কীভাবে অরলিস্ট্যাট ক্যাপসুল দিয়ে ওজন হ্রাস করবেন? নির্দেশাবলী, পর্যালোচনা

স্লিমিং ওষুধ ওরলিস্ট্যাটগ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লাইপেসগুলির একটি নির্দিষ্ট প্রতিবন্ধক।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে প্রবেশের পরে, অরলিস্ট্যাট ক্যাপসুলগুলি খাবারের চর্বি বিভক্ত করার প্রক্রিয়াটি বন্ধ করে দেয়, যা ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির আকারে আসে।

আনস্প্লিট ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি শোষিত হয় না, ফলস্বরূপ শরীর কম ক্যালোরির সাথে পরিপূর্ণ হয়। ফলস্বরূপ, ওজন হ্রাস।

ওজন হ্রাস করার জন্য একটি মাধ্যমের হৃদয়ে - একই নামের পদার্থ ওরলিস্ট্যাট যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লাইপেসগুলির প্রতিরোধক।

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি বিভক্ত করার প্রক্রিয়াটি থামানো ছাড়াও, এটি ক্যাপসুলগুলি গ্রহণের পরে প্রথম দুটি দিনে মলগুলিতে ফ্যাটের ঘনত্ব বাড়ানোর অনুমতি দেয়।

অরলিস্ট্যাট শরীরের সর্বোত্তম ওজন নিয়ন্ত্রণে, চর্বি জমার ডিপো হ্রাস করতে সহায়তা করে।

এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত উপাদানগুলি যেমন:

• povidone,
• সোডিয়াম কার্বোঅক্সিমেথাইল স্টার্চ,
• সোডিয়াম লরিল সালফেট,
• টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড
• সিরিশ,
• রঞ্জক পদার্থ।

ক্যাপসুল আকারে উপলব্ধ।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

অরলিস্ট্যাট হ'ল ওজনযুক্ত লোকের উদ্দেশ্যে।

এটি স্থূলত্বের জটিল চিকিত্সায় নির্ধারিত হতে পারে।

যদি অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি তৃতীয় পক্ষের রোগগুলির সাথে যুক্ত হয় (উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড গ্রন্থির হাইফারফংশন সঙ্গে), অরলিসট্যাট প্রশাসনের উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে একমত হওয়া উচিত।

Contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ক্যাপসুলগুলি এতে contraindicated হয়:

• holistaze,
• malabsorption,
• ওষুধের সংমিশ্রণের উপাদানগুলির জন্য শরীরের পৃথক প্রতিরোধ ক্ষমতা।

গর্ভবতী মহিলাদের অরলিস্ট্যাট লিখতে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

এই মুহুর্তে, ক্যাপসুলগুলি তৈরি করা পদার্থগুলি স্তনের দুধে প্রবেশ করে কিনা সে সম্পর্কে কোনও তথ্য নেই।

এই কারণে, সন্তানের ক্ষতি এড়ানোর জন্য, অরলিস্ট্যাট গ্রহণ থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অরলিস্ট্যাট সহ হতে পারে:

• পেট ফাঁপা,
• মলত্যাগ করার নিয়মিত তাগিদ,
• মলত্যাগের অনিয়ম
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া।

অরলিস্ট্যাট এর বৈশিষ্ট্য

অরলিস্ট্যাট ক্যাপসুলগুলি অবশ্যই ভারসাম্যযুক্ত কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটের সাথে একই সাথে প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার সাথে মিশ্রিত করতে হবে। আপনার (আপনার ডাক্তারের পরামর্শে) মাল্টিভিটামিনের প্রয়োজন হতে পারে।

প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ অরলিস্ট্যাট ক্যাপসুলগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বৈশিষ্ট্য বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে অরলিস্ট্যাট এর ডোজটিতে স্বতঃস্ফূর্ত বৃদ্ধি চিকিত্সার প্রভাব বৃদ্ধি করে না, অর্থাৎ, শরীরের ওজনে আরও দ্রুত হ্রাস পায়।

ড্রাগ দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। তবে থেরাপির সময়কাল 2 বছরের বেশি হওয়া উচিত নয়।

ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী

এটি একটি ক্যাপসুল দিনে তিনবার নির্ধারিত হয়।

ওষুধ খাওয়ার সময় বা তার এক ঘন্টার মধ্যে অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত। ক্যাপসুলগুলি প্রচুর পরিমাণে তরল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া প্রয়োজন।

ওজন হ্রাস 2018 এর পর্যালোচনা

ওরিলিস্ট্যাট ওষুধের ব্যবহারের সাথে ওজন হ্রাস ঠিক তত কার্যকর, মহিলারা বলুন যারা নিজের শরীরের উপর এর প্রভাব পরীক্ষা করেছেন:

এলিজাবেথ, 25 বছর বয়সী, নিঝনি নোভগোড়ড:

অরলিস্ট্যাটকে আমার এক বন্ধু পরামর্শ দিয়েছিল, তার সহায়তায় তিনি কয়েক মাসের মধ্যে প্রায় 15 কেজি ওজন হারাতে সক্ষম হন।

আমি 2017 এর শরত্কালে ক্যাপসুল পান করা শুরু করি। অর্লিস্ট্যাট নিয়মিত খাওয়ার অর্ধ বছরের জন্য, তিনি 12 কেজি ওজন হ্রাস করেছেন। একই সাথে ওষুধ সেবন করার সাথে সাথে, তিনি সঠিক, সুষম খেতে শুরু করলেন। ডায়েটটি একজন পুষ্টিবিদ তৈরি করেছিলেন।

