আমি কি ডায়াবেটিসের সাথে কফি পান করতে পারি?

অনেকে কফি পান করেন। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেকে আনন্দের সাথে কফি পান করেন।

তবে কি ডায়াবেটিসের সাথে কফি পান করা সম্ভব, কোন পরিমাণে এবং এটি রক্তে চিনির মাত্রাকে কীভাবে প্রভাবিত করে? প্রতিটি ডায়াবেটিস সম্ভবত এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করেছেন।

আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে, দুধ এবং চিনি ছাড়া প্লেইন কফি আমার সুগারকে প্রভাবিত করে না। সেখানে কিছু দুধ যুক্ত করা উপযুক্ত, চিনিতে তীক্ষ্ণ লাফের জন্য অপেক্ষা করুন। আমি লক্ষ করি যে কফি থেকে পৃথক করে দুধ নিজেই এ জাতীয় ফলাফল দেয় না। তবে এটি আমার দেহের একটি ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য। আসুন দেখে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞরা এ সম্পর্কে কী ভাবেন।

এই মুহুর্তে, কফি রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে কিনা সে বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা conক্যমত্যে আসেনি। তবে কয়েকটি সুপারিশে তারা সম্মত:

1. কফির একটি ছোট কাপ, 100-200 মিলি (চিনি এবং / বা দুধের সংযোজন ছাড়াই) রক্তের গ্লুকোজ সূচককে তীব্রভাবে প্রভাবিত করে না এবং এটিতে ইনসুলিন ইনজেকশন করা প্রয়োজন হয় না।

২. একাধিক কাপ দৃ strongly়ভাবে ব্রিউড কফি (এস্প্রেসো, আমেরিকানো) যকৃত এবং গ্লুকোজ উত্পাদনের সক্রিয়করণকে উস্কে দিতে পারে। যা চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে তুলবে।

৩. অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছে যেগুলি দেখিয়েছে যে নিয়মিত কফি খাওয়ার ফলে কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়বিক রোগ থেকে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস পায় এবং দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের অগ্রগতিও হ্রাস পায়।

আপনি কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মেনে চললে কফি শরীরের পক্ষে উপকারী হতে পারে:

Inst তাত্ক্ষণিক কফি বাদ দিন এবং শুধুমাত্র প্রাকৃতিক মিশ্রিত করুন।

"" আরবিকা "দর্শনটি" রোবস্তা "এর চেয়ে বেশি পছন্দনীয়।

Coffee যদি কফিতে চিনি এবং দুধ বা ক্রিম যুক্ত করা হয়, তবে ভুলে যাবেন না যে এই পণ্যগুলিতে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যার জন্য এটিতে রুটি ইউনিটগুলির সংখ্যা অনুযায়ী ইনসুলিন ইনজেকশন করা প্রয়োজন। অন্যথায় চিনি উঠবে।

• আপনার প্রচুর সংখ্যক বিভিন্ন অ্যাডিটিভ (রাফ, গ্লিসা, মোচা ইত্যাদি )যুক্ত মিষ্টি কফি পানীয় ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা উচিত।

• চিকিত্সকরা সকালে কফি পান করার পরামর্শ দেন।

Daily খালি পেটে প্রতিদিন কফি পান করা ক্ষতিকারক।

সাধারণভাবে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কফিতে কোনও ভুল নেই। এবং নিজের থেকে আমি যুক্ত করব যে দুর্দান্ত কফি ভিয়েতনামী। সম্ভব হলে চেষ্টা করে দেখুন! =)

ডায়াবেটিসের সাথে জীবন এবং ভ্রমণ সম্পর্কে ইনস্টাগ্রামDia_status