আমাদের জাহাজ > ডায়াবেটিস

রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলের পরিণতি খুব বৈচিত্র্যময় হতে পারে। উচ্চ কোলেস্টেরলের বিপদ এবং এটি কী কী রোগে উদ্দীপনা জাগায়, তা সবার জানা দরকার। সমস্ত কার্ডিওভাসকুলার অসুস্থতা সরাসরি এলডিএলের উপর নির্ভরশীল। ডাব্লুএইচও এর মতে, সমস্ত হার্ট অ্যাটাকের অর্ধেকেরও বেশি এবং প্রায় 20% হার্ট অ্যাটাক কম ঘনত্বের লিপিডগুলির কারণে ঘটে। এটি মানুষের স্বাস্থ্যের কোলেস্টেরলের ক্ষতি।

যে রোগগুলি হতে পারে তার তালিকা:

এথেরোস্ক্লেরোসিস - আটকে থাকা এলডিএল ধমনী,
স্ট্রোক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন। করোনারি জাহাজগুলির রক্ত চলাচলে অসুবিধার ফলে দেখা দেয়,
কার্ডিওসিসেরোসিস - হেমোডাইনামিক্সের ত্রুটির কারণে হৃদয়ে অক্সিজেনের অভাব। এই রোগের ফলাফলটি হ'ল সাধারণ দুর্বলতা, তন্দ্রা এবং এমনকি হৃদয়ের ছন্দ অসুবিধা,
হার্ট ইস্কেমিয়া
মাথাব্যাথা
আংশিক স্মৃতিশক্তি হ্রাস
উচ্চ রক্তচাপ,
ভাস্কুলার থ্রোম্বোসিস।

তবে সবচেয়ে বিপজ্জনক জিনিসটি যা কোলেস্টেরল বাড়িয়ে তোলে তা হ'ল অ্যোরটিক ফাটল, যা 90% এর মধ্যে মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।

উচ্চ এলডিএল জন্য চিকিত্সা

পরিসংখ্যান অনুসারে, পুরুষদের মধ্যে নিম্ন-ঘনত্বের লিপিডগুলির স্তর 35 বছরের মাইলফলকে পৌঁছানোর পরে বেড়ে যায়। মেনোপজযুক্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে কোলেস্টেরলও বাড়তে শুরু করে। এবং পুষ্টির সাথে এর কোনও যোগসূত্র নেই: আমেরিকান বিজ্ঞানীরা এই মিথটিকে দূরে সরিয়ে দিয়েছেন, যেহেতু মাত্র 20% কোলেস্টেরল খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশ করে। গবেষণা পরিচালনা করার সময়, পাওয়া গেছে যে ডায়েটরি পুষ্টি হ'ল বিপরীতটিকে প্রভাবিত করে: লিভারটি বর্ধিত মোডে এলডিএল বাড়ানো শুরু করে। সুতরাং, যদি তাদের উচ্চ স্তরেরটি পাওয়া যায় যে আদর্শটি 50% ছাড়িয়ে গেছে, তবে হ্রাস করার একমাত্র উপায় হ'ল medicationষধ। স্ট্যাটিনগুলি এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়, ড্রাগগুলি যা লিভারের জন্য কোলেস্টেরল তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইমগুলির উত্পাদন প্রতিরোধ করে। এগুলি ব্যবহার করার সময়, পেটের উপদ্রব, ব্যথা এবং পেশীর দুর্বলতা সম্ভব। ফাইব্রাইক অ্যাসিড ভিত্তিক ওষুধের ব্যবহার কম কোলেস্টেরল বাড়ে। পিত্ত অ্যাসিডকে প্রভাবিত করে এমন ওষুধের চিকিত্সায় কার্যকর, তবে কেবল স্ট্যাটিন সহ তাদের একযোগে ব্যবহারের মাধ্যমে।

সমস্ত ড্রাগ চিকিত্সা একটি ডাক্তার দ্বারা একচেটিয়াভাবে নির্ধারণ করা উচিত। নির্ধারিত ওষুধের ডোজ অবশ্যই কঠোরভাবে পালন করা উচিত।

