মিষ্টি থেকে ডায়াবেটিস হতে পারে: কেন দেখা দেয়

এটি হ'ল ডায়াবেটিস অত্যধিক পরিমাণে চিনি খাওয়া থেকে উদ্ভূত হয় এবং আরও ডায়াবেটিসে মিষ্টি খাওয়া অসম্ভব। ডাক্তারদের অধ্যয়ন থেকে দেখা যায় যে এটি এমন নয় so একটি উপায়ে, এই মতামতটি সঠিক, যেহেতু এই রোগটি মিষ্টি নয়, তবে অতিরিক্ত পাউন্ডকে উস্কে দেয়, যা কিছু লোক এই জাতীয় ডায়েটে লাভ করতে ঝোঁক করে।

জানার জন্য গুরুত্বপূর্ণ! এমনকি উন্নত ডায়াবেটিস বাড়িতে, সার্জারি বা হাসপাতাল ছাড়াই নিরাময় করা যায়। মেরিনা ভ্লাদিমিরোভনা কী বলে তা কেবল পড়ুন। সুপারিশ পড়ুন।

ডায়াবেটিস কেন হয়?

রোগের দুটি রূপ রয়েছে: টাইপ 1 এবং টাইপ 2। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে, ইনসুলিন তৈরি হয় খুব কম বা না, এবং টাইপ 2 তে, শরীরটি উত্পাদিত ইনসুলিন ব্যবহার করতে সক্ষম হয় না। এগুলিকে ইনসুলিন নির্ভর ও নন-ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিসও বলা হয়। ইনসুলিন-নির্ভর রোগের কারণ হ'ল অতীতের ভাইরাল সংক্রমণের কারণে প্রতিরোধ ব্যবস্থা লঙ্ঘন (রুবেলা, মাম্পস, সাইটোমেগালভাইরাস), একটি ইনসুলিন-স্বতন্ত্র ফর্ম রোগ এবং স্থূলত্বের বংশগত প্রবণতার কারণে বিকাশ লাভ করতে পারে।

তাত্ক্ষণিকভাবে চিনি কমেছে! সময়ের সাথে সাথে ডায়াবেটিস রোগগুলির একগুচ্ছ গোছা হতে পারে যেমন দৃষ্টি সমস্যা, ত্বক এবং চুলের অবস্থা, আলসার, গ্যাংগ্রিন এমনকি ক্যান্সারজনিত টিউমারও হতে পারে! লোকেরা তাদের চিনির মাত্রা স্বাভাবিক করার জন্য তিক্ত অভিজ্ঞতা শিখিয়েছিল। পড়ুন।

অপুষ্টির কারণে ডায়াবেটিস এবং গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস পৃথক উপগোষ্ঠীতে আলাদা করা হয়।

সেকেন্ডারি ডায়াবেটিস রয়েছে, যা নিম্নলিখিত কারণে বিকাশ করে:

• অগ্ন্যাশয়ের প্যাথলজি। এর মধ্যে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয়, ক্যান্সার, সোমটোস্ট্যাটিনোমা এবং গ্লুকাগোনোমা অন্তর্ভুক্ত।
• অগ্ন্যাশয়ে রাসায়নিক বা ড্রাগের ক্ষতিকারক প্রভাব। তারা অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
• অন্তঃস্রাবের গ্রন্থিগুলির কার্যকারণে ব্যাধিগুলি। এটি ইটসেনকো-কুশিং রোগ, কোহনের সিন্ড্রোম, গিটার, অ্যাক্রোম্যাগলি, উইলসন-কোণোভালভের রোগকে উস্কে দেয়।

ডায়াবেটিস কি মিষ্টি থেকে আসতে পারে?

আপনার যদি প্রচুর মিষ্টি থাকে তবে আপনি দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস পেতে পারেন এমন বক্তব্য ভ্রান্ত হিসাবে পরিচিত। যদি কোনও ব্যক্তি প্রচুর মিষ্টি খায় তবে প্রচুর স্থানান্তরিত হয়, নিয়মিত অনুশীলন করে বা চালায়, প্রচুর স্বাস্থ্যকর খাবার খায় এবং স্থূলত্ব হয় না, তবে এই রোগ হওয়ার আশঙ্কা নেই। ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে বংশগত সমস্যা, অগ্ন্যাশয়ের রোগ এবং স্থূলত্বের লোক রয়েছে people অতএব, আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে মিষ্টিগুলি সরাসরি রোগের বিকাশকে প্রভাবিত করে না: এগুলি কেবল অতিরিক্ত ওজন সৃষ্টি করে, যা 80% দ্বারা রোগের উপস্থিতির গ্যারান্টি দেয়।

আপনি যদি মিষ্টি না খেয়ে থাকেন তবে আদৌ কোনও ডায়াবেটিস হবে না?

মিষ্টির সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান গ্যারান্টি দেয় না যে এই রোগটি ঘটে না, কারণ সেখানে মিষ্টি রয়েছে তবে আপনি অতিরিক্ত ক্যালোরি তৈরি করতে পারবেন না। লোকেরা মিষ্টি এবং চকোলেট অস্বীকার করে, তবে অন্যান্য মিষ্টি জাতীয় খাবার, উচ্চ-কার্ব জাতীয় খাবার খাওয়া বন্ধ করে দেয় না, সন্দেহ করে না যে তারা এইভাবে ঝুঁকিতে ফেলেছে। সাধারণ সোডায় 0.5 লি-তে 7-8 চামচ চিনি থাকে। যে সকল খাবারে শর্করা বেশি থাকে তার মধ্যে রয়েছে ফাস্ট ফুড, ময়দা, পরিশোধিত চিনি এবং সাদা চাল rice এই খাবারগুলি বিপাককে ব্যহত করে। পরিবর্তে, সাদা চিনির পরিবর্তে পুরো শস্য সিরিয়াল, রাই রুটি, ব্র্যান রুটি এবং ব্রাউন সুগার খাওয়া ভাল।

যদি রক্তে শর্করার পরিমাণ স্বাভাবিক থাকে তবে মাঝে মাঝে কিছু মিষ্টি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, মূল বিষয়টি এটি একটি খারাপ অভ্যাসে পরিণত হয় না।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কী মিষ্টি খাওয়া সম্ভব?

ডায়াবেটিসে মিষ্টি খাওয়া কেবলমাত্র আপনার ক্ষতি করবে যদি আপনি অনিয়ন্ত্রিতভাবে প্রচুর পরিমাণে কেক এবং পেস্ট্রি গ্রহণ করেন। এবং এই জাতীয় রোগীদের জন্য ডায়েটে এমনকি পরিমিত পরিমাণে অনুমোদিত মিষ্টি ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সকদের মধ্যে কুকিজ, মার্বেল, মার্শমালো এবং গা dark় চকোলেট রয়েছে –০-৮০% কোকো, ওয়েফেলস, প্যানকেকস এবং এমন অসুস্থ মিষ্টির জন্য অনুমোদিত প্যানকেকস। উভয় ধরণের রোগে, মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়, মিষ্টি পেস্ট্রি, মধু এবং উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদানগুলি নিষিদ্ধ। এবং যারা মিষ্টি ছেড়ে দিতে সক্ষম নন, তাদের জন্য কম চিনিযুক্ত ডায়াবেটিস রোগীদের ক্যান্ডি স্টোরগুলি ক্যান্ডি স্টোরগুলিতে বিক্রি হয়। মিষ্টি থেকে ডায়াবেটিস হ'ল একটি পুরাণ কল্পকাহিনী যা দীর্ঘকাল দূরে ছিল, তাই মিষ্টির অনুমতি রয়েছে তবে কেবল বুদ্ধিমানের সাথে।

মিষ্টি থেকে কি ডায়াবেটিস হতে পারে?

