বয়সে মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে রক্তের কোলেস্টেরলের আদর্শ

কোলেস্টেরল আমাদের দেহের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এই জটিল যৌগটি কোনও ব্যক্তির সমস্ত টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে পাওয়া যায়। এই পদার্থ ব্যতীত, স্বাস্থ্যকর হওয়া কেবল অসম্ভব। রক্তে কোলেস্টেরলের হার লিপিড বিপাকের সূচক। নিয়মগুলি থেকে বিচ্যুতি বিভিন্ন বিপজ্জনক রোগের যেমন ঝুঁকিতে জড়িত, যেমন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক ইত্যাদি developing

কোলেস্টেরল মিথ ও বাস্তবতা

কোলেস্টেরল কী? আমাদের মধ্যে অনেকে, কোলেস্টেরল শব্দটি শুনে, পুরোপুরি আত্মবিশ্বাসী যে এই পদার্থটি ক্ষতিকারক, এবং কেবল সমস্যা নিয়ে আসে। আমরা কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে, বিভিন্ন ডায়েট নিয়ে আসার জন্য, প্রচুর খাবার প্রত্যাখ্যান করতে এবং এই আত্মবিশ্বাস নিয়ে বেঁচে থাকি যে আমাদের শরীরে এই "গোঙানি" অবশ্যই নেই, এবং আমাদের স্বাভাবিক কোলেস্টেরলের মাত্রা রয়েছে।

যাইহোক, এই সমস্ত সম্পূর্ণ ভুল। খাবারের সাথে, মাত্র 20-30% কোলেস্টেরল মানুষের দেহে প্রবেশ করে। বাকীটি লিভার দ্বারা উত্পাদিত হয়। কোলেস্টেরল শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াতে জড়িত এবং যৌন হরমোন তৈরির জন্য বিশেষ গুরুত্ব দেয়। তবে সব কোলেস্টেরলই উপকারী নয়। একটি ভাল পদার্থকে বলা হয় আলফা কোলেস্টেরল। এটি এমন একটি যৌগ যা উচ্চ ঘনত্বযুক্ত এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালে বসতে পারে না।

ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের ঘনত্ব কম থাকে। এটি নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির সাথে একযোগে রক্ত ​​প্রবাহের সাথে সরানো হয়। এই পদার্থগুলিই জাহাজগুলিকে আটকে রাখতে পারে এবং মানুষের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। একসাথে এই দুটি কোলেস্টেরল মোট ভর করে, তবে রোগ নির্ণয় করার সময় বা প্যাথলজগুলি বিকাশের ঝুঁকিগুলি নির্ধারণ করার সময়, ডাক্তারদের প্রতিটি পদার্থের রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা আলাদাভাবে মূল্যায়ন করতে হবে।

খারাপ কোলেস্টেরল কোথা থেকে আসে

অনেকেই জানেন না যে কোলেস্টেরল নিজেই আমাদের দেহের পক্ষে বিপজ্জনক নয়। কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি এটি বিপজ্জনক করে তোলে। এগুলি এমন অণু যা আকারে বৃহত এবং উদ্দীপনাজনক। তারা, কোলেস্টেরল পরিবহন করে, সহজেই রক্তনালীগুলির দেয়ালকে জারণ এবং মেনে চলা যায়। লিপিড বিপাকজনিত অসুস্থতার কারণে এই কোষগুলির একটি অতিরিক্ত পরিমাণ দেহে ঘটে occurs তদ্ব্যতীত, রক্তনালীগুলির অবস্থা কোলেস্টেরল ফলকগুলির জমার উপর প্রভাব ফেলে।

যদি পাত্রগুলির দেয়ালগুলি স্থিতিস্থাপক বা ক্ষতিগ্রস্থ না হয় তবে এটি সেখানে বিপজ্জনক কোলেস্টেরল জমা হবে।

সুতরাং, আমরা বলতে পারি যে খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধির প্রধান কারণগুলি হ'ল:

• ভারসাম্যহীন খাদ্য যা লিপিড বিপাককে ব্যহত করে।
• খারাপ অভ্যাস যা রক্তনালীগুলি ধ্বংস করে।
• একটি আসীন জীবনধারা যা ভাস্কুলার সিস্টেমকে দুর্বল করতে সহায়তা করে।

খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারাও প্রভাবিত হয়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই উচ্চ কোলেস্টেরলের মুখোমুখি হন। এছাড়াও অতিরিক্ত ওজন এবং কোলেস্টেরল মুক্ত ডায়েট স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এই ডায়েটগুলিই লিভারকে আরও আক্রমণাত্মক কোলেস্টেরল তৈরি করতে প্ররোচিত করে। এই কারণে উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের পুষ্টি সুষম এবং উপকারী হওয়া উচিত, চর্বি সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়ার জন্য নয়, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালীকরণ এবং লিপিড বিপাক পুনরুদ্ধার করার উদ্দেশ্যে।

একজন সুস্থ ব্যক্তির সাধারণ রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কত? এই প্রশ্নের উত্তর দ্ব্যর্থহীনভাবে দেওয়া যায় না। রোগীর স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার সময়, তার বয়স, লিঙ্গ, ওজন এবং এমনকি জীবনযাত্রার বিষয়টি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আজ, ডাক্তাররা বয়স অনুসারে রক্তের কোলেস্টেরলের নিয়মের নীচের সারণিটি ব্যবহার করেন:

একজন মানুষের বয়স অনুসারে কোলেস্টেরলের মান:

মহিলা কোলেস্টেরলের স্তর:

এটি মনে রাখা উচিত যে এই সূচকগুলি কেবল আনুমানিক। প্রতিটি রোগীর জন্য আদর্শ উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত। আপনার এও মনে রাখতে হবে যে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা ক্রমাগত নিরীক্ষণ করা জরুরী। অনেকে বিশ্বাস করেন যে এই পরীক্ষাগুলি কেবল অতিরিক্ত ওজন নিয়ে বা বার্ধক্যে নেওয়া উচিত। তবে, ডাক্তাররা আজ বলেছেন যে উচ্চ কোলেস্টেরলজনিত কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ প্রতি বছর কম বয়সী হচ্ছে।

এই কারণে, রক্তের কোলেস্টেরলটি প্রতি প্রাপ্ত বয়স্ককে বছরে একবার পরীক্ষা করা দরকার।

বিশেষজ্ঞরা বাচ্চাদের রক্তের কোলেস্টেরল বাড়ানোর বিষয়ে উদ্বেগও বাজে। অপুষ্টি এবং একটি প্যাসিভ লাইফস্টাইল আমাদের বাচ্চাদের হত্যা করছে। বাচ্চাদের এত বেশি পরিমাণে পছন্দ হওয়া জাঙ্ক ফুডের দ্বারা পরিস্থিতি আরও বেড়েছে। বিপুল সংখ্যক চিপস, হ্যামবার্গার, পিজ্জা এবং অন্যান্য মিষ্টি খাওয়ার ফলস্বরূপ, শিশুটি প্রাথমিকভাবে ভাস্কুলার রোগ গ্রহণ করে, যা প্রায়শই বিপজ্জনক প্যাথলজগুলির বিকাশের কারণ হতে পারে। বাচ্চাদের কোলেস্টেরলের হার স্বতন্ত্রভাবে গণনা করা হয় এবং সময় মতো বিচ্যুতি সনাক্ত করতে প্রতিটি মাকে তার সন্তানের মধ্যে এই সূচকগুলি পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

সম্ভাব্য বিচ্যুতি এবং প্যাথলজগুলি

রক্তে কোলেস্টেরলের আদর্শ কী হওয়া উচিত? আদর্শভাবে, আপনার বিশ্লেষণের গড় মানগুলির সারণিতে ফিট করা উচিত। তবে, প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র এবং ছোট বিচ্যুতি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সংশোধনের প্রয়োজন হয় না। যদি কোনও ব্যক্তির ইঙ্গিতগুলি নিয়মগুলি থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিচ্যুত হয় তবে সেগুলি স্থিতিশীল করার জন্য জরুরি ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে। আমাদের মধ্যে অনেকেই জানেন যে মোট কোলেস্টেরল বৃদ্ধি স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক, তবে অনেকেই বুঝতে পারেন না যে রক্তে এই পদার্থের একটি নিম্ন স্তরেরও স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিপদ ডেকে আনে। প্রকৃতি নিশ্চিত করেছিল যে মানবদেহে সমস্ত পদার্থ একটি নির্দিষ্ট ভারসাম্যে ছিল। এই ভারসাম্য থেকে যে কোনও বিচ্যুতি অপ্রীতিকর পরিণতিতে আবশ্যক।

