প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার জন্য ডায়েট

সহনশীলতার লঙ্ঘন কার্ডিওভাসকুলার প্যাথোলজিসের ঝুঁকি বাড়ায় এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে অবদান রাখে। দ্বিতীয় গ্রুপের ডায়াবেটিস একজন ব্যক্তিকে বহু বছর ধরে যন্ত্রণা দিতে পারে। লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে, গ্লুকোজ স্তর মানক আদর্শকে ছাড়িয়ে যায় তবে ডায়াবেটিস মেলিটাস নির্ণয়ের জন্য পর্যাপ্ত নয়। এই ধরনের অনিশ্চয়তার কারণে, হঠাৎ করে মানুষের মৃত্যুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। একটি অস্থির অবস্থা বিশেষ পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করে সনাক্ত করা যায়। প্রথম গ্লুকোজ পরীক্ষা সকালে খালি পেটে নেওয়া হয়, তারপরে আপনাকে একটি গ্লুকোজযুক্ত দ্রবণ পান করতে হবে এবং দুই ঘন্টা পরে আবার রক্ত ​​দান করতে হবে।

গ্লুকোজযুক্ত পানীয় পান করার দুই ঘন্টা পরে -100 মিলিগ্রাম / ডিএল এর স্বাভাবিক গ্লুকোজ সহনশীলতার সাথে সূচকটি 140 মিলিগ্রাম / ডিএল এর বেশি হওয়া উচিত নয়। সহনশীলতা লঙ্ঘন উল্লেখ করা হয় যখন চিত্রটি 199 মিলিগ্রাম / ডিএল পর্যন্ত বাড়তে পারে। 199 মিলিগ্রাম / ডিএল (200 মিলিগ্রাম / ডিএল এর বেশি) এর বেশি চিত্রগুলি নির্দেশ করে যে কোনও ব্যক্তির ডায়াবেটিস রয়েছে। পানীয় গ্রহণের আগে যদি গ্লুকোজ স্তরটি 126 মিলিগ্রাম / ডিএল হয় তবে ডায়াবেটিসটি এখনই নির্ণয় করা হয়। সময়মতো চিকিত্সা রোগের বিকাশ বন্ধ করতে এবং হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির উপর চাপ কমাতে সহায়তা করবে। সকালে সর্বনিম্ন চিনির স্তর লক্ষ্য করা যায়, খাওয়ার পরে স্তরটি বৃদ্ধি পায়। আইজিটি আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের অভিযোগ করেন, যা প্রায়শই স্ট্রোক এবং হৃদরোগকে উস্কে দেয়। ইনসুলিন প্রতিরোধের ধারণা এবং আইজিটি একে অপরের থেকে পৃথক। পেপটাইড প্রকৃতির হরমোন ইনসুলিনের প্রধান কাজ রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করা। কিন্তু, যখন ঘাটতি পূরণের জন্য শরীরে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়, তখন পদার্থটি প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত হতে শুরু করে। এটির সংবেদনশীলতা কম হওয়ার কারণে, গ্লুকোজ স্তরটি আশানুরূপভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয় না এবং বৃদ্ধি পেতে শুরু করে।

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাস করে, তাই এটি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা জরুরী।

সাধারণ চিনি রিডিংয়ের সাথে, প্রতি তিন বছর অন্তত একবার এটি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অতিমাত্রায়িত সূচক সহ, 12 মাসের মধ্যে পরীক্ষাটি 1 বার করা উচিত।

ডায়াবেটিসের ধরণ এবং তাদের কারণগুলি

টাইপ 1 ডায়াবেটিসে ইনসুলিন সম্পূর্ণ অনুপস্থিত (অগ্ন্যাশয়ের অন্তঃস্রাব অংশে ইনসুলিন উত্পাদনকারী বিটা কোষগুলি নষ্ট হয়ে যায়)। টাইপ 1 ডায়াবেটিস একসময় কিশোর বা ইনসুলিন নির্ভর নির্ভর ছিল। এই রোগটি প্রায়শই তরুণদের মধ্যে ধরা পড়ে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ইনসুলিনের পরিমাণ অনেক কম হয়। এই রোগের আর একটি নাম প্রাপ্তবয়স্ক বা ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস। এটি 30 বছর পরে সাধারণত মানুষের মধ্যে বিকাশ লাভ করে। 2 টাইপ করার পূর্বাভাস মূলত জিনগত কারণের উপর নির্ভর করে। যদি আপনার আত্মীয়দের ডায়াবেটিস হয় তবে সম্ভবত আপনিও এই রোগটি সনাক্ত করতে পারবেন। ঝুঁকি বৃদ্ধিতে মানুষের দেহের ওজন, গর্ভবতী মহিলারা (গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, যা গর্ভাবস্থায় বিকাশ ঘটে এবং সাধারণত প্রসবের পরে চলে যায়) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যদি কোনও মহিলার গর্ভে বড় বাচ্চা হয় বা পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়ে ধরা পড়ে তবে ঝুঁকিও বাড়ানো হয়।