আমি ফলাফল সন্তুষ্ট। অরলিস্ট্যাট এর একটি বড় প্লাস - আপনি এটি দীর্ঘ সময় ধরে, দুই বছর পর্যন্ত পান করতে পারেন। অতএব, আমি ড্রাগ গ্রহণ এবং আমার শরীরকে একটি আদর্শ অবস্থানে নিয়ে আসব।

ক্রিস্টিনা, 48 বছর বয়সী, একতারিনবুর্গ:

সত্যি কথা বলতে, আমি প্রতিক্রিয়াশীল প্রতিক্রিয়াগুলির ঘটনা সম্পর্কে খুব চিন্তিত ছিলাম, যা আমি নির্দেশিকায় পড়েছিলাম। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অত্যন্ত অপ্রীতিকর, আরও ভয় পায় যে আমার অল্প বয়সে এগুলি বর্ধিত আকারে দেখা দিতে পারে এবং স্বাস্থ্যের অবনতির কারণ হতে পারে।

অসংখ্য অভিজ্ঞতার পরেও তবুও আমাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে বাধ্য করা হয়েছিল। বিশেষজ্ঞ আমাকে ব্যাখ্যা করেছিলেন যে বিরূপ প্রতিক্রিয়া খুব কমই ঘটে (ক্যাপসুল গ্রহণের নিয়মগুলি যদি পালন করা হয়) এবং তাদের তীব্রতা বয়সের উপর নির্ভর করে না।

আমি অর্লিস্ট্যাট তিন মাসের একটি কোর্স পান করেছিলাম। আমি 5 কেজি ওজনের নিক্ষেপ করতে পেরেছি। অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির মধ্যে আমি পর্যায়ক্রমে ঘটে যাওয়া পেট ফাঁপা খেয়াল করতে পারি।

মারিয়া, 29 বছর বয়সী, সেন্ট পিটার্সবার্গ:

ক্যাপসুল গ্রহণের আগে, তিনি চর্বিযুক্ত খাবার এবং মিষ্টান্ন, বেকারি পণ্যগুলি অস্বীকার করেছিলেন। আমি ঠিক মতো খাওয়ার চেষ্টা করি, যথাসম্ভব ফিটনেস করি। সুতরাং, এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আমাকে উদ্বেগের কারণ করেছে। এবং থেরাপির দিনগুলি ওজনে কোনও বিশেষ পরিবর্তন লক্ষ্য করেনি।

তিনি এমন একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করেছেন যিনি আমাকে ব্যাখ্যা করেছিলেন যে অরলিস্ট্যাট শরীর থেকে ফ্যাট অপসারণে সহায়তা করে। খাদ্য থেকে চর্বি প্রায় সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি ওজন হ্রাস জন্য আমার ইচ্ছা উল্লেখযোগ্যভাবে জটিল। ডাক্তার আমাকে বোঝালেন যে পুষ্টি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত। চর্বিযুক্ত খাবারগুলির সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান ত্বকে ওজন হ্রাস করে না, তবে এটি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

এই মতামতটি শোনার পরে, আমি একজন পুষ্টিবিদের দিকে ফিরলাম যিনি আমাকে একটি উপযুক্ত খাদ্য এঁকেছিলেন। আমি অরলিস্ট্যাট পান করতে থাকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আর বিরক্ত করে না এবং ধীরে ধীরে ওজন কমতে শুরু করে।

স্লিমিং পণ্যগুলি খুব জনপ্রিয়, তাই ফার্মাসি চেইনগুলি অরলিস্ট্যাট অ্যানালগগুলির সাথে সক্রিয়ভাবে তাদের পরিসীমা সরবরাহ করে। তাদের মধ্যে সেরা হ'ল:

1. Listata। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের পটভূমিতে অতিরিক্ত ওজনের ক্ষেত্রে সহ স্থূলত্বের যে কোনও পর্যায়ে রোগীদের শরীরের ওজন স্বাভাবিক করতে ওষুধটি ব্যবহার করা হয়। আসলটির মতো, অ্যানালগের ভিত্তি হল অরিলিস্ট্যাট।

হলিস্টেসিস, দীর্ঘস্থায়ী ম্যালাবসোরপশন সিন্ড্রোম, গর্ভাবস্থা, বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ড্রাগ গ্রহণ নিষিদ্ধ এবং বারো বছরের কম বয়সী রোগীদের স্থূলতা দূর করতে লিস্ট্যাট ড্রাগ ব্যবহার করা অগ্রহণযোগ্য।

নিম্নলিখিত প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে:

• ডায়রিয়া,
• পেটে ব্যথা
• মলত্যাগ করার নিয়মিত তাগিদ,
• মলত্যাগের অনিয়ম
• পেট ফাঁপা,
• bloating,
• পেটের অস্বস্তি
• মাড়ির ক্ষয়, দাঁত,
• মাথাব্যথা,
• সাধারণ উদ্বেগ, দুর্বলতা, ইনফ্লুয়েঞ্জা,
• শ্বাস নালীর সংক্রামক রোগের বিকাশ,
• গুরুতর অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া চেহারা।