জনগণের মধ্যে একটি পৌরাণিক কাহিনী প্রচলিত, যার মতে চিনি অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে। এটি আসলে সম্ভব, তবে কেবল কিছু শর্তের মধ্যে। সুতরাং এটি কী ধরণের রোগ তা বোঝা দরকার এবং প্রচুর মিষ্টি হলে ডায়াবেটিস হবে কি?

ডায়াবেটিস কি

প্রচুর পরিমাণে চিনির ব্যবহার ডায়াবেটিসের প্রকোপকে প্রভাবিত করে কিনা তা জানতে, এটি কী ধরণের রোগের তা বোঝার প্রয়োজন। এই রোগের সারাংশটি মানবদেহে জল এবং কার্বোহাইড্রেটের বিনিময় লঙ্ঘন। ফলস্বরূপ, অগ্ন্যাশয় ব্যাহত হয়। এই দেহের অন্যতম কাজ হ'ল ইনসুলিন উত্পাদন। এই হরমোন চিনিকে গ্লুকোজে রূপান্তর করার জন্য দায়ী। তদ্ব্যতীত, এই পদার্থটি অঙ্গগুলিতে পুনঃনির্দেশিত হয় এবং তাদের স্বাভাবিকভাবে তাদের কার্য সম্পাদন করার সুযোগ দেয়।

আমাদের এক পাঠকের গল্প, ইঙ্গা ইরেমিনা:

আমার ওজন বিশেষত হতাশাজনক ছিল, আমার ওজন ছিল তিনটি সুমো কুস্তিগীরের মতো, যেমন 92 কেজি।

কীভাবে অতিরিক্ত ওজন পুরোপুরি অপসারণ করবেন? হরমোনের পরিবর্তন এবং স্থূলত্বের সাথে কীভাবে সামলাতে হবে? তবে কোনও কিছুই তার ব্যক্তিত্ব হিসাবে ব্যক্তির পক্ষে এতটা বিশৃঙ্খল বা তারুণ্যের নয়।

তবে ওজন কমাতে কী করবেন? লাইজার লাইপোসাকশন সার্জারি? আমি খুঁজে পেয়েছি - কমপক্ষে 5 হাজার ডলার। হার্ডওয়্যার পদ্ধতি - এলপিজি ম্যাসেজ, গহ্বর, আরএফ উত্তোলন, মায়োস্টিমুলেশন? আরেকটু সাশ্রয়ী মূল্যের - একটি পরামর্শক পুষ্টিবিদ সহ 80 হাজার রুবেল থেকে অবশ্যই খরচ হয়। আপনি অবশ্যই ট্র্যাডমিল চালানোর চেষ্টা করতে পারেন, উন্মাদতার বিন্দুতে।

আর এই সময়টা কখন খুঁজে পাব? হ্যাঁ এবং এখনও খুব ব্যয়বহুল। বিশেষত এখন অতএব, আমার জন্য, আমি একটি আলাদা পদ্ধতি বেছে নিয়েছি।

যে কোনও ব্যক্তির রক্তে একটি নির্দিষ্ট স্তরের চিনি থাকে। এটি একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ঘটনা।

সমস্যাটির ঘনত্ব বাড়ছে। অগ্ন্যাশয়ের একটি ত্রুটির কারণে অপর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদনের সাথে একই রকম পরিস্থিতি দেখা দেয়। রক্ত প্রবাহে চিনির ঘনত্ব বৃদ্ধির পাশাপাশি পানির সাথে সম্পর্কিত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি বিরক্ত হয়। টিস্যুগুলি নিজের মধ্যে জল বজায় রাখার দক্ষতা হারাতে থাকে, যার কারণে এটি কিডনিতে প্রবাহিত হতে শুরু করে।

সুতরাং, ডায়াবেটিসের সারমর্মটি হ'ল রোগীর রক্তে চিনির পরিমাণ বেড়ে যায়। এই পরিবর্তনগুলি অগ্ন্যাশয়ের একটি ত্রুটির কারণে ঘটে থাকে, যা অপ্রতুল পরিমাণ ইনসুলিন প্রকাশ করে। ফলস্বরূপ, চিনিকে গ্লুকোজ প্রসেস করতে এবং এটি শরীরের কোষগুলিতে পরিবহন করার জন্য পর্যাপ্ত হরমোন নিঃসৃত হয় না। এমন একটি পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে রক্তে চিনির অতিরিক্ত পরিমাণ থাকে তবে অঙ্গ কোষগুলি অপর্যাপ্ত গ্লুকোজ মাত্রায় ভোগে।

আজ, এই রোগের দুটি ধরণের স্বতন্ত্র:

1. প্রথম প্রকারটি হ'ল ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস। এটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে। চল্লিশ বছরের কম বয়সী তরুণ নাগরিকদের মধ্যে এটি প্রায়শই ঘটে। রোগটি কঠিন, রোগীকে ক্রমাগত ইনসুলিন ইনজেকশন করতে হয়।
2. দ্বিতীয় প্রকারটি হ'ল নন-ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস। এটি প্রবীণদের মধ্যে ঘটে। কখনও উত্তরাধিকারসূত্রে হয় নি। জীবনের সময় অর্জিত। পঁচানব্বইপঞ্চাশ শতাংশ রোগী এই রূপের বিকাশ করে। ইনসুলিন প্রশাসন সবসময় প্রয়োজন হয় না।

প্রথম ধরণের রোগের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকলে ডায়াবেটিস হওয়া সম্ভব কিনা এই প্রশ্নের উত্তর সুস্পষ্ট। প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত এবং কোনও ব্যক্তির জীবনে কখনই ঘটে না। দ্বিতীয় ধরণের রোগের সাথে বিষয়গুলি কিছুটা আলাদা।

চিনি এবং ডায়াবেটিস - একটি সম্পর্ক আছে?