কোলেস্টেরল প্রোফিল্যাক্সিস

আপনি জানেন যে, রোগের চিকিত্সা করার চেয়ে রোগ প্রতিরোধ করা ভাল। কোলেস্টেরলের জন্য কী ক্ষতিকারক এবং এটি কী কারণে বাড়ে তা পরিষ্কার করা হয়। সুতরাং, এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের বিকাশ রোধ করা এত গুরুত্বপূর্ণ important

প্রথমত, ধূমপান এবং অ্যালকোহলের অপব্যবহারের মতো খারাপ অভ্যাসগুলি ত্যাগ করা প্রয়োজন। এটি একটি অপব্যবহার, যেহেতু 50 গ্রাম বা 200 গ্রাম দুর্বল অ্যালকোহলের শক্তিশালী অ্যালকোহলের একটি ডোজ, কিছু বিশেষজ্ঞদের মতে, বিপরীতে, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

পরবর্তী, আপনার অলসতা কাটিয়ে উঠতে হবে এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য প্রাথমিক শারীরিক অনুশীলন করা উচিত। কার্ডিওলজিস্টরা যুক্তি দেখান যে এটি খেলাধুলা যা কোলেস্টেরলের উত্পাদনকে স্বাভাবিক করে তোলে, তারা খারাপকে হ্রাস করতে এবং ভাল বৃদ্ধি করতে পারে। শারীরিক অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ, লিপিডগুলি রক্তনালীগুলি থামানো বা আটকে না রেখে দ্রুত শরীর ছেড়ে চলে যায়। নিয়মিত দৌড়ানো এই জন্য সেরা। বয়স্ক লোকদের প্রায় 40 মিনিটের জন্য তাজা বাতাসে হাঁটতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

এলিভেটেড লিপিডগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, কফি এবং কালো চা ত্যাগ করা উচিত, তাদের সবুজ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। এটা প্রমাণিত যে গ্রিন টির ব্যবহার কোলেস্টেরল 15% কমাতে পারে এবং এটি রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং লিভারকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।

এলডিএল প্রতিরোধের জন্য, তাজা ফল এবং শাকসব্জী থেকে রস খাওয়া কার্যকর হবে। তবে একই সময়ে, প্রস্তাবিত ডোজ, যা 200 মিলি, তা লক্ষ্য করা উচিত। সবচেয়ে কার্যকর রসগুলি হ'ল: আপেল, সেলারি, বাঁধাকপি, গাজর, শসা, আনারস, সাইট্রাস c

কিছু খাবার কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উদ্ধার করতে আসে। যথা - শরীর থেকে লিপিডগুলি সরিয়ে ফসলে সমৃদ্ধ লেগামগুলি। একই প্রভাব কর্ন বা ওটস, পুরো শস্য থেকে ব্রান দ্বারা উত্পাদিত হয়। পলিফেনলযুক্ত শাকসবজি এবং ফলমূল গ্রহণ বাড়ানো গুরুত্বপূর্ণ important এই পদার্থটি উচ্চ ঘনত্বের লিপিড উত্পাদন উত্সাহ দেয়।

কোলেস্টেরলের ক্ষয় হ্রাস করার জন্য এই সমস্ত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি প্রয়োজনীয় যা এটি মানব দেহের জন্য ঘটে।

ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরল

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ক্ষতিকারক এবং উপকারী কোলেস্টেরল রয়েছে। জার্মান বিজ্ঞানীরা গবেষণাগার পরীক্ষা এবং পরীক্ষার মাধ্যমে আবিষ্কার করেছেন যে এলডিএল শরীর থেকে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং টক্সিন অপসারণে এতটাই জড়িত। আপনি যদি এই মতামতটি শোনেন, তবে খারাপ কোলেস্টেরল আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বিপজ্জনক জীব এবং পদার্থের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

তবে কেন এটাকে খারাপ বলা হয়? কেন এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস গঠনের দিকে পরিচালিত করে? কিছু চিকিত্সক এবং বিজ্ঞানী মতামতটি ভাগ করে নেন না যে কোলেস্টেরল এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

