ডায়াবেটিস এবং এটি সম্পর্কে সমস্ত কিছু

আমাদের পাঠকরা সুপারিশ!

জয়েন্টগুলির চিকিত্সার জন্য, আমাদের পাঠকরা সফলভাবে ডায়াবেট ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি গুরুতর রোগ, তবে এই রোগ এবং শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের মধ্যে একটি সীমান্তের শর্তও রয়েছে। তারা তাকে প্রিডিবিটিস বলে এবং এটির নিজস্ব লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা রয়েছে।

প্রিডিব্যাবেটিক রাষ্ট্র হ'ল দেহের সীমানা রাজ্য। কোনও ব্যক্তি এখনও অসুস্থ হয়ে উঠেনি, তবে এর জন্য ইতিমধ্যে তার সমস্ত শর্ত রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, এবং একটি ছোটও নয়। অগ্ন্যাশয় এখনও ইনসুলিন উত্পাদন করে, তবে আগের তুলনায় অনেক কম পরিমাণে, তাই ঝুঁকি রয়েছে যে এটি এটি পুরোপুরি করা বন্ধ করে দেবে।

প্রাক-ডায়াবেটিস রাষ্ট্র অন্য ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, যখন শরীর সঠিক স্তরে ইনসুলিন বুঝতে সক্ষম হয় না। এই বিষয়ে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এই অবস্থাটি নিরাময় করা যায়। এর জন্য প্রিডিবিটিসের জন্য একটি বিশেষ ডায়েট তৈরি করা হয়েছে। এটি রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার ফলে পুরো শরীরের কাজকে স্বাভাবিক করা যায়।

সাধারণভাবে, শর্তটি প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিসের কথা বলে। ডায়াবেটিসকে কীভাবে চিনবেন? প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিস সনাক্ত কীভাবে? আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন না করা কি সম্ভব? সুতরাং, আমরা প্রিয়াবেটিক রাষ্ট্র সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।

কেন একটি বর্ডারলাইন ঘটে?

প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিস একই কারণে ঘটে যা সরাসরি এমন একটি রোগের উদ্দীপনা জাগায় যা নিরাময়যোগ্য নয়। এটি হ'ল প্রাক-ডায়াবেটিস শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার কারণে ঘটে, যা অনুপযুক্ত বা ভারসাম্যহীন পুষ্টি দ্বারা সমর্থিত।

এই লক্ষণগুলি ছাড়াও, ধ্রুবক চাপ এবং স্নায়বিক উত্তেজনা হয়ে উঠতে পারে এবং কিছু লোকের মধ্যে বংশগত প্রবণতা দেখা দেয়।

কীভাবে কোনও রোগকে চিনতে হবে

প্রিডিবায়াবেটিস এবং এর লক্ষণগুলি সর্বদা প্রাথমিক পর্যায়ে বিবেচনা করা যায় না। প্রায়শই লোকেরা কেবল তাদের লক্ষ্য করে না এবং এর কয়েকটি লক্ষণ কেবল পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি অবলম্বন করে সনাক্ত করা যায়। এটিই সীমান্ত রাজ্যের বিপদ। সুতরাং, ডায়াবেটিসকে কীভাবে চিনতে হবে এবং কীভাবে একটি প্রাক-ডায়াবেটিস রাষ্ট্র সনাক্ত করতে হয়? প্রিডিবিটিস রাষ্ট্রের সাথে আপনার প্রাথমিক দশটি লক্ষণ থাকতে পারে:

1. নিয়মিত অনিদ্রা
2. দৃষ্টি ক্ষতি
3. চুলকানি এবং অবিরাম ত্বকের চুলকানি,
4. খুব তৃষ্ণা লাগছে
5. টয়লেটে যাওয়ার নিয়মিত ইচ্ছা,
6. গুরুতর ওজন হ্রাস,
7. পেশী বাধা, বিশেষত রাতে,
8. জ্বর বা এমনকি জ্বর
9. অবিরাম মাথাব্যথা
10. রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপ করার সময়, ডিভাইসটি উন্নত মানগুলি দেখায়।