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, চিনি ব্যবহারের ফলে প্রথম ধরণের কোনও রোগের বিকাশ ঘটতে পারে না। এটি সম্পূর্ণ উত্তরাধিকার দ্বারা প্রেরণ করা হয়। তবে দ্বিতীয় ধরণের জীবন প্রক্রিয়ায় অর্জিত হয়। প্রশ্ন উঠেছে - মিষ্টি থেকে দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস হতে পারে? উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনার ব্লাড সুগার কী তা বুঝতে হবে।

চিনির চিকিত্সা ধারণাটি তার খাদ্য সমমনা থেকে পৃথক।

ব্লাড সুগার এমন কোনও পদার্থ নয় যা খাবারগুলি মিষ্টি করতে ব্যবহৃত হয়। এই ক্ষেত্রে, আমাদের অর্থ গ্লুকোজ, যা এর রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যগুলিতে সর্বাধিক চিনির সাথে সম্পর্কিত।

গ্রাহক চিনি মাড় আকারে শরীরে প্রবেশ করার পরে, মানুষের পাচনতন্ত্র এটিকে গ্লুকোজ হিসাবে ভেঙে দেয়। এই পদার্থটি রক্তের মধ্যে শোষিত হওয়ার ক্ষমতা রাখে, রক্ত ​​প্রবাহের মাধ্যমে অন্য অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে। স্বাস্থ্যকর শরীরে রক্তে গ্লুকোজ একটি নির্দিষ্ট স্তরে থাকে। এই পদার্থের একটি বর্ধিত সূচক উভয়ই ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশ এবং এটি প্রমাণ করতে পারে যে নিকট অতীতে একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি খাবার গ্রহণ করেছিলেন।

সাম্প্রতিক চিনি গ্রহণের কারণে গ্লুকোজ স্তরের পরিবর্তনগুলি স্বল্পস্থায়ী। অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা ইনসুলিনের মুক্তি স্বাভাবিক পরিস্থিতি পুনরুদ্ধার করে। অতএব, চিনি এর শুদ্ধ আকারে এবং মিষ্টিতে ব্যবহার রোগের প্রকাশের প্রত্যক্ষ কারণ হিসাবে বিবেচনা করা যায় না।

তবে, মিষ্টিতে উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী থাকে। আধুনিক মানুষের উপবিষ্ট জীবনযাত্রার বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলিত তাদের অত্যধিক ব্যবহার স্থূলত্বের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে ডায়াবেটিসের কারণ হয়।

লাইপোজেনেসিসের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ ইনসুলিন। চর্বিযুক্ত টিস্যু বৃদ্ধির সাথে এর প্রয়োজন বেড়ে যায়। তবে ধীরে ধীরে ইনসুলিনের সাথে অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়, যার কারণে রক্তে এর স্তর বৃদ্ধি পায় এবং বিপাক পরিবর্তন হয়। পরবর্তীকালে, ইনসুলিন প্রতিরোধের অঙ্গ এবং টিস্যুতে বিকাশ ঘটে। এগুলি ছাড়াও, লিভার গ্লুকোজ উত্পাদন করতে শুরু করে, যা হাইপারগ্লাইসেমিয়ার বৃদ্ধিতে বাড়ে। সময়ের সাথে সাথে এই সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি দ্বিতীয় ধরণের রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

সুতরাং, ডায়াবেটিস সরাসরি ডায়াবেটিসের কারণ না হলেও এটি পরোক্ষভাবে এর শুরুটিকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার ফলে স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত হয়, যা ফলস্বরূপ, দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস অর্জনের কারণ।

ডায়াবেটিস রোগীরা মিষ্টি খেতে পারেন

এর আগে ডায়াবেটিসযুক্ত রোগীদের মিষ্টি, সেইসাথে রুটি, ফল, পাস্তা এবং অন্যান্য অনুরূপ পণ্যগুলি ডায়েট থেকে পুরোপুরি নির্মূল করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। তবে ওষুধের বিকাশের সাথে সাথে এই সমস্যার চিকিত্সার পদ্ধতির পরিবর্তন হয়েছে।

আধুনিক বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে কার্বোহাইড্রেটগুলি মানুষের খাদ্যতালিকায় কমপক্ষে পঁচাশি শতাংশ হওয়া উচিত।

অন্যথায়, চিনি স্তরটি অস্থির, নিয়ন্ত্রণহীন, যা হতাশার সাথে গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

আজ, ডাক্তাররা নতুন, আরও উত্পাদনশীল ডায়াবেটিস থেরাপির অবলম্বন করছেন। আধুনিক পদ্ধতির মধ্যে ডায়েটের ব্যবহার জড়িত যা এটি অবিচ্ছিন্ন পর্যায়ে রক্তে সুগার বজায় রাখা সম্ভব করে। প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের সঠিক পরিমাণ গণনা করে এটি অর্জন করা হয়। এই জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গি হাইপো এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়ার বিকাশ এড়ায়।

পশুর চর্বি গ্রহণ সীমিত তবে বিভিন্ন ধরণের কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার রোগীর ডায়েটে নিয়মিত উপস্থিত থাকতে হবে। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির দেহ শর্করা শক্তিতে রূপান্তরিত করে। ডায়াবেটিস রোগীদের এটির জন্য ওষুধ ব্যবহার করতে হবে। তবে এই জাতীয় রোগের সাথে জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলিকে (রুটি, পাস্তা, আলুতে পাওয়া যায়) এবং কম সরল পদার্থ (চিনিতে এবং এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে পাওয়া যায়) ব্যবহার করার জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

কিছু অতিরিক্ত তথ্য

প্রচুর পরিমাণে চিনির ব্যবহারের কারণে ডায়াবেটিস বিকাশ হতে পারে এমন মিথের বিস্তারটি কিছু নাগরিককে পুরোপুরি এই পণ্যটি ত্যাগ বা চিনির বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করার সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করেছে। তবে, প্রকৃতপক্ষে, এই জাতীয় ক্রিয়াগুলি অগ্ন্যাশয় এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির সাথে সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতএব, এই জাতীয় কঠোর পদক্ষেপের পরিবর্তে, সাদা বালির ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা ভাল।

মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয় সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই ভুলে যাওয়া উচিত নয়। আপনি যদি এই ধরণের পণ্যের দিকে মনোযোগ না দেন তবে খাবারে চিনি সীমিত করা কার্যকর হবে না। একটি ছোট বোতল ঝলকানো পানিতে ছয় থেকে আট চা চামচ চিনি থাকে। প্রাকৃতিক রস ব্যতিক্রম নয়। এই পানীয়টির সংমিশ্রণ, এমনকি নির্মাতারা তার পণ্যটিকে প্রাকৃতিক হিসাবে অবস্থান করে, তাতেও চিনি থাকে। অতএব, অনুশীলনের সময়, খাওয়া পানীয়গুলি পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

খেলাধুলা এবং অনুশীলন হ'ল ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য ভাল প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। অনুশীলনের সময়, ক্যালোরিগুলি পোড়া হয়, যা স্থূলত্বের বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করে, যা এই রোগের অন্যতম কারণ। নিয়মিত অনুশীলন আপনাকে এই দৃশ্যটি এড়াতে দেয়।