সর্বোপরি, প্রায়শই প্যাথলজি এমন লোকেদের মধ্যে উপস্থিত হয় যাদের রক্তে কোলেস্টেরল আদর্শ রয়েছে। বা মুদ্রার অপর প্রান্তে, কোলেস্টেরল উন্নত হয়, তবে সেই ব্যক্তির এই প্যাথলজি নেই। অন্যান্য দেশের বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে রক্তনালীগুলির দেওয়ালে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক উপস্থিত হলে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশ ঘটে। ফলকগুলির ধীরে ধীরে বেড়ে ওঠা জাহাজের লুমেনকে আটকাতে সম্পত্তি থাকে যা রক্ত প্রবাহকে দুর্বল করে তোলে। এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের বিশদ অধ্যয়নের পরে, দেখা গেল যে তাদের সংমিশ্রণে সম্পূর্ণ কোলেস্টেরল রয়েছে।

প্রায়শই রোগীরা ভাবেন যে রক্তের কোলেস্টেরল কম, তত ভাল। সূচকগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পৃথক, এবং বয়সের উপর নির্ভর করে। একজন মহিলা, 25 বছর বয়সী, সাধারণ সূচকটি প্রতি লিটারে 5.5 মিলিমল। মহিলা, চল্লিশ বছর বয়সী জীবের ক্ষেত্রে এই সূচকটি প্রতি লিটারে 6.5 মিলিমোলের বেশি হওয়া উচিত নয়। এই বয়সের পুরুষদেহে প্রতি লিটারে যথাক্রমে 4.5 এবং 6.5 মিলিমোল রয়েছে।

মানব স্বাস্থ্য সামগ্রিকভাবে রক্তের কোনও পদার্থের স্তরের উপর, উপকারী এবং ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে না। লিপিডের মোট পরিমাণের 65% ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল।

কীভাবে দেহে যৌগিক স্তরের বৃদ্ধি রোধ করবেন?

ক্ষতিকারক পদার্থের পরিমাণ বৃদ্ধি এড়াতে আপনাকে অবশ্যই বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে।

রক্তের লিপিডগুলি হ্রাস করার দুটি উপায় রয়েছে - ওষুধ এবং অ-ওষুধ।

এটি স্ব-ওষুধ খাওয়ানোর জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, অতএব, সাহায্য এবং পরামর্শের জন্য আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

তার কাছ থেকে সুপারিশ পাওয়ার পরে, আপনি ওষুধের সাহায্য ছাড়াই কমতে শুরু করতে পারেন।

আপনার রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

ডান খাওয়া শুরু করতে কখনও দেরি হয় না। প্রতিদিনের খাবারগুলিতে ফাইবার, ফ্যাটি অ্যাসিড, ওমেগা -3 এস, ভিটামিন থাকে। প্রতিদিনের ডায়েটের উত্সগুলি ভেষজ পণ্য হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, বাদাম, শাকসবজি, ফলমূল, প্রোটিন জাতীয় খাবার, মাছ, গো-মাংস, মুরগী, দুধ। তাদের ধন্যবাদ, শরীর স্যাচুরেটেড ফ্যাট, সাধারণ কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি সম্পূর্ণ কমপ্লায়েন্স গ্রহণ করে। প্রাকৃতিক পরিপূরক এবং ভিটামিনও দরকারী। চর্বিযুক্ত মাংস, আধা-তৈরি পণ্য, ফাস্ট ফুড থেকে খাবার খাওয়া নিষিদ্ধ, চর্বিযুক্ত খাবার রান্না করার জন্য রেসিপি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, আপনার প্রচুর রুটি খাওয়া উচিত নয়। প্রতিদিনের জন্য একটি ডায়েট সংকলনের সুবিধার জন্য, আপনি সঠিক পুষ্টির একটি টেবিল তৈরি করতে পারেন।
শরীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আপনাকে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে। সমস্ত অঙ্গগুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করবে তবে শর্ত থাকে যে কোষগুলি আর্দ্রতায় পরিপূর্ণ থাকে। দেড় থেকে দুই লিটার পরিমাণে পান করার বেশ কয়েক দিন পরে শরীরের অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে।
একটি সক্রিয় জীবনধারা বাঞ্ছনীয়। এটি স্পোর্টস করার পক্ষে অবশ্যই মূল্যবান। প্রতিদিন আপনার দ্রুত গতিতে এবং প্রায় এক ঘন্টা স্থায়ীভাবে হাঁটার ব্যবস্থা করা উচিত। সপ্তাহে একবার আপনার বাইক চালানো উচিত। যদি সম্ভব হয় তবে আপনি জিমে যেতে পারেন, একজন প্রশিক্ষকের সাথে জড়িত থাকতে পারেন। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যোগব্যায়াম খুব উপকারী।