কীভাবে এই শর্তটি সনাক্ত করা যায় এবং কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা মনে রাখবেন যাতে এই রোগের বিকাশ না হয়। প্রিডিবিটিসের লক্ষণগুলি প্রকৃত রোগ থেকে খুব বেশি আলাদা নয়, তাই আপনি যদি এইর একটি বা একাধিক লক্ষণের সাথে নিজেকে খুঁজে পান তবে আপনাকে অবিলম্বে আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়। কোনও সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য হাসপাতালে আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন, তবে জটিলতা রোধ করতে সঠিক জীবনযাত্রাকে অবহেলা করবেন না।

মনে রাখবেন যে মহিলারা পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমে ভোগেন বা তাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস (গর্ভাবস্থাকালীন একটি রোগ) হয় তবে এই অবস্থায় যাওয়ার বিশেষ ঝুঁকি রয়েছে।

ডায়াগনোসিস এবং চিকিত্সা নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত, কিন্তু আপনার যদি এটি নির্ণয় করা হয় তবে কী করবেন তা অনেকেই জানেন না। উত্তরটি হ'ল প্রাক-ডায়াবেটিস ডায়েট। ডায়েট কী? এটি হ'ল সঠিক পুষ্টি, যা প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের দ্বারাও ব্যবহার করা উচিত।

কীভাবে খাবেন

এই অবস্থার নিরাময় সম্ভব এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়? প্রাক-ডায়াবেটিসের পুষ্টিতে ডায়েট নম্বর 8 অনুসরণ করা জড়িত, যা সপ্তাহের জন্য মেনুতে যুক্ত হয়, যা একজন ডাক্তার হওয়া উচিত।

• রাই বেকারি পণ্য,
• লবণজাতীয় পণ্য,
• কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য,
• শাকসবজি এবং ফলগুলি যেগুলি অচিহ্নিত বিবেচিত হয়,
• বকউইট পরিজ
• বার্লি পোরিজ
• স্যুপ, তবে মাংসের ঝোল ছাড়া,
• চর্বিযুক্ত মাংস
• স্বল্প ফ্যাটযুক্ত ফিশলেট।

• চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ,
• চর্বিযুক্ত মাংসের ঝোল,
• মশলাদার খাবার
• ভাজা খাবার
• ধূমপান পণ্য
• মাফিন থেকে পণ্য।

এই ডায়েটটি সুস্পষ্ট ডায়েটের জন্য সরবরাহ করে না, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরী যাতে তিনি পুষ্টির আনুগত্য সম্পর্কিত সুপারিশ দেন gives

সুতরাং, প্রিডিবিটিস একটি সীমান্তরেখা শর্ত এবং যদি রোগটি এই পর্যায়ে চিহ্নিত করা হয় তবে এটি ভাল, তখন থেকে চিকিত্সা শুরু করতে খুব দেরি হবে। জটিলতা এড়াতে এবং একটি পূর্ণাঙ্গ জীবন যাপনের জন্য উপযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করুন, ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।

প্রিডিবিটিস নিয়ে কখন কথা বলব

প্রিডিবিটিস অর্থ হ'ল কোনও ব্যক্তি ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাস বিকাশের ঝুঁকিতে থাকে। এই জাতীয় ব্যক্তির আদর্শের চেয়ে গ্লুকোজ স্তর বেশি থাকে। তদুপরি, শরীরে এ জাতীয় ব্যক্তির অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা লুকানো ইনসুলিনের জন্য কোষ এবং টিস্যুগুলির প্রয়োজনীয় প্রতিক্রিয়া থাকে না। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষের প্রিভিটিবিটিস ছিল।

এই অবস্থার অর্থ এই নয় যে কোনও ব্যক্তির ডায়াবেটিস হয়েছে। সঠিক পুষ্টির সাথে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখা বিপজ্জনক রোগের বিকাশ এড়াতে সহায়তা করবে। তবে যদি আপনি প্রতিরোধ পরিচালনা না করেন তবে উচ্চ সম্ভাবনার সাথে এই জাতীয় ব্যক্তি ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং অন্যান্য জটিলতাগুলি বিশেষত হৃদরোগ, রক্তনালীগুলি, স্নায়ুজনিত প্যাথলজিসহ অন্যান্য হতে পারে।