আপনার খুব বেশি মধু এবং মিষ্টি ফল ব্যবহার করা উচিত নয়। এই পণ্যগুলি প্রাকৃতিক হলেও এগুলিতে ক্যালোরি বেশি। সুতরাং, তাদের নিয়মিত পদ্ধতিতে অতিরিক্ত খাওয়ানো স্থূলত্বের বিকাশ এবং ডায়াবেটিসের পরবর্তী প্রকাশ ঘটায়।

সুতরাং, চিনি ডায়াবেটিসের সরাসরি কারণ নয়। প্রথম ধরণের রোগটি বংশগত এবং মিষ্টি খাবারের ব্যবহার এর প্রকাশকে প্রভাবিত করে না। তবে মিষ্টি অপ্রত্যক্ষভাবে অর্জিত ডায়াবেটিসের বিকাশে অবদান রাখতে পারে।

সুগন্ধযুক্ত খাবারের অত্যধিক গ্রহণের সাথে উপবিষ্ট জীবনযাপন এবং ব্যায়ামের অভাব স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রধান অগ্রদূত। কিন্তু ধ্রুবক ওজন নিয়ন্ত্রণের সাথে একত্রিত হয়ে চিনির নিয়মিত ব্যবহার রোগের সম্ভাবনা বাদ দেয়।

আমার প্রচুর মিষ্টি থাকলে আমি কি ডায়াবেটিস পেতে পারি?

লোকেরা প্রায়শই ভাবতে থাকে যে খুব বেশি মিষ্টি থাকলে ডায়াবেটিস পাওয়া সম্ভব কিনা। যদিও বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেখিয়েছেন যে মিষ্টি দাঁতগুলির প্রধান সমস্যাটি দাঁত ক্ষয় হতে পারে তবে চিনি এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে সংযোগের মিথটি এখনও একটি সাধারণ ভুল ধারণা।

সত্য এবং কল্পকাহিনী

শৈশবে প্রচুর মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিসের বিকাশের কারণ হতে পারে না। ডায়াবেটিস দুই ধরণের আছে। টাইপ 1 ডায়াবেটিস দেখা দেয় যখন অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন উত্পাদনকারী কোষগুলি ধ্বংস হয়ে যায়। তবে এটি চিনি অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে নয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস শুরু হয় যখন শরীর ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে, তবে এটি একটি জিনগত সমস্যা, কোনও ডায়েট নয়।

আপনি একটি বড় পিঠা কিনতে পারেন এবং একসাথে এটি পুরোটা খেতে পারেন। তবে এটি করবেন না, কারণ কোনও অতিরিক্ত খাওয়ানো স্থূলত্বের কারণ হতে পারে, যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। যে কোনও ধরণের কার্যকলাপের জন্য মডারেশন হ'ল সেরা গাইড। ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য কোন ডায়েটটি সবচেয়ে ভাল অনুসরণ করা হয় তা জানতে যদি একজন পেশাদার পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।

এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পরিবারের গাছ পরিবর্তন করা অসম্ভব। আপনি যদি আফ্রিকান, এশিয়ান বা হিস্পানিক হন তবে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।যদি আপনার পরিবারের বেশ কয়েকজন সদস্য এই রোগে ভুগেন তবে আপনার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। যদি আপনার কোনও প্রিয়জনের পেশীবহুল ব্যবস্থায় নেতিবাচক পরিবর্তন ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, এখানে এই জাতীয় https://stopados.ru/disease/diabeticheskaya-stopa-izlechima মারাত্মক জটিলতা, ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে ডায়াবেটিস পায়ের মতো, একই পরিণতি আপনিও বুঝতে। যদি আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয় বা আপনি 4 কেজি ওজনের ওজনের একটি শিশুকে জন্ম দিয়েছেন তবে আপনি আরও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন।

তবে আমরা আপনাকে ভয় দেখাতে চাই না। কেবলমাত্র উপরের সমস্ত বিষয়গুলি বিবেচনা করে আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি আপনার মনোযোগ দিতে হবে। আপনি যদি ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট, ব্যায়াম, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণ করেন, চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে যান এবং অ্যালকোহলকে অপব্যবহার না করেন তবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করা যায়।

পেশাদার সহায়তা

আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়। সাধারণ চিকিত্সার পরামর্শ ছাড়াও, আপনাকে একজন ডায়াবেটিক পুষ্টিবিদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে যিনি আপনাকে কীভাবে শর্করা গণনা করতে এবং আপনার রক্তে শর্করাকে বজায় রাখবেন তা শিখিয়ে দেবেন। কার্বোহাইড্রেট গণনা দ্রুত ডায়াবেটিস রোগীদের একটি অভ্যাসে পরিণত হয় যা এখনও আপনার পছন্দের ডেজার্ট উপভোগ করার সময় একটি সাধারণ জীবনযাত্রাকে নেতৃত্ব দেওয়ার অন্যতম উপায় হয়ে উঠছে।

যাইহোক, এখানে আমাদের পূর্বের একটি প্রকাশনা http://gospodarka.ru/kak-izbezhat-razvitiya-saharnogo-diabeta.html, যেখানে আমরা কীভাবে ডায়াবেটিসের বিকাশ এড়াতে পারি সে সম্পর্কে আলোচনা করেছি। সম্ভবত এই তথ্য আপনার জন্য দরকারী।

এই নিবন্ধটি কপিরাইট এবং সম্পর্কিত অধিকার দ্বারা সুরক্ষিত। উপাদানটি ব্যবহার করার সময়, মহিলাদের ম্যাগাজিনে গসপোদারকা.রুতে একটি সক্রিয় লিঙ্ক প্রয়োজন!

এবং উপরের পাশাপাশি, আমরা ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য কার্যকর ওষুধগুলির মধ্যে একটি সম্পর্কে শেখার পরামর্শ দিই। আকর্ষণীয় ভিডিওটি মিস করবেন না!

প্রচুর মিষ্টি থাকলে ডায়াবেটিস হবে কি?

আমাদের প্রায়শই বলা হয়েছিল: "আপনি অবিরাম মিষ্টি খাবেন - আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবেন।" তবে সবসময় মিষ্টি দাঁত এই রোগে ডুবে থাকে না এবং এই রোগটি কেক এবং চকোলেট প্রেমীদের হুমকি দেয় না। প্যাথলজির আসল কারণগুলি এর মধ্যে নেই।

"ডায়াবেটিস থেকে ডায়াবেটিস প্রদর্শিত হবে।" বিশ্বের অর্ধেকেরও বেশি মানুষ এই বিবৃতিতে আত্মবিশ্বাসী। আমরা মিষ্টি দাঁতকে সন্তুষ্ট করতে তাড়াহুড়ো করি, কারণ কেবল চিনির অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার ডায়াবেটিস মেলিটাসের দিকে পরিচালিত করে না।

এই বিবৃতিতে এখনও কিছু সত্যতা রয়েছে, যেহেতু মিষ্টি থেকে অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি উপস্থিত হয়, যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে। এবং ইতিমধ্যে স্থূলত্ব টাইপ 2 রোগের সূত্রপাতের প্রধান কারণ। তবে নিজেই, চকোলেট এবং রোলগুলির নিয়মিত শোষণ রোগের বিকাশকে উস্কে দেয় না।

