একটি খুব বড় জিআই অর্জন করে।

জিআই বিভিন্ন বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে:

1. 50 পর্যন্ত - কম
2. 50-70 - গড়,
3. 70 এরও বেশি বড়।

কিছু খাবার রয়েছে যার কোনও গ্লাইসেমিক সূচক নেই all ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে এগুলি খাওয়া সম্ভব? - না প্রায় সর্বদা, এই জাতীয় খাবারে খুব উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত উপাদান থাকে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতার লঙ্ঘনের মাধ্যমে এটি সম্ভব নয়।

একটি ছোট সূচক এবং একটি বড় ক্যালোরি সামগ্রী সহ খাবার রয়েছে:

রোগীর জন্য পুষ্টি বিভিন্ন হতে হবে। এতে অবশ্যই মাংস, ফলমূল, শাকসবজি থাকতে হবে। গ্লুকোজযুক্ত পণ্যগুলি 15:00 টার আগে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্যুপগুলি উদ্ভিজ্জ ঝোলগুলিতে সবচেয়ে ভাল রান্না করা হয়; কখনও কখনও গৌণ মাংসের ঝোল ব্যবহার করা গ্রহণযোগ্য।

স্বল্প কার্ব ডায়েটে আপনি এই জাতীয় মাংস খেতে পারেন:

1. লিভার (মুরগী ​​/ গরুর মাংস),
2. তুরস্ক,
3. চিকেন,
4. বাছুরের মাংস
5. খরগোশের মাংস
6. কোয়েল মাংস
7. ভাষাসমূহ।
   

মাছ থেকে আপনি পাইক, পোলক এবং পার্চ করতে পারেন। এগুলি সপ্তাহে কমপক্ষে 2 বার খাওয়া দরকার। পোরিজ গার্নিশের জন্য সেরা। তারা জলে সেদ্ধ করা হয়, তারা প্রাণী উত্স সঙ্গে পাকা করা যাবে না।

আপনি যেমন সিরিয়াল খেতে পারেন:

কখনও কখনও আপনি দুরুম গম থেকে পাস্তায় নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন। প্রোটিনের আগে আপনি প্রতিদিন 1 টি ডিমের কুসুম খেতে পারেন। ডায়েটে, আপনি প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত দুধ ছাড়া প্রায় সমস্ত দুধই খাওয়াতে পারেন। এটি বিকেলে খাওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

নিম্নলিখিত পণ্যগুলি সবুজ তালিকায় রয়েছে:

• কুটির পনির,
• দুধ,
• দধি,
• দশ% পর্যন্ত ক্রিম
• দাগযুক্ত দই,
• tofu,
• দধি।

খাবারের সিংহের অংশে শাকসব্জী থাকা উচিত। আপনি এগুলি থেকে সালাদ বা সাইড ডিশ তৈরি করতে পারেন।

এই জাতীয় সবজিতে কম গ্লাইসেমিক সূচক:

1. রসুন এবং পেঁয়াজ,
2. বেগুন,
3. শসা,
4. টমেটো,
5. মরিচ বিভিন্ন ধরণের,
6. courgettes
7. যে কোনও বাঁধাকপি
8. টাটকা এবং শুকনো মটর।
   

রোগী কার্যত মশলা এবং মশলায় সীমাবদ্ধ নয়। ওরেগানো, তুলসী, হলুদ, শাক, পার্সলে, ডিল বা থাইমে নিরাপদে খাবারের মধ্যে বিবিধ করা যায়।

আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা ভাল:

• currants,
• বরই,
• নাশপাতি,
• রাস্পবেরি,
• ব্লুবেরি,
• আপেল,
• এপ্রিকট,
• Nectarines।

স্বল্প-কার্ব ডায়েটে আপনি প্রচুর বিভিন্ন খাবার খেতে পারেন। আপনার ডায়েট উদ্বেগহীন এবং মধ্যম হয়ে উঠবে না এমন ভয় পাবেন না।