একটি স্বাস্থ্যকর ঘুম মেনে চলতে ভুলবেন না। মহিলা শরীরের জন্য, এটি প্রতিদিন 10, এবং পুরুষ - 6 থেকে 8 ঘন্টা পর্যন্ত প্রয়োজনীয়।

পরের দিন স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য ঘুম শরীরকে শক্তি ফিরে পেতে, পুষ্টিকর উত্পাদন করতে সহায়তা করে।

উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণগুলি

অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল জমা করতে অবদান রাখে।

প্রথম ফ্যাক্টরটি বয়স। 40 বছর বয়সে, রক্তের লিপিডগুলি বৃদ্ধির ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষত যদি অযৌক্তিক ডায়েট হয় তবে চর্বিযুক্ত খাবারের অপব্যবহার করা উচিত।

দ্বিতীয় কারণ জেনেটিক্স। যদি আত্মীয় বা আত্মীয়স্বজনদের রক্তে লিপিডের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়ে থাকে তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য চিন্তা করা এবং সাধারণ রক্ত পরীক্ষা পাস করার পক্ষে উপযুক্ত। স্থূলকায় বা বেশি ওজনের লোকদের মধ্যে এটি খুব সাধারণ। নিকোটিন সিগারেট সেবন রক্তের জমাট বাঁধার মধ্যে এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলির গঠনকে প্রভাবিত করে। এটি রক্তের নিম্ন প্রবাহ এবং হৃদরোগের প্রকোপকে উত্সাহিত করে। বেশিরভাগ অ্যালকোহলিক বা যারা অ্যালকোহল ব্যবহার করেন তাদের লিপিডগুলি উন্নত করে তোলে। যেহেতু অ্যালকোহল ধমনীর মাধ্যমে রক্তের গতি কমিয়ে আনতে সক্ষম হয়।

বেশিরভাগ লোকেরা বেঁচে থাকে এবং এমনকি তারা জানে না যে তাদের কাছে এই পদার্থের উচ্চ স্তর রয়েছে। উপরের সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য, প্রতি বছর চিকিত্সকের কাছে যাওয়া এবং পরীক্ষার জন্য রক্তদান মূল্যবান।

কীভাবে "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করা যায় তার নিবন্ধে ভিডিওতে বর্ণনা করা হয়েছে।

সাধারণ তথ্য

এই পদার্থের আর একটি নাম ফ্যাটি অ্যালকোহল, কোলেস্টেরল। এটি আমাদের দেহের অন্যতম প্রাসঙ্গিক লিপিড, এটি সঠিক ক্রিয়ায় সহায়তা করে এবং মানবদেহের গঠনে অংশ নেয়। কোলেস্টেরলের জন্য ধন্যবাদ, অনেক গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া ঘটে:

নতুন কোষ তৈরি হয়।
টেস্টোস্টেরন, ইস্ট্রোজেন এবং কর্টিসলের মতো বিপুল সংখ্যক হরমোনের সংশ্লেষণ ঘটে।
টিস্যুগুলি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সরবরাহ করা হয় (দেহের স্নায়ুতন্ত্রের গঠনে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে)।
চর্বিগুলির সঠিক শোষণে জড়িত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উত্পাদন ঘটে।