রোগের কারণগুলি

যদি অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন হরমোন উত্পাদন না করে বা উত্পাদিত ইনসুলিন কেবল শরীর দ্বারা শোষিত না হয় তবে একটি রোগ দেখা দিতে পারে। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, সমস্যাগুলি অগ্ন্যাশয়ের সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে দুর্বল বিপাকের সাথে।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে প্রতিদিন প্রচুর মিষ্টি সরাসরি রোগের জন্য প্রয়োগ হয় না। তবে এটি অপ্রত্যক্ষভাবে রোগকে প্রভাবিত করতে পারে, স্থূলত্বের কারণ হতে পারে।

যদি কোনও ব্যক্তি মিষ্টি খান না তবে কী রোগের বিকাশ হতে পারে? হায়, এটি দ্রুত এবং দ্রুত করতে পারে। কোন ধরণের খাবার স্থূলতা প্ররোচিত করে তা বিবেচনা করে না। এটি চকোলেট বা কাটলেট হতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত পরিমাণে শর্করা এই রোগের দিকে নিয়ে যায়।

একটি পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যে যদি কোনও ব্যক্তির বংশগত সমস্যা থাকে তবে মিষ্টি থেকে ডায়াবেটিস বিকাশ ঘটতে পারে। সুতরাং, এমনকি গ্রহের স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি স্থূলত্বকে উত্সাহিত করতে এবং অসুস্থ হতে পারেন। এবং বিপরীতে, এই রোগের সর্বাধিক প্রবণতা সম্পন্ন ব্যক্তি অসুস্থ হবেন না, কারণ তিনি সঠিক জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেবেন, খেলাধুলা করবেন এবং তার ওজন নিয়ন্ত্রণ করবেন।

রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোধ করার জন্য প্রায়শই মিষ্টি পছন্দ করে এমন লোকেরা এগুলি প্রত্যাখ্যান করে। সুতরাং, প্রথম মিথ: অসুস্থ না হওয়ার জন্য, আপনি মিষ্টি খেতে পারবেন না। এটি সত্য নয়, মূল জিনিসটি প্রতিদিনের ক্যালোরি খাওয়ার চেয়ে বেশি নয়। এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এমনকি দৈনিক চাপ অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

চিনি ছেড়ে দিয়ে চিনির বিকল্পগুলিতে গেলে ডায়াবেটিস হওয়া কি সম্ভব? অনেকে বিশেষত দানাদার চিনির পরিবর্তে মিষ্টি ব্যবহার শুরু করেন। আমরা আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে এই পণ্যগুলির ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে, যদি অগ্ন্যাশয়ের উপর না হয়, তবে অন্যান্য অঙ্গগুলিতে। অতএব, চিনি দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না করাই ভাল।

পানীয়গুলি ক্ষতিকারক নয়। প্রায়শই লোকেরা বিশ্বাস করে যে প্যাথলজি কেবল তখনই ঘটবে যদি আপনি প্রচুর মিষ্টি খান তবে তারা পানীয় সম্পর্কে সম্পূর্ণ ভুলে যায়। আমরা আপনাকে আশ্বস্ত করি যে একটি ছোট বোতল কার্বনেটেড মিষ্টি পানীয়তে মিষ্টি মিছরির চেয়ে তিনগুণ চিনি থাকে। এছাড়াও, প্রায়শই লোকেরা যারা খেলাধুলা করে এবং তাদের ডায়েট পর্যবেক্ষণ করে নিয়মিত স্টোর জুস পান করে। আপনি হতাশ হতে বাধ্য হন, কারণ এই জাতীয় রস এমনকি নির্মাতারা প্রাকৃতিক হিসাবে উপস্থাপিত সেগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে।

আপনি প্রচুর খেলা খেললে ডায়াবেটিস পেতে পারেন। এটি যেভাবেই শোনা যায় না কেন, মানুষের মধ্যে এই জাতীয় মতামত ব্যাপক। পেশাগতভাবে সফল অ্যাথলিটদের মধ্যে ডায়াবেটিস প্রচুর রয়েছে। এটি কেবল তাদের বিরক্ত করে না, তবে নতুন সাফল্যকেও উদ্দীপিত করে। আসল বিষয়টি হ'ল খেলাধুলা একটি দুর্দান্ত ক্যালোরি বার্ন, যা অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়ার দিকে পরিচালিত করে, তাই অ্যাথলিটদের জটিলতা বৃদ্ধির ঝুঁকিটি ন্যূনতম।

এমন লোকদের জন্য যদি প্রচুর পরিমাণে ঝুঁকির মুখোমুখি হয় না, তবে কিছুই হবে না। এটি একটি সঠিক বক্তব্য নয়, কারণ সেখানে 1 ধরণের রোগও রয়েছে, যা প্রায়শই লোকেরা যাদের আমরা পাতলা ডাকি তাদের দ্বারা আক্রান্ত হয়। এই ফর্মটি বংশগত প্রবণতা থেকে উদ্ভূত হয়। সর্বোপরি, আপনার পরিবারে ডায়াবেটিস রোগী থাকতে পারে কিনা কেউ জানে না।

ডায়াবেটিস অতিরিক্ত মিষ্টির কারণ: হ্যাঁ বা না?

প্রতিদিন, এমন লোকের সংখ্যা যারা তাদের ডায়েট পর্যবেক্ষণ করেন না, બેઠার জীবনচর্চায় নেতৃত্ব দেন এবং স্থূলকায় হন is এটি ডায়াবেটিস রোগীদের সংখ্যায় অবিচ্ছিন্নভাবে বাড়ে। একই সাথে, চিকিত্সকরা সর্বসম্মতিক্রমে পুনরুত্থিত করেন যে পরবর্তীকালে চিকিত্সার চেয়ে রোগ প্রতিরোধ করা আরও সহজ।

Medicineষধ থেকে দূরে থাকা লোকেরা এটি নিশ্চিত ডায়াবেটিস মেলিটাস (ডিএম) - এমন একটি রোগ যার প্রধান লক্ষণ হ'ল রক্তে গ্লুকোজ। তারা নিশ্চিত যে আপনি যদি খালি পেটে কেক খান এবং এক কাপ মিষ্টি চা পান করেন, তবে মিষ্টি থেকে আধা ঘন্টা চিনি রক্তে প্রবেশ করবে এবং রক্তের গ্লুকোজ বাড়িয়ে তুলবে, যা ডায়াবেটিসের বিকাশের কারণ হতে পারে।

আসলে, "ব্লাড সুগার" শব্দটি একচেটিয়া চিকিত্সা প্রকাশ expression একই সাথে, রক্তের প্রবাহে যে চিনি থাকে এবং আমরা কফিতে যে চিনি যুক্ত করি তা এই পদার্থের সম্পূর্ণ ভিন্ন জাত varieties