কমিয়ে

রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস একটি বয়স্কের জন্য বিশেষত বিপজ্জনক। রক্তে এই পদার্থটি কীভাবে হ্রাস করা যায় সে সম্পর্কে আমরা সকলেই কেবল পরামর্শ শুনতে অভ্যস্ত, তবে কেউই মনে রাখে না যে কোলেস্টেরলের একটি শক্তিশালী হ্রাসও বিপজ্জনক রোগের বিকাশের কারণ হতে পারে।

কোলেস্টেরলের আদর্শ মানব স্বাস্থ্যের একটি সূচক, যখন বারটি হ্রাস পায়, সম্ভবত নিম্নলিখিত প্যাথলজগুলির বিকাশ:

• মানসিক অস্বাভাবিকতা।
• হতাশা এবং প্যানিক আক্রমণ।
• কমে কমেছে লিবিডো।
• বন্ধ্যাত্ব।
• অস্টিওপোরোসিস।
• রক্তক্ষরণ স্ট্রোক।

এই কারণে, রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, কারণ স্তর হ্রাস প্রায়শই রোগীরা নিজেরাই সব ধরণের ডায়েট এবং ভুল জীবনযাত্রায় উস্কে দেয়। শরীরে কোলেস্টেরল ব্যতীত পাত্রগুলি ভঙ্গুর হয়ে যায়, স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হয়, যৌন হরমোন উত্পাদন বন্ধ হয়ে যায় এবং হাড়ের অবস্থা আরও খারাপ হয়।

এছাড়াও রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করার কারণগুলি হ'ল:

• অনুপযুক্ত পুষ্টি।
• যকৃতের প্যাথলজি।
• তীব্র মানসিক চাপ
• অন্ত্রের প্যাথলজি।
• থাইরয়েড রোগ
• বংশগত কারণ।
• নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ।

আপনার যদি রক্তের কোলেস্টেরল কম থাকে তবে আপনাকে প্রথমে আপনার ডায়েটটি পর্যালোচনা করতে হবে। আপনার ডায়েটে আরও ফ্যাটযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা দরকার। যদি এটি ডায়েট না হয় তবে আপনার লিভার এবং অন্ত্রগুলি পরীক্ষা করা দরকার। যকৃতের প্যাথলজগুলির সাথে, দেহ কেবল অভ্যন্তরীণ কোলেস্টেরলকে সংশ্লেষ করতে পারে না এবং অন্ত্রের রোগগুলির সাথে, শরীর খাদ্য থেকে চর্বি শোষণ করে না। চিকিত্সার লক্ষ্য অন্তর্নিহিত রোগটি নির্মূল করা এবং আপনার বয়সে কোলেস্টেরলটি যে স্তরে হওয়া উচিত সেই সূচকে নিয়ে আসা উচিত।

স্তর উপরে

এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি কেবল একজন ব্যক্তির পুষ্টির উপর নির্ভর করে তবে এটি একেবারেই সত্য নয়। বিভিন্ন কারণে উচ্চ কোলেস্টেরল দেখা দিতে পারে। প্রায়শই, এই বিচ্যুতি নিম্নলিখিত পরিস্থিতি দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে:

• অনুপযুক্ত পুষ্টি।
• মাত্রাতিরিক্ত ওজনের।
• প্যাসিভ জীবনধারা।
• বংশগত কারণ।
• নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ।
• ডায়াবেটিস মেলিটাস।
• লিভার ডিজিজ
• থাইরয়েড রোগ
• কিডনি রোগ

অনেক রোগী আত্মবিশ্বাসী যে তাদের যদি উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে এটি অগত্যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হবে। যাইহোক, একটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের অন্যান্য ঝুঁকি রয়েছে। আপনার এও মনে রাখতে হবে যে রক্তে কোলেস্টেরলের মান স্বাভাবিক হলে এই রোগগুলিও হতে পারে।

অবশ্যই, কোলেস্টেরল বৃদ্ধির সাথে সাথে ঝুঁকিগুলি বৃদ্ধি পায়, তবে এটি আতঙ্কের কারণ এবং পশুর মেদকে সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করার কারণ নয়।

কোনও ব্যক্তির রক্তে মোট কোলেস্টেরল রীতি বাড়ানো থাকলে কী করা যায় না:

1. পশু চর্বি ব্যবহার অস্বীকার করা অসম্ভব। ডায়েট হ্রাসযুক্ত নয়, কার্ব হওয়া উচিত। যদি আপনি চর্বিযুক্ত খাবারগুলি অস্বীকার করেন তবে লিভার নিজেই আরও বেশি কোলেস্টেরল উত্পাদন শুরু করবে।
2. আপনি অনাহারে এবং রাতে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে পারবেন না।
3. আপনি পুরো শস্য খেতে পারবেন না, তাদের প্রচুর শর্করা রয়েছে।
4. আপনি প্রচুর ফল খেতে পারবেন না - এটি শর্করা জাতীয় উত্স।
5. আপনি নাটকীয়ভাবে ওজন হারাতে পারবেন না।

এই ক্রিয়াকলাপগুলি হ'ল প্রায়শই লোকেরা গ্রহণ করে যারা কোলেস্টেরলের অনুমতিযোগ্য স্তরকে অতিক্রম করে। তবে এটি করতে গিয়ে তারা তাদের দেহের আরও ক্ষতি করে কারণ মূল শত্রু চর্বি নয়, কার্বোহাইড্রেট!

কীভাবে কোলেস্টেরল কমাতে হয়

এটি বিশ্বাস করা হয় যে কম চর্বিযুক্ত ডায়েট প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের মধ্যে কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে প্রাণীর চর্বি অস্বীকার করা রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাসে কার্যকর নয়। সূচকটি কেবল হ্রাস করে না, কিছু ক্ষেত্রে এটি বৃদ্ধি পেতেও শুরু করে, কারণ লিভারটি সক্রিয়ভাবে নিখোঁজ পদার্থ উত্পাদন শুরু করে। এটিও প্রমাণিত হয় যে মাখনের পরিবর্তে মার্জারিনের ব্যবহার হৃদরোগ সংক্রান্ত রোগগুলির আরও বেশি ঝুঁকি নিয়ে আসে।

সত্যিই কার্যকরভাবে কোলেস্টেরল কমাতে, আপনাকে নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে:

• আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের হার আপনার জন্য ঠিক কী তা জানতে হবে। এই সূচকটি আপনাকে ডাক্তারকে বলতে হবে।
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন। কত দিন খেলাধুলা করতে হবে তা ডাক্তার দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত। ক্লাসের গড় সময়সূচী 30-60 মিনিট দৈনিক।
• ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া বন্ধ করুন।
• আপনার কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ সীমিত করুন।
• খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিন। যারা ধূমপান করেন না বা অ্যালকোহল পান করেন না তাদের ক্ষেত্রে কোলেস্টেরল প্রায়শই স্বাভাবিক।
• বেশি পরিমাণে ফাইবার খান, যা কম কার্ব ডায়েটের সাথে অনুমোদিত।
• তৈলাক্ত সমুদ্রের মাছ খেতে ভুলবেন না। ভাল কোলেস্টেরল এবং এর আদর্শ শরীরের ওমেগা 3 ফ্যাট গ্রহণের উপর নির্ভর করে।

এছাড়াও, কোলেস্টেরলের রক্ত ​​গণনা, যা আদর্শের উপর নির্ভর করে যা বয়সের উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিত পণ্যগুলি দ্বারা উন্নত করা যেতে পারে:

• বাদাম (ব্যতিক্রম চিনাবাদাম, কাজু)।
• সমুদ্রের মাছ।
• শাকের পাতা
• অ্যাভোকাডো।
• জলপাই তেল

অনেক রোগী আজ বিকল্প পদ্ধতি দ্বারা কোলেস্টেরল হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নেন। যাইহোক, প্রত্যেকের জন্য এমন কোনও রেসিপি নেই যা কার্যকর হবে। এছাড়াও, তাদের অনেকের গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। উপস্থিত চিকিত্সকের অনুমোদন ব্যতীত এগুলি ব্যবহার করা যাবে না। যদি সঠিক পুষ্টি এবং খেলাধুলা পরিস্থিতির উন্নতি না করে তবে আপনাকে ডাক্তারের বিবেচনার ভিত্তিতে medicationষধ দেওয়া হবে।

আমাদের মধ্যে অনেকেই শুনেছেন কোলেস্টেরল হ্রাস করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তবে প্রত্যেকটির অবশ্যই একটি পরিমাপ এবং উদ্দেশ্যগত দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে হবে। এই পুরো সমস্যার মূল বিষয় হ'ল আমরা ওষুধ পান করতে প্রস্তুত এবং ক্ষতিকারক তবে আমাদের কাছে পরিচিত জিনিসগুলি থেকে প্রত্যাখ্যান করতে চাই না। মনে রাখবেন, কেবলমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, সুষম খাদ্য এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে বহু বছর ধরে জাগ্রত এবং সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে।

কোলেস্টেরল কী এবং এটি আমাদের দেহে কেন প্রয়োজন?

