ডায়াবেটিস রোগীরা কিউই খেতে পারে?

কিউই বহিরাগত ফলগুলি বোঝায় যা তাদের স্বাদ এবং অসংখ্য মূল্যবান বৈশিষ্ট্যের কারণে আমাদের সাথে দীর্ঘকাল ধরে শিকড় ফেলেছে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এত উপকারী কী? এটিতে ফলিক অ্যাসিড, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, পাইরিডক্সিন, খনিজ লবণ এবং এনজাইম রয়েছে যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়।

কিউইআইবিতে কি আমার ডায়াবেটিস হতে পারে?

এই প্রশ্নটি কারণ হিসাবে জিজ্ঞাসা করা হয়েছে, কারণ কিউই এমন একটি ফল যা চিনির (জিআই = 50) ধারণ করে। এবং সকলেই জানেন যে চিনি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খারাপ। আজ, সর্বশেষ প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে এই ফলটি খাওয়া প্রত্যেকের চেয়ে স্বাস্থ্যকর। এটি লক্ষ্য করা উচিত যে কিউই ফাইবারগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে সমৃদ্ধ হয়। এর রচনা একই চিনির চেয়ে অনেক বেশি। তিনি এমন এনজাইমেও সমৃদ্ধ যা অতিরিক্ত ফ্যাট পোড়াতে এবং অহেতুক পাউন্ডকে বিদায় জানাতে সহায়তা করে।

আরেকটি নির্বিচারে সুবিধা হ'ল বিপুল সংখ্যক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী।

বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিসের জন্য এই ভ্রূণটি খাওয়ার কয়েকটি ঘনত্ব বিবেচনা করুন।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস সহ সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ'ল সর্বোত্তম সম্ভাব্য বিপাক নিয়ন্ত্রণ অর্জন করা। এবং এই প্রভাবটি কিউই তৈরি করে এমন এনজাইমগুলি দ্বারা সফলভাবে অর্জন করেছে। ফলস্বরূপ, বিপাকটি উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত হয়, বিদ্যমান চর্বিগুলির সক্রিয় জ্বলন এবং টক্সিন নির্মূলকরণ রয়েছে।

প্রতিদিন অ্যাসকরবিক অ্যাসিড দিয়ে শরীরকে পুরোপুরি সরবরাহ করতে আপনার দু'টি ফল খাওয়া দরকার eat

চিকিত্সকরা বলছেন যে অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়া লঙ্ঘনের কারণে এই ধরণের ডায়াবেটিসের বিকাশ ঘটে। এই ক্ষেত্রে, কিউই ব্যবহার শরীরে এই প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে সক্ষম হয়।

2 ডায়াবেটিস রোগীদের টাইপ করুন স্থূলত্ব সাধারণত পালন করা হয়। চিকিত্সার খুব প্রাথমিক পর্যায়ে, চিকিত্সকরা তাদের একটি বিশেষ ডায়েট লিখে দেন, যার মেনুতে প্রয়োজনীয়ভাবে কিউই অন্তর্ভুক্ত থাকে।

এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

1. এটি তার মিষ্টি স্বাদের কারণে মিষ্টি মিষ্টান্ন প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম। যাইহোক, তাদের বিপরীতে, কিউই ইনসুলিনে এইরকম শক্তিশালী জাম্প প্ররোচিত করে না।
2. ফাইবার গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণে জড়িত।
3. এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ প্রতিরোধে ভূমিকা পালন করে।
4. পুষ্টি এবং ট্রেস উপাদানগুলির ঘাটতি পূরণ করে।
5. ফলিক অ্যাসিড ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় অংশ নিয়ে শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সহ কিউই সুপারিশ করা হয়। সকলেই জানেন যে ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশের জন্য, পর্যাপ্ত পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন, যা এটি সমৃদ্ধ। উপরন্তু, এই অ্যাসিড কার্বোহাইড্রেট বিপাকের স্বাভাবিককরণের সাথেও জড়িত।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কিউইর দরকারী বৈশিষ্ট্য

ক্লিনিকাল স্টাডিগুলি এখনও কিউইর শরীরের উপর চিকিত্সার প্রভাবের বিষয় নিয়ে পরিচালিত হচ্ছে। তবে এরই মধ্যে অনেক তথ্য জানা গেছে।

1. পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে ভ্রূণ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। যেহেতু ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করতে যথেষ্ট পরিমাণে সক্ষম, তাই তাদের সুরক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
2. এটি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, কারণ এটি অ্যাকটিনিডিন নামক একটি বিশেষ এনজাইম অন্তর্ভুক্ত করে। এটি প্রাণী উত্সের চর্বি এবং প্রোটিন উভয়কে কার্যকরভাবে ভেঙে ফেলতে সক্ষম।
3. ফলিক অ্যাসিড কার্বোহাইড্রেট বিপাককে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।
4. এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে ধীর করে দেয়। এটি পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ভাস্কুলার দেয়ালে "খারাপ" কোলেস্টেরল জমা করার অনুমতি দেয় না এর কারণেই এটি ঘটে।

কিউই কি ফর্ম এবং পরিমাণে ডায়াবেটিসের জন্য ব্যবহৃত হয়

কিউই সাধারণত ডেজার্ট হিসাবে কাঁচা খাওয়া হয়। এটি মাংস বা মাছের খাবার, বিভিন্ন সালাদে যোগ করাও সম্ভব। যেহেতু ফলের একটি নির্দিষ্ট মিষ্টি এবং টক স্বাদ রয়েছে, তাই এটি বিভিন্ন ধরণের পণ্যের সাথে পুরোপুরি একত্রিত হতে পারে।

এর ব্যবহারে ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট পদক্ষেপ অনুসরণ করা দরকার। এটি প্রতিদিন তিন বা চারটি ফলের বেশি হওয়া উচিত নয়। আপনার সর্বদা আপনার অনুভূতিগুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত। যদি অস্বস্তির কোনও লক্ষণ না থাকে তবে আপনি নিরাপদে এটি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

কয়েকটি সালাদ রেসিপি বিবেচনা করুন।

কিউই, তুরস্ক এবং গাজর সহ সালাদ

কাটা কিউই, টার্কির টুকরোগুলির সাথে একটি সবুজ আপেল মিশ্রণ করুন। গ্রেড তাজা গাজর, টক ক্রিম (চিটচিটে নয়) দিয়ে মরসুম যোগ করুন।

কিউই এবং আখরোটের সাথে সালাদ

এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনার চিকেন ফিললেট লাগবে, যা অবশ্যই খুব ভাল করে কাটা উচিত। এর পরে, শসা, পনির, জলপাই এবং কিউই নিন, কাটা এবং মুরগির সাথে মিশ্রিত করুন। এখানে আখরোটের কার্নেলগুলি যোগ করুন, টক ক্রিমের সাথে মরসুম (চিটচিটে নয়)।

বিন এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলির সাথে কিউই সালাদ

আমাদের ব্রাসেলস স্প্রাউট দরকার, যা কাটাতে হবে। তারপরে এটি গ্রেটেড গাজর, মটরশুটি, শাক এবং সবুজ সালাদ পাতা মিশিয়ে নিন। আমরা কিউই কে পাতলা টুকরো টুকরো করে কাটা এবং শাকসব্জিতে যুক্ত করি। এই জাতীয় সালাদ টক ক্রিম দিয়ে সিজন করার কথা।

Contraindications, সতর্কতা অবলম্বন,

আপনি যদি ব্যবহারের প্রস্তাবিত নিয়মগুলি অতিক্রম করেন তবে এটি বেশ সম্ভব যে কিছু নেতিবাচক পরিণতি প্রকাশিত হবে। এটি হতে পারে:

• হাইপারগ্লাইসেমিয়া সংঘটন,
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া
• বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব,
• অম্বল চেহারা।

আমরা অবশ্যই ভুলে যাব না যে কিউইর অ্যাসিডিক পিএইচ প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, গ্যাস্ট্রাইটিস বা পেপটিক আলসারের উপস্থিতিতে এবং পাশাপাশি ব্যক্তি অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, কিউই তাদের ডায়েটে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হবে। এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে একটি সুস্বাদু স্বাদ পাওয়ার দুর্দান্ত উপায়। সর্বোত্তম পরিমাণে, এটি রোগীকে কেবল উপকারে নিয়ে আসে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

ভিডিওটি দেখুন: To Prevent Diabetes, you can eat Date and Raisin (নভেম্বর 2024).