প্রিডিবিটিসের কারণগুলি

এটি বিশ্বাস করা হয় যে শরীরের ওজন বৃদ্ধি, পাশাপাশি একটি બેઠাচারী জীবনযাত্রার নেতৃত্বদানকারী ব্যক্তিরা প্রিডিবিটিস-এর মতো একটি রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধির ঝুঁকিতে থাকা এই দলের মধ্যে রয়েছেন। তবে এই রোগের বিকাশের প্রধান কারণ হ'ল ইনসুলিনের প্রতি দেহের প্রতিক্রিয়া। এই ক্ষেত্রে একটি সাধারণ গ্লুকোজ স্তর বজায় রাখা সঠিকভাবে সম্পন্ন করা হয় না।

একজন ব্যক্তি যে খাবার গ্রহণ করেন তাতে কার্বোহাইড্রেট শরীরে চিনিতে রূপান্তরিত হয়। গ্লুকোজ সমস্ত টিস্যু এবং কোষগুলিতে প্রবেশ করে এবং সেখানে শক্তির প্রধান উত্স হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যদি তারা হরমোন ইনসুলিনের ক্রিয়াতে সাড়া না দেয় তবে তাদের পক্ষে গ্লুকোজ থেকে শক্তি পাওয়া ক্রমশ কঠিন হয়ে যায়। এই অবস্থাকে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বলে।

ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে এমন ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• চিনির বিশ্লেষণের ফলাফলের পার্থক্য,
• প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন
• 45 বছরের বেশি বয়সী
• পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়ের ইতিহাসযুক্ত বা গর্ভকালীন ডায়াবেটিসযুক্ত মহিলারা,
• উন্নত কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সহ।

প্রিডিবিটিসের লক্ষণসমূহ

প্রিডিবিটিসে এ জাতীয় বড় লক্ষণ রয়েছে।

1. ঘুমের ব্যাঘাত। ইনসুলিনের প্রাকৃতিক উত্পাদনে কোনও ত্রুটির কারণে অনিদ্রা হয় is এই কারণে, শরীরের প্রতিরক্ষা লঙ্ঘন করা হয়, এবং এটি রোগের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
2. দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা। রক্তের ঘনত্ব বৃদ্ধির কারণে দৃষ্টিশক্তির সমস্যা দেখা দেয় এমন লক্ষণগুলি দেখা দেয়। এটি ছোট ছোট পাত্রগুলির মধ্য দিয়ে খারাপভাবে যায়। অপটিক স্নায়ুতে রক্ত ​​সরবরাহ লঙ্ঘনের কারণে, একজন ব্যক্তি আরও খারাপ দেখতে পান।
3. রক্ত ঘন হওয়ার কারণে চুলকানির ত্বক দেখা দেয়: এটি ত্বকের কৈশিক ক্ষুদ্র নেটওয়ার্কগুলির মধ্য দিয়ে যেতে পারে না। সে চুলকায় সাড়া দেয়।
4. পিপাসা পেয়েছে। ' এলিভেটেড গ্লুকোজের মাত্রা শরীরের পানির প্রয়োজনীয়তা বাড়ায়। গ্লুকোজ টিস্যু থেকে জল নেয়, এবং কিডনিতে অভিনয় করে, ডিউরেসিস বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, শরীরকে অবশ্যই খুব ঘন রক্ত ​​"পাতলা" করতে হবে। এই সমস্ত তৃষ্ণা বাড়ায়। তবে ঘন এবং ভারী মদ্যপান একই প্রস্রাবের কারণ হয়। তৃষ্ণার্ত তখনই অদৃশ্য হয়ে যায় যখন চিনির স্তর প্রতি লিটারে 6 মিলিমোলের নীচে নেমে যায় না।
5. ওজন হ্রাস। এটি শরীরের কোষ এবং টিস্যু দ্বারা গ্লুকোজ অপূর্ণ শোষণের কারণে ঘটে। ফলস্বরূপ, তারা স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি শোষণ করতে পারে না। এই সমস্ত ক্লান্তি যায়, ওজন হ্রাস।
6. খিঁচুনি। এগুলি কোষের পুষ্টির অভাব থেকে আসে।
7. গ্লুকোজ একটি স্বল্পমেয়াদী তীক্ষ্ণ বৃদ্ধি কারণে তাপ হয়।
8. গ্লুকোজ স্বল্পমেয়াদী বৃদ্ধির কারণেও মাথায় ব্যথা হতে পারে। তদতিরিক্ত, রোগীদের অঙ্গে ভারীতা এবং তাদের মধ্যে ব্যথা অনুভব করে।

