মহিলাদের মধ্যে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি: কারণ এবং চিকিত্সা, সঠিক পুষ্টি, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

এই মুহুর্তে, এথেরোস্ক্লেরোসিস হ'ল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অন্যতম সাধারণ রোগ। অতএব, কোনও অভিযোগ সহ, এবং এমনকি যদি এই প্যাথলজিটি বিকাশের ঝুঁকি বেশি থাকে তবে মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা সনাক্ত করতে একটি পরীক্ষাগার অধ্যয়ন নির্ধারিত হয়। যদি সূচকটির বৃদ্ধি সনাক্ত করা হয়, পরবর্তী বাধ্যতামূলক বিশ্লেষণটি একটি বিশদ লিপিডোগ্রাম। নির্দিষ্ট জীবনকালীন মহিলারা হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির সমস্যা থেকে তুলনামূলকভাবে সুরক্ষিত থাকে তবে মেনোপজের সময় যে হরমোনীয় পরিবর্তন ঘটে তার পরে তাদের বিকাশের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

মহিলাদের মধ্যে উচ্চ কোলেস্টেরল বলতে কী বোঝায় এবং আমার কী করা উচিত? আমরা বুঝি!

কোলেস্টেরল কী?

ফলাফলগুলির সঠিক ব্যাখ্যার জন্য এবং রোগের বিকাশের প্রক্রিয়াগুলি বোঝার জন্য, শরীরে সংঘটিত প্রসেসগুলির মধ্যে অধ্যয়নকৃত পরামিতিগুলির তাত্পর্য বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

সাধারণভাবে কোলেস্টেরলের ঘনত্বের সংকল্প নিয়ে ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে নির্ণয়ের প্রথম পর্যায়ে শুরু হয় begins এই বিশ্লেষণটিকে একটি এক্সপ্রেস পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং আঙ্গুল থেকে রক্তের নমুনা গ্রহণের জন্য এটি যথেষ্ট। কোলেস্টেরল নিজেই অনেকগুলি প্রক্রিয়ার একটি প্রয়োজনীয় উপাদান যা একটি স্বাস্থ্যকর দেহের ভিত্তি। অ্যালকোহল সম্পর্কিত এই যৌগটি একটি সুস্থ মহিলার দেহে নিম্নলিখিত ক্রিয়ামূলক ভূমিকা পালন করে:

1. এটি শরীরের প্রতিটি কোষের ঝিল্লি (বাইরের শেল) এর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির মধ্যে সংহত করে এবং লিপোপ্রোটিন ফিল্ম সিমেন্ট করে তারা এটিকে শক্তি দেয়।
2. উচ্চ ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিবহন। যাইহোক, তাদের সাথেই উচ্চ এবং নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কমপ্লেক্সগুলি গঠিত হয়, যা ক্লিনিকাল অনুশীলনে "ভাল" এবং "খারাপ" কোলেস্টেরল হিসাবে পরিচিত।
3. পিত্ত অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণ একই কোলেস্টেরল থেকে লিভারে ঘটে। তারা অন্ত্রের মেদ শোষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে জানা যায়। আধুনিক সাহিত্যে দেহের অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলিতে তাদের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার প্রমাণ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন ঝিল্লি প্রক্রিয়াটির ক্রিয়াকলাপে।
4. ত্বকে ভিটামিন ডি গঠন। কোলেক্যালসিফেরল সংশ্লেষণ (ডি₃) সূর্যের আলোর প্রভাবের অধীনে ত্বকে শুরু হয়, তখন যকৃত এই প্রক্রিয়াতে একটি সক্রিয় অংশ গ্রহণ করে, কোষগুলির জন্য কোলেস্টেরলও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই গ্রুপের ভিটামিনগুলি মূলত ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের বিনিময়কে নিয়ন্ত্রণ করে। এই উপাদানগুলির পর্যাপ্ত সামগ্রী গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
5. স্টেরয়েড হরমোনগুলির সংশ্লেষণ - মহিলা এবং পুরুষ সেক্স হোমনস, এস্ট্রোজেন (পাশাপাশি প্রজেস্টেরন) এবং এন্ড্রোজেনস যথাক্রমে মহিলার দেহে খুব কম পরিমাণেও পরে তৈরি হয়। হরমোন, যা গঠনের জন্য কোলেস্টেরল প্রয়োজন হয়, এছাড়াও অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স পদার্থ - অ্যালডোস্টেরন এবং কর্টিসল অন্তর্ভুক্ত।
6. কোলেস্টেরল একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে স্তন দুধের মধ্যে প্রবেশ করা উচিত, যেহেতু শিশুর এটি প্রথমে স্নায়ুতন্ত্রের সম্পূর্ণ বিকাশের জন্য প্রয়োজন। এটি এই পদার্থের 20% অবধি মেরুদণ্ডের কর্ড এবং মস্তিষ্কের মধ্যে রয়েছে, বিশেষত স্নায়ুর মেলিন মেশা - তাদের বিচ্ছিন্নতা এবং গতিবেগের সংক্রমণের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান component

কোলেস্টেরলের বিভিন্ন ভূমিকার পরিপ্রেক্ষিতে শরীরে কী ধরণের ভারসাম্যহীনতা তার বর্ধিত ঘনত্বের কারণ হতে পারে তা ভাবাই মুশকিল নয়।

"ভাল" এবং "খারাপ" কোলেস্টেরলের মধ্যে পার্থক্য কী?

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশের প্রক্রিয়াতে এর তাত্পর্যটি আরও ভালভাবে বুঝতে, ইতিমধ্যে উল্লিখিত লিপোপ্রোটিন কমপ্লেক্সগুলিতে মনোনিবেশ করা প্রয়োজন। কোলেস্টেরল নিম্নলিখিত লিপো প্রোটিনগুলির (এলপি) অংশ হিসাবে রক্তে পরিবহন করা যেতে পারে:

• 1) এইচডিএল (উচ্চ ঘনত্ব) একটি দরকারী জটিল, যা প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য জলবাহী থেকে চর্বি পরিবহন করে - কোলেস্টেরল নিজেই তখন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণে যায়,
• 2) এলপিপিপি (মধ্যবর্তী ঘনত্ব) - এলডিএল-এর পূর্ববর্তী অংশগুলি ক্লিনিকাল অনুশীলনে খুব বেশি গুরুত্ব দেয় না, সুতরাং, স্ট্যান্ডার্ড লিপিড প্রোফাইলের অংশ নয়,
• ৩) এলডিএল (কম ঘনত্ব) হ'ল "খারাপ" কোলেস্টেরল যা লিভারে সংশ্লেষিত ফ্যাটগুলি টিস্যুতে স্থানান্তর করে এবং জটিলটি সহজেই প্রতিকূল কারণগুলির প্রভাবে জারণ করা হয়, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের শর্ত তৈরি করে,
• ৪) ভিএলডিএলপিগুলি (খুব কম ঘনত্ব )ও লিভার থেকে চর্বি গ্রহণ করে এবং রক্ত ​​প্রবাহে লিপিড (চর্বি) পরিমাণ বাড়ায়, যখন তারা ভেঙে যায়, এসটিডি গঠন হয়।

সুতরাং, দুটি ভগ্নাংশ ভাস্কুলার রোগগুলির পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: এইচডিএল এবং এলডিএল। এইচডিএল কোলেস্টেরল, "ভাল," হওয়া স্বাভাবিক হওয়া উচিত। যদি এটি হ্রাস করা হয়, বিশেষত মোট কোলেস্টেরলের বৃদ্ধি ব্যাকগ্রাউন্ডের বিপরীতে, এটি লিপিড প্রোফাইলের একটি প্রতিকূল চিত্র নির্দেশ করে। এলডিএল সূচকটি বৃদ্ধি সবচেয়ে উদ্বেগজনক এবং জাহাজের দেয়ালগুলির সাথে সম্ভাব্য বা এমনকি বিদ্যমান সমস্যাগুলি নির্দেশ করে।

এই সমীক্ষায়, অন্যান্য সূচকগুলি গণনা করা হয় যা ফ্যাট বিপাকের রাজ্যের সবচেয়ে সম্পূর্ণ চিত্র দেয়। লিপিড প্রোফাইলটি ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির স্তর এবং এথেরোজেনসিটির একটি বিশেষ গুণফলও নির্ধারণ করে।

রক্তের কোলেস্টেরল: সাধারণ মান থেকে বিচ্যুত হওয়ার কারণ

মহিলাদের মধ্যে সাধারণ কোলেস্টেরলের মাত্রা পুরুষদের তুলনায় কিছুটা আলাদা। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, মহিলা যৌন হরমোনগুলি এথেরোস্ক্লেরোটিক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে। সুতরাং, রক্তে এই পদার্থের উপাদান পুরুষদের তুলনায় কিছুটা কম হবে। সাবজেক্টের স্বাভাবিক লিপিড প্রোফাইলটি দেখতে এমন হওয়া উচিত:

• মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা 3.1-5 মিমি / লি এর মধ্যে থাকে
• এইচডিএল - 0.85-2.28 মিমি / এল এর ঘনত্বে,
• এলডিএল - 1.9-4.5 মিমি / এল এর স্তরে,
• ভিএলডিএলপি - 0.2-0.5 মিমি / লি,
• অ্যাথেরোজিনিটিটি সহগ - 3 পর্যন্ত (4 অবধি অনুমোদিত),
• ট্রাইগ্লিসারাইডস - 0.5-2.6 মিমি / এল।

যাইহোক, আধুনিক বৈজ্ঞানিক সমাজে অনুমোদিত নিয়মাবলী সম্পর্কে, আলোচনা এখনও চলছে ongoing প্রবণতা কড়া, হ্রাস, নিয়ম। প্রমাণ আছে যে মোট কোলেস্টেরলের ঘনত্ব 4.5 মিমি / এল এর বেশি হওয়া উচিত নয় তবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, স্ট্যান্ডার্ড অনুশীলনে সূচকটির স্তরটি 6 মিমি / লিটার পর্যন্ত অনুমোদিত হয়।