খেলাধুলা করা

স্পোর্টস ফিজিওলজিস্টরা বিশ্বাস করেন যে ইনসুলিন প্রতিরোধের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি শারীরিক কার্যকলাপ। প্রশিক্ষণের সময়, পেশী তন্তুগুলির সংকোচনের সময় গ্লুকোজ পরিবহন বৃদ্ধির কারণে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।

লোডের পরে, তীব্রতা হ্রাস পায়, যখন পেশী কাঠামোর উপর ইনসুলিনের সরাসরি ক্রিয়া প্রক্রিয়া শুরু হয়। এর অ্যানাবলিক এবং অ্যান্টি-ক্যাটাবলিক প্রভাবগুলির কারণে, ইনসুলিন গ্লাইকোজেনের ঘাটতি তৈরি করতে সহায়তা করে।

সহজ ভাষায়, লোডের অধীনে, শরীর যতটা সম্ভব গ্লাইকোজেন (গ্লুকোজ) অণুগুলি শোষণ করে এবং প্রশিক্ষণের পরে, শরীর গ্লাইকোজেনের বাইরে চলে যায়। ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায় যে পেশীগুলির শক্তির কোনও সঞ্চয় নেই।

এটি আকর্ষণীয়: চিকিত্সকরা টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের প্রশিক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দেন।

ইনসুলিন প্রতিরোধের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি ভাল উপায় হ'ল বায়বীয় workouts। এই লোডের সময়, গ্লুকোজ খুব দ্রুত খাওয়া হয়। মাঝারি বা উচ্চ তীব্রতার কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি পরবর্তী 4-6 দিনের জন্য সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। কমপক্ষে 2 টি উচ্চ-তীব্রতা কার্ডিও ওয়ার্কআউট সহ প্রশিক্ষণের এক সপ্তাহ পরে দৃশ্যমান উন্নতি রেকর্ড করা হয়।

যদি ক্লাসগুলি দীর্ঘমেয়াদী অনুষ্ঠিত হয় তবে ইতিবাচক গতিশীলতা বরং দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির থাকতে পারে। যদি কোনও পর্যায়ে কোনও ব্যক্তি হঠাৎ করে খেলাধুলা ছেড়ে দেয় এবং শারীরিক পরিশ্রম এড়ায়, ইনসুলিন প্রতিরোধ ফিরে আসবে।

পাওয়ার লোড

শক্তি প্রশিক্ষণের সুবিধা হ'ল ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ানোই নয়, পেশী তৈরি করাও। এটি জানা যায় যে পেশীগুলি কেবলমাত্র লোডের সময় নয়, তার পরেও গ্লুকোজ অণুগুলিকে তীব্রভাবে গ্রহণ করে।

4 শক্তি প্রশিক্ষণের পরেও বিশ্রামের সময়, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পাবে এবং গ্লুকোজ স্তর (আপনি পরিমাপের আগে খাওয়া হয়নি এমন ব্যবস্থা) হ্রাস পাবে। বোঝা যত তীব্র হবে সংবেদনশীলতা সূচকটি তত ভাল।

একটি ইনসুলিন প্রতিরোধের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি সংহত পদ্ধতির মাধ্যমে সর্বোত্তমভাবে নির্মূল করা হয়। বিকল্পটি এয়ারোবিক এবং শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে রেকর্ড করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সোমবার, বুধবার, শুক্রবার এবং রবিবার জিমে যান। সোমবার এবং শুক্রবারে কার্ডিও করুন (উদাহরণস্বরূপ, চলমান, বায়বীয়, সাইক্লিং) এবং বুধবার এবং রবিবার ওজন বোঝা নিয়ে অনুশীলন করুন।