তবে, সমস্ত লোকের মধ্যে এই লক্ষণগুলি নাও থাকতে পারে। এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে প্রাক-ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করেন না।

ডায়াবেটিস যা শুরু হয়ে গেছে সে সম্পর্কে বলা হয়, যখন খাবারের দুই ঘন্টা পরে এটি 11.1 এবং মিমোল ছাড়িয়ে যায় এবং খাদ্য গ্রহণের বিষয়টি নির্বিশেষে, প্রথম পরীক্ষার সময়ও এটি সনাক্ত করা হয়। একইভাবে ঘটে যদি খালি পেটে গ্লুকোজের পরিমাণ প্রতি লিটারে 6.7 মিমোলের বেশি হয়। প্রতিবন্ধীদের গ্লুকোজ সহনশীলতা সম্পর্কে তারা বলে যে এর উপবাসের পরিমাণ 5.5 থেকে 6.7 মিমোল থেকে এবং 75 গ্রাম খাওয়ার দুই ঘন্টা পরে হয়। এই পদার্থটি 7.8 এর বেশি, তবে 11.1 মিমোলেরও কম। এই জাতীয় লক্ষণগুলি উদ্বেগজনক এবং জীবনধারা সংশোধন প্রয়োজন।

প্রিডিবিটিস দিয়ে কী করবেন

যদি ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ কারণগুলি থাকে এবং সেই সাথে লক্ষণগুলি যেমন প্রিডিবিটিস নির্দেশ করে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি 45 বছরেরও বেশি বয়সী লোকদের করা উচিত। সাধারণভাবে, প্রত্যেকেরই বয়স নির্বিশেষে, একটি সাধারণ রক্ত ​​এবং মূত্র পরীক্ষা করা প্রয়োজন যাতে তারা প্রাথমিক পর্যায়ে এমনকি প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা নির্ণয় করতে পারে।

খালি পেটে একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়। বিশ্লেষণের আগে কমপক্ষে আট ঘন্টা রোজা রাখার বাধ্যতামূলক। এই সময়ে কেবল জলই পান করার অনুমতি রয়েছে।

গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি এই সত্যটিতে গঠিত হয় যে রোগীকে 75 গ্রাম গ্লুকোজ গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হয়, এবং তারপরে তারা একটি চিনি পরীক্ষা করে - আধ ঘন্টা পরে, এক ঘন্টা এবং অবশেষে, দুই ঘন্টা পরে। প্রতি লিটারে চিনির 7.8 মিমোলের চেয়ে বেশি সংখ্যক (বা 100 গ্রাম প্রতি 140.4 মিলিগ্রাম) প্রিডিবিটিস নির্দেশ করে।

রোগীদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য প্রিডিবিটিস রোগ নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ। সময়মতো সনাক্ত হওয়া প্রিডিবিটিস এবং এর পরবর্তী চিকিত্সা আপনাকে উন্নত গ্লুকোজ মানগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে দেয়।

রক্তের সুগারকে স্বাভাবিক পর্যায়ে রাখা জরুরি। এটি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ডায়াবেটিক জটিলতার বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করবে।

ভিটামিন গ্রহণে এটি দরকারী: এগুলি প্রিডিবিটিসের চিকিত্সা সহজ করবে এবং দেহের প্রতিরক্ষা বাড়িয়ে তুলবে। গ্লুকোজ স্তর রাখলে এটি একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে ক্রমাগত নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করবে। এই ডিভাইসের জন্য স্ট্রাইপগুলি সংরক্ষণ করা উপযুক্ত নয়।

প্রিডিবিটিসের চিকিত্সার বৈশিষ্ট্যগুলি

গ্লুকোজ রিডিং স্বাভাবিক করার জন্য প্রিডিবিটিসের চিকিত্সা নিম্নরূপ:

• খারাপ অভ্যাস নির্মূল,
• শরীরের ওজন বৃদ্ধি চিকিত্সা,
• নিয়মিত অনুশীলন
• উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা,
• রক্তে কোলেস্টেরল সংশোধন।

ব্যায়ামটি তীব্রতায় সর্বোত্তম হওয়া উচিত। প্রতিটি ওয়ার্কআউটের গড় সময়কাল কমপক্ষে আধ ঘন্টা is একই সময়ে, দিনে কমপক্ষে 20 মিনিট জোরালো ব্যায়াম দেওয়া উচিত।

অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি কার্যকরভাবে আপনার চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন, পাশাপাশি আপনার কোলেস্টেরলও হ্রাস করতে পারেন। হোমওয়ার্ক, পাশাপাশি ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত কাজের চাপ আপনাকে সহায়তা করবে।

প্রিডিবায়টিস পুষ্টি

প্রিডিবিটিসের মতো অবস্থার জন্য চিকিত্সা ডায়েট ছাড়া অসম্ভব। এটি পুষ্টি যা চিনির মাত্রা স্বাভাবিক করতে মূল ভূমিকা পালন করে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পুষ্টি অবশ্যই স্বাস্থ্যকর হতে হবে। সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট, ভাজা, নোনতা, চর্বিযুক্ত খাবার অবশ্যই খাদ্য থেকে বাদ পড়তে হবে। মোট ক্যালোরি গ্রহণ কিছুটা হ্রাস করতে হবে। যাইহোক, এই হ্রাস উপকারী পুষ্টিগুলির ক্ষতিকারক হওয়া উচিত নয়। প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ানোও দরকার।

চিনি বৃদ্ধি, চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, দুগ্ধজাত পণ্য এবং সয়া খাবারের অনুমতি রয়েছে। তবে কোনও ব্যক্তি কার্বোহাইড্রেট ছাড়া করতে পারবেন না। যেহেতু সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট বাদ দেওয়া হয়, তাই শাকসবজি এবং সিরিয়ালগুলি ডায়েটে উপস্থিত হওয়া উচিত। মনে রাখবেন আলু এবং সুজি বাদ দেওয়া হয়। দরকারী বাঁধাকপি, লেটুস, অ্যাস্পারাগাস, জেরুজালেম আর্টিকোক, সেলারি।

সবজি ফ্যাট পছন্দ করা উচিত। থালা - বাসনগুলি স্টিম, স্টিউড এবং কেবল ব্যতিক্রম হিসাবে হওয়া উচিত - ভাজা y

মিষ্টি এবং প্যাস্ট্রি নিষিদ্ধ। এই পণ্যগুলির মধ্যে হ'ল জাম, মিষ্টি, কেক, কার্বনেটেড মিষ্টি পানীয়, পাস্তা, সুজি। আঙ্গুর, ডুমুর, কিসমিস, সমস্ত মিষ্টি ফল সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া হয়।

কম কার্ব ডায়েট সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

কম কার্বোহাইড্রেট পুষ্টি হ'ল ডায়াবেটিস প্রতিরোধের ভিত্তি এবং রক্তে চিনির স্বাভাবিক স্তরে ফিরে আসার গ্যারান্টি দেয়। তদুপরি, এই জাতীয়করণ ইতিমধ্যে কয়েক দিনের মধ্যে ঘটে in স্বতন্ত্রভাবে কার্বোহাইড্রেট কম ডায়েট সঙ্গে চিকিত্সা। তবে কিছু সুপারিশ রয়েছে এবং তাদের প্রতিবন্ধকতাযুক্ত গ্লুকোজ সহিষ্ণুতা সহ সমস্ত লোকদের অনুসরণ করা উচিত (অর্থাত্ প্রিজিবিটিস)।

1. সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটযুক্ত পণ্যগুলি খাদ্য থেকে সম্পূর্ণ বাদ পড়ে exc এটি স্টার্চযুক্ত সমস্ত পণ্যগুলিতে প্রযোজ্য। সর্বোপরি, এটি দ্রুত শরীরে গ্লুকোজে পরিণত হয় এবং একই সাথে রক্তে তার লাফ অনিবার্য।
2. কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমিয়ে 20-30 গ্রাম করা উচিত। এই পরিমাণটি তিনটি মাত্রায় বিভক্ত।
3. এটি অতিরিক্ত খাওয়া নিষিদ্ধ। ক্ষুধা লাগলে আপনার কেবল খাওয়া দরকার।
4. ডায়েটে মাংস, হাঁস, ডিম, মাছ, সামুদ্রিক খাবার, সবুজ শাকসবজি, চিজ, বাদাম খাওয়ার সাথে জড়িত।
5. সয়া পণ্য খুব দরকারী।
6. খুব পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল অনুমোদিত।
7. পান করার নিয়মটি পর্যবেক্ষণ করা জরুরী - প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার জল।
8. সবচেয়ে দরকারী মাছ হ'ল সামুদ্রিক।

তবে ক্ষতিকারক কী:

আমাদের পাঠকরা সুপারিশ!