মহিলাদের রক্তের কোলেস্টেরল বৃদ্ধির সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত:

• হরমোনের গর্ভনিরোধকের দীর্ঘায়িত ব্যবহার,
• এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং চর্বি বিপাকের বিভিন্ন রোগের জন্য ভারী বংশগতি,
• মেনোপজ,
• অতিরিক্ত ওজন - স্থূলত্ব,
• হ্রাস থাইরয়েড ফাংশন (হাইপোথাইরয়েডিজম),
• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• খারাপ অভ্যাস উপস্থিতি।

এই জাতীয় কারণগুলির মধ্যে গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানও অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত, তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সমাপ্তির পরে, পদার্থের স্তরটি স্বাভাবিক মানগুলিতে ফিরে আসে। গর্ভবতী মায়েদের ক্ষেত্রে, কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক ঘনত্ব শিশুর ধারণার আগে যে পরিমাণ পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল তার দ্বিগুণ হতে পারে। এবং এটি সরাসরি মহিলার বয়সের উপর নির্ভর করে।

রক্তের কোলেস্টেরল কমানোর উপায়

নিয়মের কিছুটা অতিরিক্ত পরিমাণে পুষ্টি সংশোধনের সাহায্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক মানগুলিতে ফিরে পাওয়া সম্ভব। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত বিধিগুলি মেনে চলতে হবে:

• উদ্ভিদের চর্বিগুলিকে প্রাধান্য দিন, পশুর খরচ কমিয়ে দিন - একটি ভাল দক্ষতা একই সাথে জলপাই তেলের নিয়মিত ভোজন দেখায়,
• চর্বিযুক্ত মাংস এবং সীফুডগুলি ডায়েট থেকে সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া উচিত
• মার্জারিন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক তেল ব্যবহার করবেন না, বিশেষত খেজুর,
• আপনার ডায়েটে সর্বাধিক তাজা ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ,
• কিছু দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত: 30% এর উপরে ফ্যাটযুক্ত আইটেম, আইসক্রিম, টক ক্রিম, কনডেন্সড মিল্ক সহ শক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত পনির,
• অভিনব পেস্ট্রি ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন, বিশেষত মার্জারিন সামগ্রী সহ,
• মেনু থেকে ডিমের কুসুম মুছে ফেলা এবং মাংসের ঝোলের উপর স্যুপ এবং বোর্স খাওয়া কমিয়ে আনা দরকার।

উপরন্তু, রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে ভূমিকা রাখে এমন খাদ্য উপাদানগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা বাঞ্ছনীয়। পণ্যগুলির মধ্যে হ'ল শ্লেষের বীজ, আখরোট, বাদাম, বার্লি এবং রসুন। এটি গ্রিন টি এবং ডার্ক চকোলেট যেমন দুর্দান্ত মেনু আইটেম অন্তর্ভুক্ত।

তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্বের সামান্য পরিমাণ বাড়ার সাথেও আপনাকে অবশ্যই পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। যে কোনও স্ব-ওষুধ ত্রুটি দ্বারা পরিপূর্ণ এবং শুধুমাত্র অবস্থার অবনতিতে অবদান রাখতে পারে। সফলভাবে পুনরুদ্ধার এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি বিশেষজ্ঞের সাথে একত্রে একটি উপযুক্ত স্বতন্ত্র থেরাপি প্রোগ্রাম তৈরি করা উচিত, অতিরিক্ত পরীক্ষা করা উচিত, এবং সম্ভবত, medicationষধগুলি নির্ধারণ করা উচিত।

এটি কী এবং এটি কী কার্য সম্পাদন করে

কোলেস্টেরল, কোলেস্টেরল একটি জৈব উপাদান, একটি প্রাকৃতিক ফ্যাট-দ্রবণীয় যৌগ।সেল প্রাচীর অন্তর্ভুক্ত।

1. নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) - "খারাপ"।
2. উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) "ভাল"।

এর মূল কাজটি হ'ল কোষে পদার্থ পরিবহন এবং তদ্বিপরীত।

তিনি মহিলা হরমোন তৈরিতে অংশ নেন, চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিনের বিনিময়ে, ভিটামিন ডি উত্পাদন করে, কোষের ঝিল্লি সুরক্ষা দেয়, স্নায়ু তন্তুকে বিচ্ছিন্ন করে, পিত্ত পণ্য গঠনে অতিরিক্ত উপাদান।

30% কোলেস্টেরল খাবার থেকে আসে এবং বাকীটি নিজেই দেহ দ্বারা উত্পাদিত হয়।

কোলেস্টেরলের বিশ্লেষণ - "স্বাস্থ্যকর লাইভ!" প্রোগ্রামের গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিত্ব:

উচ্চ স্তরের কারণ

কোলেস্টেরল সূচক বাড়ার মূল কারণগুলি:

• ধূমপান,
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, আসীন জীবনধারা,
• গর্ভাবস্থা,
• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ঘন ব্যবহার,
• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• বংশগত প্রবণতা
• স্থূলতা
• কিডনি রোগ
• উচ্চ রক্তচাপ,
• অগ্ন্যাশয় রোগ
• রক্তচাপ দীর্ঘস্থায়ী বৃদ্ধি (উচ্চ রক্তচাপ),
• যকৃতের প্যাথলজি।

এই অবস্থাটি জাহাজগুলিতে কোলেস্টেরল বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে অনুকূল হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রায়শই, প্যাথলজির লক্ষণগুলি নজরে না যায়।

পুরো দোষ - একটি মহিলার স্বাস্থ্যের দরিদ্র অবস্থাযা মেনোপজ শুরু হওয়ার সাথে সম্পর্কিত।

একই জিনিস গর্ভাবস্থাকালীন ঘটতে পারে।। ভবিষ্যতের মা, সাধারণ অসুস্থতার সাথে শরীরে পরিবর্তনের কারণে কোলেস্টেরল জমা হওয়ার মূল সমস্যাটি লক্ষ্য করতে পারে না।

প্রজেস্টেরন উত্পাদন, যেহেতু চর্বি জমা করার জন্য দায়ী হরমোন, গর্ভকালীন সময়কালে বৃদ্ধি পায়, চিকিত্সক গর্ভবতী মহিলা কোলেস্টেরল বৃদ্ধি বাদ দিতে কয়েকবার রক্ত ​​পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন।

এবং কি মহিলাদের রক্তে সাধারণ সূচকের আদর্শ:

• 20 বছর বয়সে - 3.16-5.6 মিমি / লি,
• 30 বছর বয়সে - 3.36-5.95 মিমোল / এল,
• 40 বছর বয়সে - 3.81-6.52 মিমি / লি,
• 50 বছর বয়সে - 4.0-7.3 মিমি / লি,
• 60 বছর বয়সে - 4.2-7.5 মিমি / লি,
• 70 বছর বয়সী - 4.48-7, 42 মিমি / লি।

মেনোপজ নিয়ে কী পরীক্ষা করা হয় সে সম্পর্কে আমাদের প্রকাশনাতে পড়ুন।

কীভাবে মুখের ত্বকের ধরণ নির্ধারণ করবেন তা এই নিবন্ধে পাওয়া যাবে।

চুলের বৃদ্ধির মুখোশগুলির জন্য রেসিপি যা এই উপাদানটিতে বাড়িতে তৈরি করা সহজ।

যার ঝুঁকি রয়েছে

চিকিৎসকরা তা বিশ্বাস করেন প্যাথলজির কারণগুলি একটি উপবিষ্ট জীবনধারা হতে পারে, চর্বিযুক্ত ও উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলির অনিয়ন্ত্রিত খরচ, অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ।

এক্ষেত্রে মহিলার বয়সও গুরুত্বপূর্ণ।। সময়ের সাথে সাথে, মানবতার অর্ধেক মহিলা কোলেস্টেরলের হার পরিবর্তন হতে পারে।

এই প্রক্রিয়াটি রোগ এবং প্যাথলজগুলির উপস্থিতির উপর নির্ভর করে। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, ধূমপান, জাঙ্ক ফুডের অনিয়ন্ত্রিত গ্রহণ শরীরের ক্ষয় হয়।

ফলস্বরূপ, বিপাকীয় ব্যাধি, বিভিন্ন রোগ এবং রক্তের কোলেস্টেরলের একটি তীব্র লাফ।

হাই কোলেস্টেরল চিনুন মহিলাদের মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির জন্য:

• মারাত্মক মাথাব্যথা
• মাথা ঘোরা,
• রক্ত জমাট বাঁধার উপস্থিতি,
• সামান্য পরিশ্রমে পায়ে ব্যথা এবং ভারাক্রান্ততা,
• ত্বকে এবং চোখের অঞ্চলে (জ্যান্থোমা) হলদে দাগের উপস্থিতি,
• হৃদযন্ত্র

নিজেই কোলেস্টেরল বৃদ্ধি লক্ষণগুলির সাথে হয় না: এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের পরে এগুলি উত্থিত হয় - প্যাথলজির মূল পরিণতি।

সুতরাং, প্রতিরোধের জন্য আপনাকে প্রতি 1-5 বছরে কমপক্ষে একবার বিশ্লেষণের জন্য রক্ত ​​দান করতে হবে।

সম্ভাব্য জটিলতা

একটি মহিলার দীর্ঘ সময় ধরে বর্ধিত রক্তের কোলেস্টেরল বেশ বিপজ্জনক এবং হতে পারে নিম্নলিখিত প্যাথলজগুলি প্রায়শই ঘটে:

• করোনারি হার্ট ডিজিজ, মায়োকার্ডিয়ামে রক্ত ​​সরবরাহের লঙ্ঘন দ্বারা চিহ্নিত,
• হার্ট অ্যাটাক
• করোনারি ধমনী সংকীর্ণ হওয়ার কারণে এনজাইনা,
• একটি স্ট্রোক

প্রাথমিকভাবে সমস্যাটি ঠিক করা খুব গুরুত্বপূর্ণ এর বিকাশ, সময়মতো পরীক্ষাগুলি পাস করে এবং ডাক্তারের কাছে যাওয়া।

কোন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত

বিশ্লেষণটি যদি কোনও মহিলার মধ্যে কোলেস্টেরলের বর্ধিত মাত্রা দেখায় তবে কী করবেন: রক্তে কোলেস্টেরল একটি উচ্চ স্তরের রয়েছে এমন যদি অনুমান করা হয়, তবে একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে.