ইনসুলিন প্রতিরোধ নিরাপদ হতে পারে যদি এটি বয়ঃসন্ধি বা গর্ভাবস্থার মতো প্রক্রিয়াগুলির পটভূমির বিরুদ্ধে বিকাশ করে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, এই ঘটনাটিকে একটি বিপজ্জনক বিপাকীয় প্যাথলজি হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

এই রোগের বিকাশের সঠিক কারণগুলির নামকরণ করা কঠিন, তবে সম্পূর্ণ লোকেরা এটির জন্য খুব প্রবণতাযুক্ত। এই কর্মহীনতা প্রায়শই স্পষ্টত লক্ষণগুলির সাথে আসে না।

যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে ইনসুলিন সংবেদনশীলতার লঙ্ঘন ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। কর্মহীনতার চিকিত্সার জন্য, ওষুধ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং বিশেষ পুষ্টি ব্যবহৃত হয়।

ইনসুলিন প্রতিরোধের উপাদান

ভি। নীল (1962) দ্বারা "অর্থনৈতিক জিনোটাইপ" তত্ত্ব অনুসারে, ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ অনুপস্থিতি বা খাদ্যের অতিরিক্ত সময়কালে শরীরের অভিযোজন পদ্ধতির সাথে যুক্ত হতে পারে:

• কার্বোহাইড্রেট খাওয়া, সোডা বেশি খাবার রয়েছেচর্বিযুক্ত হিংস্রতা - আইআর কার্বোহাইড্রেট বিপাক লঙ্ঘনের লক্ষণ হতে পারে।
• প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন - অ্যাডিপোজ টিস্যু কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল, দেহে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে, ইনসুলিন প্রতিরোধের সহজাত লক্ষণ হিসাবে কাজ করে।
• দীর্ঘায়িত ধূমপান, মদ্যপান।
• প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা।
• শারীর নিষ্ক্রিয়তা - নিষ্ক্রিয়তা, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব ইনসুলিন প্রতিরোধকে উত্সাহিত করে।
• পোস্টোপারেটিভ পিরিয়ড, পোড়া জখম, সেপসিস।
• দীর্ঘস্থায়ী প্রকৃতির প্রদাহজনক প্রক্রিয়া।
• নিবন্ধিত ট্রেডমার্ক প্রতীক - প্রতিবন্ধী রোগ প্রতিবন্ধী বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত।
• উচ্চ রক্তচাপ - ইনসুলিন সংবেদনশীলতার সাথে আইআরও হতে পারে।
• হাইপারকোর্টিকিজম সিন্ড্রোম - এই রোগের ফলে বিপাকীয় ব্যাঘাত ঘটে, যখন রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং এডিপোজ টিস্যুগুলির একটি সক্রিয় সংরক্ষণ ঘটে,
• রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস
• দীর্ঘায়িত হাইপোকিনেসিয়া - গতিশীলতার অভাব মানবদেহে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলে, অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন ঘটে, ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ ঘটে।
• কৈশোরে পাকা সময়কাল এবং হরমোন পর্যায়ে মাসিক চক্র অস্থায়ী ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হয়ে থাকে। এটি রাতে ঘুমের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণসমূহ

ইনসুলিনে কোষের প্রতিরোধের স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই প্রকাশ পায়, যা নির্ণয় করা কঠিন।

ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রধান লক্ষণ:

• মূলত পেটে পেটে টিস্যুগুলির সক্রিয় জমা
• রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়েছে
• রক্তে উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা,
• উচ্চ রক্তচাপ
• প্রস্রাবে প্রোটিন
• bloating,
• ক্লান্তি,
• হতাশা, উদাসীনতা,
• ঘন ঘন ক্ষুধা লাগা।

আইআর-তে, পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করে সঠিক রোগ নির্ণয় করা একটি জটিল জটিল প্রক্রিয়া, যেহেতু রক্তে ইনসুলিনের স্তর ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়।

প্রথম লক্ষণগুলি যা ইনসুলিন প্রতিরোধের উপস্থিতি নির্দেশ করে:

1. এটি পেটের স্থূলত্ব,
2. উচ্চ রক্তচাপ

ইনসুলিন প্রতিরোধের জেনেটিক কারণগুলি

ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রবণতার একটি কারণ হিসাবে বংশগততা খুব সাধারণ। তবে যেহেতু প্রায়শই এই সূচকটি সনাক্ত করা যায় না তাই সহজাত রোগগুলির উপস্থিতির কারণে প্যাথলজি সনাক্ত করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পরিবারের ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব বা উচ্চ রক্তচাপের সাথে আত্মীয় থাকে.