30 ট্যাবলেটগুলির গড় ব্যয় 350 রুবেল।

লিস্ট্যাট বা অরলিস্ট্যাট তুলনা, যা আরও ভাল, আমরা উপসংহারে পৌঁছাতে পারি যে অ্যানালগের মূল সুবিধাটি এর আরও সাশ্রয়ী মূল্যের দাম। একই সময়ে, লিস্টাটাতে ওজন হ্রাসের ওষুধ গ্রহণকারী 96% রোগীদের মধ্যে প্রতিকূল প্রতিক্রিয়ার একটি বিস্তৃত তালিকা রয়েছে।

1. Orsoten। পদার্থ orlistat উপর ভিত্তি করে অন্য একটি অ্যানালগ। এটি কোনও পর্যায়ে স্থূলত্বের জন্য নির্ধারিত হয়। এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে এই ওষুধের সাথে থেরাপি কেবল তখনই কার্যকর হবে যদি পূর্বের ডায়েট ফলাফল দেখায় - প্রতি মাসে কমপক্ষে 2.5 কেজি ওজন হ্রাস পায়।

হলিস্ট্যাসিস, দীর্ঘস্থায়ী ম্যালাবসোর্পশন সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে ও সেই সাথে উপাদানগুলির গঠনগত গঠনগুলির উপাদানগুলির স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে ড্রাগটি contraindated হয়।

খরচে, অরলিস্ট্যাট এবং ওরসোটেন একই দাম বিভাগে।

যারা অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে চান তাদের জন্য অরলিস্ট্যাট নির্ভরযোগ্য সহায়ক।

ওজন হ্রাসের ফলাফলগুলি উন্নত করতে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা আপনার ক্যাপসুল গ্রহণের ভারসাম্যহীন, তবে কম ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য এবং ক্রীড়াগুলির সাথে একত্রিত হওয়া উচিত।

রিলিজ ফর্ম

ভিতরে একটি সাদা স্ফটিকের গুঁড়ো দিয়ে পূর্ণ ফিল্ম থেকে ক্যাপসুল আকারে অরলিস্ট্যাট উপলব্ধ।

শরীরে ক্রিয়া করার পদ্ধতিটি দেখতে এরকম দেখাচ্ছে:

1. সক্রিয় পদার্থ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের লাইপেজের ক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। লিপেজ হ'ল চর্বি কমানোর জন্য দেহের দ্বারা নিঃসৃত এক এনজাইম। ফলস্বরূপ - ফ্যাটি অ্যাসিড এবং মনোগ্লিসারাইডগুলিতে ফ্যাট বিভাজন ঘটে না, সুতরাং, নতুন ফ্যাট কোষগুলি গঠন করে না।
2. লিপিড বিপাকের সময় যেহেতু চর্বিগুলি ভেঙে যায় না এবং রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে না, তাই ক্যালোরির ঘাটতি দেখা দেয়। স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য, দেহটি এডিপোজ টিস্যুগুলির বিদ্যমান মজুদ থেকে শক্তি এনে দেয়।
3. রক্তনালীগুলির দেওয়ালে কোলেস্টেরল জমা হওয়ার পরিমাণ হ্রাস হয়, রক্তচাপ এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক হয়।
4. ওষুধ সেবন থেকে কোনও সুস্পষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই, তবে যে ব্যক্তি ওজন হারাচ্ছে সে খাওয়ার সাথে সাথে ডায়রিয়া দেখা দেয়। সুতরাং, অংশ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়ে যায়।

অরলিস্ট্যাটকে বিশ্বের একমাত্র পদার্থ হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা দীর্ঘ সময় ধরে স্থূলত্বের চিকিত্সার জন্য নেওয়া যেতে পারে। রাশিয়ায়, এটি কেবল প্রেসক্রিপশন দিয়েই কেনা যায়, বিরল ক্ষেত্রে - এটি ছাড়া, তবে স্বল্প পরিমাণে। ওজন হ্রাসের জন্য বেশিরভাগ আধুনিক ওষুধের বিপরীতে, এটি সত্যই ফ্যাট বিপাককে প্রভাবিত করে।

যেহেতু হাতিয়ারটি traditionalতিহ্যবাহী medicineষধে ব্যবহৃত হয়, তাই এটি বৈজ্ঞানিক পরীক্ষাগুলিতে একাধিকবার অধ্যয়ন করা হয়েছে। এই অধ্যয়নের ফলস্বরূপ, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে সক্রিয় পদার্থটি ওজন হ্রাস করতে সত্যই কাজ করে। একই সময়ে, ওজন হ্রাস যথাসম্ভব আরামদায়ক - অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই প্রতি মাসে 3-4 কেজি পর্যন্ত।

Contraindications

অরলিস্ট্যাট এ জাতীয় ক্ষেত্রে contraindication হয়:

• শিশু এবং কৈশোর,
• বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অঙ্গগুলির মধ্যে বিশেষভাবে শোষণে,
• পিত্ত স্থিরতা
• সক্রিয় পদার্থ বা বহিরাগতদের পৃথক অসহিষ্ণুতা,
• তাদের মধ্যে বিপাকীয় ব্যাধিগুলির কারণে কিডনির ক্ষতি
• কিডনিতে পাথর

এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা ওষুধ ব্যবহারের জন্য নিষিদ্ধ, যদি তাদের কাছে এটির জন্য কঠোর সূচক না থাকে। সক্রিয় পদার্থ ভ্রূণের কাছে প্লাসেন্টা অতিক্রম করে এবং এটি ক্ষতি করতে পারে। স্তন্যদানের সময় অরলিস্ট্যাটও contraindicated হয়।

