ব্লাড সুগার 7, 5 - হার কমিয়ে কী করতে হবে?

রক্তে শর্করার সূচকগুলি বয়সের ক্যাটাগরি, খাবারের সময় উপর নির্ভর করে। এটি 7 মিমিওল। L এর চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়। যদি আপনি খাওয়ার পরে সাথে সাথে চিনি পরীক্ষা করেন তবে এই সংখ্যাটি কয়েক ঘন্টা পরে আরও বেশি হবে। রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা অবশ্যই বাধ্যতামূলক, কারণ চিকিত্সা ছাড়াই এগুলি বাড়ানো মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে। ব্লাড সুগার .5.৫ হলে কী করবেন তা বিবেচনা করুন।

ব্লাড সুগার

একটি রক্ত পরীক্ষার সাহায্যে, চিনি সূচকটি নির্ধারিত হয়। এটি বয়স, খাদ্য গ্রহণ এবং রক্তের নমুনা পদ্ধতিগুলির উপর নির্ভর করে। যদি খালি পেটে শিরা থেকে পরীক্ষা নেওয়া হয়, তবে ফলাফলটি আঙুল থেকে খাওয়ার পরে বা বিশ্লেষণ থেকে আলাদা। লিঙ্গ হারকে প্রভাবিত করে না।

কোনও আঙুল থেকে খালি পেট বিশ্লেষণ করার সময় একজন প্রাপ্তবয়স্কের আদর্শ ..২-৫.৫ মিমোল l। রক্ত যদি শিরা থেকে নেওয়া হয় - 6.1-6.2 মিমোল l। রক্তে সুগার যদি 7 মিমি / এল এর বেশি হয় তবে প্রিডিবিটিজ সন্দেহ হয়। প্রিডিয়াবেটিস হ'ল শর্ত যা মনোস্যাকচারাইডগুলির সংমিশ্রণের প্যাথলজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

যে লোকেরা ষাট বছরের মাইলফলক অতিক্রম করেছেন তাদের ক্ষেত্রে আদর্শটি 4.7-6.6 মিমিওল। L। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আদর্শটি 3.3-6.8 মিমোল l।

দুই বছর বয়স পর্যন্ত শিশুর আদর্শ 2.7 - 4.4 মিমিওল, 2-7 বছর বয়সী - 3.2 - 5.1 মিমিওল, 7-14 বছর বয়সী - 3.2-5.5 মিমোল l। যদি সূচকটি 7 মিমিওল। L এর বেশি হয় তবে আপনার সাথে সাথে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা

যদি চিনি স্তরটি 7 মিমি / লিটারের বেশি হয় তবে অতিরিক্ত পরীক্ষা করা প্রয়োজন tests গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষাটি সঠিকভাবে পরিচালনা করতে আপনাকে বেশ কয়েকটি বিধি অনুসরণ করতে হবে:

শেষ খাবারটি বিশ্লেষণের দশ ঘন্টা আগে হওয়া উচিত। এটি প্রয়োজনীয় যে এটি হালকা এবং কম-কার্ব খাবার সহ,
পরীক্ষার আগে, আপনার খেলাধুলার ইভেন্ট এবং লোডগুলি বাদ দেওয়া উচিত,
খাদ্যতালিকায় অস্বাভাবিক খাবারগুলি প্রবর্তন করা উচিত নয়, কারণ এটি বিশ্লেষণের নির্ভরযোগ্যতাকে প্রভাবিত করতে পারে,
রোগীর ভাল ঘুম হওয়া উচিত, রাতের শিফটে কাজের পরে আসতে দেওয়া হয় না,
মিষ্টি সিরাপ (জল দিয়ে 75 গ্রাম গ্লুকোজ) খাওয়ার পরে, আপনাকে শান্ত অবস্থায় থাকা অবস্থায়, দ্বিতীয় স্থানে বিশ্লেষণের জন্য অপেক্ষা করতে হবে।

চূড়ান্ত নির্ণয়ের জন্য পরীক্ষা করা দরকার। সাধারণ সূচকটি 7.5 মিমিওল। L অবধি, 7.5 - 11 মিমোলিএল - প্রিডিবায়টিস, উচ্চতর - ডায়াবেটিস মেলিটাসের স্তর। এছাড়াও, যদি খালি পেটে সূচকটি স্বাভাবিক হয় এবং পরীক্ষার পরে উচ্চতর হয়, তবে এটি গ্লুকোজ সহনশীলতা নির্দেশ করে। খালি পেটে চিনি আদর্শের চেয়ে বেশি হয়ে যায়, এবং পরীক্ষার পরে তার সীমাতে থাকে - এটি রোজার গ্লাইসেমিয়ার সূচক।

আপনি বাড়িতে একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে আপনার গ্লুকোজ স্তরটি পরীক্ষা করতে পারেন। ডায়াবেটিসের সাথে, রোগীরা দিনে কয়েকবার এটি ব্যবহার করে। মিটারটিতে ত্বককে বিদ্ধ করার জন্য একটি ডিসপ্লে এবং একটি ডিভাইস রয়েছে। টেস্ট স্ট্রিপগুলি স্বাধীনভাবে কেনা দরকার।

চিনির স্তর পরিমাপ করার জন্য, আপনাকে আপনার আঙুলের ডগাটি ছিদ্র করতে হবে, রক্তের এক ফোঁটা বের করতে হবে এবং একটি স্ট্রিপ টিপতে হবে। ফলাফল প্রায় অবিলম্বে প্রদর্শিত হবে।

গ্লুকোমিটারগুলি ব্যবহার করতে সুবিধাজনক, ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করবেন না। এগুলি আকারে ছোট, তাদের ওজন 100 গ্রামের বেশি নয় You আপনি সবসময় গ্লুকোমিটার আপনার সাথে একটি ব্যাগে নিয়ে যেতে পারেন।