গুরুত্বপূর্ণ!

• ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে জিনগত ব্যাধিগুলি একটি গৌণ ভূমিকা পালন করে,
• ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির সাহায্যে এড়ানো যেতে পারে: একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং পুষ্টির নিয়মিত পর্যবেক্ষণ।

ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং বিপাক সিনড্রোমের মধ্যে পার্থক্য কী?

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং বিপাক সিনড্রোম, যাকে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সিন্ড্রোমও বলা হয়, একে অপরের থেকে মৌলিকভাবে পৃথক:

1. প্রথম ক্ষেত্রে, আমরা ইনসুলিনের জন্য কোষগুলির পৃথক প্রতিরোধের সাথে কাজ করছি,
2. দ্বিতীয়টিতে - কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং টাইপ II ডায়াবেটিস মেলিটাসের রোগের সংঘটিত হওয়া রোগগত কারণগুলির একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা।

হরমোন এবং বিপাকীয় বিপাকের এই প্যাথলজিকাল ডিসর্ডারের এই সিরিজের মধ্যে রয়েছে:

• পেটের স্থূলত্ব,
• ধমনী উচ্চ রক্তচাপ
• ইনসুলিন প্রতিরোধের
• হাইপারলিপিডেমিয়া।

প্রতিরোধের ডায়াগনস্টিক্স

ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রথম লক্ষণগুলি বাহ্যিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়:

• দেহের ফ্যাট শতাংশ বেড়ে যায়
• বৃহত্তর পরিমাণে, এটি পেটের অঞ্চলে জমে।

তবে এটি সর্বদা ঘটে না। কখনও কখনও ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সূচক অতিরিক্ত ওজনহীন লোকদের মধ্যে বাড়ানো হয়। তারপরে রক্তের চিনি এবং ইনসুলিনের স্তর নির্ধারণের জন্য প্রধান সূচকটি একটি বিশ্লেষণ।

প্রতিরোধের নির্ণয়ের জন্য পদ্ধতি:

• Euglycemic ইনসুলিন বাতা বা EGC পরীক্ষা,
• ইনসুলিন দমনমূলক পরীক্ষা,
• ওরাল গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (পিজিটিটি),
• সর্বনিম্ন মডেল পদ্ধতি, যা অন্তঃসত্ত্বা গ্লুকোজ সহনশীলতা বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে,
• ইনসুলিন প্রতিরোধের নির্ণয়ের সহজতম উপায় হ'ল আপনার রোজার চিনি এবং ইনসুলিনের মাত্রা পরীক্ষা করা: CARO সূচক বা HOMA IR পরীক্ষা।

ঝুঁকিপূর্ণ কারণ

ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য প্রধান ঝুঁকির কারণগুলি:

• অলৌকিক জীবনধারা
• প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন
• এজ,
• ডায়াবেটিসের উপস্থিতি, পরিবারে উচ্চ রক্তচাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিস, আলঝাইমার ডিজিজ,
• ইনসুলিন সংক্রমণ এবং উত্পাদন জেনেটিক ব্যাধি,
• দীর্ঘস্থায়ী সংক্রামক রোগ

ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য বডি মাস ইনডেক্স

ইনসুলিন প্রতিরোধের সূচকের বৃদ্ধি বা হারকে নির্দেশ করে এমন একটি সূচক হ'ল শরীরের ওজন এবং উচ্চতার অনুপাত।