তার যোগ্যতার মধ্যে রয়েছে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের পুনরুদ্ধার। পরীক্ষার পরে, চিকিত্সক একটি রক্ত ​​পরীক্ষা লিখে দেবেন যা সঠিক নির্ণয়ের প্রতিষ্ঠা করবে এবং চিকিত্সার নির্দেশ দেবে।

ঔষধ

উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল উপাদান রক্তনালীতে ফ্যাটি জমা হওয়ার উত্স হয়ে উঠবে।

এই জমাগুলি রক্ত ​​প্রবাহের গতিশীলতা হ্রাস করার একটি উত্স হয়ে থাকবে, যার কারণে মস্তিষ্ক এবং হৃদয় স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য সঠিক পরিমাণে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​গ্রহণ বন্ধ করে দেয়।

রোগের চিকিত্সা ভিত্তিক লিপিড-হ্রাস ড্রাগগুলি গ্রহণ.

প্রায়শই হাইপারকোলেস্টেরলিমিয়া (একজন মহিলার মধ্যে রক্তে রক্তের কোলেস্টেরল) রয়েছে এমন চিকিত্সক এই জাতীয় ওষুধগুলি লিখেছেন:

1. জেমফিব্রোজিল (লোপিড, গিপোলিক্সান, নরমোলিল, গ্যাভিলন), ফেনোফাইব্র্যাট, ক্লোফাইব্র্যাট। ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল আকারে উপলব্ধ। এটি দিনে 2 বার নির্ধারিত হয়, একটি ক্যাপসুল (ট্যাবলেট)। ওষুধটি গর্ভবতী মহিলাদের এবং পিত্তথলি রোগের রোগীদের জন্য contraindication হয়।
2. ভিটামিন বি 3, পিপি এবং নিয়াসিন কোলেস্টেরল কমিয়ে দিতে পারে। 2-6 গ্রাম নিন। প্রতিদিন, ডোজ 3 ডোজ মধ্যে বিভক্ত। লিভারের ফ্যাটি অবক্ষয় রোধ করতে মেথিয়নিন একই সাথে নির্ধারিত হয়।
3. পিত্ত অ্যাসিড সিক্যাস্ট্রেন্ট গ্রুপের ওষুধগুলি উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিত্সা করতে পারে। এটা হয় কোলেস্টায়ামাইন, কোয়েস্টরান, চোলিস্তান। গুঁড়া ওষুধ পাওয়া যায়। সাধারণত নিযুক্ত 4 গ্রাম। দিনে 2 বার।
4. স্ট্যাটিনের গ্রুপের ওষুধগুলি লিপোপ্রোটিনের উত্পাদন হ্রাস করতে সক্ষম: ফ্লুভাস্টাটিন, সিম্বাস্ট্যাটিন, প্রবাদাস্তিন, রোসুভাস্টাটিন। প্রতিদিন 5-10 মিলিগ্রাম নির্ধারিত হয়।

লোক medicineষধ

বিকল্প থেরাপি কোলেস্টেরলও হ্রাস করতে পারে।

প্রায়শই ভেষজবিদরা পেরিওঙ্কল খাওয়ার পরামর্শ দেন। এক গ্লাস দুধ বা জলে ভরা মাত্র আধা চা চামচ, প্যাথলজি থেকে মুক্তি পান।

খাওয়ার আগে দিনে একবার ওষুধ পান করুন। হথর্নের রঙও করতে পারে কম কোলেস্টেরল 2 চামচ। ঠ। শুকনো গাছপালা ফুটন্ত জল এক গ্লাস .ালা।

ভবিষ্যতের ওষুধটি 20 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা উচিত। এটি একটি টেবিল চামচ দিনে 3 বার নেওয়া উচিত। ককেশীয় ডায়োসকোরিয়া কোলেস্টেরল ভালভাবে হ্রাস করে.

গাছের রাইজোম পিষে এবং মধুর সাথে একই পরিমাণে মিশ্রিত করুন। দিনে 2 থেকে 4 বার আধ চা চামচ নিন।

থেরাপির সময়কাল 10 দিন। আখরোটের পাতাও কার্যকর প্যাথলজি সঙ্গে।

5 পাতা পিষে এবং 500 মিলি ফুটন্ত জল .ালা। ঝোল 1 ঘন্টা জন্য সংযুক্ত করা হয়।খাওয়ার আগে দিনে 3 বার আধ গ্লাস নিন।

রক্তের কোলেস্টেরল কীভাবে কম করবেন সে সম্পর্কে:

ওজন কমানোর জন্য সরিষার মোড়ক কীভাবে পরিচালনা করবেন তা আমরা আপনাকে জানাব। এখনই আরও সন্ধান করুন!

কোনও মহিলার মুখের আকৃতি অনুসারে একটি hairstyle চয়ন কিভাবে? দরকারী সুপারিশগুলি আমাদের নিবন্ধে রয়েছে।

Eyelahes কের্যাটিন স্তরিত উপর পর্যালোচনা এই প্রকাশনা উপস্থাপন করা হয়।

বাড়িয়ে কী করা যায় না

মহিলাদের উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে, নিম্নলিখিত পণ্যগুলি বাতিল করতে হবে:

• চর্বি,
• মেষশাবক, শুয়োরের মাংস,
• কুসুম
• বাজে জিনিস,
• গরুর মাংস, ভিল,
• মার্জারিন,
• কফি,
• টিনজাত খাবার
• মেয়নেজ,
• হাঁসের মাংস
• সসেজ, সসেজ,
• সহজে হজমযোগ্য শর্করা (মিষ্টি, কেক, কেক),
• ফাস্টফুড
• উচ্চ ফ্যাটযুক্ত গাঁজানো দুধ এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্য।

ডায়েট থেকে বাদ দিন চর্বিযুক্ত, ভাজা, মশলাদার এবং মশলাদার খাবার।

কীভাবে খাবেন: ডায়েট মেনু তৈরি করুন

"ভাল" কোলেস্টেরলের উত্পাদন সমর্থন এবং "খারাপ" গঠনের প্রতিরোধ করার জন্য, ফাইবারযুক্ত খাবার, মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, বহুস্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়া উচিত (ওমেগা -3, ওমেগা -6, ওমেগা -9) এবং পেকটিন।

"গুড" কোলেস্টেরল ফ্যাটি ফিশ প্রজাতিগুলিতে পাওয়া যায় - ম্যাকেরেল, টুনা। সিদ্ধ আকারে 100 গ্রাম পরিমাণে সপ্তাহে 2 বার মাছ ব্যবহার করুন, আপনি রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন, একটি দুর্বল অবস্থায় রক্ত ​​বজায় রাখতে পারেন।

জলপাই, তিল বা তিসি তেল দিয়ে সালাদগুলি পূরণ করা ভাল। জলপাই খাওয়া উপকারী হবে।

কেনার আগে, আপনাকে অবশ্যই শিলালিপিতে মনোযোগ দিতে হবে। প্যাকেজিংটি নির্দেশ করে যে পণ্যটিতে জিনগতভাবে পরিবর্তিত পদার্থ নেই contain

মহিলাদের মধ্যে উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য অন্যতম প্রস্তাবিত খাবার হ'ল পেস্তা, বাদাম, কাজু, সূর্যমুখী বীজ, পাইন এবং ব্রাজিল বাদাম.

এটি একটি খুব চর্বিযুক্ত খাবার, যা বেশিরভাগ অংশের জন্য বহু-সংশ্লেষিত, যা খুব স্বাস্থ্যকর। প্রতিদিন 30 গ্রাম বাদাম খাওয়া উচিত।.

এক্ষেত্রে ফাইবার খুব কার্যকর।। এই উপাদানটি শাকসব্জী, বীজ, তুষ, পুরো শস্য, ফল, ফলমূল, শাকসব্জগুলিতে পাওয়া যায়।

পেকটিনযুক্ত পণ্যরক্তনালী থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল সরিয়ে ফেলা হয়। আপেল, বীজ, সাইট্রাস ফল, বিটগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পদার্থ পাওয়া যায়।

গ্রিন টি "খারাপ" এবং "ভাল" কোলেস্টেরলের মাত্রা সামঞ্জস্য করতে পারে। খনিজ জলের একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

পানীয়গুলির মধ্যে আলাদা করা যায় রস, কমলা, আনারস, আপেল, আঙ্গুর, বিটরুট এবং গাজর। আপনাকে প্রতিদিন এক চা চামচ খেয়ে শুরু করতে হবে।

প্রতিদিন খাওয়া উচিত কম চর্বিযুক্ত টক দুধ পণ্য.

খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ গুরুত্বপূর্ণ: প্যাথলজির ক্ষেত্রে বাষ্প খাদ্য.

কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়

একটি সক্রিয় জীবনধারা সহ লোকেরা "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকে। খেলাধুলা জাহাজগুলিকে ভাল আকারে রাখে।

সপ্তাহে 3-5 বার জগিং বা দ্রুত হাঁটলেতাহলে আপনি কোলেস্টেরল বাড়ানো এড়াতে পারেন।

অন্যের সাথে প্রফুল্লতা এবং সাদৃশ্য খারাপ কোলেস্টেরল গঠনের সম্ভাবনাও হ্রাস করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে ভুলবেন না, যেহেতু স্থূলত্ব কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির সংক্রমণের একটি মৌলিক কারণ এবং ফলস্বরূপ, কোলেস্টেরল বৃদ্ধি।

প্যাথলজি এড়ানোর জন্য, এটি প্রতি বছর সুপারিশ করা হয় বিশ্লেষণের জন্য রক্ত ​​দান করুন.