এই পদার্থের 80% লিভার উত্পাদন শুরু করে। বাকী খাবার থেকে আসে, তাই নিম্নলিখিত ধরণের কোলেস্টেরল আলাদা করা যায়: খাদ্য এবং মজাদার।

এর সমস্ত সুবিধা সহ, রক্তে কোলেস্টেরল এবং চর্বি উপস্থিতি থেকে মারাত্মক অসুবিধা রয়েছে: ভুল সূচকগুলি গুরুতর পরিণতি এবং ক্ষতির সম্মুখীন হয়। স্তরটি সর্বোত্তম হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যদি কোলেস্টেরল সহগ 200 মিলিগ্রাম / জে বেশি না হয় (চিত্রটি সিরামের ধরণের পরিমাপকে বোঝায়) - এই ক্ষেত্রে, হার্ট এবং রক্তনালীগুলির রোগগুলির ঝুঁকি ন্যূনতম এবং ব্যক্তি সতর্ক, কঠোর, শক্তিতে পরিপূর্ণ হয়ে উঠবে। সূচক যত বেশি বিচ্যুত হবে তত বেশি ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।

এটি শেষ পয়েন্টে কিছুটা থামানো উচিত। সিরাম কোলেস্টেরল দুটি উপাদানে বিভক্ত:

উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (ভাল),
কম ঘনত্বের লাইপোপার্টিন (খারাপ)।

শেষের খারাপ লিপিডের সহগের পরিবর্তনটি ইঙ্গিত দেয় যে শরীরে একটি ব্যর্থতা দেখা দিয়েছে এবং সহায়তা প্রয়োজন। কোলেস্টেরল পদার্থের সন্ধানের উচ্চ এবং নিম্ন উভয়ই মানুষের পক্ষে বিপজ্জনক।

কম কোলেস্টেরলের বিপদ

নিম্ন কোলেস্টেরল সহগ এবং এর উন্নত স্তর উভয়ই প্রতিকূল সম্ভাবনাগুলি নির্দেশ করে। হরমোন ভারসাম্যহীনতা, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিগুলিতে ক্ষত প্রকাশ করা যেতে পারে। মানসিক ব্যাধিগুলির ঝুঁকি, যা আক্রমণাত্মক আচরণে প্রকাশিত হয়, আত্মঘাতী প্রবণতাগুলি, পাশাপাশি বুদ্ধিমান সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়, ক্যান্সারের সম্ভাবনা বহুগুণ বেড়ে যায় (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি লিভারের ক্যান্সার হয়)।

নিম্ন কোলেস্টেরল থেকে আরও নির্দিষ্ট ক্ষতি নিম্নলিখিত হবে:

রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়, যার ফলাফল সেরিব্রাল সংবহন লঙ্ঘন (ফলাফল হেমোরজিক ধরণের স্ট্রোক হতে পারে, যা কোনও ব্যক্তির অক্ষমতা বা মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে)।
অন্ত্রের মিউকোসার মাধ্যমে, এর প্রাচীরগুলির উচ্চ ব্যাপ্তিযোগ্যতার কারণে, বর্জ্য এবং টক্সিনগুলি সক্রিয়ভাবে রক্তে প্রবেশ করতে শুরু করে।
ভিটামিন ডি তৈরি হয় না (অস্টিওপোরোসিস এবং হাড়ের ভাঙা দেখা দিতে পারে)।
স্থূলত্বের ঝুঁকি রয়েছে (চর্বিগুলি সঠিকভাবে হজম হয় না এবং সংরক্ষণ করা হয় না)।
সেক্স হরমোনগুলি কাজ করে না (বন্ধ্যাত্বের কারণ)।
থাইরয়েড গ্রন্থি খুব সক্রিয় হয় (হাইপারথাইরয়েডিজমের ঝুঁকি বেড়ে যায়)।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি দ্বিতীয় ডিগ্রীতে বৃদ্ধি করা হয় (শরীর দ্বারা ইনসুলিন প্রতিবন্ধী শোষণ, যার মাত্রা বৃদ্ধি পায়)।