বডি মাস ইনডেক্স কেটল সূত্র অনুসারে গণনা করা হয়: আই = মি / এইচ 2, তথ্য কোথায়? মি - ভর, এবং জ - বৃদ্ধি। যদি মহিলার ওজন 60 কেজি হয় এবং তার উচ্চতা 1.64 মিটার হয় তবে সমীকরণটি এর মতো দেখায়: আই = 60 / (1.64 × 1.64) = 22.3 কেজি / এম² ²

এর অর্থ এই যে বডি মাস ইনডেক্সের সূচকগুলি সাধারণ মানের মধ্যে থাকে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকির অভাবকে নির্দেশ করে।

হোমা আইআর টেস্ট

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সূচক নির্ধারণের জন্য সবচেয়ে সহজ পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি হওমা আইআর। গবেষণার জন্য, শিরাযুক্ত রক্ত ​​ব্যবহার করা হয়, যা নির্ধারণের জন্য ব্যবহৃত হয় ইনসুলিন প্রতিরোধের সূচক বা আদর্শ বৃদ্ধি.

যদি HOMA মান 2.5-2.7 এর বেশি হয় তবে এর অর্থ এটি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সূচক বৃদ্ধি করা হয়।

সংকল্পের জন্য একটি ক্যারো পরীক্ষা পরিচালনা করা out ইনসুলিন প্রতিরোধের সূচক HOMA IR এর সমান, গণনা সূত্র এবং আদর্শ মান পৃথক।

প্রতিরোধের সূচক হার পরীক্ষা অনুযায়ী, 0.33 এর মধ্যে হয়।

ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রভাব

খাওয়ার পরে, গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পায়; এগুলি কোষগুলিতে পরিবহনের জন্য আরও ইনসুলিন প্রয়োজন।

ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে, অগ্ন্যাশয়ের উপর বোঝা বৃদ্ধি পায়, যা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে চিনির মাত্রা বজায় রাখতে আরও হরমোন উত্পাদন করা প্রয়োজন। এর ফলস্বরূপ, হাইপারিনসুলিনেমিয়া দেখা দেয়, যা মানবদেহে বিশেষত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং গর্ভাবস্থা, বন্ধ্যাত্ব

ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে, বন্ধ্যাত্ব দেখা দেয় এবং যখন গর্ভাবস্থা ঘটে তখন এটি প্রায়শই প্রাথমিক পর্যায়ে বাধাগ্রস্ত হয়। এটি মহিলাদের শরীরে পুরুষ যৌন হরমোনগুলির প্রাধান্য রয়েছে বলেই ঘটে। এই উস্কানি দেয়:

• ডিম্বস্ফোটন ছাড়াই মাসিক চক্র,
• পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম,
• জরায়ুর অভ্যন্তরের স্তরটির বিস্তার - এন্ডোমেট্রিওসিস, রক্তপাত।

যেহেতু পুরুষ হরমোনগুলি এডিপোজ টিস্যুতে মহিলা হরমোনে রূপান্তরিত হয়, তাই উচ্চ স্তরের ইস্ট্রোজেন অতিরিক্ত সহবাসী স্থূলতার সাথেও লক্ষ করা যায়। ফলস্বরূপ, প্রোজেস্টেরন, যা জরায়ুতে একটি ভ্রূণের ডিম সংযুক্তিতে সাড়া দেয়, এটি যথেষ্ট নয়। অতএব, গর্ভধারণ হওয়া সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থা তাড়াতাড়ি বন্ধ হয়ে যায়। ইনসুলিন প্রতিরোধের মহিলাদের মধ্যে, গর্ভপাতের হুমকি ২-৩ ত্রৈমাসিক পর্যন্ত অব্যাহত থাকে।

চিকিত্সার জন্য, চিনি এবং সাদা ময়দার সীমাবদ্ধতা সহ একটি খাদ্য, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ব্যবহৃত হয়। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময়, মেটফর্মিন নির্ধারিত হতে পারে তবে এটি বাতিল করা হয়।