মহিলাদের মধ্যে এলিভেটেড কোলেস্টেরল অনেকগুলি রোগ এবং প্যাথলজির কারণ হতে পারে।

সুতরাং তাই আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করা জরুরী - প্রায়শই একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যান এবং রক্ত ​​পরীক্ষা করুন take

লঙ্ঘনের ফর্ম

হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া বিকাশের প্রক্রিয়া প্রদত্ত, এই অবস্থাকে নিম্নরূপ শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে:

• প্রাথমিক হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া বিকাশ কোনও স্থানান্তরিত প্যাথলজির ফলাফল নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোলেস্টেরলের ঘনত্বের বংশগত প্রবণতা এই ব্যাধিটির বিকাশের কারণ হয়ে ওঠে। প্রাথমিক ফর্মটি বিরল, এর বিকাশের বিভিন্ন সম্ভাব্য রূপ রয়েছে। হোমোজাইগাস বংশগত হাইপারকোলেস্টেরোলিয়া দ্বারা, শিশুটি মা এবং পিতা উভয়েরই ত্রুটিযুক্ত জিনকে উত্তরাধিকার সূত্রে পায়। হেটেরোজাইগাস সহ - কেবলমাত্র একজন পিতা-মাতার কাছ থেকে।
  
• এই রোগের দ্বিতীয় ফর্মের বিকাশ রোগীর দ্বারা ভোগা কিছু নির্দিষ্ট প্যাথলজি বা অবস্থার সংস্পর্শের ফলে দেখা হয়।
  
• প্রাথমিক ফর্মের বিকাশ প্রাণীজ উত্সযুক্ত ফ্যাটযুক্ত খাবারের অত্যধিক গ্রহণের সাথে পর্যবেক্ষণ করা হয়।
  

সঠিক চিকিত্সার কৌশল নির্বাচন বাধাদের ধরণ এবং এর বিকাশের কারণগুলির উপর নির্ভর করে।

মহিলাদের উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণগুলি

ব্যাধিটির প্রাথমিক ফর্মটি পিতামাতার কাছ থেকে প্রাপ্ত ত্রুটিযুক্ত জিনের সংস্পর্শের কারণে। এর প্রভাব দ্বারা গৌণ আকারের বিকাশ ঘটানো যেতে পারে:

• ডায়াবেটিস মেলিটাস - এমন একটি রোগ যা শরীরের কোষগুলিতে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের লঙ্ঘন করে।
  
• অবস্ট্রাকটিভ লিভারের রোগ - এমন পরিস্থিতিতে যেখানে পিত্তর বহিঃপ্রবাহ বিরক্ত হয় এবং পিত্তথলির রোগের বিকাশ লক্ষ্য করা যায়।
  
• কিছু গ্রুপের ওষুধ: হরমোন, একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব সহ ড্রাগস, ইমিউনোসপ্রেসেন্টস, বিটা-ব্লকারস।
  
• থাইরয়েড কর্মহীনতা: হাইপোথাইরয়েডিজমের বিকাশ।
  

গর্ভবতী মহিলার মধ্যে কোলেস্টেরলের পরিমাণগত পরিমাণের বৃদ্ধি হ'ল আদর্শ। সমস্ত সূচক শিশুর জন্মের পরে পুনরুদ্ধার করা হয়।

যদি কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি কোনও মহিলার নির্দিষ্ট ডায়েটের সাথে যুক্ত হয় তবে লঙ্ঘন হতে পারে:

• উত্তীর্ণ (ক্ষণস্থায়ী) - অত্যধিক চর্বিযুক্ত খাবারের একক আপত্তিজনিত কারণে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সূচকগুলি নিজেরাই স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
  
• স্থায়ী - একজন মহিলা নিয়মিতভাবে চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করেন।
  

রক্তের প্লাজমাতে কোলেস্টেরলের পরিমাণগত পরিমাণ বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে:

• একটি બેઠাহীন জীবনধারা নেতৃত্ব।
  
• ধমনী উচ্চ রক্তচাপের বিকাশ (রক্তচাপের অত্যধিক বৃদ্ধি)।
  
• প্রাণীজ উত্সযুক্ত ফ্যাটযুক্ত খাবারের অত্যধিক খরচ
  
• খারাপ অভ্যাসের এক্সপোজার: ধূমপান, মদ্যপান।
  
• উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি।
  

50 বছর বয়সে মহিলাদের এবং যারা রোগীদের মেনোপজ হয়, সেইসাথে হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া, হার্ট অ্যাটাক, ইস্কেমিক স্ট্রোক, আকস্মিক মৃত্যু, এর পারিবারিক ইতিহাসে উপস্থিতি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

কীভাবে উচ্চ কোলেস্টেরল প্রকাশিত হয়?

বহিরাগত সূচকগুলির মধ্যে কোলেস্টেরল ঘনত্বের অত্যধিকতা নির্দেশ করে, এর উপস্থিতি:

• চোখের পাতাতে কোলেস্টেরল জমা হয়, যা দেখতে হলুদ ফ্ল্যাট নোডুলের মতো লাগে।
  
• কর্নিয়ার লাইপয়েড তোরণ চোখের কর্নিয়ার কাছে স্থানীয় একটি ধূসর-সাদা রিম is যদি 45 বছরের কম বয়সের মহিলাদের মধ্যে অনুরূপ লক্ষণ দেখা যায় তবে এটি রোগের বংশগত ফর্মের বিকাশকে ইঙ্গিত দেয়।
  
• চর্বি জাতীয় পদার্থে ভরা ঘন নোডুলার ফর্মেশন। নোডুলসগুলি টেন্ডারগুলির অঞ্চল জুড়ে গঠন করতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, হাতে।
  

যদি পদ্ধতিগত প্রকাশগুলির বিকাশ পর্যবেক্ষণ করা হয় তবে এটি একটি উদ্বেগজনক চিহ্ন যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের উচ্চ সম্ভাবনা নির্দেশ করে। এই ক্ষেত্রে, প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং অতিরিক্ত পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

নিদানবিদ্যা

সঠিক নির্ণয়ের জন্য, ডাক্তার একটি মহিলার মৌখিক জরিপ এবং পরীক্ষা পরিচালনা করে, অতিরিক্ত ডায়াগনস্টিক ব্যবস্থা নির্ধারণ করে।

1. শারীরিক পরীক্ষার সময়, ডাক্তার একটি মহিলার মুখ এবং দেহে কোলেস্টেরল জমা দেওয়ার গঠনের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করেন। তারা রক্তচাপ পরিমাপ করে, হার্টের তালের তাল, নাড়ির বিশুদ্ধতা শোনেন।
   
2. একটি মৌখিক জরিপের সময়, ডাক্তার শিখেন যে কতক্ষণ টেন্ডার এবং মুখের মধ্যে ঘন কোলেস্টেরল জমা হওয়ার সৃষ্টি পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে এবং রোগীর নোডুলস বা লাইপয়েড ধনুকগুলির গঠনের সাথে কী যুক্ত হতে পারে।
   
3. পারিবারিক ইতিহাসের সংগ্রহটি রোগীর এবং তার নিকটাত্মীয়দের কী রোগবিজ্ঞানের শিকার হয়েছিল তা সনাক্ত করা সম্ভব করে, রোগের বিকাশ পেশাদার ক্রিয়াকলাপ, শারীরিক, ডায়েট, জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত কিনা।
   
4. একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার সাথে জড়িত হওয়া আপনাকে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং সহজাত রোগগুলির উপস্থিতি সনাক্ত করতে দেয়।
   
5. একটি বায়োকেমিক্যাল রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে আপনি ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণগত উপাদান, পাশাপাশি চিনি এবং প্রোটিন, ইউরিক অ্যাসিড নির্ধারণ করতে পারেন।
   
6. একটি ইমিউনোলজিক রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য ধন্যবাদ, সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের পরিমাণগত উপাদান (প্রোটিন, প্রদাহ প্রক্রিয়ার বিকাশের সময় এর পরিমাণ বাড়বে), অ্যান্টিবডি এবং প্যাথোজেনিক জীবাণু যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশে অংশ নিতে পারে তা প্রকাশিত হয়।
   
7. যদি এই রোগের বংশগতভাবে সন্দেহ হয় তবে জিনগত বিশ্লেষণ হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া সংঘটিত হওয়ার জন্য দায়ী জিনগুলি সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়।
   

বিশেষভাবে মনোযোগ লিপিড প্রোফাইল সূচকগুলিতে দেওয়া হয় - উন্নত কোলেস্টেরল ঘনত্ব নির্ণয়ের অন্যতম প্রধান পদ্ধতি। এই ধরণের অধ্যয়ন আপনাকে পরিমাণগত সামগ্রী নির্ধারণ করতে দেয়:

• "খারাপ কোলেস্টেরল" (কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন), যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ এবং কোলেস্টেরল ফলক গঠনে জড়িত।
  
• "গুড কোলেস্টেরল" (উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন), যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের সংঘটিত প্রতিরোধ করে এবং স্বাভাবিকভাবেই এলডিএল থেকে রক্তনালীগুলির দেওয়াল পরিষ্কার করে।
  
• এই ধরণের অধ্যয়ন এথেরোজেনসিটির ("ভাল" এবং "খারাপ" কোলেস্টেরলের সূচকগুলির অনুপাত) এর সংখ্যার নির্ধারণেও অবদান রাখে।
  

রোগ নির্ণয়ের ফলাফল এবং ব্যক্তিগত পরীক্ষার পরে, ডাক্তার উপযুক্ত চিকিত্সার পদ্ধতি নির্বাচন করতে পারেন।