মেডিকেল শিক্ষা ব্যতীত একজন গড় সাধারণ মানুষ কোলেস্টেরল সম্পর্কে কী বলতে পারেন? এটি যে কাউকে জিজ্ঞাসা করার মতো, যত তাড়াতাড়ি বেশ কয়েকটি স্ট্যান্ডার্ড গণনা, স্ট্যাম্প এবং বিবেচনাগুলি তাৎক্ষণিকভাবে অনুসরণ করে। কোলেস্টেরল দুটি ধরণের হতে পারে: "ভাল" এবং "খারাপ", কোলেস্টেরল হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণ, কারণ এটি রক্তনালীগুলির দেওয়ালে জমে এবং ফলক তৈরি করে। এর উপর একটি সাধারণ সাধারণ লোকের জ্ঞানের জটিলতা শেষ হয়।

এই জ্ঞানগুলির মধ্যে কোনটি সত্য, কেবল অনুমান, এবং কী বলা হয়নি?

কোলেস্টেরল কী?

খুব কম মানুষই জানেন কোলেস্টেরল কী। তবে, অজ্ঞতা অধিকাংশকে এটিকে স্বাস্থ্যের পক্ষে একটি অত্যন্ত ক্ষতিকারক এবং ক্ষতিকারক পদার্থ হিসাবে বিবেচনা করতে বাধা দেয় না।

কোলেস্টেরল একটি চর্বিযুক্ত অ্যালকোহল। দেশীয় এবং বিদেশী চিকিত্সা উভয় ক্ষেত্রেই পদার্থটির আরেকটি নাম ব্যবহৃত হয় - "কোলেস্টেরল"। কোলেস্টেরলের ভূমিকা অত্যধিক বিবেচনা করা যায় না। এই পদার্থটি প্রাণীর কোষের ঝিল্লিতে থাকে এবং তাদের শক্তি দেওয়ার জন্য দায়ী।

কোলেস্টেরল বৃহত্তম পরিমাণে এরিথ্রোসাইট কোষ ঝিল্লি (প্রায় 24%) গঠনের সাথে জড়িত, লিভারের কোষের ঝিল্লি 17%, মস্তিষ্ক (সাদা পদার্থ) - 15% এবং মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থ - 5-7%।

কোলেস্টেরলের উপকারী বৈশিষ্ট্য

কোলেস্টেরল আমাদের দেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:

কোলেস্টেরল হজম প্রক্রিয়ায় সক্রিয়ভাবে জড়িত, যেহেতু এটি ছাড়া লিভারের দ্বারা হজম সল্ট এবং জুস উত্পাদন অসম্ভব।

কোলেস্টেরলের আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল পুরুষ এবং মহিলা সেক্স হরমোনগুলির সংশ্লেষণে অংশ নেওয়া (টেস্টোস্টেরন, ইস্ট্রোজেন, প্রজেস্টেরন)। রক্তে ফ্যাটি অ্যালকোহলের ঘনত্বের পরিবর্তন (উভয় উপরে এবং নীচে) প্রজনন কার্যের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

কোলেস্টেরলের জন্য ধন্যবাদ, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি স্থিরভাবে কর্টিসল তৈরি করতে পারে, এবং ভিটামিন ডি চর্মরোগগুলিতে সংশ্লেষিত হয় অধ্যয়নগুলি দেখায় যে রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্বের লঙ্ঘন শরীরের অনাক্রম্যতা এবং অন্যান্য অনেকগুলি ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে।

পদার্থের সিংহভাগ তার নিজের দ্বারা দেহ দ্বারা উত্পাদিত হয় (প্রায় 75%) এবং কেবল 20-25% খাদ্য থেকে আসে। অতএব, অধ্যয়ন অনুসারে, কোলেস্টেরলের মাত্রা ডায়েটের উপর নির্ভর করে এক বা অন্য দিকে বিচ্যুত হতে পারে।

কোলেস্টেরল "খারাপ" এবং "ভাল" - পার্থক্য কী?

৮০-৯০ এর দশকে কোলেস্টেরল হিস্টিরিয়ার একটি নতুন রাউন্ডের সাথে তারা চর্বিযুক্ত অ্যালকোহলের ব্যতিক্রমী ক্ষতিকারকতা সম্পর্কে চারদিক থেকে কথা বলতে শুরু করে। এখানে সন্দেহজনক মানের টেলিভিশন সম্প্রচার, সংবাদপত্র এবং ম্যাগাজিনগুলিতে ছদ্ম বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং স্বল্প শিক্ষিত চিকিৎসকদের মতামত রয়েছে। ফলস্বরূপ, একটি বিকৃত তথ্য প্রবাহ ব্যক্তিটিকে আঘাত করে, মূলত ভুল চিত্র তৈরি করে। এটি যুক্তিযুক্তভাবে বিশ্বাস করা হয়েছিল যে রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব যত কম হবে তত ভাল। আসলেই কি তাই? এটি পরিণত হিসাবে, না।

কোলেস্টেরল সম্পূর্ণরূপে এবং তার স্বতন্ত্র সিস্টেমগুলির হিসাবে মানব দেহের স্থিতিশীল কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফ্যাটি অ্যালকোহল traditionতিহ্যগতভাবে "খারাপ" এবং "ভাল" এ বিভক্ত। এটি একটি শর্তযুক্ত শ্রেণিবিন্যাস, যেহেতু বাস্তবে কোলেস্টেরল "ভাল" নয়, এটি "খারাপ" হতে পারে না। এটির একটি একক রচনা এবং একটি একক কাঠামো রয়েছে। কোনটি পরিবহন প্রোটিনের সাথে যোগ দেয় তার উপর নির্ভর করে এটি। অর্থাৎ, কোলেস্টেরল কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট আবদ্ধের ক্ষেত্রেই বিপজ্জনক, এবং মুক্ত অবস্থায় নয়।

"খারাপ" কোলেস্টেরল (বা কম ঘনত্ব কোলেস্টেরল) রক্তনালীগুলির দেওয়ালে বসতে এবং রক্তনালীটির লুমেনকে আবৃত করে ফলক স্তর তৈরি করতে সক্ষম হয়। এপ্রোপ্রোটিন প্রোটিনের সাথে মিলিত হলে, কোলেস্টেরল এলডিএল কমপ্লেক্স গঠন করে।রক্তে এই ধরনের কোলেস্টেরল বৃদ্ধির সাথে সাথে বিপদটি সত্যই বিদ্যমান।

গ্রাফিক্যালি, এলডিএলের ফ্যাট-প্রোটিন কমপ্লেক্সটি নিম্নরূপ উপস্থাপন করা যেতে পারে:

কোলেস্টেরল "ভাল" (উচ্চ ঘনত্ব কোলেস্টেরল বা এইচডিএল) গঠন এবং কার্য উভয় ক্ষেত্রে খারাপ কোলেস্টেরল থেকে পৃথক। এটি "খারাপ" কোলেস্টেরল থেকে রক্তনালীগুলির দেওয়াল পরিষ্কার করে এবং ক্ষতিকারক পদার্থটি যকৃতে প্রক্রিয়াকরণের জন্য প্রেরণ করে।

বয়স অনুসারে রক্তে কোলেস্টেরলের হার

মোট কোলেস্টেরল

6.2 মিমি / লি ওভার

এলডিএল কোলেস্টেরল ("খারাপ")

হৃদরোগের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ।

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ

ওভার 4.9 মিমি / লি

এইচডিএল কোলেস্টেরল ("ভাল")

1.0 মিমি / লি এর কম (পুরুষদের জন্য)

1.3 মিমি / লি (কম মহিলাদের জন্য)

1.0 - 1.3 মিমি / এল (পুরুষদের জন্য)

1.3 - 1.5 মিমি / এল (মহিলাদের জন্য)

1.6 মিমোল / এল এবং উচ্চতর

5.6 মিমি / লি এবং উপরে

বয়সে মহিলাদের মধ্যে রক্তের কোলেস্টেরলের নিয়ম

4.48 - 7.25 মিমি / লি

2.49 - 5.34 মিমি / লি

0.85 - 2.38 মিমোল / এল

মেয়েদের ক্ষেত্রে, কোলেস্টেরলের ঘনত্ব স্থিতিশীল এবং মেনোপজ পর্যন্ত প্রায় একই মান হয় এবং তারপরে বৃদ্ধি ঘটে।

পরীক্ষাগার পরীক্ষার ফলাফলগুলি ব্যাখ্যা করার সময়, শুধুমাত্র লিঙ্গ এবং বয়স নয়, এমন একটি অতিরিক্ত অতিরিক্ত বিষয়ও বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যা ছবিটি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারে এবং একটি অনভিজ্ঞ ডাক্তারকে ভুল সিদ্ধান্তে নিয়ে যেতে পারে:

সিজন। বছরের সময় অনুসারে পদার্থের স্তর হ্রাস বা বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি নির্দিষ্টরূপে পরিচিত যে শীত মৌসুমে (শরতের শেষের দিকে - শীতকালে), ঘনত্ব প্রায় 2-4% বৃদ্ধি পায়। এই মানটির বিচ্যুতি শারীরবৃত্তীয় আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

মাসিক চক্র শুরু। চক্রের প্রথমার্ধে, বিচ্যুতি প্রায় 10% পৌঁছতে পারে, এটি শারীরবৃত্তীয় আদর্শও। চক্রের পরবর্তী পর্যায়ে, 6-8% কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পরিলক্ষিত হয়। এটি যৌন হরমোনগুলির প্রভাবের অধীনে ফ্যাটি যৌগগুলির সংশ্লেষণের অদ্ভুততার কারণে।

ভ্রূণের জন্মদান। চর্বি সংশ্লেষণের বিভিন্ন তীব্রতার কারণে কোলেস্টেরলের উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পাওয়ার আরও একটি কারণ হল গর্ভাবস্থা। একটি সাধারণ বৃদ্ধি আদর্শের 12-15% হিসাবে বিবেচিত হয়।

রোগ। এনজাইনা পেক্টেরিস, তীব্র পর্যায়ে ধমনী উচ্চ রক্তচাপ (তীব্র এপিসোডস), তীব্র শ্বাসযন্ত্রজনিত রোগগুলি প্রায়শই রক্তের কোলেস্টেরলের ঘনত্বের উল্লেখযোগ্য হ্রাস ঘটায়। প্রভাবটি এক দিন বা এক মাস বা তারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। হ্রাস 13-15% এর মধ্যে পরিলক্ষিত হয়।

মারাত্মক নিউওপ্লাজম las চর্বিযুক্ত অ্যালকোহলের ঘনত্বের তীব্র হ্রাসে অবদান রাখুন। এই প্রক্রিয়াটি প্যাথলজিকাল টিস্যুগুলির সক্রিয় বৃদ্ধি দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। এর গঠনে ফ্যাটি অ্যালকোহল সহ অনেকগুলি পদার্থের প্রয়োজন হয়।

60 বছর পরে মহিলাদের কোলেস্টেরল

60-65 বছর বয়সী। মোট কোলেস্টেরলের আদর্শ হল 4.43 - 7.85 মিমি / এল, এলডিএল কোলেস্টেরল 2.59 - 5.80 মিমি / এল, এইচডিএল কোলেস্টেরল 0.98 - 2.38 মিমি / এল।

65-70 বছর বয়সী। মোট কোলেস্টেরলের আদর্শ হল 4.20 - 7.38 মিমি / এল, এলডিএল কোলেস্টেরল - 2.38 - 5.72 মিমি / এল, এইচডিএল কোলেস্টেরল - 0.91 - 2.48 মিমি / এল।

70 বছর পরে। মোট কোলেস্টেরলের আদর্শ হল 4.48 - 7.25 মিমি / এল, এলডিএল কোলেস্টেরল - 2.49 - 5.34 মিমি / এল, এইচডিএল কোলেস্টেরল - 0.85 - 2.38 মিমি / এল।

বয়স অনুসারে পুরুষদের মধ্যে রক্তের কোলেস্টেরলের আদর্শ

3.73 - 6.86 মিমোল / লি

2.49 - 5.34 মিমি / লি

0.85 - 1.94 মিমি / এল

সুতরাং, কিছু সিদ্ধান্তে আঁকা যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় (ডায়নামিক্সের সাথে সরাসরি আনুপাতিক সম্পর্কের প্রকৃতি থাকে: আরও বেশি বছর, কোলেস্টেরল বেশি)। তবে বিভিন্ন লিঙ্গের ক্ষেত্রে এই প্রক্রিয়াটি এক নয়। পুরুষদের মধ্যে, চর্বিযুক্ত অ্যালকোহলের মাত্রা 50 বছরে বেড়ে যায় এবং তারপরে হ্রাস শুরু হয়।

বংশগতি

-০-70০-এর দশকে, অজুহাতে বিশ্বাস করা হয়েছিল যে রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলের মূল কারণটি একটি অনুচিত খাদ্য এবং "ক্ষতিকারক" খাবারের অপব্যবহার। 90 এর দশকের মধ্যে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অপুষ্টি কেবলমাত্র "আইসবার্গের অগ্রভাগ" এবং এ ছাড়াও বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এর মধ্যে একটি হ'ল বিপাকের জিনগতভাবে নির্ধারিত নির্দিষ্টতা।

কীভাবে মানবদেহ কিছু নির্দিষ্ট পদার্থ সরাসরি প্রক্রিয়াজাত করে? বংশগত উপর নির্ভর করে। বাবার বিপাকের বৈশিষ্ট্যগুলি এবং মায়ের বিপাকের বৈশিষ্ট্যগুলি দ্বারা ভূমিকা পালন করা হয়। মানুষ দুটি ক্রোমোজোম সেট "উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত"। এদিকে, গবেষণায় দেখা গেছে যে 95 টি জিন রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব নির্ধারণের জন্য দায়ী।

পরিমাণটি যথেষ্ট, এক বা অন্য জিনের ত্রুটিযুক্ত দৃষ্টান্তগুলি প্রায়শই পাওয়া যায় given পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বে প্রতি পাঁচ শতাধিক লোক ফ্যাটি অ্যালকোহল প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য দায়ী এক বা একাধিক ক্ষতিগ্রস্থ জিন (95৯ জনের মধ্যে) বহন করে। তদুপরি, এই জিনগুলির এক হাজারেরও বেশি মিউটেশন জানা যায়। এমনকি যদি এমন পরিস্থিতি দেখা দেয় যেখানে পিতা-মাতার একজনের থেকে একটি সাধারণ জিন উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয় এবং অন্যটি থেকে একটি ক্ষতিগ্রস্থ জিন থাকে তবে কোলেস্টেরলের ঘনত্বের সমস্যার ঝুঁকি বেশি থাকবে।

এটি ত্রুটিযুক্ত জিনের প্রকৃতির কারণে ঘটে। দেহে, এটি প্রভাবশালী হয়ে ওঠে এবং কোলেস্টেরল প্রক্রিয়াকরণের পদ্ধতি এবং বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য তিনিই দায়বদ্ধ।

সুতরাং, যদি 25 বা 75% এর সম্ভাব্যতার সাথে একজন বা উভয় পিতামাতার কোলেস্টেরল সমস্যা থাকে তবে বাচ্চা বিপাকের এই বৈশিষ্ট্যটির উত্তরাধিকারী হবে এবং ভবিষ্যতেও সমস্যা হতে পারে। তবে এটি সর্বদা ঘটে না।

পুষ্টি, যদিও রক্তে কোলেস্টেরলের ডায়নামিক্সের ব্যবস্থায় মূল ভূমিকা না, তবুও এটি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। খাবার হিসাবে, যেমন বলা হয়েছিল, সমস্ত ফ্যাটযুক্ত অ্যালকোহলের 25% এর বেশি সরবরাহ করা হয় না। তিনি কী ধরণের কোলেস্টেরল যান তা সমান্তরালভাবে খাওয়া খাবার এবং বিপাকের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে বলা যেতে পারে। কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ একটি পণ্য (ডিম, চিংড়ি), চর্বিযুক্ত খাবার (মেয়োনিজ, সসেজ ইত্যাদি) দিয়ে খাওয়া, উচ্চ মাত্রার সম্ভাবনার সাথে এলডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেতে পারে।

একই প্রভাব পড়বে যদি কোনও ব্যক্তি কোনও ত্রুটিযুক্ত জিন উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয়। কোনও ত্রুটিযুক্ত জিন (বা জিন) এর উপস্থিতিতে, একই ধরণের ফলাফল দেখা দেবে এমনকি যদি কোনওভাবে ফ্যাটি ব্যবহার করা হয়নি। কারণটি হ'ল লিভার নিজস্ব কোলেস্টেরলের উত্পাদন হ্রাস করার জন্য একটি সংকেত পায় না এবং এটি সক্রিয়ভাবে ফ্যাটি অ্যাসিড উত্পাদন করতে থাকে। সে কারণেই, উদাহরণস্বরূপ, একটি চরিত্রগত বিপাকযুক্ত ব্যক্তিদের প্রতি সপ্তাহে 4 টিরও বেশি ডিম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

অতিরিক্ত ওজন

রক্ত বিতর্কিত কোলেস্টেরল বাড়াতে অতিরিক্ত ওজনের ভূমিকার প্রশ্নটি বেশ বিতর্কিত। কারণটি কী তা পুরোপুরি পরিষ্কার নয়, তবে এর পরিণতি কী। তবে পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রায় 65৫% অতিরিক্ত ওজনের মানুষের রক্তে ফ্যাটযুক্ত অ্যালকোহলের মাত্রা এবং এর "খারাপ" বিভিন্নতা নিয়ে সমস্যা রয়েছে।