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ

রক্তে ইনসুলিনের বর্ধিত মাত্রা বিভিন্ন প্রকৃতির অসুবিধে ঘটায়:

• রক্ত জমাটবদ্ধতা সক্রিয় করা হয়,
• ডিসলাইপিডেমিয়া এগিয়ে যায়,
• উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল,
• সহানুভূতিশীল স্বন এবং নোরপাইনফ্রিনের রোগগত মুক্তি

ইনসুলিন প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করে:

1. টিস্যুতে লিপিড বিপাক লঙ্ঘন করার জন্য।
2. এটি রক্তনালীগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
3. সময়ের সাথে সাথে তাদের পাতলা এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা ঘটে।
4. অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশ করে।

এই প্রক্রিয়াটি ধীর, সময়োচিত চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের সাথে, রোগটি এড়ানো যায়।

আইআর এর অন্যান্য প্রকাশের সাথে সহানুভূতিশীল স্বন বৃদ্ধি বৃদ্ধি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথোলজিকাল রোগের কারণ করে:

• ধমনী উচ্চ রক্তচাপ
• ট্যাকিকারডিয়া,
• করোনারি হার্ট ডিজিজ
• পাশাপাশি মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন।

ডায়াবেটিস মেলিটাস

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স টাইপ II ডায়াবেটিসের একটি হার্বিংগার inger

দীর্ঘায়িত হাইপারিনসুলিনেমিয়া সহ:

• অগ্ন্যাশয় টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হয়।
• তাদের গোপনীয় ফাংশন বাধা ঘটে।
• ইনসুলিনের ঘাটতি এবং সমালোচনামূলক মানগুলিতে প্লাজমা চিনির বৃদ্ধি রয়েছে।
• এর অর্থ ডায়াবেটিসের সূত্রপাত।

রোগের বিকাশের কারণগুলি:

• হাইপারটেনশন।
• স্থূলতা।
• বৃদ্ধ বয়স।
• ইনসুলিন প্রতিরোধের।
• বংশগতি।

চিকিত্সা এবং ডায়েট

ইনসুলিন প্রতিরোধের চিকিত্সার একটি ইতিবাচক ফলাফল কেবল সহজ নীতিগুলির নিয়মতান্ত্রিক প্রয়োগের মাধ্যমে সম্ভব।

আসল বিষয়টি হ'ল সময়ের সাথে সাথে, ইনসুলিন প্রতিরোধের রাষ্ট্রটি কেবল অগ্রগতি করে, তাই পুরো পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার প্রয়োজন:

• পুষ্টি অবিরত নিরীক্ষণ।
• শারীরিক স্বাস্থ্য।
• মানবিক ক্রিয়াকলাপ।

ওজন হ্রাস

প্রথমত, আপনার শরীরে অ্যাডিপোজ টিস্যুর শতাংশ হ্রাস করতে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো দরকার। অবিচ্ছিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কার্যকরভাবে কার্যটি মোকাবেলা করতে সক্ষম, তবে কেবল একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং সঠিক পুষ্টির সাপেক্ষে।

কমপক্ষে 5-10% ওজন হ্রাস রক্তচাপ কমাতে, গ্লুকোজ গ্রহণ এবং কোষগুলির ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করবে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ খাদ্যাভাসের উপর নির্ভর করে। সাধারণ কার্বোহাইড্রেট, মিষ্টি, স্টার্চি জাতীয় খাবার এবং অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধের উদ্রেক করে। এই ডায়েটে ক্যালোরি বেশি, যার অর্থ খাওয়ার পরপরই গ্লুকোজের উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি।

এটি অতিরিক্ত ইনসুলিন প্রকাশের প্রয়োজনীয়তার দিকে নিয়ে যায়, যা দেহে এবং অন্যান্য প্যাথোলজিতে বিভিন্ন বিপাকীয় ব্যাঘাত ঘটায়।

ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করার জন্য পুষ্টির নিয়ম:

• দিনে 5 বার খাওয়া,
• ছোট অংশ
• পর্যাপ্ত পরিমাণে জল গ্রহণ
• শাকসবজি, ফলমূল এবং প্রোটিন খাওয়া
• খাদ্য থেকে চিনির সাথে আধা-সমাপ্ত খাবার, চিনিযুক্ত, চর্বিযুক্ত, আটা, অ্যালকোহলযুক্ত এবং কার্বনেটেড পানীয় বাদ দেওয়া,
• চিনির মাত্রা হ্রাস করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায় এমন পণ্যগুলির ডায়েটে অন্তর্ভুক্তি: আদা, তাজা বেরি, হলুদ, দারুচিনি, স্পিরুলিনা, ক্যারাওয়ের বীজ, বারবেরি মূল।

ঔষধ

রক্ত চিনি নিয়ন্ত্রণ করে এমন ওষুধ গ্রহণ করা কেবলমাত্র একজন চিকিত্সকের মাধ্যমে গুরুতর ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্ষেত্রে নির্ধারিত হয়। ওষুধের সাথে স্ব-চিকিত্সা দুর্বল স্বাস্থ্য এবং রোগের ক্লিনিকাল চিত্র আকারে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।

জটিল ইনফ্লিউশন ড্রাগগুলি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং গ্লুকোজ স্তর হ্রাস করার লক্ষ্য হ'ল গ্লুকোফেজ, ডায়াফর্মিন, ইনস্ফার, মেটামাইন, মেটফর্মিন।

সুতরাং, প্রতিরোধের মাধ্যমে তাদের বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করা আগাম সম্ভব। স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মান মেনে চলা, সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করা, একটি সক্রিয় জীবনযাত্রা ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং অন্যান্য সম্পর্কিত শর্ত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে.

ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং চুল ক্ষতি

ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে চুল ক্ষতি পুরুষ হরমোনে স্ক্যাল্প চুলের ফলিকের বৃদ্ধি প্রতিক্রিয়া দ্বারা ঘটে by মূলত, চুলের ঘনত্ব হ্রাস অস্থায়ী অঞ্চলকে প্রভাবিত করে। সাধারণত এটি আপাত টাকায় পৌঁছায় না। একটি উত্তেজক কারণ হতে পারে:

• চাপ,
• ভাইরাল সংক্রমণ
• অপ্রকৃত খাদ্যের।

চুলের বৃদ্ধি পুনরুদ্ধার করার জন্য নিয়োগ করুন:

• স্থানীয় চিকিত্সা (বারডক অয়েল, মিনিক্সিডিল),
• ভিটামিন থেরাপি (পারফেক্টিল, পুনরায়),
• পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিনযুক্ত খাবার (মাংস, মাছ, সীফুড), ভিটামিন (শাকসবজি, সাইট্রাস ফল, বেরি, বাদাম)

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরীক্ষার পরে, অ্যান্টিঅ্যান্ড্রোজেন (ডায়ান, ইয়ারিনা) এর সাথে হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

নিবারণ

ইনসুলিন প্রতিরোধ প্রতিরোধে সাহায্য করবে:

• অতিরিক্ত ওজন হ্রাস
• সঠিক পুষ্টি
• প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
• দিনের শাসনের সাথে সম্মতি, রাতের ঘুমের পর্যাপ্ত সময়কাল,
• ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া হ্রাস, পরীক্ষা পাস করে এমন রোগের উপস্থিতিতে একটি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সময়মত অ্যাক্সেস
• চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে এড়ানো, মনো-সংবেদনশীল ওভারলোড,
• স্ব-ওষুধ, বিশেষত হরমোনীয় ওষুধ অস্বীকার।