উচ্চ কোলেস্টেরল চিকিত্সা ব্যাপকভাবে বাহিত করা উচিত। যদি কোনও প্যাথলজি ব্যাধিগুলির বিকাশকে প্রভাবিত করে, তবে রোগের মূল কারণটি নির্মূল করার প্রচেষ্টা পরিচালিত হয়।

ড্রাগ থেরাপি

ড্রাগ গ্রুপ নিম্নলিখিত ওষুধের গ্রুপ ব্যবহার করে:

• স্ট্যাটিনগুলি যা কোলেস্টেরলের উত্পাদন এবং পরিমাণগত সামগ্রী হ্রাস করতে সহায়তা করে পাশাপাশি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব সরবরাহ করে effects এই গ্রুপের ওষুধগুলি জীবন-হুমকির পরিস্থিতি বৃদ্ধির ঝুঁকি হ্রাস করে রোগীর আয়ু বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই জাতীয় ওষুধগুলি গুরুতর লিভারের কর্মহীনতার জন্য, সক্রিয় বা সহায়ক পদার্থের স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার জন্য ব্যবহৃত হয় না। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের চিকিত্সা হিসাবে স্ট্যাটিন ব্যবহার করা হয় না, পাশাপাশি তরুণ বয়সীদের রোগীদেরও ব্যবহার করা হয় না। স্ট্যাটিন চিকিত্সার পটভূমির বিরুদ্ধে, লিভার এবং পেশীবহুল ব্যবস্থার কার্যকারিতা মূল্যায়নের জন্য পর্যায়ক্রমে রক্তদান করা প্রয়োজন।
  
• ফাইব্রেটস ওষুধের গ্রুপ যাঁর ক্রিয়াকলাপটি ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি (একটি ফ্যাট জাতীয় উপাদানের ছোট অণু) স্বাভাবিক করার পাশাপাশি উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের পরিমাণগত বিষয়বস্তু ("ভাল" কোলেস্টেরল) বাড়ানোর লক্ষ্যে। উপস্থিত চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী ফাইব্রেটস স্ট্যাটিন গ্রুপের ওষুধের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। এই গ্রুপের ওষুধগুলির ব্যবহারের ক্ষেত্রে contraindication স্ট্যাটিনের মতো।
• ওমেগা-3,6,9-অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মাছের তেল এবং উদ্ভিজ্জ তেলগুলিতে পাওয়া যায় (ফ্ল্যাকসিড, তিল, ধর্ষণ)। এই পদার্থগুলি ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজগুলি বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
• পিত্ত অ্যাসিড সিক্যাস্ট্রেন্ট গ্রুপ থেকে ওষুধের জন্য ধন্যবাদ, পিত্ত অ্যাসিড এবং কোলেস্টেরলের বাঁধাই শরীর থেকে তাদের পরবর্তী অপসারণের সাথে দেখা যায়। এই দলের ড্রাগগুলি গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা এবং শিশুদের চিকিত্সার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। ফোলা, স্বাদজনিত ব্যাধি, কোষ্ঠকাঠিন্য আকারে অযাচিত প্রতিকূল প্রতিক্রিয়াগুলির বিকাশ সম্ভবত।
  

স্ব-ওষুধের দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটির কাঙ্ক্ষিত প্রভাব নাও থাকতে পারে এবং জটিলতার বিকাশ ঘটায়। সঠিক ওষুধের নির্বাচন, সেইসাথে এর ডোজ, ফ্রিকোয়েন্সি এবং ব্যবহারের সময়কাল এমন এক উচ্চ দক্ষ, অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের কাছে দেওয়া উচিত যা পরীক্ষার ফলাফল, সহজাত প্যাথলজগুলির উপস্থিতি এবং রোগীর শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে।

অ ড্রাগ ড্রাগ থেরাপি

হাইপারকোলেস্টেরলিমিয়ার অ-ড্রাগ পদ্ধতি নিম্নলিখিত সুপারিশগুলিকে বোঝায়:

1. শরীরের ওজন স্বাভাবিককরণ করা প্রয়োজন।
   
2. পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে অগ্রাধিকার দিন এবং তাজা বাতাসে হাঁটাচলা করুন। সাঁতার, জিমন্যাস্টিকস এবং স্ট্যাটিক লোডগুলির একটি ভাল থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ধরণ এবং তার তীব্রতার ডিগ্রির নির্বাচন ফিজিওথেরাপির কোনও বিশেষজ্ঞের উপর অর্পণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
   
3. ধূমপান এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা।
   
4. মূল কারণ এবং সম্পর্কিত প্যাথলজিসের সময়োপযোগী এবং উচ্চ মানের চিকিত্সা।
   

উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য ডায়েট

রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল সহ পুষ্টি বোঝায়:

• পশুর চর্বি, ধূমপানযুক্ত মাংস, টিনজাত খাবার, অতিরিক্ত মশলাদার, নোনতা এবং মশলাদার খাবার অস্বীকার।
  
• বহু চর্বিযুক্ত ওমেগা-3,6,9-অ্যাসিড সমৃদ্ধ লো ফ্যাটযুক্ত মাছ এবং অন্যান্য খাবারগুলিকে ডায়েটে যুক্ত করতে হবে।
  
• ফাইবার সমৃদ্ধ তাজা শাকসবজি এবং ফলের পাশাপাশি তাজা উদ্ভিদ এবং বেরি ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।
  
• অ্যালকোহল ব্যবহার বাঞ্ছনীয় নয়।
  

সময় মতো চিকিত্সা করার জন্য এবং চিকিত্সকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে এমন মহিলাদের জন্য রোগ নির্ণয় অনুকূল। যত তাড়াতাড়ি ব্যাধিগুলির চিকিত্সা শুরু হয় জটিলতার ঝুঁকি তত কম।

কোন কোলেস্টেরল উন্নত এবং কোনটি স্বাভাবিক?

বিশ্বজুড়ে দীর্ঘকাল ধরে, কোলেস্টেরলকে মন্দের রূপ হিসাবে বিবেচনা করা হত। কার্যত সমস্ত কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার (অপরাধীদের মতো) নিষিদ্ধ করা হয়েছিল। বিভিন্ন ধরণের কোলেস্টেরল ডায়েট এবং টেলিভিশন সম্প্রচার ছিল। মানবজাতি কোলেস্টেরলকে ঘৃণা করার মূল কারণ হ'ল এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক। সৈন্যদের ময়নাতদন্তের সময় আমেরিকান চিকিত্সকদের নজরে প্রথম (ভিয়েতনামে সামরিক অভিযান)।

বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছেন যে কেবল ফলক (এবং অন্য কিছুই নয়) এথেরোস্ক্লেরোসিস সৃষ্টি করে, একটি গুরুতর রোগ যা জাহাজগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং পেটেন্সি লঙ্ঘন করে যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে। তবে সময়ের সাথে সাথে দেখা গেল যে এই অসুস্থতা অন্যান্য অনেক কারণের দ্বারা শুরু হতে পারে: সংক্রামক রোগ, স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা, অনুশীলনের অভাব ইত্যাদি।

সংক্ষিপ্ত ভিডিও: কোলেস্টেরল ফলকগুলি কীভাবে গঠিত হয়? (৪২ সেকেন্ড)

নিজেই কোলেস্টেরল সম্পর্কিত, এটি প্রমাণিত যে বাস্তবে এটি ভাল এবং খারাপ উভয়ই হতে পারে। আরও, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ভাল কোলেস্টেরল একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যার একটি নিম্ন স্তরের খারাপ স্তরের চেয়ে কম বিপজ্জনক নয়। চিকিত্সা পরিভাষায়, তাদের নামগুলি: এইচডিএল এবং এলডিএল (উচ্চ / নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন)। কম কোলেস্টেরলের একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হ'ল গভীর হতাশা। পুরুষদের সমস্যাটির সাথে যদি কিছু না করা যায় তবে শক্তি হ্রাস ঘটে, মহিলাদের ক্ষেত্রে অ্যামেনোরিয়া হয়।

এই বিষয়টির অধ্যয়নের পরবর্তী পদক্ষেপটি আবিষ্কার করা হয়েছিল যে বয়সের সাথে সাথে মহিলাদের এবং পুরুষদের রক্তের কোলেস্টেরলের মান পরিবর্তন হয়। এটি অনেক কারণের কারণে। উদাহরণস্বরূপ, 50 এর পরে মহিলাদের মধ্যে এলিভেটেড কোলেস্টেরল মেনোপজের কারণে শরীরে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের কারণে ঘটে। তবে গ্রহণযোগ্য সীমাতে এর পরিসীমা (সারণি দেখুন) স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। অল্প বয়সী মেয়ে এবং বয়স্ক মহিলাদের জন্য - কোলেস্টেরলের নিয়মগুলি আলাদা।

উচ্চ কোলেস্টেরলের লক্ষণ (টেবিল)

শুরুতে, আমরা আপনাকে উচ্চ কোলেস্টেরলের অপ্রত্যক্ষ এবং সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে পরিচয় করানোর পরামর্শ দিই। পরোক্ষ, কারণ তারা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার একটি হোস্টকে সংকেত দিতে পারে। স্পষ্টত - কারণ এই স্পষ্টতই এই ঘটনাগুলি বিশেষত আমাদের সমস্যার দিকে নির্দেশ করে।

অপ্রত্যক্ষ লক্ষণ

স্পষ্ট লক্ষণ

সাধারণত রোগের একটি গুরুতর / উন্নত পর্যায়ে ইতিমধ্যে উদ্ভাসিত হয়।

(চোখের চোখের পাতাগুলিতে গঠিত (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নাকের ব্রিজের নিকটবর্তী) হ'ল একটি অপ্রীতিকর নোংরা / হলুদ বর্ণের "নোডুলস", সময়ের সাথে আকারে বৃদ্ধি / নতুন দেখা যায়),

• লিপয়েড কর্নিয়াল খিলান

(ধূমপায়ীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ঘটনা (পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই) 50 বছরের কম বয়সী, তবে এবং বৃহত্তর - এটি একটি বয়স / বংশগত প্রকৃতির)।

লিপয়েড আর্ক (ছবি)	জ্যান্তেলাসমা (ছবি)

বংশগতি

চিকিত্সার নাম: বংশগত হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া, পারিবারিক ডিসসবেটালিপোপ্রোটিনেমিয়া এবং অন্যান্য। জেনেটিক বিশ্লেষণ দ্বারা নির্ধারিত। জিনিসটি হ'ল পিতা-মাতার একজনের রক্তে কোলেস্টেরলের বর্ধিত স্তরের মতো সমস্যার উপস্থিতিতে, উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্তির সম্ভাবনা 30 থেকে 70% পর্যন্ত বেড়ে যায়। এটি "খারাপ" / ত্রুটিযুক্ত জিনগুলি একটি নিয়ম হিসাবে, ডমিন্যান্ট হওয়ার কারণে ঘটে। বিশেষত সন্দেহজনক মহিলাদের জন্য, আমরা ঘোষণা করি যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রকৃতি নিখরচায় আচরণ করে। যে, আমরা খারাপের চেয়ে উত্তম উত্তরাধিকারী!