বিশেষ শর্ত

ড্রাগ ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলির জন্য একটি বিশেষ ডায়েটের সাথে সম্মতি প্রয়োজন। এটি ব্যতীত থেরাপি এবং ওজন হ্রাস করার উদ্দেশ্যে এটির অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে অরলিস্ট্যাট গ্রহণ করার কোনও অর্থ নেই।

এক্ষেত্রে ডায়েটের মূল নীতিগুলি:

1. চিনি এবং এতে থাকা সমস্ত খাবার সম্পূর্ণ নির্মূল হয়ে যায়।
2. চিনি ছাড়াও, আটার পণ্যগুলি ত্যাগ করা উচিত, বিশেষত সাদা গমের ময়দা থেকে বেকিং।
3. ভাজা ও চর্বিযুক্ত খাবার বাদ দেওয়া হয়।
4. অ্যালকোহল গ্রহণ হ্রাস করা হয়।
5. স্টোর সস, সসেজ এবং বিভিন্ন স্ন্যাক সহ রচনাগুলিতে রাসায়নিক রয়েছে এমন সমস্ত পণ্য ত্যাগ করা প্রয়োজন।
6. ডায়েটের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে সিরিয়াল, শাকসবজি, মিষ্টি জাতীয় ফল এবং প্রোটিন জাতীয় খাবার।
7. প্রতিদিনের ক্যালোরিগুলি মহিলাদের জন্য 1500 এবং পুরুষদের জন্য 1800 ক্যালরির বেশি হওয়া উচিত নয়।
8. পান করার ব্যবস্থাটি পর্যবেক্ষণ এবং প্রতিদিন 8-10 গ্লাস সাধারণ পরিষ্কার জল পান করতে ভুলবেন না।
9. ওজন কমানোর সময় নুন ছেড়ে দিতে হবে।
10. ভিটামিন এ, ই সহ ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ড্রাগ ব্যবহার থেকে এই ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে:

• পেট ফাঁপা এবং সম্পর্কিত পেটের অস্বস্তি,
• ফ্যাট স্টুল
• আলগা মল এবং অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা।

এই ঘটনাগুলি বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত হয় না, যেহেতু তারা ড্রাগের সাথে দেহের অভিযোজন নির্দেশ করে। হজম সিস্টেম সক্রিয় পদার্থের ক্রিয়াতে অভ্যস্ত হওয়ার সাথে সাথে তারা কয়েক দিন অতিক্রম করে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা আপনার জরুরিভাবে একটি ডাক্তার দেখতে প্রয়োজন:

• মাথাব্যথা, জ্বর, জ্বর,
• ইএনটি রোগের লক্ষণ: গলা ব্যথা, নাক দিয়ে সর্দি, কাশি,
• মূত্রনালীর সংক্রমণ
• দাঁত এনামেল লঙ্ঘন, মাড়ি রক্তপাত,
• গা dark় প্রস্রাব এবং হালকা মল, বমি বমি ভাব, ক্ষুধা হ্রাস,
• মুখের কোনও অংশে ফোলাভাব, ইএনটি অঙ্গ এবং শ্বাসকষ্ট,
• ত্বকে অ্যালার্জিযুক্ত র্যাশস।

এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে অরলিস্ট্যাট গ্রহণ থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত বিরল।

অরলিস্ট্যাট (পদ্ধতি এবং ডোজ) এর জন্য নির্দেশাবলী

এই সাধারণ নিয়ম অনুসারে অরলিস্ট্যাট নেওয়া উচিত:

1. 120 মিলিগ্রাম একটি ডোজ দিনে 3 বার।
2. অভ্যর্থনা হয় হয় খাবারের সময়, বা তার এক ঘন্টা পরে। ক্যাপসুলটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে - কমপক্ষে 200 মিলি, প্রায় 400 মিলি। ক্যাপসুল চিবানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
3. দিনের বেলাতে খুব কম ক্যালোরিযুক্ত উপাদান এবং চর্বিযুক্ত খুব কম খাবার থাকলে ডোজটি হ্রাস করা উচিত।
4. যদি কোনও কারণে কোনও খাবার এড়িয়ে যায়, তবে অরলিস্ট্যাট নেওয়া উচিত নয়। পরের খাবারের সময় বা তার পরে ডাবল ডোজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না - এর প্রভাব বাড়বে না, এটি কারও মঙ্গলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
5. অরলিস্ট্যাট গ্রহণের কোর্সের সর্বোত্তম সময়কাল কমপক্ষে 3 মাস। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি যদি কম সময়ের জন্য ড্রাগ গ্রহণ করেন তবে এটি পছন্দসই প্রভাব আনবে না। থেরাপির সর্বোত্তম সময়কাল 6 থেকে 12 মাস পর্যন্ত, সর্বোচ্চ 2 বছর।

চিকিত্সকরা সম্মত হন যে যদি 2 মাসের মধ্যে ওজন হ্রাসের কোনও লক্ষণীয় ফলাফল না পাওয়া যায় তবে ড্রাগ গ্রহণ করা অর্থহীন বলে বিবেচিত হয়।

অপরিমিত মাত্রা

ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হতে পারে এবং সেই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি দেখা দেয় যার জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