রোগীদের জন্য রোগ নির্ণয়

যদি জটিলতাগুলির (ডায়াবেটিস, স্থূলতা, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়) বিকাশের আগে এবং ইনটুলিন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরামর্শগুলি অনুসরণ করে ইনসুলিন প্রতিরোধের সনাক্ত করা যায় তবে রোগ নির্ণয়ের প্রায়শই অনুকূল হয়। রক্তে সুগার এবং ইনসুলিনের মাত্রা স্বাভাবিক করা সম্ভব possible

নিয়মিত পরীক্ষা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখার ফলে মারাত্মক পরিণতি এড়ানো যায়।

এবং এখানে মহিলাদের হরমোন স্থূলত্ব সম্পর্কে আরও রয়েছে।

ইনসুলিনের লিভার, পেশী এবং অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির প্রতিক্রিয়া হ্রাসের সাথে ইনসুলিন প্রতিরোধের সৃষ্টি হয়। এটি স্থূলত্বকে উত্সাহ দেয়, একটি জিনগত প্রবণতা, চাপ, সংক্রমণ। তার পটভূমির বিপরীতে, এথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, বন্ধ্যাত্ব এবং গর্ভপাত সহ পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় অগ্রগতি করে।

চিনি এবং ইনসুলিনের রক্ত ​​পরীক্ষা সনাক্ত করতে, লোড সহ পরীক্ষা করা প্রয়োজন। চিকিত্সার মধ্যে সহজ শর্করা-নিয়ন্ত্রিত ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং মেটফর্মিন-ভিত্তিক ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকে।

হরমোন ইনসুলিন শরীরে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত হয়। এটি গ্রোথ হরমোন, অ্যাড্রেনালাইন এবং দেহের প্রায় সমস্ত কিছুর সাথে সংযুক্ত। মহিলা, পুরুষ এবং শিশুদের জন্য আদর্শ কী? এর প্রভাব কী?

হরমোন অ্যাডিপোনেক্টিন শরীরে ফ্যাট কমাতে সহায়তা করে। এটি তার প্রভাবের মধ্যে রয়েছে যে লোকে লো-ক্যালোরির ডায়েটে সাড়া নাও দিতে পারে। হরমোনের মাত্রা বাড়াতে কীভাবে?

হাইপোথ্যালামাস, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যাযুক্ত রোগীদের মধ্যে প্রায়শই হরমোনজনিত ব্যর্থতা থেকে স্থূলতা থাকে। এটি স্ট্রেস, সার্জারি, রেডিয়েশন থেরাপির দ্বারাও উস্কে দেওয়া হয়। হরমোন বড়ি পরে স্থূলতা আছে। কারণের উপর নির্ভর করে থেরাপি বাছাই করা হয় - অন্তর্নিহিত রোগের জন্য ওষুধ, বড়িগুলির জন্য ও একটি ডায়েট diet

মহিলাদের মধ্যে হরমোনজনিত স্থূলত্বকে উত্সাহিত করার কারণটি বোঝা বেশ কঠিন, যেহেতু এটি অন্তঃস্রাবের সিস্টেমের কোনও অঙ্গে পরিবর্তনের কারণ হতে পারে। কারণগুলি হাইপোথ্যালামাস এবং পিটুইটারি, থাইরয়েড এবং অগ্ন্যাশয়ের একটি ত্রুটি হতে পারে। চিকিত্সা শুধুমাত্র জটিল।

ডায়াবেটিস মেলিটাস সেন্টার যে কোনও ধরণের রোগীদের ডায়াগনস্টিক, পুনর্বাসন পরিষেবাগুলি, চিকিত্সার সঠিক পছন্দ গ্রহণে সহায়তা করে। কিছু ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস এমনকি সঠিক খাদ্য নির্বাচন করে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

ভিডিওটি দেখুন: ডয়বটস নয়নতরণ রখর নয়ম জনন ! DIABETES শখ রহল আমন বশবস (মে 2024).