থাইরয়েড গ্রন্থির অস্থিরতা

থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রার প্রভাব পারস্পরিক। থাইরয়েড গ্রন্থিটি গুণগতভাবে তার কার্য সম্পাদন বন্ধ করার সাথে সাথে ফ্যাটি অ্যালকোহলের ঘনত্ব স্পাসোমডিকভাবে বৃদ্ধি পায়। একই সময়ে, যখন কোলেস্টেরল উন্নত হয় এবং থাইরয়েড গ্রন্থি আগে ভাল কাজ করে, এটি পরিবর্তন হতে পারে। বিপদটি হ'ল থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যক্ষমতায় এই ধরনের পরিবর্তনগুলি ব্যবহারিকভাবে নির্ণয় করা হয় না, তবে অঙ্গে জৈব পরিবর্তনগুলি ইতিমধ্যে ঘটছে।

অতএব, কোলেস্টেরলের অস্থির গতিবিদ্যা হওয়ার ঝুঁকিযুক্ত লোকেরা থাইরয়েড গ্রন্থি সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত, এটি নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের প্রাথমিক লক্ষণগুলি (দুর্বলতা, তন্দ্রা এবং দুর্বলতা ইত্যাদি) দেখা শুরু হওয়ার সাথে সাথে অবিলম্বে একটি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।

কিছু ধরণের ওষুধ

কার্ডিওভাসকুলার রোগের চিকিত্সার জন্য উদ্দিষ্ট অনেক ওষুধ সংবহনতন্ত্রের কোলেস্টেরলের ঘনত্বের উপর নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, বিটা-ব্লকারগুলি (ভেরাপামিল, দিলটিয়াজম ইত্যাদি) ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা সামান্য বাড়িয়ে তোলে। ব্রণ এবং অন্যদের দূর করতে হরমোনীয় ওষুধ একই প্রভাব ফেলে cause

কোনও নির্দিষ্ট রোগীর ইতিহাসে যে পরিমাণ ঝুঁকির কারণগুলি দায়ী করা যায় তত বেশি রক্তে কোলেস্টেরলের বর্ধমান পরিমাণের উপস্থিতি তত বেশি।

কোলেস্টেরল কি এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রধান কারণ?

প্রথমবারের মতো, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে কোলেস্টেরলের অনুমানটি বিশ শতকের (1912) শুরুতে এন.আনিচকভ দ্বারা রচনা করা হয়েছিল। অনুমানকে নিশ্চিত করতে একটি সন্দেহজনক পরীক্ষা পরিচালিত হয়েছিল।

কিছু সময়ের জন্য, বিজ্ঞানী খরগোশের হজম খালে একটি স্যাচুরেটেড এবং ঘন কোলেস্টেরল সমাধান প্রবর্তন করেছিলেন। "ডায়েট" এর ফলস্বরূপ, চর্বিযুক্ত অ্যালকোহলের জমানো প্রাণীর রক্তনালীর দেয়ালে তৈরি হতে শুরু করে। এবং ডায়েটকে স্বাভাবিক করে তোলার ফলস্বরূপ, সমস্ত কিছুই এক হয়ে যায়। অনুমানের বিষয়টি নিশ্চিত হয়ে গেছে। তবে এই ধরনের নিশ্চিতকরণ পদ্ধতিটিকে দ্ব্যর্থহীন বলা যায় না।

পরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত হওয়া কেবলমাত্র - কোলেস্টেরলযুক্ত পণ্যগুলির ব্যবহার ভেষজজীবীদের জন্য ক্ষতিকারক। তবে অন্যান্য প্রাণীর মতো মানুষও ভেষজজীব নয়। কুকুরের উপর পরিচালিত অনুরূপ পরীক্ষা অনুমানের বিষয়টি নিশ্চিত করে না।

কোলেস্টেরল হিস্টিরিয়া ফুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা ফার্মাসিউটিক্যাল জায়ান্টরা অভিনয় করেছিলেন। এবং যদিও 90 এর দশকের মধ্যে তত্ত্বটি ভুল হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল, এবং এটি বিজ্ঞানের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠদের দ্বারা ভাগ করা হয়নি, তথাকথিত কয়েক মিলিয়ন ডলার উপার্জনের জন্য মিথ্যা তথ্য প্রতিলিপি করা উদ্বেগগুলির পক্ষে উপকারী ছিল স্ট্যাটিনস (রক্তের কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ)।

২০০ December সালের ডিসেম্বর মাসে নিউরোলজি জার্নালে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের উত্সের কোলেস্টেরল তত্ত্বের ক্রস অবশেষে নামিয়ে দেওয়া হয়। পরীক্ষাটি 100-105 বছরের কম বয়সী দীর্ঘজীবী মানুষের একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর উপর ভিত্তি করে করা হয়েছিল। দেখা গেল যে প্রায় সকলের রক্তে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত স্তর "খারাপ" কোলেস্টেরল রয়েছে তবে কোনও এথেরোস্ক্লেরোসিস লক্ষ্য করা যায়নি।

সুতরাং, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশের এবং রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্বের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক নিশ্চিত হওয়া যায় নি। যদি মেকানিজমে কোলেস্টেরলের ভূমিকা থাকে তবে তা সুস্পষ্ট নয় এবং এর গৌণ থাকে, যদি আরও দূরের না হয়, তাত্পর্য থাকে।

সুতরাং, কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশে কোলেস্টেরলের ভূমিকা লাভজনক এবং প্রতিলিপি মিথ ছাড়া আর কিছুই নয়!

ভিডিও: কোলেস্টেরল কমানো কীভাবে? বাড়িতে কোলেস্টেরল কমানোর উপায়

শিক্ষা: নামকরণ করা হয়েছে রাশিয়ান স্টেট মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ডিপ্লোমা এন। আই পিরোগভ, বিশেষত্ব "জেনারেল মেডিসিন" (2004)। মস্কো স্টেট মেডিকেল-ডেন্টাল ইউনিভার্সিটির রেসিডেন্সি, "এন্ডোক্রিনোলজি" (২০০ 2006) এর ডিপ্লোমা।

25 ভাল অভ্যাস যা প্রত্যেকের উচিত

কোলেস্টেরল - ক্ষতি বা উপকার?

এভাবে কোলেস্টেরলের শরীরে কার্যকর কাজের অভাব রয়েছে। তবুও, যারা দাবি করেন যে কোলেস্টেরল অস্বাস্থ্যকর তা ঠিক? হ্যাঁ, এটি ঠিক।

সমস্ত কোলেস্টেরল দুটি প্রধান জাতগুলিতে বিভক্ত - এটি উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) বা তথাকথিত আলফা-কোলেস্টেরল এবং কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল)। উভয় জাতের রক্তের স্বাভাবিক মাত্রা থাকে।

প্রথম ধরণের কোলেস্টেরলকে "ভাল" বলা হয় এবং দ্বিতীয়টি - "খারাপ"। পরিভাষা সম্পর্কিত কী? নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি রক্তনালীগুলির দেওয়ালে জমা হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। তাদের থেকেই এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলি তৈরি হয়, যা জাহাজগুলির লুমেন বন্ধ করে এবং করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো মারাত্মক কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণ হতে পারে। তবে, কেবল তখনই ঘটে যখন "খারাপ" কোলেস্টেরল রক্তে অতিরিক্ত উপস্থিত থাকে এবং এর সামগ্রীর আদর্শকে ছাড়িয়ে যায়। এছাড়াও, এইচডিএল জাহাজগুলি থেকে এলডিএল অপসারণের জন্য দায়ী।

এটি লক্ষণীয় যে কোলেস্টেরলকে "খারাপ" এবং "ভাল" তে বিভক্ত করা বরং স্বেচ্ছাসেবী। এমনকি এলডিএল শরীরের ক্রিয়াকলাপের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনি যদি এগুলি থেকে সরিয়ে থাকেন তবে ব্যক্তিটি কেবল বাঁচতে পারে না। এটি কেবল এইচডিএলকে ছাড়িয়ে যাওয়ার চেয়ে এলডিএলের আদর্শকে ছাড়িয়ে যাওয়া আরও বিপজ্জনক about যেমন একটি পরামিতিমোট কোলেস্টেরল - কোলেস্টেরলের পরিমাণ যা তার সমস্ত প্রকারের বিবেচনায় নেওয়া হয়।