তবে, সমীক্ষা অনুসারে, অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকদের মধ্যে সুস্থতার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি পাওয়া যায় নি যারা প্রতিদিন 800 মিলিগ্রাম ড্রাগ পান।

বিশেষত, ড্রাগ ওভারডোজগুলির ক্ষেত্রে বর্ণনা করা হয় না not

মিথষ্ক্রিয়া

অরলিস্ট্যাট খাবারে পাওয়া ভিটামিন এবং খনিজগুলির শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অতএব, এই ওষুধের সমান্তরালে, এটি অতিরিক্তভাবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি একই সময়ে ওষুধ দিয়ে প্রতিকার নিতে পারবেন না:

• cyclosporine,
• লেভোটেরক্সিন সোডিয়াম
• warfarin,
• Acarbose।

যদি কোনও ব্যক্তি এই ওষুধগুলি গ্রহণ করে তবে তাদের গ্রহণ এবং অরলিস্ট্যাট এর মধ্যে সময়ের ব্যবধান কমপক্ষে 3-4 ঘন্টা হওয়া উচিত। অন্যথায়, সুস্থতার জটিলতা দেখা দিতে পারে, পাশাপাশি এই প্রতিটি এজেন্টের প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে।

এই ওষুধের সাথে সমান্তরালে মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করার সময়, এটি মনে রাখা উচিত যে প্রাক্তন কাজ করা বন্ধ করে দিতে পারে। অতএব, অতিরিক্ত গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা উপযুক্ত হবে।

মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ

পণ্যটির বালুচর জীবন ইস্যু হওয়ার তারিখ থেকে 24 মাস। এর পরে, পণ্যটি ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়।

ড্রাগগুলির বেশ কয়েকটি এনালগ রয়েছে, সবচেয়ে সাধারণ নীচে সংক্ষেপে বর্ণনা করা হয়েছে।

জেনাল্টেন ওষুধের সক্রিয় পদার্থটি অরলিস্ট্যাট, সুতরাং এর ব্যবহারের প্রভাব একই নামের ওষুধের মতো হবে। ইঙ্গিত, contraindication এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এছাড়াও একত্রিত হয়।

অরসোটেন ক্যাপসুলগুলিতে একটি সক্রিয় পদার্থ হিসাবে অরলিস্ট্যাটও থাকে। অতএব, প্রবেশের জন্য ডোজ, সূচক, contraindication এবং অতিরিক্ত প্রস্তাবনা একই are

অ্যালিকোরের সক্রিয় পদার্থটি রসুন গুঁড়া। ড্রাগটি মূল উপাদানটির আলাদা পরিমাণ সহ ক্যাপসুলগুলিতে পাওয়া যায়। এই ড্রাগের প্রধান প্রভাব রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার লক্ষ্যে। সুতরাং, এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজিসহ রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত।

এই সরঞ্জামটি ফ্যাট বিপাকের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে না। তবে এর ব্যবহারের ফলাফল রক্ত ​​প্রবাহকে স্বাভাবিক করার কারণে বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

তালিকাভুক্ত সক্রিয় পদার্থ orlistat সহ ক্যাপসুল আকারে উপলব্ধ। সুতরাং, ব্যবহারের জন্য সমস্ত প্রস্তাবনা একই নামের ওষুধের জন্য নির্দেশাবলীতে বর্ণিতগুলির সাথে মিলে যায়।

দাম, কোথায় কিনতে হবে

অনলাইন সহ রাশিয়ার সমস্ত ফার্মাসিতে আপনি ড্রাগ এবং এর এনালগগুলি আক্ষরিক অর্থে কিনতে পারেন।

ওষুধের দাম ডোজ, প্যাকেজের ক্যাপসুলের সংখ্যা এবং প্রস্তুতকারকের দ্বারা প্রভাবিত হয়।

গড়ে, পণ্যের ব্যয়টি নিম্নরূপ: অরলিস্ট্যাট-ক্যাননের 42 ক্যাপসুলের জন্য 440 রুবেল থেকে অরলিস্ট্যাট-আকরিখিনার 84 ক্যাপসুলের জন্য 1800 রুবেল।

পর্যালোচনা এবং ওজন হ্রাস ফলাফল

প্রিয় পাঠকগণ, আপনার মতামত আমাদের কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - সুতরাং, মন্তব্যে ওজন হ্রাস করার সময় আমরা অরলিস্ট্যাট এর কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রকৃত পর্যালোচনাগুলি পেয়ে আনন্দিত হব, তারা অন্যান্য ব্যবহারকারীর পক্ষে দরকারী হবে!

ডানা:

তিনি দ্বিতীয় ডিগ্রি স্থূলত্বের চিকিত্সার ইঙ্গিত অনুসারে অরলিস্ট্যাট নিয়েছিলেন। অভিযোজিত সময়ের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি খুব উচ্চারণ করা হয়েছিল, তবে 5 দিন পরে একটি ট্রেস অদৃশ্য হয়ে যায়। এই ড্রাগটি গ্রহণের পাশাপাশি, আমি পুষ্টিবিদদের সাথে কাজ করেছি এবং স্থূলতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত পুষ্টিবিধি বিবেচনায় নিয়ে একটি ভগ্নাংশের খাদ্য গ্রহণ করেছি। মোট, আমার চিকিত্সার কোর্সটি 12 মাস ধরে চলেছিল, এই সময়টিতে আমি 24 কেজি ফেলেছিলাম। আমি খুব বেশি অস্বস্তি বোধ করিনি, যদিও আমি ওজন হ্রাস করতে শুরু করেছিলাম ইতিমধ্যে আমার কাছে পর্যাপ্ত রোগগুলি দেখা গিয়েছিল যা অতিরিক্ত ওজন হওয়ার ফলে দেখা গিয়েছিল।