জয়েন্টগুলির চিকিত্সার জন্য, আমাদের পাঠকরা সফলভাবে ডায়াবেট ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

• চিনি এবং সব মিষ্টি
• সিরিয়ালযুক্ত সমস্ত খাবার,
• আলু,
• কুটির পনির
• রুটি রোলস
• muesli,
• ভাত, ভুট্টা,
• সমস্ত ফল, রস,
• বীট, গাজর, কুমড়ো, মরিচ, মটরশুটি, মটর,
• দুধ,
• মধু
• "ডায়াবেটিক খাবার"

এই জাতীয় ডায়েট ওজন হ্রাস করতে এবং রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে। এবং যদি আপনি টেবিল থেকে ভালভাবে খাওয়া ছাড়াও ক্ষুধা ছাড়াই (তবে অতিরিক্ত খাওয়া ছাড়াই) থেকেও উঠে যান তবে আপনি শরীরের ক্ষতি না করেই খাবারের ব্যবস্থা তৈরি করতে পারেন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয় - এটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধের ভিত্তি।

সুতরাং, রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলি গ্রহণযোগ্য স্তরে পর্যবেক্ষণ করা খুব আসল। আপনি দুর্দান্ত অনুভব করতে পারেন এবং প্রিডিবিটিসকে কাটিয়ে উঠতে পারেন। সর্বোপরি, চিনি রোগ একটি সত্য নীরব ঘাতক: এটি এখনও নিরাময় করা যায় নি এবং গুরুতর জটিলতার হুমকি দেয়।

প্রিডিবায়াবেটিস কোনও রোগ নির্ণয় নয় - পুনরুদ্ধারের 3 টি পদক্ষেপ

প্রিডিবিটিজ হ'ল পুরো জীব এবং ডায়াবেটিসের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের মধ্যে বর্ডারলাইন রাষ্ট্র। এটি দিয়ে অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন করে তবে কম পরিমাণে।

এই রোগ নির্ণয়ের লোকেরা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছে।

এই অবস্থা চিকিত্সাযোগ্য। পরিস্থিতি সংশোধন করতে এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে আপনার জীবনযাত্রা পরিবর্তন করতে হবে এবং রক্তে চিনির স্বাভাবিক স্তরে ফিরে আসতে হবে। এটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করবে।

প্রিডিবায়াবেটিস দেখা দিতে পারে যখন শরীরের কোষগুলি ইনসুলিনের জন্য কম সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, যা কখনও কখনও রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।

রোগীদের অন্যতম জটিলতা হ'ল ডায়াবেটিক অ্যাঞ্জিওপ্যাথি। এটি অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার মাত্রার সাথে ঘটে।

ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণগুলি এই নিবন্ধে দেওয়া হয়েছে।

যদি সময়মতো চিকিত্সা শুরু না করা হয়, জটিলতা দেখা দিতে পারে, সত্য টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিকাশ হতে পারে এবং রক্তনালীগুলি, স্নায়ুর শেষ, দৃষ্টি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির অবস্থা আরও খারাপ হবে।

বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিসটি প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই নির্ণয় করা হয়। এটি গুরুতর সংক্রামক রোগের পরে বা গুরুতর সার্জিকাল অপারেশনের পরে দেখা দিতে পারে।

প্রিডিবিটিসের কারণ কী?

উপবিষ্ট জীবনধারা সহ অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকেরা ঝুঁকির মধ্যে থাকে। এছাড়াও, যাদের পরিবারের নিকটাত্মীয়রা ডায়াবেটিসে ভোগেন তাদের মধ্যে প্রিডিবিটিসের বিকাশ ঘটে।

যেসব মহিলারা গর্ভধারণের সময় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস করেছেন তাদের সুস্থ মায়েদের তুলনায় প্রিডিবিটিজ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

প্রায়শই, বেশিরভাগ লোক প্রিডিবিটিসের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করে না বা তাদের দিকে মনোযোগ দেয় না। রোগের কয়েকটি লক্ষণ কেবল পরীক্ষাগার পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ধারণ করা যায়।