এর মধ্যে রয়েছে: প্যাথলজি এবং পূর্ববর্তী স্থানান্তরিত রোগ। প্রথমত, এগুলি লিভারের রোগ: তীব্র / দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস (অন্য নাম: জন্ডিস), পাশাপাশি পিত্ত নালীগুলির বাধা সৃষ্টি করে এমন অন্যান্য রোগ। এরপরে হ'ল ডায়াবেটিস মেলিটাস, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয়, রেনাল "ঘা", উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি হার্ট ডিজিজ ইত্যাদি are তালিকাটি বৃহত, সুতরাং সঠিক কারণ (যার কারণে মহিলার উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে) কেবলমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে, পরীক্ষা এবং ডায়াগনস্টিকসের ফলাফল অনুযায়ী। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, চিকিত্সার উদ্দেশ্যও নির্ধারিত করা উচিত - কেবলমাত্র একজন ডাক্তার।

অপুষ্টি

25-30 বছর বয়সের মেয়েদের এলিভেটেড কোলেস্টেরল, প্রায়শই মারাত্মক প্রাণীর কারণে ঘটে (উদাহরণস্বরূপ, "অতিরিক্ত" কিলোগ্রাম থেকে মুক্তি পেতে)। 40 বছর পরে মহিলাদের (বিশেষত কাজ করা) - স্তরের পরিবর্তন ক্ষতিকারক "ক্যাফে" খাবারের সাথে যুক্ত হতে পারে (ফাস্ট ফুড, হ্যামবার্গার, পিজ্জা বা মধ্যাহ্নভোজের জন্য অন্যান্য "নাস্তা")। এই ক্ষেত্রে, আপনার একটি ভারসাম্য এবং একটি সুচিন্তিত মেনু প্রয়োজন, যেহেতু চর্বিযুক্ত সামগ্রীর সাথে কোনও খাবার সম্পূর্ণ অস্বীকার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। অন্যথায়, আপনি আরেকটি পেতে পারেন, কম গুরুতর সমস্যা নয়, যা নিবন্ধে বিশদে বর্ণনা করা হয়েছে:

খারাপ অভ্যাস

ধূমপান (তদ্ব্যতীত, এমনকি নিষ্ক্রিয়, সংস্থার জন্য স্বামী বা গার্লফ্রেন্ডের সাথে), মদ্যপান বা কঠোর পানীয়ের অপব্যবহার। এটি বিশ্বাস করা হয় যে ভাল ওয়াইন (উচ্চ মানের এবং ব্যয়বহুল) অনেকগুলি অসুস্থতার বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। এটি মহিলার স্বাস্থ্যের জন্য সত্যই ভাল তবে উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো সমস্যা থাকলেও কার্যকর হয় না। উচ্চ-ডিগ্রি পানীয় / নিম্ন-অ্যালকোহল ককটেল বা এমনকি বিয়ারের সাথে সম্পর্কিত, আপনাকে এগুলি কিছু সময়ের জন্য ছাড়িয়ে নেওয়া দরকার - এমনকি বৃহত্তম ছুটির দিনেও। এবং চূড়ান্ত পুনরুদ্ধারের পরেও, বিশেষজ্ঞ - চিকিত্সক দ্বারা প্রতিষ্ঠিত আদর্শের মধ্যে ব্যবহারটি সীমাবদ্ধ করুন।

মহিলার বয়স (বিশেষত 50-60 বছর পরে)

এই ক্ষেত্রে, উচ্চ কোলেস্টেরলের প্রধান কারণ হ'ল মেনোপজ পিরিয়ডের একটি অপ্রীতিকর পরিণতি (যা বাস্তবে, খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ফলস্বরূপ দ্রুত ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে)। এর পরে রয়েছে: মানসিক চাপ (প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের নিয়ে উদ্বেগ, আগত অবসর, এবং সে সম্পর্কে আরও অনেক কিছু), একটি মোবাইল নয় এমন জীবনযাত্রা (উদাহরণস্বরূপ, এটি যুবা বছরগুলিতে যা ছিল তার তুলনায়), পাশাপাশি ভারসাম্যহীন ডায়েট (আমরা আরও বেশি খাচ্ছি) যে - টেস্টি, এবং যে দরকারী নয়)।

একটি બેઠার জীবনধারা - শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা

একটি নিয়ম হিসাবে, মহিলাদের রয়েছে "সিটিং জব", এবং সবকিছু, আধুনিক লোকেরা "বসার" অবসরকেও পছন্দ করে (কম্পিউটারের সামনে: সামাজিক নেটওয়ার্ক, গেমস ইত্যাদি)। সুতরাং "স্থির" রক্তে সমস্যাগুলি (এবং সবচেয়ে ক্ষতিকারক হ'ল লো-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন)। এই ক্ষেত্রে, মহিলাদের মধ্যে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করবে: একটি পরিমিত / বর্ধমান ডায়েট (প্রয়োজনীয়, একজন ডাক্তারের দ্বারা অনুমোদিত / অনুমোদিত) এবং নিয়মিত অনুশীলন। আদর্শ বিকল্পটি হ'ল একটি পুল বা সকালের রানের জন্য সাইন আপ করা। এটি সমস্ত শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে।

গর্ভাবস্থা

গর্ভবতী মহিলাদের এলিভেটেড রক্তের কোলেস্টেরল দ্বিতীয় বা তৃতীয় তিনমাসে হতে পারে। জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে, স্তরটি কমপক্ষে 15% বৃদ্ধি পেতে পারে। তবে খুব বেশি চিন্তা করবেন না! এই ক্ষেত্রে, মধ্যপন্থী হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া গুরুতর রোগগুলিতে "ছড়িয়ে পড়ে না" বা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে কোনও রোগগত পরিবর্তনগুলির বিকাশ করে না। শিশুর প্রয়োজনের জন্য লিভারে ভাল কোলেস্টেরলের নিবিড় উত্পাদনের কারণে উচ্চ স্তরের লিপিড হয়।

Struতুচক্র

ফ্যাটি অ্যালকোহলগুলির সংশ্লেষণের কয়েকটি বৈশিষ্ট্য অনুসারে, চক্রের প্রথমার্ধে ইস্ট্রোজেন (মহিলা যৌন হরমোন) এর বর্ধিত প্রভাবের অধীনে, কোলেস্টেরল স্তর 10% দ্বারা "লাফিয়ে" যেতে পারে। তবে এটি শারীরবৃত্তীয় নিয়ম হিসাবে বিবেচিত হয় - উদ্বেগের কোনও কারণ নেই। এর পরে আসে পতন। বিশেষজ্ঞদের মতে, চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে লিপোপ্রোটিনের উন্নত স্তর লক্ষ্য করা যায়, তবে ইতিমধ্যে অনেক কম (5 - 8%)।

উচ্চ কোলেস্টেরলের অন্যান্য কারণ

যথাযথ বিশ্রাম / মানসিক সমস্যাগুলির অভাব, asonsতু / asonsতু পরিবর্তনের পাশাপাশি ationsষধগুলির দীর্ঘায়িত ব্যবহার (পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ) বিশেষত ক্ষতিকারক হ'ল "পিলগুলি" যেগুলি মহিলারা নিজের জন্য "নির্ধারিত" করে (জার্নাল বা সংবাদপত্রের নিবন্ধ অনুযায়ী)।

চিকিত্সা নিজেই জীবন হুমকী! নিজেকে বোকা জিনিস থেকে রক্ষা করুন।

কোলেস্টেরল কী এবং দেহে এর ভূমিকা role

চর্বি (লিপিড) এর পাশাপাশি চর্বিযুক্ত উপাদান (লাইপয়েড) শরীরে উপস্থিত থাকে। লাইপয়েডগুলির মধ্যে রয়েছে ফসফোলিপিডস, গ্লাইকোলিপিডস এবং স্টেরয়েডস যা দেহের সমস্ত জৈবিক ঝিল্লির (কোষের ঝিল্লি) বাধ্যতামূলক উপাদান।

ঝিল্লি 60% প্রোটিন এবং 40% লিপয়েড হয় oid কোলেস্টেরল (বা কোলেস্টেরল) এছাড়াও স্টেরয়েড লাইপয়েড। সুতরাং, কোলেস্টেরল ব্যতীত স্বতন্ত্র সত্তা হিসাবে কোষগুলির অস্তিত্ব অসম্ভব।

কোলেস্টেরল একটি পূর্ববর্তী:

• পিত্ত অ্যাসিড (ডায়েটরি ফ্যাট এবং নরমাল হজমের নমনীয়তার জন্য প্রয়োজনীয়),
• স্টেরয়েড হরমোন (অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স, পুরুষ এবং মহিলা সেক্স হরমোন),
• ভিটামিন ডি (শুধুমাত্র সূর্যালোকের প্রভাবে কোলেস্টেরল থেকে গঠিত, এই ভিটামিন রক্ত ​​গঠন এবং হাড়ের গঠন অসম্ভব) ব্যতীত।

কোলেস্টেরল বর্ধিত - কী করা উচিত, কীভাবে চিকিত্সা করবেন?