কীভাবে কোলেস্টেরল দেহে শেষ হয়? জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, বেশিরভাগ কোলেস্টেরল লিভারে উত্পন্ন হয়, এবং খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশ করে না। যদি আমরা এইচডিএল বিবেচনা করি, তবে এই ধরণের লিপিড প্রায় সম্পূর্ণরূপে এই অঙ্গে তৈরি হয়। এলডিএল হিসাবে, এটি আরও জটিল। প্রায় তিন চতুর্থাংশ "খারাপ" কোলেস্টেরলও লিভারে গঠিত হয়, তবে 20-25% আসলে বাইরে থেকে শরীরে প্রবেশ করে। এটি সামান্য বলে মনে হচ্ছে তবে বাস্তবে, যদি কোনও ব্যক্তির খারাপ কোলেস্টেরলের ঘনত্ব থাকে যা সীমাটির কাছাকাছি থাকে, এবং অতিরিক্ত পরিমাণে এটি খাবারের সাথে আসে এবং ভাল কোলেস্টেরলের ঘনত্ব কম হয়, এটি বড় সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে।

এজন্য একজন ব্যক্তির পক্ষে কোলেস্টেরল রয়েছে কী, তার কী আদর্শ থাকতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি কেবলমাত্র কোলেস্টেরল, এইচডিএল এবং এলডিএল নয়। কোলেস্টেরলে খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (ভিএলডিএল) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড থাকে। ভিএলডিএল অন্ত্রের মধ্যে সংশ্লেষিত হয় এবং লিভারে ফ্যাট পরিবহনের জন্য দায়ী। এগুলি এলডিএলের বায়োকেমিকাল পূর্বসূরী। তবে রক্তে এই ধরণের কোলেস্টেরলের উপস্থিতি নগণ্য।

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি হ'ল উচ্চ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গ্লিসারোলের এস্টার। এগুলি শরীরের অন্যতম সাধারণ চর্বি যা বিপাকের ক্ষেত্রে এবং শক্তির উত্স হিসাবে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি তাদের সংখ্যাটি স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে থাকে তবে চিন্তার কিছু নেই। আর একটি বিষয় তাদের বাড়াবাড়ি। এই ক্ষেত্রে, তারা এলডিএলের মতোই বিপজ্জনক। রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির বৃদ্ধি ইঙ্গিত দেয় যে কোনও ব্যক্তি পোড়া হওয়ার চেয়ে বেশি শক্তি গ্রহণ করে। এই অবস্থাকে বিপাক সিনড্রোম বলে। এই অবস্থায় রক্তে চিনির পরিমাণ বেড়ে যায়, চাপ বেড়ে যায় এবং চর্বি জমা হয়।

ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করা ফুসফুসের রোগ, হাইপারথাইরয়েডিজম এবং ভিটামিন সি এর ঘাটতির সাথে যুক্ত হতে পারে ভিএলডিএল কোলেস্টেরলের একটি রূপ যা খুব গুরুত্বপূর্ণ important এই লিপিডগুলি রক্তনালীগুলি আটকে রাখার ক্ষেত্রেও অংশ নেয়, তাই তাদের সংখ্যাটি নির্ধারিত সীমা ছাড়িয়ে যায় না তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

কীভাবে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে হয়

রক্তে কোলেস্টেরল কত তা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা জরুরী। এটি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই কোলেস্টেরলের রক্ত ​​পরীক্ষা করতে হবে। সাধারণত এই প্রক্রিয়াটি খালি পেটে করা হয়। বিশ্লেষণের 12 ঘন্টা আগে, আপনাকে কিছু খাওয়ার দরকার নেই এবং আপনি কেবল সরল জল পান করতে পারেন। যদি ওষুধ সেবন করা হয় যা কোলেস্টেরলকে অবদান রাখে তবে সেগুলিও এই সময়ের মধ্যে ফেলে দেওয়া উচিত। আপনার এও নিশ্চিত হওয়া উচিত যে পরীক্ষাগুলি পাশ করার আগে পিরিয়ডে শারীরিক বা মানসিক চাপ থাকবে না।

বিশ্লেষণগুলি ক্লিনিকে নেওয়া যেতে পারে। 5 মিলি পরিমাণে রক্ত ​​একটি শিরা থেকে নেওয়া হয়। এছাড়াও বিশেষ যন্ত্র রয়েছে যা আপনাকে ঘরে বসে কোলেস্টেরল পরিমাপ করতে দেয়। তারা ডিসপোজেবল টেস্ট স্ট্রিপ দিয়ে সজ্জিত।

কোলেস্টেরল রক্ত ​​পরীক্ষা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ কোন ঝুঁকির গ্রুপগুলির জন্য? এই ব্যক্তিদের মধ্যে রয়েছে:

• পুরুষ 40 এর পরে,
• মেনোপজ পরে মহিলাদের
• ডায়াবেটিস রোগীদের
• হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়া,
• স্থূল বা অতিরিক্ত ওজন
• একটি উপবিষ্ট জীবনধারা নেতৃত্ব,
• ধূমপান।

রক্তের কোলেস্টেরল কীভাবে কম করবেন?

কীভাবে আপনি আপনার রক্তের কোলেস্টেরলকে কম করবেন এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি না হয় তা নিশ্চিত করে নিন? প্রথমত, আপনার আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা উচিত। এমনকি যদি কোনও ব্যক্তির স্বাভাবিক কোলেস্টেরল থাকে তবে তাদের সঠিক পুষ্টি অবহেলা করা উচিত নয়। "খারাপ" কোলেস্টেরলযুক্ত কম খাবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পশু চর্বি
• ডিম
• মাখন,
• টক ক্রিম
• চর্বি কুটির পনির
• চিজ,
• ক্যাভিয়ার,
• মাখন রুটি
• বিয়ার।

অবশ্যই, ডায়েটরি নিষেধাজ্ঞাগুলি যুক্তিসঙ্গত হওয়া উচিত। সর্বোপরি, একই ডিম এবং দুগ্ধজাত খাবারে শরীরের জন্য অনেক দরকারী প্রোটিন এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে।সুতরাং পরিমিতভাবে এগুলি গ্রাস করা উচিত। এখানে আপনি কম চর্বিযুক্ত বিভিন্ন ধরণের পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, কম চর্বিযুক্ত সামগ্রীযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য। ডায়েটে তাজা শাকসবজি এবং ফলের অনুপাত বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। ভাজা খাবার এড়ানোও ভাল। পরিবর্তে, আপনি রান্না করা এবং স্টিভ থালা বাসন পছন্দ করতে পারেন।

আদর্শে "খারাপ" কোলেস্টেরল বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য সঠিক পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তবে কোনওভাবেই এটি একমাত্র নয়। কোলেস্টেরল স্তরের কোনও কম ইতিবাচক প্রভাব শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা প্রয়োগ করা হয় না। এটি পাওয়া গেছে যে তীব্র ক্রীড়া কার্যক্রম ভাল "খারাপ" কোলেস্টেরলকে ভালভাবে পোড়ায়। সুতরাং, কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরে, এটি খেলাধুলায়, অনুশীলনে জড়িত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, এমনকি সহজ পদচারণা দরকারী হবে। উপায় দ্বারা, শারীরিক কার্যকলাপ কেবল "খারাপ" কোলেস্টেরল হ্রাস করে, যখন "ভাল" কোলেস্টেরলের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়।

কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে প্রাকৃতিক উপায় ছাড়াও - ডায়েট, এক্সারসাইজ, ডাক্তার কোলেস্টেরল - স্ট্যাটিন কমাতে বিশেষ ওষুধ লিখে দিতে পারেন। তাদের কর্মের নীতি খারাপ কোলেস্টেরল উত্পাদন করে এমন এনজাইমগুলিকে অবরুদ্ধ করার এবং ভাল কোলেস্টেরলের উত্পাদন বাড়ানোর উপর ভিত্তি করে। তবে কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং contraindication নেই যে এই সত্য হিসাবে, তাদের সাবধানতার সাথে নেওয়া উচিত।

সবচেয়ে জনপ্রিয় কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধগুলি:

• atorvastatin,
• simvastatin,
• Lovostatin,
• Ezetemib,
• নিকোটিনিক অ্যাসিড

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের জন্য আরও একটি ওষুধ হ'ল ফাইব্রিন in তাদের কর্মের নীতিটি সরাসরি লিভারে ফ্যাটগুলির জারণের উপর ভিত্তি করে। এছাড়াও, কোলেস্টেরল হ্রাস করার জন্য, ওষুধগুলিতে বহুস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন কমপ্লেক্স যুক্ত রয়েছে

যাইহোক, কোলেস্টেরলের মাত্রা স্থিতিশীল করার জন্য ওষুধ গ্রহণ করার সময়, এটি মনে রাখা উচিত যে তারা কোলেস্টেরল স্তরের উচ্চতর কারণগুলি স্থূলতা, একটি উপবাসী জীবনযাপন, খারাপ অভ্যাস, ডায়াবেটিস ইত্যাদি নির্মূল করে না do