আমরা আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছি যদি:

• আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষাগুলি স্বাভাবিক নয়।
• আপনার ওজন বেশি।
• আপনার বয়স 45 বছরেরও বেশি।
• আপনার পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়ে রোগ রয়েছে।
• গর্ভাবস্থায় আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয়েছে।
• আপনার রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড রয়েছে।

প্রিডিবিটিসের প্রধান লক্ষণ:

• ঘুমোতে সমস্যা হচ্ছে। একটি বিরক্তিকর গ্লুকোজ বিপাকের সাহায্যে, শরীরের হরমোনীয় ক্রিয়াগুলি ব্যর্থ হয়, ইনসুলিন উত্পাদন হ্রাস পায়। এতে অনিদ্রা হতে পারে।
• চাক্ষুষ প্রতিবন্ধকতা, চুলকানির ত্বক। উচ্চ চিনিযুক্ত সামগ্রীর কারণে, রক্ত ​​পাতলা হয়ে যায় এবং জাহাজগুলির মাধ্যমে, কৈশিকগুলির ছোট নেটওয়ার্কগুলির মাধ্যমে আরও খারাপ হয়। এটি চুলকানির কারণ হয়; দৃষ্টিশক্তি সমস্যা শুরু হয়।
• তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব করা। ঘন রক্তকে পাতলা করতে, শরীরের আরও তরল প্রয়োজন, তাই পান করার একটি ধ্রুব প্রয়োজন need প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, একজন ব্যক্তি ঘন ঘন প্রস্রাব করতে শুরু করেন। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 5.6-6 মোল কমে না যাওয়ার পরে লক্ষণটি দূর হয়।
• নাটকীয় ওজন হ্রাস। ইনসুলিন কোষ কম উত্পাদিত হয়, রক্ত ​​থেকে চিনি সম্পূর্ণরূপে শরীর দ্বারা শোষিত হয় না, এজন্য কোষগুলি স্বাভাবিক জীবনের জন্য অপর্যাপ্ত পুষ্টি এবং শক্তি গ্রহণ করে। এর ফলস্বরূপ, শরীরের একটি ক্ষয় হয়, দ্রুত ওজন হ্রাস পায়।
• রাতের বাধা, জ্বর। দুর্বল পুষ্টি এবং শক্তির অভাব মাংসপেশীর অবস্থাকে প্রভাবিত করে, ক্র্যাম্প শুরু হয়। চিনির বর্ধন জ্বরকে উস্কে দেয়।
• মাইগ্রেন, মাথা ব্যথা এবং মন্দির। এমনকি পাত্রগুলির সামান্য ক্ষতি মাথা এবং অঙ্গে ব্যথা এবং ভারাক্রান্তিকে উত্সাহিত করতে পারে।
• উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ, যা খাওয়ার ২ ঘন্টা পরে পরিলক্ষিত হয়, তা ডায়াবেটিস সূচনা করে।

চিকিত্সা এবং রোগ নির্ণয়

প্রিডিবিটিসের উপস্থিতি নির্ধারণ করা চিনি স্তরের রক্ত ​​পরীক্ষা করতে সহায়তা করবে যা সকালে খালি পেটে করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, ওরাল গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা নির্ধারিত হয়।

যদি, বিশ্লেষণগুলির ফলাফল অনুযায়ী, গ্লুকোজ মানগুলি 110 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে বেশি বা প্রতি লিটারে 6.1 মিমোলের বেশি হয়, তবে এটি কোনও রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে।

রোগ নির্ণয়ের সময়, অবিলম্বে চিকিত্সা শুরু করা প্রয়োজন, যার ফলস্বরূপ রোগীর আরও স্বাস্থ্য নির্ভর করে।

আপনার ডায়েট পর্যালোচনা করা উচিত, খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া এবং আপনার সময়সূচীতে প্রতিদিনের ক্রীড়াগুলিতে প্রবেশ করা উচিত (দিনে 10-15 মিনিট থেকে শুরু হওয়া)। রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কখনও কখনও, এই ব্যবস্থাগুলি ছাড়াও, একজন বিশেষজ্ঞ মেটফর্মিনের মতো বিশেষ ওষুধের ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।

আমেরিকান বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে।

ভিডিওটি দেখুন: Type 2 ইপ ডযবটস বল (মে 2024).