রোগের উপস্থিতিটি কিসের সূত্রপাত করে?

প্রকার 1 - ইমিউন সিস্টেমটি ভুলভাবে তার নিজস্ব প্রতিরক্ষামূলক কোষগুলি ধ্বংস করে যা অগ্ন্যাশয় উত্পাদন করে। জন্মগত জিনগত প্রবণতার কারণে বিটা কোষগুলি ধ্বংস হয়; ঘন ঘন ভাইরাল সংক্রমণ ডায়াবেটিসের বিকাশের জন্য গতি দেয়।

প্রকার 2 - কোষগুলি কীভাবে ইনসুলিন উত্পাদন করতে জানে না, যা হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ ঘটায়। বিটা কোষগুলি ছোট হয়ে যায়, ফলস্বরূপ, আরও বেশি ইনসুলিন তৈরি হয়, শরীর এটি পুরোপুরি গ্রাস করে না। বৃদ্ধির পরে, একটি প্রাকৃতিক অবক্ষয় ঘটে, যার পরে গ্লুকোজ সূচক উঠে আসে। কারণ হ'ল ইনসুলিন সংবেদনশীলতা কম।

কীভাবে গ্লুকোজ পুনরুদ্ধার করবেন

সাফল্যের মূল নিয়ম হ'ল সুষম খাদ্য এবং একটি সঠিক ডায়েট বজায় রাখা যা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে (যা আপনার ওজন বেশি হলে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ)। ফলমূল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যের রুটি খান চর্বিযুক্ত মাংস পছন্দ করুন, লবণ এবং চিনি হ্রাস করুন। পানীয়গুলির মধ্যে, স্কিম মিল্ক দরকারী। সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল বাদ দিন এবং ধূমপান ছেড়ে দিন।

অনুশীলন সম্পর্কে ভুলবেন না। প্রতিদিন আধা ঘণ্টার ক্লাস (যোগ, হাঁটা বা জগিং) দ্রুত চিনির মাত্রা স্বাভাবিক করতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

গ্লুকোজ সহনশীলতা হ'ল প্রতিবন্ধকতা: এটি কি এবং লঙ্ঘনের কারণগুলি

জীবনে একবার অন্তত একবার, প্রতিটি ব্যক্তির একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা নিতে হয়। এটি একটি মোটামুটি সাধারণ বিশ্লেষণ যা আপনাকে প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা সনাক্ত করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। এই শর্তটি আইসিডি 10 এর জন্য উপযুক্ত (10 তম সংশোধনের রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাস)

এটি কী, কেন এটি করা হয় এবং কখন এটি সত্যই প্রয়োজন হয়? গ্লুকোজ ঘনত্ব বেশি হলে ডায়েট এবং চিকিত্সা কি প্রয়োজনীয়?

ধারণা হিসাবে সহিষ্ণুতা লঙ্ঘন

কয়েক বছর আগে, প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহিষ্ণুতা ডায়াবেটিসের সুপ্ত রূপ বলা হয়েছিল। এবং কেবল সম্প্রতি এটি একটি পৃথক রোগে পরিণত হয়েছে, নির্দিষ্ট চিহ্ন ছাড়াই সুপ্ত আকারে এগিয়ে চলেছে। একই সময়ে, রক্ত ​​এবং প্রস্রাবে গ্লুকোজ আদর্শ গ্রহণযোগ্য সীমার মধ্যে থাকবে এবং কেবলমাত্র একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা চিনির হজমতা এবং স্থিতিশীল ইনসুলিন সংশ্লেষণ হ্রাস দেখায়।