কম কোলেস্টেরল

কখনও কখনও বিপরীত পরিস্থিতিও দেখা দিতে পারে - দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেওয়া। এই অবস্থাটিও ভালভাবে চোখে পড়ে না। কোলেস্টেরলের ঘাটতির অর্থ শরীরে হরমোন তৈরি করতে এবং নতুন কোষ তৈরির জন্য উপাদান গ্রহণের কোথাও নেই। এই পরিস্থিতিটি মূলত স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের জন্য বিপজ্জনক এবং হতাশা এবং স্মৃতিশক্তি দুর্বল হতে পারে। নিম্নলিখিত কারণগুলি অস্বাভাবিকভাবে কম কোলেস্টেরলের কারণ হতে পারে:

• অনাহার,
• cachexia,
• ম্যালাবসার্পশন সিন্ড্রোম,
• hyperthyroidism,
• পচন,
• ব্যাপক পোড়া
• মারাত্মক লিভার ডিজিজ
• পচন,
• যক্ষা,
• কিছু ধরণের রক্তাল্পতা,
• ড্রাগ গ্রহণ (এমএও ইনহিবিটারস, ইন্টারফেরন, ইস্ট্রোজেন)।

কোলেস্টেরল বাড়ানোর জন্য কিছু খাবারও ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রথমত, এটি লিভার, ডিম, চিজ, ক্যাভিয়ার।

কোলেস্টেরলের জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষা ডিকোডিং

কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণ করে একটি উপযুক্ত রক্ত ​​পরীক্ষা যা লিপিড প্রোফাইল নামে পরিচিত। এটি কেবলমাত্র কোলেস্টেরল (ওএইচ) নয়, এর অন্যান্য ধরণের (এইচডিএল, এলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সহ) সূচকও ঠিক করে।

কোলেস্টেরল পরিমাপের এককটি প্রতি লিটার রক্তে মিমিমল (মিমোল? /? লিটার) হয়।

প্রতিটি সূচকের জন্য, 2 টি মান প্রতিষ্ঠিত হয় - সর্বনিম্ন এবং সর্বোচ্চ।

নিয়ম এক নয় এবং তাদের আকার বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে।

কোনও সঠিক সূচক নেই, যা সাধারণত কোলেস্টেরলের পরিমাণের সমান হয়। যাইহোক, ব্যবস্থাসমূহের বিষয়ে সুপারিশ রয়েছে যেখানে একটি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির জীবনের নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে এর স্তরটি হওয়া উচিত। এই সূচকগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য পৃথক।

এই বিরতি ছাড়িয়ে যাওয়া প্রায়শই একটি রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে। কোলেস্টেরল বৃদ্ধির ক্ষেত্রে হাইপারকলেস্টেরলিয়া হয়। এর উপস্থিতি এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রাথমিক বিকাশের ঝুঁকি নির্দেশ করে। বংশগত প্যাথলজির কারণে হাইপারকলেস্টেরোলিয়া হতে পারে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ফ্যাটিযুক্ত খাবারের অপব্যবহারের কারণে প্রদর্শিত হয়।

OX স্তরের সূচকগুলি (লিপিড প্রোফাইলে) এটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় যদি এটি 3.11-5.0 মিমি / লিটারের মধ্যে থাকে।

৪.৯৯ মিমি / লিটারের উপরে "খারাপ" কোলেস্টেরলের (এলডিএল) স্তর এথেরোস্ক্লেরোসিসের নিশ্চিত চিহ্ন। এটি উপযুক্ত যে এই সূচকটি 4.11 থেকে 4.91 মিমোল / লিটারের ব্যবধানের অতিক্রম করে না।

একটি নিম্ন এইচডিএল এছাড়াও ইঙ্গিত করে যে মানব শরীর অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস দ্বারা আক্রান্ত হয়। প্রতি লিটার রক্তে কমপক্ষে এক মিলিমোলের একটি স্তরকে সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

ট্রাইগ্লিসারাইডস (টিজি )ও গুরুত্বপূর্ণ। যদি এটি ২.২৯ মিমি / লিটারের চেয়ে বেশি হয়, তবে এটি বিভিন্ন রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• সিএইচডি (করোনারি হার্ট ডিজিজ),
• প্যানক্রিয়েটাইটিস,
• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• হাইপোথাইরয়েডিজম,
• হেপাটাইটিস এবং লিভারের সিরোসিস,
• উচ্চ রক্তচাপ,
• স্থূলতা
• গেঁটেবাত।

গর্ভাবস্থা দেখা দিলে, টিজির বৃদ্ধিও ঘটে, ওরাল গর্ভনিরোধক বা হরমোনীয় ওষুধ ব্যবহার করা হয়।

তবে টিজি-র একটি হ্রাস স্তরের অপর্যাপ্ত ডায়েট, কিডনির টিস্যুগুলির ক্ষতি, ফুসফুসের দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা এবং হাইপারথাইরয়েডিজমের কারণেও হতে পারে।

লিপিড প্রোফাইল অনুসারে, অ্যাথেরোজেনসিটির (আইএ) এর সহগ (সূচক) গণনা করা হয়। এটি দেখায় যে ভাস্কুলার এবং হার্টের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কত বেশি। সূত্র দ্বারা এটি গণনা করা হয়:

তিনটির নীচে একটি গুণমানের আকারের অর্থ হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে কোনও ব্যক্তির রক্তে "ভাল" কোলেস্টেরলের পরিমাণ যথেষ্ট।

তিন থেকে চারটি (৪.৫ এর উচ্চতর সীমা সহ) এর পরিসরে সূচকটির মানটি রোগ বা এটির উপস্থিতির উচ্চতর ঝুঁকি নির্দেশ করে।

খুব বেশি সম্ভাবনার সাথে আদর্শের বাইরে যাওয়া মানে রোগের উপস্থিতি।

বিশ্লেষণটি করার জন্য, সকালে খালি পেটে শ্বেত রক্তের নমুনা দেওয়া হয়। প্রক্রিয়া করার আগে কমপক্ষে ছয় থেকে আট ঘন্টা আগে খাবার গ্রহণ করা উচিত। এছাড়াও, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি contraindication হয়।

পুরুষদের মধ্যে কোলেস্টেরলের আদর্শ

নিয়ন্ত্রক কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রতি পাঁচ বছরে পরিবর্তিত হয়। শৈশবে, কেবলমাত্র সাধারণ সূচকটি পরিমাপ করা হয়। পাঁচ বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে, উভয় "ভাল" এবং "খারাপ" কোলেস্টেরল রেকর্ড করা হয়। সময়ের সাথে সাথে শরীরে পদার্থের সীমানা রীতিনীতি বৃদ্ধি পায়। পঞ্চাশ বছর বয়স পর্যন্ত এটি ঘটে: তারপরে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায়।

কোলেস্টেরলের গড় নিয়মগুলি নিম্নরূপ:

• মোট কোলেস্টেরল - 3.61 থেকে 5.21 মিমি / লিটার,
• এলডিএল - 2.250 থেকে 4.820 মিমি / লিটার,
• এইচডিএল - 0.71 থেকে 1.71 পর্যন্ত।

সারণী 1 এ কোনও ব্যক্তির জীবনের সবচেয়ে উত্পাদনশীল সময়ে সূচকের সীমানা মূল্য সম্পর্কিত তথ্য রয়েছে: পনেরো থেকে পঞ্চাশ পর্যন্ত।

কোলেস্টেরলের বৃদ্ধি অবশ্যই খুব উদ্বেগজনক হওয়া উচিত। প্রতিদিন, এর ব্যবহার তিনশ গ্রাম ছাড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। এই আদর্শটি অতিক্রম না করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত ডায়েটটি মেনে চলতে হবে:

• কেবল পাতলা মাংস, দুগ্ধজাতীয় খাবার (কম ফ্যাট) খান।
• সবজি দিয়ে মাখনটি প্রতিস্থাপন করুন।
• ভাজা ও মশলাদার খাবার খাবেন না।
• যতটা সম্ভব ফল খাও। বিশেষত, সাইট্রাস ফলগুলি খুব দরকারী। উদাহরণস্বরূপ, জাম্বুরা কোলেস্টেরল কমাতে বিশেষভাবে কার্যকর। আপনি যদি এটি প্রতিদিন খান, তবে কয়েক মাসের মধ্যে এই সংখ্যাটি প্রায় আট শতাংশ হ্রাস হতে পারে।
• ডায়েটে লেগাম এবং ওটমিল অন্তর্ভুক্ত করুন - তারা কোলেস্টেরল প্রত্যাহারে অবদান রাখবে।
• ধূমপান বন্ধ করুন। ধোঁয়া প্রেমীরা ধীরে ধীরে তাদের দেহে "খারাপ" কোলেস্টেরল জমা করে এবং "ভাল" নষ্ট করে। দিনের পর দিন ধূমপান রক্তবাহী দেয়ালের দেয়ালের ক্ষতি করে যার উপর এই ক্ষতিকারক পদার্থ জমা হতে শুরু করে।
• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি নির্মূল করুন এবং কফির খরচ হ্রাস করুন।

সাধারণভাবে, আপনি যদি সঠিক এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করেন, তবে আপনি পঞ্চাশ শতাংশ কোলেস্টেরলের হ্রাস পেতে পারেন।