রাইসা:

তিনি 2 মাস ধরে অরলিস্ট্যাট নেন এবং কোনও একক ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করেননি। আমার অবস্থা নিয়ন্ত্রণকারী ডাক্তার এটি শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি দিয়ে ব্যাখ্যা করেছিলেন explained পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে, আমি পেট বাড়িয়েছি, অন্ত্রের গতি নিয়ন্ত্রণ এবং ছোট মাথাব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা দেখিয়েছি। যেহেতু কোনও প্রত্যাশিত প্রভাব ছিল না, তাই আমাকে চিকিত্সার পদ্ধতিটি পরিবর্তন করতে হয়েছিল। 5 ম টেবিলটি সংযুক্ত হয়েছে, ছোটখাটো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করতে শুরু করে।

অরলিস্ট্যাট সম্পর্কে

ওজন কমানোর জন্য ক্যাপসুলগুলি ওরিলিস্ট্যাট বিভিন্ন তীব্রতার স্থূলতার সাফল্যের সাথে চিকিত্সা করে। তবে আপনার কাছে মাত্র 5-10 অতিরিক্ত কিলোগ্রাম থাকলেও, ড্রাগ গ্রহণের কারণে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির অতিরিক্ত উদ্দীপনা বহুগুণ দ্রুত ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে, বিশেষত যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে ওজন স্থল থেকে সরিয়ে রাখতে সক্ষম না হন তবে।

গুরুত্বপূর্ণ: কোনও জাদুযুক্ত বড়ি নেই যা অতিরিক্ত পাউন্ড পোড়ায়, যখন আপনি আপনার প্রিয় স্ন্যাকস দ্বারা ঘিরে সোফায় বসে আছেন। যাই হোক না কেন, আপনাকে বেশ কয়েকটি বিশেষ ক্ষতিকারক পণ্য ত্যাগ করতে হবে এবং কমপক্ষে আপনার জীবনে কিছু শারীরিক কার্যকলাপ আনতে হবে life এবং অরলিস্ট্যাট আপনার গৃহীত পদক্ষেপগুলির কার্যকারিতা বাড়াতে মাঝে মাঝে সহায়তা করবে।

ক্লিনিকাল প্রভাব, রচনা, বৈশিষ্ট্য, contraindication

অরলিস্ট্যাট ট্যাবলেটগুলির প্রধান সক্রিয় উপাদান হ'ল একই নামের পদার্থ, এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে ক্ষুধা দমন এবং চর্বি শোষণের প্রক্রিয়াতে বাধা। এটি কার্যকরভাবে হজম এনজাইমগুলির কার্যকারিতাকে বাধা দেয়, ফলস্বরূপ খাদ্য থেকে প্রচুর পরিমাণে চর্বিগুলি তাদের মূল আকারে অন্ত্রগুলি ছেড়ে যায়। এই সমস্ত ক্যালরি ঘাটতির দিকে পরিচালিত করে, যা পূর্বে জমে থাকা ফ্যাট জমা হওয়ার কারণে দেহটি হ্রাস করতে শুরু করে।

প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে অরলিস্ট্যাট স্লিমিং প্রোডাক্টে এই জাতীয় সহায়ক উপাদান থাকতে পারে:

1. মাইক্রোক্রিস্টালিন সেলুলোজ। অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে এবং এর পেরিস্টালিসিসকে উদ্দীপিত করে।
2. Povidone। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়।
3. গুয়ার গাম ক্ষুধা মাফ করে।
4. ম্যাগনেসিয়াম স্টিয়ারেট। হজম এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে স্বাভাবিক করে তোলে।

অর্লিস্ট্যাট কার্যত জলে দ্রবীভূত হয় না এবং রক্তে প্রবেশ করে না, পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে শরীরটি অপরিবর্তিত রাখে। এই কারণে, ওষুধটি শরীরের অন্যান্য সিস্টেমে মারাত্মক প্রভাব ফেলবে না এবং এটিটিকে তার বিভাগের অন্যতম নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে তার এখনও অনেকগুলি contraindication রয়েছে:

• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা,
• ম্যালাবসোর্পশন সিন্ড্রোম (হজমে ক্ষতিকারক পুষ্টিগুলির দুর্বল শোষণ),
• কিডনি রোগ (ড্রাগ প্রস্রাবের গঠনে কিছু পরিবর্তন আনতে পারে)।
• 12 বছরের কম বয়সী
• গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো (এ জাতীয় পড়াশোনার অভাবে)।

গুরুত্বপূর্ণ: ওষুধের প্রভাবের কারণে, চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন (এ, ই, কে, ডি) এর শোষণ বন্ধ হয়ে যায়। এই কারণে, মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির অতিরিক্ত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অরলিস্ট্যাট ব্যবহারের মূল্য কেন?

স্থূলত্বের সমস্যা আগের চেয়ে তীব্র is এক্ষেত্রে প্রতিবছরই রয়েছে নতুন নতুন ডায়েট পিলস। এই সমস্ত বৈচিত্র থেকে অরলিস্ট্যাটকে যে প্রধান জিনিসটি সেট করে তা হ'ল রাষ্ট্রীয় শংসাপত্রের প্রাপ্যতা। ওষুধটি আনুষ্ঠানিকভাবে নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত এবং ওজন হ্রাসের জন্য বেশিরভাগ ডায়েটরি পরিপূরকের বিপরীতে এটি লিপিড বিপাকের উপর প্রকৃত প্রভাব ফেলে এবং শরীর থেকে জল সরিয়ে অতিরিক্ত পাউন্ডের ক্ষতি অনুকরণ করে না।

অর্লিস্ট্যাট গ্রাহকদের 90% ব্যবহারের 4 সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন হ্রাস রিপোর্ট করেছেন! যদি আপনি ডায়েট এবং কমপক্ষে হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সহ ট্যাবলেটগুলি ব্যবহার করেন তবে ফলাফলটি লক্ষণীয় হবে।

প্লাসগুলি অন্তর্ভুক্ত contraindication একটি সর্বনিম্ন সেট এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিত। মাত্রাতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার ব্যবহারের মাধ্যমেই একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সম্ভব। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ওষুধ সেবন করার সময়, দেহ খুব খারাপভাবে চর্বি শোষণ করে এবং অত্যধিক গ্রহণের সাথে অন্ত্রের বিরক্তি অনিবার্য।

আবেদনের পদ্ধতি এবং ফলাফল

ওষুধটি খাবারের সাথে দিনে তিনবার 1 ক্যাপসুল (120 মিলিগ্রাম) খাওয়া হয়, বা খাওয়ার পরে এক ঘন্টার মধ্যে নেওয়া হয়। অরলিস্ট্যাট ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলীর কঠোর সম্মতি প্রয়োজন। খালি পেটে বা অতিরিক্ত পরিমাণে ওষুধ খাওয়ার ফলে পেট ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং ডায়রিয়ায় ভরপুর। তবে যদি আপনি চর্বিযুক্ত খাবারগুলি অপব্যবহার করে থাকেন তবে অন্ত্রের সমস্যাগুলি এড়াতে ওষুধের একটি ডোজ এড়ানো ভাল।

একটি উচ্চারিত ফলাফল পেতে, ড্রাগ কমপক্ষে 3 মাসের জন্য মাতাল হয়। এই সময়ের মধ্যে, আপনি 5 থেকে 12 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন। প্রাথমিক দেহের ওজন যত বেশি হবে আপনার ওজনও হ্রাস করতে পারে।

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের পর্যালোচনা

অরিলিস্ট্যাট ডায়েট পিলগুলিতে চিকিত্সকদের পর্যালোচনা সবচেয়ে বড় আগ্রহের বিষয়, যেহেতু ড্রাগটি সরকারী ওষুধ দ্বারা সম্পূর্ণ স্বীকৃত।

লোপাটিন ভ্যালিরি পেট্রোভিচ (একটারিনবার্গ), এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, চিকিত্সা বিজ্ঞানের প্রার্থী, 56 বছর বয়সী, 31 বছরের অভিজ্ঞতা: অর্লিস্ট্যাট-ভিত্তিক ওষুধগুলি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে রোগীদের জন্য নির্ধারিত করা হয়েছে, তাই আমি কার্যকারিতাটির পক্ষে প্রমাণ দিতে পারি। ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং অন্যান্য হরমোনজনিত অসুস্থ রোগীদের ক্ষেত্রে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির যেমন অতিরিক্ত উদ্দীপনা কেবল প্রয়োজনীয়, কারণ তাদের মধ্যে অনেকের পক্ষে কেবল ডায়েট বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে ওজন হ্রাস করা সম্ভব নয়। তবে, আপনার কেবলমাত্র ট্যাবলেটগুলির উপর নির্ভর করা উচিত নয়। ওজন হ্রাসে সাফল্য কেবল সেই রোগীদের দ্বারা অর্জিত হয় যারা সঠিক পুষ্টি এবং মধ্যপন্থী শারীরিক শিক্ষা দিয়ে ড্রাগ থেরাপির পরিপূরক করতে সক্ষম হয়।

কোভাল আনস্তাসিয়া (মস্কো), ডায়েটিশিয়ান, 34 বছর বয়সী, 8 বছর অভিজ্ঞতা: আমি আমার ক্লায়েন্টদের ওজন হ্রাসের জন্য ওষুধ সেবন থেকে সর্বদা বিরত রাখি কারণ একটি দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল কেবলমাত্র আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করেই অর্জন করা যেতে পারে। তবে বিশেষত মারাত্মক ক্ষেত্রে, যখন কোনও ব্যক্তির ওজন এক মূল্যকে হিমায়িত করা হয়, এবং কোনও প্রচেষ্টা তাকে কমাতে বাধ্য করে না, আপনাকে অতিরিক্ত উত্তেজনা অবলম্বন করতে হবে। আমি অরলিস্টেটে এই জাতীয় ক্লায়েন্টদের পরামর্শ দিই। এটি সন্দেহজনক মানের ডায়েটরি পরিপূরক নয়, তবে ওষুধের রাশিয়ান রাষ্ট্রীয় তালিকায় তালিকাভুক্ত একটি ওষুধ, যাতে আপনি এটি বিশ্বাস করতে পারেন। ডেড ওজন শিফট, কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেয় না, আমি পরামর্শ দিয়েছি এমন সমস্ত ক্লায়েন্ট ফলাফল দিয়ে সন্তুষ্ট।

ইয়ানিন আন্দ্রে ভ্যালেন্টিনোভিচ (সোচি), ডায়েটিশিয়ান, 40 বছর বয়সী, 15 বছরের অভিজ্ঞতা: চর্বি পোড়াতে উত্সাহিত করার জন্য ওষুধগুলির মধ্যে অরলিস্ট্যাট অন্যতম ক্ষতিকারক। এটি রক্তে প্রবেশ করে না, এটি খাওয়ার শেষের 5 দিন পরে ইতিমধ্যে শরীর থেকে সম্পূর্ণ নির্গত হয়, এটি কার্যত কোনও contraindication নেই। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি কিকব্যাক দেয় না, যেহেতু এটি বিপাকটি ধীর করে না। থেরাপি শেষ হওয়ার পরে, রোগী সহজেই পর্যাপ্ত পরিমাণে একই মাত্রায় একটি নতুন ওজন বজায় রাখে, এমনকি যদি তিনি কঠোর ডায়েটে না বসে থাকেন তবে। ওরিলিস্টের দাম ওজন হ্রাসের জন্য অন্যান্য ওষুধ থেকেও অনুকূলভাবে সেট করে। 2 সপ্তাহ ধরে চলে এমন প্যাকেজের জন্য প্রায় 1 হাজার রুবেল সীমিত বাজেটযুক্ত ক্লায়েন্টের পক্ষেও যথেষ্ট গ্রহণযোগ্য।

গ্রাহক পর্যালোচনা

আমরা ৩০ টিরও বেশি অনলাইন সংস্থার ওজন হ্রাসের জন্য ড্রাগ অরলিস্ট্যাট সম্পর্কিত পর্যালোচনাগুলি অধ্যয়ন করেছি। বিশ্লেষণটি বড়িটি গ্রহণ করে এমন 236 জনের ছাপের ভিত্তিতে তৈরি হয়েছিল। এর মধ্যে:

• 178 জন ব্যক্তি (75%) ওষুধের সাহায্যে ওজন হারাতে সক্ষম হয়েছিল,
• ২ people জন (১১%) সামান্য পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন,
• হজমজনিত সমস্যার কারণে 32 জন ব্যক্তি (14%) বড়ি খাওয়া বন্ধ করেছিলেন।

এটি লক্ষনীয় যে যারা ফলাফল অর্জন করেছেন তারা একটি মধ্যপন্থী ডায়েট এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে ড্রাগ গ্রহণ করে। যাঁরা ওজন হ্রাস করতে পারেন নি তারা সকলেই কেবলমাত্র ওষুধের উপরই তাদের আশা পিন করেছিলেন, পুষ্টিতে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে চান না। ওষুধ গ্রহণের আগে চর্বিযুক্ত খাবারের অপব্যবহারের ফলেও হজমজনিত ব্যাধি ঘটেছিল এবং বিরল ক্ষেত্রে অরলিস্ট্যাট এর গোড়ায় থাকা পদার্থের জন্য অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া ঘটে।

অরলিস্ট্যাট ডায়েট পিলগুলি কিনে কিনা শেষ পর্যন্ত তা নিশ্চিত করতে আপনি এই পর্যালোচনার অংশ নিজেই পড়তে পারেন।

অরলিস্ট্যাট কোথায় কিনবেন?

অরলিস্ট্যাট ডায়েট পিলগুলি যে কোনও ফার্মাসিতে পাওয়া যায়। ওষুধটি ক্যাপসুল আকারে নীল শেলের ভিতরে রৌপ্য স্ফটিকযুক্ত গুঁড়ো দিয়ে পাওয়া যায়। তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যটি হ'ল লাতিন বর্ণের "চ" পক্ষের একটিতে মুদ্রিত।

রাশিয়ান ফার্মেসীগুলিতে আপনি বিভিন্ন নির্মাতাদের থেকে ওরিলিস্ট্যাট ট্যাবলেটগুলি খুঁজে পেতে পারেন, দামের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক। 120 মিলিগ্রামের ডোজ সহ 42 ক্যাপসুলগুলিতে প্যাকেজিংয়ের জন্য খরচ পড়তে পারে:

• প্রায় 500 রুবেল (রাশিয়া),
• 1000-1200 রুবেল (পোল্যান্ড) এর পরিসীমাতে,
• 5,000 থেকে 8,000 রুবেল (জার্মানি) থেকে।

বিভিন্ন নির্মাতাদের থেকে ওষুধের কার্যকারিতার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য পাওয়া যায়নি। তবে, এখনও অনেক লোক কাঁচামালের উচ্চমানের এবং আমদানিকৃত ওষুধের উত্পাদনের উপর কঠোর নিয়ন্ত্রণের কথা উল্লেখ করে অতিরিক্ত অর্থ আদায় করতে পছন্দ করে। আপনি যে কোনও নির্মাতা চয়ন করেন, মূল বিষয় হ'ল নির্দেশাবলী অনুসরণ এবং ব্যাপকভাবে কাজ করা, একই সাথে পুষ্টি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সামঞ্জস্য করা। আর তারপরে রেজাল্ট আসতে আর বেশি দিন চলবে না!

ভিডিওটি দেখুন: কভব বযযম ইমপযকট ওজন কমনর? (মে 2024).