এই প্রশ্নের উত্তরটি আপনার দ্বারা সর্বোত্তমভাবে দেওয়া হয়েছে - একটি যোগ্য চিকিত্সা পেশাদার, একটি নিয়ম হিসাবে, পরীক্ষাগুলি পাস করার পরে এবং সহজাত রোগগুলির একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা / জিজ্ঞাসাবাদ / অধ্যয়ন। সাধারণত, রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা সম্পর্কে রোগীকে প্রথম ব্যক্তিটি বলতে একজন স্থানীয় থেরাপিস্ট। আরও, পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, তিনি আপনাকে অন্যান্য বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করতে পারেন (আপনি তাদের বিস্তারিত তালিকা পাবেন এখানে)। উদাহরণস্বরূপ, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের কাছে তবে আরও প্রায়ই - সরাসরি কার্ডিওলজিস্টের কাছে।

ডাক্তারের পরামর্শ

গুরুতর ক্ষেত্রে ড্রাগ চিকিত্সা প্রায়শই প্রযোজ্য। কোনও মহিলা বা পুরুষের মধ্যে উচ্চ কোলেস্টেরলের কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা জানতে, এর মূল কারণটি খুঁজে বের করা প্রয়োজন (সমস্যার মূলটি সনাক্ত করতে, "বেরি" অবিচ্ছিন্নভাবে টুকরো টানবেন না)। শুরু করতে (এমনকি "কিছুটা" অবহেলিত ফর্ম দিয়েও), ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন:

• একটি ডায়েট অনুসরণ করুন।

এবং 50 - 60 বছর বয়সী মহিলাদের জন্য উচ্চ কোলেস্টেরল সহ, টেবিল # 10 নিয়োগ করা যেতে পারে .আমাদের ওয়েবসাইটে আপনি কোলেস্টেরল ডায়েটের গুরুত্বপূর্ণ সূক্ষ্মতার সাথে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন - এতে কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? অন্যান্য পৃষ্ঠাগুলিতে আপনি সন্ধান করতে পারেন: কোন খাবার কোলেস্টেরল কমায় এবং কোনটি বিপরীতভাবে এটি বাড়িয়ে তোলে।

• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।

পৃথকভাবে বয়স এবং শরীরের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য দ্বারা। অল্প বয়স্ক মহিলাদের জন্য সর্বাধিক সমাধানটি হবে প্রবীণ প্রজন্মের জন্য - প্রজন্মের প্রজন্মের জন্য - একটি সুইমিং পুল, বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য - তাজা বাতাসে বাধ্যতামূলক হাঁটা (প্রতিদিন, কমপক্ষে এক ঘন্টা, কমপক্ষে পাঁচ কিলোমিটার, পার্কে বেশি পছন্দ করা)।

• খারাপ অভ্যাস অস্বীকার।

দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক আধুনিক মহিলা ধূমপান করেন এবং ভাল ওয়াইন পছন্দ করেন।

• ওষুধ লিখে দিন।

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শুধুমাত্র কঠিন / গুরুতর পরিস্থিতিতে। সাধারণত এগুলি স্ট্যাটিনস (ওষুধের একটি বিশেষ গ্রুপ যা লিভারে কোলেস্টেরল তৈরির জন্য দায়ী একটি বিশেষ এনজাইমের কাজকে অবরুদ্ধ করে)। বা বাধা - অন্ত্র মধ্যে লিপিড শোষণ বাধা।

জীবনের নতুন নিয়মের কঠোর আনুগত্য

• একটি নতুন মেনু তৈরি করুন।

এর মধ্যে ঠিক কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং কোনটি বাদ দেওয়া উচিত তা বুঝতে আপনি লিঙ্কগুলি খুঁজে পেতে পারেন:

কিছু "জীবনের আনন্দ" (ভাজা খাবার) তাদের জীবনের দীর্ঘকাল বাড়ানোর জন্য চিরতরে ত্যাগ করতে হবে। এবং এটি বেশ গুরুতর! অন্যান্য পণ্যগুলি থেকে - রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল স্বাভাবিকের দিকে নেমে যাওয়া পর্যন্ত অস্থায়ীভাবে প্রত্যাখ্যান করুন।

• দিনের মোড পরিবর্তন করুন।

শারীরিক অনুশীলন, তাজা বাতাসে হাঁটা, ফিটনেস ক্লাবে ভর্তি, সুইমিংপুলে, একটি বাগান / কটেজ পান। এটি সব বয়সের উপর নির্ভর করে। আধুনিক বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে এমনকি ভাল সংগীত (বেশিরভাগ ধ্রুপদী) কোলেস্টেরলও হ্রাস করতে পারে।

আপনার এই ব্যবসাটি "সোমবার থেকে" বা "আগামীকাল" থেকে শুরু করা দরকার, তবে এখনই!

নিয়মিত পরীক্ষা

উচ্চ / নিম্ন কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের জন্য বছরে কমপক্ষে একবার বিশেষ বায়োকেমিক্যাল রক্ত ​​পরীক্ষা করা প্রয়োজন। এই ইভেন্টটি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। যে সকল মহিলাদের ওজন বেশি, ধূমপায়ী এবং "বেদনাদায়ক" জীবনযাত্রার নেতৃত্বদান করা মহিলাদের জন্য বাধ্যতামূলক (মহিলাদের কাজ, বেশিরভাগই "আসীন")। আদর্শ থেকে সামান্যতম বিচ্যুতির সময়ে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত!

কোলেস্টেরল কোথা থেকে আসে

শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য এই পদার্থের বিশেষ গুরুত্বের কারণে, প্রকৃতি তার আকস্মিক খাদ্যের উপর নির্ভর করে না, তবে লিভারে কোলেস্টেরল উত্পাদন করার জন্য একটি প্রক্রিয়া তৈরি করেছিল। একই সাথে এটি খাবারের সাথে আসে। বাইরে থেকে প্রাপ্ত কোলেস্টেরলের উপর নির্ভর করে, লিভারটি রক্তের প্রবাহে প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় স্তর বজায় রেখে শরীরের বর্তমান প্রয়োজনের সাথে জড়িত জৈব যৌগের পরিমাণকে সামঞ্জস্য করে, সেখান থেকে পদার্থটি প্রয়োজনীয়ভাবে ঝিল্লি তৈরিতে যায়। সুতরাং, মানুষের ক্ষেত্রে, বিশেষ ডায়েট বাছাই করে রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা ন্যূনতম।

মানবদেহে প্রায় 140 গ্রাম কোলেস্টেরল রয়েছে যার মধ্যে প্রায় 1.2 গ্রাম প্রতিদিন খাওয়া হয় ভারসাম্য বজায় রাখতে, একই পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করতে হবে এবং শরীরে সংশ্লেষ করতে হবে। এবং এটি ঘটে - খাবারের সাথে, 0.4 গ্রাম কোলেস্টেরল আসে এবং লিভারটি অনুপস্থিত 0.8 গ্রাম সংশ্লেষিত করে remains

ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরল

আপনি যদি মোট কোলেস্টেরলের বিশ্লেষণ করেন তবে এর সর্বোত্তম স্তরটি 5.2 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয় আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে উচ্চ (যা সাধারণত ভাল বলা হয়) এবং কম (খারাপ বলে) ঘনত্বের জৈব যৌগ পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়। এই জাতের কোলেস্টেরল বলতে কী বোঝার জন্য প্রথমে বুঝতে হবে যে মানবদেহে কীভাবে চর্বি বহন করা হয়।

ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি, যার মধ্যে অন্তর্গুলিতে খাদ্য চর্বিগুলি ভেঙে যায়, বিশেষ কণা - চাইলমিক্রোনগুলি দ্বারা পরিবহন করা হয়, এবং কোলেস্টেরল কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) এবং উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) দ্বারা পরিবহন করা হয়। এলডিএল ধমনীর দেয়ালগুলিতে উপাদান স্থানান্তর এবং জমা করে এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল যকৃতে স্থানান্তরিত করে এবং অন্যান্য কণায় স্থানান্তর করে। এখান থেকে এই দুটি ধরণের লাইপো প্রোটিনের সংজ্ঞাটিকে "খারাপ" এবং "ভাল" হিসাবে অনুসরণ করে।

কোলেস্টেরল - এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণ

উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা কোনও উপসর্গের সাথে থাকে না। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসে লক্ষণগুলি দেখা দেয় যা অতিরিক্ত জৈব পদার্থের ফলাফল।

এথেরোস্ক্লেরোটিক রোগের সাথে হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির জলবাহীগুলি আক্রান্ত হয়, এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলি ধমনীতে তাদের লুমেনকে আটকে রাখার সাথে তৈরি হয়। তদুপরি, মহিলাদের ক্ষেত্রে, অঙ্গগুলির রক্ত ​​সরবরাহ এবং নিম্নোক্ত জটিলতার বিকাশে অসুবিধা হতে পারে:

• মাথাব্যাথা
• মাথা ঘোরা,
• মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন
• সেরিব্রাল স্ট্রোক
• রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা,
• পায়ের পাতার নেক্রোসিস।

এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের সংমিশ্রণে কোলেস্টেরল অন্তর্ভুক্ত থাকে, সুতরাং এই ক্ষতগুলির বিকাশের ক্ষেত্রে এর ভূমিকা স্পষ্ট - কোলেস্টেরল (যথা এলডিএল) অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। উচ্চ এইচডিএল সামগ্রী রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলিতে পদার্থের গঠন হ্রাস এবং প্রতিরোধ করে।