মহিলাদের কোলেস্টেরলের সাধারণ নিয়ম

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কোলেস্টেরলের মাত্রা লিঙ্গ এবং বয়স এবং সারা জীবন পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে। স্বাস্থ্যের অবস্থাও গুরুত্বপূর্ণ। পুরুষের তুলনায় মহিলা আদর্শ কম lower

গড় কোলেস্টেরল মানগুলি সারণী 2 এ দেখানো হয়েছে।

মূল্যায়ন মোট কোলেস্টেরল, উচ্চ ("ভাল") এবং কম ("খারাপ") ঘনত্ব সাপেক্ষে।

যদি মোট কোলেস্টেরল স্বাভাবিক থাকে এবং এলডিএল উন্নত হয় তবে রক্তের ঘনত্ব বাড়তে পারে। রক্তনালীগুলির ভিতরে রক্ত ​​জমাট বাঁধার এটি একটি বিপজ্জনকভাবে উচ্চ সম্ভাবনা।

"খারাপ" কোলেস্টেরলের সূচকটি 5.590 মিমি / লিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় জীবনের ঝুঁকি থাকবে। যখন মোট সূচক 7.84 মিমি / লিটার ছাড়িয়ে যায়, তখন রক্ত ​​সঞ্চালন সিস্টেমে প্যাথলজগুলি বিকাশ শুরু হয়।

এটি "ভাল" কোলেস্টেরলকে সাধারণের চেয়ে কমিয়ে আনা অনাকাঙ্ক্ষিত। সর্বোপরি, তারপরে শরীরটি তার ঘাটতি অনুভব করবে এবং জাহাজগুলিতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার গঠনের হুমকি থাকবে।

অল্প বয়স্ক শরীরে বিপাকটি আরও দ্রুত এবং কম বয়সী মহিলার কারণে তার কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক থাকে। একটি নির্দিষ্ট সময় অবধি অতিরিক্ত রক্ত ​​জমে না এবং ভারী খাবারের পণ্যগুলি (চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবার সহ) হজম করা সহজ।

তবে যুবক-যুগে কোলেস্টেরল বেড়ে যায়, যদি এরকম রোগ থাকে:

• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• যকৃতের ব্যর্থতা
• এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ত্রুটি।

কোলেস্টেরলের সূচক, যা সাধারণ হিসাবে বিবেচিত হয়, টেবিল 3 এ প্রদর্শিত হয়।

মহিলা কোলেস্টেরলের মাত্রা কিছুটা বেড়ে যায় 30 বছরের মাইলফলক অতিক্রম করেছেন (টেবিল 4)

যে সকল মহিলারা ধূমপান সম্পর্কে উদাসীন নয় এবং ট্যাবলেট আকারে গর্ভনিরোধক গ্রহণ করেন তাদের মধ্যে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশি greater 30 এর পরে, পুষ্টি আরও প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে। প্রকৃতপক্ষে, চতুর্থ দশে, বিপাক প্রক্রিয়া ইতিমধ্যে এত দ্রুত নয়। দেহের উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কম কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি প্রয়োজন এবং এই পদার্থগুলির উপস্থিতিযুক্ত খাবারগুলি প্রক্রিয়া করা আরও বেশি কঠিন। ফলস্বরূপ, তাদের অতিরিক্ত জমা হয় যা রক্তের কোলেস্টেরল বৃদ্ধির জন্য উত্সাহ দেয়। এটি পরিবর্তে হৃদয়ের অবনতি ঘটায়।

40 পরে মহিলাদের ক্ষেত্রে, প্রজনন ফাংশন ধীরে ধীরে ফিকে হয়ে যায়, সেক্স হরমোন (ইস্ট্রোজেন) অল্প পরিমাণে উত্পাদিত হয়। তবে তারাই কোলেস্টেরলের মাত্রায় সম্ভাব্য লাফানো থেকে মহিলার দেহকে রক্ষা করে।

পঁয়তাল্লিশের পরে মেনোপজ এগিয়ে আসছে। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে। কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়, যার কারণ মহিলা দেহের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য।

পুরুষদের মতোই মহিলাদেরও তাদের ডায়েটে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার খুব যত্ন সহকারে ডিম, দুগ্ধজাত খাবার, মাংস খাওয়া দরকার। তৈলাক্ত সহ আরও বেশি সামুদ্রিক মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। শাকসবজি এবং ফলগুলি প্রতিদিনের ডায়েটের ভিত্তি তৈরি করা উচিত। বিশেষত তাদের প্রতি মনোযোগী হওয়া উচিত সেই মহিলারা যারা অতিরিক্ত পাউন্ডে ভোগেন, কিছুটা নড়াচড়া করেন এবং সিগারেট অস্বীকার করতে পারবেন না।

পুরুষদের মধ্যে 50 বছর পরে কোলেস্টেরল

দৃশ্যত প্রয়োজনীয় পরীক্ষা ছাড়াই কোলেস্টেরল বৃদ্ধি নির্ধারণ করা অসম্ভব। তবে, পঞ্চাশ বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে পুরুষদের মধ্যে বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে পারে:

• এনজিনা পেক্টেরিস, অর্থাত্ করোনারি হার্ট ধমনী সংকীর্ণ করা,
• চোখের কাছে চর্বিযুক্ত অন্তর্ভুক্তি সহ ত্বকের টিউমারগুলির উপস্থিতি,
• সামান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সহ পায়ের ব্যথা,
• মিনি স্ট্রোক
• হৃদযন্ত্র, শ্বাসকষ্ট

পঞ্চাশ জন পুরুষ জীবন-হুমকির মধ্যে প্রবেশ করেন। অতএব, তারা কেবল কোলেস্টেরলের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে বাধ্য। এর নিয়মাবলী নিম্নরূপ:

• 51-55 বছর: ওএইচ - 4.08–7.16 / এলডিএল - 2.30–5.110 / এইচডিএল - 0.721–1.631,
• 56-60 বছর: ওএইচ - 4.03-7.14 / এলডিএল - 2.29-5-5.270 / এইচডিএল - 0.721-1.841,
• 61-70 বছর: ওএইচ - 4.08–7.09 / এলডিএল - 2.55–5.450 / এইচডিএল - 0.781–1.941,
• 71 এবং উচ্চতর: ওএইচ - 3.72–6.85 / এলডিএল - 2.491–5.341 / এইচডিএল - 0.781–1.941।

মহিলাদের মধ্যে 50 বছর পরে কোলেস্টেরল

পঞ্চাশের পরে, মোট কোলেস্টেরল বৃদ্ধি স্বাভাবিক। এই ক্ষেত্রে, এলডিএলভি সূচকটির দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

পরিপক্ক এবং বয়স্ক মহিলাদের কোলেস্টেরলের নিয়মগুলি নিম্নরূপ:

টেবিল থেকে দেখা যাবে, কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক স্তরটি যে বিরতিতে থাকে তা খুব বড়। যাইহোক, প্রতিষ্ঠিত সীমানা অতিক্রম করার অনুমতি দেবেন না।

ইতিমধ্যে ষাট বছর বয়সী বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে, মোট কোলেস্টেরলের রক্তে ঘনত্ব 7.691 মিমি / লিটারে পৌঁছতে পারে। 70 বছর অবধি এই চিত্রটি অবলম্বন করা ভাল হবে, যদিও সামান্য বৃদ্ধি (7.81 মিমি / লিটার পর্যন্ত) অনুমোদিত।

"ভাল" কোলেস্টেরল 0.961 এর নীচে নেমে উচিত নয় এবং "খারাপ "টি 5.71 এর উপরে যাওয়া উচিত নয়।

শ্রদ্ধেয় যুগে - সত্তর বছর পরে - কোলেস্টেরল কমানোর প্রবণতা রয়েছে:

• মোট - 4.481 থেকে 7.351,
• "খারাপ" - 2,491 থেকে 5,341,
• "ভাল" - 0.851 থেকে 2.381 এ।

কোনও পদার্থের আদর্শিক মান বৃদ্ধি কেবল একজন মহিলার স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, তার জীবনকেও হুমকিস্বরূপ।

অনুশীলন, সঠিক পুষ্টি, খারাপ অভ্যাসের অভাব, নিয়মিত পরীক্ষা - এই কারণগুলি হ'ল কোলেস্টেরলকে যথাযথ পর্যায়ে রাখতে সহায়তা করবে। ভুলে যাবেন না যে এই পদার্থটির অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট), পাশাপাশি যৌন হরমোন সংশ্লেষ করার ক্ষমতা। সুতরাং, "ভাল" কোলেস্টেরলের উপস্থিতি স্বাস্থ্যকর এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

ভিডিওটি দেখুন: বকর বযথ, ক করবন. সবসথয পরতদন. ড. এম এ জলল চধরর পরমরশ (মে 2024).