উন্নত স্তরের কারণ ও লক্ষণ

উচ্চ চিনির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

ডায়াবেটিস মেলিটাস। এই ক্ষেত্রে, চিনি সর্বদা উন্নত হয়, যা শরীরের ক্ষতি করে,
ওষুধ খাওয়া দ্রুত কার্বোহাইড্রেট,
অতীতে সংক্রমণ

অতিরিক্ত তৃষ্ণা
দীর্ঘক্ষণ মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যথা,
ত্বকের চুলকানি,
ঘন ঘন প্রস্রাব, ব্যথা সহ,
শুকনো মুখ লাগছে
দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা
অবিরাম সংক্রমণ
অতিরিক্ত ক্লান্তি,
দীর্ঘ ক্ষত নিরাময়
রোগের চিকিত্সা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় নেয়।

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়:

জিনগত প্রবণতা
ভারী ওজন
বয়স 40 বছরেরও বেশি
4 কেজির বেশি ওজনের এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সহ একটি শিশুর জন্ম,
পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়,
অলৌকিক জীবনযাত্রা
হাইপারটেনশন।

45 বছর বয়স থেকে আপনি যদি ঝুঁকিতে থাকেন তবে তিন বছরের সময়কালে কমপক্ষে 1 বার পরীক্ষা নেওয়া প্রয়োজন necessary যদি এই লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।

রক্তে সুগার কমাতে সুপারিশ

সঠিক পুষ্টি হ'ল ডায়াবেটিস প্রতিরোধের প্রথম পদক্ষেপ। এই অবস্থায় আপনি মাছ, সামুদ্রিক খাবার, মাংস, মুরগী, ডিম, মাশরুম, শাকসবজি, মাশরুম খেতে পারেন। এই ডায়েটের সাথে, অল্প সময়ের মধ্যে চিনির মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে যায়।

ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটগুলি প্রতিদিন 120 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়,
চিনিযুক্ত সমস্ত পণ্য মেনু থেকে সরান বা গ্লুকোজে রূপান্তরিত করুন,
ক্ষুদ্র অংশে দিনে চার থেকে পাঁচ বার ভগ্নাংশ খাওয়া ভাল।

নিম্নলিখিত পণ্যগুলি বাদ দেওয়া উচিত:

তরমুজ,
আনারস,
কাশী,
আলু,
কুমড়া
courgettes
মেয়নেজ,
গরুর মাংসের লিভার
কিশমিশ,
মধু
দুগ্ধজাত পণ্য,
বেকিং,
ওটমিল এবং ভাতের পোরিজ।

অনেক ওজন সহ, পুষ্টিবিদের পরামর্শ গ্রহণ করে এটিকে আবার স্বাভাবিক অবস্থায় আনা গুরুত্বপূর্ণ। গ্লুকোজ স্তর হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত পুষ্টির নীতিগুলি অবশ্যই পালন করা উচিত। এর পরে, আপনি ক্রমাগত চিনির কার্যকারিতা পর্যবেক্ষণ করে আগের পণ্যগুলি ফিরিয়ে আনতে পারেন।

এই অবস্থায় ফিটনেস, ঘোড়ায় চড়া, সাইকেল চালানো, পুলে সাঁতার কাটা, দৌড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

ড্রাগ চিকিত্সা

যদি রোগীদের পরিবারে ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে সমস্যা থাকে, এথেরোস্ক্লেরোসিস বা হাইপারটেনশনের লক্ষণ থাকে তবে চিনি হ্রাসকারী ওষুধগুলি লিখে দিন (গ্লুকোফেজ, সিওফোর)।

এটি লিভারে উত্পাদিত গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করতে এবং গ্লুকোজ সহনশীলতা মেটফর্মিন 850 বা 100 থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে Pati রোগীদের পর্যালোচনাগুলি বোঝায় যে ড্রাগ ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

চিকিত্সার শুরুতে, ডোজটি প্রতিদিন 1 গ্রাম হয়, ট্যাবলেটটি অবশ্যই জলে ধুয়ে ফেলতে হবে। ভর্তির সময়কাল 7-14 দিন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ডোজ বাড়তে পারে। প্রতিদিন সর্বোচ্চ 3 গ্রাম।

চিকিত্সার বিকল্প পদ্ধতি

বিকল্প পদ্ধতিগুলি চিনির স্তর হ্রাস এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করবে। এগুলি ব্যবহার করার সময়, ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা ছাড়া কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া থাকে না। চিনি কমানোর বৈশিষ্ট্যযুক্ত উদ্ভিদ:

ড্যান্ডেলিয়ন মূল
Rosehip,
সেন্ট জনস ওয়ার্ট
তরকারি পাতা
উগ্রগন্ধ ফুল।

এই গাছগুলির উপর ভিত্তি করে, আপনি ডিকোশন, চা, ইনফিউশন তৈরি করতে পারেন। নির্দেশাবলী (ভিটাফ্লোর, আরফাজেটিন, স্টেভিয়া) অনুসারে যে কোনও ফার্মাসি এবং পানীয়তে তৈরি ফিজ পাওয়া সহজ। ব্যবহারের আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ওষুধ এবং লোকজ রেসিপিগুলির সাহায্যে, আপনি প্রয়োজনীয় স্তরে চিনি হ্রাস করতে পারেন। ডায়েট, হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং একটি গ্লুকোমিটারের সাথে নিয়মিত পর্যবেক্ষণ ডায়াবেটিস প্রতিরোধে এবং একটি পূর্ণ এবং সুখী জীবনযাপনে সহায়তা করবে।