দীর্ঘ সময় ধরে কোলেস্টেরলের একটি উচ্চ ঘনত্ব গুরুতর প্যাথলজগুলির (করোনারি হার্ট ডিসঅর্ডার, সেরিব্রাল স্ট্রোক, রেনাল এবং লিভারের ব্যর্থতা ইত্যাদি) গঠনের দিকে পরিচালিত করে।

উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের কারণগুলি

দেহে কোনও পদার্থের ঘনত্ব থাইরয়েড হরমোন এবং ইস্ট্রোজেনের স্তর দ্বারা প্রভাবিত হয়, পাশাপাশি খাওয়া খাবারে কোলেস্টেরলের পরিমাণও প্রভাবিত করে।

মনস্যাচুরেটেড ওলিক অ্যাসিড কার্যত কোলেস্টেরল সামগ্রীকে প্রভাবিত করে না, অন্যান্য ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির প্রভাব তার প্রভাবের সাথে তুলনা করা হয়। যখন স্যাচুরেটেড পশুর চর্বিগুলি খাবারের সাথে গ্রাস করা হয় তখন রক্ত ​​প্রবাহে জৈব যৌগের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এগুলি প্রাণী উত্সের নিম্নলিখিত পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়: মাখন, গরুর মাংস, মাটন, শূকরের ফ্যাট, কোকো মাখন।

কোলেস্টেরল বৃদ্ধির ডিগ্রি স্বতন্ত্র। জেনেটিক কারণগুলির ভূমিকাটি অস্বীকার করা হয় না।

একটি অনুপযুক্ত জীবনধারা মহিলাদের মধ্যে কোলেস্টেরল বাড়ার দিকে পরিচালিত করে, পাশাপাশি কিছু রোগ এবং জীবনযাত্রার বৈশিষ্ট্যগুলি:

• ধূমপান,
• অ্যালকোহল অপব্যবহার
• কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
• গর্ভাবস্থা,
• মেনোপজ,
• ডায়াবেটিস মেলিটাস।

মনস্যাচুরেটেড এফএগুলির ট্রান্স আইসোমারগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।

উচ্চ কোলেস্টেরল চিকিত্সা

উচ্চ কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক করার জন্য নিম্নলিখিত খাবারগুলি ডায়েটে প্রবেশ করাতে হবে:

• ফল এবং সবজি
• স্কিম দুগ্ধজাত পণ্য,
• বাষ্প বা রান্না করা খাবার,
• সাদা মাংস

কোলেস্টেরলের সামান্য বৃদ্ধি সহ, এর বিষয়বস্তু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা স্বাভাবিক করা হয় (যদি সম্ভব হয় তবে দৈনিক জগিং 4 কিমি দূরত্বে বা 1-1.5 ঘন্টা হাঁটা)।

ফাস্ট ফুড কোলেস্টেরল বাড়াতে সহায়তা করে, তাই আপনার ডায়েটকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।

পদার্থের উচ্চ স্তরের সাথে, ডাক্তার ওষুধ লিখতে পারেন। মূলত, স্ট্যাটিনগুলি লিভারের জৈব যৌগগুলির সংশ্লেষণকে ব্লক করার জন্য প্রস্তাবিত হয়।

পছন্দমতো - ফিশ অয়েল বা ক্যামেলিনা তেল

পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (পিইউএফএ) এর ব্যবহার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে এবং স্বাভাবিক করার দিকে পরিচালিত করে। এর মধ্যে কেবল লিনোলিক এবং লিনোলেনিক ফ্যাটি অ্যাসিড অপরিহার্য বলে বিবেচিত হয়। অন্যান্য সমস্ত এফএ (উভয় স্যাচুরেটেড এবং মনস্যাচুরেটেড) কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন থেকে মানবদেহে সংশ্লেষিত হয়।

পিএফএএ থেকে, কোলেস্টেরল উল্লেখযোগ্যভাবে লিনোলিক অ্যাসিড হ্রাস করে, যা ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। লিওনোলিকের আরেকটি পিএফএএফএ ওমেগা -3 এস পরিবারের অন্তর্গত। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিজেই হ্রাস করে না, তবে এটি রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির পরিমাণ হ্রাস করে এবং ডায়েটে স্যাচুরেটেড এফএগুলি প্রতিস্থাপন করার সময় ওমেগা -3যুক্ত চর্বিযুক্ত, খারাপ বিভিন্ন পদার্থের মাত্রা হ্রাস পায়। সুতরাং, লিনোলেনিক অ্যাসিড লিনোলিকের সাথে একইভাবে কাজ করে।

এটি ডায়েটে উভয় এসিডের উপস্থিতির গুরুত্ব বোঝায়। ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 পরিবারের এফএগুলির প্রয়োজনীয়তা তাদের ঘাটতি প্রতিরোধ ও নির্মূলের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণের ভিত্তিতে নির্ধারিত হয়, অঙ্গ এবং টিস্যুগুলিতে তাদের ঘনত্ব এই অ্যাসিডগুলির পর্যাপ্ততার অপ্রত্যক্ষ লক্ষণ হিসাবে কাজ করে। ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ এবং মানব কল্যাণ তদারকির জন্য রাশিয়ান ফেডারেল সার্ভিসের নিয়ম অনুসারে, এফএএস-এর একটি ওমেগা -3 পরিবারের পর্যাপ্ত পরিমাণের গ্রহণের মাত্রা 1 গ্রাম, পরিবারের সর্বোচ্চ ওমেগা -6 পরিবারের জন্য পর্যাপ্ত মাত্রা 10 গ্রাম হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, এবং সর্বোচ্চ গ্রহণযোগ্য স্তর নির্দেশিত হয় না।

ডায়েটে আলাদাভাবে ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ ছাড়াও তাদের মধ্যে অনুপাতও গুরুত্বপূর্ণ। ওমেগা -6 ওমেগা -3 10-এর বেশি বেশি হওয়া উচিত নয়, কারণ এই অ্যাসিডগুলি সাধারণ সংস্থার জন্য দেহে প্রতিযোগিতা করে। অতিরিক্ত পরিমাণে একের সাথে অন্যের শোষণ আরও খারাপ হয়। ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 পিএফএ-এর মধ্যে সর্বাধিক অনুকূল এবং বিবর্তনীয়ভাবে প্রতিষ্ঠিত অনুপাত 1: 2 থেকে 1:10 পর্যন্ত অনুপাত হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

আধুনিক মানুষের ডায়েটে, এই অনুপাতটি ওমেগা -6 এর পক্ষে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে এবং জনসংখ্যার জন্য সূর্যমুখী তেলের বেশি প্রাপ্যতা, মাছের ডায়েটে হ্রাস এবং ওমেগা -3 এফএ ডিম, দুধ এবং পশুর মাংসের হ্রাসের কারণে, সংযুক্ত ফিড এবং ফসল খাওয়ানো। পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য, ডায়েটরি সংশোধন করা প্রয়োজন, যথা। মাছের তেল বা ক্যামেলিনা, সরিষা বা তিসি তেল দিয়ে সূর্যমুখী তেলের অংশ প্রতিস্থাপন।

কম চর্বিযুক্ত ডায়েটের অপব্যবহারের ফলে উচ্চ কোলেস্টেরল হতে পারে (যখন দেহ এটি খাবারের সাথে পায় না, তখন এটি সক্রিয়ভাবে পদার্থের সক্রিয়ভাবে উত্পাদন শুরু করে)।

শাকসব্জী খাওয়া

ভেষজজীবের বিপরীতে, মানব দেহ রক্তের কোলেস্টেরলের অস্থায়ী বৃদ্ধিতে অভিযোজিত। তিনি কার্যকরভাবে তার উদ্বৃত্ততা থেকে মুক্তি পেতে শিখেছিলেন। উদ্ভিদ ফাইবারযুক্ত পণ্যগুলি যা ল্যাকটোব্যাসিলি এবং বিফিডোব্যাকটিরিয়ার বিকাশকে উদ্দীপিত করে, যা অন্ত্র থেকে পিত্ত অ্যাসিডগুলি সরিয়ে দেয়, যার ফলে, কোলেস্টেরল যকৃতে সংশ্লেষিত হয়, জৈব যৌগ অপসারণে অবদান রাখে।

গাঁজানো দুধজাত পণ্যগুলি একটি স্বাস্থ্যকর মাইক্রোফ্লোরা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

গ্রিনস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সবচেয়ে ধনী উত্স যা কোলেস্টেরলের ঘৃণ্যতা রোধ করে এবং রক্তনালীগুলির দেওয়ালে বসতে বাধা দেয়। উদ্ভিজ্জ পণ্যগুলিতে এটি থাকে না; পরিবর্তে এগুলির মধ্যে একটি অনুরূপ প্রকৃতির মিশ্রণ থাকে (ফাইটোস্টেরলস)। কোলেস্টেরলের সাথে রাসায়নিক মিলের কারণে, ফাইটোস্টেরলগুলি এর সাথে প্রতিযোগিতায় শরীরে প্রবেশ করে এবং স্থানচ্যুত করে, এর শোষণকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং মলত্যাগকে উদ্দীপিত করে। সুতরাং, নিয়মিত উদ্ভিদের খাবারগুলি রক্তের কোলেস্টেরল কমায়। একই সময়ে, দেহে ফাইটোস্টেরলগুলি জমে না, যেহেতু তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে খারাপভাবে শোষিত হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নিয়ম না মানা দেহে উচ্চ কোলেস্টেরল বাড়ে। আপনার ওজনকে স্বাভাবিক করুন, ক্ষতিকারক খাবার প্রত্যাখ্যান করুন, খেলাধুলায় যোগ দিন এবং পদার্থের স্তর ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত চিকিত্সা পদ্ধতির কঠোরভাবে অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ভিডিওটি দেখুন: এলডএল এব এইচডএল কলসটরল. ভল এব খরপ কলসটরল. নউকলযস সবসথয (নভেম্বর 2024).