কম কোলেস্টেরলের কারণ

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে এই অবস্থাটি এ জাতীয় অবস্থার কারণে ঘটে:

তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী লিভার রোগ,
অল্প পরিমাণে চর্বিযুক্ত সামগ্রীর সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে সুষম খাদ্য,
বংশগত প্রবণতা
স্ট্রেসে শরীরের অবিচ্ছিন্ন উপস্থিতি,
রক্তাল্পতা বা রক্তাল্পতা,
ভারী ধাতব বিষ
সংক্রামক রোগের ক্ষেত্রে জ্বর

অনুরূপ অবস্থার লক্ষণ

সঠিক সূচকটি কেবল পরীক্ষাগার পরীক্ষায় সনাক্ত করা যায়। তবে আপনি নিজের থেকেই কোলেস্টেরল কর্মহীনতার નિદાન সন্দেহ করতে পারেন। ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ:

দুর্বল ক্ষুধা (বা এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি) সহ,
মল দিয়ে
বর্ধিত লিম্ফ নোড সহ,
ধ্রুবক পেশী দুর্বলতা সঙ্গে,
বাধা প্রতিচ্ছবি এবং সংবেদনশীলতা সহ,
হতাশা এবং আগ্রাসনের পরিস্থিতিতে,
যৌন ইচ্ছা হ্রাস সঙ্গে।

চিকিত্সার পদ্ধতি এবং নিম্ন অবস্থার প্রতিরোধ

বিশেষ চিকিত্সা পদ্ধতি প্রবর্তনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট কোলেস্টেরলের পছন্দসই স্তরটি সনাক্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় প্রাথমিক অধ্যয়ন পরিচালনা করবেন। এই ধরনের ব্যবস্থাগুলি সঠিক রোগ নির্ণয় সনাক্ত করতে এবং কম কোলেস্টেরল নির্মূল করার জন্য উপযুক্ত পদ্ধতিগুলি নির্ধারণে সহায়তা করবে। এই সিদ্ধান্তটি কেবলমাত্র পেশাদার পর্যায়ে নেওয়া যেতে পারে - কোলেস্টেরলের সমস্যাগুলির স্ব-medicationষধগুলি এখানে অগ্রহণযোগ্য।

তবে রোগীর পক্ষে একটি ভাল উপায় আছে, স্বতন্ত্র প্রতিরোধ এবং ঘরের প্রতিকারের সাথে রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল হ্রাস করা। এই ধরনের চিকিত্সার অসুবিধাগুলি সর্বনিম্ন। উপস্থিত চিকিত্সকের অনুমতি নিয়ে, নিম্নলিখিতগুলি গ্রহণযোগ্য:

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা (ফিটনেস ধর্মান্ধতা ছাড়াই)।
ডায়েটে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্তির সাথে যথাযথ পুষ্টি (ওমেগা -3 এ একটি বিশেষ জায়গা দেওয়া উচিত)।
যকৃতের ডিটক্সিফিকেশন (খনিজ জল বা মধু পদ্ধতির ভিত্তি)।
লিভার এবং পিত্তথলির ক্ষতিকারক প্রতিরোধ হিসাবে বীট এবং গাজর থেকে রস গ্রহণ করা।

সঠিক ডায়েটে পৃথক শব্দ

অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের যুক্তিসঙ্গত মেনুতে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: মাখন এবং জলপাই তেল, আখরোট এবং কুমড়ো এবং শ্লেষের বীজ, সমুদ্রের মাছ, মাংস - গরুর মাংস, লিভার এবং কিডনি, ডাচ পনির এবং ডিমের কুসুম।

অতিরিক্তভাবে, শাকসব্জী, ফলমূল, গুল্ম এবং সাইট্রাস পণ্যগুলি (এগুলিতে ভিটামিন সি রয়েছে) গ্রহণ করা মূল্যবান। এটি কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরলের উত্পাদন হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