এই রোগটিকে ক্লিনিকাল ছবিটি নিম্নরূপ বর্ণিত হতে পারে বলে প্রিডিবিটিস বলা হয়। রোগীর রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, তবে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট কোনও সিদ্ধান্তে ফেলতে পারে এমনটি নয় - ডায়াবেটিস। অন্তঃস্রাবের সিস্টেমের বিঘ্নিত হওয়ার লক্ষণীয় চিহ্ন ছাড়াই ইনসুলিন উত্পাদন।

যদি গ্লুকোজ সহনশীলতার জন্য পরীক্ষা ইতিবাচক হয় তবে রোগীকে ডায়াবেটিসের প্রধান ঝুঁকির গ্রুপে রাখা হয়। পর্যায়ক্রমে একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে ঝামেলা এড়াতে এবং কিছু ক্ষেত্রে সহায়তা করবে।

রোগের লক্ষণগুলি - প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা

প্রায়শই প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা উপস্থিত হয় না। এবং শুধুমাত্র কিছু ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো লক্ষণগুলি পাওয়া যায়:

1. শুষ্ক ত্বক
2. শ্লেষ্মা শুকানো
3. সংবেদনশীল রক্তাক্ত মাড়ি
4. দীর্ঘ নিরাময় ক্ষত এবং abrasion।

গ্লুকোজ সহনশীলতা বিশ্লেষণ কীভাবে সম্পাদিত হয়?

গ্লুকোজ সহনশীলতার লঙ্ঘন রয়েছে কিনা তা প্রতিষ্ঠিত করতে দুটি প্রধান পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়:

• কৈশিক রক্তের নমুনা।
• ভেনাস রক্তের নমুনা।

যখন রোগী হজম সিস্টেমের রোগ বা বিপাকীয় রোগে ভুগেন তখন ইনফ্রেভেনস গ্লুকোজ প্রয়োজন হয়। এই ক্ষেত্রে, মুখে মুখে গ্রহণ করা হলে গ্লুকোজ শোষণ করা যায় না।

এই জাতীয় ক্ষেত্রে একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা নির্ধারিত হয়:

1. যদি বংশগত সমস্যা হয় (নিকটাত্মীয়রা টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ভোগেন)
2. যদি গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের লক্ষণ থাকে।

যাইহোক, ডায়াবেটিস উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত কিনা তা প্রতিটি ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক হওয়া উচিত।

পরীক্ষার 10-12 ঘন্টা আগে কোনও খাবার এবং পানীয় খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। যদি কোনও ওষুধ সেবন করা হয় তবে আপনার প্রথমে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে চেক করা উচিত যদি তাদের ব্যবহার আইসিডি 10 এর বিশ্লেষণের ফলাফলকে প্রভাবিত করে।

বিশ্লেষণটি পাশ করার সর্বোত্তম সময়টি সকাল 7.30 টা থেকে 10 টা সকাল পরীক্ষাটি এইভাবে করা হয়:

• প্রথমত, প্রথমবারের জন্য রোজা রক্ত ​​দেওয়া হয়।
• তারপরে আপনার গ্লুকোজ সহনশীলতার পরীক্ষার জন্য রচনাটি নেওয়া উচিত।
• এক ঘন্টা পরে আবার রক্ত ​​দান করা হয়।
• জিটিটি-তে সর্বশেষ রক্তের নমুনা অন্য 60 মিনিটের মধ্যে দেওয়া হয়।

সুতরাং, পরীক্ষার জন্য মোট কমপক্ষে 2 ঘন্টা প্রয়োজন। এই সময়কালে, খাবার বা পানীয় খাওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়, আদর্শভাবে, রোগীর বসে থাকা উচিত বা স্থির থাকা উচিত।

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার জন্য পরীক্ষার সময় অন্য কোনও পরীক্ষা নেওয়া নিষিদ্ধ, কারণ এটি রক্তে শর্করার হ্রাসকে উত্সাহিত করতে পারে।

সর্বাধিক নির্ভরযোগ্য ফলাফল পাওয়ার জন্য, পরীক্ষাটি দুটিবার করা হয়। ব্যবধানটি ২-৩ দিন।

বিশ্লেষণ এ জাতীয় ক্ষেত্রে করা যায় না:

• রোগী চাপ দেওয়া হয়
• সেখানে সার্জারি বা প্রসব ছিল - আপনার 1.5-2 মাসের জন্য পরীক্ষা স্থগিত করা উচিত,
• রোগীর মাসিক ationতুস্রাব হয়,
• অ্যালকোহল গ্রহণের কারণে সিরোসিসের লক্ষণ রয়েছে,
• যে কোনও সংক্রামক রোগ (সর্দি এবং ফ্লু সহ) সহ,
• যদি পরীক্ষা ব্যক্তি পাচতন্ত্রের রোগে ভুগেন,
• মারাত্মক টিউমারের উপস্থিতিতে,
• যে কোনও রূপ এবং পর্যায়ে হেপাটাইটিস সহ,
• যদি কোনও ব্যক্তি আগের দিন কঠোর পরিশ্রম করে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের শিকার হয় বা দীর্ঘক্ষণ ঘুমায় না,
• যদি শক্ত হয় প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার জন্য ডায়েট.

আপনি যদি উপরে বর্ণিত এক বা ততোধিক কারণগুলিকে অগ্রাহ্য করেন, পাশাপাশি গর্ভাবস্থায়, ফলাফলগুলির নির্ভরযোগ্যতা সন্দেহজনক হবে।

এইভাবে বিশ্লেষণটি দেখতে সাধারণভাবে দেখা উচিত: প্রথম রক্তের নমুনার সূচকগুলি 6.7 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়, দ্বিতীয় - 11.1 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি নয়, তৃতীয় - 7.8 মিমোল / এল। বয়স্ক ও শিশু রোগীদের ক্ষেত্রে সংখ্যাগুলি কিছুটা পৃথক হতে পারে এবং গর্ভাবস্থায় চিনির হারও আলাদা different

যদি বিশ্লেষণের সমস্ত নিয়মের কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণের সাথে সূচকগুলি আদর্শ থেকে পৃথক হয় তবে রোগীর গ্লুকোজ সহনশীলতা লঙ্ঘন করে।

অনুরূপ ঘটনাটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশ ঘটাতে পারে এবং অ্যালার্ম সংকেতগুলিকে উপেক্ষা করে ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারে। এটি গর্ভাবস্থায় বিশেষত বিপজ্জনক, চিকিত্সা প্রয়োজনীয়, এমনকি যদি পরিষ্কার লক্ষণগুলি এখনও পাওয়া যায় না।

গ্লুকোজ সহনশীলতা কেন প্রতিবন্ধী

1. পারিবারিক প্রবণতা: পিতামাতার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে রোগের ঝুঁকি বেশ কয়েকগুণ বেড়ে যায়।
2. ইনসুলিন প্রতিরোধী কোষের সংবেদনশীলতা (ইনসুলিন প্রতিরোধের)।
3. স্থূলতা।
4. ইনসুলিন উত্পাদন লঙ্ঘন, উদাহরণস্বরূপ, অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের ফলে।
5. অলৌকিক জীবনযাত্রা।
6. অন্যান্য অন্তঃস্রাবজনিত রোগগুলির সাথে কন্ট্রাস্ট-হরমোনাল (রক্তের গ্লুকোজ বাড়ানো) হরমোনগুলির অত্যধিক উত্পাদন হয়, উদাহরণস্বরূপ, ইটসেনকো-কুশিং রোগ এবং রোগ (এমন রোগ যেখানে অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সের হরমোনের স্তর উঁচু হয়)।
7. নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ (উদাহরণস্বরূপ, গ্লুকোকোর্টিকয়েডস - অ্যাড্রিনাল হরমোন))

গ্লুকোজ সহনশীলতা ব্যাধি চিকিত্সা পদ্ধতি

যদি পরীক্ষাগুলির সময়, প্রিডিবিটিস (প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা) বা প্রচ্ছন্ন ডায়াবেটিস নির্ণয়ের সন্দেহ নিশ্চিত হয়ে থাকে তবে বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত চিকিত্সা জটিল (ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, কম প্রায়ই ওষুধ গ্রহণ করা) হবে এবং কারণগুলি নির্মূল করার লক্ষ্যে হবে - এবং একই সময়ে - রোগের লক্ষণ ও লক্ষণ।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে রোগীর সাধারণ অবস্থা সংশোধন করা যায়, প্রাথমিকভাবে খাদ্যাভাসের পরিবর্তন, যার লক্ষ্য শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক করা, যার ফলে ওজন হ্রাস করতে এবং রক্তের গ্লুকোজকে গ্রহণযোগ্য সীমাতে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।

রোগ নির্ধারিত প্রাকৃতিক রোগের পুষ্টির মূল নীতিগুলি:

• সহজে হজমযোগ্য শর্করাগুলির সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান: বেকারি এবং ময়দার পণ্য, মিষ্টি যেমন মিষ্টি এবং মিষ্টি, আলু,
• পরিপাকযোগ্য কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ হ্রাস (রাই এবং ধূসর রুটি, সিরিয়াল) এবং তাদের সারাদিনের সমান বিতরণ,
• প্রধানত ফ্যাটযুক্ত মাংস, লার্ড, সসেজ, মেয়োনিজ, মাখন, চর্বিযুক্ত মাংসের ঝোল,
• উচ্চ ফাইবারযুক্ত উপাদান এবং কম চিনিযুক্ত সামগ্রীর সাথে শাকসবজি এবং ফলের ব্যবহার বৃদ্ধি করা: টক এবং মিষ্টি এবং টক ফলগুলি, পাশাপাশি মটরশুটি, মটরশুটি ইত্যাদির উপর অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, যেহেতু তারা দেহের দ্রুত সম্পৃক্ততায় অবদান রাখে,
• পুনর্বাসনের সময়কালে, যদি সম্ভব হয় তবে অ্যালকোহল গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস -
• ছোট অংশগুলিতে প্রতিদিন খাবারের সংখ্যা 5-6 পর্যন্ত বৃদ্ধি: একই ধরণের ডায়েট আপনাকে অগ্ন্যাশয় সহ হজম অঙ্গগুলির বোঝা কমিয়ে আনতে এবং অতিরিক্ত খাবার এড়াতে সহায়তা করে।

ডায়েট ছাড়াও, প্রিয়াবেটিক রাষ্ট্রটি সংশোধন করার জন্য, জীবনযাত্রার পরিবর্তন করাও প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে:

1. প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (ক্লাসের সময়কালে ধীরে ধীরে বৃদ্ধির সাথে দিনে 10-15 মিনিট থেকে শুরু),
2. আরও সক্রিয় জীবনধারা
3. ধূমপান ত্যাগ: নিকোটিন কেবলমাত্র ফুসফুসকেই নয়, ইনসুলিন উৎপাদনের জন্য দায়ী অগ্ন্যাশয় কোষকেও নেতিবাচক প্রভাবিত করে,
4. রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ: চিকিত্সা শুরুর এক মাস বা দেড় মাস পরে নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা করা হয়। কন্ট্রোল টেস্টগুলি আমাদের রক্তের শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে কিনা এবং এটি প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা নিরাময় হয়েছে কিনা তা বলা যায় কিনা তা প্রতিষ্ঠিত করার অনুমতি দেয়।

কিছু ক্ষেত্রে, কম ডায়েট এবং সক্রিয় শারীরিক পরিশ্রমের সাথে, বিশেষজ্ঞরা ওষুধগুলিও লিখে দিতে পারেন যা রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরলকে হ্রাস করতে সহায়তা করে, বিশেষত যদি পূর্ববর্তনীয় অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করাও সহজাত রোগগুলির চিকিত্সার সাথে জড়িত থাকে (প্রায়শই কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম)।

সাধারণত, সহনশীলতাজনিত অসুবিধাগুলির সময়মত নির্ধারণের পাশাপাশি রোগীর ডায়েট এবং ব্যায়াম সম্পর্কিত ডাক্তারের সমস্ত ব্যবস্থাগুলি পর্যবেক্ষণ করে, রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করা যায়, যার ফলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে প্রিয়াবিবেটিক রাষ্ট্রের স্থানান্তর এড়ানো যায়।
প্রিডিয়াবেটিক রাষ্ট্র: প্রতিরোধ

বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রিভিয়াবেটিক রাষ্ট্র দ্বারা সৃষ্ট এই কারণে যে আপনি নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করেন তবে প্রাথমিক পর্যায়ে সাধারণত এড়ানো বা নির্ণয় করা যেতে পারে:

1. ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন: যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে আপনাকে অবশ্যই এটি অবশ্যই একজন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে ছেড়ে দিতে হবে যাতে শরীরটি ক্ষয় না হয়,
2. ভারসাম্য পুষ্টি
3. খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিন,
4. একটি সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দিন, ফিটনেস করুন, চাপজনক পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন,
5. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বা পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়ে আক্রান্ত মহিলারা নিয়মিত গ্লুকোজ পরীক্ষা করে রক্তে শর্করার পরীক্ষা করে থাকেন,
6. প্রতি বছর অন্তত 1-2 বার প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে একটি গ্লুকোজ পরীক্ষা নিন, বিশেষত হার্টের রোগের উপস্থিতি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম এবং সেইসাথে পরিবারে ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে উপস্থিতিতে,
7. প্রতিবন্ধী সহনশীলতার প্রথম লক্ষণগুলিতে, বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং একটি রোগ নির্ণয় এবং সম্ভাব্য পরবর্তী চিকিত্সার পরে চিকিত্সা করান।

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা প্রতিরোধ

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক ঘটনা যা গুরুতর জটিলতার দিকে পরিচালিত করে। অতএব, সারাজীবন ডায়াবেটিস মেলিটাসের পরিণতিগুলির সাথে লড়াইয়ের চেয়ে এই জাতীয় লঙ্ঘন এড়ানো একটি উত্তম সমাধান হবে। সাধারণ নিয়ম সমন্বিত শরীরকে প্রতিরোধে সহায়তা করবে:

• খাবারের ফ্রিকোয়েন্সি পর্যালোচনা করুন
• খাদ্য থেকে ক্ষতিকারক খাবারগুলি নির্মূল করুন,
• স্বাস্থ্যকর শারীরিক অবস্থাতে শরীরকে বজায় রাখুন এবং অতিরিক্ত ওজন এড়াতে পারেন।

এনজিটি প্রায়শই রোগীদের জন্য আশ্চর্য হয়ে আসে, যেহেতু এটির ক্লিনিকাল প্রকাশগুলির একটি গোপন প্রকৃতি রয়েছে, যা দেরীতে থেরাপি এবং গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করে।সময়মতো নির্ণয়ের মাধ্যমে সময়মতো থেরাপি শুরু করা সম্ভব হয়, যা রোগ নিরাময়ে এবং ডায়েট এবং প্রতিরোধমূলক পদ্ধতির সাহায্যে রোগীর অবস্থাকে সামঞ্জস্য করে।

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার জন্য সঠিক পুষ্টি

চিকিত্সা প্রক্রিয়ায়, পুষ্টি একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।

দিনে কমপক্ষে পাঁচ থেকে ছয়বার খাওয়া হয় তবে শর্তে যে অংশগুলি ছোট। খাদ্য গ্রহণের এই পদ্ধতি হজম ব্যবস্থা থেকে বোঝা সরিয়ে দেয়।

যখন রোগটি মিষ্টি, চিনি বাদ দেয়।

সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটগুলি ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে - বেকারি এবং পাস্তা, আলু, মধু, কিছু জাতের চাল ইত্যাদি from

একই সাথে জটিল কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত মেনু পণ্যগুলিতে যুক্ত করুন, যেমন: কাঁচা ফল এবং শাকসবজি, পুরো শস্য থেকে সিরিয়াল, তাজা উদ্ভিদ, প্রাকৃতিক দই, কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির এবং ফলমূল। চর্বিযুক্ত মাংস, লার্ড, ক্রিম, মার্জারিনের ব্যবহার হ্রাস করতে বা এমনকি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা প্রয়োজন। একই সময়ে, উদ্ভিজ্জ তেল এবং মাছ টেবিলে পছন্দসই পণ্য।

জল খরচ মনোযোগ দিন। যদি কোনও বিশেষ contraindication না থাকে তবে এর ভলিউমটি প্রতি কেজি মানুষের ওজনে 30 মিলি is কিছু চিকিৎসক কফি এবং চা পান করার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন, কারণ এই পানীয়গুলি রক্তের গ্লুকোজ বাড়িয়ে তোলে।

ভিডিওটি দেখুন: গলকজ অসহষণ: পরক ডযবটস: নর & # 39; র হসপতলর: বযটন রজ এলএ (মে 2024).