গ্লুকোজ কীভাবে রক্তে যায় get

খাওয়ার সময়, তথাকথিত জটিল শর্করা মানুষের দেহে প্রবেশ করে। হজমের সময় এগুলি গ্লুকোজ নামক সাধারণগুলিতে বিভক্ত হয় যা ধীরে ধীরে রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত হয়ে রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে।

সুস্থ ব্যক্তির রক্তে গ্লুকোজ স্তরটির আদর্শটি 3.4 থেকে 5.5 মিমি / লিটার পর্যন্ত। যদি রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফলগুলি বড় মান দেখায় তবে ধরে নেওয়া যায় যে কোনও ব্যক্তির প্রাক্কালে মিষ্টি খেয়েছে বা ডায়াবেটিস।

যদি মিষ্টির ব্যবহার রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়, উপসংহারে নিজেকে এই পরামর্শ দেওয়া হয় যে এই প্রক্রিয়াগুলি আন্তঃসম্পর্কিত। অতএব, খাবারে চিনিযুক্ত খাবারের অতিরিক্ত এবং নিয়মিত সেবন রক্তের গ্লুকোজের মাত্রায় লাফিয়ে বাড়ে এবং এই রোগের বিকাশের জন্য উত্তেজক কারণ হয়ে উঠতে পারে।

আপনি যদি মিষ্টি পুরোপুরি ছেড়ে দেন তবে আপনি কি কখনও ডায়াবেটিস পাবেন না?

অনেক মিষ্টি দাঁত মনে করেন যে তারা নিশ্চিত যে তাদের পছন্দসই গুডির অস্বীকৃতি সমস্যার সমাধান করতে পারে। যাইহোক, চিকিত্সকরা হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেছেন যে বিপদটি কেবলমাত্র মিষ্টি, চকোলেট, কেক, পেস্ট্রি এবং জটিল শর্করাগুলির একটি উচ্চ সামগ্রীযুক্ত অন্যান্য পণ্য নয়, অন্যান্য পণ্য এবং এমনকি পানীয় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়গুলি প্রেমীরা সন্দেহ না করে তাদের দেহকে বিপুল পরিমাণে চিনি দিয়ে পরিপূর্ণ করে।

আপনার প্রিয় মিষ্টি সোডা একটি জারের মধ্যে 0.3 লি পর্যন্ত 8 টি চামচ চিনি থাকতে পারে।

এর অর্থ হ'ল যে ব্যক্তি মিষ্টি সম্পূর্ণ ত্যাগ করেছেন, তবে একই সাথে চিনিযুক্ত পানীয় পান করেন, তার ঝুঁকিও রয়েছে এবং ডায়াবেটিস হতে পারে।

ডায়াবেটিসের বিকাশের অন্যতম কারণ হ'ল ওজন, যা একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা এবং প্রচুর পরিমাণে উচ্চ-ক্যালোরি এবং মিষ্টি খাবার খাওয়ার বিরুদ্ধে ঘটে।

পূর্বের দিক থেকে এই সিদ্ধান্তে আসা যায় যে ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা কেবল মিষ্টি খাওয়ার কারণেই হতে পারে না বরং উচ্চতর শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়া যা তৃপ্তি এবং শক্তির তীব্র সংবেদন দেয়, পাশাপাশি শুদ্ধ কার্বোহাইড্রেটের রেকর্ড উচ্চ পরিমাণের খাবারযুক্ত খাবারগুলিও তৈরি করে। এক্ষেত্রে রেকর্ডধারীরা হলেন:

এই খাবারগুলি সাধারণ কার্বোহাইড্রেট হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে এবং অতিরিক্ত পাউন্ডের মুখোমুখি হওয়ার জন্য, আপনার জটিল খাবারে ক্যারোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত পণ্যগুলির সাথে ডায়েটটি পরিপূর্ণ করা উচিত। তাদের মধ্যে: ব্রান রুটি, ব্রাউন চিনি, পুরো শস্য সিরিয়াল।

যদি চিনি পরীক্ষাগুলি সাধারণ পরিসরের মধ্যে থাকে তবে আপনি মাঝে মাঝে নিজেকে সীমিত পরিমাণে মিষ্টির সাথে যুক্ত করতে পারেন: বাড়ির তৈরি কেক, মিষ্টি, ডার্ক চকোলেট।

অত্যন্ত সতর্কতার সাথে, যে কোনও ফর্মের মিষ্টিগুলি তাদের আত্মীয়দের জন্য চিকিত্সা করা উচিত যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে।

যদি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পায় তবে কোনও ব্যক্তি তার পছন্দসই আচরণগুলি প্রত্যাখ্যান করতে না পারেন, আপনার ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ মিষ্টি বেছে নেওয়া উচিত, যার মধ্যে ফ্রুকটোজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ডায়াবেটিসের কারণগুলি

জিনগত প্রবণতা। ডায়াবেটিসের বিকাশের প্রধান অপরাধী হ'ল জিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, 1 ম এবং 2 য় ধরণের অসুস্থতা উত্তরাধিকার দ্বারা প্রেরণ করা হয়। যদি কোনও ব্যক্তির নিকটতম আত্মীয়দের ডায়াবেটিস হয় তবে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি তবে এটি এখনও 100% থেকে অনেক দূরে।

ভাইরাস সংক্রমণ। তারা রোগের বিকাশের জন্য একটি প্ররোচিত কারণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই রোগের "অনুপ্রেরণা" হ'ল রুবেলা, গাঁদা, সাইটোমেগালভাইরাস, কক্সস্যাকি ভাইরাসের মতো ভাইরাল সংক্রমণ হয়। এটি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিযুক্ত লোকগুলির মধ্যে পূর্বের সংক্রামক রোগের পরে এই রোগটি নিয়মিত নির্ণয় করা হয়।

স্থূলতা। অ্যাডিপোজ টিস্যু এমন একটি উপাদান তৈরির সাইট যা ইনসুলিন উত্পাদনকে বাধা দেয়। সুতরাং, অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকে।

গুরুতর এথেরোস্ক্লেরোসিস। লিপিড (ফ্যাট) বিপাকের লঙ্ঘন রক্তনালীগুলির দেওয়ালে কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য লিপোপ্রোটিন জমা করার দিকে পরিচালিত করে, ফলকগুলি গঠন করে। প্রাথমিকভাবে, প্রক্রিয়াটি একটি আংশিক দিকে যায়, পরে - জাহাজগুলির লুমেনকে আরও বিস্তৃত সংকীর্ণ করে তোলে। ফলস্বরূপ, অঙ্গ এবং তাদের সিস্টেমে রক্ত ​​সরবরাহ ব্যাহত হয়। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, মস্তিষ্ক এবং নিম্নতর অংশগুলি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

যারা এই রোগে ভুগছেন না তাদের তুলনায় ডায়াবেটিস রোগীদের মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি তিনগুণ বেশি।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস ডায়াবেটিসের কোর্সটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে এবং প্রায়শই ডায়াবেটিক পায়ের মতো জটিলতার দিকে পরিচালিত করে।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বার্ধক্য
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট ডিজিজ, বিশেষত অগ্ন্যাশয়,
• কিছু লিভার এবং কিডনি রোগ,
• মহিলাদের মধ্যে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়,
• ঘন ঘন চাপ
• ন্যূনতম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
• নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের নিয়মিত সেবন (প্রাথমিকভাবে স্টেরয়েড ড্রাগ)।

আমরা আরও বিস্তারিতভাবে নিবন্ধগুলি অধ্যয়নের পরামর্শ দিই:

কমন ডায়াবেটিসের মিথ

প্রতিদিনের কাজের অনুশীলনে, ডাক্তারদের ডায়াবেটিস সম্পর্কিত রোগীদের অনেক প্রশ্নের জবাব দিতে হয়। এদের বেশিরভাগই অসুস্থতায় আক্রান্ত মানুষের পুষ্টি এবং জীবনধারা সম্পর্কিত। কখনও কখনও রোগীর প্রশ্নের উত্তরগুলি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের উত্তরগুলির পরে খুব পরিষ্কার হয় না। এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে মিথগুলি জন্মগ্রহণ করে, যা লোকেরা স্বেচ্ছায় একে অপরের সাথে ভাগ করে নেয়। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ বিবেচনা করুন।

পুরাণ নম্বর 1। যে ব্যক্তি প্রচুর মিষ্টি খায় সে অবশ্যই ডায়াবেটিস পাবে। এই রোগ সম্পর্কে মূল কাহিনী এক। ডায়াবেটিস নিয়মিতভাবে প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি খাবার খাওয়ার পটভূমিতে একমাত্র বিকাশ করতে পারে না। যদি কোনও ব্যক্তির ডায়াবেটিসের জিনগত প্রবণতা না থাকে তবে তিনি ভাল খাবেন, খেলাধুলা করেন এবং প্রাথমিক স্বাস্থ্য সূচকগুলি সাধারণ সীমার মধ্যে থাকে, তবে মিষ্টি শরীরের খুব বেশি ক্ষতি করতে পারে না।

আরেকটি বিষয় হ'ল যদি নিকটাত্মীয়দের ডায়াবেটিস হয় এবং সেই ব্যক্তির নিজেই অতিরিক্ত ওজন, দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয়জনিত রোগের ঝোঁক থাকে। এই ক্ষেত্রে, মিষ্টি খাওয়া একটি উত্তেজক কারণ হয়ে উঠতে পারে এবং রোগের সূত্রপাত হতে পারে।

পৌরাণিক কাহিনী 2। ডায়াবেটিস লোক চিকিত্সা দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। সর্বাধিক প্রচলিত ভুল ধারণা যা মানুষের স্বাস্থ্যের পক্ষে সম্ভাব্য বিপজ্জনক। Ditionতিহ্যবাহী medicineষধ পদ্ধতিগুলি রোগীর অবস্থার সামান্য উন্নতি করতে পারে তবে পুরোপুরি এই রোগ নিরাময় করে না। যদি আমরা টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কথা বলছি তবে কোনও লোক প্রতিকারই ইনসুলিনের অত্যাবশ্যকীয় ইনজেকশনগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারে না বা ইনসুলিন উত্পাদনকারী বিটা কোষগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করতে পারে না।

পৌরাণিক কাহিনী 3। যদি আত্মীয়দের ডায়াবেটিস হয় তবে ব্যক্তিটি যে কোনও ক্ষেত্রে অসুস্থ হয়ে পড়বে। আরেকটি ভুল ধারণা। জিনগত প্রবণতা থাকলেও, রোগটি এড়ানো সম্ভব quite প্রধান জিনিস হ'ল স্বাস্থ্যকর জীবনধারা চালানো, ওজন নিরীক্ষণ করা এবং সঠিকভাবে খাওয়া। এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা নগণ্য হবে।

পৌরাণিক কাহিনী 4। ডায়াবেটিসের সাথে, আপনি কেবল দই এবং আলু খেতে পারেন, যখন পাস্তা contraindated হয়। আর একটি মিথ। উপরের সমস্ত পণ্য দ্রুত হজমকারী শর্করা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। তদতিরিক্ত, প্রধান গুরুত্ব তাদের ফর্ম নয়, পরিমাণ। ডায়াবেটিস রোগীরা যে কোনও ধরণের সিরিয়াল খেতে পারেন।

ডায়াবেটিসের জন্য সব ধরণের সিরিয়াল পানিতে সিদ্ধ করতে হবে।

ম্যাকারনি কঠোর জাত চয়ন করা আরও ভাল, এবং একটি ছোট শক্ততার সাথে সেদ্ধ হয় না। ভাজা আলুর উপকারিতা আশা করা উচিত নয়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আরও পছন্দের খাবারটি সেদ্ধ, বেকড বা স্টিউড আলু দিয়ে দেওয়া হয়।

পৌরাণিক কাহিনী 5। অ্যালকোহল রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। একটি বরং বিপজ্জনক ফাঁস, যা সত্য নয়। অ্যালকোহল রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করতে সাহায্য করে না। অ্যালকোহল দ্বারা যকৃৎ থেকে রক্তে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ বন্ধ করার কারণে চিনির মাত্রায় একটি স্বল্পমেয়াদী হ্রাস লক্ষ্য করা যায়। চিনির দীর্ঘায়িত হ্রাস হওয়ায় হাইপোগ্লাইসেমিয়া নামে একটি বিপজ্জনক অবস্থা এইভাবে বিকাশ করতে পারে।

পুরাণ নম্বর 6। ডায়াবেটিস রোগীরা ফ্রুকটোজের উপর সীমাহীন মিষ্টি খেতে পারেন। সত্য নয়। ফ্রুক্টোজ হ'ল একই চিনি যার মূল পার্থক্য হ'ল এটি আরও ধীরে ধীরে রক্তে মিশে যায়। তবে ফ্রুক্টোজ রক্তের গ্লুকোজ বাড়াতে সহায়তা করে। অতএব, যে কোনও ক্ষেত্রে মিষ্টি খাওয়ার পরিমাণটি মনে রাখা উচিত।

মিথ 7 নম্বর। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে গর্ভাবস্থা contraindicated হয়। যদি আমরা এমন এক যুবতী মহিলার কথা বলছি যা নিয়মিত রক্তে শর্করার পর্যবেক্ষণ করে, ডায়াবেটিসের অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতা এবং জটিলতা না থাকে, তবে গর্ভাবস্থা contraindication করা যায় না।

ডায়াবেটিসের সাথে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা উচিত এবং এর সূত্রপাতের আগেই একটি বিস্তৃত পরীক্ষা করা উচিত।

মিথের সংখ্যা 8. ডায়াবেটিসে, কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রোগীর পক্ষে contraindication হয়।। বড় ভুল। বিপরীতে, রোগীদের প্রতিদিন সম্ভাব্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরামর্শ দেওয়া হয়, যা গ্লুকোজ আরও সক্রিয় শোষণ এবং রক্তে শর্করার হ্রাসকে অবদান রাখে। এছাড়াও, দৈনিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে এবং অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই করতে সহায়তা করে।

ডায়াবেটিসে, খেলাধুলা অন্যান্য চিকিত্সার সুপারিশ এবং প্রেসক্রিপশন - ডায়েট এবং medicationষধগুলির সাথে সমান হয়।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

যত তাড়াতাড়ি ভাল। যদি রোগের কোনও প্রবণতা থাকে তবে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। প্রধানগুলি হ'ল:

সঠিক এবং সম্পূর্ণ পুষ্টি। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রাথমিকভাবে একটি সঠিক ডায়েটে ফোকাস করা উচিত। এই বিষয়ে শিশুদের পিতামাতার দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। সাধারণ জলের ভারসাম্য বজায় রাখার গুরুত্ব সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, যেহেতু গ্লুকোজ গ্রহণের প্রক্রিয়া কেবল ইনসুলিনই নয়, পর্যাপ্ত জল ছাড়াও অসম্ভব।

চিকিত্সকরা পরামর্শ দেন যে ডায়াবেটিস রোগীরা প্রতিটি খাবারের আগে গ্যাস ছাড়া কমপক্ষে এক গ্লাস পরিষ্কার পানীয় জল পান করতে পারেন, পাশাপাশি সকালে খালি পেটে। চা, কফি, সুগারযুক্ত কার্বনেটেড পানীয়, অ্যালকোহলের মতো জনপ্রিয় পানীয়গুলি পানির ভারসাম্য পূরণ করতে দেয় না।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট। যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ না করেন, তবে অন্যান্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি বেআইনী হবে। ময়দার খাবারগুলি ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত এবং আলু হ্রাস করা উচিত। আদর্শভাবে - অন্তত অস্থায়ীভাবে দুধ এবং মাংস প্রত্যাখ্যান করুন এবং সন্ধ্যা ছয়টার পরে খাবেন না। সুতরাং, অগ্ন্যাশয়ের উপর ভার কমাতে এবং ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করা সম্ভব হবে। যাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি রয়েছে বা ইতোমধ্যে রক্তে রক্তের গ্লুকোজ ভুগছেন তাদের যত দ্রুত সম্ভব নিম্নলিখিত খাবারগুলি ব্যবহার করা উচিত:

• পাকা টমেটো
• সবুজ শাকসবজি,
• সুঙ্গৗডেনের লোক,
• সাইট্রাস ফল
• শিম, বিশেষত - মটরশুটি।

সম্ভাব্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ'ল ডায়াবেটিস নয়, অন্য কোনও রোগ প্রতিরোধের অন্যতম কার্যকর পদ্ধতি। অনুশীলন প্রয়োজনীয় কার্ডিও লোড সরবরাহ করতে সহায়তা করে।

ক্রীড়া দৈনিক কমপক্ষে 20-30 মিনিট অবসর সময় বরাদ্দ করা উচিত।

চিকিত্সকরা অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম দিয়ে নিজেকে ক্লান্ত করার পরামর্শ দেন না। যদি জিমে অংশ নিতে এবং প্রশিক্ষণে যাওয়ার সময় বা ইচ্ছা না থাকে তবে আপনি সেগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারেন:

• সিঁড়িতে হাঁটুন (লিফটটি ছেড়ে দিন),
• পার্কে হাঁটা (কোনও ক্যাফে বা রেস্তোঁরায় বন্ধুদের সাথে জমায়েতের পরিবর্তে),
• বাচ্চাদের সাথে তাজা বাতাসে সক্রিয় গেমস (কম্পিউটার গেম বা টিভি দেখার পরিবর্তে),
• ব্যক্তিগত গাড়ীর পরিবর্তে গণপরিবহন ব্যবহার করা,
• বাইক চালা।

চাপ কমানো। এটি ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করবে। নেতিবাচক শক্তি বহনকারী হতাশাবাদী ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। যে কোনও পরিস্থিতিতে, ভারসাম্যের বাইরে না থেকে শান্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ important

এই ক্ষেত্রে, ধূমপান ছাড়ার বিষয়ে এটি উল্লেখ করার মতো, যা কেবল একটি চাপজনক পরিস্থিতিতে শান্ত হওয়ার মায়া তৈরি করে, তবে বাস্তবে সমস্যাটি সমাধান করতে এবং পুরোপুরি শিথিল হতে সহায়তা করে না। একই সময়ে, খারাপ অভ্যাসগুলি কেবল একটি অসুস্থতার ঝুঁকি এবং পরবর্তী গুরুতর জটিলতা বৃদ্ধি করে।

ক্রমাগত স্ব-পর্যবেক্ষণ। বেশিরভাগ আধুনিক মানুষ কাজ, পরিবার, নিত্য বিষয় নিয়ে খুব ব্যস্ত থাকে এবং তাদের নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি যথাযথ মনোযোগ দেয় না। যাদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে তাদের নিয়মিত হাসপাতালে যেতে হবে এবং ছোট ছোট স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সময়মতো নির্ণয়ের জন্য চিকিত্সা পরীক্ষা করা উচিত।

সময়মতো ভাইরাল এবং সংক্রামক রোগের চিকিত্সা করুন। অনেক ভাইরাস এবং সংক্রমণ শরীরে অটোইমিউন প্রক্রিয়াগুলি ট্রিগার করতে পারে এবং ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে। সংক্রামক বা ভাইরাসজনিত রোগের চিকিত্সা প্রক্রিয়ায়, স্পিয়ারিং, সবচেয়ে উপযুক্ত ationsষধগুলি ব্যবহার করা এবং অগ্ন্যাশয়ের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা জরুরী, যেহেতু এই অঙ্গটিই যে কোনওরকম ওষুধ থেরাপির সাথে প্রথম আক্রমণে আক্রান্ত হয়।

আজ অবধি, ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা মিষ্টি খাওয়ার সম্ভাবনা নিয়ে বিতর্ক অব্যাহত রয়েছে। চিকিত্সকরা দ্ব্যর্থহীনভাবে প্রশ্নের উত্তর দিতে পারবেন না এটি সম্ভব কিনা।

ডায়াবেটিস সম্পর্কে সত্য (ভিডিও)

রোগের সবচেয়ে সাধারণ কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। রোগের গতিপথকে কত মিষ্টি প্রভাবিত করে।

অনেকগুলি অধ্যয়ন দেখায় যে ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের ডায়েট সহজ কার্বোহাইড্রেট থেকে বাদ দেওয়া উচিত, যা দ্রুত রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে এবং গ্লুকোজ স্তরগুলিতে হঠাৎ লাফ দিতে পারে। রোগের বিকাশ রোধ করার জন্য, ডায়েট, ওজন এবং নিজের পছন্দের মিষ্টি দিয়ে নিজেকে প্রায়শই নিযুক্ত করা উচিত নয় তা পর্যবেক্ষণ করা জরুরী।

ভিডিওটি দেখুন: ডযবটস ক ডযবটস কন হয ডযবটস রগর লকষণ What is Diabetes বচর উপয় (মে 2024).