সীমাবদ্ধতায় সাধারণ চিনি এবং পলিস্যাকারাইড উভয়ই অন্তর্ভুক্ত থাকে - মাফিনস, সাদা খামির রুটি, সিরিয়াল এবং অ্যালকোহল, এর ব্যবহার ক্ষতিকারক হবে। এই জাতীয় নিষেধ আপনাকে কোলেস্টেরল ভারসাম্যকে সঠিক দিকে সামঞ্জস্য করতে দেয়।

ক্ষতিকারক পদার্থ

হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির রোগ থেকে মরণত্ব আমাদের সময়ের সত্যিকারের চাবুক। এর অন্যতম কারণ হ'ল কোলেস্টেরল পদার্থের বর্ধিত মাত্রা - তিনি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঘটনার জন্য দোষী।

শরীরে প্রক্রিয়াগুলি

ক্ষতি কি? পদার্থের একটি বর্ধিত সহগ এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে প্রচুর পরিমাণে পদার্থ রক্তে সঞ্চালন শুরু করে, জমিনে নরম এবং চেহারায় হলুদ। এটির উত্থিত উচ্চ হার বিপজ্জনক - এটি রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলি (বিশেষত ধমনী) enেকে দেয় এবং এগুলিকে আটকে দেয়। ফলাফলটি সাধারণ রক্ত প্রবাহের লঙ্ঘন।

আরও একটি ভিত্তি আছে। একটি স্ট্রেসফুল পরিস্থিতি থ্রোম্বোজেনসিস প্রক্রিয়া ট্রিগার করতে, কোলেস্টেরল বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম এবং এ জাতীয় পরিস্থিতির অর্থ রক্ত জমাট বাঁধা, যা সমস্যার বিপজ্জনক ফলাফলকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

কোলেস্টেরল আক্রমণের জন্য নিম্নলিখিত উত্তেজক কারণগুলিও আলাদা করা হয়:

একজন ব্যক্তির আসক্তি এবং બેઠার জীবনধারা,
স্থূলতা এবং রোগীর অতিরিক্ত ওজন,
"ভুল" খাবার খাওয়া,
ধূমপান, যা ধমনী সঙ্কুচিত করে,
জেনেটিক ফ্যাক্টর (কোনও আত্মীয় যদি ইতিমধ্যে এই সমস্যায় ভুগেন তবে ঝুঁকি থাকে)।

সমস্যার লক্ষণ

আবার, গুরুতর পদক্ষেপ নেওয়া দরকার তা বোঝার জন্য, এটি একটি সম্পূর্ণ জৈব-রাসায়নিক রক্ত পরীক্ষার পরেই সম্ভব - এটি কোলেস্টেরলের মাত্রার সাথে সবকিছুকে কতটা সমালোচিত তা দেখাবে। তবে মানব স্বাস্থ্যের জন্য এই জাতীয় উদ্বেগজনক কারণগুলিও সতর্ক করতে পারে:

বুকের অঞ্চলে ঘন ঘন ব্যথা (এনজিনা হওয়ার সম্ভাবনা),
হাঁটার সময় পায়ে অসুবিধা এবং ব্যথা,
গোলাপী এবং হলুদ রঙের subcutaneous আমানত, প্রায়শই টিবিয়াল অঞ্চলে প্রদর্শিত হয়, চোখের পাতার কাছে।

কোলেস্টেরল হ্রাস করার ব্যবস্থা

কোলেস্টেরল এবং এর ক্ষতিকারক ভগ্নাংশের মাত্রা হ্রাস করার লক্ষ্যে ড্রাগ থেরাপি কেবলমাত্র উপযুক্ত স্তরের বিশেষজ্ঞ চিকিত্সকের দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত (ওষুধের সাথে স্ব-medicationষধাই কেবল ক্ষতির কারণ হতে পারে)। তিনি নিম্নলিখিত ওষুধগুলির মধ্যে একটি (বা তাদের জটিল, যা প্রভাব বাড়বে) এর সুপারিশ করতে পারে:

স্টয়াটিন,
fibrates,
অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক জনসাধারণকে হ্রাস করতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড,
ভিটামিন ই এবং গ্রুপ বি,
ভারসাম্য বজায় রাখতে নিকোটিনিক অ্যাসিড এবং লেসিথিন,
কোএনজাইম 10,
ক্যালসিয়াম কার্বনেট

ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরলের উপস্থিতি হ্রাস করা সম্ভব - এখানে অসুস্থ ব্যক্তির জন্য নিম্নলিখিত ব্যবস্থা গ্রহণযোগ্য:

শারীরিক অনুশীলন সম্পাদনে একজনের নিয়মিততা,
চর্বিযুক্ত স্যাচুরেটেড খাবার গ্রহণ
দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতিকারক আসক্তি এবং অভ্যাস থেকে রোগী অস্বীকার করে।

সঠিক ডায়েট

এলিভেটেড কোলেস্টেরল দ্বারা, সঠিকভাবে ভারসাম্যযুক্ত মানব খাদ্য প্রচুর সহায়ক হতে পারে। এ জাতীয় ক্ষেত্রে কী নির্দেশনা দেওয়া হবে? নিম্নলিখিত ভূমিকা সাহায্য করবে:

স্যাচুরেটেড ফ্যাট এর ব্যবহার হ্রাস (চর্বিযুক্ত মাংসের পণ্যগুলি চর্বিযুক্ত মাংস, জলপাই বা চিনাবাদামের সাথে উদ্ভিজ্জ তেল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়),
রান্না প্রক্রিয়ায় তেল কম ব্যবহার,
ডিমের ব্যবহার কমিয়ে দিন
শাকসবজি এবং ফলের পণ্যগুলির নিয়মিত খরচ,
তৈলাক্ত মাছ এবং ওটস, লেবুজ, বাদাম, স্কিম মিল্ক এবং কটেজ পনির, গ্রিন টি এবং বেরিগুলির মেনুর সাথে পরিচিতি,
কফির ক্ষতিকারক ব্যবহারের সীমাবদ্ধতা,
মাঝারি অ্যালকোহল সেবন (শুধুমাত্র লাল ওয়াইন অনুমোদিত)
ধূমপান ছেড়ে দেওয়া, যা রক্তনালীগুলির দেয়াল আটকে দেয়।

এটি জনপ্রিয় জ্ঞানের দিকে ফিরতে মূল্যবান: উদাহরণস্বরূপ, এশিয়ান বাসিন্দাদের হৃদরোগের খুব কম শতাংশ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণে মৃত্যু (যার জন্য সয়া জাতীয় কোনও পণ্যকে ধন্যবাদ দেওয়া যেতে পারে)। কোলেস্টেরল সমস্যা এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রতিরোধমূলক অন্যান্য ব্যবস্থাগুলির মধ্যে একটি হ'ল দিনে একটি আপেল খাওয়ার অভ্যাস যা রক্তে ক্ষতিকারক ফলকের নিম্ন স্তরের দেয়। লড়াইয়ে সহায়ক সহায়কদের মধ্যে, যখন কোলেস্টেরলের মাত্রা আরও উন্নত হয়, আপনি লেবু জেওরুম তেল, স্পিরুলিনা, বার্লি এবং চালের ব্রান নাম রাখতে পারেন। অ্যাক্টিভেটেড কার্বন এর কোর্স অনেক সাহায্য করে (এটি একটি বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত)।

সুতরাং, কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির সাময়িক সমস্যা সম্পূর্ণরূপে দ্রবণযোগ্য - রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কেবলমাত্র গুরুত্বপূর্ণ (সময়সাপেক্ষে এটি উচ্চতর বা, বিপরীতভাবে, কম হলে কেসগুলি নিরীক্ষণের জন্য)। প্রভাবের ক্ষতিকারকতা সমাধান করা হয়: যদি সূচকগুলি লঙ্ঘিত হয় তবে আপনার মানুষের ডায়েট এবং জীবনযাত্রার সময়মতো সমন্বয় করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, পাশাপাশি প্রয়োজনে দেহের কোলেস্টেরলের পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য ড্রাগ থেরাপির সঠিক অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত।